1. No category

REVIJA DRUŠTVA NA SRCU OPERIRANIH SLOVENIJE
Srce ljubi vitkost
ZA SRCE:
Peteršilj, vino in med
ZAROTA ALI MIT?
D r u št vo na s rc u op er ir an ih Sloven ije , Tb ilis ijsk a 81, 100 0 L j u b lj an a, www. d r u st vo - n s o s . s i
Kemične sledi na nebu
S pršenjem kemičnih in bioloških substanc v atmosfere se želi manipulirati z
vremenom in vplivati na počutje ljudi
ODMEREK SLADKEGA
Sladkor kot mamilo
ŽIVLJENJE USTVARJA ZGODBE
Boj za otrokovo srce
OBČUTEK NEVERJETNE LAHKOSTI
Bosanske piramide
OSREDNJA TEMA
Za zdravje naroda!
Slovenska družba, predvsem slovenski bolniki, so se znašli pred dejstvom,
da zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot bi si želeli
ŠT.16 AVGUST 2014
Pazite na svojo težo in prehrano
in vaše srce vam
bo hvaležno
SVETOVNI DAN SRCA
www.drustvo-nsos.si
29. september
3 - UtripSrca - Uvodnik
Nič o nas brez nas!
Politiki nam ves čas govorijo o nujno potrebnem varčevanju v
zdravstvu. Vendar smo ugotovili, da je to le izgovor za popolno
nesposobnost, da bi prav politiki opravili svoje delo: poskrbeli za to, da
iz zdravstvene blagajne denar ne bo nenadzorovano odtekal, da prav
iz te iste blagajne izvajalcem plačajo opravljeno delo, kakor je zapisano
v vseh dokumentih, in da ustvarijo razmere, da lahko zdravstveni
delavci poskrbijo za bolnike natanko tako, kakor jih je učila medicina.
Ker vsega tega v zadnjem letu niso opravili, čeprav so bili za to
plačani, čutimo posledice bolniki. Ker izvajalcem ne plačujejo, kakor
bi morali, se nam čakalne vrste za nujne diagnostične in terapevtske
posege že spet daljšajo. Po eni strani pravičniško razlagajo o uvedbi
nadzora nad čakalnimi vrstami, o razvrščanju, kdaj mora nekdo nujno
in takoj na preiskavo ali poseg, o spoštovanju bolnikovega časa (da o
življenju sploh ne govorimo), po drugi strani, ki pa je nihče ne pove
na glas, pristajajo na rešitve, ki so ugodne samo za redke posameznike.
Bolniki, zlasti to velja za srčne bolnike (pa rakave najbrž tudi), so v
najslabšem položaju, odkar imamo samostojno državo.
Zato je čas, da povemo svoje, da razložimo, kaj želimo in kaj hočemo
za svoj denar, da se ne pustimo več pokroviteljsko postavljati pred
izvršena dejstva in da končno zahtevamo, da nas oblast pri tako
pomembni zadevi, kot je zdravje, posluša in naše predloge upošteva.
Dosledno. Z lažno demokracijo na področju zdravstva smo opravili.
Dokončno. Nihče več ne bo brez nas odločal o nas!
Bojan Petek,
urednik
Utrip srca je revija Društva na srcu operiranih Slovenije. Revija je brezplačna in prejmejo jo vsi člani društva s plačano članarino.
Uredništvo: Bojan Petek, Milka Krapež , člani: prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk, Marjan Lužnik. Fotografija: Arhiv uredništva,
iStock Photos, Jupiter Images in člani društva
Tehnična obdelava in prelom: Plior - Info Tech, Naslov: Društvo na srcu operiranih Slovenije,Tbilisijka 81, 1000 Ljubljana
Elektronska pošta: [email protected] Internet: www.drustvo-nsos.si Tisk: Tiskarna T-Tisk, Rimske Toplice
Naklada: 2500 izvodov.
www.drustvo-nsos.si
4 - UtripSrca - Novice
Peteršilj, vino in med za srce
Srčni bolniki, tisti s povišanim krvnim tlakom ali preveč holesterola v krvi bi morali uživati domače
zdravilo, ki je staro okrog 800 let in ki ga priporoča sveta Hildegarda. Od njega je recepturo
prevzela Marija Treben, mi pa ga predstavljamo vam. In hkrati oceno, ali je zares možno, da
deluje.
Potrebujete deset vejic svežega peteršilja brez korenine, liter
domačega belega ali rdečega vina, dve žlici vinskega kisa in 300
gramov naravnega medu. Priprava: peteršilj namočimo v vino in
dodamo kis, potem pa na majhnem ognju kuhamo okrog deset
minut. Pri tem je treba biti pazljiv, ker se zmes peni. Na koncu
dodamo med. Lahko še štiri minute kuhamo, lahko pa ne, to je
odločitev vsakega posameznika. Pravijo namreč, da s kuhanjem
med izgubi nekatere svoje dobre lastnosti.
Tekočino prelijemo v steklenice, ki smo jih prej dobro očistili z
alkoholom. Steklenice trdno zamašimo.
Uporaba: vsak dan vzamemo jušno žlico tega
zdravila, dokler se stanje ne izboljša. Zdravilo
priporočajo tudi pri motnjah srčnega ritma,
izpuščenih utripih srca, migotanju in podobnih
težavah. Če ima bolnik težave stalno, lahko
zdravilo uživa dlje časa.
Je možno, da to zdravilo res pomaga?
Morda boste rekli, da smo nalašč izbrali same take recepte, da
lahko potem zapišemo, da lahko pomagajo. Toda pri izbiri ne
vemo, ali je ljudsko zdravilo dejansko uporabno ali ni. Tudi v tem
primeru je priporočilo sv.Hildegarde verjetno učinkovito. Izbrala
je namreč rastline oziroma tiste snovi, ki vse po vrsti na svoj način
varujejo srce in ožilje. Zlasti slednje je namreč za zdravje srca (in
tudi vseh drugih sistemov v telesu) zelo pomembno.
Peteršilj vsebuje veliko vitaminov, glavni sestavini, ki lahko
koristijo srcu, pa so olja in flavonoidi. Vsebuje tudi antioksidante
za zelo reaktivne molekule, kar poveča antioksidativno
sposobnost krvi. Pomembno je , da peteršilj vsebuje folno kislino,
ki je ena od oblik vitamina B in je udeležena pri pretvarjanju
posebej za srce škodljivega homocisteina v nenevarno molekulo.
S tem se zmanjša nevarnost za infarkt in možgansko kap (ki sodi
med bolezni ožilja, prizadene pa možgane).
www.drustvo-nsos.si
Znano je tudi, da je peteršilj dober diuretik, kar pomeni, da
odpravlja odvečno vodo in s tem tudi poskrbi za boljše delovanje
ledvic. Podpira imunski sistem, nadzoruje krvni tlak in deluje
proti vnetju.
Druga sestavina zdravila je vino. Na londonski univerzi so
nedavno s strokovno raziskavo dokazali, da sestavine v vinu,
imenovane procianidini, varujejo krvne žile. Ne gre torej samo
za resveratrol, o katerem je zadnje čase toliko govora. Vendar
pa je veliko teh procianidinov le v vinu, ki je pridelano na
tradicionalen, star način. Vino dviguje raven omega 3 maščobnih
kislin in varuje pred boleznijo koronarnih žil. Ta bolezen je, kakor
je znano, kriva za srčne infarkte oziroma za najbolj pogoste
operacije srca, tako imenovane obvode.
Vinski kis, ki sodi med začimbne tekočine v kuhinji, ima tudi
zdravilne učinke. Predvsem nadzoruje raven krvnega sladkorja
tudi po obedih z veliko ogljikovih hidratov. Vsebuje encime,
esencialne amino kisline, antioksidante, flavonoide in še kaj.
Za med pa skoraj ni treba izgubljati besed. Kakor za vse procese v
našem telesu je dober tudi za zdravo srce, saj preprečuje bolezni
te glavne telesne črpalke, deluje proti bakterijam, virusom
in glivicam ter poveča vzdržljivost. Tudi med nadzoruje raven
sladkorja v krvi.
Mešanica vseh štirih sestavin verjetno deluje s skupnimi močmi
(v sinergiji) in ima zato dobrodejen učinek na srce. Dejansko je
pametno, da jo srčni bolniki uživajo, kadar čutijo, da imajo več
težav kot običajno. Na primer, kadar se jim obeta večji napor ali
pa, če so v hujšem stresu. Posebej velja opozoriti, da z omenjenim
naravnim zdravilom ne smete zamenjati zdravil, ki vam jih je
predpisal zdravnik. Hildegardino mešanico lahko uživate le kot
dodatno pomoč srcu, sicer pa predpisana zdravila uživajte po
zdravnikovih navodilih. (mk)
5 - UtripSrca - Novice
Utrip - mini novičke
Srčno popuščanje
Pri srčnem popuščanju srce ne
more več črpati dovolj velike
količine krvi skozi telo za presnovne
potrebe. Zaradi tega so organi slabo
preskrbljeni s kisikom in hranilnimi
snovmi. Neustrezna prekrvitev organov sproži v telesu vrsto reakcij, ki
so sprva koristne, če pa trajajo dlje časa, so škodljive in odgovorne za
slabše delovanje srca. Srce vzdržuje normalen pretok krvi s pospešenim
utripanjem, s povečanjem iztisa in povečanjem srčne mišice. Za telo
je to dobro, za srce pa je to škodljivo. Mehanizmi, s katerimi srce
vzdržuje normalen pretok krvi, sčasoma ne zadostujejo več in še oslabijo
delovanje srca. V skrbi za zdravo srce poudarjajo pomen zdravega
življenjskega sloga z veliko gibanja in z zdravo prehrano. Če srčno
popuščanje pravočasno prepoznamo in pravilno zdravimo, se bolniku
ne bo treba omejevati ali pa bodo potrebne le manjše omejitve in bo
še naprej lahko živel skoraj tako, kot je bil vajen pred pojavom bolezni.
Kakšni so znaki: če se vaša telesna zmogljivost hudo poslabša, če imate
težave z dihanjem, če vam otekajo gležnji in stopala ter se je vaš trebuh
povečal in napolnil s tekočino, bo potrebno k zdravniku.
Ebola
Virus se je razširil iz majhne vasi
v Gvineji v bližnjo Sierro Leone,
Liberijo in Nigerijo. Okužba s
smrtonosnim virusom se prične s
simptomi, ki so podobni gripi in se
konča s krvavitvami. Od izbruha ebole, ki se je začel februarja, je umrlo že
skoraj 700 ljudi, tudi številni zdravstveni delavci. Znaki obolenja: okužba
z ebola virusom poteka kot akutno obolenje. Kroničnih nosilcev virusa
ni. Inkubacija traja 2 do 21 dni. Obolenje se pojavi naenkrat z vročino,
glavobolom, bolečinami v mišicah in sklepih, bolečim grlom in slabostjo,
ki ji sledi driska, bruhanje in bolečine v trebuhu. Na koži se pojavi izpuščaj
in pri nekaterih notranje ali zunanje krvavitve. Kako se okuži prva oseba še
ni točno znano, prenos s človeka na človeka pa je znan. Virus se nahaja
v krvi in izločkih obolelega. Okužimo se lahko pri kontaktu z bolnikom z
vdihanim zrakom, aerosolom ali predmeti, ki so bili v stiku z njegovo krvjo
ali izločki. Zdravljenje je simptomatsko. Uravnavati je potrebno tekočine
in elektrolite v telesu. Raziskovalci iz kanadskega laboratorija so razvili
koktejl protiteles z imenom ZMAb, ki je uspešno ozdravil opice, ki so
jih za namen poskusa okužili s sevom Zaire, najsmrtonosnejšim sevom
Ebole. V primeru, ko so opice zdravilo dobile v 24 urah po okužbi, je bil
uspeh zdravljenja 100-odstoten, če so zdravilo dobile od 24 do 48 ur po
okužbi pa je bila preživelost 50-odstotna. Opice, ki zdravila niso dobile, so
najkasneje v 5 dneh vse umrle. Raziskovalci menijo, da bi zdravilo lahko
delovalo tudi pri človeku. S prvo fazo kliničnih preizkusov bodo začeli
konec leta 2014.
Na počitne v
tujino
Na zavodu za zdravstveno
zavarovanje pravočasno zaprosite
za evropsko kartico zdravstvenega
zavarovanja za mirno potovanje
v tujino. Če zbolite v drugi državi EU, EGP ali Švici, boste imeli s
kartico pravico do zdravniške pomoči v okviru javnega zdravstvenega
sistema, enako velja za vaše družinske člane. Vse več starejših ljudi
potuje tudi v daljne dežele. Potovanja ponavadi izboljšajo splošno
počutje starejših ljudi. Starost večinoma ni ovira za potovanja,
vendar je priporočljivo, da se starejši potniki, zlasti, če imajo
kronične bolezni, na potovanje temeljito pripravijo. Vaš zdravnik se
bo z vami pogovoril o možnem poslabšanju zdravstvenega stanja
med potovanjem. Za daljša potovanja vam bo zagotovil možno zalogo
zdravil. Zdravilom je najbolje priložiti spremno pismo (še zlasti,
če potnik v terapevtske namene uporablja tudi igle) v angleškem
jeziku, ki naj ga potnik nosi skupaj z zdravili. V spremnem pismu so
navedena generična imena zdravil, odmerki in režim jemanja. Pred
daljšimi potovanji se potnikom priporoča tudi obisk zobozdravnika.
Kopriva - za
zdravje in vrt!
Kopriva je trajnica in zraste v
višino do 1,5 metra. Je ena izmed
najbolj razširjenih rastlin z veliko
zdravilnimi učinki in uporabna tudi v kuhinji. Stik z njo sicer ni
prijeten, peče in srbi in spomnimo se starega reka, da je to dobro proti
revmi… In prav zares to drži! Sveže koprive nabiramo, da bi ublažili
bolečine v sklepih, pljučnimi bolezni in revmi. Koprive nabiramo pred
in med cvetenjem, korenine pa od meseca maja do julija. Posušimo
jo v senci ali sušilniku, saj tako ohrani več zdravilnih lastnosti. Že od
nekdaj so zelo cenili tudi koprivni čaj iz posušenih ali svežih kopriv.
Priprava je preprosta: »Zavremo liter vode, ga odstavimo in potopimo
vanjo šopek mladih kopriv. Pustimo pokrito 10 min in odcedimo.«
Tak čaj velja za edinstvenega odganjalca pomladne utrujenosti in
nerazpoloženja, poleg tega pa pomaga pri vneti ustni votlini, angini,
preveliki količini sladkorja v krvi in aftah. Če pojemo preveč jedi s
koprivami ali če jih jemo prepogosto, učinkujejo odvajalno. Zato niti
s tako zdravo rastlino, kot je kopriva, ne pretiravamo. Celo tisto,
kar je najbolj koristno, lahko v presežkih škodi. Na vrtu: kopriva je
uporabna tudi za pripravo gnojila za vrtnine. V primerno posodo
položimo koprive, jih prelijemo z deževnico, pustimo stati najmanj 7
dni da se koprive razgradijo. Pripravljeno gnojilo zmešamo, in sicer
na 10 litrov vode dodamo 1 liter gnojila in s tem zalijemo rastline.
S tem gnojilom damo rastlinam dodatek, da lepše rastejo, pa še
škodljivcev je manj.
www.drustvo-nsos.si
6 - UtripSrca - Kazalo
Napake družinskih zdravnikov
8
Britanski urolog dr.Chris Eden je izjavil, da sam komaj sledi
napredku na področju raka prostate, ki je sicer glavni del
njegovega dela, vendar pa je urologija še precej več kot to.
Boj za otrokovo srce
10
Sladkor kot mamilo
14
Srce ljubi vitkost
18
Odkritje pravzaprav ni nič posebej novega. Že nekaj raziskav je
kazalo, da lahko debelost vpliva na poslabšanje atrijske fibrilacije.
Generalka na srcu
Gregor je za to, da bo potreboval operacijo, izvedel prav v času,
ko so bile čakalne vrste na srčne operacije pri nas najdaljše.
Takrat namreč še ni bilo tretjega srčnega centra. Bolniki so med
čakanjem tudi umirali. Gregor je čakal približno dve leti.
www.drustvo-nsos.si
22
7 - UtripSrca - Kazalo
Japonski recept za zdravje
36
Japonci zelo veliko delajo, delati začnejo že zelo
zgodaj in zdi se, da je njihova življenjska pot
začrtana že skoraj od rojstva. Zdi se, da živijo zelo
hitro, da nimajo časa zase, da je njihovo življenje
zelo stresno.
Zdravje pod bosanskimi piramidami
40
Ko je dr.Osmanagić leta 2005 odkril prvo
piramido, ki so jo poimenovali piramida Sonca
in ki se dviga točno nad Visokim, se je začelo
vznemirjenje v arheološki in drugih sorodnih
znanostih.
Maščobe za srce in možgane
27
Gibanje za zdravje naroda
28
Slovenska družba, predvsem slovenski
bolniki, so se znašli pred dejstvom, da
zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot
bi si želeli. Zdi se, kot da bi zašli v slepo
ulico iz katere ni izhoda, v slepo ulico,
ki so jo povzročile razmere v slovenski
politiki in ignoriranje razvoja sodobnega
zdravstvenega sistema.
Kemične sledi na nebu
Že več kot deset let, lahko opazimo na nebu
sledi letal, ki so drugačne od ostalih potniških
letal. Te sledi ne zbledijo po nekaj minutah,
ampak, ostanejo celo par ur ali več.
34
št.16, avgust 2014
www.drustvo-nsos.si
G L A S I L O D R U Š T VA N A S R C U O P E R I R A N I H S L O V E N I J E
Revija Utrip srca ima informacijsko vlogo in
ne more biti nadomestilo za obisk pri vašem
zdravniku ali specialistu. Upoštevajte tudi, da
nekatere informacije s področja medicine lahko
zastarajo. Mnenja avtorjev in bralcev, ki jih
podajo prek komentarjev, so njihova lastna in ne
odražajo nujno mnenj in stališč Društva na srcu
operiranih Slovenije.
www.drustvo-nsos.si
foto: iStock Photo
8 - UtripSrca - Novice
Družinski zdravnik naj bi bil namreč »na tekočem«
na vseh področjih, kar je nemogoče.
Zato so Britanci naredili anketo med
specialisti posameznih področij, da bi
izvedeli, katere napake družinski zdravniki
naredijo najpogosteje. Oziroma, kaj bi na
njihovem mestu sami naredili drugače. V
»zagovor« družinskim zdravnikom je treba
zapisati, da bi bilo posebej zanimivo, kaj
menijo oni, katere napake pa specialisti
naredijo najpogosteje. Morda se bodo
Britanci lotili tudi te ankete, vendar je bolj
malo verjetno.
Kardiolog dr.Glyn Thomas je ocenil,
da ga družinski zdravniki največkrat
polomijo pri bolnikih z atrijsko fibrilacijo
(nepravilen srčni ritem). Teh bolnikov je
zelo veliko in so v stalni nevarnosti, da jih
zadene možganska kap. Zato potrebujejo
zdravljenje z zdravili za redčenje krvi. Po
mnenju dr.Thomasa družinski zdravniki
teh zdravil pogosto ne predpisujejo, pač
pa bolnikom predpišejo aspirin, čeprav
strokovne razlage pravijo, da zdravila za
redčenje krvi za več kot 60 odstotkov
zmanjšajo nevarnost za možgansko kap.
Aspirin za njih ni dovolj.
Niso vedno samo prebavne motnje
Gastroenterolog dr.Peter Fairclough je
povedal, da družinski zdravniki pogosto
pošiljajo bolnike k specialistom zaradi
bolečin v zgornjem delu trebuha misleč,
da gre za gastritis, zato želijo endoskopsko
preiskavo. V resnici pa gre v večini teh
primerov za žolčne kamne, pri katerih je
potrebna ultra zvočna preiskava.
Onkolog prof. Gordon Jayson priporoča
družinskim zdravnikom, da zelo pozorno
poslušajo ženske v 50.letih, ki se pritožujejo
zaradi bolečin in napihovanja v trebuhu;
Tekst: Milka Krapež pravi, da gre večinoma res za prebavne
motnje zaradi razdraženega črevesja; toda
te se ponavadi čez čas umirijo, nekatere
ženske pa imajo težave še naprej. V tem
primeru je treba pomisliti na rak jajčnikov
in bolnico poslati na ustrezno preiskavo.
Dr.Andrew Dowson se ukvarja z
zdravljenjem bolnikov z glavoboli in
migreno. Po njegovem mnenju družinski
zdravniki ne ločijo prav dobro med eno
in drugo težavo, zato tudi zdravljenje ni
ustrezno. Mislijo, da mora imeti bolnik z
migreno tako imenovano auro (prebliske,
cik cakaste »privide« pred očmi), ki
napoveduje napad migrene. Toda auro ima
Napake družinskih
zdravnikov
Britanski urolog dr.Chris Eden je izjavil, da
sam komaj sledi napredku na področju
raka prostate, ki je sicer glavni del njegovega
dela, vendar pa je urologija še precej
več kot to. Zato je s svojo izjavo, da si ob
hitrem napredku medicinske znanosti težko
predstavlja delo družinskega zdravnika,
vzbudil veliko pozornosti.
www.drustvo-nsos.si
9 - UtripSrca - Novice
le desetina bolnikov. Zdravniki morajo biti bolj pozorni na
glavni znak migrene, hudo, zbadajočo bolečino na eni
strani glave.
