Aikataulu Kevät 2015.pdf
Maanantai Tiistai RaJula 18.00–19.00 Keskiviikko Torstai Lauantai Sunnuntai Kerttula 17.00–18.00 Vaisaari 17.00–17.45 Vaisaari 10.00–10.45 Cir cu it Pi l ate s Kah v aku u la B od y & M in d Tomi Kartano Leena Jyrkkiö Juri Kynnysmaa Emmi Tiermas Kerttula 19.00–20.00 Kerttula 18.00–18.30 RaJula 19.00–20.00 Vaisaari 17.45–18.30 Vaisaari 10.45–11.45 Juoksutreeni** HIIT/Lapsiparkki* P HA Toiminnallinenharj. Zu m b a Anna Hillgren Leena Jyrkkiö Sallamari Korpela Juri Kynnysmaa Emmi Tiermas RaJula 19.15–20.15 RaJula 18.30-19:30 Kuloinen 19.15–20.00 Vaisaari 18.30–19.30 Vaisaari 18.00–18.50 Gym st ic k Zu m b a ST E P NH S - lihaskunto Mari Sonck Sirke Viljanen Ys är i aer ob ic RaJu / Pyryt ** RV P Kirsti Lehtonen Kerttula 20.00–21.00 Vaisaari 20.00–21.00 RaJula 20.00–21.00 Vaisaari 18.50–19.30 Te li n ej u m p p a Cir cu it Pi l ate s Keh on h u o lto Tomi Kartano Tomi Kartano Leena Jyrkkiö Marja Laakso-Mutikainen Marja Laakso-Mutikainen Ryhmäliikuntatunnit sopivat sekä miehille että naisille. Tarkat tuntiselosteet ja ohjaajakuvaukset www.raisionjumpparit.fi Ohjeellinen ikäraja 16v. Huom: Pilates, Circuit, Ysäriaerobic, Zumba, Body & Mind ja Toimintatreeni – tunneille saavat osallistua myös 12–16-vuotiaat nuoret vanhemman seurassa & vastuulla. Kevään kausihinta: 90e (sis. jäsenmaksu 20e) * HIIT-tunnin ajan lapsiparkki / temppurata salin toisessa päässä.** Juoksutreenit toteutetaan yhteistyössä Raision Kuulan kanssa, Ysäriaerobic Pyryjen kanssa, ohjaajina mm. Tuuli Salospohja, Miia Suominen ja Marika Hillgren. Rytminen voimistelu 4-6v Rytminen voimistelu 7-9v Rytminen voimistelu yli 9v Taitoryhmä ** RaJun kevään uutuuksia ovat mm. Vauvasirkus, Sporttikerho ja Pomppurata. Raision Jumpparit on hankkinut ratkiriemukkaan ja superkimmoisan ilmatäytteisen volttiradan, jota käytetään mm. lasten ja nuorten Pomppurata-tunneilla, taito- ja kilparyhmissä sekä jumppasynttäreillä. Katu-uskottavien volttien ja muiden hurjien temppujen harjoittelu on hauskaa ja turvallista aloittaa tällä radalla! Keväällä perustetaan myös kaksi uutta joukkuevoimistelun alkeisvalmennusryhmää. Näihin kilparyhmiin otetaan mukaan jumppakärpäsen puremia 2009–2006 syntyneitä tyttöjä. Valmennustiimin vastuuvalmentajat ovat kokeneita ja hyvin koulutettuja. Tavoitteellisen, lapsilähtöisen valmennuksen rinnalla tuntien keskiössä ovat aina ennen muuta liikunnan ja oppimisen ilo. Jumppasynttäreistä ja kaikkien lajien kilpavalmennusryhmistä saa lisätietoa sähköpostitse, soittamalla jumppaluuriin tai käväisemällä Rajun uudella toimistolla (Tornikatu 7, 3 krs). Samassa talossa