Nordiskt Skidkonvent i Östersund SVERIGE PÅ SKIDOR - från sk idlek t ill eli t 18 -19 se ptember 2010 Svenska Skidförbundet i samarbete med SISU Idrottsutbildarna Introduktion as i era Svenska Skidförbundets grafiska manual Övergripande landslagslogotyp Nordisk t Skidkonvent 2010 SVERIGE PÅ SKIDOR Används av: FD, Nordisk/Alpin Chef, övrig personal med landslagsverksamhet i flera grenar som huvudsaklig arbetsuppgift, samt övergripande skidförbundsponsorer. d l s Övergripande landslagslogotyp Detta kännetecken symboliserar Svenska Skidförbundets verksamheter på landslagsnivå. Kännetecknet är inte kopplat till en enskild gren utan skall användas i generella sammanhang kopplat till denna form av verksamhet. Övergripande landslagslogotyp landslagslogotyp - Grenspecifik mötesplatsen för dig som vill utvecklas, utbildas och inspireras Den grenspecifika landslagslogotypen används för att symbolisera verksamheten inom de specifika landslagen. När detta skrivs så står årets höjdpunkt inför dörren – Vinter-OS i Vancouver. Känslan att det är något stort på gång har Används av: Aktiva utövare på elitnivå i någon av Svenska Skidförbundets landslagstrupper, tränare, servicepersonal, Nordisk/Alpin personal ögon med funnits där ända sedan säsongen startade. Man kan se detChef, i deövrig aktivas och man känner intensiteten från våra ledare. landslagsverksamhet som huvudsaklig arbetsuppgift, samt sponsorer kopplade till Årets säsong har startat mycket bra om vi ser till de resultat våra skidåkare har presterat. Det har blivit ett stort antal respektive gren. pallplaceringar i WC-sammanhang och det känns verkligen som vi är på stark frammarsch inom nordisk skidsport. Vad som också är spännande attvid årets trupper består logotyp av en stark bas av etablerade idrottsmän och idrottskvinnor, men även Generellär regel användning av respektive PlaceraUnga, alltid logotypen väl och synlig och fri från andra störande element. Logotypens en ny generation åkare. starka respektlösa för internationell konkurrens visar dessa att vi som skidåkarnation grafiska form och proportioner får inte ändras. har en stark tillväxt och det är många som knackar på dörren för att få vara med i våra landslag. Vi bör åter igen hylla våra skidgymnasier som år efter år fortsätter producera dessa talanger. Men vi får inte glömma de ledare och idrottsföreningar Grenspecifika landslagslogotyper som ideellt hjälpt till att skapa rätt förutsättningar och motivation redan i unga år hos dagens skidåkare. Dessa personer är ett mycket viktigt led för oss i en allt hårdare konkurrens av andra idrotter. Svenska Skidförbundet tackar alla ledare, tränare och lärare för er tid och vilja för vår sport! SKI CROSS I år har vi även fått vinter på riktigt runt om vårt avlånga land. Det har varit snö långt ner i Skåne och den har legat kvar en lång tid. I skrivandes stund så går det inte att köpa ett längdskidpaket i exempelvis Stockholm. Det är fantastiskt för Grenspecifika landslagslogotyper vår idrott att vädrets makter varit oss till mötes. Jag hoppas att alla svenska barn har tagit tillfället i akt och provat på skidåkning vid något tillfälle, så att de fått uppleva hur roligt och hälsosamt det är att få komma ut i skidspåret. Snön underlättar även arbetet som pågår att skapa konstsnöanläggningar. Ju större efterfrågan på skidspår desto lättare blir Svenska skidförbundets organisation arbetet att övertyga våra storstäder att våga satsa på konstsnöanläggningar. Vill även ta tillfället i akt och tacka alla de ”Eldsjälar” som gör det möjligt för oss att åka skidor även när vädret är emot oss. Ni som producerar snö och spår är ett viktigt led i Svenska Skidförbundets vision ”Bäst i