1. No category

NARAVNO HORMONSKO ZDRAVLJENJE
Vse ve~ je zdravnikov, ki »{kodujejo« farmaciji in ljudi ohranjajo zdrave
V starost brez zdravil
J
e mogo~e umreti star in zdrav?
Imeti osemdeset in ve~ let ter biti
telesno in umsko mladostno pro‘en, brez telesnih in umskih bolezni? In morda do‘iveti globoko, globoko, stoletno zdravo starost? Ali res
moramo sogla{ati z mnenjem svojega
zdravnika, da smo za svoja petdeseta,
{estdeseta leta kar v redu, da je povsem
normalno, da nas kaj boli, da nam spomin pe{a, da nam srce popu{~a, lasje
izpadajo, ko‘a vene in nam ostaja le
spomin na mi{ice … Moramo goltati
vse sodobnej{a zdravila, ki nas po~asi
ubijajo?
Ni treba! Na svetu je iz dneva v dan
ve~ zdravnikov, ki so se zapisali preventivni medicini in povzro~ajo »{kodo«
farmaciji. Ljudi ohranjajo zdrave. Ena
najpomembnej{ih terapij, ki obeta zdravo starost, je vzpostavitev hormonskega
ravnovesja z bioidenti~nimi hormoni –
hormoni, ki so do zadnje molekule podobni tistim v telesu in za katerimi ni
laboratorijev farmacevtskih gigantov in
te‘av s stranskimi u~inki. V Sloveniji ‘al
nismo na{li zdravnika, ki bi o tem kaj
vedel. Prvi zdravnik, ki je nam na dosegu, je zdravnica Sanja Toljan, ki vodi
polikliniko Orlando* v Zagrebu. Z njo
se je o zdravem staranju, na~inu ‘ivljenja
brez zdravil in bioidenti~nih hormonih
pogovarjala Ariana Vetrovec.
Bioidenti~ni hormoni nam
omogo~ajo, da ljubimo in
smo ljubljeni, da se ne
po~utimo stare in brez
vrednosti.
ni~nih bole~in; za {tevilne degenerativne
bolezni nimamo zdravil in tako sem bolnike u~ila, kako naj ‘ivijo z boleznijo in
bole~ino. Danes u~im, kako ‘iveti, da se
bolezen in bole~ina sploh ne pojavita.
Izku{nje, pa seveda znanje anesteziologije so mi dali {irok, holisti~ni pogled
na zdravje. ^lovek je pred mano kot ce-
Kot anesteziologinja se ukvarjate s preventivno, »antiaging« medicino. Kaj
zdravite in kako?
Po specializaciji iz anesteziologije in intenzivnega zdravljenja si nisem predstavljala, da bom nekega dne odprla kliniko za preventivno medicino. V to me
je napeljalo zdravljenje akutnih in kroFoto L. Z.
Zdravnica Sanja Toljan: U~im, kako ‘iveti,
da se bolezen in bole~ina ne pojavita.
-
DECEMBER
10 -
Misteriji 9
V
STAROST BREZ ZDRAVIL
zaradi manj{e prisotnosti hormonov. In
zakaj jih ne bi dodajali? Seveda tak{ne,
ki so povsem identi~ni na{im lastnim.
Tako kot dodajamo bioidenti~ni inzulin.
@al pa zdravniki predpisujejo nebioidenti~ne, torej sinteti~ne hormone, farmacevtske izdelke, katerih formula je
sicer podobna ~love{kim hormonom, a
ni identi~na. Posledica so seveda stranski u~inki. Bioidenti~nih hormonov pa
ne ustvarjajo sinteti~no in se imenujejo
testosteron, estradiol, progesteron …
Sinteti~ni hormoni nikoli nimajo enakih
imen kot hormoni; sinteti~ni progesteron se denimo imenuje progestin, progestagen in podobno. Prav progestagen, ki
Sodi va{e delo v alternativno medicino
ali v nekak{no novo vejo medicine, ki
je naprednej{a, vidi dlje in s te‘avo prodira v zavest doktorjev in bolnikov?
V prvi vrsti sem zdravnik in prakticiram
medicino, ki je za mene prava, ki pelje k
ozdravitvi, k zdravju. To medicino sem
{tudirala v za~etku osemdesetih; u~ili so
nas razmi{ljati in iskati vzrok bolezni.
