AALBORG FORÅR 2015 Mad og vin Vildmarksture Guidede ture Mental sundhed Mennesker imellem Sprog Frøken Fit it Foredrag Kreativ fritid Tekstilhåndværkerskole Livsnyderne AOF - gør noget ved dit liv AOF Nord byder velkommen til en ny sæson, der kan være med til at gøre dit forår endnu lysere. I foråret har vi nye ting på programmet, hvor du både kan lære, opleve og møde nye mennesker. Du kan smage på hele verden gennem vore madkurser, høre foredrag om lokale kendisser, eller drage på bæversafari eller blomstermarked. Anita Rokkedal er ny værtinde på alle vores Livsnydertilbud, som nu kommer til at foregå i vores flotte nye sal i Tingshuset i Nørresundby. Tag et kig ind i bladet, og se de mange spændende muligheder. Vil du friske dine sproglige evner op inden sommerferien, eller har du brug for at lære erhvervstysk eller it, så kan du finde et kursus hos os. Det er også nu du kan få kroppen i form inden badesæsonen, og i denne sæson kan du både komme i form og sy dit eget badetøj. Der er også mulighed for at få sjælen i form og fordybe sig med noget kreativt eller et godt foredrag. Giv dig selv et pusterum og mød nye glade mennesker – vi ses i Aftenskolen! Orla Hav Formand for AOF Nord Anna Kirsten Olesen Formand for AOF Daghøjskolen Aalborg & Nørresundby Debatskabende Indholdsfortegnelse Foredrag og debat................................... 3-5 Guidede udflugter og vildmark............. 6-7 Mennesker imellem....................................8 Musik og kor................................................8 Ordskolen ...................................................9 Livsnyderne ....................................... 10-11 Frøken Fit .................................................12 Mental sundhed........................................13 Motion og bevægelse ......................... 14-15 Mad og vin .......................................... 16-17 Kreativ fritid ....................................... 18-21 Sprog .................................................... 22-23 It og senior it ...................................... 24-26 Oplevelser .................................................27 Nibe, Svenstrup, Hals, Storvorde...... 28-29 Rebild.........................................................29 Lone Aunsbjerg Skoleleder AOF Nord Aalborg Aftenskole Tilmelding Klik ind på www.aofnord-aftenskolen.dk og betal on-line med Dankort/Visadankort eller Ring til AOF Nord på telefon 72 13 23 01. Herefter fremsender vi et girokort eller Personlig henvendelse på AOF Nords kontor Boulevarden 34, 1. sal, 9000 Aalborg Mandag - torsdag kl. 10.00 - 15.00 Fredag kl. 10.00 - 14.00 E-mail: [email protected] Praktisk info • En undervisningslektion er på 55 min. hvoraf 10 min. er pause-tid. • Et foredrag varer normalt 1½-2½ time. • Alle materialer betales af deltageren. • Mulighed for ratebetaling mod et administrationsgebyr på kr. 25. • Husk din kvittering gælder som indgangsbillet ved foredrag. • Personer med handicap har mulighed for at medtage en medhjælper uden betaling. 2 Bor du udenfor Aalborg kommune? Er du også velkommen til at deltage i AOF’s kurser. Du skal blot oplyse dit CPR-nr. ved tilmelding. Rabatpris for personer - bosiddende i Aalborg Kommune Deltagere, der tilhører en af følgende grupper og bor i Aalborg Kommune kan få rabat på kurser i Aalborg Kommune. Rabatprisen er anført som billigste pris ved alle kurser: • Personer over 65 år • Førtidspensionister • Syge-dagpengemodtagere • Arbejdsledige • Kontanthjælpsmodtagere • Studerende, som modtager SU Bemærk! Du skal underskrive en tro- og love-erklæring, før du kan få tilskud. - bosiddende i Rebild Kommune Personer over 65 år som bor i Rebild Kommune kan få rabat på kurser i Rebild Kommune. Rabatprisen er anført som billigste pris ved alle kurser Bonderøven - det enkle liv Frank Ladegaard Erichsen, født 1983, kendes formentlig bedst af tv-seerne herhjemme som Bonderøven, efter programmet af eget navn. Franks drøm er at drive selvforsynende landbrug og dermed opnå et mere enkelt liv. Frank Erichsen fortæller om hvorfor han har valgt at beskæftige sig med selvforsyning. Da selvforsyning kræver fysisk handling, kræves der også kundskaber. 0538 Torsdag den 12-03-2015 kl. 19:00 - 21:00 Kr. 165 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsens Vej 131, festsalen Folkeskolen anno 2015 med Xin Xin Tilmelding mv. Betingelser Bliver du forhindret i at deltage på et kursus, beder vi dig give os besked hurtigst muligt. Manglende betaling bliver ikke betragtet som afmelding. Framelding kan ske indtil 10 dage før kursusstart. Det indbetalte beløb vil da blive tilbagebetalt, men med fradrag af 60 kr. i administrationsgebyr. Tilbagebetaling af kursusgebyr senere end 10 dage før kursusstart er ikke muligt. Hvis AOF må aflyse et kursus tilbagebetales det fulde kursusgebyr. Ved for sen betaling pålægges et rykkergebyr på 50 kr. Tilmelding til foredrag er bindende og refunderes ikke. Ret til ændringer forbeholdes Der tages forbehold for evt. trykfejl og lærernavne, idet en lærer kan blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Ferie Vinterferie uge 8 Påskeferie uge14 Husk din kvittering gælder som indgangsbillet ved foredrag Folkeskolen står sin prøve i øjeblikket, og der arbejdes hårdt med den nye folkeskolereform. I dette foredrag lægger Xinxin op til en skarp debat om lærermotivation, forældremotivation, ansvar, udfordringer og veje frem. Xin Xin er kendt fra nogle opsigtsvækkende udsendelser på tv - ”XinXin og de fortabte indvandrere”. I samarbejde med Trekanten Danmark ifølge Huxi og Karen På tværs af en generationskløft spidder journalisten og forfatteren, Karen Thisted sammen med satirikeren og samfundsdebattøren Huxi Bach, dagens Danmark i en original blanding af satire, anekdoter fra to turbulente liv og skarp politisk analyse med et glimt i øjet. En aften hvor hverken bankdirektører, politikere eller kongehuset - eller Karen og Huxi selv for den sags skyld - kan vide sig sikre. Til gengæld er der garanti for grin og eftertænksomhed. De to løse kanoner vandt radioprisen ”Den Gyldne Mikrofon” i 2010 for Dr P3 programmerne ”Den løse Kanon”. 0503 Onsdag 25-03-2015 kl. 19:00 - 21:00 Kr. 170 Trekanten, Sebbersundvej 2A Karen Marie Lillelund 0504 Mandag 16-03-2015 kl. 18:30 - 20:30 Kr. 135 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsensvej 131 - Janteloven er en dårlig vane I samarbejde med biblioteket Pernille Højmark Hør Pernilles personlige og meget morsomme foredrag om sit liv. Nyskilt og ulykkelig tager hun i januar 2013 til Buenos Aires for at finde varmen og glæden igen. I et forsøg på at forstå sig selv, ser hun tilbage på sin barndom og ungdom - på fest, druk, svigt og kærlighed. 0505 Torsdag 16-04-2015 kl. 19:00 - 21:00 Kr. 100 Aalborg Hovedbibliotek Har du mødt Janteloven? Eller har du mest hørt om den? I halvtredserne brugte husmødre deres ægtemænd som undskyldning for ikke at have udlevet deres drømme. ”Havde det ikke været for ham, var jeg nok blevet cirkusartist”. I dag har Janteloven mange gange overtaget den plads og bevidst eller ubevidst lader vi os begrænse af tanken om, hvad andre mon ville synes i stedet for at gøre det, vi har allermest lyst til. Men tænk, hvis Janteloven i virkeligheden mest er en dårlig vane, som forhindrer os i at være kreative, inspirerede og udleve vores fulde potentiale. Så ville det da være skønt at smide den bare en gang imellem. Det synes i hvert fald Karen-Marie Lillelund og hun er nu klar til at give sit bud på, hvordan vi kan blive dygtigere til at ryste Jante af os og give den gas i livet til glæde for både os selv og andre. 0537 Tirsdag 10-11-2015 kl. 19:00 - 21:00 Kr. 170 UCN Læreruddannelserne 3 Kom og hør et spændende Altid lidt udenfor De fleste mennesker, ønsker at være ”som de fleste”, at kunne føle sig ”med” og dermed føle sig normal. Men vi er mange, der ikke rigtig kan det! KUNSTEN er under ombygning og derfor laver vi nu i samarbejde med FOF og AOF ”KUNSTEN to go ” - foredrag. Den Kviumske skønhed Foredraget tager sit afsæt i Michael Kviums tilgang til maleriet som et vigtigt kunstnerisk medie og kommunikationsmiddel set i et kunsthistorisk perspektiv. Kviums arbejde med begreberne form og indhold i sit maleri synes at argumentere for, at maleriet fungerer som et vindue til noget andet og mere, som kan skabe rum for erkendelse. Vi skal kigge på, hvordan Kvium arbejder med temaerne: blindhed, landskab og vanitas i det man kalder ”de store fortællinger” samt det skønne og det hæslige. Arbejdet med det skønne og det hæslige er noget, der gør sig gældende for hele Kviums billedunivers, men begreberne har rødder langt tilbage i kunstens historie. Hvordan har tidligere tider set det skønne og hæslige? Hvordan bruger Kvium begreberne i sine værker, og hvilken betydning har de for maleriet som kommunikationsmiddel? Kviums malerier giver sig måske ud for at være hæslige, men måske er de i virkeligheden smukke? 0543 Tirsdag 03-03-2015 kl. 17:00 - 18:30 Kr. 50 Kjellerupsgade 18-20 Samtidskunst Er du nysgerrig på kunst? Hvad er det samtidens kunstnere fortæller os! Og hvordan forholder kunsten sig til os, der ser på den? Få et blik ind i kunstens verden med tråde tilbage til 1960’erne og op til i dag, hvor kunstbegrebet nærmest er eksploderet og alt kan være kunst. Der tages udgangspunkt i værker fra KUNSTEN, Aalborg. 2122 Lørdag 28-02-2015 kl. 14:00 - 16:30 Kr. 50 Kunst uden rammer, Mellemgade 7, Nibe Bæredygtig mode - med stil Undgå fejlkøb og få en langtidsholdbar garderobe med viden om hvilket tøjsnit og farver, der passer til din figur og hudfarve. Debat om bæredygtig modetøjsproduktion og materialer. Vi er vært ved en lille aperitif og aftenen afsluttes med mulighed for at afprøve teorierne i StreetFunks prøverum, hvor der selvfølgelig er særlige rabatter. Arrangementet suppleres af en kvinde, der har mange års erfaring med modebranchen. 0506 Torsdag 26-02-2015 kl. 19:00 - 21:30 AOF, Boulevarden 34 Kr. 90 Øl i et kulturhistorisk perspektiv De to foredragsholdere vil tage dig med på en rejse igennem hvordan øl bliver til og hvordan udviklingen af brygprocessen over tid har inspireret andre teknologiske landvindiger, fra landbruget til pasturisering. Medbring 100 kr. kontant på aftenen til øl. 0530 Torsdag 12-02-2015 kl. 19:00 - 21:30 Mylius Erichsensvej 1 Kr. 90 Joachim Kristensen Stem for alt, hvad du har kært I 2015 er det 100 år siden, at kvinderne opnåede politisk stemmeret. Foredraget tager udgangspunkt i, hvordan det gik til og hvem de første kvindesagsforkæmperne, dannelsen af de første kvindelige fagforeninger og om andre kvindeforeninger. Vi hører om markante kvinder, kvinders prævention, den første mand, der ville være kvinde, samt rødstrømpernes årti med den første ølejr. 0501 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs 4 Torsdag 26-03-2015 Kr. 90 John Erik Olsen På bytur i Aalborg i gamle dage Med udgangspunkt i de 3 bøger i serien ”Sådan så der ud - Byture i Aalborg i gamle dage”, tager forfatteren os med på en spændende bytur i Aalborg i en svunden tid. Vi kommer blandt andet rundt i byens gader, også dem som ikke findes mere. Foredraget vil indeholde mange nye billeder, som ikke er med i bøgerne. 0502 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Torsdag 05-03-2015 Kr. 90 John Erik Olsen 0509 Torsdag 12-03-2015 kl. 19:00 - 21:30 Kr. 90 Kayerødsgade 37, 3, kantinen Karin Joy Hverdagen kan være din terapeut Kom ud af dine gamle mønstre og ved at bruge dem aktivt i stedet for blot at opleve dem. 0510 Torsdag 26-03-2015 Kr. 90 kl. 19:00 - 21:30 Kayerødsgade 37, 3, kantinen Karin Joy Når angst er en del af hverdagen Foredrag om indsigt i ”angstens adfærd” og konkrete forslag til, at du kan begynde at hjælpe dig selv ud af angsten. Også som pårørende kan her være inspiration at hente. 0507 Torsdag 05-02-2015 kl. 19:00 - 21:30 Kr. 90 AOF, Boulevarden 34 Karin Joy Elsk dig selv - det kan faktisk læres Det er en udbredt tankegang, at man skal elske sig selv, for virkeligt at kunne elske andre, men hvis man spørger den enkelte meget direkte, så står det skidt til med den indre kærlighed 0508 Torsdag 26-02-2015 kl. 19:00 - 21:30 Kr. 90 Kayerødsgade 37, 3 kantinen Karin Joy Liv efter liv, efter liv, efter liv Hvad er det, der gør at nogen af os tror, at vi har levet før, og hvordan påvirker det ens hverdag? 