Slaba navodila
Dermatolog dr.Andrew Wright pravi, da zdravniki
bolnikom z ekcemom predpisujejo ustrezno kremo
(običajno tuba vsebuje 30 gramov mazila), potem pa
mu ne dajo dovolj jasnih navodil; rečejo le, da se je treba
mazati 14 dni in če se ta čas stanje ne izboljša, ga pošljejo
k specialistu. To bolniki razumejo, da morajo malo količino
kreme imeti za dva tedna, kar pomeni, da se namažejo
premalo, stanje se seveda ne izboljša, zato pristanejo pri
specialistu. Povedati pa bi jim morali, da naj se temeljito
namažejo in če se ne izboljša, pridejo še enkrat.
Specialist za bolezni nosu, ušes in grla (tako imenovani
ORL) dr.Henry Sharpe pravi, da družinski zdravniki
pogosto bolnikom z zamašenim nosom predpišejo
antibiotike ali pa kapljice za nos, ne da bi jih sploh dobro
pregledali. Sicer je res, da so nosovi največkrat zamašeni
zaradi prehladnih bolezni, vendar pa je vzrokov lahko več
in so tudi bolj nevarni. Če je nos zamašen dlje časa (več
kot en mesec), bi morali bolnika raje poslati k specialistu.
Možno je, da gre za spremembe na hrustancu med
nosnicama, možno je, da gre za nerakave polipe, možno
je pa tudi še kaj tretjega.
Specialist za področje ortopedije prof. Tony Kochhar pravi,
da se družinski zdravniki največkrat motijo pri bolečinah
v rami. Bolnikom najraje predpišejo zdravila proti
bolečinam in vnetju ali pa fizioterapijo. Toda gre za precej
kompliciran del telesa, ki zahteva dobro poznavanje in
tudi ustrezne tehnike za diagnosticiranje. Ni namreč
mogoče samo po besedah bolnika ugotoviti, za kaj točno
gre. Zato meni, da bi morali družinski zdravniki bolnike z
bolečinami v rami poslati najprej na ultra zvok, da bi se
videlo, za kaj sploh gre. Sicer zdravila ne bodo pomagala
(ravno narobe), fizioterapija pa lahko naredi več škode
kot koristi. Bolnik ima lahko, na primer, nategnjeno ali pa
natrgano mišico. V takem primeru bo fizioterapija stanje
poslabšala, da se ga ne bo več dalo popraviti.
Pozna diagnoza, več škode
Dr..John Rubin je strokovnjak za bolezni ušes, grla in
nosu. Po njegovih izkušnjah delajo družinski zdravniki
največ napak pri bolnikih, ki se pritožujejo zaradi sluzi v
grlu. Povečana količina sluzi se namreč zadržuje v ozadju
grla in bolnike zelo moti. Družinski zdravniki bolnike
pošiljajo k specialistu, v resnici pa gre večinoma za refluks,
vračanje kisline iz želodca, kar je bistveno bolj pogosto
kot katerakoli težava v grlu. Zdravnik naj bi torej najprej
pomislil na refluks, predpisal ustrezna zdravila in če tudi
po jemanju teh zdravil ne bi bilo dobro, bi bolnika poslal
k specialistu.
Revmatolog dr.Andrew Bamji pa je dejal, da je največ
napak pri prepoznem pošiljanju bolnikov s sumom na
revmatoidni artritis k specialistu. Zgodnja diagnoza in
zdravljenje lahko bolezen popolnoma zaustavita, preden
lahko naredi bolniku trajno škodo. Zato naj bi bili družinski
zdravniki pozorni na znake kot so: otekanje, bolečine,
jutranja okorelost; eden od znakov je tudi slabokrvnost.
Pogosto se zgodi, da se družinski zdravniki ukvarjajo z
zdravljenjem slabokrvnosti, namesto, da bi ugotovili, kaj
je vzrok zanjo.
Žilni kirurg dr.Eddie Chaloner je povedal, da splošni
zdravniki radi predpišejo antibiotike, kadar pridejo k njim
bolniki z otečeno nogo. Prepričani so, da gre za vnetje
oziroma okužbo. Toda največkrat gre za tako imenovani
površinski flebitis; vena v podkožju se vname, v njej se
naredi krvni strdek, kar je pogosta posledica krčnih žil;
navadno težava izgine sama od sebe; če je boleča, jo
zdravijo s protivnetnimi zdravili. Antibiotiki ne bodo
učinkovali, saj ne gre za bakterijsko vnetje. To nastane pri
poškodbah, ki se vnamejo in zagnojijo.
Zelo zanimivo je na vprašanje o
najpogostejših napakah na področju
urologije odgovoril dr.Chris Eden, urolog z
začetka tega pisanja. Družinski zdravniki bi
morali, po njegovem mnenju, moške v starosti
od 40 do 50 let, ki so debeli, poslati na pregled
zaradi možnega raka prostate, namesto, da
jih pošiljajo samo na pregled holesterola
(v obeh primerih gre za krvno preiskavo).
Debelost v tej starosti je pogosto povezana
z rakom prostate, ki pa je običajno pri teh
bolnikih posebej agresiven.
Še en specialist za bolezni grla, ušes in nosu, dr.Myles
Black je povedal, da družinski zdravniki spregledajo
nenadno izgubo sluha. Mislijo, da se je nabralo veliko
ušesnega masla ali pa je v ušesu tekočina, ki je ostala
zaradi vnetja srednjega ušesa. Toda nenadna izguba sluha
je lahko posledica virusne okužbe (senzonevralna izguba
sluha), ki zahteva takojšnje zdravljenje s steroidi, sicer je
izguba sluha trajna. Pozoren je treba biti na to, da bolnik
nenadoma popolnoma izgubi sluh (ne gre za postopno
poslabšanje) na enem ali pa celo obeh ušesih.
Vse našteto so pogoste zmote britanskih, ne pa naših
družinskih zdravnikov. Vendar tudi za slovenske družinske
zdravnike velja, da morajo imeti zelo veliko znanja, da
se morajo nenehno dodatno izobraževati, če hočejo
biti kos svojemu delu. Po drugi strani pa jih nesmiselna
zdravstvena politika sili, da še najbolj nujnega dela z
bolniki ne morejo opraviti tako, kot bi hoteli. Da ne
govorimo, da jih imamo precej premalo. Zato lahko samo
upamo, da ne delajo večjih napak.
www.drustvo-nsos.si
10 - UtripSrca - Novice
Peter Starič
Harley Street Clinic, London
Življenje ustvarja zgodbe, ki presegajo meje človeške domišljije. Taka zgodba, ki ji lahko
rečemo tudi čudež, se je pred leti pripetila družini Starič.
Boj za otrokovo srce
Mama Darja je v veliko veselje
družine rodila fantka. Toda
namesto, da bi se veselili novega
življenja v hiši, se je začela
pot iskanja rešitve za njegovo
okvarjeno srce. Pozdravili so ga
v Londonu in danes je Peter tak,
kot vsi njegovi vrstniki. V njegovi
družini pa praznujejo dva njegova
rojstna dneva. Za dvojno veselje
imajo dobre razloge. Zgodbo je
pripovedovala Petrova mama
Darja.
Tekst: Milka Krapež
Kaj se je zgodilo? Je bilo že med
nosečnostjo kaj narobe?
»Ko se je Peter rodil, je bil videti
čisto normalen fantek. Tudi med
nosečnostjo ni bilo nič narobe. Samo
dan po porodu pa so mi povedali, da
se na srcu sliši šum. Zdravniki niso
dajali videza, da bi bilo karkoli resno
www.drustvo-nsos.si
narobe. Za vsak primer, so mi rekli,
da naj podpišem papirje, če bi ga bilo
treba nujno prepeljati v Ljubljano. To
se je tudi zgodilo. V Ljubljani pa so
ugotovili, da ima več srčnih napak.
Diagnoza je bila zapletena. Začel se je
boj za njegovo življenje.«
Po pojasnilu prof. Zorčeve je bilo
Petrovo srce tako okvarjeno, da je
zahtevalo eno najtežjih operacij, s tem
pa je bilo tveganje za njegovo življenje
zelo veliko.
So vam pojasnili, kako je do tega
prišlo? Je šlo za genetsko okvaro,
kaj je botrovalo srčnim okvaram
novorojenčka?
»Ne, tega mi niso povedali. Zdravnik je
rekel, da tudi če bi plod gledali med
nosečnostjo, se tega ne bi videlo.
Z njim sem ostala v bolnišnici kar
nekaj časa. In gledala, kako so bili
otroci njegove starosti s podobnimi
okvarami operirani. Operacije so bile
skoraj vse zelo uspešne, vendar so
otroci kmalu potem umrli. Vse to je
bilo hudo psihično breme. Kaj vse smo
tedaj doživeli in preživeli, se sploh ne
da opisati. Samo en cilj imaš, da boš
naredil vse, da tvoje dete preživi. A kaj,
ko je vse kazalo proti temu.«
Kako ste prišli do tega, da ste Petra
odpeljali v London?
»Vse skupaj je bil splet okoliščin, ki
se je odvil tako hitro, da se tega niti
nismo dobro zavedali. V naši bližini,
živimo v Mokronogu na Dolenjskem,
je bil v Švici na srcu operiran naš
znanec. V taki stiski, v kakršni je bila
naša družina, je vsaka taka zgodba
dobrodošla. Namreč taka, ki se dobro
konča. Zato smo ga šli vprašat, kaj on
meni, kaj naj bi storili. Svetoval nam
je, naj za nasvet vprašamo tisto, ki je
pomagala njemu: prof.dr. Metko Zorc.
Povezal nas je z njo in tako smo šli
na pogovor, pravzaprav po strokovni
nasvet. Nikoli ne bom pozabila njenih
11 - UtripSrca - Novice
srčnost kirurga, ki me je objel in stisnil
k sebi, da sem vedela, da ve, kako se
počutim. Tega ne doživiš nikjer.«
akad. prof. dr. Metka Zorc
besed. Rekla je, da če bi bil Peter njen
otrok, bi ga odpeljala na operacijo v
Anglijo. Vprašala sem jo, če ne raje
kje bližje, na primer na Češko. Pa je
odkimala in ponovila, da v Anglijo.«
Tako ste se potem odločili za London?
»Da, na temelju njenih priporočil in
tudi z njeno pomočjo smo se povezali s
tamkajšnjimi specialisti. V London smo
poslali dokumentacijo in dobili odgovor,
da ta operacija ni nič bolj tvegana kot
operacija žolča, na primer. To nam je
nalilo novega upanja. Točno to smo
želeli slišati. Tako je padla odločitev, da
Petra peljemo na operacijo v London.«
Sta šla oba z njim?
»Da. Z njim sva bila oba, dojenček je
bil v inkubatorju. Za vse je bilo odlično
poskrbljeno, za kar bomo večno
hvaležni Adrii, kjer so uredili, da smo
imeli dovolj prostora v letalu in da je bilo
zraven osebje, ki je skrbelo za varnost
malega potnika, našega Petra. To je na
Adrii urejala gospa Kukavica, njenega
priimka ne bomo nikoli pozabili. Vse je
potekalo brezhibno. Na letališču so nas
pričakali z reševalnim vozilom in takoj
odpeljali v bolnišnico Harley Street
Clinic v Londonu v roke priznanemu
otroškemu srčnemu kirurgu prof.
Jaroslavu F. Starku in njegovemu
pomočniku dr.Victorju Tsangu. V
bolnišnici so bili prav neverjetni.
Dovolijo ti, da si ves čas, kolikor je to
le mogoče, s svojim otrokom. Meni
so dovolili, da sem šla z njim prav
do operacijske dvorane. Uspaval ga
je temnopolti zdravnik. Rekel mi je,
mama, ti se moraš zdaj posloviti od
svojega otroka. Poljubila sem ga in
položila na mizo. To so bili trenutki,
ki jih nikoli ne pozabiš. Neskončno si
hvaležen, ko vidiš, da razumejo, kaj
doživljaš in ti to tudi dovolijo izraziti.«
Kako ste se počutili? Vedeli ste, da vaše
dete v rokah strokovnjakov, hkrati pa,
da je njegov srček zelo okvarjen in se
lahko zgodi karkoli?
»Tega ni mogoče opisati. Sploh si
nisem mogla predstavljati, kam on
gre. Ganila pa me je čustvenost vseh
na kliniki. Očitno dobro vedo, za kako
zelo občutljive stvari tu gre. Ko je bila
operacija končana in so ga odpeljali
v sobo, me je zdravnik poklical, naj
pridem takoj zraven. Jaz pa sem se
bala priti zraven zaradi možne infekcije.
Očitno pa so virusi in bakterije šibkejši
od mamine ljubezni. Potem je bila tu
Koliko časa je trajalo, da se je toliko
pozdravil, da ste ga lahko odpeljali
domov?
»Vsega skupaj smo bili tam 17 dni. Od
tega je bil 11 dni v umetni komi, pet
oziroma šest dni pa v sobici. Ko smo
šli nazaj, je Peter sedel in držal glavico
pokonci tako kot dojenčki njegove
starosti. Prej tega ni zmogel. Seveda
je bil še v inkubatorju, vendar sem ga
imela na kolenih vso pot nazaj. Šli smo
naravnost domov, nič v bolnišnico na
kakšno postoperativno nego. Operacija
je bila tako uspešna, da je bil brez
vseh zdravil že takoj, v Londonu. In
se je popolnoma pozdravil. Danes je
videti, kot da nikoli ne bi bilo z njim nič
narobe.«
Peter je ves čas pogovora stal ob
materi in očetu in poslušal. Ničesar
ni rekel. Toda njegova pojava je sama
po sebi pričala, kako mojstrsko delo
so opravili kirurgi v Londonu. Toda
novinarska radovednost mi ni dala, da
ne bi vsaj malce podrezala vanj, da bi
mi rekel, da čuti kaj nenavadnega. Nič
takega ni rekel.
Peter, povej, kako se zdaj počutiš?
»Odlično.«
To je bilo vse, kar je povedal. Saj ni
čudno, drame v zvezi s svojim srcem
se ne more spomniti. Verjetno je
zapisana kje v njegovi podzavesti. On
sam pa noče biti nič posebnega. Pa
je poseben. Ker je bilo njegovo življenje
rešeno s pomočjo ljubezni družine, v
katero se je rodil; mnogih prijateljev in
znancev, ki so pomagali, da je prišel
v zdravljenje v prave roke; in verjetno
tudi nekaj čisto anonimnih ljudi, ki so
sodelovali pri tem čudežu. Družina
Starič se zahvaljuje vsem. Srečno,
Peter!
www.drustvo-nsos.si
12 - UtripSrca - Novice
TRETJI SRČNI CENTER
MC MEDICOR SLOVENIJA
Ožje dejavnosti ustanove MC
MEDICOR Slovenija:
Ambulantna dejavnost – Center
Ledina, kotnikova 5, Ljubljana
• Kardiološki pregledi.
• Ultrazvočne preiskave srca.
• Dopplerske preiskave žilja
vratu in glave.
•
Dopplerske preiskave
perifernega žilja.
• Obremenilno testiranje.
• Laboratorijske preiskave.
MC
MEDICOR
SLOVENIJA,
Mednarodni center za zdravljenje
bolezni srca in ožilja že deseto
leto uspešno zdravi slovenske
srčne bolnike.
Ustanova je v zadnjih letih dobila
posebno priznanje v anketah
Ministrstva za zdravje, po katerih
ji je bilo priznano prvo mesto v
državi. Kvalitetno, visoko strokovno
delo, posvečeno individualnemu
zdravljenju, uspešni rezultati
z
najnižjo
smrtnostjo
v
evropskem prostoru zagotavljajo
vrnitev zdravja in življenja
slovenskim srčnim bolnikom.
Sodelavci centra MC MEDICOR
so vrhunski strokovnjaki –
zdravniki, ki skupno s posebno
izšolano skupino medicinskih
sester, tehnikov in fizioterapevtov
predstavljajo sodobno organiziran
tim, pod vodstvom prof. dr. Metke
Zorc, dr. med..
Povezave
z
najuspešnejšimi
kardiološkimi centri v tujini
omogočajo stalni prenos znanja in
novih tehnologij. Prof. dr. Metka
Zorc je s svojim posebnim, čutečim
odnosom do bolnika prenesla to
vizijo na vse sodelavce in hkrati
omogočila uspešno povezovanje
med sodobno klinično prakso in
hladno znanostjo.
www.drustvo-nsos.si
Dejavnosti MC MEDICOR
Slovenija, Polje 40, Izola
Oddelek za invazivno diagnostiko
in terapijo bolezni srca in žilja
• Invazivne diagnostične
preiskave srca in žilja
(koronarografija, angiografija)
• Neinvazivne diagnostične
preiskave srca in žilja (CT
koronarna angiografija, CT
preiskave perifernega ožilja)
• Perkutani posegi na
koronarnih arterijah
(dilatacije, vstavljanje žilnih
opornic)
• Perkutani posegi na
perifernih arterijah (dilatacije,
vstavljanje žilnih opornic)
• Perkutani posegi na srcu
(zdravljenje strukturnih
bolezni srca – PFO, ASD, VSD)
• Perkutani posegi na aortni
zaklopki (TAVI)
• Perkutani posegi zaradi
preprečitve trombembolij ob
atrijski fibrilaciji (vstavljanje
zapiral v avrikulo levega atrija)
• Perkutano zdravljenje aortnih
anevrizem
Oddelek za srčno kirurgijo
• Operacije zaklopk
• Rekonstruktivni posegi na
zaklopkah
• Revaskularizacija srčne mišice
(by-pass operacije)
• Operacije z uporabo tehnike
endarterektomije koronarnih
arterij
• Kombinirani posegi na srcu
in žilju (zamenjava zaklopk in
by-pass-i)
• Operacije prirojenih srčnih hib
• Operacije aorte in njenih vej
• Operacije pri bolnikih s
srčnim popuščanjem (RADO
operacija)
• Vstavljanje srčnih
vzpodbujevalnikov
• Operacije pri motnjah srčnega
ritma
Oddelek za rehabilitacijo “Prof.
dr. Josip Turk”
• Rehabilitacija po invazivnih
posegih na srcu in žilju
• Rehabilitacija po srčnih
operacijah
• Rehabilitacija po posegih na
perifernem žilju
• Preventivni pregledi in
preprečevanje bolezenskih
procesov srca in žilja
(preventivna kardiologija)
Vsem bolnikom je na voljo
naročanje v naši ustanovi
v Ljubljani, Center Ledina,
Kotnikova 5.
Za ambulantne preglede se lahko
naročite
v pon., tor. in sredo od: 12-14. ure
na tel. 01 432 21 52
Za sprejem v bolnico in za
informacije lahko pokličete tudi
direktno na
MC MEDICOR Izola, Polje 40, Izola,
Gospa Ljiljana Popovič, tel.: 05 662
55 15 od 11.00 do 12.00 ure.
Članom Društva na srcu
operiranih bolnikov Slovenije
omogočamo posebno naročanje
na tel. št.:
01 432 21 52, interna št. 2.
(vsak dan med 12.00 in 14.00 uro, gospa
Mojca Luznar)
13 - UtripSrca - Novice
Moja oaza
Koper, oaza moje mladosti,
čar nebeški moje sedanjosti,
in naj ostane dar
moje duše in srca bodočnosti.
Dvoje src vanj nosim,
saj na zemlji njegovi
milo in tiho
očetovo stopinjo čutim
in davne spomine nosim.
Ljubezen oznanjam,
s srcem prihajam
in težo odhajam.
Odhajam?
Ne!
Ostajam!
Bi želeli soustvarjati našo revijo Utrip srca?
Veseli bomo vaših strokovnih člankov, mnenj,
reporataž in ostalih prispevkov.
Pišite nam na: [email protected]
ali na:
Uredništvio Utrip srca - Društvo NSOS,
Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana
Še več novosti in aktualna obvestila:
www.drustvo-nsos.si
Dunca
Začnimo dan z zajtrkom
www.drustvo-nsos.si
Sladkor kot
mamilo
Kar precej ljudi (med njimi je več žensk
kot moških) se pritožuje, da brez sladkarij
preprosto ne morejo živeti.
Tekst: Milka Krapež
15 - UtripSrca - Novice
Nekateri morajo obvezno vsak dan dobiti svoj odmerek sladkega,
pa naj bodo to piškoti, krofi, sladka pijača ali čokolada oziroma
sladoled.
Tisti, ki takih potreb nimajo, tega ne morejo razumeti ali pa
jim sploh ne verjamejo. Vendar je znanost dokazala, da je
huda želja (potreba) po sladkorju čisto prava odvisnost. Konec
koncev, zakaj pa ne bi mogla biti, če je danes priznana
odvisnost od odnosov, od iger na srečo, od seksa in še česa.
Vse to vpliva na naše možgane, na tisti del, ki nam daje
občutek zadovoljstva.
