här! - Bulldogmedia.eu

ANNONSBILAGA AV BULLDOG MEDIA GROUP AB
lifestyle
SIDAN 2
OMVANDLA IDÉER TILL
KONSUMENTPRODUKTER
SIDAN 21
DELIKATESSER FRÅN HAVET
NÄR DE ÄR SOM BÄST
SIDAN 10
TORKAD BIFF SKA STILLA
BROTTARNAS PROTEINSUG
RAWFOODBAREN
MODERN RÅKOST
LYXIG OCH
TRENDIG MAT
SIDAN 8
2
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Idéer på spåret
Almi Företagspartner erbjuder finansiering och rådgivning till företag och personer med innovativa idéer.
Under det senaste året har flera sport- och friskvårdsidéer slagit igenom på marknaden. Bland annat ett melän Ett
lanmål för idrottare och ett smart fodral för längdskidor. MEr anMål
l
l
ME
Så stöttar Almi
nyföretagande
Almis mål är att idéerna ska kunna kommersialiseras och att livskraftiga företag ska utvecklas
och nå tillväxt.
– På Almi har vi ett antal rådgivare som är
bra på olika branscher, för att kunna möta
människorna bakom idéerna med deras egen
kompetens, säger Christina Aspestedt, kontorschef på Almi Företagspartner Väst AB.
Almi hjälper till med både kapital och
rådgivning.
– Exempelvis hjälper vi uppfinnaren att söka
i patentdatabaser för att se om det finns någon
liknande produkt i världen, säger Christina.
Det började våren 2011
En av de idéer som nyss nått marknaden är
Skipac, ett skidfodral som blir en midjeväska
efter att transporten av skidorna fram till spåret är avklarad. Sofia Johansson kom på idén
i maj 2011 och i november i år fanns Skipac i
sportaffärernas hyllor. En ruskigt snabb lansering från idé till färdig konsumentprodukt.
På sportmässan ISPO i München hittade
hon en tillverkare.
– Jag begärde in offerter från sju olika
producenter som jag hittade på mässan och
valde till slut en producent från Kina. Beslutet
grundade sig på producentens kommunikationsförmåga, produktionskvalitet och pris,
berättar hon.
Sedan dess har hon arbetat halvtid med sin
idé, och resten av tiden har hon jobbat med
annat för att dra in pengar till Skipac. Samarbetet med Almi har hon positiva erfarenheter
av.
– Jag har haft mycket stöd i utarbetandet
av affärsplanen och alla frågetecken som kan
uppkomma i samband med den. Jag har fått
bra feedback på vägen av Maria Munther, min
innovationsrådgivare på Almi. Hon hade själv
åkt mycket längdskidor och förstod fördelen
med att slippa ett separat skidfodral som man
inte visste var man skulle förvara under åkningen, berättar Sofia, och uppfann Skipac.
Prisades i Venture Cup
Sofia fick kontakt med Almi innovation under
Sveriges ledande affärsidétävling Venture Cup
där hon fick pris för bästa affärsidé. Pengarna
hon fick av Almi var öronmärkta för vissa
aktiviteter. Som att ta fram en startkollektion,
design och att bygga ett varumärke. I november i år kom den första ordern.
– Nu levererar jag till tolv butiker i Sverige
och Norge.
Hur många Skipac som kommer att säljas
till konsument vet hon inte än. Försäljningen
av skidtillbehör drar igång först när snön
kommer, men häromdagen var hon i en butik
för att utbilda butikssäljare. Då kom det in en
kund som skulle åka längd.
”Ett utmärkt nsätt
går ut
esan, cupen
WHLQHUNROpengar till klassr
att tjäna lQLQJRFKXQGH
'lUKDUGXHQEDUPHGGHSUR
behöver få i sig
UWH[PDWFK
och det fett man
WLPPHLQQDQWU
s dryck.
slägret”
eller träning
QDVLHU*HQRP
DOOWLGURWWVJ\P
hydrater
VlJHU/LVHORWWH
LQQDQWUlQLQJ
VNRORUIUDPI|U
och arrangmed vid cuper
att vi har varit
HEDQG\:DU*RWLD&XSLLQQ
HPDQJVnVRP
RFKYLGVWRUD
:DUEHUVVSHOHQ
EHUJVOlJHURFK
lYOLQJDUVnKDU
EROOVRFKVLPW
rekommendera
YHWPDQ
KDQGEROOVIRW
WDEOHUDGVDPNystartade Klubb-bare
EEDULYlVNDQ
NHUWEOLYLWHQH
och skolklasser
±0HGHQ.OXE
rat mellanmål
DQRFKXQGHU
YLVDNWDPHQVl
I|UHQLQJDU
EUDQlULQJLQQ
på att föreningar iga mellanmål
Ett välbalanse
QLQJV6YHULJH
HGÀHURFKÀHU
DWWHQVEDUQInU
UVRPPDQ
LOOHUEMXGDI|UH
PDUEHWVSDUWP
VUHJLRQHQ
.OXEEEDUHQY
säljer näringsrikt
GU\FNPHG
DQI|U*|WHERUJ
WUlQLQJHQ'HWlUSHUIHNWHIWH PnOPDWHIWHU
och shaker i
PHOODQPnORFK
RFKOHWDWRVVXW
HUlWDHWWODJDW
YlOEDODQVHUDGH
LYHWInUPDUJL– barer, sportdrickasina medlemLQWHDOOWLGKLQQ
med klubbar
nUDSURGXNWHU
GlUI|UHQLQJVO
till
DQWUlQLQJHQ9
EUDUnYDURURFK
Unikt samarbete under sommaren
sina caféer och
konstVNRODQRFKLQQ
dyra produkter.
lanseras
konstigheter, såsom
nalerna på annars
rålUHWWDOWHUDe drickor som
mar och sponsorer. föreningsinnehåller inga
LVWLFNHUXW9L
att innehålla naturliga
±'HWJ|UDWWY
HUHOOHUSUHVWDWLRQVK|MDUH
kommer också
ODQGnYLJHU
– Vår idé tillgodoser Våra pro- JMRUGDYLWDPLQ
testas fram tillsamLOOHQ´EDU´
RNODGHQRFKFR
QDWLYWLOONH[FK
produkterna
av intäkter.
varor och produkterna
QKMlOSKDU
±'HWlUPDWNRPSULPHUDGHW VH[SHUWHU
marginalerna på
livets behov
GURWWDUH7LOOVL
god och bra
UnGPHGQlULQJ
föreningslivet
PDQVPHGHOLWL
EHUJV,&L
IUDPWDJQDLVDP
utefter deras policys,
DPI|UDOOWKDU
dukter ger dessutom
ODQGDQQDW:DU
och utvecklar dem
.OXEEEDUHQE
den som motionerar VRPNDQLGURWWVYlUOGHQRFKIUNDWJRGNlQW
energi så att
VlJHU/LVHORWWH
nQJD*|6XSHUOLJDQ
EHWDUPHG
av sin aktivitet,
EDUQRFKXQJGRPDUSURYVPD DSURGXNWHU
XQLNWDWWYLDU
får ut maximalt
,GDJ¿QQV.OXEEEDUHQKRVP
WWSURYDWXWYnU
för
±'HWlURFNVn
VD
OHWDVLJLQSn
D
RFKKMlOSWWLOOD
Harrie,
P|UJnVPHG
JDURFKE|UMDU
GHDNWLYDVMlOY
ONRPSRQHUDGV
WHERUJVI|UHQLQ
säger Liselotte
NOXEEDUQDRFK
ROLF\XSS7lQNGLJHQYl
RFKHWWlSSOH
UEXQGHWVNRVWS
UHWJU|QVDNHU
,5LNVLGURWWVI|
Klubb-baren.
bland
g”
forbestår av olika
Klubb-barens sortimentdryck, alltså mat och
och
Dels
mer av mellanmål
på naturliga råvaror.
dryck baserade
VW´.OXEE
¿QQVHQSURGXNWVRPKHWHUMX DOODG´EDU´
JRGELWHQVnN
%DU´'HWlUHQ
QHUJL,GHW
RFKQDWXUOLJH
I\OOGPHGlNWD
QVQDUWlYHQ
HQWHWKLWWDUPD
Yl[DQGHVRUWLP
KDNH´
´RFK´.OXEE6
´.OXEE'ULFND
WLRFK
JLJnQJLDXJXV
kunnat
6DWVQLQJHQGUR
i år har föreningslivet
sedan februari
XEEEDUHQ
RGXNWHUKRV.O
EHVWlOODVLQDSU
pHUHOOHUSn
LVLQDHJQDFDI
RFKVlOMDGHP
annat vis.
oss som förenin
del till Elitspehjälmeningsdryck
som
”Ett braPPHUDWW
P\FNHWNDOOVNX
,&NRPPHU
:DUEHUJ,&NR
ODUQDL:DUEHUJ
KlubbGHUVLQD
samarbeta med
DWWDQYlQGDXQ
har ett
DWFKHU1lU
baren för att de
WUlQLQJDURFKP
passar vår
K|JVWDQLYnQ
sortiment som
PDQlUSnGHQ
ett bra
UlYVGHWDWW
verksamhet på
LVLQLGURWWVnN
MXGDDOOD
kost på ett
VlWW9LNDQHUE
man sköter sin
re ett
OXEEEDUHQV
våra ungdomsspela
EUDVlWW0HG.
rnativ
support kombra mellanmålsalte
produkter och
VRPYLVlOMHU
DWUlQDRFK
JHQRPEDUVHQ
PHUGHDWWNXQQ
DUEDQNHQ
nivå alltid.
LYnUWFDIpL6S
spela på en hög
U,VWlOOHWI|U
EEDUSn
:LFWRU\&HQWH
.OXEEEDUHQMR
QLQJHQHOOHU
PHGVLQV\Q
DWWGHLQQDQWUl
HWWSRVLWLYWVlWW
i sig godis
kommer att
matchen stoppar
i väskan
på kost och de
Bra näring
lWWHQHUJLVn
DSHQJDUWLOO
OSPHGHOWLOO
VnInUGHLVLJU
lUNWVlWWDWWWMlQ
YDUDHWWEUDKMl
±'HWlUHWWXWP
VOlJUHWVlJHU
de orkar hela passet.
HQHOOHUWUlQLQJ
oss som förening.
NODVVUHVDQFXS
WHNRPPHU
,YnUWVDPDUEH
Jimmy Lindblom
herrlag
Liselotte Harrie.
DIUDPHQ
HWWOlWWLOOlagkapten i Warbergs
YLlYHQDWWMREE
+RQDQVHUVMlOYDWWLGpQPHG
nWHUKlPWSnQDWXUOLJD
VSRUWGU\FNRFK
QPnOEDVHUDGH
JlQJOLJWPHOOD
OWHUQDWLYVRP
PnQJDVlPUHD
UnYDURUVOnUXW
HQKDOYWLOOHQ
HQlWHUPDQHQ
¿QQVLGDJ%DU
föreningar att
manar man svenska
RVDPWXWEXG
IWHUDWWHWWKlOV
DQQDW´6WUlYDH
LQJDU´VDPW
RWWHQVDQOlJJQ
HUEMXGVYLGLGU
XPWLRQHQDY
WWPLQVNDNRQV
DWW´9HUNDI|UD
´VNUlSPDW´´
QGHWV
LNVLGURWWVI|UEX
±9LKDUI|OMW5
I\OOHUHWWVWRUW
Jimmy Lindblom.
lUGHULQJDURFK
ULNWOLQMHURFKY
VNDLGURWWVSnPnQJDVYHQ
EHKRY6HUPDQ
godis och
förekommer ofta
turneringar så
LlQGUDSn
VNUlSPDWLXWEXGHW'HWYLOOYHQLQJDUODJ
WHQNHOWI|UI|U
9LKDUJMRUWGH
UHRFKYDUMH
UDWWEOLI|UVlOMD
RFKVNRONODVVH
WLI|UWMlQVW
SWLOOSURFHQ
I|UHQLQJKDUXS
QLQWHVlOMD
MHURFKYLOOPD
SnDOOWPDQVlO
RPVlOMVWLOO
URFHQWSnDOOWV
VnInUPDQS
supportrar i webbshopen,
medlemmar och
JHU/LVHORWWH
QJlUYDOEDUVl
EDUDHQVI|UHQL
.
