1. No category

Magazine
a
t
t
o
u
30 v
Liikuntaopiston oma juhlavuoden lehti.
Historiikki
osa 3/3
Tapahtumakalenteri
Työhyvinvointi
Syksyn haaste
2 BLA BLA BLA Exero 01, 5555
LIIKUNTAOPISTON
TERVEHDYS, PÄÄKIRJOITUS
HISTORIIKKI
osa 3/3
LIIKUNTAOPISTON TOIMINNAN
VUODET 2004-2013.
Vuonna
2004
laajennusosa
liikuntaopiston
valmistui.
Pitkän
kädenväännön jälkeen opisto sai
oman liikuntasalin. Oli kulunut
21 vuotta siitä, kun liikuntaopisto
perustettiin. Silloin, vuonna 1983,
Virpiniemessä oli vain puinen vanha hyppyrimäki. Ulkona liikkumiselle oli hyvin tilaa, mutta
sisäliikuntaa varten jouduttiin aina menemään muualle. Yleensä
LIIKKUMINEN LUO TYÖHYVINVOINTIA
Liikkumiseen tulee kannustaa
työpäivän aikana. Liikkuminen on
aktiivista tuki- ja liikuntaelimistön
käyttöä työssä ja vapaa-ajalla.
Liikunnan säännöllisellä harrastamisella taas lisätään kuntoa, joka
lisää vireyttä, fyysisiä ja henkisiä
voimavaroja ja siis työhyvinvointia. Ammattitaidosta huolehtiminen, tietojen päivittäminen ja
toimivat sosiaaliset suhteet työyhteisössä täydentävät liikunnan
luomaa pohjaa työkykyisyydelle
ja työhyvinvoinnille. Liikunnan
positiiviset vaikutukset terveyteen on todistettu tutkimuksilla
eikä niistä enää kiistelläkään.
Istumisesta on tullut pelottava
asia työhyvinvoinnille ja tervey-
delle. Liikkuminen on hyvin vähäistä monissa työtehtävissä.
Keskittymistä vaativat työt vievät huomion eikä henkilö ehkä
huomaakaan, ettei ole pitkiin
aikoihin liikuttanut itseään
mitenkään. Tekniset välineet
sammuttavat tarpeen liikkua,
asioiden hoitaminen sujuu tietokoneen ja puhelimen avulla.
Työssä jaksaminen on keskeinen
asia kansantaloudellisesti, saati
yksilön itsensä kannalta. Työuran
pidentäminen ei onnistu, ellei
huolehdita ihmisten työhyvinvoinnista. Tuottavuus ja työn
laatu ovat parempia, kun ihminen
voi hyvin ja kokee osaavansa
työnsä. Liikkumisen lisääminen
työpäivän aikana on suuri mahdollisuus työnantajalle vaikuttaa
asioihin, pitää vain nähdä muutaman vuoden päähän. Työhyvinvoinnin tulisikin olla työyhteisön
ARVO. Arvot ovat asioita, jotka
koetaan niin tärkeiksi, että niitä tavoitellaan, vaikka ne eivät
olisi heti saavutettavissa. Arvot
näkyvät aina valinnoissa ja toiminnassa. Hyvän työhyvinvoinnin
siis tunnistaa, jos se koetaan arvokkaaksi asiaksi.
Katri Virtanen
Koulutuspäällikkö
matkattiin Haukiputaalle tai jopa
Ouluun asti. Liikuntasalin saaminen merkitsi kasvavaa kurssitarjontaa sekä taloudellista nousua.
Perustoimintojen
lisäksi
salista
löytyy kiipeilyseinä, voimailusali
sekä luentosali.
Kun
Jussi
liikuntaopiston
Saarela,
jäi
rehtori,
eläkkeelle
1.2.2005, valittiin säätiön hallituksen toimesta uudeksi rehtoriksi
liikuntatieteen maisteri Toni Roponen. Hän aloitti työssä 1.4.2005.
Vuonna 2005 tapahtui merkittäviä asioita Virpiniemen alueen
kehityksen suhteen. Virpiniemen
golfkenttää alettiin rakentaa valitusten kaaduttua ja Virpi 2007
-ohjelma jatkoi kehittämissuunnitelman laatimista alueelle.