M
edicinska znanost je potrdila, da prav tako kot za vse
omenjene odvisnosti vključno s tistimi od mamil in
alkohola, tudi uživanje določene količine (ta mora biti
vse večja, da se doseže enak učinek) sladkorja daje občutek
zadovoljstva. Strokovnjaki pravijo, da željo povečuje nizka
raven serotonina, živčnega prenašalca, ki pomaga ustvariti
občutek ugodja, zadovoljstva. Več ko imamo serotonina,
bolje se počutimo. Znaki odvisnosti od sladkorja so zato tudi
podobni znakom drugih odvisnosti: če odvisnik sladkega
mamila ne dobi, se slabo počuti, se trese, je živčen, lahko ga
celo obliva mrzel pot. Kako se lahko kaj takega sploh zgodi?
v sladkor: na primer ocvrt krompirček, čips, sendviči. Če
zraven ne pojemo bolj kakovostne hrane, bo učinek zelo
podoben, kot če bi jedli slaščice. Potrebna nam je hrana,
ki bo zagotavljala dovolj sladkorja daljši čas, kar pomeni, da
bodo imele celice dovolj energije ves čas. Ljudje, ki jih muči
močna želja po sladkarijah, so v nevarnosti, da si naberejo
odvečne kilograme in dokler odvisnosti ne pozdravijo, se
bodo kilogrami nabirali naprej. Sicer strokovnjaki pravijo, da
sama odvisnost od sladkorja ne povzroča sladkorne bolezni,
lahko pa vpliva na njen nastanek. S tem se večajo še druge
nevarnosti za zdravje, od srčno žilnih bolezni do raka.
Spremembe v možganih
Sladkor z energijo oskrbuje vse celice v možganih. Če ga
zaužijemo preveč, lahko povzroči spremembe v možganih
predvsem v tistem delu, ki skrbi za nadzor nad tem, koliko
pojemo. Znanstveniki so to preizkusili na laboratorijskih
živalih. Skupini živali so vsak dan dali nekaj pijače, ki je
vsebovala sladkor, sicer pa so dobile običajno hrano. V
enem mesecu so količino sladke pijače povečale za 200
odstotkov, medtem ko so običajne hrane pojedle manj.
Ko so pregledovali njihove možgane, so v njih zasledili
podobne spremembe kot pri uživalcih mamil. Pri ljudeh pa
so zasledovali možganski odziv, ko so zgolj gledali slaščice:
tudi v tem primeru je bila reakcija podobna kot pri uživalcih
mamil. Pri ženskah celo močneje izražena kot pri moških.
Kot rečeno, sladkor človek nujno potrebuje. Ko v krvi kroži
glukoza, trebušna slinavka sprosti inzulin, ki na svoj način
omogoča celicam, da krvni sladkor porabijo za energijo. Ko
je krvni sladkor porabljen, se človek čuti rahlo omotičen,
oslabel in takrat bi najraje pojedel nekaj sladkega, ker
se s tem počutje precej hitro popravi. Vendar pa je treba
vedeti, da se tudi druga hrana v našem telesu spremeni
Belo ni zdravo
Vsak način zdravega prehranjevanja, pa naj bodo zahodnjaške
priporočene diete (na primer paleo, DASH, mediteranska
dieta, o vseh smo v Jani že precej obširno pisali), kot
prvo pravilo postavlja izogibanje sladkorju. Vzhodnjaki pa
že dolgo časa pravijo, da se je treba izogibati vsemu, kar
je bele barve, kar poleg sladkorja pomeni tudi sol, belo
moko, bel riž in mleko z mlečnimi izdelki. Pa seveda tudi
belo maščobo pri mesu, vse to je za naše zdravje nevarno
oziroma neprimerno. Sladkor pa je sovražnik številka ena.
Tudi zaradi tega, ker se z njim hranijo škodljive bakterije,
ker vzpodbuja rast rakavih celic in nam škoduje na čisto
vseh ravneh. Vendar ne gre le za slaščice v običajni obliki
kot so peciva, torte, piškoti, bonboni, energijske ploščice,
čokoladice vseh vrst, jedi, ki so očitno sladice. Gre tudi za
sladkorje, ki so dodani marsikateri hrani in pijači. Dekstroza,
saharoza, fruktoza, laktoza, koruzni sirup, palmin sirup in
podobno, vse to so vrste sladkorja, ki se jim je treba izogibati.
To je še en razlog več, da si dobro preberete sestavo vsake
v naprej pripravljene jedi. Še posebej, če je ta jed oziroma
pijača namenjena otrokom. Že mnogokrat smo opozorili, da
www.drustvo-nsos.si
16 - UtripSrca - Novice
ne odrasli ne otroci ne bi smeli dnevno piti sladkih pijač, v
trgovini kupljenih sokov, ker jim je običajno dodan sladkor.
Enako velja tudi za pijače z mehurčki in vode z okusi.
Postopno odvajanje
Odvisnost od sladkorja je prav tako težko pozdraviti kot druge
odvisnosti, le da so na tem področju zasvojenci prepuščeni
samim sebi. Kar je precej krivično do njih, saj imajo enake
probleme z odtegnitvenimi znaki kot vsi drugi odvisniki. Ker
gre »le« za sladkor, si morajo pomagati sami. Če je že tako
in če ste sami v tej skupini, ne bo pritoževanje nič pomagalo,
treba se je lotiti problema, ker je zdravje v nevarnosti.
Priporočamo stopenjsko odvajanje,
kar svetujejo tudi strokovnjaki. Najprej
poskusite z izogibanjem sladkim
pijačam. Sledijo naj sladice po obroku.
Če morate nujno pojesti sladico po vsakem obroku, jo
najprej pri enem zamenjajte s suhim sadjem (vendar tudi
to ne sme biti sladkano, poiščite suha jabolka ali hruške,
pri suhih slivah pa je že vprašljivo, ali jim je dodan sladkor
ali ne) ali pa z oreški. Arašidom se raje izogibajte, ker so
večinoma
soljeni, če ne tudi praženi, taki pa so
nezdravi. Odlični so orehi,
mandlji, lešniki, tudi
indijski in brazilski oreški,
s katerimi boste poskrbeli
tudi za zadostno količino
vitamina E (poleg vse
drugih koristnih snovi, ki
jih oreški vsebujejo). Dober
nadomestek za sladico je
tudi sadje, vendar z njim ne
gre pretiravati, ker prav tako vsebuje
sladkor. Nekatere stroge diete odvisnikom
v začetku prepovejo tudi vse vrste sadja.
Če zjutraj jeste žita z mlekom ali jogurtom, se
izogibajte tistim, ki so v trgovini že pripravljena in jim je
skoraj zagotovo dodan sladkor. Boljša možnost so običajni
ovseni kosmiči (tudi če so »bio«, niso pretirano dragi), ki
jih prelijete z nesladkanim jogurtom ali mlekom z manj
maščobami, lahko pa tudi z rahlo ogreto vodo ali pa
napitkom iz riža, mandljev, soje, le da nobeni od teh tekočin
ne sme biti dodan sladkor. Najvarnejša je seveda voda,
je pa tudi najmanj okusna. Veliko boste naredili zase, če
v jutranja žita dodate za pest jagodičevja. Lahko si kupite
www.drustvo-nsos.si
vrečko zmrznjenega, ga v mešalniku dobro zmiksate in
dodate jutranjemu obroku. Jagodičevje sodi med sadje, ki
najbolj ohranja naše zdravje. Zraven je vedno dobro dodati
vsaj nekaj lešnikov, orehov, mandljev, oreškov skratka. In
morda za žlico predhodno zmletih lanenih semen. To bo
spodbudilo tudi prebavo in vam bo vsestransko koristilo.
Beljakovine namesto sladkorja
Lakoto boste najlažje pregnali z beljakovinsko hrano. To so
lahko koščki piščančjih prsi, nemastni jogurt, jajca, spet
oreški, pa tudi stročnice. Takšna hrana se presnavlja dlje,
s tem tudi dlje časa zagotavlja energijo in zmanjša željo
po sladkem. Zagotovo je tudi upoštevanje vseh omenjenih
nasvetov za strastne ljubitelje sladkega težko, zato je
treba spoštovati njihova prizadevanja in se ne zgražati, če
jim sem ter tja ne uspe in posežejo po nečem sladkem.
Predvsem jih je treba ves čas spodbujati, kar posebej velja
za otroke. Starši debelih otrok oziroma otrok, ki se razvijajo
v to smer, morajo najprej sami gledati na svojo težo in
dajati otrokom vzgled. Debela mama bo težko prepričala
svojega otroka, naj se odpove slaščici, če pa mali dobro
ve, da ima mama na vrhnji polici omare škatlo piškotov,
v katero bo segla, čim bo odnesel pete. Največ škode pa
starši naredijo otrokom z izjavami kot je na primer »voda
še za v čevelj ni dobra« in kot skopuha označijo vsakega,
ki otrokom namesto sadnega soka raje ponudi vodo.
Eno od pomembnih pravil pri odvajanju odvisnosti od
sladkorja je tudi, da ga nikakor ne smemo zamenjati
z umetnimi sladili. O tem smo prav tako že veliko pisali.
Večina teh sladil ni dobra za zdravje. Izjema je stevia, ki
je rastlinskega izvora, vendar odsvetujejo tudi to, vsaj
na začetku. Ni namreč sladkor tisti, ki si ga želi telo,
pač pa sladek okus in z njim povezano zadovoljstvo.
Če bomo telesu dajali umetno sladilo,
odvisnosti ne bomo pozdravili, ker
bomo vseeno ustregli tisti silni želji po
sladkem. Kemije v možganih ne bomo
spremenili v normalno, zato je bolje, da
tudi umetnih sladil ne uporabljamo.
Kavo ali čaj je najbolje piti nesladkana. Poskusite za začetek
kavo povsem črtati in jo nadomestite z zelenim čajem. S
tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo. Če pa
to ne gre, če se vam zdi, da vas hoče življenje prikrajšati
za čisto vse užitke, potem si privoščite nesladkano
kavo. Verjemite, na ta okus se je lahko privaditi. Celo
17 - UtripSrca - Novice
tako, da vam čez čas sladka kava ne bo več dobra.
Nekateri svetujejo tudi žvečenje žvečilnih gumijev, kar
naj bi zmanjšalo željo po sladkem. Že res, da veliko
žvečilnih gumijev ne vsebuje sladkorja, a so vseeno
sladki, torej so sladkor proizvajalci nadomestili z
nečim drugim, zato tudi žvečilni gumi ni dobra izbira.
Redno gibanje zagotavlja uspehe na vseh področjih!
ALI VESTE KAKŠNO SADJE JESTE?
Za rezultate analiz o ostankih pesticidov v živilih se vsake toliko časa
se preverjajo javno dostopna poročila iz Evropske skupnosti in tudi iz
Slovenije.
Pri nas so bili najboljši rezultati pri živilih iz ekološke pridelave, žitih,
živilih živalskega izvora ter pri hrani za dojenčke in male otroke, saj
vzorci niso vsebovali zaznavnih količin ostankov pesticidov.
V EU pa so bili najboljši rezultati pri živilih živalskega izvora (mleko,
meso, med, jajca), ekološko pridelanih živilih ter hrani za dojenčke
in majhne otroke, saj so v manj kot 1 % teh vzorcev našli ostanke
pesticidov in še to pod MRL (maximum residue limit).
Nasvet ZPS (Zveze potrošnikov Slovenije) za manj
pesticidov v hrani:
Veliko bolje je imeti vsepovsod s sabo kakšno jabolko
ali hruško, poleti pa kakšno drugo sadje. Pomagali
si boste tudi z rednim pitjem večje količine vode
in seveda rednim gibanjem. Tudi gibanje vpliva na
občutek ugodja, zato si ga privoščite, kolikor je le
mogoče. Vendar začnite polagoma, brez pretiravanja,
sicer si boste nakopali boleče mišice ali pa celo
poškodbe. Je že tako, da je za vse potrebna zmernost.
Prehranjujte se pestro in ne uživajte vsak dan enakih
živil.
Živil, ki jih ne najdemo na seznamih »najbolj
umazanih«, je veliko (tudi čebula in korenje ter slive,
ribez, ohrovt in večina stročnic).
Čim večkrat si privoščite živila iz ekološke pridelave.
Kupujte sadje in zelenjavo slovenskega porekla, saj
podatki kažejo, da sadje in zelenjava, pridelana v
Sloveniji, vsebujeta manj ostankov pesticidov kot
tista, ki prihajata od drugje (tudi iz EU). Od trgovca
(tudi na tržnici) zahtevajte potrdilo o poreklu – to
mora biti na svežem sadju in zelenjavi tudi napisano.
Med živili, ki so vsebovala ostanke pesticidov nad dovoljeno
MRL najdemo:
2009: hruške, jagode, solata, maline, češnje, namizno grozdje,
breskve, peteršilj, jajčevec, brokoli, marelice.
2010: hruške, špinača, gomoljčna zelena, solata, redkvice,
breskve, kitajsko zelje, kumare, peteršilj, lubenice, pomaranče.
2011: hruške, špinača, stročji fižol, endivija, blitva, repa, namizno
grozdje, pomaranče.
2012: breskve, kitajsko zelje, solata, koleraba, pomaranče,
paprika, pomelo.
Velika verjetnost je, da boste v marelicah našli veliko ostankov pesticidov!
www.drustvo-nsos.si
foto: iStock Photo
18 - UtripSrca - Novice
Že nekaj raziskav je kazalo, da lahko debelost vpliva na
poslabšanje atrijske fibrilacije
Srce ljubi vitkost
Ameriški mediji so znanega kardiologa Johna M.
Mandrolo vprašali, katero odkritje na področju
kardiologije je v letu 2013 nanj naredilo največji vtis.
Naštel jih je precej, vendar je za srčne bolnike gotovo eno največjih
odkritij, da lahko z zmanjšanjem teže zmanjšajo nevarnost atrijske
fibrilacije, se pravi najpogostejših motenj srčnega ritma. Te so namreč
lahko tudi usodne.
O
dkritje pravzaprav ni nič
posebej novega. Že nekaj
raziskav je kazalo, da lahko
www.drustvo-nsos.si
debelost
vpliva
na
poslabšanje
atrijske fibrilacije. Za informacijo, to
je nepravilen, večinoma na trenutke
prehiter srčni ritem s palpitacijami,
migotanjem, kakor ga opisujejo
bolniki; čutijo tudi omotičnost, imajo
spalno apnejo, lahko izgubijo zavest.
Kot rečeno, te motnje so lahko tudi
usodne. Atrijska fibrilacija je motnja,
ne bolezen, zato je tudi veliko ljudi ne
jemlje dovolj resno. Le ko se jim zgodi,
da nikakor ne morejo dobiti dovolj
zraka, ko se jih loteva omedlevica, se
nekateri zavedajo resnosti te težave.
Problem pa je, da je bolnikov z
atrijsko fibrilacijo vse več. To posebej
ugotavljajo Američani. Pokazalo se je,
da je veliko bolnikov z atrijsko fibrilacijo
tudi debelih, imajo pa pogosto še
druge težave (metabolični sindrom,
stanje pred sladkorno boleznijo,
povišan krvni tlak, na primer).
Področje
zdravil
in
posegov
O atrijski fibrilaciji smo prvič slišali
nekaj več šele ne tako dolgo nazaj, ko
je farmacevtska industrija dala na trg
nekaj novih zdravil, ki naj bi zmanjšali
nevarnost te motnje srčnega ritma.
Zdravila so se pokazala kot dejansko
zelo učinkovita. Dr. Mandrola v svojem
rednem blogu malce cinično ugotavlja,
da je kardiologija postala področje
zdravljenja z zdravili in invazivnimi
posegi. Resnici na ljubo ima prav; toda
prav z zdravili in raznimi tehnikami
zdravljenja, vključno z operacijami na
odprtem srcu, so mnogo bolnikom
rešili življenje. Le da je prišel čas za
novo poglavje. To pa se nanaša na
tisto, kar je mogoče odpraviti brez
zdravil in brez invazivnih tehnik: na
primer s hujšanjem in telovadbo.
Ta ukrep je večina bolnikov do zdaj
dobila le kot dober nasvet, potem pa
naj se znajde vsak, kakor ve in zna.
Morda se je tudi mnogo bolnikov lotilo
hujšanja, a so iz tega ali onega razloga
odnehali. Škoda je lahko zelo velika.
Nadzorovano hujšanje in dober nasvet
Povezave med debelostjo in motnjami
srčnega ritma pa ni dokazal
dr.Mandrola, pač pa eden najbolj
19 - UtripSrca - Novice
perspektivnih zdravnikov, ki dela v Royal
Hospital v Adelaidi v Avstraliji.
Profesor Prashantan Sanders (sicer
indijskega porekla), ki se je učil pri
Francozu Michelu Haissaquerreu
(eden od vodilnih strokovnjakov za
motnje srčnega ritma), je predvideval,
da sta debelost in atrijska fibrilacija
povezani na več načinov. Zato je
začel 19 mesečno raziskavo, v kateri
je sodelovalo 150 ljudi, ki so bili
vsi debeli, nekateri celo zelo debeli
(indeks telesne mase več kot 27).
Skupino bolnikov z atrijsko fibrilacijo
(vsi so imeli »napade«, znake te
motnje, vendar različno močne in
različno pogoste) je razdelili na dve: v
prvi so bolniki pod strogim zdravniškim
nadzorom hujšali, obenem pa so
zdravili tudi potencialno povišan krvni
tlak in krvni sladkor; v drugi so bili
bolniki, ki so jih zdravili, kakor jih sicer
zdravijo in jim zraven svetovali, naj
tudi shujšajo. Po zaključeni raziskavi
so imeli bolniki v prvi skupini petkrat
manj znakov atrijske fibrilacije in so
čutili vsesplošno izboljšanje. Bolniki iz
druge skupine so se tudi bolje počutili,
vendar tudi malo ne toliko kot prvi.
Bolniki, ki so hujšali pod nadzorom,
so povprečno izgubili 15 kilogramov,
tisti, ki so dobili samo nasvet za
hujšanje, pa okrog šest kilogramov.
Ti izidi raziskave dajejo jasen znak,
da lahko vsak bolnik sam največ
naredi za svoje zdravje. Res pa je, da
mnogi ne vedo, kako naj se tega lotijo.
V Avstraliji so bolnikom predpisali tri
obroke na dan (nizko kalorične, od 800
do 1200 kalorij skupaj na dan). Dva
od teh sta bila posebna shujševalna
napitka (kakršne je mogoče dobiti
tudi pri nas), en obrok pa je vseboval
hrano, bogato z beljakovinami (meso,
perutnina, ribe, pa tudi stročnice,
semena in podobno), vendar seveda
ne v obliki zrezkov, ki bi segali čez
krožnik. Obrok naj ne bi vseboval več
kot 200 gramov mesa. Poleg tega so
trikrat tedensko telovadili.
Na začetku samo po 20 minut,
postopoma pa so čas vadbe
podaljšali na 45 minut. Vadba ni bila
obremenjujoča za srce. Začelo se je
s hojo ali pa kolesarjenjem, kakor
je komu prijalo. V drugi skupini so
tudi glede telovadbe bolniki dobili
samo nasvet, »naj se več gibljejo«.
Bolje je preprečiti kot zdraviti!
Rezultate te raziskave so predstavili sredi
novembra 2013 v ameriškem Dallasu
na kongresu združenja ameriških
kardiologov. Čeprav so specialisti za
zdravljenje srčnih bolezni, kakor je
bilo omenjeno, vajeni predpisovanja
zdravil in uporabe invazivnih tehnik
zdravljenja, pa so bili nad izsledki
raziskave navdušeni. Pravzaprav gre
za zelo preprosto zadevo, ki jo tako
bolniki kot tisti, ki to morda še bodo,
ves čas poznajo: da je bolezen bolje
preprečiti kakor pa zdraviti. Preventiva,
beseda, ki je mnogim odveč, pa
lahko vendarle največ naredi, če bi
jo le upoštevali. Normalna telesna
teža je namreč najboljši način,
da se izognemo še kakšni drugi
bolezni, ne le motnjam srčnega
ritma ali kateri drugi srčni napaki.
Naredite si načrt za novo življenje
Kakšen načrt naj bi si bolniki naredili?
Vsak, ki je predebel, ki si to tudi
prizna, se lahko loti te naloge s trdno
odločenostjo, da jo bo speljal do
konca. Ni se treba truditi z instantnimi
napitki. Lahko si privoščite obilo sadja
in zelenjave (vendar je treba pri sadju
paziti, ker vsebuje sladkor), ki jih
lahko pripravite v obliki mešanice v
električnem mešalniku. Kot smo v
Jani že večkrat napisali, si je pametno
kupiti dober sokovnik, da si lahko
sok iz zelenjave in sadja naredite
sproti. Če denarnica kaže na sušo, bo
električni mešalnik čisto dober. Tega
pa ima skoraj vsako gospodinjstvo.
Naredite si torej dvakrat na dan tako
dr. John Mandrola
mešanico, enkrat pa si privoščite
obrok z beljakovinami. Lahko pa si v
jutranjo mešanico, kar je pravzaprav
posebej priporočljivo, zamešate nekaj
beljakovin, ki jih je mogoče dobiti v
obliki praška v športnih ali nekaterih
bolje založenih trgovinah. Res je, da
je tak prašek lahko drag, vendar pa
ga boste imeli dolgo časa. V napitek
zamešajte po eno žlico vsakič, da
boste imeli dovolj beljakovin. Izogibati
se je treba predvsem hrani, ki vsebuje
sladkor in preveč soli (mesni izdelki,
siri vseh vrst); odmisliti je treba tudi
nezdrave maščobe; posezite raje
po olivnem, bučnem in kokosovem
ter palminem olju. To so najboljše
maščobe, če seveda izvzamemo
ribje omega 3, ki pa ga imamo na
voljo v kapsulah. Mnogim je ribje olje
nekaj preveč ogabnega, da bi lahko
to pili. Poleg beljakovin za osrednji
obrok (najboljše je kosilo, ki je pri
nas še vedno osrednji obrok, čeprav
se navzemamo navad drugih držav,
kjer ljudje največ pojedo, ko imajo
čas: zvečer, kar pa ni dobro) je vedno
dobro pojesti skodelico juhe in solato.
