ZNEBITE SE KILOGRAMOV OKROGLE ZGODBE Za menoj je uspešno leto izgubljanja kilogramov Tatjana Mlakar Fotografije: osebni arhiv, Bojan Mihalič/fotosplet.net Z možem sva zamenjala vlogi: on se počasi redi, jaz pa izgubljam kilograme. Rada svetujem vsem, ki jih zanima ta poseg. S polnega krožnika mešanega mesa na žaru lahko pojem le 2 čevapčiča. Z izgubo kilogramov se je spremenil tudi moj odnos z možem, poglablja se in dobiva čisto nove oblike. To mi je najlepša nagrada. Odkar sem shujšala, me zelo zebe. Prej me je grela tolšča, zdaj pa je nimam več. Garderobo sem razdelila: nekaj babici, nekaj sestri, nekaj pa puncam, ki še čakajo na operacijo. Do debelih ljudi imam lep odnos, saj so ravno tako dobri ljudje kot vsi ostali. Nočem pozabiti, da sem bila še pred kratkim sama debela in da sem se v svoji koži slabo počutila. Tatjana Mlakar Starost: 39 let Telesna višina: 172 cm Največja telesna teža: 138 kg Telesna teža zdaj: 82 kg Izguba kilogramov: 56 kg Način hujšanja: obvod želodca Čas hujšanja: 1 leto avgust september 2011 15 ZNEBITE SE KILOGRAMOV OKROGLE ZGODBE Mladost sem preživela pri babici, starši so bili na delu v Nemčiji. Babičina kuhinja je bila polna dobrot. Zelo lepo je skrbela zame. Kot otrok sem bila bolj okrogla, v srednji šoli močnejše postave, predebela pa takrat nisem bila. Pozneje sem spoznala fanta, sedanjega moža. Pet let sva se trudila, da bi zanosila, tudi s pomočjo umetne oploditve. Prej nisem nikoli našla časa za obroke, ves dan sem bila brez hrane, ko sem prišla domov, pa nisem mogla nehati jesti. Zdaj jem na 2 uri in pol. V tem času so se zaradi nepravilne prehrane, negibanja in predvsem zaradi hormonskih injekcij, ki so povzročale različne reakcije, razpoloženjska nihanja in spremembe v mojem telesu, kilogrami nabirali. Za oba je bil to velik psihični pritisk, ki sem ga predvsem jaz reševala s preveliko količino sladkarij. Vmes sem izgubila še službo, nagrada za vse pa sta bila dvojčka, Manca in Matic, ki sta zdaj stara že 8 let. Vsem nam sta v veliko veselje in ponos. V času nosečnosti sem veliko počivala, živela zelo umirjeno, zato sta bila oba zelo mirna in pridna dojenčka. Huda debelost se je zgodila po rojstvu otrok. Preveč hrane, ostanki otroške hrane, veliko dela z obema otrokoma, malo spanja. Življenje sem podredila družini, nase sem preprosto pozabila. Potem pa sem sprejela pomembne odločitve: izguba kilogramov, povrnitev gibčnosti in ponovna pridobitev samozavesti. Preizkusila sem kar nekaj diet, a nisem bila uspešna – premalo vztrajna, nedosledna. Hujšanje sem kar naprej prelagala, saj sem se kljub odvečni telesni teži dobro počutila. Sem izredno pozitivna oseba, rada se smejim in dobro vplivam na ljudi okoli sebe. Za operacijo želodca v Slovenj Gradcu sem izvedela od prijateljice. Navdušeno sem začela poizvedovati in od prvega pregleda v bolnišnici v Slovenj Gradcu do operacije je minilo dobro leto. Dr. Breznikar se je odločil za bypass. Operirana sem bila 19. julija 2010. Operacije me je bilo zelo strah, a je potekala brez zapletov. Mesec dni po operaciji sem bolj pila kot jedla. Prej sem imela zelo rada meso in čokolado, zdaj pojem zelo malo mesa. Čutila sem veliko željo po kruhu, a ga prvih 6 mesecev sploh nisem mogla jesti. Zdaj ne čutim več nobene lakote in verjamem, da je vse v glavi. Na 2 uri in pol pojem nekaj malega, pa sem sita in zadovoljna. Začela sem tudi z gibanjem. Redno obiskujem aerobiko, kar se najbolj pozna pri igri z otrokoma. Lahko se znova pripognem, lovim … Po vseh teh letih so mi domači znova pripravili kolo in skupaj se odpeljemo na izlet. Ko se pogledam v ogledalo, me obhajajo mešani občutki. Nikoli nisem bila suha in kar težko verjamem, da sem to jaz. Moram se navaditi na svojo novo podobo. V času debelosti sem bila včasih kar depresivna, če sem morala po nakupih oblačil. Zdaj grem z veseljem v trgovino, saj je moja nova konfekcijska številka 44 (prej 58–60). In kako je zdaj? Pridobitve moje nove linije vidim v gibanju, v prehrani, ki je zdaj čisto drugačna, in vsa 16 avgust september 2011 Članek sponzorira Johnson&Johnson Čutim pa, da nisem več tako močna kot prej, opažam, da mi dvigovanje bremen dela težave. Zdi se mi tudi, da imam manj energije in da tudi moja pozitivnost ni več na tako visoki ravni. Tehtala sem 138 kg, pred operacijo sem jih 'zbila' 13 sama, v prvih dveh mesecih po operaciji sem izgubila 15 kilogramov, v naslednjih sedmih pa še 28. Zdaj gre zelo počasi, s sedanjimi 82 kg sem zelo zadovoljna, če bom izgubila še kakšen kilogram, pa bom še bolj. nova spoznanja prenašam tudi na otroka. Na naši mizi je zdaj veliko več sadja, v obroke vnašamo zelenjavo in manj mesa. Prehrana je postala zelo raznolika. Velike porcije sem zamenjala z uživanjem majhnih koščkov hrane in to me popolnoma nasiti. Težave z odvečno kožo niso tako vidne. Noge so se lepo okrepile, na obrazu se mi izguba kilogramov ne pozna. Bolj kritična sem do rok, trebuha in prsi. Za menoj je uspešno leto izgubljanja kilogramov, zato se bom jeseni pričela dogovarjati za operacijo odvečne kože. Vabljeni na redna srečanja kluba bolnikov po bariatrični operaciji vsak zadnji torek v mesecu ob 14. uri v domu sv. Elizabete pri Splošni bolnišnici Slovenj Gradec. Psihološko podporo nudi psihologinja Marija Breznikar. avgust september 2011 17