Medarbetarskap ger resultat, modul Jag i förändring
LIFE@WORK Medarbetarskap ger resultat Jag i förändring 6 och 7.10.2010 Thua-Lill Eliasson och Ulla Lövholm Program Thua-Lill • Arbete, ålder och arbetsförmåga • Övergångar i livet och arbetslivet • Arbetslivsprocessen • Paus Ulla • Tankar och känslor • Ta kontroll över framtiden • Lagen om attraktion Utvärdering och kursintyg Arbete och ålder Arbete -Arbete är en viktig del av människans liv - Ett gott arbetsliv är till allas fördel & Ålder - Alla åldras alla dagar -Vad betyder egentligen ålder och åldrande? Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema JO 5 Uppgift: Hur upplever du att bli äldre? • Vad för ditt eget åldrande med sig i ditt eget liv? • Vad betyder ålder för dig själv i arbetslivet? – Skriv ner dina tankar i plus- och minuskolumner – Diskutera med din bänkgranne en stund Uppgiftspapper i slutet av materialet Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema NK 3 Människans många åldrar Hur gammal är du? I vilken ålder är du? En människa är samtidigt i många olika åldrar ! • Kronologisk ålder – kalenderålder • Biologisk ålder – fysiska förändringar • Psykologisk ålder – upplevd ålder, uppfattningen om sin egen ålder • Social ålder – roller och rollförväntningar i samhället • Arbetsmarknadsålder – ålderns betydelse i förh till Työ ja Ikä -valmennusohjelma arbetsmarknadsläget och arbetsgivarattityder TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema Psykologisk ålder* - Upplevd ålder – uppfattning om egen ålder Den psykologiska åldern kan vi belysa med följande frågor: • Hur gammal känner jag mig? • Hur gammal ser jag ut att vara? • Hur gammal verkar jag vara med avseende på beteende? • Hur gammal skulle jag vilja vara? Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema *Barnes-Farrel ym. 1992 MI 5 Social ålder • Olika roller under livscykelns olika delar • Olika förväntningar på människor i olika åldrar, tex barndom, ungdom, medelålder och ålderdom Baseras på de värden och normer som finns i samhället • Övergångsskeden i livscykeln (studier, familj) är inte mera så bundna till kronologisk ålder som förr. Tidigare har studier, arbete, familj och pension följt efter varandra i livscykeln, i framtiden kommer de att fasas in i varandra i olika perioder under hela livscykeln • Attityder och förväntningar på personer i olika åldrar på arbetsplatsen härstammar ofta från den sociala åldern • Om attityderna är låsta, kan de påverka samarbetet Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema MI 6 Uppgift: Vad betyder mänskans olika åldrar i ditt liv? • Fundera en stund kring vilken din kronologiska, biologiska, psykologiska och sociala ålder är • Finner du olikheter i de olika åldrarna hos dig? Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema MI Individens utmaningar • Upprätthålla arbetsmarknadsvärdet och arbetsförmågan Specialkunnande, IT-kunskaper, språkkunskaper, behärska informationsflödet • Flexibilitet Atypiska arbetstider, osäkerhet i arbetsförhållanden , anpassningsförmåga • Leva med förändring Förmåga att utveckla sig och lära sig, förmåga att utveckla livslångt lärande • Krav på samarbete och växelverkan Kommunikationsförmåga , självständighet och egen handledning • Kombinera arbete och det övriga livet på ett för Työ digja Ikä hälsosamt sätt -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema HA 5 Andelen (%) personer av hela befolkningen vilka anser sin hälsa god eller tämligen god (n=8028) Forskning Terveys 2000 100 90 80 70 60 mies 50 nainen 40 30 20 10 0 30-44 45-54 Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema 55-64 65-74 75-84 85+ Andelen (%) personer i arbete vilka uppfattar sin hälsa mycket eller tämligen god. Työ ja terveys 2007 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 mies nainen 25-34 35-44 45-54 55-64 kaikki Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema TE 3 Den psykiska utvecklingen och åldrande • • • • • • Det mentala kapitalet blir större Lärande, kunnande Individualiteten ökar – man blir sig själv Värderingarna förändras Individuella synvinklar, subjektiva tankar Tänkandets sociala