Nr. 1 sæson 2013-2014 SALTOOMTALEN LØFT TIL BØRNEINSTRUKTØRERNE BØRNEHOLD MED TID OG PLADS REPORTAGE FRA LANDSSTÆVNE Side 4 Side 6 Side 12 Salto City Salto City er en frivillig gymnastikforening, hvor instruktører og bestyrelse gør en stor ulønnet indsats for at tilbyde gymnastik og anden idræt til vores cirka 1000 medlemmer. Frivilligheden bærer foreningen, og vi værner om de værdier, som det frivillige engagement har bygget på siden Salto Citys start i 1996. Salto City er en del af DGI Storkøbenhavn og desuden medlem af Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGF). Medlemmerne er Salto Citys vigtigste ressource. Vi ønsker med udgangspunkt i foreningstraditionen og et forpligtende fællesskab at fremme sociale relationer mellem børn og voksne, på tværs af alder, etnisk baggrund og social status. Salto City lægger vægt på en demokratisk beslutningsproces og opfordrer medlemmer til at yde en aktiv indsats i foreningens arbejde. Vi har altid brug for ideer, kommentarer, indslag og indspark. Læs mere på www.saltocity.dk Bestyrelsens ildsjæle Anne S. Christensen ([email protected]): Økonomi Cecilie Stougaard ([email protected]): Familiehold Jakob Peterhänsel ([email protected]): It, festudvalg mm. Jesper Olesen ([email protected]): Voksen- og juniorhold Krista Morthorst ([email protected]): Økonomi Line Damsgaard ([email protected]): Voksen- og juniorhold Marie-Louise S. Christensen ([email protected]): Børnehold, rekruttering mm. Michael Steijn ([email protected]): Vandhold Mie Olsen ([email protected]): Børnehold, Salto City Dag mm. D. 15. juni 2013 blev Salto Citys nye fane ofﬁcielt indviet i Holmens Kirke. Må den holde i mange gode år! Ceremonien blev afholdt af Danmarkssamfundet, der har doneret vores nye fane. Bak op om Salto Citys arbejde Kom til generalforsamling og julefrokost i Salto City lørdag d. 23. november og bak op om det frivillige arbejde. Det hele ﬁnder sted i Karens Minde Kulturhus - Wagnervejs 19, 2450 København SV kl. 16.00- 17.30 + 18.00-02.00. Af Bestyrelsen Lørdag d. 23. november afholder Salto City den årlige generalforsamling, hvor du har mulighed for at tage del i foreningens arbejde. Traditionen tro aﬂægger bestyrelsen årsberetning, hvor du får indblik i alle de spændende aktiviteter, Salto City har sat i søen det forgangne år. Derudover fortæller bestyrelsen om planerne for det kommende år, giver overblik over regnskaberne og ser på kommende aktiviteter. Alle medlemmer opfordres kraftigt til at deltage i generalforsamlingen - det er din mulighed for at stille spørgsmål til foreningens arbejde og aktiviteter. Salto City har som altid brug for nye, fantastiske kræfter i bestyrelse og udvalg, så hold dig ikke tilbage, hvis du ligger inde med nye ideer og god energi. Vi byder på juleøl og æbleskiver undervejs. Så kom og tag del i hyggen - og bak op om din forening! I år efterfølges generalforsamlingen af Salto Citys årlige julefrokost for alle voksne medlemmer. Der er garanti for god mad, hygge, fest og farver sammen med dine yndlings foreningsvenner. Skynd dig ind på hjemmesiden www.saltocity.dk og tilmeld dig Generalforsamling eller Julefrokost – måske endda begge! Ses vi? Det håber vi!! Kvalitet i børnegymnastikken Søndag den 27. oktober var der kursus for Salto Citys børneholdsinstruktører i DGI Byen. ”Kvalitet i børnegymnastikken” hed kurset, arrangeret og afholdt af DGF i samarbejde med Salto City. Af Casper Nielsen og Michael Duelund - nye frivillige instruktører på Far-Barn-Disney Sjov Kurset var for os en oplagt mulighed for at få kendskab til håndtering af børnegymnastik. Dagen bestod af teori, praksis og ikke mindst effektiv involvering af alle deltagere, hvorfor det der startede som en rolig søndag morgen med morgenbrød, hurtigt blev til en sveddryppende motionskværn. Det vender vi tilbage til. Som altid, når instruktører i alle aldre i Salto City, mødes og laver noget sammen, var der en rigtig god, konstruktiv og opmuntrende stemning, hvor leg, bevægelse og gode grin er i