Tedaj tr‘i{~e {e ni bilo zasuto s farmacevtskimi izdelki in smo morali zdravniki uporabljati znanje in izku{nje, da
smo uspe{no pomagali.
Upam si re~i, da dana{nja medicina
ve~inoma zdravi simptome. Ne ukvarja
se z vzroki. To ne vodi do dobrih rezultatov. Ljudje po neuspe{nem zdravljenju vse pogosteje i{~ejo pomo~ v kitajski
tradicionalni medicini, ajurvedi, homeopatiji … V~asih tudi uspejo; vsem tem
na~inom zdravljenja je skupno, da gledajo ~loveka kot celoto. Holisti~no. ^eprav ve~ina ljudi ‘al {e vedno od zdravnika pri~akujejo le nekaj tabletk, se v
svetu vedno bolj {iri zavest, da je za
zdravje potrebno skrbeti predvsem preventivno. In da veliko tega lahko storimo sami. Pri tem je »antiaging« medicina novost, ki pa ne prepre~uje staranja,
10 - DECEMBER 10 -
Foto L. Z.
lota, kot ~lovek, ne kot posamezni organ
ali celo ena sama bolezen. Ob zdravljenju ljudi s te‘kimi obolenji, ki jim
medicina ne more prav veliko pomagati, sem spoznavala, da o zdravem
‘ivljenju ozave{~eni ljudje lahko sami
umirijo bolezen in se hkrati psihofizi~no okrepijo. To me je napeljalo na
dodatno specializacijo iz »antiaging«
in preventivne medicine, ki jo vodi
svetovno priznani strokovnjak dr.
Thierry Hertoghe v Bruslju, kjer
znanstveno in strokovno prou~ujemo probleme degenerativnih
bolezni (parkinsonova bolezen,
multipla skleroza, demenca …) in
na~ine, kako jih prepre~iti. Terapija
je zdrava prehrana, jemanje prehranskih dopolnil ter uravnote‘enje delovanja hormonov in nevrotransimiterjev. Na kratko: organizem vra~amo v
ravnovesje.
kot si nekateri napa~no razlagajo, temve~ skrbi za kakovostno staranje. V
praksi to pomeni starostnike brez osteoporoze, demence, krvno‘ilnih bolezni,
brez vseh teh tipi~nih starostnih bolezni.
Dedki in babice niso ve~ obsojeni na po~asno umiranje v domovih za ostarele.
Pri tem so bioidenti~ni hormoni nepogre{ljivi?
V preventivni medicini so hormoni
u~inkovito orodje. Na primer inzulin.
Brez njega zagotovo umrete. In to precej
hitro. Enako velja za {~itni~ni hormon.
Re{itev je, da do konca ‘ivljenja jemljete
hormone. Enako velja tudi za spolne
hormone, kortizon in druge manj poznane hormone – njihovo pomanjkanje
prav tako pripelje do bolezni in smrti.
Danes je jasno, da se za~nemo starati
Bioidenti~ni
hormoni so, ~e se le
da, v obliki gela;
nanesemo jih na telo, da
prodrejo v telo skozi ko‘o in jih
jetra ne morejo spremeniti.
se uporablja pri laj{anju simptomov
menopavze, je kot sinteti~ni izdelek
nevaren za zdravje zaradi cele vrste
stranskih u~inkov.
Kako hormoni, oziroma njihovo neravnovesje, vplivajo na zdravje?
Hormonsko neravnovesje, pojavi se lahko v katerem koli obdobju ‘ivljenja, od
rojstva pa do starosti, ima razli~ne vplive. Klini~na slika je odvisna od vrste pomanjkanja. Za vse pa je enotno, da se v
svojem telesu ne po~utite ve~ dobro,
nekaj vam prepre~uje, da bi u‘ivali ‘ivljenje. Da so vzrok hormoni, vemo, kadar na{ organizem zahteva ve~ sladkega
ali slanega, preve~ vode, kadar smo prepirljivi, jezljivi, slabovoljni, depresivni,
se redimo … Domala vsaka bolezenska
slika, sestavljena iz skupine zna~ilnih
V
STAROST BREZ ZDRAVIL
znakov, ima lahko vzrok v hormonskem
neravnovesju. Da ugotovimo, ali so
vzrok hormoni in kateri, potrebujemo
veliko znanje zdravnika in natan~ne
laboratorijske teste.
