1. No category

Rend og hop
- i NG&IF Gymnastik & Atletik
Mixspring ved opvisningen 2012
2012/2013
www.ngif.dk
Fordi det gør en forskel ……
NG&IF Gymnastik- & Atletik byder dig velkommen til en ny og spændende sæson.
Foreningens instruktører og hjælpeinstruktører har brugt sommerpausen på at forberede den
nye sæson og glæder sig nu til at tage imod alle jer, der i samvær med andre ønsker at gøre
noget for eget velvære.
NG&IF Gymnastik- & Atletik er en gammel forening, der ønsker at følge med tiden, hvorfor vi
også lancerer nye holdtyper.
Vi har efter bedste overbevisning sammensat dette sæsonprogram og håber du kan finde netop
det/de hold du søger.
At være fysisk aktiv er vigtigt! Det er tilmed livsforlængende og er med til at skabe større
velvære for den enkelte.
Vi glæder os til at se dig.
Med ønsket om en god sæson
NG&IF Gymnastik- & Atletik
www.ngif.dk
Tilmeldings- og
betalingsdage for
nye og
nuværende
medlemmer
Kom til tilmeldings- og betalingsdage
tirsdag d. 21. august fra kl. 17.00 til 20.00
eller
onsdag d. 29. august fra kl. 17.00 til 20.00
i Gymnastikcentret ved svømmehallen
(indgang overfor svømmehallen)
Her har du mulighed for at tilmelde dig til de hold du ønsker at
deltage på, så du er sikret plads på holdet.
Dette er nødvendigt, da mange hold har begrænset deltagerantal.
Der kan betales med Dankort og kontant.
www.ngif.dk
Søndagsfræs
- for børn mellem 1 og 4 år, samt deres forældre
Første gang 14/10 2012, derefter 11/11 2012, 9/12 2012, 6/1 2013, 3/2 2013,
3/3 2013 og 7/4 2013
Søndage fra kl. 10.00-11.00 i Gymnastikcentret, indgang overfor svømmehallen.
Så skal der brændes krudt af!!!
Kom frisk med dit barn og vær med til at gi´ den gas en time søndag formiddag.
Vi finder alle de bløde redskaber frem og der kommer luft i Airtracken.
En god måde for dit barn at brænde krudt af på og for forældrene at møde andre familier.
Deltagerbetaling er 25,- pr. gang pr. familie.
Der skal ikke betales kontingent
Ansvarlig: Tina Rasmussen tlf. 41 26 86 92
Forældre/barn (Vejl. Alder: fra barnet kan gå til ca. 4 år)
Instruktører: Helle Edvardsen tlf. 21 24 23 99 og Mette Edvardsen
Tid: Onsdage kl. 17.00-18.00 start 12/9 2012 Efter november er det om tirsdagen.
Sted: Pga. renovering af Birkhovedskolen foregår det i perioden fra september
til november om onsdagen på CSV-skolen, Skovbrynet 17.
Derefter i Birkhovedskolens drenge- og pigesal om tirsdagen.
Vi har sanglege og laver gymnastik til frisk og sjov musik.
Hver gang tømmer vi redskabsrummet og har fri leg i ca. ½ time.
Børnene får styrket motorikken og har en hyggelig time med mor/far eller bedsteforældre.
Springspilopperne (3-5 år uden mor og far)
Instruktører: Vibeke Eriksen tlf. 60 70 47 57 og Bent Laursen tlf. 20 33 08 78
Hjælpeinstruktører: Katja Klysner og Nina Stisen
Tid: Onsdage kl. 16.00-16.55 og 17.00-17.55 start 5/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
Har du lyst til at bruge din krop, brænde noget krudt af og have det sjovt,
så er dette holdet for dig!!
Vi fræser afsted til sjov musik og leger mange lege.
Vi bruger små redskaber og hopper på Airtrack.
Det er en god ide at huske drikkedunken.
”Generationsgymnastik”
Onsdag i efterårsferien (uge 42) arrangeres der traditionen tro gymnastik for bedsteforældre, forældre og børn.
Vi leger, springer, danser og hopper, og tager redskaberne frem og hygger os.
Tid: 15.00-17.00
Sted Gymnastikcentret
Kontaktperson: Vibeke Eriksen, tlf. 60 70 47 57, [email protected]
Mix spring, 0.-2. klasse (Max 25 deltagere pr. hold) Bemærk ny dag og tid!!!
