1. No category

nd
Erbjuda
tällda
gionans
e
r
r
ö
f
r
abatte
en o ch r
Aktivitetskatalogen
Inspirationsdagarna 2014
Friskvårdsaktiviteter i hela regionen
Motionsloppen
ETT GOTT LIV
Till alla anställda i Västra Götalandsregionen.
Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för
en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa
är en sund miljö. Den miljö som finns runt omkring oss
är viktig, men lika viktig är din egen inre miljö ’’hur du
mår’’.
Denna aktivitetskalender innehåller erbjudanden och
rabatter från olika friskvårdsföretag och föreningar till
alla anställda i Västra Götalandsregionen.
Friskvård är ett begrepp som har olika innebörd för olika
medarbetare. Därför presenteras här ett brett utbud av
möjligheter till friskvårdsaktiviteter såsom motionslopp,
träna på gym, simma och studera friskvård. Förhoppningsvis finner du något som passar dig och dina behov
av friskvård för god hälsa.
Lennart Blank
Projektansvarig
Regionklassikern
Aktiviteter och motionslopp
Södra regionen
Göteborgsområdet
Östra regionen
Norra regionen
4
10
20
32
53
67
Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
3
3
SKIDOR
SIMNING
Genomför de motionslopp
och distanser som passar
dig i Regionklassikern!
Regionklassikern är en ny rolig hälsoaktivitet för
anställda som inspirerar till regelbunden motion
under alla årstider.
Skidor, löpning/gång, cykel, simning
För att klara Regionklassikern ska du genomföra en sträcka i
minst ett av de valbara loppen i var och en av de fyra grenarna, skidor, löpning/gång, cykel och simning under en 12månadersperiod. Du kan starta när som helst under året och
välja den ordningsföljd du vill.
Mixa din egen klassiker, välj motionslopp och
distanser som passar dig
Utmana dig själv och dina kollegor på en nivå som passar
dig – börja med de kortaste sträckorna för att komma igång
– kombinera korta och långa sträckor – eller ge dig på de
tuffaste loppen i varje gren direkt! Självklart kan du vara med i
fler än ett lopp i varje gren om du vill.
Anmälan till Regionklassikern
Anmäl dig kostnadsfritt till Regionklassikern genom att registrera dina uppgifter på vgr.tlevent.se
Anmälan till motionsloppen
I Regionklassikern kan du välja mellan flera olika lopp och
sträckor i varje gren. Alla genomförs på olika platser inom
Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
4
4
LÖPNING/GÅNG
CYKEL
regionen. Du anmäler dig till de lopp du vill delta i hos respektive arrangör. Länkar till de olika loppens hemsidor med information om tider, anmälan, anmälningsavgifter m.m. finns på
Regionklassikerns hemsida vgr.tlevent.se
Regionklassikerpasset för registrering av dina
genomförda lopp
När du har anmält dig till Regionklassikern skickas ett numrerat
regionklassikerpass hem till dig. Kom ihåg att du måste ta med
dig passet och se till att du får det stämplat av Västra Götalandsregionens representanter som finns på plats under varje
motionslopp. Din aktivitet registreras även på Regionklassikerns
hemsida.
Medalj till alla
Alla regionanställda som genomfört Regionklassikern får kostnadsfritt Regionklassikerns medalj som delas ut under inspirationsdagarna i början av varje nytt år.
5
5
Allt finns
samlat på
vgr.tlevent.se
Hitta aktuella friskvårdserbjudanden i din del av
regionen.
Läs senaste nytt om
erbjudanden, motionslopp
och annat.
Registrera dig och var
med i Regionklassikern.
Se dina genomförda lopp
i klassikerpasset.
Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört.
Varför inte starta en egen
utmaning på er arbetsplats
– vem klarar Regionklassikern först?
Se bilder från motionsloppen och reportage
om VGR-aktiviteter.
6
7
Var med du också!
’’Västra Götalandsregionen har målet att personalen ska må
väl. Vi har kunskapen om hälsa, därför är det viktigt att så
många som möjligt börjar träna, och gärna tillsammans. Jag
blev själv medveten om hur viktigt det är att träna när jag
deltog i Linnémarschen. Det är helt klart att den förebyggande
insatsen som träning innebär, behövs för en fortsatt bra hälsa.
Vi kan göra mycket själva. Alla kan påverka sitt välbefinnande
och må väl genom att ta hand om sig själv med regelbunden
motion.’’
Cecilia Andersson, regionpolitiker, hälso- och sjukvård
Aktuellt i Aktivitetskatalogen och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
8
8
Vi har genomfört vår
första Regionklassiker
Lena Wallström, 54, narkossköterska på Skaraborgs Sjukhus
Billingens Långlopp 2/2, Göteborgsvarvet 18/5, Göteborgsimmet 18/8, Viaredssjön Runt 25/8
’’Efter inspirationskvällen med Paolo Roberto i Skövde bestämde jag mig för att vara med i Regionklassikern – vi var några stycken som sa att ”vi ska nog visa dom att vi klarar det här på SKAS!”
Birgitta Ridderbjelke, 52, Kompetensförsörjningsenheten på SÄS i Borås
Klassikerskidan 3/2, StavGöteborgsvarvet 27/4, Linnémarschen 16/5, Klassikersimmet 10/8,
Viaredssjön Runt, korta sträckan 25/8
’’När jag fick information om Regionklassikern så nappade jag nästan direkt.
En anledning var att valfriheten är så stor. Jag väljer själv vilka distanser jag vill ge mig på’’
Inger Lundqvist, 54, arbetar på ögonmottagningen på SÄS i Borås.