Vuonna 2007 ensimmäiset tutkintoon
johtavat
ammatillisen
koulutukset
lisäkoulutuksen
puolella aloitettiin. Niitä olivat
2
Sisällys
Pääkirjoitus 2
Tapahtumakalenteri 3
Työhyvinvointi tuotteena 4
Työhyvinvointipaketteja 5
Vireät virmat ja HAASTE! 6
Virkisty Virpiniemessä 7
Seminaari 30.5.2013 8
Tulossa syksyllä 2013 9
Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 3
LIIKUNTAOPISTOLLA
HISTORIIKKI
osa 3/3
TAPAHTUU
valmentajan ammattitutkinto ja
Virpiniemen liikuntaopistolla järjestetään monenlaisia tapahtumia, kursseja
ja muita liikuntaan liittyvä päiviä.
Internetsivulta www.virpiniemi.fi/tapahtumakalenteri näet reaaliaikaisen
tapahtumakalenterinäkymän tapahtumista kuukausittain.
liikunnanammattitutkinto.
den
koulutusten
Näi-
ensimmäiset
opiskelijat valmistuivat kevään
2008 aikana. Keväällä 2007 Virpiniemi Golf aloitti aktiivisen
toimintansa. Kesä onnistui alkuvaikeuksista huolimatta. Sa-
SYYSKUU 2013
Päivä
Kloaika
13.9.
KLO 9-16
19.9.
KLO 16.30-19.30
20.9.
27.-28.9.
Mitä
man vuoden syksynä valmistui
KAHVAKUULAKOULU
Lisätietoja: www.virpiniemi.fi/kurssit tai www.kahvakuulakoulu.fi
KUNTONYRKKEILYIDEOITA LIIKUNTASALIHARJOITTELUUN
Lisätietoja: www.virpiniemi.fi/kurssit
HUIPPUKYMPPI Kestävyysseminaari (Pudasjärvi)
Lisätietoja: www.virpiniemi.fi/kurssit
LIIKUNTALEIKKIKOULUOHJAAJA -koulutus
www.virpiniemi.fi/kurssit
Virpiniemen ydinalueen kaava.
LOKAKUU 2013
Päivä
Kloaika
8.10.
KLO 13-19
MARRASKUU 2013
Päivä
Klon aika
2.-3.11.
6.11.
KLO 17-21
7.11.
KLO 17-21
KINESIOTEIPPAUSKURSSI
Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit
23.-24.1.
Klon aika
tavoite on kehittää ja hoitaa Virpiniemen ja koko Oulun alueen liiliikuntapal-
veluja. Samana syksynä valmistui
opistolle uusi jalkapallokenttä sekä peli- ja leikkialueet. Kentän
vuokrausta käyttäjille alkoi hoi-
Mitä
taa Virpiniemi Sport Oy, jolle
KUNTONYRKKEILYN OHJAAJA -koulutus
Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit
TAITOVALMENNUS -koulutus
www.virpiniemi.fi/kurssit
PSYYKKINEN VALMENNUS -koulutus
Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit
kenttä edelleen vuokrattiin.
1.9.2008 valittiin uudeksi rehtoriksi LitM Seppo Kangas Toni Roposen irtisanouduttua tehtävästä
TAMMIKUU 2014
Päivä
Oy aloitti toimintansa. Yhtiön
ketoimintalähtöisiä
Mitä
VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTON TOIMINNAN 30.
VUOSIPÄIVÄ!!!!
1.10.
Elokuussa 2008 Virpiniemi Sport
Mitä
kesällä 2008.
SHERBORNE -koulutus
Lisätiedot: www.virpiniemi.fi/kurssit
2005 perustettu liikunnanohjauksen peruskurssi (LOP) vakiinnutti asemaansa ja vuonna 2010
aloitettiin kaksi opetusryhmää.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Kurssin opiskelijamäärä oli nousussa, ja Virpinimen liikuntaopiston rooli koulutuksen tarjoajana kasvoi kasvamistaan jopa
valtakunnallisellakin
tasolla.