Instruktører: Peggy Sue Rønnow Hansen tlf. 21 79 42 14 og Anne-Marie Schürmann
Hjælpeinstruktører: Anne Marie Nygaard og Mette Eriksen
Tid: Mandage fra 16.00-16.55 og 17.00-17.55 start 3/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
Har du lyst til at springe på Airtrack, hoppe i trampolin, på springbræt, stå på hænder og
lave kolbøtter, er dette lige holdet for dig.
Selvom det er et springhold, skal vi naturligvis også lave rytmeserier,
og gennem styrkeøvelser have gjort kroppen klar til alle springøvelserne.
Så har du lyst og mod på at få brugt kroppen og brændt noget energi af, er dette holdet for dig.
Mix-spring, 3. klasse og opefter (Max 25 deltagere pr. hold) Bemærk ny dag og tid!!!
Instruktører: Vibeke Eriksen, tlf. 60 70 47 57, og Bent Laursen, tlf. 20 33 08 78
Hjælpeinstruktører: Charlotte Andersen og Niclas Dyrhøj
Tid: Tirsdage kl. 17.30-18.45 (”begynder”) og 18.50-20.05 (” lettere øvet”), start 4/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
På disse hold er der garanti for sved på panden, men vi skal også have det sjovt.
Vi øver vejrmøller, håndstand og rulle. Vi skal lære at lave araberspring og øve flik-flak.
I trampolinen øver vi spring med modtagning.
Vi bruger tid på styrketræning, da det er vigtigt for springudførelsen.
Det bliver sjovt og spændende og det hele krydres med nogle små rytmeserier.
Junior-Mix (Alderen er ikke så vigtig, hvis du kan efterkomme de krav, der stilles)
Instruktører: Michael Elmeskov, tlf. 28 25 77 22, og Tina Rasmussen, tlf. 41 26 86 92
Tid: Onsdage kl. 19.00-21.00, start 5/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
Holdet er for dig, der kan lidt mere – og VIL lidt mere.
På dette hold stiller vi krav til dig, som gymnast:
Du skal kunne:
- Stå på hænder selv
- lave araberspring
- lave lukket salto med begrænset modtagning
Vær opmærksom på at i de første 2 træninger vil vi vurdere niveauet, og herefter tage stilling
til om gymnasten er egnet til holdet, eller der skal findes et alternativ.
Vi kommer til at springe minitrampolin, på springbane samt lave spring/rytmeserier på gulv.
Vi skal have det sjovt, samtidig med at vi bliver dygtigere gymnaster.
www.ngif.dk
Zumbatomic Lil´ starz, piger og drenge 4 - 7 år Bemærk ny dag og tid!!!
Instruktør: Mia Grenhardt, tlf. 40 94 21 57
Uddannet Zumba og Zumbatomic-instruktør
Tid: Torsdage kl. 17.00-17.55, start 6/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
Vi skal danse Zumba, hvor der indgår flere stilarter såsom salsa, merenque, cumbia
og reggaeton. Igennem leg skal vi øve en masse flotte og sjove dansetrin.
Så kridt danseskoene og mød op til Zumbatomic. Der bliver fuld fart over feltet.
Det er meget vigtigt, at du møder op i sportstøj du kan bevæge dig i, indendørssko
samt medbringer en drikkedunk med vand.
Zumbatomic Big starz, piger og drenge 8 -12 år Bemærk ny dag og tid!!!
Instruktør: Lise Alliverti Nielsen, tlf. 27 82 79 20 og Karen ”Søs” Pedersen
Uddannede Zumba og Zumbatomic-instruktører
Hjælper: Laura Henrichsen
Tid: Torsdage kl. 18.00-18.55, start 6/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
Så er vi klar med endnu en sæson med Zumbatomic BigStarz.
Timen er fyldt med dans, god musik, hygge og godt humør.
Vi glæder os til at se dig – Husk godt fodtøj og en drikkedunk med vand.
Som noget nyt i år, er forældrene velkommen til at deltage AKTIVT den første torsdag
i hver måned – ellers er der ingen adgang for forældre.