0511 Torsdag 16-04-2015 kl. 19:00 - 21:30 Kr. 90 Kayerødsgade 37, 3, kantinen Karin Joy Sundheds- og velfærdsteknologi - nu og i fremtiden Når sjælen sulter En personlig beretning om vejen ud af spiseforstyrrelsens mørke nat… ”når sjælen sulter” når maden er din bedste ven og din værste fjende… din afhængighed! En vandring fra 105 - 62 kg. 0529 Tirsdag 24-02-2015 kl. 19:00 - 21:30 Kr. 90 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Gitte Fosvang Bedre Psykiatri og AOF i samarbejde Hører du stemmer - Eller kender du nogle der gør? At høre stemmer kan være yderst belastende. Men det er muligt at lære, hvordan man kan mestre stemmerne, så de bliver til at leve med - eller måske helt forsvinder. Der vil blive et oplæg af stemmehørerkonsulent Trevor Eyles, Psykiatrisk sygeplejerske. Århus Kommune behandler mennesker, der hører stemmer med kognitiv terapi og har arbejdet med oprettelse af stemmehørergrupper. Stemmehørere fortæller deres historie om, hvordan de har fået det bedre med deres stemmer. Mulighed for spørgsmål og diskussion. 0532 Tirsdag 10-03-2015 kl. 19:00 - 21:00 Kr. 75 Aalborg Psykiatriske sygehus Robotstøvsugere, skylle/tørre toiletter og personlige butlere. Sundheds- og velfærdsteknologi er blevet og bliver en større del af fremtidens sundhedsvæsenet. Dette foredrag vil fortælle om hvad der allerede er introduceret og hvilke teknologier fremtiden bringer. 0531 Tirsdag 03-02-2015 Kr. 90 kl. 19:00 - 21:30 Mylius Erichsens Vej 1, Joachim Kristensen Aalborgs Historie/byudvikling Lysbilledforedrag med glimt af Aalborgs historie og byudvikling ved Kjeld Djernø Flyttede huse Mange bindingsværkshuse, der prægede Aalborgs gader frem til forrige århundredeskifte, er forsvundet. En del af dem står tilbage, hvor de blev bygget, nogle (12) blev genopført i Århus. I Åløbenes tid Åerne, der dels er naturlige løb og dels er gravede kanaler, har haft stor betydning for livet i byen. De indgik i byens forsvarsværker, tjente som havne, energiforsyning, vandforsyning og kloakker. Omkring år 1900 blev overdækket - fyldt op - eller hvor blev åvandet egentlig af? Store Nygadekvarteret, Hjelmerstald og Mølle Plads Syd for Nytorv lå Store Nygadekvarteret, som med tiden var blevet mindst ligeså forhutlet som Skolegadekvarteret. Hjelmerstald er mærkelig uforandret, Mølle Plads er til gengæld ganske forandret. Nytorv Nytorvs huse er næsten alle blevet erstattet eller ombygget til ukendelighed inden for den tid, der er blevet fotograferet her i byen. Torvet er nu en bred gade, som for få årtier siden blev øget til den dobbelte længde. Vej- og jernbanebroerne - mellem Aalborg og Nørresundby To vejbroer, to jernbanebroer og en tunnel er det blevet til - indtil videre. Jernbane- og især biltrafikkens udvikling har ligget til grund for udskiftningen af ”Den faste Bro” og ”Pontonbroen”. 0514 Tirsdag kl. 14:00 - 16:15 Aftenskolernes Hus Kr. 480/285 Hver anden tirsdag: 27/1 + 10/2 + 24/2 + 10/3 + 24/3 0515 Torsdag kl. 14:00 - 16:15 Trekanten Kr. 480/285 Hver anden torsdag: 29/1 + 12/2 + 26/2 + 12/3 + 26/3 5 Yderligere information om udflugterne på: www.aofnord-aftenskolen.dk eller få tilsendt folder på 72132301 Oplevelser i Vildmarken Fjeldvandring i Lappland Kanotur på Lindenborg Å Rold Skov under besættelsen Vi tager på guidet bustur rundt til en række historiske steder fra besættelsestidens Rold Skov. Vi besøger nedkatningsområdet ved Madum Sø, ”Bette Berlin” hvor tyskernes store radarstation lå. Hollandshus, hvor den første træfning mellem modstandsbevægelsen og tyskerne fandt sted. En træfning der fik dramatiske konsekvenser for besættelsens videre forløb. Turen fortsætter op til Rebild Nationalpark og busten af nedkastningschef Toldstrup samt RAF mindestenen. Vi fortsætter over Torstedlund, og vi hører om nedskydningen af RAF N/206, hvor 11 flyvere mistede livet og vi besøger kirkegården i Aarestrup, hvor flyverne ligger begravet. Turen afsluttes med frokostbuffet på Mosskov Paviillonen. 840-1532 kl. 10:00 - 13:00 Tag på eventyr på den smukke Lindenborg Å. Det vil være forskellige ophold undervejs, hvor Karsten vil fortælle om naturen og dyrelivet. Midtvejs vil vi nyde den udleverede frokostpose. Turen slutter ved Håls Bro, hvor en bus bringer os tilbage til p-pladsen. Prisen pr. voksen kr. 476 inkluderer, kanoleje, guide, frokostpose med sandwich, vand og frugt og buskørsel tilbage til parkeringspladsen. Pris for barn i midten af kanoen: 238,- alt inkl. 840-1527 Tirsdag 02-06-2015 kl. 09:00 - 15:00 Kr. 476 - 238 Karsten Hansen Mødested: P. Pladsen Røde Møllevej 840-1528 Lørdag 06-06-2015 kl. 09:00 - 15:00 Kr. 476 - 238 Karsten Hansen Mødested: P. Pladsen Røde Møllevej Lørdag 30-05-2015 Kr. 396 Mødested: Mosskov Pavillonen, Møldrupvej 34, Skørping Historiker Lars Rigborg er guide på denne byvandring , som bringer os over 70 år tilbage til en dramatisk tid med et nazibesat Aalborg og Danmark . Vi vil over et par timer besøge ca. 15 mindeværdige steder og høre deres historier. Bl.a. Churchill Gruppen, Mindelunden for faldne modstandsfolk på Almen Kirkegården, Gestapos Hovedkvarter og ikke mindst Duus Vinkælder, som var tilholdssted for modstandsbevægelsen og hvor vi indtager vores frokost. Pris inkl. guide og frokostbuffet med én genstand: Kr. 365 0533 kl. 10:00 - 13:00 Lørdag 13-06-2015 Kr. 365 Mødested: Aalborg Sygehus Nord, ved indgangen 6 Hanstholm Vildtreservat – begå dig i vildmarken Vi vandrer gennem de store skovområder i Vildtreservatet og undervejs vil du blive introduceret til sporing, camouflage, bevægelse i terræn, navigation og orientering så man kan færdes sikkert i vildmarksterræn. Om eftermiddagen slutter turen ved bålpladsen i den nordlige del af reservatet, hvor vi tilbereder den medbragte bålmad. 787-1829 Lørdag 23-05-2015 Kl. 15:00 - 21:30 Kr. 250 www.horsevad.dk Kim Horsevad Mødested: for enden af Sårupvej, Hanstholm For ca. 15 år siden udsatte Naturstyrelsen et antal bævere i Klosterheden i Vestjylland. Bestanden har siden vokset og tæller nu mere end 150 individer. Turen starter med bålmad, hvor vi snakker om ruten. Herefter går vi til de ovesvømmede enge, hvor vi finder spor efter bæverne. Der udleveres camouflagenet og ved solnedgang går deltagerne i små grupper/enkeltvis ud i terrænet og opsætter observationsskjul. Bæverne kræver total stilhed fra alle deltagere, og derfor kan vi ikke på forhånd garantere, at man rent faktisk får set en bæver, men der er gode chancer. 0534 kl. 17:00 - 22:30 Lørdag 09-05-2015 Kr. 225 Mødested: Krydset mellem Gammel Landevej og Jagtvej, Struer Bushcraft og båltænding - for børnefamilier Bushcraft er en tilgang til friluftsliv, hvor det handler om at kunne udnytte naturens ressourcer på en bæredygtig måde. Vi starter med at øve båltænding derefter vil blive undervist i ildtænding med ildbor (stenaldermetoden), fyrstål (vikingemetoden), og ildstål (den moderne metode). Deltagerne kan prøve et-pinds-ild, hvor man starter bålet med en enkelt tændstik! Efter frokosten går vi i gang med bushcraft. Der bliver mulighed for at snitte skeer, lære hvordan vikingerne lavede tovværk af brændenælder, og smede sit eget vikinge- fyrstål. Materialer: 100 kr. 1533 kl. 10:00 - 15:30 Lørdag 13-06-2015 Kr. 255 Mødested: Tyvdalhøj Spejdercenter, Flamstedvej 246, Gistrup 0535 kl. 09:00 Fra tirsdag 28-07-2015 til lørdag 01-08-2015 Kr. 1335 Stikkenjokk, Sverige - præcist mødested opgives til informationsmødet. Skift til en ansvarlig bank Kanotur på Gudenåen Besættelsesvandring i Aalborg Bæversafari Nyd 5 dage i Lapplands fjeldmiljø. Der er garanti for storslået udsigt og ægte vildmarksfølelse. Turen er beregnet for nybegyndere og børnefamilier. Dagsetaperne vil være lette og korte (ml 10 og 15 km). I kursusafgiften er følgende inkluderet foruden guide: Forudgående informationsmøde i Midt -og Nordjylland. Deltagerne skal selv bære deres bagage hele turen. Guiden medbringer satellitbaseret nødkaldesystem. Afstand fra Göteborg til Stikkenjokk 1095 km med bil (13,5 time). Transport og mad er ikke inkluderet i prisen. Mødested: Nær Stikkenjokk i Lappland. Kort og detaljeret information udsendes ved tilmelding. En dagstur på Gudenåens måske mest spændende del sammen med Karsten Hansen som undervejs vil fortælle om både natur og kultur mellem Brestenbro og Klostermølle. Det er det smukkeste af Danmark på den lange led med tid til både fordybelse, stilhed og aktivitet. Husk madpakke og gummistøvler. Efter turen afhentes vi af bus og køres tilbage til Gudenå Camping. Start Gudenå camping Brestenbro Bolundvej 4, 8740 Brædstrup kl 9.00. Slut samme sted kl ca. 17.00. Pris inkl. kano, guide og bus. Voksen: Kr. 615. Barn i midten af kano: Kr. 307 840-1529 Torsdag 18-06-2015 kl. 09:00 - 17:00 Kr. 615 - 307 840-1530 Fredag 19-06-2015 kl. 09:00 - 17:00 Kr. 615 - 307 840-1531 Lørdag 20-06-2015 kl. 09:00 - 17:00 Kr. 615 - 307 Mødested: Gudenå Camping Bredstenbro, Bolundvej 4, Brædstrup Havetur og blomsterfestival Er du til haver og blomster, er denne tur helt sikkert noget for dig. Guide Anette Jørgensen viser rundt i de to unikke haver: Renæssancehaven på den gamle herregård Knivholt Hovedgård i Frederikshavn og den smukke Nellemanns Have med de mange paradisæbletræer i Sæby. Efter haverundvisningerne kører bussen os til den idylliske restaurant Møllehuset, hvor vi får serveret en god frokost inkl. én genstand. Efter frokosten kører vi til den store Bangsbo blomsterfestival og Bangsbo Botaniske have, hvor du på egen hånd kan gå på opdagelse og lade dig inspirere og imponere. Kl. 17 kører bussen os tilbage til Knivholt Hovedgård, hvor bilerne står og vi tager afsked efter en dejlig dag i havens tegn. 813-1926 kl. 09:00 - 18:00 Søndag 07-06-2015 Kr. 396 Mødested: Knivholt Hovedgaard, Hjørringvej 180 Som kunde i Arbejdernes Landsbank kan du være sikker på, at du samarbejder med en ansvarlig bank. Ansvarlighed er nemlig fundamentet for vores bankforretning og udgangspunktet for den tillidsfulde relation, vi ønsker med vores kunder. Er du interesseret? Kontakt os allerede i dag. Vingårdsgade 9 | 9000 Aalborg | [email protected] Hadsundvej 39 | 9000 Aalborg | [email protected] Brotorvet 4 | 9400 Nørresundby | [email protected] Gugvej 223 | 9210 Aalborg SØ | [email protected] Førstehjælp m/ hjertestarter På ORDskolen kan du få hjælp, hvis du har svært ved at læse, skrive og regne Teori og praktiske færdigheder. Genoplivning, anvendelse af hjertestarter. Materialegebyr incl bevis kr. 150 som afregnes til underviser 4101 Tirsdag kl. 18:00-21:15 Start 24-02-2015 14 lekt. - Kr. 490/399 Kjellerupsgade 18-20 Finn Slaikjer Førstehjælp til spædbørn/børn Genoplivning, hjerte-lunge redning til bevidstløs barn uden normal vejrtrækning, alarmere på rigtigt tidspunkt, berolige barnet. 4103 Start 10-02-2015 Tinghusgade 3, Nrs Tirsdag kl. 18:30-21:15 3 lekt. - Kr. 153/134 Aleks Aalestrup Førstehjælp Teoretisk og praksis. Førstehjælp ved hjertestop. Materialegebyr: Kr. 125, som betales den første aften. 4102 Start 10-03-2015 Tinghusgade 3, Nrs Vi bruger bl.a. it-rygsækkens programmer i undervisningen. Undervisningen er tilrettelagt for voksne, og du behøver ikke kunne IT for at deltage. Undervisningen er for alle, og den er gratis. Mindfulness og meditation - for nye og let øvede Mindfulness og meditation er træning af dit sind, som øger din dømmekraft, impulskontrol, energi og fokus og giver bedre kontrol over dine tanker. Ny forskning viser at mindfulness har dokumenteret effekt på bl.a. lidelser som stress, angst, PTSD, depression og lavt selvværd. Min. 18 år. 4104 Onsdag kl. 18:45-21:30 Start 04-02-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 AOF, Boulevarden 34 Gitte Fosvang Tirsdag kl. 18:30-22:00 16 lekt. - Kr. 560/456 Aleks Aalestrup Mindfulness, meditation og fordybelse - for let øvede og øvede Større fordybelse i processerne. Her er der større fokus på aspektet personlighedsudvikling gennem mindfulness og meditation. 4106 Tirsdag kl. 17:00-18:50 Start 03-03-2015 12 lekt. - Kr. 420/342 AOF, Boulevarden 34 Gitte Fosvang Alle kan tale kinesisk Lær noget om traditionel kinesisk kultur og daglige livsvilkår / kinesisk sprog. Lær og forstå om Kina. Lær at bestille mad. 4105 Start 05-02-2015 Aftenskolernes Hus Torsdag kl. 18:30-19:15 8 lekt. - Kr. 368/316 Xin Ma Sangkoret FOA Blandet, flerstemmigt kor med et bredt repertoire. Fortrinvis FOA medlemmer. Henvendelse på øveaftener eller Ib René Porsborg, tlf. 98 12 90 07 eller Jens Erik Strudsholm tlf.: 22428617 7103 Start 06-01-2015 Sønderbroskolen Tirsdag kl. 18:45-21:00 30 lekt. Jens Eric Strudsholm Sangkoret Limfjorden Blandet flerstemmigt og velklingende kor med meget alsidigt repertoire. Koret deltager i kirkekoncerter mm. Kontakt: Klaus Lauritsen, tlf. 31 22 31 22, mail: [email protected], www.sangkoret.dk 7104 Start 06-01-2015 Det gamle Rådhus Tirsdag kl. 19:15-22:00 54 lekt. Marina Sørensen Vølundkoret Smedekoret for sangglade mænd. Arbejdersange og populære viser. Nærmere oplysninger fås hos Knud Ørhvad Jensen på 24 66 92 46 7107 Start 07-01-2015 3F, Aalborg 8 Onsdag kl. 19:00-21:00 40 lekt. Thomas Olesen Ordblindeundervisning, dansk For al ordblindeundervisning gælder, at du skal have en samtale og en test, før du kan begynde. Der er højest seks personer på et hold. Nogle dage har du også mulighed for at have engelsk eller it for ordblinde som en del af danskundervisningen. Ring og hør nærmere. 