Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø februar/marts 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Vi arbejder hele tiden med at udvikle vores tilbud, og kan nu tilbyde både kostvejledning og rygestop i hjemmet. Formålet er, at snakke om ændring af vaner netop dér, hvor vanerne udspiller sig. Vi håber, at I vil tage godt imod de nye tilbud. I denne udgave af nyhedsbrevet kan du også læse et interview med Inge, som bor på Arendalsvej og har valgt at bruge noget af sin tid på at starte et nyt kreativt værksted op. Læs hvorfor – og hør om hvad indsatsen som frivillig betyder for hende. Ideer til kommende nyhedsbreve modtages altid gerne. Kontakt Mia Butler, projektleder, på [email protected] Aktiviteter på Arendalsvej Kreativt værksted har fået en god ny start - og vil gerne have flere med Værkstedet er åbent: Søndage kl. 13-16 Onsdage kl. 19-21 Adressen er Arendalsvej 200. I februar vil onsdagene især have fokus på at lave ”strømpetrolde” (se billede). Søndagene vil især handle om at lave kort – materialer til fx decoupage, collage og tepose-foldning vil være i værkstedet. I marts skal det handle om at strikke – kom godt i gang eller få hjælp til et mønster, der driller – af erfarne ”strikkere”. Har du lyst til at lave andre ting – eller tage dine egne sysler med – er der også altid mulighed for det. Ønsker du at sy, har værkstedet købt en ny symaskine. Har du ikke lige ”gang i noget”, så kig ind til en tår kaffe/the og lidt snak. Forslag til nye kreative aktiviteter modtages meget gerne. Har du spørgsmål eller forslag kan du kontakte Inge på tlf. 2266 4879. Interview med Inge - beboer – deltager i aktiviteter og er aktiv som frivillig på Arendalsvej Hvorfor er du gået ind i det frivillige arbejde med kreativt værksted? Jeg tror og håber, at der er nogle beboere her, der lige som os i kreativgruppen, ønsker sig et sted, hvor vi kan samles og hygge os sammen med noget kreativt håndværk. Jeg vil gerne være med til at starte et sted op, hvor vi kan være sammen – også engang når Projekt Nærmiljø stopper. Hvorfor er du frivillig? Jeg kan lide, at der sker noget omkring mig, og det er hyggeligt at være sammen med andre omkring noget. Har du været frivillig før? Ja, da mine børn var små, hjalp jeg til indenfor de aktiviteter, hvor børnene var med. Derudover er det blevet til bl.a. bestyrelsesarbejde, amatørteater, foreningsavis. Men det er jo slet ikke nødvendigt, at man har erfaring med frivilligt arbejde, hvis man gerne vil være frivillig. Bare man har lyst til at hjælpe til, være lidt sammen med andre mennesker, og evt. har en interesse man gerne vil dele med andre. Hvorfor kommer du til fællesspisning i Cafe Solskin tirsdag aften? Det er billig aftensmad for mig, og det er rigtig god mad, der bliver lavet. Det er ikke altid spændende at lave varm mad til én person, og jeg får ikke lavet så god og varieret mad til mig selv derhjemme. Og så synes jeg det er hyggeligt at spise sammen med andre i Cafe Solskin. Nogle gange er der også et arrangement efter spisningen, som jeg synes er spændende. Du deltager også på skånsom træning om torsdagen, hvad synes du om det? Det er let motion, hvor alle kan være med, uanset hvor lidt eller meget vi kan. Og vi kan selv være med til at bestemme. Det er godt at få sig rørt – og ikke at forglemme, så er der socialt samvær bagefter til lidt frokost og en kaffetår. Du kommer af og til på besøg til Åbent hus i Projekthuset i 218 mandag eller torsdag – hvad får du ud af dette? Skal man have fat i Mette eller en af de andre i Projekt Nærmiljø, er det der man kan finde dem, hvis man har noget på hjertet. Og så kommer jeg for at få en kaffetår og småsnak med andre på Arendalsvej – og måske møde nogle, der også vil besøge os i kreativt værksted. Projekt Nærmiljø siger tak til Inge for at dele sine tanker om det frivillige arbejde, deltagelse i aktiviteter og