Forslund
Harrie på Klubb-baren.se
Text: Niklas
.se
Foto: www.klubb-baren
Klubb-Baren har fått
uppmärksamhet.
– Och butikssäljaren sålde en Skipac, den
allra första, till kunden när jag var där. Jag
jublade, berättar Sofia Johansson.
En annat företag som under året finansierats
via Almi är Klubb-baren. De marknadsför
näringsriktiga, energi- och proteinrika mellanmål, sportdrycker och shakes som man intar
före, under och efter träningspassen.
– Klubbarna beställer av oss och säljer sedan
produkterna i sitt café eller via sina medlemmar, även privatpersoner handlar från webshoppen, säger Per Harrie, VD och delägare av
Klubb-baren, en avknoppning till idébolaget
Konceptfabriken.
Klubb-baren kontaktade Almi som gick in
med ekonomisk hjälp.
– Via Västra Götalandsregionen fick vi en så
kallad konsultcheck, ett lån till marknadsföring med mera. Är Almi med i satsningen så är
det en bra garant mot banken, säger Per.
Och så krävs en stark idé.
– Man måste kunna tala för sin affärsidé.
Presentationen måste inte vara snygg, men
genomarbetad.
Det som också behövs när man vill satsa på
sin affärsidé är kapital.
– Vi hade säkert fått igång Klubb-baren på
något sätt, kanske hade vi fått sälja en del av
bolaget till ett riskkapitalbolag. Men vi valde
Almi. Det var det bästa alternativet för oss,
säger Per Harrie.
Personen bakom idén viktigast
Nu har Klubb-baren varit kommersiellt aktivt
sedan i februari.
– Det har gått bra. Vi har redan viktiga
referenskunder och -föreningar inom ett tiotal
sporter. Bland annat innebandyklubbarna
Warberg och Lindås Waves, samt Båstad tennis och några Friskis och Svettis-föreningar.
Klubb-Baren har även varit engagerad vid
ungdoms-SM i simning, orientering och tennis.
Ett bra sätt att lyckas med en affärsidé har
visat sig vara att utveckla produkten i samråd
med sin första kund, om det finns någon sådan.
– De som inte lyckas med sin affärsidé
har ofta satsat allt på att skapa den ”perfekta
produkten” och glömt bort kundens önskemål,
säger Christina.
Almi värderar produkten men även personen för att se om de har möjlighet att ta
sin produkt till marknaden. Kombinationen
pengar och rådgivning är viktig för att lyckas.
– Vi har kontakt med små företag som vill
utvecklas och har en ambition att växa, men
det viktigaste är personen bakom. En dålig
affärsidé kan bli bra med bra person och
tvärtom, menar Helene Öhrvall kundansvarig
på Almi för både Klubb-Baren och Skipac.
Text: Niklas Forslund
Sofia – skidåkaren
Sofia – företagaren
Skidfodralet som blir en midjeväska, Skipac, är en idé som Sofia Johansson
kom på våren 2011 och nu är det en konsumentprodukt. Det är ett exempel på
hur Almi Företagspartner arbeter för att stötta nyföretagande.
www.almi.se/vast
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Proteinrika
nyheter
från valio!
nya valio Profeel® finns som extra
proteinrik yoghurt, kvarg och dryck.
Gjorda av färsk mjölk och dessutom
laktosfria!
Mättande mellanmål!
19 g protein/portion
efter träning för
starka muskler!
20 g protein/portion
Mättande frukost:
11 g protein/portion
Valio Sverige AB, arenavägen 27, Box 10094, 121 27 Stockholm-Globen. tel 020-725 515. www.valio.se
3
4
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Zinkplåster!
Julklapparna finns hos oss!
Ge bort ett uppskattat presentkort på Laserbehandlingar värt 990 kr, betala endast 490 kr!
Vid köp av Exuviance Evening Restorative Complex och Age Reverse Night Cream får du en
Heel Reoair (fotkräm) på köpet.
Just nu får du 20% rabatt
på Teosyal eller Restylane Fillers!
En riktigt God Jul och Gott Nytt År
Önskar vi på Göteborg Laser & Estetik
För fler erbjudanden titta på vår hemsida
www.laserestetik.se
Trädgårdsgatan 3 i Göteborg • 031-13 66 60
För behandling av hudsprickor
på hälar och fingrar. Följsamt,
diskret och kan dessutom klippas
till önskad storlek.
Datavägen 1 Sisjön
traningsverketgbg.com
031- 68 77 40
köpa
t
t
a
s
Finn otek
på ap
ABIGO Medical AB • Tel 031-748 49 50 • www.abigo.se
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
5
”En fantastiskt skön känsla
att ha på sig en sådan dräkt”
TYR är det nya märket inom sim- och
multisport som redan tagit betydande
marknadsandelar på den svenska
marknaden. Anledningarna är flera.
– TYR har en speciell design och vi
är ensamma om att ha en egen webshop (www.tyrsverige.se), så det är
lätt att få tag på våra produkter, säger
Anna Petersson, marknadsansvarig
på Nordic Swim and Sports AB.
Lisa Nordén sprang rakt in i svenska
folkets hjärtan när hon klöv mållinjen som
OS-silvermedaljör i triathlon i London i
somras. Hon tävlar i TYR:s mest exklusiva
dräkt “Hurricane Freak of Nature” som är
tillverkad i 100 procent Yamamoto neopren
(40-cellig), ett mjukt och smidigt material,
med en väl utvecklad ”stretch-and-return”kapacitet.
– Det är en fantastiskt skön känsla att
ha på sig en sådan dräkt. Det är slitstarka,
supermjuka och snabbtorkande fodrets sömmar är förstärkta för ökad hållbarhet och har
v-formade paneler på underarmarna för att
öka draget i vattnet.
Nordic Swim and Sports marknadsför TYR i Sverige och är sponsor åt Lisa
Nordén.
– Min favoritprodukt hos TYR är deras
träningsbaddräkter. Passformen är grym och
baddräkten håller hur länge som helst, säger
Lisa.
TYR har allt man kan tänka sig inom
simning och även en hel del triathlonutrustning, mest med fokus på simmomentet.
Dräkten som Lisa cyklade och sprang i var
också från TYR. En specialgjord sådan i de
svenska färgerna.
”Ytan på en haj”
Det går som bekant mode även inom sport
och simmare är kräsna och gillar att ha
tränings- och tävlingskläder som syns.
– TYR har extrem design och har fått
mycket uppmärksamhet för sina färgsprakande mönster och har skapat en ny stil
i simvärlden. Speedo och Arena behövde
konkurrens, säger Anna.
TYR:s våtdräkt är gjord av ett speciellt
kompressionsmaterial som är både tåligt och
smidigt.
– Dräktens material efterliknar ytan på en
haj, för att få bästa fart i vattnet, förklarar
Lina Petersson, inköpsansvarig på Nordic
Swim and Sports.
Lina är före detta elitsimmare med flera
EM- och VM-medaljer i lagkapp och här
finns fler medaljörer. En av företagets
delägare är Pär Arvidsson, OS-guldmedaljör
på 100 meter fjäril. Han startade TYR:s
sverigelansering 2009 tillsammans med
Finspång- och simmarkompisen Harald
Kruger. Märket var då redan etablerat i USA
där både våtdräkterna och tävlingsdräkterna
tillverkas.
Formel 1 i vattnet
En våtdräkt från TYR fungerar lika bra för
triathlon som för öppet vatten. Den kostar
från cirka 2000 kronor och uppåt och Hurricane Freak of Nature är den dyraste och mest
exklusiva, med design som för tankarna till
både fantasy och Formel 1. Varje kund får en
lika exklusiv, matchande badmössa och en
påkostad bok med info om dräkten samt en
portfölj att förvara dräkten i.
– Det gäller att ligga steget före och leve-
rera produkter som behövs, och med bästa
kvalitet. Rykten sprids ganska fort inom
simvärlden, så det gäller att följa med, och
helst leda utvecklingen. Vi har coola och
häftiga mönster och våra produkter säljer
egentligen sig själva, säger Anna Petersson.
I webshoppen finns bland annat tävlingskläder, badmössor, simglasögon och plattor
och fenor för simträning. Inte för inte är
TYR:s slogan ”Av idrottare för idrottare”.
En tanke bakom varje produkt
– Vår styrka som varumärke är vår simbakgrund och att vi vet vilka produkter idrottare vill ha och behöver. Det finns en tanke
bakom varje produkt. TYR har fräck design
men håller också hög kvalitet.
En annan av anledningarna till det nya
märkets snabba framgång är att TYR vet
värdet av att synas, både för sin egen och
kundernas skull.
– Vi besöker idrottsföreningar för att visa
upp våra produkter och vi besöker tävlingar
varje helg, allt för att ge bästa service. Vi
finns där simmarna finns, förklarar Anna.
Text: Niklas Forslund
www.tyrsverige.se
6
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Det lilla
företaget med
de stora
möjligheterna
VÅRT MOTTO! GOD HÄLSA FÖR PERSONALEN MED
PERSONLIG SERVICE OCH OMHÄNDERTAGANDE
Företagshälsovård: Vi tar hand om personalens hälsa
och designar ett hälsoprogram efter era önskemål.
Blodprovsanalyser, kurser i kostomläggning och livsstilsförändring föreläsningar, coachning samt uppföljning.
Kurser i kost och livsstilsförändring för privatpersoner
– i små grupper för bästa resultat.
Solveig Andreasson Kiander • Synemansvägen 10 A i Partille
Tfn: 031-44 77 19 • Fax: 031-44 77 19 • Mobil: 0733-40 30 91
E-mail: [email protected] • www.lchfhalsa.se
Få hjälp med
innovationer
hos oss.
www.tyrsverige.se
almi.se/vast
TYR Hurricane Category 5
Nu har vi utökat vårt ölsortiment & ändrat matmenyn.
Kom in och smaka den goda maten
eller spela ett parti biljard
över en god öl!
Vänern löjrom 790:-/helt kg
Presentkort: Vid köp av
5 000–9 999:- 5% rabatt,
10 000:- el. mer 7% rabatt
Jultalrik fr 119:-/st
Jane Jeppson på
Bebody Fitness som
öppnar ett crosstrainingsgym i Limhamn i
Malmö våren 2013.
lain
itchen
& sportsbar
Risåsgatan 8, Göteborg
plainkitchen.se
Fredagar är det AfterWork
& MusikQuiz med start 17.00!
facebook.com/plain.kitchen
Crosstraining – här
för att göra skillnad
Vi välkomnar dig till ett nytt
företag som har hälsan som
sysselsättning!
V
i öppnar vårt första
crosstrainingsgym i
Limhamn, Malmö,
till våren 2013. Vi är här
för att göra skillnad!
Jag med personal är här
för att skapa en förändring i det sätt vi tränar
idag, synen på träning och
kost samt även inriktningen på resultatet vi
anser att du har rätten
att få, eftersom du lägger
ner både tid och pengar
på att få må bra, oavsett
vilket mål du har.
Vi vill veta hur du
tänker och
vi vill lyssna på dig. Det är inte vår
framgång det handlar om – utan din!
När du lyckas, lyckas vi.
Förutom det kan vi erbjuda dig ett
helt nytt och fräscht gym. En varm
och välkomnande atmosfär, proffsiga
PT:s och ledare och kvalité på redskap
och i vår träning. Ett härligt utbud av
olika pass.