402284 mandag kl. 19.00 - 21.10 Rita Kaae Pedersen 402285 tirsdag kl. 19.00 - 21.10 Rita Kaae Pedersen 402286 onsdag kl. 16.00 - 18.10 Rita Kaae Pedersen 402287 onsdag kl. 16.30 - 19.00 Dorthe Jespersen 402288 onsdag kl. 18.00 - 20.30 Lisbeth Blok 402289 torsdag kl. 10.00 - 12.10 Rita Kaae Pedersen Læsning, stavning og IT for ordblinde På dette kursus arbejder vi med dansk for ordblinde, programmet CD-ord og andre gode ting til computeren, der gør det nemmere at være ordblind. 402290 tirsdag kl. 16.30 - 18.50 Monica I.K. Olesen 402291 torsdag kl. 13.00 - 15.30 Monica I.K. Olesen Læs, tal og skriv med din telefon eller iPad Sundbykoret Blandet flerstemmigt kor med bredt repertoire. Medvirker ved koncerter i kirker mm. Kontakt Else With Bindslev, tlf. 98 19 38 55 eller [email protected] 7105 Start 06-01-2015 Løvvangsskolen Tirsdag kl. 19:30-21:50 40 lekt. Line Marie G. Jensen 3F koret Aalborg og Omegn Et kor bestående af en masse sangglade kvinder og også gerne mænd. Kontakt Karen Marie Hansen på tlf. 40 97 70 60 eller [email protected] 7106 Start 07-01-2015 3F Aalborg Onsdag kl. 18:45-21:30 57 lekt. Anne-Mette Strandgaard FVU i dansk - Forberedende Voksenundervisning FVU er dansk- og matematikundervisning, der tager udgangspunkt i oplevelser fra voksne menneskers hverdag. Bliv digital medborger FVU-undervisning i dansk I dag omgives vi overalt af digitale medier. Næsten al oplysning bliver lagt ud på hjemmesider. Kravene til selvbetjening bliver større og større både hos lægen og i det offentlige. Kan du følge med? Den digitale borger er et kursus, hvor du bl.a. kan lære: • at skrive, sende og besvare mails • find rundt på hjemmesider bl.a ”Borger.dk” og ”sundhed.dk ” • betjene dig selv digitalt og læse i din digitale postkasse • Mobil Pay, hvad er det? • QR-koder, hvordan læser man dem? 401190 onsdag kl. 8.30 - 12.00 Kristian Dueholm Start 21.01 401191 torsdag kl. 8.30 - 12.00 Dorthe Jespersen Start 23.01 FVU-undervisning i dansk Er du ordblind, er hjælpen nær, også når du er på farten 401192 tirsdag kl. 16.30 - 19.00 Minna Sadjadi Start 20.01 Lær hvordan du kan få hjælp i dagligdagen, i butikkerne eller på togturen. Bliv fortrolig med app’s til din telefon eller iPad. Du kommer også til at arbejde med almindelig PC og CD-ORD og du bliver bedre til både at læse og skrive. 402292 onsdag kl. 15.00 - 17.30 Kristian D. Jessen start 21.01 Om ordblindeundervisning og FVU Undervisningen er GRATIS undervisning. Ordblindeundervisning foregår på små hold med 3-6 deltagere. På FVU er holdene på 10-15 deltagere. Der er løbende optag på alle kurser. Nye hold oprettes efter behov. Ordblindeundervisning, flex-hold i dansk Guitar - begyndere Simple sange og mest almindelige akkorder. 7101 Start 28-01-2015 Aftenskolernes Hus Onsdag kl. 17:00-18:50 24 lekt. - Kr. 1272/1116 Michalakis Santis Guitar - lidt øvede Holdet er for dig, der kan fire-fem akkorder. Akkorder og sange, gode rytmiske figurer. 7102 Start 28-01-2015 Aftenskolernes Hus Onsdag kl. 19:00-20:50 24 lekt. - Kr. 1272/1116 Michalakis Santis Heldagsundervisning Flex-holdene er for dig, som ønsker at følge heldags ordblindeundervisning i dagtimerne. Du kan få undervisning 1-3 dage om ugen. RING Mandag - fredag kl. 09.00 - 14.00 Ordblindeundervisning med engelsk Ordblindeundervisning i dansk kombineret med engelsk. Det betyder, at du både får undervisning i dansk og engelsk samtidig. 402293 mandag kl. 18.00 - 20.35 Rasmus Graversen 402294 torsdag kl. 16.30 - 18.10 Rita Kaae Pedersen Undervisningen foregår hos AOF ORDskolen Mylius Erichsens Vej 1 9210 Aalborg SØ Bus nr. 13 og 15 kører lige til døren. Ring til kursussekretær Dorte Simonsen på telefon 72 13 23 36, konsulent Yvonne Jacobsen på telefon 25 46 25 56 eller projektleder Dorthe Jespersen på telefon 22 43 94 51 og hør om dine muligheder for at deltage på kurserne. Læs mere om undervisningen på vores hjemmeside www.laesestavebutikken.dk 9 Nyd de gode ting ved livet - som senior Hvad sker der hos Vandrestavsrockerne? v/ Christine Felthaus Hver 3. husstand bebos af mennesker, der er fyldt 60 år. Og der bliver flere og flere. Reklamerne portrætterer stort set udelukkende denne aldersgruppe som målgruppen for proteser og bind mod urin inkontinens. Hvorfor er man stendød i medie-målgrupperne og henvist til TV Charlie, når man runder 50? Vandrestavsrockerne er eventyrlystne og forandringsvillige og mener, at livet skal leves på fuldt tryk til sidste åndedrag. Portræt af en generation, som ikke vil finde sig i, at blive beskrevet som en udkogt blomkålsædende ”ældrebyrde”. 0516 Mandag 09-03-2015 kl. 19:00 - 21:00 Kr. 150 UCN Læreruddannelserne, Mylius Erichsens vej 131 I samarbejde med FOF Anita Rokkedal Ernst Trilligsgaard - om sit liv med kunst og revy Ernst Trillingsgaard fortæller med sit altid gode humør og engagement om sit liv med kunst og revy. Efter at have gjort Holstebro Revyen kendt i hele Danmark kom han til Aalborg Kongres og Kultur Center, hvor han har haft en helt afgørende rolle i, at Aalborg er blevet en kendt kultur- og kongresby. Gennem sine mange gøremål, bl.a. er han også konsulent på Cirkus Revyen og leder af Vinterrevyen i Aalborg, der i år fejrer 25 års jubilæum, viser han sin store kærlighed til revyen. Vi hører om de mange sjove oplevelser, der har præget hans liv med både skuespillere, musikere og erhvervsfolk. Men også om de udfordringer og de valg, man som erhvervsleder møder i en stor kulturvirksomhed, der til i dag har haft omkring 3500 tilbud indenfor både teater, gæstespil og koncerter. Der serveres kaffe og 2 stk. smørebrød til hver. 0536 kl. 15:00 Tinghusgade 3, Nrs Onsdag 28-01-2015 Kr. 55 Højskolesang Et liv med musik og opera Din fortælling - skriveværksted Et foredrag med sange, anekdoter og fortællinger om poesi, begivenheder og mennesker. Med udgangspunkt i Højskolesangbogen fortæller og spiller Erik og sammen synger vi gode sange. Der serveres kaffe og kage. Hør Gunna, uddannet på det Jyske Musikkonservatorium og i Budapest, fortælle begejstret om sit liv med musik og hvorfor særligt operaen står hende nær. Hvordan vækker forskellige komponister forskellige følelser i os? Vi hører om og lytter til bl.a. Händel, Verdi, Puccini og Wagner. Ønsker du at strikke en god fortælling sammen? På tre levende workshops lærer du om struktur og fortællemønstre. Og du får konstruktiv feedback. Hvad vil du fortælle om? Dit liv, din karriere, til dine kære eller vigtige mærkedage? Ingen særlige forudsætninger for at deltage i skriveværkstedet. Den der synger, er aldrig alene v/Erik Sommer 0524 kl. 16:00 - 18:00 Tinghusgade 3, Nrs Mandag 02-03-2015 Kr. 85 Marokkansk mad v/Fatima Benouna v/Gunna Knudsen 0525 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Portvin Marokkansk mad med bydelsmødrene Fatima og Fatiha. De to kvinder tager os med ind i det marokkanske køkken. Sammen laver vi mad, hygger og spiser sammen. Materialepris ca. 50-60 kr. 0526 Lørdag 11-04-2015 kl. 10:00 - 13:00 Kr. 50 Kjellerupsgade 18-20 Fatima Benouna 10 0542 kl 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Tirsdag 24-03-2015 Kr. 90 v/Adelino Hør om portvinens historie og bliv klogere på de forskellige typer af portvine. Lær om opbevaring og servering af portvin. Og sidst og ikke mindst skal vi smage på 8 meget forskellige portvine. Torsdag 26-03-2015 kr. 150 v/Elin Nielsen 0527 Lørdage kl. 10:00-14:00 28-02, 21-03 og 11-04-2015 Tinghusgade 3, Nrs Kr. 420/342 Glad motion i et tilpas tempo v/Kristine Olsen Et hold for dig, der vil forebygge skader og vedligeholde kroppen. Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Start dagen og ugen med glade bevægelser til musik. 0528 Mandage kl. 10:00-11:00 19-01-2015 – 08-06-2015 Kr. 595/485 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 I vores tilbud til Livsnyderne lægger vi i AOF op til, at du som senior nyder de gode ting ved livet. At du føler glæde ved at deltage og ser muligheden for oplevelser, der siger dig noget godt! Sammen med en række skønne folk har vi sammensat et program med gode fortællinger og smagfulde oplevelser. Der vil være mad, musik, livshistorier m.m. Og samtidig giver vi dig muligheden for bevægelse og en god latter. Vi byder også indenfor i vores åbne værksted. Har du kreative ideer, brug for en arbejdsplads og inspiration fra et arbejdende fællesskab, så kig ind. Der er kaffe på kanden! Vi ser frem til at møde alle jer, der har lyst til at opleve, vide, dele, bidrage og ja nyde livet” Ring 72 13 23 01 for at rekvirere folder Åbent værksted Dine ideer og fælles inspiration Værktøj til dine smykker, glas, sy, keramik m.m. medbring egne materialer. Inspiration fra gæster og workshops 0544 Mandag og torsdag kl 10.00 - 15.00 26-01-2015 - 01-06-2015 165 lekt. /30 mødegange kr. 500 Tinghusgade 3. Nrs., ved Anita Rokkedal Foredrag med Freddy Jensen. Køb begge foredrag til særpris på 110 kr Byudvikling En historisk tidsrejse i Nordjylland Nordjyske forfattere Hør om biskoppen Stygge Krumpen og kongsgården Børglum, bondeoprøreren Skipper Clement, Blåtand og Tveskæg. Hør om åen, der tager menneskeliv, klosterlivet, krigene i Vendsyssel, kvinder, kærlighed og længsler. Om forfatterne Gregers Andersen, Niels Anesen og Thomas Olesen og deres værker. Hør om deres liv og opvækst og hvordan deres forfatterskab er skabt med stor inspiration fra lokalområdet og dets befolkning nord for Aalborg. og anekdoter om store nordjyske personligheder 0521 kl. 16:00 - 18:00 Tinghusgade 3, Nrs Torsdag 12-03-2015 Kr. 90 - og deres lokale islæt 0522 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Onsdag 08-04-2015 Kr. 90 Foredrag med Uffe Simonsen – kendt fra bla Aalborg Stadion og TV Bingo. Køb begge foredrag til særpris på 110 kr. Aalborg anekdoter - og oversete seværdigheder Ved du hvad der kaldes Aalborgs dåbsattest? Kender du historien om digteren Kaj Munks besøg i Vor Frue Kirke? Som barn af Aalborg har jeg altid haft øjnene med mig, og gennem årene er det blevet til mange indtryk, som jeg nu fortæller videre. 0512 kl. 19.00-21.00 Tinghusgade 3, Nrs Tirsdag 10-02-2015 Kr. 90 Mit liv som Aalborg-dreng Gennem min opvækst som søn af en lokal købmand/kaffehandler/har jeg haft den glæde at stifte bekendtskab med mange af de folk der gennem nogle omskiftelige årtier satte kulør på Aalborg 0513 kl. 19.00-21.00 Tinghusgade 3, Nrs - og et møde med arkitektur og arkitekt Vi mødes på P-pladsen ved vandrehjemmet i Aalborg og går turen ud mod Østhavnen. Vi nyder turen og ser byudviklingen langs Aalborg Havn. Vi mødes med arkitekt Thomas Birket Smith, Aalborg Kommune, der vil fortælle om byens forsatte udvikling, bl.a. Østhavnen, Karolinelund, Budolfi Plads og Teaterområdet, Friluftsbadet og Nørresundby. Der serveres kaffe og kage. 0523 Mandag 13-04-2015 kl. 14:00 - 16:30 Kr. 90 Vandrehjemmet Aalborg, Skydebanevej 50 Tirsdag 03-03-2015 Kr 90 Fortællinger om livet - under 2. verdenskrig. Køb alle tre foredrag for 195 kr. De asociale Modstandskampens Børn Den 21. oktober 1944 spærrede tysk politi den lille Klokkestøbergade. Alle blev standset, og mange blev taget med til det tyske politihovedkvarter. Målene var byens spillebuler og bla Onkel Toms og Cafe Alpha. Jagten på såkaldt asociale og vanekriminelle var i gang. Om børn der voksede op i krigens skygger. Forældrene var helte, men også traumatiserede af kampen og fangenskabet. Hør en personlig fortælling om en families liv, beretninger om andre voksne børn af modstandsfolk, der gjorde en forskel, men hvis illegalitet og kz-lejrophold skadede dem for livet. - sortbørsmiljø og vanekriminelle under krigen. v/Maya Schuster og Tim Panduro 0519 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Onsdag 04-02-2015 Kr. 90 v/ Ester Christiansen 0518 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Tirsdag 24-02-2015 Kr. 90 En tysk arbejderfamilie - under 2. verdenskrig v/Gerhard Grann Hvordan oplevede en almindelig tysk arbejderfamilie i Rhinlandet 2. verdenskrig. Gerhard fortæller om sin mors tyske familie, om livet blandt civilbefolkningen samt om familiens mandlige medlemmer som soldater i den tyske hær og senere som krigsfanger i hhv. Rusland og Frankrig. 