מערכת שעות חוויה צפונית
The Israeli Mind&Body Convention 14.6.2014שבת Pre Convention פעילות גופנית בגיל השלישי שישי 13.6.2014 הכנס בחסות: התמונה באדיבות "קסאי מכשירי פילאטיס" נציגת Balanced Bodyבישראל הכנס יתקיים במרכז ביכורי העיתים ,רחוב הפטמן ,6תל-אביב הרשמה דרך האתר: פקס( 30-6112236 :יש לוודא טלפונית הגעת הפקס/דואר) טלפון 30-6112121 :שלוחה 2 מדריכים יקרים, כמדי שנה אנו שמחים להזמינכם אל כנס ה – Mind & Bodyהשנתי של ביה"ס. ביום שישי ,20.6.22 ,יתקיים Pre Conventionבנושא" :פעילות גופנית בגיל השלישי". פרטים בעמוד הבא. ביום שבת ,22.6.22 ,נתכנס ליום של סדנאות ,שיעורים והרצאות עם אנשי מקצוע מובילים כדי ללמוד ,לחדש להעמיק ולרענן את שיעוריכם .התוכנית כוללת תכנים בנושא פילאטיס מזרן ומכשירים ,חיזוק ,Core ,פיטבול ,מתיחות ,יוגה ועוד .במטרה לחדש ולרענן כל כנס אנחנו שמחים לארח פנים חדשות ומבטיחות בין מורי הכנס ולכלול תכנים עדכניים וחידושים. ,רחוב הפטמן ,6תל-אביב הכנס יתקיים במרכז כמנהגנו בכנסים אחרונים נשמח להציע למשתתפי הכנס בשבת, ארוחת צהריים קלה של כריך מבית "ארומה" כאשר בחירת הכריך המועדף עליכם תעשה במסגרת טופס ההרשמה המצ"ב. הרשמה לכנס דרך אתר בית הספר: הרשמה לכנסים דרך אתר בית הספר מאפשר לראות אונליין באילו שיעורים נותרו מקומות ,לאילו שיעורים אתם רשומים ולהדפיס קבלה במקום! * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות או לנרשמים לתכנית ה Pre Convention -ביום שישי .זכאים להנחות ומשתתפי ה Pre Convention -מתבקשים לשלוח את טופס ההרשמה המצורף. להרשמה דרך האתר לחצו כאן אנו מזכירים כי מספר המקומות בסדנאות השונות מוגבל ולכן מומלץ להקדים להירשם כדי להבטיח השתתפותכם בסדנאות המועדפות עליכם. נשמח לראותכם בין משתתפי הכנס, יואב אבידר וטל יהלום. תודות :למרכז ,לצוות ,לנותני החסויות ולכל מי שתרם לארגון הכנס. הסדרי חניה :ניתן לחנות בחניון מפעל הפיס הממוקם ברחוב לאונרדו דוינצ'י 6בעלות של 26ש"ח לכל היום ,או בחניונים ברחובות הסמוכים. הכנס בחסות: * במקום תתקיים מכירה מיוחדת של מוצרי החברות. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרש מה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 Pre Convention 13.6.2014 פעילות גופנית בגיל השלישי הנה ההזדמנות לכל מי שהכנסים וההשתלמויות בשבת אינם נוחים להם... בואו ללמוד ,להתחדש ולהתרענן בהשתלמות מקצועית בנושא פעילות גופנית בגיל השלישי .ההשתלמות תכלול הרצאה בנושא שיווי משקל ונפילות ושלושה שיעורים שונים ומגוונים לגיל השלישי .ההשתלמות מיועדת למדריכי סטודיו ,חדר כושר ומאמנים אישיים אשר מעוניינים לקבל כלים וידע עדכני לעבודה עם אוכלוסיית הגיל השלישי. תכנית ה:Pre Convention - 0:33-22:26טל יהלום-פרי הרצאה +שיעור מעשי בנושא :שווי משקל ונפילות בגיל השלישי לליקויים בשיווי משקל ולנפילות השפעה רבה על איכות החיים של קשישים ועל הוצאות מערכות הבריאות .ירידה בבקרת שיווי המשקל כתוצאה מחוסר פעילות גופנית והזדקנות עלולות להוביל לאיבוד שיווי משקל ובעקבות זאת לנפילות העלולות להסתיים בפגיעות גופניות ,בחרדת נפילה ואפילו במוות .מחקרים שנערכו בארצות הברית ובנורבגיה הראו שניתן ,על ידי פעולות מניעה מכוונות ,להוריד את שיעור הנפילות של קשישים בכ.03%- במהלך ההרצאה אסקור את הגורמים לליקויי שיווי משקל ולנפילות בגיל השלישי ,אציג שיטות להערכת שיווי משקל ואתייחס לקשר בין פעילות גופנית ומניעת נפילות ,כל זאת תוך מתן דוגמאות וסימוכין ממחקרים עדכניים. מאחר ומעל 63%מהנפילות נגרמות עקב מעידה ,החלקה או התקלות במכשול במהלך הליכה ,בשיעור המעשי ייעשה שימוש במדרגה ככלי לתרגול מעבר מכשול ולאימון שיווי משקל ,תוך שילוב תרגילי חיזוק כנגד כדורי משקל .