Opiston kurssit syksyllä 2014
Kalliolan kansalaisopisto Kurssit syksy 2014 Kalliolan kansalaisopisto on yksi Suomen setlementtiliikkeen 17 kansalaisopistosta. Opiston perusperiaatteina ovat yksilöllisyys, palveluhenkisyys ja ihmisläheisyys. Opistoa ylläpitää Kalliolan Kannatusyhdistys ry. 1 Kalliolan kansalaisopisto Josafatinkatu Helsinginkatu Brahen kenttä ka en ur St Kalliolanrinne Läntinen Brahenkatu Ku ltt uu rit alo tu Linnanmäki Kirstinkatu Sturenkatu 11, 00510 Helsinki puh. 010 279 5080, fax (09) 876 4645 [email protected], www.kalliolankansalaisopisto.fi Opetuspaikat Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11 (sisäänkäynti pääovesta), ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Designmuseo, Korkeavuorenkatu 23, 00120 Helsinki Elävän ravinnon yhdistys, Museokatu 9 C 25, 00100 Helsinki Helsingin Astangakoulu, Kolmas linja 21 C, sisäpiha, 00530 Helsinki Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11, 00510 Helsinki Kalliolan LiikeStudio ja Paja, Kalliolanrinne 5, 00510 Helsinki Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6, 00270 Helsinki Itä-Pasilan Asukastalo, Topparikuja 2, 00520 Helsinki Junailijankujan asumisyksikkö, Junailijankuja 3 C (käynti Sähköttäjänkadun puolelta), 00520 Helsinki Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5, 00540 Helsinki Katajanokan liikuntahalli, Merikasarminkatu 1, 00160 Helsinki Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Louhelan setlementti, Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3 K, 00240 Helsinki Pilates Wing, Eerikinkatu 29, 00180 Helsinki Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15, 00280 Helsinki Ryhmäkoti Jatko, Eliel Saarisen tie 15 A 1, 00400 Helsinki Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki Studio Sfinksi, Työpajankatu 10 A (4. krs), 00580 Helsinki Tyttöjen Talo®, Toinen linja 3 (3. krs), 00530 Helsinki Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6, 00510 Helsinki Pyörätuolilla liikkuja, ota yhteys opiston toimistoon. 2 Kalliolan hallitus, joka toimii myös opiston johtokuntana: Hanna-Mari Manninen asianajaja, pj, Eveliina Cammarano, sosiaali- ja terveystoimen asiantuntija, Elsa Keskitalo yliopettaja, Pekka Korhonen toimitusjohtaja, varapj, Mikko Leskelä, palvelumuotoilija, Tuomo Mäkinen, sijoituspäällikkö, Airi Partanen kehittämispäällikkö, Erja Saurama yliopistonlehtori, Timo Lemmetyinen Kalliolan toiminnanjohtaja, Ilona Maaperä rehtori. Sisällysluettelo Afrikkalainen rumpukurssi 59 Afro 74 Alexandertekniikka 38 Arabia 9 Asahi 72 Balettia aikuisille 74 Butotanssi 75 Digitarina 54 Englanti 10 Eroryhmät 36 Espanja 12 Finnish for Foreigners 26 Folkjam 73 Graffiti workshop 43 Heprea 15 Hollanti 16 Hygieniapassi 39 Ikebana 48 Ikonimaalaus 44 Intialainen päähieronta 37 Islanti 16 Italia 17 Itämainen tanssi 76 Japani 19 Jazztanssi 74 Jooga 64 Jumppa 61 Kahvakuula 60 Karjalan kieli 20 Kasvot kuntoon 38 Kaupunkivalokuvaus ja digikuvat 43 Keramiikka 47 Kirjoita elämäsi tarina 54 Kitaransoitto 58 Klassikkoklubi 33 Korea 20 Korukurssit 50 Kreikka 21 Kulttuurikerho 32 Kulttuurikävely Kalliossa 32 Kulttuurimatka Pohjois-Italiaan 8 Kuntonyrkkeily 62 Kuntosali 63 Kuoro Arjen laulu 58 Kuvanveisto 45 Kymri 21 Kännykän käyttö 41 Laatoitus ja saumaus 52 Lasipullosta lampuksi 51 Latina 22 Latinotanssit 76 Lauletaan yhdessä 56 Leppoisasti lenkille 60 Louhela 78 Luennot 31, 33 Lääkelupakoulutus 40 Löydä sisäinen jumalattaresi 36 Löydä äänesi 56 Maalaus 44 Mindfulness 35 Museovierailu 32 Musiikkiryhmä Fokka 58 Nykytanssi 73 Olkihimmeli ja joulukoristeet 52 Opi rentoutumaan 34 Painonhallinta 37 Piirustus 45 Pilates 71 Portugali 22 Posliinimaalaus 45 Puutyöt 52 Raakakakku 38 Raakasuklaa 39 Ranska 23 Rentoutumispäivä vanhemmille 34 Runollinen ilmaisu 53 Ryhmä joka ei osaa laulaa 56 Saksa 26 Saven tie työpaja 46 Suomi 26 Swahili 28 Swing/jazz -ryhmä 59 Taijiquan 72 Tanssi-improvisaatio 73 Tapahtuu Senioritalo Sandelsissa 41 Teatteri-ilmaisu 54 Tietotekniikka 40 Tsekki 28 Turkki 29 Tutustu opiston kursseihin 4 Vauvahieronta 37 Venyttely 61 Venäjä 29 Vesiliikunta 63 Viihdeorkesteri 59 Viro 30 Yksinlaulu 57 Zumba 74 Werbeck-laulumenetelmä 57 Ruokapaikkoja Kalliolan läheisyydessä: Julia, Alppitori, Nuppu Tutustu myös Etelä-Helsingin kansalaisopisto Toimelan, Helsingin toisen setlementtiopiston ohjelmaan www.toimela.fi tai pyydä esite puh. 09 622 9580 3 110410 Korupaja Berliinissä Paikka: Galleria Grüntaler9, Grüntaler straße 9, Gesundbrunnen-Berlin (16 t) 10. – 12.10., ilmoittautuminen viim. 10.9 Pe 11.00 Brezel Company, Lenaustraße 10, 12047 Berliini La 13.30 – 17.30, Su 12.00 – 17.30 Löydä parhaat korumateriaalien hankintapaikat ja valmista niistä koruja Berliinissä. Materiaaleja hankitaan Kreuzbergin ja Mauerparkin markkinoilta sekä paikallisesta käsityöja askartelutavaratalosta. Kurssilla suunnitellaan ja valmistetaan koruja markkinoilta löytyneistä materiaaleista kuten tuoreista kukista, helmistä ja metallilangoista. Sunnuntaina herkutellaan brunssin merkeissä Anna Blume -kahvilassa Prenzlauer Bergissä. Iltaisin on mahdollisuus ruokailla yhdessä. Korupaja sopii aloittelijoille, eikä vaadi aikaisempaa käsityökokemusta. 98 euroa, sisältää korupajan, opastetun ostosmatkan markkinoilla ja käsityöliikkeessä sekä 25 euron brunssin Matkan ja majoituksen jokainen järjestää itse. Ruokailut brunssia lukuun ottamatta eivät sisälly kurssin hintaan. Opettaja: Liisa Tervinen, korutaiteilija, asuu sekä Berliinissä että Suomessa Tiedustelut Terttu Mylläri puh. 046 850 0766, [email protected] Ks. tarkemmat tiedot sivu 50. 4 tutustu opiston kursseihin 2.– 4.9., ilmoittautuminen viim. 28.8. Tervetuloa kokeilemaan ja opiskelemaan käytännönläheisesti. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Mindfulness 2.9. Ti 10.00 – 11.00 Opettaja: Reita Lounatvuori, mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Keramiikka 3.9. Ke 10.00 – 12.00 Opettaja: Sami Rinne, keraamikko Asahi 4.9. To 10.00 – 11.00 Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri Tutustumiskerrat ovat maksuttomia Kuoro Arjen laulu Joulukonsertti 29.11. La 16.00 – 17.00 Kalliolan juhlasali Tärkeää tietoa Opiston toimisto Henkilökunta Sturenkatu 11 puh. 010 279 5080 fax (09) 876 4645 [email protected] www.kalliolankansalaisopisto.fi Rehtori Ilona Maaperä, FM puh. 040 583 0178 [email protected] Toimiston asiakaspalvelu avoinna: • 11.8. – 4.9. Ma – To 10.00 – 15.00 Pidennetty aukiolo lukukauden alkaessa: • 8. – 11.9. Ma – To 10.00 – 19.00 • 15.9. – 27.11. Ma – To 10.00 – 16.00 Toimisto suljettu: •Perjantaisin toimisto on suljettu. Seuraa meitä Facebookissa! Koulutuspäällikkö Terttu Mylläri, FM, KL puh. 046 850 0766 [email protected] Opistosihteeri Tuula Virtanen (ma, ti, ke) puh. 010 279 5080 [email protected] Toimistosihteeri Anne Uutela puh. 010 279 5080 [email protected] Toimistosihteeri Pirjo Lohi puh. 010 279 5080 [email protected] Vahtimestari Henry Aalto Ma – To 8.00 – 16.00 Pe 8.00 – 14.00 puh. 040 770 9961 [email protected] Kai Ahmaoja [email protected] Oppitunnin pituus Iltavahtimestari puh. 040 766 8101 [email protected] Oppitunti on 45 min. Viikonloppukurssien kokonaistuntimäärässä on huomioitu tauot. Opintoneuvonta Kurssitarvikkeet Ilona Maaperä (erityisesti kielet) puh. 040 583 0178 [email protected] Oppikirjat ja muun opiskelussa tarvittavan materiaalin opiskelijat kustantavat itse, jos kurssin kohdalla ei ole toisin mainittu. Terttu Mylläri (erityisesti liikunta, kulttuuriaineet) puh. 046 850 0766 [email protected] Vakuutukset Lukuvuosi Syyslukukausi 8.9. – 30.11.2014 (ei syyslomaa) Kevätlukukausi 12.1. – 19.4.2015 (talviloma 16. – 22.2.) KevätEkstrat 31.5. saakka Opistolla ei ole opiskelijoille tapaturmavakuutusta. Opisto ei myöskään vastaa opiston tiloissa säilytettävistä opiskelijoiden keskeneräisistä tai valmiista töistä eikä työvälineistä. Todistukset Opiskelija voi kurssin päätyttyä tilata osallistumistodistuksen opiskelustaan. Lukuvuoden 2014–2015 kurssitodistus maksaa 5 euroa, aikaisempien lukuvuosien todistukset 10 euroa. Todistus lähetetään kotiin. 5 Ilmoittautuminen Tutustuthan kurssimaksukäytäntöön ja peruutusehtoihimme ennen ilmoittautumista! Kaikille kursseille on ilmoittauduttava etukäteen. Opiskelijat otetaan kursseille ilmoittautumisjärjestyksessä, joillakin kursseilla on ennakkoilmoittautumismahdollisuus seuraavalle lukukaudelle. Ilmoittautuminen on aina sitova (ks. peruutusehdot). Kurssipaikka on henkilökohtainen eikä sitä voi siirtää toiselle henkilölle. Kursseista ei lähetetä ilmoittautuneille erillistä vahvistusta. Varasijoille jääneille ilmoitetaan henkilökohtaisesti, jos kurssipaikka vapautuu. Kurssin peruuntumisesta tai aikataulumuutoksista ilmoitetaan opiskelijoille ensisijaisesti tekstiviestillä tai puhelimitse. Ilmoittautuminen syksyn kursseille 11.8. Ma 10.00 alkaen (opintosetelikurssit, katso sivu 7) • internetissä www.opistopalvelut.fi/kalliola/ • puhelimitse puh. 010 279 5080 • opiston toimistossa, Sturenkatu 11 6 Netissä ja puhelimessa ilmoittauduttaessa kysytään koko henkilötunnus. Jos et halua antaa henkilötunnuksen loppuosaa, ilmoittautuminen ja maksu tapahtuvat opiston toimistossa, Sturenkatu 11. Huom! Kursseille ei voi ilmoittautua sähköpostin eikä Facebookin kautta. Kurssimaksut Kurssimaksujen tilinumero on FI55 5780 0720 216766 OP-Pohjola, maksun saaja Kalliolan kansalaisopisto. Maksuehto on 7 pv netto. Kun ilmoittaudut kurssille, sitoudut maksamaan kurssimaksun. Jos ilmoittaudut netissä, voit maksaa joko ilmoittautumisen yhteydessä verkkopankin välityksellä tai tulostaa ruutuun aukeavan laskun ja maksaa kurssimaksun siinä olevilla tiedoilla. Älä muuta laskun loppusummaa. Puhelimitse ilmoittautuneille lähetetään lasku. Laskun voi myös käydä maksamassa opiston toimistossa käteisellä, pankki- tai luottokortilla. Osan kursseista voi maksaa Smartumkortilla tai Smartum-, TyKy- tai Virikesete- leillä. Kulttuurin maksuvälineitä voi käyttää kulttuurin, kuvataiteiden ja muotoilun, käsitöiden ja askartelun, ilmaisutaidon, musiikin sekä liikunnan ja tanssin kurssien maksamiseen. Liikunnan maksuvälineitä voi käyttää liikunnan ja tanssin kurssien maksamiseen. Näillä maksuvälineillä maksettaessa ei ole oikeutta alennuksiin eikä maksettuja maksuja palauteta. Jos kurssimaksun maksaa joku muu kuin opiskelija itse (esim. työnantaja) tai opiskelija on alaikäinen, ilmoita maksajan yhteystiedot kohdassa Laskutusosoite. Maksumuistutuksesta peritään 5 euroa. Kurssimaksut ovat perintäkelpoisia, perintää hoitaa Intrum Justitia. Ilmoittautuminen Alennukset Jos olet oikeutettu alennuksiin, ota yhteyttä opiston toimistoon ennen maksua. Alennus myönnetään aina kurssin normaalihinnasta. Alennuksia ei anneta takautuvasti eikä päällekkäisiä alennuksia myönnetä. Alle 30 euron hintaisista kursseista ei anneta alennuksia. Työttömät saavat 30 prosentin alennuksen, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Työttömyys tulee todistaa Työ- ja elinkeinotoimiston voimassa olevalla työnhakijan asiakaskortilla. Merkintä nettisivuille tai lomakkeeseen kohtaan työtön ei riitä, ota yhteyttä toimistoon alennuksen saamiseksi. Cityshoppari-kortin omistajalle annetaan 20 prosentin alennus yhdestä kurssista kalenterivuoden aikana, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Kortti on esitettävä Kalliolan toimistossa ennen kurssin alkua. Peruutusehdot Kurssimaksu palautetaan vain, jos kurssi ei toteudu tai olet perunut osallistumisen kurssille viimeistään 7 päivää ennen kurssin alkua joko internetin välityksellä perumislomakkeella, opiston toimistossa, kirjeitse tai sähköpostitse (sähköpostiperuutus kuitataan vastausviestillä). Mikäli peruutus tehdään tämän ajankohdan jälkeen tai jätetään kokonaan tekemättä, perimme koko osallistumismaksun. Kurssimaksun maksamatta jättäminen tai kurssilta pois jääminen ei ole peruminen. Perumatta jääneen kurssin maksu on perintäkelpoinen. Jos kurssi ei toteudu, palautamme maksun kokonaisuudessaan opiskelijan ilmoittamalle pankkitilille. Yhden opetuskerran peruuntumisesta ei tehdä maksupalautusta. Peruuntunut tunti pyritään korvaamaan. Pidätämme oikeudet kurssiesitteen painamisen jälkeen tulleisiin muutoksiin. Ilmoittautuminen