לוח חוגים יוני 2014
2014 יוני חוגים לוח בואו ליהנות ממגוון החוגים שלנו שעה ראשון שני שלישי רביעי חמישי 0730 Core Shape ענבר לנדסמן/סטודיו VIM Real Ryder 7:15 שי זלצמן/סטודיו R Fitball Shape אנג‘ליקה/סטודיו VIM Real Ryder 7:15 שי זלצמן/סטודיו R יוגה ויניאסה בקי/סטודיו VIM 0830 פילאטיס מזרן גילי/סטודיו 2 0830 Core Shape קארין עמר/סטודיו VIM 8:15פילאטיס מזרן שרון /סטודיו 2 אינטרוולים דנה/סטודיו VIM חדש! Real Ryder שי ינקוביץ/סטודיו R צפיפות עצם גילי/סטודיו VIM 9:15אשטנגה יוגה שרון/סטודיו 2 0830 0930 0930 0930 מתיחות קארין עמר/סטודיו 2 1030 Kick & Shape ניסים אדרי /סטודיו VIM פילאטיס Core דנה/סטודיו VIM Zumba מריו/סטודיו VIM Power Pump איל/סטודיו VIM אינטרוולים קובי/סטודיו VIM פילאטיס Core רוית/סטודיו 2 מתיחות ניסים אדרי/סטודיו 2 חדש! Mix Dance שי עוזרי/סטודיו VIM פילאטיס Core ניסים אדרי/סטודיו VIM 1815 Shisei גילי/סטודיו 1 Kick & Shape קובי/סטודיו VIM 0830 פלדנקרייז אסתי/סטודיו 1 Real Ryder ענת בן יעיש/סטודיו R Muscle Pump איתי מרוחם/בסטודיו VIM ריקודי בטן שרון כהן/סטודיו 2 חדש! Mix Dance שי עוזרי/סטודיו 2 1830 1900 KickBox יניב ליברמן/סטודיו VIM 1915 אינטרוולים ניסים אדרי/ סטודיו 2 1915 Real Ryder איתי מרוחם/סטודיו R 18:45Real Ryder רונית צ/.סטודיו R מתיחות בקי/סטודיו 1 0930 1030 Power Pump איל/סטודיו VIM Kick&Shape אילנה דני/סטודיו VIM Real Ryder קרני/סטודיו R פילאטיס מזרן בלהה/סטודיו 1 Real Ryder ענת בן יעיש/סטודיו R 1130 פילאטיס Core שרון/סטודיו 1 אינטרוולים שרית שקדי/סטודיו 2 יוגה ספיר/סטודיו 1 KickBox יניב ליברמן/סטודיו VIM 2000 יוגה מתקדמים חן/סטודיו 1 Hip Hop יבגני סטודיו 1 2000 Power pump איל/סטודיו VIM 2000 Core Shape 20:15 רונית צוקלר/סטודיו 2 חדש! Real Ryder שי ינקוביץ/סטודיו R יוגה ויניאסה בקי/סטודיו 2 2030 20:45Power pump נגה מילס/סטודיו VIM Zumba מריו/סטודיו VIM KickBox שירן שי/סטודיו VIM Real Ryder שרון שאולי/סטודיו R אינטרוולים אילנה דני/סטודיו VIM Muscle Pump יניב ליברמן/סטודיו VIM ריקודי בטן יוליה/סטודיו 1 Zumbaשירי להב/ סטודיו VIM *Real Ryder סבבR/ TargitFit סבב בסטודיו VIM פילאטיס מזרן סבב/סטודיו VIM אינטרוולים סבב/סטודיו 2 *Real Ryder סבבR/ KickBox סבב/סטודיו VIM Dance/Zumba סבב/סטודיו 2 Core Shape סבב/סטודיו VIM Real Ryder 1800 איתי מרוחם/ סטודיו R החוגים המסומנים ב *-מחייבים רישום מוקדם. לוח החוגים אינו קבוע וייתכנו שינויים. ל מנויים בלבד! פילאטיס Core גילי/סטודיו 2 KickBox ניסים אדרי/סטודיו VIM 1930 0930 1030 סטריפ דאנס קארין עוזיהו/סטודיו 