מעבר לשיפור הבריאות הכללית והכושר הגופני ,אימון המדרגה משפר מרכיבים כמו שיווי משקל ,קואורדינציה ,קצב, מהירות תגובה ,זיכרון תנועתי ,התמצאות במרחב האישי והכללי ושליטה במרחב תנועה קטן. 22:26-21:26ריטה מרגוזוב – The Golden Ball שימוש במשטחים נעים בתרגול הינו חיוני ביותר עבור אוכלוסיית הגיל השלישי בהיבט של פרופריוספציה ,הפעלת השרירים המייצבים ,שיווי משקל ומניעת נפילות כפועל יוצא מכך. שימוש בכדור Fit Ballיכול לספק מענה הולם למטרות אלו ,אך עם זאת הוא עלול גם ליצור חשש בעבודה עימו ,בשל היותו משטח לא יציב .בשיעור זה נראה כיצד ניתן לקחת את התרגול על הכדור למחוזות נעימים ומאתגרים גם יחד ,תוך הקפדה על בטיחות המתאמנים במהלך התרגול והפיכתו לנגיש ובטוח עבורם. 20:33-22:33סני כרמל – Osteofitקובייה שיעורים לאוכלוסיית הגיל השלישי בתוך הקובייה או מחוצה לה? ברור שמחוצה לה..... אפשר לאתגר ,לתמוך ,להניח ,לשפר ,לאזן ,לקום ולשבת .והפעם בעזרת הקובייה .אל תהיו מרובעים הזוויות חדות מידיי ,בואו להעשיר רפרטואר ולאפשר לכולם להצליח! * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 Mind & Body Convention 14.6.2014 יום שבת פילאטיס מזרן נואליה גולדברג -פילאטיס לשברי מאמץ היום ,בעידן שבו כולם לוקחים חלק ב"מרתון תל אביב" גם הפציעות לא מאחרות להופיע .אחת הפציעות הנפוצות ביותר בקרב רצים ,רקדנים ,קופצים ומה שביניהם היא שברי מאמץ .הפילאטיס הוא כלי נהדר למניעת פציעות שכאלה ואף לטיפול בהן .בשיעור זה נלמד על הגורמים לפציעה ,על דרכי הטיפול המקובלות ונשתמש בתרגילי הפילאטיס על מנת לשפר את תנועתיות הקרסוליים ,לחזק את שרירי הירך וה coreבכדי לבלום טוב יותר את הזעזועים ולצלוח את שברי המאמץ בשלום. צאלה טמיר -פילאטיס רצפה בשרשרת סגורה בשיעור זה נשתמש ברצועת בד פשוטה וחכמה למציאת התנגדות ,תמיכה והתארכות .בעזרת הרצועה ניתן לאתגר מצד אחד ולהקל מצד שני ובכך להתאים את התרגול למגוון רמות ,צרכים ויכולות .ניקח תרגילים מהמכשירים לרצפה וניצור חוויה מאתגרת ,תומכת ושונה. מייכלי רותם – תנועה וייצוב על האורביט האורביט הוא מכשיר חדש מבית Balanced Bodyהמשמש כמשטח בעל תנועתיות רבה .בסדנה נשתמש בו בתרגול רפרטואר מהמזרן ומהמכשירים ליצירת זרימה נוספת וטווחי תנועה מול ייצוב. אביטל איזנשטט -פילאטיס עם מקל בשיעור זה נקח את הבר מהמכשירים ,ננתק אותו מהקפיצים ונשתמש בו בחלל הפתוח לשיעור פילאטיס מאתגר ומרתק. עידית ספיירו – פילאטיס והכדור הגדול הכדור הגדול הוא אחד מעזרי הפילאטיס הורסטיליים והמהנים ביותר .בשיעור זורם זה נלמד להפיק את המיטב מהכדור הגדול ,כדי לגרום לגוף להרגיש משוחרר, אנרגטי ,חזק וממורכז. דנה רחלין – פילאטיס עם טיובינג קרוב ל 03-תרגילים מהרפרטואר הקלאסי של ג'וזף פילאטיס מקבלים מימד חדש ומפתיע עם שימוש בגומיית הטיובינג ,שלעיתים מוסיפה אתגר ,לעיתים מסייעת, לעיתים מייצבת ולעיתים מניעה .בואו לגלות כיצד להביא את ה"פילאטיס מכשירים" אל המזרן -הלקוחות שלכם ימשיכו לחזור לעוד!!! קורסי מדריכי פילאטיס מכשירים קרובים בג'ימנסיה: – 7/6/22ימי ד' 21:33-27:33 – 8/6/22ימי ה' ( 26:33-12:03תל-אביב) – 6/7/22ימי א' ( 22:03-27:33תל-אביב) (גבעת ברנר) לפרטים נוספים לחץ כאן * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 פילאטיס מכשירים – סדנאות כסא גדעון אברהמי Combo Chair -בשילוב רצועות אלסטיות שילוב הרצועות האלסטיות עם עבודת הכסא מאפשר רמה נוספת של אתגר, שליטה וגיוס שרירים .העבודה עם הרצועות לעומת העבודה עם הקפיצים מאפשרת מגוון אפשרויות גדול משום שיש יותר חופש בקביעת מיקום הרצועות, ושינוי רמות ההתנגדות על ידי שינוי אורך הרצועה .