GymDance, piger 12 - 18 år
Instruktører: Peggy Sue Rønnow Hansen, tlf. 21 79 42 14 og Anne-Marie Schürmann
Tid: Onsdage kl. 18.00-18.55, start 5/9 2012
NYT
HOLD
Sted: Gymnastikcentret
Har du lyst til både at danse og dyrke rytmisk gymnastik?
Vi skal igennem dansemusik kombinere den rytmiske gymnastik med
dansen, og det giver sved på panden.
Vi tager udgangspunkt i dansemusik som både kan være fra tiden nu, og fra 80+90´erne.
Har du lyst til at udfordre din krop med dans og gymnastik, vil det glæde os at se dig.
Husk drikkedunken, da du helt sikkert får brug for den!
Gymnastikopvisning 2013
Vores årlige gymnastikopvisning afholdes i Nyborg-hallerne
lørdag d. 13. april 2013
Sæt allerede nu X i kalenderen!
www.ngif.dk
Fight2BFit – Et nyt tilbud til piger i alderen 14-18 år
Instruktører: Rie Pedersen, tlf. 22 41 66 32 og Joan Pedersen tlf. 30 42 99 84
Tid: Tirsdage 17.00-18.00, start 4/9 2012
NYT
HOLD
Sted: Den Private Realskoles gymnastiksal
Hvor langt skal du gå for at forbrænde en pose Matadormix?
Kunne du tænke dig at prøve forskellige træningsformer?
Hvad ved du om de 8 kostråd?
Og vil du gerne gøre noget for at vægten ikke stiger, så er holdet her måske noget for dig.
Sammen finder vi ud af hvad der er godt og mindre godt – når det drejer sig om mad og motion.
Træningen vil foregå i et uformelt miljø med plads til alle.
Interesseret? Kontakt Rie på [email protected]
Stram Op Vs. Mave/Balle/Lår
Instruktør: Sabina Søndergaard, tlf. 61 60 94 32, Diplomuddannet Holdinstruktør.
Medlem af Federation of International Sports, Aerobics and Fitness
Tid: Mandage kl. 19.00-20.15, start 3/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
Et hold baseret på opstrammende øvelser for hele kroppen med stor fokus på
de punkter, som mange kvinder er lidt ømme for.
Her er træningen begyndervenlig, da teknikken gennemgåes grundigt i de forskellige øvelser.
Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op, få øget styrke og kondition samt forbrænding!
Der benyttes forskellige redskaber, f. eks. håndvægte, bodybars,
træningselastikker, bolde og sjippetove.
Redskaberne i øvelserne vil varieres og vil udfordre både nybegynderen og den mere øvede.
ALLE kan deltage!
Piloxing®
Instruktør: Sabina Søndergaard, tlf. 61 60 94 32, Certificeret Piloxing Instruktør
Medlem af Piloxing Instructor Association PIA
Tid: Tirsdage kl. 20.15-21.15, start 4/9 2012
Sted: Gymnastikcentret
PILOXING er det første program, som blander de muskelformende egenskaber
ved pilates med boksningens styrke- og kredsløbstræning samt de sjove og sensuelle
elementer ved dans til en cardio-workout med høj intensitet. Fusionen mellem disse
discipliner (pilates, boksning og dans) gør, at holdene hele tiden føles nye og sjove, og alle
har rødder i en core-baseret teknik og supplerer derfor hinanden perfekt.
PILOXING bruger den nyeste viden inden for fitness og vægttab og er derfor meget effektiv.
www.ngif.dk
NYT
HOLD
Pilates
Instruktører: Rie Pedersen, tlf. 22 41 66 32 og Joan Pedersen tlf. 30 42 99 84
NYT
STED
Tid: Torsdage kl. 17.30-18.45, start 6/9 2012
Sted: Nyborg Friskoles gymnastiksal
Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnede for begge køn uanset alder
og baggrund og derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive.
Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er
med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden. Timen vil indeholde såvel
grundlæggende som videregående øvelser, af og til kombineret med elastik eller bold,
og vi slutter af med afspænding.
Holdet er for såvel nybegyndere som øvede – og mænd er også meget velkomne.
Tai Chi
NYT
STED
Instruktør: YouXin Zhang, tlf. 50 48 44 05
Sted: Gymnasiets drengesal
Tid: Onsdage kl. 17.30 – 18.30, start 5/9 2012
Tai Chi er en traditionel kinesisk kampkunst, der i dag er populær
blandt kinesere i alle aldre. Tai Chi dyrkes i vore dage for at styrke sind og krop.
