Hoida oikein lapsen kipua ja kuumetta Melatoniinin lupaavat
• M e r i k o s k e n k a t u 1 1 , 9 0 5 0 0 O u l u • p u h . ( 0 8 ) 3 4 1 3 9 1 • A v o i n n a ma - p e 8 - 1 8 , l a 9 - 1 6 w w w. m e r i ko s ke n a p t e e k k i . f i Merikosken apteekin asiakaslehti 1/2012 Karppaaja, saatko riittävästi kuituja? Hoida oikein lapsen kipua ja kuumetta Käteviä käyttövinkkejä perusvoiteille Melatoniinin lupaavat terveysvaikutukset Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Merikosken apteekki uudistui Aika kuluu ja maailma muuttuu. Merikosken apteekki ehti olla samalla paikalla lähes puoli vuosisataa, mutta nyt on muutoksen tuuli puhaltanut. Muutto Apteekkimme muutti uusiin tiloihin Merikoskenkadulle loppuvuodesta 2011. Muuttoa suunnitellessamme tärkeimpänä ohjenuorana oli ajatus asiakaspalvelun parantamisesta. Halusimme tehdä asiakkaillemme toimivan ja modernin apteekin, jossa on mukava asioida. Uskon, että olemme onnistuneet tavoitteessamme. Kiitos siitä kuuluu asiakkaillemme, jotka ovat aktiivisesti ja innostuneesti antaneet palautetta ja vinkkejä apteekin kehittämiseksi. Laaja itsehoito-osasto Reseptilääkkeet toimitamme suoratoimitusperiaatteella, jossa sama farmaseutti palvelee koko lääkkeen toimituksen ajan. Itsehoito-osastomme on laaja ja tuotteita on esillä mahdollisimman monipuolisesti. Avarissa tiloissamme pääsee esteettä liikkumaan rollaattorilla ja lastenvaunuilla. Kehitämme jatkuvasti tuotevalikoimaamme eri sesonkien mukaan sekä pyrimme huomioimaan asiakkaidemme toiveet. Meiltä on myös saatavissa monipuolinen valikoima dermokosmetiikkaa ja muita vapaankaupan tuotteita. Monipuolisia palveluita Apteekkimme tarjoaa monipuolisia palveluita, muun muassa muutonkin jälkeen samana. Haluamme olla läheinen ja luotettava terveydenhuollon palvelujen tuottaja. Toivomme, että asiakkaidemme mielestä kykenemme lunastamaan nämä lupaukset. lääkkeiden koneellista annosjakelua, reseptien uusimispalvelua, lääkitysten yhteensopivuuden tarkistusta sekä kanta-asiakkaan palveluita. Tavoitteenamme on varmistaa ja tukea asiakkaamme lääkehoidon onnistumista. Haluamme olla aktiivisesti kehittämässä uusia apteekkipalveluja yhteistyössä asiakkaidemme ja terveydenhuollon muiden toimijoiden kanssa. Kysy neuvoa Elämme sydäntalven aikaa. Aurinko alkaa vähitellen saada voiton pimeästä talvesta. Samaan aikaan flunssakausi on meneillään. Omasta apteekistasi saat asiantuntijan neuvot niin flunssan oireiden helpottamiseen kuin myös piristystä tulevaan kevääseen. Tule kysymään neuvoa ja tutustumaan omaan apteekkiisi. Uudistuneet verkkosivut Verkkosivumme ovat uudistuneet, joko olet tutustunut niihin? Uudet sivumme löytyvät osoitteesta www.merikoskenapteekki.fi, josta voi käydä katsomassa mm. ajankohtaiset tarjouksemme, ajankohtaista lääketietoa ja yhteystietomme. Kannattaa käydä tutustumassa. Tervetuloa! Anne Jyrkinen Apteekkari Kuulumme Yhteistyöapteekitketjuun Olemme myös liittyneet Yhteistyöapteekit-ketjuun, joka on Suomen suurin yksittäisten apteekkien muodostama ketju. Sen myötä on apteekkimme on saanut oman asiakaslehden. Pyrimme saamaan julkaisuumme paitsi terveyteen ja kauneuteen liittyviä kiinnostavia aiheita myös entistä enemmän tietoa apteekissamme myytävistä tuotteista. Oheisesta kartasta näet kuinka monta apteekkia Yhteistyöapteekitketjuun kuuluu. Sama ydinajatus Vaikka moni asia on muuttunut entisen apteekin ajoista, on Merikosken apteekin ydinajatus pysynyt JULKAISIJA: Merikosken apteekki Merikoskenkatu 11, 90500 Oulu puh. (08) 341 391 www.merikoskenapteekki.fi Päätoimittaja: Kaija Törmä, puh. (09) 754 3636 Toimitus ja lehden ulkoasu: TörmäPress Oy Paino: Allatum Oy, Pori Alahärmän apteekki Apteekki Minerva, Rauma Aurinko Apteekki, Riihimäki Elona-Apteekki, Ylöjärvi Viljakkalan sivuapteekki Forssan Vanha Apteekki Halikon apteekki Hattulan apteekki Hervannan apteekki, Tampere Hollolan apteekki Hovi Apteekki, Jyväskylä Huittisten Apteekki Vampulan sivuapteekki Hämeenlinnan I Tori-Apteekki Härki Apteekki, Nokia Itäväylän apteekki, Helsinki Jokelan apteekki, Tuusula Kellokosken sivuapteekki Jämsänkosken apteekki Hallin sivuapteekki Kaakkurin apteekki, Oulu Kaavin apteekki Kairatien apteekki, Rovaniemi Korkalovaaran sivuapteekki Kauppaporvarin apteekki, Raahe Kemin Ykkösapteekki Rytikarin sivuapteekki Syväkankaan sivuapteekki Keminmaan apteekki Karihaaran sivuapteekki Kittilän apteekki Levin sivuapteekki Kolarin apteekki Ylläksen sivuapteekki Kommilan apteekki, Varkaus Konneveden apteekki Kotkan II Uusi Apteekki Kuopion Uusi Apteekki Riistaveden sivuapteekki Kuusamon I Apteekki Lammin apteekki Tuuloksen sivuapteekki Lapinlahden Apteekki Lauritsalan apteekki, Lappeenranta Kaukaan sivuapteekki Lauttasaaren Keskusapteekki, Helsinki Leppävirran apteekki Lievestuoreen Apteekki Martinlaakson apteekki, Vantaa Merikosken apteekki, Oulu Mikkelin I Apteekki Mäntän apteekki Oriveden apteekki Oulunsalon apteekki Pakilan apteekki, Helsinki Palokan apteekki Pattijoen apteekki Pertunmaan apteekki Heinolan kk sivuapteekki Petosen apteekki, Kuopio Pieksämäen Uusi Apteekki Pihtiputaan Apteekki Pirkkalan apteekki Porin Ykkösapteekki Toejoen sivuapteekki Porvoon Uusi Apteekki Rantasalmen apteekki Rautalammin apteekki Rotuaarin apteekki, Oulu Runebergin apteekki, Helsinki Ruoveden apteekki Siilinjärven apteekki Sotkamon apteekki Vuokatin apteekki Soukan apteekki, Espoo Kauklahden sivuapteekki Suolahden apteekki Hirvaskankaan sivuapteekki Suonenjoen apteekki Tampereen ensimmäinen apteekki Tasalan Apteekki, Raisio Tervon apteekki Tornion Apteekki Turengin apteekki Rengon sivuapteekki Tuusulan I Apteekki Riihikallion sivuapteekki Uudenkaupungin Uusi Apteekki Vantaanportin apteekki, Vantaa Vallilan apteekki, Helsinki Vesannon apteekki Vieremän apteekki Viitasaaren apteekki Kinnulan sivuapteekki Vuosaaren apteekki, Helsinki Wiklundin apteekki, Turku Auranlaakson sivuapteekki Peipohjan sivuapteekki Ylitornion apteekki Yhteistyöapteekit-ketjuun kuuluu 76 apteekkia ja 23 sivuapteekkia. Helmikuu 2012 2 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Melatoniini - elämän eliksiiri? Melatoniini oli etenkin 2000-luvun alussa mediassa esillä elämän eliksiirinä, jota amerikkalaiset käyttävät suuria määriä vanhemisen hidastamiseen. Vieläkö sen terveysvaikutukset vakuuttavat? Melatoniini on elimistössä luontaisesti esiintyvä ”pimeähormoni”, jota erittyy pääasiassa aivojen ympäröimästä käpyrauhasesta eli käpylisäkkeestä. Kemialliselta rakenteeltaan melatoniini on indoliaminia. Sitä on tavattu käpyrauhasen ohella kaikkialta kudoksista, kuten silmän verkkokalvolta, luuytimestä, munasarjoista, suolistosta, sappinesteestä, hermokudoksista ja monista veren kudoksista. - Koska melatoniinia esiintyy kehomme kudoksissa niin laajalti, ovat sen terveysvaikutuksetkin moninaiset, kertoo naistentautien erikoislääkäri Leena Larva. Auttaa unetonta Pimennysverhot käyttöön öisin Miehelle melatoniinia kesällä Melatoniinin vaikutuksesta aikaerorasituksen ja unettomuuden hoitoon on sen sijaan kattavaa tutkimusnäyttöä. - Pimeän tulo käynnistää käpyrauhasen toiminnan ja melatoniinia virtaa verenkiertoon. Kun tulee valoisaa, käpyrauhanen lopettaa toimintansa. Tästä syntyy melatoniinin uni-valverytmiä tasaava ominaisuus. Aikabiologisena unilääkkeenä melatoniini tahdistaa, kun taas perinteinen unilääke väsyttää nukahtamaan. Aikabiologinen unilääke ei myöskään riko unen rakennetta eikä se heikennä muistia, kuten perinteinen unilääke. - Itse määrään melatoniinia aina ensimmäisenä unilääkkeenä. Jos se ei auta, voi kokeilla perinteisiä unilääkkeitä. Varsinkin vanhuksille ja vuorotyötä tekeville melatoniini on erinomainen vaihtoehto unihäiriöihin, Larva sanoo. - Jos sairastut johonkin tulehdustautiin, kuten flunssaan, nauti melatoniinia ja nuku mahdollisimman paljon pimeässä - myös kesällä, lääkäri neuvoo. Larvan mielestä nykyihmisen valontäyteinen elämä rikkoo melatoniinin muodostumisrytmiä. - Joka paikkaan tunkeutuva keinovalo on vasta noin sata vuotta vanha ilmiö eikä ihmisen elimistö ole sopeutunut siihen. Sinivihreä, lyhytaaltoinen valo, jota keinovalot yleensä säteilevät, estää eniten melatoniinin eritystä. Larvan mukaan näyttää siltä, että rintasyöpäriski on lisääntynyt valosukupolvien aikana. - Suomalaisten epidemiologien kymmenkunta vuotta sitten tekemän havainnon mukaan sokeutuneet naiset sairastavat muita naisia vähemmän rintasyöpää. Jatkotutkimuksissa tulos on vahvistunut. Arkielämän kokemusten mukaan miehet saattavat sairastua infektiotauteihin kesällä helpommin kuin naiset. Larvan mukaan sukupuolihormoneilla on oma vaikutuksensa elimistön puolustuskykyyn. - Miessukuhormoni testosteroni vähentää immuniteettia, kun taas naissukuhormoni estrogeeni lisää sitä. Kun melatoniinin eritys on suurimmillaan pimeänä vuodenaikana, ei miesten ja naisten sairastavuudessa ole eroja. Pitkän, valossa vietetyn valvomisen jälkeen ja kesällä miehillä on sen sijaan naisia suurempi sairastumisriski. Suojaa ja korjaa Larvan mukaan melatoniini on muun muassa yksi vastustuskykymme tukipilareista. - Melatoniinilla on merkittävä osuus myös niissä elimistön rakenteissa, jotka puolustavat kehoamme erilaisilta ulkoisilta hyökkäyksiltä. Kun happi palaa elimistössä, muodostuu jatkuvasti pieniä määriä myrkyllisiä yhdisteitä ns. vapaita radikaaleja. Melatoniini tekee ne vaarattomiksi. Vapaita radikaaleja syntyy myös bakteerien tuhoamisprosessissa, joten melatoniini edesauttaa parantumista tulehdustaudeista. Melatoniinin suojaava ja korjaava ominaisuus selittänee myös sen elimistön ikämuutoksia hidastavan vaikutuksen. Lisäksi melatoniini näyttäisi estävän verisuonten kalkkeutumista ja osteoporoosia sekä kohottavan mielialaa ja vähentävän hormoniriippuvaisten kasvainten kasvua. - Tulokset on kuitenkin saatu yksittäisistä tutkimuksista, joten lisätietoa tarvitaan, Larva sanoo. Paljonko päivässä? Miten paljon melatoniinia ihmisen sitten pitäisi nauttia? Päiväannos unihäiriöihin on Larvan mukaan 3 mg iltaisin noin tunti ennen nukkumaanmenoa. Annostusta muutetaan tarpeen mukaan, sillä melatoniinin imeytyminen on yksilöllistä ja heikkenee vanhetessa. Myös melatoniinin eritys vähenee iän myötä. Vauvojen melatoniinin eritys on öisin erittäin runsasta ja korkeimmillaan eritys on ennen puberteetti-ikää. Lyhytaikaisessa käytössä melatoniini on turvallinen lääkeaine. Sama näyttäisi koskevan pitkäaikaiskäyttöä, joskin tutkimustietoa tarvitaan lisää. Melatoniinivalmisteita saa apteekista, sillä Euroopassa melatoniini on määritelty lääkkeeksi. Amerikassa sitä pidetään ravintolisänä. Melatoniinilla voi olla yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa eikä sitä suositella raskautta suunnitteleville. Lisätietoa saat apteekistasi. Teksti: Kaija Törmä 3 Naistentautien erikoislääkäri Leena Larvan mukaan melatoniinia esiintyy kaikissa kudoksissamme, joten sen terveysvaikutuksetkin ovat moninaiset. Kattavaa tutkimusnäyttöä on kuitenkin vasta melatoniinin tehosta aikaerorasituksen ja unettomuuden hoidossa. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Kiireestä on tullut päivittäinen haasteemme. Tunnetko ginsengin? Se on vanha rohdoskasvi, jota käytetään tehostamaan henkistä ja fyysistä suorituskykyä erityisesti rasitustiloissa. giavarat ovat yleisimpiä syitä siihen, että voimme sairastua niin kehon kuin mielen tasolla. Kyvystä toimia energiaa säästäen on kuitenkin tullut edellytys elämässä selviämiseen - niin yksilöllisesti, sosiaalisesti kuin ammatillisesti. Ginsengin puhdas voima Kun kiire painaa päälle Kehomme saa luonnollisesti lähes rajattomasti fyysiseen ja psyykkisen työhön vaadittavaa energiaa. Energianvalmistuksen salaisuus on elimistömme pienissä komponenteissa, soluissa. Niiden hyvinvointi vaikuttaa energiansaantiin ja siten koko elimistön hyvinvointiin. Kehomme koostuu miljardeista soluista, jotka tarvitsevat happea toimiakseen. Terveelliset elämäntavat, riittävä lepo ja säännöllinen liikunta sekä henkinen hyvinvointi ylläpitävät näitä biologisia tarpeita. Lisäksi ne vaikutta- vat positiivisesti muihin luonnollisiin energianlähteisiin. le tarjoaa. Se vaatii paljon energiaa, jonka väheneminen voi vaikuttaa niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin. Väsymys, heikentynyt immuunijärjestelmä, henkinen ja fyysinen kuormitus sekä niukat ener- Mitä kiire tekee meille? Jatkuva kiire voi kuitenkin vähentää luonnollista energiaamme. Nyky-yhteiskunnassa monet joutuvat kohtaamaan kiirettä. Varsinkin nk. ruuhkavuosina ihmiset voivat ajautua jaksamisensa äärirajoille. Vaikka olemme ajan saatossa tottuneet kiireeseen, sitä voi silti olla vaikea hallita. Yritämme elää täysillä nauttien kaikista kokemuksista, joita maailma meil- Ginseng-juurella on hyvin vanhat perinteet itämaisessa lääketieteessä. Myös länsimaissa tieteellinen mielenkiinto ginseng-kasviin on kasvanut. Mielenkiinnon nousun vaikutuksesta on kehitetty G115, standardoitu ginseng-uute, jonka toimintamekanismi ja turvallisuus on osoitettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa. Ginsana on rekisteröity rohdosvalmiste, joka sisältää virkistävää ja yleiskuntoa kohottavaa, standardoitua G115 ginseng-uutetta. Sitä on perinteisesti käytetty myös henkisen suorituskyvyn, keskittymiskyvyn ja kestävyyden lisäämiseen sekä vahvistamaan immuunijärjestelmää. Lisäksi Ginsanassa on lesitiiniä, jonka yhtenä ainesosana ovat solujen toimintaa tukevat fosfolipidit. Yksi kapseli sisältää 100 mg puhdasta G115 ginsengiä. Kapselin valmistuksessa kuluu 218 mg kasvin juurta. Parhaan tuloksen saamiseksi Ginsanaa tulisi nauttia säännöllisesti päivittäin. Annostus on yli 12-vuotiaille 1-2 kapselia päivässä aamiaisen tai lounaan yhteydessä. Päiväannos antaa voimaa ja energiaa koko päiväksi. Optimaalinen teho saavutetaan noin kuukauden käytön jälkeen. Ginsengvalmisteiden käytöllä on tutkimusten mukaan hyvin harvoin sivuvaikutuksia. Kerro kuitenkin hankkiessasi ginsengiä apteekista, mitä muita lääkkeitä käytät samanaikaisesti. teksti: heidi kuusisto Ginsana on rekisteröity rohdosvalmiste, joka sisältää yleisesti virkistävää ja yleiskuntoa kohottavaa ginsenguutetta ja lesitiiniä. 4 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Psylliumkuitu sopii myös herkkävatsaisille Psylliumkuitua kutsutaan myös lääkekuiduksi, ja sitä voi nauttia sekä lyhyt- että pitkäaikaiskäytössä. Psylliumkuidun erityisetuna on, että se sopii hyvin ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsiville herkkävatsaisille. Liukenevan kuidun käyttö myös tehostaa vähähiilihydraattisen ruokavalion myötä tapahtuvan laihtumisen aiheuttamia veren rasva-arvojen suotuisia muutoksia. Riittävä kuidun saanti on yleensäkin yhteydessä onnistuneeseen painonhallintaan. Kaikkien kuituvalmisteiden käyttö kannattaa aloittaa varovasti ja noudattaa ohjeita. Lisäksi kuituvalmisteiden kanssa on hyvä juoda riittävästi nesteitä. Karppaajakin tarvitsee kuituja 1 Prebiootti on ruuan tai ravintolisän mukana nautittava, paksusuolessa fermentoituva hiilihydraattien sukulaisaine (esim. inuliini), joka kiihdyttää suoliston omien hyvälaatuisten bakteerien kasvua. Prebiootti ei ole bakteeri. Lempeä, mutta tehokas Vi-Siblin Teksti: Reijo Laatikainen, ravitsemusterapeutti Moni karppaaja karsii kuitupitoiset hiilihydraatit ruokavaliostaan, mikä voi johtaa ummetukseen. Karppaus eli hiilihydraattien vähentäminen ruokavaliosta kiinnostaa kovasti suomalaisia. Viljojen käytön karsiminen vähentää kuitenkin kuidun ja prebioottien1 saantia. Tutkimusten mukaan joka toinen karppaaja kärsii ummetuksesta tiukan karppausvaiheen aikana. Osa karppaajista välttelee hedelmiä, mutta karppaajien kannattaa popsia omenoita kuorineen sekä päärynää, luumua, Vi-Siblinistä saat kätevästi kuituja ruokiisi, sillä sitä voi käyttää päivittäisessä ruoanvalmistuksessa ja se kestää jopa kuumentamisen. Vi-Siblin on Plantago Ovata -kasvin siemenen kuitupitoisimmasta osasta koostuva valmiste, jossa elimistön tarvitsema kuitu on tiivistetyssä muodossa. Koska Vi-Siblin sisältää runsaasti liukenevaa eli geeliytyvää kuitua, se ei lisää kaasun muodostusta eikä pahenna vatsakipuja, kuten tavalliset ravintokuidut. Vi-Siblin pystyy sitomaan itseensä nestettä jopa 40 kertaa painonsa verran. Turvonneesta kuidusta syntyvä kasvilimamassa muodostaa voi. televan kerroksen. Näin ViSiblin kykenee tasapainottamaan sekä löysää vatsaa että toisaalta nesteen kanssa nautittuna helpottamaan liian hidasta vatsaa. persikkaa, aprikoosia ja nektariinia. Niistäkin saa suolen massaa pehmittäviä prebiootteja. Karppaajan ruokavalioon tulisi kuulua myös kotimaisia marjoja, kaali- ja palkokasveja sekä siemeniä. Kuituvalmisteita, liikuntaa ja runsaasti vettä Jos ummetus silti vaivaa, liiku säännöllisesti, juo runsaasti vettä ja käytä kuituvalmisteita. Apteekista löytyy vaihtoehtoja, jotka sopivat myös pitkäaikaisen ummetuksen hoitoon. Parhaita valmisteita karppaajille ovat psyllium, pellavansiemenet ja viljan lese. Pellavansiemeniä ei kuitenkaan suositella raskaana oleville, imettäville tai lapsille niiden sisältämän kadmiumin ja syaanivedyn vuoksi. 5 5 Äidin jauhelihamureke (kahdelle) 300 g jauhelihaa 1 kananmuna 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 0.5 tl kuivattua salviaa 0.5 dl tummaa kevytolutta 0.5 dl ruokakermaa 1 dl vettä 2 Vi-Siblin S-annospussia suolaa ja pippuria Kastike: 1 sipuli 1 keltainen tai vihreä paprika 1 purkki tai 100 g tuoreita herkkusieniä 1 purkki tomaattimurskaa 1 dl punaviiniä oreganoa Sekoita Vi-Siblin S veteen, lisää kerma ja kevytolut ja anna turvota 5–10 min. Hienonna sipuli, kuullota pannulla ja jäähdytä. Sekoita jauheliha, kananmuna, mausteet ja turvonnut Vi-Siblin-sekoitus keskenään. Mausta suolalla ja pippurilla. Muotoile taikinasta mureke, lihapullia tai pihvejä ja paista joko uunissa tai pannulla. Tarjoile perunan, riisin tai spagetin sekä kastikkeen kanssa. Kastike: Kuullota sipulia hetki, lisää paprika ja herkkusienet sekä viimeisenä tomaattimurska. Lisää punaviini ja mausta oreganolla. Vinkki: Voit myös sekoittaa Vi-Siblinin riisiin tai spagettiin ennen tarjoilua. Lisää Vi-Siblinreseptejä: www.vatsantoiminta.fi Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Älä käytä Vi-Sibliniä, jos sinulla on nielemisvaikeuksia, maha-suolikanavan tukoksia tai olet allerginen jollekin valmisteen ainesosalle. Alle 2-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Vaikuttava aine ispaghulansiemenkuori.Markkinoija Suomessa: Pfizer Oy, Tietokuja 4, 00330 Helsinki, puh.09-430 040. www.pfizer.fi Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Aikuisen naisen haasteita Vuodet vaikuttavat välillä ihmiseen haluttomuutena ja vetämättömyytenä, mutta apukeinoja löytyy. Vahvista lantionpohjan lihaksistoa Erityisesti vaihdevuodet, johtuen estrogeenin vähenemisestä, aiheuttavat kehossamme ja ihossamme selvästi havaittavia ikääntymisen merkkejä. tionpohjanlihaksiston vahvistamiseen. Anatomisesti muotoillun COMEn avulla treeni on tehokasta. COMEn Indikaattori kertoo omalla liikkeellään, kun lantionpohjan lihaksistoa treenataan ja pysyy paikallaan, jos väärät lihakset ovat treenissä. Treeni tuottaa havaittavia tuloksia jo muutaman viikon käytön jälkeen. Vuosien myötä myös lantionpohjanlihaksiston jäntevyys heikkenee, mikä ilmenee pieninä virtsan lirahduksina yskiessä tai ponnistellessa. Lantionpohjanlihaksiston kunto vaikuttaa myös seksuaalisuuteen; lihaksiston ollessa vahva ovat myös tuntoaistimukset intiimialueella voimakkaammat. Lantionpohjanlihaksistoa on hyvä treenata aktiivisesti. COME on innovatiivinen apuväline lan- Energiaa ubikinonista! Ubikinoni (koentsyymi Q10) on elimistön kaikissa soluissa esiintyvä rasvaliukoinen yhdiste, joka auttaa elimistöä muuntamaan ruoan ravintoaineet keholle käyttökelpoiseksi energiaksi. Ubikinoni on tässä energiantuotantoprosessissa välttämätön aine. Elimistön oma ubikinonituotanto on korkeimmillaan 20-vuotiaana, jonka jälkeen tuotanto alkaa vähentyä. Iän lisäksi tietyt lääkkeet, kuten kolesterolia alentava statiinilääkitys voivat häiritä elimistön ubikinonin tuotantoa. Alhainen ubikinonitaso heijastuu yleensä väsymyksenä sekä voimattomuuden ja energian puutteen tunteena. Energia-aineenvaihdunnan lisäksi ubikinonilla on elimistössämme tärkeä antioksidatiivinen vaikutus. Se suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaikutuksilta auttaen näin ehkäisemään merkittäviä kudosvaurioita ja solujen ennenaikaista vanhenemista. Tutkimusten mukaan ubikinoni tukee ihon uusiutumista ja suojaa ihosoluja ennenaikaiselta kuolemalta auttaen ihoa säilyttämään kimmoisuutta. teksti: niina nuotio 6 Q-Statin® ubikinonivalmiste sisältää myös ubikinonin vaikutusta tukevaa E-vitamiinia. Kapseli on kasviöljypohjainen gelatiinikapseli, josta ubikinoni rasvaliukoisena imeytyy tehokkaasti. Yksi kapseli sisältää ubikinonia 60 mg ja E-vitamiinia 12 mg. Aikuisen naisen ihonhoito Vanhenevan ihon tunnusmerkkejä ovat muun ohella ihon kuivuus ja kosteuden puute. Yleensä iho vanhenee iän mukana, jolloin puhutaan kronologisesta vanhenemisesta. Ihon ennenaikaista ikääntymistä aiheuttaa UVsäteily. Silloin puhutaan aktiinisesta vanhenemisesta. Molempiin vanhenemisen muotoihin pureutuvat Avène-ihonhoitosarjan antiageing-tuotteet. 30-vuodesta eteenpäin sopivat käytettäviksi Avènen Ysthéal+ emulsio - ja cream -yövoiteet, joiden vaikuttavina aineina ovat Retinaldehydi C.T® ja E-vitamiinin esiaste. Voiteet ennaltaehkäisevät ryppyjen syntyä ja silottavat jo olemassa olevia ryppyjä. Lisäksi Ysthéal+ perheeseen kuuluu erittäin tehokas silmänympärysvoide. + 45-vuotiaiden ihon pelastajat ovat Avène Eluage cream - yövoide, Eluage gel -tehogeeli ja Eluage Eye Contour Care -silmänympärysvoide. Lue lisää tuotteista www.avene.fi. Anatomisesti muotoillun COMEn avulla treenaat lantionpohjanlihaksesi kuntoon, Q-Statin-ubikinonivalmiste nostaa energiatasoasi ja Avènen Ysthéal+ -sekä Eluage-sarjoista löytyy vaihtoehtoja ihon vanhenemiseen. