1. No category

NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
Rend og hop med NGIF Gymnastik
og Atletik & NAF
Nyborgs to store gymnastik foreninger, NGIF Gymnastik og Atletik,
og NAF, Nyborg Atlet Forening, glæder sig til at byde nye som gamle
medlemmer velkommen, til en ny og spændende sæson.
De to erfarne foreninger, NGIF og NAF, har fra sæsonen 2013 – 2014
indgået et bredt samarbejde, og er gået sammen om at skabe et
stort og spændende program til dig som udøver. Vi håber at du kan
finde lige netop det/de hold du søger, her hos os i den kommende
sæson.
Vores Instruktører og hjælpeinstruktører har brugt sommerpausen
på at forberede sig til den nye sæson. Vi har altid været to innovative
foreninger, og derfor lancerer vi også i år mange nye spændende
hold. Vi glæder os til at tage imod alle jer, der i samvær med andre
ønsker at gøre noget for eget velvære.
At være fysisk aktiv er vigtigt !! Det er tilmed livsforlængende.
For dig som medlem betyder det, at uanset hvilken forening,
du vælger at melde dig ind i, så kan du frit benytte dig af begge
foreningers brede udvalg af aktiviteter. Du kan altså for det ene
kontingent gå på alle de hold du vil, i begge foreninger.
DYRK GYMNASTIK, ATLETIK OG LØB
Fordi det gør en forskel ……
Med ønsket om en god sæson
Bestyrelserne i NGIF og NAF
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
Indvielse &
Inspirationsdag
Kom og bliv inspireret til vinterens gymnastik og
atletik aktiviteter og mød nogle af vores instruktører og bestyrelsesmedlemmer.
Lørdag d. 7. september kl. 10-13
Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98, 5800 Nyborg
Program
• Indvielse af springgrav.
• Prøv forskellige aktiviteter, for børn og voksne.
(husk at medbringe sportstøj og indendørssko)
• Mulighed for direkte tilmelding.
www.ngif.dk - www.n-a-f.dk
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
Søndagsfræs
MGP
Tid: Søndage kl. 10.00-11.00. Datoer, se hjemmesiden www.ngif.dk.
Sted: Skovparkhallen.
Instruktør: NAF-Helene Præstholm tlf. 61 38 00 28
Hjælpeinstruktør: NAF-Frederikke Jørgensen
Tid: Tirsdage kl. 15.00-17.00 start 3/9 2013
Sted: Gymnasiets drenge-sal.
- for børn mellem 1 og 4 år, samt deres forældre
Så skal der brændes krudt af!!!
Kom frisk med dit barn og vær med til at gi´ den gas en time
søndag formiddag.
Vi finder alle de bløde redskaber frem og der kommer luft i Airtracken. En god
måde for dit barn at brænde krudt af på og for forældrene at møde andre familier.
Deltagerbetaling er 25,- pr. gang pr. familie.
Der skal ikke betales kontingent
Ansvarlig: NGIF-Tina Rasmussen tlf. 41 26 86 92
(7-10 år uden mor og far)
Kan du heller ikke stå stille til god musik ? Elsker du at bevæge
dig, lære rytme og fede MGP-trin ?
Synes du, det er sejt at danse, lave rytmeserier og lege til musik sammen med
andre på din alder, så er dette helt sikkert holdet for dig.
Big Starz
(piger og drenge 8-13 år)
Forældre/barn
(Vejl. alder: fra barnet kan gå til ca. 4 år)
Intruktører: NGIF-Helle Edvardsen tlf. 21 24 23 99 og NGIF-Mette
Edvardsen
Tid: Tirsdage kl. 17.00-18.00 start 3/9 2013.
Sted: Birkhovedskolens drenge- og pigesal.
Vi har sanglege og laver gymnastik til frisk og sjov musik.
Hver gang tømmer vi redskabsrummet og har fri leg i ca. 1/2 time.
Børnene får styrket motorikken og har en hyggelig time med mor/far eller bedsteforældre.
Forældre/barn
Instruktører: NGIF-Lise Alliverti
Nielsen, tlf. 27 82 79 20,
NGIF-Karen ”Søs” Pedersen og
NGIF-Mia Grenhardt
Uddannede Zumba og
Zumbatomic-instruktører
Hjælper: NGIF-Laura Henrichsen
Tid: Mandage kl. 17.00-18.00 start 2/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Så er vi klar med endnu en sæson med Big Starz. Timen er fyldt med dans, god
musik, hygge og godt humør. Vi glæder os til at se dig - Husk godt fodtøj og en
drikkedunk med vand.
Mix-spring (0.-2. klasse)
(Vejl. alder: fra barnet kan gå til 4 år)
Instruktører: NAF- Lene Sørensen tlf. 30 34 55 53 og
NAF-Camilla
Tid: Fredage kl. 17.00-18.00 start 6/9 2013.
Sted: Skovparkhallen.
Så skal vi lege, trille og lave ballade.
Der vil blive lagt vægt på den motoriske udvikling, og vi vil derfor lave redskabsbaner.
Som forældre skal du regne med at være med på gulvet hele tiden.
Håber at se rigtig mange små banditter og krabater.
Springspilopperne
Instruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, tlf. 60 70 47 57,
NGIF-Anne-Marie Schûrmann og NGIF-Anders
Mikkelsen
Hjælpeinstruktører: NGIF-Anne Marie Nygaard
og NGIF-Katja Klysner.
Tid: Torsdage fra kl. 16.00-17.15 start 5/9 2013
Sted: Skovparkhallen.
Har du lyst til at springe i den nye springgrav, på airtrack og hoppe i trampolin, så
kom og vær med.
Vi skal lege og have det sjovt, samtidigt med at vi skal lave styrketræning og lære
at stå på hænder, lave kolbøtter og meget andet. Vi skal også lave nogle rytme­
serier, som vi skal bruge til opvisning.
(3-5 år uden mor og far)
Mix-spring (3. klasse og opefter)
Instruktører: NGIF-Nina Stisen tlf. 29 80 46 79,
NGIF- Lilian og Jens Winther Sørensen
tlf. 65 31 69 35
Hjælpeinstruktører: NGIF-Katja, NAF-Christine
og NAF-Alberte.
Hjælpere: NGIF-Mie, NGIF-Cecilie, NGIF-Sofie, NGIF-Nikolaj,
NAF-Lærke og NAF Emilie.
