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MANUAL FUTBOL 2015
10/12/2014
Marathon Sports
Elaborado por: Esteban Flores
Editado por: Lorena Chiriboga y Soledad Darquea
INDICE
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1. HISTORIA
1.1. Historia Internacional
En el año de 1863 nace el fútbol moderno. Este año se crearon 14 reglas
para el juego con lo cual se creó la Football Association. La FIFA se creó
en1904.
En 1916 se funda la Confederación Sudamericana de Fútbol que organiza
ese mismo año la primera edición del Campeonato Sudamericano de
Fútbol, actualmente conocido como Copa América.
En 1930 se realiza la primera Copa del Mundo y el ganador es el país
anfitrión Uruguay.
En el año de 1954 el fútbol europeo y el futbol asiático organizan la UEFA y
Confederación Asiática de Fútbol respectivamente. En África se crea la
Confederación Africana de Fútbol en 1957, en América Central del Norte,
Central y el Caribe la Concacaf en 1961, y por último en Oceanía la
Confederación de Fútbol de Oceanía en 1966.
Con la creación de clubes y confederaciones por todo el mundo, el fútbol
se consolida como el deporte más popular del planeta.
1.2. Historia en el Ecuador
En el año de 1899 se fundó el “Guayaquil Sport Club”. Este club formado
por jóvenes guayaquileños que trajeron consigo del Reino Unido la práctica
del fútbol.
En 1926 Ecuador se afilia a la FIFA y en 1927 a la Confederación
Sudamericana de Fútbol.
A finales de 1950 crean los clubes de Guayaquil la Asociación de Fútbol del
Guayas, y en 1954 los clubes de Quito crean la Asociación de Fútbol no
Amateur de Pichincha.
El campeonato nacional nace en 1957 con la participación de los dos
mejores equipos de Quito y Guayaquil: Emelec, Barcelona, Deportivo Quito
y Aucas, siendo Emelec el primer campeón nacional.
En 1967 se crea la Asociación Ecuatoriana de Fútbol, pero en 1978 se
reforman los estatutos y se cambia el nombre de la institución por
Federación Ecuatoriana de Fútbol.
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2. FUTBOL SOCCER
2.1. Terreno de juego
El terreno de juego es un rectángulo de césped natural o artificial, y sus
dimensiones son de entre 90 metros a 120 metros de largo por 45 a 90
metros de ancho, proporcionalmente. La cancha tiene 4 banderines en
las esquinas donde se unen la línea de banda y la línea de meta.
La portería está formada por tres postes con un ancho de 7,32 metros por
un alto de 2,44 metros. El área de meta está 5,5 metros perpendicular al
poste y se adentra a la cancha 5,5 metros. El área penal tendrá la misma
forma que el área de meta pero con una dimensión de 16,5 metros desde
el poste y hacia la chancha. El área penal está ubicado a 11 metros de la
línea de meta y equidistante a los postes de la portería.
2.2. El balón
La circunferencia del balón será de entre 68 y 70cm; su masa entre 410 y
450g; y su presión de entre 0,6 y 1,1atm al nivel del mar.
2.3. Número de jugadores
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Los equipos de fútbol tienen 11 jugadores en el terreno de juego y no
menos de 7 en la banca de suplentes. Se puede realizar 3 cambios por
equipo en cada partido y se puede tener de 3 a 7 jugadores suplentes.
2.4. Equipamiento del jugador
Los jugadores están obligados a vestir las siguientes prendas: camiseta,
pantalón corto, zapatos de pupos, medias largas hasta la rodilla, y
canilleras.
Los uniformes de los equipos, de los porteros y de los árbitros deben ser de
colores diferentes para evitar confusiones. Los jugadores no pueden usar
joyas ni elementos que puedan lastimar a otros jugadores.
2.5. El árbitro
El árbitro es quien tendrá la autoridad total para hacer cumplir las reglas
de juego en el partido. Todas las decisiones del árbitro son definitivas.
Entre sus funciones principales están:
o
o
o
o
o
Cronometrar el tiempo del partido.
Sancionar con tarjeta o expulsar a un jugador, funcionario o cualquier
persona externa del campo de juego o incluso del escenario.
Interrumpir, suspender o finalizar el partido.
Aplicará la ley de la ventaja.
Emitir un informe con los detalles de lo acontecido en el partido a las
autoridades competentes.
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En caso que el árbitro no vea una acción directamente, podrá consultar
con sus árbitros asistentes para tomar una decisión.
2.6. Árbitros asistentes
Los árbitros asistentes se encargan de señalar lo siguiente:
o
o
o
o
o
Cuando el balón sale del terreno de juego.