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i taa ensiavuksi myös tapaturmiin, kuten nyrjädyksiin, murtumiin, ruhjeisiin ja haavoihin, samoin ajoittaiseen päänsärkyyn sekä lähinnä pohkeissa usein iltaisin ja öisin vaivaaviin kasvukipuihin. Teksti: Kaija törmä Lyhytaikaiseen käyttöön Hoida oikein lapsen kipua ja kuumetta Pienet lapset saavat kuumetta aikuisia helpommin ja kuume on usein korkeampi kuin aikuisilla. Lapsen normaali lämpötila peräsuolesta mitattuna vaihtelee 36-37,5 asteen välillä, kainalolämpö on keskimäärin 0,5 astetta matalampi. Jos lapsen lämpötila nousee levossa ollessa yli 38 asteen, hänellä on kuumetta. Kuume on elimistön normaalia puolustautumista taudinaiheuttajaa vastaan ja se on sinänsä harvoin vaarallista. Vasta yli 39 asteen kuume haittaa elimistön toimintaa. Pitääkö kuumetta alentaa? Jos lapsi näyttää kuumeesta huolimatta voivan hyvin, hän ei tarvitse kuumelääkitystä. Yli 39 asteen kuume saa kuitenkin pienen potilaan olon monasti levottomaksi. Lapsella voi olla päänsärkyä, hän on itkuinen eikä pysty nukkumaan. Korkea kuume myös lisää elimistön nestehukkaa. Kuumelääke laskee kuumetta sen verran, että potilaalla on parempi olla. Kuumelääkityksellä ei tavoitella kuumeen poistamista kokonaan ja sitä annetaan vain tarvittaessa. Jos lapsella kuitenkin on jokin perussairaus, joka voi pahentua kuumeesta, kuumelääkkeen käyttö on aloitettava heti kuumeen ilmaannuttua. Lapsen kipua on hoidettava yhtä tehokkaasti kuin aikuisten kipua. Nykytiedon mukaan pienen lapsen huonosti hoidettu kova kipu voi jättää pitkäaikaisia jälkiä sekä kipujärjestelmään että mieleen. Vanhemmat kuitenkin pelkäävät usein lääkkeiden haittavaikutuksia. Lapsi saa kipulääkettä viimeisenä keinona ja silloinkin liian pieninä ja tehottomina annoksina. Pelot ovat pääosin turhia, sillä kipulääkkeet sopivat lyhytaikaiseen käyttöön. Lääke on hyvä antaa pakkausselosteen ohjeen mukaisesti käytettynä. Älä hikoiluta kuumeista lasta Kuumelääkityksen lisäksi viileä ilma ja kevyt vaatetus helpottavat lapsen oloa. Kuumeista lasta ei saa hikoiluttaa paksujen peittojen alla. Juotavaa tulee antaa runsaasti. Lepoa lapsi tarvitsee vointinsa mukaan. Korkean kuumeen aikana hän pysyy yleensä vapaaehtoisesti sängyssä ja pyrkii liikkeelle vasta kuumeen laskiessa. Kuumeen ja kivun peruslääkkeet Lasten kuumetta ja kipua voi hoitaa parasetamoli- tai ibuprofeenivalmisteilla. Parasetamoli on imeväisikäisten peruslääke. Yli 1-vuotiaille sopii ibuprofeeni, joskin sitä sisältävää Burana suspensiota voi antaa ohjeen mukaan jo imeväisikäiselle. Tulehduskipulääkkeenä ibuprofeeni poistaa kipua tehokkaammin kuin parasetamoli, sillä kipu on usein tulehdusperäistä. Kuumetta parasetamoli ja ibuprofeeni laskevat yhtä hyvin. Lääkkeet ilmeytyvät suun kautta varmemmin kuin peräpuikkoina. Peräpuikkoja voi käyttää silloin, kun lapsi ei osaa tai halua niellä lääkettä. Ne sopivat myös kuume- ja kiputiloihin, joihin liittyy pahoinvointia ja oksentelua. Lapsen kuumetta ja kipua ei saa lievittää kuin yhdellä lääkkeellä kerrallaan. Lapsille sopivat esimerkiksi parasetamolivalmisteet tabletteina, kuten Para-tabs 500 mg sekä ibuprofeenivalmiste Burana peräpuikkoina, nestemäisenä (20 mg/l) ja 200 mg:n tabletteina. Milloin lääkäriin? Alle kolmen kuukauden ikäinen kuumeinen vauva on aina vietävä lääkäriin. Alle kuukauden ikäinen kuumeinen vauva on saatava lääkäriin saman tien. Kaikenikäiset lapset tarvitsevat lääkärinhoitoa, jos kuumeen syy on epäselvä ja jos he ovat kuumeen lisäksi väsyneitä, ärtyneitä, sekavia tai muutoin poikkeuksellisen sairaanoloisia eikä kuumelääkitys paranna oloa. Lääkäriin on otettava yhteys myös silloin, kun lapsella on kuumeen lisäksi korvasärkyä, vatsakipua, virtsavaivoja tai voimakasta päänsärkyä. Korvasäryn ensiavuksi on hyvä antaa kuumelääkettä, sillä se poistaa myös kipua. Lääkkeen avulla selvitään yleensä yön yli ja lapsen voi viedä lääkäriin vasta seuraavana aamuna. Kuume- ja kipulääkettä voi an- ilmoitus BURANA 200 mg tabl. ja supot: Lasten tilapäisiin kipu- ja kuumetiloihin, sekä vilustumissairauksien ja influenssan oireisiin. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Lapset yli 3 kk: Vrk-annos 20–40 mg/kg jaettuna 3–4 osa-annokseen. Kerta-annos max 10 mg/kg. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen, mistä näet tarkat ikärajat ja annostukset. BURANA 20 mg/ml oraalisuspensio: Nestemäinen Burana on ainoa suun kautta lapsille annosteltava, ibuprofeenia sisältävä kipu- ja kuumelääke. Lääkeaineen vaikutus alkaa nopeasti ja tarvittaessa sitä voidaan annostella kolme kertaa vuorokaudessa. Jo pieni määrä lievittää tehokkaasti lapsen kuumetta ja kipua: esim. 5–10 kg painaville lapsille 2,5 millilitraa korkeintaan 3 kertaa /vrk. Mansikanmakuinen lääke säilyy avattunakin huoneenlämmössä. Para-Tabs 500 mg tabletti. Kuume- ja kiputilojen tilapäiseen ja oireenmukaiseen hoitoon. Vaikuttavana aineena parasetamoli. Aikuisille 1–2 tabl.tarvittaessa 1–3 kertaa päivässä. Lapsille 4–16 v. kerta- ja vuorokausiannos suhteutettava painoon. Alle 4-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärinohjeen mukaan. Tutustu huolellisesti lääkkeiden pakkausselosteisiin. Lisätiedot arkisin klo 8–16 puh. 010 426 29 28. Apteekista. 7 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i teksti: kati murto Äidin omat vitamiinit Tulevat äidit tarvitsevat muita enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Raskaana olevilla ja imettävillä on erityistarpeita; vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve lisääntyy raskauden aikana 15-50 prosenttia. Rautaa, D-vitamiinia ja folaattia tarvitaan raskauden aikana vieläkin enemmän, ja ruokavaliota suositellaan tarvittaessa täydentämään ravintolisillä1. Jo raskautta suunnitellessa olisi hyvä kiinnittää huomiota ruokavalion monipuolisuuteen. Suomessa 71 prosenttia raskaana olevista naisista kärsii D-vitamiinin puutoksesta2. Äidin D-vitamiinin puute heikentää lapsen immuunisuojaa3. Tärkeää sikiön kehitykselle Hyvä raskauden ja imetyksen aikainen ravitsemus ylläpitää äidin terveyttä, turvaa sikiön kasvua ja kehitystä sekä nopeuttaa synnytyksestä toipumista ja tukee imetyksen onnistumista2. Raskaana olevien ja imettävien ruokavaliota täydennetään tarvittaessa ravintolisillä2, ja neuvoloissa suositellaankin usein monivitamiini- ja hivenainevalmisteiden käyttöä. Minisun Multivitamin Mama monivitamiini- ja hivenainevalmiste on tarkoitettu erityisesti raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville. Se sisältää muun muassa D-vitamiinia, foolihappoa ja rautaa sekä raudan imeytymistä helpottavaa C-vitamiinia. Helposti nieltävä Minisun Multivitamin Mama on maidoton, laktoositon, gluteeniton, soijaton, sokeriton ja hiivaton. Se ei sisällä myöskään liivatetta, keinotekoisia makeutusaineita eikä aromi- tai säilöntäaineita. Vauvan välttämätön D-vitamiini Koska äidin odotusaikainen D-vitamiininsaanti vaikuttaa myös vauvan D-vitamiininsaantiin, kärsii noin 15 prosenttia suomalaisista vastasyntyneistä D-vitamiinin puutteesta2. Siksi kaikille 0-2-vuotiaille lapsille suositellaan päivittäin 10 mikrogrammaa Dvitamiinilisää ympäri vuoden4. Ihmisen elimistölle luontainen D3-vitamiini on suositeltu muoto, sillä se on D2-vitamiinia tehokkaampaa1. Minisun Drops on D3-vitamiinia sisältävä kasviöljypohjainen D-vitamiinitippa. Päiväannos 5 tippaa sisältää suositusten mukaisesti 10 mikrogrammaa D3-vitamiinia. Valmiste ei sisällä alkoholia eikä väri-, säilöntä- tai makuaineita. Suomessa valmistettu Minisun Drops kuuluu tutkittuun Minisun D-vitamiinituoteperheeseen. Hasunen, K. ym: Lapsi, perhe ja ruoka – Imeväis- ja leikki-ikäisten lasten, odottavien ja imettävien äitien ravitsemussuositus. Sosiaali- ja terveysministeriö 2004 2 Viljakainen H. ym. Maternal Vitamin D Status Determines Bone Variables in the Newborn, 2010 3 Harvey, L., Burne T.H.J., McGrath J.J., Eyles D.W. Developmental vitamin D3 deficiency induces alterations in immune organ morphology and function in adult offspring. Fourteenth Workshop on Vitamin D, Brugge, Belgium, October 4-8 2009. 1 D-vitamiinia ja hyvinvointia vatsalle Reladrops + D3 -vitamiini on puolestaan helppo tapa varmistaa sekä vauvan päivittäinen D-vitamiinin saanti että samalla huolehtia vatsan hyvinvoinnista. Reladrops + D3 -vitamiinin päiväannoksesta saa 10 mikrogrammaa D3 -vitamiinia ja 100 miljoonaa Lactobacillus reuteri maitohappobakteeria. Viisi tippaa päivässä riittää. Uutta: Reladrops + D3 säilyy huoneenlämmössä! 4 Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Valtion ravitsemusneuvottelukunta ja Suomen Lastenlääkäriyhdistys 2011 Reladrops + D3 -vitamiinivalmisteesta vauva saa kätevästi sekä päivittäisen D-vitamiinin että vatsan hyvinvointia tukevan maitohappobakteerin. 8 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Mitä lapsiperhe tarvitsee lääkekaappiin? Lapsiperheen lääkekaapista on hyvä löytyä pieni perusopas lasten terveydenhoidosta, joita saa esimerkiksi apteekista. Lääkekaapin perustarvikkeisiin kuuluvat kuumetta alentavat särkylääkkeet, kuumemittari, nuhatipat, sidetarpeet, haavanpuhdistusaine, perusvoide, mieto kortisonivoide, käärmepakkaus ja myrkytysten ensiapuun annettava lääkehiili. Lisätarvikkeet määräytyvät kunkin perheen tarpeiden mukaan. Tässä muutama tuotevinkki avuksesi. Kuumemittari Suloisten Muumi-kuumemittareiden avulla on kehon lämpötilan mittaaminen helppoa perheen pienimmiltäkin. Muumipeikko koristaa vaaleansinistä ja Pikkumyy vaaleanpunaista mittaria. Mittarissa on joustava kärki, mikä tekee mittauksen miellyttäväksi ja nopea, jopa 10 sekunnin mittausaika helpottaa käyttöä. Mittari on vesitiivis, siinä on äänimerkki ja muisti. Mittariin voi vaihtaa pariston ja mittarilla on kahden vuoden takuu. Haavanpuhdistusliuos ja laastareita Tuoreen haavan puhdistamiseen käy juomakelpoinen vesi, mutta likaisempiin haavoihin on hyvä käyttää antiseptista liuosta, jolla saa ehkäistyä tulehdusriskiä. Pharmacare Antiseptinen liuos ei kirvele ja se sisältää ihoa hoitavaa allantoiinia. Tuotetta on saatavilla sekä suihkepullossa että korkillisessa pullossa. Kun haava on puhdistettu, tulee se suojata hankaukselta, lialta ja bakteereilta. Pieniin nirhamiin riittävän suojan tarjoaa laastari. Lapsille suunnatut Pharmacare Kids laastarit saavat iloisilla väreillään ja hahmoillaan pikkuiset haavat unohtumaan nopeasti. Maitohappobakteereita ja D-vitamiinia Gefilus Tipat+D 3 helpottaa äitien arkea. Yhdessä tuotteessa yhdistyvät vatsalle ja vastustuskyvylle hyvää tekevä Lactobacillus GG maitohappobakteeri