Kystnære strøk

Nr 07 juli 2011
Kystnære strøk
- her trives flotten best
Sommertilbud
- Siste sjanse
Kortreist
– rett fra hagen
Ernæring
Ditt naturlige reiseapotek
innhold
4
flått
Se opp for flått om du plan­
legger å feriere i kystnære strøk.
10
Ferietiden er her for de aller fleste av oss. – Tid for å virkelig nyte
livet. Hvilken bedre måte kan man vel gjøre dette på enn å
komme seg ut i naturen? Vær likevel på vakt når du ferdes i
kystområder. – Flåtten som trives i disse kystnære strøkene kan føre
med seg den sykdomsbefengte borreliabakterien.
Deilig avkobling hører også med i en god ferie. – Og som alle
nordmenn vet er det «dæjligt å være norsk i Danmark». Derfor har
vi denne gangen
satt kursen over
Skagerak for å se
nærmere på et spa
i København, Helle
Thorup Spa.
Mange velger
også å reise enda
lenger av gårde i
ferien, og da kan det være lurt å få med seg naturterapeutens
råd til hva du bør ta med deg for å få et problemfritt utenlandsopphold – i hvert fall for magens del.
Nå er det også tid for virkelig å boltre seg i Anne-Mettes
­urtehage. – Og kanskje også din egen? Les hennes tips om hva
de ulike urtene kan brukes til, og lag din egen urtete.
Nok en fantastisk kundehistorie har vi også med, denne gangen
fra Danmark. Birgit som driver en barnehage har skrevet til oss
og ville gjerne dele sine opplevelser rund EQ Life Pack. Vi vet at
kundehistoriene er høyt skattet av våre lesere som gjennom disse
får gode råd i forhold til egen helse. Dette synes vi
er så hyggelig, at vi premierer alle kundehistorier som kommer på trykk med vår hudpleiepakke «ShineCare».
Mange velger også å reise
enda lenger av gårde i ferien,
og da kan det være lurt å få
med seg naturterapeutens råd...
urtehage
Dette er en spennende tid
for store og små i urtehagen.
Plukk grønsaker, frukt og bær
– rett i munnen.
Mer kortreist mat får du ikke.
8
Spa
Unn deg et deilig opphold på
Helle Thorup Spa i sommer.
ET GRATIS KUNDEMAGASIN
FOR EQOLOGYS KUNDER
Med vennlig hilsen
Nr. 07/2011 • 11. årgang
Redaktør
Astrid Schaug
Redaksjon Vegar Hellgren
Siv Nordgaard
Ingrid C. Pedersen
Marit Ulseth
Astrid Schaug
Grafisk Design
Dinamo Magazine
Oversettelse SE
Mari Eriksson
Oversettelse FI
Heli Kleemola
Trykk
Follotrykk AS
Opplag
17 500
Trykket på miljøvennlig papir
2 ju l i 2011
Kjære
kunde
Frank Bjordal
Adm. Dir.
Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik
Tlf: 800 74 463 / Fax: 67 10 21 99
[email protected]
eqology.com
18
aktivitet
Er du ute etter litt fart og
spenning i ferien?
j u l i 2011 3
Tekst Astrid Schaug
Quiz
Finn svarene ved å lete i dette
magazinet. Svarene og vinneren
publiseres to nummer etter.
1. Hvilket sykkelritt kan du lese om i neste
nummer av Eqology Magazine?
2. Hvilken vanskelighetsgrad betyr «Umulig å
rafte»?
3. Nevn de tre matvarene Salmonella
­vanligvis forekommer i?
4. Sort of Coal Spa Ritual er basert på
økologiske japanske kullprodukter. Hvilken
effekt skal dette gi?
5. Hvor gammel ble Prins Llewellyn av
­Glamorgan, i følge sagnet?
Ikke flott med flått
Slik fjerner
du flåtten
• Flått fjernes med pinsett, fl­ åttavtaker eller
­neglene.
• Ta tak så nær inntil
huden som m
­ ulig og dra
rett ut.
• Rester av munnpartiet
kan stå igjen uten fare.
Nå på sommeren er det naturlig at vi oppholder oss mer utendørs. Det gir mulighet
for å få mye sol og frisk luft, men man skal likevel være litt på vakt. Når man ferdes i
­naturen kan man nemlig risikere å få på seg en uønsket blindpassasjer, nemlig flåtten.
F
låtten kan overføre smitte av en
rekke typer sykdomsframkallende
organismer, blant annet borrelia­
bakterien. Forskning indikerer at
langvarige borreliainfeksjoner kan være
meget alvorlige og vanskelige og behandle.
Borreliabakterien består av minst 12
ulike genetiske varianter (genotyper) eller
genoarter, hvorav bare tre er patogene
(sykdomsframkallende) for mennesker:
Borrelia burgdorferi,
B. afzelii og B. ga­
rinii. De ulike
genetiske
variantene
gir ulike
reaksjo­
ner på
forskjel­
lige
4 ju l i 2011
vev, og dette vil ofte føre til forskjellige
symptomer.
Det vanligste symptomet på smitte er det
tidlige ringformede og røde hudutslettet
(erythema migrans) ved bittstedet, som
utvider seg etter hvert.
Sykdommen borreliose forårsakes av
ulike varianter av bakterien Borrelia.
Sykdomsbildet ved borreliose er gjerne
variert, selv om en vedvarende utmattelse
er en typisk fellesnevner.
Smitterisikoen ved flåttbitt anses gene­
relt å være liten. I et område med mye flått
i Sverige førte bare om lag 0,5 prosent av
flåttbitt til sykdom, mens studier fra andre
land har vist opp til 3,2 prosent. Generelt
gjelder at jo lenger en infisert flått sitter på,
desto større er sannsynligheten for at den
overfører smitte.
Forebyggende tiltak. Bruk langbukser!
Det kan også være lurt å ha på lyst tøy,
siden du da ser den brunsvarte flåtten
lettere. Etter besøk i flåttbefengt terreng (i
kystnære strøk) bør man riste tøyet, sjekke
huden og fjerne eventuelle flått.
Leger anbefaler også å bruke myggmid­
ler med dietyltoluamid (DEET). De har en
viss avskrekkende effekt på flåtten. Andre
mener man bør unngå insektmidler med
DEET, malathion og permethrin fordi de
også er nevrotoksiske for mennesker. Det
kan i stedet forsøkes andre insektmidler
basert på naturlige ingredienser som gera­
nium, palmerosa, lavendel, eukalyptus og
peppermynteolje.
Behandlingskrig. Det finnes to leire i
«behandlingskrigen» av borreliose. I USA
er de representert med hvert sitt samfunn
av forskere og behandlere: Infectious
Diseases Society of America (IDSA) og In­
ternational Lyme and Associated Diseases
Society (ILADS).
IDSA mener borreliose primært er en
kortvarig sykdom der det kun trengs kort­
varig behandling med antibiotika (opp til
fire uker). Norske helsemyndigheter er på
linje med IDSA.
