1. No category

Sund livsstil
En oplevelse for krop og sjæl for 1 person
Vælg blandt mere end 40 oplevelser
1
Sund livsstil
En oplevelse for krop og sjæl for 1 person
Vælg blandt mere end 40 oplevelser
1
EN HELT SPECIEL OPLEVELSE!
Den bog, du nu holder i hænderne, har et budskab: Personen, som forærede den til dig, ønsker at give
dig en speciel gave - en oplevelse. Hvilken oplevelse, det bliver, er op til dig. Giv dig selv god tid til
at bladre bogen igennem. Du vil helt sikkert finde noget, som falder i din smag. Alle oplevelserne er
specielt udvalgt af Smartbox.
Der kan blive tilføjet nye oplevelser til udvalget, så gå ind på vores hjemmeside www.smartbox.dk og
hold dig informeret om de seneste ændringer og opdateringer.
Når du har valgt den oplevelse, du foretrækker, skal du aktivere dit gavekort på www.mysmartbox.dk
og herefter kontakte den valgte arrangør for at foretage en reservation. Du finder de nødvendige
kontaktoplysninger i bogen. Husk altid at oplyse, at du har en Smartbox.
Har du spørgsmål, forslag eller kommentarer?
Vi vil altid gerne høre, hvordan din oplevelse gik! Kontakt os på:
Smart & Co Danmark
Frederiksberg Allé 52
1820 Frederiksberg C
T +45 70 26 41 00
[email protected]
|1
SÅDAN BRUGER DU DENNE SMARTBOX
Bemærk, at der er en udløbsdato på din Smartbox – denne finder du på selve gavekortet.
Bogen indeholder det aktuelle udvalg inden for temaet – du finder en opdateret oversigt på
www.smartbox.dk. Udvalget i denne bog er således ikke bindende.
1. Vælg en oplevelse i bogen.
2. Aktivér dit gavekort ved at gå ind på www.mysmartbox.dk og indtast
koden, som du finder på bagsiden af gavekortet. Kan du ikke aktivere dit
gavekort online, bedes du kontakte os på tlf.: +45 70 26 41 00.
3. Kontakt arrangøren og reservér din oplevelse ved at oplyse koden, som du
finder på dit gavekort.
4. Mød op hos arrangøren på den aftalte dato og medbring det udfyldte
gavekort. Afbestilling skal ske i henhold til arrangørens regler.
N.B. Smartbox garanterer ikke, at den valgte arrangør kan tilbyde oplevelsen på den ønskede
dato. Såfremt arrangøren ikke kan tilbyde den ønskede oplevelse på den pågældende dag eller tidspunkt, vil der være andre valgmuligheder inden for samme Smartbox tema. Der tages
desuden forbehold for trykfejl samt ændringer i udvalget i denne bog.
GOD FORNØJELSE!
2|
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
1. Vil jeg have yderligere omkostninger hos arrangøren?
Du har ret til den oplevelse, som er beskrevet i bogen. Ekstra ydelser skal betales på stedet.
2. Jeg har foretaget min reservation, men vil gerne ændre datoen. Er det muligt?
Dette kan kun gøres efter aftale med arrangøren. Hvis du ikke dukker op på den aftalte dato, vil
gavekortet blive betragtet som brugt. Du vil derfor ikke kunne bruge det en anden dag eller hos en
anden arrangør.
3. Kan jeg bytte min Smartbox til et af de andre temaer?
Ja, du kan godt bytte din Smartbox i henhold til de almindelige bytte- og reklamationsbetingelser,
mod forevisning af bon, og hvis emballagen er ubrudt. Du skal evt. betale en merpris, såfremt den
nye Smartbox koster mere. Hvis emballagen er brudt og/eller boxen udløbet, kan du mod et gebyr
få Smartboxen fornyet. Læs mere på www.smartbox.dk.
4. Kan jeg reservere, lige inden min Smartbox udløber?
Du kan i princippet foretage en reservation af din valgte oplevelse, få dage inden gavekortet
udløber. Bemærk dog, at mange Smartbox-indehavere ofte foretager en reservation kort tid inden
udløbsdatoen. Derfor råder vi dig til at reservere i god tid. VIGTIGT: Både reservationen og oplevelsen skal finde sted inden udløbsdatoen.
5. Hvor kan jeg købe en Smartbox?
• På vores hjemmeside www.smartbox.dk.
• I vores Smartbox butik på Købmagergade 57, 1150 København K eller på Frederiksberg Allé 52,
1820 Frederiksberg C.
• Hos en af vores forhandlere rundt omkring i landet. Find nærmeste forhandler på vores hjemmeside.
|3
INDHOLD
Region Hovedstaden
• 1. Afspændingsbehandling i København K _____________________________________________ 9
• 2. Kostvejledning i København K ____________________________________________________ 11
• 3. Håndlæsning i København K _____________________________________________________ 13
• 4. Yoga i København K ____________________________________________________________ 15
• 5. Vision for parforholdet i København K (2 personer) ___________________________________ 17
• 6. Familiecoaching i København K (1-4 personer)_______________________________________ 19
• 7. Afspændingsbehandling i København V ____________________________________________ 21
• 8. Access Bars-behandling på Frederiksberg___________________________________________ 23
• 9. Par eller forældrerådgivning i København Ø (2 personer) ______________________________ 25
• 10. Massage for krop og sjæl i København Ø __________________________________________ 27
• 11. Tango i København N (1-2 personer) ______________________________________________ 29
• 12. Healing og samtale i København N _______________________________________________ 31
• 13. Bikram yoga i København N _____________________________________________________ 33
• 14. Akupunktur, stenmassage og velværemassage i København S _________________________ 35
• 15. Tidscoaching i København Ø ____________________________________________________ 37
• 16. Sangsession eller meditation i Brønshøj ___________________________________________ 39
• 17. Tarot og healing i Kongens Lyngby _______________________________________________ 41
• 18. Fedtforbrændende pilates i Hellerup _____________________________________________ 43
• 19. Energi og harmoni i din bolig i Storkøbenhavn og Nordsjælland _______________________ 45
• 20. Massage og zoneterapi i Hørsholm _______________________________________________ 47
• 21. Ayuverdisk Massage og hovedbundsmassage i Stenløse _____________________________ 49
4|
21
20
19
17
18
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,
11,12,13,14,15,16
|5
INDHOLD
Sjælland
• 22. Doktorfisk i Tune ______________________________________________________________ 51
• 23. Ansigtsbehandling i Slagelse ____________________________________________________ 53
• 24. Konsultation om løb i Slagelse___________________________________________________ 55
• 25. Pulserende massage i Køge _____________________________________________________ 57
• 26. Tango i Næstved (1-2 personer) __________________________________________________ 59
Syddanmark
• 27. Coaching i Odense (1-2 personer) ________________________________________________ 61
• 28. Terapi, coaching eller stressbehandling i Odense ____________________________________ 63
• 29. Lav en glasengel i Faaborg ______________________________________________________ 65
• 30. Yoga & mindfulness i Svendborg _________________________________________________ 67
• 31. Mindfulness eller coaching i Christiansfeld _________________________________________ 69
Midtjylland
• 32. Yoga og meditation i Aarhus ____________________________________________________ 71
• 33. Ryg- og klangmassage i Silkeborg ________________________________________________ 73
• 34. Krops- eller klangmassage i Kjellerup _____________________________________________ 75
• 35. Klangmassage i Lemming (ved Silkeborg) _________________________________________ 77
• 36. Selvforsvar i Horsens (1-4 personer) ______________________________________________ 79
• 37. Sportsmassage i Viborg ________________________________________________________ 81
Nordjylland
• 38. Afspændingsbehandling eller parterapi i Aalborg (1-2 personer) _______________________ 83
• 39. Kropspsykoterapi i Aalborg _____________________________________________________ 85
• 40. Yoga i Aalborg________________________________________________________________ 87
• 41. Løbecoach i Skørping __________________________________________________________ 89
6|
39 38,40
41
37
34
35
33
32
36
22
25
31
23,24
27,28
26
29
30
|7
HÅNDTRYK
Holbergsgade 24
1057 København K
T +45 61 77 08 07
[email protected]
www.haand-tryk.dk
KOM DINE SKAVANKER TIL LIVS OG FÅ DET BEDRE I DIN KROP
Hos Håndtryk får du med denne Smartbox en skøn afspændingsbehandling af hele kroppen, hvor
der samtidig sættes fokus på de problematikker, din krop døjer med. Hvis din krop ikke fungerer
helt, som den skal, hvis du gerne vil blive dine kropslige udfordringer og problematikker i
hverdagen kvit, og hvis du ikke selv kan løse det, er denne behandling noget for dig. Så benyt dig
af denne skræddersyede behandling, hvor du, ud over en ekstraordinær velværeoplevelse med
afspænding, desuden får en faglig vurdering af årsagen til din nuværende kropslige tilstand og
mulige løsninger. En god indgangsvinkel for dig, der går med en eller flere skavanker, du ikke kan
komme af med, og som gerne vil skabe en mere velfungerende krop.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
AFKLARENDE INTROBEHANDLING af hele kroppen – FÅ LINDAS VURDERING AF DIN
KROPSSITUATION.
