Aktiviteter i SlotssøBadet
Gældende fra d. 11. august 2014
Dag
Tid
Hold
Bassin
Mandag
Mandag
Mandag
Mandag
Mandag
Tirsdag
Tirsdag
Tirsdag
Tirsdag
Onsdag
Onsdag
Onsdag
Onsdag
Onsdag
Torsdag
Torsdag
Torsdag
Torsdag
Torsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
06.45-07.30
10.00-12.00
17.00-18.00
17.30-18.30
19.00-20.00
06.45-07.30
07.45-08.30
11.00-12.00
19.00-20.00
06.30-07.30
07.45-08.30
11.00-12.00
18.30-19.30
19.30-20.30
06.45-07.30
07.45-08.30
11.00-12.00
13.00-14.00
15.00-16.00
16.00-16.45
16.15-17.00
11.00-12.00
Aqua Zumba
AquaMama
Babysvømning
Aquapunkt
Vandgymnastik
Vandgymnastik
Vandgymnastik
Babysvømning
Hardcore Aquafitness
Hardcore Vandgymnastik
Vandgymnastik
Babysvømning
Aquafitness
Aquapunkt
Vandgymnastik
Vandgymnastik
Babysvømning
Graviditetssvømning
Hardcore Aquafitness
Graviditetssvømning
Aquajogging
Babysvømning
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Konkurrencebassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Træningsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Træningsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Varmtvandsbassin
Konkurrencebassin
Varmtvandsbassin
Holdbeskrivelse
Aquafitness
Effektiv styrke- og pulstræning til upbeat musik.
Der anvendes ankelvægte og håndvægte. Der er risiko for sved på
panden, så husk altid drikkevand.
Hardcore Aquafitness
Hardcore aquafitness er for alle der ønsker sved på panden, energi og
smil på læben.
Denne time består af pulstræning og fedtforbrænding til upbeat musik.
Derud over vil der ligeledes blive indlagt styrketræning i timen.
Aquajogging
Aquajogging styrker hjerte, kredsløb og muskler.
Der vil bl.a. kunne trænes intervaltræning og stafetter.
Aquajogging er god genoptræning efter en løbeskade.
Aquapunkt/AquaMama
Øvelser udarbejdet af Gigtforeningen til dig, som har et ømt punkt eller
er gravid og har særlige behov. Sammen med en instruktør findes de
øvelser, som passer netop til dig.
Aqua Zumba
Aqua Zumba er træning i vand, hvor man kombinerer svingende hofter
med aerobic. Vi fester til latinamerikanske trin og musik. Hele kroppen
er i bevægelse, så vandets kræfter udnyttes til fulde.
Babysvømning
Du lærer via øvelser hvordan dit barn bliver fortrolig med vand, og
hvordan du skal holde og dykke det. I kan begynde når babyen er min.
2 mdr. eller vejer 5 kg.
Graviditetssvømning
Der arbejdes i varmt vand med styrkende øvelser og pulstræning.
Anbefales fra 20. graviditetsuge.
Vandgymnastik
Styrketræning og pulstræning for de morgenfriske til god og hyggelig
musik. Der arbejdes i varmtvandsbassinet.
Hardcore Vandgymnastik
Hård styrke- og pulstræning i både trænings- og varmtvandsbassinet.
Husk altid drikkevand.
Alle hold instrueres af SlotssøBadets egne erfarne instruktører, der også er uddannede livreddere.
Når indgangen til svømmehallen er betalt, kan du frit deltage i aktiviteterne.
Aktiviteterne bliver ikke afholdt i skolernes ferier.