Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø
februar/marts 2013
Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring
Arendalsvej
Vi arbejder hele tiden med at udvikle vores tilbud, og kan
nu tilbyde både kostvejledning og rygestop i hjemmet.
Formålet er, at snakke om ændring af vaner netop dér, hvor
vanerne udspiller sig. Vi håber, at I vil tage godt imod de
nye tilbud.
I denne udgave af nyhedsbrevet kan du også læse et
interview med Inge, som bor på Arendalsvej og har valgt at
bruge noget af sin tid på at starte et nyt kreativt værksted
op. Læs hvorfor – og hør om hvad indsatsen som frivillig
betyder for hende.
Ideer til kommende nyhedsbreve modtages altid gerne.
Kontakt Mia Butler, projektleder, på [email protected]
Aktiviteter på Arendalsvej
Kreativt værksted har fået en god ny start
- og vil gerne have flere med
Værkstedet er åbent:
Søndage kl. 13-16
Onsdage kl. 19-21
Adressen er Arendalsvej
200.
I februar vil onsdagene især
have fokus på at lave
”strømpetrolde” (se billede).
Søndagene vil især handle om at lave kort – materialer til fx
decoupage, collage og tepose-foldning vil være i
værkstedet.
I marts skal det handle om at strikke – kom godt i gang
eller få hjælp til et mønster, der driller – af erfarne
”strikkere”.
Har du lyst til at lave andre ting – eller tage dine egne
sysler med – er der også altid mulighed for det. Ønsker du
at sy, har værkstedet købt en ny symaskine. Har du ikke
lige ”gang i noget”, så kig ind til en tår kaffe/the og lidt
snak.
Forslag til nye kreative aktiviteter modtages meget gerne.
Har du spørgsmål eller forslag kan du kontakte Inge på tlf.
2266 4879.
Interview med Inge - beboer – deltager i aktiviteter
og er aktiv som frivillig på Arendalsvej
Hvorfor er du gået ind i det
frivillige arbejde med kreativt
værksted?
Jeg tror og håber, at der er nogle
beboere her, der lige som os i
kreativgruppen, ønsker sig et sted,
hvor vi kan samles og hygge os
sammen med noget kreativt
håndværk.
Jeg vil gerne være med til at starte et
sted op, hvor vi kan være sammen –
også engang når Projekt Nærmiljø stopper.
Hvorfor er du frivillig?
Jeg kan lide, at der sker noget omkring mig, og det er
hyggeligt at være sammen med andre omkring noget.
Har du været frivillig før?
Ja, da mine børn var små, hjalp jeg til indenfor de
aktiviteter, hvor børnene var med. Derudover er det blevet
til bl.a. bestyrelsesarbejde, amatørteater, foreningsavis.
Men det er jo slet ikke nødvendigt, at man har erfaring med
frivilligt arbejde, hvis man gerne vil være frivillig. Bare man
har lyst til at hjælpe til, være lidt sammen med andre
mennesker, og evt. har en interesse man gerne vil dele med
andre.
Hvorfor kommer du til fællesspisning i Cafe Solskin
tirsdag aften?
Det er billig aftensmad for mig, og det er rigtig god mad,
der bliver lavet. Det er ikke altid spændende at lave varm
mad til én person, og jeg får ikke lavet så god og varieret
mad til mig selv derhjemme. Og så synes jeg det er
hyggeligt at spise sammen med andre i Cafe Solskin.
Nogle gange er der også et arrangement efter spisningen,
som jeg synes er spændende.
Du deltager også på skånsom træning om torsdagen,
hvad synes du om det?
Det er let motion, hvor alle kan være med, uanset hvor lidt
eller meget vi kan. Og vi kan selv være med til at
bestemme. Det er godt at få sig rørt – og ikke at
forglemme, så er der socialt samvær bagefter til lidt frokost
og en kaffetår.
Du kommer af og til på besøg til Åbent hus i
Projekthuset i 218 mandag eller torsdag – hvad får du
ud af dette?
Skal man have fat i Mette eller en af de andre i Projekt
Nærmiljø, er det der man kan finde dem, hvis man har
noget på hjertet. Og så kommer jeg for at få en kaffetår og
småsnak med andre på Arendalsvej – og måske møde
nogle, der også vil besøge os i kreativt værksted.
Projekt Nærmiljø siger tak til Inge for at dele sine tanker om
det frivillige arbejde, deltagelse i aktiviteter og livet på
Arendalsvej.
Kunne du også tænke dig at deltage i aktiviteter – eller give
en hånd med som frivillig? Kontakt Mette Kolze i Projekt
Nærmiljø og få en snak om mulighederne. Tlf. 2179 2664
Familie-tons på Dybkærskolen lørdag den 23. februar
Gratis tilbud om gymnastik og
træning for hele familien. Der vil
være gang i den på springbanen,
redskabsbanen og boldbanen
samt zumba og styrketræning.
Så tag hele familien med (0-120
år) – få sved på panden og hav det
sjovt sammen.