ILADS oppfatter derimot borreliose
som en kronisk, potensielt tilbakeven­
dende sykdom som kan trenge behandling
med en rekke typer antibiotika over man­
ge måneder eller til og med år. Behandlere
fra ILADS har ofte en mer helhetlig til­
nærming og kombinerer antibiotika med
urter, kosttilskudd, kosthold og avgiftning.
Kilde: matoghelse.no/helse
6. Hvilken type te sies det at denne prinsen
drakk hver dag?
7. Hva anbefaler naturterapeut Stein
­Flaatrud mot urinveisinfeksjoner?
8. Hva kalles det ringformede røde hud­
utslettet man kan få av flåttbitt?
9. Er det farlig å la munnpartiet til flåtten
sitte igjen i huden?
10. Hvor i Danmark bor Birgit Jakobsen?
Eqology
anbefaler
Bli med i trekningen av en EQ Life Pack – vår
desiderte bestselger! Pakken har en verdi på
NOK 599.
Send inn svarene, samt navn og adresse
innen 10. august til [email protected]
Balanced Body Oil
inneholder blant annet
lavendel, som verken
flått eller mygg er det
spor glad i.
Løsning fra nr 5/2011:
1. «Læren om samspillet mellom levende
organismer og det miljøet de lever i.» 2. Nei
3. 189,- 4. EQ og Ecology 5. 8001 6. Ja
7. Meitemark 8. Karamell 9. ”It’s in our nature”
10. Erter
Gratulerer til vinneren:
Kristin Tangen fra Molde
Quizen er laget av Astrid Schaug
j u l i 2011 5
Kundehistorien
Birgit Jakobsen (50)
driver en barnehage i
Danmark, og har gjennom
årenes løp fått merke de
mange løftene på kroppen.
Det er armene som har
fått den verste belastningen. Men for tre år siden
kom hun over noe som har
hjulpet henne.
Barna kan sitte
på armen igjen
Tekst Astrid Schaug / Birgit Jakobsen
Foto privat
M
Etter bare fire dager
begynte jeg å merke
bedring.
6 ju l i 2011
in mann og jeg bor på en gård i Nord­ gjorde­betydelig mindre vondt. Da begynte mannen
jylland, men det er stort sett mannen min også på disse produktene.
En gang gikk vi tom for Nucleomega, og da kunne­
min som tar seg av gården med alle
jeg kjenne på armene at jeg ikke had­
sauene, grisene og
de tatt dem. Det samme skjedde med
jord­bærene. Selv driver jeg en liten
Produkter
Multichi, og da syntes både mannen
privat barnehage på en annen gård,
Birgit anbefaler
min og jeg at vi ikke hadde like mye
sammen med en av våre tre døtre.
gnist i gjen, når dagen var omme.
Der har vi ansvar for 10 barn.
Derfor sørger vi for ikke å gå tom for
På grunn av all løftingen av barn
noe.
opp igjennom årene, har jeg slitt mye
Heldigvis har alle disse produkte­
med armene mine. Men for snart tre
ne, sammen med K2 Plus blitt samlet­
år siden ble jeg anbefalt noen pro­
i Life Pack. Den har vi tatt helt siden
dukter fra Eqology (da Shine). Det
den kom. Vi vet at K2 er godt for
var en av mine kolleger i barnehagen
hjerte- og kar, samtidig som det styr­
som fortalte at hun hadde begynt å ta
ker skjelettet. Det var med andre ord
en energidrikk som hun ikke kunne
et kjærkomment tilskudd til de pro­
være foruten. Dette ville jeg gjerne
duktene vi allerede tok.
høre mer om, og innen arbeidsdagen
I den aller nyeste varianten av Life
var omme var jeg blitt kunde.
Pack er dessuten Livex slått sammen
Det var selvsagt Multichi min kol­
EQ Life Pack
med Multichi Energy, så nå går det
lega hadde snakket om. Dette pro­
Varenr: 8070
også raskere å ta produktene hver
duktet førte jeg opp på min første
(eller refill: 8071)
morgen.
ordre, sammen med Livex. Disse
Medlemspris: 599,Det synes jeg er flott, og produk­
to skulle virke så godt sammen, var
tene er virkelig supre. Jeg vil varmt
det blitt meg fortalt. (Det er vel også
anbefale dem.
derfor disse to produktene nå er slått
sammen i den nye Multichi Energy.) Nucleomega var,
etter anbefalinger fra min kollega, også med på min Hilsen en meget tilfreds
Life Pack-kunde,
første bestilling.
Etter bare fire dager begynte jeg å merke en Birgit Jakobsen
bedring. Verkingen var ikke helt borte, men det
­
j u l i 2011 7
I hvert
nummer gir vi
tips om ulike
helsefarmer
i Norden.
Tekst Ingrid Campbell Pedersen
En oase i København
På fasjonable Hotel Kong Arthur, et steinkast fra innsjøene og Københavns sentrum,
­ligger Helle Thorup Spa. Her finner du et mytisk spaunivers som står til hotellets ånd,
hvor tiden står stille, og hverdagens stress lukkes ute.
I
vakre og estetiske omgivelser får
kropp og sinn ny energi, mens du
lar deg skjemme bort med skjønne
spaopplevelser. La boblene i spaet
danse rundt kroppen og varmen fra
saunaen løsne dine spenninger. Helle
Thorup Spa kombinerer gamle spa­
tradisjoner med den nyeste viten i et
eksklusivt miljø.
Nettstedet AOK.dk (Alt Om Køben­
havn) har nominert spaet til en av
byens beste oaser i 2011. Helle Thorup
Helle Thorup Spa
kombinerer gamle
spatradisjoner med
den nyeste viten i et
eksklusivt miljø
Spa er 850 m2 spaluksus med boble­
bad, sauna, dampbad, kaldtvannskulp
og hvileområde, der du kan ta en liten
pause, lese magasiner, spise frukt,
drikke «pure water» eller bestille en
sunn og delikat smoothie.
Helle Thorup Spa tilbyr spabehand­
linger for stress, muskelspenninger og
velvære: Ole Henriksen’s lekre spabe­
handlinger inneholder aromatisk body
scrub, kroppsmasker med berikende
havalger eller papaya, African Red Tea
Body Cocktail med tropisk rensing og
naturlige antioksidanter.
Helle Thorup Spa er innredet i jord­
8 ju l i 2011
farger, fra lyse muslingnyanser til helt
mørke toner, samt med elementer av
turkis. Mosaikkene er hentet fra Italia
og du finner blant annet et kjempe
mosaikkunstverk fra gulv til tak over
to etasjer med et stort øye som motiv.
I spaets hjerte ligger et overdådig
boblebad med plass til åtte gjester,
omkranset av fem meter høye søyler
og små lysende lamper i toppen, som
ligner en liten stjernehimmel. Ved
siden av finnes det et hvileområde,
der man kan slappe av før og etter
behandlingene.