Virpan Tupa -kahvilaa alettiin
ylläpitää
Oy:n
Virpiniemi
uutena
Sport
liiketoimintana.
Syyskuussa 2010 avattiin Kellon
ja Virpiniemen välinen kevyen
liikenteen yhteys. Tämä helpotti
kevyttä liikennettä ja teki sille
3
4 BLA BLA BLA Exero 01, 5555
HISTORIIKKI
osa 3/3
turvallisemmat
oltavat.
TYÖHYVINVOINTI
Tiellä
on pituutta noin 4,6 kilometriä.
Hankkeen rahoittajina oli Euroopan aluekehitysrahasto, tiehallinto ja Haukiputaan kunta.
Uusi liikunnan ammattitutkintoon (LAT) valmistava koulutus
aloitettiin 2011 syksyllä, jonka
suuntautumisvaihtoehtona oli aikuisliikunta. Koulutus toteutettiin yhteistyönä Vuokatin urheiluopiston kanssa. Kunto ry:n kanssa
aloitettiin myös heidän auktorisoitujen koulutusten tarjoaminen
liikuntaopiston opiskelijoille.
Kesäkuun alussa 2011 liikuntaopisto sai uudeksi rehtoriksi LitM
Pekka Hämäläisen.
Vuoden 2012 syksyllä aloitettiin
ensimmäistä
kertaa
liikunnan-
ohjauksen perustutkinto, liikuntaneuvojakoulutus oppisopimuskoulutuksena. Kyseisen koulutuksen
aloittaminen
Virpiniemessä
oli
alueen toimijoiden sekä päättäyhteinen
vastaus
liikuntakou-
lutuksen tarpeeseen Oulun alueella. Samana vuonna opistolle palkattiin myös koulutuspäällikkö FT
Katri Virtanen.
Syksyllä
2012
rakennettiin
Virpiniemeen virallinen 18-väyläinen frisbeegolfrata, DiscGolfPark.
Rata on A2 tasoa ja hyvin monipuolinen jopa haastava, mutta
hyvä
pelata.
Vuoden
2013
elokuussa järjestettiin Virpiniemessä frisbeegolfin EuroTourin
osakilpailu.
4
Hanna Jukuri
TYÖHYVINVOINTI TUOTTEENA
T
uotteistamisella haetaan asian tai
tekijän vastakkainasettelu. Työtä tehdään
toiminnan ydin analysoimalla ja pilk-
yhdessä kukin omien tehtäviensä ja osaa-
komalla tuote osiin. Työhyvinvoinnin
misalansa mukaisesti. Kun jokin osa työyh-
kohdalla tuotteistaminen on hankalaa. Tuntui-
teisössä ei toimi tai alkaa vastustaa, niin se
si epäuskottavalta nähdä mainos ”Osta meiltä
näkyy työhyvinvoinnissa nopeasti. Esimiehen
työhyvinvointia, me hoidamme asiat kuntoon”.
tehtävänä on puuttua asioihin ja mahdollistaa
Työhyvinvointia ei voi vain antaa toiselle, sen
työhyvinvointi, mutta hyvän tavoitteluun ja
hankkimiseen pitää osallistua itse.
toteuttamiseen on jokaisen osallistuttava.
T
yöhyvinvoinnin palasia sen sijaan voi-
yöhyvinvoinnissa sopivat erilaiset asi-
M
L
at eri työyhteisöihin. Jossain yrityk-
tiluennon merkeissä. Luentoja ei kuitenkaan
sessä puolen tunnin sauvakävelypala-
toteuteta kalvosulkeisina vaan tarkoituksena
veri on loistava ratkaisu, jossain työn tekeminen
on osallistaa osallistujat aktiiviseen pohdin-
kotona antaa tulosta, yhteiset virkistyspäivät
taan ja osallistumiseen, yhteistoiminnallisena
tai -tuokiot varmistavat jaksamista, jossain on
työtapana. Lisäksi paketit sisältävät aina liikun-
keskitytty pitkäjänteiseen työyhteisön kokonai-
taa, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Pake-
suuden kehittämiseen. Liikunta eri muodoissaan
tista riippuen kestot ovat muutamasta tunnista
on aina yhtenä työkaluna, kun halutaan pysyviä
useamman kuukauden kokonaisuuksiin.
