1. No category

KYS FRØEN
Kunsten at bruge utroskab positivt
ALLE forhold oplever før eller siden utroskab eller optakten til det. Derfor er det vigtigt,
at du kender kunsten at vende utroskab til noget positivt. Utroskab kan bruges, så det gør
forholdet stærkere – istedet for at skille det ad. Men det kræver, at du ved, hvordan du
gør, og forstår, hvorfor utroskab opstår.
Mange gange kan vi møde holdningen ”Hvis han er utro, så får han sparket”. Eller ”Hvis
han har været utro een gang, kan han være det igen, så derfor kan jeg aldrig mere stole på
ham”. Eller ”Hvis han har været utro, vil jeg ikke høre om det. Jeg kan ikke holde ud bare
at tænke på det”.
Vi får stærke følelser, når talen kommer på utroskab. Vi ved alle, at troskab er vigtigt for
et godt parforhold. Så hvis dét at være tro overfor hinanden, kommer i fare, reagerer vi
voldsomt. Vi oplever det som en trussel mod forholdet, derfor er det vigtigt, du kommer
op på mærkerne.
Hvis ham, du er aller mest glad for, er utro, bliver du dybt såret, ulykkelig og bange. Ofte
vil du tage det som et tegn på, at han ikke elsker dig mere. At du ikke er god nok. At du
ikke længere er den dejligste. Han vrager jeres forhold til fordel for en anden. Måske er
alt dette rigtigt, måske ikke. Utroskab og problemer i et forhold fortæller intet om, hvor
meget eller lidt vi elsker hinanden. Men utroskab er et råb om hjælp! Det fortæller noget
om, at vigtige behov i forholdet ikke bliver tilfredsstillet. Det kan være direkte sexuelle
behov, ømheds- og nærhedsbehov. Eller behov for at blive forstået, lyttet til, blive taget
alvorligt og blive værdsat. Eller behov for at føle sig elsket og være den eneste ene.
Læs videre og se hvordan du forebygger utroskab gennem tre grundregler. Og hvis
uheldet alligevel sker, så lær at kysse frøen (utroskaben), så du forvandler den, og prinsen
igen kommer ind i dit liv.
Fysisk og psykisk utroskab
Utroskab handler ikke kun om at din elskede eller du selv har været i seng med en anden.
Utroskab kan have mange former og kan ske både fysisk og psysisk.
Når vi taler om utroskab, tænker vi ofte på det som noget fysisk. Som ét eller flere
sidespring. Eller længerevarende forhold med en elsker eller elskerinde. Måske foregår
det åbent, så I begge ved det. Måske er det skjult, så din partner er ”lykkelig” uvidende.
Psykisk utroskab er vi måske ikke altid så opmærksomme på. Det er i virkeligheden den
almindeligste form og er ofte optakten til at fysisk utroskab sker. Når den første
forelskelse har lagt sig, kan den ubemærket komme snigende ind i dagligdagen. Men i
længden har den samme ødelæggende virkning på forholdet som den fysiske form.
Prøv at tænke på dig selv: Når du er psykisk utro, holder du din partner psykisk udenfor.
Partneren kan ikke stole på, at du prioriterer forholdet, så det virkelig trives. Du giver
ham ikke lov til at komme tæt på dig – på din krop, dine følelser og tanker. Du lader
noget komme imellem jer, så I ikke kan udvikle nærhed, tryghed og intimitet. Det kan ske
på mange måder. Du bliver forelsket i en anden, og holder din partner væk fra dine
1
dybere følelser. Du har fantasier og drømme om ønskemanden og ønskeforholdet, du ikke
fortæller ham om. Du er sjældent ordentligt nærværende, når I er sammen. Din
opmærksomhed er væk fra forholdet og ham. Gang på gang prioriteter du andre ting
højere. Du har aldrig tid. - Men vi kan ikke leve uden kærlighed i et forhold.
Forstadiet til utroskab kommer, når vi ”sulter” os selv og hinanden for kærlighed. Derfor
bliver vi drevet ud i tanker og drømme om en anden, fordi vores krop og sjæl skriger efter
kærlighed, sex og ømhed. Når vi sulter hinanden med hensyn til kærlighed, gør vi det
sjældent med vilje. Ofte er vi bare uopmærksomme i dagligdagen. Vi har så travlt med
andre vigtige ting.
Start med dig selv, hvis du har et forhold, du sætter pris på. Stil dig nogle spørgsmål:
Hvor sulter du forholdet? Hvordan sørger du for at det trives? Hvor kunne du prioritere
forholdet mere? Fortæl ham dine tanker, så I sammen kan gøre rent mellem jer.
Det allerbedste middel mod utroskab er at forebygge det. Læs nedenfor om tre
grundregler der kan hjælpe dig. Hvis det så alligevel sker, så læs næste afsnit om hvordan
du forvandler utroskab til noget positivt. Kys frøen (utroskaben), så forvandler den sig til
din drømmeprins!