Tai Chi består af mange sekvenser af bevægelser, der sammenkædes
i én lang flydende og langsom bevægelse.
Energi og velvære
Instruktør: Joan Pedersen tlf. 30 42 99 84
Tid: Tirsdage 18.30-20.00, start 4/9 2012
NYT
STED
Sted: Den Private Realskoles gymnastiksal
Konditions-, styrke- og smidighedstræning for kvinder i alle aldre.
Øvelserne er tilpasset så langt de fleste kan deltage.
Damemotion (med opvisning)
Instruktør: Joan Pedersen, tlf. 30 42 99 84
NYT
STED
Tid: Torsdage kl. 19.00-20.30, start 6/9 2012
Sted: Nyborg Friskoles gymnastiksal
Et hold for kvinder – som udover at træne kroppen –
også har lyst til at udfordre hukommelsen og deltage i forårets opvisninger.
www.ngif.dk
Unge damer, 18 år og opefter (med opvisning)
I samarbejde med KRIF og NAF
Instruktør: Hanne Andersen, tlf. 21 92 04 18
Tid: Tirsdage kl. 19.30-21.00, start 4/9 2012
Sted: Danehofskolen
Hvis du kan lide en gymnastisk udfordring – hvor alle kan være med –
så er dette hold noget for dig.
Du bliver rørt fra top til tå, samtidig med at de ”små grå” også bliver aktiveret.
”Hyggespring” for voksne (18 år og opefter)
NYT
HOLD
Tid: Torsdage fra 19.00-21.00
Sted: Gymnastikcentret
Har du prøvet at springe i dine ”unge dage”, og savner du at få dig rørt lidt, har du
mulighed for at komme og springe sammen med andre ”gamle” springere.
Der vil være en instruktør tilstede, men der vil ikke være modtagning på spring!
Herretrim
Instruktør: Kristian Sørensen, tlf. 60 13 90 77
Hjælpeinstruktør: Michael Rasmussen
Tid: Mandage kl. 17.30-19.00, start 3/9 2012
Sted: Gymnasiets drengesal
En ordentlig omgang træning af alle de store muskelgrupper,
med vægt på at øge styrke og udholdenhed.
Ved brug af såvel ”primitive” træningsmetoder som redskaber.
Det bliver hårdt, skægt og udfordrende for alle. Svedgaranti!
Herremotion
Instruktør: Lilian Sørensen, tlf. 65 31 69 35
Hjælpeinstruktør: Jens Winther Sørensen
Tid: Torsdage kl. 17.15-19.00, start 26/9 2012
Sted: Gymnasiets drengesal
Rigtige mænd går til gymnastik i NGIF! Holdet for friske fyre i alle aldre.
Vi bøjer og strækker – så langt kroppen rækker, så kom og vær med.
Vi træner alt fra isse til tå – sved på panden du nok skal få.
www.ngif.dk
Zig/Zag (m/k+40)
Instruktør: Birgit og Otto Pedersen, tlf. 65 31 19 48
Tid: Mandage kl. 19.00-21.00, start 10/9 2012
Sted: Idrætsparkhallen
Et hold for alle, der gerne motionere vil.
Elite ej vi kender til.
Mave og ryg – vi er godt i gang,
og slutter så med en lille sang.
Seniordans (seniordans er for alle aldre)
Instruktør: Karen Nielsen, tlf. 65 33 17 13
Tid: Mandage kl. 15.00-17.00, start 3/9 2012
Sted: Danehofskolen, Centralrum B
Instruktør: Birthe Krøjgaard, tlf. 65 33 27 54
Hjælpeinstruktør: Erik Krøjgaard
Tid: Onsdage kl. 15.00-17.00, start 5/9 2012
Sted: Danehofskolen, Centralrum B
Seniordans er motion for hjerte og hjerne.
Vi danser til dejlig musik fra bl.a. 60´erne og 70´erne, men også nyere musik.
Vi danser i kreds, på række og kvadrille. Der er partnerskift i næsten alle danse,
så alle er på gulvet. Derfor kan du også være med selv om du kommer alene.
Har du eftermiddagen fri mandag eller onsdag – så kom og vær med.
