Brugervejledning
DANSK
INDHOLDSFORTEGNELSE
1. INTRODUKTION ...................................................................................................................
Overblik ............................................................................................................................
Dette er din Polar Loop ......................................................................................................
Dette indeholder æsken .....................................................................................................
3
3
3
4
2. KOM I GANG .......................................................................................................................
Tilslut din Polar Loop ............................................................................................................
Download og installér Polar FlowSync ........................................................................................
Deltag i Polar Flow ...............................................................................................................
Tilpasning af armbåndets størrelse............................................................................................
5
5
5
5
6
3. DISPLAY ........................................................................................................................... 9
Følg din daglige aktivitet ........................................................................................................ 9
Andre displayvisninger ....................................................................................................... 11
Display-indstillinger.............................................................................................................. 11
4. WEBTJENESTEN POLAR FLOW .................................................................................................. 13
Synkronisér dine data ........................................................................................................ 13
Følg din præstation ........................................................................................................... 13
5. MOBIL-APPEN POLAR FLOW .................................................................................................... 15
Få appen og par din Polar Loop ........................................................................................... 15
Synkronisér dine data ........................................................................................................ 15
Lær mere om din aktivitet................................................................................................... 15
Analysér din pulstræning .................................................................................................... 16
6. PULSMÅLER ....................................................................................................................... 17
Parring af en pulsmåler ...................................................................................................... 17
Start træningen ................................................................................................................ 17
Pulsvejledning ................................................................................................................. 18
Stop træningen ................................................................................................................ 18
7. VIGTIGE OPLYSNINGER .......................................................................................................... 19
Opladning af Polar Loop ......................................................................................................... 19
Pleje af din Polar Loop .......................................................................................................... 19
Vandtæthed ..................................................................................................................... 19
Opdatering af Polar Loop .................................................................................................... 19
Nulstilling af Polar Loop..................................................................................................... 19
Systemkrav til din computer og mobile enhed............................................................................... 20
Tekniske specifikationer ........................................................................................................ 20
DANSK
1. INTRODUKTION
Tak for dit køb af den nye og spændende Polar Loop!
Denne brugervejledning hjælper dig med at komme i gang med din nye ven. Gå ind på
http://www.polar.com/en/support/loop for at se videovejledningerne og den nyeste version af denne
brugervejledning.
Overblik
Polar Loop måler alle dine aktiviteter – hvert eneste skridt og hop i løbet af hele dagen - og viser, hvor
meget de gavner dig.
Den belønner dig, når du har bevæget dig nok og hjælper dig med at komme i gang, hvis du stadigvæk
mangler lidt, inden du når dit daglige aktivitetsmål.
Sammen med webtjenesten og mobil-appen Polar Flow er det en perfekt løsning til at blive aktiv.
Det store overblik: Aktivitetsmåleren Polar Loop, webtjenesten Polar Flow og mobil-appen Polar Flow
Dette er din Polar Loop
1.
Display
2.
Touch-knap
3.
Spænde
4.
Specielt USB-stik
Dele i Polar Loop
Introduktion
3
DANSK
Dette indeholder æsken
Æskens indhold
1.
Polar Loop
2.
Spænde med remstifter (fastgjort til Polar Loop)
3.
Spændeværktøj
4.
Ekstra remstift
5.
Specielt USB-kabel
6.
Kom i gang-vejledning med måleværktøj
4
Introduktion
DANSK
2. KOM I GANG
Når du vil tage din Polar Loop i brug, skal du bruge en computer med internetforbindelse for at få adgang
til webtjenesten Polar Flow. Der er her, du tager den i brug.
Tilslut din Polar Loop
Tilslut din Polar Loop til din computers USB-port med det specielle USB-kabel for at vække den. Den
Polar-mærkede magnetiske ende af kablet klikker fast, når den er sluttet korrekt til dit armbånd. Lad din
computer installere evt. USB-drivere, hvis den foreslår dette.
Download og installér Polar FlowSync
Du skal downloade og installere softwaren Polar FlowSync for at opsætte din Polar Loop og holde dine
aktivitetsdata synkroniseret.
1.
