HELSI N GI N A LLE RGI A - J A A S T MAY H D I S T YS Kevätpääsky Kevään 2015 jäsentapahtumat Minun tarinani s. 14 TA LLISTU M OSA LA AL VAIK U Ennen oli ennen – nyt on nyt s. 20 est e lis nn Lu -! N SEE JÄ N KYS LYY a OSALLISTU ää takaka HELSINGIN ALLERGIA- JA ASTMAYHDISTYS Tapahtumakalenteri, kevät 2015 *yhdistyksen toimisto, Pihlajatie 34 TAMMIKUU Jumppiin ilmoittautuminen............................................................................................................................. 6 8.1. 19–20 Vesijumppa 1 alkaa, Malminkatu 3............................................................................ 6 9.1. 14.30–15.30 Vesijumppa 2 alkaa, Malminkatu 3............................................................................ 6 Tulet 12.1. 18.30–19.30 Kehonhuolto alkaa, Malminkatu 3............................................................................. 7 tilaisuuhan 14.1. 17.30 Herkkikset kokoontuu ensimmäisen kerran*.......................................................... 8 ksiin tuoksut 22.1. 16.30 Astmarinki kokoontuu ensimmäisen kerran*.......................................................... 8 ta! 26.1. 14.30 Perinteinen Fazer-vierailu............................................................................................. 7 28.1. 18 Nuku hyvin, Unikulma Erottaja................................................................................... 7 29.1. 17 Pikku-Myyt kokoontuu ensimmäisen kerran*......................................................... 8 HELMIKUU 9.2. 13–15 11.2. 17 15.2. 15.30 25.2. 16.30 Tietotekniikan viidakossa. PC:stä tablettiin ja älykännykkään*........................10 Villa Gyllenberg -museokäynti, Kuusisaarenpolku 11.........................................10 Peppi Pitkätossu, Helsingin kaupunginteatteri.....................................................10 Maljailta-sointukylpy*.................................................................................................10 MAALISKUU 1.3. 17 4.3. 16–18 5.3. 15.30 VKO 13 24.3. 16.30–20 27.3. 17 31.3. 18 Italialaisen musiikin juhlailta, Savoy-teatteri.........................................................12 Hengitys kuntoon ilta, Vanha Viertotie 23..............................................................12 Syrjähyppy-kulissikierros, Helsingin kaupunginteatteri.....................................12 Allergiaviikko.................................................................................................................12 Herkästi kaunis -ihopäivä, Kampin Palvelukeskus................................................13 Flirttikurssi 55+, Arena-näyttämö............................................................................13 Yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous*........................................................13 HUHTIKUU 9.4. 18 14.4. 8.30 19.4. 28.4. 17.30 29.4. 17 Tutustuminen Helsingin suolahuoneeseen, Koroistentie 4...............................16 Valokuvakurssin kenttäharjoitukset, Suomenojan parkkipaikka......................16 Pieni ele -keräys eduskuntavaalien yhteydessä....................................................16 Kaunistautumisen riskit -luento, Tapiola, Espoo...................................................16 Kiitoskahvit lipasvahdeille*........................................................................................16 TOUKOKUU 5.5. 11.5. 17 16.5. 19 19.5. 13 22.–23.5. Maailman astmapäivä.................................................................................................18 Ensitietoilta – aiheena iho..........................................................................................18 Kivaa ja korkealta!, Peacock-teatteri, Tivolikuja 1.................................................18 Valokuvakurssin kenttäharjoitukset, Suomenojan parkkipaikka......................18 Risteilymatka M/S Grace -aluksella..........................................................................18 KESÄKUU 10.6. 16 13.6. 10 Reippailu Seurasaareen, Paciuksenkatu 19............................................................19 Päiväretki Sibeliuksen jäljissä, lähtö Kiasman edestä..........................................19 Osa tilaisuuksista järjestetään yhteistyössä pääkaupunkiseudun allergia- ja astmayhdistysten kanssa ja OK-Opintokeskuksen tuella. 2 TÄSSÄ NUMEROSSA SIVUILLA: Tervehdys Pihlajatieltä 4 Toiminnanjohtajan tervehdys 5 Tunnelmia jäsentapahtumista 6Liikuntaa 8Vertaistukea 14 Minun tarinani 15 Allergia- ja astmaliiton kurssit ja viikonlopputapaamiset 20 Ennen oli ennen – nyt on nyt 22 Jäsenalennukset Uusi vuosi 2015 on pyörähtänyt käyntiin ja kevään jäsentapahtumiin ilmoittautuminen on käynnissä. Tänä vuonna tulemme erityisesti panostamaan sähköisten palvelujen kehittämiseen. Nettisivumme jatkavat uudistumistaan kevään aikana. Sivuilla avataan uusia osioita, kuten blogi, joissa on vaihtuvia kirjoittajia teistä jäsenistä omakohtaisen kokemuksen kertojina eri alojen asiantuntijoihin ja liikunnan ohjaajiimme. Toivottavasti tulevaisuudessa meillä on entistäkin kattavampi tarjonta, josta jokainen allergikko tai astmaatikko löytää aina jotain tarttumapintaa ja ennen kaikkea tukea sekä apua oman tai läheisensä sairauteen. KEVÄÄN 2015 TOIMINTAA 7Tammikuu 10 Helmikuu 12 Maaliskuu 16 Huhtikuu 18 Toukokuu 19 Kesäkuu Huomioithan, että yhdistyksen jäsentapahtumiin ja liikunta ryhmiin ilmoittautuminen on aina sitova ja tapahtuu Monicalle yhdistykseen sähköisesti [email protected] tai puhelimitse 044 047 7054. Maksut yhdistyksen tilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06, viite on osoitettu tapahtumakohdassa. LAHJOITUKSET Halutessasi tukea tärkeää toi mintaamme, se onnistuu tilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06, viite 6099. Lämmin kiitos jo ennalta! HELSINGIN ALLERGIA- JA ASTMAYHDISTYS RY:N JÄSENTIEDOTE Ilmestyy: kaksi kertaa vuodessa Painos: 3500 kpl Toimitus: Monica Honkanen Kannen kuva: Shutterstock Taitto: Vitale Ay | Paino: Fram Oy Lämmin kiitos jäsentiedotteemme ilmoittajille! Jäsentapahtumista haluaisin nostaa esille erityisesti ihoa käsittelevän ensitietoiltamme toukokuussa ja helmikuussa nautimme rentouttavasta sointukylvystä, josta sisäsivuilla lisää tietoa. Jäsenretkillä keväällä suuntaamme Sibeliuksen juhlavuoden kunniaksi hänen jalanjäljilleen Tuusulajärven ympäristöön ja lähdemme tutustumaan Itämeren uuteen helmeen Viking Graceen mukavan yhdessäolon merkeissä. Pyytäisin teitä huomioimaan myös vesijumppiemme uudet ammattitaitoiset ja energiset vetäjät sivulta 6 sekä hyvin toivotun ikäihmisille suunnatun Tieto tekniikka tutuksi -illan helmikuulta. Vapaaehtois toiminta on ollut upeasti esillä viime vuoden aikana ja myös yhdistyksemme tarjoaa useita keinoja saada hyvä mieli vapaaehtoistyön keinoin. Meillä jokaisella on lupa välittää. Viimeisenä muttei vähäisimpänä nostona vertaisryhmämme, jotka jatkavat ennallaan ja kaikkiin toivotaan lisää uusia tuttavuuksia! Lämpimästi tervetuloa mukaan! Toivotan osaltani oikein ihanaa ja yhteisen tekemisen täyteistä vuotta! Hymyillään, kun taas tavataan!  