Tid: Onsdage kl. 16.30-17.30 start 4/9 2013
Sted: Skovparkhallen.
Instruktører: NGIF-Vibeke Eriksen, tlf. 60 70
47 57, NAF-Alex Pedersen, NGIF-Niclas Dyrhøj,
NGIF-Anders Mikkelsen og NGIF Anne-Marie
Schürmann.
Hjælpeinstruktør: NAF-Christine
Tid: Torsdage kl. 17.15-18.30 start 5/9 2013
Sted: Skovparkhallen
Har du lyst til at bruge din krop, brænde noget krudt af og have
det sjovt, så er dette holdet for dig!! Vi fræser afsted til sjov musik
og leger mange lege. Vi bruger små redskaber og hopper på Airtrack. Det er en god ide at huske drikkedunken.
På dette hold er der garanti for sved på panden, men vi skal også have det sjovt.
Vi øver vejrmøller, håndstand og rulle. Vi skal lære at lave araberspring og øve
flik-flak. Vi skal springe i den nye springgrav, på airtrack og trampolin, vi øver
spring med og uden modtagning. Vi bruger tid på styrketræning, og så skal vi lære
nogle rytmeserier, så er det noget for dig, så kom og vær med, husk drikkedunk.
Det bliver sjovt og spændende.
Gøgl og Spas
Spring/Rytme
(Piger og drenge 6 - 12 år) Max 20 deltagere.
(Piger i alderen 5-12 år)
(Meget gerne børn som ikke er kendt med begreberne idræt, sport
og forening).
Instruktører: NAF-Pia Memborg tlf. 60 27 66 19 og NAF-Karina Bak
Tid: Tirsdage kl. 17.00-18.00 start 3/9 2013
Sted: Rævebakkeskolen.
Instruktører: NAF-Susanne Nørregaard tlf. 40
98 07 59, NAF-Pernille Hansen og NAF- Robert
Hansen.
Hjælpeinstruktører: NGIF-Mette Eriksen og
NGIF-Niclas Dyrhøj
Tid: Mandage kl. 17.00-19.00 start 2/9 2013.
Sted: Skovparkhallen
Vi springer på bane, trampolin, og laver små rytme øvelser.
Vi skal lave gymnastik for sjov. Vi skal lave opvisninger. Der vil
blive ekstra træningsdage i løbet af året. Kom og prøv om det er
noget for dig.
Vi finder de motoriske ressourcer det enkelte barn har. Skaber succesoplevelser og
fælleskab på tværs af alder og kompetence. Vi udvikler kropsforståelse på en sjov
måde ved at lave gymnastik om til cirkus gennem sjov med kroppen, og utraditionelle redskaber.
En time fuld af sjov og grin.
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
Junior-Mix (Alderen er ikke så vigtig, hvis du
Energi og velvære
kan efterkomme de krav, der stilles)
Instruktør: NGIF-Joan Pedersen tlf. 30 42 99 84
Tid: Tirsdage 19.00-20.30, start 3/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Instruktører: NGIF-Michael Elmeskov, tlf. 28 25
77 22, og NGIF-Tina Rasmussen, tlf. 41 26 86 92
NAF-Robert Hansen tlf.22 87 67 77, NAF-Cindy
Bøye
Tid: Onsdage kl. 18.45-20.30, start 4/9 2013
Sted: Skovparkhallen.
Holdet er for dig, der kan lidt mere – og VIL lidt mere.
På dette hold stiller vi krav til dig, som gymnast:
Du skal kunne: - Stå på hænder selv. - Lave araberspring. - Lave
lukket salto med begrænset modtagning. Vi kommer til at springe
i den nye springgrav, på mini trampolin og på springbane. Vi laver
styrketræning hver gang, og vi skal lære rytmeserier. Kom og vis
hvad du kan…. Vi glæder os til at se dig.
Parkour (piger og drenge fra 10 år+) BEMÆRK max. 45 deltagere.
En sport med masser af venskab og træning
Instruktører: NAF-Preben Memborg tlf. 60 31 50 06, NAF-Andreas
Temberg
Hjælpeinstruktører: NAF-Jonas og NAF-Kamilla
Tid: Torsdage kl. 19.30-20.30, start 5/9 2013
Sted: Skovparkhallen.
Den grundlæggende idé bag Parkour er at bevæge sig gennem omgivelserne i flow.
Det vil sige at komme fra punkt A til B mest effektivt og hurtigst muligt udelukkende
ved brug af kroppen. Det handler ikke om at måle sig med andre, men om at udvikle
og udfordre sin egen fysiske formåen og mentale styrke ved at tænke sig igennem
byen i baner, både ved hjælp af gelændere, bygninger og vægge.
Er du den, som godt kan lide at kravle og hoppe rundt over og mellem forhindringer,
så er dette hold noget for dig.
Få ny energi med konditions-, styrke- og smidighedstræning
for kvinder i alderen 20-90 år.
Øvelserne er tilpasset, så langt de fleste kan deltage,
og der er plads til alle.
Pilates
Instruktør: NGIF-Rie Pedersen, tlf. 22 41 66 32
Tid: Mandage kl. 13.00-14.00, start 2/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Instruktør: NGIF-Joan Pedersen tlf. 30 42 99 84
Tid: Torsdage kl. 18.00-19.00, start 5/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Pilates er stræk- og styrkeøvelser, der er velegnede for begge køn uanset alder og
baggrund og derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive.
Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket er
med til at øge kropsbevidstheden, styrken og smidigheden. Timen vil indeholde såvel
grundlæggende som videregående øvelser, af og til kombineret med elastik eller
bold, og vi slutter af med afspænding.
Holdet er for såvel nybegyndere som øvede – og mænd er også meget velkomne.
NO RISK - NO FUN
GymDance (piger 12 - 18 år)
Instruktør: NGIF-Anne-Marie Schürmann tlf. 53 25 13 81
Hjælpeinstruktør: NGIF-Peggy Sue Rønnow Hansen
Tid: Onsdage kl. 17.30-18.45, start 4/9 2013
Sted: Skovparkhallen.
Har du lyst til både at danse og dyrke rytmisk gymnastik?
Vi skal igennem dansemusik kombinere den rytmiske gymnastik
med dansen, og det giver sved på panden. Vi tager udgangspunkt i dansemusik
som både kan være fra tiden nu, og fra 80+90´erne.
Har du lyst til at udfordre din krop med dans og gymnastik, vil det glæde os at se
dig. Husk drikkedunken, da du helt sikkert får brug for den!