världen, alla på snö”. Visionen konkretiseras nu i en strategisk plan som vi vill att hela Skid–Sverige skall vara med och ta fram för att skapa gemensamma och långsiktiga mål. SSF fortsätter även arbetet med att rekrytera nya ledare till våra idrottsgrenar. Det är du som är ledare som utvecklar vår idrott och som gör att vi som nation fortsätter leda utvecklingen framåt. Vi välkomnar dig och dina idéer i vårt arbete att skapa morgondagens skidhjältar! SSF vill därför inbjuda dig som är ledare, tränare eller aktiv såväl inom barn- som elitverksamhet till skidkonventet i Östersund. Under denna helg hoppas vi att du får med dig många nya kunskaper och inspiration till ett fortsatt engagemang inom skididrotten Program Konventet erbjuder ett varierat program med föreläsningar, diskussioner och praktiska pass. Det kommer att finnas en utställning för snökanoner och maskiner för snöpreparering från flera olika firmor/fabrikanter samt produkter inom skidutrustning. Utställningarna kommer att finnas i anslutning till konferenslokalerna men de kommer också att vara tillgängliga utomhus på torget för att markera Skid-Sveriges närvaro i Östersund. . Forma ditt eget program Delvis kan du själv välja vilka inslag du vill delta på. Har du svårt att välja? Se då till att ni är flera deltagare från föreningen så ni kan dela upp er och förmedla informationen till varandra på hemmaplan. Du kommer att få lyssna på många duktiga föreläsare inom olika områden. Föreläsare som är aktiva inom skidsporten idag och även externa. Du kommer också att vara delaktig i många intressanta diskussioner som förhoppningsvis leder till att nordisk skidsport blir än starkare. På ”årets mötesplats” för skididrotten kommer du att möta många gamla och nya ”kollegor” från hela Skid-Sverige. Svenska Skidförbundet, SISU Idrottsutbildarna, Jämtland Härjedalens Skidförbund och Östersunds kommun hälsar dig välkommen till Östersund Varmt välkommen till Nordiskt Skidkonvent Hans-Erik Schultz Längdchef Svenska Skidförbundet SKI CROSS PROG R A M F Ö R S K I D KO N V EN T 2010 Lördag 18 september 2010 09.00-10.00 INCHECKNING, REGISTRERING OCH FIKA 10.00 Inledning Svenska Skidförbundet och Östersunds kommun 10.30 Gemensam föreläsning - Emelie Öhrstig – Mitt liv i och utanför skidspåret 11.30 VA L B A R A S E M I N A R I E R /A KTI V ITE TE R Seminarium 1 Ledarskap Hur gör man för att stimulera till ett ungt ledarskap? Seminarium 2 Anläggning Presentation av utrustning, leverantörer och skidspår Sandra Eriksson Seminarium 3 Ledarskap Likheter och skillnader mellan att leda ungdomar och elit ur ett kvinnligt perspektiv Seminarium 4 Kost Grundläggande kost- och näringslära för idrottande barn och ungdomar Karin Torneklint Anki Sundin 12.45 L U N C H & U T S TÄ L L N I N G 14.30 S E M I N A R I E VA L Seminarium 5 Organisation Strategisk plan för Svenska Skidförbundet Seminarium 6 Anläggning Konstsnötillverkning Skidlekplats Seminarium 7 Kost Fördjupning kost- och näringslära med fokus på elit Per Lehmann Hans-Erik Schultz Sture Hennigsohn Ludvig Remb Anders Dahlgren Anki Sundin Seminarium 8 Träningslära Träning av uthållighet och styrka samt teknikutveckling inom längdåkning. Besök på Vintersportcentrum Öyvind Sandbakk F I K A & U T S TÄ L L N I N G 16.00 16.45 S E M I N A R I E VA L Seminarium 9 Barn o ungdom Stjärna på skidor Teori, praktik och tips på upplägg Seminarium 10 Anläggning Organiserad rundvandring bland utställare SSF´s Barn och ungdomsgruppen Seminarium 11 Träningslära Sprint och traditionell längdskidåkning – en forskares reflektioner med utvecklingsperspektiv. Besök på Vintersportcentrum HC Holmberg 18.15 FRI TID 19.45 MINGEL 20.15 MIDDAG MED UNDERHÅLLNING Seminarium 