Behandlingen varer 90 min: 15 min samtale, 60 min individuelt tilpasset kropsbehandling og 15
min afsluttende samtale. Gælder for 1 person.
Du skal kontakte Håndtryk og bestille din oplevelse - kan bookes via hjemmesiden døgnet
rundt. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
|9
LENE HANSSON WELLNESS CENTER
Holbergsgade 24
1057 København K
T + 45 70 25 88 00
[email protected]
www.lenehansson.dk
SUNDERE OG SLANKERE LIVSSTIL
Lene Hansson er kostvejleder og forfatter til flere bestsellerbøger om sund og slankende livsstil og
er bl.a. kendt fra tv-udsendelsen ''Du er hvad du spiser''. Med din Smartbox får du en konsultation
hos en af Lenes vejledere, hvor du bliver målt og vejet og får foretaget en fedtprocentsmåling,
der udover fedtprocenten også viser kroppens indhold af væske og muskler, samt hvor høj din
forbrænding er. Når du har reserveret din konsultation, vil du få tilsendt en mad-dagbog og en
helseprofil, som du bedes udfylde inden fremmøde. Med udgangspunkt i din fedtprocentsmåling,
mad-dagbog og helseprofil vil du modtage gode råd og kostvejledning, bl.a. ved hjælp af syre/
base-balancen. Du vil efter konsultationen få tilsendt en 4 ugers kostplan pr. mail.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En konsultation/kostvejledning og en fedtprocentsmåling af 45 min. varighed samt en 4 ugers
kostplan. Gælder for 1 person.
Du bestiller denne behandling på www.lenehansson.dk, søg på menuen ''Smartbox''. Herefter
vil du blive kontaktet af en kostvejleder for at aftale tid. Du kan også ringe og bestille tid på tlf.
70 25 88 00.
•
| 11
KRUMMES HÅNDLÆSNING
Nørregade 18 1. sal (c/o Samadhi Spa)
1165 København K
T +45 21 75 17 75
[email protected]
www.krummes.com
HÅNDLÆSNING
Krumme ser dig. Den person du er. Både det, du helst ikke vil have frem i lyset, men som er vigtigt
for dig at få talt om. Men også de ting, du elsker at få af vide, men som måske har lidt svært ved
at handle på. Du ved faktisk alt det, hun fortæller dig. Det, du kommer til hende for, er for at få en
bekræftelse i, hvor fantastisk du er. Krumme giver dig "aha-følelsen" af, hvor simpelt det hele er.
Krumme er diplomuddannet håndlæser, og siden hun afsluttede sin uddannelse, har hun været
fuldtidsbeskæftiget håndlæser. Samtalen bliver optaget, så du kan overgive dig til øjeblikket og
nyde hvert enkelt ord om dig – og så kan du finde optagelsen frem senere hen, hvis du skal have
endnu et boost. Bor du ikke i nærheden af København, kan du få en telefonisk håndlæsning samt
spændende eliksirer.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Enten håndlæsning for 1 person i 45 min. – inkl. materialer. (foregår hos Samadhi Spa)
Eller telefonisk håndlæsning for 1 person i 20 minutter samt spændende ædelstenseliksirer.
Ring og bestil tid på forhånd på tlf. 21 75 17 75 (ml. kl. 8.30-10.30). Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 13
YOGAMUDRA
Strandgade 36D 2. sal
1401 København K
T +45 32 96 95 91
[email protected]
www.yogamudra.dk
VITALITET OG VELVÆRE
Yogamudra tilbyder en bred vifte af yogaformer: Ashtanga og Vinyasa (dynamisk yoga), Iyengar
yoga (fokus på detaljen), Hatha yoga (blid yoga med rum til fordybelse), Yoga for løbere samt
Gravidyoga, Mor & baby yoga og meditation. Åndedrættet er altid i fokus, og undervisningen
vil blive tilpasset dine behov. Med yoga vil du opleve mere energi og overskud, mindre stress
og bedre søvn i din hverdag. Yogamudra har to centre, på Christianshavn og på Østerbro, og
drives af Bodil og Peter, som har undervist i yoga siden 2001. Du vil opleve en hyggelig, afslappet
atmosfære i smukke omgivelser og tæt kontakt mellem undervisere og elever. Tålmodighed,
regelmæssighed, entusiasme og engagement er godt at have med til træningen!
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Et 10-turs klippekort hvoraf de 3 klip skal bruges til et introforløb til Ashtanga vinyasa yoga (3
klasser á 75 min). Gælder for 1 person - og gælder både til Yogamudra i Strandgade 36 D Kbh. K og
i Ryesgade 106 Kbh. Ø.
Du skal ringe til Yogamudra og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 15
KÆRLIGHED & KILDEVAND
Wildersgade 46 B 4. sal
1408 København K
T +45 31 21 24 31
[email protected]
www.kærlighed-kildevand.dk
PARFORHOLDSVISION
Kærlighed & kildevand har et helt unikt produkt, som ikke er set før i Danmark inden for
privatlivet. Det at skabe mål, delmål og visioner for en virksomhed kender vi alle til, men
for parforholdet er det nyt. Med en vision for parforholdet, skaber I et tydeligt fokus og
målretter drømmene. Der er stærk evidens for, hvis man forestiller sig noget og holder fokus,
at det manifesterer sig i virkeligheden. At have et fælles mål, som er lavet bevidst, giver
dobbelt så stor kraft, som hvis man lavede visionen alene. Overrask din udkårne med en unik
kærlighedsoplevelse, et energiboost for parforholdet. I vil opleve et dybfølt og vedkommende
nærvær og komme endnu tættere på hinanden, end I allerede er.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En session på 100 minutter til at skabe en vision for jeres parforhold. En guide vil lede sessionen,
og der vil være kildevand og chokolade. I får eftersendt et dokument for visionen. Gælder for 2
personer.
