1. No category

-
.
SUNDHED · HELSE · MOTION · ALTERNATIV BEHANDLING
_ _._._._.Af_Erik..Kir.chhejner._ _ _ _ _ __
Hvad
der på
- og hvad betyder det?
-om ADT, ODA, terapeutiske doseringer og rationel anvendelse af kosttilskud
Vitaminpillerne på morgenbordet har som regel en masse oplysninger
på etiketten. De færreste læser dem. Men de er ulejligheden værd.
For hvad er ADT? Og hvad betyder ADT for dig og din familie?- Det
sidste står der ikke noget om. Desværre! - Men det ser vi på her.
ADT er forkortelsen for Anbefalet
Daglig Tilskud. Så hvis der på
flasken står: »Vitamin A - 800
rnkg = 100% ADT« - så betyder
det selvfølgelig, at doseringen
har givet dig hele det anbefalede
tilskud. Det lyder jo betryggende.
-Men er det?
Hvem er det, der anbefaler til
hvem?- Og på hvilken baggrund
og hvorfor?
At kunne svare på de spørgsrnål
kræver lidt forarbejde.
Det startede med ROA
ADT har sin historiske optindelse
i USA, hvor man i 1948 efter 2.
verdenskrig begyndte at formulere
en række rnindsteværdier for vitaminer og mineraler, som skulle
sikre, at større befolkningsgrupper
ikke korn til at lide af svære
rnangelsygdornrne. Disse værdier
betegnede man RDA = Recornrnended Dietary (eller Daily) Allowance. De danske ADT-værdier
er selv . i vore dage stort set
kopier af de amerikanske RDA
og altså nærmest udtryk for en
ernæringsrnæssig minimal sikkerhedsrnargen.
RDA/ ADT er altså slet ikke udtryk
for optimale tilførsler, der kan
tilgodese alle et menneskes behov.
De er derfor heller ikke udtryk for
hver enkelt persons ofte meget
individuelle biologiske krav og
slet ikke heller for de ekstra nutrientkrav, der opstår på grund af
sygdorn og anden svækkelse, på
grund af stress, rniljøforgiftning,
fejlernæring og mange andre faktorer.
Eller sagt på en anden må de :
RDA/ ADT er ikke en standard,
der angiver de rnængdeforhold,
der får den enkelte til at fungere
på højeste plan, yder effektiv
beskyttelse mod sygdornrne, beskytter mod stress og formening
og giver en høj irnrnunreaktionsevne. Det er heller ikke
en standard, der individuelt garanterer den syge, den ældre, den
rnedicinforgiftede, den arveligt
belastede, den rekonvalescente,
alkoholikeren eller narkomanen,
den overarbejdede husmor, det
adfærdsvanskelige barn eller snart sagt - hvem som helst, der
har et biokernisk problem, at de
får de nødvendige vitaminer og
mineraler.
Det er derfor fuldstændig uansvarligt og uvidenskabeligt, når
RDA/ ADT bruges som opslagstabel
til at begrænse folks indtagelse
af vitaminer og mineraler eller
benyttes som en benhård standard for, hvad hvem som helst
må få af dette eller hint.
Men det er netop på denne
må de, RDA/ ADT ofte bruges i
lægens konsultationsværelse og
på apoteket, hvor man rask væk
vildleder folk, skrærnrner dem
fra vid og sans med arnrnestuehistorier om vitamin- og
rnineralforgiftninger.
At denne misvisende og så ofte
rnisbrugte RDA/ ADT er den eneste
officielle standard, som offentligheden alrnindeligvis stifter bekendtskab med- nemlig på etiketterne, når de køber kosttilskud er selvfølgelig faldet mange for
brystet, både her og i udlandet.
ODA- en bedre vejleder
I RDA'ens hjemland, USA, er
der forskere, der har prøvet at
gøre noget ved sagen. De har
opstillet og forsøgt at indføre deres
egen standard, som de kalder
ODA = Optimal Dietary/Daily
Allowances. Vi kan oversætte det
til dansk som Optimal Daglig
Anbefaling.
ODA er et forsøg på at skabe en
gennernsnitlig standard for, hvad
folk bør indtage, ikke for lige
netop at slæbe sig fra at blive
dødssyg af en eller anden alvorlig
rnangelsygdorn, men for at kunne
fungere rirneligt effektivt, være
rirneligt beskyttet mod mangelfølger, være irnrnuneffektiv og i
stand til at rnodstå stress samt
en vis grad af formening og
forgiftning.
Bernærk, at heller ikke ODA er
udtryk for individuelle behov,
eller for behovet hos dem, der
er meget syge, gamle, arveligt
belastede eller på anden rnåde har
specielle behov. Men ODA er i alle
tilfælde en langt bedre generel
vejleder end ADT.
Terapeutiske doseringer
For de syge, de svækkede, de
arveligt belastede, de forgiftede,
de kronisk fejlernærede har vi
behov for helt andre standarder.
Her taler vi nemlig om egentlig
nutrientbehandling. Her bruger
man ikke blot de gængse daglige
kosttilskudsværdier. Her bruger
man tilmed ofte mere end ODT.
Her bruger man nemlig egentlige
terapeutiske doseringer, for ekFortsætter side 35!
sund& rask · 5 · 2000; 33
Forvol<sne
Vitaminer
ADT
ODT
Terapeutiske doseringer
A-vitamin
B-12-vitamin
Biotin
C-vitamin
Cholin (Kolin)
O-vitamin
E-vitamln
Folinsyre
lnositol
K-vitamin
Niacinamid (B-3)
PABA (Para-amino-benzoesyre)
Pantothensyre (B-s)
Pyridoxin (B-6)
Riboflavin (B-2)
Thiamin (B-1)
8oo mkg 2.664 i.e.
