Till Patienter, vårdgivare och väntrum MINDFULNESS FÖRDJUPNINGSKURS Mindfulnessbaserad Stressreduktion Bakgrund Du som har gått ett 8-veckorsprogram och vill lära Dig mer är välkommen att delta i fördjupningskurs. Denna kurs kommer gå under vårterminen och vi träffas 8 gånger, en gång per vecka under 3 timmar. Vi kommer fördjupa träningen av tekniker vi tränat tidigare som Bodyscan, yoga, sittande/gående meditation och mindful kommunikation. Vi kommer även att arbeta med t ex motivation, självkänsla/självkärlek, att hantera svåra känslor och smärta och specifika tekniker för detta. För vem: För patienter inom PRIMA och primärvård som gått ett 8-veckors MBSR-program. Tid: Måndagar 9:00–12.00 Datum: Start 26 jan och varje måndag utom vecka 9 och vecka 12. Heldag måndag 9 mars kl. 9:00-15:00. Avslutning 30/3. Ledare: Karin Ekdahl, överläkare psykiatri samt Suzanne Bruchfeld, leg. psykolog. Utrustning: Sköna och löst sittande kläder. Skriftligt material mm delas ut under kursen. Plats: Konferensrum Svalan Hus 38 (nära personalmatsalen Fontänen), Danderyds sjukhus Kostnad: Ordinarier Patienttaxa. Frikort gäller. Anmälan: Om du och din läkare/behandlare bedömer att fördjupad MBSR är lämpligt för Din vård: Anmälan via TC- meddelande eller remiss i TC till Tina Oskarsson, sekreterare. (8CTF) Välkommen! Karin Ekdahl Suzanne Bruchfeld