I skal ringe til Kærlighed & Kildevand på forhånd og bestille jeres oplevelse. Husk at oplyse, at I
har en Smartbox.
•
| 17
FAMILY VISION
Overgaden oven Vandet 4 A
1415 København K
T +45 26 14 12 28
[email protected]
www.familyvision.dk
FAMILIECOACHING
Nu har du og din familie – eller måske dine kollegaer – mulighed for at skabe en fælles vision. En
vision, der vil fungerer som en sund base at leve og agerer i og ud fra, på job eller i familien. Det
er et skridt på vejen til at få mere i livet af det, du ønsker. Vi lever alle i mange grupper, ofte flere
forskellige grupper på en dag. Grupper fyldt med forskellige behov, ønsker og mål, som vi alle skal
fungerer i. Dette har sine udfordringer. Hos Family Vision får du mulighed for at skabe et fælles
fundament for jeres gruppe, med fælles visioner og mål. Alle får hver især tid til at formulerer og
vende deres ønsker, drømme og plads i gruppen, hvilket smelter sammen til en fælles vision.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
1 times Visions coaching for 1-4 personer. Det er muligt at tilmelde flere personer mod ekstra
betaling.
Du skal ringe til Family Vision og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 19
AURORA TREATMENT
Tullinsgade 27
1618 København V
T +45 60 92 25 55
[email protected]
www.sabinepoethe.dk
VELVÆRE OG UDVIKLING FOR KROP OG SIND
Hos Aurora Treatment kan du se frem til en skøn afspændingsbehandlingen, som tilpasses
dine personlige ønsker og behov. Muskulaturen behandles med blide stræk og tryk, så en
optimal spændingsbalance opnås, fordi unødvendige muskelspændinger slippes. Med andre
ord reguleres spændingsmønstret til det optimale niveau. Problematikkerne kan f.eks. være
muskelspændinger, stress og kroniske/akutte smerter, men det fungerer også som wellness i form
af afspænding af hele kroppen. Du går fra Aurora Treatment med en større kropsbevidsthed og
et nyt overskud til at favne hverdagens udfordringer. Og derudover viser flere undersøgelser, at
behandlingen modvirker stress.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Afspændingsbehandling (2x45 min.). Gælder for 1 person.
Book din tid online via www.sabinepoethe.dk. Du er også velkommen til at kontakte Cecilia
Buch på tlf: 60 92 25 55. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 21
BASIC MIND
Danasvej 4-6
1910 Frederiksberg
T +45 51 70 51 10
[email protected]
www.basicmind.dk
ACCESS BARS
Med Access Bars kan du komme tættere på dine højeste mål og ønsker. Udtrykket Access Bars
refererer til 32 energipunkter på hovedet, og når disse aktiveres, ved hjælp af Stines behandling,
frigøres de tankemønstre og blokeringer, der står mellem dig og det, du ønsker i dit liv. En Bar er
en energibane mellem to punkter på hovedet, og de forskellige Bars relaterer sig til områder af
dit liv. Der er bl.a. Bars for krop, seksualitet, penge, kontrol, kreativitet, fred, glæde, sorg, healing
og alderdom. Så det er f.eks. inden for disse områder, at sessionen kan fjerne forstyrrende
overbevisninger. Ved behandlingen berører Stine blidt de 32 punkter - det er virkelig afstressende
og føles som en dejlig massage.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
60 minutters Access Bars behandling for 1 person.
Du skal ringe til Stine Jensen og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 23
SUSANNE SØBORG CHRISTENSEN
Hildursgade 12
2100 København Ø
T +45 23 71 86 33
[email protected]
www.susannesoeborg.dk
FÅ NY INSPIRATION
Susanne Søborg Christensen er psykolog og godkendt parrelationsterapeut, og hvis du vælger
at bruge din Body & Mind hos Susanne, kan du se frem til en inspirerende samtale om enten
parterapi eller forældrerådgivning. Udgangspunktet for Susannes terapeutiske arbejde er Imagoparrelationsterapi – "Den anerkendende dialog", systemisk og narrativ tænkning samt kognitive
og eksistentialistiske metoder. Og i forbindelse med forældrerådgivning benytter hun sig af marte
meo metoden, som er en psykologisk-pædagogisk metode, der bygger på en forudsætning om,
at alle mennesker har langt flere ressourcer, end de umiddelbart er klar over. Susanne er desuden
medforfatter til bogen "Den levende familie", som omhandler nye måder at se sit forældreskab og
parforhold på.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Par- eller forældrerådgivning for 2 personer. Du får 1 session af 1 times varighed.
Du skal ringe til Susanne og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 25
MANU BAKSHI
Collingsgade 4 kld. tv.
2100 København Ø
T +45 51 52 96 20
[email protected]
www.manu-bakshi.dk
MASSAGE FOR KROP OG SJÆL
Manu Bakshi massage er en behandlingsform, der effektivt griber fat om nældens rod og giver
både krop og sjæl ny energi. Massagen løsner ikke blot op for de umiddelbare spændinger og
fysiske smerter, men arbejder grundigt og hjælper dig - ved hjælp af en række redskaber - til
en sundere hverdag med et større overskud - både fysisk og mentalt. Manden bag din massage
hedder Omid Khodabakhshi. Han er eksamineret Manuvision behandler. Uddannelsen i
Manuvision er baseret på en dyb indføring i basale massagekundskaber, og med udgangspunkt
i flere forskellige traditioner og metoder gennemgås forskellige teknikker, overordnede
sammenhænge i kroppen, åndedrættets betydning og behovet for fri gennemstrømning i
kroppen.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Manu Bakshis helkropsmassage for 1 person. Varighed ca. 90 min.
Du skal ringe til Manu Bakshi og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 27
M2TANGO STUDIO
Kapelvej 46C 2
2200 København N
T +45 29 87 96 09
[email protected]
www.m2tango.dk
ELEGANCE, NÆRVÆR OG GLÆDE
Prøv en danseaften i tangoens tegn. Den argentinske tango er en improviseret dans. Her er ingen
danseskolemanerer og stive smil. I stedet arbejder man i undervisningen med kropsbevidsthed,
evnen til at lytte til partneren og lege med musikken. En enetime i tango er en rigtig god gave
til dig, som vil overraske din kæreste/ægtefælle med en dansetime. Hvis du kommer som
enkeltperson, har du en oplagt mulighed for at få et indgående kendskab til den passionerede
dans, som du kan bruge fremover. Skønhed, sensualitet, elegance, nærvær, glæde, musik, poesi,
omfavnelse - lægger du disse ord sammen, får du essensen af Argentinsk Tango.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
1 lektion i tango for par eller enkeltperson. Som enkeltperson danser du med læreren. Du/I får
en skræddersyet undervisning med tilpassede øvelser og korrektioner med udgangspunkt i dine
ønsker, dit niveau og din dans. Du/I får desuden et glas vin.
Du skal ringe til m2tango og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 29
LOTUS-REIKI KLINIK
Aagade 114 stuen
2200 København N
T +45 29 42 44 58
[email protected]
www.lotus-reiki.dk
REIKI-HEALING
Hos Lotus-reiki får du en reiki healingsbehandling. Behandleren, som har mange års erfaring
med healingsbehandlinger og samtaleterapi, tager udgangspunkt i din aktuelle situation og
planlægger en behandling, som passer til lige præcis dit behov. Reiki er et japansk ord for
universel livsenergi. Den defineres, som den livsenergi, der findes i alt levende. Dens tradition og
behandlingsmetode blev beskrevet i de 2500 år gamle Sanskrit Sutras og blev sidst i 1800-tallet
genoptaget af den japanske kristne munk Dr. Mikao Usui. Siden er kendskabet til reiki videregivet
fra mester til elev i flere generationer, og i dag er reiki-healing praktiseret over hele verden
samt på nogle hospitaler i udlandet, og er især inden for de sidste ti år mere og mere anvendt
herhjemme.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
70 minutters Reiki-behandling for 1 person. Heri indgår healing og samtale, og du får en lille
pakke med hjem, bl.a. indeholdende 200 ml. Dr. Organic Skin Lotion.