Gå ind på flow.polar.com/start [https://flow.polar.com/start] og download Polar FlowSync.
2.
Åbn installationspakken og følg anvisningerne på skærmen.
Hvis du får en popup-besked, som foreslår dig at genstarte din computer, kan du annullere det og fortsætte.
Deltag i Polar Flow
1.
Når installationen af FlowSync er udført, åbnes webtjenesten Polar Flow automatisk på din
internetbrowser.
Polar Loop-displayet starter med at vise synkroniseringstegnet.
Træk Polar Loop ud og tilslut den igen, hvis Polar FlowSync ikke genkender den.
Undgå at bruge USB-hubs. De kan muligvis ikke levere nok strøm til at oplade aktivitetsmåleren.
2.
Opret en Polar-konto eller log ind, hvis du allerede har en.
Polar-kontoen giver dig adgang til alle Polar-tjenester, hvor det er nødvendigt at logge ind: webtjenesten
Polar Flow, polarpersonaltrainer.com og diskussionsforummet.
3.
Vælg indstillinger for din Polar Loop:
Udfyld dine fysiske detaljer. De gør det muligt at få personlig vejledning og en nøjagtig fortolkning af din
daglige aktivitet og træningspas.
Vælg det tidsformat, du ønsker at få vist på Polar Loop-displayet. Du kan også vælge displayretningen ved
Kom i gang
5
DANSK
at angive det håndled, du bærer armbåndet på.
Vi anbefaler at bære armbåndet på din ikke-dominerende hånd for at få de mest nøjagtige resultater.
Du kan redigere dine indstillinger når som helst på webtjenesten og mobil-appen Polar Flow.
4.
Start synkroniseringen ved at klikke på Done (Udført), hvorefter indstillingerne bliver synkroniseret
mellem armbåndet og tjenesten.
Når den er færdig, viser Polar Loop-displayet et flueben og skifter til opladningssymbolet, mens den
oplades.
5.
Du kan nu enten lade din Polar Loop helt op eller trække den ud og begynde at tilpasse
armbåndsstørrelsen. Du kan også begynde at bruge din Polar Loop med det samme, hvis du ønsker det,
så længe du husker at lade den helt op senere.
Tilpasning af armbåndets størrelse
Se hvordan armbåndet forkortes i denne video: http://youtu.be/6w5dyJpB9gY
Følg disse trin for at tilpasse din Polar Loop, så den passer til dit håndled.
1.
Åbn spændet ved at trykke på knapperne på siden af spændet.
2.
Løsn spændet fra begge ender.
Tag det spændeværktøj, som fulgte med i æsken, og få remstifterne til at springe ud med det. Fjern
derefter spændet fra armbåndet.
6
Kom i gang
DANSK
3.
Mål størrelsen af dit håndled.
Adskil måleværktøjet fra kom i gang-vejledningen langs den hullede linje.
Tag det tæt omkring dit håndled og skriv de tal ned, du får. Der er et tal for begge ender. Hvert tal
repræsenterer antallet af blokke mellem rillerne i dit armbånd, du skal fjerne.
Kom i gang
7
DANSK
4.
Beskær båndet omhyggeligt fra begge ender.
Det er vigtigt, at du forkorter båndet fra begge ender, for at sikre at displayet forbliver i midten.
Tæl så mange blokke fra den ene ende som det målte antal. Følg den lige linje i rillen og mellem
remstifthullerne, og skær derefter båndet forsigtigt.
Pas på, du ikke skærer i remstifthullerne.
Gentag handlingen på den anden side af armbåndet.
5.
Sæt bæltet på plads.
Tag én remstift og anbring den i det første hul for enden af armbåndet, og sæt den ene ende af
remstiften i spændets remstifthul.
Brug værktøjet for at lette den anden ende af remstiften ind i det andet remstifthul i spændet.
Gør det samme i den anden ende af båndet.
6.
Tag båndet på for at se, om det passer.
Du kan om nødvendigt justere længden ved at bevæge en af spændets remstifter til det yderste
remstifthul, indtil det passer perfekt. Eller beskær om nødvendigt båndet endnu engang med én blok ad
gangen.