1mkg
150 mkg
6omg
findesikke
5 mkg 200 i.e.
10 mg 100 i.e.
200 mkg
findes ikke
70mkg
18mg
25-300 mg
6mg
2mg
1,6 mg
1,4mg
1o.ooo - so.ooo i.e
25-300 mkg
25-300 mkg
soo mg- sg
25-300 mg
400 - 6oo i.e.
200 - 8oo i.e.
400 - 1.200 mkg
25-300 mg
65- 8o mkg
25-300 mg
1o.ooo - 1oo.ooo i.e.
10 mkg-15 mg
0,3-16 mg
op til1o g
o,s -10 g
400 - 2.8oo i.e.
100 - 2.ooo i.e.
0,4-40 mg
0,1-3 g
30 - 1.6oo mkg
o,os -10 g
op til12 g
so- 2.ooo mg
10- soo mg
tilsoo mg
0,01-1 g
Mineraler
ADT
ODT
Terapeutiske doseringer
jern
jod
Kalcium
Kalium
Kobber
Krom
Magnesium
Mangan
Molybdæn
Natrium
Selen
Svovl
Zink
Bor
14mg
150 mkg
8oomg
15 - 25 mg (30 mg for kvinder)
150-300 mkg
1 -1,5 g
3oomg
o,s- 2 mg
200- 6oo mkg
10 - 50 mg
100 - 1.ooo mkg
1.ooo - 1.500 mg
ukendt
2 -4mg
200 - 1.ooo mkg
300- 8oo mg
2- 6o mg
=
=
=
1.875 - s.625 mg
2mg
somkg
30omg
25mg
150 mkg
1.100 - 3.300 mg
somkg
findes ikke
15mg
3mg
25-300
25-300
so -300
25-300
mg
mg
mg
mg
soo -750 mg
15-30 mg
100 - 1.ooo mkg
300 - 3.ooo mg
100-400 mkg
soo - 1.ooo mg
22,5- so mg
3mg
200-300 mkg
20-100 mg
ADT ifølge Sundhedsministeriet. ODT og terapeutiske dagsdoseringer er opstillet på baggrund of de
gennemsnitlige værdier, der benyttes i nyere ortomolekylær terapi modificeret efter Werbach, Lesser, Quillin,
Leibovitz, Lieberman & Bruning o.a.
34 ·sund& rask
· 5 · 2000
,,
-
l
l
sempel til orthomolekylær behandling af lidelser
som hjertekarsygdomme, gigt og rheumatisme,
fibromyalgi, såkaldte mentale sygdomme, hypo, glykæmi og diabetes samt cancer og mange andre
lidelser.
Giv din krop en
opmuntring!
For at give et generelt overblik på forholdet mellem
ADT, ODA og terapeutiske doseringer er der på
side 34 en oversigtstavle over de oftest omtalte
nutrienter. Disse vurderinger gælder dog i princippet
for alle nutrienter- altså vitaminer, mineraler, flerumættede fedtsyrer, aminosyrer og lignende.
Misinformation og skræmmel<ampagne
Men det er ikke underligt, at mange mennesker
føler sig forvirrede og usikre, når det drejer sig
om at vurdere egne behov for vitaminer og andre
nutrienter. Forvirringen forværres af en lind strøm
af blandet misinformation fra medierne. Med jævne
mellemrum præsenteres vi for hysteriske udbrud
af misinformation om, at vitaminer og andre kosttilskud kan være farlige og forvolde alvorlige sygdomme som cancer, hjertekarlidelser og andre miserable tilstande.
Desværre skræmmer denne form for vildledning
mange mennesker, der ikke har mentalt eller tidsmæssigt overskud til at sætte sig ·ind i den faktiske
dokumentation, i den grad, at de afstår fra at benytte
sig af de muligheder for øget sygdomsforsvar, energiniveau, rriental effektivitet og livsforlængelse, der ligger i den rationelle brug af optimale kosttilskud.
· Denne skræmmekampagne er iscenesat af de såkaldte
officielle sundhedsmyndigheder, hvilket gør det
meget sværere for borgerlige bevægelser at klargøre
de faktiske forhold. Men kun borgerne selv har den
fornødne politiske indflydelse til at gøre op med alt
dette og få klarlagt vores helsebehov på et skråsikkert
videnskabeligt grundlag.
Du kan også få en pumpe til Molkosan.
Pumpen sikrer dig, at du får den rette
dosering og den samme friske smag hver
gang. Doser 1 pump til et glas vand og 5
pump til 1 liter vand
Har du en glad kro p?
En aktiv og hektisk hverdag belaster din krop,
og sammen med en måske dårlig kost tærer
det på dine kræfter og dit velbefindende.
Molkosan er et sundt og effektivt middel for
et bedre tarm miljø, da den regulerer balancen
i dit fordøjelsessystem.
Molkosan kan på den måde hjælpe dig til at få
en sund og glad krop!
Molkosan
- muntrer kroppen op
For yderligere oplysning:
Bioforce Danmark AS • t lf.: 877 0 8790 • www.bioforce.dk
Tabel over indholdet af ADT, ODT
og terapeutiske doseringer i vitaminer
Forhandles hos Matas og i helsekostforretninger
Dosering: IVIolkosan drikkes efter behov. Normalt anvendes 1-2 tsk. til et stort glas vand, men nogen
fi nder smagen stærk. Hvis elet er tilfæ ldet, laves en tynclere blanding. Pakning og pris: 200 ml. kc
,75- 500 ml. kr.
-1000 ml. kr 1 ,75
og mineraler for voksne
sund& rask · 5 · 2000 · 35