Rådg ivningsce n t e r NÆ STV E D Aktivitetsplan | efterår 2013 1 indhold 3-4 5 6-8 9 Faste tilbud Foredrag Temamøder Kurser 10 Uderådgivning 11 Lad dig inspirere Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: www.hjerteforeningen.dk telefon: 33 93 17 88 fax: 33 93 12 45 sms teksten ”medlem” til 1241 Åbningstider Mandag kl. 9.00-15.00 Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl. 9.00-15.00 Tlf. 55 73 50 09 Hjer tef or en ingens R ådgivningsc enter Næst ved | Jern ba n e g a d e 16, st | 4700 N æst ve d Tl f. 55 73 50 09 | naest ved@hjer teforeningen.dk | w w w. h je r te fore n in g e n.d k faste tilbud Måling af: Gratis BLODTRYK TOTALKOLESTEROL 100 kr. for medlemmer 150 kr. for ikke-medlemmer (resultat efter få minutter) Tidsbestilling en fordel UDVIDET KOLESTEROL (måles fastende - resultat efter 5 minutter) Tidsbestilling er nødvendig 175 kr. for medlemmer 275 kr. for ikke-medlemmer 50 kr. for medlemmer 100 kr. ikke-medlemmer BLODSUKKER Tidsbestilling en fordel Individuelle kostsamtaler ved klinisk diætist Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale på 1 time: 250 kr. for medlemmer 450 kr. for ikke-medlemmer 1. samtale + fedtmåling: 300 kr. for medlemmer 500 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler (5 x 20 min): 250 kr. for medlemmer 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler med fedtmåling (5 x 20 min): 350 kr. for medlemmer 550 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig 3 faste tilbud Personlige samtaler med hjertesygeplejerske Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom, og hvordan du/I igen får skabt en god hverdag. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. Del erfaringer med andre - tal med en hjertepatient Gennem Rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig Personlig samtale/vejledning omkring motion Hjerteforeningensmotionsekspertertilbyderindividuellesamtalermedhenblikpåat give dig trygheden og motivationen til at komme i gang igen efter en hjertekarsygdom.Motionssamtalenindeholderrådgivningimotioniforholdtildinerisikofaktorer oghjertekarsygdom,udarbejdelseafindividuelttræningsprogramogevt.entestaf din kondition Ring til os i Rådgivningscentret for priser . Tidsbestilling nødvendig. 4 foredrag salt og blodtryk Ved klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske Lisa Vedel Madsen Har du forhøjet blodtryk, har du måske behov for at få viden om, hvordan blodtryk og salt indtag hænger sammen. Der vil være et oplæg om blodtryk og salt, hvor vi også kommer ind på kost, motion og medicin. 28. august kl.14-16 i Rådgivningscenteret. Tilmelding senest 23. august. Har du vrøvl med din indre karburator Ved klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske Lisa Vedel Maden Har du haft blodprop i hjertet, eller kender du til at have hjertekrampe (angina pectoris). Har du utæt hjerteklap? Så kom og hør et oplæg om sygdom, behandling, kost og motion i forhold til dette. Få svar på spørgsmål. Pårørende er også velkomne. 6. november kl. 14-16 i Rådgivningscenteret. Tilmelding senest 1. november. Møde for hjertebørns forældre Ved Cand. Pæd. Psyk. Anette Corfitsen samt familie og kropsterapeut Jette Andersen Er du forældre til et hjertebarn så kom til et uforpligtende møde i Hjerteforeningen. Der vil være et oplæg, omhandlende forholdet mellem søskende og hjertebarnet. 26. september kl. 19-21.30 i Rådgivningscenteret. Tilmelding senest 23. september. 