Du skal ringe til Lotus-Reiki Klinik og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du
har en Smartbox.
•
| 31
BIKRAM YOGA
Ryesgade 23
2200 København N
T +45 88 61 42 77
[email protected]
www.bikramcph.dk
YOGA I 40 GRADER
Bikram Yoga er en serie af 26 øvelser og 2 åndedrætsøvelser dyrket i et rum opvarmet til 40 grader
med høj luftfugtighed. Kombinationen af øvelserne og varmen gør Bikram Yoga unik. Serien
giver kroppen en gennemgribende træning, hvor alle muskler, led, sener, organer og kirtler bliver
gennemarbejdet. Fordelene ved Bikram Yoga er mange. Stress reduceres, søvnrytmen forbedres,
musklerne trænes og tones, og der opbygges styrke og udholdenhed. Bikram Yoga styrker
desuden immunsystemet, forbedrer vejrtrækningen og er et formidabelt middel mod rygsmerter,
sportsskader og dårlig holdning. Bikram Yoga er meget mere end blot træning; det er terapi, som
heler kroppen, beroliger sindet og opløfter sjælen.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
10 dages intro - ubegrænset yoga i 10 sammenhængende dage. Gælder for 2 personer.
Du skal medbringe dit Smartbox gavekort til din første time. Læs de vigtige oplysninger om
din første gang hos Bikram Yoga Copenhagen på www.bikramcph.dk.
•
| 33
URBAN HEALTH
Amagerbrogade 255
2300 København S
T +45 50 25 22 33
[email protected]
www.urban-health.dk
ENERGI-BOOST
I hjertet af Sundby har en innovativ wellnessklinik set dagens lys. Urban Health er navnet, og
klinikken tilbyder både traditionelle og mere alternative behandlinger som sportsmassage,
akupunktur, traditionel kinesisk medicin og Kranio-Sakral terapi for blot at nævne nogle få. Det,
der gør Urban Health til en unik klinik, er dens fokus på kvalitet, den gode kundeservice og et
højtuddannet personale. Ud over at være velkvalificeret udgør personalet også et entusiastisk
team, hvis primære mål er at give dig den bedst mulige behandling. Så forkæl dig selv og lad
dine sanser blive stimuleret med en perfekt kombination af akupunktur og massage tilsat
aromaterapiolier og afslappende musik.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Et energi-boost i form af en skøn behandling bestående af akupunktur, stenmassage og
velværemassage. Gælder for 1 person. Varighed ca. 60 min.
Du skal ringe til klinikken på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 35
OPTIMIZER CONSULT
Victor Borges Plads 14
2100 København Ø
T +45 51 89 49 51
[email protected]
www.optimizerconsult.dk
LAD ALDRIG MANGLENDE TID BEGRÆNSE DIG
Lad aldrig manglende tid begrænse dig, for du mangler ikke tid, men fokus og planlægning. Alle
kender situationen, hvor man siger til sig selv: "Hvis bare jeg havde lidt mere tid, så ville jeg starte
på det ene og det andet." Livet er en lang diskussion med dig selv om, hvor du skal hen, hvornår
du skal starte på alle mulige ting, men vigtigst af alt; hvornår får du tid til alt det, du gerne vil? Hvis
du trænger til at blive "tunet ind", at få tiden til at blive en ven i stedet for en fjende, så kan Bjarke
Hove hjælpe dig. Når først du ved, hvor nemt det er at flytte dine tidsmæssige grænser, åbner
der sig en masse spændende nye døre. Når alt skal gå op i en højere enhed med børn, indkøb,
karriere, sport, sund mad, venner og ægteskab, så får du her serveret døgnets 25. time.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
2 timers tidscoaching for 1 person (eller 1,5 time med opfølgning på en ½ time, aftales undervejs).
Kan afholdes som session over nettet, hvis "TID" eller afstand forhindrer personligt møde. Der
serveres altid te/kaffe og frisk frugt. Du får udleveret et præcist tidsskema til styring af din
hverdag/uge.
OBS! Kan også benyttes hos Optimizer Consult på Strandholms Allé 23, 2650 Hvidovre og på
Skovlunde Byvej, 2740 Skovlunde.
Du skal ringe til Optimizer Consult på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du
har en Smartbox.
•
| 37
MANUMUSICALITY
Arnesvej 17
2700 Brønshøj
T +45 88 38 82 58 / +45 28 56 36 11
[email protected]
www.manumusicproductions.dk
SANG ELLER MEDITATION
Hos Manuela Lærke, der driver ManuMusicality, får du indsigt i meditationsteknikker, som giver
styrket jordforbindelse, indre ro, kontakt til din kreativitet og indre styrke.
Meditation: Lær at bruge lyd, meditation, visualiserings- og vejrtrækningsteknikker til at opnå
mindfulness og bliv bevidst om gamle hamsterhjul. Skab rum for forandring og få dine personlige
meditationsøvelse med hjem.
ManuMusicalitySang: Man bliver glad af at synge, og det giver energi og vitalitet til krop og sjæl.
Med ManuMusicalitySang lærer du at udtrykke dig klart og i overensstemmelse med din inderste
vilje. Din stemme er dit udtryk, og du får konkrete stemmeøvelser til at åbne dit sind og dit
energisystem. Du får øget vitalitet og forbedret koncentrationsevne.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Vælg mellem en ManuMusicality sangsession eller en meditation for 1 person. Varighed 1 time.
Du skal ringe til ManuMusicality og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du har
en Smartbox.
•
| 39
LIFE JOURNEY INSTITUTE
Emil Pipers Vej 32 st.
2800 Kongens Lyngby
T +45 27 28 82 96
[email protected]
www.lifejourney.dk
HEALING OG TAROTKORT
Life Journey Institute drives og ejes af Lajla Glumby, der bl.a. er certificeret Aurasoma- og
regressionsterapeut, tarotlæser og healerterapeut. Lajla har igennem de sidste 20 år hjulpet andre
mennesker med at skabe fokus og overskud i deres arbejds- og privatliv. Gennem undervisning,
foredrag og terapi rådgiver hun både firmaer, institutioner og private. Og nu har du mulighed
for at nyde godt af hendes ekspertise. Lajla byder dig indenfor til en helt unik oplevelse, nemlig
en kombination af healing og tarotkort, udviklet specielt til Smartbox gæster. Du vil bl.a. kunne
opleve en forfriskende optimisme, og samtidig vil du få en dyb indre forståelse, ro og klarhed klar til at se dagen og vejen, som den er!
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En unik kombination af tarot og healing for 1 person. Varighed 1 time.
