1. No category

ŠT.17 DECEMBER 2014
REVIJA DRUŠTVA NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE
Najboljša je morska zelenjava
Uporabimo jih lahko za vsakodnevno prehrano ali pa v
obliki prehranskih dodatkov.
D r u št vo na s rc u op er ir a nih S love nije , Tb ilis ijsk a 81, 10 00 L j u b lj an a, www. d r u st vo - n s o s . s i
Je mogoče popraviti
zlomljeno srce?
SL
RTAM dil
A
P
S
A
ih sla
ADILO
metn
kost u
d
a
l
s
nka
Gre
Simpozij - posvečen akad. prof. Matiju Horvatu velikanu slovenske medicine
Srčni kirurgi in kardiologi so čisto posebni ljudje
Velika imena srčne kirurgije
OSREDNJA TEMA
Dober vid pri diabetiku
Urejen krvni sladkor je za ohranjanje dobrega vida izjemno pomemben
(Obleci me v rdeče!)
Živeti pomeni ustaviti se tam,
kjer sije sonce. Čim več sonca v
novem letu 2015.
www.drustvo-nsos.si
Utrip Srca 3
BREZ STRAHU
DRAGI PRIJATELJI,
Če vam ob začetku novega leta zaželim predvsem zdravja, se bom
ponavljal kot stara, zdrsana plošča na prav tako starem gramofonu. Pa
vendar vam oziroma nam vsem resnično želim zdravja. Tudi ne mislim
dolgoveziti s frazami, da ga znamo ceniti šele, ko ga izgubimo. To vsi
zelo dobro vemo.
Raje vam zaželim tudi prijaznosti, dobrih odnosov, medsebojne
ljubezni in osebne, globoke sreče. Če boste sprejemali dobre sklepe,
kaj boste v prihodnjem letu spremenili, pomislite, da bi začeli
spreminjati svoj pogled na svet in ljudi okrog sebe, na svoj odnos do
njih. Namesto, da začnete v svoji glavi z mislimi, kakor so: kaj pa si je
ta mislila, ko si je oblekla tole prekratko obleko; ali pa, kako je možakar
debel in kako mi je na prvi pogled zoprn. Verjemite, vse to se pozna
v telesni govorici, pa tudi na obrazu vam piše, da niste ravno prijazno
nastrojeni. To poskusite obrniti v drugo smer in začeti s tem, kako
lahko ta gospa zbudi pozornost, da je ne prezrejo, bravo! Kako je ta
človek videti prijazen, nasmehnem se mu in dobim nasmeh tudi nazaj.
Boste videli, ni prav lahko. Še posebej, ko ste za volanom.
Poskusite najti v vsakem človeku nekaj dobrega. Vsaj eno stvar in
verjemite v to, kar ste odkrili. Zelo dobro je, če se vsak dan, ko stojite
pred ogledalom, pohvalite, da ste videti dobro, zdravo, srečno in bodite
hvaležni za to. Sodobni fiziki ugotavljajo, da imajo naše misli največjo
moč. Marsikaj lahko z njihovo pomočjo uresničite. Ljudje se namreč
globoko v sebi bojimo vsega mogočega. Kaj bi storili, če se ne bi bali,
če vas ne bi bilo strah? To se je treba vprašati. Ne odgovarjajte si z »bi«,
pač pa trdilno: vpisal se bom v tečaj angleščine, pa kaj potem, če sem
že v letih. Ali pa, vsak dan bom šel na sprehod.
In tudi, strah je nekaj, česar ni. Ustvarili so ga naši možgani in nas z
njim omejujejo. Ne pustimo se več pretentati!
Naše geslo za naslednje leto naj bo torej: gremo naprej, brez strahu!
Bojan Petek,
urednik
Utrip srca je revija Društva na srcu operiranih Slovenije. Revija je brezplačna in prejmejo jo vsi člani društva s plačano članarino.
Uredništvo: Bojan Petek, Milka Krapež , člani: prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk, Marjan Lužnik.
Fotografija: Arhiv uredništva, iStock Photos, Jupiter Images, arhiv in člani društva.
Tehnična obdelava in prelom: Plior - Info Tech, Naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije,Tbilisijka 81, 1000 Ljubljana
Elektronska pošta: [email protected] Internet: www.drustvo-nsos.si Tisk: Tiskarna T-Tisk, Naklada: 2500 izvodov.
www.drustvo-nsos.si
4 UtripSrca
Najboljše iz žajblja in rožmarina
Eterična olja niso samo kapljice, ki jih kanemo v posodico z vodo, pod katero gori svečka,
da nam pričara osvežilne in pomirjujoče vonje. Lahko namreč pomagajo pri mnogih
zdravstvenih težavah, kakor dokazuje vse več raziskav. Pisali smo že o origanovem, tokrat pa
je govora o žajbljevem in o rožmarinovem olju. Učinkujeta na dihala, na prebavo in tudi na
izboljšanje razpoloženja.
Najprej velja poudariti, da ne gre za olja, ki so pripravljena tako, da v običajno olje (pa naj bo kakršno koli že) natresete
malo svežega žajblja oziroma rožmarina. S tem sicer dobite olje z okusom, vendar pa to ni eterično olje. Izvlečke iz teh
rastlin namreč dobimo s posebnim postopkom s pomočjo pare. Tudi ko jih kupujete, skrbno preverite, ali gre za „prava“
eterična olja, ali so narejena le z dodajanjem svežih zelišč ali pa so, kar je najslabše, sintetična, torej olja, ki so jim dodane
umetne arome.
Žajbljevo olje
Rožmarinovo olje
Za žajbljevo olje je znano, da deluje proti mikrobom. To pomeni
proti vsem napadalcem od zunaj: bakterijam, virusom, glivicam;
je antiseptik, učinkuje proti vnetju in krčem. Uporabljajo ga v
kozmetični industriji, saj je znano, da pomaga za lepšo kožo.
Uporabite ga lahko, če imate nadležno glivično okužbo stopal ali
pa rok oziroma nohtov. Bakterije uničuje in jim prepreči, da bi se
razmnoževale. Dobre učinke so zabeležili pri odpravljanju težav zaradi
vnetih ušes, nosa, grla, pa tudi genitalij, mehurja in črevesja. Najbolj
dragoceno pa naj bi bilo delovanje žajbljevega olja kot antioksidanta.
To pomeni, da odpravlja posledice škode, ki jo v našem telesu ves čas
delajo prosti radikali (temu se namreč ni mogoče izogniti). Upočasni
staranje, odpravlja gube, preprečuje slabšanje vida in sluha, izboljša
pa tudi delovanje možganov in s tem spomina.
Žajbljevo olje spodbudi izločanje žolča in s tem pomaga pri prebavi.
Olajša delo želodca in odpravlja toksine iz telesa. Pokazalo se je
tudi, da je koristen pri odstranjevanju temnih madežev na koži, za
zmanjševanje brazgotin, tudi tistih, ki so nastale po aknah.
Rožmarinovo olje, ki sodi med najbolj razširjena (tudi zanj velja, da
je pridobljeno s posebnim postopkom s paro), ima mnogo podobnih
lastnosti kot žajbljevo. Nič čudnega, saj obe rastlini pogosto srečamo
v krajih ob Sredozemlju. Le da je žajbelj malo manj občutljiv in
uspeva tudi v nekoliko hladnejših območjih. Oba pripadata družini
mete (kamor sodijo še bazilika, mirta in sivka).
Rožmarinovo olje posebej priporočajo ljudem, ki imajo težave z lasmi:
lase bo okrepilo in pospešilo rast, saj vpliva na lasne mešičke. Tisti, ki
so ga nekaj časa uporabljali v ta namen (potrebna je redna tedenska
masaža lasišča), so se pohvalili z bolj močnimi in gostimi lasmi.
Delovalo pa naj bi tudi proti sivenju las.
Vendar ne gre le za lase, kajti rožmarinovo olje bo pomagalo pri
lajšanju težav s prehladi (vnetje dihal) in pri odpravljanju prebavnih
težav: napihovanju, plinih, krčih, zaprtju. S tem je povezano ugodno
delovanje na jetra, saj spodbuja sproščanje žolča. Rožmarin v
kulinariki radi dodajajo mesnim jedem (posebej jagnjetini, govedini
in svinjini), kar je razumljivo, saj pomaga pri prebavi mesa. Če boste
redno zjutraj grgrali rožmarinovo olje, boste pregnali slab zadah,
obenem pa poskrbeli za boljše zdravje ustne votline. Še eno odlično
lastnost ima rožmarinovo olje: deluje kot tonik, poživilo za možgane.
Študentje, ki so med izpitom vdihavali rožmarinovo olje, so imeli
bistveno boljši uspeh, je pokazala neka raziskava. Pomaga proti
depresiji, izboljša razpoloženje in deluje proti bolečinam(mk).
www.drustvo-nsos.si
Utrip Srca 5
Utrip - mini novičke
Izbruh ošpic v
Sloveniji
Ošpice (latinsko morbilli) so nalezljiva
otroška bolezen, ki jo povzroča virus
ošpic iz rodu morbilivirusov in družine
paramiksovirusov. Virus se prenaša
kapljično z okuženimi izločki ust in nosu. Virus se lahko prenese
neposredno (na primer med poljubljanjem) ali posredno prek kužnih
delčkov v izkihanem ali izkašljanem zraku. Ošpice so zelo nalezljive – v
istem gospodinjstvu z bolnikom zboli 90 % oseb, ki niso imune, torej, ki
niso že v preteklosti prebolele bolezni ali ki niso cepljene. Inkubacijska
doba bolezni znaša 4–10 dni in v tem času simptomi ne nastopijo.
Bolnik je kužen v času od pojava prvih simptomov ter še 3–5 dni po
tem, ko nastopijo prvi izpuščaji. Najpogostejši simptomi so vročina, ki
traja vsaj tri dni, kašelj, nahod in vnetje veznice (konjuktivitis). Vročina
lahko preseže tudi 40 °C. Pri ošpicah, ki ne povzročajo zapletov,
se ne uporabljajo protivirusna zdravila. Bolnik običajno ozdravi brez
komplikacij; potreben je le počitek. Dajejo se le zdravila za lajšanje
težav, predvsem antipiretiki za nižanje telesne temperature.
Spregledana
osteoporoza
Osteoporoza je bolezen krhkih
kosti, ki prizadene predvsem
starejše, večinoma ženske - med
bolniki z osteoporozo je namreč kar 80 odstotkov žensk, razlog za to
pa je med drugim menopavza, ki pospeši izgubljanje kostne gostote.
od dveh žensk in eden od osmih moških po petdesetem letu utrpi
zlom zaradi osteoporoze. Znižana kostna trdnost privede do povečane
možnosti za zlom že ob majhni poškodbi. Sprva so kostno trdnost
povezovali izključno s kostno maso, zdaj pa je znano, da so zanjo
odgovorne tudi kostna zgradba, vsebnost mineralov ter hitrost kostne
izgradnje in razgradnje - oziroma kostne premene. Od vseh naštetih
dejavnikov je mogoče meriti samo mineralno kostno gostoto. Spremljanje
kostne gostote je ključnega pomena za preventivo osteoporoze
ter posledic, ki so z osteoporozo povezane, kot so zlomi kosti,
hospitalizacija, imobilizacija ter izguba samostojnosti pri opravljanju
vsakdanjih opravil. Najbolj škodljivo na kostnino delujeta kajenje in
prekomerno uživanje alkohola. Zlom kolka, denimo, je tako rekoč
usoden. Zlasti za moške je značilna 20 % smrtnost že v prvem letu po
zlomu. Tudi sicer skoraj nikoli ni mogoče povrniti telesnih zmogljivosti,
kot so bile pred zlomom. Za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze
lahko veliko storimo z redno, primerno telesno dejavnostjo in optimalnim
vnosom kalcija ter vitamina D.
Porast alergijskih
bolezni
Najpogostejša alergijska bolezen
otrok in odraslih je alergijsko
vnetje nosne sluznice ali alergijski
rinitis, najpogostejša kronična bolezen otrok pa astma. Predstavlja
vnetje sluznice v nosnem organu, torej tudi v obnosnih votlinah.
Bolezen se kaže s srbenjem v nosu in očeh, kihanjem, izcedkom
iz nosu, slabše prehodnim nosom za zrak, tudi pordečelostjo oči,
solzenjem in srbenjem v očeh. V industrijsko razvitejših predelih
sveta rinitis prizadene kar od 10 do 30 odstotkov prebivalstva,
njegova pojavnost pa še narašča. Bolezen se lahko pojavi kadar
koli, najpogosteje pa med 15. in 25. letom starosti. Najpogostejša
kronična bolezen otrok v industrijskih in tudi razvijajočih se državah
je astma. Znaki astme se lahko pojavijo že v prvih mesecih
življenja, vrh pa dosežejo pri sedmem letu. Znaki so enaki kot
pri senenem nahodu, vendar so navadno manj izraziti. Če jih ne
prepoznamo in zdravimo, lahko alergijski nahod preide v alergijsko
astmo. Kdaj k zdravniku: ko prisotne še težave z dihanjem,
potrebna takojšnja zdravniška pomoč
Zgodnje odkrivanje
revmatičnih
bolezni
Revmatične bolezni so težke,
neprijetne in kronične. Pri kroničnih boleznih vedno govorimo o
dejavnikih tveganja in preventivnem ravnanju, s katerim se jih
lahko ubranimo. Pri revmatičnih bolezni je to težko. Pri vnetnih
revmatičnih boleznih v smislu preprečevanja ne moremo storiti kaj
dosti. Bolezen nas lahko doleti v kateremkoli življenskem obdobju,
in to brez opozorilnih znakov. Če bolezni ne zdravimo, lahko
sčasoma povzroči nepovratne funkcionalne okvare sklepov, jih celo
trajno uniči, kar v skrajni posledici vodi v invalidnost. Ključno je
torej zgodnje odkrivanje bolezni. V Sloveniji se že dolgo spodadamo
z dolgimi čakalnimi vrstami za pregled pri revmatologu - opozarjajo
revmatologi, ki jih premalo. Za poenostavljenim in splošnim
imenom revma se skriva več kot sto oblik revmatičnih bolezni, ki
se med seboj razlikujejo po simptomih, bolezenskem dogajanju
in zdravljenju, pri skoraj vseh pa so prisotne bolečine. V Sloveniji
je trenutno registriranih približno 24.000 bolnikov z revmatoidnim
artritisom, ankilozirajočim spondilitisom in drugimi sorodnimi
vnetnimi boleznimi. Pri rehabilitaciji bolnikov z revmatizmom je
najpomembnejše varovanje prizadetih sklepov z zaščitnimi položaji,
v katerih so sklepi najmanj obremenjeni in redne fizioterapevtske
vaje.
www.drustvo-nsos.si
6 UtripSrca
Je mogoče popraviti zlomljeno srce
8
Statistika kaže, da ima med 20 in 40 odstotkov na srcu operiranih
bolnikov po operaciji depresijo. Vendar pa ta povezava ni dokazana.
Kardiologi in psihiatri nevarnost poznajo, a videti je, da so bolniki
pred operacijo z njo bolj slabo (če sploh) seznanjeni.
Nove metode zdravljenja srčnih bolezni
10
Dober vid pri diabetiku
14
Paracetamol - ste med prekomernimi uživalci?
18
Skoraj četrtina odraslih, prekorači priporočeni odmerek
paracetamola na 24 ur. Mnogi enostavno ignorirajo priložena
navodila za uporabo. Ostali, še posebno starejši pa pozabijo koliko tablet so že vzeli tisti dan.
Srčnost slovenskega kirurga
Dr. Igor Gregorič, slovenski srčni kirurg, ki dela v ZDA, je
mnogim našim članom že dobro poznan. Velikokrat pride v
Slovenijo in predstavi novosti s področja srčnih operacij
www.drustvo-nsos.si
22
Utrip Srca 7
Pomiloščena sol
24
Osupljiva novica za vse je, da sol ni kriva za
srčno žilne bolezni oziroma, da so bila verjetno
dosedanja priporočila, ki so ljudem z nevarnostjo
za visok krvni tlak svetovala čim manj soli,
napačna.
Najboljša je morska zelenjava
30
Alge so na svetu že na tisoče let. Nekateri narodi
jih s pridom uporabljajo v prehrani, ker vsebujejo
veliko človeku koristnih snovi.
Peklenski proces v telesu
Strmol, speči lepotec
43
38
Zgodovina pravi, da ga je kot nekakšen stražni
stolp postavil vitez Strmolski. V bližini naj bi
bilo še več podobnih gradov, vendar se niso
ohranili.
Za zdravje naroda - gibanje, ki raste
40
Da naše zdravstvo razjeda huda kriza
ni nobena skrivnost. Preživeli smo že
marsikatero krizo v zdravstvu, pa bomo
tudi to.
Grenka slakost umetnih sladil
44
št.17, december 2014
www.drustvo-nsos.si
G L A S I L O D R U Š T VA N A S R C U O P E R I R A N I H S L O V E N I J E
Revija Utrip srca ima informacijsko vlogo in
ne more biti nadomestilo za obisk pri vašem
zdravniku ali specialistu. Upoštevajte tudi, da
nekatere informacije s področja medicine lahko
zastarajo. Mnenja avtorjev in bralcev, ki jih
podajo prek komentarjev, so njihova lastna in ne
odražajo nujno mnenj in stališč Društva na srcu
operiranih Slovenije.
www.drustvo-nsos.si
8 UtripSrca
foto: wikipedia.org
Znano je namreč, da so Robina
Williamsa pred leti operirali na srcu.
Zamenjali naj bi mu aortno zaklopko,
popravili mitralno in vzpostavili
normalen srčni ritem. Taka operacija
(pravijo ji operacija na odprtem srcu)
zahteva, da se prsni koš dejansko
razpre (za to presekajo prsno kost),
srce ustavijo, da lahko kirurg popravi
vse tisto, kar je treba popraviti, telo
pa nekoliko ohladijo, čemur pravijo
hipotermija. Strokovnjaki za duševno
zdravje pravijo, da je to lahko sprožilec
depresije tako kot, na primer, smrt
enega od bližnjih, ločitev, poškodba,
huda naravna nesreča, skratka hud
stresni dogodek, kamor vsekakor lahko
uvrstimo tudi operacijo srca. Vprašanje
Robin Williams
Samomor ameriškega igralca Robina Williamsa bo morda koristil vsaj v toliko, da se
bodo zdravniki bolj poglobili v povezavo med srčno žilnimi boleznimi, operacijami na
odprtem srcu in depresijo.
Je mogoče popraviti
zlomljeno srce?
Tekst: Milka Krapež
Statistika kaže, da ima med 20 in 40 odstotkov na
srcu operiranih bolnikov po operaciji depresijo.
Vendar pa ta povezava ni dokazana. Kardiologi
in psihiatri nevarnost poznajo, a videti je, da so
bolniki pred operacijo z njo bolj slabo (če sploh)
seznanjeni.
www.drustvo-nsos.si
Kar je posebej zanimivo, ker je
bila medicina ves čas vzvišena nad
poetičnostjo, ki so jo ljudje pripisovali
srcu, češ, nekdo ima strto srce ali pa je
umrl zaradi strtega srca.
pa je, zakaj prav operacijo srca, ne pa
tudi drugih operacij. Odgovor naj bi
se skrival v prej opisanem postopku,
ki naj bi vplival na kemijske procese v
telesu, predvsem v možganih. Vse te
spremembe so za organizem zelo velike
in obremenjujoče. Zato ima mnogo
bolnikov po operaciji hude težave,
vendar o njih raje ne govorijo. Opazijo
jih le najbližji, počasi pa tudi drugi,
saj se lahko osebnost bolnika v celoti
spremeni. Nekdo, ki je bil prej prijazen,
nasmejan, vesel človek, lahko postane
zamorjen, črnogled, negativističen,
pesimističen, depresiven. Iz tega
se zelo težko pobere, če ne poišče
ustrezne pomoči. Kot pravijo psihiatri
in klinični psihologi, je na voljo precej
različnih vrst pomoči, od terapij s
pogovori do zdravil, s pomočjo katerih
je mogoče depresijo dobro nadzorovati.
Glavna težava pa je, da se o tem ne
govori.
Utrip Srca 9
Običajni
srčni bolnik,
kakršnih
je
veliko tudi pri
nas, pa vseh
teh težav nima
(morda lahko
izvzamemo
finančne),
pa je kljub
temu
lahko
depresiven.
Povezava
med srčnimi
boleznimi in depresijo. Tudi naši
strokovnjaki (predvsem dr.Blanka
Kores-Plesničar in dr. Andrej Plesničar,
ki sta svojo raziskavo objavila v
Zdravniškem vestniku), ugotavljajo
povezavo med srčnimi boleznimi
in depresijo. Ugotavljali so namreč
povezanost depresije in koronarne
bolezni, bolezni malih srčnih žil, ki je
pri nas najpogostejša srčna bolezen
(posledica je zamašitev žile v srcu v
celoti, to pa je infarkt). Kar je posebej
zanimivo, ker je bila medicina ves čas
vzvišena nad poetičnostjo, ki so jo ljudje
pripisovali srcu, češ, nekdo ima strto
srce ali pa je umrl zaradi strtega srca.
Vse kaže torej, da vendarle duševnost
vpliva na srce ali pa je obratno, da srce
vpliva na duševnost.
Vprašanje, ki temu nujno sledi, je,
kaj storiti za naše bolnike, kako
poskrbeti, da jih po operaciji ne bo
doletela depresija oziroma, če se
jim to zgodi, kako jim pomagati,
da ne bi šli slučajno po poti Robina
Williamsa? Predvsem velja, da morajo
zdravniki upoštevati uzakonjeno pravilo
pojasnilne dolžnosti. To je tisto pravilo,
ki ga zdravniki največkrat kršijo.