2 1900 אשטנגה יוגה שרון/סטודיו 1 0945 Power Pump ניסים אדריVIM/ יוגה ויניאסה בקי/סטודיו VIM Real Ryder קרני/סטודיו R Core Shape אחיעד בכר סטודיו VIM יוגה אשטנגה יניב עוקשי/סטודיו 1 אירובי מדרגה אחיעד/סטודיו VIM Zumba שירי להב סטודיו VIM פילאטיס מזרן ניסים אדרי/נגה מילס VIM Real Ryder סבב/סטודיו R אינטרוולים ניסים אדרי/נגה מילס VIM שבת צפיפות עצם טלי מוסרי/סטודיו 2 Power Pump איל/סטודיו VIM 1900 1530 פלדנקרייז מירב כהן/סטודיו VIM ריקודי בטן יוליה/סטודיו 1 Power Pump ניסים אדרי/סטודיו VIM יוגה Works חן/סטודיו 1 1330 0830 פילאטיס מזרן אנג'ליקה/סטודיו VIM 1830 1000 1515 Core Shape שי עוזרי/סטודיו VIM 1745 1800 Real Ryder גבריאל/סטודיו R צפיפות עצם אנג‘ליקהVIM/ צפיפות עצם שי עוזרי/סטודיו VIM 1730 1800 9:15 KickBox יניב ליברמן/סטודיו 2 1130 17:00 0900 1430 פלדנקרייז מירב כהן/סטודיו VIM 1100 0745 0830 7:15אשטנגה יוגה ספיר/סטודיו VIM 0730 שישי Real Ryder רונית צוקרל למתחילים ב *25.6-בלבד סבב שישי פילאטיס 6.06 14:30 -ניסים אדרי 13.06 /נגה מילס 20.06 /ניסים אדרי 27.06 /נגה מילס. סבב שישי אינטרוולים 6.06 15:30 -ניסים אדרי 13.06 /נגה מילס 20.06 /ניסים אדרי 27.06 /נגה מילס. סבב שישי 6.06 15:15 -real ryderאנה כץ 13.06 /רונית צוקרל 20.06 /אנה כץ 27.06 /שי ינקוביץ. 22.6 יום מיוחד עם אקסטרה חוגים ,מדריכים ,אורחים ומגוון חוגים חדשניים בואו ליהנות מעיסוי זוגי ב₪390 - תוקף ההטבה 30.6.14 סבב שבת 8:30 7.06 -real ryderקרני 9:45 ,שי זלצמן 8:30 14.06 /רונית צוקרל 9:45 ,שי זלצמן 8:30 21.06 /קרני, 9:45ענת בן יעיש 8:30 28.06 /איתי מרוחם 9:45 ,רונית צוקרל. סבב שבת 7.06 -targitfitאנז'ליקה 14.06 /עדי אשר 21.06 /עדי אשר 28.06 /אנה כץ. סבב שבת פילאטיס 7.06 -אנז'ליקה 14.06 /ליהי לוי 21.06 /ליהי לוי 28.06 /אנה כץ. סבב שבת אינטרוולים 7.06 -שרית שקדי 14.06 /נגה מילס 21.06 /מיטל כהן 28.06 /נגה מילס. סבב שבת דאנס 7.06 -zumba/שירי להב 14.06 /שי עוזרי 21.06 /שירי להב 28.06 /שי עוזרי. סבב שבת 7.06 -core shapeשרית שקדי 14.06 /שי עוזרי 21.06 /מיטל כהן 28.06 /שי עוזרי. סבב שבת 7.06 -kickboxיניב ליברמן 14.06 /יוגב רווח 21.06 /יניב ליברמן 28.06 /יוגב רווח מתחם הסינמה סיטי ,G TWO ,ילדי טהרן ,5ראשל“צ *8118 Gym & Spa פילאטיס רפורמר (ברישום מוקדם) שלישי שני ראשון רביעי חמישי 830מתקדמים 830מתקדמים 830מתקדמים 9:35מתקדמים שלומית שלומית אנג‘ליקה אנג‘ליקה BASIC 930 BASIC 930 BASIC 930 BASIC 1035 שלומית שלומית אנג‘ליקה אנג‘ליקה 1030מתקדמים 1800מתקדמים 1030מתקדמים 1600מתקדמים אנג‘ליקה שלומית גילי שלומית 1800מתקדמים 