toimiston kanssa sijaitsee myös RaJun jumppasali, RaJula, missä järjestettäville aikuisten ryhmäliikuntatunneille otetaan tänä kevään käyttöön sähköinen tuntivarausjärjestelmä. Järjestelmän avulla paikan varaaminen tunneille on entistäkin helpompaa ja nopeampaa! Ilmoittaudu pian mukaan näille ja muillekin hauskoille ja hikisille tunneillemme, niin kevääsi on täynnä keveää pompahtelua ja riemunkiljahduksia! Hyvässä seurassa on ilo liikkua!® Sunnuntai 10.00–10.45 Vaisaari Noora Lehtimäki Krista Pennanen Telinejumppa Sunnuntai 10.45–11.45 Vaisaari Noora Lehtimäki Krista Pennanen Telinejumppa Sunnuntai 11.45–12.45 Vaisaari Noora Lehtimäki Krista Pennanen Telinevoimistelu Sunnuntai 12.45–14.00 Vaisaari Noora Lehtimäki Krista Pennanen Telinevoimistelu tytöt 7-8v pojat 7-8v tytöt 8-9v tytöt 9-12v Telinevoimistelu pojat 9-12v Joukkuevoimistelu 3-4v PIANOSÄESTYS Joukkuevoimistelu 5-6v PIANOSÄESTYS Joukkuevoimistelu 7-9v PIANOSÄESTYS Alkeisvalmennus 5-6v. ja 7-8v. kilparyhmät Keskiviikko 17.30–18.15 Ihala Keskiviikko 18.15–19.00 Ihala Keskiviikko 19.00–19.45 Ihala Tiistai 16–17.30 Kerttula Teija Koskinen Saara Hannula Telinevoimistelu Teija Koskinen Saara Hannula Telinevoimistelu Teija Koskinen Saara Hannula Taitoryhmä ** mm. Kaisa Kuikka ja Elisa Kinnunen Taitoryhmä ** Tytöt 10-12v tytöt ja pojat 13-16v Tytöt Volttipojat Kilpa-aerobictreeni 8-12v Vauvasirkus aikuinen + lapsi 3kk-1v Vauvabic aikuinen + lapsi 3kk-1v Naperojumppa aikuinen + lapsi 1-3v Naperojumppa aikuinen + lapsi 1-3v Perhetemppuilu Aikuinen + lapset 1-6v Perhetemppuilu aikuinen + lapset 1-6v Temppujumppa* tytöt ja pojat 3-4v Temppujumppa* tytöt ja pojat 3-4v Temppujumppa* tytöt ja pojat 4-6v Temppujumppa* tytöt 5-6v Temppujumppa* pojat 5-6v Liikkari* tytöt ja pojat 3-4v Liikkari* tytöt ja pojat 5-6v Sporttikerho* tytöt ja pojat 7-9v Tiistai 15.30–16.15 Tornikatu Sirke Viljanen Perjantai 13.15–14.00 Tornikatu Sirke Viljanen Perjantai 12.15-13.00 Tornikatu Sirke Viljanen Maanantai 17.00–17.45 Leijapuisto Keskiviikko 18.30–19.15 Kuloinen Torstai 18.15–19.00 Tahvio Sirke Viljanen Tiistai 17.00–17.45 Kerttula Sirke Viljanen Petra Suominen MixDance Torstai 17.30–18.15 Tahvio Sirke Viljanen Karoliina Eklund Dance Cocktail Keskiviikko 17.45–18.30 Kuloinen Sirke Viljanen Roosa Varjonen Tyttöjen taitoryhmä ** Tiistai 17.45–18.30 Kerttula Sirke Viljanen Petra Suominen Tiistai 18.30–19.15 Kerttula Sirke Viljanen Petra Suominen Pomppurata Maanantai 17.45–18.30 Leijapuisto Sirke Viljanen Anna Ahokoski Pomppurata Maanantai 18.30–19.15 Leijapuisto Sirke Viljanen Anna Ahokoski Pomppurata Keskiviikko 17.00–17.45 