Klassikerskidan 3/2, Linnémarschen 16/5, Göteborgsimmet 18/8, Viaredssjön Runt 25/8
’’Jag hade provat på skidor, cykel och joggning, därför valde jag att anmäla mig till Regionklassikern,
Fyra grenar som jag själv väljer distanserna på. Det tycker jag är väldigt bra’’
9
9
Bli piggare
och må bättre,
med regelbunden
träning som du
tycker är kul!
10
Datum
JANUARI
19
Aktivitet
SKIDOR
Klassikerskidan, Borås
30 km, 5 km,
Ingår i
www.klassikerskidan.se
SÖNDAG
JANUARI
30
TORSDAG
FEBRUARI
1
LÖRDAG
FEBRUARI
6
TORSDAG
Inspirationsdag i Borås
Lunch- och kvällsföreläsare
Martina Haag.
Mer information kommer i
Regionkalendern.
SKIDOR
Billingens Långlopp,
Skövde
42 km, 21 km, 5 km
http://www4.idrottonline.se/
IFKSkovdeSK-Skidor/Tavling/
BillingensLanglopp/
Inspirationsdag i Skövde
Lunch- och kvällsföreläsare
Martina Haag.
Mer information kommer i
Regionkalendern.
11
Ingår i
Datum
FEBRUARI
19
ONSDAG
FEBRUARI
20
TORSDAG
Aktivitet
Inspirationsdag
i Vänersborg
Lunch- och kvällsföreläsare
Martina Haag.
Mer information kommer i
Regionkalendern.
Inspirationsdag
i Göteborg
Lunch- och kvällsföreläsare
Martina Haag.
Mer information kommer i
Regionkalendern.
12
Datum
Aktivitet
APRIL
26
LÖRDAG
APRIL
27
VANDRING
Linnémarschen, Borås
42 km Maraton Walk, 21 km,
10,5 km, 6 km Adventure Walk
Ingår i
www.linnemarschen.se
SÖNDAG
MAJ
13
LÖPNING/GÅNG
Vårruset i Vänersborg
5 km (kvinnor)
Ingår i
www.varruset.se
TISDAG
Undvik stress
och oro, välj sköna
behandlingar och
aktiviteter för
kropp och själ!
13
Minska risken att
drabbas av hjärtkärlsjukdomar,
kom igång med
rolig motion som
du gillar!
14
Datum
MAJ
14
Aktivitet
LÖPNING
Varvsstafetten,
Göteborg
5 x 4 km
Ingår i
www.goteborgsvarvet.se
ONSDAG
MAJ
15
STAVGÅNG
Stav GöteborgsVarvet
10 km, 7 km
Ingår i
www.goteborgsvarvet.se
TORSDAG
MAJ
17
LÖPNING
GöteborgsVarvet
Halvmara 21,1 km
Ingår i
www.goteborgsvarvet.se
LÖRDAG
MAJ
18
CYKEL
Viaredssjön runt, Borås
105 km, 23 km, Sandared
www.viaredssjonrunt.se
SÖNDAG
15
Ingår i
Datum
MAJ
24
LÖRDAG
MAJ
25
Aktivitet
CYKEL
Västkusten Runt,
Göteborg
25 mil, 12,5 mil
Ingår i
www.vastkustenrunt.se
CYKEL
Hisingen Runt, Göteborg
50 km
Ingår i
www.hisingenrunt.se
SÖNDAG
JUNI
2
LÖPNING/GÅNG
Blodomloppet, Göteborg
10 eller 5 km
Ingår i
www.blodomloppet.se
MÅNDAG
JUNI
6
LÖPNING/GÅNG
Strandjoggen, Uddevalla
5 km
Ingår i
www.strandjoggen.se
FREDAG
AUGUSTI
16
SIMNING
Klassikersimmet, Borås
1000 m, 200 m, Almenäs
www.klassikersimmet.se
SÖNDAG
16
Ingår i
Stärk ditt
immunförsvar
med regelbunden
rolig träning, det
finns något
för alla!
17
Det är roligt
att ha ett mål att
träna för – anmäl
dig till ett eller
flera motionslopp.
Du får god hälsa
på köpet!
18
Datum
AUGUSTI
17
Aktivitet
SIMNING
Göteborg-simmet
5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön
Ingår i
www.goteborgsimmet.se
SÖNDAG
SEPTEMBER
7
CYKEL
Billingen Runt, Skövde
Ingår i
60 km, 25 km
www.billingen.nu
SÖNDAG
SEPTEMBER
20
LÖPNING/GÅNG
Kretsloppet i Borås
Löpning/gång/stavgång
10 km, 5 km
www.kretsloppetiboras.se
Ingår i
LÖRDAG
OKTOBER
LÖPNING/GÅNG
Billingehusloppet,
Skövde
10,5 km, 5 km,
stavgång 7,5 km
LÖRDAG
http://www4.idrottonline.se/
IFKSkovdeFIKav1991-Friidrott/
Varatavlingar/Billingehusloppet/
11
NOVEMBER
1
LÖPNING/GÅNG
Finalloppet i Göteborg
19 km, 10 km, 5 km
www.finalloppet.com
LÖRDAG
19
Ingår i
Ingår i
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
ra
t
s
ä
V
m
o
n?
in
e
d
n
l
l
o
i sbidrag!
ä
rd
Anst landsret fg
iskvå
r
t
i
Göta tt nyttja d
a på
Pass
a
Boka
KOSTNADSFRI
PROVTRÄNING
med instruktör
10% rabatt hos
Actic i Borås*
*Gäller om du tecknar ett löpande autogiroavtal
eller gör en kontant betalning med 12 månaders
bindningstid. Gäller ej studerande/senior.
Actic Dalsjöhallen • Bollvägen 1 • 033-10 02 09
Actic Sandaredsbadet • Alingsåsvägen 1 • 033-10 02 09
Actic Stadsparksbadet • Sven Erikssonsgatan 29 • 033-10 02 09
actic.se • facebook.com/acticsverige
20
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
Välkommen till våra badhus
i och runt om Borås!