opintosetelikursseille Opintosetelikursseille ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti 19.8. Ti 10.00 alkaen opiston toimistossa, Sturenkatu 11. Ota mukaan henkilötodistus, eläkekortti tai tarvittaessa todistus työttömyydestä. Opintosetelikurssit / Opintoseteliavustus Opetushallitus on myöntänyt Kalliolan kansalaisopistolle opintoseteliavustusta. Avustus kohdennetaan työttömille, senioreille (63+), eläkeellä oleville ja maahanmuuttajille. Kohderyhmä on mainittu kurssin kohdalla. Kursseille voivat osallistua myös muut täydellä hinnalla, jos tilaa on. Opintosetelikursseille ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti opiston toimistossa. Opintoseteliavustuksen määrä on rajoitettu. Opiskelija voi käyttää edun vain yhteen kurssiin lukukauden aikana. Alennusperuste tarkistetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Syksyllä myönnämme 10 opintoseteliä, jotka on kohdennettu kielikursseihin. Kielikurssien setelit myönnetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Opiskelija voi itse valita haluamansa enintään 67 euron arvoisen kielikurssin. Opiskelija maksaa kurssista 5 euroa. Keramiikkapaja (110504), s. 47 Keramiikka A (110513), s. 47 Venytellen vetreäksi A (830140), s. 62 Seniorijooga (831202), s. 64 Lempeä hathajooga A (831205), s. 65 Kuvista sanoiksi (124700), s. 26 7 Kulttuurimatka Pohjois-Italiaan Milano, Torino, Genova 22. – 26.5.2015: Salatut symbolit Ilmoittautuminen 11.8.2014 – 10.2.2015 Pohjois-Italian suurkaupunkien kolmio kätkee salaisuuksia ja symboleja, jotka ovat kiehtoneet ihmisen mieltä vuosisatojen ajan: Leonardo da Vincin taideteos viimeinen ehtoollinen, Torinon käärinliina (poikkeuksellisesti esillä 2015), Genovan Tuomiokirkon Graalin Maljana pidetty kaunis smaragdinvihreä kalkki. Kaikki nämä esineet ovat eurooppalaisen kulttuurihistorian suurimpia symboleja. Matkan aikana opimme erottamaan ja ymmärtämään sitä miten ja miksi symboleita käytetään. Samalla tutustumme Italian kolmen historiallisen kaupungin nähtävyyksiin. Tervetuloa oppimaan ja nauttimaan! Pe 22.5 Lento Milanoon, kentällä vastassa opas FT Liisa Väisänen. Kaupunkikierros Milanossa, nähdään Leonardo da Vincin Viimeinen ehtoollinen. Lounas Milanossa, illaksi Genovaan ja majoittuminen 3 tähden hotellissa. La 23.5 Tutustutaan kävellen Via Garibaldin museoon ja museoalueeseen. Alue sisältää henkeäsalpaavat kokoelmat 8 taidetta, huonekaluja, koristemaalauksia ja historiallisia esineitä. Lounastetaan yhdessä. Su 24.5 Päiväretki Torinoon. Tutustutaan Käärinliinamuseoon ja Torinon historialliseen käärinliinaan, joka on maailman tutkituin arkeologinen esine. Lounas ja paluu illaksi Genovaan. Ma 25.5 Genovassa tutustutaan kävellen Euroopan suurimpaan keskiaikaiseen keskustaan. Kierroksella nähdään muun muassa Kolumbuksen kotitalo ulkoa, Genovan historiallisia kirkkoja ja Graalin Malja Katedraalin museossa. Iltapäivällä vapaata aikaa, illallinen syödään yhdessä. Ti 26.5 Aamupalan jälkeen vapaata aikaa Genovassa. Lähtö Milanon lentokentälle ja iltalento Suomeen. HINTA 1 077 euroa jaetussa kahden hengen huoneessa. Lisämaksu yhden hengen huoneesta 190 euroa koko ajalta. Hintaan sisältyy Finnairin reittilennot turistiluokassa / Majoitus kahden hengen huoneessa / Ohjelmanmukaiset ateriat / Ohjelmanmukaiset kuljetukset ja retket / Asiantuntijaopas FT Liisa Väisäsen palvelut. Lennot sitoumuksetta: Helsinki–Milano 08.05 – 10.10. Milano–Helsinki 18.55 – 23.00. Tarkemmat tiedot ja peruutusehdot löytyvät opiston nettisivulta www.kalliolankansalaisopisto.fi Vastuullinen matkanjärjestäjä: tmi Liisa Väisänen. Ilmoittautumiset opiston toimistoon puh. 010 279 5080. Tiedustelut Terttu Mylläri puh. 046 850 0766, [email protected] Kielet Kielet Perustaso, selviytyjän taso (A1, A2) Arabia Ilona Maaperä puh. 040 583 0178 [email protected] Perustason kielitaidon saavuttaminen vie kielestä riippuen noin 3–5 vuotta. Perustason kursseilla opiskellaan monipuolisesti käytännön kielitaitoa, jolla selviää arkielämän tilanteissa. Opiston kielikurssit on ryhmitelty Eurooppalaisen viitekehyksen kielitaitotasojen mukaisesti. Kurssien kohdalla on käytetty tarkempaa asteikkoa, jossa kukin taso jakautuu vielä osiin. Tämä asteikko löytyy opiston internetsivuilta www.kalliola.fi/ kansalaisopisto/opiskelijalle/opintoneuvonta. Asteikon saa myös toimistosta tai opintoneuvonnasta. Tarkemmat kurssikuvaukset, aihepiirit ja rakenteet, löytyvät internetsivuilta kyseisen kurssin kohdalta. Jos olet epävarma siitä, minkä tasoiselle kurssille sinun olisi parasta osallistua, kysy opintoneuvonnasta. Keskitaso, itsenäisen kielenkäyttäjän taso (B1, B2) (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Opetellaan kirjoittamaan ja lukemaan arabiaa sekä muodostamaan helppoja arkipäivän tilanteissa tarvittavia lauseita. Oppikirja: Hallenberg – Perho: Arabiaa vastaalkajille – Seesam aukene! Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Opintoneuvonta 120505 Arabia, alkeet A1.1 Keskitason kurssit sopivat jatkoksi perustason läpikäyneille tai lukion lyhyen kielen jatkoksi. Keskitason kursseilla saattaa opistossa olla erilaisia painotuksia, jotka selviävät kyseisen kurssin esittelytekstistä. 67 euroa/syksy Opettaja: Salah Elagoz, FT, virallinen kääntäjä Ylin taso, taitavan kielenkäyttäjän taso (C1, C2) (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.40 – 20.10 Tarkoitettu noin 1–2 vuotta arabiaa opiskelleille. Oppikirjaa luetaan valikoiden, alkeiskurssilla on käyty läpi noin kolmasosa kirjasta. Oppikirja: Hallenberg – Perho: Arabiaa vasta-alkajille – Seesam aukene! Ylin taso sisältää erikoiskursseja, joilla syvennetään hyvää kielitaitoa. Lisätietoja kurssisisällöistä löytyy kunkin kurssin kohdalta opiston internetsivuilta www.kalliolankansalaisopisto.fi 120510 Arabia II A1.3 67 euroa/syksy Opettaja: Salah Elagoz, FT, virallinen kääntäjä 9 Kielet Englanti 120800 Englanti, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 Sopii vasta-alkajille tai ”kaiken unohtaneille” sekä niille jotka tuntevat englannin kielen taitojensa olevan ruosteessa. Opiskellaan monipuolisesti ääntämistä, sanastoa, perusrakenteita ja kuuntelua. Heti alusta alkaen englantia myös puhutaan, aiheet liittyvät arkeen, vapaa-aikaan ja matkailuun. Oppikirja: Blom-Kröger – Ingall – L’Ecuyer – Tulkki: Destinations 1. 