Der vil være ekstra træninger i løbet af sæsonen.
Stortrampolin (alder 5 år og opefter)
Damemotion (med opvisning)
Instruktør: NGIF-Joan Pedersen, tlf. 30 42 99 84
Tid: Torsdage kl. 19.00-20.30, start 5/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Et hold for kvinder – som udover at træne kroppen –
også har lyst til at udfordre hukommelsen og deltage i forårets
opvisninger.
Damemotion
Bemærk max 20 deltagere.
Instruktører: NAF-Pia Memborg tlf. 60 27 66 19
og NAF-Preben Memborg tlf. 60 31 50 06
Tid: Torsdage kl. 18.30-19.30, start 5/9 2013
Sted: Skovparkhallen.
Spring i luften
På den rigtige måde
Spring sikkert i havetrampolinen, lær tricks og saltospring på den rigtige måde.
Har du ønske om konkurrencer, tager vi af sted. Udgifter til licenser og deltagergebyr er ikke inkluderet i kontingentet.
Medbring strømper og langærmet bluse/ t-shirt.
Unge damer 18 år og opefter (med opvisning)
Et samarbejde imellem NGIF, KRIF og NAF
Instruktør: Hanne Andersen, tlf. 21 92 04 18
Tid: Tirsdage kl. 19.30-21.30, start 3/9 2013
Sted: Danehofskolen
Vi arbejder med en god gang opvarmning og små sammensætninger, med god mulighed for at få de ”små grå” i arbejde.
Der er plads til alle, også dig hvis du har ”brug for lidt ekstra”.
www.ngif.dk
Instruktør: NAF-Annie Lehmann
Tid: Torsdage kl. 17.00-18.00
Sted: Rævebakkeskolen
Et hold der føres videre - helt i Oda Memborgs ånd.
Momme
Instruktør: NAF-Kiss Østergaard tlf.: 65 30 33 10
Tid: Mandage kl. 16.00-17.00, start 2/9 2013
Sted: Gymnasiets pige-sal
For kvinder i deres bedste alder og lidt til.
Har du lyst til at røre dig til god musik og få arbejdet kroppen igennem i et
behageligt tempo samtidig med,at vi også rører lattermusklerne, så er dette
holdet for dig :-)
www.n-a-f.dk
NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
Tai Chi (Bemærk sæson er fra 4/9 til 18/12 2013)
Crossfit
Instruktør: NGIF-YouXin Zhang, tlf. 50 48 44 05
Sted: Gymnastikcentret
Tid: Onsdage kl. 18.00 – 19.00, start 4/9 2013
Instruktør: NAF-Michael Hegner tlf. 61 71 84 09
Tid : Mandage kl. 17.30-18.45, start 2/9 2013
Sted : Skovparkhallen (ude)
Tai Chi er en traditionel kinesisk kampkunst, der i dag er populær
blandt kinesere i alle aldre. Tai Chi dyrkes i vore dage for at styrke
sind og krop.
Tai Chi består af mange sekvenser af bevægelser, der sammenkædes
i én lang flydende og langsom bevægelse.
Intensiv og effektiv funktionel træning KUN for mænd – inspireret af barmarkstræning, Crossfit & Adventure Race, krydret med
elementer fra teambuilding og leg !
Fokus vil være at oparbejde en stærk atletisk krop for at opnå styrke og overskud i
de daglige udfordringer, eller som supplement til andre sportsgrene.
Yoga
Instruktør: NAF- Adar Pelter tlf. 69 10 40 33
Tid: Tirsdage kl. 18.00 – 19.00, start 3/9 2013
Sted: Rævebakkeskolen
Yoga betyder forening.
Forening af krop, åndedræt og sind, der giver dig styrke, indre ro
og velvære. Dette er en aktiv yogaform, som er kendt for sin præcision og symmetri, og hvor øvelserne, ved hjælp af yogaudstyr, kan tilpasses den
enkelte. Denne yogaform er for mennesker i alle aldre og i forskellig fysisk form.
Yoga opbygger gradvist styrke, udholdenhed og smidighed.
Derudover lægges der vægt på præcisionen i stillingerne og evnen til at fastholde
opmærksomheden. Undervisningen er individuel, og der bruges enkle redskaber
efter behov for at hjælpe kroppen ud i de korrekte stræk, så der undgås skæve vrid
og forkerte stillinger.
Undervisningen afsluttes med 10-15 minutters afspænding.
Efter træningen er både krop og sind forfrisket, og du vil føle mere velvære.
Zig/Zag (m/k+50)
Instruktører: Birgit og Otto Pedersen, tlf. 65 31 19 48
Tid: Mandage kl. 19.00-21.00, start 7/10 2013
Sted: Idrætsparkhallen, Storebæltsvej 13-15
Kom og rør dig glad.
Vi styrketræner og bevæger os til god musik.
Kom alene eller sammen med en- to eller flere.
Herremotion
Instruktør: NGIF-Lilian Sørensen, tlf. 65 31 69 35
Hjælpeinstruktør: NGIF-Jens Winther Sørensen
Tid: Torsdage kl. 17.00-19.00, start 3/10 2013
(17.00-17.20 boldspil)
Sted: Gymnasiets drengesal
Rigtige mænd går til gymnastik i NGIF/NAF Holdet
for friske fyre i alle aldre.
Vi bøjer og strækker – så langt kroppen rækker, så kom og vær med.
Vi træner alt fra isse til tå – sved på panden du nok skal få.
Herretrim
Instruktør: NGIF-Kristian Sørensen, tlf. 60 13 90 77
Hjælpeinstruktør: NGIF-Bent Laursen
Tid: Mandage kl. 17.45-19.00, start 2/9 2013
Sted: Gymnasiets drenge- og pigesal
En ordentlig omgang træning af alle de store
muskelgrupper, med vægt på at øge styrke og udholdenhed.
Ved brug af såvel ”primitive” træningsmetoder som redskaber.
Det bliver hårdt, skægt og udfordrende for alle. Svedgaranti!
H-I-T (Hård intens træning)
Instruktør: NGIF-Kristian Sørensen, tlf. 60 13 90 77
Tid: Mandage kl. 19.15-20.00, start 2/9 2013
Sted: Gymnasiets drengesal
En omgang hård træning i gymnastiksal, uden brug af redskaber.