5 temamøder Temamøder er for dig, som har fået hjertekarsygdom ind på livet personligt eller som pårørende. Temamødet indledes som regel med et kort oplæg. Efterfølgende kan du stille spørgsmål, eller du kan bare være med og møde andre i samme situation. Kvinder og overgangsalder – er det fedt (om maven)? Ved hjertesygeplejerske Hanne Balle og klinisk diætist Ulla Bahne. Mange kvinder har spørgsmål omkring stigende kolesteroltal og vægtøgning i forbindelse med overgangsalderen. Og mange klager over at fedtet sætter sig på maven. Har du også følgende spørgsmål: ·· Hvorfor har jeg lettere ved at tage på og sværere ved at tabe mig? ·· Hvorfor stiger mit kolesteroltal? ·· Hvad kan det betyde for min sundhed og livsstil ·· Hvad kan jeg selv gøre? 17. september kl. 16 -18 i Rådgivningscentret Tilmelding nødvendig senest d. 13. september Tiden efter et hjertestop Ved psykolog Merete Agger I anledning af vores red liv kampagne afholder vi et foredrag med psykolog Merete Agger. Det er en voldsom oplevelse at få og overleve et hjertestop. Få kendskab til de typiske psykiske reaktioner ved et hjertestop og mød andre som har været i samme situation. Pårørende er velkomne. 14. november kl. 19 - 21 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 11. november. 6 temamøder Hjertesvigt / nedsat hjertepumpefunktion Ved hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Vi inviterer til to møder hvor hjertesvigt er i fokus. Vi vil gerne give dig muligheden for at møde andre med hjertesvigt, for der igennem at dele erfaringer og lære af hinanden. Der vil på de enkelte mødegange være et oplæg som afhænger af dagens tema, men vigtigst er, hvad deltagerne har på hjertet. Møderne er rettet mod patienter, men pårørende er velkomne. 11/9 kl. 16 -17.30, 19/11 kl. 14 -15.30 i Rådgivningscentret. Tilmelding til hvert møde senest 2 dage før Atrieflimren / forkammerflimmer Ved hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Tre møder hvor vi kommer omkring forskellige problemstillinger i forhold til at have atrieflimren. Pårørende er også velkomne. 21/8 kl. 14 -15.30, 15/10 kl. 13.30 - 15, 4/12 kl. 14 - 16 i Rådgivningscentret. Tilmelding til hvert møde senest 2 dage før 7 temamøder Angstgruppe for hjertepatienter Ved psykolog Merete Agger og hjertesygeplejerske Lisa Vedel Madsen Er du hjertepatient og syntes det er svært at komme videre. Har du mange tanker og bekymringer som medfører angst eller nedtrykthed eller har du f.eks. søvnproblemer, let til gråd, koncentrations og hukommelsesproblemer – Vi mødes 5 gange. Ring eller skriv for nærmere information om opstart af næste gruppe. ICD selvhjælpsgruppe for ICD bærere og pårørende Ved hjertesygeplejerske Lisa Madsen Vedel Har du fået indsat en ICD enhed så har du måske behov for at tale og udveksle erfaringer med andre i samme situation. Pårørende er også velkomne. 29. oktober kl. 14-16 I Rådgivningscenteret Tilmelding senest 24. okt. Gruppe for pårørende Ved hjertesygeplejerske Lisa Vedel Madsen Mød andre pårørende og få fortalt din historie eller bare udvekslet erfaringer med andre i samme situation som dig? 21.november kl. 15.30 – 16 i Rådgivninscentret Tilmelding senest 18. november 8 temamøder Vægttabsgruppe for hjertepatienter eller for dig som har forhøjet blodtryk eller kolesterol Ved klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske Lisa Vedel Madsen Bliv guidet til at leve sundere og komme i gang med vægttab og motion. Hvad og hvor meget må du spise hvis du skal tabe dig, og holde vægten? Gå med på indkøb i det lokale supermarked og få individuel vejning og måling af livvidde ved hver mødegang. Evt også måling af blodtryk. 