8
Kom i gang
DANSK
3. DISPLAY
Din Polar Loop har et LED-display, du kan få vist ved at trykke på en enkelt knap.
Gå gennem displayets visninger ved at trykke på touch-knappen gentagne gange: ACTV, CALS, STEP,
TIME.
Du får vist mere detaljerede oplysninger om hver enkelt overskrift. Vent blot to sekunder, og så ruller
skærmen af sig selv.
Tag Polar Loop på dit håndled for at få touch-knappen til at virke korrekt. Hvis du ønsker at gennemse
display-visningerne uden at have armbåndet på, skal du berøre indersiden af det specielle USB-stik, mens du
trykker på touch-knappen.
Følg din daglige aktivitet
ACTV står for daglig aktivitet. Dit daglige aktivitetsmål
angives med en aktivitetsbjælke. Aktivitetsbjælken
udfyldes, når du når dit daglige mål.
Du kan nå dit mål hurtigere med mere intensive
aktiviteter eller forblive aktiv ved et lidt mere moderat
tempo i løbet af dagen.
Aktivitetsbjælke - udfyldes, mens du
bevæger dig
TO GO står for de muligheder, du har for at nå dit daglige
aktivitetsmål. Den fortæller dig, hvor meget længere du
skal være aktiv, hvis du vælger aktiviteter med en lav,
mellemhøj eller høj intensitet. Du har ét mål, men
forskellige måder at nå det på.
To go - det, der er tilbage, inden du når dit
mål
Det daglige aktivitetsmål kan nås ved lave, mellemhøje
eller høje intensiteter. I Polar Loop-armbåndet betyder
'UP' (Op) lav intensitet, 'WALK' (Gå) betyder mellemhøj
intensitet, og 'JOG' betyder høj intensitet. Du kan finde
flere eksempler på aktiviteter med lav, mellemhøj og høj
intensitet på webtjenesten Polar Flow og vælge din måde
at nå dit mål på.
JOG står for aktiviteter med høj intensitet som f.eks.
jogging, træningstime, sjipning, basketball, fodbold,
tennis, håndbold eller squash.
Polar Loop viser den tid, der er tilbage, før du når dit mål,
hvis du udfører aktiviteter med høj intensitet.
ELLER
Display
9
DANSK
WALK (Gå) står for aktiviteter med mellemhøj intensitet,
som f.eks. at gå, slå græsplænen, kredsløbstræning,
bowling, stå på skateboard, rolig dans, let svømning eller
bordtennis.
Polar Loop viser den tid, der er tilbage, inden du når dit
mål, hvis du udfører en aktivitet med mellemhøj
intensitet.
ELLER
UP (Op) står for aktiviteter med lav intensitet, hvor du
står op, som f.eks. rengøring, vaske op, havearbejde,
spille guitar, bage, spille pool, gå langsomt, spille dart
eller dyrke tai chi.
Polar Loop viser den tid, der er tilbage, inden du når dit
mål, hvis du udfører en aktivitet med lav intensitet.
CALS står for forbrændte kalorier målt som kilokalorier.
Kaloriemålingen omfatter dit basalstofskifte samt dine
forbrændte aktivitetskalorier i løbet af dagen. Hvis du
derudover bærer en pulsmåler under dine træningspas,
beregnes pulsbaserede kalorier også i de daglige kalorier.
Basalstofskiftets kalorier beregnes, selv hvis du ikke har
aktivitetsmåleren på.
STEP (Skridt) står for de skridt, du har taget.
Mængden og typen af bevægelser registreres og overføres
til estimerede skridt.
En grundlæggende anbefaling går ud på at sigte efter 10
000 skridt eller mere om dagen.
10
Display
DANSK
TIME (Tid) står for klokkeslæt.
Det aktuelle klokkeslæt og dets format overføres fra uret i
dit computersystem, når du synkroniserer produktet med
webtjenesten Polar Flow. For at ændre tiden på din
aktivitetsmåler skal du først ændre tiden på din computer
og derefter synkronisere din Polar Loop.