På vårt gym kommer du hamna i
sällskap i allt från nybörjare, gamla
som unga till elit idrottare och kompetent och trevlig personal.
Vi är unika – precis som du!
Vi är det första kompletta crosstraining gymmet i Skåne.
Vi samarbetar med världsledande
leverantörer med många års erfarenheter inom crossfit och crosstraining.
Hos oss hittar du allt du behöver för
att kunna träna crosstraining och gå
på våra RBT pass. RBT som betyder
Result Based Traning, alltså Träning
med resultat, ger Dig många spännande pass och möjligheter att utvecklas
som person och i din träning.
Det är roligt, effektivt och innehåller övningar som inte kräver några förkunskaper. Dock kommer vi erbjuda
alla våra medlemmar
introduktion av de red-
skap vi har för att Ni ska träna säkert
och effektivt.
Kost & Träning
Sunda kostvanor är viktigt. Som en
del av vårt koncept har du tillgång till
kostrådgivare och idrottsvetare. Här
kan du få rådgivning gällande viktminsknings hjälp, eller om du behöver
öka i vikt. Oavsett dina önskemål så
finns vi till för att optimera din livsstil
utan krångel och märkliga förändringar. Enkelt och lätt – men effektivt
och tillsammans med träningen får du
ett bättre resultat. Vi tror på hela människan. I vardagen.
WebShop
Vi vet alla att vi pressar oss med tider
varje dag. Många har obekväma
arbetstider eller reser mycket i sitt
arbete. Du kanske inte har nära till ett
gym/club, eller så finns det helt enkelt
ibland inte den tiden du behöver för
att lyckas fullt ut. Eftersom vi tror
på ”Träning för Alla” ger vi er också
möjligheten att träna hemma genom
att köpa några av de reskap vi har på
gymmet. Du kan enkelt och lätt applicera dessa hemma, eller ta med dom i
väskan när du är ute och reser.
Jane Jeppson
www.bebodyfitness.se
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
7
Med bättre utbud än någonsin
när lion Alpin presenterar årets nyheter är det framför allt två
nya koncepthotell som sticker ut, Hotel planai i schladming
och Grafenberg resort i Wagrain. Och garanterad skidfrakt på
alla flyg.
– Vi har lyssnat på våra resenärer och den samlade erfarenheten vi har efter 30 år i branschen när vi utformat dessa
hotell. De är perfekta för svenska skidåkande familjer, säger
Caroline Gundmar, försäljningschef på lion Alpin.
Lion Alpins nya hotell
helt efter svensk smak
Läget är det första som kommer att
tilltala svenska alpresenärer. Hotel
Planai i Schladming ligger tvärs
över gatan från kabinbanan och i
början av bygatan.
Det betyder att du kan åka
skidor till och från hotellet utan
ansträngande promenader i pjäxor
med skidorna på axeln eller krångla
in dig i skidbussar. Och du kan åka
skidor till den berömda afterskin
Tenne och sen ta en kort promenad hem.
– Planai är perfekt för barnfamiljer med lite äldre barn eller par.
Ligger precis vid liften och pisten
där VM går samt nära centrum
med uteliv, shopping och mysiga
kvällspromenader runt hörnet. Byn
är trevlig och inte alltför stor, precis så gemytlig som man tänker sig
en alpby, säger Carina Hartweger,
hotelldirektör på Planai och som
bott och jobbat i de österrikiska
Alperna i 30 år.
– Det svenska alpina landslaget
kommer att bo på Planai under
VM som går i Schladming den
4-17 februari 2013. Det är vi väldigt stolta över, fortsätter Carina.
Barnvänligt alternativ
För barnfamiljer med mindre barn
är Grafenberg Resort i Wagrain
årets stora nyhet. Rummen har en
sällskapsyta med vardagsrum och
litet kök. Även om halvpension
ingår är det perfekt för barnfamiljer att kunna värma lite mellanmål
eller varför inte åka tillbaka till
hotellet för lunch.
Grafenberg Resort ligger bara 50
meter från liften vilket gör det enkelt för barnfamiljer att ha tillgång
till hotellet hela dagen. Det är ett
lyckat familjekoncept som Lion
Där kan man bli ansiktsmålad, vara
med i wii-tävlingar, filmkvällar,
spela bordfotbollsturneringar och
mycket mer. På hotellet finns det
en pool och ett äventyrsbad som
Alpin är ensam om att erbjuda de
svenska barnfamiljerna i Österrike.
– Vi har fullspäckat med aktiviteter för alla barn när de tröttnar
på skidåkningen i vår Snowclub.
ingår i priset ligger på bekvämt
gångavstånd, berättar Caroline
Gundmar.
En nyhet för i år är garanterad
skidfrakt på flyget för alla som har
med sig egna skidor eller snowboard. För de familjer som inte har
egna skidor finns skiduthyrning i
hotellets källare.
I Wagrain går barnen på skandinavisk skidskola, vilket garanterar
att barnen tar till sig kunskapen. n
AlpernA till fjällpriser!
lionalpin.se
Boka er stuga direkt utan
dyra mellanhänder
= lågt pris i Funäsdalsfjällen
PILOT SPOT
-Balanssits
Erbjudande
just nu!
Din rygg
mår bra
av rörelse!
Tfn: 0684-216 54
Aktiverar bålmuskulaturen
Förbättrar hållningen
Ett dynamiskt
stöd för ryggen!
PLANSCHER
Mail: [email protected]
��������
���������
��������
�
�������
�������
�������
�������
���
������
�������
M. levator
scapulae
M. supraspinatus
M. infraspinatus
Nackrosetten
M. trapezius:
Övre delen
delen
Mellersta
Nedre delen
Ryggmärg
Bakåt
©Bodynfo
Spinalutskott
minor
M. rhomboideus
major
M. rhomboideus
Kota C6
Ledyta
Disk
Nerv
minor M. triceps
M. teres
Kotkropp
Kota C6
Framåt
M. coracobrahcia
M.pectoralis
major
(Stora bröstmuskeln)
C1
Nackkota
Nackkota
Nerver
C6-C7
©Bodynfo
Korta
bicepssenan
C7
M. pectoralis
minor
M. biceps
brachii
Blodkärl
Bröstkota
©Bodynfo
Långa
bicepssenan
Disk mellan
TH3
delen av
och högra
Höger arm
Vy framifrån.
bröstkorgen.
M. subscapularis
major
M. teres
och skulderblad.
Höger arm ledyta mot bröstkorts
Vy framifrån.
Skulderblade
gens baksida.
�
�������
��������
������
Övre
tungbensmuskler
Nedre
tungbensmuskler
�
�������
©Bodynfo
�������
�������
������� M. supraspinatus
Sena m.
infraspinatus
dynf
©Bo
©Bodynfo
Senfäste
s
m. supraspinatu
Vy bakifrån.
och skulderblad.
Höger överarm
Höger överarmt
Vy framifrån.på skulderblade
yta
och den
på bröstkorgens
som glider
sena
Biceps långa
i övergången
Broskvävnad - bröstben
revben
mellan
teres minor
Sena m.
minor
M. teres
M. subscapularis
m. subscapularis
Senfäste
axelled
Ledkapsel
Sena m. s
supraspinatu
Sena m.
subscapularis
��
nande utskott
ts korpnäbbslik
ledband
Led och
nyckelben
mellan
och bröstben
Skulderblade
Skulderblade
övre utskott
ledband
Led och
nyckelben
mellan
och skulderblad
©Bodynfo
M.
sternocleidomastodieus
�
��������
ts Ledband
.
Nackrosetten
sidan
Vy från
Nyckelben
ts
Skulderblade
övre del
��������
Nyckelben
©Bodynfo
M. sternocleidomastodieus
M. trapetzius
skler
Övre tungbensmu
M. stylohyoideus
skler
M. digastricus
tungbensmu
Nedre
us
M. sternohyoide
M. omohyoideus eus
M. sternothyroid
M. levator
scapulae
o
��������
������
M. infraspinatus
baksida.
�����
�������
��������
��������
s
M. supraspinatu
Supraspinatus
M. supraspinatus
Skulderblad
M. infraspinatus
Infraspinatus
�������
������� redning
Teres minor
Känselutb
)
(Dermatom
C2
Ledyta
M. deltoideus
Subscapularis
Labrum
©Body
nfo
C3
C5
rotatorcuffen
av hur
Varje finger
Principbild
ledhuvudet.
som håller
greppar
en muskel
symboliserarpå plats i handflatan
ledhuvudet
= ledpannan.
minor
M. teres
M. subscapularis
fo
M. infraspinatus
M. subscapularis
minor
M. teres
TH3
©Bodyn
©Bodynfo
C4
TH2
TH3
C3
C4
C5
C6
C8
TH1
C6
©Bodynfo
TH2
TH1
©Bodynfo
I Skärhamn är det alltid något på gång!
Lördagen den 8 december välkomnar vi
julen, och bjuder in till ett stämningsfullt Skärhamn. Det blir lusse-firande,
tomten delar ut godis till alla små barn,
kyrkokören bjuder på vackra stämmor,
lotterier, julstånd på torget, försäljning av
julgodis, hantverk och mycket mer...
brachii
����
s
M. supraspinatu
lis
������
��������
�������
�������
Blodkärl
�������
C7 C8
C7
För information till kunder/patienter:
Löp- & fotskador, Anatomi, Vanliga skador,
Ergonomi, Bålstabträning, Stretching
Hjärtligt
Välkomna!
Stukad fot
iPhoneapp
med instruktioner för
akut omhändertagande,
rehabträning och tejpning
Mer information
i vår webb-butik:
www.bodynfo.se
Mail: [email protected]
8
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Naturlig, ren och medveten kost
Mitt i centrala Göteborg beläget vid
Vasaplatsen ligger den mysiga lilla
hälsokostbutiken Gröna Boden, som
också är Sveriges äldsta hälsobutik
och öppnade redan 1950. Ett familjeföretag med långa och fina traditioner.
Vi träffar Annika Leuchovius som är ägare
av butiken vars farfar var grundaren av
Gröna Boden. Det som skiljer Gröna Boden
från andra hälsobutiker är deras egna unika
tema som bygger på att alla deras varor och
produkter som säljs inte innehåller några
onödiga tillsatser. De är dessutom i första
hand ekologiska/rättvisemärkta.
– Vi säljer framförallt energirik mat och
näringstäta livsmedel som är så lite processad som möjligt. Vad vi äter påverkar hela
kroppen och dess läkande förmåga, säger
Annika.
För att få i dig optimalt med näringsämnen så kan du tänka på att försöka få i dig
regnbågens färger! Vi behöver t.ex. äta gula
och röda frukter men också blåa bär, gröna
blad och alger.
Brett sortiment
Annika visar runt inne i butiken och man
blir minst sagt inspirerad av hur mycket gott
man kan äta och tillaga själv som faktiskt
även är nyttigt.
Hälsosamma chokladbollar och annat godis hur bra låter inte det? Istället för socker
kan man använda dadlar, stevia, agavesirap
”
Slå ett
slag för
din hälsa
eller honung till exempel.
Väldigt många människor är känsliga mot
socker, mjölk och gluten även om de inte
är allergiska. Hos Gröna Boden hittar man
alternativ till dessa råvaror.
– Fler och fler människor är idag medvetna vad de stoppar i sig och vill leva en
hälsosam livsstil. Vi äter idag alldeles för
mycket kött och processad mat. Kött är belastande för kroppen eftersom det är svårare
att bryta ner. Processad mat är dessutom
väldigt näringsfattig. Många av våra kunder
som handlar här ger även oss tips på senaste
trender inom råkost och frågar efter nya
produkter som de önskar att även vi säljer,
vilket är jätteroligt, säger Annika.
