‫אורנה זכאי‪ ,‬מאסטר קואוצ'ינג‬ ‫אימון לזוגיות‪ ,‬טיפול זוגי ואימון אישי‬ ‫‪,050-5457600 ,03-5751238‬‬ ‫חיבת ציון ‪ 28‬רמת גן‪ ,‬טלפון‪5751238 :‬‬ ‫‪ ,[email protected]‬אתר‪www.hitbonenoot.co.il :‬‬ ‫‪ c‬כל הזכויות שמורות לאורנה זכאי‬ ‫"דקה להתבוננות" ‪ -‬תרגיל מספר ‪1‬‬ ‫"גלגל החיים" – לזהות את מקומך בין המצוי לרצוי‬ ‫הדפיסי את המסמך ומלאי אחר ההוראות‪:‬‬ ‫מטרת התרגיל שלפנייך‪ ,‬לאפשר לך לבחון באופן חזותי וסמבולי‪ ,‬את מצבך הנתון‬ ‫בתחומי חייך השונים‪ ,‬וזאת יחסית לשאיפות שלך‪ .‬במילים אחרות‪ ,‬גלגל החיים מהווה‬ ‫את הבסיס ליצירת החזון‪ ,‬שעתיד לנווט את צעדי הצמיחה וההעצמה שלך‪.‬‬ ‫הוראות‪:‬‬ ‫גלגל החיים שלפנייך מחולק לשמונה חלקים‪ ,‬כשכל חלק מסמל תחום כלשהו בחייך‪.‬‬ ‫עלייך להתבונן בכל תחום ולרשום במלבן‪ ,‬בין אחת לעשר‪ ,‬איזה ציון נכון לעכשיו היית‬ ‫נותנת לו‪ .‬התחומים ניתנו כהמלצה‪ ,‬תוכלי כמובן לשנותם כרצונך‪.‬‬ ‫משפחה‪:‬‬ ‫זוגיות‪:‬‬ ‫בריאות‪:‬‬ ‫קריירה‪:‬‬ ‫חברים‪:‬‬ ‫מצב‬ ‫כלכלי‪:‬‬ ‫מימוש עצמי‪:‬‬ ‫אחר‪:‬‬ ‫קשה? נראה כאילו אף תחום אינו מושלם וכל פן בחיים דורש התייחסות? אכן נכון‪ .‬מן‬ ‫הסתם עוד רחוקה הדרך לשלמות‪ .‬אבל‪ ,‬מטרת התרגיל היא לאפשר לך לזהות בכל זאת‪ ,‬היכן‬ ‫בחייך את פחות מחויבת‪ ,‬פחות מעורבת ופחות מרוצה‪.‬‬ ‫אם למשל את שבעת רצון מהתחום החברתי בחייך‪ ,‬הרי שאין טעם להשקיע בו מעבר למה‬ ‫שאת כבר משקיעה‪ .‬אבל‪ ,‬אם זיהית למשל אי שביעות רצון מחיי הזוגיות שלך‪ ,‬מהמצב‬ ‫הבריאותי שלך ומהקריירה‪ ,‬הרי שתוכלי לבחור באיזה מהתחומים את חפצה להתמקד‪,‬‬ ‫ולהתחיל את מסע ההתבוננות שלך איתו‪.‬‬ ‫בינינו אגלה לך‪ ,‬שאין זה כל כך משנה באיזה מהתחומים תבחרי ולו מהסיבה הפשוטה‪ ,‬שכל‬ ‫תחום משפיע על שאר התחומים והפלא הגדול הוא‪ ,‬שמספיק מאמץ מסוים בתחום ספציפי‬ ‫שדרכו תלמדי כי את יכולה להנהיג את עצמך בחייך‪ ,‬על מנת לחולל פריצת דרך ושינוי גם‬ ‫בשאר התחומים‪.‬‬ ‫על מנת לערוך את התרגיל הזה באופן מעמיק‪ ,‬ליצור את "חזון חייך" ולהחליט באיזה‬ ‫מהתחומים את רוצה להתחיל את המסע‪ ,‬אנא התקשרי כעת לטלפון ‪050-5457600‬‬ ‫אשמח להכירך ולהציג בפנייך את שיטת "התבוננות"‪ ,‬המחוללת שינויים מרחיקי לכת‬ ‫בחייהם של אנשים תוך זמן קצר‪.‬‬ ‫להשתמע‪,‬‬ ‫אורנה‪.‬‬