Forebyg utroskab
Tre grundregler er vigtige for at forebygge utroskab:
Vær åben og ærlig.
Sig ja til forholdet.
Skab en positiv balance.
Disse grundregler forebygger ikke bare utroskab. De er også en hjælp til at forebygge
jalouxi - en af de værste ”sygdomme” i et forhold. I let form er det til at håndtere, men er
jalousien stærk, kan den tage pusten fra de fleste.
 Vær åben og ærlig.
Åbenhed og ærlighed hører sammen med troskab. Når I er tro overfor hinanden, kan I
stole på hinanden. I har tillid til, hvad den anden gør og siger. Derfor er åbenhed og
ærlighed fundamentet i et parforhold. I kan kun forstå hinanden, når I er ærlige og siger,
det I mener. Det kræver, at I er åbne overfor jeres egne følelser – både de positive og de
negative – og I lytter til hinanden.
I må fortælle, hvad jeres behov er: Har du for eksempel brug for, at han er meget mere
mild og indfølende overfor dig? Eller synes du, han er alt for forsigtig, når I elsker, så
”tyren” kun eksisterer i dine fantasier? Har du sagt til ham, hvor vigtigt det er for dig?
Vær ærlig omkring dine behov både overfor dig selv og ham. Spørg også ham om, hvad
han drømmer om. Ofte tror vi den anden kan læse tanker – ”det må han da kunne regne
ud, hvis han elsker mig”.
Ærlighed er et punkt, der ikke altid er så nemt. For vi har lært, at vi ikke må såre andre. I
det ydre siger du måske med ord eller kropssprog, at du godt kan lide den måde, han
kærtegner dig på. Samtidig er du inde i dig selv smadder utilfreds med, at hans hænder er
kejtede og uden intensitet. Men du siger det ikke. Du vil jo ikke såre ham. Eller du orker
ikke at tale om det. Eller du lader som om, du bliver mere sexuelt ophidset, end du faktisk
gør. Eller du foregiver at få orgasme. Nærhed og intimitet med din partner bygger på
2
ærlighed. Vær ærlig, så han får mulighed for at gøre det bedre. Såretheden bliver langt
større, når han opdager, at han ikke kan stole på det, du siger. Derfor er det meget mere
kærligt at sige, hvad du rent faktisk føler.
Sig din ærlige mening til ham uden at angribe ham. Sig du godt kan lide hans stærke
hænder, men han skal røre dig mere blidt og sensuelt. Kig udfordrende og dybt i hans
øjne. Tag ham ømt om hovedet og giv ham et vådt og varmt kys. Grib hans hænder, og
vis ham hvor og hvordan, du godt kan lide det. Han er sikkert mere lærenem, end du tror.
Ærlighed og åbenhed er en stor hjælp, hvis der er jalouxi i forholdet. Lukkethed og
fortielser giver jalouxi næring, så den kan vokse sig til uhyrlige former. Uanset om
jalouxien er berettiget eller ej, så er den også et råb om hjælp. Jalouxi kommer af
mindreværd og viser en indre fortvivlelse. Man føler sig ikke god nok, smuk nok,
spændende nok. Igen, sig jeres ærlige mening begge to. Lyt til hinanden og vær åbne.
Skab en masse situationer hvor den jaloux partner føler sig elsket og god nok.
 Sig ja til forholdet.
Et forhold er afhængig af, om vi siger ja til det.Det er ikke noget, vi bare gør een gang for
alle. Vi siger ja til at være kærester, at flytte sammen, at blive gift. Men tre gange er heller
ikke nok. Gennem hele forholdet må vi sige ja igen og igen, hvis forholdet skal trives og
udvikle sig.
At sige ja til forholdet vil sige at vælge dét, der er bedst for forholdet. Men det kan være
svært i praksis, også selvom vi elsker hinanden. I dagligdagen bliver vi ofte splittede og
fustrerede, når vi føler, vi må sætte vores egne behov til side for at tilgodese vores
partner. Men sådan behøver det ikke at være. Istedet for at tænke på dit forhold som
bestående af 2, så tænk istedet for på 3.
I et forhold er der nemlig altid 3 – dig, din partner og forholdet. Derfor, hvis du virkelig
vil dit forhold, så spørg ikke om noget er godt for dig eller for din partner. Nej spørg dig
selv – et det her godt for vores forhold? På den måde tilgodeser du jer begge, og du
undgår dårlig samvittighed overfor dig selv og din partner. Der er mange valg, der har
betydning for et forhold. Skal du melde dig til mavedans på aftenskolen? Skal I holde
ferie med hele familien eller alene? Skal du købe den særligt frække kjole, du så i går?
Må du flirte med en anden, når I er sammen til fest?