Lämpimin terveisin, Monica Yhdistyksen sääntömääräinen KEVÄTKOKOUS 31.3. klo 18.00 3 Mistä ja milloin meidät löytää? Pihlajatie 34, 00270 Helsinki puh. 010 2790 990, 044 047 7054 [email protected] Toimisto avoinna ma–to klo 10–15. Muutoin sopimuksen mukaan. Lämpimästi Tervetuloa! ALLERGIA-JA ASTMANEUVONTA Monica Honkanen Terveydenhoitaja, sairaanhoitaja Koordinaattori, allergia- ja astmaneuvoja puh. 010 2790 990, 044 0477 054 [email protected] www.allergiahelsinki.fi Palvelujen järjestämisen, kuntien, kuntien itsehallinnon ja meidän kansalaisten näkö kulmasta Suomessa on tapahtumassa suurempia muutoksia kuin kenenkään meidän elinaikana tähän asti. Näin totesi Allergia- ja Astmaliiton järjestöpäivillä tutkija Ritva Pihlaja, joka on tutkinut järjestöjen roolia ja lähi demokratiaa. Vaikka vastuu hyvinvoinnin ja terveyden edistämisestä kuuluu jatkossakin ensisijaisesti kunnille, kunnat tarvitsevat järjestöjä ja yhdistyksiä kumppaniksi tähän työhön. IHO-JA KOSMETIIKKANEUVONTA Merike Laine Farmaseutti, kosmetologi Kosmetiikkaneuvoja puh. 010 2790 991, 040 834 8803 [email protected] www.kosmetiikka-allergia.fi www.allergiahelsinki.fi Tarvitaan sopimista ja keskustelua, kuka tekee mitäkin, eikä vähiten, mitä kansalaiset haluavat ja voivat tehdä. Uusi demokratian viite kehys Pihlajan mukaan olisikin se, että ”kansalaiset aidosti motivoituvat mukaan oma vastuiseen toimintaan, kun heille tarjotaan osallistumisen ja vaikuttamisen kanavia”. TOIMINNANJOHTAJA Marja Sillanpää Toiminnanjohtaja puh. 010 2790 992, 045 1664 900 [email protected] Vaikuttamisen ja osallistumisen kanavia tar joavat myös yhdistykset, ja tässä työssä olemme avainasemassa. Yhtenä vaikuttamisen ja osallistumisen keinona lähetimme marraskuun lopulla jäsenkyselyn niille jäsenille, jotka ovat ilmoittaneet meille sähköpostiosoitteensa. HALLITUS Jäsenkyselyn avulla saamme tietoa, ideoita ja palautetta yhdistyksemme toiminnasta. Loppujen lopuksi, hyvä jäsenemme, kysymys on teistä. Osallistukaa, vaikuttakaa, jakakaa, kysykää, me täällä yhdistyksessä olemme teitä varten. Upeaa osallistumisen ja jakamisen kevättä! Hedi Grass (puheenjohtaja) Maarit Toivanen-Koivisto (2. varapuheenjohtaja) Paula Lundmark Kirsi-Maria Majuri Heli Kuusela Eevakaisa Purola-Engelberg (varapuheenjohtaja) 4 Tempora muntantur, nos mutamur in illis – Ajat muuttuvat ja me muutumme niiden mukana Marja Sillanpää Toiminnanjohtaja T U N N E L M I A Y H D I S T Y K S E N T A P A H T U M I S T A ”MATKAN VARRELTA” Helsinkiläisen kuvataitelija / kuvittaja James Sawkinsin öljyvärimaalauksia ja piirroksia nähdään yhdistyksen tiloissa myös tulevan kevään aikana. Varsinaista teemaa ei teoksilla ole, vaan esillä olevat työt on koottu ”matkan varrelta” vuosilta 2007–2015. Tervetuloa mukaan matkalle! 5 Liikuntaa Kevään vesijumpissa on tapahtunut vetäjämuutoksia. Liikuntaryhmät jatkavat pää sääntöisesti sisällöllisesti ennallaan, vain uudet reippaat ja ihanat vetäjämme tuovat persoonallaan virkistävän lisän! Kehon huollontunnin vetäjänä säilyy Jaana Aho ranta, joka alkaa kirjoittamaan uusille nettisivuillemme blogia. Vesijumppiemme vetäjinä aloittavat energiset ja iloiset ammattilaiset, torstaisin Oona Heiskanen ja perjantaisin Henna Raatikainen. Ryhmät lähestyvät liikunnan riemua ja hyvää oloa allergikoille ja astmaatikoille tärkeän hengityksen ja hajusteettomuuden näkökulmasta. Tule huoltamaan kehoa sekä mieltä ja ilmoittaudu mukaan iloiseen joukkoomme! Sitovat ilmoit tautumiset Monicalle ja maksu 22.1.2015 mennessä. HUOMIOI ETUSI Erityisuimakortti astmaa sairastaville Helsinkiläiset astmaatikot, joilla on Kelakortissa koodi 203, voivat ostaa uima kortin, jolla voi uida omaehtoisesti uimahallien aukioloaikoina. Alle 10-vuotias lapsi saa uimakortin, jolla myös huoltaja pääsee maksutta uimaan. Uimakortin hinta on 52 € ja se on voimassa vuoden ostopäivästä. Katso lisää liikuntaviraston sivuilta www.hel.fi/hki/liv/fi/ Ohjattu+liikunta/Erityisuimakortti. Olen keväällä -14 valmistunut fysioterapeutti. Luonteeltani olen iloinen, vastuuntuntoinen ja eläinrakas. Pyrin ohjaamaan monipuolisia ja tehokkaita tunteja, hyvällä fiiliksellä. :) – Oona Olen 30-vuotias, aurinkoinen liikunnan ammattilainen. Tuntini ovat tehokkaita ja huolella suunniteltuja, toivottavasti sinäkin tulet viihtymään. Menoamme tahdittaa mukaansatempaava musiikki. – Henna VESIJUMPPA on monipuolista ja hauskaa liikuntaa, joka sopii kaikenikäisille sekä naisille että miehille. Siitä hyötyvät mm. hengityselinsairaat, tukija liikuntaelinsairaat, ylipainoiset ja raskaana olevat, mutta siitä voi nauttia ihan jokainen. Nosteen takia vesi on oiva ympäristö myös niille, joille liikkuminen maalla aiheuttaa kipuja. Vesijumppa on tehokasta liikuntaa koko kehon lihaksille eikä se rasita niveliä. Vesi jumpan avulla voidaan parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaa, lisätä nivelten liikelaajuuksia, vahvistaa lihaskuntoa, kehittää tasapainoa ja koordinaatiota sekä auttaa rentoutumaan ja virkistymään. Vesijumppa 1 Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3 8.1.–30.4.2015 (ei 2.3.) torstaisin klo 19–20 16 kertaa, maksu 90 € 22.1. mennessä tilille nro: FI2520033800006006, viite: 11484 Vesijumppa 2 Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3 9.1.