OULUN UINTI 1906 RY:N TIEDOTUSLEHTI Torstai 24. marraskuuta 2011 WWW.OULUNUINTI.FI Oulun uinnin taival alkoi vilkkaasti Paljetteja ja hapenpuutetta s.4 Harjoitusolot puhuttavat s.5 Oulun Uinti 1906 ry:n synty tukee Oulun alueen uintiurheilua kohti kansainvälistä huippua Julkaisija: Oulun Uinti 1906 ry Pikkukankaantie 3 90130 Oulu www.oulunuinti.fi Päätoimittaja: Ari Pikkuaho Kuvat: Kaisa Kyllönen, Miia Parviainen, Tuire Pulkkinen, Anna Tuuli, Tiina Åman Ulkoasu ja taitto: Laura Ollikka & Pekka Aalto Paino: Kaleva Oy Jakelu: Forum24 Oy Kannessa: Kilpauintikuva: Harjoitukset Taitouintikuva: Käsi- ja jalkasarja Uimahyppukuva: Jouni Kallunki ja Heikki Mäkikallio parihypyssä Oulun Uimaseura ja Oulun Uimarit-73 yhdistivät sekä toiminnalliset että valmennukselliset voimansa ja muodostivat uuden seuran Oulun Uinti 1906 ry:n. Uimaseurojen yhdistyminen on nykypäivän Suomessa harvinaista. Tätä taustaa vasten Oulu näyttää esimerkkiä muille. Yhdessä tekeminen on edistyksellistä toimintaa uimarien ja uintiurheilijoiden toiminnan tukemiseksi. Resurssien kohdentaminen ja halliolosuhteiden tehokas käyttö onnistuu parhaiten tiivistämällä yhteistyötä. Uimaliiton julkaisema ”Huipulle tähtäävän uimarin polku”-lakana on kokonaiskuva suomalaisesta uintivalmennuksesta ja kertoo, kuinka matka uinnin maailman huipulle voidaan parhaiten suunnitella ja rakentaa. Myös Oulun Uinnille Uimarin polku on ollut hyvä ohjenuora ja laaja viitekehys uintivalmennuksen ja ryhmätoiminnan suunnittelulle, toteuttamiselle ja tulevaisuuden arvioinnille. Oulun uintiurheilu on tuottanut jo useana vuonna uimareita ja uimahyppääjiä kansainvälisiin arvokilpailuihin ja liittojohtoiseen maajoukkuetoimintaan. Samuli Aalto ja Tommi Pulkkinen ovat uinnin valmennusosaamisen kärkikaartia Suomessa. Linda Laihorinne, Noora Laukkanen, Veera Kivirinta ovat uinnin tämän hetken kansallista huipputasoa ja Suomen arvokisaedustajia. Heikki Mäki- kallio on uimahyppääjänä tulevaisuuden tekijä ja matkalla kohti uimahyppääjän taivasta. Oulun uimahyppääjiä luotsaa vakain kiertein Juri Putygin ja Suvi Calamnius. Viime vuoden Oulun Rollo-kilpailut ja -leiri saivat uudet kasvot Paula Hyvälän johdossa. Uimarin polun yksi keskeinen tehtävä on lisätä kaikkien uinnin parissa olevien toimijoiden, vanhempien ja asiantuntijoiden ymmärrystä tästä vaativasta ja hienosta lajista. Samalla se taustoittaa ja ottaa kantaa ratkaisuihin, joita urheilijan olisi tarkoituksenmukaista tehdä esim. opiskelun ja uinnin yhdistämiseksi. Oulun Uimaseura ja Oulun Uimarit-73 yhdistivät sekä Siksi toivon ja uskon, että Oulunseutoiminnalliset että valmennukselliset voimansa ja tu Urheiluakatemian ja uimaseurojen muodostivat uuden seuran Oulun Uinti 1906 ry:n. yhteistyö tiivistyy tulevina vuosina ja yhdistyminen on nykypäivän Suomessa Uimaseurojen harvinaista. pyrkii varmistamaan sen, että uimaria Tätä taustaa vasten Oulu näyttää esimerkkiä muille. Yhdessä tekeminen on ohjaa osaava ja laadukas valmennus edistyksellistä toimintaa uimarien ja uintiurheilijoiden koko hänen uinti-uransa ajan. Oulussatoiminnan tukemiseksi. Resurssien kohdentaminen ja han uintiurheilijoilla on käytössään par- tehokas käyttö onnistuu parhaiten halliolosuhteiden tiivistämällä yhteistyötä. haat mahdolliset harjoitusolosuhteet. Oulun Uinti 1906 ry:n synty tukee Oulun uintiurheilua kohti kansainvälistä huipp Uimaliiton julkaisema ”Huipulle tähtäävän uimarin Innostavia huippu-urheilupäiviä polku”-lakana on kokonaiskuva suomalaisesta toivottaen: uintivalmennuksesta ja kertoo, kuinka matka uinnin Ippe Natunen Valmennuspäällikkö Uimaliitto maailman huipulle voidaan parhaiten suunnitella ja rakentaa. Myös Oulun Uinnille Uimarin polku on ollut hyvä ohjenuora ja laaja viitekehys uintivalmennuksen ja ryhmätoiminnan suunnittelulle toteuttamiselle ja tulevaisuuden arvioinnille. Heikki Mäkikallio on uimahyp tekijä ja matkalla kohti uimahy uimahyppääjiä luotsaa vakain Suvi Calamnius. Viime vuod ja -leiri saivat uudet kasvot Pa Uimarin polun yksi keskeinen kaikkien uinnin parissa olevie vanhempien ja asiantuntijoide vaativasta ja hienosta lajista. ottaa kantaa ratkaisuihin, joita tarkoituksenmukaista tehdä e uinnin yhdistämiseksi. Siksi