Andre displayvisninger
Hvis du har siddet stille i 55 minutter, vises IT'S TIME TO
MOVE (Det er tid til at bevæge sig). Rejs dig og find din
egen måde at være aktiv på. Hvis du ikke er aktiv i de
næste fem minutter, får du et stempel om inaktivitet. Du
ser også, hvornår denne advarsel om inaktivitet blev
udsendt, i dagbogen på webtjenesten og mobil-appen
Polar Flow.
Teksten
BATT. LOW (Lavt batt.) vises, når batteriniveauet er ved at
blive lavt. Det skal genoplades i løbet af de næste 24
timer.
Teksten
CHARGE (Oplad) vises, når batteriet er næsten afladet. Du
kan ikke længere bruge en pulsmåler eller mobil-appen
Polar Flow med Polar Loop, indtil du oplader den.
Teksten
MEM. FULL (Fuld huk.) vises, når kapaciteten af Polar
Loop-hukommelsen er 80 % fuld. Overfør dine
aktivitetsdata til webtjenesten Polar Flow gennem et
USB-kabel eller mobil-appen Polar Flow. Polar Loop kan
lagre 12 dages aktivitetsdata. Når hukommelsen bliver
fuld, overskrives de ældste aktivitetsdata med de nyeste.
FLIGHT MODE (Flytilstand)
Flytilstand afbryder al trådløs kommunikation fra enheden.
Du kan stadigvæk bruge den til at indsamle aktivitet, men
du kan hverken bruge den under træningspas med en
pulsmåler eller synkronisere dine data til mobil-appen
Polar Flow.
Slå flytilstanden til ved at berøre knappen og holde den
nede, mens TIME (Tid) vises på displayet i 8 sekunder. Du
ser en LED-animation, der angiver, at flytilstanden slås til.
Slip knappen, når du ser fly-ikonet.
Slå den fra ved at berøre knappen og holde den nede i 2-3
sekunder i hvilken som helst displaytilstand, indtil du ser
fly-ikonet og OFF (Fra).
Display-indstillinger
Du kan vælge på hvilken hånd, du ønsker at bære din aktivitetsmåler, enten i webtjenesten Polar Flow
Display
11
DANSK
eller mobil-appen Polar Flow. Indstillingen ændrer Polar Loop-displayets retning i overensstemmelse
hermed.
Vi anbefaler, at du bærer armbåndet på din ikke-dominerende hånd for at få de mest nøjagtige resultater.
Du kan redigere dine indstillinger når som helst på webtjenesten og mobil-appen Polar Flow.
Sådan ændrer du display-indstillingen på din computer
1.
Sæt din Polar Loop ind i computerens USB-port, gå ind på polar.com/flow [http://www.polar.com/flow] og
log ind.
2.
Gå ind under Settings (Indstillinger) og Products (Produkter).
3.
Vælg din Polar Loop, Settings (Indstillinger) og skift håndetheden.
Displayretningen på din Polar Loop ændres ved den næste synkronisering.
Sådan ændrer du display-indstillingen på mobil-appen
1.
Gå ind under Settings (Indstillinger).
2.
Vælg det ønskede håndled under din Polar Loop.
12
Display
DANSK
4. WEBTJENESTEN POLAR FLOW
Det har aldrig før været så sjovt og nemt at leve et aktivt liv. Se webtjenesten Polar Flow på adressen
polar.com/flow og find ud af, hvordan alle dine små valg og daglige vaner kan gøre en verden til forskel.
Synkronisér dine data
Synkronisér regelmæssigt din aktivitet med webtjenesten Polar Flow og følg dine præstationer. Du kan
synkronisere dine data automatisk med mobil-appen Polar Flow eller via et USB-kabel.
Synkronisér via webtjenesten
Hver gang du slutter din Polar Loop til din computer med det specielle Polar USB-kabel, overføres
aktivitetsdataene til webtjenesten via Polar FlowSync.
Synkronisér via mobil-app
Dine aktivitetsdata fra aktivitetsmåleren synkroniseres trådløst med mobil-appen Polar Flow via Bluetooth
og med webtjenesten via internetforbindelsen på din mobile enhed.