–24.4. (ei 3.3.) perjantaisin klo 14.30–15.30 15 kertaa, maksu 86 € 22.1. mennessä tilille nro: FI2520033800006006, viite: 11497 6 Tapahtumia ja toimintaa • tammikuu 201 Kevään liikuntaryhmiin ilmoittau tuminen on käynnissä! Tervetuloa huoltamaan kehoa ja mieltä. Ryhmät lähestyvät liikunnan riemua ja hyvää oloa allergikoille ja astmaatikoille tärkeän hengityksen ja hajusteettomuuden näkökulmasta. Ilmoittaudu mukaan iloiseen joukkoomme! Lisätietoa liikuntaryhmistä löydät sivulta 6. Sitovat ilmoittautumiset Monicalle ja maksu 22.1.2014 mennessä. Tilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06, viitenumerot löytyvät liikuntaryhmien kohdasta. KEHONHUOLTOTUNTI on kehoa huoltavista ja liikkuvuutta parantavista liikkeistä sekä venytyksistä koostuva rauhallinen tunti. Tunti sopii sekä aloittelijoille että kokeneille kuntoilijoille. Kehonhuoltotunnilla opitaan käyttämään hengitystä mielen ja kehon rentouttamiseen. Tunnilla on myös mahdollisuus ryhmästä lähtevien tarpeiden ja toiveiden toteuttamiseen. Mukaan tarvitaan joustavat liikuntavaatteet. Kehonhuolto Kampin liikuntakeskus, Malminkatu 3 12.1.–27.4.2015 maanantaisin klo 18.30–19.30 16 kertaa, maksu 90 € 22.1. mennessä tilille nro: FI2520033800006006, viite: 11507 Perinteinen Fazer-vierailu 26.1. klo 14.30, Fazer Makeiset Oy, Fazerintie 6, Vantaa (Vaarala) Tämä toive tuli jäsenistöltä! Teemme taas perinteeksi muodostuneen ja suuren suosion saavuttaneen vierailun Fazerin makeistehtaalle. Vierailulla kuulet yrityksen historiasta aina nykypäivään sekä makeistuotteista ja niiden valmistuksesta. Pääset myös maistelemaan tuotteita ja tekemään edullisia ostoksia. Vierailu kestää n. 1,5 tuntia ja soveltuu yli 10-vuotiaille. Saavuttuasi Fazerille ilmoittaudu portilla. Autoilijat ilmoittautuvat pääportilla. Jalan saapuneet voivat ilmoittautua pääportilla tai jalankulkuportilla (ovi 7), josta puheyhteys vartijalle. Ilmoittautuessasi mainitse Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys, näin saat kulku kortin ja kartan alueelle. Osoitteesta www. fazermakeiset.fi löydät bussiyhteydet ja ajoohjeet. Sitovat ilmoittautumiset Monicalle 21.1. mennessä. Tule siis yksin, yhdessä perheen tai vaikka lastenlasten kanssa! Unikulman luento 28.1. klo18, Erottajankatu 19 Voimia pimeyden keskelle! Tule kuulemaan luento hyvästä unesta fysioterapeutin ja unen asiantuntijan johdolla Unikulman Erottajan liikkeeseen, Erottajankatu 19. Illan aikana saat myös huomattavia V.I.P.-etuja Unikulman laadukkaista tuotteista. Tarjolla pientä purtavaa. Ilmoittautumiset Monicalle 22.1. men nessä. 7 Astmarinki kokoontuu kerran kuukaudessa. Vertaistukea 8 Toivottavasti voimme oppia toinen toisiltamme ja jakaa kokemuksiamme ja tietojamme helpottamaan lapsiperheen arkea. – Christina, Pikku Myyt – lapsiperheiden vertaisryhmän vetäjä Onko perheessäsi astmaa tai allergioita? Haluaisitko keskustella asioista toisten samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa? Keskusteluilloissa sinulla on mahdollisuus jakaa kokemuksia ja saada vinkkejä arjen helpottamiseksi. Ryhmät ovat avoimia kaikille yhdistyksen nykyisille ja tuleville jäsenille. Kaikissa ryhmissä toivotetaan uudet osallistujat lämpimästi tervetulleiksi. Ota yhteyttä ryhmien yhteyshenkilöihin ja kysy lisää! ASTMARINKI, aikuisten keskusteluillat astmaatikoille ja allergikoille Astmarinki kokoontuu yhdistyksen toimi tiloissa kerran kuussa torstaisin. Kevään ensimmäinen kokoontuminen on tors taina 22.1. klo 16.30. Tervetuloa vanhat ja uudet jäsenet! Lisätietoja antaa Laila Karelius, [email protected] tai Sinikka Jakonen, [email protected]. PIKKU MYYT – lapsiperheiden vertaisryhmä Syksyllä käynnistyi vertaisryhmä lapsiperheille, joissa allergiat ja/tai astma ovat tulleet tutuiksi. ”Astmaa ja allergiaa (eläin- ja pähkinäallergia) sairastavan 2-vuotiaan tytön äitinä olen todennut kaipaavani juuri tämänkaltaista vertaistukea ja olen iloinen voidessani ryhtyä vetämään tätä ryhmää. Toivottavasti voimme oppia toinen toisiltamme ja jakaa kokemuksiamme ja tietojamme helpottamaan lapsiperheen arkea.” Kevään ensimmäinen tapaaminen torstai 29.1. ja klo 17 yhdistyksen tiloissa. Lisätietoja Christina Alho, [email protected]. HERKKIKSET, aikuisten keskusteluryhmä Kokoontumiset yhdistyksen tiloissa keskiviikkona 14.1. klo 17.30–19.00. Lämpimästi tervetuloa mukaan! Lisätietoja antaa Tiina Mauno, p. 045 139 5662. Voit myös perustaa uuden ryhmän, joka kokoontuu yhdistyksen tiloissa tai itse järjestämässäsi muussa tilassa. Apua uuden ryhmän perustamiseen saat yhdistyksen toimistosta. Yli 90 %:lla atoopikoista kasvaa iholla Staphylococcus aureus -bakteeri Käypä hoito -suositus 2009 KSYLITOLISTA APUA ATOOPPISEN IHON KUTINAAN Atooppisella iholla stafylokokkibakteerien tuottama biofilmi on merkittävä syy ihon kutinaan ja tulehdukseen Jama Dermatol. 2014;150(3)260-265 Uusimpien tutkimusten mukaan bakteerit aiheuttavat merkittävissä määrin atooppisen ihon kutinan ja tulehduksen. Rasvainen perusvoide ei yksin tehoa bakteerin biofilmiä vastaan. Kotimainen Xyliderm-geeli sisältää ksylitolia, joka tutkitusti rikkoo biofilmin ja estää bakteerikasvustojen synnyn iholle. Raikas ja alkoholiton Xyliderm hillitsee tehokkaasti kutinaa, tehostaa atooppisen ihon hoitoa ja täydentää rasvaista voidetta! Saatavilla apteekista ilman reseptiä. Xyliderm-geeli • Tehostaa atooppisen, kuivan ja ärtyneen ihon hoitoa ja täydentää rasvaista voidetta • Hillitsee tehokkaasti kutinaa ja kiristyksen tunnetta • Voidaan käyttää koko keholla, myös kasvoilla, silmäluomilla ja muilla ohuilla ihoalueilla • Levitä puhtaalle iholle 2–3 kertaa päivässä tai tarvittaessa • Soveltuu koko perheelle vauvasta vaariin, myös raskaana oleville ja imettäville äideille Saatavana 100 ml tuubi ja 500 ml pumppupullo (SV-korvattava) www.xyliderm.fi Markkinoija: Bitelab Oy, [email protected], 010 830 5800 Tapahtumia ja toimintaa • helmikuu 2015 Tietotekniikan viidakossa. PC:stä tablettiin ja älykännykkään. 9.2. klo 13–15, Pihlajatie 34 Tätä aihetta on toivottu! Miten osaan valita oikean laitteen? Kauppojen tarjonta on runsasta ja laitteiden tekniset ominaisuudet saavat ostajan pään pyörälle. Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys ENTER ry:n edustaja tulee esittelemään yhdistyksen toimintaa ja kertomaan laitevalintaan liittyvistä seikoista, erityisesti senioreiden kannalta. Mahdollisuus myös ottaa oma laite mukaan ja kysyä sen käytöstä. Ilmoittautumiset Monicalle yhdistykseen 2.2. mennessä. Villa Gyllenberg -museokäynti 11.2. klo 17–19, Kuusisaarenpolku 11 Villa Gyllenberg – yksityiskodista museoksi. Tule tutustumaan kanssamme Villa Gyllen bergiin, joka on yksi Suomen johtavia yksityismuseoita. Museo on Signe ja Ane Gyllen bergin säätiön omistama ja se toimii omistajapariskunnan entisessä kodissa Kuusisaaressa, Länsi-Helsingissä. Signe ja Ane Gyllenbergin lahjoituksen myötä taidekokoelmasta tuli osa suomalaista kulttuuriperintöä. Villa Gyllenberg on taidemuseo, mutta myös aikakausi- ja kotimuseo. Museo ja taidekokoelma sekä kaunis ympäröivä luonto muodostavat harmonisen kontrastin suurkaupungin hälinälle ja stressille. Hinta: 15 €/hlö (sis. opastus, pääsymaksu ja kahvi). Huomio! maksu käteisellä paikan päällä. Ilmoittautuminen 2.2. mennessä yhdistykseen Monicalle. 10 Peppi Pitkätossu 15.2. klo 15.30, Helsingin kaupunginteatteri Kevät tulee Kaupunginteatteriin, kun kaikkien tuntema Peppi Pitkätossu ottaa suuren näyttämön haltuunsa valloittavalla energiallaan rakastetussa koko perheen musiikkinäytelmässä! Kun maailman vahvin tyttö, Peppi Pitkätossu eräänä päivänä muuttaa hevosineen ja apinoineen hylättyyn taloon, koko kylä menee sekaisin. Eihän pikkutyttö voi asua omillaan – sosiaaliviraston ja poliisin on puututtava asiaan! Eikä siinä vielä kaikki, rosvot nimittäin kiinnostuvat Pepin omistamista kultarahoista. Onneksi Peppi on paitsi vahvempi kuin kukaan muu, myös niin sanavalmis, että selviytyy aina voittajana tukalista tilanteista. Pepin uudet ystävät Tommi ja Annika ovat haltioissaan: Peppiä eivät aikuiset saa hillittyä. Mutta jääkö Peppi kylään pysyvästi vai tuleeko merirosvoisä noutamaan hänet mukaansa? Pepin ajaton anarkia pääsee oikeuksiinsa huikeassa visuaalisessa toteutuksessa ja iki-ihanassa musiikissa. Seikkailua ja kutkuttavaa jännitystä lapsille ja lämmintä nostalgiaa aikuisille samassa paketissa. Hinta: 27 €/lapset, 49 €/aikuiset. Ilmoittautu minen 25.1. mennessä Monicalle ja maksu yhdistyksen tilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06. Viite 11510. Maljailta-sointukylpy 25.2. klo 16.30, Pihlajatie 34 Tätä jäseniltaa on lupailtu teille pitkään ja nyt se viimein on tarjolla! Tule syvärentoutumaan sointujen tahtiin. Kehostamme suurin osa on vettä, joka resonoi eri äänitaajuuksilla eri tavalla. Teppo Ali-Mattila soittaa eri taajuisia ääniä Tiibetiläisiä maljoja apuna käyttäen ja huomaamatta rentoudut ennen kokemattomalla tavalla. Tätä on vaikea kuvailla, se on koettava itse! Mukaan mahtuu 10 ensiksi ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset Monical le yhdistykseen, ovimaksu 5 €. UUTUUS S-etukortilla bonusta itsehoito- ja vapaankaupan valmisteista, kuten perusvoiteista, luontaistuotteista ja kosmetiikasta. Apteekissamme myös lääkkeiden annosjakelupalvelua. Hietalahden apteekki palvelee arkisin 9–21, lauantaisin 10–18 Hietalahden apteekki, Hietalahdenranta 5–7, 00120 Helsinki puh. 09 677 626, www.hietalahdenapteekki.fi 11 Tapahtumia ja toimintaa • maaliskuu 2015 Italialaisen musiikin juhlakonsertti Hengitys kuntoon ilta 1.3. klo 17, Savoy-teatteri, Kasarmikatu 46–48 Kevään hienoin italialaisen musiikin konsertti Savoy-teatterissa. Juhlakonsertin solisteina ovat mm. tenorilahjakkuus Emanuele Servidio, sopraano Tiina-Maija Koskela, mezzo sopraano Paola Caciatori sekä basso Mika Kares. Pianistina konsertissa on Liisa Pimiä. Juhlakonserttilipun hintaan sisältyy konserttipaikalta saatava konserttiohjelma. Liput: 37 € / 27 € (eläkeläiset) / 18 € (opiskelijat). Sitovat ilmoittautumiset ja maksu 31.1. mennessä Espoon yhdistykseen (puh. 09 803 9684, Nordea FI47 1583 3000 1117 13). Konsertin väliaikatilausten ohjeet saat Espoon yhdistyksestä. 4.3. klo 16–18, Vanha Viertotie 23 Onko hengityksesi pinnallista, rintarankasi jäykistynyt tai kärsit huonosta ryhdistä? TÄMÄ ILTAPÄIVÄ ON SINULLE! Tämäkin jäsentapahtuma tuli jäsenistöltä toiveena. Tule mukaan suuren suosion saavuttaneeseen Hengitys kuntoon -iltapäivään. Ohjelmassa on ensin hengitys toiminnan tutkimusta ja arviointia. Tämän jälkeen aloitamme ohjatun hyvän hengityksen ja ryhdin harjoittelun sekä rintakehän liikkuvuusharjoittelun. Sinulla on myös mahdollisuus osallistua kuntosaliharjoitteluun ja saada kotona tehtävien harjoitusten ohjausta kuntosalilla tai luokissa. Yhteenvedon jälkeen lähdet kotiin virkeämpänä ja vetreämpänä. Varaa mukaan mukavat ja joustavat vaatteet! Iltapäivä toteutetaan yhteistyössä Metropolian fysioterapiaopiskelijoiden kanssa. Sitovat ilmoittautumiset 27.2. mennessä Monicalle yhdistykseen. Syrjähyppy-kulissikierros Suklaaherkkuja kaikille! Liikelahjat, logosuklaat, yksilöidyt rasiat, konvehdit ym. Tehtaanmyymälämme palvelee ma–pe klo. 8.00–16.00 Varastotie 1, 33880 Sääksjärvi, Lempäälä. Verkkokauppa: www.dammenberg.fi Sokeriton • Maidoton • Pähkinätön • Gluteeniton • Soijaton www.dammenberg.fi 12 5.3. klo 15.30, Helsingin kaupunginteatteri Vaihtoehtoisella kulissikierroksella näet kulissien taakse, ja vieläkin syvemmälle. Mukana kierroksella Helsinki Dance Company. He kääntyvät kohti tulevaisuutta ja katsovat teatteriaan uusin, toisenlaisin silmin. Kaupunginteatterin vuonna 1967 valmistunut kiinteistö on täynnä muistoja, elämyksiä ja niiden tekijöitä. Tule tutustumaan kanssamme kulisseihin yllättävällä kierroksella. Ikärajasuositus 15 vuotta. Esitys ei sovi liikuntarajoitteisille tai heikkohermoisille. Hinta: 15 € / jäsenet, 20 € / muut. Ilmoittautuminen 11.2. mennessä Monicalle yhdistykseen ja maksu yhdistyksen tilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06. Viite 11523. V KO 1 3 O N A L L E R G I AV I I K KO Katso tarkemmat aikataulut ja tapahtumat www.allergiahelsinki.fi. Jos haluat mukaan vapaaehtoiseksi, ota yhteys Monicaan yhdistykseen. Allergiaviikon yleisöluento: HERKÄSTI KAUNIS -luentotilaisuus 24.3. klo 16.30, Kampin palvelukeskus, Salomonkatu 21 B Tule kuulemaan, kuinka olla herkästi kaunis! Illan aikana kuulemme luennon hiuspohjasta, herkän ihon hoidosta ja meikkaamisesta, katso tarkemmat tiedot sivulta. Kaikille vapaa pääsy! Flirttikurssi 55+ 27.3. klo 19, Arena-näyttämö Ruostuneet hurmaustaidot uuteen nousuun. Esityksessä ryhmä kuusikymppisiä miehiä ja naisia ilmoittautuu kansalaisopiston flirttikurssille oppimaan, miten valloitetaan kumppani ja saadaan haaviin jopa se suuri rakkaus. Kurssi yhdistää lesket, ikisinkut, eronneet