Region Sør – Treningssamling
1 mai
Fredag
Klokkeslett
07:30:00
08:00:00
08:30:00
09:00:00
09:30:00
10:00:00
10:30:00
11:00:00
11:30:00
12:00:00
12:30:00
13:00:00
13:30:00
14:00:00
Oppmøte/Innskrivning
14:30:00
Klargjør til trening
15:00:00
Treningsøkt
15:30:00
Teknisk trening
16:00:00
Eks. for landevei – balanse 16:30:00
langing av flasker – slalåm17:00:00
i.e
17:30:00
18:00:00
Middag
18:30:00
Tema og sosialt
19:00:00
Velkommen
19:30:00
Informasjon og målsetting
20:00:00
for samling
20:30:00
Aktiviteter - Sosialt
21:00:00
21:30:00
22:00:00
Slukk lysene! God Natt!
2 mai
Lørdag
3 mai
Søndag
Frokost
Frokost
Info om dagens økter
Klargjør til trening
Treningsøkt
Fysisk-Teknisk-Taktisk
Utholdenhetskrav – Del 1
tempo/lagtempo ferdighet
Info om dagens økter
Klargjør til trening
Treningsøkt
Fysisk-Teknisk-Taktisk
Utholdenhetskrav – Del 2
bakke/klatre ferdighet
Lunsj
Sykkel mekanikk
Lunsj
Klargjør til trening
Treningsøkt
Fysisk-Teknisk-Taktisk
Hurtighets/Sprint krav
Samling oppsummering
May Britt Våland
Assistent:
Cato Wallin
Hjelpere:
Klubbtrenere/Foreldre
Hjemreise
Middag
Tema og sosialt
Mental bevisstgjøring
Fra ungdom til Toppidrett
Aktiviteter – Sosialt
Slukk lysene! God Natt!
Lokale for samling:
Hovedleder:
Rydding-Vasking
Utviklet av May Britt Våland sportslig ansvarlig NCF Region Sør 17/1/15
Takk for din deltakelse!