BOKA IN EN HÄRLIG INSPIRERANDE HELG, 31 JAN-1FEB, FYLLD MED TRÄNING OCH FÖRELÄSNINGAR OM KOST OCH MOTION! ALLA ÄR VÄLKOMNA OAVSETT HUR MYCKET ELLER LITET TRÄNAD DU ÄR. LÖRDAG 09.00-19.00 Träningspass Crossnature /ZomaMove /Dans/Yoga SÖNDAG 08.00-14.00 Träningspass - Yoga/BoxMix /Cross nature 09.00 YOGA 10.00 TRÄNINGSLÄRA - Hur och varför behöver jag träna både konditionsträning och styrka? 11.00 CROSS NATURE 08.00 YOGA 09.00 MENTAL BALANS, MÅL OCH MOTIVATION - Hur hittar man drivkraften att nå sitt mål och en balans i livet som får dig att må bra? 10.00 BOXMIX 12:00 LUNCH 10.30 MELLANMÅL 13.00 PERSONLIG STYLING – att öka sin image lönar sig - För dig som vill hitta din klädstil som passar din personlighet. 14.00 ZOMAMOVE 15.00 FIKA – NYTTIGA MELLANMÅL Kost- och näringslära - Vad behöver jag äta för att må bra och få de resultat som jag önskar av min träning? Vikten av mellanmål. Rawfood – Här får du kunskaper och guidning in i rawfoodens värld. Du får vara med att laga två mellanmål och får givetvis recepten med hem! 17.00-18.00 DANSPASS “FÖRFEST” 11.00 DET GÖMDA SOCKRET - Sockret smyger sig in i olika former och utseenden. Vad finns det för olika sötningsmedel och vad är bättre eller sämre? 12.00 CROSS NATURE 20.00 MIDDAG – Nattklubb med Schlagerbar är öppen till 02.00 13.00 LUNCH o AVSLUTNING LEDARE/FÖRELÄSARE 365 GOOD DAYS Johanna Alfridsson Driver företaget Getstrong. Jobbar med ledarskapsutbildning, företagsutveckling, kostrådgivning, instruktör, föreläsare och personlig tränare. Föreläsningar: Linda Arnstrand Driver företaget Recreate. Arbetar som frisör, imagekonsult, designer och föreläsare. Har arbetat med träning i mer än 20 år och utbildad inom yoga, zumba, jazz/show/funk dans och tennis. Camilla Jonsson Driver företaget Good Days. En driven inspiratör och omtyckt föreläsare som utöver föreläsningar inom hälsa driver webbutik med hälso- och måbraprodukter. Utbildad raw food instruktör som brinner för att sprida kunskap om god och hälsosam mat. Tillsammans driver de tre träningsresorna 365 Good Days. Pris 1.500:- per person för 2 dagar. Inkluderar: 5 föreläsningar, 7 träningspass, mellanmål, 2 luncher och middag. Logi 450:-/person i dubbelrum (enkelrumstillägg 200:-) För information och bokning: First Hotel Grand Alingsås, [email protected] eller 0322-670 100 För frågor eller information gällande träningspass/föreläsningar kontakta [email protected] eller 0707-608 033