Gør dét, der understøtter forholdet mest. Et forhold er som et selvstændigt væsen, der har
brug for at udvikle sig. Forholdet har naturligt sine egne kriser, det må igennem for at
modnes. I disse kriser bliver vi meget stærkt konfronteret med, om vi stadig siger ja til
forholdet. Vil I gå igennem det, der nu dukker op? Du er måske blevet forelsket i en
anden. Eller han føler ikke, han elsker dig mere. Eller I kan ikke blive enige om vigtige
spørgsmål i hverdag og sexliv. At sige ja til forholdet kan også være at sige nej. Du er tro
overfor dit forhold, når du er tro overfor dine egne meninger og følelser.
 Skab en positiv balance.
Alt hvad du giver i forholdet, får du tilbage igen. Alt hvad din partner giver, får han
tilbage. På den måde skabes der en balance i et forhold. Spørgsmålet er bare om det er en
3
positiv eller negativ balance. Om det, I giver til forholdet, skaber vækst og glæde eller
irritation og dårlig stemning.
”Vil du kærtegne mig lidt blødere” siger du. Den måde, han svarer dig på, er afhængig af,
måden du siger det på. Siger du det med irritation i stemmen, får du ét svar. Spørg du på
en åben og kærlig måde – vil hans svar og tonefald være helt anderledes.
Det du får tilbage fra dine handlinger, kan du ofte aflæse direkte i situationen. Men
samtidig er der også en mere langsigtet virkning – hvor du sparer op. Hvor noget af
virkningen først kommer senere. Hvis du f.eks afviser din partner sexuelt, vil han senere
svare igen med at afvise dig, når du siger dine følelser. Eller hvis han ikke lytter til det du
fortæller, overhører du senere hans ønsker om at slappe mere af om aftenen. Eller hvis
han har været dig utro, så se på hvor du tidligere har været ham fysisk eller psykisk utro.
Sørg selv for at skabe en positiv balance i dit forhold ved selv at være positiv. Det er let
sagt, men nogle gange er vi bare ikke positive. Prøv så i det mindste at være negativ på en
positiv måde. Hvis du f.eks er vred, så sig åbent til ham, at du er vred – på ham eller
nogle andre. Sig du har brug for at komme af med dine følelser, mens du stamper i
gulvet, og sig, at du har brug for at han lytter til dig og hjælper dig. En anden måde kunne
være at lade være med at udtrykke vreden, men istedet kontakte din kærlighed til ham og
bede ham om at trøste dig og holde om dig fordi du har nogle svære følelser. En tredie
måde kunne være at overkomme vreden ved at se situationen i et større perspektiv – tit
går vi op i småligheder og glemmer, hvad der virkelig er vigtigt.
Kys frøen – forvandl utroskaben
Vi er utro for at få bestemte behov opfyldt. Behov som kræver at blive tilfredsstillet. Ofte
er vi ikke bevidste om disse behov, og slet ikke klar over hvor vigtige de er for os. Eller
måske tør vi ikke fortælle dem til vores partner. Vi kan f.eks have behov for at vi selv
eller partneren er mere hengiven, mild, sanselig, villig eller vild. Hvis behovet ikke
tilfredsstilles i vores eget forhold, vil vi ubevidst søge at få det dækket andetsteds. Det
kan f.eks starte som fantasier, vi senere udlever med en anden. Din partner kan fantasere
om kvinder, der altid er villige. Eller kvinder kan fantasere om mænd, der forstår at bruge
deres vilde lyster. Det kan også vise sig spontant – vi bliver simpelt hen forelskede i en
anden.
Forvand utroskaben ved at kysse frøen på denne måde: Dèt du søger udenfor forholdet,
bringer du tilbage til forholdet. Det vil sige, de erfaringer du gør udenfor forholdet,
bruger du bagefter i dit forhold. Det behov du søgte at dække med en anden partner, går
du nu hjem og arbejder på at få dækket med din egen partner. Lad os tage nogle
eksempler.
• Din mand har behov for en kvinde, der er varm og blød, derfor er han tiltrukket af
store bryster. Dette behov tilfredsstiller han med en anden end dig.
Kys frøen: Få mere varme og blødhed ind i forholdet. Dette er ikke afhængig af
størrelsen på brysterne. Gør ham varm med intense kærtegn. Vær selv blød og giv
efter når han tager om dig. Lad ham gøre dig varm med det forspil, du allerbedst
kan lide. Bed ham om at være blød overfor dig, når du viser dine følelser.
• Du har behov for en mand, der er hengiven overfor dig. Derfor bliver du forelsket
i din arbejdskollega med de blide, drømmende øjne. I indleder et forhold, du kan
4
ikke lade være.
Kys frøen: Få mere hengivelse ind mellem jer. Find måder at være sammen på,
hvor I tør give jer mere hen til hinanden. Giv jer mere tid til hinanden. Gør
hinanden så trygge som muligt. Øv jer I at give slip sammen. Giv også slip på
faste forventninger og vær mere åbne og spontane.
Utroskab kan rive tæppet væk under et forhold. Men brugt på denne måde kan utroskab
forvandles til at være hjælpen, der puster nyt liv i forholdet.
*
5