Træningen er et mix af elementer fra Crossgym, Tabata og
Tapoutworkout tilsat lidt god gammeldags styrketræning og høj musik!
Træningen er for alle så kom og vær med!
www.ngif.dk
Corebar
Instruktør: NAF-Dorte Runge tlf. 61 30 46 92
Tid: Mandage kl. 19.00-20.00, start 2/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Corebar er super effektiv træning, hvis du er til flad mave, stærk ryg
og tonede muskler.
Corebaren aktiverer hver en muskel i korsettet.
Tempoet er højt, så her bliver ens kondition forbedret.
Selve Corebaren er en letvægts træningsstang, som er bøjet i begge ender, så man
både i liggende og stående øvelser, arbejder med de indre og ydre muskler på en
helt ny måde. Corebar er inspireret af blandt andet Pilates, yoga, dans, aerobic og
kampsport.
BodyFlow/Tabata
Instruktør: NAF-Anja Refsborg tlf. 26 41 90 12
Tid: Tirsdage kl. 19.00-20.00, start 3/9 2013 og
Tid: Torsdage kl. 19.00-20.00, start 5/9 2013
Sted: Gymnasiets pigesal
Kan du lide at bevæge dig, lide at danse, lide musik- så elsker du
BodyFlow. BodyFlow er en danse time, hvor du guides igennem
helt enkle, simple trin, som du kan danse på din måde- som føles
godt i din krop. Det handler ikke om at være dygtig til at lære trin, men det handler
om at nyde at danse og have en fest…
SLIP DIN INDRE DIVA FRI!!! Alle kan være med!!!
Vi kombinerer dansen med Tabata som er en træningsform som giver form og giver
et skub i den rigtige retning med rekordfart.
BodyFlow/Tabata er en træningsform, der gennem simple bevægelser vil træne
hele kroppen, du vil få pulsen op, styrke kroppen, få smidighed og altid slutte af
med en stilhed, som efterlader en indre ro og nydelse- i din krop!!
Zumba® Fitness GOLD
Instruktør: NAF-Annette Nielsen tlf. 21 12 19 43
Certificeret Zumba og Zumba Gold instruktør
Tid: Tirsdage kl. 17.00-18.00, start 3/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Zumba Gold henvender sig til alle danseglade voksne uanset
alder. Rytmerne er de samme som i Zumba Fitness, men tempoet er lidt lavere og
koreografierne mere enkle. Niveauet og tempoet er tilrettelagt, så knæ og hofter
ikke overbelastes. Men vi får stadig sved på panden. Det er godt for både krop og sjæl.
Zumba®
Instruktør: NAF-Irene Henneberg tlf. 61 27 67 32
Tid: Tirsdage kl. 18.00-19.00, start 3/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Instruktør: NAF-Annette Nielsen tlf. 21121943
Certificeret Zumba og Zumba Gold instruktør:
Tid: Torsdage kl. 17.00-18.00, start 5/9 2013
Sted: Gymnastikcentret
Zumba er ”exercise in disguise”.
Zumba er for ALLE, og du behøver ikke at kunne danse. Zumba er en fest - det er
sjovt og samtidigt effektivt til både vægttab og toning af kroppen. Du får pulsen op
og sved på panden. Effektiv kropstræning med glad latinmusik og masser af energi.
Træningsformen er fedtforbrændende og konditionsgivende danseoplevelser.
Zumba er starten til en positiv forandring. Zumba fitness ændrer ikke kun din krop,
men hele din indstilling til livet og din indstilling til motion.
Vi glæder os til at se dig – LETS ZUMBAAA!
www.n-a-f.dk
NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
HulaHoop og Tabata
Seniordans (seniordans er for alle aldre)
Instruktør: NAF-Lise Fabricius Aaby tlf. 22 44 24 36
Tid: Onsdage kl. 18.00-19.00, start 4/9 2013
Sted: Gymnasiets pigesal
Instruktør: NGIF-Karen Nielsen, tlf. 65 33 17 13
Tid: Mandage kl. 15.00-17.00, start 2/9 2013
Sted: Danehofskolen, Centralrum B
Stod du som barn i skolegården og legede med en hulahopring?
Nu kan du kombinere leg med træning.
På Hulahoop- holdet får du motioneret hele kroppen.
Hulahoopen bruges både som ”vægtstang”, redskab og selvfølgelig til at svinge
rundt om hofterne.
Tabata er en intensiv træningsform, hvor grundreglerne ser ud som følger:
• 20 sek. meget intensiv træning, med 10 sek. pause.
• 8 træningsrunder totalt.
• Tager i alt 4 minutter.
Alle træningsøvelser kan bruges, men her fokuserer vi på baller og lår.
Vi stiller hulahopringe til rådighed med en vægt på 1,5 kg. HulaHoop er for alle,
begyndere samt øvede, dog ikke gravide og folk med rygskader.
Seniordans er motion for hjerte og hjerne.
Vi danser til dejlig musik fra bl.a. 60´erne og 70´erne, men også
nyere musik.
Vi danser i kreds, på række og kvadrille. Der er partnerskift i næsten alle danse, så
alle er på gulvet. Derfor kan du også være med selv om du kommer alene.
Har du eftermiddagen fri mandag – så kom og vær med.
Tilmeldings- og
betalingsdage
for nye og
nuværende
medlemmer
Idrætsmærke
Instruktører: NGIF-Lilian og NGIF-Jens Winther
Sørensen tlf. 65 31 69 35
Hjælpeinstruktører: NGIF-Vibeke Eriksen,
NGIF-Bent Laursen og NGIF-Ann Rasmussen.
Tid, atletiktræning: Tirsdage kl. 18.00-19.30,
start ca. 29/4 2014
Tid, prøver: se www.ngif.dk/idraetsmaerke eller
opslagstavlen i idrætsparken
Sted: Idrætsparken
Efter gymnastik-sæsonen har alle medlemmer fra 12 år mulighed for at tage
idrætsmærke.
Børn under 12 år får ikke idrætsmærke, men opnår diplom.
Formprøver afvikles umiddelbart efter gymnastikopvisningen i april måned.
Der skal aflægges prøve i følgende discipliner:
Gymnastik-/formprøve – udholdenhedsprøve – atletikprøve
Kom til tilmeldings- og betalingsdage
Torsdag d. 15. august fra kl. 18.00-20.00
i Gymnastikcentret ved svømmehallen
(indgang overfor svømmehallen)
eller
Lørdag den 7. september kl. 10.00-13.00
i Skovparkhallen, Skaboeshusevej 98
Her har du mulighed for at tilmelde dig til de hold du ønsker at
deltage på, så du er sikret plads på holdet.
