Hoida oikein lapsen kipua ja kuumetta Melatoniinin lupaavat

• M e r i k o s k e n k a t u 1 1 , 9 0 5 0 0 O u l u • p u h . ( 0 8 ) 3 4 1 3 9 1 • A v o i n n a ma - p e 8 - 1 8 , l a 9 - 1 6
w w w. m e r i ko s ke n a p t e e k k i . f i
Merikosken
apteekin
asiakaslehti
1/2012
Karppaaja, saatko
riittävästi kuituja?
Hoida oikein
lapsen kipua
ja kuumetta
Käteviä
käyttövinkkejä
perusvoiteille
Melatoniinin lupaavat
terveysvaikutukset
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Merikosken apteekki
uudistui
Aika kuluu ja maailma muuttuu. Merikosken apteekki ehti
olla samalla paikalla lähes
puoli vuosisataa, mutta nyt on
muutoksen tuuli puhaltanut.
Muutto
Apteekkimme muutti uusiin
tiloihin Merikoskenkadulle loppuvuodesta 2011. Muuttoa suunnitellessamme tärkeimpänä ohjenuorana oli ajatus asiakaspalvelun
parantamisesta. Halusimme tehdä
asiakkaillemme toimivan ja modernin
apteekin, jossa on mukava asioida.
Uskon, että olemme onnistuneet tavoitteessamme. Kiitos siitä
kuuluu asiakkaillemme, jotka ovat
aktiivisesti ja innostuneesti antaneet
palautetta ja vinkkejä apteekin kehittämiseksi.
Laaja itsehoito-osasto
Reseptilääkkeet toimitamme
suoratoimitusperiaatteella, jossa
sama farmaseutti palvelee koko
lääkkeen toimituksen ajan.
Itsehoito-osastomme on laaja ja
tuotteita on esillä mahdollisimman
monipuolisesti. Avarissa tiloissamme
pääsee esteettä liikkumaan rollaattorilla ja lastenvaunuilla.
Kehitämme jatkuvasti tuotevalikoimaamme eri sesonkien mukaan
sekä pyrimme huomioimaan asiakkaidemme toiveet. Meiltä on myös
saatavissa monipuolinen valikoima
dermokosmetiikkaa ja muita vapaankaupan tuotteita.
Monipuolisia palveluita
Apteekkimme tarjoaa monipuolisia palveluita, muun muassa
muutonkin jälkeen samana. Haluamme olla läheinen ja luotettava
terveydenhuollon palvelujen tuottaja. Toivomme, että asiakkaidemme
mielestä kykenemme lunastamaan
nämä lupaukset.
lääkkeiden koneellista annosjakelua,
reseptien uusimispalvelua, lääkitysten yhteensopivuuden tarkistusta
sekä kanta-asiakkaan palveluita.
Tavoitteenamme on varmistaa ja tukea asiakkaamme lääkehoidon onnistumista. Haluamme
olla aktiivisesti kehittämässä uusia
apteekkipalveluja yhteistyössä asiakkaidemme ja terveydenhuollon
muiden toimijoiden kanssa.
Kysy neuvoa
Elämme sydäntalven aikaa.
Aurinko alkaa vähitellen saada
voiton pimeästä talvesta. Samaan
aikaan flunssakausi on meneillään.
Omasta apteekistasi saat asiantuntijan neuvot niin flunssan oireiden
helpottamiseen kuin myös piristystä tulevaan kevääseen.
Tule kysymään neuvoa ja
tutustumaan omaan apteekkiisi.
Uudistuneet verkkosivut
Verkkosivumme ovat uudistuneet, joko olet tutustunut niihin?
Uudet sivumme löytyvät osoitteesta
www.merikoskenapteekki.fi, josta
voi käydä katsomassa mm. ajankohtaiset tarjouksemme, ajankohtaista
lääketietoa ja yhteystietomme.
Kannattaa käydä tutustumassa.
Tervetuloa!
Anne Jyrkinen
Apteekkari
Kuulumme Yhteistyöapteekitketjuun
Olemme myös liittyneet Yhteistyöapteekit-ketjuun, joka on Suomen suurin yksittäisten apteekkien
muodostama ketju.
Sen myötä on apteekkimme on
saanut oman asiakaslehden. Pyrimme saamaan julkaisuumme paitsi
terveyteen ja kauneuteen liittyviä
kiinnostavia aiheita myös entistä
enemmän tietoa apteekissamme
myytävistä tuotteista.
Oheisesta kartasta näet kuinka
monta apteekkia Yhteistyöapteekitketjuun kuuluu.
Sama ydinajatus
Vaikka moni asia on muuttunut
entisen apteekin ajoista, on Merikosken apteekin ydinajatus pysynyt
JULKAISIJA:
Merikosken apteekki
Merikoskenkatu 11, 90500 Oulu
puh. (08) 341 391
www.merikoskenapteekki.fi
Päätoimittaja: Kaija Törmä, puh. (09) 754 3636
Toimitus ja lehden ulkoasu: TörmäPress Oy
Paino: Allatum Oy, Pori
Alahärmän apteekki
Apteekki Minerva, Rauma
Aurinko Apteekki, Riihimäki
Elona-Apteekki, Ylöjärvi
Viljakkalan sivuapteekki
Forssan Vanha Apteekki
Halikon apteekki
Hattulan apteekki
Hervannan apteekki, Tampere
Hollolan apteekki
Hovi Apteekki, Jyväskylä
Huittisten Apteekki
Vampulan sivuapteekki
Hämeenlinnan I Tori-Apteekki
Härki Apteekki, Nokia
Itäväylän apteekki, Helsinki
Jokelan apteekki, Tuusula
Kellokosken sivuapteekki
Jämsänkosken apteekki
Hallin sivuapteekki
Kaakkurin apteekki, Oulu
Kaavin apteekki
Kairatien apteekki, Rovaniemi
Korkalovaaran sivuapteekki
Kauppaporvarin apteekki, Raahe
Kemin Ykkösapteekki
Rytikarin sivuapteekki
Syväkankaan sivuapteekki
Keminmaan apteekki
Karihaaran sivuapteekki
Kittilän apteekki
Levin sivuapteekki
Kolarin apteekki
Ylläksen sivuapteekki
Kommilan apteekki, Varkaus
Konneveden apteekki
Kotkan II Uusi Apteekki
Kuopion Uusi Apteekki
Riistaveden sivuapteekki
Kuusamon I Apteekki
Lammin apteekki
Tuuloksen sivuapteekki
Lapinlahden Apteekki
Lauritsalan apteekki,
Lappeenranta
Kaukaan sivuapteekki
Lauttasaaren Keskusapteekki,
Helsinki
Leppävirran apteekki
Lievestuoreen Apteekki
Martinlaakson apteekki, Vantaa
Merikosken apteekki, Oulu
Mikkelin I Apteekki
Mäntän apteekki
Oriveden apteekki
Oulunsalon apteekki
Pakilan apteekki, Helsinki
Palokan apteekki
Pattijoen apteekki
Pertunmaan apteekki
Heinolan kk sivuapteekki
Petosen apteekki, Kuopio
Pieksämäen Uusi Apteekki
Pihtiputaan Apteekki
Pirkkalan apteekki
Porin Ykkösapteekki
Toejoen sivuapteekki
Porvoon Uusi Apteekki
Rantasalmen apteekki
Rautalammin apteekki
Rotuaarin apteekki, Oulu
Runebergin apteekki, Helsinki
Ruoveden apteekki
Siilinjärven apteekki
Sotkamon apteekki
Vuokatin apteekki
Soukan apteekki, Espoo
Kauklahden sivuapteekki
Suolahden apteekki
Hirvaskankaan sivuapteekki
Suonenjoen apteekki
Tampereen ensimmäinen
apteekki
Tasalan Apteekki, Raisio
Tervon apteekki
Tornion Apteekki
Turengin apteekki
Rengon sivuapteekki
Tuusulan I Apteekki
Riihikallion sivuapteekki
Uudenkaupungin Uusi Apteekki
Vantaanportin apteekki,
Vantaa
Vallilan apteekki, Helsinki
Vesannon apteekki
Vieremän apteekki
Viitasaaren apteekki
Kinnulan sivuapteekki
Vuosaaren apteekki, Helsinki
Wiklundin apteekki, Turku
Auranlaakson sivuapteekki
Peipohjan sivuapteekki
Ylitornion apteekki
Yhteistyöapteekit-ketjuun kuuluu
76 apteekkia ja 23 sivuapteekkia.
Helmikuu 2012
2
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Melatoniini - elämän eliksiiri?
Melatoniini oli etenkin
2000-luvun alussa mediassa esillä elämän eliksiirinä,
jota amerikkalaiset käyttävät
suuria määriä vanhemisen
hidastamiseen. Vieläkö sen
terveysvaikutukset vakuuttavat?
Melatoniini on elimistössä
luontaisesti esiintyvä ”pimeähormoni”, jota erittyy pääasiassa aivojen ympäröimästä käpyrauhasesta eli käpylisäkkeestä.
Kemialliselta rakenteeltaan
melatoniini on indoliaminia. Sitä on tavattu käpyrauhasen ohella kaikkialta kudoksista, kuten silmän verkkokalvolta, luuytimestä,
munasarjoista, suolistosta, sappinesteestä, hermokudoksista ja
monista veren kudoksista.
- Koska melatoniinia esiintyy
kehomme kudoksissa niin laajalti, ovat sen terveysvaikutuksetkin
moninaiset, kertoo naistentautien
erikoislääkäri Leena Larva.
Auttaa unetonta
Pimennysverhot käyttöön öisin
Miehelle melatoniinia kesällä
Melatoniinin vaikutuksesta aikaerorasituksen ja unettomuuden
hoitoon on sen sijaan kattavaa
tutkimusnäyttöä. - Pimeän tulo
käynnistää käpyrauhasen toiminnan ja melatoniinia virtaa verenkiertoon. Kun tulee valoisaa, käpyrauhanen lopettaa toimintansa.
Tästä syntyy melatoniinin uni-valverytmiä tasaava ominaisuus.
Aikabiologisena unilääkkeenä
melatoniini tahdistaa, kun taas perinteinen unilääke väsyttää nukahtamaan. Aikabiologinen unilääke
ei myöskään riko unen rakennetta eikä se heikennä muistia, kuten
perinteinen unilääke.
- Itse määrään melatoniinia
aina ensimmäisenä unilääkkeenä.
Jos se ei auta, voi kokeilla perinteisiä unilääkkeitä. Varsinkin vanhuksille ja vuorotyötä tekeville melatoniini on erinomainen vaihtoehto unihäiriöihin, Larva sanoo.
- Jos sairastut johonkin tulehdustautiin, kuten flunssaan, nauti
melatoniinia ja nuku mahdollisimman paljon pimeässä - myös kesällä, lääkäri neuvoo.
Larvan mielestä nykyihmisen
valontäyteinen elämä rikkoo melatoniinin muodostumisrytmiä.
- Joka paikkaan tunkeutuva
keinovalo on vasta noin sata vuotta vanha ilmiö eikä ihmisen elimistö ole sopeutunut siihen. Sinivihreä, lyhytaaltoinen valo, jota keinovalot yleensä säteilevät, estää
eniten melatoniinin eritystä.
Larvan mukaan näyttää siltä,
että rintasyöpäriski on lisääntynyt
valosukupolvien aikana. - Suomalaisten epidemiologien kymmenkunta vuotta sitten tekemän
havainnon mukaan sokeutuneet
naiset sairastavat muita naisia vähemmän rintasyöpää. Jatkotutkimuksissa tulos on vahvistunut.
Arkielämän kokemusten mukaan miehet saattavat sairastua
infektiotauteihin kesällä helpommin kuin naiset. Larvan mukaan
sukupuolihormoneilla on oma
vaikutuksensa elimistön puolustuskykyyn.
- Miessukuhormoni testosteroni vähentää immuniteettia, kun
taas naissukuhormoni estrogeeni
lisää sitä. Kun melatoniinin eritys
on suurimmillaan pimeänä vuodenaikana, ei miesten ja naisten
sairastavuudessa ole eroja. Pitkän, valossa vietetyn valvomisen
jälkeen ja kesällä miehillä on sen
sijaan naisia suurempi sairastumisriski.
Suojaa ja korjaa
Larvan mukaan melatoniini
on muun muassa yksi vastustuskykymme tukipilareista.
- Melatoniinilla on merkittävä
osuus myös niissä elimistön rakenteissa, jotka puolustavat kehoamme erilaisilta ulkoisilta hyökkäyksiltä. Kun happi palaa elimistössä, muodostuu jatkuvasti pieniä määriä myrkyllisiä yhdisteitä ns. vapaita radikaaleja. Melatoniini tekee ne vaarattomiksi. Vapaita radikaaleja syntyy myös bakteerien tuhoamisprosessissa, joten melatoniini edesauttaa parantumista tulehdustaudeista.
Melatoniinin suojaava ja korjaava ominaisuus selittänee myös
sen elimistön ikämuutoksia hidastavan vaikutuksen. Lisäksi melatoniini näyttäisi estävän verisuonten kalkkeutumista ja osteoporoosia sekä kohottavan mielialaa
ja vähentävän hormoniriippuvaisten kasvainten kasvua.
- Tulokset on kuitenkin saatu
yksittäisistä tutkimuksista, joten lisätietoa tarvitaan, Larva sanoo.
Paljonko päivässä?
Miten paljon melatoniinia ihmisen sitten pitäisi nauttia? Päiväannos unihäiriöihin on Larvan mukaan 3 mg iltaisin noin tunti ennen
nukkumaanmenoa. Annostusta
muutetaan tarpeen mukaan, sillä
melatoniinin imeytyminen on yksilöllistä ja heikkenee vanhetessa.
Myös melatoniinin eritys vähenee iän myötä. Vauvojen melatoniinin eritys on öisin erittäin runsasta ja korkeimmillaan eritys on
ennen puberteetti-ikää.
Lyhytaikaisessa käytössä melatoniini on turvallinen lääkeaine.