sekä lapsen kasvulle ja kehitykselle välttämätön D3-vitamiini. Päiväannos 5 tippaa sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria ja 10 µg hyvin imeytyvää D3-vitamiinia. Säännöllisesti käytettynä maailman tutkituin maitohappobakteeri, Lactobacillus GG tasapainottaa vatsan toimintaa ja auttaa vahvistamaan elimistön luontaista vastustuskykyä. Tipat säilyvät huoneenlämmössä. Omega-kolmosia Omega-3-valmisteiden sisältämien terveellisten rasvahappojen suotuisa vaikutus tuntuu ympäri kehoa, joten niiden saanti kannattaa varmistaa. Riittävä saanti varmistuu vasta, jos syö rasvaista kalaa 2-3 kertaa viikossa. Pehmeisiin, monityydyttymättömiin rasvahappoihin kuuluva omega-3-rasvahappo on välttämätön sekä lapsille että aikuisille. Elimistömme ei pysty niitä itse valmistamaan, joten tarvitsemme ne ulkopäin ravinnosta - tai ravintolisistä. Etenkin kaloista saadaan runsaasti omega-3-rasvahappoja, mutta jos kalansyönti ei ole säännöllistä, kannattaa ruokavalioon lisätä laadukas ravintolisä. Kalaöljykin voi maistua hyvältä Lysi Omega-3 Family on koko perheelle ja erityisesti lapsille tarkoitettu pureskeltava pehmytkapseli, jonka voi myös helposti nielaista. Makuna raikas tuttifrutti. Tuote on makeutettu ksylitolilla, joten se on myös hammasystävällinen. Tuotteeseen on lisätty D3-vitamiinia. Tuote on laktoositon ja gluteeniton. Se ei sisällä kalaproteiinia, mutta herkimmät allergikot saattavat saada oireita. Annostus 2 kapselia päivässä. teksti: raili granlund Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i teksti: Satu helenius Kuiva ja kutiava iho kuntoon Iho on ihmisen suurin elin ja sillä on monia kehoa suojaavia tehtäviä. Kuivuessaan iho ei enää pysty täyttämään luonnollisia suojatehtäviään, mikä voi johtaa ikävien oireiden kehittymiseen: iho kutisee, tuntuu kireältä ja ärtyy helposti. Louis Widmerin laadukas Remederm-sarja on kehitetty erityisesti kuivan, ärtyneen ja punoittavan ihon hoitoon. Talviaikaan ihon kuivumista edistävät kylmä ulkoilma ja lämmin, kuiva sisäilma sekä altistuminen ympäristön saasteille. Samoin väärät pesutottumukset voimakkailla pesuaineilla, liian vähäinen yöuni, tupakointi sekä runsas kahvin ja alkoholin kulutus stressaavat ihoa ja kuivattavat sitä. Iho kuivuu myös ikääntymisen myötä ja sen kosteudensitomiskyky heikkenee. Louis Widmerin Remedermsarja on kehitetty erityisesti kuivan, ärtyneen ja punoittavan ihon hoitoon. Koska Remederm-tuotteet sisältävät runsaasti vaikuttavia aineita, ne pystyvät vahvistamaan ihon suojamekanismeja ja normalisoimaan sen sarveistumista. Samalla ne antavat tehokasta, pitkäkestoista suojaa ulkoisia haittatekijöitä vastaan. Hopeahoitoa erittäin kuiville ihoalueille Uusi Remederm Silver Cream Repair sisältää huolella valitun yhdistelmän arvokkaita vaikuttavia aineita, jotka yhdessä hoitavat ärtynyttä ihoa ja palauttavat sen suojaavat ominaisuudet. Voiteen sisältämällä mikrohopealla on kevyesti desinfioiva vaikutus, mikä estää tehokkaasti ärtynyttä ihoa kuormittavien bakteerien leviämisen. A-vitamiini normalisoi ihon sarveistumista ja E-vita- Remederm Shampoo tai Silver Cream Repair nyt - 15 % miini neutraloi vahingollisia vapaita radikaaleja. Pantenoli rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja karbamidi luovuttaa ihoon kosteutta. Purasruohoöljy sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa, joka lievittää ihon ärtyneisyyttä ja joka on todettu erittäin tehokkaaksi atooppisen ihottuman hoidossa. Vesi/öljy-emulsio on erittäin hyvin siedetty. Tuote ei sisällä hajusteita eikä väriaineita. Se sopii sekä kasvoille että koko keholle. Kutiseeko hiuspohjasi? Kutina hiuspohjassa ei aina merkitse hilseongelmaa, vaan voi johtua päänahan kuivumisesta. Hiuspohjan kuivumista voivat aiheuttaa muun muassa liian voimakkaiden pesuaineiden tai muotoilutuotteiden käyttö, kemialliset käsittelyt kuten värjääminen sekä stressi ja perinnölliset tekijät. Atooppista ihottumaa voi ilmetä myös päänahassa. Kun hiuspohjan kosteustasapaino muuttuu, päänahka kutisee ja siihen voi ilmaantua kuivaa 10 hilsettä. Hilse lähtee pois pesussa, mutta ilmestyy usein takaisin jo muutamassa päivässä. Perinteiset shampoot poistavat lian lisäksi päänahasta myös hiusten omat rasva-aineet ja luonnollisen kosteuden, kun taas hellävarainen Remederm Shampoo palauttaa päänahan kosteus- ja rasvatasapainon. Kosteutta sitovan natriumlaktaatin ja luonnollisen kosteudensäilyttäjän karbamidin ansiosta Remederm Shampoo parantaa pitkäkestoisesti päänahan kykyä sitoa kosteutta. Shampoon sisältämä polydokanoli vähentää kutinaa ja pantenoli parantaa ihon kosteudensitomiskykyä, suojaa ärsytyksiltä ja rauhoittaa ihoa. Lisäksi Remederm Shampoo sisältää bakteerien kasvua ehkäisevää kapryyliglysiiniä, joka myös hoitaa hiuksia. Shampoo sopii sekä aikuisille että lapsille; se ei sisällä säilöntäaineita tai väriaineita, ja sitä on saatavana hajusteettomana tai miedosti hajustettuna. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Miten valitset oikean tuotteen ihon ikääntymistä vastaan? Kosmetiikan avulla voimme taistella ihon ikääntymisen merkkejä vastaan, mutta mistä tietää, minkä valmisteen valitsee? Ihon ikääntyminen alkaa noin 30-vuotiaana. Siihen vaikuttavat monet tekijät, kuten geneettinen perimä, ulkoiset tekijät, elämäntavat ja ruokavalio. Ikääntyessään iho tulee kuivemmaksi ja ryppyjä alkaa ilmaantua erityisesti silmäkulmiin ja kaulalle, myöhemmin myös poskiin ja otsaan. Ihon juonteet, erityisesti nasolabiaaliset juonteet (juonne nenästä suupieliin), syvenevät. Ihon väri tulee harmaammaksi ja pigmenttiläiskiä voi muodostua. Peili käteen! Ikääntyvän ihon tuotteen valinnassa tulisi kiinnittää huomiota ihotyyppiin ja siihen, millaisia ikääntymisen merkkejä vastaan haluaa taistella. Ei kannata luot- ta sen määrä vähenee ikääntymisen myötä. Q10-koentsyymiä saa myös ravinnosta, kuten rasvaisesta kalasta, pähkinöistä ja kasviksista. Iholle laitettaessa Q10-koentsyymi ehkäisee ja pienentää ryppyjä ja veltostumista. Eucerin Q10 Active -sarja sisältää Q10-koentsyymiä. Tuotteet ovat täyteläisessä voidepohjassa ja sopivat parhaiten kuivaihoiselle. taa pelkästään kalenteri-ikään, sillä ihmisen biologinen ikä ja kalenteri-ikä voivat heittää jopa kymmenen vuotta toisistaan. Iho saattaa siis olla huomattavasti paremmassa tai huonommassa kunnossa kuin yleisesti muilla samanikäisillä. Eli kannattaa ottaa peili käteen ja tarkastella ihon sen hetkistä tilaa. Ensimmäisiin merkkeihin Ikääntyvälle iholle löytyy erilaisia tuotteita. On niitä, jotka vaikuttavat ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä vastaan. Ne auttavat madaltamaan jo olemassa olevia naururyppyjä ja ehkäisemään niiden syntymistä. Tällaiset tuotteet on hyvä aloittaa ihon kunnosta riippuen noin 25-30-vuotiaana. Q10-koentsyymi eli ubikinoni on esimerkki vaikuttavasta aineesta, joka tehoaa ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä vastaan. Q10-koentsyymiä on ihmisen soluissa luonnostaan, mut- Syvempiin ryppyihin On myös tuotteita, jotka vaikuttavat syvempiin ryppyihin. Esimerkiksi hyaluronihappo täyttää syvempiä ryppyjä sisältäpäin. Se sitoo ihoon vettä ja luo ihoon täyteläisyyttä. Hyaluronihappo on sidekudoksen oleellinen ainesosa, joka pitää ihon kimmoisana. Hyaluronihaponkin määrä vähenee ikääntymisen myötä. Hyaluronihappoon on hyvä yhdistää glysiinisaponiinia. Se on luontainen aktiivinen ainesosa, jota saadaan soijasta ja joka tehostaa ihon omaa hyaluronihapon tuotantoa. Näitä vaikuttavia aineita sisältävät Eucerin HYALURONFiller-tuotteet, jotka on kehitetty täyttämään syvempiä ryppyjä sisältäpäin. HYALURON-Filler-sarjasta löydät omat tuotteet normaali-/sekaihoiselle ja kuivaihoiselle. Kiinteyttä On myös tuotteita, jotka kiinteyttävät ihoa, kun painovoiman Lue lisää www. eucerin.com/fi 11 vaikutus alkaa näkyä ja kasvonpiirteet putoavat alaspäin. Nämä tuotteet lisäävät kollageenin tuotantoa ihossa. Eucerinin Modelliance-sarjan tuotteet sisältävät korkkipuusta saatavaa ursolihappoa ja ginkgouutetta, joka on peräisin neidonhiuspuusta. Yhdistämällä ursolihappo ja ginkgouute voidaan taistella paitsi ryppyjä myös ihokudoksen veltostumista vastaan. Ursolihappo stimuloi kollageenin tuotantoa ja lisää keramidien tuotantoa, mikä vahvistaa ihon omaa suojakerrosta. Ginkgouute lisää kollageenin tuotantoa, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa ja sillä on antioksidatiivisia vaikutuksia. Modelliance-sarjan tuotteet ovat ihanan kevyitä ja sopivat parhaiten sekaihoiselle. Vaihdevuosi-ikäiselle On myös tuotteita, jotka toimivat parhaiten vaihdevuosi-iässä olevilla naisilla. Nämä tuotteet kiinteyttävät ja jäntevöittävät ihoa, palauttavat kimmoisuutta ja parantavat ihon pintaverenkiertoa tuoden iholle takaisin luonnollista hehkua. Apiaceae-peptidit ja arktiini ovat hyvä yhdistelmä lähellä vaihdevuosia olevalle naiselle. Molemmat vaikuttavat aineet ovat peräisin luonnosta. Näiden kahden aineen yhdistelmä vahvistaa ihokerrosten välistä kalvoa, mikä lisää mikroverenkiertoa antaen iholle kauniin luonnollisen hehkun. Aineet saavat ohuen ja hauraan kollageenin vahvemmaksi ja tiiviimmäksi verkostoksi. Yhdessä suojakertoimen kanssa ne myös ehkäisevät pigmenttiläiskien syntymistä. Eucerin DermoDENSIFYER -tuotteet sisältävät näitä vaikuttavia aineita. Tuotteet ovat täyteläisiä ja kosteuttavat tehokkaasti ikääntyvää ihoa. teksti: katri ahtinen Cliniderm-sarja uudistui Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Uudistunut Cliniderm on ylellinen anti-age-tuotelinja ihonhoitoon pohjoisissa olosuhteissa. Uusista, selkeistä linjoista löytyy jokaiselle tuotteet ikääntymistä vastaan. Anti-age-tuotelinjat ovat seuraavat: • Prevent Päivä-, yö-, ja silmänympärysvoide ikääntymisen merkkejä vastaan + 25-vuotiaille kaikille ihotyypeille. Uudistettu Age Prevent +25-vuotiaille ennaltaehkäisee ja korjaa ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä. Age Correct +40-vuotiaille vähentää ja korjaa näkyvästi ryppyjä ja juonteita. • Correct Päivä- yö-, ja silmänympärysvoideduo sekä seerumi ikääntymisen merkkejä vastaan + 40-vuotiaille kaikille ihotyypeille. Lisäksi Clinidermistä löytyy helposti Correct & Prevent -tuotelinjoihin yhdistettävät puhdistustuotteet ihotyypin mukaan. Tuotteet sisältävät ainesosayhdisteen nimeltä NORDIC SKIN TECHNOLOGY™, joka on ainutlaatuinen, yksilöllisesti jokaiseen tuotteeseen rakennettu anti-age-ainesosayhdiste. Kaikissa Cliniderm-tuotteissa on tutkitusti tehokkaat kosteudensitojat, jotka auttavat ihoa ylläpitämään kosteustasapainon pohjoisissa olosuhteissa sekä antioksidantteja, jotka antavat iholle suojaa vapaita radikaaleja vastaan. Tietyissä Cliniderm-tuotteissa on lisäksi tutkitusti tehokkaita AHA-happoja, jotka nopeuttavat ihon uudistumista ja kirkastavat ihoa. Uudessa, kaikkia ikääntymisen merkkejä korjaavassa