Vsakemu bolniku bi morali povedati,
da je možen stranski učinek operacije
depresija. To morajo vedeti ne glede,
da jim je najbrž v trenutku, ko gre za
življenje, depresija zadnja skrb. Po
operaciji pa je treba bolnike skrbno
Vsi poznamo zlomljeno srce, pa čeprav s
televizijskih zaslonov. Kako pa se ga občuti in še
pomembneje – ali se ga sploh lahko ozdravi?
Vzrok za molk je življenje. Strokovnjaki
razlagajo, da je vzrok za ta molk (če
govorimo le o stroki, ne o bolnikih)
predvsem, da gre najprej za reševanje
življenja. Češ, človeku smo z operacijo
rešili življenje, zdaj pa bi bil rad še
vesel! Koga to sploh briga? Seveda je
to zelo karikirano rečeno, pa vendar
ustreza resnici. Težava je v tem, da
lahko depresija pripelje človeka do
tega, da si sam vzame življenje, ki so
mu ga zdravniki prej z zahtevno (in tudi
Hollywood Walk of Fame (Hollywoodski pločnik slavnih)
drago) operacijo rešili. Kakšen smisel
ima potem to? Oziroma, če obrnemo,
kakšen smisel ima zdravljenje
okvarjenega srca, če se potem stroka
ne zmeni za čustveno, duhovno okvaro
tega istega srca?
Če bi govorili o težavah Robina
Williamsa, potem je njegovi odločitvi,
da si vzame življenje, botrovala tudi
zloraba prepovedanih substanc in
alkohola ter finančne težave. Najbrž,
toda o tem lahko javnost le ugiba.
spremljati in morda najbližje opozoriti
na možnost depresije, da bodo bolj
pozorni in da bo bolnik pravočasno
dobil pomoč. Kajti pomoč bo zagotovo
potreboval, saj psihiatri ugotavljajo,
da sodijo depresije po operaciji srca
med hujše oblike te duševne bolezni.
Človek, ki tega ni nikoli skusil, si niti
predstavljati ne more, kako hudo je, ko
padeš v temno luknjo depresije in ne
vidiš prav nobenega izhoda iz nje.
Že pred leti so ameriški strokovnjaki o
nevarnosti za depresijo po operaciji na
odprtem srcu govorili tudi na televiziji
(na primer na CNN). Pojasnjevali so,
da je depresija povezana s postopki
pri teh operacijah. Najboljši pokazatelj
za depresijo je, če si odgovorite na
vprašanje: ali imate še vedno enako
veselje do življenja? Negativen odgovor
že kaže, da gre za spremembo, ki lahko
vodi v depresijo. Najbolj zanesljiv znak
je namreč, da človek izgubi veselje do
početja, ki ga je prej navduševalo, da
ga zanima čedalje manj stvari oziroma,
da ga ne zanima sploh nič več.
Nedokazane teorije
Nekateri strokovnjaki razlagajo,
da je možen vzrok za depresijo po
operaciji na odprtem srcu, drobcen
strdek (embol), ki se lahko odlušči
pri operaciji in pripotuje v možgane
(res mora biti majhen, ker sicer
lahko povzroči kap) in lahko povzroči
spremembe v strukturi in sposobnosti
možganov; drugi možen vzrok je
ohladitev telesa, kar tudi lahko vpliva
na kemijo možganov; tretji vzrok pa
naj bi bila anestezija; zelo možno je
tudi, da pripomore tudi velik fizični
stres, ki ga med operacijo doživlja telo.
Dejstvo pa je, da gre zgolj za ugibanja,
da nič od naštetega ni znanstveno
dokazano.
www.drustvo-nsos.si
10 UtripSrca
Nove metode zdravljenja
srčnih bolezni
akad. prof. dr. Metka Zorc in prim. dr. Boris Cibic
prof. dr. Marko Noč
MC MEDICOR - Slovenija
Simpozij 6.12.2014 , Portorož - Kongresni center Hotel Slovenija
V začetku decembra 2014 je bil v Portorožu mednarodni simpozij MC Medicor od tednu univerze in v počastitev
spomina na pokojnega akademika prof.dr. Matijo Horvata. Tudi nekaj naših članov se je udeležilo tega simpozija.
Seveda smo bili med poslušalci. Pa še v tej vlogi smo potrebovali nekaj dodatnih razlag, da smo dejansko
razumeli gostujoče strokovnjake. Govorili so o raznih načinih zdravljenja bolezni srca in ožilja.
prof. dr. Oscar Mendiz
www.drustvo-nsos.si
prof. dr. Igor Gregorič
Utrip Srca 11
Medicina ni samo poklic, posebno poslanstvo. Je delo z ljubeznijo, zavzetostjo in poštenostjo.
Med drugim smo slišali, kako je
danes mogoče zdraviti bolezni
aortne zaklopke. Kakor so povedali
predavatelji iz tujine in tudi iz Slovenije
(kjer prav tako uvajajo nove metode,
čeprav imajo pri tem težave s
plačevanjem storitev), je možno aortno
zaklopko zamenjati skozi kateter, ki
ga večinoma vstavijo v žilo v dimljah,
redkeje pa na vratu. Ta način je za
bolnika veliko bolj enostaven, saj gre
lahko kmalu po posegu domov; ne
doživi tolikšne travme kot pri klasični
operaciji, pri kateri kirurg prereže
prsno kost (da pride do srca), zato je v
tem primeru zdravljenje dolgotrajnejše.
Kakor se nam laikom dozdeva, je to
svetla prihodnost za bodoče srčne
bolnike. Vendar ne za vse. Če je le
mogoče, bodo kirurgi raje operirali
na klasični način, ker je ta način tudi
najbolj zanesljiv. Oziroma, z njim
imajo srčni kirurgi po vsem svetu
največ izkušenj, zato je za bolnike
tudi najbolj optimalen. Se pa zgodi,
da so bolniki sicer v slabem stanju in
klasične operacije ne bi prenesli. Za te
pa je tako imenovana transkatetrska
zamenjava aortne zaklopke rešitev,
saj jih sicer kirurgi zaradi prevelikega
tveganja sploh ne bi operirali.
Predavatelji, med njimi, na primer, prof.
Oscar Mendiz s Favaloro Foundation iz
Argentine, prof. Igor Gregorič z univerze
v Teksasu, ZDA, prof. Matjaž Bunc iz
UKC Ljubljana so predstavili podatke
o uspešnosti zdravljenja po tej metodi.
V vseh omenjenih centrih so torej
take operacije že delali in pokazalo se
je, da so za tiste bolnike, ki so za ta
poseg najbolj primerni, dobra rešitev.
Po vsej verjetnosti bo postala stalna
praksa, če se bodo podobni rezultati
nadaljevali tudi v naslednjih letih. Naš
akad. prof. dr. Metka Zorc in preds. društva NSOS Bojan Petek
dobri znanec in velik strokovnjak prof.
Marko Noč pa je predstavil zdravljenje
strukturnih bolezni srca in izkušnje, ki
jih imajo v zvezi s tem s kolegi v okviru
MC Medicor. Simpozij se je zaključil s
slovesno večerjo, besedami v spomin
prof. Horvata in kulturnim programom.
Memorialni simpozij je bil edinstvena
priložnost tudi za bolnike, da se
seznanijo z novostmi na področju
kirurgije srca in ožilja. Ker smo se
sami iz različnih razlogov znašli v
skupini, ki jih nove metode zdravljenja
srca posebej zanimajo, smo z veliko
pozornostjo poslušali, kaj nam imajo
povedati ugledni strokovnjaki. Bilo je
res zelo zanimivo doživetje in odlično
organiziran simpozij, kakršnih se bomo z
veseljem udeleževali tudi v prihodnosti.
dr. Laura Favaloro, akad. prof. dr. Metka Zorc, ga. Darja Kuhar Kotnik, akad. prof. dr. Ninoslav
Radovanović in prim. Miladin Đorđević
www.drustvo-nsos.si
12 UtripSrca
Zdravo življenje se izplača
Britanci so nedavno objavili rezultate 35 let trajajoče
raziskave, ki so jo začeli delati z 2.500 moškimi prostovoljci.
Ugotovili pa naj bi, ali lahko v resnici zdrav življenjski slog
človeku podaljša življenje in tudi, kakšna je kakovost tega
življenja v poznem času. Odgovor je da. Tudi kakovost
življenja je boljša.
Zanimivo je, da jih je pri tem do konca
vztrajalo le 25. Začeli so leta 1979,
ko so jih prosili, naj se držijo precej
enostavnih navodil; jesti so morali
zdravo, vsak dan telovaditi, nič kaditi,
piti bolj malo alkohola, in ohranjati
zdravo telesno težo. Točno tisto, kar
ste najbrž že neštetokrat slišali. Očitno
pa je, da je vztrajanje pri teh načelih
precej težko, saj jih je uspelo od 2.500
zdržati 35 let takega življenja samo 25,
torej le en odstotek. Vmes so morali
večkrat na preglede, da so preverili
njihovo zdravstveno stanje. Danes je
teh 25 moških seveda že precej dolgo
v pokoju, večinoma so stari 80 let in
več. Vsi so v bistveno boljšem stanju
od tistih, ki so vmes odnehali. Iz tega je
mogoče sklepati, da se trud z zdravim
www.drustvo-nsos.si
življenjskim slogom vendarle izplača.
Upokojeni učitelj Leighton Jones je
star 80 let. Vsak teden prekolesari
okrog 50 kilometrov po okoliških hribih
in dolinah. Vsak dan pa prehodi okrog
pet kilometrov. Pravi, da mu nikakor ni
žal, da se je držal navodil, saj se danes
počuti čilega in zdravega. Prepričan je,
da njegovo telo vzdržuje kolesarjenje,
njegovega duha pa igra scrabble (igra
z besedami). Med njegovimi vrstniki
je navada, da gredo skupaj zvečer v
pivnico popit kakšen vrček piva ali
kozarec vina, vendar Leighton tega
ne počne. Le včasih si privošči vino
oziroma pivo.
Kakšen je bil torej podrobnejši načrt
za zdravo življenje? Udeleženci v
raziskavi so morali dnevno prehoditi
Tekst: Bojan Petek
foto: skitterphoto
med tri in štiri kilometre, kolesariti
okrog 16 kilometrov na teden ali pa
redno telovaditi doma; vadba naj
bi bila kar intenzivna. Kar zadeva
prehrano, najbrž vsi veste, da so jedli
več zelenjave (surove) in sadja ter manj
mesa, predvsem ribe. Sladkarij skoraj
niso uživali. Pili so vodo in seveda čaj.
Raziskava je pokazala, da se z zdravim
življenjskim slogom razvoj srčne bolezni
odloži za okrog 12 let, še dodatnih šest
let pa mine do razvoja demence. Ne
gre pozabiti dejstva, da je pri Britancih
pričakovana življenjska doba moških
79,5 leta (pri ženskah 82,5 leta).
Mimogrede, pričakovana življenjska
doba pri slovenskih moških je 77 let
(pri ženskah pa 83 let). Bistveno pri
tem je, kakšno je to življenje. Pri tistih,
ki živijo zdravo, je to življenje bogato in
brez omejitev, kar zadeva zdravje. Torej
se izplača potruditi.
Utrip Srca 13
Bi želeli soustvarjati našo revijo Utrip srca?
Veseli bomo vaših strokovnih člankov, mnenj,
reporataž in ostalih prispevkov.
Pišite nam na: [email protected]
ali na:
Uredništvio Utrip srca - Društvo NSOS,
Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana
Prisrčna zahvala hčerkam Ljubici, Mirandi in
Anamariji za donirana sredstva.
M.C. Medicor, prof. dr. Metka Zorc in Društvo na
srcu operiranih Slovenije.
»Najbrž bom živel samo enkrat.
Če zatorej lahko komu izkažem prijaznost
ali naredim kakšno dobro delo,
naj to storim sedaj,
naj ne odlašam ali pozabim,
saj ne bom šel večno po tej poti.«
(Williama Penna)
www.drustvo-nsos.si
14 UtripSrca
Sladkorni bolnik in zdravje oči
Urejen krvni sladkor je za ohranjanje dobrega vida izjemno pomemben, saj povišan ali zelo nizek krvni
sladkor ter velika nihanja vrednosti le-tega škodijo očesnemu žilju in povzročajo krvavitve na mrežnici.
Dober vid pri diabetiku
Slavka Brajovič Hajdenkumer
Ker je zdravljenje sprememb na mrežnici res uspešno le, če jih pravočasno odkrijemo, so za diabetike redni
pregledi pri očesnem zdravniku nujni, opozarja primarij magister Davorin Sevšek. Specialist oftalmolog
z Univerzitetne očesne klinike v Ljubljani je pred dvajsetimi leti po danskem vzoru tudi v Ljubljani skupaj
z diabetologi Univerzitetnega kliničnega centra uvedel dvostopenjsko zgodnjo diagnostiko diabetične
retinopatije pri bolnikih z diabetesom tipa 2.
Sladkorna bolezen prinaša
večje tveganje za očesne
bolezni, saj zaradi okvarjenih
drobnih žil prihaja do skupka
sprememb na očesni mrežnici
oziroma retini. Vzrok za
nastanek teh sprememb še
ni povsem pojasnjen, znano
pa je, da dejavniki, kot so
povišan krvni sladkor in
krvni tlak, trajanje sladkorne
bolezni, debelost in povišan
holesterol, pripomorejo k
razvoju sprememb na očesni
mrežnici. Spremembe, ki so
posledica diabetesa, lahko
nastanejo v različnih predelih
očesa. Tako so diabetiki bolj
dovzetni za vnetje oči, lahko
nastane ječmen na očesni
Prim. mag. Davorin Sevšek, dr. med., specialist
veki, pogosteje obolevajo
oftalmolog z Univerzitetne očesne klinike v
tudi za sivo mreno oziroma
Ljubljani
katarakto in glavkomom.
in zato rade zakrvavijo. Diabetična
Najhujši očesni zaplet pa je okvara retinopatija ima več oblik, za vse
kapilar v očesni mrežnici ali diabetična pa velja, da je lahko okvarjen tudi
retinopatija. Če je namreč ne zdravimo
centralni del mrežnice, to je rumena
pravočasno, diabetična retinopatija
pega, ki je odgovorna za barvni in sploh
povzroči poslabšanje vida ali celo
slepoto, pojasnjuje primarij magister dober vid. Če ta oteče, kar oftalmologi
imenujejo makularni edem, to povzroči
Davorin Sevšek.
poslabšanje vida, lahko pa tudi slepoto.
Po besedah specialista oftalmologa
Diabetična retinopatija
Zaradi okvarjenih kapilar v mrežnici primarija Sevška je ravno diabetična
pri napredujoči retinopatiji prihaja do retinopatija najpogostejši pozni zaplet
izraščanja novih žilic, ki so bolj krhke sladkorne bolezni in zato tudi vodilni
www.drustvo-nsos.si
povzročitelj slepote v razvitem svetu.
Z njo se namreč sooča kar približno
30 odstotkov diabetikov. Diabetična
retinopatija se razvija postopoma. Pri
bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1
retinopatijo odkrijejo v štirih do petih
letih po začetku zdravljenja. Po petih do
desetih letih diabetesa ima diabetično
retinopatijo od 25 do 50 odstotkov
bolnikov, po desetih do petnajstih letih
diabetesa pa je prisotna tako rekoč pri
vseh bolnikih. Pri bolnikih s sladkorno
boleznijo tipa 2 pa je diabetična
retinopatija pogosto prisotna že ob
odkritju sladkorne bolezni, opozarja
priznani ljubljanski oftalmolog.
Redni očesni pregledi
Za diabetike je ustrezno poskrbljeno
in so redno naročeni na predviden
očesni pregled, ocenjuje primarij
Davorin Sevšek. Prvi očesni pregled
opravijo v dveh mesecih pri vsakem
na novo odkritem diabetiku s
sladkorno boleznijo tipa 2. Za bolnike
z diabetesom tipa 1 pa velja, da se
prvi pregled opravi pri petnajstih letih
starosti ali pet let po odkritju sladkorne
bolezni. Za vse sladkorne bolnike,
ki še nimajo diabetične retinopatije
oziroma je le-ta lahka ali zmerna, velja,
da se morajo na redni očesni pregled
zglasiti enkrat na leto. Na pogostejše
očesne preglede, ki so na dva do šest
Utrip Srca 15
Sladkorni bolnik in zdravje oči
mesecev, morajo diabetiki s hudo in
zelo hudo diabetično retinopatijo brez
izraščanja novih žilic, z makularnim
edemom, nosečnice, bolniki z okvaro
ledvic, bolniki s povišanim očesnim
tlakom itd. Nujni očesni pregled ob
postopnem poslabšanju vida mora biti
opravljen v štirih tednih, ob nenadnem
poslabšanju pa je specialistični pregled
potreben nemudoma.
Oftalmolog pri bolniku najprej preveri
ostrino vida, nato mu s kapljicami
razširi zenico in pregleda očesno
ozadje z oftalmoskopom ali z
biomikroskopom in posebno lečo. Po
tem pregledu bolnik zaradi razširjenih
zenic ne sme voziti motornega vozila.
Zgodnja diagnostika
Primarij Davorin Sevšek z Univerzitetne
očesne klinike v Ljubljani je pred
dvajsetimi leti študijsko obiskal danske
oftalmologe, ki so imeli v tistem
času najskrbneje urejeno zgodnjo
diagnostiko diabetične retinopatije. Po
njihovem zgledu je skupaj z diabetologi
Univerzitetnega kliničnega centra
tudi v Ljubljani uvedel dvostopenjsko
zgodnjo
diagnostiko
diabetične
retinopatije pri bolnikih z diabetesom
tipa 2. Odtlej tudi pri nas velja, da v
Diabetološkem dispanzerju vsakemu
na novo odkritemu diabetiku slikajo
očesno ozadje. Slike nato odčita
oftalmolog. Če diabetik nima znakov
diabetične retinopatije, ga čez eno
leto znova povabijo na slikanje
očesnega ozadja. Če pa na slikah
očesnega ozadja oftalmolog že zazna
spremembe, bolnika napotijo v Očesno
diabetološko ambulanto, ki deluje na
Univerzitetni očesni kliniki v Ljubljani.
Tam sledi dodatna diagnostika: optična
koherentna tomografija (OCT) ali
slikanje mrežničnih žil s kontrastom.
Pri že bolj izraženi diabetični retinopatiji
pa bolnika napotijo na zdravljenje z
laserjem ali z injekcijami bioloških
zdravil in kortikosteroidov.
Lasersko zdravljenje
Poseg z laserjem opravijo ambulantno.
Bolniku s kapljicami razširijo zenico in
omrtvijo roženico. Bolnik sede in nasloni
brado na biomikroskop, ki je povezan z
optičnim vlaknom laserja. Oftalmolog
bolniku ob roženico prisloni posebno
lečo, prek katere v oko usmeri laserski
žarek. Z lasersko fotokoagulacijo naredi
na očesnem ozadju majhne pečate.
Te drobne opekline se v enem tednu
zabrazgotinijo. S tem uniči posamezne
okvarjene žilice na očesnem ozadju
in tako prepreči nadaljnje krvavitve
ter zmanjša oteklino. Če je mrežnica
močno prizadeta, pa jo, da bi preprečili
nastajanje novih hitro krvavečih žilic,
razen rumene pege, popečatijo v
celoti. Ker lahko lasersko zdravljenje
le ohrani vid, ne more pa ga povrniti,
je potrebno, da pravočasno odkrijemo
diabetično retinopatijo in začnemo
zdravljenje, preden sta vid in mrežnica
v celoti propadli, pove očesni zdravnik
primarij Sevšek, ki laserski poseg
ocenjuje kot tako rekoč neboleč. Bolnik
lahko po posegu takoj odide domov, le
da zaradi razširjene zenice in pokritega
očesa ta dan ne sme voziti. En teden
po posegu pa bolniku odsvetujejo
težja fizična dela. Sama laserska
fotokoagulacija nima pomembnejših
stranskih učinkov. Le tedaj, ko
zdravljenje zahteva obsežen laserski
poseg, imajo lahko bolniki posledično
zoženo vidno polje in slabši vid ponoči.
Proliferativna diabetična retinopatija pečati po laserski fotokoagulaciji.
Novost v laserskem zdravljenju
Ljubljanska Univerzitetna očesna
klinika je pred dvema letoma lasersko
zdravljenje dopolnila z uporabo
mikropulznega diodnega laserja, ki
velja za novost ne le v Sloveniji, temveč
tudi v Evropi, pojasnjuje
primarij Davorin Sevšek. Ta laser v
nasprotju z navadnim ne poškoduje
mrežnice in zato lahko z njim varno
pečatijo v predelu rumene pege. Z
njim lahko zdravijo oteklino rumene
pege oziroma makularni edem, ki je
najpogosteje posledica diabetične
retinopatije. Novi mikropulzni diodni
laser prinaša dobre rezultate, ki so
primerljivi z zdravljenjem očesnih
bolezni z biološkimi zdravili in
kortikosteroidi.
Biološka zdravila in kortikosteroidi
Obsežen makularni edem zdravijo tudi z
injekcijami kortikosteroidov in bioloških
zdravil, ki jih vbrizgajo neposredno v
bolnikovo oko. Pri teh posegih pa lahko
pride do neželenih učinkov, kot so
povišan očesni tlak, odstop mrežnice
in notranje vnetje očesa, opozarja
primarij Sevšek. Pogosto pa je treba
obsežne spremembe v makuli zdraviti
s kombinacijo laserske tehnike in
očesnih injekcij.
K ohranitvi vida lahko pripomoremo
tudi sami
Najpomembnejši je dobro urejen
krvni sladkor. Ker pa očesno žilje
dodatno bremenijo zvišan krvni tlak,
povečana količina maščob v krvi in
kajenje, lahko z zdravim življenjskim
slogom za dober vid marsikaj storimo
tudi sami. Zato prim. mag. Davorin
Sevšek sladkornim bolnikom odsvetuje
kajenje, priporoča pa redno kontrolo in
zdravljenje povišanega krvnega tlaka
in holesterola. Vsekakor pa tudi redne
obiske pri očesnem zdravniku.