Sama näyttäisi koskevan pitkäaikaiskäyttöä, joskin tutkimustietoa tarvitaan lisää. Melatoniinivalmisteita saa apteekista, sillä Euroopassa melatoniini on määritelty lääkkeeksi. Amerikassa sitä pidetään ravintolisänä. Melatoniinilla
voi olla yhteisvaikutuksia muiden
lääkkeiden kanssa eikä sitä suositella raskautta suunnitteleville. Lisätietoa saat apteekistasi.
Teksti: Kaija Törmä
3
Naistentautien erikoislääkäri Leena
Larvan mukaan melatoniinia esiintyy
kaikissa kudoksissamme, joten sen
terveysvaikutuksetkin ovat moninaiset.
Kattavaa tutkimusnäyttöä on kuitenkin
vasta melatoniinin tehosta aikaerorasituksen ja unettomuuden hoidossa.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Kiireestä on tullut päivittäinen haasteemme.
Tunnetko ginsengin?
Se on vanha rohdoskasvi, jota käytetään tehostamaan henkistä
ja fyysistä suorituskykyä erityisesti
rasitustiloissa.
giavarat ovat yleisimpiä syitä siihen, että voimme sairastua niin
kehon kuin mielen tasolla. Kyvystä toimia energiaa säästäen on
kuitenkin tullut edellytys elämässä selviämiseen - niin yksilöllisesti, sosiaalisesti kuin ammatillisesti.
Ginsengin puhdas voima
Kun kiire painaa
päälle
Kehomme saa luonnollisesti lähes rajattomasti fyysiseen ja
psyykkisen työhön vaadittavaa
energiaa. Energianvalmistuksen
salaisuus on elimistömme pienissä komponenteissa, soluissa.
Niiden hyvinvointi vaikuttaa energiansaantiin ja siten koko elimistön hyvinvointiin.
Kehomme koostuu miljardeista soluista, jotka tarvitsevat
happea toimiakseen. Terveelliset
elämäntavat, riittävä lepo ja säännöllinen liikunta sekä henkinen
hyvinvointi ylläpitävät näitä biologisia tarpeita. Lisäksi ne vaikutta-
vat positiivisesti muihin luonnollisiin energianlähteisiin.
le tarjoaa. Se vaatii paljon energiaa, jonka väheneminen voi vaikuttaa niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin.
Väsymys, heikentynyt immuunijärjestelmä, henkinen ja fyysinen kuormitus sekä niukat ener-
Mitä kiire tekee meille?
Jatkuva kiire voi kuitenkin vähentää luonnollista energiaamme. Nyky-yhteiskunnassa monet
joutuvat kohtaamaan kiirettä. Varsinkin nk. ruuhkavuosina ihmiset
voivat ajautua jaksamisensa äärirajoille.
Vaikka olemme ajan saatossa tottuneet kiireeseen, sitä voi
silti olla vaikea hallita. Yritämme
elää täysillä nauttien kaikista kokemuksista, joita maailma meil-
Ginseng-juurella on hyvin vanhat perinteet itämaisessa lääketieteessä. Myös länsimaissa tieteellinen mielenkiinto ginseng-kasviin
on kasvanut. Mielenkiinnon nousun vaikutuksesta on kehitetty
G115, standardoitu ginseng-uute,
jonka toimintamekanismi ja turvallisuus on osoitettu useissa tieteellisissä tutkimuksissa.
Ginsana on rekisteröity rohdosvalmiste, joka sisältää virkistävää ja yleiskuntoa kohottavaa,
standardoitua G115 ginseng-uutetta. Sitä on perinteisesti käytetty myös henkisen suorituskyvyn,
keskittymiskyvyn ja kestävyyden
lisäämiseen sekä vahvistamaan
immuunijärjestelmää.
Lisäksi Ginsanassa on lesitiiniä, jonka yhtenä ainesosana ovat
solujen toimintaa tukevat fosfolipidit. Yksi kapseli sisältää 100 mg
puhdasta G115 ginsengiä. Kapselin valmistuksessa kuluu 218
mg kasvin juurta.
Parhaan tuloksen saamiseksi Ginsanaa tulisi nauttia säännöllisesti päivittäin. Annostus on
yli 12-vuotiaille 1-2 kapselia päivässä aamiaisen tai lounaan yhteydessä. Päiväannos antaa voimaa ja energiaa koko päiväksi.
Optimaalinen teho saavutetaan
noin kuukauden käytön jälkeen.
Ginsengvalmisteiden käytöllä
on tutkimusten mukaan hyvin harvoin sivuvaikutuksia. Kerro kuitenkin hankkiessasi ginsengiä apteekista, mitä muita lääkkeitä käytät
samanaikaisesti.
teksti: heidi kuusisto
Ginsana on rekisteröity rohdosvalmiste, joka sisältää yleisesti virkistävää
ja yleiskuntoa kohottavaa ginsenguutetta ja lesitiiniä.
4
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Psylliumkuitu sopii myös
herkkävatsaisille
Psylliumkuitua kutsutaan
myös lääkekuiduksi, ja sitä voi
nauttia sekä lyhyt- että pitkäaikaiskäytössä. Psylliumkuidun erityisetuna on, että se sopii hyvin ärtyvän suolen oireyhtymästä
kärsiville herkkävatsaisille. Liukenevan kuidun käyttö myös tehostaa vähähiilihydraattisen ruokavalion myötä tapahtuvan laihtumisen aiheuttamia veren rasva-arvojen suotuisia muutoksia. Riittävä kuidun saanti on yleensäkin yhteydessä onnistuneeseen painonhallintaan.
Kaikkien kuituvalmisteiden
käyttö kannattaa aloittaa varovasti
ja noudattaa ohjeita. Lisäksi kuituvalmisteiden kanssa on hyvä juoda riittävästi nesteitä.
Karppaajakin
tarvitsee
kuituja
1
Prebiootti on ruuan tai ravintolisän
mukana nautittava, paksusuolessa fermentoituva hiilihydraattien sukulaisaine
(esim. inuliini), joka kiihdyttää suoliston
omien hyvälaatuisten bakteerien kasvua. Prebiootti ei ole bakteeri.
Lempeä, mutta
tehokas Vi-Siblin
Teksti: Reijo Laatikainen,
ravitsemusterapeutti
Moni karppaaja karsii
kuitupitoiset hiilihydraatit
ruokavaliostaan, mikä voi
johtaa ummetukseen.
Karppaus eli hiilihydraattien
vähentäminen ruokavaliosta kiinnostaa kovasti suomalaisia. Viljojen käytön karsiminen vähentää
kuitenkin kuidun ja prebioottien1
saantia. Tutkimusten mukaan joka toinen karppaaja kärsii ummetuksesta tiukan karppausvaiheen
aikana.
Osa karppaajista välttelee hedelmiä, mutta karppaajien kannattaa popsia omenoita kuorineen sekä päärynää, luumua,
Vi-Siblinistä saat kätevästi kuituja ruokiisi, sillä sitä voi
käyttää päivittäisessä ruoanvalmistuksessa ja se kestää
jopa kuumentamisen.
Vi-Siblin on Plantago Ovata -kasvin siemenen kuitupitoisimmasta osasta koostuva valmiste, jossa elimistön
tarvitsema kuitu on tiivistetyssä muodossa. Koska Vi-Siblin sisältää runsaasti liukenevaa eli geeliytyvää kuitua, se
ei lisää kaasun muodostusta eikä pahenna vatsakipuja,
kuten tavalliset ravintokuidut.
Vi-Siblin pystyy sitomaan
itseensä nestettä jopa 40 kertaa painonsa verran. Turvonneesta kuidusta syntyvä kasvilimamassa muodostaa voi. televan kerroksen. Näin ViSiblin kykenee tasapainottamaan sekä löysää vatsaa että toisaalta nesteen kanssa
nautittuna helpottamaan liian
hidasta vatsaa.
persikkaa, aprikoosia ja nektariinia. Niistäkin saa suolen massaa
pehmittäviä prebiootteja. Karppaajan ruokavalioon tulisi kuulua
myös kotimaisia marjoja, kaali- ja
palkokasveja sekä siemeniä.
Kuituvalmisteita, liikuntaa ja
runsaasti vettä
Jos ummetus silti vaivaa, liiku
säännöllisesti, juo runsaasti vettä ja käytä kuituvalmisteita. Apteekista löytyy vaihtoehtoja, jotka
sopivat myös pitkäaikaisen ummetuksen hoitoon.
Parhaita valmisteita karppaajille ovat psyllium, pellavansiemenet ja viljan lese. Pellavansiemeniä
ei kuitenkaan suositella raskaana
oleville, imettäville tai lapsille niiden sisältämän kadmiumin ja syaanivedyn vuoksi.
5
5
Äidin jauhelihamureke
(kahdelle)
300 g jauhelihaa
1 kananmuna
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
0.5 tl kuivattua salviaa
0.5 dl tummaa kevytolutta
0.5 dl ruokakermaa
1 dl vettä
2 Vi-Siblin S-annospussia
suolaa ja pippuria
Kastike:
1 sipuli
1 keltainen tai vihreä paprika
1 purkki tai 100 g tuoreita
herkkusieniä
1 purkki tomaattimurskaa
1 dl punaviiniä
oreganoa
Sekoita Vi-Siblin S veteen, lisää
kerma ja kevytolut ja anna turvota
5–10 min. Hienonna sipuli, kuullota pannulla ja jäähdytä. Sekoita jauheliha, kananmuna, mausteet ja turvonnut Vi-Siblin-sekoitus keskenään. Mausta suolalla ja
pippurilla. Muotoile taikinasta mureke, lihapullia tai pihvejä ja paista joko uunissa tai pannulla. Tarjoile perunan, riisin tai spagetin sekä
kastikkeen kanssa.
Kastike: Kuullota sipulia hetki, lisää paprika ja herkkusienet sekä
viimeisenä tomaattimurska. Lisää
punaviini ja mausta oreganolla.
Vinkki: Voit myös sekoittaa Vi-Siblinin riisiin tai spagettiin ennen tarjoilua.
Lisää Vi-Siblinreseptejä:
www.vatsantoiminta.fi
Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Älä käytä Vi-Sibliniä, jos sinulla on
nielemisvaikeuksia, maha-suolikanavan
tukoksia tai olet allerginen jollekin valmisteen ainesosalle. Alle 2-vuotiaille vain
lääkärin määräyksestä. Vaikuttava aine
ispaghulansiemenkuori.Markkinoija Suomessa: Pfizer Oy, Tietokuja 4, 00330
Helsinki, puh.09-430 040. www.pfizer.fi
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Aikuisen naisen haasteita
Vuodet vaikuttavat välillä
ihmiseen haluttomuutena ja
vetämättömyytenä, mutta
apukeinoja löytyy.
Vahvista lantionpohjan
lihaksistoa
Erityisesti vaihdevuodet, johtuen estrogeenin vähenemisestä,
aiheuttavat kehossamme ja ihossamme selvästi havaittavia ikääntymisen merkkejä.
tionpohjanlihaksiston vahvistamiseen. Anatomisesti muotoillun COMEn avulla treeni on tehokasta. COMEn Indikaattori kertoo
omalla liikkeellään, kun lantionpohjan lihaksistoa treenataan ja
pysyy paikallaan, jos väärät lihakset ovat treenissä. Treeni tuottaa havaittavia tuloksia jo muutaman viikon käytön
jälkeen.
Vuosien myötä myös lantionpohjanlihaksiston jäntevyys heikkenee, mikä ilmenee pieninä virtsan lirahduksina yskiessä tai ponnistellessa. Lantionpohjanlihaksiston kunto vaikuttaa myös seksuaalisuuteen; lihaksiston ollessa
vahva ovat myös tuntoaistimukset
intiimialueella voimakkaammat.
Lantionpohjanlihaksistoa on
hyvä treenata aktiivisesti. COME
on innovatiivinen apuväline lan-
Energiaa ubikinonista!
Ubikinoni (koentsyymi Q10)
on elimistön kaikissa soluissa
esiintyvä rasvaliukoinen yhdiste, joka auttaa elimistöä muuntamaan ruoan ravintoaineet keholle
käyttökelpoiseksi energiaksi. Ubikinoni on tässä energiantuotantoprosessissa välttämätön aine.
Elimistön oma ubikinonituotanto on korkeimmillaan 20-vuotiaana, jonka jälkeen tuotanto alkaa vähentyä. Iän lisäksi tietyt
lääkkeet, kuten kolesterolia alentava statiinilääkitys voivat häiritä elimistön ubikinonin tuotantoa.
Alhainen ubikinonitaso heijastuu
yleensä väsymyksenä sekä voimattomuuden ja energian puutteen tunteena.
Energia-aineenvaihdunnan lisäksi ubikinonilla on elimistössämme tärkeä antioksidatiivinen
vaikutus. Se suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaikutuksilta auttaen näin ehkäisemään merkittäviä kudosvaurioita ja solujen ennenaikaista vanhenemista. Tutkimusten mukaan
ubikinoni tukee ihon uusiutumista
ja suojaa ihosoluja ennenaikaiselta kuolemalta auttaen ihoa säilyttämään kimmoisuutta.
teksti: niina nuotio
6
Q-Statin® ubikinonivalmiste
sisältää myös ubikinonin vaikutusta tukevaa E-vitamiinia. Kapseli on kasviöljypohjainen gelatiinikapseli, josta ubikinoni rasvaliukoisena imeytyy tehokkaasti. Yksi
kapseli sisältää ubikinonia 60 mg
ja E-vitamiinia 12 mg.
Aikuisen naisen ihonhoito
Vanhenevan ihon tunnusmerkkejä ovat muun ohella ihon
kuivuus ja kosteuden puute.
Yleensä iho vanhenee iän mukana, jolloin puhutaan kronologisesta vanhenemisesta. Ihon ennenaikaista ikääntymistä aiheuttaa UVsäteily. Silloin puhutaan aktiinisesta vanhenemisesta. Molempiin
vanhenemisen muotoihin pureutuvat Avène-ihonhoitosarjan antiageing-tuotteet.