Dette er nødvendigt, da mange hold har begrænset deltagerantal.
Der kan betales med Dankort og kontant.
GYMNASTIKOPVISNING 2014
Vores årlige gymnastikopvisning afholdes i Nyborg-hallerne
lørdagd den 5. april 2014
Sæt allerede nu X i kalenderen!
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
www.ngif.dk
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
www.n-a-f.dk
NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
Løb i NGIF – sjovt, socialt og seriøst!
Opstart mandag 12. august kl. 18.00.
Motionsløb for voksne i alle aldre og på alle niveauer – både garvede og nybegyndere!
Træningsdage:
Hele året mandag og onsdag kl. 18.00 fra Idrætsparken, fredag kl. 16.00 fra Skovparkhallen
Testløb 5 – 8 – 10 km forår (sidst i marts)
NGIF-Løb henvender sig til alle, der gerne vil gøre løbetræning til en positiv oplevelse ved at motionere i en hyggelig atmosfære og samtidig nyde den friske luft og Nyborgs smukke natur, alt imens løbestil og form forbedres. Motionsløb i NGIF løbes
i grupper, som følges ad på dagens rute. Der er grupper for alle uanset om man er ny, har løbet før eller man allerede løber
regelmæssigt, men ønsker nogen at løbe med.
Vi løber uanset vejr og årstid. Selv i ferierne vil du finde oplagte løbere at løbe med.
Hastighed og distance sætter hold, som kan skiftes efter aktuel form. Dis­tancerne er typisk 5 - 6 km, 7-10 km eller 10-15 km.
Ruterne tilrettelægges, så det er muligt at korte ruten af, hvis man ikke ønsker at løbe så langt. Der vil altid være en træner
eller garvet løber med til at vise vej og give gode råd undervejs. Løb 2-3 gange om ugen forbedrer umærkeligt formen, og efter
en periode nås mål, der før var utopi. Onsdag løbes intervalløb, bl.a. efter 10-20-30-systemet.
Regelmæssig træning sammen med glade mennesker gør løb til sjov og positive oplevelser. Samtidig forbedres din form, hvilket giver overskud og velvære i dagligdagen.
Rundt om på Fyn afholdes i sommerperioden mange spændende løb, som vi sammen kan deltage i. Det er en sjov og udfordrende afveksling til de hjemlige løberuter og det er altid hyggeligt at møde andre begejstrede løbere. Som noget nyt har vi i det
forløbne år to gange sat kursen sydover og deltaget i Grænseløbet i Krusaa i september 2012 og i Berlin Halvmaraton i april
2013. Begge løb var en fantastisk oplevelse.
Løbeoplevelser i særklasse i den mørke tid af året får vi ved at deltage i DGI’s crossløb, som afvikles på smukke og udfordrende
ruter, heriblandt Nyborg Vold og Svanninge Bakker. Crossløb består af 5 løb. Efter sidste løb afsluttes med after-running-hygge
og medaljeoverrækkelse til de tre hurtigste i hver aldersgruppe. Der sættes punktum for sæsonens crossløb med afholdelse af
Landsdelsmesterskaber (FM), hvor der er medaljer til løbere på 1., 2. og 3. pladsen i hver aldersgruppe.
NGIF betaler startgebyr ved deltagelse i crossløb serie 1 og Fynsmesterskaberne.
Vel mødt til løb i NGIF
Løbeafdelingen ønsker gennem sit virke at være et aktiv for alle med interesse i løb. Afdelingens målsætning er at være det
naturlige samlingspunkt for alle, der ønsker at deltage i målrettet fællestræning og -/ eller være en del af det aktive miljø i en
løbeafdeling. Desuden er det en klar målsætning, at der skal være en god balance mellem det sportslige og det sociale samvær.
Derfor ligger det os stærkt på sinde, at løberne skal føle sig godt tilpas i klubben, ligesom deltagelse i udenbys løb og klubaftener bidrager til at styrke både det sportslige og det sociale samvær. Læs mere om vores deltagelse i udenbys løb og afholdte
klubaftener på løberbloggen: http://ngif.dk/loeberbloggen/
Nybegynder? Holdt løbepause og mangler et skub for at komme i gang igen?
Så er løb i NGIF helt sikkert noget for dig! Vi løber dig i gang med et særligt tilrettelagt program, der passer til dit niveau, så
du efter ca. 25 ugers træning kan løbe 5 – 8 – eller 10 km ved forårets testløb.
Har du lyst at prøve, kan du møde op i løbetøj til en træningsaften og løbe med en gang eller to.
NB! Fortræning til Juelsbergløbet og Broløbet: Se venligst hjemmesiden.
Gang i NGIF - sjovt, socialt og seriøst!
Mandag og onsdag kl. 18.00
Er løb ikke lige noget for dig, er en rask gåtur i frisk luft et godt alternativ! Også ved at gå rask til, forbedres formen, så du
efterhånden vil få mere overskud og energi og øge dit velvære. De fleste motionsløb er for både løbere og gående med korte
ruter, som er optimale til gang. Det gælder f.eks. vores eget løb, Juelsbergløbet . Distancer på 4 – 6 km.
Har du lyst at prøve, kan du møde op i løbetøj til en træningsaften og gå med en gang eller to.
Tovholder:
Jette Basnov
Tlf. 41 57 11 00, mail: [email protected]
Instruktører:
Ann Laugesen Rasmussen
mandag, onsdag og fredag
Tlf. 61 41 87 39, mail: [email protected]
6.30 - 6:00 min/km, 5 - 12km
Erik Skaarup-Helvad
mandag og onsdag
Tlf. 40 74 32 67, mail: [email protected]
4:30 - 5:00 min/km, 8-15 km
Inger Bank
1. + 2. mandag samt onsdag
Tlf. 40 19 49 86, [email protected]
7:30 - 7:00 min/km, 5-15 km
Anne Haals
mandag og onsdag
Tlf. 24 48 47 13, mail: [email protected]
6:00 – 5.30 min/km, 6 – 12km
Finn Kristensen
onsdag (Intervaltræning)
Tlf. 24 44 70 81,
mail: [email protected]
4:30-5:00 min/km, 8 - 15 km
Marianne Kristensen
mandag og onsdag
Tlf. 40 41 92 75,
mail: [email protected]
6:30 - 7:00 min/km, 5 – 10km
Carl Haals
mandag og onsdag
Tlf. 65 30 13 85, mail: [email protected]
7:30 – 8:00 min/km, 4 – 5km
Frank Dall Kristensen
mandag og onsdag
Tlf. 23 63 13 69, mail: [email protected]
5:45 - 5:15 min/km, 6-12 km
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
eller mød op til første træningsaften.