Ali oboje ali pa samo eno od naštetih,
vendar vedno na začetku obroka. Tako
boste pojedli manj. Vedno je dobro pred
(ne pa med) obrokom popiti kozarec
www.drustvo-nsos.si
20 - UtripSrca - Novice
vode. Če boste vodo pili med obrokom,
bo razredčila prebavne sokove in s tem
otežila presnovne in prebavne procese.
Pozabite na diete!
S takim načinom je treba vztrajati. Ne
pomeni, da ste se lotili diete. Naj vam
pomeni več: lotili ste se svoje življenje
spremeniti na bolje. Manj telesne teže
pomeni manj zdravil. Manj zdravil
pomeni manj stranskih učinkov. Manj
stranskih učinkov pa pomeni manj
bolezni. In kaj pomeni manj bolezni?
Zdravje. Avstralci so to zelo dobro
dokazali, čeprav je pričakovati, da
bomo zasledili kar precej ugovorov,
češ, da gre za premajhen vzorec. Za
dokazovanje učinkovitosti zdravil so
namreč potrebni veliko večji vzorci,
vedno več kot tisoč bolnikov. Toda v
tem primeru ne gre za dokazovanje
učinkovitosti novih molekul, pač pa
zgolj spremembe v življenju, za katere
vsak medicinski učbenik pravi, da
zagotavljajo boljše zdravje. Pri tem igra
pomembno vlogo tudi gibanje, ki ga
je treba poleg drugačnih obrokov prav
tako uvesti v svoj novi načrt za življenje.
Več kot jasno je bilo dokazano, da
ljudem koristi na različne načine. In
vendar je toliko ljudi prej pripravljeno
vzeti tableto, kot pa obuti udobne
čevlje in kreniti ven, na sveži zrak.
Samo pol porcije
Spremembe so torej tisto, kar nujno
potrebujemo. In zavest, da lahko
spremenimo samo sebe in da smo
prvi poklicani, da to storimo. Res pa
je, da je različnim ljudem to različno
težko. Srčna bolnica, ki se je zavedala,
da ima okrog 20 kilogramov preveč,
se je potem, ko so ji naši kardiologi
povedali, kako to vpliva na njeno srce,
odločila, da bo shujšala. Naj ostane
anonimna, saj konec koncev njeno
ime ni pomembno. O svoji odločitvi
je obvestila družinske člane, moža in
sina, ki sta jo spodbujala. Hujšala je
www.drustvo-nsos.si
počasi, kakor je tudi najbolj zdravo.
Njen nasvet: pojejte polovico manj,
kakor ste bili do zdaj vajeni. Oziroma,
na krožnik si naložite polovico manj kot
ste naložili drugim družinskim članom.
Samo to je upoštevala, nič drugega in
ji je v nekaj mesecih uspelo shujšati
za skoraj 20 kilogramov. Hodila pa
je tako ali tako že od nekdaj rada.
Bila je vajena od otroštva. Vse je bilo
oddaljeno, šola, trgovina, pozneje pa
tudi služba. Vozniškega izpita še danes
nima in se zaradi tega ne čuti čisto nič
prikrajšane. Pri tem pa je ena najbolj
vnetih popotnic, kar jih poznam. Ko
je tako shujšala, je šla na operacijo
srca, ki je (očitno) uspela, saj je od
tedaj minilo že več kot 15 let, pa še
vedno tlači zemljico, kakor sama pravi.
Njena teža je še danes ista kot takrat
in še danes upošteva isto pravilo, da
poje manj, kot bi si morda želele njene
oči. Pravi pa tudi, da ljudje spoznamo,
da ne potrebujemo več toliko hrane
kot včasih, le da vsak ni dojemljiv
za to spoznanje. In še, da njo žene
zanimanje za to, kaj se dogaja zunaj,
ven, da gre in hodi, spoznava ljudi
Tudi pol porcije je lahko dovolj...
in kraje v Sloveniji in drugod. Da pa
seveda vsi niso za to. Včasih je treba
pomoliti nos iz hiše za svoje zdravje,
ne zato, ker bi bilo treba v trgovino.
Študija:
Vitki in fizično v
slabšem stanju
imajo več možnosti
preživetja srčnega
infarkta, kot moški ki
so predebeli vendar v
dobri fizični kondiciji.
N
a podlagi študije, objavljene v
evropskem Heart Journal-u, so
ugotovili, da so vitki moški brez
kondicije manj podvrženi srčnemu
infarktu, kot pa debelejši moški v
dobri fizični kondiciji. Prav tako je bilo
ugotovljeno, da so možnosti za srčni
napad majše kot pri tistih osebah, ki
so bile aktivne v najstniških letih.
Podatki zajemajo 743.498 švedskih
moških, ki so opravili zdravniški pregled
pri starosti 18 let, ko so bili vpoklicali
na služenje vojaškega roka med letoma
1969 in 1984. Te podatke so analizirali
z ekipo švedskih profesorjev in
21 - UtripSrca - Novice
medicinskih raziskovalcev iz Univerze
Umeå.
Ekipa je spremljala podatke o moških
do meseca januarja 2011 ali po tem,
ko so doživeli srčni infarkt - odvisno
Izberite pravi čas za nastavljanje sončnim žarkom
kateri dogodek se je zgodil prej.
“Tisti ki so bili fizično dobro
pripravljeni v najstniških letih
so zmanjšali tveganje za srčni
napad, Kaže da fitnes sam po
sebi še ne zagotavlja, da bi
se razvila čezmerna teža ali
debelost
Povedano drugače - bolj
pomembna je idealna teža,
kot pa dobra fizična kondicija.
Razumljivo pa je, da vzdržujete
idealno težo skupaj z dobro
fizično kondicjo, zaključi
Peter Nordström, eden izmed
raziskovalcev.
Rezultati so pokazali, da je
vadba poznih v najstniških
letih zmanjšala tveganje za
prezgodnji srčni infarkt za 35
odstotkov.
Pri tem so upoštevali še ostale
spremenljivke, kot so ITM (idealna
telesna masa), ter ekonomska in
socialna okolja - in ugotovili, da se z
vsakim 15-odstotnim povečanjem
fizične aktivnosti, možnost za srčni
infarkt zmanjša za za nadaljnjih 18
odstotkov v obdobju 30 let.
“Tveganje za srčni infarkt se je
zmanjšalo za približno 35 odstotkov
med vitkimi moškimi in tistimi z
normalno težo na koncu svojih
najstniških let.
Ta raziskava nam pove samo to, da
obstaja povezava med fizično vadbo
in idealno telesno težo, ki zmanjšuje
verjetnost srčnega infarkta. Ne
moremo pa z gotovostjo trditi, da višja
raven telesne pripravljenosti zmanjšuje
tveganje za srčni napad, “je dejal
Nordström.
Nordström je povdaril, da je povezava
med fizično aktivnostjo in boleznimi
srca zapletena in lahko vpliva veliko
število dejavnikov. Primer: nekateri
ljudje so genetsko nagnjeni k dobrim
fizičnim sposobnostim z nizkim
tveganjem bolezni srca.
Nordström upa, da bo njegova
raziskava pomagala pri načrtovanju
preventivnih programov javnega
zdravja.
Povzeto po: Science, avtor: Nicholas Tufnell
Zdravo sončenje ni
nastavljanje soncu kadarkoli
Slišali smo že nešteto opozoril, strokovnjaki nas vsak dan
opozarjajo pred nevarnimi sončnimi žarki, toda nekateri si
še vedno delajo utvare in svoje telo prekomerno izpostavljajo
soncu.
Sonce je kot vse stvari v življenju v pravi meri zdravo, a
prekomerno in ne ob pravem času je nevarno. Naše telo
potrebuje vitamin D, ki ga lahko pridobimo s pomočjo
sončnih žarkov. Prav tako sončenje uravnava hormonsko
ravnotežje in znižuje visok krvni pritisk. A zdravo sončenje
ne pomeni celodnevnega nastavljanja soncu, ampak gre za
sončenje v času, ko sončni žarki niso tako močni. Žal pa
kljub vsem opozorilom podatki kažejo, da se iz leta v leto
povečuje število bolnikov, obolelih za kožnim rakom. (bp)
www.drustvo-nsos.si
22 - UtripSrca - Novice
»Generalka« na srcu
Tekst in foto: Milka Krapež
»Človek rabi kar nekaj moči, če hoče vzeti kri odraslemu merjascu.
Iz prakse sem to dobro vedel in sem bil temu navadno kos. Enkrat
pa mi je pri tem delu postalo slabo. Vrtelo se mi je v glavi, ustavil
sem se, potem pa stopil v tajništvo in poprosil, da mi skuhajo
kavo. Mislil sem pač, da mi bo kava pomagala. Toda v tajništvu
so bili prepričani, da bo bolje, če stopim do svojega zdravnika,«
pripoveduje Gregor Bajt, magister veterine, ki je tistega leta še delal
na prašičji farmi v Ihanu.
Šel je k zdravniku v Domžale, kjer
so mu naredili elektro kardiogram
(EKG), slikali so mu pljuča in naredili
še nekaj drugih preiskav. Nikjer ni
bilo videti, da bi bilo kaj narobe.
»Kot da se mi ne bi dalo delati
in malo simuliram,« se danes
smeje Gregor. Toda težave so se
ponavljale in na koncu so ga poslali
h kardiologinji. »Dali so me na
obremenitveni test, kjer pa se je
pokazalo, da s srcem ni vse v redu.
www.drustvo-nsos.si
K
ardiologinja je napisala
priporočilo za UKC
Ljubljana, da bi tam naredili
koronarografijo, da bi videli, ali so žile
prehodne ali ne oziroma, v kolikšni
meri so zamašene,« pripoveduje
Gregor. Na to preiskavo je čakal kar
dobro leto in še tri mesece zraven,
potem pa so ga končno poklicali.
Šel je v Klinični center, kjer so ga
sprejeli za nekaj dni, da so naredili
preiskavo. »To je bilo zame zanimivo.
V dimljah ti vpeljejo vodilo s kamero,
zraven je ekran in lahko vidiš, kaj
se dogaja. V srcu sem videl, kako
je v prekatu brizgala prečrpana kri.
Nekateri tega raje ne gledajo, mene
pa je zelo zanimalo. S to preiskavo so
ugotovili, da imam zamašeni dve žili
v srcu. Rekli so mi, če bi bila samo
ena, bi mi dali opornico, ker sta bili
dve, pa so mi svetovali operacijo,
obvode, »pripoveduje Gregor.
Mimogrede, vstavljanje obvodov je ena
najpogostejših srčnih operacij tako
pri nas kot tudi v svetu, saj je bolezen
koronarnih žil (žil v srcu) med srčnimi
boleznimi prav tako najpogostejša.
Čakanje, stalna zgodba
Gregor je za to, da bo potreboval
operacijo, izvedel prav v času, ko so
bile čakalne vrste na srčne operacije
pri nas najdaljše. Takrat namreč še ni
bilo tretjega srčnega centra. Bolniki
so med čakanjem tudi umirali. Gregor
je čakal približno dve leti. Potem pa
so ga obvestili, da bi lahko šel na
operacijo v Sremsko Kamenico ali pa
v nek center na Hrvaškem. Pozanimal
23 - UtripSrca - Novice
se je, kakšne izkušnje imajo bolniki, ki
so bili tam na zdravljenju. Povedali so
mu, da so bili z operacijo zadovoljni,
medtem ko je po operativna nega
malo šepala. Pri srčnih operacijah pa
je tudi ta zelo pomembna. Pravzaprav
Gregor Bajt
kirurgi pravijo, da gre za tri enako
važne dele: priprava bolnika na
operacijo, operacija sama in nega
bolnika po posegu. Zavedajoč se
tega se je Gregor odločil, da bo raje
počakal na operacijo v Ljubljani.
»Potem pa sem dobil obvestilo, da se
je ustanovil tretji srčni center v Izoli
in če se strinjam, bi lahko prišel na
operacijo tja. Takoj sem odgovoril,
da bom prišel. Nisem se spraševal,
kakšen je ta novi center. Prof. Metka
Zorc me je obvestila, da sem med
tistimi bolniki, ki so jim jih »odstopili«
s seznama v Kliničnem centru in da
bi lahko na operacijo prišel prej, če se
odločim, da me bodo operirali pri njih.
Takoj sem bil za to. Še enkrat sem
šel na preglede, ki so bili potrebni.
Proti koncu aprila sem dobil sporočilo,
naj pridem v Izolo. Pripeljal sem se
že skoraj do bolnišnice, ko me je
poklicala prof. Zorčeva, naj se takoj
vrnem v Ljubljano, ker kri ni bila v
redu.«
Sprejem, ki si ga
zapomniš
Pozneje se je
pokazalo, da vendarle
ni bilo nič narobe.
Spet je krenil v
Izolo in tam doživel
sprejem, ki ga še
danes, po desetih
letih, ni pozabil. Pri
vratih je stala skupina
mož, ki so tako kot
on prišli na operacijo.
Pozdravila jih je
prijazna sestra, ki je
predstavila še dve
svoji kolegici in jim
povedala, da bodo
skrbele zanje med
bivanjem v njihovi
ustanovi. »Vse je
bilo tako čisto, tako
pospravljeno, vse na
svojem mestu, da smo samo gledali,«
pravi Gregor Bajt. Sestre so odprle
omarice, jim pokazale, kje so pižame
in brisače, vse je bilo zloženo bolj
natančno kot v vojski, če je to sploh
mogoče. Skratka, vse je bilo novo,
sveže, oni pa so bili prvi bolniki, ki so
se prišli tja operirat. Namestili so jih
v sobo, ki se je imenovala lovor, po
sredozemski začimbni rastlini. Sprejeli
so jih tako vljudno, prijazno, osebno.
Bolj so bili vajeni tega, da čakajo v
čakalnici, kjer jih dolgo nihče niti ne
povoha. Razlika je bila velikanska.
»Moram priznati, da mi je bilo kar
nekam lažje pri srcu,« pravi Gregor
Bajt in nadaljuje: »Dan pozneje
oziroma dan pred operacijo pa so se
vrata naše sobe odprla in vstopila
je cela gruča ljudi. Načeloval ji je
močnejši , že nekoliko sivolasi gospod,
ki se je predstavil kot Ninoslav
Radovanović, kirurg. Sledili so mu še
drugi iz njegove skupine, ki so se prav
tako predstavili in nam povedali, za
kaj je kdo zadolžen. Pogovorili smo se,
kaj nas čaka, potem je pa vsa skupina
odšla. Tudi tega nismo bili vajeni.«
Marsikje v svetu je to ustaljen način
ravnanja z bolniki. Pa tudi kje pri nas.
Pet obvodov
Naslednji dan je bil Gregor na vrsti
za operacijo. Izkazalo se je, da se
je odpeljal v operacijsko dvorano še
nekaj ur prej, kot je mislil, ker enega
od bolnikov pred njim zaradi drugih
težav niso mogli operirati takrat.
»Spomnim se samo, kako so mi dali
injekcijo, nekaj so mi še brskali po
vratu, slišal sem, kako so prižgali žago
in za hip me je postalo strah, da me
bodo začeli rezati, dokler sem še pri
zavesti. Seveda se to ni zgodilo. Zbudil
sem se nekaj ur pozneje, sestra me
je trepljala po licih in me klicala.
Bolečin se nisem zavedal. Imel
sem prerezano grodnico in potem
sešito skupaj, vendar ni bolelo, ker
so mi dali zdravila proti bolečinam.
Naredili pa so mi kar pet obvodov,« se
spominja Gregor Bajt.
Včasih so mislili, da morajo bolniki
po operaciji dolgo počivati. Danes
spodbujajo, da se čim prej postavijo
na noge. Toda po tako hudi operaciji
je vsaj prvi dan nujno treba ležati,
pa tudi pozneje se bolniki naprezajo
le toliko, kolikor zmorejo in je za njih
koristno.
»Ležati smo morali samo na hrbtu, so
nam zabičale sestre. Čim bi se nagnil
malo na stran, je bila verjetnost, da
bo kaj v notranjosti počilo ali pa se
pretrgalo, večja in tvegati ni imelo
smisla. Zato smo kar ubogali,« je
povedal Gregor. V nekaj dneh je bil že
www.drustvo-nsos.si
24 - UtripSrca - Novice
Bolnišnica Izola in M.C. Medicor
na nogah, dobrih deset dni kasneje pa
tudi že doma. Šest let ni potreboval
kontrolnih pregledov, ker je bilo vse v
redu. Pozneje pa se je pokazalo, da
se žile spet mašijo. Kakor pravi zdaj,
so mu najprej omenjali možnost, da bi
dobil še žilno opornico, vendar so se
strokovnjaki odločili, da lahko s tem
še počakajo.
Kako se je Gregorju Bajtu po srčni
operaciji spremenilo življenje?
»Samo od sebe se nič ne spremeni.
Moraš se kar sam potruditi. Postalo
mi je jasno, da prej nisem ravno
najbolj zdravo živel. Mesek je moral
biti stalno na krožniku. Kaj pa
drugega, če sem pa delal na farmi
prašičev! Svinjina je odlično meso in
povsem zdravo, če seveda ni mastno.
Prej sem jedel precej več mesa, zdaj
sem to količinsko omejil. S prijatelji
in kolegi smo se radi tudi poveselili
in zraven popili kakšen kozarček.
Dvakrat se mi je zgodilo, da sem
bil po ves mesec v karanteni zaradi
slinavke in parkljevke. Nič ne moreš,
zaprt si z vsemi drugimi kolegi, dokler
pač čas nevarnosti za prenos bolezni
ne mine. Dobivali pa smo seveda
hrano in pijačo, celo cigarete so nam
dajali. Vendar ne zame, kadil nisem
nikoli.«
Ihanski ali piranski brancin?
Kako pa se lahko človek, ki dela na
www.drustvo-nsos.si
Iščem te
prašičji farmi (in je najbolj vajen tako
imenovanih »ihanskih brancinov«),
prepriča, da meso nadomesti z
ribami, ki so za srce pomembne
predvsem zaradi omega 3 maščobnih
kislin? »Ribe imam rad, vendar so
pri nas redko na mizi, ker moja žena
ni ravno ljubiteljica rib. Zavedam se
pomena omega 3 maščobnih kislin,
zato redno uživam tudi ribje olje. V
zadnjem času za zdravje pijem tudi
konopljino olje,« pravi Gregor. Od
operacije naprej mora dnevno vzeti
sedem različnih zdravil. Pazi tudi,
da se redno giblje. Skupaj s sosedo
skrbi za njeno psičko, ker je sama
večino dneva odsotna, pa jo zjutraj
pripelje k njemu »v pasji vrtec«,
zvečer pa se vrne ponjo. Psička je
živahna, potrebuje sprehode, tako da
jo družno mahneta ven. Gregor ima
sicer nekaj težav s hojo, vendar ne
toliko zaradi srca kot zaradi hrbtenice.
Leta napornega dela na farmi so
pustila sledove tudi na hrbtenici.«Zelo
rad grem na morje in imam občutek,
da mi koristi. Samo da je voda topla.
Kolikor le lahko pazim na prehrano.
Seveda pa si bom za veliko noč tudi
jaz odrezal kakšno rezino šunke, jo
dobro potresel z naribanim hrenom
in z užitkom pojedel. Jem tudi veliko
česna, čeprav potem še dva dni
smrdim. Zdravje je najpomembnejše,«
je še dodal Gregor Bajt.
Oblaki so objeli,
tužno domovanje vihar so pripeljali
davnice čar
so odpeljali
težo nočem
so darovali iščem te
Zdaj vse se izgublja svetilka na mizi
s pogledom ugaša prostor v srcu
je ostal brez krvi
utrip mi slabi iščem te
Vidim le perje,
ki pada z neba —
pričja jata
po nebu se vozi —
v trpljenju
v nemoči
ptici pojoči
petje bledi —
iščem te
Zavem se
pozabljam —
se vrnem
v spomine
zdaj zrem
v resničnost —
saj sva že davno
skupaj na zemlji
in tudi na nebu —
našla sem te
v spominu! —
Dunca
25 - UtripSrca - Novice
Jedi, s katerimi lahko znižujemo
holesterol
Oves in ovseni kosmiči
Oves vsebuje topljive vlaknine, ki
znižujejo vsebnost slabega holesterola
(LDL) v krvi. Podobne vlaknine
najdemo tudi v fižolu v zrnju, v
brstičnem ohrovtu, jabolkih, hruškah
in slivah. Znanstveniki pravijo,
da topljive vlaknine zmanjšujejo
vsrkavanje holesterola v črevesju. Pet
do 10 gramov teh vlaknin zniža raven
holesterola za 5 odstotkov. To pomeni,
da je treba pojesti malo manj kot dve
skodelici ovsenih kosmičev dnevno.
Prav tako pa boste holesterol znižali,
če boste redno jedli jabolka in hruške,
zraven pa še fižol in ovsene kosmiče.
Orehi in mandlji
Raziskave so pokazale, da uživanje
orehov znatno zniža vsebnost slabega
holesterola v krvi. Orehi imajo veliko
nenasičenih maščobnih kislin, kar
pripomore tudi, da so žile prožne in s
tem bolj zdrave. Podoben učinek imajo
tudi mandlji. Rezultati so se pokazali
že po štirih tednih rednega uživanja
orehov ali mandljev. Dnevno je
priporočljivo pojesti tretjino skodelice
orehov ali mandljev. S tem si boste v
nekaj tednih holesterol zmanjšali za 12
odstotkov. Paziti pa je treba, ker imajo
vsi oreščki veliko kalorij. Zato je ena
pest katerihkoli v enem dnevu resnično
dovolj.