Oulunseutu Urheiluakatemian yhteistyö tiivistyy tulevina vuo varmistamaan sen, että uimar laadukas valmennus koko hän Oulussahan uintiurheilijoilla o mahdolliset harjoitusolosuhtee Oulun Uinti 1906 ry:n synty tukee Oulun alueen uintiurheilua kohti kansainvälistä huippua Oulun uintiurheilu on tuottanut jo useana vuonna Innostavia huippu-urheilupäiv uimareita ja uimahyppääjiä kansainvälisiin Ippe Natunen arvokilpailuihin ja liittojohtoiseen maajoukkuetoimintaan. Samuli Aalto ja Tommi Valmennuspäällikkö Pulkkinen ovat uinnin valmennusosaamisen Uimaliitto kärkikaartia Suomessa. Linda Laihorinne, Noora Heikki Mäkikallio on uimahyppääjänä tulevaisuuden Oulun Uimaseura ja Oulun Uimarit-73 yhdistivät sekä Laukkanen, Veera Kivirinta ovat uinnin tämän huippu-tasoa ja Suomen toiminnalliset että valmennukselliset voimansa ja hetken kansallista tekijä ja matkalla kohti uimahyppääjän taivasta. Oulun arvokisaedustajia. Oulun Uinnin puheenjohtaja Ilpo Hettula ja varapuheenjohtaja muodostivat uuden seuran Oulun Uinti 1906 ry:n. uimahyppääjiä luotsaa vakain kiertein Juri Putygin ja Suvi Calamnius. Viime vuoden Oulun Rollo-kilpailut Uimaseurojen yhdistyminen on nykypäivän Suomessa Pertti Kyllönen vastasivatharvinaista. kiperiin kysymyksiin ja -leiri saivat uudet kasvot Paula Hyvälän johdossa. Tätä taustaa vasten Oulu näyttää esimerkkiä muille. Yhdessä tekeminen on edistyksellistä toimintaa uimarien uintiurheilijoiden Paljonja kysymyksiä on herättänyt toiminnan tukemiseksi. Resurssien kohdentaminen ja Miten uuden seuran hinnoittelu. halliolosuhteiden tehokas käyttö onnistuu parhaiten kommentoisitte sitä? tiivistämällä yhteistyötä. Kun kaksi organisaatioita yhdistyy, niin hinnat täytyy yhtenäistää, jolloin osalla Uimaliiton julkaisema ”Huipulle tähtäävän uimarin ryhmistä hinta nousi. polku”-lakana on kokonaiskuva suomalaisesta Viimevuotisiin OUS:n hintoihin nähden säilyimatka hintataso kutakuinkin uintivalmennuksesta ja kertoo, kuinka uinnin ennallaan, mutta valitettavasti Oulun Uimaailman huipulle voidaan parhaiten suunnitella ja mareiden viimevuotisiin hintatasoon tuli rakentaa. Myös Oulun Uinnille Uimarin polku on ollut hieman uintivalmennuksen korotusta. Toki hinnat sisältävät hyvä ohjenuora ja laaja viitekehys rahanarvoisia etuja kuten uimalakin, ja ryhmätoiminnan suunnittelulle toteuttamiselle ja T-paidan ja vakuutuksen, joita ei viime tulevaisuuden arvioinnille. vuoden hinnoittelussa ollut mukana. Uimarin yksi valitsemaansa keskeinen tehtävä misen, polun jolla haluaa lajia on lisätä kaikkien uinnin parissa olevien toimijoiden, harrastaa. vanhempien ja käyttää asiantuntijoiden ymmärrystä tästä Uusi seura niin harrastekuin vaativasta ja hienosta lajista. Samalla se taustoittaa ja kilpauintiryhmissä Suomen Uimaliiton suosittelemaa etenemistä Vesitaiturista ottaa kantaa ratkaisuihin, joita urheilijan olisi Huippu-uimariksi. tarkoituksenmukaista tehdä esim. opiskelun ja . Siksi toivon ja uskon, että Oulunseutu Urheiluakatemian ja uimaseurojen Voiko kuka tahansa alkaa ohjaa- ja pyrkii yhteistyö tiivistyy tulevina vuosina maan/valmentamaan seurassanne? varmistamaan sen, että uimaria ohjaa osaava ja Periaatteessa voi, mutta haluamme laadukas valmennus koko hänen uinti-uransa ajan. taata laadukkaan uinnin opetuksen Oulussahan uintiurheilijoilla on käytössään parhaat ja valmennuksen. Laadun takeena mahdolliset harjoitusolosuhteet. Oulun uinnissa on koulutus, joka on ns. pakollinen ennen kuin voi ottaa ryhmän Innostavia huippu-urheilupäiviä toivottaen vastuulleen. Iloksemme valmennustoi- Oulun uintiurheilu on tuottanut jo useana vuonnakävi yhdistymintaan on runsaasti halukkuutta. Kuinka jäsenmäärien uimareita ja uimahyppääjiä kansainvälisiin Ippe Natunen misen myötä? arvokilpailuihin ja liittojohtoiseen Valmennuspäällikkö Oulun Uinti on hankkinut LED näytUimarimäärä nousi….. Lähes kaikki maajoukkuetoimintaan. Samuli Aalto ja Tommi tötaulun uimahalliin. Miksi? vanhat OU-73:n ja OUS:n jäsenet liittyi- Uimaliitto Pulkkinen ovat uinnin valmennusosaamisen Järjestämme vuosittain neljä uintikilvät uuden seuran, Oulun Uinti 1906 ry kärkikaartia Suomessa. Linda Laihorinne, Noora pailua ja lähes vuosittain ainakin yhdet jäseneksi. arvokisat sekä useita taitouinti- ja uimaLaukkanen, Veera Kivirinta ovat uinnin tämän hyppykisoja. Taulu tuo omalta osaltaan hetken kansallista huippu-tasoa ja Suomen Minkälainen vastaanotto uudella Pertti ja Ilpo ovat tyytyväisiä Oulun Uinnin alkutaipaleeseen. uusia mahdollisuuksia kisajärjestelyihin, arvokisaedustajia. seuralla on kun olette tiedustelleet joita on mahdollista nähdä ensimmäistä yhteistyökuvioita? Kaksi perinteistä oululaista uimaseuraa Oulun Uimaseura ja Oulun Uimarit73 yhdistyivät elokuussa yhdeksi seuraksi, Oulun Uinniksi. Miten toiminta on lähtenyt käyntiin? Yhdistyminen sujui hyvin, valmistelutyöt aloitettiin jo viime syksynä. Molemmista yhdistyvistä seuroista yhdistymistyöhön osallistui hallituksen lisäksi seura-aktiiveja runsaasti. Jäsenistölle järjestettiin mm. kisojen yhteydessä infotilaisuuksia. Toiminta on lähtenyt pääosin hyvin käyntiin, vaikka viime kesän kaksi suurta tapahtumaa, Rollo- kisat ja -leiri sekä Ikäkausiuintien finaalit työllistivät todella paljon seuran toimistoja ja aktiiveja. Tästä syystä tiettyjä käynnistysvaikeuksia 2 on ollutkin mm. tiedotuksen ja ryhmien hallinnan osalta. Miksi ja milloin yhdistyminen päätettiin toteuttaa? Syksyllä 2010 OUS ja OU-73 hallitukset kokoontuivat yhteen pohtimaan tulevaisuutta ja päätettiin lähteä jäsenistön pariin tutkimaan mielipiteitä yhdistymiselle. Syksyn kisoihin lanseerattiin Unelmien Uimaseurakampanja, jossa pyrittiin kyselyjen perusteella arvioimaan jäsenten kanta yhdistymisprojektille. Saimme vanhemmilta paljon kyselyjä ja palautetta mm. valmennuksen linjasta, maksuista, leirityksistä, kilpailuista ja päällekkäisistä toiminnoista. Saadun palautteen perusteella hallitukset alkoivat miettimään yhdistymisen tuomia mahdollisuuksia. Minua on ilahduttanut se myönteisyys, jota olemme saaneet osaksemme. Uusi seura on löytänyt uusia yhteistyökumppaneita ja etuja jäsenilleen mm. Mehiläisen, Laatumikron ja Speedlinen kanssa Kuinka eri uintilajien yhteistyö sujuu, siis uinnin, uimahyppyjen ja taitouinnin? Mainiosti. Peruslähtöisesti jokainen laji on voinut kehittää toimintojaan itsenäisesti. Uuden seuran lajikirjo monipuolistui yhdistymisessä, sillä kummallakin vanhalla seuralla oli vahvaa osaamista kilpauinnin puolella ja OUS:lla lisäksi taitouinnissa ja OU-73:lla uimahypyissä. Jokainen uimari voi valita mieleisen lajin. Käyttöön otettu valmennusjärjestelmämme mahdollistaa tason valitse- kertaa joulukuun kisojen yhteydessä 3.12. Vinkkinä haluamme sanoa, että tauluun on kenellä tahansa mahdollista ostaa edullisesti mainosaikaa. Oulun kaupunki hyödyntää taulua myös omana uimahallin infokanavana. Jäsenistölle voimme tarjota taululta esimerkiksi kauden päätöstapahtumassa tai perheuintivuorolla vaikka elokuvan, jota voi seurata altaasta. Taulu palvelee myös urheilijoitamme harjoittelussa, sillä taululta on mahdol lista saada näkyviin urheilusuorituksia. Tervetuloa mukaan seuran toimintaan! 2 Oulun Uinti luo paremmat edellytykset kilpauinnille Syksy 2011 toi uudet kuviot oululaiseen uintimaailmaan. Uusi toimija syntyi kun kaksi uimaseuraa yhdisti voimansa uudeksi Oulun Uinniksi. Yhtenä tärkeimmistä ajatuksista yhdistymisen taustalla oli parantaa uimareiden olosuhteita ja tarjota samantasoisille ja samanlaisilla tavoitteilla oleville uimareille yhteiset harjoitusolosuhteet. Syksyn alku on osoittanut suunnan olevan oikea! Kuivaharjoitusmahdollisuuksien parantuminen, edellisiä vuosia tasaisemmat harjoitusryhmät ja lisääntyneet valmennustyökalut ovat oikea askel kohti parempaa oululaisen uinnin tulevaisuutta. Myös muita uusia asioita tukemaan uimarin kehitystä on tulossa tulevaisuudessa. Uimareiden harjoitteluasenne on myös ollut selkeästi aiempaa parempaa. Oulun Uinti haluaa tarjota huipulle tähtääville uimareille mahdollisuuden harjoitella tarpeellinen määrä tunteja niin altaassa kuin oheisharjoittelunakin. Suomen Uimaliitto julkisti syksyllä 2010 Uimarin Ura- lakanan, jossa käydään uimarin harjoitustuntisuositukset läpi. Seuramme haluaa tarjota jokaiselle ikäluokalle polun kohti huippua ja käytämme ohjenuorina uimarin urasuosituksia. Tavoitteenamme on saada oululaisia uimareita kasvamaan aina aikuisten huipulle