och emotionella dimensioner Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema TE 57 Styrkor hos mänskor i olika åldrar • Olika åldersgrupper kan olika saker – om företagets medelålder är hög, saknar man sannolikt kunnande som är typiskt för de unga – detsamma gäller tvärtom; man får inte seniorernas kunskap på skolbänken • Personer i olika åldrar i personalen är en fördel, om man förmår utnyttja den rätt Kritiska övergångar och livskontroll Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema SE 2-20 Livskontroll: Kritiska övergångar kan löpa bra Vad är en övergång? Tiina Saarelma-Thiel, 2007 Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema Sociologiskt är en övergång Rollförändring i studier, i människorelationer i arbetet Ex • från studerande till arbetstagare • från barnlös till förälder • från gift till frånskild • från arbetare till förman • från arbetstagare till arbetslös • från arbetslös till arbetare • från frisk till handikappad Työ ja Ikä -valmennusohjelma • från arbetstagare till pensionär TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema SE 4 Psykologiskt är en övergång • Att reflektera över sitt livs uppbyggnad och att göra förändringar • Hur uppfattar människan sig själv och hur hon deltar i världens gång Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema SE 5 Övergång berör alla oberoende av ålder • En övergång är ett nomalt livsskede, inte alltid en kris • Övergångar berör alla både på individuellt och på arbetsmiljöplan • En övergång är inte kopplad direkt till ålder, trots de flesta av dem kommer i samma ordning och i en viss åldersgaffel Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema SE 7 Övergångarnas betydelse för välbefinnandet • De för in på nya stigar • Man kan klara sig bra eller dåligt ur dem • Om man lyckas eller misslyckas har det – inverkan förutom på individen också i arbetsgemenskapen – inverkan på det följande steget Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema SE 9 Livsskeden efter varandra eller parallellt? Åldersintegrerat Fritid Utbildning Arbete Utbildning Åldersdifferentierat Arbete Fritid Livsförloppet Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema Livsförloppet Reday-Mulvey 2000 Uppgift: Övergångar i ditt liv • Vilka övergångar i ditt liv kan du identifiera som har gått utan att du ens tänkt på att det var en övergång? • Vilka övergångar har känts jobbiga och varför? Arbetslivsprocessen Hur fungera på arbetsplatsen för att få kritiska övergångar att bli smidiga På arbetsplatsen borde man 1. Identifiera de typiska och kritiska övergångarna som berör individen, arbetsgemenskapen och organisationen 2. Förutse deras inverkan på individens och arbetsgemenskapens välmåga 3. Bygga metoder och ledarskapsverktyg med vilka man klarar sig smidigt genom övergångarna Työ ja Ikä -valmennusohjelma TIVO / Työterveyslaitos Elämänkulku ja työ -teema SE 10 Ur arbetstagarens synvinkel • • • • • Landa i arbetslivet Lära sig arbetet och få mera ansvar Ökad erfarenhet och fortbildning Nya utmaningar efter lång arbetserfarenhet Hitta den rätta rytmen och lämpliga arbetsuppgifter för senioråren • Pensioneringen Ett arbetshälsoprogram som lämpar sig för och stöder ovanstående process är av stor vikt Ur arbetsgivarens synvinkel • • • • • • • Introduktion till arbetslivet Introduktion och inskolning i arbetet Hålla kvar utbildade och motiverade arbetstagare Utvecklas vidare (karriärplanering) Nya vindar i arbetskarriären för att upprätthålla motivationen Seniorprogram Pensioneringsprocessen Stödande verksamhet: utbildning och coaching för nya förmän, modell för tidigt ingripande, att återvända efter en lång frånvaro, outplacement-program Var söker jag stöd i mitt arbetsliv? • förmannen • kolleger • arbetarskyddsfullmäktig för arbetstagaren/ arbetarskyddschefen för förmannen • förtroendemannen • företagshälsovården • personalavdelningen • mentor, handledare Ta ett tomt papper och beskriv dina känslor JUST NU. Du Är Unik känslor tankar drömmar livsfilosofi önskemål kunskap kompetens livserfarenhet grundtron beteende hemligheter hem värderingar fysik Uppgift 1 • Skriv ned 