här! - Bulldogmedia.eu
ANNONSBILAGA AV BULLDOG MEDIA GROUP AB lifestyle SIDAN 2 OMVANDLA IDÉER TILL KONSUMENTPRODUKTER SIDAN 21 DELIKATESSER FRÅN HAVET NÄR DE ÄR SOM BÄST SIDAN 10 TORKAD BIFF SKA STILLA BROTTARNAS PROTEINSUG RAWFOODBAREN MODERN RÅKOST LYXIG OCH TRENDIG MAT SIDAN 8 2 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Idéer på spåret Almi Företagspartner erbjuder finansiering och rådgivning till företag och personer med innovativa idéer. Under det senaste året har flera sport- och friskvårdsidéer slagit igenom på marknaden. Bland annat ett melän Ett lanmål för idrottare och ett smart fodral för längdskidor. MEr anMål l l ME Så stöttar Almi nyföretagande Almis mål är att idéerna ska kunna kommersialiseras och att livskraftiga företag ska utvecklas och nå tillväxt. – På Almi har vi ett antal rådgivare som är bra på olika branscher, för att kunna möta människorna bakom idéerna med deras egen kompetens, säger Christina Aspestedt, kontorschef på Almi Företagspartner Väst AB. Almi hjälper till med både kapital och rådgivning. – Exempelvis hjälper vi uppfinnaren att söka i patentdatabaser för att se om det finns någon liknande produkt i världen, säger Christina. Det började våren 2011 En av de idéer som nyss nått marknaden är Skipac, ett skidfodral som blir en midjeväska efter att transporten av skidorna fram till spåret är avklarad. Sofia Johansson kom på idén i maj 2011 och i november i år fanns Skipac i sportaffärernas hyllor. En ruskigt snabb lansering från idé till färdig konsumentprodukt. På sportmässan ISPO i München hittade hon en tillverkare. – Jag begärde in offerter från sju olika producenter som jag hittade på mässan och valde till slut en producent från Kina. Beslutet grundade sig på producentens kommunikationsförmåga, produktionskvalitet och pris, berättar hon. Sedan dess har hon arbetat halvtid med sin idé, och resten av tiden har hon jobbat med annat för att dra in pengar till Skipac. Samarbetet med Almi har hon positiva erfarenheter av. – Jag har haft mycket stöd i utarbetandet av affärsplanen och alla frågetecken som kan uppkomma i samband med den. Jag har fått bra feedback på vägen av Maria Munther, min innovationsrådgivare på Almi. Hon hade själv åkt mycket längdskidor och förstod fördelen med att slippa ett separat skidfodral som man inte visste var man skulle förvara under åkningen, berättar Sofia, och uppfann Skipac. Prisades i Venture Cup Sofia fick kontakt med Almi innovation under Sveriges ledande affärsidétävling Venture Cup där hon fick pris för bästa affärsidé. Pengarna hon fick av Almi var öronmärkta för vissa aktiviteter. Som att ta fram en startkollektion, design och att bygga ett varumärke. I november i år kom den första ordern. – Nu levererar jag till tolv butiker i Sverige och Norge. Hur många Skipac som kommer att säljas till konsument vet hon inte än. Försäljningen av skidtillbehör drar igång först när snön kommer, men häromdagen var hon i en butik för att utbilda butikssäljare. Då kom det in en kund som skulle åka längd. ”Ett utmärkt nsätt går ut esan, cupen WHLQHUNROpengar till klassr att tjäna lQLQJRFKXQGH 'lUKDUGXHQEDUPHGGHSUR behöver få i sig UWH[PDWFK och det fett man WLPPHLQQDQWU s dryck. slägret” eller träning QDVLHU*HQRP DOOWLGURWWVJ\P hydrater VlJHU/LVHORWWH LQQDQWUlQLQJ VNRORUIUDPI|U och arrangmed vid cuper att vi har varit HEDQG\:DU*RWLD&XSLLQQ HPDQJVnVRP RFKYLGVWRUD :DUEHUVVSHOHQ EHUJVOlJHURFK lYOLQJDUVnKDU EROOVRFKVLPW rekommendera YHWPDQ KDQGEROOVIRW WDEOHUDGVDPNystartade Klubb-bare EEDULYlVNDQ NHUWEOLYLWHQH och skolklasser ±0HGHQ.OXE rat mellanmål DQRFKXQGHU YLVDNWDPHQVl I|UHQLQJDU EUDQlULQJLQQ på att föreningar iga mellanmål Ett välbalanse QLQJV6YHULJH HGÀHURFKÀHU DWWHQVEDUQInU UVRPPDQ LOOHUEMXGDI|UH PDUEHWVSDUWP VUHJLRQHQ .OXEEEDUHQY säljer näringsrikt GU\FNPHG DQI|U*|WHERUJ WUlQLQJHQ'HWlUSHUIHNWHIWH PnOPDWHIWHU och shaker i PHOODQPnORFK RFKOHWDWRVVXW HUlWDHWWODJDW YlOEDODQVHUDGH LYHWInUPDUJL– barer, sportdrickasina medlemLQWHDOOWLGKLQQ med klubbar nUDSURGXNWHU GlUI|UHQLQJVO till DQWUlQLQJHQ9 EUDUnYDURURFK Unikt samarbete under sommaren sina caféer och konstVNRODQRFKLQQ dyra produkter. lanseras konstigheter, såsom nalerna på annars rålUHWWDOWHUDe drickor som mar och sponsorer. föreningsinnehåller inga LVWLFNHUXW9L att innehålla naturliga ±'HWJ|UDWWY HUHOOHUSUHVWDWLRQVK|MDUH kommer också ODQGnYLJHU – Vår idé tillgodoser Våra pro- JMRUGDYLWDPLQ testas fram tillsamLOOHQ´EDU´ RNODGHQRFKFR QDWLYWLOONH[FK produkterna av intäkter. varor och produkterna QKMlOSKDU ±'HWlUPDWNRPSULPHUDGHW VH[SHUWHU marginalerna på livets behov GURWWDUH7LOOVL god och bra UnGPHGQlULQJ föreningslivet PDQVPHGHOLWL EHUJV,&L IUDPWDJQDLVDP utefter deras policys, DPI|UDOOWKDU dukter ger dessutom ODQGDQQDW:DU och utvecklar dem .OXEEEDUHQE den som motionerar VRPNDQLGURWWVYlUOGHQRFKIUNDWJRGNlQW energi så att VlJHU/LVHORWWH nQJD*|6XSHUOLJDQ EHWDUPHG av sin aktivitet, EDUQRFKXQJGRPDUSURYVPD DSURGXNWHU XQLNWDWWYLDU får ut maximalt ,GDJ¿QQV.OXEEEDUHQKRVP WWSURYDWXWYnU för ±'HWlURFNVn VD OHWDVLJLQSn D RFKKMlOSWWLOOD Harrie, P|UJnVPHG JDURFKE|UMDU GHDNWLYDVMlOY ONRPSRQHUDGV WHERUJVI|UHQLQ säger Liselotte NOXEEDUQDRFK ROLF\XSS7lQNGLJHQYl RFKHWWlSSOH UEXQGHWVNRVWS UHWJU|QVDNHU ,5LNVLGURWWVI| Klubb-baren. bland g” forbestår av olika Klubb-barens sortimentdryck, alltså mat och och Dels mer av mellanmål på naturliga råvaror. dryck baserade VW´.OXEE ¿QQVHQSURGXNWVRPKHWHUMX DOODG´EDU´ JRGELWHQVnN %DU´'HWlUHQ QHUJL,GHW RFKQDWXUOLJH I\OOGPHGlNWD QVQDUWlYHQ HQWHWKLWWDUPD Yl[DQGHVRUWLP KDNH´ ´RFK´.OXEE6 ´.OXEE'ULFND WLRFK JLJnQJLDXJXV kunnat 6DWVQLQJHQGUR i år har föreningslivet sedan februari XEEEDUHQ RGXNWHUKRV.O EHVWlOODVLQDSU pHUHOOHUSn LVLQDHJQDFDI RFKVlOMDGHP annat vis. oss som förenin del till Elitspehjälmeningsdryck som ”Ett braPPHUDWW P\FNHWNDOOVNX ,&NRPPHU :DUEHUJ,&NR ODUQDL:DUEHUJ KlubbGHUVLQD samarbeta med DWWDQYlQGDXQ har ett DWFKHU1lU baren för att de WUlQLQJDURFKP passar vår K|JVWDQLYnQ sortiment som PDQlUSnGHQ ett bra UlYVGHWDWW verksamhet på LVLQLGURWWVnN MXGDDOOD kost på ett VlWW9LNDQHUE man sköter sin re ett OXEEEDUHQV våra ungdomsspela EUDVlWW0HG. rnativ support kombra mellanmålsalte produkter och VRPYLVlOMHU DWUlQDRFK JHQRPEDUVHQ PHUGHDWWNXQQ DUEDQNHQ nivå alltid. LYnUWFDIpL6S spela på en hög U,VWlOOHWI|U EEDUSn :LFWRU\&HQWH .OXEEEDUHQMR QLQJHQHOOHU PHGVLQV\Q DWWGHLQQDQWUl HWWSRVLWLYWVlWW i sig godis kommer att matchen stoppar i väskan på kost och de Bra näring lWWHQHUJLVn DSHQJDUWLOO OSPHGHOWLOO VnInUGHLVLJU lUNWVlWWDWWWMlQ YDUDHWWEUDKMl ±'HWlUHWWXWP VOlJUHWVlJHU de orkar hela passet. HQHOOHUWUlQLQJ oss som förening. NODVVUHVDQFXS WHNRPPHU ,YnUWVDPDUEH Jimmy Lindblom herrlag Liselotte Harrie. DIUDPHQ HWWOlWWLOOlagkapten i Warbergs YLlYHQDWWMREE +RQDQVHUVMlOYDWWLGpQPHG nWHUKlPWSnQDWXUOLJD VSRUWGU\FNRFK QPnOEDVHUDGH JlQJOLJWPHOOD OWHUQDWLYVRP PnQJDVlPUHD UnYDURUVOnUXW HQKDOYWLOOHQ HQlWHUPDQHQ ¿QQVLGDJ%DU föreningar att manar man svenska RVDPWXWEXG IWHUDWWHWWKlOV DQQDW´6WUlYDH LQJDU´VDPW RWWHQVDQOlJJQ HUEMXGVYLGLGU XPWLRQHQDY WWPLQVNDNRQV DWW´9HUNDI|UD ´VNUlSPDW´´ QGHWV LNVLGURWWVI|UEX ±9LKDUI|OMW5 I\OOHUHWWVWRUW Jimmy Lindblom. lUGHULQJDURFK ULNWOLQMHURFKY VNDLGURWWVSnPnQJDVYHQ EHKRY6HUPDQ godis och förekommer ofta turneringar så LlQGUDSn VNUlSPDWLXWEXGHW'HWYLOOYHQLQJDUODJ WHQNHOWI|UI|U 9LKDUJMRUWGH UHRFKYDUMH UDWWEOLI|UVlOMD RFKVNRONODVVH WLI|UWMlQVW SWLOOSURFHQ I|UHQLQJKDUXS QLQWHVlOMD MHURFKYLOOPD SnDOOWPDQVlO RPVlOMVWLOO URFHQWSnDOOWV VnInUPDQS supportrar i webbshopen, medlemmar och JHU/LVHORWWH QJlUYDOEDUVl EDUDHQVI|UHQL . Forslund Harrie på Klubb-baren.se Text: Niklas .se Foto: www.klubb-baren Klubb-Baren har fått uppmärksamhet. – Och butikssäljaren sålde en Skipac, den allra första, till kunden när jag var där. Jag jublade, berättar Sofia Johansson. En annat företag som under året finansierats via Almi är Klubb-baren. De marknadsför näringsriktiga, energi- och proteinrika mellanmål, sportdrycker och shakes som man intar före, under och efter träningspassen. – Klubbarna beställer av oss och säljer sedan produkterna i sitt café eller via sina medlemmar, även privatpersoner handlar från webshoppen, säger Per Harrie, VD och delägare av Klubb-baren, en avknoppning till idébolaget Konceptfabriken. Klubb-baren kontaktade Almi som gick in med ekonomisk hjälp. – Via Västra Götalandsregionen fick vi en så kallad konsultcheck, ett lån till marknadsföring med mera. Är Almi med i satsningen så är det en bra garant mot banken, säger Per. Och så krävs en stark idé. – Man måste kunna tala för sin affärsidé. Presentationen måste inte vara snygg, men genomarbetad. Det som också behövs när man vill satsa på sin affärsidé är kapital. – Vi hade säkert fått igång Klubb-baren på något sätt, kanske hade vi fått sälja en del av bolaget till ett riskkapitalbolag. Men vi valde Almi. Det var det bästa alternativet för oss, säger Per Harrie. Personen bakom idén viktigast Nu har Klubb-baren varit kommersiellt aktivt sedan i februari. – Det har gått bra. Vi har redan viktiga referenskunder och -föreningar inom ett tiotal sporter. Bland annat innebandyklubbarna Warberg och Lindås Waves, samt Båstad tennis och några Friskis och Svettis-föreningar. Klubb-Baren har även varit engagerad vid ungdoms-SM i simning, orientering och tennis. Ett bra sätt att lyckas med en affärsidé har visat sig vara att utveckla produkten i samråd med sin första kund, om det finns någon sådan. – De som inte lyckas med sin affärsidé har ofta satsat allt på att skapa den ”perfekta produkten” och glömt bort kundens önskemål, säger Christina. Almi värderar produkten men även personen för att se om de har möjlighet att ta sin produkt till marknaden. Kombinationen pengar och rådgivning är viktig för att lyckas. – Vi har kontakt med små företag som vill utvecklas och har en ambition att växa, men det viktigaste är personen bakom. En dålig affärsidé kan bli bra med bra person och tvärtom, menar Helene Öhrvall kundansvarig på Almi för både Klubb-Baren och Skipac. Text: Niklas Forslund Sofia – skidåkaren Sofia – företagaren Skidfodralet som blir en midjeväska, Skipac, är en idé som Sofia Johansson kom på våren 2011 och nu är det en konsumentprodukt. Det är ett exempel på hur Almi Företagspartner arbeter för att stötta nyföretagande. www.almi.se/vast Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Proteinrika nyheter från valio! nya valio Profeel® finns som extra proteinrik yoghurt, kvarg och dryck. Gjorda av färsk mjölk och dessutom laktosfria! Mättande mellanmål! 