Zakaj ve~ina medicine mol~i o pomembnosti bioidenti~nih hormonov, ~e so ti
tako pomembni za na{e zdravje?
Lahko bi vam postavila enako vpra{anje: zakaj vas va{ zdravnik nikoli ne
vpra{a, kaj jeste, kak{no vodo pijete,
koliko se rekreirate, ali preve~ uporabljate mobilni telefon, kako spite? To so
zelo pomembna vpra{anja, brez katerih
zdravnik ne bi smel niti za~eti pogovora
z bolnikom. Seveda bi potem pogovor
trajal tri ~etrt ure ali uro in ne predpisanih deset minut, ki jih trenutno predvideva zdravstveno zavarovanje. Tak{en
je sistem. Ljudje pridejo k zdravniku, ta
naredi preiskave, postavi diagnozo in
predpi{e terapijo. V ve~ini primerov recept. Za nespe~nost tablete za spanje, za
stres pomirjevala, za brezvoljnost antidepresive … ^e bolniku tablete ne pomagajo, gre drugam. Naredijo nove preiskave in tako v nedogled. Mislim, da
danes poceni in enostavnega zdravljenja
ne cenijo ne zdravniki ne bolniki. Pomanjkanje hormonov se najpogosteje
zdravi {ele takrat, ko je bolezen ‘e kriti~na. Ljudi, ki so na meji ‘ivljenja, pa
prepustijo, da se zdravijo sami. Tipi~en
primer so iz~rpane nadledvi~ne ‘leze
(adrenalna utrujenost), stanje, ko ni
dovolj kortizola za sre~no ‘ivljenje, a
bolezen ni smrtna. Hodite od zdravnika
do zdravnika s celim kupom sindromov, a je za povrnitev sre~e potreben le
kan~ek hormonov. In to dobesedno. Ker
va{a raven hormona kortizola ni pod neko referen~no vrednostjo, vas ocenjujejo
za zdrave. Tukaj le‘i najve~ji problem.
Te‘ko je posameznika strpati v referen~-
Foto L. Z.
Denimo …
Na primer pogost pojav izpadanja las.
V ve~ini primerov gre za hormonsko neravnovesje. Treba ga je najti in zdraviti.
Stres. Pogosta beseda. In njen vzrok je
hormonsko neravnovesje. Preve~ ali
premalo nekega hormona.
Hormoni niso zdravilo kot penicilin, ki so ga morali izumiti; hormoni so organizmu lastni in
jih je potrebno samo uravnote‘iti in nadoknaditi.
ne {tevilke, ~loveka je potrebno obravnavati v celoti.
Lahko po pomembnosti bioidenti~ne
hormone primerjamo s penicilinom ali
aspirinom?
Terapija je stara ‘e skoraj sto let, ko so
ljudi re{evali s presajanjem ‘ivalskih
‘lez in ‘ivalskimi hormonskimi izvle~ki.
Izvle~ki. Penicilin in aspirin sta snovi, ki
ju je bilo potrebno izumiti. Hormoni pa
so organizmu lastni in jih je potrebno samo uravnote‘iti in nadoknaditi. V tem
je skrivnost kakovosti ‘ivljenja.
Kak{na je povezava med staranjem
organizma in stanjem hormonov?
Primerjava hormonske slike v mladosti
in starosti pove, da je v starosti vse v pomanjkanju. Postavlja se vpra{anje: se
staramo zaradi vse manj hormonov ali
zaradi staranja izgubljamo hormone?
Vzemimo mlado ‘ensko, ki zaradi bolezni izgubi jaj~nike. Po enem letu bi
njen videz, misli in obna{anje pripisali
starki. Z druge stani ‘enske po menopavzi, ki jemljejo bioidenti~ne hormone,
ohranijo elan, mo~ in vitalnost in se starajo po~asneje. Hormoni so zadol‘eni za
vzdr‘evanje dobrega zdravja. Oni regulirajo metabolizem. V starosti prevladujejo katabolni hormoni, ki telo razgrajujejo, tako da nam propadajo kosti, mi{ice, ‘ivci. Izgubljamo anabolne hormone,
ki so gradniki. In to so spolni hormoni.
Zaradi tega imamo vse manj mi{ic, bole~e sklepe in osteoporozo.