Følg din præstation
Activity Benefit (Aktivitetsudbytte) sporer alle dine aktive valg i løbet af dagen og viser, hvordan de
hjælper dig med at holde dig sund. Funktionen belønner dig, når du har været tilstrækkelig aktiv, og får
dig til at bevæge dig, hvis du stadigvæk mangler lidt for at nå dit daglige aktivitetsmål. Activity Benefit
(Aktivitetsudbytte) giver dig daglig, ugentlig og månedlig feedback, fordi du opnår større sundhedsudbytte,
jo mere du bevæger dig. Du kan kontrollere, hvordan det går med dig, på enten din mobiltelefon eller over
internettet.
Activity zones (Aktivitetszoner): Polar Loop sporer dine daglige aktiviteter ved fem intensitetsniveauer:
hvilende, siddende, lavt, mellemhøjt og højt. Den måler de forskellige aktivitetszoner (lav, mellemhøj, høj),
så du når dit mål hurtigere, jo højere intensiteten er. I Polar Loop-armbåndet betyder 'UP' (Op) lav
intensitet, 'WALK' (Gå) betyder mellemhøj intensitet, og 'JOG' betyder høj intensitet. Du kan finde flere
eksempler på aktiviteter med lav, mellemhøj og høj intensitet på webtjenesten Polar Flow.
Advanced activity analysis (Avanceret aktivitetsanalyse): Den samlede aktive tid fortæller dig den
akkumulerede tid af kropsbevægelser, som er gavnlig for din krop og dit helbred. Ud over de mange
oplysninger du får om din fysiske aktivitet, og alle de medfølgende sundhedsfordele, kan du også se de
inaktive perioder og hvornår, du har siddet stille for længe.
Diary (Dagbog) er tilgængelig på webtjenesten Polar. Når du overfører din aktivitet og dine
træningsresultater fra din aktivitetsmåler til Diary (Dagbog), kan du nemt følge op på din aktivitet. Du kan
vælge at se din aktivitet og træningshistorik i en måneds- eller ugevisning sammen med en månedlig og
ugentlig opsummering ud over den daglige visning.
Webtjenesten Polar Flow
13
DANSK
Polar Flow dagbogsvisning
14
Webtjenesten Polar Flow
DANSK
5. MOBIL-APPEN POLAR FLOW
Med mobil-appen Polar Flow kan du følge og analysere dine aktivitetsdata på farten og få dine data
synkroniseret trådløst fra din Polar Loop med tjenesten Polar Flow.
Den er kompatibel med iOS-enheder med Bluetooth Smart-forbindelse, startende med iPhone 4S- og
iPhone 5-serien samt iPod touch (5. gen. eller nyere) med operativsystemet iOS 7 og nyere. Den er
kompatibel med udvalgte Android-modeller med operativsystemet 4.3 eller nyere. Se de enheder, der
understøttes på nuværende tidspunkt, på http://www.polar.com/en/support/Flow_app.
Bemærk: Du skal sætte dit produkt op med din computer for at bruge Polar Loop med mobil-appen Polar
Flow. Se Kom i gang (side 5) for yderligere oplysninger om opsætningen af produktet.
Få appen og par din Polar Loop
Sørg for, at Bluetooth er slået til på din enhed, og at du har en tilgængelig internetforbindelse.
Sådan begynder du at bruge mobil-appen Polar Flow med Polar Loop
1.
Download appen fra Apple App Store eller fra Google Play.
2.
Åbn appen og log ind med din Polar-konto. Vent på, at beskeden Tilslut enhed vises.
3.
Tryk på knappen på din Polar Loop for at parre den med appen. Vent på, at Loop-displayet slukkes, så
synkroniseringen kan begynde.
Tag din Polar Loop tæt nok på telefonen, så parringen bliver vellykket.
4.
Tryk på OK på din enhed for at acceptere parringen.
Nu overføres indstillingerne for din Polar-konto til appen fra webtjenesten Polar Flow, og appen viser dine
personlige aktivitetsdata og vejledning.