højsæde. Igennem kurset lærte vi opstillinger, tekniker og ikke mindst leg. Vi fra Far-Barn-Disney- Sjov lægger vægt på, at vores træning skal være sjov. Ved dette kursus lærte vi, at leg og sjov også kan være begyndelsen til indlæring af de forskellige spring fx fra kolbøtte til salto, fra følspark til håndstand. Det var som om, de sidste brikker til puslespillet faldt på plads ved deltagelsen i dette kursus. Dagen igennem blev der udvekslet erfaringer og ønsker, som alle deltagere i kurset havde glæde af. Det var med til at give nye input til, hvordan træningen af børn skal håndteres. Det blev klart for alle i løbet af kurset, at man med de rigtige opsætninger af redskaber ikke nødvendigvis skal ”tage imod” på de enkelte stationer (hvilket kan være skræmmende for nye frivillige instruktører). I stedet kan gradvist bygge stationerne op, så de svarer til børnenes kompetenc- til at udføre øvelserne og blive ved med at lære og derigennem er og alder. udvikle nye øvelser og stationer til vores gymnaster i foreninSved på panden gen. Vi skulle ”frivilligt” deltage i de forskellige lege, opstilKurset har allerede inspireret linger og øvelser - lige fra Far-Barn-Disney -Sjov i DGI opvarmning over legen ”ZoByen til nye opvarmningsøvologisk Have” til forskellige elser bl.a. ”Zoologisk Have” spring. Vi blev opfordret til og ”Hej Haj” og nye stationer at sætte vores egen begræni form af ”Kolbøtte-fabrikken” sninger og selv vælge, hvilke øvelser vi kunne deltage i med til stor fornøjelse for børn og fædre. forsvarlighed. Det var en god måde at prøve øvelserne på sin egen krop. Vi var dog alle klar Det var et super godt kursus med øvelser, der også kan bruover, at den megen gymnasges som i det private liv fx om tik og bevægelse ville betyde sommeren på en græsplæne. ømme muskler og stive led den efterfølgende uge (hvilket Samtidig var det et fantastisk input til instruktørtjansen som ﬂere kan bekræfte). frivillig i Salto City. Tak Salto City – og instruktør-kolleger Salto City havde sørget for for et fantastisk kursus. forplejning, så vi i vores ansigts sved havde fortsat energi SC Superbørn - et særligt helt hold I samarbejde med DGI Storkøbenhavn giver Salto City plads til børn med særlige behov i gymnastikken på det nye hold SC Superbørn. Holdet følger op på sidste sæsons samarbejde med projektet Playon. Af Mie Olsen og Maria Deis – instruktører på SC Superbørn Onsdag d. 2. oktober mødte 12 friske og spændte børn op til sæsonstart på det spritnye hold SC Superbørn i Salto City. Fælles for børnene er, at de er udfordrede af adfærds- og opmærksomhedsforstyrrelser, der gør det svært at deltage på de almindelige børnehold. Med SC Superbørn gør Salto City plads til netop de særlige behov. City forsøg med at inddrage børn med ADHD og autisme på holdet Kanonkongerne. I denne sæson er det blevet til et helt hold kun for børn med adfærds- og opmærksomhedsforstyrrelser. Playon Opstarten af SC Superbørn Derfor gik arbejdet i gang med at ﬁnde instruktører til det nye hold, SC Superbørn, og udarbejde en strategi for træningen. Vi endte med tre instruktører med helt forskellige baggrunde, der dog alle havde relevans for arbejdet med børn med særlige behov; en pædagog, en fysioterapeut og en yogainstruktør med speciale i børn. Med en booket haltid om onsdagen og et godt samarbejde med Kathrine og Merete fra DGI Storkøbenhavn, var rammerne på plads. Dog var ingen helt forberedt på de udfordringer og glæder, der ventede os på holdet. Tilbud til særlige børn Baggrunden for SC Superbørn skal ﬁndes i projektet Playon, som DGI Storkøbenhavn har sat i søen i samarbejde med Københavns Kommune. Projektet sigter på at inddrage børn med særlige behov i gymnastikken og udspringer af en grundlæggende mangel på fritidstilbud til børn, der typisk er diagnosticeret med ADHD eller autisme. På opfordring fra DGI Storkøbenhavn besluttede bestyrelsen i Salto City sig for at støtte det gode initiativ og gå med i arbejdet med Playon. Allerede sidste år gjorde Salto Første