0520 kl. 19:00 - 21:00 Tinghusgade 3, Nrs Mandag 16-03-2015 Kr. 90 11 Styrk din mentale På Sundhedscenter fryd finder du b. la. Motion og bevægelse, mental sundhed og Frøken Fits tr æningscenter Vores sundhed handler om andet og mere end vægt, kalorier og kondi. Vi skal også huske på hvad der giver overskud i hverdagen og øger vores livsglæde, sådan at vi også har ”noget at stå imod med” på det mentale plan. Heldigvis er der også muligheder for at træne dette. Vi har samlet en række forskellige bud på hvad man selv kan gøre i forhold til at styrke sin mentale sundhed. Besøg Mylius Erichsens Vej 1/hjørnet af Gugvej gratis parkering FOREDRAG FORLØB Spis dig glad Mad der gør dig glad - der styrker den mentale sundhed - om mental sundhed Foredraget handler om de forskellige fødevarer, der kan hjælpe os i hverdagen til at sikre at vores mentale sundhed er i top. 0539 Onsdag 11-02-2015 kl. 17:00 - 18:15 Kr. 50 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Kostvejleder Anne Vanggard I FRØKEN Fit træner kvinder på kryds og tværs af træningserfaring, alder og målsætninger. Har du lyst til at træne i et center med en fantastisk atmosfære, hygge og rummelighed, så er FRØKEN FIT helt sikkert noget for dig. Vi tror på, at miljøet kun for kvinder giver et større frirum til personlig udvikling og målbare resultater for den enkelte. Derfor vil vi altid have vores kvinder i fokus, så de oplever den personlige fremgang, som træningen kan medføre. Vælg frit mellem forskellige hold hver dag. Step Puls, Fedtmule, Piloxing, HIIT Mave-Balle-Lår, Latinmix, Yoga, Funktionel træning, ZUMBA® Fitness, Zumba® Toning, Slank og velvære. BODYBOOTCAMP Til dig, der gerne vil kickstarte dit vægttab - med kostvejledning/træning INFORMATIONSMØDE Formiddag mandag d. 5. januar kl 11.00 Aftencampen mandag d. 5. januar kl 18.00 Bootcampen foregår i ugerne 3 - 8 3 x Kropsanalyse og måling 12 x Holdtræning 1 x Individuel kostvejledning 1 x 3 timers træningsevent Pris kr. 999,- www.froekenfit.dk 12 Forstå stress - og stå imod Bliv introduceret til hvad stress er og hvordan det påvirker kroppen. Få gode råd til hvordan man i hverdagen bliver opmærksom på egne stressfaktorer og kan påvirke dem. Vi glæder os, til at se dig i FRØKEN Fit Mylius Erichsens Vej 1 9210 Aalborg SØ 0540 Mandag 23-02-2015, kl. 17:00-18:00 Kr. 50 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Fysioterapeut Ole Storm Seniorcamp Til dig, der gerne vil kickstarte dit vægttab - med kostvejledning/træning INFORMATIONSMØDE Onsdag d. 14. januar kl 12.00 Campen forgår i ugerne 4 - 7 2 x Kropsanalyse og måling 8 x Holdtræning 1 x Individuel Kostvejledning 1 x Træningsevent Pris 699,- [email protected] 72 13 23 66 Mad, livsglæde og sundhed hører sammen. Anne går i dybden med hvilke madvarer der giver mentalt overskud og giver bud på nye klassikere til middagsbordet, der prøves af i køkkenet. Der beregnes 200,- kr i materialer, skal afregnes med underviser 1.mødegang 9118 Onsdag kl. 15:00-19:00 Start 25-03-2015 16 lekt. - Kr. 560/456 9119 Onsdag kl. 15:00-19:00 Start 06-05-2015 16 lekt. - Kr. 560/456 Kjellerupsgade 18-20 Kortvejleder Anne Vanggard Stresshåndtering og bevægelse Hensyntagende hold for stress og depressionsramte hvor Ole giver forskellige bud på bevægelse, der er giver velvære og positiv energi i både krop og hoved. Ligesådan får myterne om motion og stress et tiltrængt faktatjek. Undervisning kun i lige uger 3137 Mandag kl. 16:00-18:15 Start 02-03-2015 17,5 lekt. - Kr. 612/507 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Fysioterapeut Ole Storm Kreativ værksted - for stress og depressionsramte Oplev yoga Yoga øger opmærksomheden på krop og sind, så gode vaner bliver en naturlig del af hverdagen. Lene vil introducere, hvordan yoga kan øge velvære bl.a. via vejrtækningsøvelser og afspænding. 0541 Torsdag 19-03-2015 kl. 19:15 - 20:30 Kr. 50 Sundhedscenter Fryd, Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Hensyntagende hold. En mulighed for at fordybe sig i rolige omgivelser, og arbejde kreativt med at styrke livsglæden og opleve nye og positive sider af sig selv. 5188 Onsdag kl. 15:45-18:45 Start 25-02-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Sundhedscenter Fryd Anette Christensen Yoga - for stress og depressionsramte Hensyntagende yogahold for deltagere, der er ramt af stress eller depression. Tempoet og øvelserne er særligt tilpasset den enkelte. 3138 Onsdag kl. 15:15-16:45 Start 08-04-2015 16 lekt. - Kr. 560/456 AOF, Boulevarden 34 Lene Skafte Skov 13 Se mere om kurserne på: www.aofnord-aftenskolen.dk Zumba Fitness - Level 1 3127 Onsdag kl. 18:00-18:55 Start 28-01-2015 20 lekt. - Kr. 570/130 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi Zumba Fitness - Level 2 3124 Tirsdag kl. 16:00-16:55 Start 27-01-2015 20 lekt. - Kr. 700/570 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi Pilates Yoga - voksen + barn 5-7 år Vi vil lege med kroppen, åndedrættet og sanserne samt fordybe os i en verden af nærvær og fantasi. Yoga er for mange både voksne og børn et befriende pusterum med tid til nærvær og langsomhed. Tag behageligt tøj på og varme sokker med. I har bare fødder en del af tiden. 3109 Onsdag kl. 15:30-16:25 Start 25-02-2015 5 lekt. - Kr. 350/318 AOF, Boulevarden 34 Lene Skafte Skov Hensyntagende Yoga Små hold med blid yoga til dig, som har fysiske begrænsninger, der skal tages særlig hensyn til 3110 Onsdag kl. 11:15-12:45 Start 28-01-2015 30 lekt. - Kr. 990 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Senior Yoga 60+ Vandgymnastik Kinesiske sundhedsøvelser Ingen trapper Disse øvelser er lavteknologiske og er enklere end Tai Chi. Der kræves ingen særlige forudsætninger, alle kan være med. Der stilles ikke høje krav til ens motorik, (dog skal man være selvhjulpen) da øvelserne er nemme at udføre, de er stille og effektive. - for bevægelseshæmmede-Lejbjerg 3104 Start 20-01-2015 Lejbjergcentret 3105 Start 20-01-2015 Lejbjergcentret 3106 Start 22-01-2015 Lejbjergcentret 3107 Start 22-01-2015 Lejbjergcentret 3108 Start 22-01-2015 Lejbjergcentret Tirsdag kl. 16:00-16:55 14 lekt. - Kr. 710 Lisbeth Søtang Olesen Tirsdag kl. 17:00-17:55 14 lekt. - Kr. 710 Lisbeth Søtang Olesen Torsdag kl. 16:00-16:55 14 lekt. - Kr. 710 Lisbeth Søtang Olesen Torsdag kl. 17:00-17:55 14 lekt. - Kr. 710 Lisbeth Søtang Olesen Torsdag kl. 18:00-18:55 14 lekt. - Kr. 710 Lisbeth Søtang Olesen Tai Chi (Basic) Tag behageligt tøj med. 3101 Onsdag kl. 17:45-18:30 Start 21-01-2015 14 lekt. - Kr. 490/399 Mylius Erichsens Vej 1 Xin Ma 14 - for seniorer 3102 Lørdag kl. 09:00-10:15 Start 31-01-2015 21 lekt. - Kr. 735/599 Mylius Erichsens Vej 1 Joy Yue Zhao 3103 Lørdag kl. 10:30-11:45 Start 31-01-2015 21 lekt. - Kr. 735/599 Mylius Erichsens Vej 1 Joy Yue Zhao 3111 Onsdag kl. 09:30-11:00 Start 28-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov 3112 Torsdag kl. 11:00-12:30 Start 29-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov 3113 Torsdag kl. 13:00-14:30 Start 29-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Yoga for alle 3114 Onsdag kl. 17:00-18:30 Start 28-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 AOF, Boulevarden 34 Lene Skafte Skov 3115 Torsdag kl. 15:30-17:00 Start 29-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov 3116 Torsdag kl. 17:15-18:45 Start 29-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Lene Skafte Skov Få styrket din krop og holdning på en effektiv og gavnlig måde som du kan tage dig med i hverdagen 3117 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start 20-01-2015 9 lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Pilates 50+ Øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser vi gør i hverdagen. Der er fokus på styrke og smidighed. 3118 Torsdag kl. 15:00-15:55 Start 22-01-2015 9 lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Hensyntagende Pilates Er til dig som har skader eller skavanker. Der bliver arbejdet i et roligt tempo, med større fokus på dig som person 3119 Tirsdag kl. 14:00-14:55 Start 20-01-2015 9 lekt. - Kr. 315 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Pilates for gravide mild, men styrkende træningsform. Fokus på åndedræt, bækken og stabilisatormuskler . 3120 Tirsdag kl. 15:00-15:55 Start 20-01-2015 9 lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Orientalsk mavedans - blandet niveau Zumba Fitness - Level 3 3130 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start 22-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Mylius Erichsens Vej 1 Hanne Dorte Jensen Zumba Fitness - Level 4 Medbring tøj du kan bevæge dig i og et tørklæde til at binde om hofterne, bløde sko og strømper/bare fødder Hold dig i form - bevægelse for mænd Vi laver øvelser på gulv både med og uden redskaber, hvor formålet bl.a. er at styrke kroppen, øge smidigheden i muskler og led, træne venepumpen, og vi slutter træningen af med afspænding. 3136 Onsdag kl. 09:00–10:30 Start 28-01-2015 28 lekt. – kr. 938/756 Mylius Erichsens Vej 1 Eva Christensen Zumba Fitness - for alle Indeholder body toning 3123 Søndag kl. 09:00-10:50 Start 01-02-2015 34 lekt. - Kr. 1139/918 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi 3125 Tirsdag kl. 17:00-17:55 Start 27-01-2015 20 lekt. - Kr. 700/570 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi 3128 Onsdag kl. 19:00-20:50 Start 28-01-2015 40 lekt. - Kr. 1340/1080 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi Zumba Kids og forældre 4 - 6 år 3129 Lørdag kl. 09:00-09:55 Start 31-01-2015 38 lekt. - Kr. 1373/1026 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi Zumba Kids Jr. og forældre 7 - 11 år 3139 Lørdag kl. 10:00-10:55 Start 31-01-2015 19 lekt. - Kr. 765/642 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi Salsa for begyndere - Level 1 og 2 3126 Onsdag kl. 16:45-18:00 Start 28-01-2015 30 lekt. - Kr. 1005/810 Mylius Erichsens Vej 1 Ezatollah Azadi Pilates for kvinder - kvinder 50+ begynder og øvet. 3122 Torsdag kl. 10:00-11:30 Start 22-01-2015 28 lekt. - Kr. 938/756 Mylius Erichsens Vej 1 Helle Willemoes Hansen Godmorgen gymnastik Hvorfor ikke starte dagen med at gøre noget godt for sig selv mentalt og fysisk? En god start på dagen. 3121 Mandag kl. 07:00-07:55 Start 19-01-2015 9 lekt. - Kr. 360/302 Mylius Erichsens Vej 1 Kathrine L. Hansen Klassisk ægyptisk orientalsk dans - Blandet Niveau 3131 Onsdag kl. 15:00-17:45 Start 04-03-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Mylius Erichsens Vej 1 Lisbeth Bove Simonsen 15 Noget for en hver smag Traditionel Slovakisk madlavning Vi laver traditionel slovakisk mad, som er meget enkelt, godt, anderledes og mættende. Samtidig snakker vi kort om slovakisk livsstil, ser billeder og fortæller. Materialudgifter 50-60 kr 9110 Lørdag kl. 10:00-13:00 Start 07-02-2015 3 lekt. - Kr. 153/134 Kjellerupsgade 18-20 Monika Zavodova Tapas Thai mad Spansk tapas er små lækre hapser. Vi laver forskellige tapas med fisk, skaldyr, kød og grønt og slutter aftenen af med lækre middag. Materialeudgifter: 50 kr. Husk at tage et par gode knive og et forklæde med. En indføring i det thailandske køkken, hvor det stærke, det milde, det sure og det søde går op i en højere enhed. Materialegebyr på ca. 50-70 kr. afregnes med underviseren pr. gang. 9101 Søndag kl. 17:00-21:00 Start 18-01-2015 4,5 lekt. - Kr. 230/201 Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg 9111 Start 09-02-2015 Kjellerupsgade 18-20 9112 Start 10-02-2015 Byplanvejen Skole Tapas 2 Spanske lækkerier! Vi går dybere ind i tapas verden og laver lækre retter fra pintxos til paella. Har du deltaget tapas-kursus 1, er dette kursus lige til dig, men alle kan være med. Materialeudgifter: 50 kr. Medbring gode knive og et forklæde. Mandekursus 9102 Søndag kl. 17:00-21:00 Start 01-02-2015 4,5 lekt. - Kr. 230/201 Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg Dessert tapas Kom og kast dig i det søde spanske dessert univers med chokolade, mandler, nougat, friske frugter mm. Vi laver de lækreste tapas desserter og nyder dem i fællesskab med et glas cava. Materialeudgifter: 50 kr. Tag et par gode knive og et forklæde med. 9103 Søndag kl. 17:00-21:00 Start 22-03-2015 4,5 lekt. - Kr. 230/201 Kjellerupsgade 18-20 Sirpa Skjoldborg Bagning for begyndere Bagning er en hyggelig tradition som går mange år tilbage, hvor man bagte alt sit brød. Det kan sprede glæde melle store og små, til madpakken eller til hygge mellem dem man holder af. Lær at bage med de forskellige meltyper, og få glæde af korn og fiber. Ca. 50 kr. i matrialeudgifter. 