A qué equipo corresponde mover el balón en tiro de esquina, lateral o
saque de meta.
Posición fuera de juego.
Incidentes o infracciones.
Si el guardameta se adelanta en un penalti o si la pelota no ingresa por
completo.
Hay otros asistentes que se encargan de tareas fuera del campo de juego
como marcar los cambios de jugadores e indicar el tiempo añadido. Un
árbitro asistente puede ser expulsado por el árbitro central.
2.7. Duración del partido
Cada partido se juega en dos periodos de 45 minutos cada uno, con un
descanso de 15minutos. Al final de cada periodo el árbitro podrá – según
su criterio – añadir más tiempo para recuperar el tiempo perdido.
Dependiendo del reglamento de la competición se puede jugar tiempos
extras, gol de oro, gol de plata o tiros de penal.
2.8. Faltas
Cuando los jugadores cometen faltas podrán recibir las amonestaciones
correspondientes (tarjeta amarilla / tarjeta roja) y se le otorgará al equipo
contrario un beneficio (Tiro libre directo, Tiro libre indirecto o penal).
Adicionalmente, antes, durante, y ya finalizado el partido, el árbitro podrá
amonestar (mostrar tarjeta amarilla) o expulsar (tarjeta roja) a cualquier
jugador, sustituto, jugadores sustituidos o miembros del cuerpo técnico
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(Directores Técnicos y Asistentes) que figuren en las listas de ambos
equipos para el partido.
3. FUTBOL SALA
3.1. Sala de juego
El fútbol sala se juega indoors. La superficie de la cancha puede ser de
diferentes tipos de materiales: madera, cemento, asfalto, baldosas, o
superficies artificiales.
3.2. El balón
El balón del fútbol sala es de cuero o material similar con cámara de aire y
revestimiento interior de espuma. Mayormente es de color blanco y al
caer de una altura de 2 metros su primer bote no podrá superar los 30 cms
y en su segundo rebote los 10 cms.
Las dimensiones del balón varían de acuerdo a la categoría:
o
o
o
Senior/principal y Juvenil (16 y 17 años) 53 a 55 cm 450 a 500 grs.
Femenina/absoluta y cadete 53 a 55 cm 350 a 500 grs.
Infantil 43 a 45 cm 250/300 grs.
3.3. Número de jugadores y uniformes
Cada equipo de fútbol sala cuenta con 5 jugadores (mínimo 4) pero
puede inscribir 12 jugadores.
Los jugadores deben utilizar camiseta, short, medias largas o tres cuartos y
zapatillas de lona o cuero suave con suela de caucho.
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3.4. Sustituciones
Cada equipo puede efectuar 10 cambios, y los jugadores que sean
sustituidos pueden volver a ingresar al partido. Esto se tomará como otra
sustitución.
3.5. Duración y descuento de tiempo
El partido tiene una duración de 40 minutos de juego efectivo, dividido en
dos periodos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos.
Cada equipo puede solicitar un tiempo muerto de 1 minuto en cada
período de juego.
3.6. Infracciones
o Faltas técnicas – éstas son acumulables y sancionadas con un tiro libre
contra el equipo infractor en el punto donde se cometa la falta. Si se
produce dentro del área propia se sanciona con pena máxima.
o Faltas personales – las faltas personales son acumulables y sancionadas
con lanzamiento lateral por el equipo contrario desde el punto más
cercano al lugar de la infracción.
El jugador que comete 5 faltas técnicas o personales es descalificado
del partido, pero puede ser sustituido siempre y cuando su equipo no
haya agotado las sustituciones reglamentarias.
o
o
Faltas disciplinarias – las faltas disciplinarias se castigan con
descalificación en caso de reincidencia o incluso directamente.
Expulsión, tan solo en caso de extraordinaria gravedad.
Faltas acumulables – cada equipo puede incurrir hasta en 5 faltas
acumulables en cada periodo ordinario de juego. A partir de la 6ª falta
acumulable de todo el equipo, se le sancionará a éste con un TIRO DE
CASTIGO en cuya ejecución no se permite barreras ni presencia de
jugadores entre la portería y el balón.
Penalización máxima
La penalización máxima es un tiro libre directo que se efectúa desde el
punto de seis metros señalizados ante cada portería.
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4. FÚTBOL PLAYA
4.1. La cancha
El terreno de fútbol playa se juega sobre una superficie lisa de arena cuyas
medidas son de 36 x 27 metros.
4.2. El balón
El balón es esférico de cuero o cualquier otro material adecuado,
resistente a la abrasión, indeformable e impermeable. Debe tener una
circunferencia de entre 68 cm y 70 cm, y un peso de 400 a 440 grs. La
presión será equivalente a 0.4-0.6 atm a nivel del mar.