67 euroa/syksy Opettaja: Juhani Nummela, DKK 120810 English for you, too! Book 4 A2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 15.25 – 16.55 Täydennetään englannin taitoja ja opitaan selviytymään erilaisissa tilanteissa. Tutustutaan amerikkalaiseen kulttuuriin ja 10 elämänmenoon. Oppikirja: Haukkapää – Jokisalo – Waddell: English for You, too! Book 4. 67 euroa/syksy Opettaja: Juhani Nummela, DKK 120815 Englanti, Headway Pre-Intermediate A2.1 Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellanpuistotie 5 B (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 13.30 – 15.00 Sopii ruostuneiden keskikoulun/peruskoulun englannin tai lukion lyhyen kielen kertaukseen. Täydennetään ja hiotaan kielen perusasioita. Kerrataan perustason kielioppia ja sanastoa mukavien harjoitusten avulla. Vahvistetaan myös kielioppitietoja ja keskustellaan. Oppikirja: Soars: New Headway Pre-Intermediate Student’s Book The Fourth Edition. 67 euroa/syksy Opettaja: Juhani Nummela, DKK 120817 Englanti Alright? Alright! A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 11.05 – 12.35 Kertauskurssi esimerkiksi perus- tai keskikoulun englannin opiskelleille tai opistossa noin neljä vuotta opiskelleille. Täydennetään ja hiotaan kielen perusasioita, runsaasti jokapäiväisen elämän sanastoa. Vahvistetaan myös kielioppitietoja ja keskustellaan. Oppikirja: Folland – Saarialho: Alright? Alright! 67 euroa /syksy Opettaja: Juhani Nummela, DKK 120820 Englanti, Pat and Polly A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Sopii noin 5 vuotta kieltä opiskelleille. Kirjassa kierretään Suomea Patin ja Pollyn matkassa ja käydään lentokentällä, kiertoajelulla, syömässä ja marjassa. Täydennetään ja hiotaan englannin taitoja. Vahvistetaan aiemmin opittuja rakenteita ja sanavarastoa. Runsaasti parityöskentelyä. Oppikirja: Eskola – Hellstén – Westlake – Kohtamäki: Pat and Polly, Passport to Finland. 67 euroa /syksy Opettaja: Juhani Nummela, DKK Kielet 120835 120860 Englanti, Early Birds B1.2 1. Kielioppikurssi B1–B2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 9.30 – 11.00 Sopii lukio-opintoja harjoittaneille tai opistossa noin 7 vuotta opiskelleille. Keskustellaan paljon. Oppikirja: Soars: New Headway Intermediate Student’s Book The Fourth Edition. Lähtötaso: perus- tai keskikoulun englanti tai lukio Käydään läpi englannin kielen keskeinen kielioppi ja rakenteet, verbit, substantiivit, adjektiivit, adverbit, prepositiot, sanajärjestys. Oppikirjaksi sopii mikä tahansa keskilaaja tai laaja kielioppikirja suomalaiselta kustantajalta. Tehtävät koostuvat pääosin opiskelijan omista tuotoksista sekä pienistä käännöslauseista, joissa harjoiteltava rakenne esiintyy. Kielioppikurssi Facebookissa: Voit opiskella kielioppikurssin myös Facebookin välityksellä. Tällöin saat ohjaajalta kahden viikon välein tehtävät ja edellisen osan mallivastaukset kurssia varten perustetussa Facebook-ryhmässä. Vastauksista voi tarvittaessa kysyä ryhmässä. Opettaja lähettää Facebook-ryhmään kutsun saatuaan opiskelijan Facebook-nimen opistosta. 67 euroa/syksy Opettaja: Juhani Nummela, DKK Sähköpostikurssit – etäenglantia Haluatko opiskella englantia itsenäisesti omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet monipuolisia harjoituksia, joista opettaja antaa henkilökohtaisen palautteen. Kussakin kurssissa on 10 osiota. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin viikon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan 3.9. mennessä Kalliolan kansalaisopiston toimistoon puh. 010 279 5080. Kurssin alkaessa saat opettajalta sähköpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset tehtävät. Kurssi suoritetaan 24 viikon aikana, syksyllä 12 vk (8.9. – 30.11., osat 1–5) ja keväällä 12 vk (12.1. – 6.4., osat 6–10). Sama aikataulu pätee myös Facebookin kautta suoritettaviin kursseihin. 85 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Juhani Nummela, DKK 120865 2. Business and Technology B1–B2 Lähtötaso: peruskoulun tai lukion lyhyt kieli. Liike-elämän ja tekniikan englantia työelämän tarpeisiin. Ei erillistä oppikirjaa. 85 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Juhani Nummela, DKK 3. Headway-kurssit Sanastoltaan ja kieliopiltaan monipuolisia kursseja, joilla käytetään oppikirjaa. Ne sisältävät luetun ymmärtämistä, sanastoa, kielioppia ja kielen omaa tuottamista kirjallisesti. Kirjoihin voi hankkia myös cd:n, mutta se ei ole pakollinen, koska kirjan takaosasta löytyvät myös kuunteluiden tekstit. Työkirjaa ( Workbook ) ei tarvita. Ohjeistus ja tehtävänanto suomeksi. 85 euroa/kurssi (ei alennuksia) Opettaja: Juhani Nummela, DKK 120900 Englanti, Headwaykurssi 1 A1.2 Lähtötaso: noin 3 vuotta englannin opintoja koulussa tai opistossa. Oppikirja: Soars: New Headway Elementary Student’s Book The Third Edition tai The Fourth Edition. 11 Kielet 120905 Englanti, Headwaykurssi 2 A2.1 Lähtötaso: keski- tai peruskoulun englanti. Oppikirja: Soars: New Headway Pre-Intermediate Student’s Book The Third Edition tai The Fourth Edition. 120910 Englanti, Headwaykurssi 3 B1.1 Lähtötaso: lukion ensimmäinen vuosi tai 6 vuotta opistossa. Oppikirja: Soars: New Headway Intermediate Student’s Book The Fourth Edition tai The Third Edition. 4. Englannin käännöskurssit Käännöskursseilla ei käytetä oppikirjaa, mutta sanakirja on välttämätön apuväline. Kursseilla tehdään eriaiheisia käännöksiä suomesta englantiin ja englannista suomeen. Mallikäännöksiä ei anneta, koska kääntää voi oikein monella eri tavalla. Jos äidinkielesi ei ole suomi, otathan huomioon, että käännöskurssit edellyttävät hyvää suomen kielen taitoa, koska osa tehtävistä on suomentamista. 