9104 Start 28-02-2015 Kjellerupsgade 18-20 Lørdag kl. 10:00-14:35 Søndag kl. 10:00-14:35 10 lekt.-Kr. 350/285 Jessie Winther Supper, nem at lave Tiden er til supper, noget at varme os på. Danske og udenlandske supper, -Kartoffelsuppe med bacontern og brødcrouton, supper med pasta, supper der kan fryses ned osv. Ca. 50 kr. i matrialeudgifter. 9105 Start 31-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 f Lørdag kl. 10:00-14:35 Søndag kl. 10:00-14:35 10 lekt. - Kr. 350/285 Jessie Winther Find os på Facebook www.facebook.com/AofNordaftenskolen 16 Mandag kl. 17:00-21:00 28 lekt. - Kr. 980/798 Malee Christensen Tirsdag kl. 17:00-21:00 28 lekt. - Kr. 980/798 Malee Christensen Sund mad - sundt liv Tilbered super sunde og lækre madretter, som er både nemme og hurtige at lave. Materialeudgifter på 50-70 kr. pr gang 9106 Mandag kl. 14:00-16:45 Start 26-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Elma Lepirica Gourmetmad Inviter dine gæster på overdådig gourmetmad lavet af dig selv! Her kan du lære, hvordan man laver gourmetmad fra bunden. Materialeudgifter på 60-80 kr. pr. gang 9107 Start 29-01-2015 Byplanvejen Skole Torsdag kl. 13:00-15:45 24 lekt. - Kr. 840/684 Elma Lepirica Middelhavsmad Vidunderlige retter, fyldt med den gode smag af mange forskellige grønsager og krydderurter, meget fisk og kød og god olivenolie! Materialeudgifter på 60-80 kr. pr gang. 9108 Start 27-01-2015 Sønderbroskolen 9109 Start 27-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 Tirsdag kl. 18:00-21:00 24 lekt. - Kr. 840/684 Elma Lepirica Tirsdag kl. 14:00-17:00 24 lekt. - Kr. 840/684 Elma Lepiric Indføring i de klassiske mandedyder fra grundig barbering over madlavning til den praktiske mand i hjemmet. Indblik i klassisk påklædning, madlavning, herunder læring om kødudskæringer, hvordan sammensætter man en menu, øl, vin og spiritus. Kurset vil blive afsluttet med en mandelørdag med forskellige aktiviteter afsluttet med en frokost. Oplys e-mail ved tilmelding da der skal koordineres fra gang til gang. 9113 Onsdag kl. 19:00-21:45 Start 04-02-2015 18 lekt. - Kr. 630/513 Kjellerupsgade 18-20 Joachim Kristensen Indian Delight Cooking Combination of both vegetarian and non vegetarian authentic Indian food. Indian recipes and cooking techniques with different spices and herbs. Material cost 75-80 DKK per class. The class will be in English, recipes in Danish. 9114 Tirsdag kl. 17:00-19:45 Start 07-04-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Nitika Sachdeva Kinesisk madlavning og vegetarisk mad De rigtige øl til grillretter Dette kursus vil tage udgangspunkt i grillen og øllet der hører sig til. To entusiaster tager dig ind i grillens og øllets verden og giver dig nye ideer til sommerens grillaftner, nye smagsoplevelser i øllet og hvordan de to kan kombineres. Ved tilmelding oplys din e-mail adresse da der skal koordineres med antal grill samt betaling for mad og øl. 9117 Lørdag kl. 10:00-13:40 Start 09-05-2015 4 lekt. - Kr. 204/178 Mylius Erichsens Vej 1 Joachim Kristensen Kina er et stort land med hundredvis byer, så hvert sted har forskellige smagsoplevelser. Som geografi/smag i Kina, siger vi: ”sød Syd, salt Nord, syrer Øst, krydret West. Materialegebyr på ca. 50-70 kr./hver gang 9115 Lørdag kl. 15:30-18:15 Start 14-02-2015 18 lekt. - Kr. 630/513 Kjellerupsgade 18-20 Xin Ma Low Carb, High Fat Vil du gerne i gang med LCHF, men har du svært ved at finde ud af, hvordan? Praktiske tips til at omlægge kosten,viden om din krops biokemi, så du forstår, hvorfor din krop reagerer, som den gør. Basis teorien om LCHF og omsat til praksis. Kursus er for alle. 9116 Søndag kl. 09:30-13:10 Start 25-01-2015 4 lekt. - Kr. 204/178 Kjellerupsgade 18-20 Eva Christensen 17 BAGHUSET Boulevarden 34 - indgang i gården - for begyndere og øvede 5136 Start 26-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5137 Start 27-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5138 Start 28-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5139 Start 28-01-2015 AOF, Boulevarden 34 Mandag kl. 17:55-20:40 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen Tirsdag kl. 17:55-20:40 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen Onsdag kl. 09:00-11:45 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen Onsdag kl. 12:00-14:45 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen 5140 Start 28-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5141 Start 29-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5142 Start 29-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5143 Start 30-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5144 Start 30-01-2015 AOF, Boulevarden 34 Onsdag kl. 17:55-20:40 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen Torsdag kl. 14:00-16:45 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen Torsdag kl. 17:55-20:40 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Ulla Aaen Jensen Fredag kl. 09:00-11:45 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Henrik Nielsen Fredag kl. 12:00-14:45 42 lekt. - Kr. 1457/1184 Henrik Nielsen Der undervises individuelt, så du opnår at skabe det univers du lige har drømt om. 5132 Onsdag kl. 17:00-20:40 Start 28-01-2015 32 lekt. - Kr. 1072/864 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Relieffer og skulpturer til haven Workshop Vi arbejder med keramiske emner og skulpturer vi fremstiller af gamle ting Der betales individuelt for ler. 5172 Lørdag kl. 10:00-16:00 Søndag kl. 10:00-16:00 Start 28-02-2015 17,5 lekt. - Kr. 613/500 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Sommerkeramik er en kursusform, hvor du tilmelder dig på almindelig vis, men det specielle er, at du må flekse indenfor ugens 8 hold, hvis du har lyst til det. Kursusgangene skal afholdes indenfor kursets længde. På www.aofnord-aftenskolen.dk kan du se ugens åbningstider. I sommerens løb kan du arbejde med alle de klassiske teknikker, og jeg viser en del spændende keramik og projekter i sommerens løb. Du kan: Dreje, fremstille perler og halskæder, brocher, fade, arbejde i pladetiknik og modelere. Jeg underviser individuelt, så du må kreere lige det, du vil! For nærmere information, kontakt Ulla Aaen, tlf. 2964 3541 Kort forløb - 18 lektioner Kort forløb - 15 lektioner Langt forløb - 33 lektioner 5146 Start 01-06-2015 5147 Start 26-05-2015 5148 Start 27-05-2015 5149 Start 27-05-2015 5150 Start 27-05-2015 5151 Start 28-05-2015 5152 Start 28-05-2015 5153 Start 29-05-2015 5154 Start 03-08-2015 5155 Start 04-08-2015 5156 Start 05-08-2015 5157 Start 05-08-2015 5158 Start 05-08-2015 5159 Start 06-08-2015 5160 Start 06-08-2015 5161 Start 07-08-2015 5162 Start 01-06-2015 5163 Start 26-05-2015 5164 Start 27-05-2015 5165 Start 27-05-2015 5166 Start 27-05-2015 5167 Start 28-05-2015 5168 Start 28-05-2015 5169 Start 29-05-2015 Mandag kl. 17:55-20:40 Tirsdag kl. 17:55-20:40 Onsdag kl. 09:00-11:45 Onsdag kl. 12:00-14:45 Onsdag kl. 17:55-20:40 Torsdag kl. 14:00-16:45 Torsdag kl. 17:55-20:40 Fredag kl. 09:00-11:45 Mandag kl. 17:55-20:40 Tirsdag kl. 17:55-20:40 Onsdag kl. 09:00-11:45 Onsdag kl. 12:00-14:45 Onsdag kl. 17:55-20:40 Torsdag kl. 14:00-16:45 Torsdag kl. 17:55-20:40 Fredag kl. 09:00-11:45 Har du brug for at forbyde dig med noget der får dig helt til at glemme tid og sted? Undervisningen foregår i varmt og roligt miljø. - og skulpurer til haven. Begynder og øvet Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores keramikundervisning 15 lekt. /5 gange-Kr. 575/478 Sjove og seje figurer af MakeMake - for barn og forælder/bedsteforælder - og skulpur workshop Brug nogle dage i vinterferien på kreativt og hyggeligt samvær. Vi skærer figurer i flamingo, dekorerer med MakeMake dekorationsbeton og maler i flotte farver. MakeMake er formbart som ler og skal ikke brændes, det bliver utrolig stærkt og kan tåle frost. Materialer kr. 450,- Mød op i praktisk tøj. Pris er for en voksen og et barn. 5135 Start 16-02-2015 Tinghusgade 3, Nrs. Mandag kl. 09:00-13:35 Tirs-ons kl. 09:00-11.45 11 lekt. - Kr. 485/414 Lone Maagaard Keramiske kakler, relieffer Sommerkeramik - ved Ulla Aaen 18 lekt./6 gange-Kr. 680/563 - hygge for familien Mindfuldness keramik 5130 Lørdag kl. 10:00-16:00 Søndag kl. 10:00-16:00 Start 07-02-2015 17,5 lekt. - Kr. 613/500 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen 5131 Torsdag kl. 10:00-12:45 Start 29-01-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Keramikkurser ved Ulla Aaen og Henrik Nielsen Kom og vær med i et hyggeligt fællesskab hvor vi laver dejlige stentøjskeramikting. Du kan lære at dreje, lave relieffer, pladeteknik, skulpturer, smykker eller springvand. Jeg underviser individuelt så netop din ide kan tage form. Materialeudgifter må påberegnes. Velkommen i et kreativt miljø! GOD VINTERFERIE 33 lekt. /11 gange - Kr. 1156/941 Mandag kl. 17:55-20:40 Tirsdag kl. 17:55-20:40 Onsdag kl. 09:00-11:45 Onsdag kl. 12:00-14:45 Onsdag kl. 17:55-20:40 Torsdag kl. 14:00-16:45 Torsdag kl. 17:55-20:40 Fredag kl. 09:00-11:45 Bedste/forældre-børn keramik Lav små eventyrfigurer, prinser og prinsesser eller udstik sjove figurer, lav fine perler og måske jeres egne navneskilte. Børn fra 6 -10 år Materialegebyr: kr. 150,- Prisen er inkl 1 barn. 5133 Lørdag kl. 10:00-14:05 Søndag kl. 10:00-14:05 Start 21-02-2015 9 lekt. - Kr. 514/456 Sophiendal, Bygaden 96, 9200 Aalborg Ann Andersen Dekorationer og skulpturer - med MakeMake materialer Weekendkursus og introaften (onsdag). Dekorationer og skulpturer med kreative overflader i MakeMake dekorationsbeton. MakeMake er et cementbaseret produkt, der er formbart ligesom ler. Fordelen er, at det ikke skal brændes, det kan stå ude året rundt, og det bliver utrolig stærkt. Materialer kr. 700 kr. 5134 Start 18-03-2015 Tinghusgade 3, Nrs. Onsdag kl. 19:00-20:50 Fredag kl. 09:00-16:20 Lørdag kl. 09:00-15:25 Søndag kl. 09:00-14:30 23 lekt. - Kr. 805/656 Lone Maagaard Orientalsk kunst workshop Kinesisk kalligrafi og maleri er traditionel kinesisk kunst. Kalligrafi er også en livsstil for filosofi, som sigter mod en forening af selvet med kunst, natur og positiv energi. Materialegebyr på ca. 50-80 kr. 5175 Start 27-01-2015 Tinghusgade 3, Nrs. Tirsdag kl. 18:30-19:25 14 lekt. - Kr. 490/399 Xin Ma Tegning og croquis Vi tegner efter model, både 10 sekunder og 20 minutter, så vi kommer omkring forskellige måder at se og tegne på. Medbring papir, både hvidt og farvet, tegneredskaber og materialer med, som du har lyst til at prøve af. Ekstra udgift til model må påregnes. Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores malerværksted Figurativ Maleri 5117 Start 15-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5118 Start 15-01-2015 AOF, Boulevarden 34 Torsdag kl. 10:00-12:45 36 lekt. - Kr. 1206/972 Natalia Quattromani Torsdag kl. 13:00-15:45 36 lekt. - Kr. 1206/972 Natalia Quattromani Maleriskolen Lær at eksperimentere og blande teknikker. Materialer: lærred, papir, akvarel/akrylfarver, kridt og tusch skal medbringes. 5119 Start 26-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5120 Start 27-01-2015 AOF, Boulevarden 34 Mandag kl. 10:00-12:45 36 lekt. - Kr. 1206/972 Tina Eriksen Tirsdag kl. 10:00-12:45 36 lekt. - Kr. 1206/972 Tina Eriksen Vildt maleri Kast dig ud i processen ”at male”. Medbring lærreder, akrylmaling, gerne vægmaling, pensler og spartler. 5121 Tirsdag kl. 15:30-18:15 Start 27-01-2015 36 lekt. - Kr. 1206/972 AOF, Boulevarden 34 Tina Eriksen 5171 Onsdag kl. 17:00-19:20 Start 25-02-2015 20 lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade 18-20 Belinda Nor Akryl- og oliemaleri Vi arbejder med farven, formen og overfladen som billedsprogets grundlæggende redskaber. 5115 Start 14-01-2015 AOF, Boulevarden 34 5116 Start 14-01-2015 AOF, Boulevarden 34 Onsdag kl. 13:00-15:45 36 lekt. - Kr. 1206/972 Natalia Quattromani Onsdag kl. 16:00-18:45 36 lekt. - Kr. 1206/972 Natalia Quattromani 19 Dekorationer med løgplanter Syning - begyndere og let øvede 5129 Søndag kl. 14:00-16:45 Start 22-03-2015 3 lekt. - Kr. 184/165 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5106 Mandag kl. 18:50-21:35 Start 19-01-2015 27 lekt. Kr. 945/770 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen Vi vil fremtrylle dekorationer med forårets smukkeste løgplanter, i påskens tegn. Scan koden for at se udsendelse fra Tv2 Salto fra vores fotokursus Fotografering - for begyndere Lær kamera – og billedteknik med udgangspunkt i digital spejlreflekskamera. Husk at medbringe dit eget kamera 5101 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start 29-01-2015 16 lekt. - Kr. 560/456 Kjellerupsgade 18-20 Jeppe Madsen Glasfusing - samt glas- og porcelænsmaling Du skal selv medbringe glas. Der betales for brænding 5122 Mandag kl. 18:15-21:00 Start 05-01-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Camilla G. Lüthje Jensen Glasfusing og -slumpning Weekendkursus Der arbejdes med vindues- og bullseye-glas. Du skal selv medbringe glas. Der betales for brænding. 