שני האלמנטים הללו ,מיקום וויסות ההתנגדות ,מאפשרים עבודה עם תלמידים ברמות יכולת שונות ולאו דווקא בעלי יכולת גבוהה .העבודה הרגילה על הכסא מטבעה היא מאתגרת וחשובה, תוספת הרצועות האלסטיות מרחיבה את הרפרטואר ויוצרת עניין ואתגר. צאלה טמיר -כסא ומשטחים לא יציבים העבודה עם הכסא מאתגרת את מערכת השרירים המיצבים יותר מאשר כל מכשיר אחר בפילאטיס וזאת בגלל פני השטח המצומצם שעליו אנו עובדים. כאשר אנו מוסיפים משטחים לא יציבים אנו מאתגרים יותר את השרירים הללו. מייכלי רותם -הפיצול שמאחד תרגול על הכיסא עם פדל מפוצל .כאשר עובדים עם פדל מפוצל נפתחות האפשרויות לעבודה אסימטרית (גם בעוצמת ההתנגדות וגם בכיוון) ,שיווי משקל, דינמיות ואיזון בין הצדדים .התרגול בצורה זו מאתגר ומשפר את המודעות תוך גיוון ברפרטואר התרגילים. חדש בג'ימנסיה!!! קורס מדריכי פילאטיס פונקציונאלי לאחר שיקום: – 20/6/22ימי ג' 23:33-26:33 לפרטים נוספים לחץ כאן תנועה ,יוגה ומתיחות טל אהרון BODY BALANCE - שיטת LES MILLSקיימת היום בכ 83-מדינות ובעלת וותק עולמי של כ 13 -שנה. שיעור זה מורכב מ 23-חלקים כמו כל שיעור בשיטת .LES MILLSבמהלך השיעור נעבור על עשרת הנושאים של השיעור בהתבסס על שלוש שיטות :טאי צ'י ,יוגה ופילאטיס .במהלך השיעור יינתנו אופציות לביצוע התרגילים השונים במספר רמות קושי ,לצורך התאמת רמת התרגול ממתאמן מתחיל ועד מתקדם .אורכו של השיעור הוא 63דק' ,כשבסופו תיערך סדנא בת 03דק' על ההיבטים הטכניים מאחורי שיטת האימון של LES MILLSבכלל ,ועל אימון BODY BALANCEבפרט. טל רדנאי -יוגה נשית -ייצוב ,תנועה והנאה בסדנה זו נכיר מקרוב את האגן ,אברי האגן ושרירי קרקעית האגן ,נתמקד בעבודה מדוייקת ועמוקה לשמירה על בריאות ומניעת נזקים בפעילות גופנית .תוך ריכוז ,תנועה ונשימה בשילוב של כוח ,עוצמה והתארכות. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 אוהד אינטרטור – גלילים -שהייה ,נשימה ,תנועה בשיעור זה נגלה מה קורה כשאנו מאיטים את הקצב :שוהים על הגלילים ומעסים את הרקמות -ממש לאט .נושמים -לאט ,רגוע ועמוק .ונעים ונמתחים לאט ומתוך מודעות מלאה .טווחי התנועה והרוגע והשלווה שתגלו בשיעור הזה יפתחו לכם פתח לתובנה חדשה :לעבוד לאט כדי להגיע לתוצאות מהר .שיעור שדורש יכולות חשובות שכמעט נעלמות מעולמנו :סבלנות ,ריכוז ,ואורך רוח. רוני פרי-נדב -ג'ירוקינסיס -תנועה ,מוסיקה וקצב ג'וליו הורבאט ,ממציא שיטת הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס ,מספר שתמיד רצה לשלב מוסיקה שתשפר את איכות התרגול בשיטה ותעזור לגוף למצוא את הקצב הפנימי שלו .ב 2-השנים האחרונות ,עבד ג'וליו על יצירת מוסיקה ייחודית המותאמת במדויק לתרגילים והמביאה להרמוניה בין התנועה ,הנשימה והקצב. גלי הקול משפיעים על ההילה האנרגטית שלנו וכאשר המוסיקה מותאמת בדיוק לקצב התרגול של הקסם מתחיל להתרחש!!! בואו לחוות שיעור עוצמתי ,מאתגר, אינטנסיבי ומרגש מאי פעם ,עם תרגילים וקומבינציות חדשות שלא נלמדו בעבר בישראל!!!! שיעור בו הקצב הפנימי של הגוף פוגש את קצב המוסיקה. קורסי מדריכי פילאטיס מזרן קרובים בג'ימנסיה: - 10/6/22ימי ו' 0:33-20:33 - 16/6/22ימי א' 0:33-20:33 - 6/8/22ימים ג' +ה' ( 23:03-26:03קורס מרוכז) לפרטים נוספים לחץ כאן Fit Ball יואב אבידר Mat Fit Ball - לפעמים ניתן לגלות עולם חדש רק מלהביט מזוית קצת אחרת ...שיעור כדור שיתחיל, ימשיך ויסתיים על המזרן! רצפים יצירתיים ומקוריים המשלבים עבודת ליבה ,תנועה, כוח ,עוצמה ורכות .בקיצור -יצירת פיטבול של יואב ,לא תבואו??? שני פלדזון-אדמוני – Fit Ball - mind & body שיעור בו הגוף יעבוד קשה והנפש תתמלא באנרגיות חיוביות .