12 Skidorientering Skid-O 2011 - VM på hemmaplan. Att lyfta ett arrangemang till världsklass. Hur Skid-O landslaget förbereder sig? Stefan Frick Håkan Holmberg Söndagen 19 september 2010 08.00 S E M I N A R I E VA L Seminarium 13 Organisation Aktuella projekt och satsningar inom förbundet. Information och diskussioner SSF/SISU Idrottsutbildarna Seminarium 14 Anläggning Snökanonanläggningar, snötillverkning, rullskidbananor, spåravgifter. Besök på Östersunds skidstadion Seminarium 15 Träningslära Vad är viktigt att kunna i junioråldern? Mentala och fysiska processer i teori och praktik Joakim Halvarsson Johanna Ojala Seminarium 16 Träningslära Träningspass för kropp och knopp Johan Granath Daniel Hammarström F I K A & U T S TÄ L L N I N G 10.00 10.45 S E M I N A R I E VA L Seminarium 17 Organisation Teamet och satsningen runt längdlandslaget Hans-Erik Schultz Seminarium 18 Anläggning Nyheter gällande energieffektivisering och plastskidspår Hans Tengdal Andreas Johansson Stefan Tall Seminarium 19 Klubbutveckling Behålla och rekrytera barn och ungdomar. Goda exempel: projekt och satsningar i skidklubbar Johan Tholander 12.45 Sätt mål och testa gränser, Fredrik Sträng, äventyrare och bergsklättrare 14.00 LU N C H O C H AV S LU T N I N G Seminarium 20 Ledarskap Stöd till unga kvinnliga idrottares personliga utveckling på Åre Skidgymnasium Cecilia Agnvall, Carl-Henry Boström, Kicki Fransson, Rikard Grip SEMINARIEVAL – en kort beskrivning Seminarium 1 Ungt ledarskap Många ungdomar vill gärna bli ledare, bara de får rätt stöd. Men hur gör man för att stimulera ungdomar att ta steget? Och hur får man dem att trivas och stanna kvar? Sandra ger tips och idéer på ungdomsinflytande och hur man rekryterar ungdomar. Föreläsning med gruppdiskussioner. Sandra Eriksson, ungdomsrådet RF Seminarium 2 Anläggning Representanter från maskin- och utrustningsleverantörer presenterar sina produkter: Snökanoner, pistmaskiner, prepareringsmaskiner, spåraggregat, nät och markeringar, skidlekutrustning, entrésystem m.m. Seminarium 3 Ledarskap Likheter och skillnader mellan att leda ungdomar och elit ur ett kvinnligt perspektiv. Karin delger sina erfarenheter som ledare från att vara tränare för ungdomar till att träna världselit inom friidrott. Hon kommer även att berätta om de kulturkrockar som kan uppstå när man helt plötsligt blir fystränare för två av Sveriges bästa innebandylag, IBF Falun damer och herrar. Föredraget kommer att innehålla små berättelser och tankar om vad som har hänt och lärdomar utifrån 20 års ledarskap och ett helt idrottsliv! Karin Torneklint, friidrottstränare och regionchef för Företagarna Dalarna - mest känd är hon för att under många år varit Susanna och Jenny Kallurs tränare. Seminarium 4 Kost Här lär du dig vad som är bra mat för idrottande barn och ungdomar och hur man läser och förstår en innehållsförteckning och näringsvärdedeklaration. Anki Sundin tar också upp frågorna kring energi- och näringsbehov hos växande och fysiskt aktiva individer. Hur fixar man enkla och näringsrika mellanmål. Anki Sundin, VD N-gruppen och nutritionist (näringsfysiolog, fil mag nutrition) Seminarium 5 Organisation Vi presenterar den pågående processen kring framtagandet av SSF’s strategiska plan. Bred förankring är ett viktigt inslag då man arbetar med strategiska planer. Här ges du därför tillfället att kommentera arbetet och förse oss med input så att vi ökar möjligheten till rätt vägval! Per Lehmann och Hans-Erik Schultz – Svenska Skidförbundet Seminarium 6 Anläggning Konstsnötillverkning Sture Hennigsohn: Historik från de första kanonerna till dagens energisnåla kanoner. Hur, när och var lägger vi snön? Skidlekplats Ludde Remb SSF