5 møder den 7/10, 23/10, 12/11, 26/11 og 10/12 i Rådgivningscentret Tilmelding senest 1. oktober Pris for medlemmer 300 kr. ikke medlemmer 550 kr. Temamøde om kost og interaktion med din medicin Ved Klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Hvilken betydning har maden på virkningen af din hjertemedicin? Har måltidets størrelse og sammensætning eller tidspunktet for hvornår du tager din hjertemedicin- en betydning for virkningen? Og hvordan påvirker kosttilskud din medicins virkning? Onsdag den 18.september kl. 14 -16 i Rådgivningscentret. Tilmelding senest 2 dage før. Foredrag, kurser, undervisning m.m. Vi tilbyder at holde forskellige foredrag indenfor sundhed og livsstil, som vi tilpasser efter jeres behov. Undervisningen kan tilrettelægges til forskellige faggrupper f.eks. diætister, fysioterapeuter og sygeplejersker fra lægekonsultationer, sundhedscentre og hjemmepleje. Ring på tlf. 55 73 50 09 for nærmere information 9 kurser LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP ”Hvad gør du, hvis du ser en person falde om?” Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. 12. november kl. 10 - 13 18. november kl. 13 - 16 150 kr. for medlemmer 300 kr. for ikke-medlemmer Minikursus Til dig der har været på kursus fornyligt men ønsker genopfriskning 14. november kl. 14:00 - 15:30 100 kr. for medlemmer 200 kr. for ikke-medlemmer Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 4 dage før arrangementet National hjertestarterdag 16. oktober Dansk Råd for genoplivning, Trygfonden og Hjerteforeningen inviterer til et 45 minutters minikursus i hjertestart samt demonstration af en hjertestarter. 16. oktober: Kl. 10:00 – 10:45 Kl. 12:30 – 13:15 Kl. 14:00 – 14:45 Kl. 15:30 – 16:15 Afholdes i Rådgivningscentret. Tilmelding nødvendig senest 14. oktober 10 uderådgivning Uderådgivning Et samarbejde med Hjerteforeningens lokalkomiteer i Region Sjælland Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning om det at være hjertesyg og pårørende samt måling af blodtryk. Roskilde Frivilligcenter, Sct. Maria park Frederiksborgvej 2 26/8 kl. 14 - 16.30, 25/11 kl. 13.30 – 16.30 Lolland – sted og tidspunkt følger senere. 4.september Vordingborg Apoteket – Algade 82 11.september kl.10-14 Kalundborg, Infobutik – Lindegade 3 18.september kl.13-16 Gevninge, Aktivitetscenter Nødager, Nødager 30 2.oktober kl.10-14 Ringsted, biblioteket, Tværalle 1 9.oktober kl.10-13.30 Asnæs, Grevinge Hallen - Teglværkskrogen 4-6 24.oktober Stenlille, Aktiviteten, Hovedgaden 60 B 30.oktober kl. 10-14. Holbæk bibliotek, Nygade 9-13 5/11 kl. 10-14. Guldborgsund , sted og tidspunkt følger senere 4.december Faxe, dato, sted og tidspunkt følger senere. Ring på tlf. 55 73 50 09 for nærmere information angående tid og sted eller gå ind på www.hjerteforeningen.dk/naestved/kalender 11 Jul hjertevenlig konfekt og julegodt. Ved klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen. Julen er forbundet med traditioner og lækkerier. Kom og vær med til at lave lidt hjertevenlig konfekt og julegodt sammen. Vi taler også om, hvordan du kan spise hjertesundt både før og efter julen. 3. december kl. 13.30 – 15.30 i Rådgivningscentret Tilmelding senest 28. november. Pris 100 kr. medlemmer. Ikke medlemmer 175 kr. Gratis telefonrådgivning - 80 20 33 66 Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Ring på telefon 80 20 33 66. Du kan ringe både fra mobil og fastnet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. I dagtimerne er telefonerne bemandet af personale fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. I aftentimerne sidder frivillige klar, som selv kender livet med hjertekarsygdom. tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Næstved rådgivningscenter på e-mail. Send din mailadresse til [email protected] Hjer tef or en ingens R ådgivningsc enter Næst ved | Jern ba n e g a d e 16, st | 4700 N æst ve d Tl f. 55 73 50 09 | naest ved@hjer teforeningen.dk | w w w. h je r te fore n in g e n.d k