Vi erbjuder:
avkoppling, träning, simskola, motion, morgonsim,
aromabastu, babysim, tävling, barnkalas, vattengympa, äventyr, bastu och mycket, mycket mer.
Vad gillar du?
BORÅS
SIMARENA
boras.se/bad
Aktuellt i Aktivitetskatalogen
och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
21
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
VAN - OVAN
KVICK - LÅNGSAM
UTHÅLLIG - OTÅLIG
FRISKIS&SVETTIS
HAR NÅGOT FÖR ALLA
Allkort 270kr/månad
Medlemsavgift 100kr/år
www.friskissvettis.se/boras
22
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDTområdet! Läs mer på www.forebygg.nu
www.lansnykterhetsforbundet.nu
Bred samverkan
mellan organisationer
och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt.
Ett gott liv i ett tryggt
samhälle utan alkohol
och droger är vårt
mål.
Arbetar för att utsatta barn
som lever i dysfunktionella
familjer, med t.ex. föräldrar med missbruksproblem,
skall få stöd och hjälp med
att klara av sin vardag.
www.deglomdabarnen.se
Välkommen till
Vi är ett STOTT PILATES ® träningscenter som erbjuder
kvalitativ pilatesträning både i grupp och enskilt.
Du får 20% rabatt på en personlig
genomgång, 55 min.
För mer info eller tidsbokning ring 0704-957569
eller maila [email protected]
23
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
20 SEPTEMBER 2014
Löpning, jogging, stavgång/gång 10 km, 5 km.
Barnlopp 2 km och 400 m.
www.kretsloppetiboras.se
Aktuellt i Aktivitetskatalogen
och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
24
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
Vi tar dig från
smärtlindring
till
topprestation
åsbogatan 7 • 50336 borås • 033 430 30 90
[email protected] • www.riddarhalsan.se
25
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
VÄLKOMMEN
TILL ONYX
MED ÖVER 4 500 KVADRATMETER TRÄNING OCH
MER ÄN 150 PASS IVECKAN ÄRVI STOLTA ÖVER ATT
GE ER DET ABSOLUT BÄSTA INOM TRÄNING.
NY KUND HOS ONYX
349 KR / MÅNAD
Gäller för våra tre anläggningar, Onyx Centrum, Onyx Knalleporten
och Onyx Knalleland. Bindningstid är 12 månader.
TECKNA DIG IDAG
Vill du få mer information eller teckna abonnemang kontaktar du
våra säljare på [email protected] eller [email protected].
26
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
10 augusti 2013
KLASSIKERSIMMET
Borås 16 augusti 2014
Lördagen den 10 augusti 2013 kommer Boråsklassikern att genomföra
Klassikersimmet
vid natursköna
Almenäs,
Borås.
Vi hoppasvid
på stort deltagande
I Öresjö på
öppet vatten
längs
stranden
10 augus
och att
simningen blirAlmenäs.
en bra och rolig träningsform fram till dess.
natursköna
Sträckor:
Sträcka:
KLASSIKER
1000
mmeter
ochöppet
’’kom
igång’’
200snitslad
m. bana i Öresjö
1000
vatten
längs strand,
10 augusti 2013
(start 12.00) samt ”kom-igång” 200 meter (start 11.00)
Lördagen den 10 augusti 2013 kommer Bo
Klassikersimmet vid natursköna Almenäs,
2ochAUGUSTI
att simningen blir en bra och rolig trän
SENAST FREDAGEN DEN
Ingårwww.klassikersimmet.se
i Regionklassikern
Anmälan:
KLASSIKERSIMMET
Sträcka:
Företag – företag som anmäler minst 10 deltagare är med i
Läs mer och utlottningen
anmäl dig
på: www.klassikersimmet.se
av en friskvårdskväll på Borås Simarena.
Anmälan:
1000 meter öppet vatt
(start 12.00) samt ”kom
www.klassikersimmet
Företag – företag som
utlottningen av en fris
Efteranmälan
- sker
på kommer
plats till Boråsklassikern
tävlingsbyrån senast
1 timme före
Lördagen
den 10 augusti
2013
att genomföra
Efteranmälan - sker på
start mot förhöjd
avgift enligt
nedan.
Klassikersimmet
vid natursköna
Almenäs,
Borås. Vi hoppas på stort deltagande
start mot förhöjd avgif
Kostnad:
350:- 1000 m (eft.anm
och att simningen blir en bra och rolig träningsform fram till dess.
Kostnad:
350:- 1000 m (eft.anm 450:-), 100:- 200 m (eft.anm 150:-) och
1000 meter öppet vatten längs strand, snitslad
bana
i Öresjö
Öppna
träningar:
betalning sker i samband
med anmälan.
Sträcka:
(start 12.00) samt ”kom-igång” 200 meter (start 11.00)
Öppna träningar:
Simklubben
Anmälan:
Elfsborg
kommer för allaSENAST
som FREDAGEN
anmäler sig
2013www.klassikersimmet.se
DENföre
2 AUGUSTI
betalning sker i samba
Simklubben Elfsborg k
06-07 att genomföra ö
råd inför genomförand
18/6 samt 6/8 klockan
skidor • vandring
simning
• cykling
06-07 att •
genomföra
öppna träningar
där du kan•få löpning
tekniktips och
Företag – företag som anmäler minst 10 deltagare är med i
skidor • vandring • simning • cykling • löpning
Alla deltagare som anm
erbjudanden från våra
skidor • vandring • simning • cykling • löpning
Mervärde:
Information:
råd inför genomförandet.
och tiden
för Simarena.
dessa
är 11/6, Övrig information krin
utlottningen Datumen
av en friskvårdskväll
på Borås
www.klassikersimmet
18/6 samt 6/8 klockan
19.00-20.00 på Alidebergsbadet.