daan jalostaa ja tarjota työyhteisölle
palveluna, mutta kokonaisuutena työ-
hyvinvointi koostuu esimiestyöstä, työn suunnittelusta, ergonomiasta, mielekkäästä työn tekemisestä, ammattitaidosta, terveydestä, alaistaidoista, oikeudenmukaisuudesta, asenteista,
halusta kehittää työyhteisöä ja omaa tekemistä.
T
itä hyvää minulla on annettavana
tähän työyhteisöön, jotta kaikilla
olisi miellyttävää tehdä töitä?
iikuntaopistolla on mahdollisuus toteuttaa (työ)hyvinvointipäiviä tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Hyvin-
vointipaketit koostuvat tietopuolesta aktivoin-
uotteena hyvä työkyky ja työyhteisön
L
työhyvinvointi on aina ajankohtainen
sätiedot ja varaukset: jenni.eskelinen@virpi-
ja panostamisen arvoinen. Asenteissa
niemi.fi, 044 717 0055.
tuloksia työhyvinvointiin. Huonokuntoinen työntekijä ei yksinkertaisesti jaksa tehdä töitä koko
työpäivää!
T
iikuntaopiston hyvinvointipaketteja esittelyssä seuraavalla sivulla.
Tarkemmat tiedot paketeista löytyy
www.virpiniemi.fi/terveys-ja-hyvinvointi. Li-
työn tekemistä kohtaan on tapahtunut muutoksia niin, ettei enää toimi työnantajan ja työn-
Katri Virtanen ja
Jenni Eskelinen
Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 5
HISTORIIKKI
TYÖHYVINVOINTI
Historiikki saa jatkoa seuraavassa
Magazinessa,
joka
ilmestyy
30.11.2013.
PAREMPAA TYÖTÄ JA LIIKETTÄ
Kuvaus:
Hyvinvointipaketti, jossa uppoudutaan työhyvinvoinnin maailmaan
unohtamatta liikunnallisia virkistäviä hetkiä.
Sisältö:
Paketti koostuu viidestä (5) eri osa-alueesta:
1) Inbody kehonkoostumusmittaus
2) Virkistävä liikunta-aktiviteetti
3) Luento: ”Työhyvinvointi – mitä se oikein on?”
- uppoudutaan työhyvinvoinnin laajaan ja
monimuotoiseen maailmaan
- avataan työhyvinvoinnin kokonaisuutta
- lisäksi analysoidaan Inbodymittausten tulokset
4) Käytäntö: Työhyvinvointi meidän työyhteisössä
- tarkastelette oman työyhteisönne toimivia
elementtejä ja heitätte itsellenne haasteita tulevaisuuteen – hyvä työ vielä paremmaksi!
5) Päivän päätös: Rento aktiviteetti
Viimeisen Magazinen (julkaistaan
30.11.2013)
aiemmin
historiikki
julkaistun
kokoaa
historiikin
yhteen sekä pohtii tulevaa 30
vuotta.
Kohderyhmä:
Sopii työyhteisöille ja erilaisille yhdessätoimiville ryhmille.
*****************
PAINONHALLINTA
Kuvaus:
Hyvinvointipaketti, joka auttaa painonhallinnassa ja/tai liikunnan
aloittamisessa.
Sisältö:
Paketti koostuu kahdesta erillisestä tapaamiskerrasta:
Ensimmäinen tapaaminen:
1) Aktivointiluento
- luento sis. tietoa terveysliikuntasuosituksista ja liikuntakokemuksista sekä vinkkejä, kuinka liikunta kannattaa
aloittaa
2) Kunnon kartoitus
3) Kuntotestausten analysointi ja liikuntaneuvonta
Toinen tapaaminen, n. 4kk päästä
4) Ohjattu lajikokeilu
5) Kuntotestauksen lopputestaus
6) Päivitetty liikuntaohjelma
Kohderyhmä:
Sopii kaikille iästä tai kuntotasosta riippumatta. Erityisesti niille, jotka
kaipaavat henkilökohtaista ohjausta esimerkiksi kunnon kohottamiseen
tai kiinteytymiseen.