Kuloinen Sirke Viljanen Roosa Varjonen Pomppurata "street" Baletti 3-4v Baletti 5-6v Baletti 7-9v Sirke Viljanen Anna Ahokoski RobinDance Sirke Viljanen RobinDance tytöt ja pojat 3-4v tytöt ja pojat 4-6v KidsDance tytöt 5-7v tytöt 8-10v tytöt yli 10v tytöt ja pojat 3-5v. tytöt ja pojat 6-8v. tytöt ja pojat 9-11v. tytöt ja pojat yli 12v. Tiistai 16.45–17.30 Kaanaa Jennifer Joffs Katariina & Iida Tiistai 17.30–18.15 Kaanaa Jennifer Joffs Katariina & Iida Tiistai 18.15–19.00 Kaanaa Jennifer Joffs Lauantai 12.15–13.00 Tornikatu Emmi Tiermas Roosa Varjonen Lauantai 13.15–14.00 Tornikatu Emmi Tiermas R. Lehmuskoski Tiistai 18.30–19.15 Tahvio Roosa Varjonen Ronja Lehmuskoski Tiistai 19.15–20.00 Tahvio Roosa Varjonen Ronja Lehmuskoski Keskiviikko 17.30–18.30 Tornikatu Meiju Vuorela Lauantai 13.45–15.00 Tornikatu Emmi Tiermas Torstai 17.00–18.00 Kerttulan voim.sali Nina Litja Veera Lammes Maanantai 17.00–18.00 Kerttulan voim.sali Juho Törmä Nina Litja Torstai 18.00- 19.00 Kerttulan voim.sali Nina Litja Veera Lammes Keskiviikko 17.30–18.30 Kerttulan voim.sali Veera Lammes Karoliina Eklund Maanantai 18.00–19.00 Kerttulan voim.sali Juho Törmä Nina Litja Torstai 19.00–20.00 Kerttulan voim.sali Nina Litja Veera Lammes Maanantai 19.00–20.00 Kerttulan voim.sali Juho Törmä Nina Litja Lauantai 12.00–13.30 Kerttulan voim.sali Nina Litja Tiistai 19.15–21.00 Kerttulan voim.sali Petra Suominen Maanantai 16.00–17.30 Ammattikoulu Hanna Rantanen Tomi Kartano * Temppujumpassa, Liikkarissa ja Sporttikerhossa on perheiden yhteisliikuntatunti (eli aikuinen mukana) kerran kuussa, muilla perheliikunta-tunneilla joka viikko. ** Taitoryhmät ovat lisätreenejä niille jumppareille, jotka haluavat lisää haastetta harrastukseensa. Ryhmiin saatetaan tarvittaessa määritellä lajikohtaisia ikärajoja. Taitoryhmiin ilmoittaudutaan perustuntien kautta. Lajien kilpavalmennuksesta, ryhmiin hakeutumisesta, valmennus-maksuista ja seurayhteistyön muodoista NVO:n, TuPyn ja TuUL:n kanssa löytyy lisää tietoa RaJun netistä www.raisionjumpparit.fi > Kilpalajit Perheliikunnan sekä lasten ja nuorten tuntien kevään 2015 kausimaksut (sis. jäsenmaksu 15€ / 20€): Alle 16 v. lapset ja nuoret: perustunnit 75€ / taitoryhmät 125€ Perheliikuntatunnit, joilla aikuinen mukana joka viikko: aikuinen 90€ + lapsi 20€ Torstai 16.30–17.15 Kerttula Sirke Viljanen Nina Litja Tiistai 16.30–17.30 Kerttula Veera Lammes ja apuvalmentaja Keskiviikko 19.00–20.00 Kerttula Veera Lammes Keskiviikko 16.00–17.00 Kerttula Veera Lammes Huom. Raskaana oleville löytyy monipuolista ……… tarjontaa ryhmäliikunta-aikataulusta.
© Copyright 2024