(vir: glasilo Sladkorna - ZDDS)
www.drustvo-nsos.si
16 UtripSrca
Sladkorni bolnik in zdravje oči
Oči so zelo pomemben organ in čutilo. Sladkorni bolniki morajo nanje še posebej skrbno paziti, saj
se prav na očeh zelo rade pokažejo pozne posledice oziroma zapleti sladkorne bolezni.
Neprijetna težava
Maja Južnič Sotlar
A diabetična retinopatija ni edina nevšečnost, ki lahko doleti diabetika; med sicer nenevarne, a zato nič manj
neprijetne težave spada tudi tako imenovano suho oko. Kaj je to in zakaj nastane, smo se pogovarjali z dr. Petro
Schollmayer, specialistko oftalmologinjo z Očesne klinike UKC Ljubljana.
Kaj je suho oko?
Suho oko je kronična očesna
bolezen, ki se kaže na
različne načine. Prizadeti
najpogosteje tožijo zaradi
pekočih ali suhih oči, občutka
tujka oziroma rezanja v očeh,
rdečih, utrujenih oči, včasih
tudi slabšega vida. Obolenje
je lahko zelo blago in težave
nastanejo le v določenih
okoliščinah,
na
primer
pri dolgotrajnem delu z
računalnikom v klimatiziranih
prostorih. Redkeje gre za
hujšo obliko suhega očesa,
ki močno prizadene kakovost
življenja. Težave so izrazite in
prisotne ves čas, v skrajnih
primerih lahko izrazita oblika
suhega očesa privede celo do
slepote.
Dr. Petra Schollmayer, specialistka oftalmologinja z
Zakaj oko postane suho?
Očesne klinike UKC Ljubljana
Vzrokov za suho oko je veliko,
mehanizma nastanka pa sta v grobem kroničnega vnetja vek, redkeje
dva. Suho oko je lahko posledica je posledica hujših obolenj. Oba
premajhnega izločanja solz ali mehanizma pripeljeta do sprememb
čezmernega izhlapevanja solz z očesne
kakovosti solznega filma in vnetja
površine. Manjše izločanje solz je
očesne površine, ki še dodatno
lahko posledica resnega obolenja, kot
so avtoimunske bolezni, najpogosteje prizadene izločanje in izhlapevanje
solz ter s tem vodi do začaranega
Sjoegrenovega sindroma,
lahko pa je posledica staranja in kroga bolezni. Zato je zelo pomembno,
hormonskega stanja. Čezmerno da suho oko zgodaj prepoznamo in
izločanje je najpogosteje posledica zdravimo.
www.drustvo-nsos.si
Koga najpogosteje prizadene in zakaj?
Suho oko je zelo pogosta bolezen,
prizadene pa od pet do trideset
odstotkov populacije ljudi v različnih
starostnih skupinah. Pogostejše je
pri starejših in pri ženskah. Ne glede
na starost so pomemben dejavnik
tveganja bolezni vezivnega tkiva, kot je
revmatoidni artritis. Drugi pomembni
vzroki so uporaba nekaterih zdravil, na
primer antihistaminikov, ter refraktivne
očesne operacije, ne smemo pa
spregledati niti infekcije z
virusom hepatitisa C.
Ali so morda sladkorni bolniki bolj
občutljivi za to stanje?
Nekatere raziskave so pokazale, da je
bolezen suhega očesa pogostejša pri
sladkornih bolnikih, vendar trenutno
ni epidemioloških študij, ki bi to
pogostnost dokazale. Po nekaterih
podatkih je suho
oko prisotno pri več kot polovici vseh
sladkornih bolnikov. Tveganje je večje
pri
slabo vodeni sladkorni bolezni tipa 1 in
če je prisotna diabetična retinopatija.
Pri sladkornih bolnikih je prizadeto
oživčenje roženice, ki je prozorno
okno našega očesa. To lahko vodi do
manjšega izločanja solz in slabšega
obnavljanja roženične povrhnjice. Le-ta
je pri suhem očesu bolj izpostavljena
zunanjim dejavnikom kot pri zdravih
prav zaradi slabšega in manj
Utrip Srca 17
Sladkorni bolnik in zdravje oči
kakovostnega solznega filma. Zaradi
prizadete oživčenosti roženice imajo
diabetiki manj subjektivnih težav s
suhim očesom, zato je bolezen suhega
očesa pri sladkornih bolnikih večkrat
odkrita pozneje.
www.drustvo-nsos.si
Kako lahko to zdravimo?
Pri blagih oblikah suhega očesa si
lahkobolnik pomaga že z nekaterimi
navodili o prilagoditvi življenjskega
okolja. Naslednja stopnja zdravljenja
so nadomestkiumetnih solz. Te tako
imenovane “umetne solze” imajo kljub
temu, da naj bi bile čim bolj podobne
naravnim solzam, zelo različno
sestavo. Pomembno se je posvetovati
z zdravnikom oftalmologom, ki opravi
diagnostične teste in svetuje, katere
umetne solze so primerne za vašo
obliko suhega očesa. Pri izrazitejših
oblikah je pomembno protivnetno
zdravljenje z očesnimi kapljicami in
včasih tudi s sistemskim zdravljenjem,
torej s tabletami.
Kaj lahko svetujete ljudem, ki imajo
suho oko?
Pri zelo blagih težavah svetujemo
izogibanje okolju, v katerem nastanejo
simptomi suhega očesa. To so
klimatizirani prostori, dolgotrajno
delo za računalnikom ali bližinsko
delo in uporaba različnih zdravil, ki
vplivajo na suho oko. Svetujemo, da
je računalniški zaslon pod nivojem oči,
saj je tako očesna reža
ožja, kar preprečuje izhlapevanje solz.
Priporočamo, da pri dolgotrajnem
bližinskem delu na vsakih 20 minut
naredite
kratek odmor, da se oči “spočijejo”
oziroma navlažijo. O uporabi zdravil,
ki vplivajo na suho oko, se posvetujte
s svojim zdravnikom. Če ti ukrepi ne
pomagajo, svetujemo pregled pri
očesnem zdravniku.
(vir: glasilo Sladkorna - ZDDS)
Plačate 2,
i
bivate 3 noč
AkcijA 2=3
04.01.2015-03.04.2015
Hotel Radin A**** economy sobe
že za 129 € po osebi
Paket vključuje:
• 3xpolpenzionveconomy
sobi
• neomejenokopanjevtermah
tudi na dan odhoda
• 1xdnevnoprostivstopv
savnedo15.00ure
• uporabokopalnegaplašča
• jutranjogimnastikoin
aerobiko v vodi
• pitjeradenskeslatineizvrelca
v salonu mineralne vode ter
• razvedrilniprogram
20%
popust
na radensko mineralno kopel
Popust lahko izkoristite v času veljavnosti ponudbe ob predložitvi kupona. Ostali popusti
so izključeni. Kupon velja za eno osebo in ni
zamenljiv za gotovino ali ostale storitve.
[email protected]
 02 520 2722
 www.sava-hotels-resorts.com
www.drustvo-nsos.si
oglas_ZR_utrip srca_1612 14.indd 1
12/17/14 9:24 AM
18 UtripSrca
Veliko ljudi tvega predoziranje s paracetamolom s tem ko
ignorirajo priporočeni dnevni odmerek
Zdravniki priporočajo največji dnevni odmerek osmih
tablet 500 mg paracetamola, vendar ne več kot dve
naekrat - na vsake štiri ure!
Tekst: Bojan Petek
Skoraj četrtina odraslih, prekorači priporočeni odmerek
paracetamola na 24 ur. To lahko vodi v predoziranje in
akutne poškodbe jeter. Mnogi preprosto ignorirajo priložena
navodila za uporabo. Ostali - še posebno starejši pa pozabijo
koliko tablet so že vzeli tisti dan.
Ogromno ljudi tvega nenamerno predoziranje s
paracetamolom - ki eden najbolj priljubljenih sredstev
proti bolečinam v Veliki britaniji in drugod po svetu (tudi v
Sloveniji) so opozorili znastveniki. Skoraj četrtina odraslih,
ki jemlje paracetamol preseže priporočeno dnevno vrednost
v 24 urnem obdobju, kar že meji na zlorabo.
To lahko seveda lahko vodi do naključnih predoziranj in
akutnih poškodb jeter, po mnenju raziskovalcev na univerzi
Northwestern v Chicagu, ki so pozvali k takojšnji rešitvi
problema. Mnogi uporabniki ignorirajo priložena navodila
za odmerjanje, medtem ko nekateri, predvsem starejši pozabljajo koliko tablet so že vzeli tisti dan.
Nekateri pa se ne zavedajo, da s tem ko jemljejo različna
zdravila proti bolečinam, le ta že vsebujejo učinkovino
acetaminophen (paracetamol) - in s tem zlahka spet
presežejo dnevno priporočeno vrednost.
Zdravniki priporočajo največji dnevni odmerek osmih tablet
500 mg paracetamola, vendar ne več kot dve naekrat na vsake štiri ure! Ena od posledic prevelikega odmerka
paracetamola povzroča okvaro jeter in potencialno kopičenje
tekočine v možganih, ki ima lahko usodne posledice. Vodilni
www.drustvo-nsos.si
raziskovalec dr. Michael Wolf in njegova ekipa so proučili
razširjenost in morebitno zlorabo tega proti bolečinskega
zdravila, kot tudi verjetnosti predoziranja in prišli do zanimivih
zaključkov.
Anketirali so 500 odraslih bolnikov, ki so se zdravili v
ambulantah splošne medicine na klinikah v Atlanti, Georgi,
Chicagu in Illinois-om med septembrom 2009 in marcem
leta 2011.
Kot so poročali je več kot polovica pacientov jemala
paracetamol - od tega je bilo 19% prekomernih uporabnikov,
ki so zdravilo jemali vsak dan oz. nekajkrat na teden v zadnjih
šestih mesecih. Raziskovalci so testirali, ali ti bolniki razumejo
priporočeni dnevni odmerek in ali so sposobni sami ustrezno
ravnati s tem zdravilom, ki je na voljo brez recepta. To so
naredili s testiranjem in sicer tako, da so bolnike opazovali,
če so sposobni sami pravilnega doziranja acetaminophena
(paracetamola) v 24 urnem cilku.
Ugotovitve so pokazale, da je skoraj četrtina udeležencev
mejila na predoziranje zdravila in s tem ogrozila svoje zdravjesaj so presegli vrednost za skoraj 4g zdravila na 24 ur!
Pet odstotkov udeležencev pa se je predoziralo za več kot 6 g
zdravila. Poleg tega je skoraj polovica bila v resni nevarnosti
z »dvojnim odmerkom« učinkovine acetaminophena iz dveh
različnih produktov ki vsebujejo paracetamol.
»Naše ugotovitve kažejo, da številni potrošniki ne poznajo ali
razlikujejo učinkovino acetaminophen ki se nahajo v izdelkih
različnih trgovskih znamk - ali pa ne preberejo priloženih
V slovenskih lekarnah boste učinkovino paracetamol našli v
pestri paleti tablet za lajšanje bolečin (tudi po TV vas vsak dan
bombandirajo z njimi, še posebno zdaj v času gripe in prehladov)!
S tem seznama že zdaleč ni konec, zato je branje priloženih navodil
še kako pomembno!
navodil tega zdravila brez recepta” je zaključil dr.Wolf
Problem je splošno razširjen z resnimi posledicami za
zdravje. Dr. Okrcal tudi splošne zdravnike, saj ne poskrbijo
za edukacijo uporabnikov, katerim bi razložili kako pravilno
jemati protibolečinska zdravila in o možnih posledicah.
“Verjamemo, da je to resna grožnja javnemu zdravju, ki
zahteva takojšnje ukrepanje.« je povzel dr. Wolf.
Raziskava je objavljena na spletu v Journal of General Internal
Medicine. (www.jgim.org)
Utrip Srca 19
Kap ga je zadela, je pojasnilo, ki ga pogosto slišimo, ko izvemo, da je umrl
starejši znanec. Večina ljudi pravzaprav sploh ne ve, kaj to pomeni. Mnogo
mladih bi zamahnilo z roko, češ, le zakaj naj bi pa mene to skrbelo.
Grom na telekonferenci
Tekst: Milka Krapež
Kaj je pravzaprav »telekap«?
To je projekt, ki se je rojeval dolgo
časa, vmes nekoliko zamrl, potem
pa smo ga znova obudili. Predstavili
smo ga zdravstvenemu svetu, ki ga
je takratna predsednica prof. Metka
Zorc podprla. V nadaljevanju sem
morala priti skoraj na vsako sejo
zdravstvenega sveta, da sem poročala,
kaj se dogaja, kako napredujemo.
To je bil eden redkih projektov, ki
naj bi v bodočnosti zdravstvu denar
prihranil. Vodstvo ZZZS se je odločilo,
da projekt podpre, kar je pomenilo, da
bo bolniška blagajna plačevala njegove
storitve. Brez tega tudi ne bi šlo.
Kaj bodo bolniki s »telekapjo« pridobili?
Gre za to, da bomo izboljšali kakovost
zdravljenja bolnikov z možgansko
kapjo v vseh regijah v Sloveniji. Nimajo
namreč povsod po naši državi enakega
dostopa do takega zdravljenja, nimajo
nevrologov. Kaj šele vaskularnih
nevrologov, se pravi tistih nevrologov,
Slaba informiranost je eden glavnih vzrokov, da ljudje prepozno
pridejo do strokovne pomoči. Ste vedeli, da lahko človek, ki pride
tja pravi čas, lahko že naslednji dan zdrav odide domov? In tudi,
da možganska kap zadene celo zelo mlade ljudi? Zato je projekt
»telekap« za nas tako zelo pomemben. Kaj natanko smo z njim
pridobili, smo se pogovarjali s prof.dr. Bojano Žvan, dr.med. s
kliničnega oddelka za nevrologijo UKC Ljubljana.
ki se ukvarjajo z možgansko žilnimi
boleznimi. To je tudi velika pridobitev
za lokalne skupnosti, ker imajo bolniki
tako večjo možnost ozdravitve zaradi
možganske kapi. Gre predvsem za
bolnike, ki jih možganska kap zadene
prvič, seveda pa tudi za tiste, ki imajo
takšno izkušnjo že za sabo in so v
nevarnosti, da se ponovi.
Zakaj pa naj bi bila s tem laična javnost
podrobneje seznanjena?
Pomembno je, da ljudje spoznajo prve
znake možganske kapi. Mnogi so sicer
to že večkrat slišali, mnogi bodo prvič,
vendar je to treba nenehno ponavljati
in kar je tudi naš logotip: grom, kar
pomeni g kot govor (ta je pri bolnikih
moten), r pomeni roko (navadno
ohromi ena roka ali noga), m pa
pomeni minuto oziroma, da se mudi,
kar je bistveno. Bolnik ali nekdo ob
njem mora poklicati številko za pomoč
112, pride reševalno vozilo s prižganimi
modrimi lučmi in ga odpelje v najbližjo
ustanovo, kjer projekt telekap deluje.
Prej so delali trombolizo bolnikom le
tam, kjer so imeli dežurne nevrologe.
To pa so le štiri slovenske bolnišnice:
poleg UKC Ljubljana še UKC Maribor,
pa Celje in Novo mesto. Vaskularnega
www.drustvo-nsos.si
20 UtripSrca
prof.dr. Bojana Žvan, dr.med.
nevrologa pa imajo poleg Ljubljane še
v Mariboru in v Celju, drugod pa ne.
Zdaj bo mogoče trombolizo narediti
v vseh povezanih ustanovah, ker bo
primernost ocenjeval strokovnjak.
Seveda pa je bistveno, da bodo
zdravniki sodelovali.
Bolniki sami ne morejo nič, tudi mi
sami ne moremo nič. Če bodo naši
kolegi sodelovali, bomo skupaj lahko
rešili mnogo življenj.
V kakšnem smislu lahko s tem projektom
celo varčujete?
Za trombolizo, raztapljanje krvnega
strdka je pomemben čas: to naj bi
se zgodilo v prvih štirih urah in pol.
Vendar to ne pomeni, da lahko štiri
ure čakamo. Prej, ko se zdravljenje
začne, večja je možnost, da bolnik
ozdravi, manj težav bo imel, skratka,
izid zdravljenja je bistveno boljši. Lahko
pride tudi do popolne ozdravitve; bolnik
gre lahko že naslednji dan domov. V
nasprotnem primeru pa je smrtnost
precej visoka ali pa bolnik obleži in ga
čaka dolgotrajno zdravljenje, lahko je
negiben do konca življenja. Kar je pa še
večja škoda za družbo, večja nesreča
za njegovo družino in seveda zanj.
Dolgotrajna rehabilitacija in oskrba pa
www.drustvo-nsos.si
sta zelo dragi. Poleg tega zdaj dejansko
zagotavljamo prebivalcem Slovenije
približno enako oskrbo ne glede na
lokacijo. S tem, ko bi bolnike zadržali
v regijskih bolnišnicah, ki so naše
partnerske bolnišnice, bi prihranili čas,
povečali število tromboliz in izboljšali
rezultate zdravljenja, privarčevali pri
prevozih, hkrati pa bi našli tiste bolnike,
ki bi vendarle potrebovali zdravljenje
v enem od centrov. Rehabilitacija
bo krajša, bolj učinkovita, bolniki je
ne bodo toliko potrebovali. Manj bo
invalidnosti in smrti.
Kako to pravzaprav deluje? Ali ni
pričakovati, da se bodo zdravniki bali
uporabljati nekaj, kar je za njih novost
in bodo raje ostali na zase varnejšem
terenu?
Na začetku smo vključili bolnišnice
Murska Sobota, Izola in Slovenj
Gradec ter našo ambulanto na kliniki.
Vse skupaj deluje preko video tele
konferenčnega sistema. Ko pride
bolnik v eno od regionalnih bolnišnic,
nas njegov zdravnik pokliče na
posvetovanje. Povežemo se z njimi,
se tudi vidimo. Tako, na primer,
lahko vidim bolnika in se lahko z
njim pogovarjam, ga usmerjam, kaj
naj naredi, da lahko ocenim, kako je z
njim. Če pa je bolnik komatozen, je z
njim tretja oseba, lahko je medicinska
sestra, ki pri tem pomaga. Lahko pa
tudi zdravnik. Narediti je treba posebno
nevrološko oceno, ki se ji reče NIHSS
(National Institute for Health Stroke
Score) in ki jo uporablja ves svet. Na
temelju te lestvice ugotavljamo, v
kolikšni meri je bolnik prizadet. Bolniku
slikamo možgane z računalniško
tomografijo, preverimo laboratorijske
izvide in preverimo, ali že ima znake
infarkta ali ne. Če jih še nima- in
zato je potrebna hitrost- je treba takoj
narediti trombolizo. V dobro bolnikov
zares močno upam, da bodo kolegi
sistem uporabljali, saj pomeni zelo
veliko pridobitev, zanje pa tudi dodatno
izobraževanje.
Kako poteka tromboliza?
Tromboliza je preprost poseg. Bolnik
dobi posebno snov, RTPA oziroma
rekombinantni
tkivni
aktivator
plazminogena, substanco, ki topi
fibrin, da se ne naredi strdek oziroma
ga raztopi, če je svež. Bolj ko je svež,
lažje ga je raztopiti. Raziskave so
namreč pokazale, da je znotraj štirih ur
in pol takšno zdravljenje še smiselno,
kasneje pa ne več oziroma le izjemoma.
Količina zdravila se izračuna glede na
bolnikovo telesno težo.
Okrog deset odstotkov ga dobi takoj,
preostanek pa eno uro kasneje v žilo.
Seveda pa je treba zelo natančno
določiti, kateri bolnik je primeren
za to in kateri ni. Zato je potrebnem
strokovnjak in prav tu pride telekap
v popolnosti do izraza. Po dveh urah
bolnika znova pregledamo, da vidimo,
kako se je stanje popravilo. Po 24. urah
ponovno slikamo možgane in še enkrat
ocenimo po prej omenjeni lestvici. Od
30 do 35 odstotkov bolnikov je tako
rešenih. Vendar je treba poudariti, da
to ni sto odstotna terapija.
Utrip Srca 21
Ne gre le za starejše bolnike, kajne?
Kaj se zgodi mlademu človeku, da ga
zadene možganska kap?
Večina bolnikov je sicer res starejših,
vendar pa je kar deset odstotkov
bolnikov mladih ali celo zelo mladih.
Pravil, koga bo zadela možganska
kap, za koga je verjetnost največja,
ni. Lahko se samo ocenjuje glede
na razne okoliščine kot je visok krvni
tlak in ateroskleroza, na drugem
mestu pa je že kajenje. Kar poglejte
mlada dekleta, ki vse pogosteje
sežejo po cigaretah. Če pa zraven
uživajo še kontracepcijske tablete,
se nevarnost močno poveča. Nekaj
vpliva ima še genetika, preboleli srčni
infarkt, sladkorna bolezen ter atrijska
fibrilacija. Prav slednja predstavlja kar
precejšnja nevarnost. Moški do 65. leta
so v večji nevarnosti kot ženske, ker
ženske varujejo hormoni. Pozneje pa je
med bolniki več žensk kot moških. Tudi
zato, ker preživi več žensk. Velja pa tudi
poudariti, da ljudi v večjo nevarnost
spravlja tudi stres, ki se mu danes
skoraj ni mogoče izogniti. Pri mlajših
so druge vrste nevarnosti: migrena,
prirojeno odprto ovalno okno v srcu, od
koder lahko strdki letijo v možgane. To
je sicer pogosta prirojena napaka, pri
redkih pa se zgodi, da lahko strdki od
tu pridejo v možgane in povzročijo kap.