asti. Toki tiedostamme, että läheskään kaikki eivät ole valmiita tai halua harjoitella kohti huippua ja myös heille on olemassa seurassamme ryhmiä jotka harjoittelevat vähemmän. Suurempana toimijana voimme tarjota enemmän erilaisia vaihtoehtoja kaikille uintiurheilusta kiinnostuneille. Seurassamme toimii uintikaudella 20112012 3 NSM- ja SM-ikäisten ryhmää, 4 Ikäkausimestaruusikäisten ryhmää ja 4 Rollo-ikäisten ryhmää. Seuramme parhaat uimarit harjoittelevat KULTAryhmissä. Tarkemmat tiedot ryhmistä löytyvät seuramme internetsivuilta kilpauintitoiminnan alta. Seuramme ryhmät on luotu uimareita kuunnellen ja heidän harjoitusmäärätoiveita kunnioittaen, eli jokainen uimari on saanut itse valita kuinka monta kertaa viikossa on halukas ja valmis harjoittelemaan jonka mukaan ryhmät ovat muodostuneet. Seuramme valmentajat ovat hyvin sitoutuneita valmentamiseen ja haluavat antaa kaiken tukensa uimareiden avuksi. Valmentajien ja keskinäinen yhteistyö on myös ottanut suuria askelia eteenpäin. Kilpauinti harrastuksena vaatii paljon, mutta myös antaa paljon. Oulun Uinti haluaa antaa mahdollisuuden omien rajojen etsimiseen ja tukea uimareita kohti omien tavoitteiden saavuttamista olivatpa tavoitteet kuinka korkealla tahansa! Hallilla nähdään! Samuli Aalto Oulun Uinti Päävalmentaja Yhdessä altaassa Seurojen yhdistyminen toi mukanaan uusia kuvioita altaaseen. Ryhmiä jaettiin uudelleen siten, että jokaiselle olisi sopiva uintiryhmä omaan tasoonsa ja motivaatioonsa nähden. Uusi NSM/SM ryhmään tuli iso porukka uimareita, iso ja kovaääninen porukka. Yhteinen harjoituskausi avattiin leireilemällä Rovaniemellä. Siellä kokeilimme eri lajeja, kuten esimerkiksi seinäkiipeilyä. Leirillä saimme viettää aikaa yhdessä ja samalla kohotettua yhteishenkeä uudessa ryhmässä. Toisien kannustaminen kuuluu myös ryhmän tapoihin. Kovaa kannustusta saa myös kokea uintikisoissa, kun katsomossa huutavat NSM/SM ryhmän tytöt. On ihmeellistä miten muutamasta pienestä tytöstä voi lähteä niin kova ääni. Kannustaminen tarttuu toivottavasti myös muihin seuran jäseniin. Kisoissa on aina mukavampaa uida kun on kova kannustus. Uuden kultaryhmän myötä ovat seuran parhaimmat uimarit saaneet etuja. On hienoa, että seura panostaa ja tukee niitä, ketkä ovat valmiita tekemään kovaa työtä ja uhraamaan paljon aikaa harrastukseensa. Muille uimareille tämä toimii myös porkkanana ja kultaryhmään pääseminen onkin hyvä asettaa tavoitteeksi. Altaanreunalla olemme myös huomanneet uusia asioita. Valmentajia on nyt kaksi NSM/SM ryhmässä ja uimarit saavat enemmän henkilökohtaista palautetta, niissä treeneissä, mihin molemmat valmentajat ehtivät paikalle. Harjoituksissa on nyt käytettävissä taulu mihin treeni on kirjoitettu. Uuden taulun ansiosta jokainen uimari tietää, mikä sarja on milloinkin tulossa ja valmentaja voi keskittyä itse valmentamiseen. Harjoitusolosuhteita on parannettu raivaamalla tilaa katsomon alle uimareiden kuntosalia varten. Valmentajan varastosta löytyykin jo melkoinen kasa tarvikkeita, kuten jumppapalloja, kuntopalloja, kuminauhoja, redcordeja, foam rollereita ym. Seurojen yhdistyminen on antanut uuden ”boostin” altaaseen. Kova treeniseura kannustaa uimaan kovempaa ja jaksamaan pidempään harjoituksissa. Toivon kaikille seuran uimareille mukavia yhteisiä hetkiä altaassa! Linda Laihorinne Oulun Uinti Kilpauimari Linda Laihorinne on Suomen uinnin arvokisaedustaja 3 Taitouinti: Paljetteja ja hapen puutetta Taitouintiryhmä harjoittelee sijoukkueissa, varsinaisessa IKJ:ssä sekä ns. valmistavassa ikäkausijoukkueessa. Maajoukkueilla on leirejä normaalisti kerran kuukaudessa. Kansainvälisiin kisoihin osallistutaan jo ikäkausitasolla. Oululaisia taitouimareita on ollut mukana maajoukkuetasolla useissa kansainvälisissä kisoissa, esimerkiksi vuonna 2010 nuorten EM kisoissa Tampereella sekä nuorten MM kisoissa Indianapolisissa USA:ssa. Ikäkausijoukkue osallistui viime elokuussa CoMeN-Cup kisoihin Italiassa. Kuluvan kauden päätavoitteita ovat EM kisat Belgiassa ja nuorten MM kisat Kreikassa alkukesästä 2012. Taitouinti on kilpailulaji Jokaisella valmennusryhmällä ja joukkueella on omat kausisuunnitelmansa, mukaanlukien kisaosallistumiset.. Myös Oulussa ollaan