1900מתקדמים BASIC 1645 BASIC 1830 BASIC 1700 שלומית שלומית גילי אנג‘ליקה שלומית 1745 BASIC 2000מתקדמים BASIC 1900 1800מתקדמים 1930מתקדמים שלומית שלומית גילי אנג‘ליקה שלומית התעמלות במים (בתשלום) רביעי שלישי ראשון 830ניסים אדרי 930עדי ( TRXבתשלום) שלישי חמישי 09:30 קינזיס (בתשלום) שני 1030ניסים אדרי 1630ניסים אדרי 1030ניסים אדרי מפרט החוגים שיעורי אירובי לשיפור סיבולת לב ריאה ושריפת קלוריות ספינינג -Real Ryder /אופניים עם שלדה מיוחדת המאפשרים השכבות ,מדמים תחושת רכיבה אמיתית ומתרגלים את שרירי ה.CORE- -KickBoxשיעור מהנה ודינאמי לקול צלילי מוזיקה סוחפת המשלב אלמנטים מאמנויות הלחימה. -Kick & Shapeשיעור אנרגטי שמשלב עבודה אירובית מאמנויות הלחימה ועבודת עיצוב דינאמי ,חיזוק ומיצוק השרירים. -Strip Danceריקוד המשלב תנועה חושנית לקול צלילי מוזיקת מועדונים סוחפת. -Zumbaאימון אירובי בקצב דרום אמריקאי המשלב סגנונות לטיניים שונים. אירובי דאנס -אימון אירובי המשלב מחול ותנועה בסגנונות שונים. אירובי מדרגה -שיעור מורכב מפעילות אירובית באמצעות מדרגה בשילוב אלמנטים מעולם הריקוד .עבודה של שריפת שומנים והצרת היקפים. -Hip Hopסטייל ניו יורק ו LA-עם אלמנטים וקומבינציות של ריקודי רחוב ו.MTV- ריקודי בטן -ריקוד לצלילי מוסיקה ים תיכונית. שיעורי עיצוב וחיטוב -Power Pumpשיעור אנרגטי במיוחד לשיפור כוח מתפרץ וסיבולת לב ריאה. פילאטיס רפורמר -שיעור קבוצתי בשיטת הפילאטיס על מכשיר .reformer -Core Shapeשיעור עיצוב דינאמי ,עם דגש על שרירי הליבה בעזרת אביזרי אימון. -TargitFitמדרגת אימון אירובית המכילה אביזרי אימון בדרגות קושי שונות לעיצוב וחיזוק לכל קבוצות השרירים. פילאטיס - Coreשיעור פילאטיס בדגש על פיתוח שיווי משקל ,גמישות וחיזוק. צפיפות עצם -שיעור המיועד לחיזוק רקמות עצם בעזרת אביזרי אימון .מתאים לגיל .+40 אינטרוולים -שיעור המשלב עבודה אירובית וחיזוק גוף בעזרת אביזרים שונים. קינזיס -שיטת אימון באמצעות כבלים נמתחים ב 360-מעלות המאפשרים תנועה בלתי מוגבלת. -Fitball Shapeשיעור המתבצע עם כדורים גדולים לשיפור שיווי המשקל וגמישות הגוף תוך חיזוק שרירים מייצבים. -TRXאימון חדשני בעזרת רצועות המאפשרות לבצע מגוון רחב של תרגילים תוך עבודה על כל שרירי הגוף .לפרטים נוספים [email protected] -Muscle Pumpשיעור מובנה לעיצוב ,חיטוב והעלאת מסת השריר באמצעות בר ופלטות של משקולות הניתנות להתאמה אישית .שיעור שמתאים לגברים ונשים כאחד. שיעורים הוליסטיים לגוף ולנפש יוגה -WORKSשיטת יוגה חדשנית המשלבת 3סוגי יוגה :ויניאסה ,וינייוגה ואשטנגה ביחידת שיעור אחת. אשטנגה יוגה -שיטה עתיקה ואנרגטית לתרגול יוגה .