19 g protein/portion efter träning för starka muskler! 20 g protein/portion Mättande frukost: 11 g protein/portion Valio Sverige AB, arenavägen 27, Box 10094, 121 27 Stockholm-Globen. tel 020-725 515. www.valio.se 3 4 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Zinkplåster! Julklapparna finns hos oss! Ge bort ett uppskattat presentkort på Laserbehandlingar värt 990 kr, betala endast 490 kr! Vid köp av Exuviance Evening Restorative Complex och Age Reverse Night Cream får du en Heel Reoair (fotkräm) på köpet. Just nu får du 20% rabatt på Teosyal eller Restylane Fillers! En riktigt God Jul och Gott Nytt År Önskar vi på Göteborg Laser & Estetik För fler erbjudanden titta på vår hemsida www.laserestetik.se Trädgårdsgatan 3 i Göteborg • 031-13 66 60 För behandling av hudsprickor på hälar och fingrar. Följsamt, diskret och kan dessutom klippas till önskad storlek. Datavägen 1 Sisjön traningsverketgbg.com 031- 68 77 40 köpa t t a s Finn otek på ap ABIGO Medical AB • Tel 031-748 49 50 • www.abigo.se Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 5 ”En fantastiskt skön känsla att ha på sig en sådan dräkt” TYR är det nya märket inom sim- och multisport som redan tagit betydande marknadsandelar på den svenska marknaden. Anledningarna är flera. – TYR har en speciell design och vi är ensamma om att ha en egen webshop (www.tyrsverige.se), så det är lätt att få tag på våra produkter, säger Anna Petersson, marknadsansvarig på Nordic Swim and Sports AB. Lisa Nordén sprang rakt in i svenska folkets hjärtan när hon klöv mållinjen som OS-silvermedaljör i triathlon i London i somras. Hon tävlar i TYR:s mest exklusiva dräkt “Hurricane Freak of Nature” som är tillverkad i 100 procent Yamamoto neopren (40-cellig), ett mjukt och smidigt material, med en väl utvecklad ”stretch-and-return”kapacitet. – Det är en fantastiskt skön känsla att ha på sig en sådan dräkt. Det är slitstarka, supermjuka och snabbtorkande fodrets sömmar är förstärkta för ökad hållbarhet och har v-formade paneler på underarmarna för att öka draget i vattnet. Nordic Swim and Sports marknadsför TYR i Sverige och är sponsor åt Lisa Nordén. – Min favoritprodukt hos TYR är deras träningsbaddräkter. Passformen är grym och baddräkten håller hur länge som helst, säger Lisa. TYR har allt man kan tänka sig inom simning och även en hel del triathlonutrustning, mest med fokus på simmomentet. Dräkten som Lisa cyklade och sprang i var också från TYR. En specialgjord sådan i de svenska färgerna. ”Ytan på en haj” Det går som bekant mode även inom sport och simmare är kräsna och gillar att ha tränings- och tävlingskläder som syns. – TYR har extrem design och har fått mycket uppmärksamhet för sina färgsprakande mönster och har skapat en ny stil i simvärlden. Speedo och Arena behövde konkurrens, säger Anna. TYR:s våtdräkt är gjord av ett speciellt kompressionsmaterial som är både tåligt och smidigt. – Dräktens material efterliknar ytan på en haj, för att få bästa fart i vattnet, förklarar Lina Petersson, inköpsansvarig på Nordic Swim and Sports. Lina är före detta elitsimmare med flera EM- och VM-medaljer i lagkapp och här finns fler medaljörer. En av företagets delägare är Pär Arvidsson, OS-guldmedaljör på 100 meter fjäril. Han startade TYR:s sverigelansering 2009 tillsammans med Finspång- och simmarkompisen Harald Kruger. Märket var då redan etablerat i USA där både våtdräkterna och tävlingsdräkterna tillverkas. Formel 1 i vattnet En våtdräkt från TYR fungerar lika bra för triathlon som för öppet vatten. Den kostar från cirka 2000 kronor och uppåt och Hurricane Freak of Nature är den dyraste och mest exklusiva, med design som för tankarna till både fantasy och Formel 1. Varje kund får en lika exklusiv, matchande badmössa och en påkostad bok med info om dräkten samt en portfölj att förvara dräkten i. – Det gäller att ligga steget före och leve- rera produkter som behövs, och med bästa kvalitet. Rykten sprids ganska fort inom simvärlden, så det gäller att följa med, och helst leda utvecklingen. Vi har coola och häftiga mönster och våra produkter säljer egentligen sig själva, säger Anna Petersson. I webshoppen finns bland annat tävlingskläder, badmössor, simglasögon och plattor och fenor för simträning. Inte för inte är TYR:s slogan ”Av idrottare för idrottare”. En tanke bakom varje produkt – Vår styrka som varumärke är vår simbakgrund och att vi vet vilka produkter idrottare vill ha och behöver. Det finns en tanke bakom varje produkt. TYR har fräck design men håller också hög kvalitet. En annan av anledningarna till det nya märkets snabba framgång är att TYR vet värdet av att synas, både för sin egen och kundernas skull. – Vi besöker idrottsföreningar för att visa upp våra produkter och vi besöker tävlingar varje helg, allt för att ge bästa service. Vi finns där simmarna finns, förklarar Anna. Text: Niklas Forslund www.tyrsverige.se 6 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Det lilla företaget med de stora möjligheterna VÅRT MOTTO! GOD HÄLSA FÖR PERSONALEN MED PERSONLIG SERVICE OCH OMHÄNDERTAGANDE Företagshälsovård: Vi tar hand om personalens hälsa och designar ett hälsoprogram efter era önskemål. Blodprovsanalyser, kurser i kostomläggning och livsstilsförändring föreläsningar, coachning samt uppföljning. Kurser i kost och livsstilsförändring för privatpersoner – i små grupper för bästa resultat. Solveig Andreasson Kiander • Synemansvägen 10 A i Partille Tfn: 031-44 77 19 • Fax: 031-44 77 19 • Mobil: 0733-40 30 91 E-mail: [email protected] • www.lchfhalsa.se Få hjälp med innovationer hos oss. www.tyrsverige.se almi.se/vast TYR Hurricane Category 5 Nu har vi utökat vårt ölsortiment & ändrat matmenyn. Kom in och smaka den goda maten eller spela ett parti biljard över en god öl! Vänern löjrom 790:-/helt kg Presentkort: Vid köp av 5 000–9 999:- 5% rabatt, 10 000:- el. mer 7% rabatt Jultalrik fr 119:-/st Jane Jeppson på Bebody Fitness som öppnar ett crosstrainingsgym i Limhamn i Malmö våren 2013. lain itchen & sportsbar Risåsgatan 8, Göteborg plainkitchen.se Fredagar är det AfterWork & MusikQuiz med start 17.00! facebook.com/plain.kitchen Crosstraining – här för att göra skillnad Vi välkomnar dig till ett nytt företag som har hälsan som sysselsättning! V i öppnar vårt första crosstrainingsgym i Limhamn, Malmö, till våren 2013. Vi är här för att göra skillnad! Jag med personal är här för att skapa en förändring i det sätt vi tränar idag, synen på träning och kost samt även inriktningen på resultatet vi anser att du har rätten att få, eftersom du lägger ner både tid och pengar på att få må bra, oavsett vilket mål du har. Vi vill veta hur du tänker och vi vill lyssna på dig. Det är inte vår framgång det handlar om – utan din! När du lyckas, lyckas vi. Förutom det kan vi erbjuda dig ett helt nytt och fräscht gym. En varm och välkomnande atmosfär, proffsiga PT:s och ledare och kvalité på redskap och i vår träning. Ett härligt utbud av olika pass. På vårt gym kommer du hamna i sällskap i allt från nybörjare, gamla som unga till elit idrottare och kompetent och trevlig personal. Vi är unika – precis som du! Vi är det första kompletta crosstraining gymmet i Skåne. Vi samarbetar med världsledande leverantörer med många års erfarenheter inom crossfit och crosstraining. Hos oss hittar du allt du behöver för att kunna träna crosstraining och gå på våra RBT pass. RBT som betyder Result Based Traning, alltså Träning med resultat, ger Dig många spännande pass och möjligheter att utvecklas som person och i din träning. Det är roligt, effektivt och innehåller övningar som inte kräver några förkunskaper. Dock kommer vi erbjuda alla våra medlemmar introduktion av de red- skap vi har för att Ni ska träna säkert och effektivt. Kost & Träning Sunda kostvanor är viktigt. Som en del av vårt koncept har du tillgång till kostrådgivare och idrottsvetare. Här kan du få rådgivning gällande viktminsknings hjälp, eller om du behöver öka i vikt. Oavsett dina önskemål så finns vi till för att optimera din livsstil utan krångel och märkliga förändringar. Enkelt och lätt – men effektivt och tillsammans med träningen får du ett bättre resultat. Vi tror på hela människan. I vardagen. WebShop Vi vet alla att vi pressar oss med tider varje dag. Många har obekväma arbetstider eller reser mycket i sitt arbete. Du kanske inte har nära till ett gym/club, eller så finns det helt enkelt ibland inte den tiden du behöver för att lyckas fullt ut. Eftersom vi tror på ”Träning för Alla” ger vi er också möjligheten att träna hemma genom att köpa några av de reskap vi har på gymmet. Du kan enkelt och lätt applicera dessa hemma, eller ta med dom i väskan när du är ute och reser. Jane Jeppson www.bebodyfitness.se Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 