järjestämässä tällä kaudella taitouintikisoja: Kuvio-SM 10-11.12.2011 Avoimet nuorten SM kisat 16-18.03.2012 Oulussa taitouintia on harrastettu jo 24 vuotta Taitouinti on kaunis ja vaativa uintiurheilun muoto, joka on myös olympialaji. Oulussa taitouintia on voinut harrastaa vuodesta 1987 asti. Kilpailumuotoja ovat soolo, duo, joukkue (maksimissaan 8 uimaria) ja combo (maksimissaan 10 uimaria). Uimarit esittävät koreografioita musiikin tahtiin samaan tapaan kuin esimerkiksi taitoluistelussa tai tanssissa. Ohjelmat koostuvat erilaisista käsi- ja jalkasarjoista, hypyistä sekä akrobatialiikkeistä, kuten heitoista ja nostoista, jotka ovat joukkueiden ja combojen näyttävintä antia. Oulussa vahvat perinteet Oulussa taitouinnin aloitti Sisko Karvonen v. 1987 Oulun Uimaseurassa. Harrastajia oli tuolloin vajaa kymmenen, osa aloittelijoita ja osa jo edistyneempiä, kuten esim. Siskon tytär Elina, joka oli aloittanut taitouinnin harrastamisen jo vuonna 1985 Kokkolassa. Harjoituksia oli kolme kertaa viikossa Raksilan ja Raatin halleissa. Jo alkuvuosina toiminta oli aktiivista, taitouinnin alkeiskursseja järjestettiin useita ja harrastajamäärät lisääntyivät sitä kautta. Yhteistyötä tehtiin Uimaliiton ja muiden suomalaisten taitouintiseurojen kanssa; Oulussa järjestettiin mm. valmentaja- ja tuomarikoulutuksia ja taitouinnin harrastajille leirejä. Vuonna 1989 järjestettiin Oulussa taitouinnin SM-kisat. Taitouimarit ja uimahyppääjät tekivät yhteistyötä, pitäen yhteisiä näytöksiä. Historiallisena virstan pylväänä voidaan pitää Oulussa v. 1992 järjestettyä taitouinnin Nuorten EM-kisoja, oululaista edustusta oli niin yksin uinnissa kuin joukkueessakin. Monipuolinen urheilulaji Taitouinti vaatii urheilijalta hyvin monenlaisia taitoja. Uimarilla tulee olla hyvä perusuimataito ja kestävyyttä, not- 4 keutta, koordinaatiokykyä, lihasvoimaa ja esiintymiskykyä. Jalkasarjoja tehtäessä taitouimari saattaa olla ylösalaisin ilman happea jopa yli puoli minuuttia, joten hyvä hapenottokyky on myös tärkeä. Näyttävät hiuskoristeet ja puvut paljetteineen kuuluvat taitouinnin kilpailuvarustukseen. Kilpailuissa hiukset laitetaan kiinni liivatteen avulla, jotta kampaus pysyisi. Alle 18-vuotiaiden sarjoissa kilpailevat suorittavat musiikkiohjelman lisäksi kuviot, eli neljä ennalta määrättyä liikettä ilman musiikkia, joilla arvioidaan perustekniikoiden hallintaa. Seniorisarjassa puolestaan uidaan kuvioiden sijaan tekninen ohjelma pakollisine osineen. Musiikkiohjelmissa tuomarit arvioivat teknisen puhtauden lisäksi esimerkiksi synkroa eli uimareiden yhdenaikaisuutta, musiikin käyttöä ja koreografian monipuolisuutta. Taitouinnissa musiikki kuuluu vedenalaisten kaiuttimien ansiosta myös pinnan alle, mikä helpottaa musiikin tahdissa pysymistä. Oulun Uinti on yksi Suomen seitsemästä taitouintiseurasta. Oulussa harjoittelee noin 30 taitouimaria, joista tällä hetkellä neljä edustaa maajoukkuetasolla asti. Oulun Uinnissa harjoittelee kaudella 2011-2012 kaksi AG15 ryhmää sekä Junior ryhmä. Alkeiskursseja järjestetään normaalisti kerran tai kaksi vuodessa. Keväällä on alkamassa taas uusi kurssi. Varhainen uinnin parissa aloittaminen ja monipuolinen liikunnallinen tausta mahdollistavat menestymisen lajissa jopa kansainvälisellä tasolla. Oulun Uinnin taitouimareita on neljän Nuorten – ja Seniorimaajoukkueen uimarin lisäksi myös kahdessa eri ikäkau- Avoimissa mestaruuskisoissa on tyypillisesti ollut myös ulkomaista väriä, esim. Venäjältä, Valko-Venäjältä sekä pohjoismaista. Kilpailusarjat Sarja Aloittelijat AG12 AG15, FINA Junior Senior Ikäraja Ei ikärajaa (AG12 kuviot) Alle 12 vuotiaat 13 – 15 vuotiaat 16 – 18 vuotiaat Yli 18 vuotiaat Kristiina Leinonen Oulun Uinti Taitouintijaos Oulun Uinti - Suomen pohjoisin uimahyppyseura Uimahypyt on vaativa tekniikka- ja taitolaji, joka vaatii hyppääjältä notkeutta, koordinaatiokykyä ja rohkeutta. Uimahyppy on arvostelulaji, joten uimahyppääjältä vaaditaan kaiken tämän lisäksi taitoa suorittaa hyppy tyylikkäästi. Uimahypyssä varsinainen suoritus kestää alle kaksi sekuntia, jonka aikana hyppääjä tekee voltit, kierteet sekä ojentaa vartalonsa veteenmenoa varten. Veteenmenovaiheessa hyppääjän nopeus on