Efteranmälan - sker på plats till tävlingsbyrån senast 1 timme före
VARMT VÄLKOMNA ! / Simklubben Elfsbo
Mervärde:
start mot förhöjd avgift enligt nedan.
Alla deltagare som anmäler sig kommer att få ett antal
I samarbete med
Kostnad:
350:1000
m (eft.anm 450:-), 100:-se
200bilaga
m (eft.anm 150:-) och
erbjudanden från
våra
samarbetspartners,
betalning sker i samband med anmälan.
Information:
VARMT
information
kring arrangemanget
och
ÖppnaÖvrig
träningar:
Simklubben
Elfsborg kommer för
allaanmälan
som anmäler sig före 201306-07 att genomföra öppna träningar där du kan få tekniktips och
www.klassikersimmet.se
råd inför genomförandet. Datumen och tiden för dessa är 11/6,
18/6 samt 6/8
klockan
19.00-20.00
på Alidebergsbadet.
VÄLKOMNA ! / Simklubben Elfsborg
och
Borås
Klassikern
I samarbete med
Boråsklassikern och
Kom-i-gång klassikern
Mervärde:
Alla deltagare som anmäler sig kommer att få ett antal
erbjudanden från våra samarbetspartners, se bilaga
Information:
Övrig information kring arrangemanget och anmälan
www.klassikersimmet.se
...en motionsutmaning
för hela året.
VARMT VÄLKOMNA ! / Simklubben Elfsborg och Borås Klassikern
I samarbete med
Kom-i-gång klassikern
borasklassikern.se
skidor • vandring • simning • cykling • löpning
27
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I SÖDRA REGIONEN
träning
för alla!
NY KLUBB!
nordic wellness
öPPnar i viared
!
Premiär 1 sePtember
%
30
rabatt för dig inom vgr
F.D. DEL AV SPORTLIFE
gymkort någon annanstans? vi löser in det UPP till 6 månader!
borås knalleland skaraborgsvägen 64, tel 033-10 86 00 | borås city
österlånggatan 74, tel 033-41 32 79 | www.nordicwellness.se
28
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Börja träna
på Fysiken!
Du vet väl om att du som är anställd inom
Västra Götalandsregionen har 30% rabatt*
på årskort på Fysiken?
30%
rabatt*
på
årskort!
För prislista och beställning kontakta
[email protected] eller 031-10 69 37.
* Gäller på ordinarie pris. Ej dagkort.
Fysiken Klätterlabbet enbart kombinationskort.
Vårt utbud
• Badminton
• Basket
• BODYBALANCE
• BODYCOMBAT
• BodyControl
• Challenge
• Cirkelträning
• CXWORX
• Cykel
• Dansklasser
• Funktionell Träning
• Gym
• Gympa
• Innebandy
• Innefotboll
• Klättring
• KraftTag
• Löpning
• Pilates
• Small Group Training
• Spökboll Nyhet!
• Stepklasser
• TABATA Nyhet!
• TriggerStretch Nyhet!
• TRX
• Vattenträning
• Volleyboll
• WOD
• Yoga
Fysiken Gibraltargatan Gibraltargatan 39 – 41
Fysiken Kaserntorget Kungsgatan 11
Fysiken Klätterlabbet Elektrovägen 1
www.fysiken.nu
29
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Du får 30% rabatt
på medlemskap!*
* Erbjudandet gäller dig inom VGR och avser medlemskap om min 12 mån till ordinarie pris.
I en unik och kulturhistorisk miljö får du
tillgång till över 120 gruppträningspass
varje vecka, bl a Göteborgs största utbud av
vattengympa och största och bredaste
utbud av yogaklasser. En plats att mötas på
för såväl träning som återhämtning och
njutning. Mitt i Göteborg, men ändå fjärran
från stress och krav.
Välkommen till
Sinnenas palats du också!
Södra Allégatan 3
Tel 031-600 600
www.hagabadet.se
30
facebook.com/hagabadet
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Gå ner i vikt på Curves sätt
Är du ute efter en snabb viktminskning
som varar? Curves Complete har allt du
behöver.
• Nyttig mat
• 30-minuters träningspass
• Inspirerande tränare
Börja med din nya livsstil
idag och träffa andra kvinnor
som du.
INGENGIFT
EAV
SERVIC
+
ATIS/ RGB
R
G Hex
R
ne / CMYK
PMS #2405
C 38 M 100 Y 0 K 0
PMS #1375
C 0 M 45 Y 95 K 0
PMS #376
C 53 M 0 Y 96 K 0
YG FÖ
VERKT ÅN
G #A9218E
HTML
FRAMG R 169 G 33 B 142
Black
Black
100%
www.curves-sverige.se
HTML #FF9B0B
Kyrkbytorget 2, 031-236900
R 255
G 15530,B031
11 - 194100
N. Gubberog.
Black
80%
HTML #98C943
R 152 G 201 B 67
Black
40%
Radiotorget 6, 031 - 455555
Teknikgatan 6, 0300 - 168 90
* Erbjudandet gäller när du vid första besöket tecknar minst 12 månaders autogiroavtal.
Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller endast på medverkande klubbar.
© 2013 Curves International, Inc.
VÄRLDSLEDANDE INOM TRÄNING FÖR KVINNOR
31
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Funderar du över vad som
är bra mat just för dig? Då
är du välkommen till oss!
Dietistmottagning på:
Aktiviteten i Mölndal
Tidsbokning 031-27 75 56
Måndag
08.00-10.00
Fredag
14.00-16.00
Tillsammans går vi igenom mat- och livsstilsvanor och skräddarsyr ett program efter dina
förutsättningar.
Vi vill inspirera dig till god och näringsriktig vardagsmat och festmat.