30-vuodesta eteenpäin sopivat käytettäviksi Avènen Ysthéal+
emulsio - ja cream -yövoiteet, joiden vaikuttavina aineina ovat Retinaldehydi C.T® ja E-vitamiinin esiaste. Voiteet ennaltaehkäisevät
ryppyjen syntyä ja silottavat jo olemassa olevia ryppyjä. Lisäksi Ysthéal+ perheeseen kuuluu erittäin
tehokas silmänympärysvoide.
+ 45-vuotiaiden ihon pelastajat ovat Avène Eluage cream
- yövoide, Eluage gel -tehogeeli ja Eluage Eye Contour Care
-silmänympärysvoide. Lue lisää
tuotteista www.avene.fi.
Anatomisesti muotoillun COMEn
avulla treenaat lantionpohjanlihaksesi
kuntoon, Q-Statin-ubikinonivalmiste
nostaa energiatasoasi ja Avènen
Ysthéal+ -sekä Eluage-sarjoista löytyy
vaihtoehtoja ihon vanhenemiseen.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
taa ensiavuksi myös tapaturmiin,
kuten nyrjädyksiin, murtumiin,
ruhjeisiin ja haavoihin, samoin
ajoittaiseen päänsärkyyn sekä lähinnä pohkeissa usein iltaisin ja öisin vaivaaviin kasvukipuihin.
Teksti: Kaija törmä
Lyhytaikaiseen käyttöön
Hoida oikein
lapsen kipua ja
kuumetta
Pienet lapset saavat kuumetta aikuisia helpommin ja kuume on usein korkeampi kuin aikuisilla. Lapsen normaali lämpötila peräsuolesta mitattuna vaihtelee 36-37,5 asteen välillä, kainalolämpö on keskimäärin 0,5 astetta
matalampi. Jos lapsen lämpötila
nousee levossa ollessa yli 38 asteen, hänellä on kuumetta.
Kuume on elimistön normaalia puolustautumista taudinaiheuttajaa vastaan ja se on sinänsä
harvoin vaarallista. Vasta yli 39 asteen kuume haittaa elimistön toimintaa.
Pitääkö kuumetta alentaa?
Jos lapsi näyttää kuumeesta huolimatta voivan hyvin, hän
ei tarvitse kuumelääkitystä. Yli 39
asteen kuume saa kuitenkin pienen potilaan olon monasti levottomaksi. Lapsella voi olla päänsärkyä, hän on itkuinen eikä pysty
nukkumaan. Korkea kuume myös
lisää elimistön nestehukkaa.
Kuumelääke laskee kuumetta sen verran, että potilaalla on
parempi olla. Kuumelääkityksellä ei tavoitella kuumeen poistamista kokonaan ja sitä annetaan
vain tarvittaessa. Jos lapsella kuitenkin on jokin perussairaus, joka
voi pahentua kuumeesta, kuumelääkkeen käyttö on aloitettava heti kuumeen ilmaannuttua.
Lapsen kipua on hoidettava yhtä tehokkaasti kuin
aikuisten kipua.
Nykytiedon mukaan pienen
lapsen huonosti hoidettu kova kipu voi jättää pitkäaikaisia jälkiä sekä kipujärjestelmään että mieleen.
Vanhemmat kuitenkin pelkäävät usein lääkkeiden haittavaikutuksia. Lapsi saa kipulääkettä viimeisenä keinona ja silloinkin liian
pieninä ja tehottomina annoksina. Pelot ovat pääosin turhia, sillä kipulääkkeet sopivat lyhytaikaiseen käyttöön. Lääke on hyvä antaa pakkausselosteen ohjeen mukaisesti käytettynä.
Älä hikoiluta kuumeista lasta
Kuumelääkityksen lisäksi viileä ilma ja kevyt vaatetus helpottavat lapsen oloa. Kuumeista lasta
ei saa hikoiluttaa paksujen peittojen alla. Juotavaa tulee antaa runsaasti.
Lepoa lapsi tarvitsee vointinsa mukaan. Korkean kuumeen aikana hän pysyy yleensä vapaaehtoisesti sängyssä ja pyrkii liikkeelle
vasta kuumeen laskiessa.
Kuumeen ja kivun peruslääkkeet
Lasten kuumetta ja kipua voi hoitaa parasetamoli- tai ibuprofeenivalmisteilla. Parasetamoli on imeväisikäisten peruslääke. Yli 1-vuotiaille sopii ibuprofeeni, joskin sitä sisältävää Burana suspensiota
voi antaa ohjeen mukaan jo imeväisikäiselle. Tulehduskipulääkkeenä ibuprofeeni poistaa kipua tehokkaammin kuin parasetamoli, sillä
kipu on usein tulehdusperäistä. Kuumetta parasetamoli ja ibuprofeeni laskevat yhtä hyvin.
Lääkkeet ilmeytyvät suun kautta varmemmin kuin peräpuikkoina. Peräpuikkoja voi käyttää silloin, kun lapsi ei osaa tai halua niellä lääkettä. Ne sopivat myös kuume- ja kiputiloihin, joihin liittyy pahoinvointia ja oksentelua.
Lapsen kuumetta ja kipua ei saa lievittää kuin yhdellä lääkkeellä kerrallaan. Lapsille sopivat esimerkiksi parasetamolivalmisteet
tabletteina, kuten Para-tabs 500 mg sekä ibuprofeenivalmiste Burana peräpuikkoina, nestemäisenä (20 mg/l) ja 200 mg:n tabletteina.
Milloin lääkäriin?
Alle kolmen kuukauden ikäinen kuumeinen vauva on aina vietävä lääkäriin. Alle kuukauden ikäinen kuumeinen vauva on saatava
lääkäriin saman tien.
Kaikenikäiset lapset tarvitsevat lääkärinhoitoa, jos kuumeen
syy on epäselvä ja jos he ovat kuumeen lisäksi väsyneitä, ärtyneitä,
sekavia tai muutoin poikkeuksellisen sairaanoloisia eikä kuumelääkitys paranna oloa.
Lääkäriin on otettava yhteys
myös silloin, kun lapsella on kuumeen lisäksi korvasärkyä, vatsakipua, virtsavaivoja tai voimakasta
päänsärkyä. Korvasäryn ensiavuksi on hyvä antaa kuumelääkettä,
sillä se poistaa myös kipua. Lääkkeen avulla selvitään yleensä yön
yli ja lapsen voi viedä lääkäriin vasta seuraavana aamuna.
Kuume- ja kipulääkettä voi an-
ilmoitus
BURANA 200 mg tabl. ja supot: Lasten tilapäisiin kipu- ja kuumetiloihin, sekä
vilustumissairauksien ja influenssan oireisiin. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Lapset
yli 3 kk: Vrk-annos 20–40 mg/kg jaettuna 3–4 osa-annokseen. Kerta-annos max
10 mg/kg. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen, mistä näet tarkat ikärajat ja
annostukset.
BURANA 20 mg/ml oraalisuspensio: Nestemäinen Burana on ainoa suun
kautta lapsille annosteltava, ibuprofeenia sisältävä kipu- ja kuumelääke. Lääkeaineen vaikutus alkaa nopeasti ja tarvittaessa sitä voidaan annostella kolme kertaa
vuorokaudessa. Jo pieni määrä lievittää tehokkaasti lapsen kuumetta ja kipua:
esim. 5–10 kg painaville lapsille 2,5 millilitraa korkeintaan 3 kertaa /vrk. Mansikanmakuinen lääke säilyy avattunakin huoneenlämmössä.
Para-Tabs 500 mg tabletti. Kuume- ja kiputilojen tilapäiseen ja oireenmukaiseen
hoitoon. Vaikuttavana aineena parasetamoli. Aikuisille 1–2 tabl.tarvittaessa 1–3
kertaa päivässä. Lapsille 4–16 v. kerta- ja vuorokausiannos suhteutettava painoon.
Alle 4-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärinohjeen mukaan.
Tutustu huolellisesti lääkkeiden pakkausselosteisiin.
Lisätiedot arkisin klo 8–16
puh. 010 426 29 28.
Apteekista.
7
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
teksti: kati murto
Äidin omat
vitamiinit
Tulevat äidit tarvitsevat muita
enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita.
Raskaana olevilla ja imettävillä on erityistarpeita; vitamiinien
ja kivennäisaineiden tarve lisääntyy raskauden aikana 15-50 prosenttia. Rautaa, D-vitamiinia ja folaattia tarvitaan raskauden aikana
vieläkin enemmän, ja ruokavaliota
suositellaan tarvittaessa täydentämään ravintolisillä1.
Jo raskautta suunnitellessa olisi hyvä kiinnittää huomiota ruokavalion monipuolisuuteen.
Suomessa 71 prosenttia raskaana olevista naisista kärsii D-vitamiinin puutoksesta2. Äidin D-vitamiinin puute heikentää lapsen immuunisuojaa3.
Tärkeää sikiön kehitykselle
Hyvä raskauden ja imetyksen
aikainen ravitsemus ylläpitää äidin
terveyttä, turvaa sikiön kasvua ja
kehitystä sekä nopeuttaa synnytyksestä toipumista ja tukee imetyksen onnistumista2. Raskaana
olevien ja imettävien ruokavaliota
täydennetään tarvittaessa ravintolisillä2, ja neuvoloissa suositellaankin usein monivitamiini- ja hivenainevalmisteiden käyttöä.
Minisun Multivitamin Mama
monivitamiini- ja hivenainevalmiste on tarkoitettu erityisesti raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville. Se sisältää muun
muassa D-vitamiinia, foolihappoa
ja rautaa sekä raudan imeytymistä helpottavaa C-vitamiinia.
Helposti nieltävä Minisun Multivitamin Mama on maidoton, laktoositon, gluteeniton, soijaton,
sokeriton ja hiivaton. Se ei sisällä myöskään liivatetta, keinotekoisia makeutusaineita eikä aromi- tai
säilöntäaineita.
Vauvan välttämätön D-vitamiini
Koska äidin odotusaikainen D-vitamiininsaanti vaikuttaa myös
vauvan D-vitamiininsaantiin, kärsii noin 15 prosenttia suomalaisista vastasyntyneistä D-vitamiinin puutteesta2. Siksi kaikille
0-2-vuotiaille lapsille suositellaan päivittäin 10 mikrogrammaa Dvitamiinilisää ympäri vuoden4. Ihmisen elimistölle luontainen D3-vitamiini on suositeltu muoto, sillä se on D2-vitamiinia tehokkaampaa1.
Minisun Drops on D3-vitamiinia sisältävä kasviöljypohjainen D-vitamiinitippa. Päiväannos 5 tippaa sisältää suositusten mukaisesti 10 mikrogrammaa D3-vitamiinia. Valmiste ei sisällä alkoholia eikä väri-, säilöntä- tai makuaineita. Suomessa valmistettu Minisun
Drops kuuluu tutkittuun Minisun D-vitamiinituoteperheeseen.
Hasunen, K. ym: Lapsi, perhe ja ruoka –
Imeväis- ja leikki-ikäisten lasten, odottavien
ja imettävien äitien ravitsemussuositus.
Sosiaali- ja terveysministeriö 2004
2
Viljakainen H. ym. Maternal Vitamin D
Status Determines Bone Variables in the
Newborn, 2010
3
Harvey, L., Burne T.H.J., McGrath J.J.,
Eyles D.W. Developmental vitamin D3
deficiency induces alterations in immune
organ morphology and function in adult
offspring. Fourteenth Workshop on Vitamin
D, Brugge, Belgium, October 4-8 2009.
1
D-vitamiinia ja hyvinvointia vatsalle
Reladrops + D3 -vitamiini on puolestaan helppo tapa varmistaa
sekä vauvan päivittäinen D-vitamiinin saanti että samalla huolehtia vatsan hyvinvoinnista. Reladrops + D3 -vitamiinin päiväannoksesta saa 10 mikrogrammaa D3 -vitamiinia ja 100 miljoonaa Lactobacillus reuteri maitohappobakteeria. Viisi tippaa päivässä riittää. Uutta: Reladrops + D3 säilyy huoneenlämmössä!
4
Terveyden ja hyvinvoinnin
laitos, Valtion ravitsemusneuvottelukunta ja Suomen Lastenlääkäriyhdistys 2011
Reladrops + D3 -vitamiinivalmisteesta vauva saa
kätevästi sekä päivittäisen
D-vitamiinin että vatsan
hyvinvointia tukevan maitohappobakteerin.
8
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Mitä lapsiperhe tarvitsee lääkekaappiin?
Lapsiperheen lääkekaapista on
hyvä löytyä pieni perusopas
lasten terveydenhoidosta, joita saa esimerkiksi apteekista.
Lääkekaapin perustarvikkeisiin
kuuluvat kuumetta alentavat
särkylääkkeet, kuumemittari,
nuhatipat, sidetarpeet, haavanpuhdistusaine, perusvoide,
mieto kortisonivoide, käärmepakkaus ja myrkytysten
ensiapuun annettava lääkehiili.
Lisätarvikkeet määräytyvät
kunkin perheen tarpeiden
mukaan. Tässä muutama tuotevinkki avuksesi.
Kuumemittari
Suloisten Muumi-kuumemittareiden avulla on kehon lämpötilan mittaaminen helppoa perheen
pienimmiltäkin. Muumipeikko koristaa vaaleansinistä ja Pikkumyy
vaaleanpunaista mittaria. Mittarissa on joustava kärki, mikä tekee
mittauksen miellyttäväksi ja nopea, jopa 10 sekunnin mittausaika helpottaa käyttöä.
Mittari on vesitiivis, siinä on
äänimerkki ja muisti. Mittariin voi
vaihtaa pariston ja mittarilla on
kahden vuoden takuu.
Haavanpuhdistusliuos ja
laastareita
Tuoreen haavan puhdistamiseen käy juomakelpoinen vesi,
mutta likaisempiin haavoihin on
hyvä käyttää antiseptista liuosta,
jolla saa ehkäistyä tulehdusriskiä.
Pharmacare Antiseptinen
liuos ei kirvele ja se sisältää ihoa
hoitavaa allantoiinia. Tuotetta on
saatavilla sekä suihkepullossa että korkillisessa pullossa.
