Nr. 5 • 28. januar 2013 • Kr 47 Årets magasin 7 herlige paier Metoden de færreste vet om! Smertefri dt o g e p m e j K og veldig enkelt uten sukker Solveig (52) ble kvitt vondtene Bli med til idylliske Antibes Hanne (41): Ville aldri blitt rusfri uten mamma Kjøkkenskatter i blått Velg luksus eller budsjett r å v i y d n e r T lik pris u – k k e r t Like an Naturlegen Slik styrker du immunforsvaret Spør helsepanelet Er proteindiett bra? din far og hva som må til for å komme på et annet spor. Men det kan jeg ikke. Dette er for innviklet til å svare kort Jeg trenger å gå ned noen kilo et». flesk på. Generelt kan man si at raskt for å få bort «jule har meg barn som vokser opp i hjem av inne En venn anmed alkohol og vold, ofte anbefalt en proteindiett, Duk t kjøt bare e spis får sår som kan sette dype dietten. Jeg skal jeg kan tter dere spor. Vi vet også at barn uke, en fisk eller men og ungdommer på flere blande inn grønnsaker, slik en om si områder velger som sine du ikke fett. Kan foreldre, etter at de har diett er helsemessig forsvarlig? hadde høyt Hilsen Luisa Jeg har diabetes 2 og flyttet fra foreldrene. blodtrykk. På siste sjekk var Dette har med biologi imidlertid blodtrykket bra, et hjem med i og med holdninger til opp t Jeg finner ingen voks har Jeg skal jeg gå på blodevel allik var min en g peli Mor . foreldrene som rollemodeller nska vite alkohol og vold trykkssenkende medisin. far min s men å gjøre. este, snill dokumentasjon på ens verd Hvordan kan dette ha seg? elig. Det vold Jeg vil oppfordre deg og ker Dukan-dietten, og holi alko var da være best om man kan må Det e n noe voks e å finn oppsøke en profesjonell hjem til å ikke godt er et var ikke jeg kan hell noen på ned pe trap eller e slutt rådgiver, enten en psykolog opp i, og jeg tok veldig mye fysiologisk forklaring med ikke å slutte så tør Jeg r? isine med en, ne søsk e den r yngr eller familieterapeut, eller ansvar for mine hold i, som forklare e legen sier jeg ikke skal. Det leng er t leme og Prob . ker foreninger for alkoholikere mor fors min Som for også dietten. noen med fint ig veld vært e hadd i opp og voldsutsatte. De har tilbud at jeg flere ganger har endt vitenskapsmenneske er jeg n lege eller anne en fra råd er lign som n dig til barn (i alle aldere) av men forhold med avhengig av grun naturlege. ? sånn ige det fagl er og foreldre med rus- og voldsrfor jon Hvo ntas far. ume dok Lucia min e sånn skal sky problematikk. Let på nettet Jeg av alle burde jo begrunnelser for at jeg r ikke bety jeg e Det gjør er. for eller ring fastlegen, Blå and hvor påst , personer feste lit til Diabetes 2 og økt singel, og jeg er Kors eller lignende. n tide For det? ikke at ikke mange kan ha o for hjerte- og risik men lvere et, invo hold å Du kan få hjelp til å styrke jeg er livredd for glede av dette kost karsykdom hører ikke jeg en i som ford e din trygghet og selvtillit. dett noen anse med meg jeg vil , da men sam ofte som . e Du vil også kunne lære orker mer maktmisbruk motediett. De aller flest tilsårsakene til livss - og kost av ut dre me min er kom jeg deg å ta kontroll over hva du spis Hvordan kan går på dietter, disse to sykdommene er like. en vekt t? vil ønsker og vil ha av en kjæreste, da stere og , møn e gder dett men at mennesker ofte vi ser for Der n men av de Lei og hva du ikke vil ha og derfor reduseres uansett hva etes 2 også utvikler diab med n grun ig vikt velge vekk. Men du må være en ann spiser. En tehjer type en ann ller en e er jeg aktiv og ville ha hjelp. Jeg skulle ønske til at jeg er skeptisk, er at det m og omvendt. kdo arsy og k kort er deg e det at svar t Hvis du ikke kommer videre kunne godt dokumenter som du har fått beskjed om Der rfor hvo økt på lig lom med dette, kontakt meg igjen. mel tyde g og hen sammen trykksblod med ette forts å har k ger Lykke til! du flere gan – og stort proteininnta medisinen etter at blodtrykket Hilsen Solveig ligner som n men for falt og nyreskader og nyrestein. imed i ford det er ned, gått er