Finlands svenska Marthaförbund rf är Svenskfinlands största kvinnoorganisation och verkar för
en hållbar livsstil genom medvetna val i vardagen. Under år 2014 firar vi 115 år av kvinnokraft,
kunskap och kontinuitet under devisen Martha gör gott. Vår rådgivningsverksamhet har som mål
att erbjuda människonära, inspirerande och trovärdig kunskap samt erbjuda färdigheter och
skapa utrymme för nya attityder för en mera hållbar livsstil. Vi vill öka medvetenheten om vilka
konsekvenser vår konsumtion har för vår ekonomi, för vår hälsa och för miljön och inspirera till
mera medvetna val i vardagen.
Finlands svenska Marthaförbund r.f. erbjuder följande koncept för hösten 2014 – våren 2015:
FÖRELÄSNINGAR
Toppen på avfallsberget
Blir vi lyckligare av välfylld klädgarderob? Vad händer
med de miljontals kilo textilier vi årligen slänger bort?
Tessa Turtonen från Marthaförbundet föreläser om
vad vi fyller vår garderob med och vilka följderna för
miljön är. Kan och vill vi vaccinera oss mot vår ”shoppingsjuka”?? En föreläsning med aktiverande övningar
och tips på vardagsexperiment.
Tid: 1,5 h, för 20-200 personer
OBS! Marthaförbundet har en broschyr om temat
”Garderoben” och hållbar klädkonsumtion som riktar
sig till kvinnor i 14-25 års ålder.
Familjens ekonomipussel (för barnfamiljer)
Det är många pusselbitar som skall finna sin plats
och prioriteringar som skall göras för att få balans i
ekonomin. Att rå över sina egna pengar är ett viktigt
led i att lära sig prioritera och förstå pengarnas värde
redan i unga år. Tillsammans med ekonomirådgivaren
Janine Smeds diskuterar vi hur man som förälder lägger familjens ekonomipussel.
Tid: 1-2 h, för 20-50 personer
Vart tog soptippen vägen? (Skräpprat)
Hur du ska sortera dina sopor där hemma informerar
det lokala avfallsservicebolaget dig om. Men vad
händer med avfallet egentligen? Vad går till soptippen och varför kan man inte slänga t.ex. batterier
bland det övriga avfallet? Vart tar t.ex. glas, metall
och elektronikavfall vägen och hur ska man hantera en
lågenergilampa som gått sönder? Tessa Turtonen från
Marthaförbundet besvarar frågorna och inspirerar till
kreativt skräpprat.
Tid: 1,5 h, för 20-200 personer.
Hemmets kemikaliekompott
Att färdigmat, kosmetika och specialrengöringsmedel
kan innehålla oönskade tillsatsämnen är känt, men
visste du att också plaster, textilier, elektroniska apparater och barnleksaker kan innehålla ämnen som i förlängningen är skadliga både för oss och för vår miljö?
Tessa Turtonen från Marthaförbundet berättar vad vi
kan göra för att minska användningen av kemikalier i
vardagen.
Föreläsning, 1,5 h, för 20-200 personer.
OBS! Marthaförbundet har en broschyr om kemikalier
med tillhörande temacirkelmaterial för grupper.
Vardagsfix om pengar (för unga)
Pengar, fyrk, cash… Kärt barn har många namn
brukar man säga, men ibland blir frågorna om pengar
allt för många. Vill du få en större inblick i vart dina
pengar går? Om vad du skall tänka på innan du flyttar hemifrån och hur du kan minska på dina utgifter?
Föreläsningen Vardagsfix om pengar bygger på tio
viktiga frågor om ekonomi. Tillsammans med Janine
Smeds från Marthaförbundet diskuterar vi ekonomin ur
ditt perspektiv. För du vill väl vara ekonomismarth?
Tid: 1-3 lektioner eller enligt överenskommelse.
FÖRELÄSNING & DEMONSTRATION
Ekostädning
Alla rengöringsmedel belastar miljön, en del mer
och andra mindre, och många är dessutom skadliga
för din hälsa. Det finns påvisade samband mellan
rengöringsmedel och allergier, hud- och luftvägsinfektioner samt astma. Enkla redskap och naturliga
ämnen fungerar lika bra och är bättre för både din
hälsa, plånboken och miljön. Tillsammans med Tessa
Turtonen från Marthaförbundet diskuterar vi olika
rengöringsknep som gör städningen både miljövänligare och roligare!
Tid: 1,5 h, för 20-200 personer.
Marthasalva
Att tillverka sin egen salva är lätt, bara man vet hur
man ska göra och var man ska hitta de rätta ingredienserna. Tessa Turtonen från Marthaförbundet
demonstrerar tillverkningen av en utmärkt salva som är
uppmjukande, skyddande och näringsrik, och som kan
användas till det mesta! Tessa berättar också hur och
varför vi ska undvika biprodukter från råoljeindustrin
samt vilka inhemska produkter vi kan använda istället.