Kun haava on puhdistettu, tulee se suojata hankaukselta, lialta ja bakteereilta. Pieniin nirhamiin riittävän suojan tarjoaa laastari. Lapsille suunnatut Pharmacare Kids laastarit saavat iloisilla väreillään ja hahmoillaan pikkuiset haavat unohtumaan nopeasti.
Maitohappobakteereita ja
D-vitamiinia
Gefilus Tipat+D 3 helpottaa
äitien arkea. Yhdessä tuotteessa
yhdistyvät vatsalle ja vastustuskyvylle hyvää tekevä Lactobacillus GG maitohappobakteeri sekä lapsen kasvulle ja kehitykselle välttämätön D3-vitamiini. Päiväannos 5 tippaa sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria ja 10 µg hyvin imeytyvää D3-vitamiinia.
Säännöllisesti käytettynä
maailman tutkituin maitohappobakteeri, Lactobacillus GG tasapainottaa vatsan toimintaa ja auttaa vahvistamaan elimistön luontaista vastustuskykyä. Tipat säilyvät huoneenlämmössä.
Omega-kolmosia
Omega-3-valmisteiden sisältämien terveellisten rasvahappojen suotuisa vaikutus tuntuu ympäri kehoa, joten niiden saanti kannattaa varmistaa. Riittävä
saanti varmistuu vasta, jos syö
rasvaista kalaa 2-3 kertaa viikossa.
Pehmeisiin, monityydyttymättömiin rasvahappoihin kuuluva omega-3-rasvahappo on välttämätön sekä lapsille että aikuisille. Elimistömme ei pysty niitä itse
valmistamaan, joten tarvitsemme
ne ulkopäin ravinnosta - tai ravintolisistä. Etenkin kaloista saadaan
runsaasti omega-3-rasvahappoja,
mutta jos kalansyönti ei ole säännöllistä, kannattaa ruokavalioon lisätä laadukas ravintolisä.
Kalaöljykin voi maistua hyvältä
Lysi Omega-3 Family on koko perheelle ja erityisesti lapsille
tarkoitettu pureskeltava pehmytkapseli, jonka voi myös helposti
nielaista. Makuna raikas tuttifrutti. Tuote on makeutettu ksylitolilla, joten se on myös hammasystävällinen.
Tuotteeseen on lisätty D3-vitamiinia. Tuote on laktoositon ja
gluteeniton. Se ei sisällä kalaproteiinia, mutta herkimmät allergikot
saattavat saada oireita. Annostus
2 kapselia päivässä.
teksti: raili granlund
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
teksti: Satu helenius
Kuiva ja kutiava
iho kuntoon
Iho on ihmisen suurin elin ja sillä
on monia kehoa suojaavia tehtäviä. Kuivuessaan iho ei enää pysty
täyttämään luonnollisia suojatehtäviään, mikä voi johtaa ikävien
oireiden kehittymiseen: iho kutisee,
tuntuu kireältä ja ärtyy helposti.
Louis Widmerin laadukas
Remederm-sarja on kehitetty erityisesti kuivan, ärtyneen ja punoittavan ihon hoitoon.
Talviaikaan ihon kuivumista
edistävät kylmä ulkoilma ja lämmin, kuiva sisäilma sekä altistuminen ympäristön saasteille. Samoin väärät pesutottumukset voimakkailla pesuaineilla, liian vähäinen yöuni, tupakointi sekä runsas
kahvin ja alkoholin kulutus stressaavat ihoa ja kuivattavat sitä. Iho
kuivuu myös ikääntymisen myötä
ja sen kosteudensitomiskyky heikkenee.
Louis Widmerin Remedermsarja on kehitetty erityisesti kuivan, ärtyneen ja punoittavan ihon
hoitoon. Koska Remederm-tuotteet sisältävät runsaasti vaikuttavia aineita, ne pystyvät vahvistamaan ihon suojamekanismeja ja
normalisoimaan sen sarveistumista. Samalla ne antavat tehokasta,
pitkäkestoista suojaa ulkoisia haittatekijöitä vastaan.
Hopeahoitoa erittäin kuiville
ihoalueille
Uusi Remederm Silver
Cream Repair sisältää huolella valitun yhdistelmän arvokkaita
vaikuttavia aineita, jotka yhdessä
hoitavat ärtynyttä ihoa ja palauttavat sen suojaavat ominaisuudet.
Voiteen sisältämällä mikrohopealla on kevyesti desinfioiva vaikutus, mikä estää tehokkaasti ärtynyttä ihoa kuormittavien bakteerien leviämisen. A-vitamiini normalisoi ihon sarveistumista ja E-vita-
Remederm
Shampoo tai
Silver Cream
Repair nyt
- 15 %
miini neutraloi vahingollisia vapaita radikaaleja. Pantenoli rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja karbamidi
luovuttaa ihoon kosteutta. Purasruohoöljy sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa, joka lievittää
ihon ärtyneisyyttä ja joka on todettu erittäin tehokkaaksi atooppisen ihottuman hoidossa.
Vesi/öljy-emulsio on erittäin
hyvin siedetty. Tuote ei sisällä hajusteita eikä väriaineita. Se sopii
sekä kasvoille että koko keholle.
Kutiseeko hiuspohjasi?
Kutina hiuspohjassa ei aina merkitse hilseongelmaa, vaan
voi johtua päänahan kuivumisesta. Hiuspohjan kuivumista voivat
aiheuttaa muun muassa liian voimakkaiden pesuaineiden tai muotoilutuotteiden käyttö, kemialliset
käsittelyt kuten värjääminen sekä stressi ja perinnölliset tekijät.
Atooppista ihottumaa voi ilmetä
myös päänahassa.
Kun hiuspohjan kosteustasapaino muuttuu, päänahka kutisee ja siihen voi ilmaantua kuivaa
10
hilsettä. Hilse lähtee pois pesussa, mutta ilmestyy usein takaisin
jo muutamassa päivässä.
Perinteiset shampoot poistavat lian lisäksi päänahasta myös
hiusten omat rasva-aineet ja luonnollisen kosteuden, kun taas hellävarainen Remederm Shampoo
palauttaa päänahan kosteus- ja
rasvatasapainon.
Kosteutta sitovan natriumlaktaatin ja luonnollisen kosteudensäilyttäjän karbamidin ansiosta Remederm Shampoo parantaa
pitkäkestoisesti päänahan kykyä
sitoa kosteutta. Shampoon sisältämä polydokanoli vähentää kutinaa ja pantenoli parantaa ihon
kosteudensitomiskykyä, suojaa
ärsytyksiltä ja rauhoittaa ihoa. Lisäksi Remederm Shampoo sisältää bakteerien kasvua ehkäisevää
kapryyliglysiiniä, joka myös hoitaa
hiuksia.
Shampoo sopii sekä aikuisille
että lapsille; se ei sisällä säilöntäaineita tai väriaineita, ja sitä on saatavana hajusteettomana tai miedosti hajustettuna.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Miten valitset oikean tuotteen
ihon ikääntymistä vastaan?
Kosmetiikan avulla voimme
taistella ihon ikääntymisen
merkkejä vastaan, mutta
mistä tietää, minkä valmisteen
valitsee?
Ihon ikääntyminen alkaa noin
30-vuotiaana. Siihen vaikuttavat
monet tekijät, kuten geneettinen
perimä, ulkoiset tekijät, elämäntavat ja ruokavalio.
Ikääntyessään iho tulee kuivemmaksi ja ryppyjä alkaa ilmaantua erityisesti silmäkulmiin ja kaulalle, myöhemmin myös poskiin ja
otsaan. Ihon juonteet, erityisesti nasolabiaaliset juonteet (juonne nenästä suupieliin), syvenevät.
Ihon väri tulee harmaammaksi ja
pigmenttiläiskiä voi muodostua.
Peili käteen!
Ikääntyvän ihon tuotteen valinnassa tulisi kiinnittää huomiota ihotyyppiin ja siihen, millaisia
ikääntymisen merkkejä vastaan
haluaa taistella. Ei kannata luot-
ta sen määrä vähenee ikääntymisen myötä. Q10-koentsyymiä saa
myös ravinnosta, kuten rasvaisesta kalasta, pähkinöistä ja kasviksista.
Iholle laitettaessa Q10-koentsyymi ehkäisee ja pienentää ryppyjä ja veltostumista. Eucerin Q10
Active -sarja sisältää Q10-koentsyymiä. Tuotteet ovat täyteläisessä voidepohjassa ja sopivat parhaiten kuivaihoiselle.
taa pelkästään kalenteri-ikään, sillä ihmisen biologinen ikä ja kalenteri-ikä voivat heittää jopa kymmenen vuotta toisistaan. Iho saattaa
siis olla huomattavasti paremmassa tai huonommassa kunnossa
kuin yleisesti muilla samanikäisillä.
Eli kannattaa ottaa peili käteen ja
tarkastella ihon sen hetkistä tilaa.
Ensimmäisiin merkkeihin
Ikääntyvälle iholle löytyy erilaisia tuotteita. On niitä, jotka vaikuttavat ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä vastaan. Ne auttavat madaltamaan jo olemassa olevia naururyppyjä ja ehkäisemään
niiden syntymistä. Tällaiset tuotteet on hyvä aloittaa ihon kunnosta riippuen noin 25-30-vuotiaana.
Q10-koentsyymi eli ubikinoni on esimerkki vaikuttavasta aineesta, joka tehoaa ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä vastaan. Q10-koentsyymiä on ihmisen soluissa luonnostaan, mut-
Syvempiin ryppyihin
On myös tuotteita, jotka vaikuttavat syvempiin ryppyihin. Esimerkiksi hyaluronihappo täyttää
syvempiä ryppyjä sisältäpäin. Se
sitoo ihoon vettä ja luo ihoon täyteläisyyttä. Hyaluronihappo on
sidekudoksen oleellinen ainesosa, joka pitää ihon kimmoisana. Hyaluronihaponkin määrä
vähenee ikääntymisen myötä.
Hyaluronihappoon on hyvä
yhdistää glysiinisaponiinia. Se on
luontainen aktiivinen ainesosa, jota saadaan soijasta ja joka tehostaa ihon omaa hyaluronihapon
tuotantoa. Näitä vaikuttavia aineita
sisältävät Eucerin HYALURONFiller-tuotteet, jotka on kehitetty
täyttämään syvempiä ryppyjä sisältäpäin. HYALURON-Filler-sarjasta löydät omat tuotteet normaali-/sekaihoiselle ja kuivaihoiselle.
Kiinteyttä
On myös tuotteita, jotka kiinteyttävät ihoa, kun painovoiman
Lue lisää
www.
eucerin.com/fi
11
vaikutus alkaa näkyä ja kasvonpiirteet putoavat alaspäin. Nämä
tuotteet lisäävät kollageenin tuotantoa ihossa.
Eucerinin Modelliance-sarjan tuotteet sisältävät korkkipuusta saatavaa ursolihappoa ja ginkgouutetta, joka on peräisin neidonhiuspuusta. Yhdistämällä ursolihappo ja ginkgouute voidaan
taistella paitsi ryppyjä myös ihokudoksen veltostumista vastaan.
Ursolihappo stimuloi kollageenin
tuotantoa ja lisää keramidien tuotantoa, mikä vahvistaa ihon omaa
suojakerrosta. Ginkgouute lisää
kollageenin tuotantoa, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa ja sillä on antioksidatiivisia vaikutuksia.
Modelliance-sarjan tuotteet
ovat ihanan kevyitä ja sopivat parhaiten sekaihoiselle.
Vaihdevuosi-ikäiselle
On myös tuotteita, jotka toimivat parhaiten vaihdevuosi-iässä
olevilla naisilla. Nämä tuotteet kiinteyttävät ja jäntevöittävät ihoa, palauttavat kimmoisuutta ja parantavat ihon pintaverenkiertoa tuoden
iholle takaisin luonnollista hehkua.
Apiaceae-peptidit ja arktiini
ovat hyvä yhdistelmä lähellä vaihdevuosia olevalle naiselle. Molemmat vaikuttavat aineet ovat
peräisin luonnosta. Näiden kahden aineen yhdistelmä vahvistaa
ihokerrosten välistä kalvoa, mikä lisää mikroverenkiertoa antaen iholle kauniin luonnollisen hehkun. Aineet saavat ohuen ja hauraan kollageenin vahvemmaksi ja
tiiviimmäksi verkostoksi. Yhdessä
suojakertoimen kanssa ne myös
ehkäisevät pigmenttiläiskien syntymistä.
Eucerin DermoDENSIFYER
-tuotteet sisältävät näitä vaikuttavia aineita. Tuotteet ovat täyteläisiä ja kosteuttavat tehokkaasti
ikääntyvää ihoa.
teksti: katri ahtinen
Cliniderm-sarja
uudistui
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Uudistunut Cliniderm on
ylellinen anti-age-tuotelinja
ihonhoitoon pohjoisissa
olosuhteissa. Uusista, selkeistä
linjoista löytyy jokaiselle tuotteet ikääntymistä vastaan.
Anti-age-tuotelinjat ovat
seuraavat:
• Prevent
Päivä-, yö-, ja silmänympärysvoide ikääntymisen merkkejä vastaan + 25-vuotiaille kaikille ihotyypeille.
Uudistettu Age Prevent +25-vuotiaille
ennaltaehkäisee ja korjaa ensimmäisiä
ikääntymisen merkkejä.
Age Correct +40-vuotiaille vähentää ja
korjaa näkyvästi ryppyjä ja juonteita.
• Correct
Päivä- yö-, ja silmänympärysvoideduo sekä seerumi ikääntymisen merkkejä vastaan + 40-vuotiaille kaikille ihotyypeille.
Lisäksi Clinidermistä löytyy
helposti Correct & Prevent -tuotelinjoihin yhdistettävät puhdistustuotteet ihotyypin mukaan.
Tuotteet sisältävät ainesosayhdisteen nimeltä NORDIC
SKIN TECHNOLOGY™, joka on
ainutlaatuinen, yksilöllisesti jokaiseen tuotteeseen rakennettu anti-age-ainesosayhdiste.