Protein skilles ut via nyrene Raskt ned i vekt og er derfor en stor belastning. Inntil vi har mer dokumentasjon, vil jeg avvente om dette er en diett jeg kan stå inne for og anbefale. Lykke til! Hilsen Victoria Diabetes og blodtrykk sinen fortsatt skal holde blodtrykket normalt. Slutter du å ta medisinen, vil blodtrykket øke igjen, og dermed kan en mer alvorlig hjerte- og karsykdom utvikle seg. Dr. Luneng Hvorfor velger jeg menn som min far? ne Eksperte eg svarer d Solveig Vennesland, samlivsterapeut Mona Thaulow, homøopat og akupunktør Victoria Telle Hjellset, Rolf Luneng, Ph.D. i forebyggende allmennl ege medisin Tror du ekspertene våre kan hjelpe deg? Send spørsmålet ditt i en e-post til helse [email protected] eller i et brev til Allers, p.b. 1169 Sentrum, 0107 Oslo. Merk konv olutten «Helsepanelet». Fortell oss gjerne hvem du ønsker svar fra. De som får svar, kommer på tr ykk i bladet. 48 Allers 5/2013 Neste uke: Hold leddplagene unna! FOTO: shutterstock Naturlegen Slik takl du for- er kjølelsen Rolf Luneng er utdannet allmenn lege, men har også allsidig bakgrunn i naturmedisin. Mange helseplager kan kureres ved kostomlegging og naturlig behandling. Skriv til dr. Luneng! Send gjerne spørsmål til meg via h [email protected] Prøv dette! Stopp basillene! Er du godt nok rustet mot virus og bakterier? Du kan selv gjøre mye både for å øke immunforsvaret og for å bli fortere frisk. IMMUNFORSVARET er vanligvis effektivt og gjør jobben sin, men kan svekkes dersom du har et dårlig kosthold, er i fysisk og/eller psykisk dårlig form eller har en sykdom som belaster kroppen. Høyt eller langvarig stressnivå og mangel på tilstrekkelig søvn og hvile kan også svekke immuncellenes evne til å forsvare kroppen mot infeksjoner. Hvordan kan du styrke immunforsvaret ditt? Plages du spesielt med virusinfeksjoner, bør du gjøre en basisbehandling med tilskudd av mineraler og vitaminer, styrkende te og gjerne et spesialprodukt (se egen ramme). Er du kraftig eller hyppig angrepet av virusinfeksjoner, bør du prøve et immunstimule- rende middel som kalles Polysan G og kan bestilles på apoteket. Slik behandling er ofte effektiv og ufarlig, men må gjøres i samråd med erfaren lege, en biopat eller homøopat. Pass på at du samtidig får nok søvn og hvile, spiser sunt og kutter ut sukkerholdig mat og drikke og drikker rikelig med friskt vann. DERSOM EN virusinfeksjon ikke går over i løpet av en til to uker, bør lege konsulteres for undersøkelse, blod- og urinprøver og eventuell annen utredning, da det noen ganger kan være spesielle årsaker til kraftig og/eller langvarig infeksjon. Det er forskjell på virusinfeksjoner og bakterieinfeksjoner. Virusinfeksjoner kan gi lett eller moderat feber, men også nedsatt temperatur og kuldefølelse i kroppen. Virus angriper gjerne øvre luftveier og nese, og gir blant annet mye hoste og slimproduksjon samt verking i kroppen og muskelstølhet. Symptomene går gjerne over i løpet av noen dager til en uke, men langvarig hoste kan forekomme opptil flere uker etterpå. Bakterieinfeksjoner gir ofte økende feber og varmefølelse i kroppen. Bakterier angriper oftere nedre luftveier og lunger, ører, hals og bihuler. Infeksjonen og symptomene forverrer seg de første dagene, og mange vil få behov for penicillineller antibiotikabehandling. Vinterforkjølelse n eller influensaen stop pe best på følgende r du m l Ta en høy dose åte: sink, 20 mg x 3 daglig , sammen med vitamin C, 200 mg fem ganger dagl ig i to–tre uker. l Drikk fire kopp er daglig av blomka te rs steinrype eller tu e, senfryd i en uke eller så len infeksjonen vare ge r. Neste uke drikker du to –tre kopper mjødurt, rosmarin eller bjørnebær. l Ta gjerne et sp esialprodukt som et betaglukanmiddel (e ks. 24:7), eller kosttils Nbg kuddet Avant-Garden. l Trenger du yt terlig behandling, vil Po ere lys 10 dråper som gn an G, is inn i huden på ar godt men, halsen eller mag en fem ganger dagl fire– ig i 5–10 dager, ha en helb re effekt hos de fle dende ste. Allers 5/2013 49