Mest populära är deras olika hälsosamma
kosttillskott som säljs både som pulver och
i tablettform. De innehåller inga tillsatsämnen. Annika tipsar om flera härliga
smoothies man enkelt kan göra hemma och
tillsätta någon av deras produkter.
– Vi har ett väldigt stort utbud och ibland
kan det vara svårt som kund att veta vad
som är bäst för just dig. Då är det bara att
fråga någon av oss i personalen som alla har
ett genuint intresse och stor kunskap av det
vi jobbar med., säger Annika.
Naturliga hudvårdsprodukter
Förutom kosttillskott finner du även flera
olika serier av hudvårdsprodukter som alla är
Familjeföretaget
Gröna
Boden på
Vasaplatsen 13 i
Göteborg
är klassisk
mark för
hälsomedvetna konsumenter.
Butiken
öppnade
redan
1950!
ekologiskt, naturligt framställda utan kemiska mineraloljor och konserveringsmedel.
En ren process helt enkelt som får din hud
att må bättre.
Säkert känner du redan igen några
produkter sedan tidigare som till exempel
Weleda, Dr Hauschka, A-M Börlind, Rosenserien, Wise, Lavera, ME med mera.
– Alla som känner att de vill göra något åt
sin hälsa och må bättre är varmt välkomna
så lovar vi att göra vårt bästa för att du ska få
en bra start, avslutar Annika.
Ställ gärna frågor till personalen på Gröna
Boden som alla är utbildade/auktoriserade
hälsorådgivare och har stor kunskap inom
området.
n
Rawfoodbaren – modern
råkost, lyxig och trendig mat
Rawfoodtrenden har äntligen kommit
till Göteborg. Sedan i september har
det varit fullt upp för Isabella Schou
Granstedt, som är ägare av Rawfoodbaren på Viktoriagatan.
Mer energi, bättre matsmältning, finare hy,
bättre immunförsvar plus mycket mer. Allt
detta får du på köpet. Fördelarna är många
med den här typen av kost för att uppnå
maximal hälsa och skönhet. Trenden med
Raw food har sedan länge funnits i USA,
bland kändisar och allt fler människor inspireras nu även här.
Begreppet Raw food fokuserar på ekologisk och oupphettad rå mat av högsta kvalité
och super food. Maten tillreds helt utan
animaliska produkter, socker eller tillsatsämnen. Den är naturligt fri från gluten och
laktos. Allt för att bevara maximal näring i
ett så miljövänligt och naturligt tillstånd som
möjligt.
– När man kokar eller hettar upp mat försvinner viktig näring, vitaminer och enzymer,
förklarar Isabella.
”Bästa lunchen i stan” (Metro)
På menyn finns flera spännande lunchalternativ, färskpressade juicer, smoothies och små
desserter till kaffet. Alla råvaror är valda och
tillagade med omsorg och kärlek.
– Vi försöker att jobba med säsongsbetonade råvaror. Våra rätter tar vi fram själva,
säger Isabella.
Miljön inne i den mysiga lilla källarlokalen
på Viktoriagatan är varm och välkomnande,
följt av kunnig och trevlig personal. Kom
in för att avnjuta något från menyn på plats
eller i take away form.
Boka julbord i december
Missa inte att boka in dig på julbord på
Rawfoodbaren. Det kommer då bjudas på en
matbuffé, julgodisbuffé, raw glögg och dryck
följt av kaffe eller te. Kl 16 eller 19 kan man
boka bord.
– Vi kommer att servera ett traditionellt
julbord i ny raw food-tappning, säger Isabella.
Förutom julbord på kvällstid kommer det
varje lördag innan julafton även att serveras
en härlig julinspirerad brunch.
– Vi kommer även att anordna med kurser
i mattillredning och lära ut våra kunskaper
om den här kosten och livsstilen, avslutar
Isabella.
Följ även Rawfoodbaren på Facebook,
Twitter och Instagram för att se de senaste
inläggen om menyer och andra erbjudanden.
n Isabella Schou Granstedt driver Rawfoodbaren på Viktoriagatan i Göteborg.
www.rawfoodbaren.se
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
9
Välkommen till
BEACH CUISINE
i Beach Center
I vår restaurang serveras à la carte med inspiration från
världens stränder och svensk husmanskost till lunch.
Ring och boka bord på 0733-281901 (à la carte).
www.beachcenter.se
OBS! SÄLJER • BYTER • KÖPER
SKRIDSKOR, SKIDOR och PJÄXOR
Hockey - Konst - Utrustning
Snowboard - Långfärdsskridskor
Hos Frida betalar Du
50% av ordinarie priser!
Gäller hela 2012 och våren 2013
• Nagelförstärkning med Gel SHELLAD Ord. pris 480:• SPA Manikyr – polering av nagel, handmassage, nagelband och polering. Ord. pris 480:• Fransförlängning – äkta hår eller mascaraeffekt inkl. 1 återbesök. Ord. pris 990:• Hårförlängning – 100 st. 40 cm långa slingor, 100 % äkta REMYS hår. Ord. pris 6 500:• Sminkning till fest eller bröllop – inkl. 1 produkt. Ord. pris från 750:Vi har även hårstyling och håruppsättningskampanjer!
Välkomna! hälsar Jenny, Frida, Åsa, Floren och Caroline
NYTT & BEGAGNAT • Magasinsgatan 7 • Tel. 13 88 30 • Gbg
Högelidsvägen 4, Henån. Tel. 0304-304 43, 0703-96 62 51
www.snabbsport.se
www.marlynstudios.com
Kom och träna
börja träna kampsport!
med oss i Hisings-Kärra
Kali Sikaran Göteborg ger dig professionell träning
med rutinerade instruktörer i världsklass för
målsättningar och utmaningar i takt med dina framgångar.
Hållplats: Domkyrkan, 30 m från Kungsgatan • Vardagar: 10 - 18 • Lördagar: 11 - 14 • Söndagar: 11 - 14
KICKBOXNING
Vi har löpande intag från 10 år enligt schemat nedan:
Tisdagar och Torsdagar
17.30–18.30 Nybörjargrupp, 10-13 år Nyhet!
18.30–19.30 Nybörjargrupp från 14 år
19.30–21.30 Forts./avancerad grupp
Söndagar
09.00–11.00 Sparring/Mitz-träning
Nyhet!
Vi tränar i Lillekärrshallen bakom Kärra centrum.
För info ring Rickard 0765-53 43 83 eller Jorma 0730-62 91 36
Träna:
Kali SiKaran • FilippinSK Kampart • KicKboxning
commit2bFit • SjälvFörSvar För tjejer
Kom i form innan sommaren – börja träna nu!
Kali Sikaran
Selfdefence with confidence
Byfogdegatan 3C • 070 99 50 456 • www.kalisikaran.se
10
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Det perfekta
mellanmålet
– Vi tycker att vi har det perfekta, nyttiga mellanmålet inom ”diet snacks”. Det
är extremt proteinrikt och innehåller endast magert, kryddat nötkött av högsta
kvalitet och minimalt med kolhydrater
och fett, berättar Elias, marknadsansvarig på Beef Jerky Snacks i Sverige.
Företaget startade lanseringen av Beef Jerky
Snacks i Göteborg och Stockholm och nu ökar
försäljningen i snabb takt.
– Vi hade en idé och en längtan efter ett
nyttigt snacks som vi inte tyckte fanns på
marknaden, förklarar Elias.
Beef Jerky Snacks kommer från utvalt kött
från Uruguay. Produkten produceras i Europa
och finns i flera olika kryddningar; Original,
Classic, Smoked, Teriyaki och Cajun. En av de
föreningar som redan är igång med försäljningen är Öis brottningsklubb.
– Öis är en perfekt förening för oss eftersom
våra produkter innehåller ett så högt proteininnehåll. Det är ett bra mellanmål för brottare.
Snacka om brottargodis!
Beef Jerky Snacks marknadsförs bland annat
med hjälp av Öis-brottaren och OS-medaljören Johan Eurén, ett starkt namn som ska få de
svenska snacksälskarna på fall.
– Vi vill att svenska folket ska äta nyttigare snacks och vi tycker att vi har den bästa
produkten i det här segmentet. Vi som arbetar
med detta är målmedvetna och hälsomedvetna
och vill hjälpa föreningar och idrottsklubbar i
Sverige genom klubbförsäljning, där föreningarna får möjlighet att tjäna pengar genom
lättsålda produkter, säger Johan Eurén.
Beef Jerky Snacks är torkat, kryddat och
marinerat kött som levereras i vakuumpåse och
kan förvaras i rumstemperatur, och hållbarheten är lång – mer än ett år.
– Det har tagits fram för den aktiva människan och är lätt att ha med sig. Det är enkelt,
det kladdar inte och det smular inte.
Här hittar du Beef Jerky Snacks
Utöver hemsidan säljs Beef Jerky Snacks bland
annat på Ica och Tempo och via Gymgrossisten.se, Sportkost.se och Jabb.se. I Stockholmsområdet finns produkterna även hos butikskedjan ”Matrebellerna”.
– Vi har fått en väldigt bra respons även ute
i butik. Vi har tidigare haft detta som en sidoverksamhet men nu satsar vi för fullt och det
är roligt att snacksen får ett så bra mottagande
från första början.
En annan viktig försäljningskanal är på plats
ute i sporthallar, träningsanläggningar och
gym.
– Det är viktigt att finnas med hos alla de
som tränar. Många idrottare vill ha energirik
kost och protein och är nog lite trötta på söta
kosttillskott, säger Elias.
■
www.beefjerkysnacks.se
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
11
34DDETETSSENASTE
ENASTE IINOM
NOM EESTETISKA
KKLINIK
LINIK 34
STETISKA
NJEKTIONER & OPERATIONER
INJEKTIONER
PERATIONER
031-774 02 92
[email protected]
Vasagatan 34
411 24 Göteborg
WWW.KLINIK34.SE
12
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
13
hittar du hos:
14
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
NU GÖR VI GÖTEBORG ÄNNU FRISKARE!
Askims simhall • Backavallen • Hammarbadet • Kärra simhall • Lundbybadet • Länsmansgården • Rannebergsbadet • Skatås • Slottsskogsvallen • Ruddalen • Tuvevallen
Sänkt åldergräns för att träna på gym!
Nu kan du träna på gym från det år du fyller 13 i sällskap med vuxen.
Från 16 år utan vuxen. Säker, anpassad träning som både är skadeförebyggande samt ger mer kraft och energi.
Gruppträning på Slottsskogsvallen
Premiär måndag 26 november! Vi startar med två träningsformer.
Styrka Senior (en effektiv stationsträning) samt Styrka Core
(kondition, koordination och styrka för hela kroppen).
Personlig träning i grupp
Start i januari 2013. Träna tillsammans med familj, dina vänner eller
kollegor (2-4 personer) och låt våra välutbildade personliga tränare
hjälpa er nå era mål. Erbjuds på en del anläggningar.
Läs mer om utbud och priser på: www.goteborg.se/kulturfritid
DET SENASTE INOM KOST- OCH SPORTTILLSKOTT FÖR ALLA SOM VILL HA HÖGSTA KVALITET OCH PRESTANDA!
INGET SOCKER, FÄRGÄMNEN, KONSERVERINGSMEDEL
ELLER ANDRA ICKE ÖNSKVÄRDA TILLSATSER.
BARA NATURLIGA INGREDIENSER!
DIN KROPP ÄR DITT LIVS VIKTIGASTE VERKTYG – TA VARA PÅ DEN!
MÄSS-SPECIAL TILL 31/12: RABATT 15% SAMT EN FRI SHAKER. Ange rabatt kod: MÄSS12
ÅTERHÄMTNING
MARKNADSLEDANDE
PRODUKTER!
MYCKET HÖG
RENHET OCH
KVALITET!