Pri mlajših je pogostejše tudi, da se
notranja ovojnica žile razsloji, lahko pri
kakšnem gibu, kakšnem športu; ko se
odlušči, se začnejo delati trombi ali pa
se žila povsem zamaši. Lahko gre tudi
za nagnjenost k trombozam, za kakšne
vnetne in imunske bolezni. Dejansko
ne moreš vedeti, komu se bo zgodilo,
kdaj in zakaj. Dejstvo je, da imamo v
Sloveniji vsako leto več kot 4000 novih
bolnikov, ki jih je zadela možganska
kap. Mnogi med njimi bodo v bodoče
zaradi telekapi, prizadevnosti njihovih
zdravnikov in pomoči iz posvetovalnih
centrov hitro in popolnoma ozdraveli.
Na pregrehe se raje pripravite!
Proti koncu leta se začnejo skušnjave ki pogosto omajejo tudi tiste z
najmočnejšo voljo. Sredi novembra pride naokrog Martin, spremeni mošt v vino
in poskrbi za dobro in mastno hrano. Potem je pa tu december, ki bi mu lahko
namesto veseli rekli kar debeli.
Leta in leta smo v času novembrskih (hrani namenjenih) praznikov pekli bolj
ali manj samo piščance, zajetnih puranov pa ne ali vsaj redkeje. Pri nas pač ni
tako kot v ZDA, kjer v okviru zahvalnega dne potolčejo na tisoče puranov. To je
kar velika pečenka, a jo pospravijo, saj se za ta praznik zbere vsa družina, tudi
po več generacij. Pri nas smo bili vedno bolj vajeni svinjske pečenke, v zandjih
letih pa tudi rac in gosi, ki so za naše manj številčne družine tudi bolj primerna
pečenka. Čeprav pravijo, da je perutnina najbolj zdrava, ker sodi med belo in
manj mastno meso, pa to prav za gosi in race ne velja. Te so ponavadi precej
mastne in ponekod zaradi tega posebna specialiteta. V Franciji je že tako, da
v kozarce vložijo meso katerekoli vrste in ga prelijejo z račjo mastjo. Če je raca
ali gos bolj mastna, je tudi pečenka okusnejša, pravijo. Poleg tega perutnino
pečemo s kožo. Za vsakega dobrega kuharja (ali kuharico) je smrtni greh, če
kožo pred peko slečemo. Pa vendar je prav ta koža zdravju najbolj škodljiva. Bolj
lepo je zapečena, slabše je. Znano je tudi, kako je z gurmanskimi gosjimi (a tudi
račjimi) jetri. Živali, ki so namenjene prav za to specialiteto, posebej spitajo, da
so njihova jetra zamaščena. Tako kot so danes pri marsikaterem človeku. Le da
je pri ljudeh to bolezen, pri živalih pa posebna specialiteta (seveda ne za živali
same, pač pa za ljudi), ki se prodaja kot suho zlato.
Martinovo z novim vinom je že mimo, prihaja pa veseli ali debeli december.
Praznovanja se kar vrstijo, vrhunec dosežejo doma s predbožično večerjo in
božičnim kosilom. Teden kasneje pa nam obložena miza zada še zadnji udarec
v letu: silvestrovanje, ki je spet obogateno z obilo hrane. Pregovor pravi, da
v pričakovanju novega leta ne smemo jesti perutnine, da nam sreča ne bi
odletela. Tako ali tako je pri nas v navadi, da za te praznike pridejo na vrsto
prašički v vseh mogočih oblikah. Če je meso nemastno, še ni take škode.
Čim pa se mast cedi, potem pa zraven jemo še druge težke jedi, da o pijači
ne govorimo, so naša jetra dejansko v hudi preizkušnji. Nič ne pomagajo
zaobljube, da bomo takoj po novem letu poskrbeli zanje. Raje poskrbite takoj
in si nabavite prehranska dopolnila za bolj zdrava jetra in se v naprej odločite,
da boste uživanje mastne hrane omejili. Če se boste še nekaj dni po koncu
praznikov slabo počutili, če boste utrujeni in brez energije, pomislite na to, da
vaša jetra potrebujejo dodatno pomoč. (mk)
www.drustvo-nsos.si
22 UtripSrca
Srčnost slovenskega srčnega
kirurga
Dr. Igor Gregorič, slovenski srčni kirurg, ki dela v ZDA, je
mnogim našim članom že dobro poznan. Velikokrat
pride v Slovenijo in predstavi novosti s področja srčnih
operacij in tudi invazivne kardiologije, obenem pa
spremlja, kaj se na teh področjih dogaja v Sloveniji.
Študentom medicine je dobro znan tudi po tem, ker
jim že dolgo stalno pomaga, da se pridejo izobraževat
v Houston. Povedal nam je, da si je z njegovo pomočjo
znanje tam nabiralo že okrog 1000 mladih slovenski
zdravnikov.
Besedilo in foto: Milka Krapež
To je kar malo nenavadno. Srčni kirurgi
so od nekdaj veljali za nekakšne
bogove. Nekateri so se na to mesto
postavili sami (pravijo, da imajo
kirurgi zelo velik ego), mnoge pa so tja
postavili njihovi pacienti. Hvaležnih
bolnikov ni težko razumeti: srčni kirurgi
praviloma rešujejo življenja. Kar pa
zadeva kirurgov ego, no, to je pač stvar,
s katero mora sam opraviti. Tisti, ki so
doživeli uspeh v tujini, včasih povedo
zgodbo, kako jim je to uspelo. Takih, kot
je Igor Gregorič, pa preprosto ni: ker je
bilo njemu na začetku težko, pomaga
drugim, da bi jim bilo lažje.
Ko je prišel v Houston, takrat mlad
zdravnik, a že specialist splošne
kirurgije, se je pripeljal s taksijem pred
vrata stanovanja neke gospe, Slovenke
po poreklu. Zanjo je izvedel po tisti
dolgi poti: nek sorodnik pozna nekoga,
ki ima drugega sorodnika, ki pozna
nekoga tretjega… saj veste, kako to gre.
Nič čudnega, če ga je gospa debelo
gledala, saj je za mladeniča prvič
www.drustvo-nsos.si
slišala. Tako nebogljen je bil videti, da
ga je vseeno sklenila povabiti naprej in
mu zagotovila, da lahko ostane, dokler
si ne bo našel ustrezno prebivališče.
Garaško delo
Potem pa so sledila leta trdega garanja.
Denarja ni bilo na pretek, zato si je
moral pomagati, kakor je vedel in znal.
Njegov glavni cilj pa je bil, da postane
srčni kirurg. Tam, v ZDA, kjer se kar
tare srčnih kirurgov. In to ne ravno
povprečnih. Med sabo redko spustijo
nekoga, ki ni Američan oziroma
nima
ameriškega
državljanstva.
Čisto nič mu ni pomagalo, da je
imel diplomo ljubljanske medicinske
fakultete in opravljeno specializacijo.
Vse je bilo treba narediti še enkrat.
Američani naših diplom namreč ne
priznavajo. Vsak mora skozi njihovo
sito preizkušanja znanja. Igor je
vmes tudi pridno delal. Mnogo je bilo
prostovoljnega dela, ker drugače do
prakse tam ne bi prišel, čeprav bi se
kakšen dolar zelo prilegel. »A sem
vedel, kaj hočem in sem bil pri tem
neomajen,« je povedal. Ko je vse to
končal, ko se je začel specializirati za
splošnega kirurga (preden bi se lotil
srčne kirurgije), pa je vedel, da je na
pravi poti. Ameriški sistem je namreč
tak, da ko stopiš na neko tirnico, kjer je
pot jasno začrtana, se ne more več nič
spremeniti. Točno veš, kam greš, kaj
se bo zgodilo in kdaj se bo to zgodilo,«
je pripovedoval.
Rožic ni bilo
To je pomenilo, da je šla od tam
naprej njegova pot samo navzgor. Nič
mu ni bilo dano, nobenih rožic ni bilo
na njegovi poti. Vsak dan, tako je še
danes, je delal najmanj 12 ur. Vstaja
okrog šestih, pol sedmih. Na vprašanje,
če gre potem teč, kakor je značilno za
mnoge ameriške poslovneže, se je
samo nasmehnil in rekel, da si želi, da
bi se lahko s športom ukvarjal več. A gre
takoj na delo. Zaposlen je na univerzi,
s praktičnim delom pa se srečuje v
bolnišnici Memorial Hermann, kamor
Utrip Srca 23
Houston medical Center, Texas - Združene države
je na posebno povabilo presedlal s
Texas Heart Institute. Samo ugibamo
lahko, da je bila to ponudba, ki je ni
bilo mogoče zavrniti. Postal je vodja
oddelka za srčno popuščanje, ki je tudi
njegovo glavno polje raziskovalnega
dela. Seveda pa to ne pomeni, da se
z drugimi področji srčne kirurgije ne
ukvarja.
»Jaz sem šele na koncu verige. K
meni pridejo najhujši bolniki s srčnim
popuščanjem. Po temeljitih pregledih
se skupaj odločimo, kakšno bo
zdravljenje. Možnosti je več. Veliko je
odvisno od tega, v kakšnem stanju je
sicer bolnik, ali ima morda še kakšno
drugo bolezen, koliko je star, da ni
preveč degenerativnih sprememb in
tako naprej,« pravi dr.Gregorič.
V desetih letih velik napredek
Z njim sem se prvič pogovarjala pred
dobrimi desetimi leti. Takrat mi je
pripovedoval, kako (v okviru Texas
Heart Institute) poskušajo razviti
umetno srce. Takega, ki bo bolniku
omogočilo, da bo lahko šel z njim
domov in doma počakal na operacijo.
O tem nisem vedela skoraj nič. Pa mi
je potrpežljivo vse razložil. V spominu
mi je ostala njegova preprostost,
ni me gledal vzvišeno, češ, kaj pa
se sploh pogovarjaš z mano, če o
zadevi nič ne veš, se nisi pripravila.
Mimogrede, to se mi je zgodilo kar
pri nekaj slovenskih zdravnikih. Tukaj
bi spet lahko začela razpredati o egu
pri zdravnikih, a to je subjektivno in
z dr. Gregoričem nima nič skupnega.
Izvedela sem, da v teksaškem centru
razvijajo umetno srce, da jim je
poskusne operacije v okviru raziskave
odobrila FDA (ameriška agencija
za hrano in zdravila) in da si silno
prizadevajo za uspeh, sicer se bodo te
raziskave ustavile.
Umetna srca in podporne črpalke
»Od takrat je napredek ogromen.
Delamo z umetnimi srci syncard, ki so
danes bistveno manjši. To je operacijo,
pri kateri bolnikovo srce v celoti
zamenjajo z mehanskim. Drugo pa
so operacije, pri katerih srce nekoliko
predelamo, dodamo jim podporno
črpalko za spodnja dva dela, prekata,
da izboljšata črpalno sposobnost
bolnikovega
srca,«
pripoveduje
dr.Gregorič. Te naprave so bolnikom v
pomoč, da lahko počakajo na človeško
srce, sicer bi prej zagotovo umrli. Za
zdaj so torej le premostitvene rešitve,
lahko pa se bo vse skupaj razvilo tudi
v nekaj trajnejšega. Uspešnost teh
operacij je bistveno večja kot je bila
pred leti.
V Portorožu pa je dr.Gregorič
(mimogrede, ima vse tiste nazive, ki
so za njegovo funkcijo potrebni, vendar
se zanje ne meni) z argentinskimi
in slovenskimi zdravniki spregovoril
o novosti pri zamenjavah aortne
zaklopke. To je po ocenah nekaterih
(tudi uveljavljene ocene tveganja tako
pravijo) ena najtežjih operacij na
odprtem srcu. Za bolnike, ki so sicer
obremenjeni še z drugimi boleznimi
in so starejši, v slabi fizični kondiciji,
sploh ne pridejo v poštev. Z novo
metodo pa bo mogoče operirati tudi te.
Pravzaprav sploh ne gre za operacijo,
pač pa za zamenjavo zaklopke s
pomočjo katetra. Bolnik si opomore
že po dveh ali treh dneh in gre domov.
»Ne vemo, kako dolgo bo taka zaklopka
zdržala,« pravi dr.Gregorič. Za to bo
treba še nekaj časa in izkušenj, da
se bo pokazalo, kakšne so optimalne
koristi te operacije.
Dr.Gregorič je bil v Sloveniji praktično
samo čez podaljšan vikend, potem se
je vrnil v ZDA in tam dela nemoteno
naprej. Samo upamo, da se njegova
črpalka zaradi takega življenjskega
tempa ne bi nekoč uprla, zato mu
želimo veliko zdravja.
www.drustvo-nsos.si
24 UtripSrca
Tradicionalno pridobivanje soli - Pak Thale, Phetchaburi, Tajska
Foto: Wikipedia
Pomiloščena sol
Milka Krapež
Osupljiva novica za vse je, da sol ni kriva za srčno žilne bolezni oziroma, da so bila verjetno dosedanja priporočila,
ki so ljudem z nevarnostjo za visok krvni tlak svetovala čim manj soli, napačna. Nove raziskave namreč kažejo, da
tako kot ni dobro uživati preveč soli (več kot 6000 mili gramov dnevno) je tudi ni zdravo pojesti premalo (manj
kot 3000 mili gramov). Še vedno veljavno priporočilo pa je, naj bi dnevno pojedli do 1.500 mili gramov soli. Za
bolne in zdrave popolna zmeda.
Raziskava je bila objavljena v strokovni
reviji The New England Journal
of Medicine. Pravi pa, da so imeli
najmanj srčno žilnih bolezni ljudje,
ki so užili manj kot 6000 in več kot
3000 miligramov soli dnevno. Tisto,
kar preseneča, je spodnja vrednost,
torej manj kot 3000 miligramov, kar
je enkrat več (in še več od tega) kot
so dosedanja priporočila, ki pa še
vedno veljajo, da ne bo dilem. Tako
ameriški (kjer so raziskavo delali) kot
www.drustvo-nsos.si
evropski kardiologi priporočil namreč
niso spremenili. Toda raziskovanje, kaj
se je s temi priporočili vse od začetka
dogajalo, prinese zanimive podatke.
Kardiologi so namreč (verjetno iz
previdnosti) ta pravila uveljavili le
na temelju dveh raziskav dvomljive
vrednosti. Prva je bilo opazovanje
skupine ljudi, ki so pojedli malo soli in
niso imeli povišanega krvnega tlaka.
Vendar pa tudi niso jedli dosti drugega,
na primer sladkorja. Druga raziskava
pa je bila na laboratorijskih živalih, ki
so jim dajali hrano z veliko soli in so
imele povišan krvni tlak. Toda dajali
so jim 60 krat večjo količino soli od
običajne oziroma tiste, ki jo zaužije
odrasel človek povprečno dnevno.
Živali so dobile za dve skodelici soli
dnevno. Takšna hrana bi bila za
človeka pravzaprav neužitna. Iz tega so
torej zdravniki sklepali, da sol povzroča
povišan krvni tlak. Raziskav pozneje
nihče ni nadgradil. Jasno je bilo le,
Utrip Srca 25
da je sol povezana morda le s tretjino
bolnikov z visokim tlakom. To so bili
torej dokazi, da nam sol škodi!
Pomembna je kakovost soli!
Vendar pa je vseeno res, da sol lahko
škodi. Pa ne le, če jo pojemo res veliko.
Pač pa, če jo izberemo napačno. Niso
namreč vse soli enake. Mnogo (večina)
jih je rafiniranih, fino mletih, kar
predvsem pomeni, da jim odvzamejo
vse snovi, ki lahko človeku koristijo.
Sol, pridobljena na naravni način
(iz solin), ki je ne rafinirajo in tudi ni
snežno bele barve, vsebuje okrog 80
različnih mineralov in elementov v
sledeh, ki so za ljudi še kako koristne.
S postopkom rafiniranja poskrbijo, da
je snežno bele barve, »čista«, obenem
taka, rafinirana, fino mleta in jodirana.
Z jodiranjem pa je tako: pri nas je jod
dodan soli po zakonodaji (oziroma
posebnem pravilniku), ker je bilo
pred tem v Sloveniji veliko bolnikov z
golšavostjo, boleznijo žleze ščitnice,
ki je povezana s pomanjkanjem joda.
Tega dobimo s hrano, predvsem z
morskimi jedmi kot so razne ribe, še
največ pa morske alge. Naši prebivalci
pa seveda desetletja nazaj tega
niso uživali v velikih količinah. Alge,
na primer, prihajajo na slovenske
krožnike šele v zadnjih letih in še to
le pri ljudeh, ki se s prehrano bolj
intenzivno ukvarjajo. Večinoma zato,
ker bi si radi zagotovili zdravje. Zato se
je država odločila, da ljudem pomaga
tako, da soli dodaja jod. Sol namreč
Še vedno svetujemo veliko zmernost pri dosoljevanju že pripravljene hrane!
pa ji odvzamejo vse te minerale in
elemente v sledeh. Taka sol ne more
biti koristna za človeka, poleg tega
pa se pogosto zgodi tudi, da ji dodajo
kemikalije, ki preprečujejo strjevanje.
Saj poznate tisti zoprn občutek, ko
tresete solnico, pa je v njej sol strjena
kot kamen, nakar se vam na krožnik
vsuje cela kepa soli in jed uniči. Škoda
za jed, za vas pa dokaz, da sol ni
vsebovala kemije.
uživa skoraj vsak. Golšavost je po
tem ukrepu upadla, kar je pravilnost
odločitve potrdilo.
Če bi se torej odločili, da jeste
nerafinirano sol, ki je večinoma tudi
nejodirana (in nemleta), je pametno,
da poskrbite za zdravje z dodajanjem
morskih alg. Te pa se dobi tudi v obliki
prehranskega dopolnila, imenovanega
kelp. Kelp je namreč morska alga, ki,
med drugim, vsebuje tudi več joda.
Zakaj jod?
Sol je navadno zelo poceni. Še posebej
Kemikalije v soli.
Zakaj nam bi torej sol lahko škodila,
če so v raziskavi ugotovili, da nam
pravzaprav koristi, samo da je ne smeš
pojesti ne preveč ne premalo, torej
ravno prav? Še podatki iz evropske
raziskave iz leta 2011: več kot osem
let so spremljali 3.681 prostovoljcev
iz Belgije, Poljske, Nizozemske, Italije
in Češke in so ugotovili, da je prav
pomanjkanje soli v prehrani povezano
z več srčno žilnimi boleznimi. Tudi
rezultate te raziskave so objavili v
strokovnih revijah. Pokazalo se je, da
je največji problem kakovost soli in
tisto, kar ji odvzamejo in dodajo. Snovi
proti strjevanju smo že omenili. Visok
krvni tlak je povezan s pomanjkanjem
mineralov, ki jih soli odvzamejo v
postopku rafiniranja (prečiščevanja).
Spet druga raziskava je pokazala, da
Ko torej izbirate sol, izberite
morsko, tradicionalno
pridobljeno v solinah. Pazljivo
preberite, kaj piše na oznakah.
Čim vidite, da so ji dodali
nekatere snovi (natrijev
ferocianid, amonijev citrat ali
pa aluminijev silikat), je raje ne
kupite. Te snovi so toksične za
telo.
prehrana z malo soli za 400 odstotkov
poveča nevarnost za srčni infarkt.
Zaključek torej je, da naše telo sol
potrebuje!
Sol za procese v telesu.
V temelju je sol sestavljena iz natrija
in klorida. Natrij je esencialni mineral,
ki ga naše telo samo ne more tvoriti.
Potrebujemo ga za ravnovesje tekočin
v telesu, za količino vode v celicah in
tudi v limfnem sistemu. Malo znano je,
da se brez soli srce ne more normalno
krčiti, kar lahko poškoduje zaklopke.
www.drustvo-nsos.si
26 UtripSrca
Klorid pa potrebujemo zato, da vzdržuje
kislo bazično ravnovesje, pomaga
tudi želodčni kislini in pri vsrkavanju
kalija. Sol uravnava mnogo procesov
v telesu. Obstaja torej tehten razlog,
zakaj jo že tisočletja uživamo in zakaj
je veljala celo kot plačilno sredstvo.
Se spomnite Martina Krpana, ki jo je
nespodobno »švercal«? Pomembnost
soli dokazuje tudi dejstvo, da bolnikom,
ki sami ne morejo jesti in piti, dajejo
slano raztopino. Tudi naša kri je v
0,9 odstotka iz soli. Potrebo po soli
imamo v genetskem zapisu. Minerali,
ki jih neočiščena sol vsebuje, so (med
drugim) žveplo, magnezij, kalij, kalcij,
ogljik, stroncij, cink, baker, mangan.
Glavno vprašanje torej je, koliko
soli naj bi uživali? Pri tem je treba
še enkrat poudariti, da kardiologi
svojih priporočil niso spremenili kljub
ugotovitvam omenjenih raziskav,
ki so bile predstavljene na njihovih
kongresih. Še vedno namreč menijo,
da bi nenadno povišanje zaužite
soli lahko bolnikom škodilo. 1500
miligramov soli je približno dobra
polovica čajne žlice. To je toliko,
kolikor nam jo zdaj dovoljujejo. Če naj
bi pa jo uživali po novih raziskavah,
bi imeli dovoljeno celo čajno žlico
dnevno. Vendar je treba upoštevati,
da dostikrat uživamo jedi, ki jih nismo
sami solili. Na primer maslo (slano,
imamo tudi neslanega), predvsem pa
vsi mesni izdelki. Za te jedi ne vemo,
koliko soli vsebujejo, zato je treba biti
kljub vsemu zmeren. Prav zmernost
je namreč ključ do zdravja. Poleg tega
pa je bistveno, kakšno sol izberemo. V
Sloveniji imamo to srečo, da je vsem
na voljo morska sol iz solin, še vedno
pridobljena na star način, torej ročno.