*****************
LIIKETTÄ LUONNOSSA
Kuvaus:
Hyvinvointipaketti, joka sisältää luonnossa liikkumisesta nauttimista
ja tiimityöskentelyä luonnossa toimisen tehtäviä sekä luonnossa
liikkumista ja siitä nauttimista.
Sisältö:
Paketti koostuu kolmesta (3) eri osa-alueesta:
1) Luento: ”Luonto hyvinvoinnin ylläpitäjänä”
- mitä luonnossa voi tehdä?
- Suomen luonto ja sen tarjoamat mahdollisuudet
- Ulkoliikunnan merkitys ja hyödyt
- tulevaa vaellusta/patikointia ajatellen hieman ryhmätehtäviä ja vastuunjakoa
2) Vaellus/patikointi Runtelinharjun laavulle
3) Eräkokkaus ja ruokailu laavulla
4) Vaellus/patikointi takaisin liikuntaopistolle
Kohderyhmä:
Sopii kaikille iästä tai kuntotasosta riippuatta. Erityisesti niille,
jotka pitävät luonnosta ja luonnossa liikkumisesta sekäniille, jotka
kaipaavat luontoliikuntaan vinkkejä ja uusia toimintatapoja.
5
6 BLA BLA BLA Exero 01, 5555
H
TYÖHYVINVOINTI
”VIREÄT VIRMAT” - Ovatko tennispallot vain pelaamista
A
A
S
T
varten?
Virpiniemen liikuntaopiston vireyttävät ja liikuttavat palvelut
työyhteisöille
Virpiniemen alue ja Virpiniemen liikuntaopisto
tarjoavat ainutlaatuisen monipuoliset ja ympärivuotiset liikuntamahdollisuudet ja –palvelut oululaisille. Liikuntaopiston osaava henkilöstö, liikuntaopiston tilat, ympäröivä luonto ja alueen muut
palveluntuottajat muodostavat perustan myös
liikuntaopiston vahvistuville työhyvinvointiliikuntapalveluille.
Virpiniemen liikuntaopiston työhyvinvointiliikuntapalvelujen lähtökohtana on luoda työyhteisön
tarpeita vastaava pitkäaikainen yhteistoimintamalli henkilöstön liikuntaharrastamisen edistämiseksi.
Tämän toiminnan ensisijainen tarkoitus on keskittyä kehittämään ja tarjoamaan palveluja tervey-
tensä kannalta liian vähän liikkuville työntekijöille.
Toiminnan tavoitteina ovat liikunnanharrastamisen edistäminen, fyysisen kunnon kohentaminen,
sosiaalisen yhteenkuuluvuuden lisääminen, työviihtyvyyden lisääminen, terveyden edistäminen,
sairauspoissaolojen vähentäminen, työurien pidentäminen ja henkilöstön kouluttaminen. Palvelumalli voidaan sovittaa työyhteisössä käytössä
oleviin liikunnan tukimuotoihin. Työhyvinvointiliikuntaa toteutetaan työpaikoilla, lähellä olevilla
liikuntapaikoilla ja Virpiniemessä.
SYKSYN HAASTE - OLETKO VALMIS?
Virpiniemen liikuntaopisto nyt haastaa kaikki oululaiset työporukat,
työpaikat ja työyhteisöt ideoimaan ja kokeilemaan erilaisia vireyttäviä
ja aktivoivia keinoja työhön liittyvän istumisen vähentämiseksi ja
liikkumisen lisäämiseksi.
Vireyttäviä ja liikuttavia ideoita etsitään seuraavilla työhön liittyvillä aiheilla:
Puolipehmeiden tennispallojen hyödyntäminen vireyden lisäämisessä
Työpäivän aikaisen istumisen vähentäminen
Taukoliikunnan lisääminen
Omaehtoisen liikunnan lisääminen
Ryhmä- ja kaveriliikunnan lisääminen
Ohjatun liikunnan lisääminen
Omin voimin tehtävän työmatkaliikunnan lisääminen
Työporukka voi osallistua haastekilpailuun raportoimalla ideat mahdollisimman
havainnollisesti, viihdyttävästi ja omaperäisesti. Raportointimuoto itsessään on
vapaa (tekstitiedosto, kuvatiedosto, esitystiedosto tms.).