Ett livsstilspussel som fungerar anpassat efter ditt liv och dina förutsättningar
Varmt välkomna!
Helena Kellnor & Kerstin Skagert
www.dietistkonsulterna.se
Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDTområdet! Läs mer på www.forebygg.nu
www.lansnykterhetsforbundet.nu
Bred samverkan
mellan organisationer
och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt.
Ett gott liv i ett tryggt
samhälle utan alkohol
och droger är vårt
mål.
Arbetar för att utsatta barn
som lever i dysfunktionella
familjer, med t.ex. föräldrar med missbruksproblem,
skall få stöd och hjälp med
att klara av sin vardag.
www.deglomdabarnen.se
32
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
435 kr/månad
ELIXIa masthuggEt 031-24 30 40
ELIXIa sIsjön 031-748 42 40
ELIXIa torsLanda 031-764 42 40
www.ELIXIA.se | Följ oss även på Facebook
För beställning eller frågor kontakta
e-post: [email protected] | Tel. 0723-19 68 01
33
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Yoga enligt Iyengartraditionen
nybörjarkurser med rullande start
30 klasser i veckan på alla nivåer
helgkurser och workshops
semesterkurser
yogalärarutbildning
yogabutik, även på vår hemsida
vi finns i centrala Göteborg
Smedjeg. 5, 411 13 Göteborg, Tel: 031-13 22 52
www.yogacentrum.com
www.friskissvettis.se/goteborg
34
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
VÄRDEFULLT
FÖR MEDARBETARE
Idrott & förenings stora utbud av aktiviteter,
anläggningar och friskvårdstjänster gör det lätt
att sätta igång friskvårdsarbetet. Samarbeta med
oss och få 10 % rabatt på alla helårs-, halvårsoch kvartalskort på samtliga anläggningar!
VÅRA GYM OCH MOTIONSCENTRUM FINNS PÅ:
Askims simhall
Lundbybadet
Hammarbadet
.
Kärra simhall
Angered Arena
Skatås
Slottsskogsvallen
Ruddalen
Länsmansgården
Backavallen
Tuvevallen
.
Mer information på www.goteborg.se
VILL DU VETA MER?
Annika Svensson, friskvårdssamordnare
e-post: [email protected]
Telefon: 031-368 20 25
35
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
”Jag är gladare, piggare
och 36 kg lättare.”
Fredrik Nyström
– 36 kg
Har behållit sin nya vikt i 2,5 år
Som anställd i västa götalandsregionen får
du 10% på Itrims Viktminskningsprogram
samt gratis hälsotest inkl 2 veckors
provmotion.
*Kan ej kombineras med andra erbjudanden.
Se Fredriks, och andra kunders filmer, på itrim.se
HÄR HITTAR DU OSS:
ERIKSBERG: 031-510 570,
NORDSTADEN: 031-774 26 00
MÖLNDAL: 031-27 72 72
www.itrim.se
36
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Välkom men till
BloDom loPPet i GöteBorG
2014
Juni 2013
3 JUNI
2
Droppen Blodgivning och Örgryte iS Friidrott inbjuder för tjugoförsta gången
till detta moti onsarrangemang! Start och mål äger rum vid Björngårdsvi llan,
Slottsskogen. Man går 5 km, lunkar eller springer 5 eller 10 km. Välkommen!
www.blodomloppet.se
arranGörer
SPonSorer
8
www.nordicwellness.se
37
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Sportson Patrol –
cykelservice på arbetsplatsen
Att cykla till jobbet är ett utmärkt sätt att hålla
kroppen i rörelse, få frisk luft och må bra.
Vi kommer ut till er arbetsplats och servar era
cyklar på plats under dagen. Enkelt, smidigt
och bekvämt!
Lämna cykel till oss på morgonen, cykla hem
på en nyservad cykel.
•
•
•
•
•
Pris: 350 kr/cykel
Max 32, min 10 cyklar/dag
Inspektionsprotokoll
Tips, råd och inspiration
Prova elcykel!
För mer information och bokning:
[email protected], 0704-241284,
www.sportson.se
Vi kan cyklar.
38
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Kom i form
Med våra personliga hälsocoacher, mental
träning, gruppträffar kan även Du nå din
målvikt och behålla den. Viktkurser från 599kr
Ring Nu!!!
031-762 02 70
199:Träna för endast
fr.
mån
Vi tar emot:
• Friskvårdchecken
• Flexpay
• Friskvårdskuponger
*gäller vi tecknade av min.
12 månader autogiroavtal
Chalmersgatan 24
411 35 Göteborg
[email protected]
www.xtravaganza.se/goteborgcity
39
Boka en gratis konsultation idag!
031-762 02 70
Hisingen Runt
Göteborg Simmet
Finalloppet
50 km Cykling
20 maj 2012, Hisingen
18 aug 2012, Delsjön
3 nov 2012, Skatås
AKTIVITETER OCH 1FRISKVÅRD
I GÖTEBORGSOMRÅDET
km Simning
10 km Löpning
Satsa på att genomföra Göteborgsklassikern 2012 – då kommer du förutom att må
bättre även att bli historisk som en av de första deltagarna. Göteborgsklassikern innebär att
genomföra Hisingen Runt, Göteborg Simmet och Finalloppet under ett år. Distanserna som
ingår i Göteborgsklassikern är valda för att både du som motionär och elitidrottare skall klara
av utmaningen.
blir en Göteborgsklassiker
när du Hisingens
under enCykelklubb,
tolvmånadersperiod
BakomDu
arrangemanget
står de tre föreningarna
Göteborg Sim och
genomfört
nedanstående
tre lopp. Välkommen
medtilldin
anmälan!
Göteborgs
Skidklubb.
Syftet med Göteborgsklassikern
är att bidra
en bättre
folkhälsa.