Cliniderm Correct -linjassa on myös peptidejä, jotka kiinteyttävät ja vahvistavat ihoa. Yövoiteessa BHA nopeuttaa ihon uudistumista yön aikana. Cliniderm-tuotteet taistelevat aktiivisesti ikääntymisen merkkejä vastaan. Muista myös Cliniderm-sarjassa olevat: • Cliniderm Sensitive -tuotteet herkälle ja couperosaiholle • Anti-age Cliniderm sun -aurinkotuotteet aikuiselle iholle • For Men: Täydellinen anti-age tuotelinja miehen iholle ja hiuksille. perusvoiteille Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Käteviä käyttövinkkejä teksti: anja koskinen Perusvoiteista on moneksi. Ne käyvät kaikenikäisille vauvasta vaariin - eläinystäviämme unohtamatta. Poimi tästä vinkkejä sinun tarpeisiisi. • Jos haluat välttää hajusteita ja mutkikkaita tuotteita, käytä kasvoille sekä kosteusvoiteeksi että meikinpoistoon ja puhdistukseen Aqualan L -perusvoidetta. Levitä voide kasvoille ja pyyhi pois kasvopaperilla tai pese haalealla vedellä. Iho on voidepesun jälkeen notkean kimmoisa, ilman kiristävää pintaa. Matkalle riittää yksi tuote. Aqualan L sopii jopa shampooksi! • Tee kuorintanaamio Humektan-perusvoiteesta, johon lisäät sokeria tai suolaa ja kevyesti hierot haluamaasi kehon aluetta. • Kasvojen virkistämiseen: Levitä kasvoille reilu kerros Ambilania ja päälle kostea, lämmin pyyhe. Ota rennosti noin 15 minuuttia, pyyhi kasvot voiteesta ja huomaat virkistyneesi. • Helppo jalkojenhoito: voitele ennen nukkumaanmenoa jalka- terät ja sääret Aqualan Duolla ja laita ohuet puuvillasukat yöksi. • Kantapäiden kovettumat pehmenevät selvästi, kun pitkän elokuvan katseluajan annat jalkojen (nilkkaan asti) ”hautua” kunnolla Hydran- tai Lipolan-perusvoiteessa muovipussin tai muovikelmun sisällä. • Sähköisille säärille: Tarraavatko sukkahousut hameeseen kiinni? Hiero pieni määrä Aqualan Plussaa tai Hydrolania kämmeniisi ja sivele sääret ja reidet ohuelti sukkahousujen päältä. Sähköisyys häviää! • Talviaikaan on hyvä olla käytössä kaksi perusvoidetta: päiväja yökäyttöön. Aqualan L käy koko kehon alueelle ihon kosteutukseen päiväkäyttöön ja Ceralan hoitavampana kuivemmille alueille sekä yöhoitoon. • Hoitonaamio kuiville hiuksille: Hiero Aqualan L:ää hiuksiin ja päänahkaan, anna vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele pois haalealla vedellä. Saat pehmeät ja helposti kammattavat hiukset. Ovatko hiustesi latvat elottomat? Hiero niihin Humektania ja anna vaikuttaa hetki. Pese hiuk- set ja huomaat, että elottomat latvat saivat kiiltoa ja taipuisuutta. • Sivele Novalania kyynärpäihin aina kun muistat ja voit. Säännöllisellä voitelulla pidät kyynärpäät kauniina. • Aqualan L on ehdoton matkoilla, sillä sen ja paperipyyhkeen avulla intiimialueiden puhdistus on mutkatonta hankalissakin oloissa. • Vauvan kylpyhetki: Pursota vannan pohjalle 5-10 cm Aqualan perusvoidetta ja kuumaa vettä päälle. Säädä vesi kylpylämpöiseksi ja nosta pienokainen polskimaan sinne. Perusvoidevedessä kylvyn jälkeen ihon voiteluun riittää kevyempi tuote, kuten Aqualan L tai mitään muuta voidetta ei tarvita ollenkaan. 13 • Luppakorville: Erityisesti luppakorvaisen koiran korvanlehdet likaantuvat ulkoillessa. Voitele korvanlehden sisäpuoli perusvoiteella, jolloin lika ei tartu niin helposti. Jos koiran anturat alkavat lohkeilla ja rikkoontua, voitele niitä Aqualanilla päivittäin kunnes anturat ovat taas kunnossa. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Tanskalaista laatua talvi-iholle Tunnetko tasokkaan Decubal-tuotesarjan? Kaikki alkoi siitä, kun tanskalaisten ihotautilääkärien mielestä heidän potilaittensa saatavilla ei ollut riittävän hyvää valikoimaa laadukkaita ihovoiteita. Tanskalaisista ihotautilääkäreistä koostuva Advisory Board ohjaa Decubal-sarjan tuotekehitystyötä tänäkin päivänä. Sopii sekä naisille että miehille Teksti: Saija Raudas Decubal-tuotteita on myyty apteekeissa nyt jo yli 40 vuotta. Kaikki Decubal-tuotteet ovat hajusteettomia ja väriaineettomia eikä tuotteiden tai niiden raaka-aineiden testaamisessa käytetä eläinkokeita. Alkuperäinen klassikko Decubal Original Clinic Cream -perusvoide kehitettiin ensimmäisenä Decubal-tuotteena vuonna 1974 ihonhoidon ammattilaisten käyttöön. Se kosteuttaa, suojaa ja pehmentää kuivaa ihoa. Se on ainoa perusvoide, jonka voidepohjana on erikoispuhdistettu lanoliini. Se muodostaa ihon pintaan vettä varastoivan kalvon, jonka ansiosta voiteella on pitkäaikainen kosteuttava vaikutus. Rasvapitoisuus 38 prosenttia. Vinkki! Tyhjennä koko 100 g Decubal Clinic -tuubi kuumaan veteen, jolloin pehmentävät ainesosat liukenevat siihen. Täytä kylpyamme lämpöisellä vedellä. Ole vähintään 20 minuuttia ammeessa ja nauti! Nouse ammees- ta ilman suihkua. Ihosta tulee pehmeä ja joustava useaksi päiväksi. Elvyttävä ja tehokosteuttava kasvovoide Decubal Face Vital Cream -kasvovoide sisältää keramideja, vapaita rasvahappoja ja kolesterolia, jotka ovat ihon omia rasvaaineita. Se kosteuttaa ihoa ja tekee ihosta kimmoisan ja hyvin hoidetun näköisen. Voide sisältää myös B3-vitamiinia, joka nopeuttaa ihon uudistumista. Lievittää lisäksi ihon punoitusta, kutinaa ja hilseilyä ja poistaa kireyden tunteen ja ja palauttaa ihon kosteustasapainon. Decubal-sarjan klassikko kehitettiin vuonna 1974 ihonhoidon ammattilaisten käyttöön. Se on ainoa perusvoide, jonka voidepohjana on erikoispuhdistettu lanoliini. Sen ansiosta voiteella on pitkävaikutteinen kosteuttava vaikutus. 14 Soveltuu erittäin hyvin myös miehille parranajon jälkeen käytettäväksi! pH: 5. Rasvapitoisuus 18 prosenttia. Vaahtoutuva puhdistusaine kasvoille Decubal Face Wash pesee hellävaraisesti ihon epäpuhtaudet ja auttaa säilyttämään ihon kosteustasapainon. Pehmeä vaahto jättää ihon puhtaaksi ja raikkaaksi. Sisältää kosteuttavaa glyseriiniä. Allantoiini ja B3-vitamiini edistävät ihon uudistumista. Sopii päivittäiseen ihon epäpuhtauksien hellävaraiseen puhdistukseen. Tuote poistaa myös erinomaisesti vesiliukoisen meikin. Sopii sekä naisille että miehille - nuorille ja vanhoille! pH: 7,5. Lisätietoja: www.decubal, www.actavis.fi Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Rasitteena raskaus- ja muut arvet? Bio-Oil® on Suomessa uusi erikoisihonhoitotuote, joka auttaa vähentämään arpien, raskausarpien ja ihosävyn epätasaisuuksien näkymistä. Neljännestä raskauskuukaudesta lähtien Raskaus- ja venymäarpia syntyy nopeiden painonmuutosten myötä, kun iho ei ehdi venyä riittävästi ja ihon sidekudos repeää. Raskausarpien syntymiseen vaikuttavat myös ikä ja ruokavalio. Raskausajan viimeisen kolmanneksen aikana paino nousee usein nopeasti, jolloin raskausarvet ovat todennäköisiä jopa 90 prosentille naisista1. Raskausarpien syntymistä voi ehkäistä käyttämällä Bio-Oilia neljännestä raskauskuukaudesta lähtien. Bio-Oil tekee ihosta joustavamman ja auttaa sitä valmistautumaan venymiseen. Se auttaa tekemään myös jo syntyneistä raskaus- ja venymäarvista vähemmän näkyviä. Uusi ainesosa Bio-Oil sisältää mullistavan PurCellin Oil™ -ainesosan, joka hoitaa myös ikääntyvää ja kuivaa ihoa. PurCellin Oil™ tekee tuotteesta helposti levittyvän ja imeytyvän eikä jätä ihoa rasvaisen tuntuiseksi. Lisäksi se auttaa varmistamaan, että Bio-Oilin avainainesosat, kuten rosmariini-, laventeli-, kehäkukka- ja kamomillaöljyt sekä A- ja E-vitamiinit kulkeutuvat ja toi- Lue lisää www. bio-oil.com teksti: jenni bäckström -toivanen mivat optimaalisesti. Bio-Oil sopii myös herkkäihoisille ja sitä voidaan käyttää sekä vartalolle että kasvoille. Hyviä tuloksia testeissä Kliinisissä testeissä 92 prosenttia2 koehenkilöistä koki, että Bio-Oil vähensi arpien näkymistä 8 viikossa. Kaikkien koehenkilöiden mielestä Bio-Oil teki raskausarvista vähemmän näkyviä 8 viikossa. Vuonna 2002 maailmanlaajuisesti markkinoille tullut Bio‑Oil on voittanut 77 ihonhoitopalkintoa, ja se on noussut myydyimmäksi arpien ja raskausarpien hoitotuotteeksi 11 maassa.3. lähde: Lääkärikirja Duodecim. arpien ja raskausarpien kontrolloitu placebotutkimus. Tutkimuslähde: proDERM (Institute for Applied Dermatological Research) 3 katso www.bio-oil.com 1 2 Stressi näkyy ihon kunnossa Jopa 98 prosenttia nuorista kokee stressiä arjessa ja 82 prosenttia heistä kokee stressin vaikuttavan ihon kuntoon. Eniten stressaavat työ ja opinnot, raha-asiat sekä ulkonäköön liittyvät seikat. Neutrogena Visibly Clear Spot Stress Control on ihonhoitosarja, joka on kehitetty juuri epäpuhtaalle, stressaantuneelle iholle. Spot Stress Control -tuotteet puhdistavat ja rauhoittavat ihoa sekä auttavat tasapainottamaan stressaantuneen ihon toimintoja. Tuotteet vähentävät ja ennaltaehkäisevät mustapäiden ja finnien muodostumista, puhdistavat ja hoitavat ihoa kuivattamatta sitä sekä rauhoittavat stressaantunutta ihoa. Kaikki Stress Control -tuotteet sisältävät salisyylihappoa sekä vihreää teetä ja kurkku-uu- tetta, jotka rauhoittavat stressaantunutta ihoa sekä pehmentävät ja kosteuttavat ihoa. Kaikissa Stress Control -tuotteissa on hyödynnetty MicroClearteknologiaa, joka on Johnson & Johnsonin kehittämä ja patentoima teknologia ihohuokosten syväpuhdistamiseen. Kaikki Stress Control -tuotteet on myös kehitetty yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa. • Visibly Clear Spot Stress Control Daily Scrub 150 ml Syväpuhdistava, mikrorakeita sisältävä kuorintavoide mustapäiden ja ihon epäpuhtauksien poistoon ja ennaltaehkäisyyn. Sisältää glyseriiniä, salisyylihappoa, B5-vitamiinia, E-vitamiinia sekä stressaantunutta ihoa rauhoittavaa vihreää teetä ja kurkku-uutetta. TuotStress Control -tuotteissa on patentoitu teknologia ihohuokosten syväpuhdistamiseen. 