4.3. Jugadores y árbitros
Cada equipo está formado por cinco jugadores (cuatro más el portero) y
sustituciones ilimitadas (un banquillo de 3 a 5 jugadores suplementarios). El
número de sustituciones es ilimitado y un jugador que ha sido sustituido
puede volver a reingresar por cambio de otro.
No se puede utilizar zapatos, pero si protectores elásticos de tobillos y pies.
Gafas de protección también están permitidas.
El juego estará controlado por dos árbitros. Se designa un cronometrador y
un tercer árbitro.
4.4. Tiempo de juego
El tiempo de juego es de tres períodos de 12 minutos, disputándose un
tiempo añadido de tres minutos en caso de empate, seguido de una
tanda de penaltis si acaba en empate. El tiempo de intervalo entre cada
periodo es de 3 minutos.
5. INDUMENTARIA
5.1. Ropa
Las características principales que tiene que presentar la ropa para jugar
fútbol son:
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o
o
o
o
o
o
o
Transpirabilidad: la ropa de deporte debe ser transpirable y debe ser
capaz de transferir el sudor hacia el exterior alejándolo de la piel.
Secado rápido: deben ser prendas de secado rápido, tanto para la
humedad procedente del exterior (por lluvia) como la procedente del
sudor.
Impermeabilidad: evitan que el agua entre por la prenda, pero deben
permitir que ésta salga (transpirabilidad).
Comodidad: la comodidad de la ropa de deporte es un aspecto
básico.
Aislamiento térmico: para la práctica deportiva en invierno o con
tiempo frío se emplean tejidos con capacidad aislante, pero que a la
vez sean ligeros y transpirables.
Ligereza: una característica exigible en la ropa de deporte es la
ligereza, para no sobrecargar al usuario con peso innecesario.
Estética: dada la notoriedad que tiene actualmente el deporte en la
sociedad, la estética es un factor fundamental a la hora de diseñar
ropa de deporte.
A tomar en cuenta en el uso de textiles.
o
o
o
o
o
En invierno camisetas manga larga, en verano camiseta manga corta.
Todas perforadas para permitir la homeostasis interna (autorregulación
de la temperatura corporal).
Se pierde calor por conducción, radiación y por convección. En
circunstancias de mucho sol se pierde calor por la evaporación del
sudor. En canchas de techo cerrado si el sudor no se evapora puede
provocar hipertermia o insolación por exceso de calor, para esto se
necesita prendas que ayuden a evaporar el sudor.
Los textiles de colores fuertes, negro, azul marino hacen que el calor se
concentre en la prenda y eleve nuestra temperatura.
Pantaloneta que permita usar suspensorio y del mismo tipo de tela que
permita la evaporación del sudor.
La ropa de compresión es buena cuando se padece alguna patología
o cuando se realice actividad física fuerte ya que ayuda a hacer
sujeción al músculo.
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5.2. Accesorios
Las canilleras deben estar hechas de caucho, plástico o un material similar
y deberán ofrecer una protección adecuada mediante alguna fibra antiimpacto. Las medias deben cubrir completamente las canilleras y tener
un color principal.
Los guantes se encuentran disponibles en una variedad de diseños, entre
los que se encuentran los denominados:
o
Flat palm – usado principalmente por porteros europeos, la palma
plana indica que el guante está compuesto por 2 piezas de látex, una
para la palma y otra para el dorso de la mano. En los dedos se
encuentra material como látex, con refuerzos que normalmente están
hechos con tela que favorece la evaporación del sudor.
o
Roll finger, es un tipo de diseño que actualmente se ha hecho popular.
Extensamente utilizado por porteros británicos. El guante también se
confecciona con 2 piezas de látex. Pero en vez de tener refuerzos en el
dedo, la palma está hecha de látex envolviendo al dedo y cosida
hasta la punta de los mismos, proporcionando mejor agarre al balón.
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o
Negative cut – el modelo de Corte Negativo es muy similar al de la
palma plana. La única diferencia es que todo el cosido es dentro del
guante.
Los guardametas también pueden llevar gorras para prevenir las molestias
causadas por luces brillantes como el sol o las lámparas del estadio y que
podrían afectar su actuación.
Tips del uso de accesorios.
o
o
o
La canillera no solamente protege de golpes; también evita el
desarrollo de una periostitis tibial. Por ende, es importante que sea de la
talla adecuada para que cubra toda la canilla del jugador. Hay
modelos que incluyen una tobillera para mejor ajuste.
Los guantes de arquero disipan las fuerzas del impacto y protegen las
articulaciones de los dedos. Evitan esguinces en los dedos.