נתרגל עם הכדור רצפים ונשלב מעברים בין עבודת יחיד לעבודה בזוגות. חיזוק ו Core - גיל גיספאן וטל יהלום – פרי -ככה זה כשיש שניים... נחזק ,נמתח ,נפתל ,נגלגל ,נאתגר ,נשחק ואפילו נתמסר ..שיעור חיזוק וcore - בזוגות ,אשר יוביל אתכם בשלווה ובבטחה דרך רצפים ותרגילים ,ויספק לכם חומר למחשבה לשיעורים הבאים .בואו להינות מכל היתרונות שיש לאימון בזוגות! *בשיעור ייעשה שימוש בגומייה ובכדור קטן. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 רונה בר-נצר - Coreבלט שיעור המבוסס על כל עקרונות ה coreומשלב אלמנטים מהבלט הקלאסי והמודרני .מעלה חיוך בסוף כל שיעור לכולן גם לאלו ללא הרקע המתאים. דין סער All Over the Ball - בואו לחוות שיעור Coreמיוחד ודינאמי לחיזוק שרירי הליבה בשילוב רצפי כח ועיצוב, והכל בעזרת הכדור -זה ברור! *בשיעור ייעשה שימוש בכדור קטן. חדש! קורס מדריכי פיטבול ומתיחות בשני מסלולים: מדריכי קבוצות - 26/6/22 :ימי ה' 23:33-22:03 מאמנים אישיים - 20/6/22 :ימי ג' 23:33-22:03 לפרטים נוספים לחץ כאן הרצאות עופר צחר -הצוואר – מנגנון ההיגוי של הגוף בהרצאה זו נעסוק בסיבות נפוצות לדיספונקציות של הצוואר ,נדבר על הקשר בין בעיות ומגבלות תנועה שונות בצוואר מסיבות שונות ועל ההשפעה רחבת ההיקף שתופעות אלו יוצרות על שאר אברי הגוף השונים .במסגרת ההרצאה יוצגו כלים שמטרתם לשפר באופן ספציפי את תנועתיות הצוואר על שריריו השונים לשם תפקוד מלא ופונקציונאלי של הלקוחות שלכם ,במטרה לצמצם את הסיכוי לפציעות .נלמד איך שיטות לאבחון והתמודדות עם ליקויי תנועה ויציבה הקשורים לצוואר יתנו מענה לבעיות הנפוצות בליקויי התנועה שאתם רואים אצל לקוחותיכם באזור הצוואר וממנו לאזורים רבים בנפרד וכמכלול. גרינשטיין נדיה -לא רק מוטיבציה וכח רצון -שינוי השיח באימון והנגשת התרגילים להתאמה פיזית ורגשית ,אצל מתאמנים בעודף משקל כאשר המדריך/כה לוקח על עצמו להיות סוכן/ת שינוי אצל המתאמן/ת שבעודף משקל ,הוא יוצר ציפיות אצל המתאמן ,ומכשיל אותו ללא יודעין .שיחות חולין על אוכל ,המלצות אימונים ,חיזוקים ופידבקים חיוביים מתפרשים לא פעם ע"י המתאמן/ת בצורה אחרת .בהרצאה זו ,נעמוד על ה"תרגומים" של הלקוחות למשפטים שאנחנו אומרים באימונים ,נדבר על תרגילים שמקשים את ההמשך הרציף של האימון ,ודרך הדגמות שיחה ,נבין איך אפשר לשנות את השיח ולקדם את המדריך/כה והמתאמן/ת להצלחה. מהרו להירשם מספר המקומות מוגבל... * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 צוות המורים אבידר יואב -זוכה פרס מדריך השנה הבינלאומי הטוב ביותר לשנת 2012מטעם ארגון ECAהאמריקאי .בעלים ומנהל משותף של "הג'ימנסיה" -ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה .ממדריכי האירובי המובילים בישראל בשנים האחרונות ,בעל שם ומוניטין בינלאומיים, מלמד בכנסים ובהשתלמויות החשובות ביותר בעולם .נבחר כמדריך השנה בישראל לשנת 1997ואלוף ישראל באירובי ספורטיבי לשנת .2001מלמד שיעורי מדרגה ,אירובי דאנס ,מתיחות ,פיטבול ,חיזוק ומעביר סדנאות ושיעורי מאסטר למורים בכל רחבי הארץ. אברהמי גדעון -מנהל בית הספר למורים BODY INTELLIGENCE INTERNATIONALומדריך סדנאות מורים וקורסי הכשרת מורים בישראל ,ספרד ,לונדון ,מוסקווה ואתונה .מזה 13שנה גדעון מתמקד בהוראת .PILATESמוסמך על ידי PILATES METHOD .)PMA( ALLIANCEהציג את עבודתו בכינוסי ה .PMA -רקד בלהקת בת שבע ,ו BALLET RAMBERT -בלונדון ,מוסמך להוראת טכניקת אלכסנדר וניהל את בית הספר להכשרת מורים של רשת דליה מנטבר .מזה 23שנה מקדיש את זמנו להרחבת הידע של אומנות הגוף בתנועה .מרב פעילותו היום נעשית במישור הבין-לאומי. אהרון טל -מדריך וטריינר בשיטת לס מילס 8שנים .בוגר הכשרות לס מילס בישראל ,צרפת ואיטליה .