– 6 olika protein av högsta kvalitet för absolut bästa energi ,
återhämtning, återbyggnad samt uppladdning. Allergi-, Gluten- och Laktosfri.
ÖKAR ÄMNESOMSÄTTNINGEN, FETTFÖRBRÄNNIGEN OCH MINSKAR SÖTSUGET!
– 100 % rena komplexa kolhydrater med låg osmolalitet
utvunna ur spannmål. Innehåller inget socker, tillsatser, sackaroser eller dextroser.
RENT BRÄNSLE FÖR KROPPENS CELLER VILKET GER ENERGI SAMT EN EXPLOSIV KRAFT!
– Prestationshöjare som också ökar syreupptagningsförmågan (VO2-max)
samt minimerar mjölksyra
mjölksyra. MAXIMERAR PRESTATIONSFÖRMÅGAN OCH UTHÅLLIGHETEN!
– Innehåller viktiga mineralsalter och ersätter elektrolyter och natrium
vid svettning. HÅLLER KROPPEN HYDRERAD OCH MUSKLERNA MJUKA!
– Extremt effektiva aminosyror för återhämtning och reparation av kroppen.
ÅTERBYGGER KROPPEN, GER MUSKELTILLVÄXT OCH STÄRKER IMMUNFÖRSVARET!
– En unik formula för öka mental och psykisk prestationsförmåga.
En mycket bra ersättare för energidrycker, innehåller inget socker.
ÖKAR MICROCIRKULATIONEN I HJÄRNAN OCH MENTALT FOKUS!
FRIHET
FORSKNING
FOCUS
VITALITET
ORK
STYRKA
ENERGI
UTHÅLLIGHET
HÄLSA
LÄTTHET
GLÄDJE
PIGGHET
KRAFT
www.rynopowereurope.com
[email protected] Tfn: 031 - 52 15 15
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
15
VÄRLDENS
GREJ
– därför är Les Mills träningsprogram en succé
I dagarna lanseras ”GRIT-Series” –
Les Mills nya hög intensiva intervall
träningsprogram för mindre grupper.
Återstår att se om det blir en lika stor
succé som BODYPUMP, BODYCOMBAT eller BODYBALANCE som är Les
Mills mest populära träningsprogram
genom åren. Les Mills har i dag tolv
olika förkoreograferade träningsprogram totalt.
Les Mills gymprogram utövas idag av miljontals människor på drygt 14 000 klubbar i
mer än 85 länder. Var tredje månad lanserar
företaget en ny koreografi och nya rörelser
åt över 6 500 aktiva instruktörer i Sverige.
Det kreativa gymutbildningsföretaget Les
Mills Nordic har genom åren utbildat mer
än 20 000 instruktörer i Norden. De nya
övningarna hamnar hos svenska gymkedjor
som S.A.T.S och Sportlife med flera.
– Vi är ett helt team av instruktörer,
läkare och idésprutor som står bakom varje
nytt program. Varje pass testkörs och finslipas i Nya Zeeland i tre månader innan det
släpps. Det är en kvalitetssäkran, både för
gymen och för oss, säger Lena Holmberg,
marknads- och försäljningschef på Les Mills
i Sverige.
Började på Nya Zeeland
Instruktörer världen över kan därefter
komma med synpunkter på programmen
via hemsidan och på så vis vara med och
utveckla och förfina kommande releaser.
Företaget startades av Nya Zeeländaren
Les Mills som tävlade i fyra olympiska spel
under 1960- och 70-talet. Nu driver tredje
generationen Mills det världsomspännande
gymföretaget som bland annat skapade
storsuccén BODYPUMP 1990.
1968 öppnade Les och hans fru Colleen
det första Les Mills-gymet i Auckland, Nya
Gymföretagen har ofta inte möjligheten
att utveckla nya träningsprogram och hålla
hög kvalitet i den takt som Les Mills gör.
– De jobbar hårt med sin egen varumärkesutveckling, och använder istället våra
produkter och tjänster i den mån de behöver. Vi har jobbat med detta sedan 80-talet,
i Sverige sedan -98, säger Lena.
Les Mills har inga egna gym, bortsett från
på Nya Zeeland.
– Vi är ett utbildningsföretag som jobbar
med helhetslösningar, och har som mål att
hjälpa gymen att få lönsamhet inom gruppträning, säger Lena.
På det svenska huvudkontoret i Stockholm arbetar 19 personer. Dessutom har
över 40 personer i uppgift att utbilda och
vidareutbilda nya instruktörer . För närvarande levererar Les Mills Nordic till 1150
gym, i Sverige, Norge, Finland, Danmark,
Estland, Lettland, Litauen, Polen, Tjeckien
och Rumänien. Varav 500 gym i Sverige.
Zeeland. På 1980-talet går sonen Phillip
Mills på allvar in i företaget och börjar
utveckla program för gruppträning världen
över. Idag har grundarens sonson, även han
med det välkända namnet Les Mills, gett sig
in i företagsledningen för att med passion
och kreativitet utveckla träningsprogrammen ytterligare.
Ett färdigt startpaket för gymen
– En av anledningarna till framgångarna är
att vi ständigt förnyar befintliga program
och regelbundet tar fram helt nya program
för alla gym och träningsstudios världen
över, säger Lena. I Sverige erbjuder man
bland annat utbildning i Stockholm, Göteborg, Malmö och Umeå,
– När en ny kund kontaktar oss, exempelvis ett nytt gym som ska öppna någonstans i Sverige, så träffar vi dem och visar
och förklarar vårt helhetskoncept. Sportlife
som är störst i Sverige nu med sina 93 gym
använder våra produkter och tjänster. Vi
levererar även till S.A.T.S och andra kedjor
och enskilda gym, förklarar Lena Holmberg, marknads- och försäljningschef på Les
Mills Nordic.
De gymföretag som anlitar Les Mills
får ett färdigt startpaket med bland annat
marknadsföringsmaterial till anläggningen,
info och bilder till hemsidor och hjälp med
auditions om det behövs för att hitta nya
instruktörer.
Ett utbildningsföretag
– Vi har även en instruktörspool där gymen
snabbt kan få tag på en färdigutbildad
instruktör. En annan styrka är att vi har alla
de musikrättigheter som krävs. Vi betalar
rättigheter och kunden får både musiken,
utbildningen och fortlöpande kvartalsutbildningar allt färdigpaketerat, säger Lena.
Säljare? Nej, service handlar det om!
– Jag försöker ha daglig kontakt med
gymägare och träningsansvariga. Känns
konstigt att kalla sig säljare eller säljchef,
skulle vilja kalla det konsult eller serviceansvarig då det känns mer som ett rent serviceyrke. Att få arbeta med ett gym under en
period och sedan se hur de utvecklas och få
fulla klasser, det är riktigt roligt, säger Lena
som själv även jobbar som instruktör på
SATS, för att upprätthålla kunskapen inom
instruktörsyrket.
Vad som ska slå härnäst är inte alltid så
lätt att sia om.
– Nästa stora succé är nog hiitpass, högintensiva intervall pass. Folk vill känna att
de tränat ordentligt. Det har varit mycket
bodymind och andra lugna program ett
tag och nu verkar människor vilja ha mer
hårdträning, säger Lena Holmberg.
n
lesmills.com/grit
16
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Pigg året runt med ljusterapi
Bli piggare, positivare och få mer energi
med hjälp av ljusterapi. Zalma Wellnes
har sålt ledande produkter i branschen
i tio år. En investering både för dig som
privatperson, men också för dig som
arbetsgivare.
Många känner igen sig i det något tröttare och
hängigare tillståndet som smyger sig på när hösten och vintern kommer. Det är både mörkare
och kallare utomhus. Att ens vakna på morgonen känns ofta tuffare under dessa månader. En
naturlig förklaring är givetvis att dygnet känns
kortare då mörkret faller på tidigare än på sommaren då ljusflödet är som störst. Dessutom
tillbringar vi mer tid inomhus under hösten och
vintern. Förutom att många upplever sig ha mindre energi under de mörka årstiderna, blir många
även deprimerade.
Vakna på rätt sätt
Att vakna pigg och fräsch för att sedan vara redo
för en ny dag och sedan somna trött på kvällen,
är det inte så det ska vara? Vårt behov av ljus
spelar en stor roll för att vi ska känna oss pigga.
Börja dagen med Body Clocks gryningssimulator för ett mjukt och behagligt uppvaknade.
Komplettera gärna med en ljusterapi lampa vid
frukosten eller på jobbet.
Bästa effekt ger ljusterapin på morgonen. Du
bör därför undvika att använda lampan på kvällen för att du ska kunna sova bra.
Används av många
Det finns många användningsområden för Zalma
Wellnes ljusterapi produkter. Fler och fler gym
har upptäckt det positiva med att ha ljusenergi
lamporna i anslutning till sina träningsmaskiner,
för att maximera sina kunders träningsresultat.
Zalma Wellnes har sedan länge även sponsrat
Engelska simlandslaget med sina produkter,
då en dag liksom för många andra elitidrottare
består av gå upp tidiga morgonar för att träna.
Ljusterapi är också ett perfekt sätt att balansera en oregelbunden dygnsrytm, för exempelvis
människor som jobbar i skift. Men också för
att återhämta sig från förskjutning och jet lag i
dygnet efter en resa. Efter en ljusbehandling blir
ditt dygn då korrekt tidsanpassat.
Många har även upptäckt fördelarna med att
ha en ljusenergilampa på arbetet för att orka mer
och prestera bättre. Lampan kan då justeras så
att den är mer riktad mot ögonen under första
arbetstimmarna för att sedan vinkla den i rummet under dagen. Man bör vistas i närheten av
lampan helst dagligen ca 0,5–2 timmar.
Ledande produkter
Zalma Wellnes produkter har funnits i tio år och
var också först i Sverige med att lansera den här
typen av produkter. Företaget är för nuvarande
även ledande i landet med sin webbshopförsäljning. Viktigt att känna till är alla deras produkter
är EU godkända för medicinskt bruk.
Givetvis bör ljusterapi kombineras med motion, utevistelse och hälsosam kost för att nå
maximalt resultat.
Besök hemsidan för att få mer information
kring sortimentet och vilken produkt som passar
dig bäst.
n
www.ljusterapi.se
Trötthet, mensvärk, migrän,
muskelvärk, mag-tarmbesvär,
idrottsskador, infertilitet, stress…
Är dessa symtom bekanta?
CL Harmony Friskvård & Rehab i Lerum erbjuder
privat specialistvård med focus på akupunktur
(TCM) i kombination med bl a västerländsk
medicin, kostrådgivning samt rehab och träning.
Läs mer på www.clharmony.nu
eller ring gärna 070-422 78 24
Harmony
Friskvård & Rehab
CL Harmony – Friskvård & Rehab • Brobacken 2 i Lerum
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
17
Träningspartner – specialisten på
träningsredskap för hem och företag
Träningspartner är en av Nordens
ledande leverantörer av träningsmaskiner och utrustning till privatpersoner, företag, brandstationer,
hotell, bostadsrättsföreningar och
kommuner med mera.
Det innovativa Ystadföretaget startade
2006 och har kunnig personal med lång
erfarenhet av träningsbranschen. Man
säljer löpband, crosstrainer, roddmaskiner,
motions- och spinningcyklar, multigym
och mycket mer inom träning och hälsa.
Utrustningen kan även leasas.
Träningspartner satsar uteslutande på
välkända varumärken som; Pro-Form,
Weider, NordicTrack (från världens största
tillverkare Icon Health & Fitness), Abilica,
Tunturi, Everlast, PowerBlock, Sole Fitness, Reebok och Hoist Fitness.
– Vi har ett komplett utbud av träningsredskap för alla behov, säger
Rod Howard, VD och driftsansvarig
på Träningspartner AB, och med 25 år
inom friskvårdsbranschen som instruktör,
gymägare, försäljare med mera.