træning Playon er et 3-årigt projekt med fokus på børn i alderen 6-12 år med kognitiv funktionsnedsættelse. Projektets formål er at sætte fokus på børnenes deltagelse i det lokale foreningsliv og på længere sigt at bidrage til et sundere og mere aktive børne-, ungdoms- og voksenliv præget af udfordringer, glæde og fællesskab. Centralt i projektet står de lokale idrætsforeninger, der allerede arbejder med målgruppen eller gerne vil inkludere børnene på de eksisterende hold. Playon understøtter i særlig grad disse foreningers arbejde og skal være med til at skabe sjove idrætsaktiviteter, der kan give børnene gode oplevelser med foreningslivet og den fysiske og sociale aktivitet. Projektet er forankret i DGI Storkøbenhavn. Læs mere på www.playon.dgi.dk Inden første træning gjorde vi os mange tanker om, hvad træningerne skulle indeholde. Hvor meget kunne børnene deltage i, hvilke hensyn vi skulle tage osv. Alle tre instruktører havde en masse input og ideer. Alle forældre havde i forbindelse med projektet modtaget et spørgeskema, som de skulle udfylde inden første træning. Deraf kunne vi se, at alle børnene havde vanskeligt ved lyde. Vi valgte derfor ikke at bruge musik til træningen. Vi vidste fra tidligere erfaringer med børn med særlige, at det er vigtigt med en klar struktur og faste rammer, så børnene hele tiden ved, hvad de skal gøre, og hvem de er sammen med. Vi har derfor arbejdet med piktogrammer af de øvelser, vi skal lave som opvarmning, spring og afspænding for at gøre træningen visuel for børnene. Derudover havde vi en ide om at inddele børnene i tre grupper, som skiftevis skulle være på tre forskellige stationer. På den måde kunne vi nå at lave forskellige former for træning og samtidig sørge for, at det ikke blev for store grupper og for meget ventetid. Det har dog vist sig, at det ikke fungerer så optimalt, som vi håbede. Det er svært for børnene at holde fokus på en opgave, når der sker for meget andet omkring dem - især med spændende aktiviteter som spring på trampolin. Erfaringerne rigere Vi bliver som instruktører hele tiden klogere på børnenes behov og ændrer derfor løbende på øvelserne og tilgangen til SC Superbørn Er et helt nyt hold i Salto City for drenge og piger med særlige behov som ADHD og autisme. Træningen tager udgangspunkt i børnenes motoriske og fysiske kompetencer med forskellige øvelser og spring og social træning gennem leg og bevægelsesaktiviteter. Holdet består af 12 børn og tre instruktører for at skabe en tryg ramme om træningen. børnene. Vi bliver hele tiden udfordret og er på den måde stadig ved at lære at være instruktører for børn med særlige behov. Håbet er, at vi på et tidspunkt ﬁnder den ﬁne balance, der gør, at alle får så meget ud af træningen som muligt. Vi glæder os meget til at følge børnene igennem sæsonen og er spændte på, hvor meget vi kan nå at lære dem. Vi ser dog allerede en masse potentiale, gejst og store smil! Indiske øvelser i Salto City Stine Brink træner yoga Yogaen har gjort sit indtog i Salto City, hvor foreningens medlemmer nu kan ﬁnde indre ro onsdag og torsdag aften. Ord som ”Tadasana” (bjergstillingen) og ”urdhva mukha svanasana” (op seende hund) har aﬂøst mere kendte termer som håndstand og kraftspring, når Salto City byder på henholdsvis Hartha og Ashtanga Yoga. 24-årige Stine Brink er en af de instruktører, der har været med til at indføre yogaen i Salto City. - Jeg oprettede et hold, fordi en veninde havde overvejet at gøre det. Hun skulle dog ﬂytte til udlandet, og kunne dermed ikke køre holdet. Jeg tænkte, at det var en fantastisk måde,at få mere erfaring på - samt at kunne sprede yogaglæden, fortæller hun. Hårdeste yogaform Ashtanga Yoga, som Stine Brink, dyrker, er den fysisk mest krævende form for yoga. Den styrker kroppens smidighed samtidig med det virker afstressende og giver ro i sindet. Hun begyndte at gå til yoga i teenageårene. - Jeg er opvokset i en meget sportsorienteret familie, så helt fra, da jeg var lille, dyrkede jeg forskellige