7 Med bättre utbud än någonsin när lion Alpin presenterar årets nyheter är det framför allt två nya koncepthotell som sticker ut, Hotel planai i schladming och Grafenberg resort i Wagrain. Och garanterad skidfrakt på alla flyg. – Vi har lyssnat på våra resenärer och den samlade erfarenheten vi har efter 30 år i branschen när vi utformat dessa hotell. De är perfekta för svenska skidåkande familjer, säger Caroline Gundmar, försäljningschef på lion Alpin. Lion Alpins nya hotell helt efter svensk smak Läget är det första som kommer att tilltala svenska alpresenärer. Hotel Planai i Schladming ligger tvärs över gatan från kabinbanan och i början av bygatan. Det betyder att du kan åka skidor till och från hotellet utan ansträngande promenader i pjäxor med skidorna på axeln eller krångla in dig i skidbussar. Och du kan åka skidor till den berömda afterskin Tenne och sen ta en kort promenad hem. – Planai är perfekt för barnfamiljer med lite äldre barn eller par. Ligger precis vid liften och pisten där VM går samt nära centrum med uteliv, shopping och mysiga kvällspromenader runt hörnet. Byn är trevlig och inte alltför stor, precis så gemytlig som man tänker sig en alpby, säger Carina Hartweger, hotelldirektör på Planai och som bott och jobbat i de österrikiska Alperna i 30 år. – Det svenska alpina landslaget kommer att bo på Planai under VM som går i Schladming den 4-17 februari 2013. Det är vi väldigt stolta över, fortsätter Carina. Barnvänligt alternativ För barnfamiljer med mindre barn är Grafenberg Resort i Wagrain årets stora nyhet. Rummen har en sällskapsyta med vardagsrum och litet kök. Även om halvpension ingår är det perfekt för barnfamiljer att kunna värma lite mellanmål eller varför inte åka tillbaka till hotellet för lunch. Grafenberg Resort ligger bara 50 meter från liften vilket gör det enkelt för barnfamiljer att ha tillgång till hotellet hela dagen. Det är ett lyckat familjekoncept som Lion Där kan man bli ansiktsmålad, vara med i wii-tävlingar, filmkvällar, spela bordfotbollsturneringar och mycket mer. På hotellet finns det en pool och ett äventyrsbad som Alpin är ensam om att erbjuda de svenska barnfamiljerna i Österrike. – Vi har fullspäckat med aktiviteter för alla barn när de tröttnar på skidåkningen i vår Snowclub. ingår i priset ligger på bekvämt gångavstånd, berättar Caroline Gundmar. En nyhet för i år är garanterad skidfrakt på flyget för alla som har med sig egna skidor eller snowboard. För de familjer som inte har egna skidor finns skiduthyrning i hotellets källare. I Wagrain går barnen på skandinavisk skidskola, vilket garanterar att barnen tar till sig kunskapen. n AlpernA till fjällpriser! lionalpin.se Boka er stuga direkt utan dyra mellanhänder = lågt pris i Funäsdalsfjällen PILOT SPOT -Balanssits Erbjudande just nu! Din rygg mår bra av rörelse! Tfn: 0684-216 54 Aktiverar bålmuskulaturen Förbättrar hållningen Ett dynamiskt stöd för ryggen! PLANSCHER Mail: [email protected] �������� ��������� �������� � ������� ������� ������� ������� ��� ������ ������� M. levator scapulae M. supraspinatus M. infraspinatus Nackrosetten M. trapezius: Övre delen delen Mellersta Nedre delen Ryggmärg Bakåt ©Bodynfo Spinalutskott minor M. rhomboideus major M. rhomboideus Kota C6 Ledyta Disk Nerv minor M. triceps M. teres Kotkropp Kota C6 Framåt M. coracobrahcia M.pectoralis major (Stora bröstmuskeln) C1 Nackkota Nackkota Nerver C6-C7 ©Bodynfo Korta bicepssenan C7 M. pectoralis minor M. biceps brachii Blodkärl Bröstkota ©Bodynfo Långa bicepssenan Disk mellan TH3 delen av och högra Höger arm Vy framifrån. bröstkorgen. M. subscapularis major M. teres och skulderblad. Höger arm ledyta mot bröstkorts Vy framifrån. Skulderblade gens baksida. � ������� �������� ������ Övre tungbensmuskler Nedre tungbensmuskler � ������� ©Bodynfo ������� ������� ������� M. supraspinatus Sena m. infraspinatus dynf ©Bo ©Bodynfo Senfäste s m. supraspinatu Vy bakifrån. och skulderblad. Höger överarm Höger överarmt Vy framifrån.på skulderblade yta och den på bröstkorgens som glider sena Biceps långa i övergången Broskvävnad - bröstben revben mellan teres minor Sena m. minor M. teres M. subscapularis m. subscapularis Senfäste axelled Ledkapsel Sena m. s supraspinatu Sena m. subscapularis �� nande utskott ts korpnäbbslik ledband Led och nyckelben mellan och bröstben Skulderblade Skulderblade övre utskott ledband Led och nyckelben mellan och skulderblad ©Bodynfo M. sternocleidomastodieus � �������� ts Ledband . Nackrosetten sidan Vy från Nyckelben ts Skulderblade övre del �������� Nyckelben ©Bodynfo M. sternocleidomastodieus M. trapetzius skler Övre tungbensmu M. stylohyoideus skler M. digastricus tungbensmu Nedre us M. sternohyoide M. omohyoideus eus M. sternothyroid M. levator scapulae o �������� ������ M. infraspinatus baksida. ����� ������� �������� �������� s M. supraspinatu Supraspinatus M. supraspinatus Skulderblad M. infraspinatus Infraspinatus ������� ������� redning Teres minor Känselutb ) (Dermatom C2 Ledyta M. deltoideus Subscapularis Labrum ©Body nfo C3 C5 rotatorcuffen av hur Varje finger Principbild ledhuvudet. som håller greppar en muskel symboliserarpå plats i handflatan ledhuvudet = ledpannan. minor M. teres M. subscapularis fo M. infraspinatus M. subscapularis minor M. teres TH3 ©Bodyn ©Bodynfo C4 TH2 TH3 C3 C4 C5 C6 C8 TH1 C6 ©Bodynfo TH2 TH1 ©Bodynfo I Skärhamn är det alltid något på gång! Lördagen den 8 december välkomnar vi julen, och bjuder in till ett stämningsfullt Skärhamn. Det blir lusse-firande, tomten delar ut godis till alla små barn, kyrkokören bjuder på vackra stämmor, lotterier, julstånd på torget, försäljning av julgodis, hantverk och mycket mer... brachii ���� s M. supraspinatu lis ������ �������� ������� ������� Blodkärl ������� C7 C8 C7 För information till kunder/patienter: Löp- & fotskador, Anatomi, Vanliga skador, Ergonomi, Bålstabträning, Stretching Hjärtligt Välkomna! Stukad fot iPhoneapp med instruktioner för akut omhändertagande, rehabträning och tejpning Mer information i vår webb-butik: www.bodynfo.se Mail: [email protected] 8 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Naturlig, ren och medveten kost Mitt i centrala Göteborg beläget vid Vasaplatsen ligger den mysiga lilla hälsokostbutiken Gröna Boden, som också är Sveriges äldsta hälsobutik och öppnade redan 1950. Ett familjeföretag med långa och fina traditioner. Vi träffar Annika Leuchovius som är ägare av butiken vars farfar var grundaren av Gröna Boden. Det som skiljer Gröna Boden från andra hälsobutiker är deras egna unika tema som bygger på att alla deras varor och produkter som säljs inte innehåller några onödiga tillsatser. De är dessutom i första hand ekologiska/rättvisemärkta. – Vi säljer framförallt energirik mat och näringstäta livsmedel som är så lite processad som möjligt. Vad vi äter påverkar hela kroppen och dess läkande förmåga, säger Annika. För att få i dig optimalt med näringsämnen så kan du tänka på att försöka få i dig regnbågens färger! Vi behöver t.ex. äta gula och röda frukter men också blåa bär, gröna blad och alger. Brett sortiment Annika visar runt inne i butiken och man blir minst sagt inspirerad av hur mycket gott man kan äta och tillaga själv som faktiskt även är nyttigt. Hälsosamma chokladbollar och annat godis hur bra låter inte det? Istället för socker kan man använda dadlar, stevia, agavesirap ” Slå ett slag för din hälsa eller honung till exempel. Väldigt många människor är känsliga mot socker, mjölk och gluten även om de inte är allergiska. Hos Gröna Boden hittar man alternativ till dessa råvaror. – Fler och fler människor är idag medvetna vad de stoppar i sig och vill leva en hälsosam livsstil. Vi äter idag alldeles för mycket kött och processad mat. Kött är belastande för kroppen eftersom det är svårare att bryta ner. Processad mat är dessutom väldigt näringsfattig. Många av våra kunder som handlar här ger även oss tips på senaste trender inom råkost och frågar efter nya produkter som de önskar att även vi säljer, vilket är jätteroligt, säger Annika. Mest populära är deras olika hälsosamma kosttillskott som säljs både som pulver och i tablettform. De innehåller inga tillsatsämnen. Annika tipsar om flera härliga smoothies man enkelt kan göra hemma och tillsätta någon av deras produkter. – Vi har ett väldigt stort utbud och ibland kan det vara svårt som kund att veta vad som är bäst för just dig. Då är det bara att fråga någon av oss i personalen som alla har ett genuint intresse och stor kunskap av det vi jobbar med., säger Annika. Naturliga hudvårdsprodukter Förutom kosttillskott finner du även flera olika serier av hudvårdsprodukter som alla är Familjeföretaget Gröna Boden på Vasaplatsen 13 i Göteborg är klassisk mark för hälsomedvetna konsumenter. Butiken öppnade redan 1950! ekologiskt, naturligt framställda utan kemiska mineraloljor och konserveringsmedel. En ren process helt enkelt som får din hud att må bättre. Säkert känner du redan igen några produkter sedan tidigare som till exempel Weleda, Dr Hauschka, A-M Börlind, Rosenserien, Wise, Lavera, ME med mera. – Alla som känner att de vill göra något åt sin hälsa och må bättre är varmt välkomna så lovar vi att göra vårt bästa för att du ska få en bra start, avslutar Annika. Ställ gärna frågor till personalen på Gröna Boden som alla är utbildade/auktoriserade hälsorådgivare och har stor kunskap inom området. n Rawfoodbaren – modern råkost, lyxig och trendig mat Rawfoodtrenden har äntligen kommit till Göteborg. Sedan i september har det varit fullt upp för Isabella Schou Granstedt, som är