Det koster 200.- kr. for 25 ugers løbetræning.
Der stilles ikke krav om medlemskab af Nyborg Gymnastik
og Idrætsforening
for at deltage
i løbeprojektet.
ved Idrætsparken,
Storebæltsvej
15, 5800 Nyborg
Tilmelding på NGIF’s hjemmeside www.ngif.dk.
Træningen bliver ledet af lokale Instruktører
fra Nyborg
Gymnatik
Det koster
200.-og
kr.Idrætsforening,
for 25 ugers løbetræning.
som har
løbekursus
DGI.
Derværet
stillespåikke
krav om hos
medlemskab
af Nyborg Gymnastik ndhed
Su
og Idrætsforening for at deltage i løbeprojektet.
• Løbeprogrammer med udgangspunkt
i den enkeltes niveau
• Lokale hjælpeinstruktører, der guider
løberne i mindre grupper
F
I
G
N
D
E
NGIF Gymnastik og Atletik
&
Nyborg
Atletforening
M
B
Ø
L - Udfordring - Fællesskab
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
F
I
G
N
D
E
M
kab
s
s
B
e
l
l
Ø
æ
F
Lndhed - Udfordring
Onsdag den 29. august 2012 kl. 18.00
Træningen bliver ledet af lokale Instruktører
fra Nyborg Gymnatik og Idrætsforening,
som har været på løbekursus hos DGI.
Su
34. Juelsbergløb
i Nyborg
Det 35.
Søndagden
den29.
30.september
september
2012
Søndag
2013
Sportmaster
har en stand,
hvor der er
gode tilbud på
løbeudstyr.
Rygexperten
deltager med en
stand, hvor du
kan få en snak
om evt. skader.
Det 34. Juelsbergløb i Nyborg
Distance:10
10km
km–-5.5
5.5km
km– 3.5
- 3.5
km
Distance:
km
Rygexperten
deltager med en
stand, hvor du
kan få en snak
Klik ind på www.juelsbergloebet.dk og klik på distance for at se ruterne.
Tilmelding:
om evt. skader.
Sportmaster
Firmaer kan deltage i en holdkonkurrence
Klik ind på www.juelsbergloebet.dk
og klik på distance for at se
Sidste fristTilmelding:
for online-tilmelding er
fredag den
Firmaer
kan
deltage
i
en
holdkonkurrence.
har
en
stand,
Sidste
frist
for online-tilmelding
er mandag den 23. septem21. september
2012.
Tilmelding
kan dog ske på selve
Præmie til det største firmahold er en
ruterne. I ÅR BRUGER
NYHED!
VI DGI
Præmie til det største firmahold er en løbsdagenber
hvor der er
2013
kl.
18.00.
Tilmelding
kan
dog ske på selve løbsdamod
et
tillæg
på
kr.
40,-.
vandrepokal.
Vi
bruger
DGI
tidstagningssystem
med
nettotid
TIDSTAGNINGSSYSTEM MED NETTOTID
gode
tilbud
på
vandrepokal.
gen
mod
et
tillæg
på
kr.
40.Der
løbes
i
2
børneklasser
(
0-10
år
og
11-16
år
)
på
hver
distance.
Der løbes i 2 børneklasser ( 0-10 år og 11-16 år ) på hver distance.
løbeudstyr.
Ændring af løbsdistance kan ske på
selve løbsdagen
Et firmahold kan bestå af ansatte, deres
mod
et
tillæg
på
kr.
40,Et
firmahold
kan
bestå
af
ansatte,
deres
Ændring af løbsdistance kan ske på selve løbsdagen mod
Startsgebyr:
ægtefæller og børn.
Startgebyr:
Klik ind på www.juelsbergloebet.dk og klik på distance for at se ruterne.
Tilmelding:
ægtefæller
børn.i en holdkonkurrence
Voksne
kr.kr.
80.-90.BørnBørn
optiloptil
16 år (født
31/12-1996)
kr. 40.et tillæg
påonline-tilmelding
kr. 40.Firmaer
kan og
deltage
Voksne
16 årefter
(født
efter 31/12
1997) kr. 45.Sidste
frist for
er fredag den
Resultatliste:
21. september
2012.
Tilmelding
kan dog ske på selve
Præmie
det
Tilmelding
skaltil
ske
påstørste
særligefirmahold
lister. er en Offentliggøres
NYHED!
I
ÅR
BRUGER
VI
DGI
på
løbets
hjemmeside
www.juelsbergloebet.dk
Mødested og tid:
Tilmelding
skal ske på2012
særlige lister. Diplom kan
løbsdagen
et tillæg
på kr. 40,-.
Resultatliste:
printes mod
fra link
på hjemmesiden
vandrepokal.
Se tilmelding
til Juelsbergløb
Mødested
ogRingvej
tid: 1, Nyborg. (tidligere
TIDSTAGNINGSSYSTEM
MED
NETTOTID
Danehofskolen,
Borgeskovskolen)
Se
tilmelding
til
Juelsbergløbet
2013 www.juelsbergloebet.dk
Offentliggøres
på
løbets
hjemmeside www.juelsbergloebet.dk
længere
nede.
Danehofskolen,
Ringvej
1,
Nyborg
(tidligere
Borgeskovskolen)
løbes Udlevering
i 2 børneklasser
( 0-10
og 11-16 år ) på hver distance.
Kl. 09.00Der
- 10.30
af numre
tilår
forhåndstilmeldte.
Ændring
afkan
løbsdistance
kan
ske på
løbsdagen
længere
nede.
Diplom
printes
fra
link
påselve
hjemmesiden
Et
firmahold
kan
bestå
af
ansatte,
deres
Firmatelt
efter
aftale
med:
[email protected]
Kl.
09.00-10.30
Udlevering
af
numre
til
forhåndstilmeldte.
Kl. 09.00 - 10.30 Eftertilmeldelser og ændring af distance.
mod
et
tillæg
på
kr.