slags bevægelsesformer. Som 11-årig ﬁk jeg et brud på min rygsøjle, samt andre skavanker, der gjorde, at jeg var nødt til, at holde mig i ro. Nogle år senere, søgte jeg bevægelsesformer som min ryg tillod mig. I foråret 2004, i en alder af 14, deltog jeg i min første yogatime. Det var ikke kærlighed ved første solhilsen, men det blev til en dyb og vanedannende ‘kærlighed’, forklarer Stine Brink. Også for mænd De ﬂeste tror yoga, kun er for piger, men det er ikke tilfældet, mener Stine Brink. - Holdet ved Salto City, er et lille men hyggeligt hold. Vi er som regel en gruppe på 7-8 personer, hvor to af dem er mænd. Aldersgruppen er meget spredt, og alle er forholdsvis nye i ‘yogaverdenen’. Det er kun i vesten at yoga er en kvindesport. I Indien er der ﬂest mandlige udøvere, siger Stine Brink. Bestyrelsesmedlem Michael Steijn er en af mandlige deltagere og går på det andet hold nemlig Hartha Yoga, hvor Eva Diercks er instruktør. - Jeg kan rigtig godt lide det. Nogen gange er det fysisk krævende, og andre gange mere mediterende og giver ekstra energi. Jeg er i hvert fald i godt humør, hver gang vi går derfra. Eva er en god instruktør, fortæller han. Fokus på det indre Selv om Salto City nu har to yogahold, kommer de indiske øvelser ikke til fordrive gymnastikken på Salto City dagen. - Vi skal ikke lave opvisning til Salto City dagen. Yoga er ikke ment til at være visuel, men en indre oplevelse, slår Stine Brink fast. Hun kan dog måske overtales til at undervise deltagerne på Salto City dagen i et par yogaøvelser, hvis det ellers kan passes ind i programmet. Velorganiseret vestjysk landsstævne Esbjerg leverede ﬁre dej- lige dage i juli for idrætsudøvere fra hele landet. SaltoOmtalens udsendte oplevede stævnet fra grønsværen. Af Sune Wadskjær Nielsen - Jeg burde have taget en rygsæk med, tænkte jeg ærgerligt, da jeg kom trækkende med min kuffert over græsset på Skibhøj Camping. Der var ingen gymnaster at se. Alle andre bortset fra jeg selv, min bror og vores holdkammerat Thomas var til indmarch inde på Blue Water Arena. Vi ﬁk øje på en hjemmeværnsmand og spurgte ham, hvor DGI Storkøbenhavn befandt sig. Han var utrolig serviceminded, og vi blev kørt i en lille vogn rundt på campingpladsen, indtil vi ved et tilfælde ﬁk øje på et par holdkammerater. Enormt fodboldanlæg - Bane 08. Old Boys. SC Outdoor mod O.I.F., lød det i højtaleren, så ingen var I tvivl om, at man stod det rigtige sted. Fodboldbanerne lå på et kæmpemæssigt anlæg cirka 30 minutters gang fra campingpladsen. Det var noget helt andet, end for ﬁre år siden, hvor vi skulle køre den lange vej fra lejren i Tølløse til Holbæk for at deltage i landsstævnet. Salto Citys 10 fodboldsspillere skulle fredag morgen i gang med deres første kamp i Old Boys syvmands fodbold. Træneren, Søren Trærup var optimistisk. - Jeg synes det er et rigtigt spændende spillermateriale, der er med den her gang, så jeg har store forventninger. I hvert fald skal vi klare os bedre, end vi gjorde for ﬁre år siden. Det er målsætningen, siger han. I Holbæk i 2009 vandt SC Outdoor en kamp, spillede en uafgjort og tabte to. Fodboldturneringen bestod af tre kampe fredag 5. juli og tre kampe lørdag 6. juli, mens alle kampe i Holbæk blev spillet på samme dag. Efter min mening var det en Salto City på Landsstævnet Marie-Louise Christiensen: Den største oplevelse var at gå indmarch og opdage, hvor mange breddeidrætsudøvere, der er i Danmark, og hvor god stemning det kan give! Salto City deltog i mange forskellige aktiviteter på landstævne. Foreningens gymnaster var med til at organisere både Big Splash, DGI Storkøbenhavns opvisning og fælles Zumba træning på Blue Water Arena i Esbjerg. Gymnasterne var både med I DGI Storkøbenhavns og i Svend Silles opvisning. Den sidstnævnte foregik på et torv inde i Esbjerg. Salto Citys indendørs fodboldhold spillede med i Old Boys fodboldturneringen for syvmands hold. Landsstævnet i Esbjerg i 2013 havde 23.500 deltagere. Det var det yngste landsstævne nogensinde, hvor 1/3 af