1. No category

VELKOMMEN
KOM I GANG
Tillykke med dit fantastiske køb! I denne praktiske vejledning fører vi dig gennem de første trin for at komme i gang med at bruge
Polar V800, dit valg til smartere træning.
Polar V800 er i sig selv en fantastisk træningsenhed, men du får endnu mere ud af den, når du bruger den sammen med
webservicen og mobilappen Polar Flow. Planlæg dine pas, få vejledning til at nå dine mål, analysér resultater og nyd dine
præstationer.
WEBSERVICEN
POLAR FLOW
Planlæg og analysér hver
eneste detalje af din
træning og lær mere om
din præstation på polar.
com/flow.
MOBILAPPEN
POLAR FLOW
Se dine træningsdata med
det samme. Mobilappen
synkroniserer dine data til
webservicen Polar flow.
Du kan downloade den fra
App Store.
Inden du går i gang med at bruge din nye Polar V800, bedes du
downloade den nyeste firmware for at sikre, at du får mest muligt
ud af Polar V800. Se anvisningerne til, hvordan du opretter en Flowkonto og tager Flow-webservicen i brug, på flow.polar.com/v800.
I webservicen kan du tilpasse dine sportsprofiler, oprette mål og
analysere din træning.
LÆR DIN V800 AT KENDE
Gennemgå menuen ved at trykke på OP eller NED. Bekræft valg med
START-knappen, og vend tilbage, afbryd samt stop med tilbageknappen.
Hvis du har travlt med dit første løb med V800, kan du lave en hurtig
opsætning for at komme i gang:
Der er ingen grund til bekymring, hvis du købte din V800 uden en
pulsmåler. Du kan altid købe en senere.
1. Tilslut V800 til din computer med kablet for at oplade batteriet.
2. Når opladningen er afsluttet, skal du vælge dit sprog og opsætte
din V800. Klar til start! vises, når du er færdig.
1. Fugt stroppens
elektrodeområde.
Det er vigtigt, at du indtaster de nøjagtige fysiske indstillinger,
som f.eks. træningsbaggrund, alder, vægt og køn, for at få de
mest præcise og personlige træningsdata.
FlowSync software fjerner sprog, der ikke bruges, fra V800 under
synkroniseringen for at udvide hukommelsen. Du kan skifte sprog
under de generelle indstillinger i FlowSync software.
POLAR V800
TRÆNINGSCOMPUTER
Overvåg dine træningsdata,
som f.eks. puls, hastighed,
distance og rute, og selv
de mindste aktiviteter i din
hverdag.
SE DIN RESTITUTIONSSTATUS
» Berør displayet solidt i tidsvisningen
Sørg for, at USB-stikket klikker godt på plads.
Når du bruger vores pulsmålere under træning, får du mest muligt ud
af Polars enestående smarte træningsfunktioner. Pulsdata giver dig et
indblik i din fysiske tilstand, og hvordan kroppen reagerer på træning.
Dette hjælper dig med at finjustere dine træningsplaner og nå din
maksimale præstation.
START TRÆNING
Tryk på START og vælg din sportsgren. Vent, til alle de nødvendige
sensorer er fundet, og tryk igen på START, når du er klar til at gå i
gang.
Når du bruger GPS, skal du stå stille, mens displayet vender
opad, indtil signalet er fundet. Når signalet er fundet, vises der
OK.
TRÆNING MED PULS
NYTTIGE TIPS
Find hele brugervejledningen og videovejledninger på www.polar.com/support.
TRÆNING MED DIN V800
UNDER TRÆNING
Ud over puls måler din V800 også omfattende data som f.eks.
træningstid, kalorier, hastighed, distance, position og højde.
2. Fastgør senderen til
stroppen.
VÆLG DET, DER SKAL VISES PÅ DISPLAYET
» Vælg de oplysninger, du ønsker at få vist under dine pas,
under sportsprofiler i webservicen Polar Flow.
3. Tag stroppen omkring
brystmusklerne, og justér
den, så den sidder tæt,
men behageligt.
TAG EN OMGANG
» Tryk på START eller tryk på displayet under et træningspas
Tag senderen af stroppen,
og skyl den under rindende
vand, hver gang du har
afsluttet et træningspas.
