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オープンスタジオ
ⅰ　(ジム側)
ⅱ　(鏡側)
Aスタジオ
Bスタジオ
10:15～11:15
ジャズダンス
KITAHARA
10:30～10:50
ストレッチ20
プール
9:00
10:00
11:00
10:20～11:20
ヨガ【流】
牧野奈津
11:55～12:25
トータルシェイプ
中野香
12:00
12:40～13:10
ﾍﾟﾙｳﾞｨｽｺﾝﾄﾛｰﾙ
齊藤志乃
13:00
14:30～15:15
ピラティスベーシック45
美幸
15:30～15:50
TRXベーシック
16:00
17:00
18:00
11:25～12:25
エイジレス
11:45～12:15
ウォーキング
ﾊｲﾄﾞﾛﾊﾟﾜｰｳｫｰｷﾝｸﾞ
貴月あゆむ
葉山亜希恵
12:30～13:10
ステップ
ベーシック
牧野奈津
12:30～13:00
ミットトレーニング
葉山亜希恵
13:25～14:10
POWER
CARDIO45
齊藤志乃
14:00
15:00
11:35～12:15
カーディオ
ベーシック
牧野奈津
15:55～16:15
TRXストレッチ
14:25～15:10
ZUMBA45
勝野久美
15:30～16:30
ヨガ【静】
美幸
16:45～17:15
ソシアルダンス入門
山本雅也◆
16:30～18:30
FREE
スラックライン
※レッスンでは
専用ベルトの上を立ったり
ございません
歩いたり…体幹の安定性や
バランス能力の向上が
期待できます。
13:30～14:00
ストレッチポールR
中野香