Du skal ringe til Life Journey Institute og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 41
POWERHOUSE PILATES
Ahlmanns Allé 4
2900 Hellerup
T +45 35 13 29 00
[email protected]
www.powerhousepilates.dk
FEDTFORBRÆNDENDE PILATES
Powerhouse Pilates, der ligger i hjertet af Hellerup, tilbyder som det eneste sted i Danmark
Cardio Pilates, fedtforbrændende Pilates. Studiet er et klassisk Pilatesstudie, der underviser efter
den originale Pilatesmetode, som den er udviklet og undervises i i New York. Klassisk Pilates er
en meget effektiv træningsmetode, der giver dig en stærkere og smidigere krop med en flot
kropsholdning. Når klassisk Pilates kombineres med konditionstræning i Cardio Pilates, opnår
du ikke bare en fladere mave, stærkere ryg og fast krop; din kondition forbedres markant, og din
fedtforbrænding skrues i vejret. Alle undervisere i Powerhouse Pilates Hellerup® er kompetente og
veluddannede Pilatesinstruktører, og undervisningen foregår på små eksklusive hold.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Et 5-turs klippekort til Cardio Pilates/Power Pilates for 1 person. Du får desuden en Pilates DVD
med hjem, når du henter dit klippekort.
Du bedes venligst ringe og bestille tid, inden du kommer første gang – husk at oplyse, at du
har en Smartbox. Herefter kan du booke dig til de hold, som du ønsker at deltage på via det
online bookingsystem.
•
| 43
INTERIOR DECORATOR PAULINE WIESAUER
Slotsvej 74
2920 Charlottenlund
T +45 40 33 96 66
[email protected]
www.paulinewiesauer.com
ENERGI OG HARMONI I DIN BOLIG
Dekoratør og indretningsarkitekt Pauline Wiesauer har solide kompetencer og stor viden inden for
indretning og styling af boliger. Og nu har du mulighed for at få hende på besøg i dit hjem. Hun
vil med sit skarpe blik og sin kreative sans give dig tips, tricks og ideer til, hvordan du får harmoni
og personlighed i din indretning. Pauline bruger ofte redskaber fra filosofien, Feng Shui, hvilket
kommer til udtryk i hendes indretningsforslag. Pauline har fornemmelse for, hvordan farver og
sammensætning skaber helhed til rummene, så de kommer til at hænge sammen og bliver en
god oplevelse at leve i. Pauline får med andre ord de bedste energier frem i dit hjem. Dog altid
med udgangspunkt i, hvem du er, hvilke møbler du har, og hvad du drømmer om.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Få gode råd til hvordan du skaber harmoni i dit hjem. Varighed ca. 45 min. Oplevelsen gælder i
Storkøbenhavn og Nordsjælland.
Du skal ringe til Pauline Wiesauer og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 45
COMFORT CLINIQUE
Usserød Kongevej 22
2970 Hørsholm
T +45 21 40 09 44
[email protected]
www.comfortclinique.dk
MASSAGE OG ZONETERAPI
Med din Smartbox Body & Mind kan du hos COMFORT CLINIQUE nyde en 90 minutters
kombineret behandling af både massage og zoneterapi, så du bliver både mentalt og fysisk
afslappet. Massagen afslapper muskulaturen, mens zoneterapien sørger for, at dine indre balancer
genoprettes. Behandlingen kan både udføres som wellness, men kan også være en enten
forebyggende eller problemløsende behandling. Udgangspunktet er op til dig. Både mænd og
kvinder bydes velkomment i COMFORT CLINIQUE's afslappende atmosfære. De ansatte er seriøse
og ambitiøse omkring hver enkelt kunde, og arbejdskodekset bygger på tillid, kompetence og
diskretion. Glæd dig til en skøn oplevelse.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En kombineret behandling bestående af massage og zoneterapi med fokus på dine behov.
Gælder for 1 person. Varighed ca. 90 minutter.
Reservation foretages telefonisk eller via klinikkens online bookingsystem på deres
hjemmeside. Husk at vælge behandlingen, der hedder "Smart box - Body and mind".
Åbningstider m.m. kan ses på hjemmesiden.
•
| 47
HUDPLEJEKLINIK CARE4YOU
Egedal Centret 20 1. sal
3660 Stenløse
T +45 24 77 23 01
[email protected]
www.hudpleje-klinik-care4you.dk
FOR KROP OG SIND
Hos care4you i Stenløse kan du få en dejlig behandling for krop og sind. Du får både en
hovedbundsmassage og en ayurvedisk kropsmassage. Hovedbundsmassagen stimulerer
blodomløb, fjerner spændinger, frigiver endorfiner og giver velvære i hele kroppen. Når din hud
berøres, udløser det en vidunderlig afslappende fornemmelse, som spreder sig i hele kroppen.
Ayurvedisk massage er en fantastisk massageform, der får affaldsstoffer ud af kroppen og frigiver
energi samt forløser stress, blokeringer og spændinger. Massagen foregår ved at trykke, ælte,
klemme og bruge traditionelle massagestrøg, og der bruges bl.a. æteriske olier, som tilpasses din
kropstype. Klinikken tilbyder også ansigtsbehandlinger og akupunktur.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En stimulerende og rensende behandling for både "body" og "mind" - bestående af Ayuverdisk
Massage og en skøn hovedbundsmassage. Varighed ca. 90 min. Gælder for 1 person.
Du skal ringe til Care4you og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 49
TUNE DOKTORFISK
Røglestien 4
4030 Tune
T +45 26 12 10 01
[email protected]
www.tunedoktorfisk.dk
DOKTORFISK
Hos Tune Doktorfisk kan du få en kildende, skøn behandling med doktorfisk, også kaldet Garra
Rufa fisk. Denne fiskeart stammer oprindeligt fra en lille by i Tyrkiet, der hedder Kangal. Garra
Rufa-fisk har ingen tænder, men derimod et meget effektivt sug, og derved beskadiger de ikke
den raske hud. Behandlingen opleves som en behagelig form for micro-massage og fjerner
samtidig neglebånd og hård hud på tæer og fødder. Derudover har Garra Rufaen et enzym i
munden, som hedder Dithanol. Dette enzym er ekstremt godt for huden og kan mærkes allerede
efter første besøg. Det er en utrolig behagelig wellness, som samtidig er effektiv over for psoriasis,
eksem, børneeksem, tør hud m.m. Glæd dig til en dejlig, anderledes form for selvforkælelse.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En helkropsbehandling med doktorfisk for 2 personer. Varighed 1 time.
Du skal ringe til Tune Doktorfisk og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 51
HELSE & NATUR
Rådhuspladsen 9
4200 Slagelse
T +45 58 53 00 15
[email protected]
www.helseognatur.dk
SKØN ANSIGTSBEHANDLING
I Klinik ØkoCare, som er en del af helsekostbutikken helse & natur, kan du få en skøn
ansigtsbehandling ledsaget af afslappende Mindfulness-musik. Behandlingen består bl.a. af
afrensning, ansigtsvand, mild peeling med afskallede jojobakerner og frimatorbørste, damp
med urter, manuel dybderens, højfrekvens, korrigering af bryn samt masker til øjne, ansigt og
dekolleté. Der anvendes kun økologiske hudplejeserier som Aniel og Mádara, der begge er rene
serier uden syntetisk parfume og parabener. Når behandlingen er færdig, får du CD'en med hjem,
så oplevelsen kan vare endnu længere. Glæd dig!
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En ansigtsbehandling til Mindfulness-musik for 1 person. Du får desuden CD'en med Mindfulnessmusik med hjem.