ja karanneet. He ovat kaikki samassa veneessä, uuden alun edessä ja valmiina parisuhteen pyörteisiin, mutta hieman ruostunein hurmaustaidoin. Mukaan yli 55-vuotiaiden flirttailun lyhyttä oppimäärää omaksumaan eksyy myös eräs nuorempi lemmennälkäinen. Ryhmän opettajana häärivän Jarin opetusmetodit herättävät epäilyksiä, ja kurssilaisissa alkaa kyteä kansalaisopistokapina. Onnistuisiko flirttailu sittenkin parhaiten ihan omin neuvoin? Flirttikurssi 55+ on lämminhenkinen ja hauskoine roolihenkilöineen elämänmakuinen näytelmä kaikkine rosoineen. Hinta: 37 € / jäsenet, 42 € / muut. Ilmoittautuminen 26.2. mennessä Mo nicalle ja maksu yhdistyksentilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06. Viite 11536. Yhdistyksen sääntömääräinen kevätkokous 31.3. klo 18, yhdistyksen tiloissa Kaikki jäsenet ovat lämpimästi tervetulleita! Sitovat ilmoittautumiset Yhdistykseen Monicalle 23.3. mennessä. Herkästi Kaunis -luentotilaisuus ti 24.3.2015 Kampin Palvelukeskus, juhlasali, Salomonkatu 21 B 16.30 Tutustuminen näytteilleasettajiin 17.15–18.00 Herkistyneen kuluttajan väri- ja hoitopalvelut – Goldwell, Elumen, DualSenses 18.00–18.45 Herkän ja atooppisen ihon hoito – Maria Aitasalo, Ihotautien erikoissairaanhoitaja, Ihopiste 18.45–19.15 Tutustuminen näytteilleasettajiin 19.15–20.00 Herkän ihon meikki – Raili Hulkkonen, m eikkitaiteilija, maskeeraaja Pääkaupunkiseudun Allergia- ja Astmayhdistykset järjestävät tilaisuuden yhdessä Iholiiton kanssa. Tilaisuus on maksuton. Tervetuloa! Kosmetiikan Allergiaportaali -palvelu kosmetiikka-allergisille Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen Kosmetiikan Allergiaportaali auttaa löytämään tuotteet, jotka eivät sisällä aineosia, joille sinulla on todettu ihokosketusallergia epikutaani- eli lapputesteillä. Sopivista tuotteista voit tehdä listauksen Allergiaportaalistamme, osoitteesta www.kosmetiikkaallergia.fi tai tilata sen kosmetiikkaneuvojaltamme, [email protected]. Allergia portaalissamme on yli 7000 tuotteen tarkat raaka-ainetiedot. Uusimmat sarjat Allergiaportaalissamme: V10 Pus, Wella Sp, Nioxin, Dermalog. 13 Minun tarinani Tyttäreni on nyt 2,5-vuotias. Hänellä on diagnosoitu astma sekä kissa-, koira- ja pähkinä allergia. Jo raskausaikana pohdin mahtaako hänellä puhjeta jokin allergia. Perheessämme ei ole kovin paljon allergioita, itse sain siite pölystä oireita vasta nuorena aikuisena ja myöhemmin myös infektioastman tyyppisiä oireita. Miestäni vaivasivat koko lapsuuden ja nuoruuden ajan toistuvat keuhkoputkentulehdukset, jotka näin jälkeenpäin ajatellen saattoivat hyvinkin olla lapsuusiän astmaa. Tyttäreni sai ensimmäisen kerran hengenahdistuskohtauksen ollessaan viisi kuukautta. Ensimmäinen kaksi sairaalayötä vaatinut astmakohtaus tuli vajaa kaksivuotiaana. Ihmeellistä kyllä astma ei oireillut hengenahdistuksena, vaan lohduttomana itkuna ja jatkuvana paremman asennon etsintänä. Tätä ennen tytöllä oli ollut nuhaa pari viikkoa. Seuraavan kahden kuukauden ajan tyttäreni sai astmalääkitystä ja huomasin, että yöt olivat paljon rauhallisempia. 14 Aikaisempi yöheräily ja itkuisuus olivatkin luultavasti olleet hengitysoireita. Voi, kun joku olisi maininnut minulle aiemmin, että pienen lapsen yöheräily voi johtua myös tästä. Neuvolassakin vain todettiin, että heräily ja itku öisin ovat ihan normaalia. Viime kesän alussa tyttäreni joutui uudestaan sairaalaan ensin astmakohtauksen takia ja viikkoa myöhemmin anafylaksian vuoksi. Voimakas allerginen yleisreaktio oli seurausta pähkinästä. Mitään viitteitä pähkinäallergiaan ei ollut aiemmin esiintynyt. Tyttäreni sai astmadiagnoosin tänä syksynä ja käyttää nyt säännöllisesti hoitavaa lääkitystä. Syksyllä tehtiin myös allergiatestit, jotka osoittivat hyvin vahvan allergian kaikkia pähkinöitä ja manteleita kohtaan. Pähkinäallergian joudun ottamaan huomioon päivittäin käydessäni kaupassa ostoksilla ja valitessani tyttärelleni syötävää. Anafylaksian mahdollisuus on aina mielessä, mutta onneksi tuoteselostuksiin on voinut hyvin luottaa. Adrenaliinikynä kulkee kuitenkin aina mukana. – Christina Alho, Pikku Myyt -vertaisryhmän vetäjä. Tervetuloa mukaan tapaamisiin! Allergia- ja astmaliiton kurssit ja viikonlopputapaamiset 2015 SOPEUTUMISVALMENNUSKURSSIT JA VIIKONLOPPUTAPAAMISET LAPSIPERHEET 20.–23.3. Turenki 22.–26.6. Turenki 29.6.–3.7. Turenki 6.–10.7. Turenki 6.–10.7. Turenki 2.–4.10. Turenki Ruoka-allergiaa sairastavat lapsiperheet Astmaa ja allergiaa sairastavat 9-11-vuotiaat Astmaa ja allergiaa sairastavat 7-8-vuotiaat Astmaa ja allergiaa sairastavat 3-6-vuotiaat Astmaa ja allergiaa sairastavat 12-15-vuotiaat Astmaa ja allergiaa sairastavat lapsiperheet 20.2. 10.4. 10.4. 10.4. 10.4. 4.9. NUORET 17.–19.4. Laukaa Viikonloppu1 Allergiaa, astmaa ja atooppista ihottumaa sairastavat nuoret yhden vanhemman kanssa 20.3. AIKUISET 20.–22.3. 2.–6.11. 2.–6.11. 2.–4.10. 6.–8.11. 3.2.–17.3. Syksy -15 Viikonloppu Kurssi Kurssi Kurssi Kurssi Viikonloppu Haku päättyy Turenki Viikonloppu Anafylaksian kokeneet tai astmaa sairastavat 20.2. Turenki Kurssi Allergiaa ja astmaa sairastavat työikäiset 4.10. Turenki Kurssi Allergiaa ja astmaa sairastavat eläkeikäiset 4.10. Turenki Viikonloppu Allergiaa ja astmaa sairastavien lasten isovanhemmat 4.9. 2 Viikonloppu1 Urtikariaa sairastavat aikuiset 4.10. Helsinki Kurssi Allergiaa ja astmaa sairastavat aikuiset 16.1. Jyväskylä Kurssi Allergiaa ja astmaa sairastavat aikuiset 28.8. Turenki = Kiipulan kuntoutuskeskus | Laukaa = Kylpylähotelli Peurunka | Helsinki = Allergiatalo 1 Yhteistyössä Iholiiton kanssa. 2Paikka varmistuu myöhemmin. KELAN KAUTTA HAETTAVAT SOPEUTUMISVALMENNUSKURSSIT LAPSIPERHEET 22.–26.6. Turenki Ihon sairautta sairastavien lasten perhekurssi 29.6.–3.7. Turenki Ihon sairautta sairastavien lasten perhekurssi JÄRJESTÄÄ AAL AAL NUORET JÄRJESTÄÄ 1.–5.6. Pajulahti Ihon sairauksia sairastavien nuorten osittainen perhekurssi AAL 22.–26.6. Pajulahti Ihon sairauksia sairastavien nuorten osittainen perhekurssi AAL AIKUISET 16.–20.3. Apila 25.–29.5. Apila 17.–21.8. Apila 19.–23.10. Apila 30.11.