Ribja maščoba in omega 3
maščobne kisline
Eskimi imajo zdrave žile in nič
holesterola, ker uživajo mastne ribe
kot so, denimo, lososi. Omega 3
maščobne kisline pa zmanjšujejo
vsebnost trigliceridov v krvi in nasploh
dobro vplivajo na srce. Med drugim tudi
znižujejo krvni tlak. Tudi te maščobne
kisline najdemo v ribah: lososih,
slanikih, skušah, sardinah in postrvih.
Zdravniki priporočajo, da bi jedli
tovrstne ribe vsaj dvakrat tedensko.
Vendar velja opozorilo: če hočemo, da
bodo dobro vplivale na zdravje, jih je
treba speči, ne pa ocvreti.
Soja
Strokovnjaki so dolgo verjeli, da soja
znižuje holesterol v krvi. Toda zadnje
večje analize kažejo, da to ni res.
Zadnje sporočilo ameriškega združenja
za srce, ki je bilo objavljeno januarja
letos, pravi, da imajo sojine beljakovine
le malo vpliva na zdravje srca. Tudi
stalno uživanje soje holesterola v krvi
ni znižalo.
Najpomembnejši nasvet:
Predvsem manj maščob!
Pravzaprav bi morali s tem začeti.
Če so v vaši krvi našli preveč
holesterola, je prvo navodilo, da
je treba jesti manj mastno hrano.
Zmanjšati je treba količino zaužitih
živalskih maščob, kar pomeni, da
je treba piti manj mastno mleko,
pojesti malo ali nič polnomastnega
sira, masla, pa tudi živalskih maščob
v mesu. Zato naj bo meso brez
vidnih maščob, kajti večina skriva v
sebi tudi nevidne maščobe. Izogibati
se je treba mesnim izdelkom,
klobasam, salamam, hrenovkam.
Namesto tega je treba uživati
rastlinske maščobe, predvsem
olivno, bučno in repično olje. Pa tudi
tega ne preveč.
Pridružite se nam
V društvu na srcu operiranih nas je že več kot 2000. Ni nujno, da ste bili
operirani na srcu, niti ne, da imate kakšno od srčnih bolezni. Tudi vi lahko
pripomorete v prizadevanjih, da preprečimo širjenje srčno žilnih bolezni,
ki vsako leto zahtevajo življenja Slovenk in Slovencev.
Izpolnite prijavnico na strani 46, ali na spletu: www.drustvo-nsos.si
www.drustvo-nsos.si
Samo 30 minut na dan
in vaše srce vam
bo hvaležno
SVETOVNI DAN SRCA
29. september
27 - UtripSrca - Novice
Maščobe za srce in
možgane
Mnogo ljudi se odloča za hujšanje brez maščob. Privoščijo si le popolnoma
nemastno hrano in so že po nekaj dnevih utrujeni, razdražljivi, ne morejo se
osredotočiti na delo. Le kaj bi lahko bilo narobe?
O
dgovor je preprost: možgani ne
dobivajo tistega, kar za svoje
delovanje nujno potrebujejo. V
tem primeru so to »prave« maščobe.
Človek težko verjame, da so za
dobro delovanje možganov potrebne
maščobe, ko pa nas na vsakem koraku
opozarjajo, da se jim je treba izogibati.
Že nekaj let je znano, da obstajajo tako
imenovane dobre in slabe maščobe.
Dobro je znano, katerih se je treba
izogibati. Dosti manj pa je znano,
katere so nam nujno potrebne. To so
tako imenovane esencialne maščobne
kisline, kar pomeni, da jih telo samo
ne more tvoriti, da jih dobimo samo s
hrano. Najpomembnejši med njimi sta
omega 3 in omega 6 maščobne kisline
oziroma pravo razmerje med njima.
Običajna prehrana ljudi v razvitem
svetu vsebuje preveč omega 6 in
premalo omega 3 maščobnih kislin.
Pomanjkanje pravih, dobrih maščob
oziroma slabo razmerje med
maščobnimi kislinami, ki traja nekaj
let, pusti posledice. Poleg omenjenih
znakov utrujenosti in slabega spomina,
nihanja razpoloženja, je značilen tudi
slab pretok krvi (vedno mrzle noge
in roke), suha koža in tudi težave s
srcem ter z očmi. Dobre ali slabe
maščobe namreč
vplivajo tudi na delovanje srca in na
vid. Medtem ko je za dobro delovanje
srca nujno uživati dovolj esencialnih
maščobnih kislin (predvsem omega 3),
slabe maščobe škodujejo s kopičenjem
oblog v žilah, kar vpliva tudi na vid.
Znano je, da največ omega 3 maščobnih
kislin vsebuje morska hrana, predvsem
ribe kot so tuna, losos, skuša, sardela.
Problem pri ribah je, da je danes
veliko rib gojenih in da dobivajo hrano,
ki ne zagotavlja več, da vsebujejo
kakovostne
maščobne
kisline.
Lososi, ki so na našem
tržišču, so večinoma (po oceni
v 99 odstotkih) gojeni, kar
pomeni, da vsebujejo kemične
dodatke, o čemer smo v
Jani pisali nedavno. Pravega,
divjega lososa, za katerega
velja, da vsebuje veliko
najkakovostnejših omega
3 maščobnih kislin, boste
v naših trgovinah našli, če
boste malo pobrskali
po zamrzovalnikih.
Dobimo namreč
lahko skoraj
izključno
zamrznjene. Vseeno so
kakovostni in za zdravje veliko
boljši kot gojeni.
Mnogo ljudi tudi ne mara rib in jim
je že misel, da bi jih doma pekli in
»usmradili« celo stanovanje, odvratna.
Omega 3 maščobne kisline najdemo
tudi v zelenjavi in sadju, v lanenem
semenu in orehih, vendar pa je res,
da so tiste iz globokomorskih rib
najbolj kakovostne, da imajo na naše
zdravje najboljši vpliv. Ker je od dovolj
prave hrane za možgane odvisno
marsikaj, tudi razvoj in napredovanje
nekaterih
duševnih
bolezni,
Alzheimerjeva bolezen, poleg tega pa
čustvene težave, je smiselno jemanje
prehranskih dopolnil za nadomeščanje
manjkajočega. Omega 3 maščobne
kisline so namreč pomembne tako
za male otroke, za razvoj plodu v
nosečnosti, kot za odrasle in tudi
starostnike. Če opazite, da vaš šolar
nenadoma ni več tako živahen,
uspešen, če je pogosto utrujen in
ima težave pri učenju, poleg tega
pa s prehrano ne dobi dovolj hrane
za možgane, je smiselno poseči po
prehranskih dodatkih, s čimer mu
boste pomagali, da bo novo šolsko leto
lažje začel. Pravzaprav velja enako za
vse ljudi, ki jim je stalna koncentracija
nujno potrebna, kar velja tako za
poslovneže kot za starejše ljudi (bp).
www.drustvo-nsos.si
28 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda
Gibanje za zdravje naroda
Slovenska družba, predvsem slovenski bolniki, so se znašli pred dejstvom,
da zdravstveni sistem ne deluje več tako, kot bi si želeli. Zdi se, kot da bi zašli
v slepo ulico iz katere ni izhoda, v slepo ulico, ki so jo povzročile razmere v
slovenski politiki in ignoriranje razvoja sodobnega zdravstvenega sistema.
Besedilo: Akad. prof. dr. Metka Zorc, dr.med
akad. prof. dr. Metka Zorc, Jožef Ocvirk in prof. dr. Boris Pleskovič
prim.dr. Andrej Možina, Alenka Jeraj in Franc Gerbec
(prva vrsta iz leve proti desni)
Barbara Ravnik, akad. prof.dr.Metka Zorc in Jožef Ocvirk
akad. prof.dr.Metka Zorc, prof. dr. Aleš Žemva in Jožef Ocvirk
V zadnjem letu so se te razmere še poslabšale,
izginila je skrb za bolnika, zdi se, da so izginile tudi
etične norme sodobnega sveta. Zdi se, da se
postopoma in vztrajno razblinjajo v prah.
Strah, ki je zajel slovensko deželo je
mnogokrat upravičen, strah, ki je zajel
slovenske bolnike je plod zadnjega leta,
ko na naj vodilnejših mestih v zdravstvu
ni več uglednih predstavnikov, uglednih
www.drustvo-nsos.si
zdravnikov, ni več ministra za zdravje,
ni več delujočega Zdravstvenega sveta,
ki bi usmerjal razvoj zdravstva. Prav
zaradi teh zastrašujočih dogodkov se
je rodila vizija ustanovitve gibanja »Za
zdravje naroda«, ki jo je oblikovala
skupno, z roko v roki, skupina
slovenskih zdravnikov in bolnikov.
Strnjeni okrog zdravniških organizacij
kot so: Zdravniška zbornica Slovenije,
Slovensko zdravniško društvo in
Fides, so našli pot rešitve. V mesecu
juliju, v pred volilnem času ponovnih
pred časnih volitev, so se oblikovale
osnovne smernice delovanja gibanja,
ustanovil se je organizacijski odbor, ki
29 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda
ga vodi podpredsednik Društva na srcu
operiranih Slovenije, gospod Jožef Ivan
Ocvirk.
S skupnimi močmi smo bolniki in
zdravniki oblikovali ideje razvoja
sodobnega zdravstvenega sistema
in zavarovalnic. Vse to je bilo
predstavljeno na uvodnih predavanjih
prof. dr. Aleša Žemve, dr. Bojana
Popoviča, prim, dr. Andreja Možine,
gospe Alenke Jeraj, predsednice
Odbora za zdravstvo Državnega zbora,
prim. dr. Borisa Cibica, predsednika
Svetovnega Slovenskega kongresa,
prof. dr. Borisa Pleskoviča in aktivnega
člana skupine uglednega pravnika,
gospoda Francija Gerbca.
Sama sem se že vrsto let zavedala
dejstva, da je potrebno povezati
zdravnike in bolnike v trdno združenje.
Zamisel se mi je uresničila in
verjamem, da bomo zmogli skupno
oblikovati odličen zdravstveni sistem,
ki bo zagotavljal zdravljenje vseh bolnih
slovenskih državljanov, učinkovito
in takoj, brez čakalnih dob, ki bo
zagotavljal najsodobnejše principe
medicinske stroke in odlične rezultate
zdravljenja.
Prepričana sem, da brez zdravja
naroda ni napredka, ni gospodarskega
razvoja in ni vesele slovenske družbe,
ki si jo vsi tako zelo želimo.
Ponovno je potrebno vzpostaviti trdne
temelje slovenske medicine, ki gradi na
zaupanju bolnik – zdravnik, ki temelji
na pravicah, ki nam jih zagotavlja
slovenska Ustava. Vedeti je potrebno,
da je nujno vrniti slovenskemu narodu
etične principe in zaupanje, saj brez
zaupanja ni dobre medicine.
Za zdravje našega naroda
Skupščina Društva na srcu operiranih Slovenije je že v
začetku letošnjega leta predlagala Upravnemu odboru,
da je potrebno nujno storiti resne korake za ohranitev
zdravstvenega sistema, za ohranitev odlične medicinske
prakse v slovenskem prostoru, ki bo omogočila uspešno
ohranjanje zdravja in življenja državljanov Slovenije.
Povezali smo se z drugimi društvi in združenji bolnikov, ter se
odločili za skupno akcijo, ki bo združila vse slovenske bolnike ter
zdravnike z enim ciljem:
ZA ZDRAVJE NARODA.
V zadnjih letih smo opazili, da se moramo sami postaviti za svoje
ustavne pravice, ki nam bodo omogočale učinkovito in dobro
zdravljenje.
Politika vladajočih v zadnjem letu ni imela nikakršnega posluha
za zdravje državljanov, odvzeli so nam še to pravico, da se lahko
zdravimo takrat, ko zbolimo.
Izjemno so se podaljšale čakalne dobe na srčne operacije in
invazivne diagnostične posege, zrušila se je otroška srčna kirurgija,
izjemno so se podaljšale čakalne dobe na ortopedske operacije,
na vse urološke operacije, na onkološka zdravljenja, itd., itd.,
ukinjena je bila rehabilitacija, celo po težkih poškodbah, ukinjena
je rehabilitacija za srčne bolnike po miokardnem infarktu in
invazivnih posegih ……
Razmere so se izjemno poslabšale, nastalo je vprašanje, kako bo
sploh zdravstveni sistem deloval do konca letošnjega leta.
Pomanjkanje denarja je prisotno na vseh področjih v državi,
gospodarstvo peša, neustrezne poteze vladajočih so nas pahnile na
rob, najbolj to občuti zdravstveni sistem.
Vse to in še več nas je vodilo v organiziranje posebnega odbora, ki
bo združil skupne težnje bolnikov in zdravnikov z istim ciljem, da
ohranimo naše ljudi zdrave, da ohranimo našo deželo srečno in
da s skupno vizijo pomagamo razviti najboljši zdravstveni sistem.
Vizijo smo javnosti predstavili 9. julija. Naše ideje podpirajo
tudi rojaki po svetu, pripravljeni so se nam pridružiti v skupni
akciji pomoči naši deželi.Odbor za zdravje naroda bo deloval v
prihodnjih letih in tudi prihodnjim voditeljem naše dežele pomagal
pri organizaciji zdravstvenega sistema v Sloveniji.
Ivan Jože Ocvirk
predsednik organizacijskega odbora »Združenja za zdravje naroda«
www.drustvo-nsos.si
30 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda
ZAKAJ (SPET) ČAKALNE LISTE ZA
OPERACIJE NA SRCU ?
V časopisju sem prebral članek z naslovom Spet čakalne liste za operacije na srcu, v katerem
predstojnica MC Medicor prof. dr. Metka Zorc opozarja, da je ZZZS znižal cene storitev za
operacije na odprtem srcu vsem trem kardiološkim centrom.
Posledica tega ukrepa so vnovič
čakalne vrste za operacije na odprtem
srcu, ki jih seveda najbolj občutijo srčni
bolniki in njihovi svojci. Manj kot leto je
torej trajalo, da se srčnim bolnikom ni
bilo treba bati, da bodo prišli na vrsto za
operacijo. Zdaj znova trepetajo za svojo
usodo in v nemilosti čakajo, da se bo
kaj spremenilo in da bo ZZZS preklical
ta neumni ukrep. Kot dolgoletni srčni
bolnik sem že pred skoraj 20-timi leti
na lastni koži okusil, kaj pomeni čakati
in kako pomembna je hitra zdravniška
intervencija. Še danes sem zanjo
hvaležen osebju kardiološkega oddelka
SB Maribor ( zdaj UKC Maribor ) in
kardiologom ter kardiokirurgom v UK
Ljubljana, kjer sem bil uspešno in (še)
pravočasno operiran.
Zdaj sem že desetletje pacient MC
Medicor, tako v njihovi ambulanti na
Kotnikovi v Ljubljani kot v MC Medicor
v Izoli. Nimam ene same pripombe,
izjemno kakovostne usluge, prijazno
osebje, od prvega do zadnjega. Vedno
na razpolago, vedno v dobro pacienta,
pomoč na vsakem koraku in kar je še
posebej pomembno – topel človeški
odnos, in ne hladni uradniški sprejemi,
kot marsikje drugje. Če bi imeli več
takšnih zdravstvenih ustanov, bi nam
bilo mnogo lažje. Zato ne morem
razumeti, kako lahko tako enostavno,
preko prsta zdravstvena zavarovalnica
meni nič tebi nič odtegne skoraj
milijonov evrov ustanovi, ki je samo
lani opravila 137 težkih operacij na
srcu. Kot je v omenjenem časopisnem
www.drustvo-nsos.si
članku povedala prof. dr. Meta Zorc,
so jim denar odtegnili. »ker naj bi
opravljali pretežke posege na srcu in
ker bi jih morali pošiljati v UKC. Pred
leti pa so nam v javnosti očitali, da naj
bi opravljali samo lahke operacije«, je
dejala dr. Zorčeva. Razumi, kdor more.
Težka operacija je pač dražja, o tem
pa res ni treba modrovati. In hvala
bogu, da so jih bili pacienti deležni in
so bili s tem olajšani in ohranjeni pri
življenju. Poznam več primerov, ko
so morali čakati na poseg, a ga niso
doživeli, saj so pred tem umrli. Eno
je birokratiziranje in administriranje,
drugo pa je življenje. Zdravje preprosto
nima cene, človeško življenje pa sploh
ne, zato gre MC Medicor zahvala, da
so kakovostno opravili tudi najtežje
posege in rešili srčne bolnike. Ko je
poseg nujen, je pač nujen, ni narejen
na pamet, saj ima Medicor vrhunske
ekipe strokovnjakov, ki vedo, kaj
delajo. To govorijo tudi moje izkušnje,
zaradi katerih sem osebju tega centra
in še zlasti prof. dr. Metki Zorc izjemno
hvaležen. Zato se odločno in pogumno
postavljam v bran človeškemu
dostojanstvu in časti kardiologov
Medicorja ( in tudi v ostalih dveh
kardioloških centrih) in poudarjam, da
imamo vsi državljani te države pravico
do kakovostnih storitev zdravstvenega
varstva. V kateri koli verificirani
zdravstveni ustanovi. Osebnostna
integriteta posameznika, čast in
dostojanstvo je treba za vsako ceno
ohranjati tudi z ustreznim zdravstvenim
varstvom. Odklanjam nepošteno
vrednotenje dela strokovnjakov MC
Medicor, kar je navsezadnje skrajno
žaljivo in neprimerno do ljudi, ki
se na vsakem koraku trudijo, da bi
pomagali bolnikom. Koliko dejansko
veljajo, govorijo visoke reference
doma in še zlasti na tujem. Uživajo
svetovni ugled in sloves in se lahko
pohvalijo z vrhunskimi rezultati,
tako rekoč brez tveganj in negativnih
posledic, tudi v najzahtevnejših in
najtežjih primerih. Zato bi moral biti
odnos ZZZS do financiranja njihove
dejavnosti korektnejši, premišljeni in
racionalnejši.
Omenjeni ukrep odtegovanja je tudi
neke vrsta žalitev do vseh, ki smo
še kako potrebni uslug kardioloških
strokovnjakov,
ne
samo
MC
Medicor, pač pa tudi v ostalih dveh
kardiokirurških centrov. Zagovarjam
osebnostno integriteto slehernega
zdravstvenega
zavarovanca
in
pričakujem od ZZZS, da bo zagotovila
dostojno, celovito, pravočasno in
vrhunsko strokovno zdravstveno
varstvo na vseh ravneh. Kar pa se
tiče MC Medicor na osnovi dolgoletnih
osebnih izkušenj vnovič poudarjam,
da gre za izjemno strokovno in visoko
profesionalno držo osebja in vodstva,
za vrhunsko organizacijo dela, v kateri
ni »tekov v prazno in na pamet«,
za človeško topel, profesionalen,
dostojanstven in etični odnos do
slehernega pacienta na vsakem
koraku. Da denar je, pa konec koncev
31 - UtripSrca -Osrednja tema: za zdravje naroda
govorijo tudi podatki zdravstvene
zavarovalnice Vzajemna. Naj gredo
dobički za zdravljenje bolnikov – ne pa
za pretakanje v neznane žepe. In tudi
to je primer, ki potrjuje več kot nujno
takojšnjo zdravstveno reformo. Veliko
je sicer zamujenega, zato naj se vsaj
po volitvah del res odgovorne politike
tega opravila takoj loti.
Dr. Marjan Toš, Lenart v Slovenskih
goricah
IZKUŠNJE PACIENTOV
O Medicor-ju moram napisati vse
najlepše. Prizadela me je objava na
TV Slovenija proti Medicorju. Imam
občutek, da je Medicor preveč dober in
ga je treba uničiti.
Povem pa lahko samo to, da sem
srečna, da so operirali mojega moža,
saj so ga že pripravljali (ne bom
povedala katera bolnica) za na Žale.
Po operaciji je že 5 let. Kljub temu,
da je redno poprej hodil na preglede
za srce, na ultrazvoke in podobno,
sem prvič izvedela od Medicorja, da
ima problem na obeh zaklopkah. Po
operaciji je stanje zelo dobro. Če ne bi
bil operiran, ga ne bi bilo več.
Kar pa se tiče osebja v Medicorju pa
lahko rečem od prvega do zadnjega,
same pohvale. V tej družbi, v Medicorju
dobiš občutek, da nisi samo številka,
ampak občutiš veliko pozornost vsega
osebja, da o zdravnikih ne govorim. Ti
si prizadevajo posebej, da te seznanijo
z vsemi podatki in nadzorujejo vaše
zdravje tudi po operaciji. Vsi pacienti
so obravnavani enako, da prijaznosti
vseh v Medicorju ni potrebno posebej
omenjati.
Hvala vam za vaš trud in prizadevanje!
Lepe pozdrave Nada Čadež
Q10: Nikoli dokončana zgodba
Že leta srčni bolniki za okrepitev
srca uživajo dodatke koencima
Q10, saj je bilo dokazano, da dobro
vpliva na delovanje srca, obenem
pa normalizira krvni tlak in vpliva
celo na holesterol v krvi. Pokazalo
se je, da vpliva tudi na mnoge
druge procese. Koencim je namreč
izredno pomemben za naše
zdravje, saj je vpleten v proizvodnjo
energije za vse celice telesa.
