‫מנדלה מדיטציה בציור‬ ‫מנדלה הינה מילה בשפה הודית עתיקה ופירושה מעגל‪.‬‬ ‫ציור מעגלי המתחיל בנקודת המרכז ומתפתח במעגלים‬ ‫המנדלה מסמלת את התנועה המעגלית הבסיסית ביותר שמסביבנו ובתוכנו‬ ‫רכה ועוטפת‪ ,‬משרה תחושת רוגע‪ ,‬מאפשרת ארגון וסדר במחשבות‬ ‫כל צורה וצבע במנדלה מכיל בתוכו כוח מרפא‪.‬‬ ‫בתרגול צביעתה ובעת התבוננות בה נחוש רוגע‪ ,‬שקט פנימי ריכוז‪ ,‬מיקוד‪,‬‬ ‫יצירתיות בטחון עצמי אשר יחזקו אותנו ללכת בעקבות נטיות ליבנו‪.‬‬ ‫המנדלה בעלת סגולות הריפוי‪ ,‬מעוררת ומרחיבה את הלב‬ ‫מסייעת להתחבר "לכאן ועכשיו"‪.‬‬ ‫מטרת העבודה עם מנדלות ‪:‬‬ ‫הגברת הריכוז‪ ,‬יצירת שלווה ‪,‬שמחת חיים‪ ,‬שחרור וריפוי‬ ‫רכישת כלי שישמש להרפיה ואיזון פנימי‬ ‫במפגשים‪ :‬אחת לשבוע למשך שעתיים‬ ‫נדליק נר‪ ,‬נתבונן בו‪ ,‬ננשום ואט אט נתחבר למרכז ליבנו‪.‬‬ ‫נבחר צבע ונתחיל לצייר ממרכז המעגל החוצה‪ .‬הציור אינטואיטיבי ומתפתח‪.‬‬ ‫נבחר עוד צבעים‪ ,‬נתנסה בצורות צביעה שונות ‪.‬‬ ‫לא נתכנן‪ ,‬נזרום וניתן ליד ולעפרונות להוליך אותנו‪.‬‬ ‫בסיום היצירה נתבונן במנדלה נשתף חוויות ותחושות ואולי נופתע מהתוצאה!‬ ‫ציור מנדלות הוא טבעי לכל אדם ואין צורך בניסיון קודם בציור או באומנות‬ ‫מנחה‪:‬‬ ‫שרון שי רז‪ ,‬אומנית‪ ,‬מטפלת בפסיכותרפיה הוליסטית בשילוב מנדלות‬ ‫מלווה תהליכי התפתחות אישיים וקבוצתיים‪.‬‬ ‫‪www.facebook.com\mandalot4u 250-5070105‬‬