Skidresa med yoga i italienska alperna
jan 2015
Tänk dig en vintervecka med hisnande höjder, härlig bergsluft och skidor under
fötterna. Du befinner dig i ett snöklätt alplandskap. Ljudet från den knarrande snön,
och vinden mot ansiktet är allt du kan tänka på när du åker nerför backen. Naturen,
nuet och du är allt som existerar i denna stund. Inga plikter och krav, förutom att ta
hand om dig själv och njuta av livet. Efter skidåkningen väntar ett skönt yogapass.
Där du får hjälp att stretcha ut och slappna av med meditativ vägledning, innan det är
dags för en god vällagad italiensk middag!
Låter detta som något för dig?
Om svaret är ja, så rekommenderar jag dig att följa
med på denna resa med skidåkning, yoga och
meditation i italienska alperna 24-31 januari 2015.
Programmet: Skidåkning varje dag.
Morgon och kväll har du möjlighet att delta i yoga
och meditation för att sträcka ut dina trötta
muskler, bli mer närvarande i nuet, och få hjälp att
vara mer grundad och fokuserad i din skidåkning.
Frukost och middag på hotellet. Lunch tar var och
en ute i backen.
Platsen: Vi styr kosan mot en liten genuin alp-by i
Italien, nära gränsen till Österrike och Schweiz, där
den lokala gemytligheten fortfarande finns kvar.
Byn där vi bor är en del av Monterosa-massivet, som
har ett skidsystem med skidbackar i världsklass.
Hotellet: Vårt hotell ligger mitt i byn, och har
drivits av samma familj under flera generationer.
Här får vi njuta av lokalproducerad, vällagad mat
morgon och kväll på italienskt vis, och vila upp oss i
sköna sängar.
Yoga och meditationsläraren:
Åsa är yrkesutbildad hälsovägledare och
internationellt certifierad yogalärare och
örtterapeut. Hon är också ayurvedisk hälsorådgivare
och arrangör av hälsoresor till Indien. Hon har
mångårig erfarenhet av att leda grupper, och har
undervisat i yoga, hälsa och självkännedom under
de senaste 12 åren. Under sina år som yogalärare
har hon visat att yoga är något som alla kan utöva,
oavsett vilken nivå man befinner sig på.
Arrangör: Resan arrangeras i samarbete med The
Alps, som har mer än 50-års erfarenhet av
skidåkning på plats och kommer att visa oss sina
bästa smultronställen. thealps.com
Varmt välkommen med på äventyret!
Kostnad: Pris: 12.250 SEK per person

Boka tidigt-rabatt: 1000 sek per person vid
bokning innan den 31 augusti
Detta ingår:

Transfer t/r Milano

Logi 7 nätter per person i dubbelrum

Enkelrumstillägg: 1400 kr

Mat, halvpension 6 frukostar och 6
middagar

Liftkort 6 dagar

Yoga och meditation 2 pass per dag

Yogalokal

Guiding och assistans av TheAlps

Ingår inte: Flyg (kostar cirka 2.500
sek t/r per person).
Mer detaljerad info:
http://www.monterosa.com/leftmenu/resorts/cha
mpoluc/yoga-ski-champoluc.aspx
Anmälan:
Antalet platser är begränsat. Kontakta arrangören
Thealps via mejl på [email protected]
Åsa Nyström Yoga och Hälsa - För Mer Balans i Kropp och Sinne - 0414-605 31 / 070-333 82 11
Smilingmountain.com - Facebook.com/floweryoga.nu – [email protected]