Takaraja kilpailuun osallistumiselle on 31.10.2013. Kilpailuun osallistuvat raportit
toimitetaan sähköpostitse osoitteeseen: [email protected].
Palkintoina parhaiden esitysten kesken jaetaan 5 kpl liikunnallisia virkistyspäiviä
Virpiniemessä kilpailuun osallistuneelle työporukalle!
E
6
Pekka Hämäläinen
Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 7
LIIKUNTAOPISTON
HYVINVOINTITUOTTEITA
Vaihtoehtoja virkistyspäivän aiheeksi ja ohjelmarngoksi on helppo suunnitella, sillä
meiltä löytyy puitteet ja runsaasti lajimahdollisuuksia rakentaa päivä niin isommille kuin pienimmillekin
ryhmille. Tavoitteena on, että päivän jälkeen olette päässeet edes vähäksi aikaa irti arjesta tai työkiireistä, mutta tärkeimpänä tarvoitteena ennenkaikkea viihtyvyys ja ilo.
VIRPINIEMEN
LIIKUNTAOPISTO
Huomasitko haasteen edellisellä
sivulla?
TIIMITUJAUS
Tiimitehtävät koostuvat erilaisista hauskoista yhteisistä tehtävistä, joiden
ratkaisemiseksi tarvitaan koko ryhmää. Ryhmähenkeä ja työskentelytaitoja parantavat tehtävät suunnitellaan osallistujien tarpeiden mukaan.
LUONNON LUMOUS
Lähde luonnon helmaan! Irrottaudu arjesta vaelluksella kauniiden maisemien
Runtelinharjulle, sauvakävele, lumikenkäile, suunnista tai kokeile suosittua frisbeegolfia tai koe maastojumpan lumo.
Virpiniemen liikuntaopisto on yksi kolmesta alueellisesta liikunnan
koulutuskeskuksesta, joiden tehtävänä on järjestää liikuntaharrastusta,
SEIKKAILUSYSÄYS
Kokeile hyvinvointia,
itseluottamusta jaja
uskallusta
kehittävää
seikkailuliikuntaa
turvallisesti
terveyttä
edistävää
koulutusta
sekä kurssitusta koko väestölle.
ohjaajan opastuksella. Yläköysivarmistettuja pisteitä, joissa pääset kiipeämään
yhteistyökumppaneiden
kanssa liikunnan järjestö- ja
hirviön Lisäksi
hampaita, järjestämme
kokeilemaan trapetsihyppyä
tai vaikka tanssimaan nuoralla.
Sisäaktiviteettina
9,5-metrinen
kiipeilyseinä koulutusta
saa sydämen sykkimään
tavallista
seuratoimintaa
palvelevaa
ja valmennustoimintaa.
tiheämmin. Huimapäisimmille tarjolla laskeutuminen Virpiniemen 30-metrisestä
mäkihyppytornista.
RYHMÄRYMÄYS
Nimensä mukaisesti ryhmäliikunnanohjaus, jonka kesto on 60 min. Valittavana
on mm. jokin seuraavista lajeista: kahvakuula, kehonhuolto, keppijumppa,
pallojumppa, gymstick, toiminnallinen jumppa, kuntonyrkkeily ja ChiBall.
PALLOPOMAUS JA PERINNEPELAUS
Tutuista ja tuntemattomistakin pallopeleistä koostuva hauska tunteroinen.
Tuntisisältö rakennetaan ryhmän mukaan ja voi koostua esimerkiksi sulkapallosta,
tenniksestä, jalkapallosta tai vaikka norsuntopsista, jättifutiksesta ja pyllypallosta.
Hupaa tekemistä kaikenikäisille! Muistatko vielä kymmenen tikkua laudalla?
