Kursinbjudan till tränarutbildning
Åldersanpassad fysisk träning för
barn och ungdomar
22-23 november 2014 Sundsvall
Ska 10-åringar styrketräna?
Att träna rätt vid rätt tidpunkt kan vara avgörande för både idro spresta on och hälsa. Det är inte den faktiska åldern som avgör vad som är lämpligt att träna, utan den biologiska mognaden.
Olika biologiska åldrar passar för olika typer av träning. I vissa skeden passar det med tek-‐
nik- och koordinationsträning och i andra med styrketräning eller uthållighetsträning.
Åldersanpassad styrketräning för barn och ungdomar handlar om träning före och under puberteten. Utbildningen kompletterar och fördjupar SISU Idrottsutbildarnas barn- och ungdomsledarutbildning Plattformen och GTU. Den blandar teori, praktik, gruppövningar och diskussioner. Genomförd kurs ger möjlighet ll examina on för 1.5 högskolepoäng vid Högskolan Dalarna.
Deltagare/förkunskaper: Kursen vänder sig till dig som jobbar som tränare eller ledare för barn och ungdomar. Vill du gå kursen är det bra om du har någon form av baskunskap i trä-‐
narskap och träningslära.
Åldersanpassad styrketräning för barn och ungdomar
I utbildningen varvas föreläsningar med prak ska övningar inom områden som:

Helhetssyn och sammanhang

Styrketräning för barn och ungdom

Uthållighetsträning för barn och ungdom

Koordina ons-, snabbhets- och rörlighetsträ-‐
ning för barn och ungdom

Integrering av åldersanpassad fysisk träning

Långsik g planering av träningsprocessen KURSINSTRUKTÖRER
Joakim Svedberg: Fystränare GIF Sundsvall, GIH-utbildad, uppdrag åt Sv.Friidro sförbundet och SOK, föreläsare.
Håkan Melker: Idro skonsulent Västernorrlands Idro sförbund/SISU Idro sutbildarna, tränare badminton, GIH-utbildad.
Magnus Forsberg: Idro skonsulent Västernorrlands Idro sförbund/SISU Idro sutbildarna, distriktsinstruktör ishockey.
Per Ju erström: Idro skonsulent Västernorrlands Idro sförbund/SISU Idro sutbildarna, tränare friidro , föreläsare.
TID
PLATS
Lördag 09-ca 19, söndag 09– ca 17
Scandic Nord Sundsvall (Gärdehov)
KOSTNAD
1.750 kr. Deltagaravgi en kan subven oneras genom idro s-‐
ly et för de föreningar som genomfört ska ning . Ta kontakt med er lokala SISU-konsulent för mer informa on.
RESOR
OBS! subvention gäller ej vid avbokning.
ARRANGÖR
Resor ordnar du själv. Samåk gärna!
SISU Idro sutbildarna
ANMÄLAN
Senast 1 vecka innan kursstart.
Vid anmälan behöver vi fullständigt personnummer, adress, förening, mobil, e-post, eventuell specialkost .
KURSANSVARIG & FRÅGOR
Håkan Melker, SISU Idro sutbildarna/Västernorrlands IF
tel:
070-580 58 68
e-post:
hakan.melker@vnidro .rf.se
Begränsat antal platser, minimum 15 och max 25.
Anmälan görs på SISU Idro sutbildarna Västernorrlands hemsida. Klicka på ﬂiken ”sök våra utbildningar” www.sisuidro sutbildarna.se/vasternorrland
KALLELSE
Skickas ut c:a 3-4 dagar före kursstart. Eventuell avanmälan ska göras senast 3 dagar innan, där-‐
e er debiteras 1.750 kr/person.