Spaområdet huser dessuten et tre­
ningssenter med maskiner, yogarom,
dampbad, sauna, frisk frukt- og tebar,
samt et behandlingsområde med i alt
fem behandlingsrom. En del av rom­
mene inneholder et vakkert italiensk
stenbadekar, og det finnes spesialrom
med tropisk regn der vannet siler ned
fra taket og gir en helt unik opplevelse.
Det finnes også et dobbeltrom der
man, sammen med sin kjæreste eller
venninne, kan få behandling samtidig
av hver sin terapeut. En spesialde­
signet pakke som heter ’Romance for
Two’ byr på skjønn bodyscrub, oppløf­
tende kroppsinnpakning, 50 minutters
massasje, samt champagne og frisk
frukt servert ved jacuzzien.
bl.a. fettreduserende Eximia, Body self
development, Duftdesign, SaunaChill
og Sort of Coal Spa Ritual. Helle
Thorup er først i Danmark med dette
unike Spa Ritual basert på økologiske
japanske kullprodukter, som har en
enormt utrensende effekt på kropp og
sinn! Det er en god idé å booke sine
behandlinger i god tid, slik at man kan
få de tider og behandlinger som man
ønsker.
Du får blant annet overnatting for to
personer (Spa All inclusive) på Hotel
Kong Arthur, adgang til Helle Thorup
Spa, badekåpe og tøfler, 3-retters
meny på den italienske restauranten
La Rocca, 75 minutters Ole Henriksen
- African Read Tea behandling eller
ansiktsbehandling, highspeed inter­
nett, gratis parkering, samt økologisk
morgenbuffet fra 1.950 DKK (inklu­
dert moms og miljøavgifter). Helle
Thorup Spa har også en egen avdeling
i Århus. Hotel Kong Arthur er CO2neutral og all energi som forbrukes på
hotellet er dekket av CO2-kvoter.
Skjem deg bort. Nå er det din tur til å slappe
av og bli «dullet med». Kom alene, eller del
­stunden med noen du er glad i. Legg alle
bekymringer til side i dét du setter foten din
innenfor spaet – og ned i det varme, duftende
fotbadet. La spaoppholdet bli en opplevelse for
kropp og sinn. Åpne alle sansene, og bare nyt!
Kilder: www.hellethorup.dk,
www.kongarthur.dk, www.aok.dk
og www.visitkoebenhavn.no.
Et spesialutdannet team av spatera­
peuter vil gi deg en unik spaopplevelse
tilpasset dine behov og ønsker. De
har et stort utvalg av banebrytende
spesialbehandlinger og spaevent som
j u l i 2011 9
Urtehagen
Del
4
kortreist
– rett fra hagen
Tekst Anne-Mette Helland
Foto Erik Thallaug
Nå er virkelig sommeren her, og det gror og blomstrer i hagen!
Urtene kan vi høste av daglig. Jeg syns det er så trivelig å gå
­gjennom urtebedene. Det summer fra humler og bier, og det lukter
så deilig fra plantene.
U
rtene bør høstes om morgenen før sola blir for
sterk, eller rett før du skal bruke dem. Jo mer
kortreist, jo bedre!
Bruker du av urtene daglig, vil de heller ikke
komme i blomst. Det er en fordel, da smaken kan bli
redusert når urtene bruker energien sin til blomstring.
Hvis de får frø seg selv, kan det godt være du må luke
dem neste år. Mange av dem er svært så voksevillige.
Skulle likevel noen av urtene blomstre, så klipp dem
ned igjen, så kommer de fint på nytt med friske skudd.
Kort om noen av urtene:
Timian, Thymus
Her finnes det mange arter, og de vokser i store deler av
verden. Egypterne brukte oljen av timian til balsame­
ring. Grekerne brukte timian som røkelse i templene.
Romerne renset inneluften med urten. Timian er
antiseptisk, som rosmarin, og disse ble mye brukt mot
flekktyfus. Timian overvintrer i store deler av landet.
Den bør skjæres ned før høsten for ikke å bli grov og
mindre smakfull. Timian er fin til å bryte ned fet mat,
og generelt god for fordøyelsen. Brukes i gryteretter,
tomat- og eggeretter, fiskesupper skalldyr, kjøttretter, i
buljong og marinader, og en kvast timian sammen med
en halv løk er fin å fylle en kylling med.
Urtehagen
I en årrekke har den
­hotteste øko-trenden i
blant annet USA vært å
dyrke sin egen mat, selv i
byene på knøttsmå
balkonger og i vindus­
karmer. Denne trenden
har nå slått rot også i vår
del av verden. Nå har du
sjansen til å hive deg på
bølgen, du også!
Vi har vært så heldige å
få bli med en av landets
mest erfarne urtedyrkere
i hennes egen urtehage.
Følg Anne-Mette Hellands
faste innslag, «Urtehagen»,
måned for måned. Da vil
du lære hvordan du kan
dyrke dine egne urter,
grønnsaker, frukt og bær.
Oregano, Origanum
Også kalt bergmynte, merian, kung, skarsmynte og
skogmynte. Kommer opprinnelig fra middelhavs­
10 j u l i 2011
j u l i 2011 11
Foto Thinkstock
Urtehagen
Urtene bør høstes om morgenen før sola blir for sterk,
eller rett før du skal bruke dem.
landene, men vokser nå i de fleste land
med forskjellige navn. Oros stammer
fra gresk og betyr «fjell», og «ganos»
betyr glede og skjønnhet. Oregano
finnes i mange forskjellige arter, liker
sol og drenert jord, kan overvintre i
store deler av landet. Urten kan tørkes,
fryses eller brukes i oljer og eddik.
Oregano er god for fordøyelsen, virker
antiseptisk og konserverende.
Brukes mye til pizza ol., kjøtt- og
tomatretter, grønnsaker og melkedes­
serter m.m.
Sitronmelisse, Melissa officinalis
Grekerne brukte denne urten som
medisin for mer enn 2000 år siden.
Verden over har sitronmelisse vært
kjent for å gi et langt liv. I følge sagnet
skal Prins Llewellyn av Glamorgan
ha drukket melissete hver dag til han
døde, 108 år gammel. Innen aroma­
terapi brukes urten blant annet mot
depresjon. Biene elsker sitronmelisse.
Plukk noen grener melisse og putt
oppi vannkaraffelen, det gir frisk smak
på vannet og ser jo lekkert ut. Pynt
med urten på kaker og desserter, lag te
av den m.m., men bruk den frisk. Kan
tørkes, men smak og virkning blir da
raskt redusert.
Navnet betyr «kongelig urt», og det
blir hevdet at det vokste basilikum
rundt graven etter Jesu oppstandelse.
Vi må regne den som en ettårig urt
utendørs hos oss. Basilikum elsker
sol og varme. Den beste måten å lagre
urten på, er å legge de friske bladene i
kaldpresset olivenolje eller eddik rett
etter innhøsting. Den er vanskelig å
tørke eller fryse. Basilikum kan knuses
og gnis på huden mot mygg.