5123 Start 27-02-2015 Kjellerupsgade 18-20 5124 Start 13-03-2015 Kjellerupsgade 18-20 Fredag kl. 17:00-21:35 Lørdag kl. 09:00 – 14:30 11 lekt. - Kr. 385/314 Mia Wøldike Fredag kl. 17:00-21:35 Lørdag kl. 09:00 – 14:30 11 lekt. - Kr. 385/314 Mia Wøldike Glasfusing og slumpning Ved hjælp af metaller, farver, sand, sandblæsning osv. dekorerer vi vinduesglas.Udgifter til materialer og brænding må påregnes. 5170 Start 27-01-2015 Tinghusgade 3, Nrs. Tirsdag kl. 09:00-11:45 36 lekt.- Kr. 1206/972 Mette Sølvberg Strauss Forårsbuket i stativ med løgplanter Vi vil fremtrylle smukke forårsbuketter i stativ med løgplanter, æg og andet fra naturen. 5128 Søndag kl. 10:00-12:45 Start 22-03-2015 3 lekt. - Kr. 184/165 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 20 Blomsterbinding Medbring værkstøj -feks kniv, grensaks, limpistol, mm. Mulighed for at købe materialer. 5125 Onsdag kl. 14:00-16:45 Start 25-02-2015 18 lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5126 Onsdag kl. 18:00-20:45 Start 25-02-2015 18 lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5127 Onsdag kl. 18:00-20:45 Start 04-03-2015 18 lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen 5189 Onsdag kl. 14:00-16:45 Start 04-03-2015 18 lekt. - Kr. 756/639 Glimmengaard, Nørresundby Tove Bækgaard Kristensen Fransk lingeri - nybegynder Udvidet weekendkursus Du vil måske have skum i din BH, lave en chemisse, badetøj eller noget helt andet. Materialer kan købes på stedet. 5105 Start 27-02-2015 Kjellerupsgade 18-20 Fredag kl. 18:00-20:45 Lør/søn kl. 09:00-16:20 19 lekt. - Kr. 665/542 Connie Mikkelsen Fransk lingeri - fortsætter Udvidet weekendkursus Vi arbejder med syteknikker og viden om syning af undertøj. Materialer kan købes på stedet. 5102 Start 23-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 5103 Start 06-02-2015 Kjellerupsgade 18-20 5104 Start 20-03-2015 Kjellerupsgade 18-20 5187 Start 10-04-2015 Kjellerupsgade 18-20 Fredag kl. 18:00-20:45 Lør/søn kl. 09:00-16:20 19 lekt. - Kr. 665/542 Connie Mikkelsen Fredag kl. 18:00-20:45 Lør/søn kl. 09:00-16:20 19 lekt. - Kr. 665/542 Connie Mikkelsen Fredag kl. 18:00-20:45 Lør/søn kl. 09:00-16:20 19 lekt. - Kr. 665/542 Connie Mikkelsen Fredag kl. 18:00 - 20:45 Lør/søn kl. 09:00-16:20 19 lekt. - Kr. 665/542 Connie Mikkelsen Curso de bikini Español: Se te hace dificil como latina encontrar el bikini perfecto o a tu gusto? Porque te gustan mas pequeños en el trasero, tanga, hilo o mas atrevidos al estilo latino. Aprende a confeccionarlos tu misma a tu gusto y en tu idioma. ”ATREVETE” El material se compra en el mismo instituto. Dansk: Er det svært for dig som spansktalende at finde en bikini som passer perfekt til din smag og stil? Måske fordi du bedre kan lide det mere frækt i det. Her lærer du at lave den selv, i din stil og dit eget sprog. Materialerne kan du købe hos os. Lær at sy helt fra bunden, eller mangler du blot inspiration til at komme i gang? OBS: Kun undervisning ulige uger 5107 Tirsdag kl. 18:30-21:35 Start 27-01-2015 21 lekt. - Kr. 735/599 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen OBS: Kun undervisning ulige uger 5108 Onsdag kl. 18:30-21:35 Start 28-01-2015 21 lekt. Kr. 735/599 Kjellerupsgade 18-20 Connie Mikkelsen Syning - begynder og let øvede For både de yngre og de mere modne kursister, begyndere og let øvede. Sykundskaber og teknikker fra bunden. OBS: Kun undervisning i ulige uger 5173 Torsdag kl. 18:30-21:15 Start 29-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Marina De Jesus Rojas Pedersen 5176 Torsdag kl. 18:00- 21:15 Start 29-01-2015 21 lekt. - Kr. 735/599 Kjellerupsgade 18-20 Mette Rasmussen Individuel syning Når du syer dit eget tøj, behøver du ikke at gå på kompromis med din smag, som du måske gør i forretningerne. Vi arbejder med mønstre og at konstruere dit personlige snit. 5174 Tirsdag kl. 09:00-12:40 Start 10-03-2015 60 lekt. - Kr. 2010/1620 Kjellerupsgade 18-20 Kirsten Algren Hækling - begyndere og letøvede Har du en lille bedstemor i maven, eller et brændende ønske om ikke at lade kunsten at hækle gå tabt, eller bare gerne vil have noget at nørkle med. Vi hækler ud fra fastlagte mønstre. OBS: Kun undervisning i ulige uger 5177 Start 27-01-2015 Tinghusgade 3, Nrs. 5178 Start 03-02-2015 Tinghusgade 3, Nrs. Tirsdag kl. 18:00-21:15 21 lekt. - Kr. 735/599 Mette Rasmussen Tirsdag kl. 18:00-21:15 21 lekt. - Kr. 735/599 Mette Rasmussen Modesyning - for begyndere og let øvede Er din garderobe kedelig, eller trænger du til at dit tøj bliver piftet op. Sy en ny bluse eller kjole f.eks. 5109 Start 27-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 5110 Start 28-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 Tirsdag kl. 18:30-21:15 30 lekt. - Kr. 1050/855 Marianne S. Simonsen Onsdag kl. 18:30-21:15 30 lekt. - Kr. 1050/855 Marianne S. Simonsen Syning Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Mulighed for at lave dit personlige nederdels- og blusemønster, og sy en lynlås i og lave knaphuller. 5111 Mandag kl. 15:30-18:15 Start 05-01-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Betina E. V. Christensen Power syning Udvidet weekendkursus Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Lav dit personlige nederdels- og blusemønster, og du lærer at sy en lynlås i og lave knaphuller. 5112 Start 16-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 5113 Start 06-02-2015 Kjellerupsgade 18-20 5114 Start 13-03-2015 Kjellerupsgade 18-20 Fredag kl. 17:00-20:40 Lør/søn kl. 09:00-16:20 20 lekt. - Kr. 700/570 Betina E. V. Christensen Fredag kl. 17:00-20:40 Lør/søn kl. 09:00-16:20 20 lekt. - Kr. 700/570 Betina E. V. Christensen Fredag kl. 17:00-20:40 Lør/søn kl. 09:00-16:20 20 lekt. - Kr. 700/570 Betina E. V. Christensen Tekstilhåndværkerskolen i Aalborg Sted: Tekstilhåndværkerskolen, Tinghusgade 3, 9400 Nørresundby Lærer: Eva Nyhus Andreasen Tlf: 23 63 98 25 Mail: [email protected] Fremstilling af personlig gine Har du lyst til at lave din egen gine. En gine kan bruges som et redskab ved tilretning af tøj, samt som udgangspunkt for at skabe tøj fra bunden. Materialepris skal påregnes. 5179 Start 13-01-2015 Max 8 deltagere Tirsdag kl. 08:30-15:50 Onsdag kl. 08:30-15:50 Torsdag kl. 08:30-14:45 51 lekt. - Kr. 2325/1994 Kom og lær spændende teknikker, indenfor tilskæring og skrædderi helt fra bunden Du får indsigt i konstruktion af grundmønster og forskellige kreative design. Materialepris skal påregnes. 5181 Start 03-02-2015 5182 Start 02-02-2015 5190 Start 02-02-2015 Max 10 deltagere Tirsdag kl. 08:30-14:45 Onsdag kl. 08:30-14:45 Torsdag kl. 08:30-14:45 18 lekt.-Kr. 775/658 Mandag kl. 13:00-16:00 18 lekt. - Kr. 775/658 Mandag kl. 18:30-21:30 18 lekt. - Kr. 775/658 Tilskæring - let øvede Fremstilling af personlig gine 3 weekender uge 3, 4 og 5 5180 Start 16-01-2015 Max 8 deltagere Tilskæring - begyndere Fredag kl. 16:30-20:30 Lørdag kl. 08:30-15:50 Søndag kl. 08:30-15:50 51 lekt. - Kr. 2325/1994 For dig der har en lille skrædder gemt i maven, og som allerede har en smule kendskab til tilskæring, Få mere erfaring i konstruktion af grundmønster og forskellige kreative design. Materialepris skal påregnes. 5183 Start 17-03-2015 5184 Start 23-03-2015 5191 Start 23-03-2015 Max 10 deltagere Tirsdag kl. 08:30-14:45 Onsdag kl. 08:30-14:45 Torsdag kl. 08:30-14:45 18 lekt. - Kr. 775/658 Mandag kl. 13:00-16:00 18 lekt. - Kr. 775/658 Mandag kl. 18:30-21:30 18 lekt. - Kr. 775/658 Tilskæring - øvede Har du lyst til at arbejde videre med mønsterkonstruktion og selv fremstille dit mønster til f.eks kjole eller bukser. Kurset bygger videre på Tilskæring - begyndere. Fokus vil ligge på at konstruere grundformsmønstre, som syes og tilrettes i fuld størrelse. Materialepris skal påregnes. 5185 Start 11-05-2015 5186 Start 18-05-2015 5192 Start 18-05-2015 Max 10 deltagere Mandag kl. 08:30-14:45 Tirsdag kl. 08:30-14:45 Onsdag kl. 08:30-14:45 18 lekt. - Kr. 775/658 Mandag kl. 13:00-16:00 18 lekt. - Kr. 775/658 Mandag kl. 18:30-21:30 18 lekt. - Kr. 775/658 21 Lær et nyt Materialeudgifter må påregnes Græsk - fortsætter Du har lidt kendskab til græsk, kan alfabetet og kan måske læse lidt. 8102 Torsdag kl. 19:00-20:50 Start 29-01-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade 18-20 Michalakis Santis Russisk 1 - begynder Du har meget lidt/ingen kendskab til russisk. Basis grammatik, fonetik, fraseologi. 8103 Tirsdag kl. 17:00-18:50 Start 27-01-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade 18-20 Tanya Sonitch Russisk 2 - let øvet Praktisk grammatik og fonetik, udvidet ordforråd, mere komplicerede sætninger, samtaler 8104 Tirsdag kl. 19:00-20:50 Start 27-01-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade 18-20 Tanya Sonitch Russisk 3 - øvet Du har minimum haft 1 års undervisning på aftenskole eller tilsvarende. Kender til grammatik og fonetik. 8105 Onsdag kl. 17:00-18:50 Start 28-01-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade 18-20 Tanya Sonitch Spansk 1- begynder Fransk 1 begynder Få mere ud af at rejse til Frankrig, lær at begå dig i landet. Alt fra høfligheds fraser til samtaler om evt. emner. Spisekort mm. Og lær mere om den franske kultur. 8129 Mandag kl. 17:00–18:50 Start 26-01-2015 24 lekt. – kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Maria Echternach Fransk 3 øvet Alt fra høflighedsfraser til samtaler om evt. emner. Spisekort mm. Og lær mere om den franske kultur. 8130 Torsdag kl. 17:00–18:50 Start 29-01-2015 24 lekt. – kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Maria Echternach Fransk 3 - fortsætter Du har det grundlæggende på plads og et rimeligt ordforråd 8107 Mandag kl. 17:30-19:15 Start 02-03-2015 20 lekt. - Kr. 700/570 Kjellerupsgade 18-20 Alma Tabakovic Italiensk 1- begynder Skal du rejse, studere, arbejde eller besøge Italien, er kurset et godt sted at begynde. 8122 Start 20-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Tirsdag kl. 16:30-18:05 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Italiensk 2 - let øvet Henvender sig til deltagere der gennemgået et begynderkursus eller har tilsvarende grundlag. 8123 Start 19-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 8124 Start 21-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Mandag kl. 16:30-18:05 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Onsdag kl. 18:45-20:25 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Italiensk 3 - øvet Er en fortsættelse af italiensk 2 eller tilsvarende forkundskaber udgifter til kopier må påregnes 8125 Start 21-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 22 Erhvervstysk 8114 Start 26-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 8128 Start 27-01-2015 Kjellerupsgade 18-20 Tysk sprog og erhverskultur Tyskland er Danmarks største eksportland og nabo mod syd. Kurset vil være en kombineret sprog- og erhvervskulturundervisning. Sprog undervisning vil koncentrere sig om telefonsamtaler, small talk, præsentation af dig selv m.v. Erhvervskulturdelen vil koncentrere sig om tysk forretningskultur, omgangsformer og omgangstonen. English conversation Græsk - til rejsebrug 8101 Torsdag kl. 17:00-18:50 Start 29-01-2015 26 lekt. - Kr. 910/741 Kjellerupsgade 18-20 Michalakis Santis Engelsk 3 - samtale f Onsdag kl. 16:30-18:05 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Find os på Facebook www.facebook.com/AofNordaftenskolen Enkel og nem måde måde, at lære sproget fra begyndelsen 8116 Start 19-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Mandag kl. 18:45-20:25 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Spansk 2 - let øvet Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus -ca. 40-50 timer eller har et tilsvarende grundlag. 8117 Start 20-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 8118 Start 22-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Tirsdag kl. 14:15-15:50 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Torsdag kl. 18:45-20:25 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Spansk 2-3 - let øvet og øvet Henvender sig til deltagere der har gennemgået et begynderkursus,men som kan lidt mere. Det bliver et mix mellem 2 niveauer. 8119 Start 19-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 8120 Start 20-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Er en fortsættelse af spansk 2 eller tilsvarende forkundskaber. 