Kak{na bi morala biti hormonska slika
‘enske v menopavzi? Ali obstaja razlika med »normalno« ravnjo hormonov pri
antiaging zdravniku in pri endokrinologu, ginekologu, splo{nem zdravniku?
Menopavza je stanje, ko ‘enska izgubi
-
DECEMBER
10 -
Misteriji 11
V
STAROST BREZ ZDRAVIL
mo~ reprodukcije. V tem obdobju ima
nekaj hormonov, ki se ustvarjajo v nadledvi~nih ‘lezah in ma{~obnem tkivu.
Zato se z izgubo hormonov pojavlja tudi
debelost, saj organizem v pomanjkanju
estrogena kopi~i ma{~obno tkivo, kjer ga
proizvaja. Ti hormoni niso stabilni. Padajo in rastejo, kar se ka‘e v klasi~nih
tegobah, kot so navali vro~ine in znojenje. Ginekologi zato predpisujejo preparat estrogena (sinteti~nega) in gestagena, ki v~asih pripomore k izbolj{anju
stanja. Jaz pa to gledam skozi celotno
hormonsko sliko in ugotavljam, koliko
je ostalih hormonov, kortizola, {~itni~nega hormona, rastnega hormona, oziroma kak{no je razmerje med anabolnimi in katabolnimi hormoni. ^e ‘elimo
stanje hormonov in funkcije telesa povrniti v aktivno stanje zdravega ~loveka,
je potrebno vzeti {ir{o sliko in korigirati
vse hormone hkrati. Za popoln u~inek
je potrebno jemati razli~ne tabletke oziroma se mazati s kremami – nekateri
bioidenti~ni hormoni so v obliki gela in
skozi ko‘o direktno prodrejo v kri, kar
zahteva veliko pozornosti. Hormonsko
sliko je potrebno narediti vsakih nekaj
mesecev, da je hormonsko uravnove{anje povsem usklajeno s potrebami bolnika. Za u~inkovito zdravljenje so poleg
hormonov pomembni tudi prehrana,
dodatki, gibanje, spro{~anje in spanje.
Torej antiaging medicina kot normalno
stanje jemlje povsem druge vrednosti?
@al ginekologi predpisujejo hormone
brez predhodnih testov. V antiaging
terapiji z bioidenti~nimi hormoni pa
predpisujemo, natan~no kateri hormoni
in koliko le teh je potrebno za zdravljenje dolo~enega ~loveka. Pri tem pazimo,
da se pacient po~uti ‘e nekaj dni po terapiji dobro in nima ne‘elenih u~inkov.
Pazimo, da je raven hormonov tako visoka, kot je pri zdravem ~loveku v tridesetih letih. Tak{na terapija lahko traja
vrsto let ali vse ‘ivljenje in nima nikakr{nih stranskih u~inkov, medtem ko pri
sinteti~ni nadomestni terapiji ni priporo~ljivo jemati hormonov ve~ kot nekaj
let.
12 - DECEMBER 10 -
Namen antiaging medicine je …
Predvsem da upo~asnimo propadanje,
ki z leti zajame celo telo. Danes je ‘ivljenje polno mo‘nosti in izzivov. ^esar
nismo uspeli, ko smo bili mladi, lahko
nadoknadimo, ko nam otroci zrastejo in
odidejo od doma. Fizi~no in emocionalno smo mo~nej{i. Hormoni nam omogo~ajo, da ljubimo in smo ljubljeni, da se
ne po~utimo staro in brez vrednosti.
Kon~no je starost dobila pravo vrednost
in jo lahko ‘ivimo s polno mo~jo. Ni
nam treba ve~ ~akati na smrt in se vdati
v usodo po~asnega in bole~ega umiranja.
Kaj se dogaja, ~e preprosto pustimo, da
hormoni z leti usahnejo?
Veliko je odvisno od genov in stila ‘ivljenja. Obstajajo sre~ni stoletniki, ki niso
nikoli jemali hormonov, vendar je tu
klju~ni dejavnik genetika in zdrave
‘ivljenjske navade. Najve~ ljudi umre od
sr~no‘ilnih bolezni in tumorjev, podlaga
teh bolezni pa so, kot ka‘ejo zadnje raziskave, kroni~ni vnetni procesi. Bilo bi
pretirano re~i, da so vnetja hormonsko
neravnovesje, vendar pa vsak zdravnik
dobro ve, da je kortizol zelo pomemben
pri prepre~evanju vnetij in da lahko
njegovo neravnovesje privede do te‘kih
bolezni.