Vær obs på at basilikum får sterkere
smak når den varmes opp, så ikke bruk
for mye, da kverker den andre smaker
og dominerer maten. Urten passer
godt sammen med alle typer tomatret­
ter, med hvitløk, i dressinger, til pasta
og pestosaus m.m.
Ha en fortreffelig sommer, og nyt,
bruk og spis fra hagen!
Hilsen
Anne-Mette
Anne mettes Tips!
URTEBRUK
• Persille demper sterk smak
• Salvie demper fet smak
• For salt suppe? Rå poteter trekker til
seg salt.
•Utsett ikke urter for sterk varme ved
steking
• Basilikum forsterker fyldigheten i
maten
• Oreganoens smak kommer bedre
frem sammen med olivenolje
• Tilsett urter i kalde retter minst 2
timer i forkant av servering
• Estragon forsterker alle krydder
• Hvitløk og persille sammen,
forsterker smaksintensiteten
Urtete til en presskanne
Teen kan drikkes varm eller kald - som iste med isbiter. Mange typer iste man får kjøpt inneholder
mye sukker, så det er godt å kunne lage sin egen – søtet kun med steviablader.
Rosmarin, Rosmarinus
Urten kommer fra middelhavslandene
og det latinske navnet betyr «Havets
dugg». Rosmarin ble blant annet brent
i sykehusrom for å friske opp og rense
luften. Urten er evig-grønn, mid­
dels hardfør, og kan overvintre i de
mildeste strøk her i landet. Det finnes
mange forskjellige rosmarin-sorter.
Legg gjerne rosmarin på grillen, (eller
i vedovnen/peisen), det gir en deilig
aroma! Rosmarin vil ha varme og mye
sol. Rosmarin kan tørkes, eller du kan
lage oljer med den, eller legge den på
eddik. Urten brukes mye til lam, gryte­
retter, tomatsauser, til ovnsstekt fisk,
til ris, salater, eggretter m.m.
BASILIKUM, Ocimum basilicum
Urten er opprinnelig fra India, MidtØsten og fra noen øyer i Stillehavet.
12 j u l i 2011
Oppskrift
Liten og stor. Det har vist seg at barn har både
glede og læringsutbytte av å delta i dyrkingen.
Barna får erfare hele prosessen fra frø til ferdig
frukt. De elsker å utforske naturen – og smake
på den! Det er kanskje ikke så rart at dette har
blitt en trend også i barnehagene?
Alternativ 1
Alternativ 2
Alternativ 3
6 agurkurtblomster
8 kamilleblomster
1 stort steviablad
Litt timian og sitronmelisse
Ca 4 store blad av peppermynte
Ca 4 store blad av ingefærmynte
1 stort stevia blad
Lag din egn urtete. Prøv deg frem og
fin din egen favoritt. Du kan bruke friske
solbærblader og de aller fleste urter.
Slik gjør du!
Alt rives i små biter og legges i presskanna (eller en bolle/gryte e.l.) Ikke klipp eller
skjær urtene, da lukker du porene. De skal rives opp for å få ut maksimalt med
smak. Hell over varmt vann, og la det trekke ca 10 - 15 min.
j u l i 2011 13
Ernæring
Foto Thinkstock
© Tekst Stein Flaatrud
Ditt naturlige
reiseapotek
Hva bør du ha med deg på ferie?
H
Naturterapeut
Stein Flaatrud er naturterapeut og driver
klinikken Helhetshelse i Oslo sammen med
kollega Eva B.E. Andersson.
Han har undervist i vitamin- og m
­ ineralterapi
på Axelsons, ­Skandinavias ledende skole
innen kroppsterapi. Han har holdt kurs i
ernæring, mineralanalyser og m
­ ikrobiologi
og utviklet helsekost­produkter for ledende,
internasjonale helsekostselskaper.
14 j u l i 2011
ar du noen gang opplevd en kraftig
diaré i syden? Eller en matforgift­
ning? Har du lurt på hvorfor det
kjennes ut som om bena skjelver
og ikke vil bære deg en meter til? Hvor du
lurer på om du rekker fram til neste bar og
håper at doen er noenlunde ren? De nær­
meste dagene etterpå, er det eneste du vir­
kelig vil å være i nærheten av «porselenet»
på badet. Oppkastkulene kommer tett som
hagl, og bare det å tenke på mat gjør at du
brekker deg og du har fullstendig mistet tel­
lingen på hvor mange ganger du har vært
på do. Du vil helst ikke tenke på hvor «sår»
du er! (det gode med syden er at det alltid
finnes et kjølende bidé…) I noen begrense­
de ferieuker er nesten det verste at det tar
mange dager å komme seg på bena igjen,
men mer alvorlig er det at mange også sliter
i lang tid etter at de har kommet hjem fra
reisen.
Har du forresten tenkt på hvorfor
du blir så skjelven i bena?
Jo, det har seg faktisk slik (nå er vi inne i
«energi-verdenen») at quadriceps (dette er
den store muskelen på oversiden av låret)
er energetisk koblet til tynntarmen din.
Hamstrings (dette er den store muskelen på
undersiden av låret) er energetisk koblet til
tykktarmen. Når noe svekker tynn- og tykkt­
armen din, for eksempel en kraftig mage/
tarminfeksjon, vil du også svekke energien
i disse to store muskelgruppene. Et godt
råd er å massere den store senen/muskelen
som ligger ved og under fascia lata, det vil
si midt på utsiden av lårene (midt på låret).
Start nede ved kneet og gni hardt fra kneet
og opp mot hoftene. Hold deg på midten
hele tiden. Repeter 6-7 ganger ( ja, som re­
gel er det skitvondt). Avslutt med stryknin­
ger nedenfra og opp 3-4 ganger. Dette repe­
teres minimum 3-4 ganger pr. dag når man
har kraftig diaré eller forstoppelse.
Men så tilbake til den biokjemiske
verdenen
Å forebygge er første viktige skritt. Det som
dessverre altfor ofte er et stort problem
i dagens Norge er at vi, som resten av den
vestlige verden, spiser altfor mye sukker.
Jeg vil her ikke gå inn på hva dette gjør med
blodsukkeret ditt. Det har jeg skrevet om
i en tidligere artikkel. Om vi nå holder oss
til hva sukkeret gjør med miljøet i tarmen
din (og jeg snakker ikke her bare om hvitt
sukker, men også om alle de oversøtede
yoghurtene fra Tine og all juicedrikkingen)
er at vi faktisk «mater» en hel masse syk­
domsskapende mikrober. Mikrober er en
fellesbetegnelse for bakterier, virus, sopp
og parasitter. Dette gjør at svært mange av
oss er plaget med en tarmflora som er full­
stendig i ubalanse med multiple soppin­
feksjoner (blant annet candida) og en lang
rekke sykdomsskapende bakterier. Noen av
dem får deg til å føle deg riktig «oppblåst»!