Föranmäl dig innan du startar din Göteborgsklassiker för då får du nyhetsbrev,
träningstips, inbjudningar till gemensam träning och andra förmåner.
Göteborgsklassikern
är ett motionsevenemangoch
med
fokus att främjaär 150:Anmälan
sker på www.goteborgsklassikern.se/anmalan
anmälningsavgiften
för Göteborgsklassikern.
Vill du är
istället
efterregistrera
digmöjliga
när du genomfört
Göteborgsfolkhälsan. Distanser
valda
som är fullt
att klara din
genom
klassiker,
så gör du detmotion
på samma
anmälningsformulär
och kostnaden
den samma.
regelbunden
under
året. Göteborgsklassikern
ärärgenomförd
Hisingen
Runt en tolvmånadersperiod
Göteborg Simmet
Finalloppet
när
du under
klarat av följande
3 lopp:
OBS: Anmäl dig därefter till de tre loppen via respektive arrangör.
50 km Cykling
1 km Simning
10 km Löpning
Hisingen
Runt
50
cykling,
25Hisingen
maj
2014,
Hisingen
Hisingen
50
km cykling
20aug
maj
senast
Hisingen
50km
km
cykling
26 maj
2013
20Runt
maj 2012,Runt
Hisingen
18
2012, Delsjön
3220.nov anm
2012,Hisingen
Skatås6 maj
Göteborg
1 km,1817
aug 2014,
Delsjön350.- anm senast 31 maj
Göteborg
Simmet Simmet
1 km simning
Delsjön
Göteborg
Simmet
1 kmaugusti
simning
18
aug 2013 Delsjön
Finalloppet
10 km
löpning, 2012
1 nov
2014,
Skatås
Satsa på att genomföra
Göteborgsklassikern
– då
kommer
du förutom
Finalloppet
10 km löpning
3 november
200.senastatt1 må
oktober
Finalloppet
10 km
löping Skatås
2 nov
2013anm
Skatås
bättre även att bli historisk som en av de första deltagarna. Göteborgsklassikern innebär att
genomföra
Hisingen
Göteborg
och
Finalloppet
under ett år. Distanserna
som etc).
distanser
gäller
damer
och
herrar.
VarförSamma
inte anmäla
erRunt,
som
ettför
lagSimmet
(avdelning,
kompisgäng,
projektgrupp
ingår i Göteborgsklassikern är valda för att både du som motionär och elitidrottare skall klara
Ni göravdet
på anmälningssidan.
utmaningen.
Du genomför loppen i ordningsföljd och kan börja med vilket lopp du
Bakom
arrangemanget
står du
de tre
föreningarna
Cykelklubb,
Sim och
vill.
Det
viktiga är att
genomför
allaHisingens
3 loppen
under Göteborg
12 månader.
Göteborgs Skidklubb. Syftet med Göteborgsklassikern är att bidra till en bättre folkhälsa.
OBS: Anmälan till de tre loppen sker på respektive lopps hemsida.
Föranmäl dig innan du startar din Göteborgsklassiker för då får du nyhetsbrev,
träningstips, inbjudningar till gemensam träning och andra förmåner.
Anmälan sker på www.goteborgsklassikern.se/anmalan och anmälningsavgiften är 150:för Göteborgsklassikern. Vill du istället efterregistrera dig när du genomfört din Göteborgsklassiker, så gör du det på samma anmälningsformulär och kostnaden är den samma.
www.goteborgsklassikern.se
OBS: Anmäl digARRANGERAS
därefter till AV
de HISINGENS
tre loppenCYKELKLUBB,
via respektive
arrangör.
GÖTEBORGSKLASSIKERN
GÖTEBORG
SIM OCH GÖTEBORGS SKIDKLUBB
Hisingen Runt
50 km cykling 20 maj
Hisingen 220.- anm senast 6 maj
Göteborg Simmet
1 km simning 18 augusti
Delsjön
350.- anm senast 31 maj
Finalloppet
10 km löpning 3 november
Skatås
200.- anm senast 1 oktober
Varför inte anmäla er som ett lag (avdelning, kompisgäng, projektgrupp etc).
Ni gör det på anmälningssidan.
OBS: Anmälan till de tre loppen sker på respektive lopps hemsida.
www.goteborgsklassikern.se
GÖTEBORGSKLASSIKERN ARRANGERAS AV HISINGENS CYKELKLUBB, GÖTEBORG SIM OCH GÖTEBORGS SKIDKLUBB
40
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Gör något kul tillsammans!
Varvsstafetten 14 maj
Gör något kul med vännerna
eller kollegorna, och passa
samtidigt på att njuta av
en fullskalig folkfest med
underhållning, picknick
och självklart löpning.
Pris 995 kr/lag (5 deltagare).
Västra Götalandsregionen har egna
startgrupper i StavGöteborgsVarvet
och GöteborgsVarvet
StavGöteborgsVarvet 15 maj
Med ett antal uppbokade
platser har regionens anställda
möjlighet till förlängd anmälningstid till samma pris.
Anmälan är öppen t o m.
31 mars 2014. Pris 175 kr.
Du har också möjligheten att starta i annan startgrupp och
anpassa dig efter gruppernas hastighet: fortare eller lugnare.
Välj mellan 7 km eller 10 km.
Västra Götalandsregionen har en egen disk för nummerlappsutdelning, ett tält för samling, fika och pepp i Partnerbyn precis
vid starten samt erbjuder dig som anställd en kostnadsfri funktionströja att genomföra loppet i.
After walk. Efter loppet bjuder GöteborgsVarvet alla deltagare
på dryck, energi och livemusik.
GöteborgsVarvet 17 maj
Med ett antal uppbokade
platser har regionens anställda
möjlighet till förlängd anmälningstid till samma pris.
Anmälan är öppen t o m.