Katera je najnevarnej{a bolezen pri ljudeh srednjih let, ~e govorimo o hormonih?
Spet smo pri kortizolu, ki je sicer nekako
potisnjen v ozadje. O njem se redko govori. Delovanje kortizola ka‘e reakcija
organizma »beg ali boj«! On nas brani
pred sovra‘nikom. Vzemimo ~loveka, ki
je stalno pod pritiskom {efa, partnerja,
otroci zahtevajo svoje, borba za ‘ivljenje
postaja vse bolj kruta … Njegov kortizol
je ogromen, ne more ve~ spati in stalno
je v pogonu. Tako ‘ivi veliko ljudi in so
celo prepri~ani, da je to za dana{nji ‘ivljenjski slog normalno. Telo je nenehno
pripravljeno na napad: vso hrano pretvori v rezerve sladkorja in ma{~obe. V
telesu vlada vojno stanje, mi pa se debelimo in dobimo sladkorno bolezen. In
ko iz~rpamo zaloge kortizola in nam
nadledvi~ne ‘leze re~ejo stop, imunski
sistem ne deluje ve~ tako kot bi moral,
zato postanemo dovzetni za kroni~na
vnetja in infekcije. Ker je kortizol porabljen, adrenalin postane glavni hormon,
ki ga proizvajajo nadledvi~ne ‘leze.
Adrenalinsko obna{anje kaj hitro prepoznate: napeti ‘ivci, hitra jeza, netolerantnost. Posledice tak{nega neravnovesja
hormonov so ogromne in se zelo pogosto kon~ajo s sr~no ali mo‘gansko kapjo.
Ali se pri ‘enskah v menopavzi depresija pojavlja zaradi pomanjkanja hormonov?
Depresija je simptom pomanjkanja estrogena, seveda pa moramo najprej izklju~iti vse ostale dejavnike. Velikokrat
se pojavi pri ‘enskah, ki so zaradi bolezni kmalu ostale brez jaj~nikov. Zelo pogosto pa se pojavlja depresija in slabo
razpolo‘enje tudi zaradi pomanjkanja
kortizola in {~itni~nega hormona. Z bioidenti~nimi hormoni se stanje hitro izbolj{a in simptomi izginejo.
Kak{ne preiskave mora opraviti va{ pacient?
Potrebujem povsem obi~ajno hormonsko sliko, ki jo naredi vsak laboratorij.
Edini problem je kortizol, ki ga realno
vidimo samo v 24-urnem urinu ali iz
sline, medtem ko krvna preiskava ne
ka‘e to~nih podatkov. V Sloveniji je za
to prav dobro usposobljen Adria lab (Tu
imajo naro~niki na revijo Misteriji tudi
10 % popusta, op. ured.).
Kaj sledi?
Glede na rezultat hormonskih analiz
naro~im manjkajo~e hormone. V posebej
usposobljeni lekarni v Nem~iji po receptu za vsakega pacienta posebej pripravijo bioidenti~ne hormone in jih po{ljejo
na bolnikov naslov.
In to je vse?
Ne, brez zdrave prehrane in zdravega
na~ina ‘ivljenja ne gre. Naravni hormoni niso dovolj mo~ni, da popravijo {kodo, ki jo naredimo s slabo prehrano in
kroni~nim pomanjkanjem spanja. Hormoni morajo priti v disciplinirano telo.
Pri nekaterih je rezultat viden ‘e v tednu
V
vali svoje te‘ave. Moji bolniki so
ljudje, ki se ne po~utijo dobro, a jim
klasi~ni laboratorijski testi pravijo,
da so zdravi. Jaz ~loveka poslu{am
in njegove subjektivne te‘ave so
pogosto pomembnej{e od krvnih
preiskav. Kaj je pri preiskavah
sporno? Hormoni v krvi nihajo,
njihova vrednost se nenehno menja, veliko jih je vezanih na proteine, torej so neaktivni. S krvno preiskavo ujamemo samo dan trenutek in ne vemo, kak{na bi bila ~ez
pet minut. Zato jih upo{tevam z
malo rezerve. Idealen bi bil pregled hormonov iz sline ali 24-urnega urina. Vendar pa, kot vem, v
Sloveniji testa hormonov v 24-urnem urinu ne dela noben laboratorij, testi iz sline v tujini pa so za
na{e razmere predragi.
dni, pri drugih je potrebno po~akati nekaj mesecev in stanje sproti
regulirati. Veliko je odvisno od
posameznika, ki mora sam budno
spremljati vse spremembe po~utja.