Tid: ca 1 h. För 15-50 personer.
Kompostering
Har du funderat på att skaffa dig en hushållskompost,
men inte riktigt kommer igång? Tillsammans med Tessa
Turtonen från Marthaförbundet går vi igenom olika sätt
att kompostera hushållets bioavfall, vad man behöver
tänka på då man startar en kompost och hur man får
den att fungera optimalt. Att sköta en kompost är inte
svårt och med några bra Marthaknep blir det ännu
enklare!
Tid: 1,5 h, för 20-50 personer.
Psst! Den bästa tidpunkten för att starta en kompost är
i april-augusti
PRAKTISKA KURSER (kräver undervisningskök)
Naturkosmetik
En kortkurs med fokus på hudvård utan skadliga
kemikalier. Vi gör enkla, roliga och sköna hud- och
hårvårdsprodukter. Med dig hem får du de produkter
du gjort och information så att du kan fortsätta hemma
i ditt eget kök. Kursledare är Tessa Turtonen från
Marthaförbundet, som också berättar om hur vi kan
göra för att undvika onödiga kemikalier i vardagen.
Praktisk kortkurs, 2,5 h Tillgång till kök nödvändigt.
För 15 deltagare.
Materialkostnader tillkommer, ca. 10 euro per person.
Salvakurs
En praktisk workshop med tillverkning av några utmärkta salvor: Hudläkande ringblomssalva, insektavstötande tjärsalva, tigerbalsam och läderfett.
Ingredienser och burkar ingår. Tessa Turtonen från
Marthaförbundet berättar också hur och varför vi
ska undvika biprodukter från råoljeindustrin samt
vilka inhemska produkter vi kan använda istället.
Tid: Ca 2 h. Tillgång till kök är nödvändigt.
Workshopen är lämplig för 15 personer. Materialkostnader tillkommer, ca. 10 euro per person.
Tvålkurs
Tvål kan tillverkas av olika slags fetter och till olika
ändamål. En bra kvalitetstvål kan du använda till
det mesta: Att tvätta kropp och knopp, städa ditt
hem, vårda dina textiler (främst fläckborttagning
och handtvätt) eller rengöra läderskorna eller
-väskan går lekande lätt! Under denna workshop
tillverkar vi egen tvål och diskuterar dess mångsidiga användning – som ett smarth alternativ till
starka specialrengöringsmedel.
Tidsåtgången är ca 2 h. Tillgång till kök är nödvändigt. Workshopen är lämplig för 15 personer.
Materialkostnader tillkommer, ca. 10 euro per
person.
Nya näringsrekommendationer i teori och
praktik
De nya näringsrekommendationerna är slutligen
här och nu gäller det att ta dem till sig och äta
gott! Men vad skall jag äta för att främja mitt
välmående utan att tära på plånboken? Denna
kurs ger svar på dina frågor. Under kursen tar vi
oss från teori till praktik genom att tillreda måltider
utgående från rekommendationerna, god smak
och Marthas matvision.
Tidsåtgången är 3 h (4 x 45 min). Tillgång till
kök nödvändigt. Kursen är lämplig för max 16
personer. Kostnad för råvaror på ca 10 euro/
person tillkommer.
Marthas matkorg – matglädje för varje säsong
Säsongsmat är ett smarth val! Genom att välja rätt
produkter vid rätt årstid, minskar vi på matkostnaderna och får njuta av varje råvaras riktiga doft
och smak. Tillsammans med hushållsrådgivare
Elisabeth Eriksson tillreder vi lätta maträtter utgående från säsongen som råder. Kursdeltagarna
får vårt nya säsongsrecepthäfte och möjlighet till
personlig rådgivning finns under kursen.
Tidsåtgången är 3 h (4 x 45 min). Tillgång till
kök nödvändigt. Kursen är lämplig för max 16
personer. Kostnad för råvaror på ca 10 euro/
person tillkommer.
INTRESSERAD?
Vänligen kontakta:
Tessa Turtonen, sakkunnig i miljöfrågor.
Tfn 044 735 4975, e-post: [email protected]
Janine Smeds, sakkunnig i ekonomi- och konsumtionsfrågor.
Tfn 043 820 0073, e-post: [email protected]
Elisabeth Eriksson, sakkunnig I huslig ekonomi.
Tfn 050 408 9179, [email protected].
Priset är 150 euro för den första timmen (45 min), därefter 75 euro per timme.
Arrangören står också för resekostnader samt eventuella dagtraktamenten.
Ange gärna plats och faktureringsadress i samband med bokningen. Vid de praktiska kurserna är
bindande förhandsanmälan att nödvändig. Eventuella avbokningar för ske senast två veckor innan
kursstart.
I kursbeskrivningen får det gärna framkomma att föreläsningen arrangeras i samarbete med Finlands
svenska Marthaförbund r.f.