Synkronisér dine data
Mobil-appen Polar Flow til iOS synkroniserer automatisk dine aktivitetsdata og indstillinger med
webtjenesten Polar Flow, når appen kører, og du har din enhed i nærheden. Den automatiske
synkronisering foretages én gang i timen. Du kan også synkronisere dine data manuelt ved at trykke på
berøringsknappen på din Polar Loop.
Selv hvis appen ikke er aktiv på din enhed, kører den stadigvæk i baggrunden. Når der trykkes på knappen
på din Polar Loop, starter synkroniseringen, hvis der ikke har været en inden for de seneste 15 minutter.
I mobil-appen Polar Flow til Android er der ingen automatisk synkronisering. Hver gang du ønsker at
synkronisere dine data, skal du starte appen og trykke på berøringsknappen på din aktivitetsmåler for at
starte synkroniseringen.
Lær mere om din aktivitet
Activity Benefit (Aktivitetsudbytte) sporer alle dine aktive valg i løbet af dagen og viser, hvordan de
hjælper dig med at holde dig sund. Funktionen belønner dig, når du har været tilstrækkelig aktiv, og får
dig til at bevæge dig, hvis du stadigvæk mangler lidt for at nå dit daglige aktivitetsmål. Activity Benefit
(Aktivitetsudbytte) giver dig daglig, ugentlig og månedlig feedback, fordi du opnår større sundhedsudbytte,
jo mere du bevæger dig. Du kan kontrollere, hvordan det går med dig, på enten din mobiltelefon eller over
internettet.
Activity zones (Aktivitetszoner): Polar Loop sporer dine daglige aktiviteter ved fem intensitetsniveauer:
hvilende, siddende, lavt, mellemhøjt og højt. Den måler de forskellige aktivitetszoner (lav, mellemhøj, høj),
så du når dit mål hurtigere, jo højere intensiteten er. I Polar Loop-armbåndet betyder 'UP' (Op) lav
intensitet, 'WALK' (Gå) betyder mellemhøj intensitet, og 'JOG' betyder høj intensitet. Du kan finde flere
eksempler på aktiviteter med lav, mellemhøj og høj intensitet i Activity Guidance (Aktivitetsvejledning) og
på webtjenesten Polar Flow.
Inactivity Alert (Advarsel om inaktivitet): Minder dig om, når du har siddet stille for længe.
Mobil-appen Polar Flow
15
DANSK
Advanced activity analysis (Avanceret aktivitetsanalyse): Den samlede aktive tid fortæller dig den
akkumulerede tid af kropsbevægelser, som er gavnlig for din krop og dit helbred. Ud over de mange
oplysninger du får om din fysiske aktivitet, og alle de medfølgende sundhedsfordele, kan du også se de
inaktive perioder og hvornår, du har siddet stille for længe.
Appen Polar Flow
Analysér din pulstræning
Hvis du har brugt en pulsmåler i dine træningspas, kan du også kigge nærmere på dine træningsresultater
på farten. Du skal bare vælge det træningspas, du ønsker at undersøge, og så får du vist pulskurven med
maks. og gennemsnitlig puls, forbrændte kalorier samt fedtprocent af de forbrændte kalorier. Du kan også
kontrollere den tid, der bruges i zoner for fedtforbrænding og konditionsforbedring, og læse mere om
træningsudbytte. Funktionen Training Benefit (Træningsudbytte) giver motiverende feedback om dit
træningspas og fortæller om virkningerne af din træning.
Bemærk: Training Benefit (Træningsudbytte) er kun tilgængelig, hvis dit træningspas har varet i over ti
minutter i en pulszone, der er højere end 50 % af din maks. puls
16
Mobil-appen Polar Flow
DANSK
6. PULSMÅLER
Polar Loop sporer al din aktivitet. For at få endnu mere ud af dine daglige sportsgrene fås Polar Bluetooth
pulsmåleren som ekstraudstyr, og den passer perfekt til Polar Loop.
Parring af en pulsmåler
Du kan parre en Polar Bluetooth Smart pulsmåler med din Polar Loop aktivitetsmåler. Vi anbefaler at
bruge Polar H6 og H7 Bluetooth Smart-pulsmålere. Vi kan ikke garantere kompatibilitet med andre
producenters pulsmålere.