Ni treba, da si izberete solni cvet, ki
sodi med gurmanske vrste soli. Je pa
seveda res, da kakovost jedi izboljša.
Priporočajo jo za jedi, ki se solijo šele
takrat, ko so že na krožniku. Izberete
pa lahko nerafinirano, nejodirano
in nemleto morsko sol, prav tako
www.drustvo-nsos.si
pridobljeno iz solin. Sivkasta barva
naj ne moti, saj dokazuje, da vsebuje
vse koristne snovi. Poleg tega pa je
taka sol tudi rahlo vlažna. Za tiste,
ki imajo težave s ščitnico, je seveda
pomembno, da dobijo jod, pa naj bo s
soljo ali kako drugače.
Ko torej izbirate sol, izberite morsko,
tradicionalno pridobljeno v solinah.
Pazljivo preberite, kaj piše na oznakah.
Čim vidite, da so ji dodali nekatere
snovi (natrijev ferocianid, amonijev
citrat ali pa aluminijev silikat), je
raje ne kupite. Te snovi so toksične
za telo. Verjetno je škodljivost soli
povezana predvsem s takimi dodatki.
Navadna kuhinjska sol lahko (v
marsikateri razviti državi) vsebuje
prav take dodatke. Seveda so pri nas
na voljo tudi druge vrste soli, ki sodijo
med zdravstvene ali pa kulinarične
specialitete. Solni cvet smo že omenili.
To je namreč redka in zato tudi dražja
sol, ki jo lahko solinarji pridobijo samo
v popolnem brezvetrju, ker le tedaj
nastanejo posebni piramidasti kristali.
Solinarji jo v tankem sloju previdno
poberejo s posebno mrežico. Čeprav
boste med brskanjem po spletnih
straneh naleteli na pohvalo te ali one
soli, imejte pred očmi dejstvo, da se
nobena ne more meriti s to (piransko
ali sečoveljsko) soljo. Poznavalci iz
vrste gurmanov pravijo, da presega vse
druge soli. Američani pa vam bodo kot
veliko posebnost razlagali, da v tem ali
onem mehiškem zalivu sol pridobivajo
še vedno ročno na tradicionalen način
in da je to najboljša sol na svetu. Lahko
jih je razumeti pri kakovosti soli, ki jih
prodajajo v njihovih trgovinah. Pri nas
sol na tradicionalen način pridobivajo
že več kot 700 let. Kakovostna je
vsekakor tudi himalajska sol. Predvsem
torej sol, ki je niso rafinirali in ji niso
dodajali kemičnih snovi. Tudi taka sol
ni draga (kot na primer solni cvet), a je
zdravju koristna, če znate biti zmerni.
Srčni kirurgi in kardiologi so
čisto posebni ljudje. Vsaj tisti,
ki so se s svojim delom zapisali
v zgodovino še za časa svojega
življenja. Če greste na svetovni
splet preverjat, kdo so najbolj
znani (uspešni) srčni kirurgi, se
vam bo pokazalo veliko imen, za
katere niste še nikoli slišali. To še
ne pomeni, da niso dobri. Toda
tistih, ki jih pozna ves svet, je
precej manj.
dr. Michael DeBakey
O pokojnem dr.Christianu Barnardu,
ki je prvi presadil srce iz človeka v
človeka, smo že pisali. Naši bralci tudi
dobro poznajo ime in delo dr.Reneja
Favalora in dr.Charlesa Hahna, oba sta
bila pionirja v srčni kirurgiji in oba sta
se, žal, že poslovila od nas. Dobro nam
je znan tudi »naš« kirurg dr. Ninoslav
Radovanović, ki je pozdravil že nič
koliko slovenskih src. V prihodnosti
pa se bo treba nekoliko bolj posvetiti
kirurgu, ki ga je v Medicorju v Izoli
nasledil: dr.Miladinu Đorđeviću.
Med najuglednejša imena v svetu
Utrip Srca 27
Milka Krapež
VELIKA IMENA srčne kirurgije
zagotovo sodita dva ameriška kirurga:
dr. Michael DeBakey in dr. Denton
Cooley. Dr. DeBakey je umrl sredi
poletja 2008, samo dva meseca,
preden bi dopolnil sto let. Dr. Cooley
pa je še vedno med nami (star je 94
let). Ta dva strokovnjaka sta poseben
fenomen, ker ju je njuno delo združilo,
potem pa sprlo in razdružilo, čisto na
koncu pa spet združilo. Dr.DeBakey
je bil sin libanonskih emigrantov (v
originalu so se pisali Dabaghi) in se
je, tako kot mlajši dr.Cooley proslavil
z delom med drugo svetovno vojno v
Evropi. Ko je bila vojna končana, se
da bi svoje operacije snemal. Posnel
jih je precej in mnoge od njih so videli
gledalci po vsem svetu. Tudi pri nas.
Z dr.Cooleyem, drugim velikim
kirurgom tistega časa, sta skupaj
delala na Baylor College of Medicine
in v Methodist Hospital v Houstonu.
Razvijala sta umetno srce. Dr.Cooley
je v 60.letih svojo prakso preselil v
St.Luke's Episcopal Hospital in leta
1962 ustanovil danes svetovno znani
Texas Heart Institute. Dve leti potem,
ko je Christian Barnard kot meteor
zaslovel po vsem svetu (leta 1967), ker
je zamenjal človeško srce za dajalčevo,
pa je dr.Cooley vsadil umetno srce
kraje in izdajstva, češ, da je to zakrivil
samo zato, da bi prišel v zgodovino kot
prvi, ki je vstavil bolniku umetno srce.
Dr.Cooley se je zagovarjal, da je to storil
samo zato, ker bi bolnik sicer umrl, da
je bila sila huda. Sledila je preiskava,
vendar nihče do danes ni izvedel, kaj
so preiskovalci ugotovili. Ugibamo pa
lahko, da krivca nihče ni hotel direktno
obtožiti, saj sta bila oba kirurga za kaj
takega preveč dragocena.
O tem , kako prepričan naj bi bil
dr.Cooley vase, kroži anekdota, ki je
menda resnična. Takole pravi:
Dr.Cooleya, ki je sodeloval kot priča na
neki razpravi, je odvetnik vprašal:«Ali
dr. Christiaan Barnard
dr. René Favaloro
dr. Ninoslav Radovanović
je izobraževal tako v ZDA kot tudi v
Evropi. Znan je po tem, da je prvi razvil
mobilno vojaško kirurško bolnišnico:
Mobile Army Surgery Hospital, znano
kot MASH; to je bil tudi temelj za film in
humoristično nadaljevanko; pa ne zato,
ker bi se posmehovali DeBakeyevemu
delu, ki je bilo dovršeno do zadnje
podrobnosti. Za humor so seveda krivi
liki, ki nastopajo v nadaljevanki in v
filmu. V mirnem času se je lahko šaliti
na ta račun, v vojnem je drugače.
DeBakey je bil zelo inovativen kirurg.
Bil je tudi prvi, ki je prišel na misel,
47-letnemu bolniku Haskellu Karpu.
Tudi ta operacija je bila svetovna
senzacija, čeprav je bolnik po njej
živel le 65 ur. Ta operacija je bila tudi
jabolko spora med velikanoma srčne
kirurgije. Teksačani v šali pravijo, da
sta skupaj udarila dva teksaška ega,
eden večji od drugega.
Šlo pa naj bi za to, da sta to umetno srce
s pomočjo tudi drugih strokovnjakov,
razvila skupaj. Ko je bil dr.DeBakey na
neki konferenci, je dr.Cooley spretno
izmaknil umetno srce in ga vstavil
bolniku. Dr.DeBakey ga je obtožil
mislite, da ste najboljši kirurg na
svetu?«.
Dr.Cooley:«Da, sem.«
Odvetnik:« Se vem to ne zdi nekoliko
neskromna trditev?«
Dr.Cooley:« Morda. A ne pozabite, da
sem pod prisego.«
Zaradi te pionirske operacije sta šla
dva odlična strokovnjaka vsak svojo
pot. Samo ugibamo lahko, kaj vse bi
iznašla, če bi delala skupaj. Možno
pa je seveda tudi, da bi napredovala
počasneje, kot sta. V tem času so se
izboljšale umetne zaklopke. Sprva je
www.drustvo-nsos.si
28 UtripSrca
namreč pri zamenjavah srčnih zaklopk
umrlo kar 70 odstotkov bolnikov. Z
izboljšanimi operativnimi tehnikami in
napravami, umetnimi zaklopkami, je
smrtnost začela strmo padati. V petih
letih je v povprečju umrlo le še devet
odstotkov bolnikov.
Dr. DeBakeya je Slovenija spoznala
leta 1967, ko je prišel na tedanjo
srčno kirurgijo na Zaloški (stavbe
kliničnega centra takrat še ni bilo,
srčna kirurgija je bila v prostorih
današnje travmatologije) operirat nekaj
slovenskih pacientov. DeBakey je na ta
način gostoval po vsem svetu. Delal
je celih 75 let svojega življenja, saj je
bil še v globoki starosti še vedno zelo
sposoben. Svetovna javnost je izvedela,
da je pomagal tudi v ekipi, ki je vstavila
pet obvodov v srce tedanjega ruskega
predsednika Borisa Jelcina.
Novembra leta 2007 pa sta dr.Cooley
in dr.Debackey zakopala bojne sekire.
Pobotala sta se javno, kar je menda
hotel DeBakey. Ta je dr.Cooleya celo
odlikoval. Odlikovanje, ki mu ga je dal
dr.Cooley (vsak s svoje ustanove), pa je
dr.DeBakey dobil po smrti.
DeBakeyu je usoda na koncu malce
ironično zagodla. Na silvestrovo leta
2005 je začutil hudo bolečino, zaradi
česar so ga prepeljali na urgenco.
Ugotovili so disekcijo aorte, to pomeni
razpoko v notranji steni žile, zaradi
katere se kri pretaka med plastmi
stene žile, kar je zelo boleče. Prav za
tako stanje je DeBakey razvil poseben
postopek, ki se mu reče DeBakey
procedure. DeBakey je operaciji
nasprotoval, toda ker je kmalu postal
neodziven, se je skupina strokovnjakov
po odločitvi etične komisije vseeno
odločila operirati. Kasneje je menda
DeBakey izjavil, da jim je hvaležen,
čeprav je bil sam proti operaciji. Umrl
je štiri leta pozneje iz nejasnih razlogov.
Morda pa zato, ker je bil star že skoraj
sto let.
www.drustvo-nsos.si
Ni vse zdravo
kar diši
Z zdravilnimi rastlinami je skoraj tako kot z zdravili: če jih
uživaš preveč ali v nepravilni obliki, ti bodo prej škodile kot
koristile. Nekatere so lahko celo strupene, če človek z njimi
ne zna ravnati. Druge spet so za nekaj ljudi priporočljive, za
druge pa spet ne. Zato je tudi zeliščarstvo posebna znanost,
ki zahteva teoretično, predvsem pa tudi praktično znanje.
Tako kot za zdravilne rastline same to velja tudi za vse
možne izvlečke, tudi za eterična olja, ki jih na poseben način
pridobivajo iz njih.
Pred časom smo pisali o tem, kako
si lahko s pomočjo oljnih kapljic
pomagamo pri najrazličnejših težavah.
Vendar je šlo v vseh primerih za
aroma terapijo, se pravi terapijo, pri
kateri nekaj kapljic kanemo v vodo,
to pa potem segrevamo in vdihujemo
paro, ki je pomešana v aromami.
Izvlečke najrazličnejših rastlin, ki jih
poznamo tako v kulinariki kot tudi v
kozmetiki, pa se lahko v obliki olj tudi
uživajo. Bolj pogosti so sicer alkoholni
izvlečki, kakor je, na primer, izvleček iz
ameriškega slamnika, ki ga posebej v
času prehladov uporablja mnogo naših
prebivalcev. Uživanje kapljic eteričnih
olj lahko zelo koristi bolniku ali pa lajša
kakšne neprijetnosti sicer zdravemu
človeku. Enako pa se lahko zgodi, da
nam škoduje.
Nosečnice eteričnih olje ne smejo
uživati. Za zdravilne rastline in
najrazličnejše oblike izvlečkov iz njih
načeloma velja, da skoraj nič ni sto
odstotno potrjeno. Kar ne pomeni, da
to, kar bomo navedli, ne drži, vendar
Pri prvi uporabi določenega eteričnega olja naredite pred tem
test preobčutljivosti na olje - manjšo količino olja nesite na
kožo in počakajte na morebitno reakcijo.
Utrip Srca 29
Zelo priljubljena med eteričnimi olji je tudi olje sivke
pa ni bilo raziskano, dokazano z večjimi
raziskavami, ker pač nihče ni posebej
zainteresiran, da bi jih delal (oziroma
plačal). Vse navedbe torej temeljijo
na izkušnjah ljudi, ki so jih občutili na
lastni koži oziroma so zbrali izkušnje
drugih. Glavno pravilo pri uporabi
eteričnih olj za uživanje je, da naj bi
se jim nosečnice izogibale. Mnoga
med njimi namreč lahko stimulirajo
sproščanje hormonov, kar lahko
povzroči celo splav, čeprav večinoma
plodu ne škodijo. Za vsak primer bo
bolje, če v času nosečnosti bodoča
mati eteričnih olj ne uživa. Pravzaprav
bo za večjo varnost bolje, da se jim
izogiba tudi v aroma terapiji.
Sivkino olje, ki ga uporabljajo za
pomiritev in so celo s primerjalno
raziskavo dokazali, da učinkuje ravno
tako dobro kot sintezno zdravilo
lorazepam (ta sodi v skupino zdravil,
ki povzročajo odvisnost), to olje je
lahko tudi škodljivo. Škoduje celicam
kože (v nepravilni koncentraciji, če ga
nanašate direktno na kožo), možen pa
je tudi razvoj kontaktnega dermatitisa
pri posebej občutljivih ljudeh, če
se pogosto uporablja. Vendar je to
nejasno, ni torej mogoče reči, da je
to dejstvo. Sivkino olje je tako zelo
razširjeno in na človeka tako odlično
vpliva v najrazličnejših težavah, da je
verjetno najboljši nasvet, če človek
sam poskusi. Če se pokaže, da je koža
po uporabi razdražena, se je olju bolje
izogibati. Poudariti velja, da eterična
olja vsebujejo zelo močne učinkovine,
zato se tudi odmerjajo le v kapljicah.
Olje grenkega mandlja je lahko
nevarno, ker naravno vsebuje prusično
kislino. Vendar pa ga danes znajo
narediti tako, da to kislino izločijo in je
povsem nenevarno. Prusična kislina
vsebuje cianid, za katerega vemo, da je
zelo strupen. Saj se najbrž spominjate
kakšne od kriminalk mojstrice Agathe
Christi, kjer je vonj po grenkem
mandlju nakazoval, da je šlo za umor
z zastrupitvijo.
Olje kolmeža je sicer zelo koristno
proti glavobolom in vrtoglavici. Vsebuje
asoron, ta pa je karcinogen. Uživanje
bi lahko povzročilo krče in poškodbe
jeter ter ledvic. Priporočljivo ga je torej
uporabljati le za mazanje. Kafrino
olje, ki se dokaj pogosto uporablja
(za masažo, mazanje) predvsem
pri okužbah dihal, je za uživanje
neprimerno, ker je strupeno. Tudi hren
lahko vsebuje zdravju škodljive snovi.
Vendar pa ne v naravni obliki, kakor je
pogosto na naših mizah za pomakanje
kuhane govedine, pač pa v obliki
Niso vsa olja eterična
Opozoriti velja, da navedeno ne
pomeni, da ne bi smeli uživati
olja, v katerem je, na primer,
namočena vejica rožmarina. Ali
pa, če vsebuje dodatke limonine
lupinice (razen če gre za škropljene
limone, vendar se to nanaša na
nekaj povsem drugega), timijana
oziroma katerekoli od naštetih
rastlin. Eterična olja so namreč
zelo skoncentrirana, narejena na
čisto poseben način in z navadnimi
olji nimajo ničesar skupnega. Tudi
sivkino olje je dostikrat narejeno
tako, da sivko preprosto namočijo
v navadno rastlinsko olje. Če že
kupujete eterična olja, je treba
vedeti tudi, da je dosti takšnih
kapljic umetnega izvora, da z
naravnimi snovmi nimajo ničesar
skupnega. Kako drago bi bilo, na
primer, eterično olje iz sandalovine,
če bi bilo originalno, vedo le dobri
poznavalci. Zato je modro, če
preverite, kaj piše na tistih majhnih
stekleničkah, če olja nameravate
uporabiti za aroma terapijo. Kot pa
ste lahko prebrali, jih večinoma ni
ravno priporočljivo uživati. Vsekakor
je v naše trgovine pametno nositi
s sabo lupe ali pa dobra očala za
branje, kajti vse to, kar je za zdravje
dobro vedeti (ali pa za denarnico),
je vedno napisano s čisto majhnimi
črkami, ki jih vidijo le tisti z zelo
ostrim vidom.
eteričnega olja. Vsebuje namreč snov
(enako velja za gorčično eterično olje), ki
draži kožo, vse sluznice, predvsem nosa
in oči. Toksično je tudi pelinovo olje.
Sasafrasovo olje vsebuje safrol, ta pa je
strupen. Tudi brinovega eteričnega olja
ne smemo uživati, ker je toksično. Brin
sicer pogosteje uporabljajo v alkoholni
www.drustvo-nsos.si
30 UtripSrca
obliki, nastane dobro znani brinjevec,
ki se na Angleškem imenuje džin.
Eterično olje iz navadnega vratiča je
tudi strupeno, povzroča krče, bruhanje,
krvavitve mehurja, lahko povzroči
dihalni zastoj in odpoved organov,
torej je smrtonosen. Olje iz ameriškega
kleka je lahko nevarno za živce celo v
obliki zelišča. Šipek je na splošno zelo
uporaben, toda v obliki eteričnega olja
lahko dela težave, če bi ga uživali, ker
vsebuje snovi, ki dražijo kožo, tudi če je
zelo razredčen. Za šipek velja, da ga je
najbolje uživati v obliki čaja, pa ne bo
nič narobe.
Med eteričnimi olji, ki niso primerna
za uživanje, so tudi komarčkovo,
janeževo olje, pa tudi olje iz kumine.
Znana je bolj priljubljena inačica v
alkoholni obliki: absint v Franciji,
mastika v Makedoniji, uzo v Grčiji in
raki v Turčiji, pa verjetno še kje s še
kakšnim drugim imenom. Celo olja iz
najpogosteje uporabljenih začimbnih
rastlin, ki so torej v uporabi pri vsaki
dobri kuharici, lahko povzročajo
zdravstvene težave. Med njimi so, na
primer, olja bazilike, melise in poprove
mete, pa tudi limone in limonske
trave, muškatnega oreščka, origana
in peteršiljevih semen. Škodljivo je
olje vrtnice in rožmarina, vendar, naj
še enkrat posebej poudarimo, da gre
zgolj za uživanje. Jesti ga ne smemo,
kapljati v hrano, to nam namreč lahko
naredi manjše ali večje težave. Enako
velja za olje iz žajblja, sicer tako zelo
zdravilnega pri vnetnih boleznih dihal.
Olje vrtnega šetraja ni priporočljivo,
enako velja za olje mire, timijana,
dišeče rutice in volčje češnje.
www.drustvo-nsos.si
Najboljša je morska
zelenjava
Alge so na svetu že na tisoče let. Nekateri narodi jih s pridom
uporabljajo v prehrani, ker vsebujejo veliko človeku koristnih snovi.
Pri nas jih bolj malo poznamo, čeprav jih je mogoče v različnih oblikah
dobiti tudi v naših trgovinah. Uporabimo jih lahko za vsakodnevno
prehrano ali pa v obliki prehranskih dodatkov. Za izboljšanje zdravja so
priporočljive v obeh oblikah.
Tekst: Milka Krapež
Najdlje sta pri nas prisotni spirulina
in klorela. Obe sodita med modro
zelene alge, ki uspevajo tako v jezerih
kot tudi v morju. Zaradi čistosti pri
uporabi za prehranska dopolnila pa
jih tudi gojijo. Lahko bi se namreč
onesnažile z bakterijami, ki sproščajo
različne toksine. V takem primeru niso
užitne oziroma so lahko celo strupene.
Zato je dobro nadzorovana pridelava
pomembna. Vse alge, ki jih v obliki
prehranskih dodatkov kupujemo v
naših trgovinah, imajo označeno, kje in
kako so pridobljene. Spirulino in klorelo
uporabljamo pri različnih zdravstvenih
težavah. Obe sta odlični za boljše
delovanje vseh sistemov v telesu.
Pomagata pri prebavi in presnovi,
spodbujata pretok krvi, pomagata pri
hujšanju, proti težavam pri okužbah in
preobčutljivosti, izboljšata delovanje
imunskega
sistema,
zmanjšata
utrujenost in poskrbita za več energije.
Vse to je možno zaradi snovi, ki jih
vsebujeta.
Najbolj popolna živila.
Čeprav medicina pravi, da njihovi (kar
velja za vse alge) zdravilni učinki niso
znanstveno dokazani, pa jih ljudje
jemljejo tudi, ko se zdravijo zaradi
raka. Alge namreč sodijo med najbolj
popolna živila. Med drugim koristita
tudi pri zdravljenju kože.
Čisto posebne so klamatske alge.
Klamath je jezero v ameriški državi
Oregon. Alge, ki živijo v njem, se
imenujejo
Aphanizomenon
flosalgae. Sodijo med tako imenovane
cianobakterije, rastlinam podobne
bakterije, ki eneregijo dobivajo s
fotosintezo. Kot stranski produkt tvorijo
kisik. Najdemo jih lahko povsod, celo
v vlažnih tleh, ne le v sladkih in slanih
vodah. Jetero Klamath pa je nekaj
posebnega, saj ga napaja 17 rek, ki
vanj nanašajo ostanke vulkanskih
kamenin, tisočletja stare fosile, snovi,
ki vodo napolnjujejo z izredno bogato
hrano za živa bitja, ki tam živijo. Torej
tudi za alge, ki zaradi tega vsebujejo
ogromno zdravju koristnih snovi.