Besedilo: Milka Krapež
Švedski raziskovalci so nedavno potrdili, da lahko z
jemanjem koencima Q10 dobro zavarujemo zdravje
svojega srca. Sledili so 443 prostovoljcem, ki so bili
stari od 70 do 88 let. Polovica jih je vsak dan vzela
200 miligramov Q10 in še 200 mikro gramov selena,
druga polovica pa je dobila placebo. Nihče od
prostovoljcev ni vedel, kaj v resnici dobiva. V petih
letih jih je v skupini, ki je jemala placebo, umrlo
dvakrat več kot v tisti, ki je dobivala koencim in selen.
Z natančnejšimi preiskavami so ugotovili celo, da se
je slednjim srčna mišica celo okrepila, delovanje srca
pa s tem izboljšalo.
Strokovna literatura navaja, da koencim Q10 ni
dober le za srce, pač pa dobro vpliva na mnoge
druge procese v človeškem telesu. Na Japonskem
(Department of Ageing Biology) so raziskovali vpliv
koencima Q 10 v obliki ubikinola na proces staranja
mišic. Že po devetih mesecih so ugotovili, da so
se tisti, ki so jemali koencim Q10, starali bistveno
počasneje od tistih, ki ga niso jemali. Raziskovali
so tudi na miših. Tiste, ki so dobivale ubikinol, so
se starale za 40 odstotkov počasneje od tistih, ki so
dobivale običajni koencim Q10 in za 51 odstotkov
počasneje od tistih, ki niso dobivale ničesar. Z
jemanjem ubikinola oziroma koencima Q 10 so se
zmanjšale nekatere običajne tegobe staranja: težave
pri gibanju, slabšanje vida, upognjena hrbtenica,
temni madeži in razbarvanja na koži in podobno.
Poleg omenjenih koristi pa nam koencim pomaga
tudi še pri migrenskih glavobolih, pri zdravljenju
rakavih bolezni, tudi pri bolezni dlesni, pri poškodbah
zaradi sevanja in pri Parkinsonovi bolezni.
Koencim Q 10 ni nekaj novega. Znanost ga pozna že
desetletja, pa tudi prehranski dodatki niso novost.
Tisto, česar marsikdo ne ve, pa je, da je dodatek
v obliki običajnega koencima Q 10 (ubikonon) za
človeško telo zelo težko sprejemljiv. Od tistega, kar
vzamemo v obliki kapsule, na primer, lahko telo
porabi le štiri odstotke. Telo ga namreč v tej obliki
zelo težko vsrka. Prej ga mora spremeniti v drugo
obliko, v ubikinol, ki je telesu veliko bolj dostopen. Z
ubikinolom pa je težava ta, da je izredno neobstojen.
Oksidira že samo po desetih sekundah izpostavljenost
zraku ali sončni svetlobi.
Druga težava je, da je mora telo ubikonon, ko ga dobi
v telo, spremeniti v ubikinol, kar pri mladih ljudeh
ni problem. S staranjem pa to sposobnost počasi
izgubljamo, tako da lahko telo uporabi vedno manj
koencima, ki ga dobi vase. Poleg tega pa lahko raven
koencima v krvi znižajo tudi zdravila, ki jih jemlje
veliko srčnih bolnikov proti nalaganju holesterola
na stene žil (statini). Pomanjkanje koencima se kaj
kmalu pokaže s težavami v različnih delih telesa: srcu,
možganih in v mišicah, pa še kje.
Znanstveniki so se precej dolgo ukvarjali, kako
ustvariti ubikinol, ki bi bil tako obstojen, da bi ga
lahko izdelovali v obliki prehranskih dopolnil. To se
je končno ne tako dolgo nazaj posrečilo Japoncem.
Njihovo tehnologijo zdaj uporabljajo tudi proizvajalci
prehranskih dopolnil po svetu. V tej obliki lahko telo
uporabi tudi do osemkrat več koencima kot v obliki
ubikonona, se pravi koencima v stari obliki oziroma
v nekaterih prehranskih dodatkih. Zato je pri nakupu
dobro, da preverimo, v kakšni obliki je koencim.
Če gre za ubikinol, ima lahko kapsula ali tableta
bistveno manj učinkovine, pa bo delovala precej
bolj kot kapsula ubikinona, ki ima veliko več aktivne
učinkovine. Kar pomeni, da lahko jemljemo precej
manjše odmerke.
Poudariti velja, da je koencim Q10 eden najmočnejših
antioksidantov, saj ima dva dodatna elektrona, ki
vežeta proste radikale in jih s tem nevtralizirata.
Ker pa je Q10 topen v maščobi, lahko prodre znotraj
celične membrane in varuje mitohondrije, to pa
so tvorci celične energije; varuje tudi DNK pred
spremembami oziroma poškodbami. Koencim je
sposoben v možganih poiskati proste radikale in jih
vezati, s tem pa varuje tudi možganske celice. Poleg
tega pa spodbudi k delu tudi druge antioksidante:
vitamine A, C in E.
Pred začetkom zime je pomembno, da si čim bolj
okrepimo imunski sistem, pri čemer nam lahko prav
tako pomaga uživanje koencima Q10. Ker v času
bolezni telo potrebuje precej več energije (zaradi
spopada z mikrobi), nam bo dodani koencim Q 10
pomagal tudi pri tem. Ne nazadnje je koristen tudi
v kozmetiki. Menda polepša kožo in ker deluje proti
staranju, upočasni nastajanje gub. Dobrih lastnosti
kar ni videti konca.
www.drustvo-nsos.si
32 - UtripSrca - Osrednja tema: za zdravje naroda
Samo urejen zdravstveni sistem,
zdrave državljanke in državljani
bodo lahko ustvarjali novo
dodano vrednost.
Osnovno poslanstvo ZZZS je izvajanje
obveznega zdravstvenega zavarovanja
na načelih socialne pravičnosti in
solidarnosti. Glede na poročanje
medijev o nepravilnostih in sesuvanju
zdravstvenega sistema v Sloveniji ,
lahko ugotavljamo, da ZZZS deluje
ravno nasprotno z načeli socialne
pravičnosti, v smislu socialne
nepravičnosti in ne solidarnosti.
Društvo na srcu operiranih Slovenije
in Odbor za zdravje naroda bosta
varovala vse človekove pravice, ki jih
državljankam in državljanom zagotavlja
Ustava RS, zlasti na področju zdravja.
Te so opredeljene v 50., 51., 52,
154. in 155. Členu Ustave RS,
Zakonu o pacientovih pravicah: 3.
Člen, ki vsebuje 6 pravic, ( omenil
bom samo najpomembnejšo) to je
varstvo največje zdravstvene koristi
za pacienta, zlasti otroka. 5. Člen, ki
določa 14 pacientovih pravic, (omenil
bom samo najpomembnejše), ki jih
ZZZS neprestano krši, to je:
pravica do dostopa do zdravstvene
oskrbe in zagotavljanja preventivnih
storitev,
pravica do enakopravnega dostopa in
obravnave pri zdravstveni oskrbi,
pravica do proste izbire zdravnika in
izvajalca zdravstvenih storitev,
pravica do primerne, kakovostne in
varne zdravstvene oskrbe,
6. Člen: »Pacient ima s področja
zdravstvenega varstva in zdravstvenega
zavarovanja pravico do zdravstvene
oskrbe.«,
»Pacient ima pravico do nujne
medicinske pomoči, ki je ni mogoče kakor
www.drustvo-nsos.si
koli pogojevati, še zlasti ne s plačilom ali
napotnico.« Pa tudi ne tako, da infarkte
vozijo iz Maribora v Ljubljano.,
9. Člen Pacient ima pravico, da prosto
izbere zdravnika in izvajalca storitev, ki
mu bo zaupal svoje zdravljenje.,
11. Člen, 1 točka: Pacient ima
pravico do primerne, kakovostne in
varne zdravstvene oskrbe v skladu z
medicinsko doktrino.
Te kriterije pri operacijah na odprtem
srcu zagotavlja tudi kateterizacija
desnega srca, ki bi morala biti kodirana
s kodo F03Z, tako kot je bila kodirana
do leta 2013 in nikakor ne z F03A
ali F03B, kot to ZZZS enostransko,
neopravičeno kodira za leto 2013 in
naprej, kar zniža vrednost najtežjih
operacij na sramotno in žaljivo nizko
ceno, za katero ne more izvajati
takih operacij nihče na zemeljski
obli. Izgube, ki nastaja zaradi tega ni
mogoče pokriti niti z operacijami tujih
pacientov, čeprav
so mnogo
bolje plačane.
To in
neplačilo
storitev za
nazaj po
primerni
dogovorjeni
ceni je tudi
vzrok
za
nerazumno
dolge čakalne
dobe na operacije in
povečan obseg dela
na pokopališčih po vsej
Sloveniji.
Dolžni
smo
varovati
pravice bolnikov, pacientov,
Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije
ki zagotavljajo optimalno varstvo
njihovega zdravja in to bomo tudi
dosledno počeli. Na ta način se trudimo
zagotavljati optimalne zdravstvene
storitve na račun javnih sredstev, če so
ta, do katerih so upravičeni pacienti
po pravilih medicinske stroke potrebna
in se glede na sodobno medicinsko
stroko in doktrino, upravičeno
pričakuje, da bodo pacientu koristna
in so pričakovane koristi za pacienta
večje od tveganj in obremenitev.
To je 12. Člen Zakona o pacientovih
pravicah.
Ugotavljamo, da ZZZS ne sme
funkcionirati tako, kot to
33 - UtripSrca -Osrednja tema: za zdravje naroda
Ne ignorirajte znakov žeje
Dehidracija
počne od lanskega leta dalje, saj bo na
ta način pognal na ulice vse državljanke
in državljane RS zato zahtevamo,
da ZZZS takoj poravna neplačane
zdravstvene storitve za nazaj, brez
izgovorov, da nujne operacije plača
takoj, kar ni res, saj ima ZZZS zaradi
neplačanih storitev za nazaj celo
tožbe na sodišču. Državljanke in
državljani pričakujemo,da bomo prišli
do zdravstvenih storitev v razumnem
roku in, da bo s poštenim plačilom
zdravstvenim ustanovam omogočeno
normalno delo. Če ZZZS nima denarja
naj država poišče manjkajoče milijone
evrov, tako kot jih je našla za prevoze
dijakov in študentov (15 milijonov
evrov) in ne nazadnje nekaj milijard
evrov za sanacijo bank.
Dober in urejen zdravstveni sistem,
zdrave državljanke in državljani bodo
lahko ustvarjali novo dodano vrednost,
da bomo lahko povrnili silne milijarde
dolgov Slovenije, ki so jih ustvarile vse
vlade do sedaj.
Zapisal:Jože Ocvirk
Že dolgo vemo, da je naše
telo sestavljeno iz vode kar v
sedemdesetih odstotkih, ta
pa skrbi, da uravnava telesno
temperaturo, ščiti naše sklepe in
organe ter pomaga prenašati kisik
do celic. Če smo dehidrirani, lahko
pride tudi do odpovedi ledvic, kapi
in infarkta, zato je pomembno
da pravočasno prepoznajte znake
dehidracije!
Poletje
Še posebno v poletnem času pa
v zdravniške ordinacije obišče
več ljudi, ki trpijo za različnimi
simptomi, katerih skupni
imenovalec je – pomanjkanje
vode. Večina jih pravi, da popijejo
veliko tekočine, kot so kava,
gazirane pijače, čaj in sok. Kljub
temu nihče ne popije dovolj
navadne vode.
Pri dehidraciji je izguba vode večja
kot vnos. To se največkrat zgodi
pri čezmernem potenju, zvišani
telesni temperaturi, bruhanju in
driski ali pri pretiranem uživanju
alkoholnih pijač. Posebno so k
dehidraciji nagnjeni bolniki s
sladkorno boleznijo in odpovedjo
jeter.
Po 50. letu začenja občutek za žejo
izginjati, zato so starejši ljudje še
posebno ogroženi in jih je treba
spodbujati k zavestnemu uživanju
zadostnih količin vode na dan.
Pri otrocih se dehidracija pojavi
najpogosteje, kadar zbolijo za
katero od črevesnih okužb.
Prepoznajte dehidracijo in ukrepajte!
Pomembno je, da smo seznanjeni
z znaki dehidracije. Še posebno je
to pomembno za starše majhnih
otrok in dojenčkov.
Simptomi po katerih prepoznamo
dehidracijo so:
suha usta, huda žeja, malo ali nič
urina (temna barva urina),
pospešitev srčnega utripa in dihanja,
vrtoglavost, omotičnost in zmedenost.
Koliko tekočine naj popijem na dan?
Odrasel človek v povprečju izloči
na dan približno 2,5 litra vode,
ki jo je potrebno nadomestiti.
Priporočen vnos tekočine pri
odraslem je tako 1,5 litra z vodo in
dodatni liter s hrano (npr. sadje in
zelenjava). Se pa ljudje razlikujemo
med seboj, koliko tekočine
potrebujemo za dobro hidracijo.
Vendar pa ne pozabite, da
poznamo tudi stanja, ki povečajo
potrebo po tekočini, kot npr. med
nosečnostjo in dojenjem ali če
imate ledvične kamne ali okužbo
sečil.
Eden izmed načinov kako preveriti
ali ste popili dovolj je tudi barva
urina. Če je skoraj brezbarven ali
zelo svetlo rumen, imate tekočine
dovolj.
34 - UtripSrca - Novice
Kemične sledi na nebu:
zarota ali mit?
Že več kot deset let, lahko opazimo na nebu sledi letal, ki so drugačne od ostalih potniških letal. Te sledi
ne zbledijo po nekaj minutah, ampak, ostanejo celo par ur ali več. Dolge, bele sledi, trdovratne oblačne
meglice, ki jih navadno v modro nebo razpršujejo neoznačena letala niso tipične sledi (contraili).
Besedilo: Bojan Petek
Foto: Contrail Science
Tudi sami ste se najbrž večkrat zazrli v nebo in ste pri tem že opazili, da
je modro nebo prepredeno s progami razpadajočih kondenzacijskih
hlapov, ki najverjetneje prihajajo iz pogonskih motorjev letal.
Reaktivna letala so bele proge puščala tudi pred desetletji, ko smo
opazovali njihov let. Ti izpuhi so se na nebu razpustili v nekaj minutah.
Sedaj pa lahko vidimo te meglice, ki so na nebu kot dolge oblakaste
proge, ki ne razpadejo cele ure.
T
o je pojav, ki se najpogosteje
obravnava kot veliko skrivnost.
Toda ali ni čudno, da je lahko
skrivnost tisto, kar vsak od nas vidi
na nebu? Te sledi si vsak od nas
lahko predstavlja po svoje. Uradni
predstavniki se na vprašanja o
tem največkrat le nasmehnejo in
zamahnejo z roko ter vse razvrednotijo
z izhodiščem, da je to le teorija zarote.
Lahko se pretvarjamo, kot da ni nič,
vendar se pojavlja čedalje več namigov
o škodljivosti teh kemičnih snovi v
www.drustvo-nsos.si
zraku, zato se mi zdi prav, da imamo o
tem svoje stališče.
Švedski časnik Katrineholms Kuriren
je poročal, da je voditeljica švedske
stranke zelenih Pernilla Hagberg
naredila korak naprej in javno priznala,
da so te nenavadne sledi za reaktivnimi
letali, ki se ne razblinijo kot contraili, v
resnici strupena mešanica kemikalij,
virusov in kovin, katere je v celoti
opisala z eno besedo “chemtrails” ali
po naše ”kemični repi”
Chemtraile spuščajo v ozračje
neidentificirana letala. Na internetu je
ogromno podatkov o njihovi vsebnosti,
ki pa jih težko dokažemo, ker nimamo
možnosti kako jih zajeti na tej višini
in sredstev s katerim bi vse to plačali
in analizirali. V njih naj bi se pojavljali
aluminij, barij, biološki agensi in
drugo. S pršenjem kemičnih in
bioloških substanc v atmosfere se želi
manipulirati z vremenom (beri: lastiti
vreme) in vplivati na počutje ljudi.
Vedno več nas ima glavobole, smo
pretirano utrujeni, imamo simptome
gripe brez vročine in vedno več jih je
resneje bolanih.
Če smo zjutraj še videli čisto modro
nebo - se kmalu naredijo meglice ali
koprene, ki se v nekaj urah razlezejo
po celotnem nebu. Ponekod lahko
skozi plasti še vidimo sonce, ki pa
je nemalokrat obdano s posebno
35 - UtripSrca - Novice
svetlobo, v kateri se lahko vidi
nekakšna mavrica. (Ta učinek
povzroča lomljenje svetlobe na prahu
iz aluminija, torej črt iz kemije, ki so jih
naredili avioni).
Že po nekaj urah temperatura zraka
pade za približno za 7 stopinj. Hkrati
pade tudi zračna vlaga na vrednosti
okrog 30%. (Ta učinek je posledica
barijevih soli, ki so primešane
škropivu. Pri škropljenjih, ki sledijo v
seriji škropljenj, se zračna vlaga ne
zmanjša tako močno.). Mraz in suša,
ki se pojavita, sta trdovratno prisotna
tudi čez nekaj dni, nato je vreme
običajno lepo. Dež nato praviloma
brez izjeme izostane, nebo pa zbledi.
Če pogledamo horizont, modrine
neba ne vidimo več. Vidi se samo še
bled bel trak, ki ga obarvajo morda v
rjavkast ton fosilna goriva v zraku. Ta
znak »belega neba« je karakteristika,
ki izdaja akcije brizganja kemije.
Pogosto se tipično vreme za tisti letni
čas vrne šele čez en teden. Kmalu
zatem pa sledi naslednja akcija
zapraševanja.
Na spletnih straneh se porajajo
vprašanja kot so: (Spodnja vprašanja
so bralci namenili vladi Republike
Slovenije na portalu: www.predlagam.
vladi.si)
1.) Katera letala preletavajo naše nebo in
ustvarjajo kemične repe in ali imajo sploh
dovoljenje za prelet slovenskega zračnega
prostora? So to ameriški avioni - prihajajo
namreč iz smeri držav, kjer so ameriške
vojaške baze (npr. Aviano-Italija)?
2.) Katere kemične snovi vsebujejo ti
kondenzi in kakšne škodljive posledice ima
to pršenje za človekovo zdravje? Pojavljajo
se namreč različni simptomi: dihalni
problemi ter akutne dihalne težave, kronična
utrujenost in gripi podobni simptomi,
kronični glavoboli in alergije, fibromyalgija
in kronične bolečine, mentalni in čustveni
problemi, upad imunskega sistema,
Na enem izmed neštetih poletov
Kakšne snovi so v teh sodčkih, ki jih pršijo po nas?
skrivnostni, izčrpavajoči in neozdravljivi
zdravstveni problemi.
3.) Kakšen vpliv ima to na živalske in
rastlinske vrste? Število čebel v Sloveniji je
namreč v kratkem obdobju upadlo kar za 70
odstotkov.
4.) Se na ta način sproža tvorjenje oblakov, v
katerih se nabira ogromna količina vode, ki
nato pripelje do poplav? Prihaja zaradi tega
do nepredvidljivih vremenskih razmer, npr.
do hude suše in neurij?
5.) Se s tem skuša vplivati na ohlajevanje in
tvorbo ozona?
6.) Zakaj je sploh potrebno škropljenje neba?
7.) Zakaj se o tem nič ne piše in ne govori v
medijih?
8.) Zakaj slovenska vlada o tem pojavu molči?
V zadnjih nekaj letih je torej opazovanje
škropljenja poslanstvo milijonov ljudi,
kljub vsemu pa uradne institucije
obstoj tako imenovanih kemičnih repov
vztrajno zanikajo - tudi pri nas!
www.drustvo-nsos.si
Po svetovnih podatkih so Japonci že nekaj let na prvem mestu kot najbolj zdrav
narod na svetu. To bi bilo lahko glede na vse tisto, kar pri nas vemo (tega pa,
resnici na ljubo, ni veliko) o Japoncih, težko razumljivo. Japonci zelo veliko
delajo, delati začnejo že zelo zgodaj in zdi se, da je njihova življenjska pot
začrtana že skoraj od rojstva. Zdi se, da živijo zelo hitro, da nimajo časa zase,
da je njihovo življenje zelo stresno. Kako so potem lahko najbolj zdrav narod na
svetu?
Japonski recept za
zdravje
Japonska ima 127 milijonov
prebivalcev, ki živijo na štirih
glavnih otokih (Hokaido, Honšu,
Kjušu in Šikoku) in otočjih na
južnem delu, Ryukyu in Okinawi.
Slovenija bi se z Japonsko glede
tega le težko primerjala. Imajo 32
odstotkov prebivalcev, starejših od
60 let in 34 starejših od sto let na
sto tisoč prebivalcev, se pravi okrog
1270 stoletnikov (oziroma takih,
ki imajo več kot sto let). Samo štiri
odstotke prebivalstva sodi po telesni
masi med debele, še nedolgo jih je
bilo še manj kot toliko. Potem pa
so tja prišli Američani, ki so, tako
kot marsikje drugje po svetu (na
primer na prej izredno zdravi Kreti)
www.drustvo-nsos.si
Starodavna japonska arhitektura, čas cvetočih češenj
in v ozadju gora Fuji
predvsem japonski mladini ponudili
svojo hitro prehrano. Odstotki
debelih so se začeli povečevati.
Japonci živijo najdlje
Japonci
imajo
tudi
najdaljšo
pričakovano življenjsko dobo. Za njimi
si na tej lestvici med moškimi sledijo:
Singapur, Švica, Španija, Italija,
Avstralija, Kanada, Andora, Izrael in
Južna Koreja. Med ženskami so prav
tako na prvem mestu Japonke, sledijo
pa jim Južna Koreja, Španija, Singapur,
Tajvan, Švica, Andora, Italija, Avstralija
in Francija. Slovenije na nobenem
od teh seznamov ne najdemo. Videti
je, kot da najdlje živijo ljudje v toplih
krajih. Toda, če bi bilo to pravilo, kaj
lahko rečemo za Švico in Andoro, da
o Japonski z znano ostrimi zimami
na severu države niti ne izgubljamo
besed. Mora biti še kaj drugega.