מאמן .TRXמאמן אישי 8שנים. מדריך כושר +מאמן קטינים ואוכלוסיה מבוגרת מטעם וינגיייט. איזנשטט אביטל -מורה בכירה לפילאטיס .בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בת"א " -מייכלי ואביטל פילאטיס" בשותפות עם מייכלי רותם. לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים מבית Physical mind institute והג'ימנסיה .בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וסוציולוגיה במכללה האקדמית ת"א-יפו .רכזת קורסי הסמכה למדריכי פילאטיס בג'ימנסיה ביה"ס להסמכת מדריכי כושר בתנועה .מלמדת בהשתלמויות וכנסיםרבים ברחבי הארץ. אינטרטור אוהד -פיזיותרפיסט ,מורה ומדריך לקבוצות וליחידים בתחומי התנועה והיציבה .בעל רקע עשיר באמנויות לחימה ,יוגה ואימון תפקודי -שיקומי .מטפל בקליניקה השייכת לד"ר גיל זולברג לטיפול בבעיות יציבה ותנועה .מלמד בקורסים ובכנסים למדריכים ולפיזיותרפיסטים ברחבי הארץ .בוגר החוג לפילוסופיה באוניברסיטת תל אביב ,מוסמך המכון היוקרתי CHEK Instituteבקליפורניה לאימון תפקודי -הוליסטי ,ובוגר .Thai Massage Circusעוסק מזה מספר שנים ב ,AcroYogaומפתח שיעורים ייחודיים בתחום התנועה ,העוסקים בקשר שבין תנועה -מגע -טיפול. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 בר-נצר רונה -בעלת תואר שני The University of Derby- Master of - ,Educationתעודת הוראה ו B.E.d -בחינוך גופני עם התמחות במחול. בוגרת קורסי הדרכה בתחומים :מחול אירובי וחיזוק ,שחייה,cycling , מועדוני בריאות וכושר ,ג'אז ואימון אישי .בעלת נסיון הדרכה החל משנת 2008כמדריכה בחדרי כושר ,שיעורי סטודיו לילדים ,נוער ומבוגרים במחול אירובי ועיצוב ,היפ הופ ,מחול מודרני ועוד .בעלת סטודיו "שפת הגוף" בקיבוץ המעפיל -סטודיו למחול לסוגיו -ייזמות וניהול מיקצועי וכמובן מורה מקצועית בצוות המורים של הסטודיו. גולדברג נואליה -פיזיותרפיסטית ומטפלת בפילאטיס שיקומי, סטודנטית לתואר שני ובוגרת תואר ראשון לפיזיותרפיה מטעם אוניברסיטת תל אביב .מדריכת פילאטיס רצפה ומכשירים בעלת הסמכה בינלאומית מטעם ה PMAוכן בוגרת מסלול שיקומי R1-R6 מטעם .Polestar Pilates Miamiבוגרת בית הספר הבינלאומי למחול עכשווי CNDCשבצרפת ורקדנית מקצועית .כיום מטפלת עצמאית בקליניקה לפילאטיס שיקומי ולפיזיותרפיה ברמת השרון וכן חלק מצוות "הג'ימנסיה" בית הספר להכשרת מדריכים .בעבר ניהלה את תחום הפיזיותרפיה והפילאטיס השיקומי ב"דרור רז פילאטיס" ועסקה בשיקום אורטופדי ונוירולוגי בבית החולים "רעות" שבתל אביב. גיספאן גיל -סטודנט לתואר B.edבתנועה ומחול במכללת סמינר הקיבוצים .בוגר בהצטיינות קורס מדריכי אירובי מטעם הג'ימנסיה .כמו כן, בוגר בית הספר לשופטים בכדורגל של מכון וינגייט מטעם ההתאחדות לכדורגל בישראל .מלמד שיעורי אירובי מדרגה ,דאנס ,חיזוק ופיטבול ומרכז קורס מדריכי אירובי .מלמד בסטודיו ,Great Shape ,Bוספורטן הוד השרון ומלמד בכנסים והשתלמויות בתחום הכושר ברחבי הארץ. גרינשטיין נדיה -בוגרת האוניברסיטה העברית ,ולמדה ב ,NYUבניו-יורק. ניהלה את מחלקת התזונה במרפאת Renfrewלהפרעות אכילה בניו יורק וניהלה תוכניות כושר ותזונה במרכזים שונים בארץ ובחו"ל .רכשה ניסיון קליני בבתי החולים :איכילוב,שניידר beth Israelבניו יורק .נדיה מדריכת דיאטניות מוסמכת .מנחת קבוצות ויחידים לירידה ולאיזון משקל .נדיה כתבה את ההנחיות לטיפול תזונתי בהפרעות אכילה של אגודת הדיאטנים האמריקאית (.)ADA טמיר צאלה -מורה בכירה משנת .2002מהדמויות הבולטות בתחום הפילאטיס בישראל .למדה והוסמכה ללמד את השיטה ב Physical Mind Instituteשבארה"ב ע"י Jillian Hessel -מהמורות המובילות בתחום. לאחר תום הכשרתה הוזמנה צאלה לעבוד אצל Jillianשם נפגשה עם מגוון רחב של אוכלוסיות ,ממקרים שיקומיים עד ספורטאי-על כמו ה .Lakers L.A-מלמדת ומסמיכה מדריכי פילאטיס ב "הג'ימנסיה" ומעבירה השתלמויות וימי עיון בנושא .