Træn din inkontinens væk Mere end 350.000 kvinder i Danmark lider af inkontinens. Det er hver 3. kvinde i den fødedygtige alder. Det gør det til en folkesygdom. En folkesygdom, som de færreste taler åbent om. Mange skjuler problemet i årevis og søger ikke behandling. Der er ingen grund til at leve med inkontinens, for 7 ud af 10 inkontinente kan slippe af med problemet, eksempelvis ved korrekt bækkenbundstræning. Hver 3. kvinde lider af inkontinens Hver 3. kvinde i den fødedygtige alder har problemer med inkontinens. Særligt under graviditet og efter fødsel har mange kvinder problemer. Særligt under graviditet og efter fødsel har mange kvinder problemer. Studier har påvist, at hver anden kvinde oplever inkontinens under sin graviditet, og at hver tredje kvinde, der har født vaginalt, lider af inkontinens de første tre måneder efter fødslen. Efter et år efter fødslen er tallet helt oppe på 40,5 %. Risikoen for inkontinens stiger desuden med alderen. Det er derfor ikke et problem, som du skal skamme dig over. Mange andre kvinder er i samme situation som dig, og heldigvis er der hjælp at hente. Inkontinens skyldes en række faktorer Sukkersyge, overvægt, rygning, dårlige toiletvaner, graviditet, fødsel og overgangsalder er alle sammen faktorer, der kan svække bækkenbundsmusklerne og forårsage inkontinens. Samtidig er det helt naturligt, at bækkenbundsmusklerne bliver svage og slappe, hvis ikke de trænes – præcis ligesom de øvrige muskler i kroppen. Bækkenbundsmusklerne hos kvinder er tilbøjelige til at blive svage, og det er sandsynligvis en af de mest sensitive muskler, vi har i kroppen. Desværre er der, i modsætning til de mange andre muskelgrupper i kroppen, et vist tabu omkring tabet af muskelstyrke i bækkenbunden. Selvom musklerne i bækkenbunden ikke kan ses af dig selv eller andre, har de en stærk indflydelse på dit helbred og selvtillid. Stressinkontinens skyldes svage bækkenbundsmuskler, hvilket gør, at du har svært ved at holde på vandet eller måske drypper lidt under fysiske anstrengelser, som motion, nys eller hoste. En svag bækkenbund vil også give et ringere sexliv. En skede, der ikke er stram, vil i de fleste tilfælde resultere i nedsat seksuel lyst og manglende orgasmer, hvilket påvirker parforholdet. Korrekt og regelmæssig bækkenbundstræning kan heldigvis hjælpe de fleste i dette tilfælde. Inkontinens og bækkenbundstræning Studier har dokumenteret, at bækkenbundstræning kan afhjælpe inkontinens samt forebygge problemet i forbindelse med graviditet og fødsel. Desværre træner mange kvinder deres bækkenbundsmuskler forkert. Med Kegelmaster er det det muligt for dig let og effektivt at træne dine bækkenbundsmuskler, så problemet med inkontinens forsvinder. Progressiv træning er den mest effektive træningsform, og med Kegelmaster sikrer du dig, at du får trænet alle muskler i bækkenbunden ved hjælp af modstand. Almindelige bækkenbundsøvelser får ikke fat på alle muskler i bækkenbunden, og det kan være svært at lave dem helt rigtigt. Samtidig giver bækkenbundstræning uden modstand ikke den store effekt. Ligesom al anden muskeltræning foregår med belastning, er det også nødvendigt at træne bækkenbunden med belastning (progressiv modstand) for at opnå en effekt. Kegelmaster har som den eneste bækkenbundstræner 15 træningstrin, så du effektivt kan forøge muskelstyrken. Ved regelmæssig træning med Kegelmaster vil du hurtigt opleve, at din inkontinens er helt forsvundet eller godt på vej. Praktisk info Kegelmaster koster 549,- og kan købes på www.kegelmaster.dk For hvert produkt, der sælges, går 10 kr. til Kræftens Bekæmpelse i kampen mod livmoderkræft. For packshots, information, m.m. , send en mail til [email protected] Kegelmaster Gynækologen Dr. Kegel opdagede i 1940’erne at modstandstræning af bækkenbundsmusklerne ikke bare løser problemer med stressinkontinens effektivt og sikkert, men at det også er muligt at afhjælpe nedsunken livmoder med op til 5-7 cm. Desværre levede Dr. Kegel ikke længe nok til at udvikle en bækkenbundstræner. Først i 1998, efter mange års forskning og udvikling, udviklede David Wallick verdens første træningsredskab baseret på progressiv træning af bækkenbundsmusklerne, kaldet Kegelmaster. I løbet af de sidste 16 år har dette produkt effektivt hjulpet kvinder, der har døjet med nedsunken livmoder, stressinkontinens og et utilfredsstillende sexliv. Kegelmaster har været på det amerikanske marked siden 1998, men Kegelmaster EU er først blevet etableret i 2013. Kegelmaster EU forhandler og distribuerer den patenterede og originale Kegelmaster på det europæiske marked.