Og du trodde kanskje ikke at du var full av
parasitter også? Det skal jeg garantere at du
er! De aller fleste av dem er riktignok ikke
like store som bendelorm eller spolorm
(verdensrekord på bendelorm skal vissnok
være 19 meter!). Og tro ikke at det bare er
tynne mennesker som får bendelorm. Den­
ne amerikanske damen veide over 200 kilo.
De fleste parasittene er mikroskopisk små,
og de vi ser hyp­
pigst er hookworm (de
har en liten krok som de hol­
der seg fast med), og ikter (i et mikroskop
minner mange av dem om små blodigler).
Som en regel sier vi at parasittene kommer
når det er noe å spise... Altså; sørg for at alle
disse uønskede «gjestene» ikke har et miljø
de trives i! Det er ikke mikrobene i seg selv
du blir dårlig av, men stoffskifteprodukte­
ne/toksinene de utskiller. Akkurat som du
og jeg går mikrobene også på do (men de
gjør det altså inni oss). Husk på at du har
mange flere mikrobestadier (det vil si mi­
krober i forskjellig utviklingstrinn) enn du
har celler i kroppen. Og celler har du man­
ge milliarder av! Akkurat som du og jeg be­
høver et miljø vi trives i for å forplante oss,
trenger også mikrobene det samme. Et feil
sammensatt kosthold vil gi mange av disse
sykdomsskapende mikrobene et miljø de
vil trives altfor godt i. Dette er også enda en
god grunn til å leve med lavkarbo kosthold.
av andre bakterier. De hjelper til og med å
danne visse vitaminer! Melkesyrebakterier
finnes naturlig i syrnede melkeprodukter
som for eksempel kefir og yoghurt, men du
må spise mye for å få nok. Særlig etter anti­
biotikakurer er det helt nødvendig å få opp
antallet igjen, da antibiotika ikke bare dre­
per de sykdomsskapende mikrobene, men
også våre omtalte gode hjelpere. Vanligvis
må de oppbevares kjølig, men i de senere
årene har det også kommet typer som over­
lever godt i romtemperatur. Både helsekost
og apotek har flere typer. Og drikk ikke
vann fra springen! Kjøp vann på flaske og
ligg unna isbitene; men dette visste du vel
fra før? Selv spiser jeg frukt og grønt (til og
med salaten), men jeg «snuser» på all skall­
dyr og fisk, og spiser ikke rå mat (bortsett
fra sushi i Japan og USA eller andre steder
med »vestlig» standard).
Så hva bør man gjøre?
Det jeg nesten alltid gjør før jeg skal til
fremmede «kulturer» (les: bakteriekultu­
rer!), er å ta melkesyrebakterier. Disse er
våre gode hjelpere i tarmfloraen og hol­
der mange andre mikrober i sjakk. Både
sykdomsskapende bakterier og soppinfek­
sjoner. Det er slik at melkesyrebakteriene
«sloss» om plassen på slimhinnen med
andre bakterier. Og når vi tilfører melkesy­
rebakteriene tipper balansen over i deres
favør antallmessig sett. Melkesyrebakteri­
ene hjelper og støtter fordøyelsen, absorp­
sjon av mat og nøytraliserer toksiner laget
Har jeg så noe hemmelig våpen?
Ja da, de heter bitre urter. Disse har lange
tradisjoner og de fleste er kjent fra middel­
alderen og noen fra Østens urtetradisjoner
(som jo kan være flere tusen år gamle). Fra
norske tradisjoner finner vi kvann og gen­
tiana (vi var storeksportører til Europa
i middelalderen), løvetann og karve. Fra
Europa har vi blant annet artisjokk. Fra
Kina og Østen finner vi ingefær, koriander,
kardemomme, kanel og ikke minst gurke­
meie. Et produkt dere kjenner godt, Livex,
er altså en god idé. Det er mange interes­
sante aspekter ved
de bitre urtene og de
har en lang rekke virkninger på
organismen. De øker spyttsekresjonen, re­
gulerer syrenivået i magesekken (både hvis
det er for lavt eller for høyt), nøytraliserer
toksiner (gifter) i tarmen, dreper parasitter,
regulerer lever og galde, øker utskillelsen
av fordøyelsesenzymer og bedrer nærings­
opptaket! Videre støtter de reguleringen
av syre/basebalansen i kroppen generelt,
forbrenning og søtbehov er andre virkeom­
råder. Burde vi bruke bitterstoffer bare på
reise? Valget er selvsagt ditt, men jeg bru­
ker bitterstoffer hver dag! Flere av urtene
i Multichi Energy inneholder også bitter­
stoffer.
Et interessant poeng er at nesten alle
kulturer vi kjenner til har tradisjon for bit­
tereliksirer og bitterdrammer. «Gammel
Dansk», «Underberger», Jägermaister og
Campari lyder kanskje kjent? Det finnes
også flytende bittereliksirer som «Bitter­
stern» og «Schwedenkrauter» i handelen,
- begge glimrende. Mitt råd er altså å ta
litt bitre stoffer til alle måltidene på reisen.
Rent generelt har jeg aldri skjønt at folk lar
vitaminene og mineralene de vanligvis tar
bli hjemme på kjøkkenbenken i ferien. Lan­
ge reiser (ofte over flere tidssoner), sene
kvelder og mer alkohol enn vanlig burde
tilsi større behov av disse og ikke mindre!
Ta derfor med Life Pack på tur! Denne er
også full av flavonoider og antioksidan­
ter, noe huden din også behøver ved mye
soling. Selv tar jeg også alltid med omega
fettsyrene mine, selv om de ikke tåler altfor
sterk varme over lang tid.
>
j u l i 2011 15
Foto Thinkstock
Visste du at...
Så; er det noe mer du skal
være redd for?
Ja, Salmonella (vanligst i egg,
kylling og svin), Listeria (ost og
melkeprodukter), Campylobak­
ter (kjøtt og fjørfe), Clostridium
botulini (kjøtt), Helicobakter
pylori (magesårsbakterien - fra
flere kilder), Cryptosporidium
(parasitt i vann) og en drøss
andre parasitter! Ja, selvfølgelig
skal du være redd for alt dette,
men ikke så redd at du ikke skal
reise, spise og nyte ferien! Men
ikke drikk for mye alkohol på
flyet - det er en dårlig måte å
starte ferien på. Så er det vel
bare å ønske en riktig god tur?
Sesong for
frukt og
sommerbær
Svøm deg sprek
og ned i vekt
Når du svømmer, bruker du muskler i hele
kroppen. Folk i alle størrelser kan bevege
seg lett i vann, og derfor er svømming en
skånsom mosjonsform som passer alle
uansett vekt. Har du god teknikk og får
opp farten, er svømming dessuten meget
effektiv trening som brenner mange
kalorier. Aktiviteten passer også godt
som en del av et treningsopplegg. En
svømmeøkt i uken er et fint og skånsomt
supplement til mer belastende trening
som for eksempel løping.