שיטה זו משלבת תרגול פראניאמה עם רצף אסאנטות. יוגה ויניאסה -אימון יוגה המבוסס על רצף תנוחות משתנה בזרימה תוך נשימה איטית ודיוק רב בביצוע בתנוחה ושהייה. פלדנקרייז -שיעור תנועה רגוע המתמקד בשיפור התנועה המפרקים וביציבה נכונה. -SHISEIשיטת אימון בהיבט יציבתי-תפקודי עם דגש על פיתוח גמישות. פילאטיס מזרן -שיעור המשלב נשימה וזרימה תנועתית ,לשיפור גמישות וחוזק של כל קבוצות השרירים. 830ניסים אדרי 1930הדסי 20:00 שלישי 1900רפאל חמישי 1830הדסי ההשתתפות בפילאטיס רפורמר מתקדמים מחייבת השתתפות קודמת ב 3-חוגים לפחות ברמת מתחילים שישי בן-נתן גולן לוח חוגים יוני 2014 20:00 שעות פתיחת המועדון א‘ -ה‘ 600 - 2300 600 - 1800 ו‘ 800 - 2000 ש‘ נהלים כלליים: .1 .2 .3 .4 .5 יש להגיע לסטודיו 5דקות לפני תחילת החוג. אין להכניס תיקים אישיים לחדרי סטודיו. אין לדבר בטלפון הנייד במהלך החוג. הנהלת המועדון שומרת לעצמה את הזכות לבצע שינויים של הרגע האחרון גם ללא הודעה מוקדמת ,להוסיף ולהפחית שיעורים על פי שיקול דעתה הבלעדי. למדריכי החוגים נשמרת הזכות להגביל את כמות המשתתפים בחוגים המתקיימים באולמות הקטנים משיקולים של בטיחות (בסטודיו :1עד 20משתתפים; בסטודיו :2עד 26משתתפים). נהלי רישום לחוגים המחייבים רישום מוקדם: .1 .2 .3 .4 .5 .6 כל מנוי ב VIM-יהיה רשאי להירשם לחוגי הסטודיו המחייבים רישום מוקדם והמסומנים ב.*- לקוח אשר נרשם לחוג בהרשמה מוקדמת ואיחר -ייכנס לחוג על בסיס מקום פנוי בלבד. לא תתאפשר כניסה לאחר 5דקות מתחילת החוג (גם אם נותר מקום פנוי בסטודיו). במועד תחילת השיעור ,ייכנסו לקוחות ממתינים על פי סדר רישומם. הרישום לחוגי הסטודיו ייערך באופן פרונטאלי בקבלה או בטל‘ *8118 עם ההגעה לחוג ,באחריות המנוי להודיע על הגעתו לחוג לנציג המועדון העומד בפתח הסטודיו. מועדי רישום: .1 .2 .3 .4 הרישום לחוגים המתקיימים בימים ב‘ -שבת יתבצע החל מ24- שעות ממועד תחילתו של החוג. הרישום לחוגים המתקיימים בימי א‘ בבוקר יתבצע החל מ 48-שעות ממועד תחילתו של החוג (ביום ו‘). הרישום לחוגים המתקיימים בימי א‘ בערב יתבצע החל מ 7:00 -באותו יום. בימי שבת לא תתבצע הרשמה לחוגים. מגבלות רישום: .1לא יתאפשר רישום לשני חוגים המתקיימים במקביל. .2לא יתאפשר רישום לשני חוגים זהים ברצף (גם לא ברשימת ההמתנה). .3במעמד הרישום כל מנוי רשאי לרשום את עצמו בלבד. ניתן לרשום בני משפחה מקרבה ראשונה. אי הגעה במקרה של רישום לחוג: .1מחובתו של כל מי שנרשם לחוג להודיע לנציג מטעם המועדון על ביטול של הרישום עד שעתיים מתחילתו של החוג. .2שני מקרים של אי הגעה לחוג ברישום ואי הודעה על כך מראש ימנעומהמנוי את אפשרות הרישום לפרק זמן של שבועיים, מהפעם הראשונה בה לא הגיע ולא הודיע.
© Copyright 2024