85 euroa/kurssi (ei alennuksia) Opettaja: Juhani Nummela, DKK 12 120870 120885 Englanti, käännöskurssi 1 A1 Englanti, käännöskurssi 4 B2 Alkeistason kurssi. Lähtötaso: noin kaksi lukuvuotta englannin opintoja, esim. kirjan Steps into English 2 tai English for You, too! Book 2 tiedot hallitseville. Käännöskurssi 1 Facebookissa: Voit opiskella käännöskurssi 1:n myös Facebookin välityksellä. Tällöin saat ohjaajalta kahden viikon välein tehtävät sekä edellisen osan mallivastaukset kurssia varten perustetussa Facebook-ryhmässä. Vastauksista voi tarvittaessa kysyä ryhmässä. Opettaja lähettää Facebook-ryhmään kutsun saatuaan opiskelijan Facebook-nimen opistosta. Ylemmän keskitason kurssi. Lähtötaso: lukion pitkä englanti. 120875 Englanti, käännöskurssi 2 A2 Perustason kurssi. Lähtötaso: noin 4 vuotta englannin opintoja opistossa, esim. English for You 1–4 opiskelleille. 120880 Englanti, käännöskurssi 3 B1 Alemman keskitason kurssi. Lähtötaso: perus- tai keskikoulu, lukion lyhyt kieli, tai noin 6 vuotta opistossa. 120890 Englanti, käännöskurssi 5 C1 Ylimmän tason kurssi. Lähtötaso: esimerkiksi käännöskurssi 4:n suorittaneille. Vaativia käännösharjoituksia, erilaisia sanomalehtityyppisiä tekstejä, uutisaiheita eri puolilta maailmaa, käyttöohjeita, matkakertomus ja historiaa. Espanja 121105 Espanja, intensiivialkeet A A1.1 (18 t) 19. – 21.9., ilmoittautuminen viim. 11.9. Pe 17.00 – 20.10, La ja Su 10.00 – 16.00 Antaa valmiuden jatkaa Espanja II -kurssilla. Sopii myös kertaajille. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 1, kpl 1–10. 66 euroa Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK (opetuskielenä suomi) Kielet 121106K Espanja, intensiivialkeet B A1.1 (12 t) 24. – 25.1.2015, ilmoittautuminen viim. 16.1. La ja Su 10.00 – 15.15 Tiivis paketti, joka antaa valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella Espanja I -kurssilla. Sopii myös kertaajille. Tarkemmat tiedot kevään ohjelmasta. 51 euroa Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK 121107 Espanja, Paso a paso A1.1 – espanjaa askel askeleelta! (8 t) 27. – 28.9., ilmoittautuminen viim. 19.9. La ja Su 12.00 – 15.00 Aivan alkeista lähtevä kurssi, jolla opetellaan espanjaa hauskalla tavalla toiminnallisesti liikkeen ja tanssin avulla. Sopii myös alkeistietojen kertaukseen. Pääpaino on käytännön kielitaidon ja arkisanaston harjoittelussa. Ota mukaan liikkumiseen sopivat vaatteet ja muistiinpanovälineet. 24 euroa Opettaja: Annina Tuhkunen, FM, tanssinopettaja 121108 121110 Espanja, alkeet A A1.1 Espanja II A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Opiskellaan espanjaa aivan alkeista. Monipuolinen materiaali sisältää niin tekstejä ja kielioppia kuin kuuntelu- ja puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä. Oppikirja: Kurki – Lindgren – Cañellas – Rafols: Buenas Migas 1. (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesens -aikamuodon. Tällä kurssilla jatkamme säännöllisillä ja epäsäännöllisillä perfektiaikamuodoilla. Opimme myös objektipronominit. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 1, kpl 9–12 ja ¡Fantastico! 2. 67 euroa/syksy Opettaja: Kalle Ahtola, FM 121109 Espanja, alkeet B A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 15.10.), ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.40 – 20.10 Opiskellaan espanjaa aivan alkeista. Monipuolinen materiaali sisältää niin tekstejä ja kielioppia kuin kuuntelu- ja puheharjoituksia sekä kirjallisia tehtäviä. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantástico! 1, kpl 1–6. 67 euroa/syksy Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK 67 euroa/syksy Opettaja: Kalle Ahtola, FK 121120 Espanja III A2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.), ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Sopii opiskelijoille, jotka ovat jo opiskelleet preesens- ja perfektirakenteita. Tällä kurssilla jatkamme gerundiaikamuodolla ja kertaamme aikaisemmin opittuja objektipronomineja, kuten datiivi, akkusatiivi ja refleksiivi. Oppikirja: Kaasinen – Laine – Leman – Saló i Nevado: ¡Fantastico! 2, kpl 7–. 67 euroa/syksy Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK 13 Kielet 121122 Espanja IV A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 15.10.), ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Sopii noin kolme vuotta opiskelleille ja kertaajille, jotka ovat jo opiskelleet preesensin, perfektin ja gerundin. Kurssilla jatketaan menneistä aikamuodoista: säännölliset ja epäsäännölliset imperfektit ja säännölliset preteritit. Harjoittelemme myös opittuja pronomineja. Oppikirja: Álvarez – Kaasinen – Kurhinen – Laine: ¡Fantastico! 3. 67 euroa/syksy Opettaja: Jorge Alvarez Reyes, FK 121125 Espanja V A2.3 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.), ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Sopii noin 3–4 vuotta opiskelleille ja kertaajille. Jatketaan menneistä aikamuodoista. Harjoitellaan myös opittuja pronomineja. Oppikirja: Álvarez – Kaasinen – Kurhinen – Laine: ¡Fantastico! 3, kpl 9–. 67 euroa/syksy Opettaja: Jorge Álvarez Reyes, FK 14 121130 Espanja, Español a través de canciones A2 (24 t) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Curso basado en la audición y la lectura de canciones de España y de América Latina, a través del cual se conoce el vocabulario, así como las culturas, los autores y diversos géneros musicales. Para personas interesadas en las culturas hispanohablantes. Material del profesor. Internet. 67 euroa/syksy Opettaja: Leonardo Sevilla, FK 121145 Espanja, keskustelu B1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Recuerda y profundiza tu conocimiento de la lengua española en un ambiente relajado a través de conversaciones sobre diversos temas interesantes y divertidos, como, por ejemplo, la vida diaria, los viajes o los recuerdos. 