Idrætsmærke
Instruktører: Lilian og Jens Winther Sørensen tlf. 65 31 69 35
Hjælpeinstruktører: Vibeke Eriksen og Bent Laursen
Tid, atletiktræning: Tirsdage kl. 18.00-19.30, start ca. 1/5 2013
Tid, prøver: se www.ngif.dk/idraetsmaerke eller opslagstavlen i idrætsparken
Sted: Idrætsparken
Efter gymnastik-sæsonen har alle medlemmer fra 12 år mulighed for at tage idrætsmærke.
Børn under 12 år får ikke idrætsmærke, men opnår diplom.
Der skal aflægges prøve i følgende discipliner:
Gymnastik-/formprøve – udholdenhedsprøve – atletikprøve
www.ngif.dk
Motionsløb for voksne i alle aldre og på alle niveauer – både garvede og nybegyndere!
Opstart onsdag 15. august kl. 18.00.
Træningsdage:
Hele året mandag og onsdag kl. 18.00 fra Idrætsparken, fredag kl. 16.00 fra Skovparkhallen
Mulighed for intervaltræning onsdag i ulige uger.
Testløb 5 – 8 – 10 km forår (sidst i marts)
NGIF-Løb henvender sig til alle, der gerne vil gøre løbetræning til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig
atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur, alt imens løbestil og form forbedres.
NGIF-Løb har træningshold på forskellige niveauer, så alle kan deltage, uanset om man vil løbe få kilometer eller
træne til længere løb.
I vinterperioden løber vi typisk 5 – 10 km, afhængigt af føret. I sommerperioden 5 - 15km. Ruterne tilrettelægges, så
løberne har mulighed for at vælge mellem flere distancer i forskelligt tempo, alt efter om man virkelig vil have sved
på panden eller blot lunte derudad.
Rundt om på Fyn afholdes i sommerperioden mange forskellige løb, som vi sammen kan deltage i. Det er en sjov og
udfordrende afveksling til de hjemlige løberuter og det er altid hyggeligt at møde andre begejstrede løbere.
Løbeoplevelser i særklasse i den mørke tid af året kan vi sikre os ved at deltage i DGI’s crossløb, som afvikles på
smukke og udfordrende ruter, heriblandt Nyborg Vold og Svanninge Bakker.
Løbeafdelingen ønsker, gennem sit virke, at være et aktiv for alle med interesse i løb. Afdelingens målsætning er at
være det naturlige samlingspunkt for alle, der ønsker at deltage i målrettet fællestræning og -/ eller være en del af
det aktive miljø i en løbeafdeling. Desuden er det en klar målsætning, at der skal være en god balance mellem det
sportslige og det sociale samvær. Den største fordel ved at løbe i en klub er, at du er sikker på at komme af sted.
NGIF betaler startgebyr ved deltagelse i crossløb og mesterskaber.
Vel mødt til løb i NGIF
Tilmelding via hjemmesiden, hvor du også kan se vores kalender med arrangementer og løbeprogrammer:
www.ngif.dk/motionsloeb/
Instruktører:
Ann Laugesen Rasmussen – mandag, onsdag og fredag
Tlf. 61 41 87 39, mail: [email protected]
ca. 7:00 min/km, 5-12km
Erik Skaarup-Helvad – mandag og onsdag
Tlf. 40 74 32 67, mail: [email protected]
Ca. 4:30-5:00 min/km, 10-15 km
Finn Kristensen – onsdag
Tlf. 24 44 70 81, mail: [email protected]
Ca. 5:00-5:30 min/km, 6-12 km
Frank Dall Kristensen – mandag og onsdag
Tlf. 23 63 13 69, mail: [email protected]
Ca. 5:30-6:00 min/km, 6-12 km
Inger Bank – 1. + 2. mandag samt onsdag
Tlf. 40 19 49 86, [email protected]
Ca. 6:30-7:00 min/km, 5-15 km
Marianne Kristensen – onsdag
Tlf.:40 41 92 75, mail: [email protected]
Ca. 6:50-7:50 min/km, ca. 5 km
Løb med NGIF
Nybegynder? Holdt løbepause og mangler et skub for at komme i gang igen? Så er Løb med NGIF helt sikkert noget
for dig! Vi løber dig i gang med et særligt tilrettelagt program, der passer til dit niveau, så du efter ca. 25 ugers
træning kan løbe 5 – 8 – eller 10 km ved forårets testløb.