ägare av Rawfoodbaren på Viktoriagatan. Mer energi, bättre matsmältning, finare hy, bättre immunförsvar plus mycket mer. Allt detta får du på köpet. Fördelarna är många med den här typen av kost för att uppnå maximal hälsa och skönhet. Trenden med Raw food har sedan länge funnits i USA, bland kändisar och allt fler människor inspireras nu även här. Begreppet Raw food fokuserar på ekologisk och oupphettad rå mat av högsta kvalité och super food. Maten tillreds helt utan animaliska produkter, socker eller tillsatsämnen. Den är naturligt fri från gluten och laktos. Allt för att bevara maximal näring i ett så miljövänligt och naturligt tillstånd som möjligt. – När man kokar eller hettar upp mat försvinner viktig näring, vitaminer och enzymer, förklarar Isabella. ”Bästa lunchen i stan” (Metro) På menyn finns flera spännande lunchalternativ, färskpressade juicer, smoothies och små desserter till kaffet. Alla råvaror är valda och tillagade med omsorg och kärlek. – Vi försöker att jobba med säsongsbetonade råvaror. Våra rätter tar vi fram själva, säger Isabella. Miljön inne i den mysiga lilla källarlokalen på Viktoriagatan är varm och välkomnande, följt av kunnig och trevlig personal. Kom in för att avnjuta något från menyn på plats eller i take away form. Boka julbord i december Missa inte att boka in dig på julbord på Rawfoodbaren. Det kommer då bjudas på en matbuffé, julgodisbuffé, raw glögg och dryck följt av kaffe eller te. Kl 16 eller 19 kan man boka bord. – Vi kommer att servera ett traditionellt julbord i ny raw food-tappning, säger Isabella. Förutom julbord på kvällstid kommer det varje lördag innan julafton även att serveras en härlig julinspirerad brunch. – Vi kommer även att anordna med kurser i mattillredning och lära ut våra kunskaper om den här kosten och livsstilen, avslutar Isabella. Följ även Rawfoodbaren på Facebook, Twitter och Instagram för att se de senaste inläggen om menyer och andra erbjudanden. n Isabella Schou Granstedt driver Rawfoodbaren på Viktoriagatan i Göteborg. www.rawfoodbaren.se Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 9 Välkommen till BEACH CUISINE i Beach Center I vår restaurang serveras à la carte med inspiration från världens stränder och svensk husmanskost till lunch. Ring och boka bord på 0733-281901 (à la carte). www.beachcenter.se OBS! SÄLJER • BYTER • KÖPER SKRIDSKOR, SKIDOR och PJÄXOR Hockey - Konst - Utrustning Snowboard - Långfärdsskridskor Hos Frida betalar Du 50% av ordinarie priser! Gäller hela 2012 och våren 2013 • Nagelförstärkning med Gel SHELLAD Ord. pris 480:• SPA Manikyr – polering av nagel, handmassage, nagelband och polering. Ord. pris 480:• Fransförlängning – äkta hår eller mascaraeffekt inkl. 1 återbesök. Ord. pris 990:• Hårförlängning – 100 st. 40 cm långa slingor, 100 % äkta REMYS hår. Ord. pris 6 500:• Sminkning till fest eller bröllop – inkl. 1 produkt. Ord. pris från 750:Vi har även hårstyling och håruppsättningskampanjer! Välkomna! hälsar Jenny, Frida, Åsa, Floren och Caroline NYTT & BEGAGNAT • Magasinsgatan 7 • Tel. 13 88 30 • Gbg Högelidsvägen 4, Henån. Tel. 0304-304 43, 0703-96 62 51 www.snabbsport.se www.marlynstudios.com Kom och träna börja träna kampsport! med oss i Hisings-Kärra Kali Sikaran Göteborg ger dig professionell träning med rutinerade instruktörer i världsklass för målsättningar och utmaningar i takt med dina framgångar. Hållplats: Domkyrkan, 30 m från Kungsgatan • Vardagar: 10 - 18 • Lördagar: 11 - 14 • Söndagar: 11 - 14 KICKBOXNING Vi har löpande intag från 10 år enligt schemat nedan: Tisdagar och Torsdagar 17.30–18.30 Nybörjargrupp, 10-13 år Nyhet! 18.30–19.30 Nybörjargrupp från 14 år 19.30–21.30 Forts./avancerad grupp Söndagar 09.00–11.00 Sparring/Mitz-träning Nyhet! Vi tränar i Lillekärrshallen bakom Kärra centrum. För info ring Rickard 0765-53 43 83 eller Jorma 0730-62 91 36 Träna: Kali SiKaran • FilippinSK Kampart • KicKboxning commit2bFit • SjälvFörSvar För tjejer Kom i form innan sommaren – börja träna nu! Kali Sikaran Selfdefence with confidence Byfogdegatan 3C • 070 99 50 456 • www.kalisikaran.se 10 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Det perfekta mellanmålet – Vi tycker att vi har det perfekta, nyttiga mellanmålet inom ”diet snacks”. Det är extremt proteinrikt och innehåller endast magert, kryddat nötkött av högsta kvalitet och minimalt med kolhydrater och fett, berättar Elias, marknadsansvarig på Beef Jerky Snacks i Sverige. Företaget startade lanseringen av Beef Jerky Snacks i Göteborg och Stockholm och nu ökar försäljningen i snabb takt. – Vi hade en idé och en längtan efter ett nyttigt snacks som vi inte tyckte fanns på marknaden, förklarar Elias. Beef Jerky Snacks kommer från utvalt kött från Uruguay. Produkten produceras i Europa och finns i flera olika kryddningar; Original, Classic, Smoked, Teriyaki och Cajun. En av de föreningar som redan är igång med försäljningen är Öis brottningsklubb. – Öis är en perfekt förening för oss eftersom våra produkter innehåller ett så högt proteininnehåll. Det är ett bra mellanmål för brottare. Snacka om brottargodis! Beef Jerky Snacks marknadsförs bland annat med hjälp av Öis-brottaren och OS-medaljören Johan Eurén, ett starkt namn som ska få de svenska snacksälskarna på fall. – Vi vill att svenska folket ska äta nyttigare snacks och vi tycker att vi har den bästa produkten i det här segmentet. Vi som arbetar med detta är målmedvetna och hälsomedvetna och vill hjälpa föreningar och idrottsklubbar i Sverige genom klubbförsäljning, där föreningarna får möjlighet att tjäna pengar genom lättsålda produkter, säger Johan Eurén. Beef Jerky Snacks är torkat, kryddat och marinerat kött som levereras i vakuumpåse och kan förvaras i rumstemperatur, och hållbarheten är lång – mer än ett år. – Det har tagits fram för den aktiva människan och är lätt att ha med sig. Det är enkelt, det kladdar inte och det smular inte. Här hittar du Beef Jerky Snacks Utöver hemsidan säljs Beef Jerky Snacks bland annat på Ica och Tempo och via Gymgrossisten.se, Sportkost.se och Jabb.se. I Stockholmsområdet finns produkterna även hos butikskedjan ”Matrebellerna”. – Vi har fått en väldigt bra respons även ute i butik. Vi har tidigare haft detta som en sidoverksamhet men nu satsar vi för fullt och det är roligt att snacksen får ett så bra mottagande från första början. En annan viktig försäljningskanal är på plats ute i sporthallar, träningsanläggningar och gym. – Det är viktigt att finnas med hos alla de som tränar. Många idrottare vill ha energirik kost och protein och är nog lite trötta på söta kosttillskott, säger Elias. ■ www.beefjerkysnacks.se Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 11 34DDETETSSENASTE ENASTE IINOM NOM EESTETISKA KKLINIK LINIK 34 STETISKA NJEKTIONER & OPERATIONER INJEKTIONER PERATIONER 031-774 02 92 [email protected] Vasagatan 34 411 24 Göteborg WWW.KLINIK34.SE 12 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 13 hittar du hos: 14 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB NU GÖR VI GÖTEBORG ÄNNU FRISKARE! Askims simhall • Backavallen • Hammarbadet • Kärra simhall • Lundbybadet • Länsmansgården • Rannebergsbadet • Skatås • Slottsskogsvallen • Ruddalen • Tuvevallen Sänkt åldergräns för att träna på gym! Nu kan du träna på gym från det år du fyller 13 i sällskap med vuxen. Från 16 år utan vuxen. Säker, anpassad träning som både är skadeförebyggande samt ger mer kraft och energi. Gruppträning på Slottsskogsvallen Premiär måndag 26 november! Vi startar med två träningsformer. Styrka Senior (en effektiv stationsträning) samt Styrka Core (kondition, koordination och styrka för hela kroppen). Personlig träning i grupp Start i januari 2013. Träna tillsammans med familj, dina vänner eller kollegor (2-4 personer) och låt våra välutbildade personliga tränare hjälpa er nå era mål. Erbjuds på en del anläggningar. Läs mer om utbud och priser på: www.goteborg.se/kulturfritid DET SENASTE INOM KOST- OCH SPORTTILLSKOTT FÖR ALLA SOM VILL HA HÖGSTA KVALITET OCH PRESTANDA! INGET SOCKER, FÄRGÄMNEN, KONSERVERINGSMEDEL ELLER ANDRA ICKE ÖNSKVÄRDA TILLSATSER. BARA NATURLIGA INGREDIENSER! DIN KROPP ÄR DITT LIVS VIKTIGASTE VERKTYG – TA VARA PÅ DEN! MÄSS-SPECIAL TILL 31/12: RABATT 15% SAMT EN FRI SHAKER. Ange rabatt kod: MÄSS12 ÅTERHÄMTNING MARKNADSLEDANDE PRODUKTER! MYCKET HÖG RENHET OCH KVALITET! – 6 olika protein av högsta kvalitet för absolut bästa energi , återhämtning, återbyggnad samt uppladdning. Allergi-, Gluten- och Laktosfri. ÖKAR ÄMNESOMSÄTTNINGEN, FETTFÖRBRÄNNIGEN OCH MINSKAR SÖTSUGET! – 100 % rena komplexa kolhydrater med låg osmolalitet utvunna ur spannmål. Innehåller inget socker, tillsatser, sackaroser eller dextroser. RENT BRÄNSLE FÖR KROPPENS CELLER VILKET GER ENERGI SAMT EN EXPLOSIV KRAFT! – Prestationshöjare som också ökar syreupptagningsförmågan (VO2-max) samt minimerar mjölksyra mjölksyra. MAXIMERAR PRESTATIONSFÖRMÅGAN OCH UTHÅLLIGHETEN! – Innehåller viktiga mineralsalter och ersätter elektrolyter och natrium vid svettning. HÅLLER KROPPEN HYDRERAD OCH MUSKLERNA MJUKA! – Extremt effektiva aminosyror för återhämtning och reparation av kroppen. ÅTERBYGGER KROPPEN, GER MUSKELTILLVÄXT OCH STÄRKER IMMUNFÖRSVARET! – En unik formula för öka mental och psykisk prestationsförmåga. En mycket bra ersättare för energidrycker, innehåller inget socker. ÖKAR MICROCIRKULATIONEN I HJÄRNAN OCH MENTALT FOKUS! FRIHET FORSKNING FOCUS VITALITET ORK STYRKA ENERGI UTHÅLLIGHET HÄLSA LÄTTHET GLÄDJE PIGGHET KRAFT www.rynopowereurope.com [email protected] Tfn: 031 - 52 15 15 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 15 VÄRLDENS GREJ – därför är Les Mills träningsprogram en succé I dagarna lanseras ”GRIT-Series” – Les Mills nya hög intensiva intervall träningsprogram för mindre grupper. Återstår att se om det blir en lika stor succé som BODYPUMP, BODYCOMBAT eller BODYBALANCE som är Les Mills mest populära träningsprogram genom åren. Les Mills har i dag tolv olika förkoreograferade träningsprogram totalt. Les Mills gymprogram utövas idag av miljontals människor på drygt 14 000 klubbar i mer än 85 länder. Var tredje månad lanserar företaget en ny koreografi och nya rörelser åt över 6 500 aktiva instruktörer i Sverige. Det kreativa gymutbildningsföretaget Les Mills Nordic har genom åren utbildat mer än 20 000 instruktörer i Norden. De nya övningarna hamnar hos svenska gymkedjor som S.A.T.S och Sportlife med flera. – Vi är ett helt team av instruktörer, läkare och idésprutor som står bakom varje nytt program. Varje pass testkörs och finslipas i Nya Zeeland i tre månader innan det släpps. Det är en kvalitetssäkran, både för gymen och för oss, säger Lena Holmberg, marknads- och försäljningschef på Les Mills i Sverige. Började på Nya Zeeland Instruktörer världen över kan därefter komma med synpunkter på programmen via hemsidan och på så vis vara med och utveckla och förfina kommande releaser. Företaget startades av Nya Zeeländaren Les Mills som tävlade i fyra olympiska spel under 1960- och 70-talet. Nu driver tredje generationen Mills det världsomspännande gymföretaget som bland annat skapade storsuccén BODYPUMP 1990. 1968 öppnade Les och hans fru Colleen det första Les Mills-gymet i Auckland, Nya Gymföretagen har ofta inte möjligheten att utveckla nya träningsprogram och hålla hög kvalitet i den takt som Les Mills gör. – De jobbar hårt med sin egen varumärkesutveckling, och använder istället våra produkter och tjänster i den mån de behöver. Vi har jobbat med detta sedan 80-talet, i Sverige sedan -98, säger Lena. Les Mills har inga egna gym, bortsett från på Nya Zeeland. – Vi är ett utbildningsföretag som jobbar med helhetslösningar, och har som mål att hjälpa gymen att få lönsamhet inom gruppträning, säger Lena. På det svenska huvudkontoret i Stockholm arbetar 19 personer. Dessutom har över 40 personer i uppgift att utbilda och vidareutbilda nya instruktörer . För närvarande levererar Les Mills Nordic till 1150 gym, i Sverige, Norge, Finland, Danmark, Estland, Lettland, Litauen, Polen, Tjeckien och Rumänien. Varav 500 gym i Sverige. Zeeland. På 1980-talet går sonen Phillip Mills på allvar in i företaget och börjar utveckla program för gruppträning världen över. Idag har grundarens sonson, även han med det välkända namnet Les Mills, gett sig in i företagsledningen för att med passion och kreativitet utveckla träningsprogrammen ytterligare. Ett färdigt startpaket för gymen – En av anledningarna till framgångarna är att vi ständigt förnyar befintliga program och regelbundet tar fram helt nya program för alla gym och träningsstudios världen över, säger Lena. I Sverige erbjuder man bland annat utbildning i Stockholm, Göteborg, Malmö och Umeå, – När en ny kund kontaktar oss, exempelvis ett nytt gym som ska öppna någonstans i Sverige, så träffar vi dem och visar och förklarar vårt helhetskoncept. Sportlife som är störst i Sverige nu med sina 93 gym använder våra produkter och tjänster. Vi levererar även till S.A.T.S och andra kedjor och enskilda gym, förklarar Lena Holmberg, marknads- och försäljningschef på Les Mills Nordic. De gymföretag som anlitar Les Mills får ett färdigt startpaket med bland annat marknadsföringsmaterial till anläggningen, info och bilder till hemsidor och hjälp med auditions om det behövs för att hitta nya instruktörer. Ett utbildningsföretag – Vi har även en instruktörspool där gymen snabbt kan få tag på en färdigutbildad instruktör. En annan styrka är att vi har alla de musikrättigheter som krävs. Vi betalar rättigheter och kunden får både musiken, utbildningen och fortlöpande kvartalsutbildningar allt färdigpaketerat, säger Lena. Säljare? Nej, service handlar det om! – Jag försöker ha daglig kontakt med gymägare och träningsansvariga. Känns konstigt att kalla sig säljare eller säljchef, skulle vilja kalla det konsult eller serviceansvarig då det känns mer som ett rent serviceyrke. Att få arbeta med ett gym under en period och sedan se hur de utvecklas och få fulla klasser, det är riktigt roligt, säger Lena som själv även jobbar som instruktör på SATS, för att upprätthålla kunskapen inom instruktörsyrket. Vad som ska slå härnäst är inte alltid så lätt att sia om. – Nästa stora succé är nog hiitpass, högintensiva intervall pass. Folk vill känna att de tränat ordentligt. Det har varit mycket bodymind och andra lugna program ett tag och nu verkar människor vilja ha mer hårdträning, säger Lena Holmberg. n lesmills.com/grit 16 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Pigg året runt med ljusterapi Bli piggare, positivare och få mer energi med hjälp av ljusterapi. Zalma Wellnes har sålt ledande produkter i branschen i tio år. En investering både för dig som privatperson, men också för dig som arbetsgivare. Många känner igen sig i det något tröttare och hängigare tillståndet som smyger sig på när hösten och vintern kommer. Det är både mörkare och kallare utomhus. Att ens vakna på morgonen känns ofta tuffare under dessa månader. En naturlig förklaring är givetvis att dygnet känns kortare då mörkret faller på tidigare än på sommaren då ljusflödet är som störst. Dessutom tillbringar vi mer tid inomhus under hösten och vintern. Förutom att många upplever sig ha mindre energi under de mörka årstiderna, blir många även deprimerade. Vakna på rätt sätt Att vakna pigg och fräsch för att sedan vara redo för en ny dag och sedan somna trött på kvällen, är det inte så det ska vara? Vårt behov av ljus spelar en stor roll för att vi ska känna oss pigga. Börja dagen med Body Clocks gryningssimulator för ett mjukt och behagligt uppvaknade. Komplettera gärna med en ljusterapi lampa vid frukosten eller på jobbet. Bästa effekt ger ljusterapin på morgonen. Du bör därför undvika att använda lampan på kvällen för att du ska kunna sova bra. Används av många Det finns många användningsområden för Zalma Wellnes ljusterapi produkter. Fler och fler gym har upptäckt det positiva med att ha ljusenergi lamporna i anslutning till sina träningsmaskiner, för att maximera sina kunders träningsresultat. Zalma Wellnes har sedan länge även sponsrat Engelska simlandslaget med sina produkter, då en dag liksom för många andra elitidrottare består av gå upp tidiga morgonar för att träna. Ljusterapi är också ett perfekt sätt att balansera en oregelbunden dygnsrytm, för exempelvis människor som jobbar i skift. Men också för att återhämta sig från förskjutning och jet lag i dygnet efter en resa. Efter en ljusbehandling blir ditt dygn då korrekt tidsanpassat. Många har även upptäckt fördelarna med att ha en ljusenergilampa på arbetet för att orka mer och prestera bättre. Lampan kan då justeras så att den är mer riktad mot ögonen under första arbetstimmarna för att sedan vinkla den i rummet under dagen. Man bör vistas i närheten av lampan helst dagligen ca 0,5–2 timmar. Ledande produkter Zalma Wellnes produkter har funnits i tio år och var också först i Sverige med att lansera den här typen av produkter. Företaget är för nuvarande även ledande i landet med sin webbshopförsäljning. Viktigt att känna till är alla deras produkter är EU godkända för medicinskt bruk. Givetvis bör ljusterapi kombineras med motion, utevistelse och hälsosam kost för att nå maximalt resultat. Besök hemsidan för att få mer information kring sortimentet och vilken produkt som passar dig bäst. n www.ljusterapi.se Trötthet, mensvärk, migrän, muskelvärk, mag-tarmbesvär, idrottsskador, infertilitet, stress… Är dessa symtom bekanta? CL Harmony Friskvård & Rehab i Lerum erbjuder privat specialistvård med focus på akupunktur (TCM) i kombination med bl a västerländsk medicin, kostrådgivning samt rehab och träning. Läs mer på www.clharmony.nu eller ring gärna 070-422 78 24 Harmony Friskvård & Rehab CL Harmony – Friskvård & Rehab • Brobacken 2 i Lerum Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 17 Träningspartner – specialisten på träningsredskap för hem och företag Träningspartner är en av Nordens ledande leverantörer av träningsmaskiner och utrustning till privatpersoner, företag, brandstationer, hotell, bostadsrättsföreningar och kommuner med mera. Det innovativa Ystadföretaget startade 2006 och har kunnig personal med lång erfarenhet av träningsbranschen. Man säljer löpband, crosstrainer, roddmaskiner, motions- och spinningcyklar, multigym och mycket mer inom träning och hälsa. Utrustningen kan även leasas. Träningspartner satsar uteslutande på välkända varumärken som; Pro-Form, Weider, NordicTrack (från världens största tillverkare Icon Health & Fitness), Abilica, Tunturi, Everlast, PowerBlock, Sole Fitness, Reebok och Hoist Fitness. – Vi har ett komplett utbud av träningsredskap för alla behov, säger Rod Howard, VD och driftsansvarig på Träningspartner AB, och med 25 år inom friskvårdsbranschen som instruktör, gymägare, försäljare med mera. Man är inte nischade på kommersiella gymanläggningar utan säljer mycket till privatpersoner och enmansföretag. En klart växande träningstrend är att träna hemma. – Det har ökat enormt, speciellt bland småbarnsfamiljer med gott om utrymme och begränsat med tid. Att åka iväg för att träna på gym tar tid och många väljer att bygga upp ett eget minigym i hemmet som bra komplement till annan träning. Just nu väljer många en crosstrainer eller ett löpband, säger Rod Howard. En träningsform på stark frammarsch är funktionell träning, där man använder sin egen kroppsvikt och kettlebells, hantlar, bollar och fria vikter. – Funktionell träning aktiverar hela kroppen och ger bra koordination och balans, säger Rod. Hög kvalitet och snabb service Företagets signum har alltid varit hög kvalitet och snabb service. – Priset är alltid viktigt och vi har bland de bästa priserna på marknaden men vi profilerar oss inte som billgast på allt, det är alltför kortsiktigt. Vi ger expertrådgivning med hög produktkompetens, snabb återkoppling vid kundfrågor och har en väl utvecklad webbshop med säkra betalningsalternativ och snabba leveranser. Träningspartner AB har egen serviceavdelning med ett välfyllt lager av delar och servar svenska, danska och norska marknaden. – Ofta löser vi problemet på telefon och ibland åker vi ut till kunden. Vi är noga med att följa konsumentköplagen och håller alltid vad vi lovar, säger Rod Howard. n www.traningspartner.se Göteborg ! r å 6 2 r a r Vi fi Billigast på årskort? Ge en strålande julklapp! 