67 euroa/syksy Opettaja: Leonardo Sevilla, FK 121150 121140 Espanja, Fin de semana en español B1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 20.10.), ilmoittautuminen viim. 1.9. Ma 17.00 – 18.30 Sopii taitojen ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi espanjan perustiedot hallitseville, esim. opistotasolla kieltä 5 vuotta lukeneille tai lukion lyhyen oppimäärän opiskelleille. Kerrataan ja syvennetään kieliopin eri osa-alueita sekä luetaan tekstejä. Myös kuullunymmärtämistä ja keskustelua harjoitellaan. Oppikirja: Hämäläinen – Virkkunen: Espanjan kielioppi -harjoituskirja (osio 6G–) sekä opettajan materiaali. (10 t) 8. – 9.11, ilmoittautuminen viim. 31.10. La ja Su 10.00 – 14.30 Hablamos de temas distintos para activar y profundizar el vocabulario a través de textos actuales, fáciles e interesantes. También leemos y conversamos artículos de prensa actuales, y escuchamos canciones de las culturas hispanohablantes. Material del profesor. Internet. Espanjaa edistyneille B1.2–B2.1 67 euroa/syksy Opettaja: Santeri Siimes, FM 46 euroa Opettaja: Leonardo Sevilla, FK Kielet 121155 Espanjaa omalta sohvalta B1 (10 t) 16.9. – 4.11., ilmoittautuminen viim. 8.9. Ti 16.30 – 17.30 Noin B1 kielitason omaaville opiskelijoille, jotka haluavat parantaa keskustelun sujuvuutta ja ymmärtämistä. Keskustellaan mitä erilaisimmista aiheista netissä espanjankielisen opettajan kanssa. Kurssin yhteiset kielet ovat espanja, suomi ja englanti. Tämä on Google+hangouts -pohjainen verkkokurssi, jota on mahdollista käydä älypuhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Oppimateriaali lähetetään muutamia päiviä ennen oppituntia. Opettaja käyttää omaa webcam-kuvaa ja voi tallentaa oppitunnin, jos ryhmä niin haluaa. Google+hangouts on ilmainen verkkovideopuheluihin tarkoitettu ohjelma, jolla jaetaan näyttö, tekstiä, kuvia ja videoa ryhmäpuheluilla. Sopii tietokoneen peruskäyttäjille. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Google+hangouts ohjelmasta, koska systeemi on helppo ja se testataan jokaisen opiskelijan kanssa erikseen ennen kurssin alkua. Kurssia varten tarvitaan Google+tili. Oppikirjaa ei tarvita. Suositellaan kuulokkeiden käyttöä. Tarkempia tietoja netissä kurssin kohdalla. 50 euroa Opettaja: Carolina Garcés, FM Finnish for Foreigners Ks. sivu 26 See page 26 Heprea 121405 Heprea, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 Opetellaan heprean kielen luku- ja kirjoituskirjaimet sekä peruskielioppia. Opetellaan myös selviytymään arkipäivän helpoista perustilanteista. Tutustutaan myös heprean kielen kiehtovaan historiaan. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I. 67 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg 121410 Heprea II A1.1–A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Heprean alkeiden jatkokurssi. Opetellaan kielen perusteita, perusverbit ja sijamuodot. Erilaiset arkielämän tilanteet tulevat tutuiksi harjoitusten kautta. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 124–. 67 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg 121415 Heprea IV A1.3 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Käydään syvemmin läpi heprean kielioppia, kuten verbien aikamuodot. Paljon kirjoitus- ja keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 36–. 67 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg 121420 Heprea V B1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Keskitytään kielen aktiiviseen käyttämiseen ja syventäviin kielioppiasioihin sekä oman tekstin tuottamiseen. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part I, s. 473–. 67 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg 15 Kielet 121430 mainly in Dutch but English and some Finnish can be used if necessary. Islanti (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Hyvät perustiedot omaaville, paljon keskustelua ja ajankohtaisaiheita. Oppikirja: Chayat – Israeli – Kobliner: Hebrew from Scratch, part II. 67 euroa/syksy Opettaja: Bene Smis, licenciat 121910 Heprea edistyneet B1.2 67 euroa/syksy Opettaja: Mila Westerberg Hollanti 121705 Hollanti, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 The course is also suitable for false beginners. The aim is to understand the basics of Dutch, the language spoken in Holland and Flanders (Belgium). The goal is to learn to read easy texts and talk about everyday life. Textbook: Taal Vitaal – Niederländisch für Anfänger, Textbook (ISBN 9 783190 052523) and Workbook (ISBN 9 783190 952526). The book has German grammar but no knowledge of German is required. The teaching is done 16 121735 Hollanti, (helppo) keskustelu B1–B2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 In deze cursus, die een vervolg is op Hollanti II en Hollanti III, praten we over onderwerpen van elke dag. Dat doen we thematisch en (later) bijvoorbeeld aan de hand van artikels uit tijdschriften en kranten. Op die manier krijgen we inzicht in de cultuur van Nederland en Vlaanderen (België). Een redelijk beginnersniveau van het Nederlands is een vereiste. Gaandeweg wordt grammatica en woordenschat verder uitgediept en uitgebreid. Eigen inbreng van de student wordt aangemoedigd. 67 euroa/syksy Opettaja: Bene Smis, licenciat Islanti, alkeet A1.1 (24 t syksy) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Come and learn how to speak like a viking! Somewhere far north lurks a little island with an ancient language that less than half a million people speak. Now you have the opportunity to learn this language. You will study basic vocabulary, pronunciation and grammar with focus on practical daily use. We will also discover Icelandic culture and traditions. Opetus tapahtuu suomeksi ja englanniksi. Oppikirja: Allt i lagi: Islannin kielen oppikirja. 67 euroa Opettaja: Þórunn Ella Hauksdóttir 121915 Islanti II A1.2 (24 t syksy) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 For those with basic knowledge of Icelandic. We will begin with a short revision of grammar taught in the beginners’ course. We will continue onwards into new topics and deepen our understanding in subjects Kielet taught in the previous course. Emphasis is on increasing students’ capacity to converse through increased vocabulary and understanding of Icelandic grammar. Linguistic education will be complemented by tall tales of Icelandic culture, traditions and habits. Opetus tapahtuu suomeksi ja englanniksi. Oppikirja: Allt i lagi: Islannin kielen oppikirja. 