Tilmelding: Sker ved at tilmelde sig på hjemmesiden: www.rudersdal-bgt.dk eller
aflevere tilmeldingen til: Bente Nysom Johansen, Bregnerødvej 69 st.th., 3460 Birkerød Mail:[email protected]
http://www.rudersdal-bgt.dk/
Vigtigt: Man er automatisk optaget på holdet, når man har tilmeldt sig og betalt.
Man møder op på det tilmeldte hold, hvis man ikke har fået anden besked. Adr.:
Birkerød skole, Birkerød parkvej 12, i hallen til dans, zumba samt trampolinspring
og gymnastik.
Sportstøj:
Husk sportstøj og små gymnastiksko eller ”Pro-specs”-gymsko.
Der er ingen gymnastikundervisning i skoleferierne og i hallen i uge 50. Forældre og interesserede er velkomne til at kigge på børnenes gymnastik den første
træningsgang i alle måneder. Derudover er de også velkomne til springdagen,
juleafslutningen og til opvisningen.
GYMNASTIK – RYTMISK– SPRING– PILATES
Trænere: Bente Nysom Johansen 45816595
Emilie Baadegaard 51549584
Caroline Hermann 60870005
Frederikke Hahne
41155443
Marie Borch
30267327
Frederik Jensen
20583072
Ian Kolding Skaarup 22483626
Liv Gammelgaard
40595072
Kamilla Quistgaard 29877507
DANS – Zumba – SALSA– HIP-HOP
Yanet Céspedes Pagés 24418944
Cecilie Kjøller 20975919
Michelle Kobusch
40788513
Renee Vincentz
30600605
Bestyrelse:
Formand:
Bente Nysom Johansen
Næstformand: Birgitte Baadegaard
Kasserer:
Ann-Leila Sønderby
Best. medl. Daniel Thoning
Best. medl. Lena Hoff
53372161 [email protected]
45828189 [email protected]
40545674 [email protected]
26848663 [email protected]
29262992 [email protected]
Birkerød Gymnastikog Trampolin
Forening
2012-2013
BGT, Birkerød Gymnastik- og trampolinforening tilbyder aktiviteterne:
Gymnastik, hip-hop, salsa, zumba og trampolinspring samt springgymnastik
med dygtige instruktører til børn, puslinge og unge.
Vi har zumba for teenagere.
Vi har trampolinhold for øvede og begyndere samt springgymnastik.
Vi kan træne gymnastik på vores air-track: En lang springmåtte med
luft i til at indøve svære spring på springholdene og hoppe på for sjov
for småbørns holdene.
Til gymnastik lærer vi at koordinere bevægelser ved at slå kolbøtter, vejrmøller, lave ringøvelser osv . Vi arbejder med balance
og smidighed og sammensætter nogle gymastikserier til forskellig musik.
Inden for dans har vi både zumba, salsa, marengue, reageaton og hip-hop for
drenge og piger til tidens musik.
Du kan lære dansens grundtrin og mouves med flotte dansetrin og serier.
Kig på de mange hold.
BGT inviterer børn fra hele Rudersdal kommune.
Vi afholder arrangementer så som juleafslutning, mærketræning i gymnastik
og slutter sæsonen af med en opvisning søndag den 18. marts 2013 kl. 11.00 i
Birkerød skoles hal.
I sommerferien 2013 holder vi igen sommerskole med leg, trampolin
og gymnastik i fem dage fra mandag d. 9. juli til fredag d. 13. juli 2013
og opvisning den sidste dag.
Birkerød Gymnastik- og Trampolinforening byder
velkommen til den 36. sæson.
Trampolin for børn og unge Holdstart mandag d. 3. sep.
Trænere: Hold A Trampolin begynd /øvede 1250 kr. Mandag kl. 16.45-18.00
Hold B Trampolin begynd /øvede 1250 kr. Mandag kl. 17.45-19.00
Alder: 6-13 år.
På hold A og B træner vi spring i trampolin som benspring, skruer og sidde-,
mave- og ryglandinger. Vi træner endvidere på at lære springerne saltospring.
Timerne indeholder opvarmning og udstrækning, lege og styrketræning samt
undervisning i springserier i trampolin. Der tilbydes mærketagning.
