S W I M
C L I N I C
PROGRAMI
2015/2016
Pozdravljeni!
Sporočamo vam, da se z
kopališče Pristan odpira
7.9.2015.
V ponedeljek 14.9. pa tudi
mi pričenjamo z
izvajanjem naših
programov.
Na spletni strani
www.swimclinic.si smo
vam pripravili ponudbo
programov za odrasle in
otroke. Nekaj podrobnih
informacij pa v
nadaljevanju novičk.
Lep pozdrav, Dejan Čepe-vodja
SWIM CLINIC
Svežina skozi vse
leto…
Pričeli smo s sprejemanjem prijav. Za pravočasno
zagotovitev mesta v skupini izpolnite spletni obrazec.
SWIM CLINIC PROGRAMI
SEZONA 2015/2016
PONUDBA ZA ODRASLE
Vsi naši programi temeljijo na sistematičnem
delu. Naš spekter znanj je širok, zato je tudi cilj
vseh programov zagotoviti tečajnikom višjo
kvaliteto življenja.
TEČAJ ZA NEPLAVALCE & POLPLAVALCE
Iz izkušenj vemo, da je pri odraslih neplavalcih
velikokrat vzrok neprilagojenosti na vodo prav
strah, ki je pridobljen z nepravilnim pristopom ali iz
neprijetnih situacij. Ponujamo vam program, ki vas bo
popeljal do pričetka prvih samostojnih plavalnih gibov.
Pristopamo strokovno in z veliko mero razumevanja.
TERMIN: torek in četrtek ob 20h. Naj vas voda ponese!
TEČAJ PRAVILNE TEHNIKE
Cilj programa je osvojiti osnove vseh štirih plavalnih
tehnik (prsno, kravl, hrbtno in delfin), skoke v
vodo ter samoreševanje in reševanje iz vode. Vadba
poteka dvakrat tedensko na 25m po šestdeset minut.
TERMIN: ponedeljek in sreda ob 19h.
TEČAJ NADALJEVALNE TEHNIKE
& TRIATLON SKUPINA
Nadaljevanja šola plavanja obsega delo z odraslimi
plavalci, ki želijo v prijetni družbi soplavalcev svojo
plavalno pripravljenost še izboljšati. Cilj programa
je poglobiti znanje vseh štirih plavalnih tehnik ter
dvigniti plavalne sposobnosti na višji nivo. Vadba
poteka dvakrat tedensko po šestdeset minut.
TERMIN: ponedeljek in sreda ob 20h.
Čepe, vodja SWIM CLINIC-e.
SWIM-FIT program
*NOVO*
Združuje tri pomembne vidike do optimalne
pripravljenosti. Vse v eni uri! Brez starostne omejitve!
 PROTIVNETNI NAČIN PREHRANJEVANJA
 PRAVILNA TEHNIKA PLAVANJA
 FUNKCIONALNA CROSSFIT VADBA
Vadba z močnim skupinskim motivom in podporo.
Popolnoma prilagojeno posameznemu udeležencu in
trenutni telesni pripravljenosti. Spremljava telesnih
parametrov, podpora pri korektnem načinu
prehranjevanja, testiranja, ideje, recepti. TOR,ČET, SOB
vadba, ki s svojo pestrostjo in raznolikostjo deluje na
telo s širokim spektrom pozitivnih vplivov. Na vsaki2
SWIM CLINIC PROGRAMI
SEZONA 2015/2016
PROPER SWIMMING TECHNIQUE
COURSE FOR FOREIGNERS & STUDENTS
PROGRAM FOR SWIMMERS
Check your skills here:
I can swim 50m without pausing in my own style
I can swim 50m without pausing in just one technique
The goal of this program is to master basics of all four
swimming techniques (breaststroke/ freestyle/
backstroke/ butterfly) and basic water jumps. Our
licensed teachers (by PZS) will take care of your
progress systematically, also with an individualized
approach. The course will take place twice a week.
TERM: Tuesday and Thursday at 19.00.
NON-SWIMMERS/HALF-SWIMMER
PROGRAM FOR FOREIGNERS
Check if you fit into any of this cathegory:
I’m afraid of putting my head into the water
I can not stay on the surface
I have a feeling that I am being pulled below the
surface
I am able to swim 10-15m continuously
For 25m I swim very uncomfortable / cramped
The goal of this program is to get used to the water
until you can enjoy it. The following step is to adopt
basic movements in three techniques to the grade
where you achieve full autonomy and confidence. Our
licensed teachers (by PZS) will take good care of you
and your progress. The course will take place twice a
week.
TERM: Tuesdays and Thursdays at 20.00.
SWIM-FIT program
*NEW*
Combines three important aspects to optimal fitness. All in one
hour!
 ANTI-INFLAMATORY NUTRITION
 PROPER SWIMMING TECHNIQUE
 FUNTIONAL CROSSFIT TRAINING
Workout with great community support. No age limit!
Absolutely adjusted to individual and currently condition.
TERM: Tuesdays and Thursdays at 20.00.
3
SWIM CLINIC PROGRAMI
SEZONA 2015/2016
PONUDBA ZA OTROKE
Individualna vadba
Z otroku prijaznim pristopom, skozi igro, mu
bomo približali vodni svet. Po prilagajanju na
vodo bodo že sledili prvi gibi plavalnih tehnik.
Program bomo prilagodili glede na predznanje,
starost in otrokove zahteve. Primeren termin
izberemo skupaj.
Skupina ČOFOTALNIK za 3-5 let
Ker prisegamo na kvalitetne odnose in kvaliteten
način dela, delujemo s skupinami, ki štejejo največ
5 otrok. Na vadbi sta prisotna dva učitelja. S tem
zagotavljamo lažji osebni pristop, ki ga ti otroci
zahtevajo. Cilj je dobra prilagoditev na vodo in
spoznajvanje osnovnih plavalnih gibov skozi igro.
Skupina plavalnih tehnik
Skupine imenujemo po plavalnem znanju. Otroci
tako prehajajo od skupine PRILAGAJANJE NA VODO
do UČENJE PLAVALNIH TEHNIK in OBVLADOVANJE
PLAVALNIH TEHNIK. Naš pristop je netekmovalen in
nestresen. Otroci pa so vseeno ciljno usmerjeni k
vmesnim ciljem. Skupine štejejo do 6 otrok.
Skupina 3ATLON
Posebnost skupine TRIATLON je preplet plavalnih,
tekaških in kolesarskih vsebin ter vadbe za splošno
telesno pripravljenost skozi vso sezono. Otroci se bodo
po želji udeležili načrtovanih tekem in odkrivali lepote
tega športa in posamenih disciplin. Načrtujemo pa tudi
skupni poletni 3ATLON kamp v Avstriji.
4
SWIM CLINIC PROGRAMI
GRADIMO ZAUPANJE
Stremimo h KAKOVOSTNI STORITVI.
Ne glede na vašo starost, vas bomo sprejeli
profesionalno. Poskrbeli bomo za vaše želje in ostale
zdravstvene posebnosti, prilagodili termine in vam
posredovali objektivne povratne informacije o
napredku.
Vaša SWIM CLINIC
SEZONA 2015/2016