67 euroa/syksy Opettaja: Þórunn Ella Hauksdóttir 121920 Islanti III A1.3 (24 t syksy) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 This advanced course offers you a chance to enhance your vocabulary and grammar. The main focus is on understanding spoken language and having conversations in Icelandic. We’ll read texts, do translations, talk together and look into many subjects, such as travelling, living and working in Iceland. You will be further introduced to Icelandic traditions, habits and culture. Oppikirja: Allt i lagi: Islannin kielen oppikirja. 67 euroa/syksy Opettaja: Þórunn Ella Hauksdóttir 121930 122010 Islanti IV A2/B1 Italia, alkeisjatko A1.1–A1.2 (24 t syksy) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 For those who have previously done multiple courses in Icelandic throughout the years and would like to continue. In this course we’ll focus on reading literature, translations, having conversations, doing grammar and vocabulary exercises on demand. (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Tarkoitettu täydentämään ja vahvistamaan kielen perusteiden hallintaa. Sopii myös alkeistietojen kertaukseen. Opiskellaan käytännön kieltä ja tutustutaan Italiaan ja sen kulttuuriin. Kurssi on puhepainotteinen ja sillä harjoitellaan arkipäiväisiä tilanteita ja tehdään runsaasti ääntämisja puheharjoituksia. Oppikirja: Imperato – Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella Vista 1, kpl 8–. 67 euroa/syksy Opettaja: Þórunn Ella Hauksdóttir Italia 122005 Italian alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.35 – 20.05 Alkeista lähtevä kurssi, jolla opiskellaan kielen perusteita ja tutustutaan Italiaan ja sen kulttuuriin. Harjoitellaan matkailun ja arkipäivän tilanteita, ja tehdään runsaasti ääntämis- ja puheharjoituksia. Oppikirja: Imperato – Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella Vista 1, kpl 0–3. 67 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM 67 euroa/syksy Opettaja: Alberto Basili, HuK 122015 Italia II A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Sopii noin vuoden opistossa opiskelleille, myös muita oppikirjoja lukeneille. Jatketaan italian kielen perusrakenteiden opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuuntelu- ja keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Imperato 17 Kielet – Kuusela – Meurman – Feroldi: Bella Vista 1, kpl 7–9. 67 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM Tehdään runsaasti kuuntelu- ja keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In Piazza 2 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 1–4. 122030 67 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM tuuriin tutustumista keskustellen ja kuunteluharjoituksia tehden. Kerrataan ja syvennetään aiemmin opittuja kielioppiasioita. Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In Piazza 2 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 18–20. 122047 67 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM Italia IV A1.3–A2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. - 1.12. (ei 20.10.), ilmoittautuminen viim. 1.9. Ma 15.15 – 16.45 Sopii kieltä noin kolme vuotta opistotasolla opiskelleille, myös aiemmin muita oppikirjoja käyttäneille. Jatketaan italian kielen perusrakenteiden opiskelua ja italialaiseen kulttuuriin tutustumista. Tehdään runsaasti kuuntelu- ja keskusteluharjoituksia. Oppikirja: Marchesani – Mehtonen – Soininen-Saari: In piazza 1 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 24–. 67 euroa/syksy Opettaja: Santeri Siimes, FM 18 Italia, Caffè Italiano A2.2 (22 t syksy + 22 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.), ilmoittautuminen viim. 5.9. La 10.30 – 12.00 Corso del sabato mattina: l’inizio alle 10.30 permette di finire a mezzogiorno lasciando libero il resto della giornata. Il corso offre il piacere di conversare unito all’aroma di un buon caffè. Corso per studenti entusiasti e mattinieri! Opettajan oma materiaali. 68 euroa/syksy Opettaja: Alberto Basili, HuK 122050 122035 Italia V A2.2 Italian kielioppia ja keskustelua B1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Kurssi sopii noin 4 vuotta opistossa opiskelleille, myös muita oppikirjoja lukeneille. Jatketaan Italian kulttuuriin tutustumista ja kielen perusrakenteiden opiskelua. (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 Monipuolisesti aktivoiva kurssi sopii noin 5 vuotta opistossa opiskelleille sekä opiskelijoille, jotka haluavat kerrata keskeistä sanastoa ja kielioppia. Jatketaan Italian kult- 122080 Italia, Mondo italiano: cultura e civilizzazione B1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Noin 5 – 6 vuotta opistotasolla italiaa lukeneille. Una panoramica su arte, attualità e politica italiana con l’appoggio di testi e altri documenti autentici. Il corso è rivolto a studenti con almeno 5–6 anni di studio della lingua. Opettajan oma materiaali. 67 euroa/syksy Opettaja: Alberto Basili, HuK 122070 Italiaa edistyneille B1.2–B2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 20.10.), ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Sopii kielitaidon ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi italian perustiedot hallitseville, Kielet esim. opistotasolla kieltä ainakin viitisen vuotta lukeneille tai lukion lyhyen oppimäärän opiskelleille. Tekstejä lukemalla kartutetaan sanastoa ja Italian maantuntemusta, samalla kerrataan ja syvennetään kieliopin eri osa-alueita. Myös kuullunymmärtämistä ja keskustelua harjoitellaan. Oppikirja: Marmini – Vicentini: Passeggiate italiane, Livello intermedio, kpl 17–. 67 euroa/syksy Opettaja: Santeri Siimes, FM Japani 122305 Japani, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 15.15 – 16.45 Tarkoitettu kaikille japanin kielestä ja kulttuurista kiinnostuneille. Oppikirjamateriaalin lisäksi käytämme tunneilla ääninauhoja ja videoita, joiden puhujat ovat syntyperäisiä japanilaisia. Syksyn kurssilla harjoitellaan myös japanilaisten hiragana-tavumerkkien lukemista ja kirjoittamista. Japanin tapoja ja kulttuuria sivuamme kielen ohessa. Oppikirja: Michi – tie japanin kieleen (2010, ISBN 978-951-1-23713-6). 