Undervisningsforløb for
træning af meditation
Januar 2015
De enkelte undervisningssessioner
vil have en varighed af 90 min.
og vil foregå hverdage på aftalt
tidspunkt.
KURT LILLEØR
Aut. Klinisk Psykolog &
Erhvervspsykolog
Sessionerne vil indeholde:
• Undervisning
• Mentalafspænding
• Meditationsøvelse
GRUNDLÆGGENDE
MENTAL
AFSPÆNDING
OG MEDITATION
Grupperne består af seks deltagere. Hele forløbet består af syv
sessioner med en uges interval.
Pris iflg. aftale.
Tilmelding pr. email eller telefon.
Kurt Lilleør
Nørregade 39 · 7500 Holstebro
Mobil: 2616 1426
E-mail: [email protected]
Web: www.kurt-lilleor.dk
Daglig telefontid: 09.00 – 09.30
Medlem af Dansk Psykolog Forening
Nørregade 39 · 7500 Holstebro
Mobil: 2616 1426
E-mail: [email protected]
Web: www.kurt-lilleor.dk
Hvad opnås ved meditation?
Om underviseren
Undervisningserfaring
Videnskaben har længe vidst, at
meditation og åndedrætsøvelser
giver roligere hjerterytme og
åndedræt samt bevirker, at
mængden af stresshormonet
cortisol falder i kroppen.
Jeg er aut. klinisk psykolog og
har arbejdet som krisepsykolog i
mange år for bl.a. Falck og
Det Danske Forsvar.
Jeg har undervisningserfaring i
forhold til flere forskellige samfundsgrupperinger:
Danske forskere har påvist, at
hjernen forandres hos folk, der
mediterer. Det kan være forklaringen på, hvorfor meditation virker
afstressende.
Har uddannet og beskæftiget
mig med meditation og mental
afspænding siden 1991.
Har deltaget i adskillige retræter
både i ind- og udland (bl.a. i katolske klostre i Italien og Tyskland).
Mindfulness er evnen til at være
helt til stede i nuet - dvs. observere og opleve øjeblikket, som
det er.
3. Øget mental rummelighed
• Kroniske smertepatienter
• Mennesker med langvarige
stressreaktioner
• m.m.
Specielle forløb
Det er muligt at aftale specielle
undervisningsforløb for:
Du kan bl.a. opnå flg.:
2. Redskabet til at finde ro
• Veteraner fra Det Danske
Forsvar
• Traumatiserede/kriseramte
Igennem en systematisk træning
opbygges der et meditativt
nærvær og ro i sindet.
1. Mere nærvær og intensitet
i livet
• Erhvervsledere
Zen-meditation i kloster
Endvidere er jeg tilknyttet Det
Psykologfaglige Selskab for Klinisk
Hypnose og har anvendt kombinationen af hypnose med meditation i flere år.
- foreninger
- arbejdspladser/teams
- organisationer
- private grupper
- o.lign.
Det væsentlige for optimalt
udbytte af kurserne er interesse,
motivation og øvelsesdisciplin.