Vinjett tillsammans / Psykologi Smittad av skilsmässo- feber? Helt plötsligt skaver kärleken. Febrar lite. Hur bra har vi det, egentligen? Och skulle jag kanske klara mig lika bra på egen hand? Konstigt nog sammanfaller det med att bästa kompisen just separerat. Ja, skilsmässa kan smitta. Men det kan vara både bra och dåligt. Av Linda Newnham foto: getty images l Du står i köksfönstret och spanar på Tankesmitta. Risken att äktenskapet ska spricka ökar med 75 procent om en vän skiljer sig, enligt en amerikansk studie. 42 amelia.se grannarnas flyttbil som fylls på med din kompis kartonger. Den andra på bara några månader. Och förra månaden var det grannarna längre ner som sålde huset och separerade. Vad är det som händer? Varför skiljer sig plötsligt ”alla” våra kompisar? Det känns nästan som en trend, en våg, ett virus – ja, något som sprider sig. Och så väcker det oro, ska det här drabba oss också? Ja, man brukar säga att skilsmässor smittar, och det är sant även om det kan bära emot att reducera människors livsavgörande val till en ”grannsmitta”. Men risken att ditt äktenskap ska spricka ökar med hela 75 procent om en vän skiljer sig, enligt en studie från Harvards och Browns universitet i USA. Inom psykologin kallas det ibland för tankesmitta, där den nyskilda fungerar som ett slags idégivare. ”Första tanken när jag började fundera på att lämna min man var såklart barnen. Hur ska det gå för dem? Och hur ska jag klara av igen, ja, då känns skilsmässan plötsligt att bara träffa dem varannan vecka? Visst inte bara som ett hot utan också en hade de kompisar med skilda föräldrar, och möjlighet. jag kunde se att det inte var någon katastrof. Skilsmässa förknippas för de flesta av Men det var faktiskt först när en av mina oss som något hemskt, sorg och livskris. närmsta vänner skilde sig och jag såg hur Och vi är ledsna när vi skiljer oss. Men hela hon blev gladare och friare samtidigt frågan är vad det är vi sörjer. Är det som hon fortsatt att vara mamma, som jag kände att jaha, så kan det ju också bli.” Så relationen som gick i kras, eller är det berättar Lena, 39, som är skild sedan ett omgivningens – och våra egna – förväntningar som vi inte lyckas år tillbaka. uppfylla? Legitimerade psykolo– Förutom att många gen och psykoterapeuten är rädda för att leva enMadeleine Gauffin Rahme känner igen samma, så finns ju andra hinder också, som att en mönstret. 1. Varför inspireras du – skilsmässa i de allra flesta – Även om man lever i eller känner ett hot – av fall ger en mer ansträngd en dålig relation kan det en väns separation? ekonomi. Men även där vara svårt att tänka sig 2. Kan känslorna och kan en frånskild väninna lösningar och utvägar ur tankarna som dyker upp, fungera som inspirationsden. Om man då ser en bli en väckarklocka till källa, säger Madeleine vän som skiljer sig, skafen bättre relation för dig Gauffin Rahme. far en ny bostad, hittar själv? livsbalans, kanske en ny Skilsmässor är inte 3. När tog du tempen specifikt kopplade till kärlek, går ut mer med på ditt liv och din egen ålder, men väl livsomstänvänner och börjar träna relation sist? 3 tankar att ta med amelia.se 43 tillsammans / Psykologi Oftast är det kvinnor som tar initiativ till skilsmässor. Vänners uppbrott kan göra att man blir medveten och tar tag i sin egen relation. ”En separation är ofta ett genomtänkt och moget beslut” forts digheter; det är vanligt att par skiljer sig ’Kommer det att hända oss också’ – även om när barnen har blivit lite större, när de jag skjuter undan den ganska snabbt”, säger fått huvudet över vattenytan och kanske Anna, 41. frågar sig. ”Hoppsan, vem är du, och Annas reaktion är säkert inte ovanlig, vem har jag blivit?” Oftast är det då kvinmen om du känner igen dig så tycker nan som tar initiativ till uppbrottet, i 70 Madeleine att du ska försöka att inte procent av fallen är en siffra som brukar skygga tillbaka så snabbt för tankar och nämnas. känslor som bubblar upp – även om de – Vi kvinnor är generellt sett mer är jobbiga. Att ta sig tid att reflektera intresserade av relationsfrågor, personlig över sin egen relation är inte alls dåligt. utveckling och att gå i terapi. I förlängOch det betyder inte heller att ni ”måste” ningen gör det att vi har högre krav på skiljas. Ibland kan andras separationer hur livet, vardagen och leda till att ni tar er tid att kärleken ska vara, och fundera över och prata mindre tendens att accepkring hur ni har det. Då tera det som känns sådär. finns faktiskt också möjligSå även om det är ett heten att ”inventeringen”  Risken att ditt äktenfaktum att skilsmässor gör att ni går starka genom skap ska spricka ökar med sprider sig, kan det känsmittan. Och – något som 75 procent om en vän nas felaktigt att säga att tål att påminnas om: skiljer sig, enligt en studie de smittar – de kan lika – Det är faktiskt inte från Harvards och Browns gärna beskrivas som gedåligt att skilja sig om universitet i USA. nomtänkta, konstruktiva man lever i en olycklig beslut. relation. Många säger att  Även dina vänners kompisars skilsmässor ökar ”Det har pågått i mina folk skiljer sig för lätt nu risken, med 33 procent. kretsar i två-tre år nu. för tiden, men det anser Föräldrar till barn i klassen inte jag. Snarare kan jag  Sociologen Yvonne har separerat och par som tycka att vissa par håller Åberg visade i sin forskvi trodde var lyckliga har ihop för länge, konstaterar ning för några år sedan gått skilda vägar. Till slut Madeleine. att när en arbetskamrat känner man: ’Shit, vad är Det är alltså ingen skiljer sig femdubblas sandet här!?’ Det känns absurt. nackdel att låta skilsmäsnolikheten för att kolleger Nästan overkligt. Och det är sorna omkring sig bli en av samma kön kommer att skilja sig inom ett år. klart att det väcker tanken ögonöppnare. Svart på vitt 44 amelia.se – Nej, det blir som en liten väckarklocka inombords som signalerar: ”Hur lycklig är jag? Hur känns det för mig? Hur bra har vi det egentligen?” ”Fast jag känner en oro, att det ska hända oss också”, sägar Anna. ”Och jag vet inte vilka processer det kan starta inom mig – som kanske inte alls har med verkligheten att göra. Tänk om vi också skiljer oss – istället för att simma igenom vågorna och komma ut på andra sidan. Hur vet man om detta är personen man ska leva med?”, säger Anna. Det finns ju inget facit, konstaterar Madeleine. Man kan bara gå in i sig själv, och försöka hitta lugnet och sanningen i magkänslan. Och låta det ta tid. Ja, försök att se det som en chans snarare än något stort och riskfyllt. Motsatsen är ju att man är för rädd eller bekväm och undviker att ta itu med saker innan det har gått för långt. – Jag tycker att för många lever för omedvetna liv. Man låter tiden gå och livet snurra på utan att ifrågasätta det särskilt mycket. Det är nyttigt att med jämna mellanrum ta temperaturen på hela sitt liv – inklusive kärleken, säger Madeleine Gauffin Rahme. l Känner du igen dig? Tyck till och mejla oss på: [email protected]