Pokrajina, kjer je omenjeno jezero (na
več kot tisoč metrov nadmorske višine),
ima letno povprečno 300 sončnih dni,
kar je posebno ugodno za rast in razvoj
alg. Voda je rahlo alkalna. Zaradi tako
posebnih pogojev so tudi klamatske
alge nekaj posebnega. Znanstveno je
bilo dokazano, da ugodno vplivajo na
Utrip Srca 31
Morske alge v svojem naravnem okolju
dva pomembna sistema v človeškem
telesu: na imunskega in enodkrinega.
Za prvega vemo, da z dobrim
delovanjem bolezni ni, kerpreprečuje
vnos škodljivih organizmov oziroma
razvoj nenormalnih celic. Za drugega
pa je morda nekoliko manj znano,
da nam ureja vse procese v telesu s
sproščanjem hormonov in še drugim
delovanjem. Endokrini sistem je sistem
delovanja žlez z notranjim izločanjem.
Če ne deluje, kakor je treba, lahko
zbolimo za diabetesom, boleznimi
ščitnice, če odštejemo bolj običajne
tegobe kot so posledice stresa (žleze
sproščajo tudi stresni hormon kortizol),
psihične težave in še marsikaj. Poleg
tega je bilo dokazano tudi, da uživanje
klamatskih alg spodbuja tvorbo
celic ubijalk v imunskem sistemu.
Kar pomeni, da lahko pomagajo pri
Klorela je enocelična zelena alga, ki uspeva v
sladki vodi. Prah se pridobiva iz posušenih alg
in je odličen naravni vir klorofila.
premagovanju rakavih bolezni.
Idealne za vegane. V Meštrah pri
Benetkah je skupini strokovnjakov
uspelo dokazati, da uživanje dodatkov
iz klamatskih alg, veganom daje
dovolj vitamina B12. Tega vitamina
namreč vegani, ki uživajo izključno
hrano rastlinskega izvora, ne dobijo
dovolj. Nobena od rastlin ne vsebuje
tega vitamina v obliki, ki bi ga telo
lahko uporabilo. Zato ga tudi večini
primanjkuje. Vitamin B12 pa je
izredno pomemben, saj sodeluje v
mnogih procesih v telesu. Ljudje, ki
jim ga primanjkuje, so pogosteje bolni.
Raziskava je sicer majhna, vključevala
je le 15 veganov, vendar pa so bili
pri vseh po treh mesecih jemanja
dodatka iz klamatskih alg rezultati zelo
dobri. Raven vitamina B12 v krvi se je
namreč pri vseh zvišala na normalno.
To pa pomeni, da so bili manj utrujeni
(utrujenost je velikokrat povezana s
slabokrvnostjo, ta pa s pomanjkanjem
vitamina B12), depresivni, zaksrbljeni,
lažje so bili kos stresu.
Alge kot živilo.
Alge vseh vrst, ki jih danes
uporabljamo za uživanje, so ljudem
zelo koristne. Japonci, ki jih jejo že
stoletja, so že nekaj let zapored najbolj
zdrav narod na svetu.Pri nas pa se z
algami v kuhinji srečujemo šele nekaj
let. Morda najbolj poznamo nori alge,
ki jih dobimo v obliki črnih lističev.
To so obdelane, stisnjene alge, ki
pa so kljub temu surove in vsebujejo
veliko mineralov in drugih snovi. Nori
alge pri nas uporabljajo večinoma za
izdelavo sušija, slovite japonske jedi iz
kuhanega riža in surovih rib ter drugih
dodatkov. List nori alge premažejo s
tekočino, potem pa vanj zavijejo riž
in koščke povsem svežih surovih rib.
Seveda pa je to le ena od oblik sušija
in tudi le eden od načinov uporabe nori
alg. Liste bi lahko narezali na tanke
rezance in jih uporabili v solati, v juhah
in enolončnicah. V dobro založenih
trgovinah najdemo tudi druge alge, ki se
uporabljajo za kuhanje: hijiki, wakame,
arame in kombu. Gre za sušene
alge, ki jih pred uporabo namočimo.
Lahko jih tudi malce razrežemo. Med
namakanjem se napnejo in postanejo
veliko večje kot sicer. Wakame in tudi
druge alge Japonci uporabljajo za
juho miso, ki prav tako sodi med eno
najbolj znanih njihovih jedi. Pravijo,
da je posebej koristna, ker vsebuje
fermentirana žita (miso krema, ki je
lahko iz ječmena, riža, soje) in seveda
alge. Juha, ki jo človek popije, mu da
energijo, vpliva pa tudi na presnovo in
prebavo (zaradi fermentiranega žita, ki
uravnava ravnovesje v črevesni flori).
Alge v juhi pa pomagajo z vsebnostjo
vitaminov in mineralov.
www.drustvo-nsos.si
32 UtripSrca
Katere alge in za kaj
Wakame, arame, kombu, hijiki, nori
Vse naštete alge lahko dnevno uporabljamo za kuhanje. Oziroma, bolje rečeno, za dodatke
k solatam in juham (najbolje je, da jih ne prekuhavate preveč, ker se s tem uničijo nekateri
vitamini). Kupiti je mogoče tudi vrečko na majhne košče narezane mešanice alg, ki jih
streste na jed. Dnevna uporaba alg se bo čez čas poznala vsej družini s spošnim izboljšanjem
zdravja. Posebej priporočljive so za ljudi, ki imajo težave s prebavo. Vsebujejo kalij, kalcij,
natrij, magnezij, cink, baker, klor, žveplo, fosfor, vanadij, kobal, mangan, selen, jod,
železo fluor in še marsikatere druge snovi. Med njimi so omembe vredni tako imenovani
koencimski faktorji, s pomočjo katerih encimi hranila presnovijo. Če jih v telesu ni, gredo
neuporabljene koristne snovi v kanalizacijo.
Čiste in toksične alge
Ker alge rastejo takorekoč vsepovsod, so lahko onesnažene. Same po sebi ne vsebujejo
škodljivih snovi. Teh se navzamejo z bakterijami, ki so lahko prisotne v vodi in ki lahko
sproščajo nam škodljive toksine. Večina alg, ki se uporabljajo v prehranskih dodatkih, je zato
pridobljena s skrbnim gojenjem v naravnem okolju, da ne bi prišlo do onesnaženosti. Zato
velja še enkrat opozoriti, da je, ko se odločate za nakup, pomembno, da dobro preberete,
kaj piše na oznakah. Če ni napisano, da gre za nadzorovano pridobljene alge, potem jih
raje ne kupite. Večina tistih, ki so na policah naših trgovin, je sicer dobro pregledana, a
previdnost nikoli ni odveč.
Več energije.
Prav minerali so tisti, zaradi katerih so
alge posebej cenjene. V njih najdemo
čisto vse tiste, ki jih človek potrebuje
za zdrav skelet (imajo desetkrat
več kalcija kot mleko), za delovanje
endokrinih žlez (ker vsebujejo jod), za
dobro delovanje imunskega sistema
(vsebujejo vitamine, ki ga podpirajo),
skratka koristne so za zdravje v celoti.
Rjava alga kelp, ki jo poznamo tudi
pri nas, je zlasti polna joda. Švicarski
natur doktor Alfred Vogel je povedal, da
dve ali tri ure pred predavanjem užije
tableto kelpa, da ima dovolj energije.
www.drustvo-nsos.si
Ko je v starosti več kot 80 let predaval
v tujini, so ga morali odnesti z odra,
ker ni nehal. Organizatorji so namreč
dvorano najeli za omejen čas. To je
dovolj zgovoren podatek, kako lahko
jod pomaga človeku do več energije,
kar je povezano z delovanjem žleze
ščitnice. Japonci težav s ščitnico skoraj
nimajo. Pri nas pa so bile tako pogoste,
da so na predlog zdravstvenih delavcev
določili, da je treba sol jodirati. To je
bila namreč najbolj zanesljiva oblika
joda, ki so jo potem uživali vsi.
Izraelci so zadnja leta naredili kar nekaj
raziskav in ugotovili, da je mogoče alge
uporabljati za marsikaj. Med drugim
tudi za pridobivanje bio goriv, torej
ekološkega goriva. S pomočjo alg
so tudi čistili sladke in slano vodo.
Uporabili so jih kot naravno gnojilo.
Alge pa ne koristijo le človeku, pač pa
tudi živalim. Če boste dali psu ali mački
hrano z dodatkom alg, bosta imela
bleščečo in lepo dlako, spodaj pa manj
občutljivo, zdravo kožo. Breje živali,
tudi kobile, krave, pujsi, bodo imele z
uživanjem alg bolj zdrave mladiče. Ko
bodo te mladiče hranila, pa bodo imele
več mleka za to.
Spirulina in klorela
Ti dve algi sta posebej priporočljivi
za zmanjšanje učinkov staranja. Ker
vsebujeta vse pomembne minerale in
vitamine v človeku dostopnih oblikah,
bodo pomagale za delovanje vseh
sistemov. Zlasti v teh dneh, ko se
hočemo zavarovati pred okužbami z
raznimi virusi, nam bosta pomagali
okrepiti imunski sistem. Koristni sta
tudi pri večjih naporih, miselnih ali
telesnih.
Klamatske alge
Težko bi opisali, v katerem primeru
se jih posebej priporoča. Zato, ker
zaradi svoje izjemne sestave koristijo v
vsakem primeru, pri vsaki tegobi. Ko
rečemo, da se z jemanjem klamatskih
alg izboljša pretok krvi v telesu, ima
to mnogo posledic: človek ima več
energije, sposoben je več miselnih
naporov, da o fizičnih ne govorimo,
saj možgani z dobro prekrvavitvijo
bolje delujejo. Klamatske alge so torej
boljše od vsake kave ali kakšnih drugih
poživil. Konec koncev tudi nimajo
slabih stranskih učinkov. Dokazano pa
je bilo, da klamatske alge spodbujajo
delovanje imunskega in endokrinega
sistema. Kar pomeni, da so primerne
za zaščito pred okužbami in da
blagodejno vplivajo na delovanje žlez
z notranjim izločanjem. Koristijo pri
ženskih težavah, pri splošni utrujenosti
in brezvoljnosti, za boljše spanje, lepšo
kožo in podobno.
(Obleci me v rdeče!)
Utrip Srca 33
To ni samo rdeča obleka, to je rdeče opozorilo!
Bolezni srca in ožilja ter možganska kap so
najmočnejši ubijalci žensk.
Srčno žilne bolezni vsako leto terjajo 17,3 milijona življenj po navedbah svetovne zdravstvene
organizacije (WHO). Statiska tudi kaže, da so ženske enako podvržene - če ne celo bolj v primerjavi
z moškimi. Ne preseneča dejstvo, da je število koronarnih bolezni naraslo za 300% v zadnjih petih
letih. Ponovno vam polagamo na srce - bodite dobri s vojim srcem, poskrbite za redne in pravočasnne
preglede. “Imejte srce za vaše srce”
Ameriško združenje za srce (American Heart Association) zasnovalo akcijo, kasneje pa jo je
prevzela Svetovna zveza za srce (World Heart Federation), da jo sedaj slišimo po vsem
svetu.
www.drustvo-nsos.si
34 UtripSrca
Peklenski proces v telesu
Vnetje, za katerega človek morda sploh ne ve, mu lahko povzroča mnogo zdravstvenih težav.
Raziskave so pokazale, da je vnetje lahko povezano z nastankom številnih bolezni, tudi tako neravnih
kot so srčne bolezni ali pa rak. Če vnetja ne pozdravimo, lahko postane kronično in na koncu za
človeka tudi usodno.
Tekst: Milka Krapež
Znanstveniki ugotavljajo povezavo
med vnetnimi procesi v človekovem
telesu in nastankom bolezni kot
so sladkorna, artritis (revmatoidni
in osteo artritis), astma, sindrom
razdraženega črevesja, alergija, srčno
popuščanje in druge srčne bolezni,
debelost, različne kožne bolezni,
Alzheimerjeva bolezen in verjetno še
kakšna. Poleg tega pospešuje staranje.
Vnetje je sicer proces, s katerim se
telo odzove na zunanje in notranje
napadalce (na primer rane, okužbe)
in se razvije v treh fazah, ko naš
obrambni sistem sproži »protinapad« s
številnimi mehanizmi. Ta se lahko vidi
z oteklino okrog poškodbe, s povišano
temperaturo pri okužbi in tudi z
bolečino v prvem ali drugem primeru.
Vse to so procesi, ki kažejo, da se
www.drustvo-nsos.si
telo poskuša pozdraviti. Sposobnost,
da to tudi naredi, vsekakor ima.
Kako nastane kronično vnetje.
Lahko pa se zgodi, da obrambne celice,
ki niso več potrebne, še vedno ostajajo
na mestu poškodbe, pa čeprav te že
dolgo ni več. Te odvečne celice lahko
poškodujejo katerokoli tkivo, katerikoli
organ v telesu in prav s tem se verjetno
začnejo mnoge kronične in tudi zelo
nevarne bolezni, pravijo znanstveniki.
Sam proces vnetja v podrobnosti še
ni docela raziskan oziroma znanost
ne zna odgovoriti na vprašanje, zakaj
se zgodi, da postane vnetje kronično,
zakaj se imunski sistem ne »izklopi«,
ko ni več potreben. Vsi odgovori na to
vprašanje, so za zdaj zgolj ugibanja,
ki pa so podprta s statističnimi
podatki. Kar pomeni, da ni mogoče
trditi, da gre za vzrok in posledico.
Debelost. Ta naj bi bila kriva za
spodbujanje vnetnih procesov v telesu.
Vse več maščobnih celic pomeni vse
večji stres za telo; poleg tega lahko vnetje
počasi povzroči, da celice postanejo
neodzivne na inzulin (posledica je
sladkorna bolezen), nepotrebne bele
krvne celice lahko pronicajo nazaj v
krvni obtok in poškodujejo jetra. Vse to
se zgodi ljudem, ki jedo slabo hrano,
polno nezdravih maščob in sladkorja.
Avstralski raziskovalci so nedavno
ugotovili, da se vnetni markerji močno
povečajo samo tri ure potem, ko človek
poje hrano z visokim glikemičnim
indeksom. Toda več o hrani kasneje.
Vnetne procese verjetno spodbujajo tudi
stres, huda vznemirjenost, onesnažen
Utrip Srca 35
zrak (in verjetno tudi voda) ter kajenje.
Tobačni izdelki so eden največjih
škodljivcev za človekovo zdravje.
Dolgotrajno vnetje, ki se ga človek
večinoma niti ne zaveda, se ne kaže s
kakšnim posebnim znakom, zdravniki
bolnikov zaradi suma na te procese
ne pošiljajo na posebne preiskave
(čeprav se glede na zadnje znanstvene
ugotovitve to zdi zelo smiselno), vendar
pa naredi ogromno škode, ki pa
zdravniki jo opazijo kot različne bolezni.
Verjetno sodijo zraven tudi psihične
bolezni, nevro degenerativne in še
kakšne. Vnetje je tudi eden najhujših
sovražnikov zdravega srca in žil.
Največ stresa doživimo doma.
Če živite v precej onesnaženem kraju
(v Sloveniji naj načeloma takih krajev
ne bi bilo, vendar je to zelo relativno),
je edini ukrep, da se preselite. Če je
voda izpod pipe onesnažena, je treba
montirati posebne filtre. Če imate
stresno službo, se je treba naučiti
umiriti stres. Vendar zadnje raziskave
kažejo, da ljudje celo več stresa
doživimo doma, v družini. V vsakem
primeru je obvladovanje posledic stresa
eno najpomembnejših znanj za človeka
in prav neverjetno je, da tega ne učijo
že otrok v osnovnih šolah. Še posebej,
ker Slovenci sodimo med destruktivne
narode
(depresije,
samomori,
alkoholizem, odvisnosti vseh vrst).
Posebej velja poudariti tudi telovadbo,
se pravi eno uro gibanja na dan, pa
naj bo to na kakršen koli način že.
Kako pomembna je hrana?
Z gibanjem in obvladovanjem posledic
stresa lahko naredimo že precej.
Telesu pa bomo veliko pomagali tudi,
če mu priskrbimo snovi, hranila, ki
bodo pomagala vse procese uravnati
tako, kot si je to zamislila narava. V
ZDA imajo prehranske strokovnjake,
guruje, ki za drage denarje ljudem
prodajajo nasvete, kako to storiti.
Mi pa vam bomo zaupali temeljne
nasvete povsem brezplačno. Najprej
poglejmo nekaj najbolj škodljivih jedi, ki
spodbujajo vnetne procese in za katere
je najboljše pravilo, da jih ne jeste več.
Kljub vsemu, kar zatrjujejo proizvajalci,
je na prvem mestu margarina. Vsi
prehranski strokovnjaki pravijo, da je
zdravju škodljiva, ker sodi med tako
imenovane hidrogenirane ali trans
maščobe. Zamenjala pa naj bi maslo,
ki naj bi sodilo med slabe maščobe. V
resnici je ravno narobe. Sicer tudi masla
ni dobro pojesti veliko, a vseeno je bolj
zdravo kot margarina. Strokovnjaki
odsvetujejo tudi nadomestke za
mleko in smetano v kavi (tudi zaradi
trans maščob), bolje jo je piti brez
česarkoli. Škodljiva je pokovka, ki si jo
doma naredite v mikrovalovni pečici
(navadno ima dodane maščobe in to
slabe). Enako velja za čips. Čeprav se
Slovenci ne moremo meriti s porabo
čipsa v ZDA ali v Veliki Britaniji, pa
so postale vrste s policami čipsov
v samopostrežbah tudi pri nas vse
daljše. Škoduje tudi večina umetnih
sladil, že pripravljene ali pa napol
pripravljene jedi iz zamrzovalnikov,
iz vrečk ali iz pločevink. Na črnem
seznamu so vse bolj tudi mlečni izdelki
in izdelki iz mesa (včasih so vsebovali
samo meso, maščobe in začimbe,
pa si danes poglejte sezname, koliko
Ejev vsebuje posamezni izdelek).
Seveda pa med slabo hrano sodijo vsa
sladka ter vsa ocvrta živila. Med prvimi
vse sladice, vse jedi, ki jim je dodan
koruzni sirup ali katera druga vrsta
sladkorja ter vse, kar imajo mnogi tako
radi: ocvrt krompirček, ocvrto meso,
pa tudi zelenjava (le komu je prišlo
na misel, da je začel cvreti sicer tako
zdravo zelenjavo kot je cvetača?) ter
ocvrte sladice kot so, denimo, krofi.
Trije uničevalci vnetja.
Vse tri je mogoče dobiti pri nas: zeleni
čaj, kivi in pistacije. Ti so na samem
vrhu živil, s katerimi boste pomagali
telesu odpraviti vnetje, če jih boste
dovolj pogosto uživali. Za zeleni čaj
strokovnjaki pravijo, da vsebuje celo
paleto antioksidantov (ki odpravljajo
posledice oksidacijskega stresa in ga
tudi zmanjšajo); dobrodejno vpliva
ne celo telo, predvsem na možgane,
pomaga pri izgubljanju maščobnega
tkiva, zmanjša nevarnost za raka in
predvsem deluje proti vnetju. Je tudi
najmanj predelan čaj od vseh drugih.
Najbolje si je kupiti tistega, ki vam
ga bodo natehtali (nikar ne kupujte
vrečk) in sicer brez dodanih okusov.
V skodelici vode (ki ne sme imeti več
kot 80 stopinj Celzija) naj ostane od
tri do pet minut. Japonci ga popijejo
tudi po 12 skodelic na dan. Pistacije
vsebujejo zdrave maščobe, med njimi
znane omega 3, ki nam jih ponavadi
precej manjka. Raziskave so pokazale,
da pistacije vsebujejo snovi, ki delujejo
proti vnetju. Kivi je prav tako močan
antioksidant, ki pomaga odpraviti
škodljive učinke stresa vseh vrst,
pomaga pri vnetih sklepih, napade
viruse in druge mikro organizme.
Ljudje, ki imajo težave zaradi bolečin
v sklepih, bi morali dnevno jesti kivi.
Če ste opazili, vsa tri živila so zelene
www.drustvo-nsos.si
36 UtripSrca
barve. Na seznamu koristnih živil
pa boste našli še ogromno drugih.
Pomembno je predvsem, da se
naučite dobro izbirati: maščobe je
treba jesti, samo za kakovostne se
je treba odločiti (olivno, kokosov olje,
na primer), meso naj bo od živali, ki
se prosto pasejo, tudi jajca naj bodo
od kokoši, ki jih ne redijo v natrpanih
prostorih in sonca nikoli ne vidijo. Jajca
naj bodo z oznako bio. Za svoje zdravje
se je treba malo potruditi in raziskati,
kako živijo kokoši, katerih jajca je
vaša družina. Zelenjava je dobra vsa,
seveda organsko pridobljena. Barve
naj bodo čimbolj pestre, intenzivne:
zelena, kot že rečeno, predvsem
listnata kot so vse vrste solate, na
primer, rdeča kot je paradižnik, pa
rumena kot paprika, koleraba ali
rumen korenček, oranžna, vijolična
in podobno. Enako velja za sadje.
Magnezij in vitamini. Za boj proti
vnetnim procesom v telesu je med
minerali posebej pomemben magnezij,
med vitamini pa C, D in E. Vse tri
lahko dobimo naravno, včasih pa to ne
zadostuje in si pomagamo z dopolnili.