Man är inte nischade på kommersiella
gymanläggningar utan säljer mycket till
privatpersoner och enmansföretag. En
klart växande träningstrend är att träna
hemma.
– Det har ökat enormt, speciellt bland
småbarnsfamiljer med gott om utrymme
och begränsat med tid. Att åka iväg för
att träna på gym tar tid och många väljer
att bygga upp ett eget minigym i hemmet
som bra komplement till annan träning.
Just nu väljer många en crosstrainer eller
ett löpband, säger Rod Howard.
En träningsform på stark frammarsch är
funktionell träning, där man använder sin
egen kroppsvikt och kettlebells, hantlar,
bollar och fria vikter.
– Funktionell träning aktiverar hela
kroppen och ger bra koordination och
balans, säger Rod.
Hög kvalitet och snabb service
Företagets signum har alltid varit hög
kvalitet och snabb service.
– Priset är alltid viktigt och vi har bland
de bästa priserna på marknaden men vi
profilerar oss inte som billgast på allt, det
är alltför kortsiktigt. Vi ger expertrådgivning med hög produktkompetens, snabb
återkoppling vid kundfrågor och har en
väl utvecklad webbshop med säkra betalningsalternativ och snabba leveranser.
Träningspartner AB har egen serviceavdelning med ett välfyllt lager av delar
och servar svenska, danska och norska
marknaden.
– Ofta löser vi problemet på telefon och
ibland åker vi ut till kunden. Vi är noga
med att följa konsumentköplagen och håller alltid vad vi lovar, säger Rod Howard. n
www.traningspartner.se
Göteborg
!
r
å
6
2
r
a
r
Vi fi
Billigast
på
årskort?
Ge en
strålande julklapp!
10 ggr solkort
250 kr
Gäller till 22 dec
Köp en
julklapp till
någon du
tycker om
Korpen Göteborg erbjuder
tävlingsverksamhet i motionsform,
fotboll, innebandy, rinkbandy,
badminton, bordtennis, beachvolleyboll.
Prisexempel: 117 kr/månad vid
köp av årskort. Upp till 19 år och
pensionärer fr o m 62 år.
Givetvis kan du också gympa med oss.
Prisexempel: 217 kr/månad
över 19 år vid köp av årskort.
Vi söker ledare till våra pass/klasser.
Vi finns på Prästgatan 2
416 66 Göteborg • Tel: 031-726 60 84
www.korpengoteborg.se • [email protected]
Vi är 16 instruktörer, som
instruerar er GRATIS. Öppet
05-22 varje dag året runt med
Gymaccess som ingår vid köp
av 1-, 3- och 6-månadskort
och årskort.
Kållekärrs Gym • Tel: 0304-66 82 10 • www.gym.nu
18
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
Årets
Härliga januari-, sport- och påskpaket!
MODE, MINGEL
www.ramundberget.se
OCH MYSKVÄLL
bAuER
VÄNERSBORGSbANDYSKRIDSKO
[email protected]
KLUBBAN böj 3 & 4
Tel: 0684-66 88 88
Stl. 3.4.5
2500:-
i Götene 7 november
Öppet till 21.00
20%
Representant från Pandora
finns i butiken från kl 15.00.
I VÅRA PAKETRESOR INGÅR ALLT!
Pris från
2.000:-
– minus klubbrabatt!
LÖRDAG 10 -13
Klassisk - tålig - vattentät
SNDD63P1
8995 :–
Pris från
Hela Pandoras sortiment
Per person
Hotel Kirchboden
vecka 6
20% 2 798:- 2 998:-
från Pandora 52 CRYSTALS
:–
6495Representant
20%
finns i butiken från kl 15.00. SEIKO HERR
Per person
Club TBS
Vecka 4
28MM
42MM 100M
CHRONO/ CHRONO/ Rek.pris:
52 CRYSTALS
TACHYMETER
TACHYMETER
Rek.pris:
Pris från
Järnvägsg 4, Götene
Tel 0511-502 19
Ring 031-16 59 00 eller gå in på lionalpin.se och uppge “semester” när du bokar.
FLER VECKOR OCH KOMBINATIONER FINNS
PÅ VÅR HEMSIDA UNDER ERBJUDANDEN
Rek.pris:
2 798:- 2UR998:& GULD
SEIKO DAME
28MM
52
CRYSTALS
Järnvägsg 4, Götene
Järnvägsg 4, Götene
SEIKO DAMETelSEIKO
HERRE
0511-502
19
28MM
52 CRYSTALS
SEIKO HERRE
42MM 100M
TelCHRONO/
0511-502 19
TACHYMETER
42MM 100M
CHRONO/
TACHYMETER
Teknologin som klär
dina ben
Järnvägsg 4, Götene
Tel 0511-502 19
Järnvägsg 4, Götene
Tel 0511-502 19
Järnvägsg 4, Götene
Tel 0511-502 19
Rek.pris:
2 798:- 2 998:-
32 995 :–
2 vuxna och 2 barn*
Hotel Pinzgauerhof
vecka 6
(t h)
SEIKO 42MM
DAME100M
SEIKO HERRE
Representant från Pandora
finns i butiken från kl 15.00.
Järnvägsg 4, Götene
Tel 0511-502 19
Infrared
Rays
RED WELLNESS
strumpbyxorna med
INFRARÖD STRÅLNING
som hjälper till att minska
celluliter och förbättrar
mikrocirkulationen
RED WELLNESS
Energy from the Inside  Out
SNDD63P1
Finns i flera modeller Rek.pris:
& färger
Rek.pris:
i Götene 7 november Hela Pandoras sortiment
SEIKO DAM
(t v)
SRZ385P1
SNDD63P1
Öppet till 21.00
28 MM
-ALPERNA TILL FJÄLLPRISER
ZAMBELLI ADVERTISING
2.500:- Stl. 3, 4, 5
i Götene 7 november
SRZ385P1
Svarvaregatan 11, Kungälv • 0303 -166 70
Öppet till 21.00
MODE, MINGEL
OCH MYSKVÄLL
(Enbart för barn* till Zell am See)
minus
klubbrabatt!
SRZ385P1
LÖRDAG 10-13
MODE, MINGEL
- fredag 811,
-17 Kungälv
Klassisk
- tålig - vattentät
Svarvaregatan
• 0303-166
70
OCH MYSKVÄLLMåndag
Finns i flera modeller & färger
www.bebodyfitness.se
*Barn 2-15år
Klassisk - tålig - vattentät
500:2.000:Finns i flera modeller
& BANDYSKRIDSKO
färger
BAUER
Måndag-Fredag 8-17
Hela Pandoras sortiment
ALLT DETTA INGÅR:
• Flyg tur & retur
• Transfer tur & retur
• Hotell med frukost och middag
• 6-dagars liftkort
• Guideservice
• Skidgaranti
• Trygghetsgaranti
• Skidhyra eller skidfrakt
JULKLAPP!
Far Infrared
Rays FIR
Strumpbyxor 70 den (12/15 mmHg)
Strumpbyxor 140 den (18/21 mmHg)
Leggings
70 den (12/15 mmHg)
GRADUATED COMPRESSION
skönhet och välbefinnande
Säljs på apotek i hälso-, mamma-,
ortoped- och specialbutiker samt
vårdkliniker
www.solidea.com
Konsumentkontakt:
Svedén Management AB
Tel. 0703-77 53 23
www.tahandombenen.se
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
19
Klean Kanteen har
ett komplett flasksortiment av rostfritt
stål.
Flaskan som håller i längden
Klean Kanteen ville skapa något som var ett mycket bättre alternativ än aluminium- och plastflaskor. Flaskorna är handgjorda och den första Klean Kanteen
flaskan tillverkades 2004 av livsmedelsklassat, 18/8 rostfritt stål, och så gör
man än idag.
– Vår flaska innehåller inga farliga kemikalier eller gifter. Den går aldrig sönder, möjligtvis om man råkar köra över den med bilen, säger Mats Garpenberg,
försäljningsansvarig för Klean Kanteen i Europa.
Företaget hänvisar till att man inte hittar
plast eller aluminium i industrikök eller på
sjukhus. Där används i största utsträckning
rostfritt stål där det krävs effektiv och enkel
rengöring.
– Aluminium kan heller inte återvinnas
fullt ut, och exponering av aluminium kan
dessutom ge upphov till exempelvis nervskador. Plast och aluminium är länkade till en
uppsjö av sjukdomar, det var inte allmänt
känt 2004 när vi släppte vår första flaska på
marknaden, säger Mats Garpenberg.
Klean Kanteens flaskor finns idag i ett
drygt 60-tal butiker över landet (Naturkompaniet, m. fl.) och hos flera webbutiker. Från
2013 kommer man att kunna köpa Klean
Kanteen på Intersport. Flaskorna kan även
beställas med företagslogotyper, motiven
trycks då med giftfria färger.
– Vårt sortiment passar alla; från spädbarn
till pensionärer, idrottare, friluftsmänniskor
och alla miljömedvetna, säger Mats.
– Vår produktutveckling är i linje med vår
filosofi om hälsa, hållbar livsstil och miljötänkande och vi arbetar kontinuerligt med
utbildning av våra återförsäljares butikspersonal. Vi gör detta för en bra sak, varje gång
vi säljer en Klean Kanteen så har vi gjort
något bra för vår miljön och vår hälsa, säger
Mats Garpenberg.
Klean Kanteen var först på världsmarknaden med ett komplett flasksortiment av
rostfritt stål.
– Flaskornas mjuka, avrundade hörn och
runda, grova gängor gör dem lätta att rengöra, sanitära och säkra. Rostfritt 18/8 stål
är ett material med många fördelar; bland
annat oxiderar det inte som aluminium gör
när det kommer i kontakt med apelsinsaft,
juicer och dylikt.
En av produktnyheterna heter Kid Kan-
teen och visar sig ligga väl i tiden.
– En färsk EU-studie rörande farliga gifter
i plastnappflaskor för barn, har lett till ett
enormt ökat intresse för våra nappflaskor i
rostfritt stål. Nu inväntar vi slutgiltiga certifieringstester för en EU-lansering, säger Mats
Garpenberg.
Tanken är att barn ska fortsätta använda
flaskan även när de växer och blir större, för
att minska resursslöseriet.
– Man kompletterar bara med vår sportkork till deras classic nappflaska eller en Café
Cap till Kid Kanteen flaskan.
Har du använt våra rostfria flaskor kommer du aldrig att vilja gå tillbaka till en plast
eller aluminium igen, för vet du verkligen
vad du har i din flaska, undrar Mats Garpenberg?
Text: Niklas Forslund
www.kleankanteen.se
Träna gratis
ANNONS
ANNONS
Justnu!
nu!
Just
Just nu!
rabatt
rabatt
Uppge rabattkod
”GT12”
vid bokning
rabatt
200:150:150:-
fram till årsskiftet
Klipp ut och ta med kupongen
Getängsvägen 26 i Borås www.gymmix.nu 033-140 999
Erbjudandet gäller träning t.o.m 31 december 2012 kan ej kombineras med andra erbjudanden
Halvkroppsmassage 195:Ordinariepris 320:-
På Reliefs kliniker blir du fri från ditt nikotinberoende med en effektiv och behaglig behandling.
Erbjudandet gäller 30 min halvkroppsmassage fram t.o.m 31 december 2012
Kan ej kombineras med andra erbjudanden Getängsvägen 26 i Borås [email protected] 070 839 75 69
Rökoch
snusfri
Rökoch
snusfri
Rökoch
snusfri
med
laserterapi
med laserterapi
På Reliefs kliniker blir du fri från ditt nikotinberoende med en effektiv och behaglig behandling.
med laserterapi
Gå ner i vikt snabbt och
enkelt med goda Slanka!
Utan aspartam, gluten och sojamjöl.