Sted: Dybkærskolen, gymnastiksal 1+2
Varighed: 2 seancer a 1½ time – vælg ml enten kl. 9.30-11
eller kl. 11.30-13.00.
Gratis frugt og vand til alle deltagere.
Ingen tilmelding – men plads til max. 40 deltagere pr. gang.
Hør evt. nærmere hos Mette Kolze på tlf. 2179 2664
Priser i den beboerdrevne Café Solskin
– Arendalsvej 74
1 kop kaffe/te 4 kr
1 kande kaffe/te 12 kr
1 sodavand 5 kr
Tirsdag aften kl. 18.00:
1 varm ret
25 kr for voksne og 20 kr for børn
Torsdag til frokost kl. 11-13.30:
1 håndmad
6 kr
1 lun ret 10 kr.
NYT! Rygestoprådgivning hjemme hos dig
Ønsker du at blive røgfri, tilbyder Projekt Nærmiljø gratis
individuel rygestoprådgivning. Det foregår enten i
projekthuset i nr. 218 eller hjemme hos dig, hvis du
foretrækker dette.
For nærmere information ring eller sms om torsdagen til
Tove Tarp på tlf. 2033 5141 eller til Mette Kolze på tlf. 2179
2664 alle hverdage.
Forløb om vægttab
Ønsker du at tabe dig, ved at tage små og realistiske skridt?
Ønsker du at blive en del af
en gruppe, der støtter
hinanden i at leve sundere?
Tab & Vind har otte temaer
på programmet, som
gentages løbende – så der
er mulighed for at følge op
eller indhente tabte
mødegange.
Tidspunkt: Tirsdag 12.30-14
Sted: Projekthuset i nr. 218
Tilbuddet er gratis
Information og tilmelding
hos:
Pernille Bregnhøj, klinisk
diætist
tlf. 2013 6021
mail: [email protected]
Kostvejledning – nu også i hjemmet
Som noget nyt tilbyder Projekt Nærmiljø kostvejledning i
hjemmet. Få vejledning om sundere kostvaner,
indkøbsvaner og tilberedningsmåder.
Det er for dig som ønsker at forandre på din madvaner enten fordi du gerne vil leve sundere, tabe dig eller har en
livsstilssygdom.
Sammen kigger vi i køleskab og køkkenskabe og snakker
evt. om hele husstandens ønsker, behov og vaner.
Varighed: 3 x 1 time + opfølgning á 1 time.
Information og tilmelding hos:
Pernille Bregnhøj, klinisk diætist
tlf. 2013 6021
mail: [email protected]
Madlavningskursus
- med fokus på sund, nem og billig mad
Kurset giver inspiration til tilberedning af sund mad, som
både er billigt og smager godt.
Deltagerne laver mad sammen og får samtidig vejledning
om fx råvarer, ”reste-mad” og madpakker.
Varighed: 5 mødegange á 2 timer
Tidspunkt: Onsdag kl. 15-17
Deltagerantal: max. 10
Sted: deltagerne får nærmere besked inden start
Startdato: onsdag den 27. februar.
Deltagerbetaling: 25 kr. pr. gang som inkluderer et måltid
mad.
Information og tilmelding hos:
Pernille Bregnhøj, klinisk diætist
tlf. 2013 6021
mail: [email protected]
Efterlysning! Whistspiller eller interesseret i at lære
at spille Whist…
Har du lyst til at lære at spille Whist – så har du nu
muligheden i en ny spilleklub på Arendalsvej. Kontakt Tove,
som er en af initiativtagerne eller Mette Kolze i Projekt
Nærmiljø og hør nærmere.
Tove kan kontaktes på tlf. 3028 8715
Mette Kolze kan kontaktes på tlf. 2179 2664
Rettelse til husstandsomdelt postkort!
Fitness træning foregår torsdag aften kl. 19-20 og ikke
tirsdag aften som angivet.
Lotterispil hver 2. onsdag kl. 13.30.
Dybkær-Gødvad Pensionistforening indbyder til bankospil
følgende onsdage:
Onsdag
Onsdag
Onsdag
Onsdag
d.
d.
d.
d.
6. feb
20. feb
6. marts
20. marts
Plader 10 kr.
Kaffe og brød 20 kr.
Sted: Arendalsvej nr. 2, ovenpå varmecentralen.
Afrikansk dans i Café Solskin v. Gifty
Tirsdag den 19. februar er der opvisning med afrikansk dans
i caféen – ca. kl. 19 efter fællesspisningen.
Gifty, er beboer på Arendalsvej og medlem af dansegruppen
”African Footprint International” – hvorfra hun viser en
smagsprøve. Vil du se, hvad gruppen kan, finder du videoer på
både deres facebookside og youtube.
Tilbud i Projekt Nærmiljø
Vi har med Projekt Nærmiljø en helt særlig mulighed for at
lave tilbud til beboere på Arendalsvej. Disse tilbud dækker:
Rygestop
Aktivitet
Individuelt
Tidspunkt
Efter aftale
Sted
Projekthuset
Arendalsvej
218 eller i
hjemmet
Gruppeforløb
Efter aftale
Projekthuset
Arendalsvej
218 eller efter
aftale
Aktivitet
Skånsom
træning
Gå hold
Tidspunkt
Torsdag kl. 10
-11
Tirsdag kl.