Sved og fugt kan holde
senderen aktiveret, så husk
også at tørre den.
SKIFT URSKIVE
» Tryk og hold på OP
Inden dit første træningspas skal du parre pulssenderen med din
V800. Bær din pulsmåler, tryk på START og strejf sensoren med din
V800. Vent derefter på anmodningen om sensorparring, og vælg Ja.
ÅBN HURTIGMENUEN
» Tryk og hold på LYS
Du kan også parre en ny sensor i Indstillinger > Generelle
indstillinger> Par og synkroniser > Par ny enhed.
SKIFT SPORTSGREN UNDER ET PAS MED FLERE SPORTSGRENE
» Tryk på TILBAGE for at skifte sportsgrene og se din
overgangstid
HEARTTOUCH
» For at aktivere baggrundslyset og kontrollere tiden skal du
bringe din V800 tæt på pulsmåleren under træning
AFBRYD OG STOP TRÆNING
Tryk på TILBAGE for at afbryde dit træningspas midlertidigt. Når
det er afbrudt midlertidigt, skal du trykke på TILBAGE og holde
den nede for at stoppe dit træningspas.
NØGLEFUNKTIONER
TEKNISKE SPECIFIKATIONER
Polar V800 tilbyder en række enestående funktioner, der hjælper
dig med at træne bedre. Her finder du en opsummering over de
vigtigste.
VIS OPSUMMERING - V800
TRÆNINGSMÆNGDE *
Få en øjeblikkelig opsummering af dine træningsdata og din
træningsmængde, og hvordan den påvirker din restitutionsstatus.
Du kan også se, hvordan din træning gavner dig.
Viser deg hvordan trening påvirker kroppen din og hjelper deg
med å sammenligne belastningen I ulike treningsøkter. Vedvarende
oversikt over treningsbelastning vil hjelpe deg med å identifisere
dine personlige grenser og tilpasse treningsintensiteten og
-varigheten i samsvar med dine mål.
ANALYSÉR PÅ ET ØJEBLIK- MOBILAPPEN POLAR
FLOW
Analysér dine træningsdata med det samme, og synkronisér din
træning til webservicen Polar Flow.
ANALYSÉR HVER ENESTE DETALJE - WEBSERVICEN
POLAR FLOW
Analysér hver eneste detalje, se din udvikling, og del din træning
med dine venner eller træner på polar.com/flow.
Træningsmængde
Ekstrem
> 49 t
Meg. krævende
25 – 48 t
Krævende
13 – 24 t
Rimelig
7 – 12 t
Mild
0 – 6t
Opsummering
Træn.mængde
Krævende
Mængde
fra dette pas
21h
RESTITUTIONSSTATUS *
Selvom du elsker at træne, har du også brug for hvile. For at forbedre
dig skal du finde den rette balance mellem træning og restitution.
Restitutionsstatus hjælper dig med at finde ud af, hvornår du har
restitueret nok til at træne igen.
MEGET ANSTRENGT
Restitut.status
Du har trænet hårdt på det seneste. Det
anbefales, at du hviler dig inden din næste
Tor 15:30
hårde træningsperiode.
Fre
6:00
Restitut.status
Meget
anstrengt
Anstrengt
ANSTRENGT
Du har ikke restitueret dig helt fra din forrige
træning.
KLAR
Din træningsbelastning befinder sig på dit
typiske niveau. Din træning og hvile er i
balance.
UNDERTRÆNET
På det seneste har du trænet mindre end
normalt.
* Mest nøjagtig med pulsmåling
Klar
Undertrænet
MÅL DIN DAGLIGE AKTIVITET
Bær din Polar V800 24/7 for at få en pålidelig restitutionsstatus
baseret på hele din daglige aktivitet. Den måler hvert eneste øjeblik
med dens indbyggede aktivitetsmåler.
ORTOSTATISK TEST **
Giver dig mulighed for at optimere din træning og undgå
overtræning ved at vise dig, hvordan din puls reagerer på træning
og andre faktorer, som f.eks. stress og sygdom. Testen viser din
puls under hvile, når du står op aktivt og står op normalt, og
sammenligner den med gennemsnittet af dine forrige testresultater.
Ved at gentage testen regelmæssigt vil du bemærke, hvis der er
atypiske pulsreaktioner.