מוזמנת בדרך קבע להרצות ולהעביר סדנאות מקצועיות עבור מדריכי פילאטיס חדשים וותיקים כאחד. שימשה בעבר מנהלת מקצועית של סטודיו דרור רז .בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בגבעת ברנר. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 יהלום-פרי טל -בעלת תואר ראשון בחינוך ותעודת הוראה בתנועה ומחול .בוגרת מגמת טיפוח יציבה וסטודנטית לתואר שני בחינוך גופני. בוגרת קורס מדריכי מחול אירובי וחיזוק ,פילאטיס מזרן ,חדר כושר ומגוון קורסי המשך בתחום הכושר והתנועה .רכזת קורס מדריכי מחול אירובי וחיזוק וקורס מדריכי Fit Ball ומרצה במסגרת קורסי המשך בביה"ס "הג'ימנסיה" .מדריכה שיעורי חיזוק ,פילאטיס מזרן ,פיטבול, אירובי דאנס ומדרגה במועדוני כושר ומלמדת בכנסים ובהשתלמויות ברחבי הארץ. מרגוזוב ריטה -מדריכת אירובי וחיזוק , fitball,פילאטיס ומתיחות עם ותק של 7שנים בהדרכה .פיזיותרפיסטית מוסמכת , BPT,בעל תואר ראשון מטעם אוניברסיטת ת"א ,מתמחה בשיקום אורטופדי וטיפול בכאב כרוני .עובדת עם אוכלוסיית הגיל השלישי במסגרת מכון פיזיותרפיה ושיקום של קופ"ח "מאוחדת" -הן באופן פרטני והן בקבוצות התעמלות .נמנית עם חלק מצוות המורים ב"ג'ימנסיה -ביה"ס להסמכת מדריכים בתחום הכושר הגופני" ,בו מדריכה ומרצה בקורסים השונים. סער דין -בעלת תואר ראשון בחינוך גופני B. Edממכון וינגייט ,מנהלת סטודיו מקצועית פורמה קלאב חדרה ,מאמנת כושר אישית ,מדריכה בכנסי אירובי ברחבי הארץ ,מדריכה בפרויקט אורח חיים בריא של צה"ל, ספורטאית מאומצת על ידי NIKEישראל . ספיירו עידית -בוגרת - London Contemporary Dance Schoolתואר ראשון במחול מודרני וה .Laban Center-תואר שני בחינוך ובאמנות מ- .Leeds Universityעבדה כרקדנית וכוריאוגרפית בלונדון .הגיעה לארץ ב- ,2006עבדה ב"דרור רז פילאטיס" כמנהלת מקצועית ובהכשרת מדריכים. מלמדת תנועה בסטודיו למשחק ניסן נתיב .מלמדת קורסים להכשרת מדריכי פילאטיס במכללה האקדמית של וינגייט בשיתוף פעולה עם דליה מנטבר. עזיקרי כרמל סני -ספורטתרפיסטית וראש התחום לפילאטיס בוינגייט,. מאמנת את הגיל השלישי מ 2000והיום בעלת סטודיו המתמחה בפעילות לגילאים אלו +מסלול הכשרת מדריכים בתחום. פלדזון -אדמוני שני -בוגרת קורס מדריכי מחול אירובי וחיזוק ,קורס מדריכי ,Fit ballקורס מדריכי פילאטיס מזרן ,קורס מדריכי פעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה וקורס מתיחות .מלמדת במגוון קורסים בביה"ס הג'ימנסיה – ביה"ס להכשרת מדריכי כושר ותנועה .מדריכה בכנסים והשתלמויות ברחבי הארץ. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 פרי -נדב רוני -בעלת סטודיו "החופש לנוע" לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס בחיפה. המאסטרית הראשונה בארץ מטעם הארגון העולמי בשיטת הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס .נבחרה ע"י ממציא השיטה ג'וליו הורבאט ,להיות "מאסטרית מסמיכה" GYROKINESIS®Specialized Master Trainer Certificate Courses - ותעביר את קורסי ההסמכה הבינלאומיים בשיטת הג'ירוקינסיס בגרמניה מטעם הארגון העולמי .מלמדת את קורסי הסמכת המורים של שיטת הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס ברחבי הארץ .בעלת הסמכה בינלאומית בשיטת פילאטיס מכשירים ורצפה .מקדמת ובונה במשך 8השנים האחרונות את קהילת הג'ירוטוניק בישראל ותורמת רבות לפיתוחה בארץ. צחר עופר -פיזיותרפיסט מוסמך ) ,(B.P.Tבוגר אוניברסיטת חיפה ,סטודנט לתואר שני בפיזיותרפיה באוניברסיטת ב"ש .