YOGA-VECKOR
Gör det bästa av din sommar!
Hitta din inneboende kraft och inre stillhet.
Välkommen till underbara Steninge Kuststation på någon av våra yogaveckor.
Vi startar dagarna med en dynamisk yogaklass som kan
vara både kraftfull och innerlig men också bjuda på ett
och annat skratt. Du får lära dig olika meditations- och
andningstekniker för att stilla ditt sinne och balansera dig.
Under två eftermiddagspass får du också möjlighet att
prova på stillsammare yogaformer som yin yoga och den
gudomligt sköna djupavslappningen yoga nidra.
Malin Svanholm är en erfaren yogalärare med drygt
600 timmars yoga-utbildning bakom sig. Hon undervisar bl.a. i hatha yoga, yin yoga, meditation och restorative yoga. Hjärtat finns i ISHTA-yogan, som ger en
helhet med hatha
yoga, tantrafilosofi
och ayurveda.
Var och en yogar utifrån sina förutsättningar och du
kommer få individuell hjälp att hitta egna variationer på
positionerna. Alla är välkomna att vara med. För dig som vill
få hjälp att skapa ett individuellt yogaprogram, finns
möjlighet att boka privatyoga under veckan.
Tid
7 - 11 juli eller 28 juli – 1 augusti
Kostnad yoga
950 kr för hela veckan (7 yogapass)
Vill ni veta mer om
Malin - se hennes
hemsida:
www.happydancing.se
Kostnad boende 1 200 kr fyra nätter
Kostnad mat
1 100 kr
(middag måndag,
helpension tisdag-torsdag
samt frukost och lunch fredag)
Medtag
Mjuka kläder och en yogamatta
Anmälan
www.steningevandrarhem.se
Varmt välkommen till en vecka som får dig att känna dig
gladare, starkare och smidigare.