Vitamin E vsebujejo skoraj vse vrste
oreškov, zato so slednji (pistacije smo
že omenili) dvakrat koristi: ker vsebujejo
vitamin E (ta deluje tudi proti staranju)
in zdrave maščobe. Vitamina D v teh
dneh dobite dovolj z zadrževanjem
na soncu, saj se tvori pod vplivom
sončnih žarkov. Tudi vitamina C lahko
z že našteto hrano dobite dovolj (v
kiviju ga je ogromno), včasih pa je
treba poseči po terapevtskih odmerkih,
se pravi večjih količinah, kot so sicer
dnevno priporočljive. Za magnezij pa
so nedavno ugotovili, da pomanjkanje
lahko povzroči hipertrofijo levega
prekata, botruje boleznim kosti, skrajša
življenje.
Pomanjkanje
magnezija so, na primer,
ugotovili pri večini bolnikov
z Alzheimerjevo boleznijo.
Zelišča in začimbe. Nad
vnetje se lahko spravite
tudi tako, da uživate
nekatera zelišča in si hrano
začinite z začimbami.
Med
njimi
posebej
priporočajo cimet, klinčke,
kumino, komarček, ingver, kurkumo
in kajenski poper (vendar bi lahko
dodali še kakšno začimbo), med
zelišči pa timijan, origano, baziliko,
peteršilj, koriander, žajbelj, meto.
Vedno je priporočljiv tudi limonin sok.
Seznami dobrih živil, ki bodo
pomagali odpraviti vnetja, vsebujejo
tudi navodila, kako je treba hrano
pripraviti, saj se pri napačni pripravi
lahko izgubijo prav vse koristne snovi.
Predvsem ni zdravo jesti ničesar, kar je
hrustljavo zapečeno: na primer rumeno
rjavo zapečeno piščančjo ali puranjo
kožico (pa ne zaradi holesterola), lepo
zapečeno slanino prav tako, ali pa
zrezek, ki ste ga zelo na hitro opekli
na visoki vročini. Vsa živila, ki so
pripravljena na visoki vročini, so bolj ali
manj škodljiva. Veliko bolj zdravo jih je
peči ali kuhati pri nižjih temperaturah
in s tem ohranjati njihovo originalno
Odvečne celice lahko poškodujejo
katerokoli tkivo, katerikoli organ
v telesu in prav s tem se verjetno
začnejo mnoge kronične in tudi zelo
nevarne bolezni, pravijo znanstveniki.
Sam proces vnetja v podrobnosti še
ni docela raziskan oziroma znanost
ne zna odgovoriti na vprašanje, zakaj
se zgodi, da postane vnetje kronično,
zakaj se imunski sistem ne »izklopi«,
ko ni več potreben.
sestavo. Prehranski strokovnjaki prav
tako odsvetujejo zapečeno krušno
skorjico (in pravzaprav ves kruh iz
pšenice), zlato zapečen krompir
iz pečice, skratka jedi, ki so nam
privlačne po vonju in po videzu. Za
zdravje pa so vse prej kot dobre.
Najbolje je upoštevati navodila za izbiro
hrane z nižjim glikemičnim indeksom.
Veliko je objavljenih seznamov in eden
takih nujno sodi v vsako kuhinjo, kjer
si družina prizadeva zdravo jesti. Poleg
tega velja upoštevati še kislo bazično
ravnovesje in kako ga vzpostaviti.
Pravilna prehrana, ki nas varuje tudi
pred drugimi boleznimi, bo odgnala
vnetje in s tem žarišče za nastanek
resnejših težav, zato se splača potruditi.
Pridružite se nam
V društvu na srcu operiranih nas je že več kot 2000. Ni nujno, da ste bili
operirani na srcu, niti ne, da imate kakšno od srčnih bolezni. Tudi vi lahko
pripomorete v prizadevanjih, da preprečimo širjenje srčno žilnih bolezni,
ki vsako leto zahtevajo življenja Slovenk in Slovencev.
Izpolnite prijavnico na strani 46, ali na spletu: www.drustvo-nsos.si
www.drustvo-nsos.si
Utrip Srca 37
Ko so glivice glavne
Na policah naših trgovin se je znašla že
množicarazličnih izdelkov za intimno nego. Ženske
tako lahko uporabljajo posebne vlažne robčke,
posebna mila in kreme, pa celo tampone. S temi
izdelki naj bi zatrle okužbe, do katerih pride zelo
lahko. Okužba pravzaprav niti ni potrebna. Dovolj
je, če ste uživali antibiotike; glive kvasovke, ki
povzročajo zelo neprijetne vaginalne okužbe, se bodo
razmnožile preko vseh meja.
Ko so glivice enkrat „glavne“, jih je s tega mesta
relativno težko spraviti. Zdravniki navadno predpišejo
posebna zdravila in tudi želatinaste „tablete“, ki se jih
vstavi v vagino. Pomagate si lahko s posebnimi mili,
ki prav tako preprečujejo razmnoževanje glivic, obenem
pa omilijo srbenje in precej neprijeten občutek. Da ne
govorimo o tem, da so pogosti tudi spremljajoči gosti
izcedki neprijetnega vonja. Zato se ženske tudi precej
pogosto umivajo. Običajna mila v takih primerih res
niso najboljša, ker je pH vagine nekoliko bolj kisel.
Primernejša so posebna mila, ki s primernejšim pH
olajšajo težave. Poudariti pa velja, da zdravim ženskam
takih mil ni treba uporabljati. Čim manj kemije
uporabljamo na sebi, toliko bolje je za nas.
Ženske, ki imajo pogosto okužbe vagine (dostikrat so
prizadeta tudi sečila, predvsem mehur in sečevod), bi
morale najprej paziti na prehrano, pravi svetovno znana
ginekologinja dr.Christiane Northrup. Jesti bi morale
živila, ki zagotavljajo telesu kislo-bazično ravnovesje.
In obenem ne spodbujajo rasti glivic. To pa pomeni,
da se je treba izogibati kruhu oziroma vsem jedem, ki
vsebujejo kvas (in z njim glivice), gobam, predvsem pa
sladkorju in jedem, ki ga vsebujejo. Sladkor je hrana za
glivice in če ga uživate, je tako, kot da bi jih dobesedno
hranile. Priporoča tudi, da se izogibate jedem, ki
vsebujejo belo moko, krompir in vsej predelani hrani.
Kadar se spopadate z okužbo vagine, ne uživajte
antibiotikov. Vedno pa je treba piti veliko vode.
Kadar se okužbe ponavljajo, je treba bolj dosledno
poskrbeti, da glivice ne bodo imele pogojev za to.
Izogibati se velja kemičnih dražilcev, tudi tamponi niso
najboljši. Pravzaprav dr.Christiane Northrup priporoča,
da bi za pol leta opustile uporabo tamponov. Marsikatera
bo presenečena, saj odsvetuje tudi hlačne nogavice. Če
pa se ne morete odreči hlačnim nogavicam, potem izrežite
tisti srednji ojačani del na „kritičnem mestu“. Odpovedati
se velja tudi oralnemu seksu, saj povečuje možnost za
okužbe tako, kot če bi jedli kvašen kruh. Priporočljivo pa
je uživanje probiotikov. Nekateri ginekologi celo svetujejo,
naj si ženske za olajšanje izredno motečega pekočega in
srbečega občutka na higienski vložek nanesejo jogurt in
ga prilepijo na hlačke, saj bodo koristne bakterije tako
uničile glivice, ki tamkaj delajo težave.
Dr. Northrup sicer zdravim ženskam priporoča nego
intimnih delov le s toplo vodo in morda z blagim milom.
Bolj kot neposredno prizadetemu delu se je po njenem
mnenju treba posvetiti zdravju oziroma zdravstvenemu
stanju celega telesa. Tudi čustveni stresi so lahko vzrok
za stalne okužbe vagine.(mk)
Nosečnice in okužbe vagine
Nosečnice morajo v vseh pogledih za svoje zdravje skrbeti
kar se da natančno. Marsikaterih zdravil ne smejo uživati,
ker bi lahko škodila njihovemu otroku. Hkrati pa imajo prav
nosečnice pogosteje vaginalne okužbe. Najbolje je, da se
posvetujejo s svojim ginekologom. Okužba sama plodu sicer
ne more poškodovati, saj ne doseže maternice. Plod se v
materinem telesu slabo počuti, ker se mati slabo počuti.
Vsaka nosečnica lahko brez skrbi uporablja posebna blažilna
mila, ki bodo olajšala težave. Tudi za nosečnice velja, naj
pazijo na prehrano in se še bolj načrtno izogibajo jedem, ki
spodbujajo rast glivic.
www.drustvo-nsos.si
38 UtripSrca
Strmol, speči lepotec
Sredi septembra smo obiskali prelep gradič Strmol.
Zgodovina pravi, da ga je kot nekakšen stražni stolp
postavil vitez Strmolski. V bližini naj bi bilo še več
podobnih gradov, vendar se niso ohranili. V času
turških vpadov so okrog zgradili obzidje.
Kasneje so sledile še dodatne
gradnje. Vsaka je pustila pečat
obdobja, v katerem je nastala.
Verjetno pa je najbolj zanimiva
polpretekla zgodovina tega gradu
oziroma njegovih lastnikov.
To sta bila Ksenija in Rado Hribar.
Oba mlada, bogata, tudi izobražena
iz dveh znanih meščanskih družin.
Grad je Rado kupil leta 1936, skupaj
sta ga ves čas negovala, popolnoma
prenovila in mu dodala blišč, ki ga
nikoli prej ni doživel. Iz Benetk je
prišel lestenec, izdelan iz muranskega
stekla, po stenah so visele slike, omare
so bile polne porcelana, narejenega
po naročilu prav za njiju. V dvorcu
sta dala vgraditi sodobne kopalnice
in centralno kurjavo, verjetno eno
prvih na Slovenskem. Kuhinja je bila
prav tako opremljena po najnovejših
www.drustvo-nsos.si
standardih. V njej naj
bi bil hladilnik čez
celo steno, kakor je
pripovedovala ena od
nekdanjih služabnic
pri zakoncih Hribar.
Otrok nista imela. Ni
Notranjost gradu Strmol
znano, zakaj. Ksenija
je bila radoživa gospa,
posebna, kar bi verjetno bila tudi gostje, ki so šli z velikim užitkom lovit
v sedanjem času. Po Tivoliju se je, v gozdove v okolici. Pred gradom
na primer, sprehajala s krokodilom pa je bil ribnik (tudi ta je še vedno
na vrvici. Lahko si samo mislimo, tam), poln zlatih ribic in okrašen z
koliko pozornosti je vzbujala. Toda nekaj kipi. Okrog in okrog je lepo
krokodil je žalostno končal, ker je urejen park za dolge sprehode.
nekoč gospodarja Rada ugriznil Žal pa idila ni trajala dolgo. Začela
v nogo. Krokodil je pač krokodil. se je druga svetovna vojna. Zakonca
Potem so žival nagačili. Obiskovalci Hribar sta med vojno gostila tako
gradu ga lahko še danes občudujejo. nemške oficirje kot tudi partizane.
Zakonca Hribar sta seveda imela Pomagala sta mnogim. Nič čudnega ni
avto, a imela sta tudi letalo, ki sta ga bilo, da sta bila med ljudmi v okolici
pilotirala oba. Na Strmol so prihajali zelo priljubljena. Čisto na začetku
njuni prijatelji, znani ljudje, ugledni januarja 1944 so prišli Rada opozorit,
Utrip Srca 39
Udeleženci popoldanskega izleta na obvezni “gasilski” fotki
Ksenija je imela hišnega ljubljenčka - krokodila
naj se nemudoma skrijeta v Ljubljani,
se je zgodilo, da je tistega zimskega
ker ju partizani nameravajo ubiti. Rado
dne prišla v grad četa partizanov.
očitno opozorila ni jemal resno. Tako
Menda naj bi pokradli, kar se je dalo
(to se verjetno navezuje na obleke,
kajti drugi predmeti so ostali v gradu),
Ksenijo in Rada pa so odpeljali. Ubili
naj bi ju dva ali tri dni pozneje. Nihče
ni vedel, kje natanko se je to zgodilo.
Vzrok za usmertitev pa naj bi bil, da
sta sodelovala z okupatorjem. To, da
sta pomagala tudi partizanom, očitno
ni odtehtalo tega, da sta se družila tudi
z Nemci. Govorice pravijo tudi, naj bi ju
tista dva ali tri dni, ko sta bila njihova
ujetnika, partizani tudi zverinsko
mučili. O tem so se po vojni v vinjenem
stanju v gostilni razgovorili tisti, ki so pri
tem sodelovali. Pravijo tudi, da danes
v gradu straši, da ponoči umorjena
zakonca blodita po hodnikih in sobanah.
Strmol so leta 2012 popolnoma
prenovili in je last države (sodi med
objekte protokola). V njem je zdaj hotel,
kamor zahajajo gostje, ki si želijo miru
in uživanja v naravi. Lahko pa se v njem
tudi poročite, ima namreč posebno
dvorano,
namenjeno
porokam.
Če pa gradič potrebuje protokol,
potem ima ta seveda prednost.
Zgodbo zakoncev Hribar je pisatelj
Drago Jančar uporabil kot temo v
romanu To noč sem jo videl, za katero
je novembra letos dobil visoko priznanje
za najboljšo tujo knjigo v Franciji. (mk)
www.drustvo-nsos.si
40 UtripSrca
Za zdravje naroda - gibanje, ki raste!
Da naše zdravstvo razjeda huda kriza ni nobena skrivnost. Preživeli smo že marsikatero krizo
v zdravstvu, pa bomo tudi to. Še nobena zdravstvena kriza se ni tako globoko zažrla v pravice
in dolžnosti iz obveznega zdravstvenega zavarovanja kot ta, ki jo preživljamo sedaj.
Veliko kriznih dejavnikov je povzročil
ZUJF (Zakon o uravnoteženju javnih
financ), ki naj bi utrl izhod iz krize, po
drugi strani pa tudi razni nepremišljeni
in nezakoniti aneksi (na primer aneks
številka 2 za leto 2013) ki naj bi
omejili prekomerno porabo denarja iz
zdravstvene blagajne, katere skrbnik je
ZZZS.
ZZZS si je izhod iz krize zamislil čisto po
svoje, z restriktivnim zmanjševanjem
pravic iz obveznega zdravstvenega
zavarovanja. Treba je poudariti, da
ZZZS ni lastnik sredstev, zbranih iz
obveznega zdravstvenega zavarovanja,
je le izvajalec. Lastniki smo vsi
zavarovanci, ki si z rednimi prispevki
za obvezno zdravstveno zavarovanje
zagotavljamo pravočasne zdravstvene
storitve, ko jih potrebujemo. Dejstvo
je, da se iz obveznega zdravstvenega
zavarovanja zbere približno dve milijardi
tristo milijonov evrov letno. Poleg
tega se iz dodatnega prostovoljnega
zavarovanja zbere še približno petsto
www.drustvo-nsos.si
milijonov evrov letno. Jasno je, da je
najbolj pomembno kako so razporejena
zbrana sredstva iz ZZZS, ki so največja.
Pričakovali bi, da bo večji del sredstev
porabljen za zdravstvo, za kar so
bila tudi zbrana in manjši del za ob
zdravstvene dejavnosti, ki bi morale
podpirati zdravstvo. Situacija je na
žalost ravno obratna. Za zdravstvo je
namenjenih le 45% zbranih sredstev,
za ob zdravstvene dejavnosti pa
55% denarja. Če bi bilo za zdravstvo
porabljenih 55% bi zdravstvo dobilo
230 milijonov več sredstev, kar bi
odpravilo večino nakopičenih težav
v zdravstvu. Če bi bilo razmerje 60%
za zdravstvo in 40% za ob zdravstvene
dejavnosti , bi zdravstvo iz obveznega
zdravstvenega zavarovanja dobilo
dodatnih 345 milijonov evrov več
sredstev, kar bi zagotovilo nemoteno
delovanje zdravstvenega sistema in
pravočasne zdravstvene storitve za vse
zavarovance.
Upravičeno
je
nezadovoljstvo
bolnih zavarovancev, ki niso dobili
pravočasnih zdravstvenih storitev in
so bili, namesto zdravstvene storitve,
razvrščeni na nerazumno dolge
čakalne dobe in sezname. Marsikdo
storitve sploh ni dočakal, ker je bilo zanj
prepozno. Nezadovoljstvo bolnikov
in zdravstvenih delavcev zaradi
neplačevanja opravljenih zdravstvenih
storitev zdravstvenim ustanovam s
strani ZZZS je sprožilo peticijo, zbiranje
podpisov za ureditev zdravstvene
problematike v skladu z Ustavo RS ,
Zakonom o zdravstveni dejavnosti in
Zakonom o bolnikovih pravicah.
V zelo kratkem času, prej kot v enem
tednu, smo zbrali preko 6000 podpisov
podpore , ki smo jih dostavili v Državni
zbor Republike Slovenije. Gibanje za
zdravje naroda se je rodilo v boju zoper
korupcijo v zdravstvu, za pregledno
porabo zdravstvenega denarja, v boju
za pravice iz obveznega zdravstvenega
zavarovanja, dodatnega zdravstvenega
zavarovanja in drugih komercialnih
Utrip Srca 41
zdravstvenih zavarovanj, ki bi morala
zavarovancem,
državljankam
in
državljanom RS zagotavljati pravočasne
zdravstvene storitve iz naštetih
zavarovanj, preprečiti korupcijo v
zdravstvu, razgradnjo slovenskega
zdravstvenega sistema in zagotoviti
konsolidacijo slovenskega zdravstva.
Pomembno vlogo v Gibanju za zdravje
naroda je imelo tudi Društvo na srcu
operiranih Slovenije, ki je dajalo
logistično in ne nazadnje, tudi finančno
podporo pri organizaciji simpozijev »Za
zdravje naroda«
Gibanje je organiziralo tri simpozije,
ki so bili dobro obiskani. Prvi simpozij
je napolnil dvorano Svetovnega
slovenskega kongresa na Cankarjevi
1 v Ljubljani in navdušil nekatere
pomembne zdravstvene delavce pa
tudi nekatere vidne predstavnike
slovenske civilne družbe.
Drugi
simpozij je napolnil veliko dvorano
v Zdravniški zbornici Slovenije in je
navdušil številne strokovnjake iz vse
Slovenije, da so se pridružili gibanju. Ni
naključje, da so bili izvajalci in koristniki
slovenskega zdravstva tako navdušeni
a hkrati močno zaskrbljeni, saj so
nekateri tuji in slovenski strokovnjaki:
prof. dr. Philip Hoyle, prof. dr. Roberto
Favaloro, Prof dr. Verica Trstenjakova,
prof. dr. Lojze Ude,dr. Anton Jamnik
in drugi v svojih predstavitvah iskreno
in odkrito opozorili na pomanjkljivosti
slovenskega zdravstvenega sistema.
Največja pomanjkljivost je nepravično in
nepravočasno plačevanje zdravstvenih
storitev, ki posledično povzroča vedno
daljše čakalne vrste na storitve. Prav
zato smo povabili na simpozij prof dr.
Hoyla iz Avstralije, avtorja kodirnega
sistema, ki ga uporablja ZZZS za
vrednotenje in plačevanje zdravstvenih
storitev. Izkazalo se je, da ZZZS
nima izdelanih ustreznih standardov
zdravstvenih storitev (Na to sta zelo
nazorno opozorila: nekdanji Ustavni
sodnik prof. dr. Lojze Ude in pravnik
Franci Gerbec), na pomanjkanje
etičnih
in
moralnih
vrednot
www.drustvo-nsos.si
42 UtripSrca
zdravstvenih lobijev pa je opozoril
dr. Anton Jamnik. Ni presenetljivo,
da se simpozija ni udeležil nihče
iz ZZZS, čeprav so vabila prejeli
vsi najodgovornejši vodilni delavci
ZZZ, saj so prav oni objektivno
odgovorni za nepravilnosti na
katere so opozarjali strokovnjaki na
simpoziju.
Ne gre zanemariti pomembne vloge
predsednika Zdravniške zbornice,
primarija dr. Andreja Možine in
njegove ekipe, ki vodi Zdravniško
zbornico in se bori za konsolidacijo
zdravstva v Sloveniji. Največji
pomen daje zdravniška zbornica
bolnikom, ki jim je namenjena
slovenska zdravniška služba, s
sloganom: »Z roko v roki zdravniki
in bolniki«. Zdravniška zbornica
vztraja, da se v zdravstvo vrne čim
več denarja oziroma, da država
na tak ali drugačen način zagotovi
več sredstev, da bi ostali primerljivi
z zdravstvenimi sistemi razvitih
evropskih držav.
Gibanje za zdravje naroda
nezadržno raste in se razvija v
močan vplivni dejavnik, ki bo v
prihodnosti ponovno obrnil trend
razvoja slovenskega zdravstva
v korist bolnih državljank in
državljanov, da bomo ponovno
postali zdrav, vesel in ustvarjalen
narod, sposoben premagati krizo,
ki pesti Slovenijo.
Če zagovarjate iste vrednote, se
nam pridružite, skupaj bomo
uspešnejši.
Za Gibanje za zdravje naroda, Jožef
Ivan Ocvirk
www.drustvo-nsos.si
Simpozij posvečen akad. prof. dr. Matiji Horvatu,
velikanu slovenske medicine
prof.dr.Matija Horvat
V soboto, šestega decembra 2014 je bil
v Portorožu mednarodni MC Medicor
simpozij v organizaciji MC Medicor
Slovenije pod vodstvom akad. prof. dr.
Metke ZORC- v sodelovanju z
Univerzo v Ljubljani, Medicinsko
fakulteto,Inštitutom za histologijo
in embriologijo ter Društva na srcu
operiranih. Simpozij je bil posvečen
akad.prof. Matiju Horvatu velikanu
slovenske medicine, ki je znal stroko
združiti z ljubeznijo, zavzetostjo,
poštenostjo in svoje znanje nesebično
prenašati na generacije naslednikov, ki
nadaljujejo njegovo delo in udejanjajo
izročilo v MC Medicorju.