Kilde: www.vg.no/helse
> Foruten mye rent vann, anbefaler jeg følgende i reiseapoteket:
1. C-vitamin (pulver er billigst, men piller og brusetabletter er selvfølgelig ok). C-­
vitamin er sterkt avgiftende, en viktig antioksidant og hjelper kroppens immunforsvar
generelt. Ta en halv teskje i litt vann flere ganger spredt utover dagen (C-vitamin er vann­
løslig og skilles fort ut igjen). Husk at for mye gir diaré!
2. Grapefruktkjerneekstrakt, 10-15 dråper i vann eller juice dreper en masse
­sykdomsskapende bakterier, virus, sopper og parasitter. 3-4 doser pr dag burde gjøre «su­
sen»! Grapefruktkjerneekstrakt kan også brukes til gurgling ved sår hals, sopp (trøske) i
munnhulen hos barn (da i mindre doser), betennelser i tannkjøttet. Blandet i olivenolje
mot ørebetennelser, forkjølelsessår, bihulebetennelser, akne, fotsopp, hodelus og under­
livsproblemer hos kvinner. 5-6 dråper til en barneskje olje.
3. Hvis en dypere infeksjon skulle inntreffe har olivenbladekstrakt reddet mang en
ferie (for meg også). Øreverk, bihulebetennelser, influensa, halsinfeksjoner - ja, listen er
lang. Start med 3 kapsler (spredt ut over dagen, og her mellom måltidene) og øk etter noen
dager til 4-6. Hold på i minst 2 uker og trapp langsomt ned over et par uker. Ved candi­
dabehandling er ofte kurene noe lengre, 7-8 uker. Husk å drikke mye vann. Nå dreper du
mye mikrober og det igjen lager mange avfallsstoffer kroppen gjerne vil kvitte seg med
fort. Det interessante både med grapefruktkjerneekstrakt og olivenbladekstrakt er at det
ser ut som om sykdomsskapende mikrober ikke klarer å forsvare seg mot, det vil si venne
seg til, disse produktenes kompliserte kjemiske sammensetning. De dør rett og slett før de
klarer å tilvenne seg disse stoffene. Dette har vært et stort problem ved bruk at antibiotika.
Som leseren sikkert vet har vi nå flere multiresistente bakteriestammer, og dette proble­
met kommer bare til å øke i årene som kommer. Derfor er det viktig at vi får fram flere
«naturlige» antibiotikaer. Mange av krydderurtene våre er også fulle av disse bakterie- og
virusdrepende stoffene. De beste er timian, oregano og rosmarin (men listen er svært mye
lenger!). Sannsynligvis er også regnskogen full av interessante nye planter som vi trenger
sårt til mer forskning!
4. Hvis du har tendens til urinveisinfeksjoner, - husk tranebær!
5. Ved lange flyreiser kan det være en idé å ta melatonin for å få sove og motvirke
­«jetlag». Reseptfritt i de fleste land, men i Norge må vi innom lege og apotek.
16 j u l i 2011
Helsemyndighetene anbefaler 750
gram hver dag av frukt, bær og
grønnsaker. Dvs. 5 porsjoner á 150
gram som ofte blir omtalt som «5
om dagen». Spis gjerne forskjellig
frukt og bær så får du i deg flest
mulig næringsstoffer og et bredt
spekter av antioksidanter.
• Guava 230 mg/100 g
• Solbær 159 mg/100 g
• Molter 95 mg/100 g
• Jordbær 69 mg/100 g
• Papaya 60 mg/100 g
• Kiwi 59 mg/100 g
Kilde. www.frukt.no
Lykke til.
Hilsen Stein Flaatrud
© Naturterapeut Stein Flaatrud,
03.05.2011
Alle vet at frukt og bær er sunt og
har betydelige helsegevinster. Det
kan gi friskere hud, mer energi og
evt. lindre enkelte plager.
Frukt og bær med mest
C-vitaminer:
P.S. Skulle du likevel ha noen
parasitter med deg hjem i tar­
men, finnes det effektive kurer
mot slikt. Men da bør og skal du
komme til behandling hos be­
handlere som kan noe om dette.
Men, la oss si at du har fått en infeksjon - hva da?
Tekst Ingrid Campbell Pedersen
Ikke la ferien gå
i dass
Mer energisk om sommeren
Vi reiser som aldri før. I 2008
reiste nordmenn på 7,6 millioner­
turer til utlandet. Rundt 5, 9
­millioner av disse var feriereiser.
Kilde: www.nrk.no
Vi velger stadig mer eksotiske
ferier, som gjerne også byr på
fremmede bakterier gjennom
maten vi spiser. Dette kan forårsake ulike fordøyelsesplager, som
treg eller løs mage. I verste fall
kan det spolere hele ferien. En
måte å forberede magen på ferie, er å bygge opp en god tarmflora i magen. Probiotika (”gode”
bakterier) stabiliserer magen og
kan gjerne være med i kofferten
når du skal på ferie!
Kilde: www.luftimagen.no
og www.dinside.no
Ifølge den britiske legen Mayer Hillman hadde vi hatt
godt av å holde oss på sommertid hele året. En av
grunnene er at vi ville fått mer tid utendørs. Da ville
voksne hatt i gjennomsnitt 300 flere timer med dagslys
og barn ville hatt mer enn 200 timer. Dette ville ført til
mer trening og utendørsaktiviteter - noe som igjen ville
ha gitt en oppsving i folks fysiske og mentale helse,
skriver han i tidsskriftet British Medical Journal.
Fruit Power er en skikkelig fruktbombe med ekstrakter fra hele
16 frukter. Tabletten inneholder
naturlige vitaminer og antioksidanter. Dette er et sunt alternativ til
godteri, og er spesielt viktig for alle
som ikke får i seg hele fem porsjoner frukt og grønt om dagen.
j u l i 2011 17
alle foto Thinkstock
aktivitet
Tekst Ingrid Campbell Pedersen
Action
med rafting
Rafting er en actionfylt aktivitet som passer alle som liker fart og
spenning. Det kreves ingen erfaring og det finnes ulike turer som
passer alt fra 8-åringer til de aller tøffeste. Du vil garantert bli våt!
R
afting er en fritidsaktivitet som
handler om å navigere en flåte, i form
av en gummibåt, ned en elv. Rafting
utføres gjerne i stryk og elver der
vannet renner raskt. Det benyttes en åre til
padling eller til å styre flåten med. I Norge er
Voss og Sjoa i Heidal de mest kjente og benyt­
tede rafting- og vannsportelvene. I tillegg
benyttes elvene i Otra ved Syrtveit i Evje og
Hornnes kommune. Numedalslågen i Dagali
er også velkjent i raftemiljøet. På en spesiell
vannstand i juli blir den til og med kalt «lille
Zambesi». Sesongen er gjerne fra mai til
september.