V800
Batteritype
Driftstid
Driftstemperatur
Vandtæthed
Træningscomputerens
materialer
Materialer i håndledsstrop og spænde
H7 PULSMÅLER
350 mAh Li-pol genopladeligt batteri
13 timer med normal GPS-måling/ 50 timer
med GPS-sparetilstand
-10 °C til +50 °C / 14 °F til 122 °F
30 m
ABS + GF, PC/ABS plastiklegering,
aluminiumlegering, rustfrit stål, Gorilla-glas
Termoplastisk polyurethan, rustfrit stål,
aluminiumlegering
CR2025
O-ring 20,0 x 1,0 Materiale FPM
-10 °C til + 50 °C / 14 °F til 122 °F
30 m
Polyamid
38 % polyamid, 29 % polyurethan, 20 %
elastan, 13 % polyester
Batteritype
Batteritætningsring
Driftstemperatur
Vandtæthed
Forbindelsesmodulets materiale
Stropmateriale
HOPPETEST ***
Hjælper dig med at vurdere din muskelstyrke og effekt i benene samt
den neuromuskulære udmattelse. Du kan foretage tre forskellige
typer hoppetests: på hug, kontrabevægelse og kontinuerlig.
Bruger Bluetooth® Smart trådløs teknologi og GymLink-transmission.
UDSKIFTNING AF PULSSENDERENS BATTERI
RUTEVEJLEDNING
TILBAGE TIL START
Fører dig tilbage til startpunktet af dit træningspas eller et evt. gemt
POI (interessested).
LØBSTEMPO
Cl o s e
2. Indsæt batteriet (CR 2025) i
dækslet med den positive (+)
side mod dækslet. Sørg for, at
pakningen sidder i rillen for
at sikre vandtæthed.
Definerer en bestemt tid for en bestemt distance, og
løbstempofunktionen hjælper dig med at holde et jævnt tempo og
nå dit mål.
3. Tryk dækslet tilbage i
senderen.
** Polar Bluetooth® Smart pulsmåler påkrævet
*** Polar Sko sensor Bluetooth® Smart påkrævet
4. Brug mønten til at dreje
dækslet med uret til CLOSE
(Luk).
For at finde ud af mere om de forskellige andre funktioner i
V800 henvises der til polar.com/support, hvor du kan se hele
brugervejledningen.
BRUGERTILPAS MED TILBEHØR
Få en bedre oplevelse, og opnå en mere fuldstændig forståelse af din
præstation med dette Bluetooth® Smart-tilbehør:
POLAR SKO SENSOR BLUETOOTH® SMART
Måler løbehastighed/-tempo, distance, løbekadence og skridtlængde
og giver dig mulighed for at udføre hoppetesten.
POLAR HASTIGHEDSSENSOR BLUETOOTH® SMART
Måler distance og din gennemsnitlige og maksimale cykelhastighed/tempo i realtid. Nyttigt til indendørs cykling.
POLAR KADENCESENSOR BLUETOOTH® SMART
Måler din gennemsnitlige og maksimale cykelkadence i realtid som
omdrejninger i minuttet.
POLAR LOOK KÉO POWER MED BLUETOOTH® SMART*
Måler den nøjagtige, gennemsnitlige og maksimale effekt i watt samt
venstre/højre-balancen, den aktuelle og gennemsnitlige kadence.
*Se polar.com for information om tilgængelighed
1. Brug en mønt til at åbne
batteridækslet ved at dreje
det mod uret til OPEN (Åbn).
Synkronisér dine foretrukne ruter fra webservicen Polar Flow til din
V800, og så vil den vise dig frem til nye veje.
n
Få øjeblikkelig analyse og indgående indblik i din træning og
restitution med Polar V800 samt mobilappen og webservicen Polar
Flow.
Ope
EFTER TRÆNING
Fare for eksplosion, hvis batteriet udskiftes med den forkerte
type.
Fremstillet af
Kompatibel med
Find produktsupport
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FI-90440 KEMPELE
Tlf. +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com
17951162.01 DNK 06/2014 10011
Polar V800
START GUIDE
Opsætning på flow.polar.com/V800
www.polar.com/en/support/V800
Dansk