Slanka för säker och effektiv viktminskning
Även beställning via web-shop
Inga bindande avtal
VÄLKOMMEN!
Lena Sand
Storg 15, 1 tr upp, Gallerian vid torget i Kungsbacka • Filial: Allborydsv. 10 i Onsala
Tel. 0300-107 05 | Mob. 0702-43 15 48
www.slankacentrum.se
Öppettider: Mån och Ons 12–18, Tis 12–16, Tor Stängt, Fre 10–14
Relief är marknadsledande i Europa när
det
gäller
nikotinavvänjning
med
Relief
är marknadsledande
i Europa
närlaserdet
terapi.
Under den 45 minuter
långa begäller nikotinavvänjning
med laserterapi.
Under den 45stimuleras
minuter långa behandlingen
handlingen
på det
anRelief
är marknadsledande punkter
i Europa när
stimuleras punkter på ansikte, händer och
sikte,
händer och underarmar
med
gäller
nikotinavvänjning
med laserterapi.
underarmar med hjälp av en lågenergilaser,
Under
45kroppens
minuter
långa behandlingen
hjälp
av
en
lågenergilaser,
vilket
vilketden
ökar
naturliga
endorfiökar
nstimuleras
punkter
på
ansikte,
händer
och
produktionnaturliga
och tar bort
suget eft
er nikotin
kroppens
endorfi
nproduktion
underarmar
medenhjälp
av en viktuppgång.
lågenergilaser,
ochtar
motverkar
eventuell
och
bort
suget
efter nikotin
vilket
ökar
kroppens
naturliga
endorfioch
nmotverkar
enärtar
eventuell
viktuppgång.
produktion
och
bort behaglig
suget
eftoch
er nikotin
Behandlingen
mycket
medför
som om jag aldrig har rökt berättar Eva
Gimfalk.
Relief har kliniker i Stockholm, Göteborg,
Relief harMalmö,
kliniker
i Stockholm,
GöteKungsbacka,
Karlstad,
Jönköping,
Linköping
och Sundsvall.
I år firar
Relief 4 Jönborg,
Kungsbacka,
Malmö,
Karlstad,
Relief har kliniker i Stockholm, Göteborg,
år i Sverige och erbjuder därför Metros läsare
köping, Linköping,
Gävle och
Sundsvall. I
Kungsbacka,
Malmö, Karlstad,
Jönköping,
150 kronor i rabbatt mot uppvisande av denna
Linköping
och Sundsvall.
I år firar
4
år firar Relief
4 år i Sverige
ochRelief
erbjuder
annons.
år
i
Sverige
och
erbjuder
därför
Metros
läsare
därför 200 kronor i rabatt, uppge rabatt150
kronor
i rabbatt mot uppvisande
av denna
Läs
på www.laser-terapi.se
kodmer
”GT12”
vid bokning. eller
annons.
kontakta oss på 031-12 50 70
Gratis återbesök inom ett år om behov
Läs
mer på www.laser-terapi.se eller
uppstår.
och
motverkar
en Kunderna
eventuell erbjuds
viktuppgång.
inga
biverkningar.
dessutom
kontakta oss på 031-12 50 70
motivationsstöd viaärsms
för att förbättra
eftereffoch
ekten.
Behandlingen
mycket
behaglig
Behandlingen är mycket behaglig och medför
Läs mer på www.laser-terapi.se
medför
er-hur
inga
Kunderna
- biverkningar.
Efter inga
att habiverkningar.
rökt
i nästanerbjuds
40 Kunderna
år fidessutom
mpade jag
kontakta oss på 031-12 50 70
bjuds
motivationsstöd
via
sms
enkeltdessutom
som helst
med
Det
var
över
motivationsstöd
via sms
förReliefmetoden.
att förbättra eftereff
ekten.
ettatt
år sedan
och idag
känns det som om jag aldrig
för
förbättra
eftereffekten.
-har
Efter
attberättar
ha rökt Eva
i nästan
40 år fimpade jag hur
rökt
Gimfalk.
– Efter att ha rökt i nästan 40 år fivar
mpade
enkelt som helst med Reliefmetoden. Det
övergäller t.o.m. 1 maj 2012
Erbjudandet
jagårhur
enkelt
som känns
helst med
Reliefmetoden.
ett
sedan
och idag
det som
om jag aldrig
har
Gimfalk.
Detrökt
varberättar
över ettEva
år sedan
och idag känns det
Erbjudandet gäller t.o.m. 1 maj 2012
Erbjudandet gäller hela december 2012
eller
20
Mat & Dryck
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
KAPRIFOLKÖTT
EKOLOGISKT | NÄRPRODUCERAT
OPALTORGET
Nöt, Gris & Lamm från gårdar
i Bohuslän och Dalsland
Nötstek av fransyska NU 129 kr
UPPSKATTAD JULKLAPP!
Köp en Ekologisk Köttlåda till dina närmaste få
10% rabatt T.ex. Lyxlåda med oxfilé, ryggbiff entrecote m.m.
Egen köttbutik vid Opaltorget i Göteborg med manuell köttdisk
Du hittar oss på Olskrokstorget i Göteborg!
Beställningar bara per telefon; 031-21 15 12
www.knipplafisk.se Öppettider: Tisdag-Fredag 9-18 Lördag 9-14
Öppet: Mån-Fre 9-18 Lör 10-15 | Epost: [email protected] | Tel: 031-47 60 30
Finns även att beställa i Coops butiker
www.kaprifolkott.se
Sportbaren med utsökt mat
– på Plain Kitchen har man skapat en sportmiljö som lockar alla
Väggar och tak pryds av olika
matchtröjor och lagfoton från en
mängd olika klubbar. Bord och
stolar är placerade så att man hela
tiden ska kunna se på den match
som går på TV:n medan man avnjuter sin mat.
Ja, Plain Kitchen är så nära live
man kommer utan att faktiskt vara
på plats.
Arash och hans fru Nathalie tog tillsammans med deras kollega Sebastian Ahlqvist över Plain Kitchen i mars 2010. De
har alla tre många år i restaurangbranschen och man började genast bearbeta
sin ambition med att skapa en miljö där
alla kan komma och titta på idrott och
äta bra mat.
– Vi har jobbat hårt för att skapa en
miljö där man kan komma och kolla
på en fotboll eller hockeymatch med
vännerna, samtidigt som man ska kunna
komma hit med barnen, säger Arash.
Och visst har man fått kvitto på att
satsningen har burit frukt. IFK Göteborg, Arsenal och Manchester Uniteds
svenska supportergrupper samlas allt som
oftast på Plain Kitchen för den unika och
genuina miljöns skull.
– Det stämmer, säger Arash. De brukar
hänga här och kolla på sina lag. Vi har ju
möjlighet att visa upp till fyra matcher
med ljud utan att det ena ljudet stör det
andra med tanke på hur restaurangen är
uppdelad i olika sektioner.
På fredagar kör man alltid en musikquiz i samband med sin välbesökta
afterwork.
Stort utbud av mat & dryck
Under mitt samtal med Arash kommer vi
in på deras ölsortiment, det är nämligen
svårt att undvika deras inglasade hylla
med mängder av olika typer av öl när
man kommer in i restaurangen. Nu har
man dessutom under hösten utökat
och även förnyat sitt ölsortiment, samt
inhandlat biljardbord.
– Plain Kitchen har alltid haft ett stort
dryckutbud, även innan vi tog över stället. Man kan liksom få allt ifrån belgisk
körsbärsöl till svensk mikrobrygg från
Göteborg, berättar han.
Men frågan är om det mest unika med
Plain Kitchen inte är restaurangen och
deras matmeny?
Delägaren Sebastian är nämligen i
grunden kock och jobbar också som
kökschef på restaurangen.
– Även matmenyn är helt ny och
fräsch. ”Sebbe” gör allting från scratch.
Till och med majonnäsen till dressingen
gör han själv. Vi använder aldrig halvfabrikat och friterar ingenting i köket,
avslutar Arash.
n
På Risåsgatan i Göteborg, alldeles nedanför Skansen Kronan, är det lätt att trivas i goda
vänners lag inne hos Plain Kitchen – restaurangen som är vida känd för sitt stora utbud av
öl och den högklassiga maten på menyn.
www.plainkitchen.se
Mat & Dryck
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
21
Delikatesser från havet – när de är som bäst
Besök Delikatesshörnan i Saluhallen
eller Café Delikatesshörnan i Sisjön
och ta del av alla havets läckerheter.
Få fina erbjudanden, beställ delikatessfatet inför helgen, få hjälp med
catering och mycket annat.
Vi får tag i Jessica Sandsten Forsberg som
är en av delägarna till Delikatesshörnan i
Saluhallen samt Café Delikatesshörnan i Sisjön, tillsammans med sin far och en av sina
bröder. Hon berättar mer om det mångåriga
familjeföretaget.
Delikatesshörnan i Saluhallen
Hos Delikatesshörnan inne i den härliga
atmosfären i Saluhallen, finns ett stort utbud
av olika lyxiga havsdelikatesser. Här finns till
exempel: rökt och gravad lax, ål, bläckfisk,
färsk nyfångad fisk, löjrom till bra priser,
heminlagda sillar och olika skaldjur som
musslor, krabba, hummer, ostron, räkor och
kräftor. Man kan även välja mellan olika
goda hemmagjorda röror och sallader.
– Har man några frågor kring råvarorna
och utbudet är personalen alltid behjälplig,
förklarar Jessica.
Café Delikatesshörnan
Café Delikatesshörnan ligger i Sisjön och har
samma utbud som verksamheten i Saluhallen. Dock skiljer sig verksamheterna åt något
då man här varje dag erbjuds flera härliga
lunchalternativ. Antingen för att ätas direkt
på plats i Caféet eller för att ta med i take
away form.
Kolla in Café Delikatesshörnan och Deli-
katesshörnan i Saluhallen på facebook för att
se dagens lunch samt andra kanonerbjudanden på färsk fisk och annat gott från disken.
I disken hos butikerna är alla råvaror noga
utvalda och varje delikatess gjord med stor
omsorg. De färdiga matalternativen som
finns att tillgå är alltid gjorda på plats. Upplev havets läckerheter när de är som bäst!
Fina erbjudanden
Jul och Nyår närmar sig med stormsteg och
då finns härliga erbjudande för dig som
kund att ta del av både hos Delikatesshörnan
i Saluhallen samt i Sisjön. Varför inte beställa ett laxfat eller en jultallrik med diverse
godsaker till julbordet. Det finns även rökt
ål, patéer och färsk fisk, de goda egengjorda
rörorna och såserna samt mycket annat smått
och gott som hör julen till.
– Våra sillpåsar till rabatterat pris brukar
vara särskilt populära i juletider, säger Jessica.
Prova på butikernas läckra landgångs- och
smörgåstårtor. Perfekt att beställa till den
tänkta bjudningen. Planerar du en fest eller
företagstillställning hjälper båda verksamheterna gärna till med cateringen både för
mindre och större sällskap. Passa även på att
beställa Nyårssupéfatet innan den 10 december så får du 10 procent rabatt.
Ett julklappstips är att ge bort en presentpåse fylld med läckerheter till svärföräldrar,
vänner, bekanta eller anställda, eller i form av
ett presentkort.
Missa heller inte Saluhallens invigning den
12/12.
Välkomna önskar personalen på Delikatesshörnan och Café Delikatesshörnan!
n
www.delikatesshornan.se
Svensk och Nordisk mästare i Sjömat 2012!
Giltigt t.o.m. 31 dec 2012 och gäller en gång per
kund och kan ej kombineras med andra erbjudanden
Skriv ditt namn här!
✁
KLIPP UR OCH TA MED KUPONGEN SÅ FÅR DU
10% RABATT PÅ HELA SORTIMENTET!
.......................................................