Entäpä konkkasta? Näitä ja paljon muita perinteikkäitä pihapelejä.
TEEMATUNNIT – ”OPI HUOLEHTIMAAN
HYVINVOINNISTASI”
Teematunnit sisältävät 20min teoriaa ja 40min käytännön harjoittelua valitusta
aiheesta.
TEEMATUNTI VAIHTOEHDOT MM.
- Tasapainoharjoittelu ja sen merkitys
- Palautuminen istumatyöstä
- Selän hyvinvointi ja liikkuvuus
- Hyvän olon kehonhuolto ja syvävenyttely
- Kehon syvien lihasten toiminta ja harjoittelu
Esimerkki virkistyspäivästä (max. 20 hlöä):
Liikuntapainotteinen päivä
Klo
Klo
Klo
Klo
10.00
11.15
12.30
13.45
Frisbeegolf (luonnon lumous)
Tiimitehtävät (tiimitujaus)
Seinäkiipeily (seikkailusysäys)
Chiball (ryhmärymäys)
Rennompi toimintapäivä
Klo 10.00 Verryttelevä sauvakävely (luonnon lumous)
Klo 11.15 Tiimitehtävät (tiimtujaus)
Klo 12.30 Kehonhuolto (ryhmärymäys)
Varaukset ja lisätiedot: [email protected], 044 717 0055
7
8 BLA BLA BLA Exero 01, 5555
SEMINAARI 30.5.2013
VIRPINIEMEN
LIIKUNTAOPISTO
Yhdessä ylipainoa vastaan - Virpiniemen
liikuntaopiston juhlavuoden seminaarisarjan 2.
seminaari
Virpiniementie 525
Virpiniemen juhlavuoden seminaarit jatkuivat painonhallintaan liittyvällä seminaarilla
30.5.2013. YHDESSÄ YLIPAINOA
VASTAAN -seminaari kokosi yhteen alueen vaikuttajia, asiantuntijoita ja muita asiasta kiinnostuneita.
Yhteiskunnallisesti ylipaino on
ongelma sekä Suomessa että
muualla. Ylipaino aiheuttaa terveydellisiä riskejä ja yhä nuoremmat kärsivät siitä. Asiaan
on siis tartuttava.
Päivän avasi liikuntaopiston
rehtori Pekka Hämäläinen. Hän
pohjusti seminaaria liikunnan
merkityksestä ylipainoa vastaan
taistellessa sekä kertoi hyvästä
toimintamallista eli hyvinvointiraitista. Avauspuheenvuoro loipohjaa yhdyskuntasuunnittelun
asiantuntijalle Jenni Miettiselle
90810 Kiviniemi
Puh. 08 5614 200
Fax. 08 5614 224
www.virpiniemi.fi
Aukioloajat:
Ma-Pe: 8.30-21
La-Su: katso www.virpiniemi.fi
Viikonlopun aukioloajat päivitetään nettisivuille viimeistään
torstaisin.
joka nosti esille yhdyskuntasuunnittelun merkityksen arkiliikunnan lisäämisessä. Yhdyskuntasuunnittelusta siirryttiin
pohdiskelemaan Jyväskylän
yliopiston tutkijatohtorin Hannele Harjusen johdolla mitä on
normaalipainoisuus. Tähän aiheeseen toi näkökulmaa myös
median edustaja Leena Takaluoma. Leena ja Hannele laittoivat kuulijan ajattelemaan,
mitä on normaalipainoisuus,
millaisen kuvat mediassa annetaan lihavuudesta ja mikä on
nyky-yhteiskunnan arvomaailma.
Ylipaino on nostettu yhteiskunnallisesti huolen aiheeksi ja se
näkyy myös kunnallisessa johtamisessa. Hyvinvointikertomus on
konkreettinen johtamisen työkalu
ja siitä kuulijakunnalle oli kerto-
massa Matti Vähäkuopus Oulun
kaupungista. Myös saimme kuulla
kaupungin hallituksen puheenjohtajaa Riikka Moilasta, joka lähestyi asiaa yksilön näkökulmasta.