Opstart onsdag den 22.august kl. 18.00. Pris: 200 kr. inkl. T-shirt.
Kom og vær med. Du vil aldrig fortryde det – vi glæder os til at se dig.
Læs mere…( www.ngif.dk/loeb-med-ngif/ )
Juelsbergløbet 2012
afvikles søndag d. 30. september 2012.
Se mere på www.juelsbergloebet.dk
Indendørsatletik / Løbetræning for børn
Instruktører: Anne Poulsen, tlf. 65 31 16 08, Susanne Lassen, tlf. 23 98 58 18 og Christina Møller, tlf. 27 28 32 60
Hjælpeinstruktører: Ann Rasmussen, Morten Skov, Asta Alexandersen og Rasmus Poulsen
Hjælpere: Sofie Binou, Adam Garbers, Sabrina Kjær Møller og Anne Marie Nygaard.
Tid: Onsdage kl. 16.00-17.30, start onsdag i uge 43 til onsdag inden påske
Sted: Danehofskolen
Vi løber fra Danehofskolen hver onsdag og turene går enten på Volden eller i Juelsbergskoven.
Vi veksler mellem alm. løb, fartlege, bakkeløb og andre løbeaktiviteter.
Distancen er hver gang 3-4 km. Samtidig er der indendørsatletik og når vi er færdige med at løbe, går vi ind i salen
og hygger os med de andre.
Indendørsatletik er i Danehofskolens gymnastiksal og her tilbydes en masse leg og aktiviteter, som alle har relation til
udendørsatletikken. Vi både løber, springer og kaster.
Så har du lyst til at komme ud at løbe i naturen eller springe og hoppe indendørs, så kom og vær med.
Udendørsatletik foregår i perioden fra onsdag efter påske til onsdag i uge 41 - vi træner i Idrætsparken.
Se mere på:
www.ngif.dk
NG&IF Gymnastik- og Atletikafdelingen
Bestyrelsen:
Formand
Jesper Trampedach
[email protected]
Kasserer
Lars Trustrup
[email protected]
PR udvalgsleder
Bent Laursen
[email protected]
Gymnastikudvalgsleder
Vibeke Eriksen
[email protected]
Atletikudvalgsleder
Susanne Lassen
[email protected]
Seniorudvalgsleder
Erik Krøjgaard
[email protected]
Velfærdsudvalgsleder
Nina Stisen
[email protected]
Koncertudvalgsleder
Leif Svensson
[email protected]
Sekretær
Jette Basnov
[email protected]
Suppleant
Carl Haals
[email protected]
Suppleant
Aase Albrechtsen
[email protected]
Gymnastikudvalg:
Atletikudvalg:
Vibeke Eriksen
Susanne Lassen
Tina Rasmussen
Anne Poulsen
For flere informationer om foreningen:
www.ngif.dk
Det er værd at vide ………
- at du altid kan komme og prøve, inden du melder dig på holdet. Vær dog opmærksom på evt. deltagerbegrænsning!
- at du er meget velkommen til at ringe til instruktørerne, som kan være dig behjælpelig
med yderligere informationer.
- at du som medlem af NG&IF Gymnastik & Atletikafdeling får et medlemskort, der giver dig mulighed
for at handle i Sportmaster Nyborg og få op til 20 % rabat.
- at deltagergebyret pr. år er:
Børn/unge 0-18 år
350,- kr.
Voksne fra 19-64 år
670,- kr.
Senior (65 år opefter)
450,- kr.
Du kan gå på flere hold for denne pris.
Der er et særligt lavt deltagergebyr for følgende enkeltstående aktivitet:
Løb med NGIF
Motionsløb
200,- kr. incl. t-shirt.
300,- kr.
Deltager du i mere end én aktivitet betales der fuldt kontingent.
Kontingentet opkræves 1 gang årligt.
Kontingentet kan betales med dankort eller kontant på tilmeldingsdagene, d. 21. eller 29. august 2012 eller via
vores hjemmeside www.ngif.dk
Udmeldelse af foreningen skal ske skriftligt til:
Kasserer Lars Trustrup, Sofienbergvej 22 5800 Nyborg eller på mail: [email protected]
www.ngif.dk