–4.12.Apila Psoriasista tai nivelpsoriasista sairastavat Psoriasista tai nivelpsoriasista sairastavat Psoriasista tai nivelpsoriasista sairastavat Vaikeita ja pitkäaikaisia ihon sairauksia sairastavat Psoriasista tai nivelpsoriasista sairastavat JÄRJESTÄÄ IL IL IL IL IL Turenki = Kiipulan kuntoutuskeskus | Apila = Reumaliiton Kuntoutumiskeskus Apila | Pajulahti = Liikuntakeskus Pajulahti | AAL = Allergia- ja astmaliitto | IL = Iholiitto LISÄTIETOJA antaa kurssisihteeri p. 09 4733 5301 tai kuntoutuspäällikkö p. 09 4733 5304. Sähköpostilla [email protected]. Netistä www.allergia.fi/palvelut/kuntoutus. 15 Tapahtumia ja toimintaa • huhtikuu 2015 Tutustuminen Helsingin suolahuoneeseen 9.4. klo 18, Koroistentie 4 Terveyttä ja hyvinvointia kevään haasteisiin, kuten siitepöly- ja katupölyoireisiin. – Oletko jo tutustunut suolahoitoon? Tervetuloa jäseniltaan Helsingin Suola huoneelle! Luonnonmukainen suolahoito auttaa esimerkiksi astman, allergisen nuhan, ylähengitysteiden tukkoisuuden sekä kuivan ihon hoidossa. Suolahoito irrottaa limaa ja helpottaa hengittämistä. Suolalla on viruksia ja bakteereja vähentävä vaikutus, se myös kosteuttaa hengitysteitä sekä ihoa. Illan aikana sairaanhoitaja Jaana Jokiaho kertoo suolahoidosta ja saaduista hoitokokemuksista, paikalla on myös korutaiteilija Helvi Arajärvi esittelemässä tuotteitaan. Osallistujat saavat 20 min näytehoidon, mukaan mahtuu 10 ensiksi ilmoittautunutta. Illan aikana mahdollisuus lunastaa 5 kerran suolahoitojakso erikoishintaan 90 euroa (ovh 115,-). Tarjous voimassa ainoastaan jäsenillan ajan. Tilaisuus on maksuton, kahvi-/teetarjoilu. Lisätietoa: www.helsinginsuolahuone.fi. Ilmoittau tumiset 2.4. mennessä Monicalle yh distykseen. Valokuvakurssin kenttä harjoitukset -valokuvauskurssi 14.4. klo 8.30, Suomenojan parkkipaikka Tervetuloa kaksiosaiselle valokuvauskurssille. Ensimmäisen kerran pääkohteena ovat linnut, jotka ovat aktiivisia aamuisin ja tästä syystä aamu on parasta kuvausaikaa. Oppaana toimii luontokuvaaja Jukka Ranta. Mukaan tarvitset oman kameran. Kokoontuminen Suomenojan parkki paikalla. Ilmoittautumiset viimeistään 13.4. Espoon yhdistykseen, puh. 09 803 9684. 16 TULE TEKEMÄÄN YHDESSÄ HYVÄÄ!! Pieni ele -keräys eduskuntavaalien vaalipäivänä su 19.4. Yhdistyksemme osallistuu keräykseen Helsingin alueen äänestyspaikoilla. Tarvitsemme vaalipäiväksi vapaaehtoisia lipaskerääjiä. Lipasvuorot voi valita oman ajankäytön mukaan 2–4 tunnin pituiseksi. Lipasihmisenä voi toimia kuka tahansa, esimerkiksi yhdistyksen jäsen, tuttava tai sukulainen. Lipasihmisen tehtävänä on huolehtia lippaasta, hymyillä ja kiittää lahjoittajaa. Ilmoittaudu yhdistyksen vapaaehtoiseksi lipasvahdiksi, annamme tuotelahjan kiitokseksi vapaaehtoistyöstä. Kaunistautumisen riskit 28.4. klo 17.30, Kauppamiehentie 6, Tapiola Mitä tulisi tietää hiusväreistä, rakennekynsistä, ripsienpidennyksistä ja tatuoinneista? Illan asiantuntijoina ovat Anne Vuorenmaa (Koulutuspäällikkö, allergianeuvoja Allergiaja Astmaliitto) sekä Merike Laine (Farmaseutti, kosmetologi ja kosmetiikkaneuvoja Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys). Sitovat ilmoit tautumiset Monicalle 14.4. mennessä, tilaisuus on maksuton. Kiitoskahvit Eduskuntavaalien lipasvahdeille 29.4. klo 17, yhdistyksen tiloissa Yhdistys tarjoaa kaikille lipasvahdeille kiitoskahvit kiitokseksi tärkeästä työstä vapaa ehtoisuuden parissa eduskuntavaalien vaalikeräyksen yhteydessä. HT(Pycnogenol)Kevatpaasky_HKI_2015.pdf 1 APUA NISKAKIPUIHIN Hyvällä tyynyllä on suuri merkitys viimeisteltäessä nukkuma-asentoa. Sen tulee tukea niskaasi ja antaa päällesi rento, luonnollinen asento. Unikulman tyynyjen korkeudet on säädettävissä yksilöllisesti sopivaksi. Tärkeää olisi, että selin- sekä kylkimakuulla pää olisi suorana selkärangan jatkeena, jolloin niska-hartiaseudun lihakset pääsevät palautumaan ja rentoutumaan. Vähentää kuorsausta. C M Y CM MY CY CMY K Helposti pestävät! ASTRO tai HYBRID ergonominen tyyny ASTRO tai HYBRID ergonominen tyyny 149€ 199€ 1kpl 2kpl 17 11. Tapahtumia ja toimintaa • toukokuu 2015 Maailman Astmapäivä 5.5. Ota yhteyttä yhdistykseemme, josko haluat toimia vapaaehtoisena astmapäivän tapahtumissamme!  Ensitietoilta – aiheena iho 11.5. klo 17, Pihlajatie 34 Tervetuloa niin vanhat kuin uudetkin jäsenemme. Näin kesän korvilla on aika kiinnittää huomio ihoon. Illan aikana kuulemme eri ihosairauksista ja niiden hoidosta, luennoitsijana Ihopisteestä Maria Aita salo. Kuulemme myös yhdistyksestä ja allergioiden sekä astman omahoidosta. Kahvitarjoilu. Ilmoittau tumiset yhdistykseen Monicalle. Lämpimästi tervetuloa! Kivaa ja korkealta! 16.5. klo 19, Peacock-teatteri, Tivolikuja 1 Supersuositut kevätrevyyt palaavat Linnanmäelle. Tulevan kevätrevyyn tähtinä nähdään mm. aikaisemmilta vuosilta tutut ja yleisön rakastamat näyttelijät Sari Siikander, Jussi Lampi, Mikko Rantaniva, Puntti Valtonen sekä uutena UIT-kasvona HKT:n musikaaleissa loistanut Anna-Maija Tuokko. Näyttelijöiden lisäksi näyttämölle nousevat Suomen paras bändi, Jean S. sekä upea nelihenkinen tanssiryhmä. Revyyn ohjauksesta sekä koreografiasta vastaa Reija Wäre. Liput: 49€/hlö. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu 20.3. mennessä Espoon yhdistykseen, puh. 09 803 9684, tilinumero: Nordea FI47 1583 3000 1117 13. Valokuvakurssin kenttäharjoitukset -valokuvauskurssi 19.5. klo 13, Suomenojan parkkipaikka Tervetuloa kaksiosaiselle valokuvauskurssille. Toisen kerran aiheena on kasvi- ja muu makrokuvaus. Oppaana toimii luontokuvaaja Jukka Ranta. Mukaan tarvitset oman kameran. Kokoontuminen Suomen ojan parkkipaikalla. Ilmoittautumiset viimeistään 18.5. Espoon yhdistykseen, puh. 09 803 9684. 18 Risteilymatka M/S Grace -aluksella 22.