kerroksilta hypättäessä jopa yli 50 km/h. Oulun Uinti 1906 ry on Suomen pohjoisin uimahyppyseura. Toiminnassa on tällä hetkellä mukana satakunta harjoittelevaa nuorta ja tasoja löytyy aloittelijoista aina kansainvälisen tason valmennusryhmään. ”Tällä hetkellä meillä pyörii kaksi uimahyppykoulua, viisi harrastusryhmää, sekä kaksi kilparyhmää, joista toinen yltää kansainvälisesti korkealle tasolle” kertoo uimahyppyvalmentaja Suvi Calamnius. Näiden lisäksi Oulun kaupunki järjestää kesäloma-aikaan uimahyppyjen alkeiskursseja Kesäfiiliksessä. Suurelle yleisölle oululaiset uimahyppääjät esiintyvät vuosittaisissa, erittäin suosituissa pellehyppynäytöksissä, joita on järjestetty säännöllisesti vuodesta 1994. Kaikki uimahyppyryhmät harjoittelivat päämäärätietoisesti ja hyppykurssit päättyvät kuiva- ja märkätesteihin sekä mahdollisiin merkkisuorituksiin. ”Uimahyppykoulujen jälkeen pyritään ohjaamaan jatkohalukkaat joko kilpailutavoitteisiin ryhmiin tai harrastusryhmiin, kukin omien edellytystensä mukaan” Calamnius kertoo. Etenkin uimahyppykoululaisia avustetaan harjoituksissa paljon. Tämä on välttämätöntä, jotta asennot ja liikkeet saadaan teknisesti oikeiksi ja se myös nopeuttaa oppimista huomattavasti. ”On paljon helpompaa ja nopeampaa opetella asia heti oikein, kuin tehdä jotakin sinnepäin ja sitten korjata virheitä. Emme ainoastaan liikuta lapsia, vaan opetamme oikeaa ja turvallista tekniikkaa sekä liikkeiden estetiikkaa”, kuvailee Calamnius. Menestystä kansainvälisellä kilpailutasolla Oululaiset uimahyppääjät ovat vuosien varrella saavuttaneet NSM ja SM-mitalien ohella lukuisia mitaleita Pohjoismaiden mestaruuskilpailuista. Oululaiset ovat viime vuosina edustaneet Suomea myös lukuisissa arvokisoissa, kuten nuorten EM-kisoissa Helsingissä ja Belgradissa, EM-kisoissa Budapestissä ja nuorten MM-kisoissa Arizonassa. Nuorten EM-kilpailuissa Helsingissä vuonna 2010 tehtiin historiaa, kun Oulun Heikki Mäkikallio taituroi upeasti pronssia B-poikien kerroshypyissä. Vuonna 2011 hän sijoittui vastaavassa kilpailussa viidenneksi jääden mitalista vain vaivaisen pisteen päähän. Uimaliitto valitsi oikeutetusti Heikki Mäkikallion vuoden 2010 uimahyppääjäksi. Oululaisten uimahyppääjien menestyksestä saa kiittää uimahyppääjien päävalmentajaa Juri Putyginia, jolla on yli 40 vuoden valmennuskokemus. Ukrainalaissyntyinen Putygin on valmentanut oululaisia syksystä 2004 lähtien. Rautaisesta ammattitaidosta kertoo se, että uimaliiton uimahyppyjen johtoryhmä valitsi vuonna 2010 Putyginin jälleen kerran vuoden uimahyppyvalmentajaksi. Harjoitteluolosuhteet puhuttavat Kuivaharjoittelulla on erittäin olennainen osa uimahyppyjen opettelussa ja sen osuus on yli puolet harjoitusajasta. Kuivaharjoittelu koostuu lämmittelyvoimistelusta, akrobatiasta, lihaskuntoharjoittelusta, venyttelystä sekä kuivalauta- ja trampoliiniharjoittelusta. Samalla käydään myös läpi hyppyjen tiedollista puolta ja perustekniikkaa, jotta veteen siirryttäessä hyppääjällä on riittävästi taitoa ja itsevarmuutta hyppyjen suorittamiseen. Oulussa harjoitteluolosuhteet eivät kuitenkaan monelta osin vastaa lajin vaatimuksia. ”Oulussa ei ole erillistä hyppyallasta, kuten Suomen muilla uimahyppyseuroilla on ja joudumme jakamaan allastilan muiden uintilaji- en kanssa, mutta valitettavasti meillä myöskään ole ajanmukaisia kuivaharjoittelutiloja” Calamnius toteaa. ”Kesällä pääsemme hyppäämään trampoliinilla säiden salliessa ulkona, mutta syksyllä trampoliinit on siirrettävä Ouluhalliin. Ongelmana on, että meille osoitettuja harjoitteluvuoroja on aivan liian vähän ja Ouluhalli ei monikäyttöhallina sovellu säännölliselle taito- ja tekniikkaharjoittelulle”, Calamnius jatkaa. Laji kehittyy koko ajan huimasti ja vaarana on, että puutteellisten harjoitteluolosuhteiden takia Oulu tippuu kelkasta. Altaassa on Putyginin tekemät märkävyöt ja hyppykerrosten alla on kuplalaite, mutta niitä ei pystytä hyödyntämään kunnolla, koska hyppyjä ei pystytä valmistelemaan kuivalla riittävästi. ”Jokaisessa harjoituksessa pitäisi päästä hyppäämään trampoliinilla ja kuivalaudalla sekä harjoittelemaan vöissä”, Calamnius kiteyttää ja jatkaa: ”Ajanmukaiset harjoitteluolosuhteet ovat tärkeät, mikäli