Japonci imajo dobro zdravstveno
zavarovanje za vse svoje državljane.
Zdravstvene storitve so dostopne
vsem. Pri zdravnikih pa so bistveno
pogosteje kot Slovenke in Slovenci,
celo 11 ali 12 krat na leto je povprečje.
Pa pravijo, da smo v Sloveniji pravi
manijaki, kar zadeva obiske pri
zdravniku s povprečno sedmimi obiski
na prebivalca na leto. Japonci slovijo po
samomorih, ki sodijo v njihovo tradicijo.
Samomore razlagajo kot pranje časti
neke osebe oziroma njegove družine,
zelo
poenostavljeno
povedano.
Vendar je polovica samomorov zaradi
bolezni. Je morda za tako zdrav narod
zaslužna njihova kultura, tradicija? Če
odštejemo samomorilstvo, ima kultura
37 - UtripSrca - Novice
s tradicijo zagotovo precejšnjo vlogo pri
tem, saj vključuje duhovnost, naravno
zdravilstvo, starodavne, preizkušene
recepte, s katerimi še danes pri
zdravstvenih težavah poskusijo (ne
sicer vsi, večina pa vendarle) najprej,
šele potem obiščejo zdravnika, če
to ne pomaga. Imajo tradicionalne
zeliščarje, zdravilce, kiropraktike, ki
rešujejo mišično skeletne težave; imajo
na stotine akupunkturistov, raznih
maserjev, poznajo akupresurne točke
in še marsikaj bi lahko našteli.
Japonci se znajo umiriti
Predvsem pa so mojstri pri tem, da se
znajo obvladati in pomiriti. Zagotovo
h kulturi in tradiciji sodijo tudi njihovi
medsebojni, predvsem družinski
odnosi. Točno se ve, da starši poskrbijo
za otroke, na stara leta pa otroci skrbijo
za svoje starše. Tu ni nobene dileme,
tako je in to spoštujejo vsi. Ostareli
starši imajo v družini posebej spoštljivo
mesto, vendar pri življenju v družini
ves čas pomagajo. Pri tem je verjetno
v veliko pomoč, da so globoko v starost
povečini zdravi. Tudi življenje v družini
je bolj umirjeno, norost vsakdanjega
tekanja za zaslužkom se za vrati
družinskega doma konča. Od rojstva se
(iz zgledov starejših) učijo obvladovanja
sebe. Poleg tega je njihova vera do njih
veliko prijaznejša kot naša, krščanska.
vključeni le ožji družinski člani, pač pa
tudi daljni sorodniki in sosedje. Veliko
se pogovarjajo in čeprav čustev ne
kažejo, znajo opraviti s posledicami
stresa, česar se zahodni človek nikakor
ne more naučiti.
Japonci so tudi izredno čisti, za nas
morda celo pretirano. Znajo se umiti
le v skodelici vode, a vendar temeljito.
Veliko potrebo tradicionalno opravljajo
čepe, kar je daleč najbolj zdravo. Res
pa je, da so tudi to navado začela
izpodrivati angleška stranišča. Čepeče
odvajanje blata zagotavlja boljše
zdravje prebavil, nič napenjanja,
nobenih hemoroidov. Danes pa je vse
bolj jasno, da redna prebava pomeni
temeljni kamen za dobro zdravje.
Na Japonskem mnogih zahodnih
bolezni sploh ne poznajo. Nimajo
raka na želodcu, nimajo prav veliko
srčno žilnih bolezni, čeprav je res, da
tudi to število narašča. Nimajo bolezni
ščitnice, ki so tako značilne za Slovenijo.
Od drugih so odvisni predvsem zaradi
duševnih in nevroloških bolezni,
na primer multiple skleroze. Imajo
tudi nekaj slabih navad: radi pijejo
alkoholne pijače, predvsem žganje.
Veliko kadijo.
V čem je potemtakem skrivnost njihove
dolgoživosti in zdravja?
Verjetno gre za skupek nekaterih
Preprosto življenje na japoskem otoku Okinawa
Ni groženj z ognjem in mečem, s
hudičem in peklom. Tudi skrb za
sočloveka je tradicionalna, pa tu niso
značilnosti, ki veljajo samo za
Japonce: način življenja, prehrana,
obvladovanje stresa, ljubezen v
medsebojnih odnosih, veliko gibanja,
malo posedanja, spanje na trdih tleh
(uporabljajo samo tanke žimnice).
Pa si malo bolj podrobno poglejmo,
kaj povprečen Japonec je. Na prvem
mestu pri njihovi prehrani so že
stoletja ribe. Marsikomu je neznanka,
da so imeli Japonci do leta 1868
prepovedano uživanje mesa živali s
štirimi nogami. Med ribami so največji
porabniki tunine na svetu. Jedo pa
seveda vse ribe. Največja specialiteta
je meso ribe napihovalke. Da lahko
gostom postreže to meso, se moški
uči skoraj celo življenje. Kar je po svoje
razumljivo, saj je uživanje mesa ribe
napihovalke smrtno nevarno. Riba
ima namreč zelo strupena jetra, ki se
jih z nožem ne smejo niti dotakniti,
sicer lahko povzročijo smrt tistega,
ki bo meso jedel. Meso se postreže
narezano na tanke rezine in sodi med
največje specialitete. Tisti zahodnjaki,
ki so ga poskusili, pravijo, da je to
nekaj najboljšega, kar so do tedaj
zaužili. Seveda je meso te ribe (kot
še marsikaterih drugih rib) treba jesti
surovo. Tukaj se kriva še en ključ do
zdravja: surovo meso. Vsi poznamo
suši, riževe zvitke, prepojene z riževim
kisom, zavite v črne lističe nori alge,
na sredini pa so koščki surovega
mesa katerekoli ribe. Ali pa so sušijo
malo drugačni: samo riževi zvitki, na
vrhu pa je položena rezina surove
ribe, katerekoli že. Zelo priljubljeni so
tudi rakci, vendar na Japonskem niso
roza barve (vsaj večinoma ne), ker
jih prej ne kuhajo. Pri nas boste med
zmrznjenimi rakci vedno naleteli na
rožnate, kar pomeni, da so kuhani.
Izjema so škampi, ki imajo oklepe
oranžno roza barve tudi, če niso
kuhani. Potem je tu priljubljena jed,
sašimi, se pravi rezine surove ribe.
Tako kot suši jih pomakajo v sojino
omako, v katero so zamešali malo
strupeno zelenega ostrega japonskega
hrena, imenovanega wasabi.
www.drustvo-nsos.si
38 - UtripSrca - Novice
Vse to je za zdravje izredno koristno.
Surove ribe imajo svoje encime,
jedec torej ne uporablja tistih, ki jih
ima v telesu (imamo samo omejeno
Miso juha - tradicionalna japonskla jed
količino encimov in če jih redno
porabljamo za presnovo hrane, se
lahko s pomanjkanjem začnejo težave
in to se kar naprej dogaja). Japonski
hren vsebuje kapsaicin, ki preprečuje
raka prebavil in koristi je še marsikaj
drugega. Poleg tega Japonci pojedo
veliko morskih alg, ki vsebujejo mnogo
vitaminov in mineralov v človeku najbolj
dostopnih oblikah. Pojedo pa tudi
veliko druge zelenjave, predvsem iz
družine križnic, se pravi zelja, brokolija,
cvetače, špinače vseh vrst, ohrovta,
brstičnega ohrovta in podobno. Vendar
pa je japonski obrok v primerjavi z
našim zelo majhen. Njihove jušne
skodelice so tako velike kot naše
skodelice za čaj oziroma le malo
večje od kavne skodelice. Krožnički
za glavne jedi pa so manjši od naših
desertnih. Imajo tradicionalno pravilo,
da se nikoli ne najedo do sitega,
pač pa nehajo jesti, še preden imajo
občutek polnosti. Kar je očitno dovolj.
Jedo pa zelo pogosto in večinoma
www.drustvo-nsos.si
počasi, tradicionalno s palčkami. Ko
so japonske ženske vprašali, katero
jed najraje skuhajo za svojo družino,
so ženske večinoma odgovorile, da je
rastline), trikrat tedensko je treba jesti
ribe (za njih je ena postrv, na primer,
dovolj za trikrat za eno osebo); jesti je
Japonska umetnost in poslikave zmaja na obrazu
to v jušni osnovi na hitro popražena
sveža zelenjava. Ste kdaj poskusili? Pri
nas je veliko ljudi vajenih, da mora biti
zelenjava kuhana do mehkega. S tem
je uničeno čisto vse, kar vsebuje, razen
vlaknin. Zelenjava je pravilno kuhana
ali pečena, če še hrusta.
Najstarejši živijo na Okinawi
Velik del življenja Japoncev je njihova
filozofija, ki tudi vpliva na njihovo
umirjenost. Največ najstarejši Japoncev
živi na otočju Okinawa. Tam je doma
karate, borbena veščina, ki so se jo
otočani sami naučili, ker jim je oblast
prepovedala nošnjo orožja. Karate
pomeni prazne roke, torej brez orožja
in je veščina, ki je namenjena zgolj
obrambi. Ni nekaj agresivnega, pač pa
agresivnost iz ljudi odpravlja. Karate
človeka popolnoma pomiri. Prebivalci
Okinawe imajo nekaj priporočil za vse,
ki bi želeli čim dlje ostati zdravi: pojesti
največ živil iz skupine, ki je najnižje v
prehranski verigi (to so pa v glavnem
treba veliko celih semen, zelenjave,
izdelkov iz soje, alge, lignje, sipe in
hobotnice, ker vsebujejo veliko taurina,
ki znižuje holesterol in krvi tlak. Njihova
lokalna hrana vsebuje rdečkasti sladki
krompir (tega lahko kupite tudi pri nas),
ki vsebuje flavonoide in karotenoide,
vitamin E, likopen, grenke kumare pa
znižujejo krvni sladkor. Seveda velja
posebej poudariti pitje zelenega čaja v
velikih količinah, pojedo pa tudi veliko
kurkume, ena od začimb, ki jo zahodni
svet odkriva kot steber zdravja.
Na Okinawi se radi predajajo tradiciji:
starostniki radi plešejo stare plese,
ves čas veliko hodijo, ukvarjajo se
z domačo obrtjo, nikoli ne živijo v
brezdelju.
RECEPT:
TRADICIONALNA JAPONSKA MISO JUHA
Potrebujemo naslednje sestavine:
1 liter jušne osnove (zelenjava)
220 g udon rezancev
120 g tofuja
2 mladi čebuli
120 g sojinih kalčkov
1,5 palčke alge wakame
2 žlica olja
4 žlice miso paste
2 žličke sezamovih semen
malo soli, čili in koriander
Predavateljica Milka Krapež v kimonu
Priprava:
Koriandrovo vejico operemo, osušimo, osmukamo lističe in jih
sesekljamo. Kalčke operemo pod tekočo mlačno vodo in jih
osušimo. Čili operemo, ga razpolovimo, odstranimo semena in
ga narežemo na trakce. Čebulici operemo, očistimo in narežemo
na tanke kolobarje. Wakama alge namočimo v hladni vodi za pet
minut. Tofu operemo, dobro obrišemo in narežemo na kocke.
Predavanje o Japonski in ljudeh je pritegnilo veliko
zanimanja...
Udon rezance skuhamo v vreli vodi in jih nato odcedimo ter
oprhamo s hladno vodo. V kozico prilijemo zelenjavno jušno
osnovo in jo zavremo. Primešamo miso.
Segrejemo vok, dodamo olje, na kratko popražimo sojine kalčke
in čili. Sledijo še sezamova semena, dobro premešamo in
odstavimo. Namočene alge odcedimo in narežemo. Pripravimo si
štiri skodelice, v katere razporedimo testenine, alge, prepražene
sojine kalčke in nekaj tekočine, v kateri smo namakali alge. Vse
sestavine prelijemo z vročo juho in posujemo s koriandrom.
pasto in mešamo toliko časa, da se popolnoma raztopi. Znižamo
temperaturo in začinimo s soljo ter poprom. Nato dodamo še na
kocke narezan tofu in vse skupaj kuhamo pet minut. Čisto na
koncu dodamo še narezani mladi čebulici in odstavimo.
Alge dodamo žitaricam in predvsem stročnicam, saj naredijo jed lažje
prebavljivo (po pasulju, v katerem se je kuhal trak kombu alg, nas ne bo
napenjalo). Alge uporabljamo kot začimbe. Čeprav imajo kup dragocenih
lastnosti, jih uporabljamo zmerno – po ščepcih in na centrimetre (primer: v
juho na osebo dodamo po tri centimetre traku kombu alge).
...in napolnilo dvorano v portorškem hotelu Slovenija
Gospa Milka Krapež v enem od obrambnih položajev
www.drustvo-nsos.si
40 - UtripSrca - Reportaža
Tekst in fotografije: Milka Krapež
Zdravje pod bosanskimi
piramidami
Pred dvema letoma sem šla iz čiste radovednosti prvič pogledat tako imenovane
bosanske piramide v visoški dolini nedaleč od Sarajeva. Nisem vedela, kaj naj
sploh pričakujem. Slišala sem, da nek bosansko-ameriški znanstvenik trdi, da
so piramide delo prastare civilizacije, da so starejše in večje od egipčanskih in
je pod njimi razpreden velik labirint podzemeljskih rovov, ki skrivajo presenetljive
skrivnosti. Prišla sem kot dvomljivka, vrnila sem se kot »vernica«.
www.drustvo-nsos.si
41 - UtripSrca - Reportaža
Foto: Fondacija “Arheološki park: Bosanska piramida Sunca
www.drustvo-nsos.si
42 - UtripSrca - Reportaža
Nekaj me je vleklo, da sem šla znova
v Visoko. Čeprav skoraj do dneva
odhoda nisem bila prepričana, ali
bom res šla, sem potem naletela
na sogovornika, ki je zagotovo
najbolj primeren za to, na dr.Semirja
Osmanagića, odkritelja piramid.
Oziroma tistega »norega Bosanca, ki
sam koplje rove po Bosni«, kakor ga
posmehljivo označuje del arheološke
in zgodovinske stroke, ki noče
verjeti v najdbe v dolini Visoko. Vsak
znanstvenik, ki je prišel tja, meril
in štel, tehtal argumente, ocenjeval
dokaze, je odšel z globokim
prepričanjem, da je v Visokem
dejansko živela civilizacija, mnogo
naprednejša od naše. Pa ne samo
ena.
Ko je dr.Osmanagić leta 2005 odkril
prvo piramido, ki so jo poimenovali
piramida Sonca in ki se dviga točno
nad Visokim, se je začelo vznemirjenje
v arheološki in drugih sorodnih
znanostih. Takrat je omenil, da bodo
verjetno našli pod piramidami ali
v okolici tudi podzemeljske rove.
Poklical je otroke iz okoliških krajev (dr.
Osmanagić je rekel, da otroci vse vedo)
in jih prosil, če mu lahko pokažejo
morda skrite jame, pečine. Pokazali
so mu sedanji vhod v rove v Ravnem,
ki je bil tako majhen, da so se morali
splaziti skozenj. Naleteli so na nekoliko
razširjeni del, ki pa se je tudi takoj
končal. To so poznali tudi domačini.
Luknjo oziroma del rova so označili kot
naravno pečino. Toda dr.Osmanagić je
po svodu stropa, izdelanem pravilno
polkrožno, menil, da ne gre za naravno
votlino, da je to delo človeških rok in da
so naleteli na prvi dokaz o podzemnih
rovih. Tako se je začelo izkopavanje v
Ravnah. Še pred dvema letoma je bilo
www.drustvo-nsos.si
izkopanih okrog 300 metrov rovov, zdaj
pa jih je že približno za kilometer. Toda
do vznožja piramide Sonca je še daleč,
še vsaj kilometer in pol, če ne dva.
Strokovnjaki so ocenili, da so do zdaj
očistili in izpraznili komaj za manj kot
pet odstotkov podzemeljskih tunelov,
ki se razpredajo kot pravi labirint. V
teh rovih stojijo megaliti, veliki kamni,
ki jih poznamo tudi iz drugih kultur
v zgodovini. Tukaj jih je na stotine.
Nekateri so manjši, težki sto ali nekaj
sto kilogramov, so pa tudi zelo veliki,
tehtajo okrog osem ton ali celo 40
ton. Ti megaliti so delo človeških rok.
Dr.Semir Osmanagić je povedal, da so
jih prišli pogledat strokovnjaki z vsega
sveta in da so z meritvami ugotovili,
da so megaliti postavljeni točno nad
podzemnimi vodnimi tokovi. Prav na
mestu sredine megalita, vendar 22
metrov pod zemljo, vodni tok udarja
v naravno prepreko in se cepi v dva
toka. To mesto je energetsko zelo
zmogljiva točka. Prav sem so postavili
megalit. Vzorce megalita so poslali
v Zagreb na Inštitut za atomsko
fiziko, kjer so ugotovili, da gre za
keramiko, ki je narejena s tehnologijo
termalne obdelave. Ugotovili so, da
je blok narejen iz dveh delov, iz 30
centimetrov osnove, na kateri je drugi
del kot pokrov. Med njima je nekakšna
zračna blazina. Točno v sredini pa se
nahaja mineral kvarc, kamena strela.
Občutje neverjetne lahkosti
Podvodni tok sprošča energijo, ki
aktivira kameno strelo, obkroženo s
keramiko; ta vibrira, vibracija ustvarja
elektromagnetno polje, ki ga lahko
merimo. Namerili so dve frekvenci: 28
kilo herzov (to je tudi frekvenca ki so
jo namerili na vrhu piramide Sonca),
druga je 7, 83 herza. Prve v naravi ne
najdemo. Zanjo je treba imeti posebno
tehnologijo. Kjerkoli so megaliti, so
naleteli na to frekvenco. To pomeni,
da se elektromegnetna energija giblje
skozi rove, udarja ob zidove, kjer je
zelo pogosto tudi kamena strela. Ko
elektromagnetna energija udari v
mineral, pride do pojava, ki ga znanost
pozna kot piezo električni efekt, to je
ustvarjanje ultra zvoka; pomeni, da so
tam namerili ultrazvok 28 kilo herzov.
To pa je frekvenca, na kateri žogica za
namizni tenis lebdi v zraku. Ko ljudje
obiščejo rove, se sproščajo, meditirajo,
umirjajo; po pol ure ali eni uri povedo,
da se počutijo lahke, kot da lebdijo.
Torej je nekdo vedel, da je ta frekvenca
dobra za duhovni razvoj.
Prišli smo domov
Druga frekvenca je 7,83 herza. Izmerili
so jo v rovih, na piramidah Sonca in
Lune ter na Tumulusu v Vratnici.
Ta frekvenca se v znanosti imenuje
Schumannova resonanca. Vse v
naravi oscilira. Naš planet je imel to
resonanco milijone let in je za nas
najboljša, za duhovno in fizično delo.
Tako je bilo vse do leta 1993, ko so
Američani začeli razvijati in uporabljati
HAARP (High Frequency Active Auroral
Research Program) sistem, ki ga vojska
uporablja za komunikacijo in nadzor
na velikih razdaljah s podmornicami,
na primer, pri čemer ocean služi kot
antena. Srce tega sistema je ionosferni
instrument, ki je visoko zmogljiv
radio frekvenčni prenašalec. Vendar
pa je zraven še množica drugih zelo
zmogljivih instrumentov. Obenem
pa je to sistem, ki spreminja klimo
in lahko izzove potres. V atmosfero
je začel oddajati veliko slabega
elektromagnetizma. K temu lahko
dodamo še obremenjenost z mobilno
telefonijo in računalniki, da postane
jasno, kaj vpliva na spremembo
frekvence našega planeta. Od leta
1993 se je ta frekvenca z normalnih
7,83 herza povečala na kar 15,1 herza.
Ko se resonanca planeta povišuje,
to vpliva na vse. Postajamo vse bolj
agresivni. Ko spimo, je frekvenca
43 - UtripSrca - Reportaža
naših možganskih valov od 0,5 herza
do 4,5 herza. Ko smo v stanju globoke
meditacije, je frekvenca 4,5 do 7, 4,
to so tako imenovani teta valovi. Ko
smo v stanju popolne sproščenosti,
je frekvenca od 7,4 do 14 herza. To
so alfa valovi, idealni za naš spomin,
piramida Meseca
dr. Semir Osmanagić
za učenje, za domišljijo, ustvarjalnost.
Schumannova resonanca je prav na
tej ravni. Ko smo budni, se frekvenca
dvigne na 15, 16 ali 20 herzov. Ko
frekvenca našega planeta raste, raste
tudi pritisk na nas. Postajamo vse bolj
živčni in agresivni. Tukaj, v rovih, pa je
frekvenca 7,83 herza. Ljudje, ki hodijo
tod, čutijo, da so prišli v energetsko
polje, ki jim najbolj prija. Mnogi
Angleži, Malezijci, Norvežani in drugi
so rekli, da je, kakor bi prišli domov.
Res je, prišli so domov, ker čutijo, da je
to okolje najboljše za njihov organizem.