Kaikissa Cliniderm-tuotteissa on tutkitusti tehokkaat kosteudensitojat, jotka auttavat ihoa ylläpitämään kosteustasapainon
pohjoisissa olosuhteissa sekä antioksidantteja, jotka antavat iholle suojaa vapaita radikaaleja vastaan.
Tietyissä Cliniderm-tuotteissa on lisäksi tutkitusti tehokkaita AHA-happoja, jotka nopeuttavat ihon uudistumista ja kirkastavat ihoa.
Uudessa, kaikkia ikääntymisen merkkejä korjaavassa Cliniderm Correct -linjassa on myös
peptidejä, jotka kiinteyttävät ja
vahvistavat ihoa. Yövoiteessa
BHA nopeuttaa ihon uudistumista yön aikana.
Cliniderm-tuotteet taistelevat
aktiivisesti ikääntymisen merkkejä vastaan.
Muista myös Cliniderm-sarjassa olevat:
• Cliniderm Sensitive -tuotteet herkälle ja couperosaiholle
• Anti-age Cliniderm sun
-aurinkotuotteet aikuiselle iholle
• For Men: Täydellinen anti-age tuotelinja miehen iholle ja
hiuksille.
perusvoiteille
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Käteviä käyttövinkkejä
teksti: anja koskinen
Perusvoiteista on moneksi. Ne
käyvät kaikenikäisille vauvasta vaariin - eläinystäviämme
unohtamatta. Poimi tästä
vinkkejä sinun tarpeisiisi.
• Jos haluat välttää hajusteita
ja mutkikkaita tuotteita, käytä kasvoille sekä kosteusvoiteeksi että
meikinpoistoon ja puhdistukseen
Aqualan L -perusvoidetta. Levitä
voide kasvoille ja pyyhi pois kasvopaperilla tai pese haalealla vedellä. Iho on voidepesun jälkeen
notkean kimmoisa, ilman kiristävää pintaa.
Matkalle riittää yksi tuote.
Aqualan L sopii jopa shampooksi!
• Tee kuorintanaamio Humektan-perusvoiteesta, johon lisäät sokeria tai suolaa ja kevyesti hierot haluamaasi kehon aluetta.
• Kasvojen virkistämiseen:
Levitä kasvoille reilu kerros Ambilania ja päälle kostea, lämmin pyyhe. Ota rennosti noin 15 minuuttia, pyyhi kasvot voiteesta ja huomaat virkistyneesi.
• Helppo jalkojenhoito: voitele ennen nukkumaanmenoa jalka-
terät ja sääret Aqualan Duolla ja
laita ohuet puuvillasukat yöksi.
• Kantapäiden kovettumat
pehmenevät selvästi, kun pitkän
elokuvan katseluajan annat jalkojen (nilkkaan asti) ”hautua” kunnolla Hydran- tai Lipolan-perusvoiteessa muovipussin tai muovikelmun sisällä.
• Sähköisille säärille: Tarraavatko sukkahousut hameeseen
kiinni? Hiero pieni määrä Aqualan
Plussaa tai Hydrolania kämmeniisi ja sivele sääret ja reidet ohuelti sukkahousujen päältä. Sähköisyys häviää!
• Talviaikaan on hyvä olla käytössä kaksi perusvoidetta: päiväja yökäyttöön. Aqualan L käy koko kehon alueelle ihon kosteutukseen päiväkäyttöön ja Ceralan
hoitavampana kuivemmille alueille sekä yöhoitoon.
• Hoitonaamio kuiville hiuksille: Hiero Aqualan L:ää hiuksiin
ja päänahkaan, anna vaikuttaa 20
minuuttia ja huuhtele pois haalealla vedellä. Saat pehmeät ja helposti kammattavat hiukset.
Ovatko hiustesi latvat elottomat? Hiero niihin Humektania ja
anna vaikuttaa hetki. Pese hiuk-
set ja huomaat, että elottomat latvat saivat kiiltoa ja taipuisuutta.
• Sivele Novalania kyynärpäihin aina kun muistat ja voit. Säännöllisellä voitelulla pidät kyynärpäät kauniina.
• Aqualan L on ehdoton matkoilla, sillä sen ja paperipyyhkeen avulla intiimialueiden puhdistus on mutkatonta hankalissakin oloissa.
• Vauvan kylpyhetki: Pursota
vannan pohjalle 5-10 cm Aqualan
perusvoidetta ja kuumaa vettä
päälle. Säädä vesi kylpylämpöiseksi ja nosta pienokainen polskimaan sinne. Perusvoidevedessä
kylvyn jälkeen ihon voiteluun riittää
kevyempi tuote, kuten Aqualan L
tai mitään muuta voidetta ei tarvita ollenkaan.
13
• Luppakorville: Erityisesti
luppakorvaisen koiran korvanlehdet likaantuvat ulkoillessa. Voitele
korvanlehden sisäpuoli perusvoiteella, jolloin lika ei tartu niin helposti. Jos koiran anturat alkavat
lohkeilla ja rikkoontua, voitele niitä
Aqualanilla päivittäin kunnes anturat ovat taas kunnossa.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Tanskalaista
laatua
talvi-iholle
Tunnetko tasokkaan Decubal-tuotesarjan? Kaikki alkoi siitä, kun tanskalaisten ihotautilääkärien mielestä heidän
potilaittensa saatavilla ei ollut riittävän
hyvää valikoimaa laadukkaita ihovoiteita.
Tanskalaisista ihotautilääkäreistä koostuva Advisory Board ohjaa Decubal-sarjan
tuotekehitystyötä tänäkin päivänä.
Sopii sekä
naisille että
miehille
Teksti: Saija Raudas
Decubal-tuotteita on myyty
apteekeissa nyt jo yli 40 vuotta.
Kaikki Decubal-tuotteet ovat hajusteettomia ja väriaineettomia eikä tuotteiden tai niiden raaka-aineiden testaamisessa käytetä
eläinkokeita.
Alkuperäinen klassikko
Decubal Original Clinic
Cream -perusvoide kehitettiin ensimmäisenä Decubal-tuotteena
vuonna 1974 ihonhoidon ammattilaisten käyttöön. Se kosteuttaa,
suojaa ja pehmentää kuivaa ihoa.
Se on ainoa perusvoide, jonka
voidepohjana on erikoispuhdistettu lanoliini. Se muodostaa ihon
pintaan vettä varastoivan kalvon,
jonka ansiosta voiteella on pitkäaikainen kosteuttava vaikutus. Rasvapitoisuus 38 prosenttia.
Vinkki! Tyhjennä koko 100 g
Decubal Clinic -tuubi kuumaan
veteen, jolloin pehmentävät ainesosat liukenevat siihen. Täytä kylpyamme lämpöisellä vedellä. Ole vähintään 20 minuuttia ammeessa ja nauti! Nouse ammees-
ta ilman suihkua. Ihosta tulee pehmeä ja joustava useaksi päiväksi.
Elvyttävä ja tehokosteuttava
kasvovoide
Decubal Face Vital Cream
-kasvovoide sisältää keramideja,
vapaita rasvahappoja ja kolesterolia, jotka ovat ihon omia rasvaaineita. Se kosteuttaa ihoa ja tekee ihosta kimmoisan ja hyvin hoidetun näköisen.
Voide sisältää myös B3-vitamiinia, joka nopeuttaa ihon uudistumista. Lievittää lisäksi ihon
punoitusta, kutinaa ja hilseilyä ja
poistaa kireyden tunteen ja ja palauttaa ihon kosteustasapainon.
Decubal-sarjan klassikko kehitettiin
vuonna 1974 ihonhoidon ammattilaisten käyttöön. Se on ainoa perusvoide,
jonka voidepohjana on erikoispuhdistettu lanoliini. Sen ansiosta voiteella on
pitkävaikutteinen kosteuttava vaikutus.
14
Soveltuu erittäin hyvin myös
miehille parranajon jälkeen käytettäväksi! pH: 5. Rasvapitoisuus
18 prosenttia.
Vaahtoutuva puhdistusaine
kasvoille
Decubal Face Wash pesee
hellävaraisesti ihon epäpuhtaudet
ja auttaa säilyttämään ihon kosteustasapainon. Pehmeä vaahto
jättää ihon puhtaaksi ja raikkaaksi. Sisältää kosteuttavaa glyseriiniä. Allantoiini ja B3-vitamiini
edistävät ihon uudistumista. Sopii
päivittäiseen ihon epäpuhtauksien hellävaraiseen puhdistukseen.
Tuote poistaa myös erinomaisesti
vesiliukoisen meikin.
Sopii sekä naisille että miehille
- nuorille ja vanhoille! pH: 7,5.
Lisätietoja:
www.decubal, www.actavis.fi
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Rasitteena raskaus- ja muut arvet?
Bio-Oil® on
Suomessa
uusi erikoisihonhoitotuote, joka auttaa
vähentämään
arpien, raskausarpien ja
ihosävyn epätasaisuuksien
näkymistä.
Neljännestä
raskauskuukaudesta lähtien
Raskaus- ja venymäarpia syntyy nopeiden painonmuutosten
myötä, kun iho ei ehdi venyä riittävästi ja ihon sidekudos repeää.
Raskausarpien syntymiseen
vaikuttavat myös ikä ja ruokavalio.
Raskausajan viimeisen kolmanneksen aikana paino nousee usein
nopeasti, jolloin raskausarvet ovat
todennäköisiä jopa 90 prosentille
naisista1.
Raskausarpien syntymistä
voi ehkäistä käyttämällä Bio-Oilia
neljännestä raskauskuukaudesta
lähtien. Bio-Oil tekee ihosta joustavamman ja auttaa sitä valmistautumaan venymiseen. Se auttaa tekemään myös jo syntyneistä raskaus- ja venymäarvista vähemmän näkyviä.
Uusi ainesosa
Bio-Oil sisältää mullistavan
PurCellin Oil™ -ainesosan, joka
hoitaa myös ikääntyvää ja kuivaa
ihoa. PurCellin Oil™ tekee tuotteesta helposti levittyvän ja imeytyvän eikä jätä ihoa rasvaisen tuntuiseksi. Lisäksi se auttaa varmistamaan, että Bio-Oilin avainainesosat, kuten rosmariini-, laventeli-,
kehäkukka- ja kamomillaöljyt sekä
A- ja E-vitamiinit kulkeutuvat ja toi-
Lue lisää
www.
bio-oil.com
teksti:
jenni bäckström
-toivanen
mivat optimaalisesti.
Bio-Oil sopii myös herkkäihoisille ja sitä voidaan käyttää sekä
vartalolle että kasvoille.
Hyviä tuloksia testeissä
Kliinisissä testeissä 92 prosenttia2 koehenkilöistä koki, että
Bio-Oil vähensi arpien näkymistä
8 viikossa. Kaikkien koehenkilöiden mielestä Bio-Oil teki raskausarvista vähemmän näkyviä 8 viikossa.
Vuonna 2002 maailmanlaajuisesti markkinoille tullut Bio‑Oil on
voittanut 77 ihonhoitopalkintoa, ja
se on noussut myydyimmäksi arpien ja raskausarpien hoitotuotteeksi 11 maassa.3.
lähde: Lääkärikirja Duodecim.
arpien ja raskausarpien kontrolloitu
placebotutkimus. Tutkimuslähde: proDERM (Institute for Applied Dermatological Research)
3
katso www.bio-oil.com
1
2
Stressi näkyy ihon kunnossa
Jopa 98 prosenttia nuorista kokee stressiä arjessa ja
82 prosenttia heistä kokee
stressin vaikuttavan ihon
kuntoon. Eniten stressaavat
työ ja opinnot, raha-asiat sekä
ulkonäköön liittyvät seikat.
Neutrogena Visibly Clear Spot
Stress Control on ihonhoitosarja, joka on kehitetty juuri
epäpuhtaalle, stressaantuneelle iholle.
Spot Stress Control -tuotteet
puhdistavat ja rauhoittavat ihoa
sekä auttavat tasapainottamaan
stressaantuneen ihon toimintoja. Tuotteet vähentävät ja ennaltaehkäisevät mustapäiden ja finnien muodostumista, puhdistavat
ja hoitavat ihoa kuivattamatta sitä sekä rauhoittavat stressaantunutta ihoa.
Kaikki Stress Control -tuotteet sisältävät salisyylihappoa
sekä vihreää teetä ja kurkku-uu-
tetta, jotka rauhoittavat stressaantunutta ihoa sekä pehmentävät ja
kosteuttavat ihoa.
Kaikissa Stress Control -tuotteissa on hyödynnetty MicroClearteknologiaa, joka on Johnson &
Johnsonin kehittämä ja patentoima teknologia ihohuokosten syväpuhdistamiseen. Kaikki Stress
Control -tuotteet on myös kehitetty yhteistyössä ihotautilääkäreiden kanssa.
• Visibly Clear Spot Stress
Control Daily Scrub 150 ml
Syväpuhdistava, mikrorakeita
sisältävä kuorintavoide mustapäiden ja ihon epäpuhtauksien poistoon ja ennaltaehkäisyyn. Sisältää
glyseriiniä, salisyylihappoa, B5-vitamiinia, E-vitamiinia sekä stressaantunutta ihoa rauhoittavaa vihreää teetä ja kurkku-uutetta. TuotStress Control -tuotteissa on patentoitu
teknologia ihohuokosten
syväpuhdistamiseen.
15
teen on kliinisesti todistettu ehkäisevän finnien syntymistä - yli kahdeksassa tapauksessa kymmenestä.
• Visibly Clear Spot Stress
Control 3-in-1 Daily Cleansing
Lotion 200 ml
Virkistävä, ihohuokosia supistava kasvovesi puhdistuksen viimeistelyyn. Sisältää salisyylihappoa, glyseriiniä ja alkoholia sekä
stressaantunutta ihoa rauhoittavaa vihreää teetä ja kurkku-uutetta.