Rafting krever både lokalkunnskap, egnet
utstyr og trening. Det er veldig viktig at man
rafter i samarbeid med de som tilbyr raf­
tingopplevelser i det området der du er. Alle
båtene får tildelt en guide som vil instruere
sitt team i padling og samarbeid i båten. Alle
rafteguider som jobber ved de store aktivi­
tetssentrene har erfaring fra elver i inn og
utland, og samtlige er sertifisert gjennom
internasjonale WRT (Whitewather Rescue
Technician). Av sikkerhetshensyn må du
bruke spesielt utstyr som våtsko, våtdrakt,
hjelm og flytevest. Er det kaldt, anbefales det
å ha ullundertøy med seg! Det finnes noen
fysiske forutsetninger og det er at du må ha
normal fysisk helse, være svømmedyktig og
18 j u l i 2011
ikke påvirket av rusmiddel. Har du epilepsi,
astma, hjertesykdom e.l. må du ta kontakt for
mer informasjon.
Du kan også prøve å surfe på et elvebrett.
Dette er en aktivitet som krever at du liker
vann, for her ligger du på et brett med hånd­
tak. Men med svømmeføtter og hansker er
det forbausende lett å manøvrere deg selv og
elvebrettet. God drakt, redningsvest og hjelm
verner deg mot elementene.
FAKTA
Info om rafting:
Vanskeligheten på elva rangeres på
en skala fra 1 - 6:
• Grad 1: Flatt vatn.
• Grad 2: Vann i bevegelse. Få eller
ingen hindringer.
• Grad 3: Sterk strøm med hindringer­
og stryk. Manøvrering er nødvendig­.
• Grad 4: Sterk strøm med store
stryk og vanskelige passasjer.
Manøvrering­er vanskelig, risiko for
flip (båten går rundt).
• Grad 5: Ekstremt vanskelig og kun
for spesielt interesserte.
• Grad 6: Umulig å rafte.
FAKTA
Her kan du lese mer:
• Sjoa: sjoaraftingsenter.no
• Numedalslågen:
dagaliopplevelser.no
• Strandaelva eller Raundalselva:
vossrafting.no
• Mørkridselva: skjoldenrafting.no
• Stardalselva: jolster-rafting.no
• Otra: troll-mountain.no
Kilder: wikipedia.org,
dagaliopplevelser­.no,
vossrafting.no og valdres.com.
j u l i 2011 19
produktomtale
Tekst Astrid Schaug
sommerpakke
dette får du:
Siste
sjanse!
Rooibos Tea
• Lett beroligende
• Kan redusere lett hodepine
• Naturlig smak av markjordbær
Cranberry Tea
• Styrker immunforsvaret
• Kan hjelpe ved lette symptomer på
blærekatarr
• Syrlig, men søt smak av tranebær
Blueberry Tea
• Styrker immunforsvaret
• Styrker hjerte- og karsystemet
• Søt og rund smak
Hengekøye
• Lett å henge opp
• Behagelig å ligge i
• Med diskret Eqology-logo.
Sommerpakke
Åpningstider
Få med deg årets sommertilbud med te og hengekøye!
D
et er en deilig sommermorgen på ditt favoritt-sommersted. Du har sovet
lenge, og været kunne ikke vært bedre. Du kjenner gresset mykt under
føttene mens du speider ut over hagen og hengekøyen som venter på deg.
Du smiler tilfreds og tenker på de tre ulike urteteene du lagde i går kveld.
Du går inn og åpner frysen. Over nattet har blåbærteen og tranebær teen du helte
i ispinneformene fra IKEA blitt til ferdige te-ispinner som lengter etter glupske
barneganer. Ved siden av finner du isbitene du lagde av rooibos­teen. Du tar rooibosisbitene ut og heller de over i den store muggen med perfekt avkjølt rooibos-iste
som du satte i kjøleskapet i går kveld.
Når barna etter hvert står opp, vet du at de vil bli henrykt over at du har laget
favorittisen deres, som de får spise så mange de vil av.
Med et duggfriskt glass avslappende rooibos-iste i den ene hånden og yndlings­
boken din i den andre vandrer du rolig ut til hengekøyen, vel vitende om at du ikke
kommer til å bli forstyrret med det første.
Varenr: 8315
Medlemspris: 475,-*
Poeng 20
*Gjelder ved kjøp av minimum ett
produkt til medlemspris.
Betal for teene, få hengekøyen på
kjøpet!
Det er ingen maksgrense for hvor
mange sommerpakker hver kunde
kan kjøpe. Sommerpakken kan fortsatt
bestilles, og den leveres til og med 31.
august 2011.
Rooibos Tea
Cranberry Tea
Sommerpakke:
I år har vi satt sammen en sommerpakke
som vi tror og håper at hele familien vil elske. Bruk fantasien og prøv deg frem. Teene
passer utmerket som iste, «saftis» i ispinneformer, eller på frokost­blandinger. Når solen
går ned anbefaler vi å nyte teen varm.
Varm te og et pledd kan være redningen
som forlenger­de deilige sommerkveldene
på terrassen. ­(En yndet kveldste er Rooibosteen som har en beroligende effekt og
kan for mange bidra til en god natts søvn.)
Prikken over i’en er Eqology-hengekøyen,
som du får med på kjøpet – for en ekstra
avslappende sommeropplevelse.
Blueberry Tea
Fra venstre: Astrid Schaug, Andrés Herbozo, Marit Ulseth, Sigurd Nordal, Mari Eriksson, Stine Evensen, Tore Nordby, Margrethe
­Haugerud, Frank Bjordal, Therese Andersson, Vegar Hellgren, Siv Nordgaard, Trond Jacobsen, Ingrid Campbell Pedersen, Jan Erik
Olafsen og Truls Enger. Renate Norgreen, Heli Kleemola og Pål Deberitz kunne dessverre ikke delta ved fotograferingen.
GOD SOMMER!
Vi minner om at Eqology kontoret har vanlige
åpningstider hele sommeren.
Åpningstider
i juli:
Eqology-kontoret har
vanlige åpningstider hele
sommeren!
Hverdager:
8.00-15.00
Vi vil samtidig benytte anledningen til å ønske alle våre kunder og
distributører en riktig fin sommer!
Dette er tiden for å lade batteriene før årets siste halvdel. Bruk
tiden godt, stress ned og nyt sommerdagene – kanskje i en
Eqology-hengekøye?