מתמחה בתחום הטיפול האורטופדי ,פציעות ספורט ושיקום תנועתי .מרצה במכללת וינגייט בקורס מדריכי כושר גופני ובריאות ,תנועה משקמת ובקורסים נוספים ומייעץ בתחומי הפיזיותרפיה ,שיקום פונקציונאלי ,בריאות ,כושרWork Life Balance , ומעגל החיים .אחראי בחברת Israel-Bodyעל תחום הטיפול ,הייעוץ והשיקום מפציעות אורטופדיות ומנהל את פורום פציעות ספורט. פיזיותרפיסט חדר הכושר "גוף ראשון" בת"א ובקליניקה פרטית בת"א, מאמן כושר אישי ,מדריך פילאטיס שיקומי ומשקם מפציעות ספורט. רדנאי טל -מורה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים מטעם "הג'ימנסיה" .מורה בכירה ליוגה נשית ,בוגרת קורס מורות בכירות ליוגה נשית בהנחיית מירה ארצי פדן .מורה מוסמכת לשיטת ויניוגה, וינגייט .בעלת תואר ראשון במנהל עסקים .B.Aתואר שני MBA במנהל עסקים ,התמחות בייעוץ ארגוני ומשאבי אנוש המכללה למנהל. מורה מוסמכת ליוגה לנשים בהריון ולאחר לידה ,דנה דוברת לביא ומירה ארצי פדן .מוסמכת בית ספר למאמנים ומדריכים לעיצוב הגוף ומחול אירובי ,וינגייט .בעלת סטודיו טל רדנאי מ.1337 - רותם מייכלי -מהמורות הבכירות לפילאטיס בישראל .בעלת תואר ראשון בחינוך גופני מטעם וינגייט (המכללה ע"ש זינמן) עם התמחות במחול ולימודי פילאטיס מטעם Physical Mind Instituteורייל איזקוביץ .מלמדת משנת 2006פילאטיס מזרן ומכשירים .בעלת ניסיון רב בעבודה עם מגוון אוכלוסיות :ספורטאים ,רקדנים ,מבוגרים ,נשים בהריון ועוד .מלמדת בקורסי הסמכה למדריכי פילאטיס בג'ימנסיה – ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה .מלמדת בהשתלמויות וכנסים רבים ברחבי הארץ .בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בתל-אביב "מייכלי ואביטל פילאטיס" בשותפות עם אביטל איזנשטט. רחלין דנה -מומחית לספורט וכושר ,רכזת קורס מורות לפילאטיס ולקור פילאטיס ופיוז'ן בוינגייט ,טריאתלטית ,בעלת 24שנות ניסיון של הדרכה וניהול מקצועי בארה"ב ובארץ .עם למעלה מתריסר הסמכות להדרכת מגוון שיעורים ,הופעות בטלוויזיה וכתיבת טור של כושר במעריב אמריקה ,דנה נחשבת בין המובילות בתעשיית הכושר בישראל. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2 בלעדי למשתתפי הכנס * הנחות על מגוון קורסים! תאריך סיום תאריך פתיחה משך הקורס שעות הקורס ימי לימוד מיקום הקורס פילאטיס מזרן 10/6/22 27 21/0/22שבועות ו' 0:33-20:33 דיזינגוף ,08תל אביב 16/6/22 27 22/0/22שבועות א' 0:33-20:33 מועדון הכושר גו אקטיב ויצמן ג' ,ה' 23:03-26:03 מועדון הכושר גו אקטיב ויצמן 6 26/30/22 05/08/14שבועות פילאטיס פונקציונאלי לאחר שיקום 20/36/22 8/7/22 8שבועות ג' 23:33-26:33 מועדון הכושר גו אקטיב פרו פילאטיס מכשירים בתל אביב 27 18/38/22 08/05/14שבועות ה' 26:33-12:03 סטודיו מייכלי ואביטל פילאטיס 27 31/22/22 06/07/14שבועות א' 22:03-27:33 סטודיו מייכלי ואביטל פילאטיס פילאטיס מכשירים בגבעת ברנר 20 27/0/22שבועות 7/6/22 ד' 21:33-27:33 סטודיו גוף מכוון בגבעת ברנר נשים בהריון ולאחר לידה 11/06/14 03/8/22 8שבועות ד' 0:33-20:33 מועדון הכושר גו אקטיב פרו אנטומיה וקינזיולוגיה של היציבה 23 10/21/22 13/23/22שבועות ב' חדש! מדריכי פיטבול +מתיחות לקבוצות 26/6/22 23 27/7/22שבועות 0:33-22:33 ה' 23:33-22:03 מדריכי פיטבול +מתיחות למאמנים אישיים 20/6/22 8/7/22 8שבועות מועדון הכושר גו אקטיב ויצמן ג' מועדון הכושר גו אקטיב ויצמן חדש! 23:33-22:03 מועדון הכושר גו אקטיב ויצמן לפרטים נוספים והרשמה30-6112121 : *אין כפל הנחות .