28 februari 2014. Pris: 645 kr.
Västra Götalandsregionen har också egen disk för nummerlappsutdelning, ett tält för samling, fika och pepp i Partnerbyn
precis vid starten samt erbjuder dig som anställd en kostnadsfri
funktionströja att genomföra loppet i.
Läs mer om de olika loppen på vår hemsida:
http://www.goteborgsvarvet.se/Lopare/Loppen/
Anmälan: http://vgr.gfif.se
Frågor: [email protected]
41
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Du använder väl
friskvårdspengen?
Vår personliga tränare
hjälper dig komma igång
med träningen.
Ring och boka redan idag!
Tillsammans är roligare!
Gå 2 betala för 1
Gäller vid ett tillfälle per anställd inom VGR.
Erbjudandet kan inte kombineras med
andra rabatter och gäller t.o.m. 20140831.
031-723 28 00 – www.team-hf.se
42
Kom igång, tävla och
ha roligt tillsammans!
Anmäl er nu om ni inte
redan är med!
Nya lag och deltagare kan registreras
när som helst.
KET
STARTPA GÅVA
RT
MED STA DANDEN
U
BJ
ER
CH
O
CK
RYGGSÄ
+ VÄSK ALLA
TILL
RE!
A
G
TA
NYA DEL
Utmana dig själv, andra lag, avdelningar
och arbetsplatser. Ni samlar poäng till laget
genom att gå, cykla och åka kollektivt till/från jobbet
och vid ärenden eller tjänsteresor under arbetsdagen.
Chans att vinna varje vecka
Det räcker att ha gått, cyklat eller åkt kollektivt till, från eller i jobbet
minst fyra gånger, oavsett sträcka, för att ha chans att vinna fina priser individuellt! Kilometertävling för den som vill. Priser delas också
ut till de bästa lagen efter varje etapp.
Vinterutmaningen
14 oktober – 8 december
Anmälan och mer information: cykelutmaningen.se
e-post [email protected] tel. 033-20 59 00
Vinn på hållbara resvanor till, från och i jobbet!
cykelutmaningen.se
Det finns ett antal kostnadsfria platser
för anställda inom Västra Götalandsregionen, först till kvarn gäller...
Ordinarie startavgift är 230 kr.
43
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Nordens starkaste
träningskedja öppnar
på Eriksberg!
Öppnar
i mars!
Vi är stolta att presentera SATS Eriksberg, Göteborgs
åttonde SATS träningscenter.
• 1 700 kvm träningsyta
• MiniSats-barnpassning
• 2 gruppträningssalar
•Personligträning
- varav en cykelsal
• Inspirerandeytorför
• HOTMOJO-yoga
funktionellträning
i 38 graders värme
- fria vikter
• Transformer
- Kettlebells
•Nikeshop
- TRX
Blimedlemhärochnu!
• Lägre månadskostnad ju
tidigare du blir medlem
• Tränakostnadsfrittpå
något av våra andra center
iGöteborgframtill
öppningsdagen.
• 0krimedlemsavgift,
ordinarie pris 600 kr.
SATS Eriksberg
Tel. 073-3758958
mail: [email protected]
www.sats.se
44
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I GÖTEBORGSOMRÅDET
Aktuellt i Aktivitetskatalogen
och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
45
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
Billingehusloppet
Lördag 11 oktober 2014
Löpning 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km
www.billingehusloppet.se
Vi har allt för
din träning
Gustav Adolfs gata, 541 45 Skövde
0500-38 15 40
46
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
Motionslopp i Skövde september 2014
Foto: Valentin Baat
Billingen Runt
på cykel
» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00
» Start & målområde Arena Skövde
Motionslopp
september 2014
» Ingår i Billingeklassikerni &Skövde
Regionsklassikern
» Anmälan senast onsdag 28 augusti,
efteranmälan fram till start, 300 kronor
» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till
bankgiro 639-4795
» Efter loppet bjuds du på soppbuffé
» Vid frågor kontakta: [email protected] eller 0706-545691
» Mer info finns på www.billingen.nu
» Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp
Foto: Valentin Baat
» Gällande trafikregler skall följas
» Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt
» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00
arrangör:
» Start & målområde Arena Skövde
I SaMarbete Med:
» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern
» Anmälan senast onsdag 28 augusti,
efteranmälan fram till start, 300 kronor
» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till
bankgiro 639-4795
» Efter loppet bjuds du på soppbuffé
» Vid frågor kontakta: [email protected] eller 0706-545691
» Mer info finns på www.billingen.nu
» Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp
» Gällande trafikregler skall följas
» Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt
arrangör:
I SaMarbete Med:
smärtfri!
Boka tid nu!
Lidköping • Skövde
0510-222 00 • 0500-43 80 40
www.clinic.se
47
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
!
20% RABATT
Du vet väl att du som är anställd
inom landstinget i Skaraborg har 20%
rabatt på medlemskap hos Actic?*
*Gäller ordinarie pris, medlemsavg tillkommer.
Actic Skövde Arena · Egnells väg 1 · 0500 - 48 44 06
Actic Skövde City · Petter Helens Gata 12 · 0500 - 41 20 40 · actic.se
ck
Upptä
Vattenträning
Vi erbjuder simskolor för barn och vuxna,
motionssim, aerobic, gympa och ”spinning” i vattnet.
Utmana din kollega i Aqua Bike redan nästa vecka!
www.arenaskovde.se
0500-498750
www.facebook.com/arenaskovde
48
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
skovde.friskissvettis.se
Billingens
Långlopp
Lördag 1 februari 2014
Skidor 42 km, 21 km, i lättåkt Vasaloppsterräng.