Por debajo de las medias se recomienda utilizar vendas de tela para
protección y secado rápido.
5.3. Zapatos
Los zapatos de fútbol están hechos de cuero o de materiales sintéticos
como el poliuretano y tienen pupos insertados en las suelas. Estos pueden
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ser parte fija de la suela, o estar insertados de tal manera que se los puede
retirar con un destornillador.
Existen muchos tipos de pupos, y su cantidad y distribución son compatibles
a las diferentes características del terreno de juego. Como regla general, a
mayor número de pupos, menor adherencia y por tanto menor posibilidad
de sufrir una lesión en terrenos blandos. La distribución adecuada de los
pupos entre el talón y el resto del pie es de vital importancia para evitar
torceduras o lesiones en las rodillas o tobillos durante la rotación del pie
mientras éste se encuentra enclavado en el terreno.
En el fútbol se producen movimientos muy bruscos: cambios de dirección,
aceleraciones, y frenazos. Por estas razones se recomienda que los zapatos
lleven pupos. Es necesario que el pie quede bien plantado en el suelo para
evitar lesiones y controlar mejor el balón.
Estudios realizados sobre la incidencia de los pupos circulares en la
cantidad de lesiones en los futbolistas llevaron a la aparición y
recomendación del uso de pupos rectangulares o curvos ya que éstos
daban mayor estabilidad y apoyo al pie.
Las suelas de los zapatos también dependen del tipo de terreno en el que
se vaya a jugar:
o
Césped artificial (terrenos duros) – las suelas tienen pupos más cortos,
redondos y hechos de goma. La cantidad varía de entre 22 a 30.
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o Césped natural (terrenos blandos) – las suelas tienen pupos de plástico
con forma anatómica, o de aluminio intercambiables para tener dos
tipos de pupos en un mismo zapato: SG (terreno blando) y FG (terreno
firme), respectivamente.
o Terrenos duros o de tierra – las suelas tienen pupos especiales hechos
de goma o de caucho para terreno duro.
o Fútbol sala – la suela es lisa porque se juega en una superficie lisa. Sin
embargo, es una suela más reforzada que una normal dado el
contacto que hay con la superficie.
6. Lesiones
Las lesiones más comunes en los futbolistas son:
o
o
o
o
Esguince de rodilla – estiramiento o ruptura de los ligamentos estabilizan el
hueso del muslo (fémur) con los de la pierna (tibia y peroné).
Tendinitis patelar/tendinitis de ligamento rotuliano – inflamación del tendón
patelar o rotuliano que conecta la rótula con el hueso de tibia.
Periostitis tibial – inflamación del periostio o membrana que recubre el
hueso de la tibia. Sus causas pueden ser por exceso de entrenamiento, uso
de calzado inadecuado o pistas demasiado duras.
Esguince de tobillo – distensión o rotura de los ligamentos del tobillo.
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o
o
Contracturas – manifestaciones de sobrecarga en los músculos durante un
tiempo prolongado.
Desgarres –ruptura parcial o total de la masa de un músculo. Usualmente
ocurren cuando una contractura no es tratada a tiempo.
Para evitar lesiones, se recomienda realizar las siguientes actividades:
 Desarrollar una buena técnica.
 Calentar los músculos y las articulaciones durante 10 minutos antes de
iniciar la actividad.
 Iniciar a un ritmo más lento durante 15 minutos antes de realizar el
trabajo específico.
 Bajar el ritmo al final del entrenamiento durante unos 5 minutos mínimo.
 Estirar luego del entrenamiento o competencia por 10-15 minutos.
Una vez que ha desarrollado una lesión, es importante identificarla y
tratarse lo antes posible con un médico deportólogo. Es mejor descansar
hasta recuperarse al 100% antes que continuar con el ejercicio y empeorar
la condición.
7. Jugadores más reconocidos del mundo 2014
JUGADORES MÁS RECONOCIDOS 2014
Nombre
País
Equipo Actual
Lionel Messi
Argentina Barza FCB
Neymar
Brasil
Barza FCB
Falcao
Mesut Ozil
Mario Gotze
Luis Suarez
James Rodriguez
Cristiano Ronaldo
Edinson Cavani
Gareth Bale
Wayne Rooney
Franck Ribéry
Andrés Iniesta
Antonio Valencia
Colombia
Alemania
Alemania
Uruguay
Colombia
Portugal
Uruguay
Gales
Inglaterra
Francia
España
Ecuador
14
Manchester United
Arsenal
Bayern Munich
Barza FCB
Real Madrid
Real Madrid
Paris Saint Germain PSG
Real Madrid
Manchester United
Bayern Munich
Barza FCB
Manchester United