8121 Start 22-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Engelsk 4 - samtale English conversation Tysk 1 - begynder 8115 Onsdag kl. 12:45-15:00 Start 28-01-2015 30 lekt. - Kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Luise Fredsted Tysk 2 - let øvet og øvet Come and practice your English skills! We will read different types of text and discuss them in class. Academic English For studerende på videregående uddannelser og andre som arbejder med det akademiske område i deres dagligdag. 8106 Tirsdag kl. 16:00-17:50 Start 27-01-2015 12 lekt. - Kr. 420/342 Kjellerupsgade 18-20 Sebina Tresnjic Torsdag kl. 14:15-15:50 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Engelsk 1 – begynder Sprogkurset for begyndere uden forkundskaber. 8132 Mandag kl. 17:00-18:50 Start 26-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs. Martin Ridos Engelsk Brush-Up Du kan lidt engelsk og vil genopfriske det 8131 Onsdag kl. 17:00-18:50 Start 28-01-2015 28 lekt. - Kr. 980/798 Tinghusgade 3, Nrs. Martin Ridos English conversation Come and practice your English skills! We will read different types of text and discuss them in class. 8127 Mandag kl. 19:00–21:15 Start 26-01-2015 30 lekt. – kr. 1050/855 Kjellerupsgade 18-20 Luise Fredsted 8108 Mandag kl. 16:00-17:50 Start 26-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Joacim Fisher 8109 Mandag kl. 18:00-19:50 Start 26-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Joacim Fisher Tysk Brush-Up Du kan tysk i forvejen, men ønsker indenfor kort tid at opkvalificere dit ordforråd og kompetence indenfor det tyske sprog- kort sagt: et løft. 8110 Tirsdag kl. 16:00-17:50 Start 27-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Joacim Fisher Mandag kl. 14:15-15:50 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Tirsdag kl. 18:45-20:25 22 lekt. - Kr. 770/627 Nedda Muga Spansk 3 - øvet - Bliv klædt på til det tyske marked Mandag kl. 12:45-15:00 30 lekt. - Kr. 1050/855 Luise Fredsted Tirsdag kl. 16:00–17:50 24 lekt. – kr. 840/684 Luise Fredsted 1. maj Stærkere sammen 1. maj 2015 i LO Aalborg Optog fra Kayerødsgade mod Kildeparken kl. 12.30 Vi ankommer til Kildeparken kl. 13.00 hvor der bl.a. vil være familieaktiviter - børneunderholdning. Politisk ping pong og musik på scenen. Facebook - LO Aalborg www.lo-aalborg.dk 8111 Tirsdag kl. 18:00-19:50 Start 27-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Kjellerupsgade 18-20 Joacim Fisher Tysk eksamensforberedelse Skal du til eksamen i tysk (alle niveauer) eller trænger du bare til hjælp med læsning og forståelse af tyske tekster samt tysk grammatik, så er dette kursus det helt rigtige for dig. På kurset gennemgår jeg DIT materiale og pensum med dig og vi laver evt. en lille forberedelse til en ’prøveeksamen’. 8126 Start 18-04-2015 Kjellerupsgade 18-20 Lørdag kl. 10:00-12:45 Søndag kl. 10:00-12:45 14 lekt. - Kr. 588/497 Joacim Fisher Bliv bedre til Se mere om kurserne på: www.aofnord-aftenskolen.dk iPhone og iPad videregående SmartPhone/Tablet Kurset er for dem, som har arbejdet med en MacIntosh computer. I dette kursus går vi i dybden med de forskellige medfølgende Apple programmer, blandt andet Pages og Numbers. iCloud, synkronisering, backup og den indbyggede Webserver. Sikkerhedsmulighederne i Mac OSX, og hvordan de enkelte programmer arbejder sammen. Medbring en bærbar computer med MacOSX installeret, helst den nyeste version Grundkursus hvor vi lærer at gå på nettet, gemme bogmærker, bruge e-mail. apps, og installering af dem, QR koder, høre radio og antivirus apps. Kameraet gennemgås og kopiering af billederne til computeren. iPhoto 6111 Start 24-02-2015 Kayerødsgade 37, 3 Hjemmesider med WordPress Lær at bruge den danske udgave af WordPress til at lave f.eks. blogs og personlige hjemmesider. Se mere om kurset på www.aofnord-aftenskolen.dk 6101 Start 04-02-2015 Kayerødsgade 37, 3 Onsdag kl. 18:00-21:15 21 lekt. - Kr. 735/599 Dennis Blomholt 6112 Start 26-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 - indtroduktion Uanset om du allerede har en hjemmeside eller skal til at lave en, er korrekt søgemaskineoptimering utrolig vigtigt og en forudsætning for at du kan få besøgende fra søgninger på Google og Bing! Onsdag kl. 18:00-21:15 21 lekt. - Kr. 735/599 Dennis Blomholt Windows 8.1 Få godt styr på Windows 8.1, med dens 2 brugerflader og tilpasnings mulighederne. Vedligeholdelse, oprydning på harddisk, sikkerhed i Windows 8.1, opdatering af programmer, hente nye apps/programmer organisere filer og mapper. Windows 8.1 ligger på kursus PC’erne, men man må gerne tage sin egen PC med. Tirsdag kl. 19:00-21:15 15 lekt. - Kr. 525/428 Flemming Thomsen Lær om mange af de steder, man kan og skal betjene sig selv, ved at bruge sit NemID, som f.eks. skifte læge, nyt sygesikringskort, navnebeskyttelse, flytning,E-boks, organisere breve. 6107 Start 26-02-2015 Tinghusgade 3, Nrs. 6103 Start 27-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 24 Tirsdag kl. 15:45-18:30 18 lekt. - Kr. 630/513 Flemming Thomsen Torsdag kl. 15:45-18:00 12,5 lekt. - Kr. 438/357 Flemming Thomsen Photoshop Elements - Introduktion Få en gennemgang af de grundlæggende funktioner i Photoshop Elements. Lær at organisere billederne med Organizer, retouchere, forbedre billeder med histogram, Cloning, beskæring, og oprettelse af skæve billeder. Lær at kopiere fra et billede over i et andet billede, og i at arbejde med layers. Vi arbejder med version 11, som ligger på vores kursus PC’ere. 6104 Start 22-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Torsdag kl. 19:00-21:45 12 lekt. - Kr. 420/342 Flemming Thomsen Photoshop Elements - fortsættelse Avancerede værktøjer såsom Correct camera distortion, Smart brush , Layers, som layer mask og blandingseffekter. Vi skal prøve at lave panoramabilleder og collage billeder. Vi ser også på redigering af RAW billeder. 6105 Start 26-02-2015 Kayerødsgade 37, 3 Torsdag kl. 19:00-21:45 15 lekt. - Kr. 525/428 Flemming Thomsen iPhone og iPad introduktion Lær iOS (styresystemet), e-mail og internettet og kunne gemme bogmærker. Vi finder nye apps, og installerer dem, så vi f.eks. kan finde vej. Gennemgang af kamera og kopiering af billeder over på computeren. 6108 Start 26-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 6109 Start 04-03-2015 Tinghusgade 3, Nrs. Lær flere tips og tricks, hvor vi går dybere ned i funktionerne. Vi ser på flere apps, f.eks. mobilbank og e-boks, låne E-bøger fra biblioteket og se TV. Vi ser på apps til billedbehandling, og finde sin Smartphone hvis den er blevet væk. 6113 Start 02-03-2015 Kayerødsgade 37, 3 Mandag kl. 19:00-21:15 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen Apple programmer På kurset vil vi gennemgå programmet Apples forskellige programmer til private, og fordybe os i så mange af dem som muligt. Vi vil blandt andet beskæftige os med iPhoto, iMovie, iTunes, Pages, Numbers, Keynote og Garageband. Torsdag kl. 15:00-16:50 24 lekt. - Kr. 840/684 Niels Riis Kristensen På kurset vil vi gennemgå programmet iPhoto, som er Apples billedredigeringssoftware for private. Vi vil snakke om billedoptimering og andre generelle foto redigerings filtre. Vi vil også snakke automatisk backup, lagring i skyen og deling. Mandag kl. 19:00-21:15 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen - med Android fortsættelse Selvbetjening på Internettet Har du stadig Windows Vista eller Windows 7? Lær om vedligeholdelsesprogrammer, rydde op, få mere plads på harddisken, mere hastighed på din pc. In- og afinstallation af programmer, få styr på filer og mapper, og brug af USB-pen. Har du en bærbar PC, så tag den gerne med. 6123 Start 29-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 SmartPhone/Tablet 6106 Start 27-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Få mere styr på din PC Tirsdag kl. 12:30-14:45 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen - med Android Søgemaskineoptimering 6102 Start 25-03-2015 Kayerødsgade 37, 3 Mac computere for øvede Lær netbank med mobilbank apps, læse digital post med e-boks appen. Vi ser på Skype og programmet iTunes. Billedredigerings Apps og hvordan man kan dele billederne. Mac computere for begyndere I dette kursus vil vi gennemgå hvordan man downloader og åbner programmer, navigerer rundt i brugerfladen og kort gennemgå hvordan man bruger de forskellige medfølgende Apple programmer. Heriblandt iPhoto og AppStore, hvor der er mange forskellige gratis programmer. Medbring en bærbar computer med MacOSX installeret, helst den nyeste version. 6122 Start 29-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Torsdag kl. 17:00-18:50 24 lekt. - Kr. 840/684 Niels Riis Kristensen 6124 Start 27-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 6125 Start 28-04-2015 Kayerødsgade 37, 3 Tirsdag kl. 15:00-16:50 12 lekt. - Kr. 420/342 Niels Riis Kristensen Tirsdag kl. 15:00-16:50 12 lekt. - Kr. 420/342 Niels Riis Kristensen Garageband På kurset vil vi gennemgå programmet Garageband, som er Apples musikredigeringsprogram. Vi vil gennemgå de mest benyttede funktioner og arrangere et nummer fra start til slut. 6126 Start 27-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Tirsdag kl. 20:00-21:50 12 lekt. - Kr. 420/342 Niels Riis Kristensen 6121 Mandag kl. 17:00-19:45 Start 26-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/684 Tinghusgade 3, Nrs. Niels Riis Kristensen Mandag kl. 15:45-18:00 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen Onsdag kl. 16:00-18:15 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen iPhone og iPad fortsættelse Lær flere tips og tricks, apps, f.eks. iBooks, gemme dokumenter og e-bøger, låne e-bøger på biblioteket, se tv og Podcast udsendelser. Lær at bruge Facetime og hvad iCloud er. 6110 Start 02-03-2015 Kayerødsgade 37, 3 Mandag kl. 15:45-18:00 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen 25 Se mere om kurserne på: www.aofnord-aftenskolen.dk For seniorer 5 dage – 4 overnatninger Digitale billeder Den italienske riviera mellem Genova og den franske grænse – også kaldet Blomsterkysten – er absolut et besøg værd på grund af dens smukke natur, skønne historiske seværdigheder – og ikke mindst Asger Jorn. Den verdenskendte kunstner fra Silkeborg slog sine folder i den lille by Albisola, som i høj grad er præget af hans kunstneriske indsats. - for seniorer Lær at flytte og organisere billeder fra kameraet eller iPhone/Smartphone over på computeren. Indstillingerne i kameraet, sikkerhedskopi på en CD/ USB-pen. Grundlæggende billedbehandling, scanne et papirbillede og bearbejde det, udskrivning og fremkaldelse hos fotohandler. 6114 Start 28-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Kr. 5995,- Onsdag kl. 12:30-15:15 21 lekt. - Kr. 740/604 Flemming Thomsen Windows 8.1 - for seniorer Lær Windows 8.1 bedre at kende. Hente nye apps/programmer, organisere filer og mapper, og brug af USB-pen. Vedligeholdelse og oprydning på harddisken, sikkerheden i Windows 8.1 og opdateringer af programmer. E-mail. Windows 8.1 ligger på kursus PC’erne, men man må gerne tage sin egen PC med. 6115 Start 30-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Fredag kl. 09:00-11:45 15 lekt. - Kr. 525/428 Flemming Thomsen Er du digital? Samsung SmartPhone/tablet - for seniorer Lær at se din skatteopgørelse, betale regninger i netbanken, lE-boks til digital post, melde flytning elektronisk til kommunen, se sygejournaler m.m. Oprettelse og brug af NemID gennemgås. Medbring gerne egen pc-ikke et krav. 6116 Start 26-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Mandag kl. 12:30-14:45 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen iPhone og iPad - introduktion - for seniorer Grundkursus. Vi går på internettet, gemmer bogmærker, og bruger e-mail og apps, og prøver at installere dem, så du f.eks. kan finde vej, scanne QR koder ind og høre radio. Kameraet gennemgås. 6117 Start 28-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Onsdag kl. 09:30-11:45 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen iPhone og iPad - fortsættelse-for seniorer Lær om flere Apps, f.eks appen iBooks, gemme dokumenter og e-bøger, låne e-bøger på biblioteket. Podcast udsendelser og Facetime (snak over nettet). 