livet på Arendalsvej. Kunne du også tænke dig at deltage i aktiviteter – eller give en hånd med som frivillig? Kontakt Mette Kolze i Projekt Nærmiljø og få en snak om mulighederne. Tlf. 2179 2664 Familie-tons på Dybkærskolen lørdag den 23. februar Gratis tilbud om gymnastik og træning for hele familien. Der vil være gang i den på springbanen, redskabsbanen og boldbanen samt zumba og styrketræning. Så tag hele familien med (0-120 år) – få sved på panden og hav det sjovt sammen. Sted: Dybkærskolen, gymnastiksal 1+2 Varighed: 2 seancer a 1½ time – vælg ml enten kl. 9.30-11 eller kl. 11.30-13.00. Gratis frugt og vand til alle deltagere. Ingen tilmelding – men plads til max. 40 deltagere pr. gang. Hør evt. nærmere hos Mette Kolze på tlf. 2179 2664 Priser i den beboerdrevne Café Solskin – Arendalsvej 74 1 kop kaffe/te 4 kr 1 kande kaffe/te 12 kr 1 sodavand 5 kr Tirsdag aften kl. 18.00: 1 varm ret 25 kr for voksne og 20 kr for børn Torsdag til frokost kl. 11-13.30: 1 håndmad 6 kr 1 lun ret 10 kr. NYT! Rygestoprådgivning hjemme hos dig Ønsker du at blive røgfri, tilbyder Projekt Nærmiljø gratis individuel rygestoprådgivning. Det foregår enten i projekthuset i nr. 218 eller hjemme hos dig, hvis du foretrækker dette. For nærmere information ring eller sms om torsdagen til Tove Tarp på tlf. 2033 5141 eller til Mette Kolze på tlf. 2179 2664 alle hverdage. Forløb om vægttab Ønsker du at tabe dig, ved at tage små og realistiske skridt? Ønsker du at blive en del af en gruppe, der støtter hinanden i at leve sundere? Tab & Vind har otte temaer på programmet, som gentages løbende – så der er mulighed for at følge op eller indhente tabte mødegange. Tidspunkt: Tirsdag 12.30-14 Sted: Projekthuset i nr. 218 Tilbuddet er gratis Information og tilmelding hos: Pernille Bregnhøj, klinisk diætist tlf. 2013 6021 mail: [email protected] Kostvejledning – nu også i hjemmet Som noget nyt tilbyder Projekt Nærmiljø kostvejledning i hjemmet. Få vejledning om sundere kostvaner, indkøbsvaner og tilberedningsmåder. Det er for dig som ønsker at forandre på din madvaner enten fordi du gerne vil leve sundere, tabe dig eller har en livsstilssygdom. Sammen kigger vi i køleskab og køkkenskabe og snakker evt. om hele husstandens ønsker, behov og vaner. Varighed: 3 x 1 time + opfølgning á 1 time. Information og tilmelding hos: Pernille Bregnhøj, klinisk diætist tlf. 2013 6021 mail: [email protected] Madlavningskursus - med fokus på sund, nem og billig mad Kurset giver inspiration til tilberedning af sund mad, som både er billigt og smager godt. Deltagerne laver mad sammen og får samtidig vejledning om fx råvarer, ”reste-mad” og madpakker. Varighed: 5 mødegange á 2 timer Tidspunkt: Onsdag kl. 15-17 Deltagerantal: max. 10 Sted: deltagerne får nærmere besked inden start Startdato: onsdag den 27. februar. Deltagerbetaling: 25 kr. pr. gang som inkluderer et måltid mad. Information og tilmelding hos: Pernille Bregnhøj, klinisk diætist tlf. 2013 6021 mail: [email protected] Efterlysning! Whistspiller eller interesseret i at lære at spille Whist… Har du lyst til at lære at spille Whist – så har du nu muligheden i en ny spilleklub på Arendalsvej. Kontakt Tove, som er en af initiativtagerne eller Mette Kolze i Projekt Nærmiljø og hør nærmere. Tove kan kontaktes på tlf. 3028 8715 Mette Kolze kan kontaktes på tlf. 2179 2664 Rettelse til husstandsomdelt postkort! Fitness træning foregår torsdag aften kl. 19-20 og ikke tirsdag aften som angivet. Lotterispil hver 2. onsdag kl. 13.30. Dybkær-Gødvad Pensionistforening indbyder til bankospil følgende onsdage: Onsdag Onsdag Onsdag Onsdag d. d. d. d. 6. feb 20. feb 6. marts 20. marts Plader 10 kr. Kaffe og brød 20 kr. Sted: Arendalsvej nr. 2, ovenpå varmecentralen. Afrikansk dans i Café Solskin v. Gifty Tirsdag den 19. februar er der opvisning med afrikansk dans i caféen – ca. kl. 19 efter fællesspisningen. Gifty, er