deltagerne, var mellem 15 og 25 år. Jan Ølholm Mortensen: Jeg synes Big Splash er et fatastisk koncept. Det viser gymnastikken på en helt ny og mere urban måde. udmærket forandring. På den måde følte man mere, at man var til et rigtigt idrætsstævne, end når man kun konkurrerede en dag. Første dag kørte spillet ikke rigtigt for Salto City drengene og de måtte nøjes med et nederlag og to uafgjorte. Alt for mange chancer blev brændt. Et decimeret hold Lørdag morgen kunne Salto City blot stille med syv mand, da tre af spillerne ikke var kommet tilbage fra bryllupsfest fredag aften. Alligevel lykkedes det at vinde den første sejr på 3-2. Spillerne kom dog hurtigt ned på jorden igen. De ﬁk en lussing på 0-6 af Aalborg Freja og det hjalp ikke, at bryllupsheltene var kommet tilbage. Det viste sig dog, at modstanderholdet havde den tidligere superligaspiller fra Horsens Peter Gade på holdet. Over for sådan en modstander var der ikke meget at stille op. Den sidste kamp skulle vindes, hvis målsætningen om at klare sig bedre end i Holbæk, skulle indfries. SC Outdoor stod over for Gurre United. – De har tre tynde, udbrød en af Gurrespillerne, da de så deres modstander. Heldigvis havde Gurrespillerne drukket tæt hele dagen, mens SC outdoor var lidt mere mådeholdende. Vi ﬁk hurtigt overtaget og gik til pausen med en 2-1 føring. I anden halvleg vadede holdet i chancer. Og de spillere, der endnu ikke havde scoret endnu prøvede febrilsk at få et mål i kassen. Det lykkedes for Jakob og Rasmus og kampen sluttede 4-1 til Salto City. Søren Trærup kunne ånde lettet op. Målsætningen var nået. - Jeg er tilfreds med andendagen her. To sejre og et nederlag til stjernebespækket superligahold. Det er super. Nu er jeg glad. Nu skal vi have nogle øl, udtalte han efter kampen. Fest i stævnecentrum Vi kunne med god samvittighed deltage i festlighederne i stævnecentrum. Om natten, da jeg skulle hjem, var der så mange mennesker, at jeg måtte se to busser kører forbi, inden jeg ﬁk mast mig ind i den tredje. Den slags kaos er nok næsten uundgåeligt, når alle vil hjælp på en gang. Søndag gik der mange timer, inden jeg tog mig sammen til at pakke mit telt sammen, men jeg kunne se tilbage på tre dage med godt kammeratskab, masser af sjov og spas og seks fodboldkampe. Omgivelser og logistik fungerede næsten upåklageligt. Godt klaret af arrangørerne i Esbjerg. Øverst fra venstre: Morten, Søren W., Jacob, Thomas, Klaus. Nederst fra venstre: Jakob K., Søren Trærup, Rasmus, Sune og Martin alias “Skipper”. Krista Morthorst Jeg deltog i en løbeevent i Esbjerg. Jeg har altid været med til Landsstævne som gymnast, men havde i år ikke tid til at lægge så meget tid i gymnastiktræningen op til landsstævnet, så derfor meldte jeg fra til den del. Da vi så nærmede os Landsstævnet, havde jeg det alligevel lidt mærkeligt med ikke at skulle være med, feste og opleve stemningen, så jeg meldte mig til at deltage i et 10 km løb om lørdagen. På den måde kunne jeg både være aktiv til Landsstævnet, samles, hygge og feste med dem jeg kendte, hilse på gamle venner, se spændende gymnastik, opleve Big Splash, opleve festaften om lørdagen - alt sammen uden at jeg behøvede at tage feriedage torsdag-fredag for at være med. Dernæst var der jo bare liv og glade dage i byen - hyggelig stemning, fantastisk vejr og ikke mindst føltes det som en helt lille “miniferie” sammen med en dejlig veninde. Maria Deis Nielsen ”Jeg var med i DGI Storkøbenhavns planlægningsudvalg, og som praktisk gris til instruktørerne af det store fælleshold i gymnastik. En af mine store oplevelser var at se opvisningen på Blue Water Arena, og se at alle instruktørernes ideer og planlægning gå op i en højere enhed. Samt at se fællesskabet og gejsten i gymnasternes øjne”. Vigtige datoer 23. november 2013 Generalforsamling & Julefrokost 1. december 2013 Børnejuledag 9. december 2013 Instruktørmøde & julebanko 21. december – 5. januar Juleferie 18. januar 2014 Stenbrostævne Uge 7 2014 Vinterferie 22. marts 2014 Salto City Dagen