40,Yderligere
informationer:
Firmatelt
efter
aftale
med:
Startsgebyr:
www.juelsbergloebet.dk
Kl.
Opvarmning
for alle distancer.
ægtefæller og børn.
Kl.10.45
09.00-10.30
Eftertilmeldelser
og ændring af distance.
Jesper Trampedach, E-mail. [email protected]
[email protected]
Voksne
80.Børn optil
16for
år
(født
efter
31/12-1996) kr. 40.Kl.
lyder
foralle
alledistancer.
distancer.
NYHED!
Kl.11.00
10.45
kr.Startskuddet
Opvarmning
Resultatliste:
Kl.
12.00
Præmier
overrækkes
for for
allealle
distancer.
Yderligere
informationer:
skal
ske
på særlige lister.
FamilierTilmelding
kan deltage
i en
særlig
Kl.ca.11.00
Startskuddet
lyder
distancer.
Offentliggøres
på løbets
hjemmeside www.juelsbergloebet.dk
Tilmelding
til Juelsbergløbet
2012:
Mødested og tid:
Nyhed!
Jesper
Trampedach,
[email protected]
Diplom
kan
printes
fra linke-mail.
på hjemmesiden
Se
tilmelding
til
Juelsbergløb
2012
holdkonkurrence.
Kl. ca. Danehofskolen,
12.00 Præmier
overrækkes
for
alle
distancer.
1. onlinetilmelding på www.juelsbergloebet.dk
eller www.ngif.dk
Ringvej
1,
Nyborg.
(tidligere
Borgeskovskolen)
Juelsbergløbet har tradition for spurtpræmier,
Familier
kan
deltage
i
en
særlig
hold­
www.juelsbergloebet.dk
2.
Firma
og
Familiehold.
længere
nede.
Præmie
til
største
familiehold
er
en
Kl. 09.00
- 10.30til Udlevering
numre
der uddeles
ved opløbet
både voksneafog
børn.til forhåndstilmeldte.
konkurrence.
Tilmelding til Juelsbergløbet 2013:
Firmatelt
efter aftale med: [email protected]
check på
1000,- kr:
Juelsbergløbet
tradition
for offentliggøres
spurtpræmier,
der
uddeles ved opKl. 09.00 -har
10.30
Eftertilmeldelser
og ændring
af distance.
Lodtrækningspræmier
fra
sponsorer,
informationer:på www.juelsbergloebet.dk eller
Ved brugYderligere
af
Præmie
til
det
største
familiehold
er
en
1.holdtilmelding:
Onlinetilmelding
Kl.
10.45
Opvarmning
for
alle
distancer.
Et
familiehold
kan
bestå
af:
løbet
til
både
voksne
og
børn.
ved opslag i teltet, hvor de også udleveres.
Jesper
Trampedach,
E-mail.
[email protected]
Download
dette
ark,
vælg ”Gem”
og navngiv
filen med
check Bedsteforældre,
på 1000.- kr:
Kl. 11.00
Startskuddet
lyderoffentligøres
for alle distancer.
www.ngif.dk
NYHED!
Forældre
Lodtrækningspræmier
fra sponsorer,
ved opslag iOldeforældre,
firmanavn
eller
familieholdnavn.
Kl.
ca.
12.00
Præmier
overrækkes
for
alle
distancer.
Et
familiehold
kan bestå
af:
2. Firma til
og Familiehold 2012:
Efter
løbet
er der
målområdet:
kan deltage
i en særlig
og BørnFamilier
i lige
linje.
teltet,
hvor
de iogså
udleveres.
Tilmelding
Indtast oplysninger
på Juelsbergløbet
alle deltagere på holdet.
Uddeling af frugt, væske og en gratis pølse m. brød til alle deltagere.
Oldeforældre,
Forældre
Der skalholdkonkurrence.
tilmeldes medBedsteforældre.
et fælles holdnavn.
1. onlinetilmelding på www.juelsbergloebet.dk eller www.ngif.dk
harogtradition
DesudenJuelsbergløbet
kan der købes øl
vand. for spurtpræmier,
og Børn
i lige
linje.
brug
af
holdtilmelding:
2.Ved
Firma
ogpåFamiliehold.
Præmie
største
familiehold
er en
Se tilmelding
tiltilJuelsbergløbet
2012 her
i
Efter løbet
er der i målområdet:
Tilmelding
sendes
mail
til [email protected]
der uddeles
Omklædning
/ bad: ved opløbet til både voksne og børn.
Der
skal
tilmeldes
med
et
fælles
holdDownload
dette
ark
og navngiv
filen med firmanavn
Husk
at
sende
ark
og
kvittering
for”Gem”
kontooverførsel
med.
check
på
1000,kr:
annoncen.
Uddeling
af
frugt,
væske
og
en
gratis
pølse
m.
brød
til
alle
deltagere.
Lodtrækningspræmier
fraogsponsorer,
offentliggøres
Der er mulighed
for omklædning
bad på Danehofskolen.
Ved
brugfamilieholdnavn.
af holdtilmelding:
navn.
eller
Ved
kontooverførsel
reg.-nr.
3216
konto-nr.:
3216752058
Et
familiehold
kan
bestå
af:
Desuden
kan
der
købes
øl
og
vand.
vedmulighed
opslag i teltet,
hvoropbevaring.
de også udleveres.
Der er også
for værdi
Download
dette ark, vælgpå
”Gem”
navngiv filen
med
Se tilmelding Bedsteforældre,
til Juelsbergløbet
2013 her
Indtast oplysninger
alleog
deltagere
på holdet.
Oldeforældre,
Forældre
firmanavn
eller
familieholdnavn.
i annoncen.
Efter løbet er der i målområdet:
og
Børn i lige linje.
Omklædning/bad:
Indtast oplysninger på alle deltagere på holdet.
frugt,
væske og enog
gratis
m. brød til alle
deltagere.virksomheder
Følgende
støtter
Juelsbergløbet
Tilmelding sendes på mail til [email protected]
Der skal tilmeldes
med
et fælles holdnavn.
Der er Uddeling
mulighedaffor
omklædning
badpølse
på Danehofskolen.
Desuden kan der købes øl og vand.
Husk at sende
arkmail
og til
kvittering
for kontooverførsel med.
Se tilmelding til Juelsbergløbet 2012 her i
Der er også mulighed for værdiopbevaring.