• Visibly Clear Stress Control
Ulta-light Spot Treatment Moisturiser 40 ml
Kevyt, geelimäinen kosteusvoide epäpuhtaalle iholle. Imeytyy
hyvin ja pitää ihon mattapintaisena koko päivän. Sisältää salisyylihappoa, B5-vitamiinia sekä stressaantunutta ihoa rauhoittavaa vihreää teetä ja kurkku-uutetta.
Seniorin ravitsemus
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Ravinnolla on suuri merkitys
ihmisen koko elämänkaaren
ajan - myös sen myöhemmässä vaiheessa. Vanhenemiseen
liittyy kuitenkin monia fysiologisia, psykologisia, sosiaalisia
ja taloudellisia muutoksia,
jotka voivat heikentää ravitsemustilaa.
Ikääntymiselle on tyypillistä
ruokahalun väheneminen, jolloin
ruokavalio yksipuolistuu helposti
- etenkin yksinelävillä ikämiehillä.
Myös janon tunne saattaa heikentyä, mikä voi vaikuttaa haitallisesti
kehon nestetasapainoon.
Sairaudet ja lääkkeiden sivuvaikutukset voivat puolestaan
heikentää ravintoaineiden imeytymistä ja hyväksikäyttöä elimistössä.
Riittävästi proteiinia ja kuituja
Läheisten olisikin tarvittaessa
hyvä varmistaa etenkin seniorin
proteiinien ja ravintokuitujen riittävä saanti sekä suositeltava määrä nestettä - 1-1,5 litraa - päiväs-
sä. Energiaa seniori ei enää tarvitse samassa määrin kuin työikäisenä, sillä iän myötä perusaineenvaihdunta hidastuu ja fyysinen aktiivisuus vähenee.
Kun ravitsemustila on hyvä,
ihminen toipuu vanhempanakin
nopeammin sairauksista ja vireystaso sekä elämänlaatu paranevat. Toimintakyvyn heikentyessä
varsinkin miehillä on vaara joutua
ennenaikaiseen laitoshoitoon.
Mitä tasapainoisen
ruokavalion lisäksi?
Jos läheisesi tai itse arvelet,
että ruokavaliosi ei sisällä riittävästi suojaravintoaineita, voit varmistaa niiden saannin käyttämällä
säännölliseti esimerkiksi monivitamiini-probioottivalmistetta. Ennaltaehkäisy on halvin ja helpoin tapa pitää itsensä kunnossa.
Bion 3 Senior on kehitetty
erityisesti senioriväestön tarpeisiin. Se sisältää vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden lisäksi probiootteja sekä ginsengiä, mustik-
kaa ja luteiinia.
Probioottien, vitamiinien ja hivenaineiden yhdistelmä tehostaa
eri aineiden vaikutusta. Ginseng lisää vireystasoa, mustikka vahvistaa silmiä toimimalla antioksidanttina ja luteiini suojaa silmänpohjan
soluja ikääntymisen tuomia muutoksia vastaan.
D-vitamiinia Bion 3 Senior
sisältää 5 mikrogrammaa (µg).
Uusien suositusten mukaan yli
60-vuotiaiden tulisi saada sitä 20
μg vuorokaudessa, joten ikäihmisen olisi nautittava Bio 3 Seniorin
lisäksi 15 μg D-vitamiinia.
Miksi tarvitsemme
probiootteja?
Tutkimukset ovat osoittaneet,
että vastustuskyky paranee, kun
käyttää säännöllisesti probiootteja eli maitohappobakteereita. Se
ei koske pelkästään senioriväestöä, vaan kaikenikäisiä ihmisiä.
Suolisto on elimistön tärkein
elin. Peräti 70 prosenttia immuunipuolustuksen soluista sijaitsee
suolistossa. Limakalvojen hyvä
vastustuskyky suojaa elimistöä
mikrobeilta ja niiden aiheuttamilta infektioilta.
Suoliston bakteerikanta
häiriintyy helposti
Suoliston bakteerikanta on
kuitenkin erittäin herkkä. Se häiriintyy helposti epätasapainoisesta ruokavaliosta, stressistä sekä
antibioottien ja laksatiivien käytöstä. Myös ikääntyminen ja erilaiset
sairaudet muuttavat bakteerikantaa, jolloin altistuminen erilaisille
infektioille kasvaa.
Säännöllinen probioottien
käyttö ehkäisee haitallisia muutoksia bakteerikannassa ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Hyvää vointia - ja muistetaan
nauttia elämästä!
teksti: Christel Sivula
16
Bion3-tuotesarja
lasten, aikuisten ja
ikäihmisten tarpeisiin
Bion ®3-sarjan tuotteet
sisältävät vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä kolmea eri maitohappobakteerikantaa - kaikki mitä tarvitsemme. Bifidobakterium bifidum -, Bifidobacterium longum - ja Lactobasillus gasseri -maitohappobakteerit vaikuttavat suoliston eri kohdissa tehostaen immuunijärjestelmän toimintaa. Ne myös lisäävät vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä ja aktivoivat elimistön omaa vitamiinituotantoa.
Sarjaan kuuluu oma tuote lasten, aikuisten ja ikäihmisten tarpeisiin. Tuoteperheen uutuus on Bion Immun
Restore, joka edesauttaa
toipumaan flunssasta entistä
nopeammin.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Idoform® on koko perheen
maitohappobakteerivalmiste,
jonka sisältämät maitohappobakteerit auttavat suoliston
hyvinvointia arjen tilanteissa.
Tuotesarjasta löytyy oikeat
tuotteet kaiken ikäisille. Sarjan
uusimpia ovat täsmätuotteet
sekä antibioottikuurin että
matkan yhteydessä.
Teksti: heli vento
Antibioottikuurin aikana
Suomessa määrätään vuosittain 2,5 miljoonaa antibioottikuuria. Kuurit koettelevat vastustuskykyä ja suoliston normaalia bakteerikantaa. Idoform A-biotic sisältää neljä tarkoin valittua bakteerikantaa (IDO Restore™), jotka parantavat hyvien bakteerien
tasoa suolistossa. Tutkittu maitohappobakteeriyhdiste IDO Restore on lisätty tuotteeseen johtuen
sen kyvystä parantaa hyvien bakteerien määrää sekä tasapainottaa suolistoa antibioottihoidosta
aiheutuneen epätasapainon aikana.
Idoform A-bioticia kannattaa
käyttää antibioottikuurin alusta alkaen sekä muutama päivä kuurin
jälkeen. Yksi kapseli sisältää 2500
miljoonaa bakteeria. Annostus 1
tarvittaessa 2 kapselia päivässä.
Lomavatsoille
Idoform Matka kuuluu jokaisen matkailijan perusvarustukseen. Tämän maitohappobakteerivalmisteen sisältämä viiden maitohappobakteerin seos on suunniteltu tukemaan vatsan hyvinvointia juuri matkan aikana.
Maitohappobakteereissa on
eroja. Idoform Matkan sisältää
maitohappobakteerikannat Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus LA-5®, Bifidobacterium BB-12®, Streptococcus thermophilus STY-31 ja
Lactobacillus bulgaricus LBY-27.
Kaikkien näiden bakteerikantojen
on näytetty kestävän vatsahappoja, eli ne ovat elossa ja toimintakykyisiä päätyessään vaikutuskohteeseensa eli ohutsuoleen.
Idoform Matka onkin huoleton
ja helppo tapa tasapainottaa vatsan ja suoliston toimintaa ja hyvien bakteerien määrää. Hyvänmakuinen purutabletti maistuu koko
perheelle ja sisältää jopa huikeat
Maitohappobakteereita
täsmätuotteina
3 000 miljoonaa maitohappobakteeria. Yksi purutabletti päivässä
riittää ja yhdellä 30 tabletin pakkauksella esimerkiksi kolmehenkinen perhe pärjää jo viikon matkan.
Tablettien ottamista kannattaa jatkaa vielä muutama päivä matkan
jälkeenkin.
Vatsa-asiantuntija Idoform on
pitänyt huolta pohjoismaisista vatsoista vuodesta 1987 alkaen. Yli
20 vuoden kokemuksen ja tutkimustyön ansiosta Idoform voi tarjota ratkaisut tavallisimpiin vatsan
ongelmiin.
17
Viitteitä tutkimusjulkaisuihin:
Collado MC, Meriluoto J, Salminen S.
(2008) Adhesion and aggregation properties of probiotic pathogen strains. Eur
Foods Res Technol 226(5):1065-1073.
Collado MC, Meriluoto J, Salminen S.
(2007) In vitroanalysis of probiotic combinations to inhibit pathogen adhesion to
intestinal mucus. Food Res Int 629-636.
Collado MC, Meriluoto J, Salminen S.
(2007) Role of commercial probiotic strains
against human pathogen to intestinal
mucus. Lett Appl Microbiol 45:454-460.
Engelbrektson A, Korzenik JR, Pittler A,
Sanders ME, Klaenhammer TR, Leyer G,
Kitts CL. (2009) Probiotics to minimize the
disruption of faecal microbiota in healthy
subjects undergoing antibiotic therapy. J
Med Microbiol 58:663-670.
Daniscon lähdeluettelo:http://daniscodietarysupplements.com/clinical-studybibliography.html
Ouwehand A. (2011) IPC2011:International
scientific conference on probiotics and
prebiotics. Future Microbiol 6:981-984
Täsmäravintoa hiusjuurille
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Priorin täsmäravitsee hiusjuuria niin, että uusi, elinvoimainen kasvu saa alkunsa.
Elämä näkyy hiuksissa
Hiukset reagoivat paitsi muuttuviin elämäntilanteisiin myös elimistöä rasittaviin tekijöihin. Näitä ovat esimerkiksi hormonaaliset
muutokset imetyksen tai vaihdevuosien aikana, laihduttaminen tai
yksipuolinen ruokavalio, tupakointi, stressi ja sairaudet. Myös ilmansaasteet sekä talvi pipokausineen
laittavat hiukset koville.
Priorin-kapselit vahvistavat
ohenevia hiuksia sisältäpäin
Suun kautta nautittavat Priorin-kapselit vaikuttavat suoraan
sinne, missä ongelma on: ohenevan hiuksen hiusjuureen. Hiukset
saavat elintärkeitä kivennäisaineita sekä rasvahappoja, joiden ansiosta kasvu alkaa entistä vahvempana ja kasvava hius on rakenteeltaan paksumpi. Samalla hiusten oma väri syvenee, ja ne voivat
yleisesti paremmin.
Myös B5-vitamiinilla on keskeinen osuus hiusjuurien aineenvaihdunnassa sekä elimistön
luonnollisissa uudistumisprosesseissa. Lisäksi mukana on aminohappoja, jotka parantavat hiusten
joustavuutta.
Priorin sisältää luonnon
tehoaineita
Näkyviä tuloksia jo kahdessa
kuukaudessa
Priorinin perusaine on hirssiuute. Se on yksi kivennäisainepitoisimmista viljalajikkeista ja sisältää muun muassa magnesiumia,
kalsiumia ja rautaa. Vehnänalkioöljyssä puolestaan on solujen aineenvaihdunnalle tärkeitä monityydyttämättömiä rasvahappoja.
Uusien hiusten kasvu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi alkavat
näkyä jo kahdessa kuukaudessa.
Paras teho saavutetaan kuitenkin
3-6 kuukauden Priorin-käytön jälkeen, kun nautit kolme kapselia
päivässä. Sen jälkeen hoitotulosta kannattaa ylläpitää yhdellä kapselilla päivässä.
Teksti: Kaija törmä
Kliinisesti tutkittu
Priorinille tehdyssä kliinisessä
tutkimuksessa käytettiin ns. kaksoissokkoasetelmaa, jolloin koehenkilö eikä tutkimushenkilökunta tiedä, onko koehenkilö saanut
testattavaa tuotetta vai lumevalmistetta.
Tutkimukseen osallistui 40
naista, jotka kaikki kärsivät hiustenlähdöstä. Tutkimuksessa1 todettiin, että 6 kuukauden yhtäjaksoinen Priorin-hoito lisäsi hiusten
määrää jopa 12 prosenttiyksikköä. Kasvuvaiheessa olevien hiusten osuus lisääntyi 75 prosentista
88 prosenttiin.
W.Gehring, M.Gloor; Zeitschrift für
Hautkrankheiten Volume 75/7/8/2000
1
Priorin ja muut
ihokarvat
Priorin ei lisää muiden
ihokarvojen kasvua. Sen sijaan sillä on tasapainottava
vaikutus. Esimerkiksi anorektikoilla hiukset harventuvat ja muut ihokarvat alkavat
kasvaa voimakkaammin. Priorin tasapainottaa ongelmaa
vähentämällä muiden ihokarvojen kasvua, ja samalla
vahvistaa hiuksia. (Dermatology 2001; 203:314-317)
Lue lisää
www.priorin.fi
18
18
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Ravintoaineista tehoaineita
sekä hiuksille, kynsille että
iholle ovat biotiini, sinkki ja
rikki.
Hiukset ja kynnet ovat
keratiinia
Ihmisellä on 100-150 000
hiusta. Hiusvartta peittää ja suojaa monikerroksinen suomukerros, joka antaa hiukselle myös kiillon. Suomukerroksien kuluminen
kemikaalien tai muiden ulkoisten
tekijöiden vuoksi muuttaa hiuksen
elottomaksi.
Hius kasvaa useamman vuoden ajan hiusnystystä työntäen
sarveisainetta eli keratiinia, joka
kovettuu kuitumaiseksi hiuksen sisäosaan. Kasvun jälkeen hiuksella
on 2-4 kuukauden lepokausi, jolloin hiusnysty kutistuu, hius kuolee ja lopulta irtoaa juurestaan. Irronneen hiuksen tilalle syntyy kuitenkin uusi hiusnysty, josta alkaa
uuden hiuksen kasvu.
Hiuksista 90 prosenttia on
kerrallaan kasvuvaiheessa. Hius
kasvaa päivässä noin 0,35 mm,
kuukaudessa noin 1 cm. Vähäinen hiustenlähtö on normaalia, sillä päivittäinen irtoaa noin 50-100
hiusta. Hormonitoiminnan vaihtelut, tietyt lääkkeet ja kilpirauhasen
toiminnan häiriöt ovat tavallisimpia syitä lisääntyneeseen hiustenlähtöön.