tavoitteena on pärjätä tulevaisuudessa myös maailman huipulla ”. Uimahyppääjien suurin haave kohdistuukin siihen, että kuivaharjoittelutila-asia ratkeaisi tavalla tai toisella. Miia Parviainen Oulun Uinti Uimahyppyjaos, Hallituksen jäsen Taina Karvosen kierrehyppy huipuille ja harrastajille www.mehilainen.fi/liikuntaklinikka 5 Easyswim - Uusi tapa opettaa lapsi uimaan Peetukin on kokeillut Easyswimmiä Oulun Uinti aloitti kaksi EasySwimin pilottikurssia syyskuussa. Vetäjänä toimin minä, allekirjoittanut. EasySwim tuntui tosi mielenkiintoiselta ja kävin elokuussa ES-koulutuksen Hämeenlinnassa. Oikein odotin uimakoulun alkamista! Hieman jännitykselläkin. EasySwim-metodi on peräisin Hollannista ja tuotiin Suomeen alkuvuodesta 2011. Hollannissa on jo pitkään opetettu lapsia uimaan näin. Eli kyse on uinnin opettamisesta lapsille syvässä vedessä, jossa lapsen jalat eivät yllä pohjaan ja apuna käytetään hiukan kelluttavaa pukua. Uimakoulussa totutellaan alkuun veteen, kuten perinteisessäkin uima- 6 koulussa. Kun vesi elementtinä on tuttu, alkaa varsinainen uinnin opetus. Puvun avulla veteen totuttelu on helpompaa, kun pääsee heti liikkumaan vedessä vapaasti. Nekin jotka eivät uskalla heti laittaa kasvojaan veteen, voivat olla ryhmässä mukana ihan täysillä. Jokainen lapsi etenee omaan tahtiinsa, eikä se vaikuta ryhmän toimintaa heikentävästi. Uintiliikkeitä on helppo opetella vedessä sellaisena, kuin ne oikeasti tehdään. Jokaisella tunnilla opeteltavia asioita harjoitellaan myös ilman pukua ohjaajan avustamana. Syksyn uimaryhmät ovat sujuneet todella hyvin. Lapset ovat olleet erittäin innokkaita ja vanhemmilta on tullut hyvää palautetta. Erityisen kiitoksen on saanut uimakoulun toiminnallisuus. Tunnin aikana lapset tekevät koko ajan ja välillä lapset jaetaan 2-3 ryhmään, jossa jokaisella ryhmällä on eri tehtäviä. Uimaopettaja ohjaa yhtä ryhmää ja ohjaa muut ryhmät tekemään itsenäisesti asioita. Odottelutaukoja ei juuri tule. Nyt syksyn ryhmässä on ollut mukavaa ylimääräinen opettaja, joka toivon mukaan aloittaa itse uusia kursseja kevätkaudella. Kurssien kysyntä on sen verran vilkasta ollut, että tarvetta uusille kursseille on. Aloitus siirtyy helmikuun alkuun, koska uusien uimaopettajien koulutus on tammikuun aikana. Nykyiset pilottiryhmät jatkavat keväällä samalla kokoonpanolla. Uimakoulun saaman suuren suosion takia etsimme uusia, asiasta innostuneita uimaopettajia. Oulun Uinti tarjoaa koulutuksen. Asiasta kiinnostuneet, ottakaa yhteyttä minuun. Uusia uimakouluja järjestää kevään aikana. Niihin voi ilmoittautua myös minun kauttani. Tuire Pulkkinen Oulun Uinti uimaopettaja, valmentaja ja hallituksen jäsen Kuinka yhdistää yhdessä seurassa ”kaikki pelaa” -ajatus ja huippu-urheilu? Mission impossible? Mm. huippu-urheilun muutostyöryhmä ja hiihdon maailmanmestari Matti Heikkinen ovat korostaneet huipulle tähtäävän urheilu-uran riittävän aikaista aloittamista. Huipulle tähtäävän laadukkaan kokonaisvaltaisen valmennuksen tulisi alkaa jo juniori-ikäisenä. Mutta kuinka tämä yhdistetään ”kaikki pelaa” ja kaikilla on hauskaa harjoituksissa ajatuksen kanssa? Oulun Uinti teki rohkean päätöksen ja erotti toisistaan kilpauintiurheilun ja harrastepuolen. Oulun Uinnissa mahdollistetaan kansalliseen mestaruuskilpailuikään tultaessa huipulle tähtäävä valmennus. Uimarin ura alkaa uinninopetuksella, joka on järjestetty Oulun Uinnissa alkamaan Vesitaitureissa, jatkuen Vesirallin kautta Tekniikkaralliin. Tämä on Suomen Uimaliiton luoma järjestelmä, jossa huomioidaan lapsen kokonaisvaltainen kehittyminen. HARRASTE RYHMÄT 1-4 krt/vko KILPAUINTIRYHMÄT 4-12 krt/vko VESITAITURIT VESIPEDOT TEKNIIKKARALLIT Tällä saadaan taitavia, vesirohkeita ja uimataitoisia 100 metriä sekauintia osaavia uimareita. Tämän jälkeen nuori, noin 10–12-vuotias, voi valita haluaako jatkaa uintia harrastusmielessä; harjoitellen ryhmässä ja käyden kisoissa, jos siltä tuntuu. Tai sitten voi valita harjoittelun kilpauintiryhmässä, jossa harjoitellaan tavoitteellisesti ikäluokkiensa kansallisiin mestaruuskilpailuihin. Tällä järjestelmällä saavutetaan tasaisempia ryhmiä, varsinkin henkisellä puolella ilmapiiri ryhmissä on todella hyvä. Nyt ryhmillä on sama