13 08 15 1(3) Barn och solskydd Alla mår bra av att vistas i solen, det är pedagogernas ansvar att barnens vistelse i solen sker på ett säkert sätt. Följande riktlinjer och regler gäller inom Frilufts Förskolor: Barnen på våra förskolor skall skyddas från starkt solljus genom att ha heltäckande luftiga kläder och keps eller solhatt. När solen är som starkas mellan 11.00 – 15.00 skall barnen ej vistas i direkt sol, och leken skall vara förlagd där skugga finns. Skogen När vi vistas i skogen har barnen oftast ett bra solskydd och skugga finns. Förskolegården Vid vistelse på förskolans gård kan det i vissa fall vara svårt att få önskad skugga och tillräckligt solskydd, vilket kan medföra att barnen behöver vistas inomhus den del av dagen när solen är som starkast. Varje förälder beslutar huruvida sitt/ sina barn skall använda solskyddsmedel eller ej som komplement till barnens skyddande klädsel. I detta dokument finns råd och riktlinjer från: - Vårdguiden sid.2 - Strålsäkerhetsmyndigheten sid.3 Information från Vårdguiden för barn över 1 år: 2(3) Barn och sol Barns hud är mycket känsligare än vuxnas. Se till att barnet har solhatt och luftiga bomullskläder med tät väv och långa ärmar och ben när det vistas i solen. Spädbarn ska inte alls vara i solen. Solen är nyttig. Den ger ljus, värme och ultraviolett strålning (UV-strålning). Både barn och vuxna behöver sol för att överleva, men ofta behöver vi vistas mycket kortare tid i solen än vi tror. Barn har känslig hud Barn ska få vara ute och leka och ha roligt. Hela vintern kapslar vi in oss i overaller, mössor och tjocka stövlar. När sommaren kommer är det naturligt för barnen att lätt och enkelt få springa omkring och njuta av värmen, sol och bad. Kom bara ihåg att barnens hud är mycket känsligare än vuxnas. Det är speciellt viktigt att barn skyddas mot för mycket sol. Barnets hud är tunnare än vuxnas och blir därför lättare bränd. Om man bränner sig ökar risken för hudcancer senare i livet. Det bästa skyddet mot hudcancer är att se till att barnen inte blir brända. Små barn, speciellt i vagn, får aldrig ställas med ansiktet mot solen eftersom det finns risk att bränna sönder barnets ögon. Bästa skyddet mot sol På förmiddagen och eftermiddagen kan små och stora barn egentligen vara ute hur mycket som helst. En bra riktlinje är före 11 på förmiddagen och efter 15 på eftermiddagen. Om ni är ute mitt på dagen är det bra om det finns mycket träd, ängsmark och gräsmatta runtomkring som skyddar. Undvik stranden, vatten eller öppna platser mitt på dagen. Vind och vatten svalkar men skyddar inte mot UVstrålningen, det vill säga solens brännkraft är lika stark. Klädsel och solskyddsmedel Se till att barnet har solhatt och luftiga bomullskläder med tät väv och långa ärmar och ben. Det finns även speciellt utformade solskyddskläder med 100 procent solskydd. Blöta kläder som töjs kan släppa igenom en del sol, så var försiktig. Gå på badutflykt direkt efter frukost eller efter tre på eftermiddagen så slipper du alla bekymmer med kläder och solskyddsmedel om du befinner dig i Sverige. Om barnet har heltäckande kläder och solhatt behövs inget solskyddsmedel i Sverige, om ni inte är ute med båt eller liknande. Utomlands behövs heltäckande kläder och solskyddskräm (solstift) i ansiktet, på handryggarna och på ställen som inte kan täckas med kläder. På stränderna vid Medelhavet och på andra sydliga breddgrader är solen så stark att solskyddsmedel i praktiken är verkningslösa. Det enda effektiva skyddet är att bada tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen. Dessutom behövs kläder som inte släpper igenom sol. Om du behöver smörja in ditt barn, var noga med att göra det regelbundet. Även vattenfasta solskyddsmedel nöts bort. I Sverige räcker solskyddsfaktor 15, men till sjöss eller utomlands krävs en högre solskyddsfaktor. Men solskyddsmedel kan aldrig ersätta tidsplanering, kläder och skugga. Med solskyddsmedel kan du aldrig förlänga tiden i solen, vilket du kan med kläder, tidsplanering och skugga. Fråga om råd Om ditt barn har bränt sig eller mår dåligt efter för mycket sol och du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter. Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad. För råd med tolk på arabiska, ring 0771-1177 90. För råd med tolk på somaliska, ring 0771-1177 91. Sök vård Om ditt barn har skadat sig av solen kan du lindra med enkla medel. Om du behöver söka vård för solbränna, kontakta din vårdcentral eller närakut. För allvarligare åkommor som uttorkning, kontakta din akutmottagning. Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård och omsorg. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter. Artikeln uppdaterad: 2013-05-17 Ansvarig redaktör: Malin Erlingson, VårdguidenFörfattare: Pernilla Hjort, webbredaktör, Vårdguiden Granskare: Cecilia Boldemann, Docent, Institutionen för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet Information från Strålsäkerhetsmyndigheten 3(3) Särskilda solråd för barn Barn är extra känsliga mot solen. Det är därför viktigt att skydda små och stora barn på bästa sätt och att tidigt lära ut goda solvanor. Små barn har mycket solkänslig hud, och kan inte bilda ett lika bra pigmentskydd som vuxna. Allt för mycket sol i unga år kan leda till hudförändringar i vuxen ålder. Det är också viktigt att redan i tidig ålder skapa bra solvanor. Det är därför betydelsefullt att du skyddar ditt barn och tidigt lär ut ett sunt sätt att vistas i solen. Tänk på att: • Barn under ett år inte ska vara i direkt solljus över huvud taget. Små barn kan • • • • skuggas med till exempel parasoll, soltält eller UV-skydd till barnvagnen i kombination med att barnet har kläder och solhatt. Barn, oavsett ålder, bör vara i skuggan eller inomhus mitt på dagen när solen är som starkast (kl 11-15). Det bästa solskyddet för barn är kläder, hatt och solglasögon. Solkräm kan användas som komplement där kläder inte täcker. Det finns solkräm som är vattenfast, särskilt anpassad för barn och som har hög solskyddsfaktor (minst SPF 30). Solen är oftast starkare utomlands än i Sverige. Då är det ännu viktigare att solskydda sitt barn. Undersökningar visar att vi oftast är bättre på att skydda våra yngsta barn, än vad vi är på att se till att äldre barn är solskyddade. Det är alltså viktigt att solskydda både små och stora barn. Ett enkelt sätt för barn att ta reda på hur stark solen är, är att titta på sin skugga. Kort skugga = solen är stark. Lång skugga = solen är inte så stark. Var försiktig på stranden Vid en strand utsätts man oftast för starkare UV-strålning än i en stad. Anledningen är att det oftast är fri horisont vid en strand och man utsätts därmed både för den direkta solstrålningen och för den spridda strålningen som kommer från himlen. Därför är det bra att vara extra försiktig när man är på stranden. Solens strålar kan också nå in i skuggiga områden och tränga igenom moln, vilket betyder att det även då kan vara bra att solskydda sina barn. Planering av barns utemiljöer Strålsäkerhetsmyndigheten och länsstyrelserna har gemensamt tagit fram en broschyr med förslag på hur barns utemiljöer kan utformas så att barnen skyddas från skadlig UV-strålning. Till exempel kan skolgårdar planeras med träd som ger barnen skugga när de leker mitt på dagen.