Hvis du tidligere har brugt en pulsmåler med andre enheder eller software, skal du sørge for, at sensoren
ikke kommer i kontakt med enheden eller softwaren, når du parrer den med Polar Loop.
1.
Bær din kompatible pulsmåler. Sørg for, at bæltets elektrodeområder er fugtet. Se om nødvendigt
yderligere anvisninger i brugervejledningen til pulsmåleren.
2.
Før Polar Loop hen lige ved siden af sensoren.
3.
Tryk på berøringsknappen på Polar Loop, og vent til LED-lampen slukkes. Vent derefter nogle sekunder,
indtil teksten PARRET rulles hen over displayet.
Nu er din aktuelle puls og EnergyPointer føjet til display-rotationen.
Hvis der ikke vises PARRET på displayet, skal du gentage trin 2-3 og sørge for, at der ikke befinder sig tekstiler
mellem Polar Loop og pulsmåleren.
Start træningen
For at starte et pulstræningspas skal du tage din pulsmåler og Polar Loop på. Tryk på berøringsknappen,
og vent til LED-lampen slukkes. Vent derefter nogle sekunder, indtil din puls vises på skærmen.
Pulsmåler
17
DANSK
Du kan ikke starte et pulstræningspas, når Polar Loop synkroniserer data med mobil-appen Polar Flow. Vent, til
synkroniseringssymbolet forsvinder, inden du starter et træningspas.
Mens du træner med en pulsmåler, kan du ikke synkronisere Polar Loop med mobil-appen Polar Flow. Du kan
synkronisere dine data, efter du har standset træningspasset.
Din aktuelle puls vises som slag i minuttet (bpm).
Pulsvejledning
Efter dit bpm-tal vises den aktuelle hovedvirkning af din træning. EnergyPointer fortæller dig under et
træningspas, om hovedvirkningen af din træning er fedtforbrænding eller konditionsforbedring.
I fedtforbrændingszonen er træningsintensiteten
lavere, og energikilden er hovedsageligt fedt.
Derfor forbrændes fedt effektivt, og din
forbrænding, hovedsageligt fedtiltning, øges.
FAT BURN (Fedtforbrænding)
I konditionszonen er træningsintensiteten højere,
og du forbedrer din kardiovaskulære kondition,
dvs. styrker dit hjerte og forbedrer
blodstrømningen til muskler og lunger.
Hovedenergikilden er kulhydrater.
FIT (Kondition)
Stop træningen
Stop målingen af træningspasset ved at løsne bæltet fra brystet og tage forbindelsesmodulet af bæltet.
Når du har fjernet pulsmåleren, skal du vente to minutter, inden du forsøger at bruge den med andre enheder eller
software.
18
Pulsmåler
DANSK
7. VIGTIGE OPLYSNINGER
Opladning af Polar Loop
Når Polar Loop er ladet helt op, kan den bevare opladningen i op til seks dage, afhængigt af anvendelsen.
Polar Loop har et indbygget, genopladeligt batteri. Brug USB-kablet, der fulgte med i produktsættet, til at
oplade din Polar Loop via USB-stikket på din computer. Hvis du ønsker at sætte USB-stikket i en
stikkontakt, kan du bruge en USB-strømadapter (følger ikke med i salgspakken).
Hvis batteriet er blevet afladet, og displayet ikke lyser efter tilslutningen, kan det tage op til 20 sekunder, før
opladningsanimationen vises.
Det tager ca. 90 minutter at lade batteriet helt op.
Hvis du bruger en vekselstrømsadapter, skal du sørge for, at adapteren er mærket med "effekt 5 V DC 0,5
A - 2 A maks.". Brug kun en vekselstrømsadapter, som har en passende sikkerhedsmærkning (mærket med
"LPS", "Begrænset strømforsyning" eller "UL listed").
Displayet roterer mellem opladesymbolet og procentdelen af batteriniveauet, mens enheden oplades til
100 %.
Pleje af din Polar Loop
Rengør den med en mild sæbeopløsning, og tør den af med et håndklæde. Benyt aldrig sprit eller slibende
materiale (ståluld eller rensekemikalier). Opbevares køligt og tørt. Opbevar den ikke i fugtige omgivelser, i
lufttæt materiale, som f.eks. en plastikpose eller en sportstaske. Udsæt den ikke for direkte sollys gennem
længere perioder.