15 teen on kliinisesti todistettu ehkäisevän finnien syntymistä - yli kahdeksassa tapauksessa kymmenestä. • Visibly Clear Spot Stress Control 3-in-1 Daily Cleansing Lotion 200 ml Virkistävä, ihohuokosia supistava kasvovesi puhdistuksen viimeistelyyn. Sisältää salisyylihappoa, glyseriiniä ja alkoholia sekä stressaantunutta ihoa rauhoittavaa vihreää teetä ja kurkku-uutetta. • Visibly Clear Stress Control Ulta-light Spot Treatment Moisturiser 40 ml Kevyt, geelimäinen kosteusvoide epäpuhtaalle iholle. Imeytyy hyvin ja pitää ihon mattapintaisena koko päivän. Sisältää salisyylihappoa, B5-vitamiinia sekä stressaantunutta ihoa rauhoittavaa vihreää teetä ja kurkku-uutetta. Seniorin ravitsemus Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Ravinnolla on suuri merkitys ihmisen koko elämänkaaren ajan - myös sen myöhemmässä vaiheessa. Vanhenemiseen liittyy kuitenkin monia fysiologisia, psykologisia, sosiaalisia ja taloudellisia muutoksia, jotka voivat heikentää ravitsemustilaa. Ikääntymiselle on tyypillistä ruokahalun väheneminen, jolloin ruokavalio yksipuolistuu helposti - etenkin yksinelävillä ikämiehillä. Myös janon tunne saattaa heikentyä, mikä voi vaikuttaa haitallisesti kehon nestetasapainoon. Sairaudet ja lääkkeiden sivuvaikutukset voivat puolestaan heikentää ravintoaineiden imeytymistä ja hyväksikäyttöä elimistössä. Riittävästi proteiinia ja kuituja Läheisten olisikin tarvittaessa hyvä varmistaa etenkin seniorin proteiinien ja ravintokuitujen riittävä saanti sekä suositeltava määrä nestettä - 1-1,5 litraa - päiväs- sä. Energiaa seniori ei enää tarvitse samassa määrin kuin työikäisenä, sillä iän myötä perusaineenvaihdunta hidastuu ja fyysinen aktiivisuus vähenee. Kun ravitsemustila on hyvä, ihminen toipuu vanhempanakin nopeammin sairauksista ja vireystaso sekä elämänlaatu paranevat. Toimintakyvyn heikentyessä varsinkin miehillä on vaara joutua ennenaikaiseen laitoshoitoon. Mitä tasapainoisen ruokavalion lisäksi? Jos läheisesi tai itse arvelet, että ruokavaliosi ei sisällä riittävästi suojaravintoaineita, voit varmistaa niiden saannin käyttämällä säännölliseti esimerkiksi monivitamiini-probioottivalmistetta. Ennaltaehkäisy on halvin ja helpoin tapa pitää itsensä kunnossa. Bion 3 Senior on kehitetty erityisesti senioriväestön tarpeisiin. Se sisältää vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden lisäksi probiootteja sekä ginsengiä, mustik- kaa ja luteiinia. Probioottien, vitamiinien ja hivenaineiden yhdistelmä tehostaa eri aineiden vaikutusta. Ginseng lisää vireystasoa, mustikka vahvistaa silmiä toimimalla antioksidanttina ja luteiini suojaa silmänpohjan soluja ikääntymisen tuomia muutoksia vastaan. D-vitamiinia Bion 3 Senior sisältää 5 mikrogrammaa (µg). Uusien suositusten mukaan yli 60-vuotiaiden tulisi saada sitä 20 μg vuorokaudessa, joten ikäihmisen olisi nautittava Bio 3 Seniorin lisäksi 15 μg D-vitamiinia. Miksi tarvitsemme probiootteja? Tutkimukset ovat osoittaneet, että vastustuskyky paranee, kun käyttää säännöllisesti probiootteja eli maitohappobakteereita. Se ei koske pelkästään senioriväestöä, vaan kaikenikäisiä ihmisiä. Suolisto on elimistön tärkein elin. Peräti 70 prosenttia immuunipuolustuksen soluista sijaitsee suolistossa. Limakalvojen hyvä vastustuskyky suojaa elimistöä mikrobeilta ja niiden aiheuttamilta infektioilta. Suoliston bakteerikanta häiriintyy helposti Suoliston bakteerikanta on kuitenkin erittäin herkkä. Se häiriintyy helposti epätasapainoisesta ruokavaliosta, stressistä sekä antibioottien ja laksatiivien käytöstä. Myös ikääntyminen ja erilaiset sairaudet muuttavat bakteerikantaa, jolloin altistuminen erilaisille infektioille kasvaa. Säännöllinen probioottien käyttö ehkäisee haitallisia muutoksia bakteerikannassa ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Hyvää vointia - ja muistetaan nauttia elämästä! teksti: Christel Sivula 16 Bion3-tuotesarja lasten, aikuisten ja ikäihmisten tarpeisiin Bion ®3-sarjan tuotteet sisältävät vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä kolmea eri maitohappobakteerikantaa - kaikki mitä tarvitsemme. Bifidobakterium bifidum -, Bifidobacterium longum - ja Lactobasillus gasseri -maitohappobakteerit vaikuttavat suoliston eri kohdissa tehostaen immuunijärjestelmän toimintaa. Ne myös lisäävät vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä ja aktivoivat elimistön omaa vitamiinituotantoa. Sarjaan kuuluu oma tuote lasten, aikuisten ja ikäihmisten tarpeisiin. Tuoteperheen uutuus on Bion Immun Restore, joka edesauttaa toipumaan flunssasta entistä nopeammin. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Idoform® on koko perheen maitohappobakteerivalmiste, jonka sisältämät maitohappobakteerit auttavat suoliston hyvinvointia arjen tilanteissa. Tuotesarjasta löytyy oikeat tuotteet kaiken ikäisille. Sarjan uusimpia ovat täsmätuotteet sekä antibioottikuurin että matkan yhteydessä. Teksti: heli vento Antibioottikuurin aikana Suomessa määrätään vuosittain 2,5 miljoonaa antibioottikuuria. Kuurit koettelevat vastustuskykyä ja suoliston normaalia bakteerikantaa. Idoform A-biotic sisältää neljä tarkoin valittua bakteerikantaa (IDO Restore™), jotka parantavat hyvien bakteerien tasoa suolistossa. Tutkittu maitohappobakteeriyhdiste IDO Restore on lisätty tuotteeseen johtuen sen kyvystä parantaa hyvien bakteerien määrää sekä tasapainottaa suolistoa antibioottihoidosta aiheutuneen epätasapainon aikana. Idoform A-bioticia kannattaa käyttää antibioottikuurin alusta alkaen sekä muutama päivä kuurin jälkeen. Yksi kapseli sisältää 2500 miljoonaa bakteeria. Annostus 1 tarvittaessa 2 kapselia päivässä. Lomavatsoille Idoform Matka kuuluu jokaisen matkailijan perusvarustukseen. Tämän maitohappobakteerivalmisteen sisältämä viiden maitohappobakteerin seos on suunniteltu tukemaan vatsan hyvinvointia juuri matkan aikana. Maitohappobakteereissa on eroja. Idoform Matkan sisältää maitohappobakteerikannat Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus LA-5®, Bifidobacterium BB-12®, Streptococcus thermophilus STY-31 ja Lactobacillus bulgaricus LBY-27. Kaikkien näiden bakteerikantojen on näytetty kestävän vatsahappoja, eli ne ovat elossa ja toimintakykyisiä päätyessään vaikutuskohteeseensa eli ohutsuoleen. Idoform Matka onkin huoleton ja helppo tapa tasapainottaa vatsan ja suoliston toimintaa ja hyvien bakteerien määrää. Hyvänmakuinen purutabletti maistuu koko perheelle ja sisältää jopa huikeat Maitohappobakteereita täsmätuotteina 3 000 miljoonaa maitohappobakteeria. Yksi purutabletti päivässä riittää ja yhdellä 30 tabletin pakkauksella esimerkiksi kolmehenkinen perhe pärjää jo viikon matkan. Tablettien ottamista kannattaa jatkaa vielä muutama päivä matkan jälkeenkin. Vatsa-asiantuntija Idoform on pitänyt huolta pohjoismaisista vatsoista vuodesta 1987 alkaen. Yli 20 vuoden kokemuksen ja tutkimustyön ansiosta Idoform voi tarjota ratkaisut tavallisimpiin vatsan ongelmiin. 17 Viitteitä tutkimusjulkaisuihin: Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. (2008) Adhesion and aggregation properties of probiotic pathogen strains. Eur Foods Res Technol 226(5):1065-1073. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. (2007) In vitroanalysis of probiotic combinations to inhibit pathogen adhesion to intestinal mucus. Food Res Int 629-636. Collado MC, Meriluoto J, Salminen S. (2007) Role of commercial probiotic strains against human pathogen to intestinal mucus. Lett Appl Microbiol 45:454-460. Engelbrektson A, Korzenik JR, Pittler A, Sanders ME, Klaenhammer TR, Leyer G, Kitts CL. (2009) Probiotics to minimize the disruption of faecal microbiota in healthy subjects undergoing antibiotic therapy. J Med Microbiol 58:663-670. Daniscon lähdeluettelo:http://daniscodietarysupplements.com/clinical-studybibliography.html Ouwehand A. (2011) IPC2011:International scientific conference on probiotics and prebiotics. Future Microbiol 6:981-984 Täsmäravintoa hiusjuurille Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Priorin täsmäravitsee hiusjuuria niin, että uusi, elinvoimainen kasvu saa alkunsa. Elämä näkyy hiuksissa Hiukset reagoivat paitsi muuttuviin elämäntilanteisiin myös elimistöä rasittaviin tekijöihin. Näitä ovat esimerkiksi hormonaaliset muutokset imetyksen tai vaihdevuosien aikana, laihduttaminen tai yksipuolinen ruokavalio, tupakointi, stressi ja sairaudet. Myös ilmansaasteet sekä talvi pipokausineen laittavat hiukset koville. Priorin-kapselit vahvistavat ohenevia hiuksia sisältäpäin Suun kautta nautittavat Priorin-kapselit vaikuttavat suoraan sinne, missä ongelma on: ohenevan hiuksen hiusjuureen. Hiukset saavat elintärkeitä kivennäisaineita sekä rasvahappoja, joiden ansiosta kasvu alkaa entistä vahvempana ja kasvava hius on rakenteeltaan paksumpi. Samalla hiusten oma väri syvenee, ja ne voivat yleisesti paremmin. Myös B5-vitamiinilla on keskeinen osuus hiusjuurien aineenvaihdunnassa sekä elimistön luonnollisissa uudistumisprosesseissa. Lisäksi mukana on aminohappoja, jotka parantavat hiusten joustavuutta. Priorin sisältää luonnon tehoaineita Näkyviä tuloksia jo kahdessa kuukaudessa Priorinin perusaine on hirssiuute. Se on yksi kivennäisainepitoisimmista viljalajikkeista ja sisältää muun muassa magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Vehnänalkioöljyssä puolestaan on solujen aineenvaihdunnalle tärkeitä monityydyttämättömiä rasvahappoja. Uusien hiusten kasvu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi alkavat näkyä jo kahdessa kuukaudessa. Paras teho saavutetaan kuitenkin 3-6 kuukauden Priorin-käytön jälkeen, kun nautit kolme kapselia päivässä. Sen jälkeen hoitotulosta kannattaa ylläpitää yhdellä kapselilla päivässä. Teksti: Kaija törmä Kliinisesti tutkittu Priorinille tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa käytettiin ns. kaksoissokkoasetelmaa, jolloin koehenkilö eikä tutkimushenkilökunta tiedä, onko koehenkilö saanut testattavaa tuotetta vai lumevalmistetta. Tutkimukseen osallistui 40 naista, jotka kaikki kärsivät hiustenlähdöstä. Tutkimuksessa1 todettiin, että 6 kuukauden yhtäjaksoinen Priorin-hoito lisäsi hiusten määrää jopa 12 prosenttiyksikköä. Kasvuvaiheessa olevien hiusten osuus lisääntyi 75 prosentista 88 prosenttiin. W.Gehring, M.Gloor; Zeitschrift für Hautkrankheiten Volume 75/7/8/2000 1 Priorin ja muut ihokarvat Priorin ei lisää muiden ihokarvojen kasvua. Sen sijaan sillä on tasapainottava vaikutus. Esimerkiksi anorektikoilla hiukset harventuvat ja muut ihokarvat alkavat kasvaa voimakkaammin. Priorin tasapainottaa ongelmaa vähentämällä muiden ihokarvojen kasvua, ja samalla vahvistaa hiuksia. (Dermatology 2001; 203:314-317) Lue lisää www.priorin.fi 18 18 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Ravintoaineista tehoaineita sekä hiuksille, kynsille että iholle ovat biotiini, sinkki ja rikki. Hiukset ja kynnet ovat keratiinia Ihmisellä on 100-150 000 hiusta. Hiusvartta peittää ja suojaa monikerroksinen suomukerros, joka antaa hiukselle myös kiillon. Suomukerroksien kuluminen kemikaalien tai muiden ulkoisten tekijöiden vuoksi muuttaa hiuksen elottomaksi. Hius kasvaa useamman vuoden ajan hiusnystystä työntäen sarveisainetta eli keratiinia, joka kovettuu kuitumaiseksi hiuksen sisäosaan. Kasvun jälkeen hiuksella on 2-4 kuukauden lepokausi, jolloin hiusnysty kutistuu, hius kuolee ja lopulta irtoaa juurestaan. Irronneen hiuksen tilalle syntyy kuitenkin uusi hiusnysty, josta alkaa uuden hiuksen kasvu. Hiuksista 90 prosenttia on kerrallaan kasvuvaiheessa. Hius kasvaa päivässä noin 0,35 mm, kuukaudessa noin 1 cm. Vähäinen hiustenlähtö on normaalia, sillä päivittäinen irtoaa noin 50-100 hiusta. Hormonitoiminnan vaihtelut, tietyt lääkkeet ja kilpirauhasen toiminnan häiriöt ovat tavallisimpia syitä lisääntyneeseen hiustenlähtöön. Kynnen kynsilevy koostuu kolmesta keratiinikerroksesta, joista päällimmäinen keratiinikerros on kovin. Kerrosten välissä on fosfolipidejä - rasvaa, joka tekee kynnestä taipuisan. Kynnessä ei ole mineraaleja, kuten kalsiumia niin kuin yleisesti luullaan. Naisten kynnet kasvavat hitaammin, ovat hauraampia, liuskoittuvat