Kynnen kynsilevy koostuu
kolmesta keratiinikerroksesta,
joista päällimmäinen keratiinikerros on kovin. Kerrosten välissä
on fosfolipidejä - rasvaa, joka tekee kynnestä taipuisan. Kynnessä ei ole mineraaleja, kuten kalsiumia niin kuin yleisesti luullaan.
Naisten kynnet kasvavat hitaammin, ovat hauraampia, liuskoittuvat ja katkeilevat enemmän kuin
miesten kynnet.
Tuuheat hiukset,
vahvat kynnet,
hyvä iho
Keratiini on rikkiä sisältävä
proteiini
Hiusten ja kynsien sarveisaine keratiini on erittäin vahva, runsaasti rikkiä sisältävä proteiini. Hiuksen ja kynnen juuressa olevat
keratinosyyttisolut tuottavat keratiinia. Keratiini kovettuu säiekimpuksi hiuksen varren sisäosaan,
kynnessä se kovettuu kynsilevyksi.
Hiuksen ja kynnen keratiinin
vahvuuteen vaikuttaa rikki, jota
ravinnosta saadaan rikkipitoisista
aminohapoista.
Miten vahvistaa kynsiä ja
hiusten kasvua?
Ravintoaineista parhaiten
hiusten ja kynsien keratiiniin vai-
Biotiini Strong hair&nail sisältää hiusten
ja kynsien keratiinia vahvistavia biotiinia,
metioniinia sekä ihon kunnolle tarpeellista sinkkiä.
kuttavat biotiini ja rikkiä sisältävät
aminohapot kuten metioniini.
Biotiini on B-vitamiini, joka toimii muun muassa proteiineja rakentavissa entsyymeissä. Hiuksissa ja kynsissä biotiini elvyttää ke-
19
ratiinia tuottavien solujen toimintaa ja osallistuu keratiiniproteiinin
muodostukseen.
Kun keratiinia syntyy enemmän, kynnet ja hiukset kasvavat
nopeammin, hiukset ovat vahvemmat ja kynnet kovemmat ja
vähemmän liuskoittuvat. Rikki
vahvistaa keratiinia muodostamalla rikkisidoksia keratiiniproteiiniin. Sinkki toimii lukuisissa entsyymeissä, joiden vaikutus näkyy
ihon, hiuspohjan ja limakalvojen
kunnossa.
Biotiini Strong hair & nail sisältää hiusten ja kynsien keratiinia vahvistavia biotiinia ja metioniinia sekä ihon kunnolle tarpeellista sinkkiä. Yhdessä tabletissa
on 5 mg biotiinia, 40 mg metioniiniä ja 15 mg sinkkiä. Valmiste
on tarkoitettu aikuisille.
Teksti: Liisa Kansanen, Thm
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Häiritseekö
kumppanisi
kuorsaus
yöuniasi?
Kuorsaaja ei aina
itse tiedä, kuinka
paljon kuorsaaminen aiheuttaa
vaivaa muille sekä
kotona että matkoilla.
Kuorsaus johtuu ilmankulun osittaisesta estymisestä suun
tai nenän kautta. Nukkuessa nielun lihakset rentoutuvat ja kudokset veltostuvat. Ilmankulku näiden
an tai nenän tukkoisuuden vuoksi. Samoin ylipaino, tupakointi,
tietyt lääkkeet, alkoholi, nukkuma-asento sekä fysiologiset tekijät kuten pehmeä kitalaki ja nielurisojen koko saattavat pahentaa
kuorsausta.
Snoreeze tuotesarja – apu
kuorsaukseen
Snoreeze nielusumute auttaa kuorsauksen varsinaiseen
syyhyn. Se on suunniteltu vähentämään pehmytkudoksen värinää,
josta kuorsaus johtuu. Nielusumute soveltuu erinomaisesti useimmille kuorsaajille, etenkin niille, jotka kuorsaavat nukkuessaan selällään.
kudosten yli aiheuttaa värinää, joka kuullaan kuorsauksena.
Kuorsaus voi myös johtua ilmankulun heikentymisestä nenärakenteissa vilustumisen, allergi-
Snoreeze nenäsumute auttaa silloin, kun kuorsaaminen johtuu vilustumisesta, allergiasta tai
muusta nenän tukkoisuudesta.
Molemmat valmisteet ovat
kliinisesti tutkittuja ja tehokkaita.
Vuonna 2008 tehdyssä Snoreeze
valmisteiden kliinisessä tutkimuksessa kuorsaajat ja heidän kumppaninsa arvioivat, että valmiste
vähensi tehokkaasti kuorsausta.
Sumutteet toimivat jopa 8 tunnin
ajan ja ne liukenivat nopeasti ollen
näin välittömästi tehokkaita.
Kannattaa kuitenkin muistaa,
että kuorsaukseen ei ole parannuskeinoa, vaikkakin Snoreezen
kaltaiset tuotteet useimmissa tapauksissa helpottavat ja vähentävät kuorsausta.
Voimakas kuorsaus yhdessä hengityskatkosten kera voi olla
myös uniapnean oire, jolloin kuorsaajan kannattaa kääntyä lääkärin
puoleen avun saamiseksi.
teksti: tanja hilander
Atopiaan taipuvainen iho pitää kauranversouutteesta
Rhealba-kauranversouutetta
sisältävä A-Derma EXOMEGA
-sarja on suunnattu hoitamaan erityisesti kuivaa ja
erittäin kuivaa sekä atopiaan
taipuvaista vauvojen, lasten ja
aikuisten ihoa.
Ohuet ja helposti ärtyvät ihotyypit ovat herkkiä ulkoisille ärsykkeille, koska ihon luonnollinen suoja on puutteellinen. Iho on
kuiva ja joskus erittäin kuiva. Tämä voi johtaa siihen, että iho ärtyy
asteittain ja siihen muodostuu punottavia läiskiä.
Tehokkaiden Exomega-voiteiden ja -pesuöljyn luonnollinen
Rhealba-kauranversouute rauhoittaa ihoa ja ehkäisee ja lievittää tulehdusta. Filaxerine, välttämättömät omega-6-rasvahapot
ja B3-vitamiini korjaavat nopeasti ihon puutteellista rakennetta ja
luonnollista suojaa sekä lievittävät
ihon kuivuutta.
Tutustumistarjous!
Rhelba -kauranversouute –
uusi vaikuttava aine
®
Kun Rhealba -kaura oli valittu
yli 80 kauralajikkeen joukosta,
tutkijamme päättivät jatkaa tutkimustaan vielä pidemmälle vaikuttavan aineen osalta.
He havaitsivat, että Rhealba-kaura saavuttaa maksimaalisen vaikutustehonsa jo kasvunsa alkuvaiheessa eli silloin, kun se
®
on oraalla ja kauran verso jatkaa
luontaista kasvuaan. Juuri tässä
vaiheessa versoista saadaan hellävaraisesti uutettuna teholtaan
paras vaikuttava aine.
Aderma exomega -voiteet
ovat hajusteettomia eivätkä sisällä parabeenisäilöntäaineita. Valmisteiden teho ja turvallisuus on
kliinisesti testattu ihotautilääkäreiden valvonnassa.
20
Kun ostat Exomega Cream
200 ml -voiteen, saat kaupan
päälle 50 ml Exomega Cleansing
Oil -puhdistusöljyn.
Rajoitettu erä tai niin kauan
kun tavaraa riittää.
teksti: Hannele tirronen
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Koskaan ei ole liian myöhäistä saada
JOKA PÄIVÄ ON
KALKKIPÄIVÄ
LISÄÄ
ENERGIAA!
*
I
T
S
A
L
P
TUVITAMIINIA
D-
FI_Q10_Ad_Yhteistyoapteekit_1211_90x252
Pysy energisenä alkuperäisellä ja
dokumentoidulla Q10 valmisteella
• 100 % luonnollinen, samanlainen kuin
elimistön oma ubikinoni
• yli 80 julkaistua tieteellistä tutkimusta
• jo yli 20 vuoden ajan käyttäjien suosima valmiste
• suositeltava kolesterolilääkkeiden käyttäjille
• kasviöljyn ja ubikinonin ainutlaatuinen
yhdistelmä takaa parhaan imeytymisen ja tehon
• kansainvälisen ubikinonitutkijoiden järjestön
(ICQA) virallinen vertailuvalmiste
* VERRATTUNA CALCICHEW® D3 FORTE -VALMISTEESEEN
D-vitamiinin ja kalsiumin puutteen ehkäisyyn ja hoitoon sekä
osteoporoosihoidon tueksi iäkkäillä henkilöillä. Ei lapsille.
Vain apteekista. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen.
249/11 O 12.2011
21
Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa
puh. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Uutuuksia
l Tukisukat matkalle
Autolla, junalla tai lentokoneella
matkustaminen altistaa alaraajat
väsymykselle, kivulle ja turvotukselle. Jobst Travel -polvisukat on
laadukas kompressiosukka, joka
estää turvotusta ja parantaa laskimoverenkiertoa. Sukissa on 33
prosenttia puuvillaa, jonka takia
sukka hengittää ja tuntuu pehmeältä iholla. Kestävyyttä lisäävät vahvistetut varpaan ja kantapään alueet. Jobst Travel -polvisukat sopivat sekä miehille että naisille.
l Gefilus tuoteperhe kasvaa
Gefilus Omena Purutabletti sopii koko perheelle vuoden jokaiseen päivään. Yksi hyvänmakuinen purutabletti sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria, jonka tehosta on eniten tutkittua näyttöä.
Päivittäin käytetty Gefilus Purutabletti tasapainottaa vatsan toimintaa ja
auttaa vahvistamaan elimistön luontaista vastustuskykyä.
Gefilus Plus+D3 kapselissa yhdistyvät maitohappobakteeri Lactobacillus GG sekä elimistölle välttämätön D3-vitamiini. Plus+D3 tasapainottaa
vatsan bakteeristoa ja auttaa vahvistamaan elimistön luontaista vastustuskykyä, turvaten samalla päivittäisen D-vitamiinin saannin. Yksi kapseli sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria ja 10 µg
D3-vitamiinia. Pakkauskoko 50 kapselia. Sopii koko perheelle. Kummatkin tuotteet säilyvät huoneenlämmössä ja ovat laktoosittomia, gluteenittomia ja maitoproteiinittomia.
l Vartalovoita ihon hemmotteluun
Natuviven hoitavat, täyteläiset vartalovoit herkullisen värisissä purkeissa piristävät mieltä ja hoitavat ihoa. Natuvive Acai Body butter sisältää antioksidanttirikasta Acai-marjaa ja Natuvive Pink Grapefruit Body
butter virkistävää Verigreippiä. Molemmissa tuotteissa on myös pehmentävää Canola-öljyä ja Sheavoita, kosteuttavaa glyserolia ja suojaavaa E-vitamiinia.
l Punoittavalle ja
laikukkaalle iholle
Eucerin-tuotesarjan Anti-Redness Neutralising päivävoide on
kehitetty herkälle, punoittavalle ja
laikukkaalle iholle. Siinä on kevyt
koostumus ja se sopii meikin alle.
SPF on 15, joten voide myös suojaa UV-säteiltä.
Myös Eucerin Anti-Redness Calming yövoide on tarkoitettu herkälle, punoittavalle ja laikukkaalle iholle. Se rauhoittaa ja uudistaa ihoa yön aikana. Kummatkin
tuotteet ovat hajusteettomia eivätkä sisällä komedogeenejä.
l Suojaa lasten
hampaille
Fludent Fresh Junior lasten suuvedestä on nyt saatavana myös
500 ml:n pullokoko. Suuvesi auttaa vanhempia huolehtimaan lastensa hampaista. Tuotteen käyttöä suositellaan erityisesti niille
lapsille, joilla on kohonnut kariesriski esimerkiksi oikomishoidon,
puutteellisen hampaiden puhdistamisen tai runsaan reikiintymisen
johdosta. Tuotteen sisältämä fluori
ehkäisee kariesta, ksylitoli katkaisee happohyökkäyksen.
22
l Odottavan ja
imettävän ravintolisä
Multi-tabs Raskaus Plus on kattava yhdistelmä vitamiineja, hivenaineita ja 1 miljardi LGG-maitohappobakteereja. Valmiste sisältää runsaasti foolihappoa ja
rautaa. Se tukee immuunijärjestelmää ja sikiön normaalia raskaudenaikaista kehitystä ja soveltuu käytettaväksi myös imetyksen aikana.
l Uusi Nicotinell-maku
Hedelmänmakuinen Nicotinell
Tropical fruit -lääkepurukumi on
tarkoitettu lievittämään nikotiininhimoa ja vieroitusoireita tupakoitsijoilla, jotka haluavat vähentää tupakointia tai lopettaa sen
kokonaan. Uutuus on saatavana 2 mg:n ja 4 mg:n vahvuutena,
kahdessa eri pakkauskoossa (24
ja 96). Kysy myös nikotiinittomia
makunäytteitä apteekista.
Nicotinell-nikotiinikorvaushoitovalmisteet
avuksi tupakoinnin lopettamisen ja vähentämisen yhteydessä esiintyviin vieroitusoireisiin. Sisältävät nikotiinia. Ei alle
18-vuotiaille. Ei lasten ulottuville eikä
näkyville. Älä tupakoi samanaikaisesti,
kun käytät Nicotinellia. Jos olet yliherkkä
jollekin valmisteiden sisältämistä aineista,
älä käytä Nicotinellia. Haittavaikutuksena
voi esiintyä huimausta, päänsärkyä, mahasuolikanavan vaivoja, laastaria käytettäessä myös ihoärsytystä. Jos sinulla on vakava
sydän- tai verenkiertoelimistön sairaus,
jokin muu vakava sairaus tai olet raskaana
tai imetät, keskustele hoidosta lääkärin
kanssa. Tutustu huolellisesti pakkauksessa
olevaan käyttöohjeeseen. Novartis Finland
Oy, Metsänneidonkuja 10, 02130 Espoo.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Uutuuksia
l Hiivatulehdus kuriin
kerta-annoksella
l Laihdutuslääkettä purutablettina
Ilman reseptiä liikalihavuuden hoitoon myytävää
lääkettä allia saa nyt myös purutablettina. Purutabletti sisältää 27 mg orlistaattia, joka estää osittain ravinnon sisältämän rasvan imeytymisen suolistosta auttaen näin laihtumaan. Purutabletti on
helppo ottaa kolme kertaa päivässä aterian yhteydessä.