Hvis dit produkt ikke oplades ordentligt, eller hvis det ikke opretter forbindelse til FlowSync, kan det
skyldes, at ladeområdet på produktets bagside ikke er rent nok. Fjern forsigtigt evt. støv, hår eller snavs,
der har ophobet sig på ladestifterne. Brug en tør rengøringsklud - noget, du ville bruge til briller. Du kan
f.eks. også bruge en tandbørste til at nå alt det snavs i hulrummet, der er svært at fjerne.
Brug IKKE alkohol, rengøringskemikalier eller evt. slibende materiale som f.eks. ståluld.
Vandtæthed
Polar Loop er vandtæt i op til 20 meter. Du kan bære den, mens du bader og svømmer.
Opdatering af Polar Loop
Hvis der er nye tilgængelige opdateringer til Polar Loop, beder Polar FlowSync dig automatisk om at
opdatere din enhed.
Polar FlowSync synkroniserer alle dine data inden nulstilling og opdatering af aktivitetsmåleren. Efter
opdateringen synkroniseres dine indstillinger tilbage til aktivitetsmåleren.
Nulstilling af Polar Loop
Hvis det er nødvendigt at nulstille din Polar Loop, skal du slutte den til din computer og udføre en
Factory Reset (Fabriksnulstilling) under Settings (Indstillinger) i Polar FlowSync.
Fabriksnulstillinger tømmer alle dataene i aktivitetsmåleren og gør det muligt at tage den i brug som ny.
Vigtige oplysninger
19
DANSK
Systemkrav til din computer og mobile enhed
•
Windows XP, Windows 7, Windows 8 og nyere
•
Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 og nyere
•
Valgfri Polar Flow mobil-app på iOS 6 og nyere, kompatible mobile enheder iPhone 4S- og iPhone 5-serie
og iPod touch (5th gen. eller nyere)
Tekniske specifikationer
Tabel 7.1. Batteri
Driftstid med fuld opladning
Op til 6 dage.
Type
25 mAH Lithium-polymer, genopladeligt,
ikke-udskifteligt.
Opladning
USB-kompatibel strømforsyning eller USB-port i
computer med USB-stik af type A.
Opladningstid til fuld
90 minutter
Tabel 7.2. Hukommelse
Kapacitet
4 Mb
Eksempler
12 dages aktivitet og 4 træningspas på hver én
time
eller
7 dages aktivitet og 8 træningspas på hver én
time.
Tabel 7.3. Kommunikation
USB
Specielt Polar USB-kabel
Polar Loop-enden af kablet er magnetisk: hold den
væk fra kreditkort og jerngenstande.
Trådløs
Bluetooth Smart
Tabel 7.4. Generelt
Vandtæthed 20 m
Velegnet til badning og svømning.
Driftstemperatur:
0 °C til +50 °C / 32 °F til 122 °F
Opladetemperatur:
0 °C til +45 °C / 32 °F til 113 °F
Pulsmålerens nøjagtighed:
± 1 bpm. Definition gælder under stabile forhold.
Pulsmålingsområde:
15-240 bpm
Tabel 7.5. Størrelse
Omkreds
Min. 145 mm / 5,7 tommer
Maks. 240 mm / 9,4 tommer
Vægt
38 g / 1,34 oz
Bredde
20 mm / 0,8 tommer
Tabel 7.6. Display
85 LED-lamper i 5 x 17 matrix
Tabel 7.7. Knap
Kapacitiv knap
Tabel 7.8. Sensorer
3D-accelerometer
20
Vigtige oplysninger
DANSK
Tabel 7.9. Armbåndets materialer
Frontplade og bånd
Polyurethan (TPU)
Dekorationsdele på frontplade
ABS + elektroplettering
Bagplade
PA + GF
Bagpladeskruer
Rustfrit stål
Bagpladens forbindelsesdele
Rustfrit stål
Spænde
Rustfrit stål
Vigtige oplysninger
21