tavoite ja toiminnan taso, joka osaltaan hyvän ryhmä hengen lisäksi helpottaa myös valmentajan työtä. Myös muissa Oulun Uinnin lajeissa, uimahypyissä ja taitouinnissa, on vastaavanlainen järjestelmä käytössä. Eli seura tarjoaa mahdollisuuden harrastaa myös taitouintia sekä uimahyppyjä tai kilpailla tosissaan tähtäimenä kansainvälinen taso. Uusi organisaatio on mahdollistanut valmennusmaksujen porrastamisen, kilpapuolella maksut ovat 500 – 800 € vuodessa, kun uimakoulu- ja harrastepuolella on hinnat pystytty pitämään 300 – 500 € vuositasolla. Tämä toivottavasti mahdollistaa myös uinnin harrastamisen seurassa. Tommi Pulkkinen Oulun Uinti Urheilutoimenjohtaja Mainospaikka joka ei jää huomaamatta! Paikallinen osaaja ohjaa hankkeesi oikealle väylälle Oulun Uinti on hankkinut Oulun Raksilan uimahalliin led-näyttötaulun (4160x2400mm). Mainospaikkana taulu on todella hyvä, sillä uimahallissa on kävijöitä vuositasolla yli 500 000 (yksi Suomen vilkaimmista uimahalleista). MAINOSMYYNTI : Urheilutoimenjohtaja Tommi Pulkkinen p. 044 506 89 29, tommi.pulkkinen@ oulunuinti.fi ja Tuotevastaava Esko Vanninen p. 040 585 73 01, esko.vanninen@ oulunuinti.fi LISÄTIETOJA: www.oulunuinti.fi Pohjois-Suomessa 170 asiantuntijaa palvelee sinua ympäristön, yhdyskuntasuunnittelun, infrastruktuurin ja vesihuollon suunnittelussa ja konsultoinnissa. Etsitään yhdessä oikea väylä yhteiseksi tavoitteeksemme. Pöyry kehittää parhaat ratkaisut teollisuus-, energia, kaupunki- ja liikenne sekä vesi- ja ympäristösuunnittelun aloilla. www.poyry.fi 7 -Mainosvaatteet -Brodeeraukset -Kangasmerkit -Liikelahjat Upeat,kotimaiset Husky-pipot haluamallasi brodeerauksella. UIMAKOULUT ALKAVAT Oulun Uinnin kymmenen kerran uimakoulut alkavat jälleen tammikuussa. p. 0400-389 020 [email protected] www.speedline.fi Kurssit tulevat myyntiin seuran nettisivuille tammikuun alussa. WWW. OULUNUINTI. FI Jouluisia tarjouksia! OKI B411D Nopeaa ja edullista mustavalkotulostusta myös kaksipuoleisena. B411:ssä on kompakti ja matalaprofiilinen design, mikä tekee tulostettujen asiakirjojen poimimisesta helppoa. Lisäksi siinä on taustavalaistu näyttö, josta näet yhdellä silmäyksellä tulostimen tilan sekä todella helposti ja nopeasti uusittavat tulostintarvikkeet. Kolmen vuoden takuu. OKI C510DN 149,- 299,- (239,-) (399,-) Office-paketti Fujitsu Lifebook kerralla kolmeen AH530 koneeseen! Microsoft Office Home & Student 2010 Microsoft Word, Excel, PowerPoint ja OneNote kolmen koneen lisenssillä sekä Office käyttöopas yhteishintaan 139,SOUNDMASTER NR-513 Nostalginen musiikkikeskus Musiikki tikulle! Puinen retromusiikkikeskus USB-nauhoituksella mp3-muotoon. LP-Soitin 33,45,78 rpm, kaukosäädin, CD, CD-MP3, CD-R/RW, AM/FM Radio, Kasettisoitin, 2x 50W P.M.P.O 239,(279,-) Verkkovalmis C510dn takaa tehokasta ja edullista tulostusta päivästä toiseen. Lyhyt ensimmäisen sivun tulostusaika, riittoisat värikasetit, laajennettavissa oleva paperinsyöttö, helposti vaihdettava rumpu ja kätevä monikäyttötaso erikoismateriaaleille tekevät tulostamisesta helppoa. C510dn:llä voit tulostaa laajalle materiaalikirjolle sekä yksi- että kaksipuolisesti. Sillä tulostat myös värikkäät banderollit. Deep Sleep syväunitila laskee virrankulutuksen alle kahteen wattiin. Kolmen vuoden takuu. Tyylikäs ja ohut kannettava monipuoliseen multimediakäyttöön. Intel® Core i3-370M 2,4 GHz prosessori, 6 Gt keskusmuistia, 320 Gt kiintolevy, 15.6" LED Glare näyttö, Intel HD Graphics, DVD +-RW-asema, gigabitin verkkokortti, WLAN b/g/n, Bluetooth, 3 USB-liitäntää, HDMI-liitäntä, Express card 34/54, 4-in-1 muistikortinlukija, web-kamera, 64 bittinen Windows 7 Home Premium. NYT OULUN UINNIN SHOPISTA TYYLIKKÄITÄ SEURATUOTTEITA JA EDULLISIA UINTIVARUSTEITA. 499,- (599,-) Tietokoneet, oheislaitteet, tarvikkeet, komponentit kaikki edullisesti ja helposti samasta osoitteesta! Isokatu 73, 90120 Oulu Puh. 8811 211 Fax 8821 583 email: [email protected] www.laatumikro.fi Avoinna ma-pe 9-17, La 10-14 Tuotteita rajoitetusti. Shoppi avoinna: maanantaina, keskiviikkona ja torstaina klo 8.00–15.00, tiistaina klo 13.00–19.00 sekä sunnuntaina klo 18.00–21.00. Shoppi sijaitsee Oulun Uimahallin toisessa kerroksessa. Tervetuloa!