14.15 -15
Individuel
motionsvejledning
Fitness
træning
Efter aftale
Gødvad
plejecenter
(for alle
pensionister,
kræver
introduktion)
Alle hverdage
Sted
Café solskin,
nr. 74
Mødes på
torvet v
kirken.
Projekthuset
Arendalsvej
218
Gødvad
Klubben,
Arendalsvej
276
Gødvad
plejecenter
Kontakt
Tove Tarp
tlf. 2033 5141
- kun torsdag
Mette Kolze
Tlf. 2179 2664
- alle
hverdage
Tove Tarp
tlf. 2033 5141
- kun torsdag
Mette Kolze
Tlf. 2179 1664
- alle
hverdage
Fysisk aktivitet
Torsdag kl.
19-20
Kontakt
Mette Kolze
Tlf. 2179 2664
Mette Kolze
Tlf. 2179 2664
Mette Kolze
Tlf. 2179 2664
Monika
(beboer/frivillig)
Tlf. 5279 2630
Mette Kolze
Tlf. 2179 2664
Mad og vægttab
Aktivitet
Tab og vindhold
Tidspunkt
Sted
Kontakt
Tirsdag 12.30-
Projekthuset
Pernille
14
Arendalsvej
Bregnhøj
218
Tlf. 2013 6021
Individuel kost
Efter aftale
Projekthuset
Pernille
Arendalsvej
Bregnhøj
218
Tlf. 2013 6021
vejledning
”Hjemme hos”
Efter aftale
I hjemmet
kostvejledning
Pernille
Bregnhøj
Tlf. 2013 6021
Trivsel og fællesskab
Aktivitet
Tidspunkt
Individuel
Efter aftale
trivsel samtale
Sted
Projekthuset
Kontakt
Mette Kolze
Arendalsvej
Tlf. 2179 2664
218 eller i
hjemmet
Stress
Efter aftale
samtale
Projekthuset
Mette Kolze
Arendalsvej
Tlf. 2179 2664
218 eller i
hjemmet
Netværk for
Onsdag 9.30-
Projekthuset
Ulla Kristensen
enlige mødre
11.30 (hver
Arendalsvej
Tlf. 6186 5844
– lukkede
uge) eller
218
grupper
tirsdag 17.30
– 19.30 (kun
ulige uger)
Forældre cafe
Onsdag kl.
Projekthuset
Rikke Jakobsen
14-15.30
Arendalsvej
Tlf. 2322 1798
218
Marianne Krogh
Tlf. 2428 5546
Cafe Solskin
Tirsdag kl. 18
Arendalsvej
Christina
Torsdag kl. 11
74
(beboer/frivillig)
– 13.30
Tlf. 5052 4166
Kreativt
Onsdag kl.
Arendalsvej
Inge
værksted
19-21 (fra 12
100
(beboer/frivillig)
år) og søndag
Tlf. 2266 4879
kl. 13-16
(alle)
It hjælp
Mandag kl.
Projekthuset
19.15-20.45
Arendalsvej
(beboer/frivillig)
218
Tlf. 2987 7034
I hjemmet
Carsten
Hjemme it
Mandag kl.
hjælp
19.15-20.45
Vivi
Åbent hus i
Mandag kl. 9-
Projekthuset
Mette Kolze
projekt
11 og torsdag
Arendalsvej
Tlf. 2179 2664
nærmiljø
kl. 15-17
218
(beboer/frivillig)
Tlf. 2485 6266
Kontakt den ansvarlige, hvis du har spørgsmål eller kom
forbi projekthuset Arendalsvej 218.
Åbningstider og kontakt til Projekt Nærmiljø
Vi fortsætter med de nuværende åbningstider i
projekthuset, Arendalsvej 218:
Mandag kl. 9-11 og
Torsdag kl. 15-17
Begge dage serveres der kaffe, the og sundt tilbehør.
Ønsker du derudover at komme i kontakt med Projekt
Nærmiljø er du velkommen til at skrive eller ringe til
projektmedarbejder Mette Kolze på [email protected] eller
tlf. 2179 2664.
Bemærk! Der er lukket i vinterferien i uge 7
Sket på Arendalsvej
Sangaften
Tirsdag den 18. december inviterede Café Solskin og Projekt
Nærmiljø til sangaften i caféen. Der var ca. 20 deltagere,
som - akkompagneret af Lone Sonne og Klaus Glüsing –
begge musikundervisere på Silkeborg Seminarium – fik rørt
sangstemmen.
Vil du også gerne synge med?
Kom til sangaften i Café Solskin tirsdag den 12. marts
kl. 19
Opslag til de sangglade!
Kunne du tænke dig at synge i kor på Arendalsvej – under
afslappede former – enten hver eller hver anden uge – så
giv besked til Mia Butler på tlf. 2498 6061 eller mail:
[email protected]. Hvis der er interesse opstartes et kor i
foråret.