10 ggr solkort 250 kr Gäller till 22 dec Köp en julklapp till någon du tycker om Korpen Göteborg erbjuder tävlingsverksamhet i motionsform, fotboll, innebandy, rinkbandy, badminton, bordtennis, beachvolleyboll. Prisexempel: 117 kr/månad vid köp av årskort. Upp till 19 år och pensionärer fr o m 62 år. Givetvis kan du också gympa med oss. Prisexempel: 217 kr/månad över 19 år vid köp av årskort. Vi söker ledare till våra pass/klasser. Vi finns på Prästgatan 2 416 66 Göteborg • Tel: 031-726 60 84 www.korpengoteborg.se • [email protected] Vi är 16 instruktörer, som instruerar er GRATIS. Öppet 05-22 varje dag året runt med Gymaccess som ingår vid köp av 1-, 3- och 6-månadskort och årskort. Kållekärrs Gym • Tel: 0304-66 82 10 • www.gym.nu 18 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB Årets Härliga januari-, sport- och påskpaket! MODE, MINGEL www.ramundberget.se OCH MYSKVÄLL bAuER VÄNERSBORGSbANDYSKRIDSKO [email protected] KLUBBAN böj 3 & 4 Tel: 0684-66 88 88 Stl. 3.4.5 2500:- i Götene 7 november Öppet till 21.00 20% Representant från Pandora finns i butiken från kl 15.00. I VÅRA PAKETRESOR INGÅR ALLT! Pris från 2.000:- – minus klubbrabatt! LÖRDAG 10 -13 Klassisk - tålig - vattentät SNDD63P1 8995 :– Pris från Hela Pandoras sortiment Per person Hotel Kirchboden vecka 6 20% 2 798:- 2 998:- från Pandora 52 CRYSTALS :– 6495Representant 20% finns i butiken från kl 15.00. SEIKO HERR Per person Club TBS Vecka 4 28MM 42MM 100M CHRONO/ CHRONO/ Rek.pris: 52 CRYSTALS TACHYMETER TACHYMETER Rek.pris: Pris från Järnvägsg 4, Götene Tel 0511-502 19 Ring 031-16 59 00 eller gå in på lionalpin.se och uppge “semester” när du bokar. FLER VECKOR OCH KOMBINATIONER FINNS PÅ VÅR HEMSIDA UNDER ERBJUDANDEN Rek.pris: 2 798:- 2UR998:& GULD SEIKO DAME 28MM 52 CRYSTALS Järnvägsg 4, Götene Järnvägsg 4, Götene SEIKO DAMETelSEIKO HERRE 0511-502 19 28MM 52 CRYSTALS SEIKO HERRE 42MM 100M TelCHRONO/ 0511-502 19 TACHYMETER 42MM 100M CHRONO/ TACHYMETER Teknologin som klär dina ben Järnvägsg 4, Götene Tel 0511-502 19 Järnvägsg 4, Götene Tel 0511-502 19 Järnvägsg 4, Götene Tel 0511-502 19 Rek.pris: 2 798:- 2 998:- 32 995 :– 2 vuxna och 2 barn* Hotel Pinzgauerhof vecka 6 (t h) SEIKO 42MM DAME100M SEIKO HERRE Representant från Pandora finns i butiken från kl 15.00. Järnvägsg 4, Götene Tel 0511-502 19 Infrared Rays RED WELLNESS strumpbyxorna med INFRARÖD STRÅLNING som hjälper till att minska celluliter och förbättrar mikrocirkulationen RED WELLNESS Energy from the Inside Out SNDD63P1 Finns i flera modeller Rek.pris: & färger Rek.pris: i Götene 7 november Hela Pandoras sortiment SEIKO DAM (t v) SRZ385P1 SNDD63P1 Öppet till 21.00 28 MM -ALPERNA TILL FJÄLLPRISER ZAMBELLI ADVERTISING 2.500:- Stl. 3, 4, 5 i Götene 7 november SRZ385P1 Svarvaregatan 11, Kungälv • 0303 -166 70 Öppet till 21.00 MODE, MINGEL OCH MYSKVÄLL (Enbart för barn* till Zell am See) minus klubbrabatt! SRZ385P1 LÖRDAG 10-13 MODE, MINGEL - fredag 811, -17 Kungälv Klassisk - tålig - vattentät Svarvaregatan • 0303-166 70 OCH MYSKVÄLLMåndag Finns i flera modeller & färger www.bebodyfitness.se *Barn 2-15år Klassisk - tålig - vattentät 500:2.000:Finns i flera modeller & BANDYSKRIDSKO färger BAUER Måndag-Fredag 8-17 Hela Pandoras sortiment ALLT DETTA INGÅR: • Flyg tur & retur • Transfer tur & retur • Hotell med frukost och middag • 6-dagars liftkort • Guideservice • Skidgaranti • Trygghetsgaranti • Skidhyra eller skidfrakt JULKLAPP! Far Infrared Rays FIR Strumpbyxor 70 den (12/15 mmHg) Strumpbyxor 140 den (18/21 mmHg) Leggings 70 den (12/15 mmHg) GRADUATED COMPRESSION skönhet och välbefinnande Säljs på apotek i hälso-, mamma-, ortoped- och specialbutiker samt vårdkliniker www.solidea.com Konsumentkontakt: Svedén Management AB Tel. 0703-77 53 23 www.tahandombenen.se Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 19 Klean Kanteen har ett komplett flasksortiment av rostfritt stål. Flaskan som håller i längden Klean Kanteen ville skapa något som var ett mycket bättre alternativ än aluminium- och plastflaskor. Flaskorna är handgjorda och den första Klean Kanteen flaskan tillverkades 2004 av livsmedelsklassat, 18/8 rostfritt stål, och så gör man än idag. – Vår flaska innehåller inga farliga kemikalier eller gifter. Den går aldrig sönder, möjligtvis om man råkar köra över den med bilen, säger Mats Garpenberg, försäljningsansvarig för Klean Kanteen i Europa. Företaget hänvisar till att man inte hittar plast eller aluminium i industrikök eller på sjukhus. Där används i största utsträckning rostfritt stål där det krävs effektiv och enkel rengöring. – Aluminium kan heller inte återvinnas fullt ut, och exponering av aluminium kan dessutom ge upphov till exempelvis nervskador. Plast och aluminium är länkade till en uppsjö av sjukdomar, det var inte allmänt känt 2004 när vi släppte vår första flaska på marknaden, säger Mats Garpenberg. Klean Kanteens flaskor finns idag i ett drygt 60-tal butiker över landet (Naturkompaniet, m. fl.) och hos flera webbutiker. Från 2013 kommer man att kunna köpa Klean Kanteen på Intersport. Flaskorna kan även beställas med företagslogotyper, motiven trycks då med giftfria färger. – Vårt sortiment passar alla; från spädbarn till pensionärer, idrottare, friluftsmänniskor och alla miljömedvetna, säger Mats. – Vår produktutveckling är i linje med vår filosofi om hälsa, hållbar livsstil och miljötänkande och vi arbetar kontinuerligt med utbildning av våra återförsäljares butikspersonal. Vi gör detta för en bra sak, varje gång vi säljer en Klean Kanteen så har vi gjort något bra för vår miljön och vår hälsa, säger Mats Garpenberg. Klean Kanteen var först på världsmarknaden med ett komplett flasksortiment av rostfritt stål. – Flaskornas mjuka, avrundade hörn och runda, grova gängor gör dem lätta att rengöra, sanitära och säkra. Rostfritt 18/8 stål är ett material med många fördelar; bland annat oxiderar det inte som aluminium gör när det kommer i kontakt med apelsinsaft, juicer och dylikt. En av produktnyheterna heter Kid Kan- teen och visar sig ligga väl i tiden. – En färsk EU-studie rörande farliga gifter i plastnappflaskor för barn, har lett till ett enormt ökat intresse för våra nappflaskor i rostfritt stål. Nu inväntar vi slutgiltiga certifieringstester för en EU-lansering, säger Mats Garpenberg. Tanken är att barn ska fortsätta använda flaskan även när de växer och blir större, för att minska resursslöseriet. – Man kompletterar bara med vår sportkork till deras classic nappflaska eller en Café Cap till Kid Kanteen flaskan. Har du använt våra rostfria flaskor kommer du aldrig att vilja gå tillbaka till en plast eller aluminium igen, för vet du verkligen vad du har i din flaska, undrar Mats Garpenberg? Text: Niklas Forslund www.kleankanteen.se Träna gratis ANNONS ANNONS Justnu! nu! Just Just nu! rabatt rabatt Uppge rabattkod ”GT12” vid bokning rabatt 200:150:150:- fram till årsskiftet Klipp ut och ta med kupongen Getängsvägen 26 i Borås www.gymmix.nu 033-140 999 Erbjudandet gäller träning t.o.m 31 december 2012 kan ej kombineras med andra erbjudanden Halvkroppsmassage 195:Ordinariepris 320:- På Reliefs kliniker blir du fri från ditt nikotinberoende med en effektiv och behaglig behandling. Erbjudandet gäller 30 min halvkroppsmassage fram t.o.m 31 december 2012 Kan ej kombineras med andra erbjudanden Getängsvägen 26 i Borås [email protected] 070 839 75 69 Rökoch snusfri Rökoch snusfri Rökoch snusfri med laserterapi med laserterapi På Reliefs kliniker blir du fri från ditt nikotinberoende med en effektiv och behaglig behandling. med laserterapi Gå ner i vikt snabbt och enkelt med goda Slanka! Utan aspartam, gluten och sojamjöl. Slanka för säker och effektiv viktminskning Även beställning via web-shop Inga bindande avtal VÄLKOMMEN! Lena Sand Storg 15, 1 tr upp, Gallerian vid torget i Kungsbacka • Filial: Allborydsv. 