Päivästä ei päässyt lähtemään
ilman konkreettisia työkaluja ylipainon ehkäisemiseksi. Päivä oli
puhutteleva ja laajan näkökulman
antava tähän yhteiskunnallisesti
puhuttelevaan aiheeseen. Huoli
on yhteinen ja matka vasta alussa.
Juhlavuoden seminaarisarjan
päättää elokuun 30. päivä järjestettävä Työhyvinvointi -seminaari,
joka toteutetaan käytännönläheisenä toritapahtumana Virpiniemen liikuntaopistolla.
Minna Kettunen
Seminaarin materiaalit on luettavissa osoitteessa:
www.virpiniemi.fi/juhlavuosi-2013
KIINNOSTAAKO
KIINNOSTAAKO
LIIKUNTA-ALAN
OPISKELU?
LIIKUNTA-ALAN
OPISKELU?
KIINNOSTAAKO
LIIKUNTA-ALAN OPISKELU?
SYKSYLLÄ 2013 ALKAVAT
SYKSYLLÄ 2013 ALKAVAT
LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSKURSSI
LIIKUNNANOHJAUKSEN
PERUSKURSSI
SYKSYLLÄ 2013 ALKAVAT
LIIKUNNAN AMMATTITUTKINTO
LIIKUNNAN
AMMATTITUTKINTO
LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSKURSSI
VALMENTAJAN
AMMATTITUTUKINTO
VALMENTAJAN AMMATTITUTKINTO
TAMMIKUUSSA 2014 ALKAVAT
TAMMIKUUSSA 2014 ALKAA
LIIKUNNAN AMMATTITUTKINTO
VALMENTAJAN AMMATTITUTKINTO
TAMMIKUUSSA 2014 ALKAA
LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO
LIIKUNNANOHJAUKSEN
PERUSKURSSI
LIIKUNNANOHJAUKSEN
PERUSTUTKINTO
LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSTUTKINTO
HAKU KÄYNNISSÄ JO NYT!
HAKU KÄYNNISSÄ JO NYT!
8
Lisätietoja ja hakulomakkeet
www.virpiniemi.fi
Lisätietoja ja hakulomakkeet
www.virpiniemi.fi
VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO - Puh. (08) 5614 200 - www.virpiniemi.fi - [email protected]
Exero 01, 5555 BLA BLA BLA 9
TULOSSA
SYKSYLLÄ 2013
VIRPINIEMEN
LIIKUNTAOPISTO
Seuraava MAGAZINE ilmestyy
30.11.2013.
LIIKUNTAVÄEN TARPEISIIN SUUNNATTU
KINESIOTEIPPAUSkurssi
8.10.2013 klo 13-19
Virpiniemen liikuntaopistolla
Hinta:
Vetäjä:
Ilmoittautumiset:
Lisätietoja:
115€/hlö (sis. luentomateriaalin, teipit, hedelmiä ja kahvia)
fysioterapeutti Petri Jalava
www.virpiniemi.fi/kurssit (kurssille otetaan 20 hlöä)
[email protected], puh. 044 717 0062
KUNTONYRKKEILYIDEOITA
LIIKUNTASALIHARJOITTELUUN
-kurssi
Virpiniemen liikuntaopistolla
to 19.9.2013
VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO - Puh. (08) 5614 200 - www.virpiniemi.fi
klo 16.30-19.30
Uusia ideoita treenaamiseen, uusia liikkeitä!
Sovelletun harjoittelumuodon kurssi, jossa käytetään
monipuolisesti hyväksi liikuntasalia tilana sekä kuntonyrkkeilyn monipuolisuutta.
Kurssi sopii kuntoilijoille, liikunta-alan ammattilaisille,
valmentajille sekä eri lajien harrastajille.
Kurssin vetäjänä toimii nyrkkeilyn pohjoismaiden mestari Pauli Klemetti.
Hinta 25€/hlö
Ilmoittautuminen: www.virpiniemi.fi/kurssit
VIRPINIEMEN LIIKUNTAOPISTO - Puh. (08) 5614 200 - www.virpiniemi.fi
9
10 BLA BLA BLA Exero 01, 5555
a
t
t
o
u
30 v