och Anders Dahlgren Spikbodarna: En attraktiv skidlekplats, tankar och idéer om utformning och användning. Seminarium 7 Kost Här får du lära dig mera om kolhydrater och glykogen som energikälla vid fysisk aktivitet samt behovet av protein för skidåkare. Anki Sundin ger sin syn på muskelfettet som bränsle. Du får också förslag på kostupplägg för en tävlingsdag Anki Sundin, VD N-gruppen och nutritionist Seminarium 8 Träningslära Hur ska träningen för barn och ungdom planeras och genomföras för att på bästa sätt omfatta både uthållighet och styrka? Vad behöver jag som tränare ta hänsyn till för att det ska bli en optimal kombination? Vad händer inom längd runt teknikutvecklingen och hur påverkar det träningens upplägg? Detta seminarium kommer att genomföras i Vintersportcentrums teori- och testlokaler. Öyvind Sandbakk, doktorand NTNU (Norges Tekniska och Naturvetenskapliga Universitet) i Trondheim Seminarium 9 Barn och ungdom “Bli en stjärna på skidor “ - är Svenska Skidförbundets nya satsning för 9-12 åringar som gillar längdskidåkning och vill lära sig mer. Genomgång av häftet och hemsida samt praktiska övningar utifrån materialet. Tips och erfarenheter från klubbar som använt ”Stjärna på skidor” i sin träningsverksamhet. Svenska Skidförbundets barn och ungdomsgrupp Seminarium 10 Anläggning Leverantörer finns på plats för att visa: snökanoner, pistmaskiner, spårkälkar, spårsladdar, snöfräsar, belysning, skidlekutrustning, plastskidspår, entrésystem, plastskidspår, nät och markeringar m.m. Seminarium 11 Träningslära En av världens ledande forskare på längdskidor (kängurustakningens fader m.m.) reflekterar fritt om vad som sker inom längd. Vart är sporten på väg? Vilka är de tydliga och utläsbara trenderna? Vad ger de senaste forskningsresultaten för vägledning? Detta seminarium kommer att genomföras i Vintersportcentrums teori- och testlokaler. HC Holmberg, docent Mittuniversitetet Seminarium 12 Skidorientering Seminarium 17 Organisation För att lyfta ett arrangemang till världsklass krävs ett stort engagemang hos alla funktionärer inom alla områden. Var och en ska känna att de är den mest betydelsefulla personen för att helheten ska bli något större än vad folk egentligen förväntar sig. Förutom ett engagemang gäller det också att ha personal med erfarenhet från internationella evenemang och att ha rätt kompetens/utrustning för att lyckas med det tekniska genomförandet. Längdlandslagets organisation och satsningar presenteras. Stefan Frick Håkan berättar om hur skidorienteringslandslaget förebereder sig både fysiskt och mentalt för att nå stora framgångar på VM som går på hemmaplan 2011. Vad krävs av de aktiva respektive ledarna? Andreas Johansson och Stefan Tall, Nacka Värmdö SK Håkan Holmberg Seminarium 13 Organisation Tävlingsregler, Idrottslyftet, IdrottOnline samt andra projekt och satsningar presenteras av Skidförbundet. Här får du som föreningsledare också möjlighet att få mera information och lära dig hur du kan använda olika verktyg och metoder i din förening. Svenska Skidförbundet och SISU Idrottsutbildarna Seminarium 14 Anläggning Besök på Östersunds skidstadion Visning av skidstadion (driftsinformation), snökanonanläggning, snötillverkning, rullskidbana och hur man kan ”spara snö”. Joakim Halvarsson, fritidschef Östersund Seminarium 15 Träningslära När eleverna kommer in på skidgymnasiet ser vi tränare att vissa färdigheter saknas, mentala så som fysiska. Det är allt från inställning, attityd och synen på idrottande men även fysiska aspekter som styrka, balans och uthållighet. Här tas dessa bitar upp för att klargöra och ge tips på hur man bättre kan förbereda våra ungdomar inför junioråren. 