10 i Onsala Tel. 0300-107 05 | Mob. 0702-43 15 48 www.slankacentrum.se Öppettider: Mån och Ons 12–18, Tis 12–16, Tor Stängt, Fre 10–14 Relief är marknadsledande i Europa när det gäller nikotinavvänjning med Relief är marknadsledande i Europa närlaserdet terapi. Under den 45 minuter långa begäller nikotinavvänjning med laserterapi. Under den 45stimuleras minuter långa behandlingen handlingen på det anRelief är marknadsledande punkter i Europa när stimuleras punkter på ansikte, händer och sikte, händer och underarmar med gäller nikotinavvänjning med laserterapi. underarmar med hjälp av en lågenergilaser, Under 45kroppens minuter långa behandlingen hjälp av en lågenergilaser, vilket vilketden ökar naturliga endorfiökar nstimuleras punkter på ansikte, händer och produktionnaturliga och tar bort suget eft er nikotin kroppens endorfi nproduktion underarmar medenhjälp av en viktuppgång. lågenergilaser, ochtar motverkar eventuell och bort suget efter nikotin vilket ökar kroppens naturliga endorfioch nmotverkar enärtar eventuell viktuppgång. produktion och bort behaglig suget eftoch er nikotin Behandlingen mycket medför som om jag aldrig har rökt berättar Eva Gimfalk. Relief har kliniker i Stockholm, Göteborg, Relief harMalmö, kliniker i Stockholm, GöteKungsbacka, Karlstad, Jönköping, Linköping och Sundsvall. I år firar Relief 4 Jönborg, Kungsbacka, Malmö, Karlstad, Relief har kliniker i Stockholm, Göteborg, år i Sverige och erbjuder därför Metros läsare köping, Linköping, Gävle och Sundsvall. I Kungsbacka, Malmö, Karlstad, Jönköping, 150 kronor i rabbatt mot uppvisande av denna Linköping och Sundsvall. I år firar 4 år firar Relief 4 år i Sverige ochRelief erbjuder annons. år i Sverige och erbjuder därför Metros läsare därför 200 kronor i rabatt, uppge rabatt150 kronor i rabbatt mot uppvisande av denna Läs på www.laser-terapi.se kodmer ”GT12” vid bokning. eller annons. kontakta oss på 031-12 50 70 Gratis återbesök inom ett år om behov Läs mer på www.laser-terapi.se eller uppstår. och motverkar en Kunderna eventuell erbjuds viktuppgång. inga biverkningar. dessutom kontakta oss på 031-12 50 70 motivationsstöd viaärsms för att förbättra eftereffoch ekten. Behandlingen mycket behaglig Behandlingen är mycket behaglig och medför Läs mer på www.laser-terapi.se medför er-hur inga Kunderna - biverkningar. Efter inga att habiverkningar. rökt i nästanerbjuds 40 Kunderna år fidessutom mpade jag kontakta oss på 031-12 50 70 bjuds motivationsstöd via sms enkeltdessutom som helst med Det var över motivationsstöd via sms förReliefmetoden. att förbättra eftereff ekten. ettatt år sedan och idag känns det som om jag aldrig för förbättra eftereffekten. -har Efter attberättar ha rökt Eva i nästan 40 år fimpade jag hur rökt Gimfalk. – Efter att ha rökt i nästan 40 år fivar mpade enkelt som helst med Reliefmetoden. Det övergäller t.o.m. 1 maj 2012 Erbjudandet jagårhur enkelt som känns helst med Reliefmetoden. ett sedan och idag det som om jag aldrig har Gimfalk. Detrökt varberättar över ettEva år sedan och idag känns det Erbjudandet gäller t.o.m. 1 maj 2012 Erbjudandet gäller hela december 2012 eller 20 Mat & Dryck Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB KAPRIFOLKÖTT EKOLOGISKT | NÄRPRODUCERAT OPALTORGET Nöt, Gris & Lamm från gårdar i Bohuslän och Dalsland Nötstek av fransyska NU 129 kr UPPSKATTAD JULKLAPP! Köp en Ekologisk Köttlåda till dina närmaste få 10% rabatt T.ex. Lyxlåda med oxfilé, ryggbiff entrecote m.m. Egen köttbutik vid Opaltorget i Göteborg med manuell köttdisk Du hittar oss på Olskrokstorget i Göteborg! Beställningar bara per telefon; 031-21 15 12 www.knipplafisk.se Öppettider: Tisdag-Fredag 9-18 Lördag 9-14 Öppet: Mån-Fre 9-18 Lör 10-15 | Epost: [email protected] | Tel: 031-47 60 30 Finns även att beställa i Coops butiker www.kaprifolkott.se Sportbaren med utsökt mat – på Plain Kitchen har man skapat en sportmiljö som lockar alla Väggar och tak pryds av olika matchtröjor och lagfoton från en mängd olika klubbar. Bord och stolar är placerade så att man hela tiden ska kunna se på den match som går på TV:n medan man avnjuter sin mat. Ja, Plain Kitchen är så nära live man kommer utan att faktiskt vara på plats. Arash och hans fru Nathalie tog tillsammans med deras kollega Sebastian Ahlqvist över Plain Kitchen i mars 2010. De har alla tre många år i restaurangbranschen och man började genast bearbeta sin ambition med att skapa en miljö där alla kan komma och titta på idrott och äta bra mat. – Vi har jobbat hårt för att skapa en miljö där man kan komma och kolla på en fotboll eller hockeymatch med vännerna, samtidigt som man ska kunna komma hit med barnen, säger Arash. Och visst har man fått kvitto på att satsningen har burit frukt. IFK Göteborg, Arsenal och Manchester Uniteds svenska supportergrupper samlas allt som oftast på Plain Kitchen för den unika och genuina miljöns skull. – Det stämmer, säger Arash. De brukar hänga här och kolla på sina lag. Vi har ju möjlighet att visa upp till fyra matcher med ljud utan att det ena ljudet stör det andra med tanke på hur restaurangen är uppdelad i olika sektioner. På fredagar kör man alltid en musikquiz i samband med sin välbesökta afterwork. Stort utbud av mat & dryck Under mitt samtal med Arash kommer vi in på deras ölsortiment, det är nämligen svårt att undvika deras inglasade hylla med mängder av olika typer av öl när man kommer in i restaurangen. Nu har man dessutom under hösten utökat och även förnyat sitt ölsortiment, samt inhandlat biljardbord. – Plain Kitchen har alltid haft ett stort dryckutbud, även innan vi tog över stället. Man kan liksom få allt ifrån belgisk körsbärsöl till svensk mikrobrygg från Göteborg, berättar han. Men frågan är om det mest unika med Plain Kitchen inte är restaurangen och deras matmeny? Delägaren Sebastian är nämligen i grunden kock och jobbar också som kökschef på restaurangen. – Även matmenyn är helt ny och fräsch. ”Sebbe” gör allting från scratch. Till och med majonnäsen till dressingen gör han själv. Vi använder aldrig halvfabrikat och friterar ingenting i köket, avslutar Arash. n På Risåsgatan i Göteborg, alldeles nedanför Skansen Kronan, är det lätt att trivas i goda vänners lag inne hos Plain Kitchen – restaurangen som är vida känd för sitt stora utbud av öl och den högklassiga maten på menyn. www.plainkitchen.se Mat & Dryck Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 21 Delikatesser från havet – när de är som bäst Besök Delikatesshörnan i Saluhallen eller Café Delikatesshörnan i Sisjön och ta del av alla havets läckerheter. Få fina erbjudanden, beställ delikatessfatet inför helgen, få hjälp med catering och mycket annat. Vi får tag i Jessica Sandsten Forsberg som är en av delägarna till Delikatesshörnan i Saluhallen samt Café Delikatesshörnan i Sisjön, tillsammans med sin far och en av sina bröder. Hon berättar mer om det mångåriga familjeföretaget. Delikatesshörnan i Saluhallen Hos Delikatesshörnan inne i den härliga atmosfären i Saluhallen, finns ett stort utbud av olika lyxiga havsdelikatesser. Här finns till exempel: rökt och gravad lax, ål, bläckfisk, färsk nyfångad fisk, löjrom till bra priser, heminlagda sillar och olika skaldjur som musslor, krabba, hummer, ostron, räkor och kräftor. Man kan även välja mellan olika goda hemmagjorda röror och sallader. – Har man några frågor kring råvarorna och utbudet är personalen alltid behjälplig, förklarar Jessica. Café Delikatesshörnan Café Delikatesshörnan ligger i Sisjön och har samma utbud som verksamheten i Saluhallen. Dock skiljer sig verksamheterna åt något då man här varje dag erbjuds flera härliga lunchalternativ. Antingen för att ätas direkt på plats i Caféet eller för att ta med i take away form. Kolla in Café Delikatesshörnan och Deli- katesshörnan i Saluhallen på facebook för att se dagens lunch samt andra kanonerbjudanden på färsk fisk och annat gott från disken. I disken hos butikerna är alla råvaror noga utvalda och varje delikatess gjord med stor omsorg. De färdiga matalternativen som finns att tillgå är alltid gjorda på plats. Upplev havets läckerheter när de är som bäst! Fina erbjudanden Jul och Nyår närmar sig med stormsteg och då finns härliga erbjudande för dig som kund att ta del av både hos Delikatesshörnan i Saluhallen samt i Sisjön. Varför inte beställa ett laxfat eller en jultallrik med diverse godsaker till julbordet. Det finns även rökt ål, patéer och färsk fisk, de goda egengjorda rörorna och såserna samt mycket annat smått och gott som hör julen till. – Våra sillpåsar till rabatterat pris brukar vara särskilt populära i juletider, säger Jessica. Prova på butikernas läckra landgångs- och smörgåstårtor. Perfekt att beställa till den tänkta bjudningen. Planerar du en fest eller företagstillställning hjälper båda verksamheterna gärna till med cateringen både för mindre och större sällskap. Passa även på att beställa Nyårssupéfatet innan den 10 december så får du 10 procent rabatt. Ett julklappstips är att ge bort en presentpåse fylld med läckerheter till svärföräldrar, vänner, bekanta eller anställda, eller i form av ett presentkort. Missa heller inte Saluhallens invigning den 12/12. Välkomna önskar personalen på Delikatesshörnan och Café Delikatesshörnan! n www.delikatesshornan.se Svensk och Nordisk mästare i Sjömat 2012! Giltigt t.o.m. 31 dec 2012 och gäller en gång per kund och kan ej kombineras med andra erbjudanden Skriv ditt namn här! ✁ KLIPP UR OCH TA MED KUPONGEN SÅ FÅR DU 10% RABATT PÅ HELA SORTIMENTET! ....................................................... Ur GT-bilagan Active Wellness 5/12 2012 www.ockerofisk.com | ockerofi[email protected] | facebook.com/ockerofisk • Öppettider: Tis-Fre 10-18 | Lörd 10-15 Ekologisk raw food gjord med kärlek Viktoriagatan 18 i Göteborg • Tel 031-13 73 83 Öppet Mån-Fre 10-18 | Lör 11-16 • www.rawfoodbaren.se Grymma erbjudanden direkt i mobilen. Ladda ner gratis appen IDAG! Välkommen till oss när du vill ta ett steg mot ett hälsosammare liv! Vi är Sveriges äldsta hälsokostbutik och öppnade redan 1950. Hos oss hittar du ett stort utbud av sådant som får dig att må bättre! Vasaplatsen 13 i Göteborg • Tel: 031-13 88 88 22 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB En skidsemester som den alltid varit – i generationer har människor