Springgymnastik og trampolin Holdstart mandag d. 3. sep.
Trænere: til spring, til trampolin
Hold fra 8 år
Hold F Spring 1350 kr.
Mandag kl. 19.00- 21.00
På hold F træner vi måttespring samt spring i trampet og trampolin samt
rytmeserier. Vi tager det om nødvendigt fra bunden med ruller, opspring osv.,
men vi arbejder frem mod øvelser som håndstand, mølle, araber, flik, overslag, salto og lignende. Vi arbejder også med sværere spring og sammensatte
spring, fx kraftspring, araber-flik og barani, samt gulvserier. På holdet vil der
blive trænet i trampolin efter den enkeltes niveau. Springene forudsætter styrke og balance, derfor indgår træning heri.
Fodbold
400 kr.
Holdstart fra d. 18. aug.-1. maj
Seriøse mænd spiller fodbold for sjov i Parkvejskolens hal.
Hold S
Torsdage kl. 20.00-22.00
Redskabsgymnastik 1250 kr. Holdstart: Tirsdag d. 4. sep.
Trænere: Emilie,
Mærketagningsdage tilbydes.
Hjælpetrænere: Frederik, Liv og Camilla
Hold I Småbørnsgymnastik for 3-4 årige Tirsdag kl. 17.00-17.45
Hold H Gymnastik for 5-8 årige Tirsdag kl. 17.45-18.30
Redskabsgymnastik 1250 kr. Holdstart: Onsdag d. 5. sep.
Trænere: Marie, Frederikke
Mærketagningsdage tilbydes.
Hjælpetrænere: Caroline, Frederik, Ian
Hold W Småbørnsgymnastik for 3-4 årige Onsdag kl. 17.00-17.45
Hold V Gymnastik for 5-8 årige Onsdag kl. 17.45-18.30
Hold I og hold W er et kolbøtte, kravle, trille, klatre, legehold.
På hold H og V lærer børnene at lave forskellige spring på måtte så som
kolbøtter, vejrmøller, håndstand, kraftspring, araberspring samt balancetræning på bom og gulv. Vi laver hver gang opvarmning med rytmisk gymnastik
som er bevægelser til musik, samt leger forskellige lege og fangelege. Vi vil
træne serier i ringe og spring i trampet og vi træner til mærker: Gymnagøjen,
Springgøjen, bronze, sølv, guld og guld med emalje samt vi tilbyder mærketagningsdage.
Hip-hop MTV 1250 kr. Holdstart mandage fra d. 3. sep.
Trænere: Cecilie, Renee, Michelle i Birkerød skoles hal
Hold K og M Hip-hop /MTV for 1.-2. kl. Man. el. torsdag kl. 16.30-17.25
Hold L og N Hip-hop / MTV for 3.-5. kl. Man. el. torsdag kl. 17.30-18.30
Hold K og M er for begyndere og L og N for øvede, som elsker at danse
til tidens hotte musik. I lærer “Hip-Hop attituden” og en masse flotte trin
og rytmer samt lærer en lækker serie. Vi begynder med en masse hip-hop
grundtrin. Der er ikke mange regler i hip-hop. Sørg for gode kondisko, løse
bukser og trøjer. Hip-hop er en populær dansestil, fordi man får brugt en
masse energi, lærer at udtrykke sig anderledes igennem bevægelser og lærer at
få kontrol over sin krop.
Zumba, salsa/ hip-hop 1250 kr. Holdstart onsdage fra d. 5. sep.
Trænere: Yanet fra Cuba i Birkerød skoles hal
Hold X og C salsa / zumba for 3.-5. kl. ons- el. torsdage kl. 18.30-19.25
Hold Y og Z salsa / zumba for 6.-9. kl. ons- el. torsdage kl. 19.30-20.30
Dans er glad dans, og hip-hop /salsa/zumba er hot dans. Hip-hop er en
populær dansestil, fordi man får brugt en masse energi, lærer at udtrykke sig
anderledes igennem bevægelser og får kontrol over sin krop.
Vi danser til salsa rytmer og sveder til zumba til tidens populære musik.