1 timme teori + 1 timme praktik, så ta med träningskläder, klassisk rullskidutrustning samt löparskor! Johanna Ojala, tränare och testlabbsansvarig på Torsby skidgymnasium tillika coach/manager för Sveriges första tjejteam på skidor, ”Team Skitunnel”. Seminarium 16 Träningslära Praktisk träning inom skidorientering. Ett fysiskt träningspass (löp-O med karta, kartställ samt stavar) där både hjärta och hjärna kommer att få arbeta på hög nivå. Vilka vägvalsstrategier behöver man tänka på under fysisk stress? Johan Granath och Daniel Hammarström, tränare Skidhögskolan Falun/Borlänge Seminarie 18 Anläggning Hur kan våra anläggningar energieffektiviseras? Hans Tengdal, Eneas Energy Plastskidspår en möjlighet i framtiden? Seminarium 19 Klubbutveckling Kund eller medlem? Konsumerar ungdomar ideellt engagemang och medlemskap eller är de bara medlemmar? Finns det en medlemsmarknad? Vilka faktorer styr föräldrars val av förening och idrott? Johan Tholander, konsult i medlemsutvecklingsfrågor på företaget Opinio och ideellt engagerad inom ridsport och barnsim. Goda exempel från skidföreningar på att behålla och rekrytera barn och ungdomar samt medlemmar. Seminarium 20 Presentation av ett unikt projekt på Åre Skidgymnasium där man under handledning av idrottspsykolog arbetar med elevernas personliga utveckling mentalt, socialt och idrottsligt. En del av projektets syfte är att i teamet (tränare, psykolog, sjukgymnast, dietist) öka kunskapen både idrottspsykologiskt och idrottsmedicinskt för att långsiktigt kunna stödja sina elever på bästa sätt. Cecilia Agnvall, Carl-Henry Boström, Kicki Fransson och Rikard Grip Järpen skidgymnasium FAKTA Plats Clarion Hotel, Östersund Tid 18-19 september 2010 Pris 2 600 kr (momsfritt) Efter 6 augusti 3 000 kr I priset ingår Konventpaketet med helpension inkluderar boende i dubbelrum på hotellet (enkelrumstillägg 300kr), föreläsningar och seminarier samt konferensmaterial. Sista anmälningsdag 6 augusti Efteranmälan godtages i mån av plats, med förhöjd avgift 3 000 kr. Anmäl dig innan 1 juli så deltar du i utlottning av fina priser! Anmälan och betalning Lunch /middag OBS! Vegetariskt alternativ finns. Om du har någon form av allergi eller behov av specialkost meddela detta i samband med anmälan. Idrottslyftet Föreningar kan söka Idrottslyftspengar för att kunna delta i konventet. En förutsättning för att få pengar är att man har ett projekt som är tydligt kopplat till ett mål i klubben inom barn och ungdomsverksamheten. Föreningen ska även ha LOK stöd och att projektet genomförs i samarbete med SISU Idrottsutbildarna i distriktet. Skidkonventet ska vara en del av projektet. Sista ansökningsdag är 6 augusti för ”Idrottslyftet skidkonvent”, se vidare information på www.skidor.com. Kom ihåg att markera på ansökan ”Idrottslyftet skidkonvent” Anmälan görs på http://eventus.trippus.se/skidkonvent2010 Din anmälan är bindande – sjukdom skall styrkas med läkarintyg. Efter att du har gjort din anmälan på nätet kommer en bekräftelse via mail. Betalning sker mot faktura. I samband med anmälan gör du dina val av seminarier. Resor Behöver du boende från fredag till lördag bokar du det i samband med anmälan, dubbelrum 400:-/person, enkelrum 700:-. Kontaktperson (anmälan) Sofia Blomlöf, SISU Idrottsutbildarna, tel.08-699 66 29, e-post: [email protected] Kontaktperson SSF (innehåll) Anci Wadman, tel. 070-372 22 31, e-post: [email protected] Inregistrering och incheckning Sker vid receptionen på Clarion Hotel. Där erhåller du en kursmapp med all nödvändig information. Resinformation till och från Östersund får du via hemsidan www.skidor.com/skidkonvent Se till att boka din resa i tid för att hitta ett billigt alternativ!!! Information