1. No category

7月20日(月)海の日 祝日タイムスケジュール
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
プール
ファンクショナルエリア
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
協栄シェイプボクシング５０
高橋綾子
１０：３０～１１：２０
コアストレッチ６０
新妻誠
１０：２５～１１：２５
ＺＵＭＢＡ（４５ｍｉｎ）
高橋奈津
１１：３０～１２：１５
骨格リセットエクササイズ４０
ＲＰＢコントロール６０
鈴木京香
１２：４０～１３：４０
ボディリセット５０
木村梓
[定員２０名]
１２:５０～１３：４０
Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ ６０
伴野祐介
畠中健司 小坂祐司
[定員32名]
１５：４５～１６：４５
17:00
18:00
ストレッチポール２０
ＴＯＭＯ
[定員３５名]
１１：５０～１２：３０
エアロＬＯ４０
木村梓
１３：５５～１４：３５
ａｄｉｄａｓ Ｇｙｍ＆Ｒｕｎ ３０
石原麻衣 笹原遥乃
１４：５０～１５：２０
ファイドウ９０
１７：０５～１８：３５
南山康
並木愛 渋谷佑
19:00
クロール３０
１１：５０～１２：２０[定員１６名]
カラダうごく１５
１２：３０～１２：４５[定員５名]
ゼロポジションスクール
１２：３０～１３：３０
ＫＯＢＡ☆トレ２０ 腰痛ロコモ予防
１３：３０～１３：５０[定員５名]
マーシャルアクア３０
１４：００〜１４：３０[定員５０名]
ヨガムーブメントフロー６０
遠山洋子
１４：２０～１５：２０
筋コンディショニング
アクア50
１４：４０～１５：３０
お腹シェイプ&
ファンクショナルボディ３０
１５：４０～１６：１０
[定員20名]
ルネサンスコーポレート
マスタートレーナーの
南山と北朝霞のファイドウ
トレーナーでジョイント
レッスンを行います！
ストレッチポール２０
小さなゴムボールを
使用するトレーニング
お腹を集中的に行う
トレーニング
２つのレッスンを同時
に行います!
ピラティス
ベーシックマットスタイル４０
遠山洋子
１６：３０～１７：１０
※60分前に整列を開始いたします。
安全上、参加人数が超過した場合
人数制限をかける場合がございます。
アクア５０
島村理恵子 [定員５０名]
１０：４０～１１：３０
インナーマッスルに刺激を
加え、全身のストレッチを行
う特別プログラムです。
初めての方でもご参加
いただけます。
屋上レンタルコート
１０:３０～１９:３０
卓球フリー
（有料）
休講
５４０円(税込）/６０分
※フロントにて受付いたします。
20:00
※プールプログラム・スクール実施時には、 泳ぐコース・歩行コースを２～４コースに制限させていただきます。
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。予めご了承ください。
・・・枠内に黄色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
・・・イベント
・・・有料プログラム
スポーツクラブ ルネサンス 北朝霞
時間外利用のご案内
デイタイム・ナイト会員の方は
時間外利用料1,620円（税込）
でご利用いただけます。
ＴＥＬ.０４８-４８５-２２００
営業時間／１０：００～２０：００ （スポーツエリアのご利用は１９：３０までとなります）