Simpozij je na enem mestu združil
največje strokovnjake za zdravljenje
obolenja aortne zaklopke in zdravljene
bolezni srca v mednarodnem pomenu.
Najnovejša dognanja in nove metode
zdravljenja aortne zaklopke kot bolezni
srca pri odraslih in otrocih so zelo
podrobno predstavili in prikazali prof.
dr. Igor Gregorič, prof. dr. Roberto
Favaloro, prof. dr. Afkserndiyos
Kalangos, prim. dr. Miladin Đorđžević,
prof.dr. Marko Noč, prof.dr. Oscar
Mendiz, prof.dr. Matjaž Bunc, prof.
dr. Zlatko Fras in prof.dr. Ninoslav
Radovanović.
Zelo smo lahko ponosni na MC Medicor
Slovenija, kjer mala ekipa strokovnjakov
pod vodstvom akad. prof dr. Metke
Zorc s svojim predanim delom,
ljubeznijo do pacientov in nesebičnim
razdajanjem zanje, ustvarja najboljše
rezultate na področju invazivnih
posegov na srcu in na področju srčne
kirurgije ter zaseda vodilno mesto
v Evropi. Tako dokazujejo, da tudi v
današnjih kriznih časih, ki so prizadeli
tudi slovenski zdravstveni sistem z
voljo in povezanostjo ekipe, jasnimi cilji
zmorejo. Upajo, da bo njihove izjemne
rezultate prepoznala vlada Slovenije
in jim dodelila pravo mesto v družbi.
Kot sem že omenila skrbna ekipa
strokovnjakov v MC Medicorju Slovenije
namenja nesebično pomoč bolnikom
po zdravljenju. Ustanovili so društvo
na srcu operiranih, ki jim priskoči na
pomoč v vsaki situaciji. Sodelujejo z
Zdravniško Zbornico Slovenije, katere
predsednik Andrej Možina, ki je na
simpoziju predaval na temo Vizija
Slovenske medicine, podpira želje
bolnikov za uresničevanje prizadevanj
za kvalitetno bolnikom prijazno
zdravstvo ( zdravniki-bolniki, z roko
v roki), kar v MC Medicorju Slovenije
uresničujejo. Bolniki so vabljeni na
srečanja in tudi tokrat so bili prisotni
na simpoziju. Vse to z namenom, da
se seznanijo z novostmi zdravljenja
in načinom življenja po okrevanju.
Simpozij se je zaključil s prijetnim
druženjem udeležencev, prežetim
s srčnostjo, prelepimi spomini na
velikega učitelja akad. prof. dr. Matija
Horvata torej vseh tistih, ki skupaj
ustvarjajo veliko zgodbo o uspehu.
(Darja KUHAR KOTNIK)
Utrip Srca 43
Vtisi s simpozija
Nenavadni občutki prijetnega vznemirjenja in pričakovanja
so me prevzeli, ko sem letos ponovno prejela vabilo na
simpozij, ki ga je na tematiko »Strategija v razvoju moderne
medicine je most med bazičnim raziskovanjem in klinično
prakso«, organiziral MC MEDICOR. Osebno zame je to
vedno izjemna priložnost, da se seznanim z novostmi pri
zdravljenju bolezni srca in ožilja oziroma srčnih bolezni.
Takrat lahko osebno srečam ali spoznam največje domače
in tuje strokovnjake s tega medicinskega področja. V javnosti
je vsekakor premalo poudarjeno dejstvo, da je v Sloveniji
večja smrtnost zaradi kardiovaskularnih bolezni kot zaradi
posledic rakavih obolenj. Tudi zaradi navedenih ugotovitev bi
se morali v zdravstvu organizirati tako, da bi lahko ustrezno
sledili ugotovljenim trendom obolelosti prebivalstva. MC
Medicor je pod vodstvom akad.prof. dr. Metke ZORC že pred
desetimi leti pričel prevzemati delež zdravljenja bolezni srca
in ožilja in tako na strokovni ravni slediti ter samostojno, tudi
na svetovni ravni, razvijati inovativna znanja s tega področja.
S svojim strokovnim delom, srčnostjo in nesebično pomočjo
in skrbjo za bolnike po posegih so dosegli eno od vodilnih
mest v Evropi. Že sama prisotnost v dvorani, kjer so bili
predstavljeni zadnji dosežki zdravljenja srčne zaklopke,
z inovativnim pristopom, ki ga MC MEDICOR uvaja med
prvimi oziroma vodilnimi v svetu, je zlasti za navzoče
laike predstavljalo izjemno veliko in prijetno pozitivno
presenečenje. Privilegij, da si med prvimi v svetu, ki so
seznanjeni s temi novimi metodami zdravljenja, mi je
dal občutek vzhičenosti. Možnost, neposredno poslušati
izražena mnenja največjih svetovnih strokovnjakov s tega
področja, je izjemna priložnost, ki jo je organizator naklonil
tudi drugim vabljenim gostom. Ne glede na vsebinsko
intenzivnost poteka simpozija in veliko število predavateljev,
sem z zadovoljstvom sledila predstavljenim novostim in
izmenjavi mnenj med udeleženci.
Simpozij se je zaključil v prijetnem druženju udeležencev
in drugih gostov, kjer smo čutili neizmerno toplino in
pozitivnost duha trenutno največjih strokovnjakov na
področju zdravljenja srca. Večer je bili prežet tudi s
prelepimi spomini na pokojnega vizionarja in velikega
učitelja slovenske medicine akad. prof. dr. Matijo Horvata.
(Darja KUHAR KOTNIK)
Živahna debata med odmori v predverju dvorane James Cook .
www.drustvo-nsos.si
44 UtripSrca
Grenka sladkost
UMETNIH SLADIL
Sladilo ASPARTAM
Ogromna populacija našega planeta vsakodnevno uživa aspartam v živilih in
pijačah, misleč da je varen. Najbrž si tudi vi niste mislili, da je vaš dietni jogurt za
malico lahko tudi vaš sovražnik. V želji mnogih, da bi shujšali ali ohranili telesno
težo - veselo posegajo po umetnih sladilih, ki se zdijo odlična pomoč za dosego cilja.
Pa nam je res pomoč?
Tekst: Bojan Petek
Eno izmed najbolj pogostih umetnih
umetnih sladil vam bomo predstavili
danes. Gre za aspartam, živilska
industrija pa z njim sladi bonbone,
pudinge, jogurte, žvečilne gumije in
seveda pestro paleto pijač, od katerih
nam je verjetno najbolj znana Coca
Cola Diet ali Zero.
Da bi prikrili vsebnost tega sladila so
si izmisli vrto zaščitenih imen kot so
Equal, NutraSweet, Canderel, Spoonful
itd. V evropskem sistemu označevanja
aditivov s števili E pa ga boste našli pod
kodo E951. Po naključju ga je odkril
James Schlatter, ki je iskal zdravilo za
razjede na želodcu. Ko je zmešal dve
naravni aminokislini, je ugotovil, da je
dobljena mešanica izjemno sladka in
nastal je aspartam.
Aspartam je sintetična spojina dveh
www.drustvo-nsos.si
izoliranih amino kislin, fenilalanina
in aspartanske kisline, kemično
povezano z metanolom (lesni alkohol).
Njegovo kemično ime je N-L-aaspartylL-phenylalanine-l-methyl ester (APM).
Ima kalorično vrednost 4 kcal/g,
vendar je 180-krat slajši od sladkorja
in se ga zato uporablja v zelo majhnih
količinah, saj je njegov doprinos k
skupni kalorični vrednosti živila zato
zanemarljiv.
Med največjimi proizvajalci aspartama
je tudi ameriško podjetje NutraSweet,
ki ga je ustanovil kontroverzni
mednarodni konglomerat Monsanto
(znan po genetsko spremenjenih
semenih za kmetijstvo).
To umetno sladilo naj bi bilo po mnenju
Ameriške zvezne agencije za hrano
in zdravila (FDA) sorazmerno varno,
vendar mnogi menijo precej drugače.
Dr. David Edelberg meni, da FDA-jeva
odobritev ni zagotovilo, da je uživanje
določene snovi brez nevarnosti. Tako je
bilo umetno sladilo ciklamat dovoljeno
leta, preden so raziskave pokazale, da
v visokih dozah lahko povzroči raka
na laboratorijskih živalih. Enako velja
za saharin, za katerega laboratorijske
raziskave na živalih kažejo na mogoče
povezave z nastankom raka. Čeprav
E 951
A S P ATA M E
neposredna povezava med uporabo
umetnih sladil in nastankom raka pri
ljudeh ni bila dokazana, dvomi ostajajo.
V Združenih državah sladilo Aspartam
dodajajo več kot 6000 izdelkom.
Utrip Srca 45
Na žalost tudi Evropski uniji ni dosti
drugače. Uporabniki povedo, da
okus aspartama ni ravno podoben
sladkorju, poleg tega pa okus sladkosti
ostane v ustih dalj časa. Za razliko
od ostalih umetnih sladil, ki vplivajo
na izločanje inzulina (saharin,
ciklamat ...), aspartam nima tega
učinka.
Tu je še tudi bitka za vitko linijo,
ki je obsedenost modernega
časa. Živila z nizko kalolirično
vrednostjo naj bi pripomogla k vitkosti
- tu pa kjučno vlogo odigra umetno
sladilo Aspartam ki vsebuje fenilalanin
- ta pa zavira nastajanje serotonina,
Da, tudi vaš »zdrav« dietni jogurt
za zajtrk ali malico lahko vsebuje
aspartam sladilo. Pazite torej na
označbe, ki vam obljubljajo O%
sladkorja, 0% maščobe. Brez nič - pač
ne more biti nič dobrega!
spojine, ki med drugim regulira sitost
in nam dokazano vzbuja še večji tek.
Tako hujšanje ob umetnih sladil
postaja še večja nočna mora, kjer pravi
sladkor nadomestimo z Aspartamom
(ali sorodnimi sladili).
Aspartam pa si je zagotovil mesto v naši
vsakodnevni prehrani z veliko pomočjo
korupcije prehrambenih gigantov. Leta
1996 je bilo analiziranih 164 študij, od
katerih jih je 74 podprla aspartamska
industrija, 90 pa je bilo neodvisnih. Od
slednjih je 83 navedlo eno ali več težav
z aspartamom. Kar 6 od preostalih 7
Živilsko industrijo »tako skrbi« za naše zobe, da na policah trgovin sploh ne boste več
našli žvečilnega gumija z navadnim sladkorjem. Prav vsem je dodano sladilo aspartam!
Prepričajte se sami, ko boste naslednjič čakali v vrsti...
raziskav, ki niso našle nobenih težav,
pa je bilo vodenih s strani aspartamske
industrije.
Pa še naš nasvet za konec - ko boste
prihodnjič ugledali kakšen izdelek,
na katerem se bohoti napis SUGAR
FREE (Brez sladkorja!) si obvezno
poglejte še sestavine (žal boste
potrebovali povečevalno steklo) tako
droben tisk je to. Če boste zasledili, da
vsebuje aspartam, potem se mu raje
odpovejte. Rajši dvakrat premislite,
kaj boste kupili, ko vas bo vaš otrok v
trgovini prosil za bonbone ali žvečilko
brez slakorja.
Raziskave in mnenja strokovnjakov
glede škodljivosti aspartama so zelo
različna, upoštevajoč vsa dejstva in
izsledke raziskav pa je naše priporočilo,
da ukinete (ali drastično zmanjšate)
uživanje izdelkov, ki ga vsebujejo.
Ali ste vedeli: v Združenih državah
lobiji intenzivno delajo na tem, da
aspartama ne bi bilo več obvezno
navesti v deklaracijah na živilih, kar
pomeni, da v tem primeru sploh ne
bi mogli vedeti, da določeno živilo
vsebuje aspartam.
Od 74-ih s strani aspartamske
industrije podprtih raziskav so vse
100% zagotavljale, da niso našli
težav povezanih z aspartamom.
To je zelo primerljivo s tobačno
industrio, kjer začetne raziskave
tobačne industrije nikoli niso
našle težav z izdelkom, skoraj
vse neodvisne študije pa so
nakazovale probleme.
Teh 74 raziskav vidite citirane
v poročilih, podprte s strani
Monsanto/Benevia /Nutrasweet.
Več milijonov dolarjev vredna
aspartamska industrija nam
želi dopovedati, da so vse le
govorice in da bi morali popiti
100 pločevink dietne pijače na
dan, da vam bi aspartam škodil.
To enostavno ni res, zato vzemite
stvari v svoje roke...
vir: http://www.321recipes.com
www.drustvo-nsos.si
46 UtripSrca
Kje lahko uveljavljam popuste z člansko izkaznico
Društva na srcu operiranih Slovenije?
Thermana Laško d.d., Zdraviliška 4, 3270 LAŠKO
Zdravilišče Laško, Welnes center Laško
10 % popust na naslednje storitve:
- bazen
- savna+bazen
- fitnes
- solarij ter
- kombinacija teh storitev
10% popust za kopališke storitve v kombinaciji z
gostinsko ponudbo:
- kopanje + kosili ali večerja
- kopanje + pizza
- savna + kopanje -kosilo ali večerja
10% popust za:
- masaže
- druge welnes storitve
- mesečne in letne vstopnice
Član lahko koristi popust na podlagi predložitve veljavne
izkaznice društva in osebnega dokumenta s sliko.
Popust velja za člana na
dan koriščenja storitve. Popust ne velja za nakup darilnih
bonov.
Obvestilo vsem
članom društva:
20 % popust na naslednje storitve:
- za bazene in savne ob predložitvi izkaznice
10% popust za naslednje storitve
- pregled pri kardiologu in za obremenilno
testiranje (obe storitvi je potrebno opraviti skupaj)
Nujno sporočite društvu
Terme Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice 100
8220 Šmarješke Toplice
Tel.:
07/ 38 43 400, 07/ 38 43 500
Fax:
07/ 30 73 107
E-mail: [email protected]
na e-mail:
-vsako spremembo naslova
-svojci obvestite društvo o smrti
člana
-izgubo članske izkaznice
[email protected]
ali po tel: 03 734 1310
Občasno se dogaja, da nekateri
ne prejemate pošte z vabili na
zdravstvene delavnice ali revije
Utrip srca. Vzrok: neplačilo članarine,
redkeje izguba pošte..
10% popust za naslednje storitve
• zdravstvene in wellness storitve v
Zdravilišču Radenci
• na celodnevne kopalne karte
Zdravilišče Radenci d.o.o.
Zdraviliško naselje 12, 9252 Radenci
http://www.sava-hotels-resorts.com
V kolikor se vam zgodi, da postanete
poseben socialni problem in ne
zmorete več plačevati članarine,
vam omogočamo, da to sporočite
na naslov društva. Za takšne primere
imamo ustanovljeno komisijo, ki ob
predloženih dokazilih obravnava
vaše prošnje.
Izpolnijo samo tisti, ki še niso člani društva. Obstoječe člane prosimo, da nam te prijavnice ne pošiljajo.
Čitljivo izpolnjeno in podpisano pristopno izjavo prosimo vrnite na naslov:
Društvo na srcu operiranih Slovenije, Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana
www.drustvo-nsos.si
Vicoteka
Zanimivosti
Mož pošlje svoji ženi SMS sporočilo: ‘’Draga, na
Italija v protipotresno zaščito
Michelangelovega Davida
prehodu za pešce me je zbil avto. Pavla me je odpeljala
na urgenco. Zdravniki so me pregledali, napravili
rentgen. V lobanji se je nakopičilo veliko krvi, vendar
upam, da to ne bo povzročilo poškodbe možganov. Poleg
tega se je pokazalo, da imam zlomljena tri rebra, levo
stopalo in desni komolec. Zdravniki upajo, da roke ne
bo treba amputirati.’’ Žena odgovori: ‘’Katera Pavla?!?’’
Policist pride pred gledališko blagajno in reče
blagajničarki: ‘’Rad bi dve vstopnici za nocojšnjo
predstavo.’’ Blagajničarka vpraša: ‘’Za Romeo in
Julijo?’’ Policist: ‘’Ne! Za mene in mojo ženo!’’
Sosed pride k sosedu voščit vesele praznike. Na vratih
reče: ‘’Spoštovani sosed, želim vam vse tisto, kar vi
želite meni.’’ Sosed zaloputne z vrati in reče: ‘’Da vas ni
sram!’’
Reče žena možu: ‘’Pri tebi sem kot Pepelka. Kuham,
Po več zaporednih šibkih potresih na območju Firenc se je
vlada Republike Italije odločila nameniti skoraj 200.000
evrov za protipotresno zaščito ene najbolj znanih
kiparskih svaritev na svetu - Michelangelovega Davida.
Škode pri potresih sicer niso zaznali katere jakost je bila
4,1 tudi v Sieni. Rahlo se je treslo še nekaj dni zatem, kar je
bilo dovolj da je ministrstvo za kulturo na hitro ustanovilo
krizni štab za zaščito bogate kulturne dediščine v mestu.
Izdelali bodo poseben nov podstavek, ki bo kip Davida
zaščitil pred tresenjem. Kip je visok več kot štiri
metre, katerega je Michelangelo dokončal leta 1504 v
Firencah. Od leta 1873 je na ogled postavljen v Gallerii
dell'Accademia.
perem, ribam, brišem ...’’ Mož: ‘’Saj sem ti rekel, da boš
pri meni živela kot v pravljici!’’
Ugledna gospa pride k psihiatru in potoži: ‘’Gospod
doktor. Sploh ne vem, kaj naj storim. Moj mož želi, da
se v postelji obnašam kot cipa!’’ Psihiater premisli in
reče: ‘’Računajte mu!’’
Darko vpraša prijatelja: ‘’Kaj je rekel tvoj oče, ko
je izvedel, da si mu razbil avto?’’ Prijatelj: ‘’Ali naj
kletvice izpustim?’’ Darko: ‘’Seveda!’’ Prijatelj: ‘’No, nič
ni rekel!’’
Zakaj nam koristi članstvo v društvu na srcu operiranih Slovenije?
•Ker je dejavnost društva humanitarno in
socialno orientirana in izvaja programe za
lajšanje zdravstvenih, socialnih in drugih
stisk članov, jim pomaga pri enakopravnem
in enakovrednem vključevanju na vsa
področja družbenega življenja.
•Ker društvo nudi kvaliteten izobraževalni
program o srčno žilnih boleznih s poudarkom
na preventivi. V ta namen so člani društva
vsako leto vabljeni na strokovni simpozij,
ki ga organizira MC Medicor. Na simpoziju
predavajo tudi eminentni kardiologi iz tujine.
Udeleženci lahko spremljajo predavanja
v Slovenščini na velikem platnu v power
point tehniki. Na predavanjih se seznanijo
o posebnostih in novih pristopih zdravljenja
srčnih bolnikov pri nas in v tujini.
•Ker ima društvo dober program rehabilitacije
bolnikov pod mentorstvom prof. dr. Metke
Zorc. Da se seznanijo z vsemi oblikami
pomoči in rehabilitacije( npr. rehabilitacije v
zdraviliščih).
•Ker ima društvo dobro organizirana
vsakoletna srečanja članov z odličnim
kulturnim in razvedrilnim programom. Na
srečanjih se člani med seboj spoznavajo in
izmenjujejo izkušnje pri zdravljenju srčno
žilnih bolezni.
•Ker ima društvo dober program vodene
rekreacije, plavanja, skupinskih pohodov in
drugih oblik telesnih aktivnosti.
•Ker društvo nudi tudi pravno pomoč pri
uveljavljanju pravic iz zdravstvenega
zavarovanja in drugih zapletih pri zdravljenju.
•Ker ima društvo dober in tankočuten socialni
program za svoje člane, kar dokazuje že
celoletna članarina, ki je zaradi zaostrenih
socialnih razmer v Sloveniji simbolična, le
18 EUR.
“Trenirano srce zmore več”
v Termah Šmarješke Toplice
Posebna ponudba programa obnovitvene rehabilitacije za člane Društva na srcu operiranih
Slovenije, 8.–15. marec 2014
Spoštovane članice in člani društva, ponovno vas vabimo v eno najlepših slovenskih naravnih zdravilišč, poznano kot
vodilni center za rehabilitacijo bolezni srca in ožilja. Tudi letos bo naše druženje pestro in zanimivo. Poleg dnevno vsaj treh
vodenih in koronarnim bolnikom primernih oblik aerobne telesne vadbe ter prehranske delavnice s tečajem kuhanja
so letošnja novost v naši ponudbi delavnice za izboljšanje spomina.
V posebno ponudbo je vključeno: varovalna prehrana za koronarne bolnike • namestitev v hotelih Šmarjeta ****
ali Toplice***, kopalni plašč v sobah · 6x posebne vaje v telovadnici za koronarne bolnike (po težavnostnih skupinah)
• dnevno tri aerobne vadbe: hidrogimnastika, nordijska hoja, vodeni sprehodi • delavnica zdrave prehrane z
osebnim svetovanjem in praktičnim tečajem kuhanja • bogat večerni animacijski program, organizacija izletov po
željah društva • 10 % popusta na vse zdravstvene storitve • brezplačni avtobusni prevoz
Posebna cena za člane društva
- polpenzion v dvoposteljni sobi
- polni penzion v dvoposteljni sobi
7 dni
296,80 €
352,80 €
10 dni
424,00 €
504,00 €
Cene veljajo na osebo, doplačilo za turistično takso (1,02 EUR na dan) in enoposteljno sobo v hotelu Toplice*** (8 eur na dan).
Nudimo vam možnost plačila na 5 obrokov.
Prijave sprejemajo:
Erika Petek: T: 040 731 784
Jože Ocvirk: T: 04/ 2515 909 ali 040 607 200
www. terme-smarjeske.si