20 j u l i 2011
j u l i 2011 21
Prisliste
99
75
3,3
49
214
11,5
139
2012 Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml
214
12,4
139
1006 Echina Spray, 30 ml Midlertidig utsolgt.
106
6,0
69
2013 Balanced Body Oil (bade-/kroppsolje), 200 ml
291
16,4
189
1007 Radix, 60 tabletter
245
14,8
159
2014 Balanced Hand Cream (håndkrem), 100 ml
152
9,4
99
1012 Green Tea, 200g
223
13,0
145
2015 Advanced Foot Cream (fotkrem), 100 ml
183
10,8
119
1005 Livex, 90 kapsler
1013 Cranberry Tea, 180g
223
13,0
145
2016 Double Active Deo Cream (deokrem), 50 ml
152
8,8
99
E-mail:
[email protected]
1015 Tropical Tea, 180g
223
13,0
145
2023 Aloe Vera Gel, 125 ml, Utgår! I salg så langt lageret rekker.
214
13,3
139
1026 Blueberry Tea, 200g
254
15,8
165
2024 Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml
198
13,3
129
Postadresse:
Eqology AS
Postboks 23
1322 Høvik
1031 Rooibos Tea, 180g
254
14,0
165
2025 Body Shape Gel (oppstrammende gelé), 250 ml
506
31,2
329
1018 Nucleomega, 90 kapsler
383
25,1
249
1016 Fruit Power, 50 tabletter
100
5,4
65
1023 Coral Calc, 90 tabletter
229
14,1
149
1036 Energy Bar Nytt innhold! Se omtale på eqology.no
229
10,0
149
1029 Joint Relief, 90 tabletter
414
25,0
269
1032 K2 Plus, 30 kapsler
398
25,0
259
1033 Shacai, 15 brusetabletter
137
8,0
89
1034 Active Collagen², 30 porsjonsposer NYHET!
662
38,0
430
1035 Nutriguard, 15 porsjonsposer Nytt innhold! Se omtale på eqology.no
768
40,0
499
1022 Bioburn 360g
429
28,4
279
Velg ordretype
Autoordre
= Varer du ønsker tilsendt
fast hver måned (kan
endres­inntil 5 dager før
valgt leveringsperiode,
men det må alltid stå
minst ett produkt på
­autoordren). Frakt &
eksp.gebyr på NOK 59,­tilkommer.
Tilleggsordre
= Varer du ønsker tilsendt
én gang, sammen
med førstkommende
­auto­ordre.
Ansiktspleie
Hårpleie
2018 Daily Care Shampoo (fuktighetssjampo), 250 ml
146
6,8
89
2019 Optimal Care Shampoo (kur-/pleiesjampo), 250 ml
152
7,8
99
2020 Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml
152
7,8
99
122
7,0
79
223
12,8
145
2002 Skin Tonic Freshener (ansiktsvann), 200 ml
223
12,8
145
Tilbud 1
Balanced Hand Cream
• Pleiende og fuktighets­
bevarende
• Med arnica, rosmarin og
­ringblomst
• Mild og behagelig duft
Varenr: 8001
Medlemspris til sammen: 99,-
460
26,0
299
8020 EQ Sports Pack NYHET!
1229
60,0
799
8045 ShineCare hudpleiepakke
1.014
54,0
659
8070 EQ Life Pack Nytt innhold! Se omtale på eqology.no
922
52,0
599
8071 EQ Life Pack refill Nytt innhold! Se omtale på eqology.no
922
52,0
599
8044 Multichi Energy 2-pack NYHET!
922
53,0
599
Produktpakker
8018 Shacai, 4-pack á 15 brusetabletter
2001 Facial Cleansing Gel (rensegelé), 200 ml
august tilbud
Kun 69,-
Tannkrem
1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml
Ekstraordre
8,4
2011 Moisturizing Hand Soap (håndsåpe), 300 ml
Tilleggsordre
152
139
214
Autoordre
Medl. pris
2010 Multi Vital Shower Gel (dusjgelé), 250 ml
11,5
1011 Livex Tea, 120g
Antall
Poeng
Ekstraordre
349
537
Autoordre
31,0
1050 Multichi Energy, 475 ml Nytt innhold! Se omtale på eqology.no
Antall
Veil. pris
Fax:
67 10 21 99
Medl. pris
Telefon:
(+47) 800 74 463
Poeng
Internett:
eqology.no -> webshop
Kroppspleie
Helsekost
Veil. pris
Slik bestiller du:
Tilleggsordre
PRISENE GJELDER F.O.M. 1. MAI. Vi tar forbehold om trykkfeil.
2022 Virgin Jojoba Oil (ren jojobaolje), 50 ml
260
14,7
169
Ekstraordre
= Varer du ønsker tilsendt
omgående, utenom ­
auto- ordren. Frakt &
eksp.gebyr på NOK 59,­tilkommer.
2004 Combinated Vital Peeling Cream (peelingkrem), 125 ml
183
11,4
119
2005 Antioxidental Day Cream (dagkrem), 50 ml
183
10,4
119
2006 Optimal Night Cream (nattkrem), 50 ml
183
10,4
119
2030 Anti Age Cream (antirynkekrem), 50 ml NYHET!
506
29,0
329
Tilbehør
337
19,7
219
4723 Shaker med Eqology-logo
0,0
59
For EQOLOGY-­
distributører:
For registrering av nye
­kundeavtaler og poeng i juli,
gjelder følgende frister
(oss i hende senest):
2007 Highly Estimated Special Cream (spesialkrem), 50 ml
2008 Multi Perfection Eye Cream (øyenkrem), 15 ml
137
9,8
89
4721 Sportsflaske med Eqology-logo
0,0
69
2009 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, klar), 8g
75
3,5
49
2028 Advanced Lipbalm Protection (leppepomade, brun), 8g
75
3,5
49
• Anbefales under og
­etter ­trening
•Utmerket ved lange
­sykkelritt
• Tilfører energi og renser
­kroppen for slaggstoffer
8001 Tilbud 1
0,0
69
Varenr: 8002
Medlemspris: 279,-
8002 Tilbud 2
0,0
69
Kun 69,-
20,0
475*
KUNDEAVTALER:
Fredag 29. juli
kl 08.00
Ekstraordre:
Fredag 29. juli
kl 14.00
ÅPNINGSTIDER I JULI:
Kundeservice holder linjene­
åpne 08.00-15.00 hele
­sommeren.
22 j u l i 2011
Tilbud
8315 Sommerpakke
Tilbud 2
Bioburn
bestiller:
*Gjelder ved kjøp av minimum ett produkt til medlemspris.
Kundenummer:
Navn:
j u l i 2011 23
August
tilbud
SLIK FÅR DU MULIGHET TIL Å KJØPE TILBUDENE:
Tilbud 1: Handler du minst ett produkt til medlemspris, kan du bestille tilbud 1.
Tilbud 2: Handler du varer for over kr 500 til medlemspris, kan du bestille tilbud 2.
Hudpleieserien fortsetter under Shine-varemerket.
kun
69,-
kun
69,Tilbud 1
Balanced
Hand Cream
• Pleiende og fuktighets­
bevarende
• Med arnica, rosmarin og
­ringblomst
• Mild og behagelig duft
Varenr: 8001
Medlemspris til sammen: 99,-
Kun 69,-
Tilbud 2
Bioburn
• Anbefales under og etter
­trening
•Utmerket ved lange ­sykkelritt
• Tilfører energi og renser
­kroppen for slaggstoffer
Varenr: 8002
Medlemspris: 279,-
Kun 69,Følg med i neste nummer, da
kan du lese om Birken – det
største rittet i Norge.
bestill på eqology.COM eller tlf 800 74 463