10 saker som gör dig lycklig Uppgift 2 – Uppgiften är, att rita en hink som du fyller med olika färgers bollar • Hink nummer 1 beskriver ditt liv idag och bollarna representerar det som fyller ditt liv idag • Storleken på bollen visar hur mycket tid just den delen tar av ditt liv idag • Färgen på bollen beskriver det som bollen representerar – använd den färg som känns rätt Lagen om attraktion är en naturlag Secret, Rhonda Burne, 2006 • Vi lever i ett universum där det finns lagar, precis som lagen om gravitation. – Om du ramlar ned från ett hus spelar det ingen roll om du är en god eller dålig människa, du kommer ändå att slå i marken • Lagen om attraktion är lika opartisk och opersonlig som lagen om gravitation Tankar är energi Secret, Rhonda Burne, 2006 • Tankar är magnetiska och tankar har en frekvens • Lagen om attraktion säger, att människor och företeelser med liknande frekvenser dras till varandra, så när du tänker en tanke drar du samtidigt till dig liknande tankar • När du tänker , sänds dina tankar ut i universum och likt magneter drar de till sig andra liknande tankar som befinner sig på samma frekvens • Allt som sänds ut återvänder till källan – det vill säga till dig • Lagen om attraktion säger, att universim känner inte till inte/nej eller positiv/negativ eller goda tankar / dåliga tankar Vilka tankar vill du tänka ? Secret, Rhonda Burne, 2006 • Dina tankar idag skapar ditt framtida liv • Det du tänker på eller ägnar din uppmärksamhet åt allra mest kommer att blir en del av ditt liv • När du tänker är du som en mänsklig tv-mast och du sänder ut en frekvens med dina tankar • Om du vill förändra någonting i ditt liv, förändra frekvensen genom att förändra dina tankar • Dina tankar blir verklighet Uppgift 3 – Uppgiften är, att rita en hink till som du fyller med olika färgers bollar • Hink nr 2 är ditt drömliv, hur du vill att ditt liv skall se ut • Rita de bollar du vill att skall finnas i hinken och storleken på bollen visar hur mycket tid du vill att just den delen skall ta • Färgen på bollarna får du välja fritt Dela med dig av hinkarna – Välj en person som sitter nära dig och berätta för henne/honom hurudana hinkar det blev och vilka tankar det väcker hos dig Tankar och känslor • Forskare säger att vi tänker ca 60.000 tankar varje dag • Ingenting kan komma in i ditt liv om du inte har kallat till dig det genom dina mest grundläggande och ihållande tankemönster • För att veta vad du tänker, fråga dig hur du känner dig • Känslorna är vårt redskap som genast talar om för oss vad vi tänker • Det är omöjligt att må dåligt och samtidigt ha goda tankar • Du kan börja redan nu med att känna dig frisk och Du kan känna dig omtyckt. • Dina tankar och dina känslor skapar ditt liv Knep och råd till hjälp i vardagen • Före du stiger upp från sängen: – håll ögonen fast ännu och säg till dig själv ”dethär blir en bra dag” eller ”jag är tacksam för att jag är jag” , ”jag älskar mig själv just som jag är” • Läs en kort rad från någon bra bok med positiva affirmationer • Köp ett tandborstglas som får dig att le • Limma en bild av ett skrattade barn på väggen i badrummet eller en bild på din dröm segelbåt • Gör en karta av dina drömmar - ”aarrekartta” • Gå ut i naturen Knep och råd till hjälp i vardagen • Tänk på härliga minnen • Spela din favoritmusik – så att det hörs till grannarna ! • Prata högt åt dig själv ! ”Allt ordnar sig!” • När någon börjar prata illa om något så sväng samtalet • Pröva med lite humor – bjud på dig själv • När någon börjar klaga, oja sig över hur besvärligt dethär är – försök hitta något positivt – vädret, det att du lever • Beslut att bli herre över dina tankar ! Tag kontroll över framtiden • När du vet var du är och vart du vill komma och när, då kan du besluta dig hur du vill gå vidare • När livet erbjuder olika möjligheter – är det lättare att välja när du vet vart du vill komma Utvärdering • Vänligen fyll i utvärderingsblanketten idag • Kursintyg • Reflektion på arbetsplatsen inom ett par veckor Skicka ett dokument till oss med några ord om vad som hänt i gruppen och vad ni planerar senast den 25.10
© Copyright 2024