ja katkeilevat enemmän kuin miesten kynnet. Tuuheat hiukset, vahvat kynnet, hyvä iho Keratiini on rikkiä sisältävä proteiini Hiusten ja kynsien sarveisaine keratiini on erittäin vahva, runsaasti rikkiä sisältävä proteiini. Hiuksen ja kynnen juuressa olevat keratinosyyttisolut tuottavat keratiinia. Keratiini kovettuu säiekimpuksi hiuksen varren sisäosaan, kynnessä se kovettuu kynsilevyksi. Hiuksen ja kynnen keratiinin vahvuuteen vaikuttaa rikki, jota ravinnosta saadaan rikkipitoisista aminohapoista. Miten vahvistaa kynsiä ja hiusten kasvua? Ravintoaineista parhaiten hiusten ja kynsien keratiiniin vai- Biotiini Strong hair&nail sisältää hiusten ja kynsien keratiinia vahvistavia biotiinia, metioniinia sekä ihon kunnolle tarpeellista sinkkiä. kuttavat biotiini ja rikkiä sisältävät aminohapot kuten metioniini. Biotiini on B-vitamiini, joka toimii muun muassa proteiineja rakentavissa entsyymeissä. Hiuksissa ja kynsissä biotiini elvyttää ke- 19 ratiinia tuottavien solujen toimintaa ja osallistuu keratiiniproteiinin muodostukseen. Kun keratiinia syntyy enemmän, kynnet ja hiukset kasvavat nopeammin, hiukset ovat vahvemmat ja kynnet kovemmat ja vähemmän liuskoittuvat. Rikki vahvistaa keratiinia muodostamalla rikkisidoksia keratiiniproteiiniin. Sinkki toimii lukuisissa entsyymeissä, joiden vaikutus näkyy ihon, hiuspohjan ja limakalvojen kunnossa. Biotiini Strong hair & nail sisältää hiusten ja kynsien keratiinia vahvistavia biotiinia ja metioniinia sekä ihon kunnolle tarpeellista sinkkiä. Yhdessä tabletissa on 5 mg biotiinia, 40 mg metioniiniä ja 15 mg sinkkiä. Valmiste on tarkoitettu aikuisille. Teksti: Liisa Kansanen, Thm Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Häiritseekö kumppanisi kuorsaus yöuniasi? Kuorsaaja ei aina itse tiedä, kuinka paljon kuorsaaminen aiheuttaa vaivaa muille sekä kotona että matkoilla. Kuorsaus johtuu ilmankulun osittaisesta estymisestä suun tai nenän kautta. Nukkuessa nielun lihakset rentoutuvat ja kudokset veltostuvat. Ilmankulku näiden an tai nenän tukkoisuuden vuoksi. Samoin ylipaino, tupakointi, tietyt lääkkeet, alkoholi, nukkuma-asento sekä fysiologiset tekijät kuten pehmeä kitalaki ja nielurisojen koko saattavat pahentaa kuorsausta. Snoreeze tuotesarja – apu kuorsaukseen Snoreeze nielusumute auttaa kuorsauksen varsinaiseen syyhyn. Se on suunniteltu vähentämään pehmytkudoksen värinää, josta kuorsaus johtuu. Nielusumute soveltuu erinomaisesti useimmille kuorsaajille, etenkin niille, jotka kuorsaavat nukkuessaan selällään. kudosten yli aiheuttaa värinää, joka kuullaan kuorsauksena. Kuorsaus voi myös johtua ilmankulun heikentymisestä nenärakenteissa vilustumisen, allergi- Snoreeze nenäsumute auttaa silloin, kun kuorsaaminen johtuu vilustumisesta, allergiasta tai muusta nenän tukkoisuudesta. Molemmat valmisteet ovat kliinisesti tutkittuja ja tehokkaita. Vuonna 2008 tehdyssä Snoreeze valmisteiden kliinisessä tutkimuksessa kuorsaajat ja heidän kumppaninsa arvioivat, että valmiste vähensi tehokkaasti kuorsausta. Sumutteet toimivat jopa 8 tunnin ajan ja ne liukenivat nopeasti ollen näin välittömästi tehokkaita. Kannattaa kuitenkin muistaa, että kuorsaukseen ei ole parannuskeinoa, vaikkakin Snoreezen kaltaiset tuotteet useimmissa tapauksissa helpottavat ja vähentävät kuorsausta. Voimakas kuorsaus yhdessä hengityskatkosten kera voi olla myös uniapnean oire, jolloin kuorsaajan kannattaa kääntyä lääkärin puoleen avun saamiseksi. teksti: tanja hilander Atopiaan taipuvainen iho pitää kauranversouutteesta Rhealba-kauranversouutetta sisältävä A-Derma EXOMEGA -sarja on suunnattu hoitamaan erityisesti kuivaa ja erittäin kuivaa sekä atopiaan taipuvaista vauvojen, lasten ja aikuisten ihoa. Ohuet ja helposti ärtyvät ihotyypit ovat herkkiä ulkoisille ärsykkeille, koska ihon luonnollinen suoja on puutteellinen. Iho on kuiva ja joskus erittäin kuiva. Tämä voi johtaa siihen, että iho ärtyy asteittain ja siihen muodostuu punottavia läiskiä. Tehokkaiden Exomega-voiteiden ja -pesuöljyn luonnollinen Rhealba-kauranversouute rauhoittaa ihoa ja ehkäisee ja lievittää tulehdusta. Filaxerine, välttämättömät omega-6-rasvahapot ja B3-vitamiini korjaavat nopeasti ihon puutteellista rakennetta ja luonnollista suojaa sekä lievittävät ihon kuivuutta. Tutustumistarjous! Rhelba -kauranversouute – uusi vaikuttava aine ® Kun Rhealba -kaura oli valittu yli 80 kauralajikkeen joukosta, tutkijamme päättivät jatkaa tutkimustaan vielä pidemmälle vaikuttavan aineen osalta. He havaitsivat, että Rhealba-kaura saavuttaa maksimaalisen vaikutustehonsa jo kasvunsa alkuvaiheessa eli silloin, kun se ® on oraalla ja kauran verso jatkaa luontaista kasvuaan. Juuri tässä vaiheessa versoista saadaan hellävaraisesti uutettuna teholtaan paras vaikuttava aine. Aderma exomega -voiteet ovat hajusteettomia eivätkä sisällä parabeenisäilöntäaineita. Valmisteiden teho ja turvallisuus on kliinisesti testattu ihotautilääkäreiden valvonnassa. 20 Kun ostat Exomega Cream 200 ml -voiteen, saat kaupan päälle 50 ml Exomega Cleansing Oil -puhdistusöljyn. Rajoitettu erä tai niin kauan kun tavaraa riittää. teksti: Hannele tirronen Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Koskaan ei ole liian myöhäistä saada JOKA PÄIVÄ ON KALKKIPÄIVÄ LISÄÄ ENERGIAA! * I T S A L P TUVITAMIINIA D- FI_Q10_Ad_Yhteistyoapteekit_1211_90x252 Pysy energisenä alkuperäisellä ja dokumentoidulla Q10 valmisteella • 100 % luonnollinen, samanlainen kuin elimistön oma ubikinoni • yli 80 julkaistua tieteellistä tutkimusta • jo yli 20 vuoden ajan käyttäjien suosima valmiste • suositeltava kolesterolilääkkeiden käyttäjille • kasviöljyn ja ubikinonin ainutlaatuinen yhdistelmä takaa parhaan imeytymisen ja tehon • kansainvälisen ubikinonitutkijoiden järjestön (ICQA) virallinen vertailuvalmiste * VERRATTUNA CALCICHEW® D3 FORTE -VALMISTEESEEN D-vitamiinin ja kalsiumin puutteen ehkäisyyn ja hoitoon sekä osteoporoosihoidon tueksi iäkkäillä henkilöillä. Ei lapsille. Vain apteekista. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. 249/11 O 12.2011 21 Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa puh. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Uutuuksia l Tukisukat matkalle Autolla, junalla tai lentokoneella matkustaminen altistaa alaraajat väsymykselle, kivulle ja turvotukselle. Jobst Travel -polvisukat on laadukas kompressiosukka, joka estää turvotusta ja parantaa laskimoverenkiertoa. Sukissa on 33 prosenttia puuvillaa, jonka takia sukka hengittää ja tuntuu pehmeältä iholla. Kestävyyttä lisäävät vahvistetut varpaan ja kantapään alueet. Jobst Travel -polvisukat sopivat sekä miehille että naisille. l Gefilus tuoteperhe kasvaa Gefilus Omena Purutabletti sopii koko perheelle vuoden jokaiseen päivään. Yksi hyvänmakuinen purutabletti sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria, jonka tehosta on eniten tutkittua näyttöä. Päivittäin käytetty Gefilus Purutabletti tasapainottaa vatsan toimintaa ja auttaa vahvistamaan elimistön luontaista vastustuskykyä. Gefilus Plus+D3 kapselissa yhdistyvät maitohappobakteeri Lactobacillus GG sekä elimistölle välttämätön D3-vitamiini. Plus+D3 tasapainottaa vatsan bakteeristoa ja auttaa vahvistamaan elimistön luontaista vastustuskykyä, turvaten samalla päivittäisen D-vitamiinin saannin. Yksi kapseli sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria ja 10 µg D3-vitamiinia. Pakkauskoko 50 kapselia. Sopii koko perheelle. Kummatkin tuotteet säilyvät huoneenlämmössä ja ovat laktoosittomia, gluteenittomia ja maitoproteiinittomia. l Vartalovoita ihon hemmotteluun Natuviven hoitavat, täyteläiset vartalovoit herkullisen värisissä purkeissa piristävät mieltä ja hoitavat ihoa. Natuvive Acai Body butter sisältää antioksidanttirikasta Acai-marjaa ja Natuvive Pink Grapefruit Body butter virkistävää Verigreippiä. Molemmissa tuotteissa on myös pehmentävää Canola-öljyä ja Sheavoita, kosteuttavaa glyserolia ja suojaavaa E-vitamiinia. l Punoittavalle ja laikukkaalle iholle Eucerin-tuotesarjan Anti-Redness Neutralising päivävoide on kehitetty herkälle, punoittavalle ja laikukkaalle iholle. Siinä on kevyt koostumus ja se sopii meikin alle. SPF on 15, joten voide myös suojaa UV-säteiltä. Myös Eucerin Anti-Redness Calming yövoide on tarkoitettu herkälle, punoittavalle ja laikukkaalle iholle. Se rauhoittaa ja uudistaa ihoa yön aikana. Kummatkin tuotteet ovat hajusteettomia eivätkä sisällä komedogeenejä. l Suojaa lasten hampaille Fludent Fresh Junior lasten suuvedestä on nyt saatavana myös 500 ml:n pullokoko. Suuvesi auttaa vanhempia huolehtimaan lastensa hampaista. Tuotteen käyttöä suositellaan erityisesti niille lapsille, joilla on kohonnut kariesriski esimerkiksi oikomishoidon, puutteellisen hampaiden puhdistamisen tai runsaan reikiintymisen johdosta. Tuotteen sisältämä fluori ehkäisee kariesta, ksylitoli katkaisee happohyökkäyksen. 22 l Odottavan ja imettävän ravintolisä Multi-tabs Raskaus Plus on kattava yhdistelmä vitamiineja, hivenaineita ja 1 miljardi LGG-maitohappobakteereja. Valmiste sisältää runsaasti foolihappoa ja rautaa. Se tukee immuunijärjestelmää ja sikiön normaalia raskaudenaikaista kehitystä ja soveltuu käytettaväksi myös imetyksen aikana. l Uusi Nicotinell-maku Hedelmänmakuinen Nicotinell Tropical fruit -lääkepurukumi on tarkoitettu lievittämään nikotiininhimoa ja vieroitusoireita tupakoitsijoilla, jotka haluavat vähentää tupakointia tai lopettaa sen kokonaan. Uutuus on saatavana 2 mg:n ja 4 mg:n vahvuutena, kahdessa eri pakkauskoossa (24 ja 96). Kysy myös nikotiinittomia makunäytteitä apteekista. Nicotinell-nikotiinikorvaushoitovalmisteet avuksi tupakoinnin lopettamisen ja vähentämisen yhteydessä esiintyviin vieroitusoireisiin. Sisältävät nikotiinia. Ei alle 18-vuotiaille. Ei lasten ulottuville eikä näkyville. Älä tupakoi samanaikaisesti, kun käytät Nicotinellia. Jos olet yliherkkä jollekin valmisteiden sisältämistä aineista, älä käytä Nicotinellia. Haittavaikutuksena voi esiintyä huimausta, päänsärkyä, mahasuolikanavan vaivoja, laastaria käytettäessä myös ihoärsytystä. Jos sinulla on vakava sydän- tai verenkiertoelimistön sairaus, jokin muu vakava sairaus tai olet raskaana tai imetät, keskustele hoidosta lääkärin kanssa. Tutustu huolellisesti pakkauksessa olevaan käyttöohjeeseen. Novartis Finland Oy, Metsänneidonkuja 10, 02130 Espoo. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Uutuuksia l Hiivatulehdus kuriin kerta-annoksella l Laihdutuslääkettä purutablettina Ilman reseptiä liikalihavuuden hoitoon myytävää lääkettä allia saa nyt myös purutablettina. Purutabletti sisältää 27 mg orlistaattia, joka estää osittain ravinnon sisältämän rasvan imeytymisen suolistosta auttaen näin laihtumaan. Purutabletti on helppo ottaa kolme kertaa päivässä aterian yhteydessä. Flukonatsolia sisältävä Fluconazol ratiopharm on tarkoitettu hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen hoitoon aikuisille ja yli 16-vuotiaille naisille, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus. Yksi nieltävä kapseli suun kautta kerta-annoksena riittää. Valmistetta ei tule käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Fluconazol ratiopharm 150 mg kovat kapselit. Vaikuttava aine: Flukonatsoli. Käyttöaihe: Hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen hoito naisilla, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus. Annostus ja antotapa: Aikuisille yksi kapseli suun kautta kerta-annoksena. Jos oireet pahenevat tai ne eivät lievene kolmen päivän kuluessa, on otettava yhteys lääkäriin. Käytön esteet: Yliherkkyys flukonatsolille, muille atsolijohdannaisille tai jollekin valmisteen apuaineista. Samanaikainen käyttö sisapridin, astemitsolin, pimotsidin tai kinidiinin kanssa. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Potilaiden, joilla on todettu maksan tai munuaisten toimintahäiriöitä, elektrolyyttihäiriöitä (etenkin kaliumin tai magnesiumin puutosta) tai sydämen sähköisen toiminnan muutoksia (QT-ajan pitenemistä), sydämen rytmihäiriöitä tai sydämen vajaatoimintaa, on keskusteltava hoidon aloittamisesta lääkärin kanssa. Potilaan tulee ottaa yhteys lääkäriin, jos pian hoidon jälkeen ilmenee ihottumaa. Yhteisvaikutukset: Flukonatsolilla voi olla yhteisvaikutuksia useiden eri lääkeryhmien lääkeaineiden kanssa. Tarkista lääkäriltä tai apteekista ennen hoidon aloittamista sopiiko Fluconazol ratiopharm muuhun lääkitykseesi. Raskaus ja imetys: Valmistetta ei tule käyttää raskauden eikä imetyksen aikana. Haittavaikutukset: Yleisiä haittavaikutuksia ovat päänsärky, vatsakipu, ripuli, pahoinvointi, oksentelu, maksa-arvojen kohoaminen ja ihottuma. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat 1.1.2012: Fluconazol ratiopharm 150 mg 1 kaps. (16,82 e). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www. laakeohje.fi, [email protected] P. 020 180 5900. l Seerumilla nuorekkuutta Yhdistelmälääkevalmiste LiftActiv Serum 10 on voimakkaasti ihon nuorekkuutta edistävä seerumi. Tuotteella on tehokas ryppyjä silottava ja ihoa kiinteyttävä vaikutus. Se myös saa ihohuokoset näyttävät pienemmiltä. Iho tuntuu kuin uudistuneelta; sileältä, pehmeältä, joustavalta ja kirkkaalta. Helposti levittyvä, samettinen koostumus. alli® orlistaatti 27 mg purutabletti on tarkoitettu lihavuuden hoitoon yli 18-vuotiaille henkilöille, joiden painoindeksi BMI on yli 28 kg/m2 yhdistettynä vähärasvaiseen ruokavalioon ja liikuntaan. Annostus: pureskele1 tabletti korkeintaan 3 kertaa päivässä rasvaa sisältävän aterian yhteydessäkorkeintaan 6 kk ajan. Älä käytä allia: jos olet raskaana tai imetät, jos olet allerginen orlistaatille tai valmisteen apuaineille, jos käytät siklosporiinia, varfariinia tai jotain verenohennuslääkettä, jos sinulla on ravinnon imeytymishäiriö tai jos sappinesteiden kulku maksasta on estynyt. Ota monivitamiinivalmistetta joka päivä, sillä alli saattaa heikentää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin alat käyttää allia, jos käytät amiodaronia, akarboosia, kilpirauhaslääkettä (levotyroksiini) tai epilepsialääkettä tai jos sinulla on munuaissairaus. Painonlaskuun saattaa liittyä verenpaine-, kolesteroli- ja verensokeriarvojen paranemista ja näiden sairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden annosten mahdollisesta muuttamisesta on keskusteltava lääkärin kanssa. Ehkäisyvalmisteiden teho saattaa heikentyä vaikean ripulin yhteydessä, lisäehkäisystä on huolehdittava. Purutabletti sisältää laktoosia ja sakkaroosia. Yleisimmät haittavaikutukset ovat erilaiset suolisto-oireet, kuten ilmavaivat ja löysät ulosteet. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Lisätietoja: GSK-tuoteinfo puh. 010 30 30 100 ja www.alliplan.fi. Hinnat 120 tabl 60,24 eur ja 84 tabl 47,75 eur (7.11.2011) Omega-3 VAHVA ja Omega-3 PLUS ratiopharm Sisältää luonnollisia Omega-3 rasvahappoja ustosi u l o k a Kaipa omiota vai u erityish tko vahvan tarvitse n omegaa? e annoks Päiväannos vahvaa sisältää 1340 mg Omega-3 rasvahappoja Plussassa lisäksi kalsium ja D-vitamiini Piparmintunmakuinen Ravintolisiä. Lisätiedot: [email protected] . A78 YTA 185x120 mm Omegat A78.indd 1 23 10.1.2012 10:20:00 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i 24 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Helppo ja miellyttävä tapa hoitaa lapsen särkyä! Nopeasti suussa liukeneva särkylääke, y , joka maistuu banaanille! Parasetamoli Lasten lievän tai kohtalaisen kivun ja kuumeen oireenmukaiseen hoitoon. Sopiva annos määräytyy lapsen painon mukaan. Pamol® F 125 mg on tarkoitettu 9–16 kg painaville lapsille ja Pamol® F 250 mg 17–50 kg painaville lapsille. Alle 6-vuotiaille tabletit liuotetaan lusikalliseen vettä tai maitoa. Alle 9 kg painaville lapsille vain lääkärin ohjeen mukaan. Noudata pakkauksessa olevia annostusohjeita ja tutustu pakkausselosteeseen. 13/12 O 01.2012 Jos oireet pitkittyvät, ota yhteys lääkäriin. Säilytä pakkaus lasten ulottumattomissa esimerkiksi lääkekaapissa. www.facebook.com/ kysylastenlaakarilta 25 8128_Leiras_Pamol_YTA_90x252.indd 1 16.12.2011 13.36 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Keksi nenäliinoille muuta käyttöä. Allergiaoireisiin tehoaa Cetirizin-ratiopharm. Edullinen Nopea ja pitkäkestoinen vaikutus Silmä- ja nenäoireisiin sekä nokkosihottumaan A05 Cetirizin-ratiopharm 10 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine: Setiritsiinidihydrokloridi. Käyttöaiheet: Kausiluontoiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyvien nenä- ja silmäoireiden lievitys sekä nokkosihottuman oireiden hoito. Annostus ja antotapa: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat lapset 1 tabletti kerran vuorokaudessa. 6-12-vuotiaat lapset: 1/2 tablettia kaksi kertaa vuorokaudessa. Käytön esteet: Yliherkkyys vaikuttavalle aineelle tai jollekin valmisteen apuaineista. Yliherkkyys hydroksitsiinille tai jollekin piperatsiinijohdokselle (vaikuttavan aineen sukulaisaineita). Vaikea munuaisten vajaatoiminta. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Munuaisten vajaatoiminnan yhteydessä annostus lääkärin ohjeen mukaan. Epilepsiapotilaiden ja potilaiden, joilla on alttius saada kouristuksia, on keskusteltava valmisteen käytöstä lääkärin kanssa. Valmisteen sisältämän laktoosin takia potilaiden, joilla on perinnöllinen galaktoosi-intoleranssi, saamelaisilla esiintyvä laktaasinpuutos tai glukoosi-galaktoosi imeytymishäiriö, ei tule käyttää tätä lääkettä. Käyttö lopetettava kolme vuorokautta ennen allergiatestejä. Raskaus ja imetys: Käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Haittavaikutukset: Tavallisimpia haittavaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, väsymys ja uneliaisuus. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat 1.1.2012: 10 tablettia (4,27 €) ja 30 tablettia. (9,90 €). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, [email protected]. P.020 180 5900. YTA lehti 185x252 mm Cetirizin ratiopharm A05.indd 1 26 10.1.2012 10:11:54 Apteekkisi tarjoukset, ole hyvä! devisol 20 mikrog. 200 tabl. reladrops+d3 10 ml Lysi tupla 100 kaps. 20 mikrogrammaa hyvin imeytyvää D3-vitamiinia. Pieni koko ja suussa sulava rakenne. Sisältää ksylitolia. Laktoositon, sokeriton, gluteeniton ja hiivaton. Lactobacillus reuteri Protectis -maitohappobakteereita ja D3vitamiinia pienelle lapselle ja vauvalle sopivassa muodossa. Vahva ja monipuolinen omega-3-valmiste. Mukana kapselissa myös D- ja E-vitamiini. Ei sisällä A-vitamiinia. 17,90 15,00 13,50 norm. 16,90 norm. 20,40 norm. 16,70 idoform Matka 30 tabl. priorin 270 kaps. nailner Repair hoitokynä 4 ml Maitohappobakteerivalmiste erityisesti turistiripulin ehkäisyyn ja oireiden lievitykseen. Sopii koko perheelle. Trooppisen makuinen purutabletti. Hiusjuuren täsmäravinne, joka vahvistaa hiuksia ja ravitsee suoraan hiusjuurta. Liuos kynsien ongelmille ja kynsivaurioille. Ravitsee kynttä ja nopeuttaa kynnen tervettä kasvamista. Tahraamaton, helppo kuljettaa mukana. 13,50 norm. 15,40 Naso Seesamiöljy ratiopharm 88,50 norm. 98,40 decubal Clinic Cream 21,90 norm. 24,45 aqualan l 10 ml 250 g 200 g Säilöntäaineeton nenäsuihke nenän kuiville limakalvoille nuhaisena, pakkasella ja kuivassa huoneilmassa. Sisältää 100 %:sta seesamiöljyä. Alkuperäinen Decubal-voide kosteuttaa pitkävaikutteisesti, suojaa ja pehmentää kuivaa ihoa. Ainoa perusvoide, jonka voidepohjana on erikoispuhdistettu lanoliini. Kosteuttava, monikäyttöinen ja hyvin imeytyvä perusvoide koko perheelle ja koko keholle. 7,50 norm. 8,35 Avène Hydrance Optimale Rich tai Light Hydrating Cream 40 ml Pintakuivan ihon kosteusvoiteissa on Pierre Fabren lääketehtaan patentoima kosteutusmekanismi, jonka ansiosta ne kosteuttavat tehokkaasti ihoa ja ehkäisevät ihon oman kosteuden haihtumista. 23,00 norm. 25,90 7,90 norm. 9,70 Eucerin Dermodensifyer Day Care 7,90 norm. 9,75 sebamed Liquid Face and Body Wash 50 ml täyttöpussi 1 l Päivävoide vaihdevuosi-ikäiselle iholle. Vähentää ryppyjä ja nopeuttaa ihon syvienkin kerrosten uusiutumista luonnollisella tavalla. Sisältää arktiinia ja Apiaceae-peptidejä. UV-suojakerroin 15. Hoitava pesuneste vartalolle ja kasvoille, kaikille ihotyypeille ja kaikenikäisille. Auttaa säilyttämään ihon luonnollisen, happaman suojan. 30,00 norm. 33,90 14,50 norm. 17,80 Tarjoukset ovat voimassa tätä lehteä julkaisevassa apteekissa 31.3.2012 saakka Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i UUTUUS UUSI PANADOL NOVUM. HAJOAA HELPOSTI JA ALKAA LIEVITTÄÄ KIPUASI. Koostumukseltaan uusittu Panadol Novum tarjoaa luottamaasi tehokasta kivunlievitystä. Se on hellävarainen vatsalle ja poistuu kehosta luonnollisesti 24 tunnin kuluessa. Lievittää kipua. www.panadol.fi Panadol Novum 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine parasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukaiseen hoitoon. Annostus aikuisille on 1-2 tablettia korkeintaan 3 kertaa päivässä. Parasetamolin annos lapsille on 15 milligrammaa/kg korkeintaan 3 kertaa päivässä. Alle 4-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Tabletteja ei pidä ottaa useammin kuin neljän tunnin välein. Annosteluohjetta ei saa ylittää. Älä käytä Panadol Novum-valmistetta, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Tablettien sisältämät E219, E215, E217 voivat aiheuttaa allergisia reaktioita (mahdollisesti viivästyneitä). Käytä Panadol Novum-valmistetta varoen, jos sinulla maksasairaus. Kysy neuvoa lääkäriltä, jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Neuvottele Panadolin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohennuslääkkeet. Lue huolella pakkausseloste. Lisätietoja: GlaxoSmithKline Tuoteinfo puh. 010 30 30 100. (14.2.2011) 28 11/2011 (2011-2148-1)
© Copyright 2024