–23.5., lähtö Kiasman edestä pe 22.5. klo 17.15, paluu Helsinkiin la 23.5. noin klo 22.30 Viking Linen upea M/S Grace luo viihtyisän ja onnistuneen risteilyelämyksen. Viihtyisät hytit, rauhallinen ja kiireetön kokousympäristö ja ammatti taitoinen henkilökunta takaavat matkan onnistumisen. Länsirannikon kokouslaivojen ykkönen on myös monipuolinen viihdelaiva. Viking Gracella vapaa-aikakin kuluu kuin siivillä. Saamme nauttia ravintolan herkuista ja tehdä ostoksia maailman suurimmassa kelluvassa tax-free-myymälässä. Matkan hinta: 149 € kahden hengen hytissä, 169 € yhden hengen hytissä. Matkan hintaa sisältyvät: • bussimatkat Helsinki-Turku-Helsinki • risteily Turku-Tukholma-Turku (ei käyntiä maissa) • Inside Four -luokan kahden tai yhden hengen hytti (valinnan mukaan) • 2 x buffet ruokajuomineen •meriaamiainen • kokouskahvit ja hedelmät, kokoustilassa yhdistyksen omaa ohjelmaa Sitovat ilmoittautumiset ja maksut 14.4. mennessä: ED-Matkat, puh. 040 508 3333 / (09) 17 95 11 tai [email protected], tilinumero: FI11 4055 2920 0102 71. Viite: 1669. (Huom! Matka voi täyttyä aikaisemmin.) Muista ilmoittaa syntymävuotesi ilmoittautumisen yhteydessä sekä tarkista, että vakuutuksesi ovat kunnossa! (Matka toteutuu kun on vähintään 40 lähtijää.) Tapahtumia ja toimintaa • kesäkuu 2015 Reippailu Seurasaaressa 10.6. klo 16, Paciuksenkatu 19 Tämäkin on toive jäsenistöltä. Tätä yhteistä kävelyä on toivottu uusittavaksi. Tule reippai lemaan ja nauttimaan alkukesäisestä Seura saaresta yhteistuumin. Kokoonnumme Allergiatalon edessä, josta halutessaan saat kävelysauvat lainaksi. Sitovat ilmoittautu miset Monicalle. PÄIVÄRETKI SIBELIUKSEN JÄLJISSÄ JÄRVENPÄÄHÄN 13.6. lähtö Kiasman edestä klo 10 Päivän aikana pääsemme tutustumaan Sibeliuksen jäljissä taiteilijakylään Järvenpäähän. Retki sisältää tutustumisen Ainolaan ja Aholaan, jonka jälkeen nautimme maittavan Sibelius-menun Tuusulajärven rannalla sijaitsevassa ravintola Huilissa. Päiväretkemme huipentuu draamaopastukseen Järvenpään taidemuseon Aino Sibelius -näyttelyssä. Kotia kohti suuntaamme noin klo 16. Retkellä on jonkin verran kävelyä. Hinta: 49 € / jäsenet, 59 € / muut. Ilmoittautuminen Monicalle yhdistykseen ja maksu 31.5. mennessä yhdistyksen tilille Nordea FI25 2003 3800 0060 06. Viite 11549. HENGITYSILMASI HYVÄKSI! Jätä ilmansaasteet ulos! - Filtrete suodatin raitisilmaventtiilissä ja tuuletusikkunassa pysäyttää hiukkaset. Laaja valikoima ilmanpuhdistimia - Puhdistimien vuokraus myös jäsenhintaan! Meiltä lisäksi ilmankostuttimet ja -kuivaimet, tuloilmaventtiilit, hengityssuojaimet ym. sisäilma- ja allergiatuotteet. Allergia- ja astmaliiton jäsenille -10% alennus!  Sturenkatu 43-45, 00550 HKI Puh. (09) 323 8962 www.allergia-apu.fi Huom! Osoitteemme on muuttunut! LightAir IonFlow 50 Äänetön ilmanpuhdistin eliminoi ilmasta myös ultrapienet hiukkaset. 19 Ennen oli ennen – nyt on nyt Allergiat ja astma yleistyivät 60-luvulta alkaen. Erityisesti ne lisääntyivät vauraissa länsimaissa, myös Suomessa. Tiedettiin, että yliherkkyys eläimille oli tavallista, myös ruoka-allergia oli yleistä. Siis mitä tehdään: allergiaperheistä kissat ja koirat pois, ja jos lapsella oli atooppista ihottumaa, annettiin vanhemmille listoja niistä ruuista, joita lapsen piti välttää. Ja mitä tapahtui – allergiat sen kun lisääntyivät. Tämä välttämisen doktriini alkoi murtua vasta 1990-luvulla, kun alkoi tulla tutkimustietoa välttämisen hyödyistä. Niitä ei ollutkaan! Tutkimus toisensa jälkeen osoitti, että ruokien välttämisellä ei voida estää ruokaallergiaa tai muita allergisia sairauksien. Eläinten ja pölypunkin välttämisestä saatiin samanlaisia havaintoja. Päinvastoin: koira tai kaksi imeväisen perheessä näytti vähentävän astman riskiä. Jos lapsi asui maatilalla ja oli tekemisissä karjan kanssa tai joi tilamaitoa, oli hänellä myöhemmin pienempi riski sairastaa astmaa ja allergioita. Minkä takia allergiat ja astma ovat lisääntyneet? Pohjamutia myöden ei asiaa vieläkään tiedetä, mutta kaupungistuva ympäristö näyttää olevan yksi syypää asiaan. Elämme ympäristössä, jossa on enemmän asfalttia ja vähemmän rehevää luontoa. Ihminen on miljoonat vuodet elänyt luonnon parissa – ja myös sen armoilla. Nyt olemme vieraantuneet luonnosta eikä elimistömme ole tähän puhtaaseen kaupunkiympäristöön sopeutunut. Maatilalla asuva lapsi altistuu monipuolisesti bakteereille. Bakteerirakenteiden, esimerkiksi endotoksiinien, suuri määrä lapsen asuin ympäristössä näyttää vähentävän allergiaa ja astmaa. Venäjän Karjalassa, jossa juomavesi on usein puhdistamatonta Laatokan pintavettä, on allergia huomattavasti harvinaisempaa kuin Suomen puolella rajaa, jossa vesi on puhdistettua. Pastöroimaton tilamaito näyttää vähentävän allergian riskiä – tosin silloin myös tietyt infektiot, kuten EHEC-bakteeriinfektio, ovat yleisempiä. Eläinten suotuisa vaikutus allergian vähenemiseen saattaa liittyä siihen, että eläimet tuovat asuntoon suoraan tai välillisesti enemmän mikrobeja. Lapsi saa elimistöönsä rikkaamman bakteerikannan myös pihalla touhutessaan. Mitä monipuolisempi on pihan kasvusto, sitä monipuolisempi on lapsen ihon bakteerikasvusto ja sitä vähemmän allergioita. Asfaltti lisää allergiariskiä! Ihmisessä on 10 kertaa enemmän bakteerisoluja kuin ihmisen omia soluja – pääosa bakteereista on suolistossa. Monipuolinen mikrobisto suolessa näyttää vähentävän allergioiden riskiä. Keisarinleikkaus, jossa lapsi syntyy steriilisti, vaikuttaa suoliston bakteerikasvustoon ja näyttää lisäävän allergiariskiä verrattuna alatiesynnytykseen, jossa syntyvä vauva pääsee heti tekemisiin äidin bakteerien kanssa. Antibioottien runsas käyttö imeväis iässä näyttää myös lisäävän astmariskiä, ilmeisesti sen takia, että se vaikuttaa pitkäksi aikaa suoliston bakteerikasvustoon. Paitsi monipuolinen bakteerikanta suolessa, myös monipuolinen ruoka imeväisiässä näyttää vähentävän allergiariskiä. Juuri ne ruuat, joille lapsi herkimmin allergisoituu – muna, maito ja viljat – näyttävät olevan tärkeitä imeväiselle, jos halutaan estää ruokaallergiaa ja astmaa. Tässä taas ideat heittävät häränpyllyä: aiemmin herkästi allergiaa aiheuttavia ruokia vältettiin, nyt on huomattu, että elimistölle on hyväksi, että niiden kanssa joudutaan ajoissa tekemisiin. Jo äidin raskauden aikaisella ruokavaliolla saattaa olla merki- tystä: äidin monipuolinen ruokavalio voi suojata lasta allergialta. Olemme oppineet pitämään bakteereita ihmisen vihollisena. Käsityskanta on viime vuosikymmenen aikana muuttunut: valtaosa bakteereista on meille tarpeellisia ja terveyttä edistäviä. Viime aikoina on saatu uutta tietoa siitä, että suolistomme bakteerit voivat suojata meitä lihavuudelta, suoliston tulehduksel lisilta sairauksilta ja jopa psyykkisiltä sairauksilta. Puhtaus on hyvä asia leikkaussalissa, mutta jokapäiväisessä elämässä se voi olla sairausriski. Me kaikki emme voi muuttaa karjatilalle, mutta lapsi saakoon touhuta ja möyriä pihassa ja metsässä! Ja monipuolinen ruokavalio jo imeväisiässä on hyvä asia. Timo Vanto lastenallergologian erikoislääkäri Allergiatietokeskuksen asiantuntijalääkäri, Allergia- ja Astmaliitto ry. Pakkanen ei häiritse! JONASET Hengitysilmanlämmitin suojaa kylmän sään haitoilta ja tekee ulkona liikkumisen vaivattomaksi. Kylmä ilma muuttuu helpoksi hengittää ja ulkoilusta voi nauttia myös Valmistaja: pakkasella. www.jonas.fi Soveltuu erityisen hyvin astmaatikoille sekä keuhko- ja sydänpotilaille Nyt yhdistyksellä myynnissä! 