återkommit till Ramundberget för att åka både alpint och längd Skillnaden mellan en stor och en liten skidort är inte antalet nedfarter. Det är inte heller längden på spåren eller liftarnas kapacitet per timme. Skillnaden ligger snarare i hur man ser på varje åk, varje tur, varje runda. På den stora orten finns allt, hela tiden. Det är så perfekt ordnat att man knappt vet om det är sommar eller vinter, dag eller natt, kött eller fisk. Det mesta slinker ner och när man kommer hem ser bilderna ut ungefär som de gjorde förra året. På Ramundberget är det inte alls så perfekt. Man har inte haft ambitionen att bygga en vältrimmad semesterindustri att slussa barnfamiljer igenom. Visst finns det spa, heli-skiing och designad toppstuga men upplevelsen är nog ärligt talat ungefär densamma som för 75 år sedan. Fjället ligger där det ligger, snön faller som den alltid gjort. Hit åker man för att få grundlig man har gjort är att erbjuda en plats där människor kan skapa sin egen tradition. avkoppling i storslagen natur med folk man tycker om. Återkommer i generationer Alla de sakerna – avkoppling, natur och umgänge – har visat sig fungera jättebra fast man är så små. Eller kanske just därför. När det inte är så mycket som stör kan man ju få syn på både naturen runtomkring och varandra, har det visat sig. Skidåkningen på vintern och vandringen på sommaren är snudd på ursäkter för att få vara Så tar du dig till Ramundberget: ute hela dagen tillsammans och bli trött på det där märkligt sköna sättet. Ganska underbara ursäkter, men ändå. Hit har familjer kommit tillbaka i generationer, var och en med sina skäl, sina berättelser. Det enda ✔ Tåg Göteborg – Oslo – Röros (bokas via SJ telefon 0771 – 75 75 75 alt. på tågstationen i Göteborg) Transfer Röros – Ramundberget 495 kr per person enkel resa – bokas via Ramundberget på telefon 0684 – 66 88 88 ✔ Flyg Göteborg – Stockholm – Sveg (bokas via en resebyrå) Transfer Sveg – Ramundberget – bokas via Ramundberget på telefon 0684 – 66 88 88 ✔ Fjällexpressen direktbuss Göteborg – Ramundberget – se www.fjallexpressen.se Mysigt boende för alla På Fjällgården erbjuder man boende i ett klassiskt fjällhotell med anor ända från 1930-talet. Ett härligt boende med svartvita fotografi er och högklassisk spa & pool med en servicinriktad personal. Eller välj självhushåll. Här bor du mitt i byn i stugor som rymmer lägenheter med allt från 4–10 bäddar. Ljusa och trevliga lägenheter med god standard och utrustning för bekvämt självhushåll mitt i byn. Alla har egen bastu att njuta i efter en skön dag i backen eller spåret, komplett utrustade kök, torkskåp och förråd för skidor och pulkor. Oavsett vilket boende du väljer så finner du restauranger i toppklass, afterski, fjällspa, pool, matbutik, sportbutik och skiduthyrning, elljusspår och mycket mer alldeles inpå knuten. Dvs allt som kompletterar din fjällsemester med det där extra. ■ www.ramundberget.se Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB 23 Patenterad världsnyhet! har utvecklat en ny svensk innovation: Jag utför Svensk Klassisk Massage efter önskemål och behov. Jag kommer ut till företag och föreningar. Jag hjälper till med stretching. Jag ger även kostråd och avslappningstips. SPA för riktade grupper som gravida, husmödrar, eller andra sällskap som vill ha möjlighet till rekreation. Jag finns i KRY Kroppsterapeuternas monter och utför prova-på-behandlingar under FitnessFestivalen på Svenska Mässan i Göteborg 8 och 9 december. Camilla Eriksson, Cert.massageterapeut Active wellness 121129 Print.pdf 1 2012-11-29 16:43:55 För mer info besök www.massageterapeut.org ”Swing Ping Pong ger en repetitiv träning, vilket stärker och skapar nya förbindelser mellan nervsynapser.” För barn med och utan funktionsnedsättning, personer med förvärvad hjärnskada och äldreträning. Högskolan i Halmstad har genomfört en forskningsstudie på träningsprodukten. För träning av öga/handkoordination. Förmedlar känslan av ”att lyckas” och ”att kunna”. träna hemma, i träningslokalen och i skolan! www.ggsmile.com ZALMA-ljusterapi Sveriges ledande leverantör av ljusterapilampor och Body Clocks för privatpersoner, företag och institutioner. Håller dig pigg året om! www.ljusterapi.se • 0534-200 12 Nordens specialist på träningsredskap för hem och företag Löpband • Crosstrainers • Hemgym • Fria vikter www.traningspartner.se [email protected] • Tel 0411-655 04 lesmills.com/grit 24 Annonsbilaga FRÅN Bulldog Media Group AB BARFOTATRÄNING Runner’s World Promotion Maximera din träning med Merrells unika barfotaserie Evolutionärt tänkande Ta dig steg för steg mot en naturlig träningsform med hjälp av Merrell Barefoot. Dessutom blir du både starkare och snabbare som löpare. Bli ett med underlaget du tränar på. S äkert har du hört snacket om barfotaträning på sistone. När du tränar med skor från Merrell är du alltid garanterad en Ta ”barfota” nästalöpsteg att bli en naturlig och härlig eller mot träningsupplevelse i allastarkare, snabbare och naturlig löpare Merrell Barefoot. situationer. När du tränar ellermer springer ”barfota” innebär det attmed du har maximal kontakt mellan foten och underlaget. Det har ingen betydelse om du springer trail, ute på vägen, befinner dig på gymmet eller kör multisport, så är alltid Merrells Barefootprogram ett bra redskap för dina fötter. När du använder skorna i arfotarevolutionen är med här –marken även om det utomhusterräng blir din upplevelse av att vara i kontakt snarare ihandlar att återvända till de och hela känslan av att springa utomhus naturen om fulländad. Men samtidigt är du skyddad mot alla typer av träningsunderlag du använder tusentals år av evolution som har format oss skorna i. Merrell skornatill ärde skapade för du skalöparmaskiner kunna nå klimaxvimed välutvecklade är. Japp, det din träning. Dessutom gäller är de både snygga och bekväma på sammakan gång. dig med. Med Merrell Barefoot du använda B missa inte tRäningsguiden på nästa sida din naturliga, inneboende styrka och träna balans och Varför träna barfota? rörlighet i varje träningssituation. Svaret är enkelt, detta är grunden för att höja balansen, rörligheten och Att springa ”barfota” innebär full kontakt mellan kroppskontrollen. Det minskar risken för att du skadar dig samtidigt foten som du skärper dina sinnen. och underlaget, så att foten kan flexa och reaprecis som det urspungligen tänkt. Effekten Merrell har utvecklatgera en avancerad barfotateknologi på sinavar produkstarkare kropp, från underlaget. benen till bålen. ter, där en tunn, flexibelblir sulaenbidrar till att du är nära Dina Att springa kräver också avvägd hållning. fötter kan samtidigt reagera och barfota anpassa sig till detta ochenpåmer så sätt njuta av upplevelsen. Det bygger grunden för balans och rörlighet, minskar Man pratar om att skillnaden häl ochdina tå ärsinoll, det Allt för en risken föri lutning skadormellan och skärper nnen. vill säga ”noll-drop”. Hela Merrells Barefoot-serie har ingen lutning på bättre löpupplevelse. sulan. Exakt som dina egna fötter. Resultatet av barfotaträning bidrar till att din bål arbetar och blir Det naturliga urvalet starkare, dina höfter rör sig på ett naturligt sätt tillsammans med dina Det som gör att Merrell ligger några få (barfota)fötter och din hållning som blir märkbart förbättrad. Dessutom blir steg framför resten av ”barfotaskor” dina fotvalv och ben starkare, som i sin tur hjälper dig att springapå ochmarknaden är vår innovativa teknologi baserad på kunskap träna på ett mer upprätt sätt. sprungen ur vår långa erfarenhet. Vi på Merrell vet att löpteknik är a och o. Därför är våra Barefootskor Ett naturligt val Merrell är några få barfota steg i framkant övriga ”barfotaskor” designade för att från ge perfekt passform. Yttersulan som finns ute på marknaden, vilket beror på att företaget har en är formad precis som en fot, vilket underlättar melutvecklad teknologi som bygger på en lång gedigen kunskap ochbreda ut sig för lanfotsisättning och låter dina fötter erfarenhet. en bra känsla för underlaget. Dessutom har hela vår Tekniken för hur man springer är samtidigt väldigt viktig. Därför barfotaserie ”Zero Drop”, alltså samma höjd på hela är Merrells Barefootskor konstruerade för att ge en fulländad passform sulan. Precis som din egna fot. för din fot. Yttersulan på skon är anpassad precis som en riktig fot, som Merrell vet detfötter du har påen fötterna bara är en bidrar till att mellanfotsisättningen låteratt dina skapa bra känsla del av lösningen. Du behöver också finslipa din löpstil på underlaget. och redan din teknik hitta tillbaka rötterna. Och Visst låter det bra? Börja idag, för det att är enkelt! Följ baratill efter det är enkelt. Följ våra tre steg ! Merrells tre steg! ■ A. Räta upp dig: Ta första steget mot ett naturligt steg. Stå rakt med tyngdpunkten över hålfoten. Slappna av i axlarna, böj armarna i 45-90°. Denna grundposition underlättar din andning och aktiverar bålen. B. Balanserat steg: Att landa på hälen ökar markant risken för skador och förslitningar på häl, knä, höft och rygg. När du istället landar på mellanfoten använder du kroppens biomekanik bättre, dämpar effektivt stötar och undviker skador. För mer information och tips om hur man börjar Redo föR natuRlig löpning? besök www.runnersworld.se/merrell och med barfotaträning, besök www.merrell.com/se tävla om ett par av merrells barfotaskor C. Räkna din frekvens: För att uppnå en bra teknik vid barfotalöpning ska du sikta på 180 steg per minut. Då springer du mer effektivt, sparar energi och utnyttjar kroppens fulla potential för löpning.
© Copyright 2024