ההנחה הינה על שכר הלימוד ולא על דמי ההרשמה ותקפה לקורס הנפתח במועד הספציפי המצויין לעיל. The Israeli Mind&Body Convention 14.6.2014 שם משפחה___________________ :שם פרטי ______________ :טלפון _________________ :תאריך__________ : יש לבחור 0עדיפות בכל שעה. מספר המקומות בכל אולם מוגבל – ועל כן השיבוץ על בסיס כל הקודם זוכה. אנו שומרים לעצמנו את הזכות לשינויים במערכת השעות. שעה תנועה ,יוגה ומתיחות אוהד אינטרטור 0:33-23:03 גלילים – שהייה, נשימה ,תנועה 2 0 1 Body balance 2 21:03-20:03 1 שני פלדזון Fit Ball Mind & Body 2 1 0 פילאטיס מזרן מייכלי רותם דין סער All Over The Ball 0 2 1 0 תנועה וייצוב על האורביט 2 רוני פרי-נדב גיל וטל טל אהרון 22:33-21:03 ,Fit ballחיזוק וCore- 1 0 0 0 0 2 כריך לבחירה מבית "ארומה": דנה רחלין פילאטיס וטיובינג 1 2 0 פילאטיס והכדור הגדול ככה זה כשיש שניים 1 צאלה טמיר צאלה טמיר פילאטיס רצפה בשרשרת סגורה 2 Combo Chair עידית ספיירו ג'יירוקינסיס – תנועה מוסיקה וקצב 1 פילאטיס מכשירים: 2 1 כריך בריאות 1 2 0 כריך עירקי כסא ומשטחים לא יציבים 2 1 0 גדעון אברהמי Combo Chair בשילוב רצועות אלסטיות 2 1 0 כריך אבוקדו ה פ ס ק ה 20:03-22:26 הרצאה הרצאה עופר צחר נדיה גרינשטיין שינוי השיח והנגשת התרגילים אצל מתאמנים בעודף משקל הצוואר – מנגנון ההיגוי של הגוף יואב אבידר Mat Fit Ball טל רדנאי 26:33-26:03 יוגה נשית 2 1 0 2 1 0 רונה בר-נצר Coreבלט 2 1 0 נואליה גולדברג פילאטיס לשברי מאמץ 2 1 0 אביטל איזנשטט פילאטיס עם מקל 2 1 0 מייכלי רותם הפיצול שמאחד 2 1 0 The Israeli Mind&Body Convention > 13-14.6.2014טופס הרשמה הרשמה דרך הקבוצה של___________________ : מחירון 13.6.14יום שישי Pre Convention – פעילות גופנית בגיל השלישי הרשמה מוקדמת (עד 163 – )2.6.22ש"ח הרשמה מאוחרת (אחרי 183 – )2.6.22ש"ח הרשמה למשתתפי הכנס – 116ש"ח (עד 163 )2.6.22ש"ח (אחרי )2.6.22 14.6.14יום שבת Mind & Body Convention הרשמה מוקדמת (עד 106 – )16.6.22ש"ח הרשמה מאוחרת (אחרי 003 – )16.6.22ש"ח המחיר כולל ארוחת צהריים קלה (למשתתפי הכנס בשבת בלבד): נא לבחור את הכריך המועדף: כריך בריאות -גבינה בולגרית ,בזיליקום ,פטריות ,נבטים ,ממרח עגבניות מיובשות ,מיונז לייט כריך עירקי -טחינה ,חציל קלוי ,ביצה קשה ,עגבניה ומלפפון חמוץ. כריך אבוקדו -ממרח אבוקדו ,ביצה קשה ,עגבנייה. הנחות בוגרי /תלמידי הג'ימנסיה /הרשמה קבוצתית ( 23משתתפים ומעלה שישלחו טפסים במרוכז) 116 - Pre Conventionש"ח (עד 163 )2.6.22ש"ח (אחרי )2.6.22 כנס -הרשמה מוקדמת (עד 176 – )16.6.22ש"ח כנס -הרשמה מאוחרת (אחרי 033 – )16.6.22ש"ח סך כל הסכום לתשלום ________ ש"ח פרטים אישיים שם משפחה________________ :שם פרטי ___________ :ת.ז______________________ : כתובת____________________________________________ :מיקוד__________________: טל' בבית_________________________:טל' נייד__________________________________: דוא"ל_____________________________________________________________________: סיווג: מדריך פילאטיס מזרן מדריך פילאטיס מכשירים מדריך חיזוק אחר________ אמצעי תשלום מזומן צ'ק- לפקודת "הג'ימנסיה" כרטיס אשראי מס' כרטיס____________________________________________ תוקף_______________ שם בעל הכרטיס_____________________ ת.ז של בעל הכרטיס___________________: תשלום אחד קרדיט ( 0תשלומים ומעלה) ___ תשלומים חתימה__________________ : דמי ביטול עד 7ימים לפני הכנס – 23ש"ח 7ימים ועד ליום לפני הכנס – 63ש"ח משתתף שלא יודיע על ביטול מראש ,או יודיע ביום הכנס לא יזכה להחזר כספי כלשהו. * ההרשמה דרך האתר איננה מיועדת לזכאים להנחות את טופס ההרשמה ואת מערכת השעות יש לשלוח לג ' ימנסיה :לפקס ( 30-6112235יש לוודא טלפונית הגעת הפקס ) טלפון 30-6112121 :שלוחה www.hagymnasia.co.il | 2
© Copyright 2024