Du skal ringe til helse & natur og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 53
SUNDHEDSEKSPERTEN
Parkvej 49
4200 Slagelse
T +45 42 78 63 51
[email protected]
www.sundhedseksperten.dk
NY ENERGI, NYT MOD
SundhedsEksperten er til dig, som har brug for et skub i den rigtige retning. Til dig, der har et
brændende ønske om at leve sundere, blive bedre til at løbe eller lave en livsstilsændring. Efter
en time i selskab med Theis har du fået en god start på en livsstilsændring, som vil have utallige
positive virkninger for dit liv. Du kan eksempelvis få styrket din selvtillid og dit selvværd, blive
bedre til at håndtere stress, blive mere positiv, få mere energi i hverdagen, få skærpet dit fokus
og opnå flere af dine drømme. Din personlige træner, Theis, har selv haft stort udbytte af en
livsstilsændring – en ændring, han beskriver som sit livs bedste beslutning. Nu er det din tur!
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Ca. 1 times konsultation omkring løb for 1 person, inkl. øvelser, træning og evt. test på Slagelse
Atletikstadion. Derudover vejning på topprofessionel kropsanalysevægt og så får du din helt egen
sundhedsmappe med hjem. OBS! Løbetræning er et tilbud, ikke et krav.
Du skal ringe til Sundhedseksperten og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 55
KROPSTERAPEUTERNE
Toldbodgade 1
4600 Køge
[email protected]
www.kropsterapeuterne.com
EN BEHANDLING SOM SKABER VARIG FORANDRING
Behandlingen hos Kropsterapeuterne bygger på et holistisk syn på kroppen. Det betyder at vi
behandler ud fra flere forskellige indgangsvinkler, med det formål at nå ind til kerneproblemet.
Basis i behandlingerne er en pulserende massage, som afspænder musklerne og lukker op for
lymfesystemet, så frigjorte affaldsstoffer kan tømmes ud. Behandlingen omfatter også en form for
zoneterapi, ledfrigørelse, åndedrætsteknikker, kostvejledning og ikke mindst samtaleterapi. Efter
en behandling opleves en fornemmelse af ro, afspændthed, mindre stress og mere energi. De tre
partnere hos Kropsterapeuterne er uddannede ved bl.a. Body-sds og 360.gr.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
1 behandling hos en af de 3 partnere hos Kropsterapeuterne. Du skal ringe eller skrive til den
terapeut, som du vil have behandling af. Find flere oplysninger på www.kropsterapeuterne.com.
Du skal ringe til den valgte terapeut og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har
en Smartbox. Bemærk: Smartbox gavekortet kan ikke anvendes som betaling for et
igangværende eller videre behandlingsforløb.
•
| 57
INSTITUT FOR LIV, LÆRING & LIDENSKAB
Skydebanevej 7
4700 Næstved
T +45 60 19 92 17
[email protected]
www.livlaeringoglidenskab.dk
PERSONLIG UDVIKLING GENNEM TANGO
På Institut for Liv, Læring & Lidenskab undervises i og eksperimenteres med personlige
udviklingsprocesser gennem musiske og kreative aktiviteter. Med din Smartbox har du mulighed
for en god oplevelse på dansegulvet, hvor der venter en tango. Alle kan lære at danse tango. Men
tango er ikke bare en dans. Tango er en udviklingsvej, en filosofi, en musikalsk Odyssé. Tangoen
vil bringe dig ind til kernen af, hvad det vil sige at være mand og kvinde. Ikke som en intellektuel
forståelse, men som en dyb genkendelig, kropslig og musisk erfaring. Det evigt mandlige møder
det evigt kvindelige, og de bliver én dans.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Enten 1 privattime i tango med eller uden partner plus ½ times efterfølgende practica med kaffe
og kage. Eller 1 tangoterapisession – terapi for viderekomne, for både par og singler. 1 times
varighed.
Du skal ringe til instituttet og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 59
ANNE-DORTE WÆVER
Overgade 14 2. sal
5000 Odense
T +45 27 28 73 35 / +45 70 20 14 21
[email protected]
www.annedortewaever.dk
COACHING
Med en coaching-session for par får I nye redskaber med jer, som I kan bruge resten af livet.
I vil opleve, at det både kan være inspirerende, udfordrende og sjovt at udforske hinandens
værdier og forventninger. Mød dig selv og din partner på en ny og styrket måde - lad intimiteten
og livsglæden blomstre! En coaching-session hos Anne-Dorte giver jer f.eks. værktøjer til at
respektere hinandens forskelligheder, kende hinandens værdier, opnå en åben og respektfuld
kommunikation med henblik på at fremme det ressourcefyldte og opbyggelige i parforholdet og
åbne op for nye muligheder. Ud over en fælles session kan du også vælge en personlig coaching,
hvor du bl.a. vil lære at sige til og sige fra og have det godt med det. Få glæden, livslysten og det,
der giver mening for dig, ind i dit liv. Find DIN retning i livet.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Coaching for par eller coaching én-til-én. Varighed ca. 1 time. Oplevelsen kan finde sted i Odense
eller på Frederiksberg.
Du skal ringe til Anne-Dorte Wæver og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 61
CENTER FOR LIVSKUNST
Dronningensgade 23
5000 Odense
T +45 41 61 70 79
[email protected]
www.terapi-coaching.dk
FIND VEJ I LIVET
Center for Livskunst er en klinik for psykoterapi, coaching og parterapi, ejet af psykoterapeut
Hanne Pedersen. Hanne er en kompetent terapeut med en stærk indlevelsesevne, der er vant til
at hjælpe folk med at finde vej i livet. Hun tilbyder i denne sammenhæng terapi, coaching eller
stressbehandling, emnet for sessionen bestemmer du. Måske ønsker du at forfølge nogle drømme
eller udvikle dig personligt, måske har du behov for at øge dit selvværd eller få redskaber til at
håndtere stress eller negative tankemønstre. Du kan også arbejde med din kommunikation og dit
forhold til nogle vigtige personer i dit liv. Med nærvær og indlevelse vil du blive inspireret og få
redskaber til at håndtere din situation. Alt sammen med det formål at få mere glæde og balance
ind i din hverdag.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En session med terapi, coaching eller stressbehandling for 1 person. Varighed ca. 60 min. Du vil
blive tilbudt kaffe, te eller varm kakao.
Du skal ringe til klinikken og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 63
HELLES GLASENGLE
Nørregade 5
5600 Faaborg
T +45 27 28 74 38
[email protected]
www.glasengle.dk
PERSONLIG SKYTSENGEL
Hos glaskunstner Helle Randløv i Faaborg har du en unik mulighed for at få din helt egen
skytsengel i glas. Helle har lavet glasengle siden 1999, og hun har i årenes løb forfinet sit udtryk
– et udtryk, der er helt hendes eget, og som ikke findes andre steder i landet. Din oplevelse
indledes med, at Helle viser dig sine værker, så du kan hente inspiration til, hvordan din engel skal
se ud. Herefter kreerer du din egen engel ud fra Helles kyndige vejledning. Englene bliver lavet af
glasskår i mange farver og former, som du selv sætter sammen. Du kan f.eks. hænge din engel i et
vindue, hvor lysindfaldet bliver helt specielt, når solens stråler rammer din engel og sender et flot
farvespil ind i dit hjem.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En glasengel (ca. 12-15 cm), som du laver med Helles hjælp, samt en kop kaffe eller te. Varighed
ca. 1 time. Du kan selv hente din engel, når den er brændt (inden for ca. en uge), ellers kan Helle
sende den til dig (du betaler fragt). Gælder for 1 person.
