‫ד"ר איתמר בוצר‬ ‫‪Itamar Botser, MD‬‬ ‫מומחה באורתופדיה ורפואת ספורט‬ ‫ארתרוסקופיה של מפרק הירך והברך‬ ‫‪Orthopedic Surgeon and Sports Medicine‬‬ ‫‪Hip & Knee Arthroscopies‬‬ ‫‪www.Botser.com‬‬ ‫פרוטוקול שיקום לאחר מניסקטומיה חלקית ארתרוסקופית‬ ‫נשיאת משקל‬ ‫על פי כאבים עד מלאה בשבוע הראשון‬ ‫מקבע ברך‬ ‫אין צורך‬ ‫טווח תנועה‬ ‫‪ 0-00‬בשבועיים הראשונים‪ ,‬לאחר מכן טווח מלא‬ ‫פיזיותרפיה‬ ‫התחלה כיומיים עד חמישה לאחר הניתוח‬ ‫שלב ראשון – הגנה על הרקמות והחלמה – שבועות ‪ 0‬עד ‪2‬‬ ‫מטרות –‬ ‫‪ .1‬הורדת כאבים‬ ‫‪ .2‬הורדת תפליט בברך‬ ‫‪ .3‬הקטנת הצלקת והדבקויות בברך‬ ‫‪ .4‬הגעה לטווח תנועה מלא‬ ‫‪ .5‬עידוד פעילות אקטיבית של הקוואד‬ ‫טווח תנועה מלא ‪ -‬אקטיבי ופאסיבי‬ ‫תרגילים ‪-‬‬ ‫קוואד – איזומטרי‬ ‫‪ SLR‬בשלושה כיוונים – ישור כיפוף ואבדוקציה‬ ‫הרמת עקבים‬ ‫‪ Sqauats‬שליש קשת או ‪ 0 leg press‬עד ‪ 00‬מעלות‬ ‫‪Balance Board‬‬ ‫מנואלי ‪-‬‬ ‫מוביליצזיות של הפיקה וגיד הפיקה‬ ‫מכשירים ‪-‬‬ ‫‪Functional Electrical Stimulation‬‬ ‫קירור‬ ‫תרגול הליכה ויציבה ‪Cone Walking /‬‬ ‫קריטריונים להתקדמות‬ ‫‪ .1‬כיווץ רצוני של הקוואד בתרגילים איזומטרים‬ ‫‪ .2‬ללא ‪ extensor lag‬בביצוע ‪SLR‬‬ ‫‪ .3‬תנועות פיקה טובות‬ ‫‪ .4‬טווח תנועה – ישור מלא בדומה לברך השנייה‬ ‫מספר רישיון – ‪17353‬‬ ‫מספר רישיון מומחה ‪95422 -‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫אבן יהודה‪ ,‬ת‪.‬ד‪5927 .‬‬ ‫‪Facebook.com/Dr.Botser‬‬ ‫עמוד ‪ 2‬מ‪2-‬‬ ‫שלב שני – פרוליפרציית רקמות רכות ושלב ההתקדמות – שבועות ‪ 3‬עד ‪5‬‬ ‫מטרות ‪-‬‬ ‫‪ .1‬שליטה על כאב ונפיחות‬ ‫‪ .2‬שיפור טווח תנועה‬ ‫‪ .3‬התקדמות בחיזוק הברך – פיתוח שליטה פונקציונלית של הקוואד‬ ‫‪ .4‬הגעה ליציבה נורמלית‬ ‫טווח תנועה‬ ‫אקטיבי – הגעה לטווח מלא ימין = לשמאל‬ ‫שימוש באופניים להשגת טווח תנועה‬ ‫תרגילים‬ ‫‪ squats‬או ‪ Leg Press‬עד ‪ 100‬מעלות‬ ‫תרגילי שרשרת סגורה לישור ברך סופי בעמידה‬ ‫העברות שיווי משקל‪ /‬יציבות‪Pertuberation Training /‬‬ ‫‪Single Leg Bridge‬‬ ‫‪Step Ups, Step Downs, Lateral Step Downs‬‬ ‫הליכה בשיפוע עולה בהליכון‬ ‫הליכה לאחור בהליכון‬ ‫מנואלי‬ ‫מוביליזציות לצלקות ולפיקה‬ ‫מכשרים‬ ‫על פי הצורך‬ ‫תרגול עצמי‬ ‫אופניים והליכה על הליכון‬ ‫מספר רישיון – ‪17353‬‬ ‫מספר רישיון מומחה ‪95422 -‬‬ ‫‪[email protected]‬‬ ‫אבן יהודה‪ ,‬ת‪.‬ד‪5927 .‬‬ ‫‪Facebook.com/Dr.Botser‬‬