Ur GT-bilagan Active Wellness 5/12 2012
www.ockerofisk.com | ockerofi[email protected] | facebook.com/ockerofisk • Öppettider: Tis-Fre 10-18 | Lörd 10-15
Ekologisk raw food gjord med kärlek
Viktoriagatan 18 i Göteborg • Tel 031-13 73 83
Öppet Mån-Fre 10-18 | Lör 11-16 • www.rawfoodbaren.se
Grymma erbjudanden
direkt i mobilen.
Ladda ner gratis appen
IDAG!
Välkommen till oss när du vill ta ett steg mot ett
hälsosammare liv! Vi är Sveriges äldsta hälsokostbutik och öppnade redan 1950. Hos oss hittar du
ett stort utbud av sådant som får dig att må bättre!
Vasaplatsen 13 i Göteborg • Tel: 031-13 88 88
22
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
En skidsemester
som den alltid varit
– i generationer har människor återkommit till Ramundberget för att åka både alpint och längd
Skillnaden mellan en stor
och en liten skidort är inte
antalet nedfarter. Det är inte
heller längden på spåren
eller liftarnas kapacitet per
timme.
Skillnaden ligger snarare i
hur man ser på varje åk, varje
tur, varje runda.
På den stora orten finns allt, hela
tiden. Det är så perfekt ordnat att
man knappt vet om det är sommar
eller vinter, dag eller natt, kött eller
fisk.
Det mesta slinker ner och när
man kommer hem ser bilderna ut
ungefär som de gjorde förra året.
På Ramundberget är det inte
alls så perfekt. Man har inte haft
ambitionen att bygga en vältrimmad semesterindustri att slussa
barnfamiljer igenom.
Visst finns det spa, heli-skiing
och designad toppstuga men upplevelsen är nog ärligt talat ungefär
densamma som för 75 år sedan.
Fjället ligger där det ligger, snön
faller som den alltid gjort.
Hit åker man för att få grundlig
man har gjort är att erbjuda en
plats där människor kan skapa sin
egen tradition.
avkoppling i storslagen natur med
folk man tycker om.
Återkommer i generationer
Alla de sakerna – avkoppling,
natur och umgänge – har visat
sig fungera jättebra fast man är så
små. Eller kanske just därför. När
det inte är så mycket som stör kan
man ju få syn på både naturen
runtomkring och varandra, har det
visat sig. Skidåkningen på vintern
och vandringen på sommaren är
snudd på ursäkter för att få vara
Så tar du dig till Ramundberget:
ute hela dagen tillsammans och
bli trött på det där märkligt sköna
sättet. Ganska underbara ursäkter,
men ändå.
Hit har familjer kommit tillbaka
i generationer, var och en med
sina skäl, sina berättelser. Det enda
✔ Tåg Göteborg – Oslo – Röros (bokas via SJ telefon 0771 – 75 75 75 alt. på tågstationen i Göteborg)
Transfer Röros – Ramundberget 495 kr per person enkel resa
– bokas via Ramundberget på telefon 0684 – 66 88 88
✔ Flyg Göteborg – Stockholm – Sveg (bokas via en resebyrå)
Transfer Sveg – Ramundberget
– bokas via Ramundberget på telefon 0684 – 66 88 88
✔ Fjällexpressen direktbuss Göteborg – Ramundberget
– se www.fjallexpressen.se
Mysigt boende för alla
På Fjällgården erbjuder man boende i ett klassiskt fjällhotell med
anor ända från 1930-talet. Ett härligt boende med svartvita fotografi
er och högklassisk spa & pool med
en servicinriktad personal.
Eller välj självhushåll. Här bor
du mitt i byn i stugor som rymmer
lägenheter med allt från 4–10 bäddar. Ljusa och trevliga lägenheter
med god standard och utrustning
för bekvämt självhushåll mitt i
byn. Alla har egen bastu att njuta
i efter en skön dag i backen eller
spåret, komplett utrustade kök,
torkskåp och förråd för skidor och
pulkor.
Oavsett vilket boende du
väljer så finner du restauranger i
toppklass, afterski, fjällspa, pool,
matbutik, sportbutik och skiduthyrning, elljusspår och mycket mer
alldeles inpå knuten. Dvs allt som
kompletterar din fjällsemester med
det där extra.
■
www.ramundberget.se
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
23
Patenterad världsnyhet!
har utvecklat en ny svensk innovation:
Jag utför Svensk Klassisk Massage efter önskemål och behov. Jag
kommer ut till företag och föreningar. Jag hjälper till med stretching.
Jag ger även kostråd och avslappningstips. SPA för riktade grupper
som gravida, husmödrar, eller andra sällskap som vill ha möjlighet till
rekreation. Jag finns i KRY Kroppsterapeuternas monter och utför
prova-på-behandlingar under FitnessFestivalen på Svenska Mässan
i Göteborg 8 och 9 december.
Camilla Eriksson, Cert.massageterapeut
Active wellness 121129 Print.pdf 1 2012-11-29 16:43:55
För mer info besök www.massageterapeut.org
”Swing Ping Pong ger
en repetitiv träning, vilket stärker och skapar
nya förbindelser mellan
nervsynapser.”
För barn med
och utan funktionsnedsättning, personer
med förvärvad
hjärnskada och
äldreträning.
Högskolan i Halmstad har
genomfört en forskningsstudie på träningsprodukten.
För träning av öga/handkoordination.
Förmedlar känslan av ”att lyckas” och ”att kunna”.
träna hemma, i träningslokalen och i skolan!
www.ggsmile.com
ZALMA-ljusterapi
Sveriges ledande leverantör av ljusterapilampor
och Body Clocks för privatpersoner, företag
och institutioner. Håller dig pigg året om!
www.ljusterapi.se • 0534-200 12
Nordens specialist på träningsredskap för hem och företag
Löpband • Crosstrainers • Hemgym • Fria vikter
www.traningspartner.se
[email protected] • Tel 0411-655 04
lesmills.com/grit
24
Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB
BARFOTATRÄNING
Runner’s World Promotion
Maximera din träning med
Merrells unika barfotaserie
Evolutionärt
tänkande
Ta dig steg för steg mot en naturlig träningsform med hjälp
av Merrell Barefoot. Dessutom blir du både starkare och
snabbare som löpare. Bli ett med underlaget du tränar på.
S
äkert har du hört snacket om barfotaträning på sistone. När
du tränar med skor från Merrell är du alltid garanterad en
Ta ”barfota”
nästalöpsteg
att bli en
naturlig och härlig
eller mot
träningsupplevelse
i allastarkare, snabbare
och
naturlig
löpare
Merrell Barefoot.
situationer. När du tränar
ellermer
springer
”barfota” innebär
det attmed
du
har maximal kontakt mellan foten och underlaget.
Det har ingen betydelse om du springer trail, ute på vägen, befinner
dig på gymmet eller kör multisport, så är alltid Merrells Barefootprogram ett bra redskap för dina fötter. När du använder skorna i
arfotarevolutionen
är med
här –marken
även om det
utomhusterräng blir din upplevelse
av att vara i kontakt
snarare ihandlar
att återvända
till de
och hela känslan av att springa utomhus
naturen om
fulländad.
Men samtidigt är du skyddad mot alla typer
av träningsunderlag
du använder
tusentals
år av evolution
som har format oss
skorna i. Merrell skornatill
ärde
skapade
för du skalöparmaskiner
kunna nå klimaxvimed
välutvecklade
är. Japp, det
din träning. Dessutom gäller
är de både
snygga
och
bekväma
på sammakan
gång.
dig med. Med Merrell Barefoot
du använda
B
missa inte
tRäningsguiden
på nästa sida
din naturliga, inneboende styrka och träna balans och
Varför träna barfota?
rörlighet i varje träningssituation.
Svaret är enkelt, detta är grunden för att höja balansen, rörligheten och
Att springa ”barfota” innebär full kontakt mellan
kroppskontrollen. Det minskar risken för att du skadar dig samtidigt
foten
som du skärper dina sinnen. och underlaget, så att foten kan flexa och reaprecis som
det urspungligen
tänkt. Effekten
Merrell har utvecklatgera
en avancerad
barfotateknologi
på sinavar
produkstarkare
kropp,
från underlaget.
benen till bålen.
ter, där en tunn, flexibelblir
sulaenbidrar
till att
du är nära
Dina Att
springa
kräver
också
avvägd hållning.
fötter kan samtidigt reagera
och barfota
anpassa sig
till detta
ochenpåmer
så sätt
njuta av upplevelsen. Det bygger grunden för balans och rörlighet, minskar
Man pratar om att skillnaden
häl ochdina
tå ärsinoll,
det Allt för en
risken föri lutning
skadormellan
och skärper
nnen.
vill säga ”noll-drop”. Hela
Merrells
Barefoot-serie
har
ingen
lutning
på
bättre löpupplevelse.
sulan. Exakt som dina egna fötter.
Resultatet av barfotaträning bidrar till att din bål arbetar och blir
Det naturliga urvalet
starkare, dina höfter rör sig på ett naturligt sätt tillsammans med dina
Det som gör att Merrell ligger några få (barfota)fötter och din hållning som blir märkbart förbättrad. Dessutom blir
steg framför
resten
av ”barfotaskor”
dina fotvalv och ben starkare,
som i sin
tur hjälper
dig att springapå
ochmarknaden
är
vår
innovativa
teknologi
baserad
på
kunskap
träna på ett mer upprätt sätt.
sprungen ur vår långa erfarenhet. Vi på Merrell vet
att löpteknik är a och o. Därför är våra Barefootskor
Ett naturligt val
Merrell är några få barfota
steg i framkant
övriga ”barfotaskor”
designade
för att från
ge perfekt
passform. Yttersulan
som finns ute på marknaden,
vilket
beror
på
att
företaget
har en
är formad precis som en fot, vilket
underlättar melutvecklad teknologi som
bygger
på
en
lång
gedigen
kunskap
ochbreda ut sig för
lanfotsisättning och låter dina fötter
erfarenhet.
en bra känsla för underlaget. Dessutom har hela vår
Tekniken för hur man springer är samtidigt väldigt viktig. Därför
barfotaserie ”Zero Drop”, alltså samma höjd på hela
är Merrells Barefootskor konstruerade för att ge en fulländad passform
sulan. Precis som din egna fot.
för din fot. Yttersulan på skon är anpassad precis som en riktig fot, som
Merrell vet
detfötter
du har
påen
fötterna
bara är en
bidrar till att mellanfotsisättningen
låteratt
dina
skapa
bra känsla
del
av
lösningen.
Du
behöver
också
finslipa
din löpstil
på underlaget.
och redan
din teknik
hitta tillbaka
rötterna. Och
Visst låter det bra? Börja
idag, för
det att
är enkelt!
Följ baratill
efter
det är enkelt. Följ våra tre steg !
Merrells tre steg!
■
A.
Räta upp dig:
Ta första steget mot
ett naturligt steg.
Stå rakt med tyngdpunkten över hålfoten. Slappna av i
axlarna, böj armarna
i 45-90°. Denna
grundposition underlättar din andning och
aktiverar bålen.
B.
Balanserat steg:
Att landa på hälen ökar
markant risken för skador och förslitningar på
häl, knä, höft och rygg.
När du istället landar på
mellanfoten använder
du kroppens biomekanik bättre, dämpar
effektivt stötar och
undviker skador.
För mer information
och tips om
hur man börjar
Redo föR natuRlig
löpning?
besök
www.runnersworld.se/merrell och
med barfotaträning,
besök www.merrell.com/se
tävla om ett par av merrells barfotaskor
C.
Räkna din frekvens:
För att uppnå en bra
teknik vid barfotalöpning ska du sikta på
180 steg per minut.
Då springer du mer
effektivt, sparar
energi och utnyttjar
kroppens fulla
potential för
löpning.