Seedningsgrundande för Vasaloppet.
http://www4.idrottonline.se/IFKSkovdeSK-Skidor
/Tavling/BillingensLanglopp/
49
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
Gamla Kungsvägen 54, Skövde
0500-43 50 30
50
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
SKÖVDE Stallsiken
Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDTområdet! Läs mer på www.forebygg.nu
www.lansnykterhetsforbundet.nu
Bred samverkan
mellan organisationer
och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt.
Ett gott liv i ett tryggt
samhälle utan alkohol
och droger är vårt
mål.
Arbetar för att utsatta barn
som lever i dysfunktionella
familjer, med t.ex. föräldrar med missbruksproblem,
skall få stöd och hjälp med
att klara av sin vardag.
www.deglomdabarnen.se
51
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
Välbefinnandet
för kropp och själ
Välbefinnandets
MASSAGE & KROPPSVÅRD
•
Mariestad
www.välbefinnandet.se • www.mariestadskorpen.se/gymmet-massage
Tel. 0739 23 13 49
52
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I ÖSTRA REGIONEN
TRÄNINGSKLÄDER
****
FRISKVÅRD
www.tbactive.se
• Hälsomottagningen Care
• FriskvårdsGuide ALN • Massören
• Kiropraktiken • Naomis fotvård
• Agnar Zonterapi • Ulla Lans Massage
• Stoor Framgång & Hälsa
• Siv Forsberg samtalsterapi
• IC Akupunktur
halsocafe.com
53
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I NORRA REGIONEN
Quality Hotel Vänersborg
Floating, en fantastisk upplevelse! Avstressande,
smärtlindrande och inspirerande. Listan kan göras
lång över denna njutningsfulla stund som
forskning bevisat effekterna av.
Regionanställda har rabatt på Floating.
Certifierad & diplomerad Massageterapeut.
Med den klassiska massagen behandlas allt från
nacke till hela kroppen. Denna behandling
anpassas alltid indivduellt utifrån behov.
Regionanställda har rabatt på alla
massagebehandlingar.
Auktoriserade & cideskodiplomerade Hudterapeuter.
Oavsett om du har hudproblem eller inte så är du
alltid välkommen till oss för en välgörande
behandling eller för tips och råd av hudvårdande
produkter. Vi kan hjälpa dig med bl.a. Acne,
rosacea, eksem, psoriasis, pigmenteringar,
torr/fet hud och rynkor.
Synchroline-medicinsk hudvård
Maria Åkerberg-ekologisk hudvård
ME mineral essence-hudvårdande makeup
NYHET! That´so Automatisk soldusch. Bli hälsosamt brun
på endast 6 sekunder! Helt ny teknik, helt nya produkter!
Läs mer på hemsidan eller ring oss för mer info.
Regionanställda får en Prova-på-rabatt!
Hos Relaxx Floating finns också terapeuter som utför Taktil–
och TuiNa massage, Zonterapi, Kroppsformning/Fettreducering
samt Detox elektrolytisk avgiftning.
I vår mysiga butik säljer vi bl.a. hudvårdsprodukter,
doft/massageljus, tvålar, smycken, kosttillskott, choklad,
tryffel, lakrits och nötter.
Läs mer om våra behandlingar på:
www.relaxxfloating.se
Välkommen att boka din behandling på telefon:
0521-14650
54
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I NORRA REGIONEN
ERBJUDANDE TILL DIG SOM
ÄR ANSTÄLLD INOM VGREGION.
Bli medlem nu! Du får 20% rabatt samt GRATIS clubavgift
(värde 600:- ). Du får även ett “kom igång paket” med träningsrådgivare och Wellness system coach för att nå dina träningsmål. Dygnet runt öppet gym med Vänersborgs bredaste utbud.
Välkommen!
Ring 0521-67772 eller www.motionspalatset.se
Aktuellt i Aktivitetskatalogen
och Regionklassikern:
vgr.tlevent.se
55
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I NORRA REGIONEN
Vårens stora löparfest!
Vänersborg den 13 maj
Anmäl dig och ditt lag
på www.varruset.se
Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDTområdet! Läs mer på www.forebygg.nu
www.lansnykterhetsforbundet.nu
Bred samverkan
mellan organisationer
och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt.
Ett gott liv i ett tryggt
samhälle utan alkohol
och droger är vårt
mål.
Arbetar för att utsatta barn
som lever i dysfunktionella
familjer, med t.ex. föräldrar med missbruksproblem,
skall få stöd och hjälp med
att klara av sin vardag.
www.deglomdabarnen.se
56
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I NORRA REGIONEN
Strandjoggen
Uddevalla 6 juni
5 km, start kl. 10.30
www.strandjoggen.se
30 % RABATT FÖR
REGIONANSTÄLLDA!
SPORTLIFE UDDEVALLA
BASTIONGATAN 18
TEL 0522-79 200
WWW.SPORTLIFE.SE
57
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I NORRA REGIONEN
200 kr/mån.
ALLKORT 12 MÅNADER
LÄTT ATT
BÖRJA
www.friskissvettis.se/uddevalla
se alla dina rabatter på Personalklubbens hemsida
58
AKTIVITETER OCH FRISKVÅRD I NORRA REGIONEN
100 kr rabatt för VGR-anställda!
Massage
• ca 60 min 480 kr • ca 45 min 400 kr • ca 30 min 320 kr
50 kr rabatt!
Du som är anställd av
Västra Götalandsregionen,
och arbetar i den nordvästra delen, har 50 kr
rabatt per behandling hos
mig.
Margareta Pekkari
Cert. massör
Välkommen att ringa för tidsbokning!
Tel: 0522-732 00 Mobil: 070-570 81 21
Middagsvägen 4, 451 63 UDDEVALLA
E-post: [email protected]
59
2013-12-05
nd en
Erbjuda
re
tter för
och raba
Aktuellt i Aktivitetskatalogen
och Regionklassikern:
tällda
gionans
vgr.tlevent.se