Du skal ringe eller sende en mail til Helle og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 65
CHRISTINA FLYGER
Dronningholmsvej 61
5700 Svendborg
T +45 40 50 42 96
[email protected]
www.christinaflyger.dk
YOGA & MINDFULNESS
Hos Christina Flyger kan du få en helt enestående oplevelse med din Smartbox. I de mest
fantastiske rammer får du en enetime i yoga og mindfulness, som er skræddersyet præcis til
dig. Når du er færdig, får du en CD, "En guide til mindfulness", med hjem samt teknikker, som
du kan bruge fremover. Gennem yoga og mindfulness kan du genfinde kontakten til dig selv,
dine inderste ønsker og værdier, og du vil opleve større frihed, glæde og tilfredshed gennem din
egen accept af dig selv. Mindfulness betyder 'bevidst nærvær', og du vil arbejde med forskellige
meditationer for at opøve at være til stede i nuet, på en ikke-dømmende måde. Med accept af
det, der er og opstår. Mindful yoga er inspireret af anusara yoga, hatha yoga og vinyasa yoga, hvor
man forbinder øvelserne med åndedrættet.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Enetime i yoga & mindfulness (90 min.). Desuden får du gode råd og Christinas CD "En guide til
mindfulness" med hjem.
Du skal ringe til Christina og bestille din oplevelse på forhånd. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 67
LIVSINVEST
Frørup Landevej 27
6070 Christiansfeld
T +45 25 63 98 37
[email protected]
www.livsinvest.dk
MINDFULNESS ELLER COACHING
Livsinvest giver dig redskaber til at finde ind til den bedste udgave af dig selv. Du kan vælge enten
mindfulness eller coaching. Mindfulness er en af de mest effektive metoder til stresshåndtering
og forebyggelse af stress. Der findes mange forskningsresultater, der dokumenterer effekten
af mindfulness. I sessionen indgår mindfulness-øvelser, hvor fokus er på åndedrættet og på at
være til stede i nuet. Lette yogaøvelser, evt., mindfull walking i naturen og analyse af de områder,
hvor der forekommer blokeringer. Coaching er en udviklingssamtale, hvor de emner, du ønsker
forbedret, belyses. Du får nogle andre vinkler at se tingene fra og en øget klarhed over dine
muligheder. Du lærer at handle efter dine vigtigste værdier. Du lærer at erstatte dine hæmmende
overbevisninger med nogle nye motiverende overbevisninger.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Enten 1,5 times mindfulness-session eller 1 times coaching for 1 person.
Bemærk, at samme behandling tilbydes i Haderslev: Gåskærgade 30, 2. sal, 6100 Haderslev.
Du skal ringe til Livsinvest på forhånd og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 69
ANCIENT BAMBOO
Frederiksgade 72
8000 Aarhus
T +45 86 99 85 28
[email protected]
www.ancientbamboo.dk
ASHTANGA YOGA + MEDITATION
Ancient Bamboo er et hyggeligt yogacenter beliggende i hjertet af Aarhus. Her tilbyder de
dagligt hold i den kraftfulde yogaform, ashtanga yoga, og den lidt blidere yogaform, hatha
yoga. Begyndere er velkomne på alle hold og vil få tæt opfølgning og instruktion undervejs.
Underviserne er professionelle og har mere end 20 års erfaring i yoga og meditation. Centret
tilbyder også ugentlige hold i meditation med fokus på mindfulness, vejrtrækningsteknikker
og kropsbevidsthed. Ancient Bamboo holder åbent seks dage om ugen, og medlemmer er
velkommen til at komme forbi når som helst og nyde en kop økologisk te/kaffe i centrets
hyggelige lounge i koloni-stil.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Et 8-turs klippekort specielt for Smartbox (gyldigt i 3 måneder fra første gang, det anvendes). Her
får du adgang til ashtanga yoga, hatha yoga og meditation. Desuden modtager du et værdibevis
til at deltage i en af centerets workshops, som tilbydes løbende. Gælder for 1 person.
Du skal ringe til yogacentret og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 71
KROP-I-BALANCE
Hostrupsgade 19 1. tv.
8600 Silkeborg
T +45 31 23 10 22
[email protected]
www.krop-i-balance.dk
PERSONLIG BEHANDLING
Massagens kunst er mange tusinde år gammel og er et uforligneligt håndværk. Ud over selve
håndværket, læren om anatomi og fysiologi kræver det indlevelse og forståelse for kroppens
sprog at give en god og dyb massage. Massage er en personlig behandling, hvor tillid og
respekt for individet er nøgleord. Helle, som står for din behandling, har de sidste 20 år været
meget fascineret af kroppens sprog, og interessen blev kun forstærket, da hun i 2001 startede
på massageterapeutuddannelsen på Nordlyscentret, og siden da er fulgt flere forskellige
videregående kurser med berøringsspecialer. Fordybelsen i kroppens univers er blevet til et
livslangt studie, som hun aldrig bliver mættet af.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Vælg mellem 1. En rygmassage og en lille klangmassage (æstetisk nydelse af lyd fra klangskåle).
2. En rygmassage og en lille Metamorphebehandling (behandling på hænder, fødder og/eller
hoved). 3. En rygmassage og en ansigtsbehandling med de prisbelønnede Jurlique-produkter.
Gælder for 1 person.
Du skal ringe til krop-i-balance og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 73
HUNDAHL´S MASSAGE
Ulrøgelvej 6
8620 Kjellerup
T +45 61 74 78 47
[email protected]
www.hundahlsmassage.dk
NÆRING TIL KROP OG SJÆL
Hos Hundahls Massage i Kjellerup kan du få en yderst balancerende oplevelse og behandling.
Uanset hvilken behandling du vælger, vil du opleve en meget personlig behandling, som styrker
og nærer dig helt ind i både krop og sjæl. Al behandling er tilpasset dig og det, du har behov for
lige nu, så behandlingen sammensættes naturligvis ud fra det sted, hvor du er lige nu. Birgitte
er uddannet massageterapeut med specialer i triggerpunkter, akupressur, berørings-, zone- og
kranio sakral terapi. Hun er desuden uddannet klangmassør og coach, så du er bogstavelig talt i
gode hænder fra det øjeblik, du træder ind ad døren. Glæd dig til en god oplevelse!
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Enten en dybdegående og udrensende kropsmassage i varm æterisk olie, inkl. en ayurvedisk
ansigtsbehandling. Eller en klangmassage - musisk afspænding, der skaber balance i kroppens
celler, inkl. skøn fodmassage. Gælder for 1 person.
Du skal ringe til Hundahl´s Massage og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 75
GURLI MAAGAARD
Lemming Brovej 24 A
8632 Lemming (ved Silkeborg)
T +45 86 85 90 03
[email protected]
www.artpaper.dk
MASSAGE MED KLANG
Hos Gurli Maagaard kan du få en skøn behandling, der fungerer som ren forkælelse af krop og
sjæl. Gurli er Nordlys-massageterapeut. Nordlys-massage er er en integreret massagemetode,
som forbinder klassisk kropsmassage og energetiske balancering i en respektfuld forståelse
for samspillet mellem krop og sjæl. Med din Smartbox kan du glæde dig til en vidunderlig
behandling, som består af en kombination af massage samt lyd og vibrationer fra tibetanske
klangskåle. Sanserne vågner, så du ser, hører, føler og bliver rørt. Der er tale om en afspændende
behandling, hvor kroppen bringes i ro, tankerne holder fri og sjælen gør dig smuk. Glæd dig!
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En afspændende behandling med massage og klangskåle. Varighed ca. 1½ time. Gælder for 1
person.