Bosanske piramide ne le, da spreminjajo
zemeljsko zgodovino: so prve piramide
v Evropi, največje in najstarejše na
svetu, z najboljšo orientacijo stranic
na svetu, iz najtršega betona. To
spreminja svetovno zgodovino, toda
ta frekvenca nam lahko omogoči, da
drugi čutijo mravljince v dlaneh,
tretji čutijo, da energija prihaja v levo
dlan, v desno ali v obe. Nekateri čez
nekaj sekund občutijo toploto, drugi
pa hlad. Pojasnilo: energija megalita
uravnoveša energijo v našem telesu.
Če smo v neravnovesju, začne energija
piramida Sonca
skupina Slovencev pri megalitu
bodočnost spremenimo na bolje. Kajti
to je lahko izhod za Zemljo: frekvenca,
ki jo generira bosanski kompleks
piramid.
Energija vzpostavlja ravnovesje
Dr.Osmanagić
je
arheologom
predlagal mali poskus. Prosil jih je, da
razširijo dlani in jih podržijo približno
deset centimetrov nad megalitom.
Sprostili so se, zaprli oči, dvakrat
globoko vdahnili in se osredotočili na
prostor med dlanmi in megalitom.
Nekateri čutijo, kakor da piha veter,
takoj delovati. Če je občutek močnejši
v levi roki, je možno, da ima človek
težave v levem delu telesa. Enako
velja za desno roko. Daje tisto, kar
potrebujemo.
Zdravilna komora
Podzemni prostor 220 metrov od
vhoda v rov so odkrili za novo leto
med letoma 2009 in 2010. Meri
okrog 50 kvadratnih metrov. Vanj vodi
osem rovov. V druge take prostore
vodijo običajno po trije rovi, torej
je bil ta prostor zelo pomemben
www.drustvo-nsos.si
44 - UtripSrca - Reportaža
Zato je treba biti zelo pazljiv. Vodo so
torej pustili. Ker je prisoten tudi nagib,
se voda giblje, z gibanjem vode pa
nastajajo negativni ioni; tako se stalno
zadržuje koncentracija negativnih
ionov. Posvetilo se jim je, da je ta del
imajo precej opraviti z odpravljanjem
posledic tega sevanja. Tukaj pa
sevanja ni. Ko pridete v rove, običajnih
napadalcev, ki smo jim izpostavljeni
vsak dan, ni. Zato se lahko telo
popolnoma posveti procesu samo
...in še pogled iz zraka na priramide
verjetno nekaj najpomembnejšega.
Vodo so tudi preverili. Pokazalo se je,
da je voda pitna, brez mikrobov. To ni
površinska voda, tam je že tisoče let.
Ko je poleti zunaj vse suho, je tukaj
raven vode enaka. Ko pa je mnogo
dežja, je raven prav tako enaka, ne
poviša se. Površinska voda torej ne
vpliva na raven te vode, kar pomeni, da
je izvor nekje spodaj. Naredili so tudi
energetsko analizo. Edina ustanova
na območju nekdanje Jugoslavije
za take meritve je Inštitut Bion v
Ljubljani. Naredili so preizkus in dobili
potrdilo za kakovost bio polja. V čem
je skrivnost te vode? Voda s sabo
nosi informacijo. To je informacija iz
nekih starodavnih časov, ki se nanaša
na Schumannovo resonanco, torej
najboljšo elektromagnetno frekvenco,
na najboljšo ultra zvočno frekvenco,
na negativno ionizacijo; vsebuje torej
vse tisto, kar je za nas najboljše. Ni
treba, da popijemo na litre te vode
dnevno. Dovolj je, da popijemo žlico
in ta informacija gre naravnost v srce.
Uživati jo je treba nekaj dni zapored,
da pride do sprememb. Naredili so
še eno raziskavo. Prva skupina je pila
to vodo tukaj, v rovu. Druga jo je pila
zunaj iz plastenke. Čim so prišli ven,
se je izgubila polovica molekularne
strukture vode, kar je posledica
www.drustvo-nsos.si
ozdravitve. Gospa, ki je v rove šla
že prejšnji dan, je prišla še enkrat.
Povedala je, da ima težave z dihanjem
in previsokim tlakom. Prvi obisk je že
uravnal tlak, vendar se ta potem ni
znal umiriti, zato je prišla še enkrat.
Dihala pa je veliko lažje.
Voda s sporočili
Med podzemeljskimi rovi so naleteli
tudi na jezero, ki meri 15 kvadratnih
metrov, globoko je pol metra. Voda je
kristalno čista. Globlje v rovih je prostor,
ki meri 30 kvadratnih metrov in ima
devet rovov. Začeli so čistiti v smeri
proti jugu. Po nekaj urah kopanja se je
v zidu naredila luknja, ki so jo povečali
in našli prva dva odprta prostora, ki
nista bila zapolnjena z gramozom.
Bila sta dolga 200 in 150 metrov.
Blokirana pa sta bila oba. Po njih so
speljani kanali, kjer voda doseže višino
1,65 metra. Razmišljali so, da bi vodo
izčrpali, s tem pridobili 350 metrov, ki
jih ne bi bilo treba izkopavati, hitreje
bi prišli na prostor pod piramido.
Toda, če bi to naredili, bi zraku odvzeli
vlažnost, ki jo daje voda. Ta vlažnost
pa ohranja vezivo. Če bi naredili samo
en izhod, bi v prostor prodrl topel
in suh zrak in kaj kmalu bi se vse
sesulo. Prav vsaka stvar ima torej svoj
namen. Ponavadi ne samo enega.
za sestajanje. Obiskovalci se v tem
prostoru zelo dobro počutijo, kakor
tudi sicer v rovih. Astmatiki lažje
dihajo. Ko pridejo ven, precej dolgo
ne potrebujejo vdihovalnika. Tisti, ki
imajo težave z alergijami, nimajo več
teh težav, vsaj večinoma. Tudi ljudje
z bolečinami pridejo ven brez njih.
Iskali so znanstveno razlago, kaj se
tukaj dogaja. Merili so koncentracijo
negativnih ionov, ki uničujejo mikrobe.
Če je koncentracija negativnih ionov
višja, je to dobro za nas. V stanovanjih
in pisarnah ne preseže sto negativnih
ionov v kubičnem centimetru. Na
podeželju jih je več, 800. Ob rekah
jih je 1500. V rovih so letos merili
koncentracijo negativnih ionov s
posebno napravo, ki se imenuje »air
ion counter«, števec negativnih ionov.
V tem prostoru je bila povprečna
vrednost 36.000 negativnih ionov
v kubičnem centimetru zraka, torej
precej višja kot kjerkoli »zunaj«. Ta
dvorana je kot terapija za človeka,
imenujejo jo zdravilna komora.
Zakaj so rove zasuli ?
Energijo lahko uporabljate v dobre
ali pa v slabe namene. Energetski
tokovi gredo v ionosfero. Ko se ta
energija zbere na mestu, jo lahko
vrnete na katerokoli točko na
planetu. Lahko uničite nekatere
cilje, lahko pa jo uporabite v koristne
namene. Energija sama po sebi
torej ni negativna, mi smo tisti,
ki jo uporabljamo v pozitivne ali
negativne namene. Glede na to
lahko ugibamo, da je nekdo hotel to
energijo uporabljati v slabe namene,
drugemu pa to ni bilo všeč oziroma
v interesu, zato so rove zaprli, da
energija ne bi bila več dostopna.
Na zemeljski površini je mnogo
kozmičnega sevanja, nekaj škodljivih
žarkov gre skozi naše telo. Naše celice
45 - UtripSrca - Reportaža
plastike in svetlobe. Uporabiti je treba
torej steklenice iz zatemnjenega stekla.
Energetski potencial
Vsaka stvar ima svoj energetski
potencial, kar merimo v Bovisih. Na
primer, zdrav človek ima okrog 7000
Bovisov. Če je utrujen, 6.500 ali
6000 Bovisov, če je bolan, še manj.
In narobe: če je poln energije, 8000,
10.000, če je zelo duhoven, 12.000.
Voda iz mestnega vodovoda ima 3.500
Bovisov. Namesto, da bi dvignila našo
energetsko raven, nas vleče k tlom.
Po drugi strani, če jemo hrano brez
pesticidov, zelenjavo, ki ni genetsko
spremenjena, imamo 10.000 Bovisov,
ko pijemo sveže iztisnjeni sadni sok,
imamo med 11.000 in 12.000 Bovisov.
To je logično: čim bolj zdravo jemo,
večji bo naš energetski potencial. To
se pozna tudi v prostorih. Prostor, kjer
se veliko razmišlja, kjer se meditira,
na primer budistični tempelj, ima
okrog 14.000 Bovisov. Podzemni rovi
Ravne pa imajo 25.000 Bovisov. Torej
si človek samo s tem, da je v rovih,
poveča energetski potencial.
Koliko civilizacij?
Prva je bila megalitna kultura, ki
je imela tehnologijo za izdelavo
megalitov. Tukaj je bila najprej
popolnoma ravna pokrajina. Na njej
so postavili na stotine megalitov.
Vedeli so za energijo in vodne tokove
pod zemljo. Ta civilizacija je izginila.
Vse so prekrile poplave, tisoče let
je minilo, v tem času je nastajal
konglomerat. Druga civilizacija je
napravila tunele, izkopala material,
s katerim je delala betonske bloke
in zgradila piramide. Torej to so bili
graditelji rovov in piramid. Tretja
civilizacija, spet po tisoče letih, je
bila pred 4.500 leti. Ti se morda niso
zavedali pomena piramid, energije,
morda pa so se zavedali tega in
hoteli preprečiti zlorabo, zato so rove
zasuli in zaprli vse. Četrta civilizacija
pa je morda vklesala simbole. Morda
pa je bila to tudi tretja civilizacija.
Možne so torej štiri civilizacije pred
nami. Mi smo peta. Mayi v svojih
koledarjih govorijo o petih svetovih.
To bi se nekako ujemalo.
V rovih najdemo tudi kamne, na katerih
so vklesani simboli geometrijske
oblike in nekaj takih, ki so podobni
naši pisavi. Najbolj poznana pisava
geometrijskih oblik se imenuje runska
pisava, ki naj bi bila najstarejša oblike
pismenosti v Evropi. Ocenjuje se, da so
te pisave stare od 3000 do 8000 let.
Med tukajšnjimi simboli jih je sedem
popolnoma identičnih runskim. Runske
črke niso posamezne črke kakor v naši
pisavi, vsaka črka označuje nek proces,
sedem črk pomeni sedem procesov.
Po enem možnem prevodu, ki so ga
dobili iz ZDA, je sporočilo sledeče:
Vhod je zaprt. Moramo se braniti in
osvajati. Vse dokler se kozmični vhod
ponovno ne odpre.
Bosanske piramide so nekaj, s čimer
se bo očitno morala spopasti svetovna
zgodovina. Pred znanstvenimi dokazi,
izsledki meritev, očitnih ostankov
napredne tehnologije ne bo mogoče
dolgo zapirati oči. Znani egiptolog,
ki so mu (morda bi lahko celo rekli,
da razumljivo) piramide v Bosni
trn v peti, poskuša na vse mogoče
načine, da bi v stroki onemogočil
dr.Osmanagića, pri čemer sodelujejo
tudi nekateri domači »strokovnjaki«,
čeprav bo imela Bosna in Hercegovina
verjetno ogromno koristi od tega, da
se piramide razglasijo kot del človeške
zgodovine. Egipt, na primer, samo
s turizmom, z ogledi piramid, letno
zasluži okrog 15,5 milijarde dolarjev.
Nič čudnega, da se bojijo, da bi stroka
bosanske piramide priznala. Vendar
pa dr.Osmanagića čaka še zelo veliko
dela, preden se bo to zgodilo. Treba
je namreč tudi prepričati državo, da
bi bila naložba v odkopavanje rovov
in odkrivanje piramid lahko še kako
plodna. Poleg običajnega turizma
lahko pričakujemo tudi zdravstvenega.
Večina dokazov namreč kaže, da
piramide niso velikanske grobnice niti
žrtveniki. So vse drugo prej: zatočišče
z zdravilnimi energijami, kjer se lahko
človek umiri in zdravi. So nekaj, kar
lahko reši človeštvo. To je pa že na
meji bogokletnosti.
»Nori Bosanec sam koplje tunele«
National Geographic je lani v Visokem
snemal oddajo. Neumorno so snemali
nekaj ur vse po vrsti. Pripeljali so
dva Angleža, arheologa in geologa.
Potem so posneli sceno, kako oba
tečeta iz rovov in potem izjavita, da
Osmanagić sam koplje tunele, da se
bo vse podrlo. Ko so oddajo predvajali,
niso pokazali ničesar, kar so snemali
neutrudno nekaj ur, pač pa samo to
sceno z Angležema. Mi, ki smo vse
videli, ki smo bili v rovih in se na svoje
oči in druga čutila prepričali, se lahko
takim zgodbicam samo smejemo, ker
vemo, kaj je res. Toda ljudje, ki gledajo
tako oddajo v ZDA ali kjerkoli drugje
na svetu, si mislijo, da je tu nek nor
Bosanec, ki koplje neke tunele. Kako
bi lahko en sam človek to izkopal? V
zadnjih letih je bilo v Ravnah okrog
1500 prostovoljcev, ki so naredili svoje
posnetke in jih objavili na YouTube,
predvajajo jih v svojih krajih, pišejo
članke. Resnica se širi. Zgodovine
ne pišejo mali narodi in neprofitne
fundacije. Pišejo jo elitne družbe v
ZDA in Veliki Britaniji. Tem pa zgodba
o bosanskih piramidah ni všeč. Toda
znanost bo zmagala. Če čez 50 let
ugotovijo, da je to, kar trdim danes,
dejstvo, je to naša zmaga. Če pa bodo
rekli, da sem sam gradil tunele, je to
prav tako moja zmaga. Očitno sem
genialen, saj drugače teh tunelov
sam ne bi mogel izkopati«, je rekel
dr.Osmanagić.
www.drustvo-nsos.si
44 - UtripSrca - Obvestila članom
Kje lahko uveljavljam popuste z člansko izkaznico
Društva na srcu operiranih Slovenije?
Thermana Laško d.d., Zdraviliška 4, 3270 LAŠKO
Zdravilišče Laško, Welnes center Laško
15 % popust na naslednje storitve:
- bazen
- savna+bazen
- fitnes
- solarij ter
- kombinacija teh storitev
10% popust za kopališke storitve v kombinaciji z
gostinsko ponudbo:
- kopanje + kosili ali večerja
- kopanje + pizza
- savna + kopanje -kosilo ali večerja
10% popust za:
- masaže
- druge welnes storitve
- mesečne in letne vstopnice
Član lahko koristi popust na podlagi predložitve veljavne
izkaznice društva in osebnega dokumenta s sliko.
Popust velja za člana na
dan koriščenja storitve. Popust ne velja za nakup darilnih
bonov.
Obvestilo vsem
članom društva:
20 % popust na naslednje storitve:
- za bazene in savne ob predložitvi izkaznice
10% popust za naslednje storitve
- pregled pri kardiologu in za obremenilno
testiranje (obe storitvi je potrebno opraviti skupaj)
Nujno sporočite društvu
Terme Šmarješke Toplice, Šmarješke Toplice 100
8220 Šmarješke Toplice
Tel.:
07/ 38 43 400, 07/ 38 43 500
Fax:
07/ 30 73 107
E-mail: [email protected]
na e-mail:
-vsako spremembo naslova
-svojci obvestite društvo o smrti
člana
-izgubo članske izkaznice
[email protected]
ali po tel: 03 734 1310
Občasno se dogaja, da nekateri
ne prejemate pošte z vabili na
zdravstvene delavnice ali revije
Utrip srca. Vzrok: neplačilo članarine,
redkeje izguba pošte..
10% popust za naslednje storitve
• zdravstvene in wellness storitve v
Zdravilišču Radenci
• na celodnevne kopalne karte
Zdravilišče Radenci d.o.o.
Zdraviliško naselje 12, 9252 Radenci
http://www.sava-hotels-resorts.com
V kolikor se vam zgodi, da postanete
poseben socialni problem in ne
zmorete več plačevati članarine,
vam omogočamo, da to sporočite
na naslov društva. Za takšne primere
imamo ustanovljeno komisijo, ki ob
predloženih dokazilih obravnava
vaše prošnje.
Izpolnijo samo tisti, ki še niso člani društva. Obstoječe člane prosimo, da nam te prijavnice ne pošiljajo.
Čitljivo izpolnjeno in podpisano pristopno izjavo prosimo vrnite na naslov:
Društvo na srcu operiranih Slovenije, Tbilisijska 81, 1000 Ljubljana
Vicoteka
Zanimivosti
Na sodišču sodnik vpraša žensko: ‘’Pravite, da vas je
Papež tudi uradno priznal
izganjalce hudiča
mož zapustil takoj po rojstvu prvega otroka, sedaj pa jih
imate osem. Kako je to mogoče?’’ Ženska: ‘’Vsake toliko
časa me pride prosit odpuščanja, gospod sodnik!’’
Šef tajnici: “Pa kdo vam je rekel, da lahko zanemarjate
svoje delo samo zato, ker sem vas na božični zabavi
skušal poljubiti?” Tajnica: “Moj odvetnik!”
Psihiater pride iz ordinacije in se približa mlademu
Vatikan je uradno priznal Mednarodno združenje
izganjalcev hudiča (AIE). Odločitev je bila sprejeta 13.
junija, uradno pa razglašena ta teden v vatikanskem
časniku L'Osservatore Romano, je poročala nemška
tiskovna agencija dpa.
Izganjalci hudiča so duhovniki, ki s posebnimi verskimi
pacientu. Ta začne naenkrat glasno kričati: “Ne vidim,
ne vidim, ničesar ne vidim!” Šokiran nad očitno hudim
stanjem pacienta, se psihiater obrne k pacientovi
spremljevalki: “Kako dolgo pa je že tako hudo?” “Vse
odkar ste stopili pred televizijski zaslon!”
Janez gre na Valentinovo mimo cvetličarne in opazi
napis ‘povejte z rožami’. Vstopi v cvetličarno in prosi za
rdečo vrtnico. Cvetličar: “Samo eno?” Janez: “Da. Sem
bolj redkobeseden človek!”
Pijan moški v baru pristopi k mladi lepotici in jo poljubi.
Jezna mladenka ga z vso močjo trešči po licu. “Se
opravičujem. Videti ste čisto tako kot moja žena. Sem
mislil, da ste ona,” zamomlja pijanec. “Ti, smrdljivi
in neuporabni pijanec! Kako si me drzneš dotakniti?!
Perverzneš!”, ga nahruli dekle. “Uf, še govorite čisto
tako kot moja žena!”
obredi izganjajo satana iz domnevno obsedenih ljudi.
»Izganjanje hudiča je neke vrste dobrodelno dejanje v
prid ljudi, ki trpijo; nedvomno je izraz telesne in duhovne
milosti,« je za časnik povedal predsednik AIE Francesco
Bamonte.
AIE, nekdaj Italijansko združenje izganjalcev hudiča, je
leta 1991 ustanovil duhovnik Gabriele Amorth. Združenje
ima trenutno okoli 250 članov v 30 državah.
Zakaj nam koristi članstvo v društvu na srcu operiranih Slovenije?
•Ker je dejavnost društva humanitarno in
socialno orientirana in izvaja programe za
lajšanje zdravstvenih, socialnih in drugih
stisk članov, jim pomaga pri enakopravnem
in enakovrednem vključevanju na vsa
področja družbenega življenja.
•Ker društvo nudi kvaliteten izobraževalni
program o srčno žilnih boleznih s poudarkom
na preventivi. V ta namen so člani društva
vsako leto vabljeni na strokovni simpozij,
ki ga organizira MC Medicor. Na simpoziju
predavajo tudi eminentni kardiologi iz tujine.
Udeleženci lahko spremljajo predavanja
v Slovenščini na velikem platnu v power
point tehniki. Na predavanjih se seznanijo
o posebnostih in novih pristopih zdravljenja
srčnih bolnikov pri nas in v tujini.
•Ker ima društvo dober program rehabilitacije
bolnikov pod mentorstvom prof. dr. Metke
Zorc. Da se seznanijo z vsemi oblikami
pomoči in rehabilitacije( npr. rehabilitacije v
zdraviliščih).
•Ker ima društvo dobro organizirana
vsakoletna srečanja članov z odličnim
kulturnim in razvedrilnim programom. Na
srečanjih se člani med seboj spoznavajo in
izmenjujejo izkušnje pri zdravljenju srčno
žilnih bolezni.
•Ker ima društvo dober program vodene
rekreacije, plavanja, skupinskih pohodov in
drugih oblik telesnih aktivnosti.
•Ker društvo nudi tudi pravno pomoč pri
uveljavljanju pravic iz zdravstvenega
zavarovanja in drugih zapletih pri zdravljenju.
•Ker ima društvo dober in tankočuten socialni
program za svoje člane, kar dokazuje že
celoletna članarina, ki je zaradi zaostrenih
socialnih razmer v Sloveniji simbolična, le
18 EUR.
Od danes dalje obljubljam, da bom
vsak dan poslušal svoje srce
Srčno žilne bolezni vsako leto terjajo 17,3 milijona življenj po
navedbah svetovne zdravstvene organizacije (WHO). Statiska
tudi kaže, da so ženske enako podvržene - če ne celo bolj v
primerjavi z moškimi. Ne preseneča dejstvo, da je število
koronarnih bolezni naraslo za 300% v zadnjih petih letih. Zato
vam ob svetovnem dnevu srca polagamo na srce - bodite dobri
s vojim srcem, poskrbite za redne in pravočasnne preglede.
“Imejte srce za vaše srce”
SVETOVNI DAN SRCA
29. september