Kaj moramo storiti, da imamo
disciplinirano telo?
Jemo hrano, ki so jo jedli praljudje,
gremo spat tri ure po son~nem zahodu, zbujamo se s soncem, smo
fizi~no aktivni in preganjamo stres
z meditacijo ali {portom, kot nam
narekuje na{ temperament. In ne
najmanj pomembno je dajanje in
sprejemanje ljubezni, ki je nepogre{ljiv del zdravega na~ina ‘ivljenja.
Jemljemo bioidenti~ne hormone
vse ‘ivljenje?
Jemljemo jih lahko tudi vse ‘ivljenje brez stranskih u~inkov, saj je
hormon lasten organizmu in tako
ne vna{amo neke umetne snovi.
Nevarno je le predoziranje, kar pa
je ob spremljanju kvalificiranega
zdravnika skoraj nemogo~e. Vsekakor ne priporo~am, da se ljudje
sami zdravijo in jemljejo na primer
testosteron na lastno pest. Prav
zaradi zlorab imajo ljudje napa~no
sliko o hormonih, saj jih nekateri
{portniki jemljejo v stokrat prekora~enih koli~inah.
STAROST BREZ ZDRAVIL
Foto L. Z.
Kako opisujete preventivno medicino?
To je enostavna medicina. Za razliko od nekaterih drugih specializacij ne potrebuje drage tehnologije.
Torej ne gre za neko vrhunsko sodobno tehnologijo, temve~ je tu pomemben predvsem na~in razmi{ljanja. Uporablja vsa medicinska
znanja in izku{nje. @ivljenje posameznika ‘elimo podalj{ati, pri ~eDolgo in polno ‘ivljenje brez zdravil niso ve~ sanje, je mer je predvsem pomembna kakovost ‘ivljenja. Dolgo in polno ‘ivpovsem realno.
ljenje brez zdravil niso ve~ sanje,
Koliko nas v povpre~ju stanejo
Kaj
pa
nakup
prek
spleta?
je
povsem
realno.
bioidenti~ni hormoni?
Bioidenti~ni
hormoni
niso
vitamini!
NiKo govorimo o zdravem na~inu ‘ivKer niso sinteti~ni ter za njimi ni farmacevtske industrije in stremljenja za kopi- koli jih ne jemljemo na lastno pest! Pra- ljenja, se ~love{tvo razvija v napa~no
~enjem denarja, je zdravljenje sorazmer- vilna odmera in vzajemno usklajevanje smer. @al se medicina v glavnem ukvarno poceni. Za ‘enske stanejo od 20 do je izredno pomembno in vredno je zau- ja z zdravljenjem. Popravlja pokvarjeno,
50 evrov mese~no in za mo{ke od 40 do pati izbrani lekarni, da jih pripravi za ob tem pa se opira na vrsto zdravil s kanas. Ne re~em, da v spletnih trgovinah
50 evrov.
tastrofalnimi stranskimi u~inki. Mediciz zdravili ni mogo~e najti tudi zelo dobna mati~nih celic nam daje veliko upaKoliko stane posvet z vami?
rih izdelkov, ampak jaz naro~im hormonja, a preden bo postala splo{no raz{irZdravni{ki pregled stane 50 evrov.
ne v lekarni.
jena, bo minilo {e veliko ~asa, politi~nih
Koliko stanejo analize hormonov?
Komu je namenjena va{a klinika Orlan- in lobisti~nih interesov.
V Ljubljani so veliko cenej{e kot v Zagre- do?
Ariana Vetrovec
bu. Za nekatere hormone je cena deset Preventivna medicina je namenjena
evrov, za nekatere ve~. V povpre~ju vsem, ki ‘elijo ohraniti ali izbolj{ati svoje
stane analiza vseh potrebnih hormonov zdravje, ali pa so bolni in verjamejo v * www.poliklinika-orlando.hr;
manj kot sto evrov.
naravne metode, s katerimi bi obvladotel. 00385 1 4826 175
D
-
DECEMBER
10 -
Misteriji 13