beboer på Arendalsvej og medlem af dansegruppen ”African Footprint International” – hvorfra hun viser en smagsprøve. Vil du se, hvad gruppen kan, finder du videoer på både deres facebookside og youtube. Tilbud i Projekt Nærmiljø Vi har med Projekt Nærmiljø en helt særlig mulighed for at lave tilbud til beboere på Arendalsvej. Disse tilbud dækker: Rygestop Aktivitet Individuelt Tidspunkt Efter aftale Sted Projekthuset Arendalsvej 218 eller i hjemmet Gruppeforløb Efter aftale Projekthuset Arendalsvej 218 eller efter aftale Aktivitet Skånsom træning Gå hold Tidspunkt Torsdag kl. 10 -11 Tirsdag kl. 14.15 -15 Individuel motionsvejledning Fitness træning Efter aftale Gødvad plejecenter (for alle pensionister, kræver introduktion) Alle hverdage Sted Café solskin, nr. 74 Mødes på torvet v kirken. Projekthuset Arendalsvej 218 Gødvad Klubben, Arendalsvej 276 Gødvad plejecenter Kontakt Tove Tarp tlf. 2033 5141 - kun torsdag Mette Kolze Tlf. 2179 2664 - alle hverdage Tove Tarp tlf. 2033 5141 - kun torsdag Mette Kolze Tlf. 2179 1664 - alle hverdage Fysisk aktivitet Torsdag kl. 19-20 Kontakt Mette Kolze Tlf. 2179 2664 Mette Kolze Tlf. 2179 2664 Mette Kolze Tlf. 2179 2664 Monika (beboer/frivillig) Tlf. 5279 2630 Mette Kolze Tlf. 2179 2664 Mad og vægttab Aktivitet Tab og vindhold Tidspunkt Sted Kontakt Tirsdag 12.30- Projekthuset Pernille 14 Arendalsvej Bregnhøj 218 Tlf. 2013 6021 Individuel kost Efter aftale Projekthuset Pernille Arendalsvej Bregnhøj 218 Tlf. 2013 6021 vejledning ”Hjemme hos” Efter aftale I hjemmet kostvejledning Pernille Bregnhøj Tlf. 2013 6021 Trivsel og fællesskab Aktivitet Tidspunkt Individuel Efter aftale trivsel samtale Sted Projekthuset Kontakt Mette Kolze Arendalsvej Tlf. 2179 2664 218 eller i hjemmet Stress Efter aftale samtale Projekthuset Mette Kolze Arendalsvej Tlf. 2179 2664 218 eller i hjemmet Netværk for Onsdag 9.30- Projekthuset Ulla Kristensen enlige mødre 11.30 (hver Arendalsvej Tlf. 6186 5844 – lukkede uge) eller 218 grupper tirsdag 17.30 – 19.30 (kun ulige uger) Forældre cafe Onsdag kl. Projekthuset Rikke Jakobsen 14-15.30 Arendalsvej Tlf. 2322 1798 218 Marianne Krogh Tlf. 2428 5546 Cafe Solskin Tirsdag kl. 18 Arendalsvej Christina Torsdag kl. 11 74 (beboer/frivillig) – 13.30 Tlf. 5052 4166 Kreativt Onsdag kl. Arendalsvej Inge værksted 19-21 (fra 12 100 (beboer/frivillig) år) og søndag Tlf. 2266 4879 kl. 13-16 (alle) It hjælp Mandag kl. Projekthuset 19.15-20.45 Arendalsvej (beboer/frivillig) 218 Tlf. 2987 7034 I hjemmet Carsten Hjemme it Mandag kl. hjælp 19.15-20.45 Vivi Åbent hus i Mandag kl. 9- Projekthuset Mette Kolze projekt 11 og torsdag Arendalsvej Tlf. 2179 2664 nærmiljø kl. 15-17 218 (beboer/frivillig) Tlf. 2485 6266 Kontakt den ansvarlige, hvis du har spørgsmål eller kom forbi projekthuset Arendalsvej 218. Åbningstider og kontakt til Projekt Nærmiljø Vi fortsætter med de nuværende åbningstider i projekthuset, Arendalsvej 218: Mandag kl. 9-11 og Torsdag kl. 15-17 Begge dage serveres der kaffe, the og sundt tilbehør. Ønsker du derudover at komme i kontakt med Projekt Nærmiljø er du velkommen til at skrive eller ringe til projektmedarbejder Mette Kolze på [email protected] eller tlf. 2179 2664. Bemærk! Der er lukket i vinterferien i uge 7 Sket på Arendalsvej Sangaften Tirsdag den 18. december inviterede Café Solskin og Projekt Nærmiljø til sangaften i caféen. Der var ca. 20 deltagere, som - akkompagneret af Lone Sonne og Klaus Glüsing – begge musikundervisere på Silkeborg Seminarium – fik rørt sangstemmen. Vil du også gerne synge med? Kom til sangaften i Café Solskin tirsdag den 12. marts kl. 19 Opslag til de sangglade! Kunne du tænke dig at synge i kor på Arendalsvej – under afslappede former – enten hver eller hver anden uge – så giv besked til Mia Butler på tlf. 2498 6061 eller mail: [email protected]. Hvis der er interesse opstartes et kor i foråret.
© Copyright 2024