Flukonatsolia sisältävä Fluconazol ratiopharm on tarkoitettu hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen
hoitoon aikuisille ja yli 16-vuotiaille naisille, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus.
Yksi nieltävä kapseli suun kautta kerta-annoksena riittää. Valmistetta ei tule käyttää raskauden ja imetyksen
aikana. Tutustu huolella pakkausselosteeseen.
Fluconazol ratiopharm 150 mg kovat kapselit. Vaikuttava aine: Flukonatsoli. Käyttöaihe: Hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen
hoito naisilla, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus. Annostus ja antotapa: Aikuisille yksi kapseli suun kautta
kerta-annoksena. Jos oireet pahenevat tai ne eivät lievene kolmen
päivän kuluessa, on otettava yhteys lääkäriin. Käytön esteet: Yliherkkyys flukonatsolille, muille atsolijohdannaisille tai jollekin valmisteen
apuaineista. Samanaikainen käyttö sisapridin, astemitsolin, pimotsidin tai kinidiinin kanssa. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet:
Potilaiden, joilla on todettu maksan tai munuaisten toimintahäiriöitä,
elektrolyyttihäiriöitä (etenkin kaliumin tai magnesiumin puutosta) tai
sydämen sähköisen toiminnan muutoksia (QT-ajan pitenemistä),
sydämen rytmihäiriöitä tai sydämen vajaatoimintaa, on keskusteltava
hoidon aloittamisesta lääkärin kanssa. Potilaan tulee ottaa yhteys
lääkäriin, jos pian hoidon jälkeen ilmenee ihottumaa. Yhteisvaikutukset: Flukonatsolilla voi olla yhteisvaikutuksia useiden eri lääkeryhmien
lääkeaineiden kanssa. Tarkista lääkäriltä tai apteekista ennen hoidon
aloittamista sopiiko Fluconazol ratiopharm muuhun lääkitykseesi.
Raskaus ja imetys: Valmistetta ei tule käyttää raskauden eikä
imetyksen aikana. Haittavaikutukset: Yleisiä haittavaikutuksia ovat
päänsärky, vatsakipu, ripuli, pahoinvointi, oksentelu, maksa-arvojen
kohoaminen ja ihottuma. Tutustu huolella pakkausselosteeseen.
Pakkaukset ja hinnat 1.1.2012: Fluconazol ratiopharm 150 mg
1 kaps. (16,82 e). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.
laakeohje.fi, [email protected] P. 020 180 5900.
l Seerumilla
nuorekkuutta
Yhdistelmälääkevalmiste LiftActiv
Serum 10 on voimakkaasti ihon
nuorekkuutta edistävä seerumi.
Tuotteella on tehokas ryppyjä silottava ja ihoa kiinteyttävä vaikutus.
Se myös saa ihohuokoset näyttävät pienemmiltä. Iho tuntuu kuin
uudistuneelta; sileältä, pehmeältä,
joustavalta ja kirkkaalta. Helposti levittyvä, samettinen koostumus.
alli® orlistaatti 27 mg purutabletti on tarkoitettu lihavuuden hoitoon yli 18-vuotiaille henkilöille, joiden painoindeksi BMI on yli 28
kg/m2 yhdistettynä vähärasvaiseen ruokavalioon ja liikuntaan.
Annostus: pureskele1 tabletti korkeintaan 3 kertaa päivässä
rasvaa sisältävän aterian yhteydessäkorkeintaan 6 kk ajan.
Älä käytä allia: jos olet raskaana tai imetät, jos olet allerginen
orlistaatille tai valmisteen apuaineille, jos käytät siklosporiinia,
varfariinia tai jotain verenohennuslääkettä, jos sinulla on ravinnon imeytymishäiriö tai jos sappinesteiden kulku maksasta on
estynyt. Ota monivitamiinivalmistetta joka päivä, sillä alli saattaa
heikentää rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin alat käyttää allia, jos käytät amiodaronia, akarboosia, kilpirauhaslääkettä (levotyroksiini)
tai epilepsialääkettä tai jos sinulla on munuaissairaus.
Painonlaskuun saattaa liittyä verenpaine-, kolesteroli- ja verensokeriarvojen paranemista ja näiden sairauksien hoitoon
tarkoitettujen lääkkeiden annosten mahdollisesta muuttamisesta
on keskusteltava lääkärin kanssa.
Ehkäisyvalmisteiden teho saattaa heikentyä vaikean ripulin
yhteydessä, lisäehkäisystä on huolehdittava.
Purutabletti sisältää laktoosia ja sakkaroosia.
Yleisimmät haittavaikutukset ovat erilaiset suolisto-oireet, kuten
ilmavaivat ja löysät ulosteet. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Lisätietoja: GSK-tuoteinfo puh. 010 30 30 100 ja
www.alliplan.fi. Hinnat 120 tabl 60,24 eur ja 84 tabl 47,75 eur
(7.11.2011)
Omega-3 VAHVA ja Omega-3 PLUS
ratiopharm
Sisältää luonnollisia Omega-3 rasvahappoja
ustosi
u
l
o
k
a
Kaipa omiota vai
u
erityish tko vahvan
tarvitse n omegaa?
e
annoks
Päiväannos vahvaa sisältää
1340 mg Omega-3 rasvahappoja
Plussassa lisäksi kalsium ja
D-vitamiini
Piparmintunmakuinen
Ravintolisiä. Lisätiedot: [email protected] . A78
YTA 185x120 mm Omegat A78.indd 1
23
10.1.2012 10:20:00
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
24
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Helppo ja miellyttävä
tapa hoitaa
lapsen särkyä!
Nopeasti
suussa liukeneva
särkylääke,
y
,
joka maistuu
banaanille!
Parasetamoli
Lasten lievän tai kohtalaisen kivun ja kuumeen oireenmukaiseen hoitoon. Sopiva annos määräytyy lapsen painon
mukaan.
Pamol® F 125 mg on tarkoitettu 9–16 kg painaville lapsille ja
Pamol® F 250 mg 17–50 kg painaville lapsille.
Alle 6-vuotiaille tabletit liuotetaan lusikalliseen vettä tai
maitoa. Alle 9 kg painaville lapsille vain lääkärin ohjeen
mukaan. Noudata pakkauksessa olevia annostusohjeita ja
tutustu pakkausselosteeseen.
13/12 O 01.2012
Jos oireet pitkittyvät, ota yhteys lääkäriin. Säilytä pakkaus
lasten ulottumattomissa esimerkiksi lääkekaapissa.
www.facebook.com/
kysylastenlaakarilta
25
8128_Leiras_Pamol_YTA_90x252.indd 1
16.12.2011 13.36
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Keksi nenäliinoille
muuta käyttöä.
Allergiaoireisiin tehoaa Cetirizin-ratiopharm.
Edullinen
Nopea ja pitkäkestoinen
vaikutus
Silmä- ja nenäoireisiin sekä
nokkosihottumaan
A05
Cetirizin-ratiopharm 10 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine: Setiritsiinidihydrokloridi. Käyttöaiheet: Kausiluontoiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyvien nenä- ja silmäoireiden lievitys sekä nokkosihottuman oireiden hoito. Annostus ja antotapa: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat lapset 1 tabletti kerran vuorokaudessa. 6-12-vuotiaat lapset: 1/2 tablettia kaksi kertaa vuorokaudessa. Käytön esteet: Yliherkkyys vaikuttavalle aineelle tai jollekin valmisteen apuaineista. Yliherkkyys hydroksitsiinille tai jollekin piperatsiinijohdokselle (vaikuttavan aineen sukulaisaineita). Vaikea munuaisten vajaatoiminta. Varoitukset ja käyttöön liittyvät
varotoimet: Munuaisten vajaatoiminnan yhteydessä annostus lääkärin ohjeen mukaan. Epilepsiapotilaiden ja potilaiden, joilla on alttius saada kouristuksia, on keskusteltava valmisteen käytöstä lääkärin kanssa. Valmisteen sisältämän laktoosin takia potilaiden, joilla on perinnöllinen galaktoosi-intoleranssi, saamelaisilla esiintyvä laktaasinpuutos tai glukoosi-galaktoosi imeytymishäiriö, ei tule käyttää tätä lääkettä. Käyttö lopetettava kolme vuorokautta ennen allergiatestejä. Raskaus ja imetys: Käyttö raskauden ja imetyksen
aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. Haittavaikutukset: Tavallisimpia haittavaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, väsymys ja uneliaisuus. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat 1.1.2012: 10 tablettia (4,27 €) ja 30 tablettia. (9,90 €). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, [email protected]. P.020 180 5900.
YTA lehti 185x252 mm Cetirizin ratiopharm A05.indd 1
26
10.1.2012 10:11:54
Apteekkisi tarjoukset, ole hyvä!
devisol 20 mikrog. 200 tabl.
reladrops+d3 10 ml
Lysi tupla 100 kaps.
20 mikrogrammaa hyvin
imeytyvää D3-vitamiinia.
Pieni koko ja suussa
sulava rakenne. Sisältää
ksylitolia. Laktoositon, sokeriton, gluteeniton ja hiivaton.
Lactobacillus reuteri
Protectis -maitohappobakteereita ja D3vitamiinia pienelle
lapselle ja vauvalle
sopivassa muodossa.
Vahva ja monipuolinen
omega-3-valmiste.
Mukana kapselissa
myös D- ja E-vitamiini.
Ei sisällä A-vitamiinia.
17,90
15,00
13,50
norm. 16,90
norm. 20,40
norm. 16,70
idoform Matka 30 tabl.
priorin 270 kaps.
nailner Repair hoitokynä 4 ml
Maitohappobakteerivalmiste erityisesti turistiripulin
ehkäisyyn ja oireiden
lievitykseen. Sopii koko
perheelle. Trooppisen
makuinen purutabletti.
Hiusjuuren täsmäravinne, joka vahvistaa
hiuksia ja ravitsee suoraan hiusjuurta.
Liuos kynsien ongelmille ja kynsivaurioille.
Ravitsee kynttä ja nopeuttaa kynnen tervettä kasvamista. Tahraamaton, helppo kuljettaa
mukana.
13,50
norm. 15,40
Naso Seesamiöljy ratiopharm
88,50
norm. 98,40
decubal Clinic Cream
21,90
norm. 24,45
aqualan l
10 ml
250 g
200 g
Säilöntäaineeton nenäsuihke nenän kuiville limakalvoille nuhaisena, pakkasella ja kuivassa huoneilmassa. Sisältää 100
%:sta seesamiöljyä.
Alkuperäinen Decubal-voide kosteuttaa pitkävaikutteisesti, suojaa ja pehmentää kuivaa ihoa. Ainoa perusvoide, jonka voidepohjana on erikoispuhdistettu lanoliini.
Kosteuttava,
monikäyttöinen
ja hyvin imeytyvä
perusvoide koko
perheelle ja koko
keholle.
7,50
norm. 8,35
Avène Hydrance Optimale Rich tai Light
Hydrating Cream 40 ml
Pintakuivan ihon kosteusvoiteissa on Pierre Fabren lääketehtaan patentoima kosteutusmekanismi, jonka ansiosta ne kosteuttavat tehokkaasti
ihoa ja ehkäisevät ihon oman
kosteuden haihtumista.
23,00
norm. 25,90
7,90
norm. 9,70
Eucerin Dermodensifyer Day Care
7,90
norm. 9,75
sebamed Liquid Face and Body Wash
50 ml
täyttöpussi 1 l
Päivävoide vaihdevuosi-ikäiselle iholle. Vähentää ryppyjä ja nopeuttaa ihon syvienkin
kerrosten uusiutumista luonnollisella tavalla. Sisältää arktiinia
ja Apiaceae-peptidejä.
UV-suojakerroin 15.
Hoitava pesuneste vartalolle ja kasvoille, kaikille
ihotyypeille ja kaikenikäisille. Auttaa säilyttämään
ihon luonnollisen, happaman suojan.
30,00
norm. 33,90
14,50
norm. 17,80
Tarjoukset ovat voimassa tätä lehteä julkaisevassa apteekissa
31.3.2012 saakka
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
UUTUUS
UUSI PANADOL NOVUM.
HAJOAA HELPOSTI JA ALKAA
LIEVITTÄÄ KIPUASI.
Koostumukseltaan uusittu
Panadol Novum tarjoaa luottamaasi
tehokasta kivunlievitystä. Se on
hellävarainen vatsalle ja poistuu kehosta
luonnollisesti 24 tunnin kuluessa.
Lievittää kipua.
www.panadol.fi
Panadol Novum 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine parasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukaiseen hoitoon. Annostus aikuisille on 1-2 tablettia korkeintaan 3 kertaa päivässä. Parasetamolin
annos lapsille on 15 milligrammaa/kg korkeintaan 3 kertaa päivässä. Alle 4-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Tabletteja ei pidä ottaa useammin kuin neljän tunnin välein. Annosteluohjetta ei
saa ylittää. Älä käytä Panadol Novum-valmistetta, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Tablettien sisältämät E219, E215, E217 voivat aiheuttaa allergisia reaktioita (mahdollisesti viivästyneitä).
Käytä Panadol Novum-valmistetta varoen, jos sinulla maksasairaus. Kysy neuvoa lääkäriltä, jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti.
Neuvottele Panadolin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohennuslääkkeet. Lue huolella pakkausseloste. Lisätietoja: GlaxoSmithKline Tuoteinfo puh. 010
30 30 100. (14.2.2011)
28
11/2011 (2011-2148-1)