Tilmelding
sendes på
[email protected]
Omklædning / bad:
Vedatkontooverførsel
reg.-nr.:
5393 konto-nr.:
244117
Husk
sende ark og kvittering
for kontooverførsel
med.
annoncen.
Søndag den 30. september 2012
Distance: 10 km - 5.5 km - 3.5 km
Der er mulighed for omklædning og bad på Danehofskolen.
Der er også mulighed for værdi opbevaring.
Ved kontooverførsel reg.-nr. 3216 - konto-nr.: 3216752058
Følgende virksomheder støtter Juelsbergløbet
NGIF Atletik og løbetræning for børn
Instruktører: Anne Poulsen, tlf. 65 31 16 08, Christina Møller, tlf. 27 28 32 60 og Ann Rasmussen tlf. 61 41 87 39
Hjælpeinstruktører: Rasmus Poulsen, Sabrina Kjær Møller, Line Poulsen og Anne Marie Nygaard.
Hjælpere: Adam Garbers, Jesper Rasmussen og Steffen Møller.
Indendørs atletik
Tid: Onsdage kl. 16.00-17.30, start onsdag i uge 43 til onsdag inden påske
Sted: Danehofskolen
Indendørsatletik er i Danehofskolens gymnastiksal og her tilbydes en masse leg og aktiviteter,
som alle har relation til udendørsatletikken. Vi både løber, springer og kaster.
Men har man lyst til at starte træningen med en løbetur, så løber vi fra Danehofskolen hver onsdag og turene går enten på Volden
eller i Juelsbergskoven. Vi veksler mellem alm. løb, fartlege, bakkeløb og andre løbeaktiviteter, hvor alle kan være med.
Distancen er hver gang 3-4 km. Når vi er færdige med at løbe, går vi ind i salen og hygger os med de andre.
Så har du lyst til at komme ud at løbe i naturen eller springe og hoppe indendørs, så kom og vær med.
Udendørs atletik
Tid: Mandage kl. 17.00- 19.00 og onsdage kl. 16.00-17.30, start onsdag efter påske til onsdag i uge 41.
Sted: Idrætsparken
Ved udendørsatletikken afprøves de fleste af atletikkens discipliner og hele året er der mulighed for at deltage i både indendørsog udendørs stævner. Her hepper alle på hinanden, for vi har et supergodt fællesskab.
Er du til løb, spring eller kast så mød endelig op! Vi har plads til alle, da der trænes individuelt.
www.ngif.dk
www.n-a-f.dk
NGIF Gymnastik og Atletik & Nyborg Atletforening
SÆSONPROGRAM 2013 - 2014
NGIF Gymnastik- og Atletikafdelingen
Bestyrelsen:
FormandJesper [email protected]
Kasserer / PR udvalgsleder
Lars Trustrup
[email protected]
GymnastikudvalgslederVibeke [email protected]
AtletikudvalgslederAnn [email protected]
LøbeudvalgslederCarl [email protected]
VelfærdsudvalgslederNina [email protected]
KoncertudvalgslederLeif [email protected]
SekretærJette [email protected]
BestyrelsesmedlemInger [email protected]
SuppleantTina [email protected]
Det er værd at vide
• At du altid kan komme og prøve, inden du melder dig på holdet.
Vær dog opmærksom på evt. deltagerbegrænsning!
• At du er meget velkommen til at ringe til instruktørerne, som
kan være dig behjælpelig med yderligere informationer.
• At deltagergebyret pr. år er:
NAF Nyborg Atlet Forening
Børn/unge 0-18 år
400,- kr.
Voksne fra 19-64 år
700,- kr.
Senior (65 år opefter)
450,- kr.
Du kan gå på flere hold for denne pris.
Bestyrelsen:
FormandAnne-Mette [email protected]
Kasserer Alex [email protected]
BestyrelsesmedlemSusanne Nø[email protected]
BestyrelsesmedlemPia [email protected]
Bestyrelsesmedlem
Lise Fabricius Aaby
[email protected]
SuppleantRobert [email protected]
Suppleant Dorte Alkæ[email protected]
Der er et særligt lavt deltagergebyr for følgende enkeltstående
aktivitet:
Motionsløb300,- kr.
Deltager du i mere end én aktivitet betales der fuldt kontingent.
Kontingentet opkræves 1 gang årligt.
Kontingentet kan betales med dankort eller kontant på til­
meldingsdagene, d. 15. august eller 7. september 2013 eller
via vores hjemmeside www.ngif.dk og www.n-a-f.dk
Tilbuddet
gælder for medlemmer
af begge foreninger
Udmeldelse af foreningen skal ske skriftligt til:
NGIF - Kasserer Lars Trustrup, Sofienbergvej 22 5800 Nyborg
eller på mail: [email protected]
Åben invitation til foredrag
Fuck Flinkeskolen
NAF – Kasserer Alex Petersen, Pilevadvej 28, 5800 Nyborg eller
på mail : [email protected]
www.ngif.dk / www.n-a-f.dk
Storebæltsløbet Halvmarathon
TilMelDinG:
Det er tid til at kysse flinkeskolen farvel.
skal du med, eller skal 2013 være endnu et år,
hvor du tilsidesætter dig selv?
I samarbejde med Spar Nord inviterer Nyborg Atlet Forening
til foredrag med forfatter og succestræner Christina Aros.
Christina Aros vil på en motiverende og autentisk måde
fortælle, hvorledes vaner, holdninger og tanker kan forhindre
dig i at få det optimale ud af dit liv, og hvorfor du bliver ved
med at please andre.
Send en mail til
[email protected],
senest mandag den 19. august.
Alle er velkomne og det er gratis
at deltage.
NAF og Spar Nord er vært med en
sodavand inden foredraget.
Vi ser frem til et spændende foredrag, der med garanti giver stof til
eftertanke og handling.
På vegne af bestyrelsen
Anne-Mette Rasmussen
Formand, NAF
lørdag den 13.
september 2014
- se mere på NGIF’s
hjemmeside.
Fortræning til
broløbet 2014 se mere på
www.ngif.dk
TiD: Mandag den 26. august 2013, kl. 19.00 til ca. kl. 20.30.
sTeD: Danehofskolen, Ringvej 1, 5800 nyborg, centralrum c.
Vi ses i
Spar Nord Nyborg
Vestergade 35
Telefon 63 10 15 00
tættere på
NGIF Gymnastik og Atletik
www.ngif.dk
Nyborg Atlet forening
www.n-a-f.dk