Du skal ringe til Gurli og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 77
HORSENS SELVFORSVAR KLUB
Fuglevangsvej 48
8700 Horsens
T +45 75 60 11 33
[email protected]
www.blackbelt.dk
BOOST DIT SELVVÆRD
Efter at du og op til tre af dine venner har modtaget en times privatundervisning i Horsens
Selvforsvar Klub, vil du udstråle meget mere selvværd og have mere tiltro til egne evner! I sikre
og imødekommende omgivelser gennemgår du, sammen med en internationalt certificeret og
erfaren instruktør, de teorier og praktiske øvelser, som er grundlæggende for, at du kan opbygge
en selvtillid, som du kan bruge på flere områder i din hverdag. Ved at træne din opmærksomhed
og krop i nemme og effektive teknikker lærer sindet, at du er stærk, hvilket øger selvværdet. Øget
selvværd betyder, at man skyder brystet frem og møder de daglige udfordringer med oprejst
pande.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
1 times privatundervisning i selvforsvar for 1-4 personer. Minimumsalder: 15 år.
Du skal ringe til Horsens Selvforsvar Klub og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 79
WELLNESS AVENUE
Tingvej 15
8800 Viborg
T +45 26 45 00 00
[email protected]
www.wellnessavenue.dk
VELVÆRE INDERST TIL YDERST
Hos WellnessAvenue får du en skøn sportsmassage, som afhjælper stress og spændinger.
Massagen, som er bygget op ud fra den fysiurgiske massage, er en dybdegående massage, der
masserer udvalgte muskler i hele musklens forløb, fra udspring til hæfte. Du vil opleve en fysisk
påvirkning af bevægeapparatets muskler og bindevæv, hvor sportsmassøren, primært med sine
hænder og fingre, bearbejder kroppens bløde væv og herigennem bl.a. medvirker til forøget
psykisk og fysisk velvære og hurtigere restitution af træt/slidt muskelvæv. I massagen anvendes
ofte triggerpunktbehandling eller sportsakupunktur efter aftale med klienten. Sportsmassage
er en massageform, som kan mærkes, men alt aftales med den enkelte, så du altid får den
behandling, der passer til lige præcis dig og dine ønsker.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
70 minutters sportsmassage for 1 person. Hvis det ønskes, kan du 30 minutter inden
behandlingen benytte WellnessAvenues aromadampbad uden ekstra beregning.
Du skal ringe til WellnessAvenue og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 81
HUSET SCHWAB
Tyge Brahes Vej 23
9000 Aalborg
T +45 98 13 34 32
[email protected]
www.husetschwab.dk
LYT TIL DIN KROP – OG TIL HINANDEN
Når du vælger at bruge din Smartbox hos Mai-Britt Schwab, er du i gode hænder. Mai-Britt er
cand. mag. i dansk og psykologi, afspændingspædagog og parterapeut med mere end 25 års
erfaring. Hun har desuden skrevet bøger om de behandlinger, du kan vælge, så du selv kan
komme yderligere i dybden med begge temaer, når du kommer hjem. Oplevelsen for én person
giver velvære og en samlet oplevelse af afspændthed i krop og psyke, mens oplevelsen for to
personer giver idéer til, hvordan der opnås nærhed og tæthed, samtidig med at forskellighed
anerkendes. Begge oplevelser er nemme at anvende hjemme efterfølgende.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Vælg mellem afspænding og psykomotorisk behandling og øvelser for 1 person. Varighed ca. 1
time. Eller Imago parterapi for 2 personer, som giver inspiration til at styrke kærlighed og nærhed i
parforholdet. Varighed ca. 1 time.
Du skal ringe til Huset Schwab og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 83
TERAPIHAVEN AURORA
Humlebivej 32
9000 Aalborg
T +45 61 79 42 61
[email protected]
www.terapihaven-aurora.dk
HAVETERAPI OG KROPSPSYKOTERAPI
Terapihaven Aurora er en lille perle med udsyn over Limfjordens åbne vidder. Det sorte træhus - i
havens æstetiske, grønne rum - danner rammen for din terapeutiske behandling. Psykoterapi er
hjælp til selvhjælp. En dynamisk, effektiv og nænsom metode til at opnå større selvforståelse/
selvindsigt, opløse følelsesmæssige og fysiske blokeringer og få nye redskaber til at mestre livet.
Terapien varer ca. en time – efterfølgende kan du nyde haven, hvor du finder ro, hvile og tid til
eftertænksomhed.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Kropspsykoterapi for 1 person. Varighed ca. 1 time.
Du skal ringe til Annette og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en Smartbox.
•
| 85
KONTOR-YOGA
Vesterbro 18
9000 Aalborg
T +45 27 85 45 19
[email protected]
www.kontor-yoga.dk
KROP, SIND OG ÅND
Yoga betyder forening - forening af krop, sind og ånd. Yogaøvelserne påvirker både den ydre fysik,
så du bliver mere tonet, smidig og får en bedre holdning, men de påvirker også din indre fysik.
De forskellige øvelser påvirker områder som fordøjelsen, den hormonelle balance, udskilning af
affaldsstoffer og meget mere. Desuden er der den mentale gevinst, hvor du vil opleve at få mere
ro i sindet, mere kontrol over forstyrrende tanker samt mere energi, glæde, balance og overskud.
Britt Mellergaard blev uddannet yogainstruktør i Indien i 2007 og har lige siden undervist på
virksomheder, hold, workshops og som personlig træner. Med humor og indlevelse kombinerer
Britt Østens filosofi med en moderne vestlig livsstil og sørger for, at alle kan deltage og få en god
oplevelse.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
Personlig yogatræning for 2 person i 90 minutter. Sessionen vil bestå af yoga, afstressende
åndedrætsøvelser, afspænding og afslappende meditation.
Du skal ringe til Britt Mellergaard og bestille din oplevelse. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 87
SPORTGUIDE
Ottrup Bakker 4
9520 Skørping
T +45 26 16 30 20
[email protected]
www.sport-guide.dk
SPORTGUIDE
Vil du gerne i gang eller videre med løb, og søger du gode råd, så book en løbecoach hos
SPORTGUIDE.
Søger du eksempelvis
- en bedre form og mere energi?
- den gnist, der holder dig i gang med løb?
- råd om, hvordan du løber længere og hurtigere?
- en marathontid på under to en halv time?
- en løbetur i Rold Skov?
Så hjælper SPORTGUIDE dig.
DENNE SMARTBOX GIVER RET TIL
En løbecoach i 1 time for 1 person.
Vil du give dig selv en løbecoach, så kontakt Lars Lauridsen. Husk at oplyse, at du har en
Smartbox.
•
| 89
Sund livsstil
En oplevelse for krop og sjæl for 1 person
Vælg blandt mere end 40 oplevelser
1
Det, du nu står med i hånden, er faktisk ikke et gavekort, men en oplevelse. Kig bogen
igennem, vælg det sted du foretrækker at tage hen, aktivér, reservér og... forbered dig
på en helt speciel oplevelse.
I bogen finder du kun oplevelser, som er ærligt beskrevet. For at kunne lave disse
beskrivelser, har vi i Smart & Co sendt vores medarbejdere ud til de forskellige
oplevelser. Bogen er resultatet af vores personlige erfaringer og indtryk. Er det ikke
rigtigt, at den bedste måde at finde ud af, om en oplevelse lever op til vores krav, er ved
selv at teste den? Det er i hvert fald vores filosofi. Og det er derfor, vi tillader os at sige,
at den Smartbox, du nu har fået, er mere end blot et gavekort; det er en garanti for en
god oplevelse.
Vil du vide mere om vores andre Smartboxe og de oplevelser, du kan vælge imellem, så
gå ind på www.smartbox.dk.
Gaven der skal opleves
MINDDK13D
Denne bog er trykt på genbrugspapir