21 JÄSENKORTTIALENNUKSET 2015 www.allergia.fi/yhdistykset/valtakunnalliset-jasenedut/ Allergia-apu –10 % alennus kaikista sisäilmaa parantavista ja allergiaa ehkäisevistä normaalihintaisista tuotteista. Sturenkatu 43–45, 00550 Helsinki, puh. 09 323 8962, www.allergia-apu.fi Bellapuu –10 % omista ja maahantuomista normaalihintaisista tuotteista. Toiminta verkkopuodissa bellapuu.valmiskauppa.fi. Dammenberg –10 % jäsenalennus. Suklaatuotteemme ovat pähkinättömiä, kananmunattomia ja gluteenittomia. Puh. 03 367 0080, www.dammenberg.fi Ekokampaamo-Parturi Peppeco –10 % kampaamopalveluista. Opri Karttunen, Ekokampaaja, parturi-kampaaja, Oulunkyläntie 9, Helsinki, puh. 09 795 570. Ekokauppa Ruohonjuuri –5 % kaikista ruokatuotteista, pesuaineista sekä luonnonkosmetiikka- ja hygieniatuotteista. Salomonkatu 5, puh. 09 445 465. Itäkeskuksen kauppakeskus, Itäkatu 5, puh. 010 4204200. ILMANPUHDISTIMIEN VUOKRAUSTA JÄSENHINTAAN: Allergia-apu Sturenkatu 43–45, 00550 Helsinki, puh. 09 323 8962, www.allergia-apu.fi Ilmalinja Oy Harri Tiihonen, [email protected], puh. 050 370 2350 tai 09 455 8055 (toimisto). Oy Sonesta Ab Janne Trontti, [email protected], puh. 040 5738 234. 22 Flamingo spa –10 % alennus sisäänpääsystä. Alennus vain jäsenille jäsenkorttia näyttämällä kassalta. FysioSporttis –5 % fysioterapia- ja hoitopalveluista, –10 % liikuntapalveluista. Puh. 09 540 4340, www.fysiosporttis.fi HealthEx terveysliikuntapiste –10 % palvelusopimuksista, pysyvästi aloitusmaksu 70 €. Molemmissa tapauksissa kampanjahinta, mikäli se on edullisempi. Kampin kauppakeskus, 4 krs. Helsingin Suolahuone Tutustumistarjous 1 kerta (40 min.) 15 €. Koroistentie 4, C-talo, Ruskeasuo, 00280 Helsinki, puh. 040 518 35 87, www.helsinginsuolahuone.fi Hietalahden apteekki UUSI Vaihtuvat tajoukset. Hietalahdenranta 5–7, JÄSENETU 00120 Helsinki puh. 09 677 626, www.hietalahdenapteekki.fi ilmanvaihtohuolto.fi –15 % ilmanvaihtohuollosta. Omakotitalojen Ilmanvaihtokanaviston puhdistusta. Samalla puhdistamme ilmanvaihtokoneen puhaltimet, kanaviston venttiilit ja mittaamme venttiilien ilmanvaihtomäärät. Puh. 045 1097 100. www.ilmanvaihtohuolto.fi Joutsen-myymälät –15 % kaikki untuvatuotteet: takit, tyynyt ja peitteet jäsenhintaan. Museokatu 8, puh. 0207 495 216, www.joutsen.com Juolukka Majoituksesta. Puh. 0400 682 211, www.juolukka.fi MarjuTuote –10 % alennus laadukkaista silkkikukista. Puh. 050 339 0682, [email protected], www.marjutuote.fi Mattokymppi –10 % normaalihintaisista tuotteista. Espoo: Kauppakeskus Martinsilta, Martinsillantie 10, puh. 010 6664 126. Vantaa: Portinpuiston liikekeskus, Porttisuontie 4, puh. 010 6664 125. Vantaa: Varisto, Riihitontuntie 1, puh. 010 6664 128. shop Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen jäsenkortilla saat etuhintaan toimistoltamme mm. alla olevia tuotteita. Soita ja kysy muista tuotteistamme. Medishop tuotteista –10% www.medishop.fi Myllymuksut –15 % alennus koskee allergiatunnustuotteita. Jäsenkortin numerolla saa ohjeet tilauksen tekemiseen. –10 % tehtaanmyymälässä koko valikoimasta jäsenkortilla. Tilausohjeet saa [email protected]. www.myllymuksut.com Otavamedia Otamedia tarjoaa jäsenille erikoisalennuksen lehtitilauksista. www.otavamedia.fi/web/kampanja/aal Teamo Hyvinvointipalvelut –10 % fysioterapia, lymfaterapia ja hieronta. Puh. 045 8511414, www.teamo.fi PEF-mittareita Sarvikuononenähuuhtelukannu Suolapiippu Salitair-suola terapialaite NHS-vesipiippu ja -nenähuuhtelukannu Viking Line Alennusta jäsenille. www.vikingline.fi/edut/allergia Vormu –10 % alennus jäsenkortilla tai sen kopiolla vakiotuotteista: Unique-tyynyt ja peitteet… Liike sijaitsee Raumalla. Tuotteita voi tilata myös postitse. www.vormu.fi WG Print –10 % kirjekuorista, –5 % muista painotuotteista. www.wgprint.fi Xtravaganza –20 % yksilöllisiä painonpudotus- ja hallintaohjeita. Pitäjänmäki puh. 040 418 9833. Itäkeskus puh. 010 219 1900. Ruoka-allergisen keittokirja ”Mitä saisi tarjota?” Jonasethengitysilmanlämmittimet: • lämpökauluri ja -pipo • irtolämmitin 23 Jäsenyys kannattaa – Liity jäseneksi iloiseen joukkoomme! n Onko terveysasemalle jono astmaneuvontaan? Meiltä saat jäsenenä maksutonta ja ilman ajanvarausta tapahtuvaa allergia- ja astmaneuvontaa puhelimitse ja sähköpostilla sekä henkilökohtaista neuvontaa toimistolla ajanvarauksella tai ilman. n Saat kaksi kertaa vuodessa jäsenlehtemme, josta löydät artikkeleita ajankohtaisista aiheista sekä tiedon tulevista tapahtumistamme, palveluistamme, liikuntaryhmistä, jäseneduistamme ja paljon muuta! n Pääset mukaan jäsenille tarkoitettuihin tapahtumiimme, joita ovat esimerkiksi asiantuntijaluennot, teemaillat, vertaistuki- ja liikuntaryhmät, teatterit, retket ja paljon muuta. Mikä parasta, pääset todella itse vaikuttamaan tarjontaamme!! n Voit osallistua Allergia- ja Astmaliiton järjestämiin jäsentilaisuuksiin maksutta. is nä Täyden meille säh kö po st n Saat viisi kertaa vuodessa Allergia & Astma -lehden, josta löydät mielenkiintoisia ja ajankohtaista julkaisuja asiantuntijoilta. Jäsenmaksumme itsessään on jo edullisempi kuin lehden vuosimaksu! n Saat yhdistyksen toimistolta jäsenhintaan omahoitotarvikkeita, jotka tarkemmin esitelty sivulla 23. otepalkintoja. u t a oit v Kerro omasta i ja kokemuksestasi ja saat tarinasi uudistuneille nettisivuillemme! Kevään aikana nettisivujen uudistuessa haluamme nostaa teidät jäsenemme lähemmäksi toisianne. Kerro siis tarinasi tai kerro kuulumisesi, niin välitämme niitä eteenpäin. Kiitokseksi vastanneiden kesken arvomme ihania tuotepalkintoja! Vastata voit sähköpostilla [email protected], puhelimitse 044 0477 054 tai lähettää postitse vastauksesi Pihlajatie 34, 00270 Helsinki. Jäsenmaksu on vain 27 €/vuosi. KUINKA PÄÄSET JÄSENEKSI? Soita: 010 2790 990 tai 044 047 7054 | Lähetä sähköpostia: [email protected] | Käy sivuillamme: www.allergiahelsinki.fi | Käy Allergia- ja Astmaliiton sivuilla: www.allergia.fi