6118 Start 04-03-2015 Kayerødsgade 37, 3 26 Oplevelser med AOF MIDT Aftenskolerne ASGER JORNS ITALIEN Onsdag kl. 09:30-11:45 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen - med Android Begynderkursus for seniorer Du lærer om nogle af de mange indstillinger der findes. Vi går internettet og lærer at gemme bogmærker. Vi ser på e-mail, og installation af apps, så du f.eks. kan finde vej, scanne QR koder ind, høre radio og ser på antivirus apps. Kameraet gennemgås også. 6119 Start 22-01-2015 Kayerødsgade 37, 3 Torsdag kl. 12:30-14:45 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen Samsung SmartPhone/tablet - med Android Fortsætter for seniorer Dybere ned i funktionerne, flere apps, f.eks. mobilbank og e-boks, låne E-bøger fra biblioteke, se TV. Vi ser på apps til billedbehandling og lærer at kopiere billeder fra smartphonen over på computeren. 6120 Start 26-02-2015 Kayerødsgade 37, 3 Torsdag kl. 12:30-14:45 10 lekt. - Kr. 373/308 Flemming Thomsen Få mere styr på internettet - for seniorer For dig, som har prøvet lidt internet og email, men gerne vil lære endnu mere. Søgesider, gemme favoritter, handel på nettet, e-mail, organisere i mapper. 6127 Start 17-03-2015 Tinghusgade 3, Nrs Tirsdag kl. 14:30-16:45 12,5 lekt. - Kr. 438/357 Flemming Thomsen På denne rejse kan du opleve Asger Jorns liv i Albisola på nærmeste hold, se det sixtinske kapel i Savona og komme på heldagsudflugt til Genova. Vi flyver fra Billund til Bergamo og indkvarterer os på 4-stjernet hotel i Savona. Vi skal på sightseeing i Savona med de mange spændende museer, gallerier og kirker. Rejsen inkluderer også en heldagsudflugt til pottemagermekkaet og keramikbyen Albisola, hvor Casa Museo Jorni Albisola åbnede i maj 2014. Dette hus i bjergene købte Jorn i 50’erne, og i løbet af de næste 20 år satte han sit præg på huset og haven med et væld af vægmalerier og keramisk kunst. Nu er huset sat i stand og er et vidnesbyrd om Jorns enestående kreativitet. Til slut kan Liguriens hovedstad Genova opleves på en heldagsudflugt. Vi tilbyder 2 rejser: 60107 Fra den 4. – 8. maj 60108 Fra den 21. – 25. september Pris pr. person: Kr. 5995 Prisen inkluderer: Flyrejse t/r, ophold i delt dobbeltværelse, 4 x morgenmad, 2 x aftensmad, al transport og udflugter, dansk rejseleder, skatter, afgifter og bidrag til Rejsegarantifonden. Tillæg pr. person: Enkeltværelse kr. 985, årsafbestillingsforsikring kr. 252, fast plads i bussen: kr. 95. Teknisk arrangør: Ans Rejser Tilmeldinger til rejse på tlf. 8681 2100 eller på www.aofsilkeborg.dk Økologi i Midtjylland Sundhed, livsglæde og økologi gennem 38 år Denne eftermiddag tilbyder vi: • Besøg hos Rømer Natur Produkt, hvor vi får et indblik i fremstilling af økologiske varer og produkter v. Niels Rømer • Besøg i Heksekosten, en af Silkeborgs mest spændende butikker - v. Signe Rømer • Besøg i Café Den Go’e Fe - v. Karen Kudahl • Vi slutter af med et udsøgt økologisk måltid bestående af forret, hovedret, kaffe m. kage og en genstand. 60100 MANDAG DEN 16/3 KL. 14.30-CA. 19 Pris: Kr. 350 pr. person inkl. spisning. Mødested: Hagemannsvej 28, Silkeborg TILMELDING TIL AOF SILKEBORG - TLF. 8681 2100 eller på www.aofsilkeborg.dk Helleristninger - Rejse i Nordens kulturhistorie 4 dages bustur til Bohuslän i Sverige med guide, delt hotellejlighed og fuldpension ved den svenske skærgård. På turen opleves de helt unikke helleristningsfelter i en fantastisk svensk natur med sommerstemning på klipper og i dalstrøg. Helleristningerne er ”tegneserier” hugget i klipper og er tolket som beretninger om livet, troen og ritualer i nordisk bronzealder for 2-3000 år siden. Vi besøger desuden Bohus Fästning. Arrangeret i samarbejde med Horsens Museum. Teknisk arrangør: Holtum Rejser. 84109 TORSDAG MORGEN D. 11. JUNI TIL SØNDAG AFTEN D. 14. JUNI Afgang: Horsens Station, opsamling i Frederikshavn. Pris: Kr. 3945, tillæg for enkeltværelse. Frokost dag 1 og aftensmad dag 4 er ikke inkluderet i prisen. Guide: Allan Skou Larsen, tlf. 2536 4433 Tilmelding til AOF Horsens-Hedensted, tlf. 8681 2100 eller på www.aof-horsens.dk Se mere om kurserne på: www.aofnord-aftenskolen.dk Nibe Madlavning for mænd God hverdagsmad samt mad til festlige lejligheder. Der laves forretter, hovedretter, desserter samt brød og kager. Kom med ønsker den første gang. Er både for begyndere og øvede. Materialeudgifter: Ca. 60,- pr. gang. Drikkevarer skal medbringes. 2101 Start 09-02-2015 Nibe Skole Mandag kl. 17:00-20:10 31,5 lekt. - Kr. 1067/862 Elma Lepirica Egyptisk madlavning Kom og lav fantastisk egyptisk mad! Vi laver de ægte egyptiske retter og spiser dem i hyggeligt samvær. Materiale pris: 50-60 kr. 2102 Start 28-02-2015 Nibe Skole Lørdag kl. 09:30-12:15 3 lekt. - Kr. 153/134 Fatiha Azzouz Traditionel Slovakisk madlavning Vi laver traditionel slovakisk mad, som er meget enkelt, godt, anderledes og mættende. Samtidig snakker vi kort om slovakisk livsstil, ser billeder og fortæller. Materialudgifter 50-60 kr. 2121 kl. 10:00 -13:00 Nibe Skole Søndag den 08-03-2015 3 lekt. - Kr. 153/134 Monika Zavodova Syning Lær at sy til dig selv og rette mønstre til! Du får også mulighed for at lave dit personlige nederdels- og blusemønster, ligesom du lærer at sy en lynlås i og lave knaphuller. 2103 Start 07-01-2015 Nibe Skole Onsdag kl. 17:30-20:15 30 lekt. - Kr. 1050/855 Betina E. V. Christensen Påskens pynt og dekorationer Ældregymnastik 2118 Start 25-03-2015 Weirums Blomster 2106 Start 06-01-2015 Nibe Gl. Domhus Påsken er lig med sol, tidlig forår og blomster. Så lad dig inspirere og få også ideer til pynt, der passer til dit hjem. Medbring gerne fade og egne materialer. Betaling for evt. materialer Onsdag kl. 18:30-21:00 3 lekt. - Kr. 184/165 Helle Weirum Tysk begynder og lidt øvet 2116 Start 28-01-2015 Nibe Skole Onsdag kl. 18:00-19:30 21 lekt. - Kr. 735/599 Gitte Gustafson Hensyntagende pilates Få styrket din krop og holdning på en effektiv og gavnlig måde som du kan tage med dig i hverdagen. 2104 Start 21-01-2015 Nibe Skole Onsdag kl. 16:00-16:55 10 lekt. - Kr. 330 Kathrine L. Hansen Pilates 50+ Øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser vi gør i hverdagen. Der er fokus på styrke og smidighed, som skal holdes ved lige for at opretholde en stærk og sund krop. 2105 Start 21-01-2015 Nibe Skole Onsdag kl. 17:00-17:55 10 lekt. - Kr. 373/308 Kathrine L. Hansen Er du nysgerrig på kunst? Foredrag om ”Samtidskunst” - læs mere side 4 Hals Yoga for alle – i Svenstrup Klassisk ægyptisk orientalsk dans 2114 Start 26-01-2015 Svenstrup Skolehal 2115 Start 27-01-2015 Svenstrup Skolehal 28 Mandag kl. 15:45-17:15 30 lekt - Kr. 1005/810 Lene Skafte Skov Mandag kl. 17:30-19:00 30 lekt - Kr. 1005/810 Lene Skafte Skov – alle niveauer 2110 Start 02-03-2015 Hals Skole Tirsdag kl. 10:00-10:55 14 lekt. - Kr. 490/399 Anne-Gitte Skou Yoga for alle Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”. Medbring måtte og tæppe 2111 Start 27-01-2015 Nibe skole 2112 Start 27-01-2015 Nibe skole 2113 Start 27-01-2015 Nibe skole Tirsdag kl. 15:30-17:00 30 lekt - Kr. 1005/810 Lene Skafte Skov Tirsdag kl. 17:15-18:45 30 lekt - Kr. 1005/810 Lene Skafte Skov Tirsdag kl. 19:00-20:30 30 lekt - Kr. 1005/810 Lene Skafte Skov Førstehjælp til spædbørn/børn Her får du viden og færdigheder, der sætter dig i stand til at foretage genoplivning af et livløst barn. Du lærer: hjerte-lunge redning til bevidstløs barn uden normal vejrtrækning, anvendelse af guidelines, alarmere, berolige barnet. 2117 Start 23-02-2015 Nibe Skole Mandag kl. 18:30-21:15 21 lekt. - Kr. 150/130 Alex Aalestrup Tá hånd om nakken Fokus på styrketræning, stabiliserende øvelser samt holdningsøvelser. Henvender sig til dig, der døjer med vedvarende gener fra nakke/skulderåget. Medbring tøj, der er rart at bevæge sig i, der er mulighed for bad og omklædning. 2107 Onsdag kl. 16:30-17:25 Start 07-01-2015 6 lekt. - Kr. 270/231 Storvorde Fysioterapi Lene Christoffersen Boldhold Trænger du til at få styrket og strammet din krop op? Og vil gøre det på en sjov måde? Boldholdet består af styrke og stabilitetsøvelser - for arme, ben, baller, mave og ryg. Medbring drikkedunk og gymnastiktøj. 2108 Mandag kl. 17:00-17:55 Start 02-02-2015 7 lekt. - Kr. 308/263 Storvorde Fysioterapi Lene Christoffersen Mandag kl. 18:00-19:50 24 lekt. - Kr. 840/684 Lisbeth Simonsen Rytmisk guitar for begyndere Teori og praktik for begynderen, som tager udgangspunkt i holdets niveau 2119 Mandag kl. 16:30-18:20 Start 26-01-2015 10 lekt. - Kr. 530/465 Hals Skole Ole Hammerholt Rytmisk guitar for let øvede Teori og praktik for den som kan spille en del akkorder og holde en rytme. Kurset tager udgangspunkt i holdets niveau. 2120 Mandag kl. 16:30-18:20 Start 09-03-2015 10 lekt - Kr. 530/465 Hals Skole Ole Hammerholt Efterfødsel med baby-gymnastik Efterfødselstræning er for dig, som gerne vil i gang efter fødslen samt give en god motorisk opstart for din baby med sansemotoriske lege og babymassage. 2109 Fredag kl. 12:30 - 13:25 Start 30-01-2015 10 lekt. - Kr. 373/308 Storvorde Fysioterapi Lise W. Nørby Kurser i Rebild kommune Madlavning for mænd Enkel madlavning og finere retter suppleret med deltagernes egne ønsker og ideér til kursets indhold. Kurset henvender sig til såvel nybegyndere som viderekomne - mænd. Mad og drikkevarer kr. 120 pr. gang. Kun undervisning i ulige uger. 840-1520 Tirsdag kl. 17:30-21:55 Start 27-01-2015 30 lekt.- Kr. 1050/960 Karensmindeskolen, Støvring Arne Jensen Tysk Svenstrup Du behøver ikke at have beskæftiget dig med yoga tidligere, være i god form eller være smidig. Undervisningen tilpasses den enkelte og foretages af eksamineret lærer med uddannelsen indenfor ”Dansk Yoga”. Medbring måtte og tæppe Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med. Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv og træner balancen, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led. Storvorde Kurset er for deltagere med ingen eller lidt kendskab til tysk samt for deltagere, der for mange år siden har haft tysk og derfor gerne vil genopfriske sproget. Vi arbejder en del med samtale samt den tyske grammatik. Vi læser lette tekster og prøver os frem i enkle samtaler, der kan bruges på rejser og i hverdagssituationer. Vi arbejder hen imod, at du får et større ordforråd. Undervisningsmaterialet tilpasses, så vidt det er muligt, kursisternes niveau. Kurset bliver holdt i afslappede omgivelser, hvor alle kan få lov til at dumme sig.....Vel mødt! 840-1521 Tirsdag kl. 18:00-19:30 Start 27-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/768 Karensmindeskolen, Støvring Gitte Gustafson Mindfulness - mod stress og depression Stress er en del af vores liv. I perioder mere end andre. Hvis vi ikke finder ud af at omgås de faktsorer, der fremkalder stress, på en fornuftig måde, risikerer vi at havne i depression eller udbrændthed. Mindfulness har vist sig at være et virksomt middel til forebyggelse og lindring af stress og depression. På kurset vil vi gennemgå de grundlæggende mindfulness øvelser, sådan at du kan udføre dem selv. Vi vil også arbejde med stress og depression på en sådan måde, at du selv kan bearbejde din situation og komme videre. 840-1524 Start 22-01-2015 Skørping Skole Torsdag kl. 18:30-21:00 24 lekt. - Kr. 840/768 Bjarke Skou Mindfulness og kunsten at leve et godt liv At leve et godt liv kræver opmærksomhed og omhu. Mindfulness er en grundlæggende træning af opmærksomheden, så den på en nænsom måde kan fokusere på det, som er vigtigt i livet og sortere alt det uvæsentlige fra. Ofte er det faktisk det uvæsentlige, som kommer til at fylde alt for meget og derfor forurener vores livsfølelse. Mindfulness lærer dig dybest set at fokusere på, at livet er værd at leve med alt hvad det indebærer. 840-1525 Start 09-04-2015 Skørping Skole Torsdag kl. 18:30-21:00 24 lekt. - Kr. 840/768 Bjarke Skou Ball-stik Opstramning af mave, baller, lår og brystmuskler. Der arbejdes på at styrke ryg/skulder og armmuskler. Det giver kondition, energi, bedre kredsløb og forebygger åreknuder, infiltrationer og appelsinhud. Medbring Ball-stik bolde- 1 stor og 2 små samt tæppe til afslapning. Praktisk, tætsiddende tøj - ikke stramt. 840-1522 Mandag kl. 17:00-18:50 Start 05-01-2015 24 lekt. - Kr. 840/768 Multisalen v/fodboldstadion Tove Aaskov Nielsen En bygning slår revner Foredrag og debat med Lars Olsen og Flemming Møller Mortensen om bogen ”En bygning slår revner” Foredraget ligger i forlængelse af Lars Olsens nye bog, »En bygning slår revner«. Stilen er levende og afvekslende. Historiske fortællinger og politiske analyser veksler med personportrætter, anekdoter og klip fra gamle politiske film. Efter foredraget vil Lars Olsen blive udfordret på sine meninger af vores lokale folketingsmedlem Flemming Møller Mortensen (A). 840-1526 Tirsdag den 03.02.15 kl. 19.00 Verandaen, Kulturstationen, Skørping Pris: kr. 50 inkl. 1 øl/vand Max 50 personer 29
© Copyright 2024