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Individuelles Zeitmanagement und Burnout-Prävention
- Inhouse Seminar Veranstalter: syspero
Referent: Rainer Gardyan (M.A.)
Teilnehmerkreis: möglichst homogener Mitarbeiterkreis
Das Training wird von Rainer Gardyan verantwortlich geleitet. Herr Gardyan
studierte Industriesoziologie (Erwachsenen Pädagogik, Soziologie und
Psychologie) mit dem Hochschulabschluss als Magister Artium. Der
Studienschwerpunkt lag in der beruflichen Aus- und Weiterbildung sowie
Personalentwicklung. Praktische Erfahrungen als Trainer, Dozent und Coach
sammelte Herr Gardyan ab 1994 als Leiter des Zentralbereichs
Personalentwicklung bei der Deutschen Telekom Immobilien und Service
GmbH. Seit 2002 als freier Berater, Coach und Trainer in großen Konzernen
und in mittelständischen Unternehmen der Immobilienwirtschaft. So bei der
Kreissparkasse Köln Immobilen GmbH, Corpus Immobilien Gruppe GmbH,
Sireo GmbH, Deutsche Immobilien Chancen AG, Industrie Terrains Düsseldorf
Reisholz AG, Bau und Liegenschaftsbetrieb NRW, Bundesanstalt für
Immobilien u. v. m..
Seine Themenschwerpunkte sind: Kommunikation/Verhandlungsführung,
Personalführung, Personalentwicklung, Motivation sowie Zeit- und
Selbstmanagement.
Inhalt des Seminars:
Zeit ist die kostbarste und vergänglichste Ressource, die Mitarbeitern/innen
und Unternehmern zur Verfügung steht, um geschäftliche und persönliche
Ziele zu erreichen. Zeit können wir weder sparen, noch speichern und in
keinem Fall vermehren. Unter dem Einfluss der voranschreitenden digitalen
Automatisierung, Industrie 4.0 und Big Data sind hier nur zwei Schlagworte,
wird sich der individuelle Umgang mit der Zeit radikal verändern. Wir können
im Seminar begreifen und Techniken erlernen, die verbleibende Zeit
sinnvoller zu nutzen, nicht zu verschwenden, mit Stress gut umzugehen und
das Burnout-Syndrom frühzeitig zu erkennen. In diesem Rahmen wird im
Seminar dargestellt und reflektiert, dass Zeitmanagement in die berufliche
und persönliche Arbeits- und Lebenssituation komplex eingebettet ist.
Zeitmanagement wird so als Teil des individuellen Persönlichkeitsmanagements verstanden. Im Seminar lernen die Teilnehmer/innen Lücken
und Widersprüche in Ihrem Zeit- und Persönlichkeitsmanagement zu
erkennen, die in einer Kettenreaktion zu Stress, Gesundheitsschädigung und
Leistungsminderung (Burnout) führen können. Dabei geht es nicht nur
darum, diese Defizite zu erkennen, sondern auch entsprechende
Gegenstrategien zu entwickeln.
Teilnehmerkreis:
Die Teilnehmer/innen sollten möglichst viele gleiche berufliche und soziale
Merkmale und Interessen haben und so eine pädagogisch homogene Gruppe
bilden. Nur so sind die oben genannten selbstkritischen Reflektionen in
einem pädagogisch sinnvollen Rahmen zu gestalten.
Individuelles Zeitmanagement und Burnout-Prävention
- Inhouse Seminar Veranstalter: syspero
Referent: Rainer Gardyan (M.A.)
Teilnehmerkreis: möglichst homogener Mitarbeiterkreis
Seminarfahrplan:
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Methode:
Begrüßung und Vorstellung
gemeinsame Ziele und Wünsche zu Inhalten und zur Gestaltung des
Seminars
Philosophie der Zeit
Zeittypen, Biorhythmus, Work Life Balance und Selbsteinschätzung
Stress und Zeiträubern strategisch und taktisch begegnen
Burnout erkennen und vorbeugen
Entspannungsübungen am Arbeitsplatz
Ein paar kleine Tipps zur Ernährung bis zum Feierabend
Das Seminar folgt dem didaktischen Konzept des teilnehmerorientierten
Unterrichts. In diesem Sinn gibt der „Seminarfahrplan“ den Themenrahmen
vor. Die Teilnehmer selbst können jedoch in starkem Maß selbst bestimmen,
wie tief und ausführlich die einzelnen Aspekte beleuchtet werde.
Impulsvorträge des Trainers, Diskussionen und Reflektionen wechseln sich
stetig ab und werden durch vorbereitete Video-Einspielungen aufgelockert.
Die Vortragsfolien und Links zu weiteren ausführlichen Quellen im Internet,
sowie Literaturhinweise werden den Teilnehmern zur weiteren Verwendung
zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus wird ein Whitepaper des Trainers mit
den Kernaussagen zum Seminar ausgehändigt.
Ort des Trainings:
Das Training kann in den Räumen des Unternehmens stattfinden, oder Ein
Tagungshotel kann regional spezifisch vom Unternehmen oder
Seminarveranstalter ausgesucht werden.
Zeitpunkt des
Trainings:
Das Seminar beginnt um 09:00 Uhr und endet um 17:00.
Teilnahmegebühr:
Die Seminargebühr beträgt 1500,00 €, zzgl. 19% Mehrwertsteuer. Die Kosten
für den Tagungsraum, für Seminargetränke und Verpflegung, sowie
Reisekosten sind nicht im Preis enthalten.