67 euroa/syksy Opettaja: Pia Matilainen, FM 122310 Japani I, alkeiskurssin jatko A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Tarkoitettu noin vuoden kieltä opiskelleille. Kurssin alussa kertaamme pikaisesti kaikki perusasiat. Jatkamme oppikirjaa syventäen kieliopin, rakenteiden ja sanaston tuntemusta. Hiragana- ja katakana-merkit on opiskeltu jo alkeiskurssilla, mutta niiden osaamista ei kurssilla vaadita. Harjoittelemme niitä kurssilla edelleen. Oppitunneilla käytetään myös erilaisia äänitteitä, videoita ja opettajan monisteita. Oppikirjat 1: Michi – tie japanin kieleen kpl 8– (2010, ISBN 978-51-1-23713-6). Kurssilla aloitamme myös kiinalaisperäisten kanji-merkkien opiskelun. Oppikirja 2: Basic Kanji Book vol. 1. (painos 2002 tai uudempi; ISBN 4893580914). 67 euroa/syksy Opettaja: Pia Matilainen, FM 122315 Japani II A1.3 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Sopii pari vuotta japania opiskelleille. On suotavaa, että opiskelijalla on valmiudet lukea japanilaisia kana-merkkejä ja noin 45 kiinalaisperäisiä kanji-merkkiä, joiden opiskelua jatketaan kertailun jälkeen. Oppikirja on kirjoitettu kana-merkeillä. Kurssille voi osallistua riippumatta siitä, mitä kirjaa on aikaisemmin opiskellut. Kurssin alussa kerrataan keskeiset kielioppiasiat. Kurssin opettaja on syntyperäinen kielen puhuja, joten opiskelu tapahtuu osin suomen – osin japanin kielellä. Oppikirjat: Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana CD (2012; ISBN 978-951-1-26153-7) ja Basic Kanji Book vol. 1 (painos 2002 tai uudempi; ISBN 4893580914) kpl 8–. 67 euroa/syksy Opettaja: Pia Matilainen 122325 Japani II, jatko-osa A2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Sopii 2–3 vuotta japania opiskelleille. On suotavaa, että opiskelijalla on valmiudet lukea japanilaisia kana-merkkejä ja noin 190 kiinalaisperäistä kanji-merkkiä, joiden opiskelua jatkamme kertailun jälkeen. Oppikirja on kirjoitettu kana-merkeillä. Kurssille voi osallistua riippumatta siitä, mitä kirjaa on aikaisemmin opiskellut. Kurssin alussa kertaamme keskeiset kielioppiasiat. 19 Kielet Kurssin opettaja on syntyperäinen kielen puhuja, joten opiskelu tapahtuu osin suomen, osin japanin kielellä. Oppikirja: Michi II – vuosi Japanissa , jossa mukana CD (2012; ISBN 978-951-1-26153-7) kpl 5– ja Basic Kanji Book vol. 1 (painos 2002 tai uudempi; ISBN 4893580914) kpl 18–. 67 euroa Opettaja: Takae Takanen, HuK Karjalan kieli 67 euroa/syksy Opettaja: Takae Takanen, HuK 122445 122330 (22 t ) 11.9. – 4.12. (ei 16.10. eikä 23.10.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Käydään läpi vienankarjalan perusrakenteita, luetaan tekstejä ja keskustellaan. Samalla tutustutaan karjalan kielen murteisiin ja karjalaiseen kulttuuriin. Kurssin pohjana on opettajan monistemateriaali. Japani III jatko-osa A2.2 20 intermediate Japanese, jossa mukana CD (2010; ISBN 978-4-89358-763-3). (24 t syksy + 24 t kevät) 18.9. – 4.12., ilmoittautuminen viim. 10.9. To 17.00 – 18.30 Tarkoitettu noin 4–5 vuotta japania opiskelleille. Opettaja on syntyperäinen kielenpuhuja, joten opetus tapahtuu osittain japanin, osittain suomen kielellä. Oppikirja on kirjoitettu japanilaisilla kana-merkeillä, joten nämä tulisi hallita. Kurssilla on tähän mennessä opiskeltu noin 360 merkkiä (koko Basic Kanji Book vol 1 -oppikirja). Opiskelemme edelleen kanji-merkkejä ja lisäämme valmiuksia tuottaa kieltä erilaisissa kielenkäyttötilanteissa. Oppikirja: Michi II – vuosi Japanissa, jossa mukana CD (2012; ISBN 978-951-1-26153-7) kpl 10–12 ja Basic Kanji Book Vol. 2 (julkaistu 2003, ISBN 978-4-89358-119-8) kpl 33–. Syyskauden lopussa siirrymme alkeista keskitasoon johtavaan kirjaan J Bridge to Karjalan kieli, alkeet A1.1 67 euroa Opettaja: Olga Karlova, FL 122450 Karjalan kieli, intensiivikurssi: ”Paiska myö karjalaksi” B1.2 (20 t) 8. – 9.11. ja 22. – 23.11., ilmoittautuminen viim. 1.11. La ja Su 10.00 – 14.00 Tulet toimeen karjalan kielellä, mutta haluaisit laajentaa sanavarastoa ja parantaa käytännön kielitaitoasi. Aktivoidaan vienankarjalan puhumistaitoja, luetaan dialo- geja ja tekstejä, keskustellaan karjalaisten jokapäiväiseen elämään liittyvistä aiheista, seurataan Karjalan uutisia, vertaillaan suomen kirjakieltä ja karjalan kielen murteita sekä keskitytään karjalan kielioppierikoisuuksiin. Kurssin pohjana on opettajan monistemateriaali. 75 euroa Opettaja: Olga Karlova, FL Korea 122800 Korean kieli, tutustumiskurssi A1.1 (30 t) 20.9. – 5.10., ilmoittautuminen viim. 12.9. La ja Su 10.00 – 14.15 Kurssilla perehdytään helposti opittavaan hangeul-kirjoitusjärjestelmään. Lisäksi opiskellaan yleiskielen sanastoa ja yksinkertaisia kielioppirakenteita sekä tutustutaan korealaiseen kulttuuriin ja yhteiskuntaan. Opettajan oma materiaali. 92 euroa Opettaja: Jussi Laisi Kielet Korean kieli, jatkokurssi A1.1 Kreikkaa laulaen 122970 Kymri (30 t) 8.11. – 23.11., ilmoittautuminen viim. 31.10. La ja Su 10.00 – 14.15 Jatkokurssi on suoraa jatkoa tutustumiskurssille. Kurssille osallistuminen edellyttää hangeul-kirjoitusjärjestelmän tuntemusta. Opettajan oma materiaali. (22 t syksy + 22 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.), ilmoittautuminen viim. 5.9. La 11.00 – 12.30 Tarttuva rytmi ja kaunis melodia motivoivat oppimaan laulun sanat. Kurssilla opitaan perinteisten kreikkalaisten laulujen avulla kieltä ja kreikkalaista kulttuuria sekä kreikkalaisten jokapäiväistä elämää ja tapoja. Sanavarasto kasvaa luovalla tavalla. Tämän vuoden laulujen aihepirit ovat meri (θάλασσα), ulkomailla oleskelu (ξενητειά) ja koti-ikävä (νοσταλγία). Kurssille osallistuminen ei edellytä musiikin tuntemusta. Opiskellaan perinteisiä kreikkalaisia tahteja ja voidaan tanssiakin. Tavoitteena on esittää laulua lukuvuoden lopuksi pienessä juhlassa. Opettaja säestää yhteistä laulua buzukilla, perinteisellä kreikkalaisella soittimella. Opetus on kreikaksi ja suomeksi. Kurssilla käytetään opettajan materiaalia, myös verkkomateriaalia. 122980 122805 92 euroa Opettaja: Jussi Laisi Kreikka 122950 Kreikka, keskustelu B1– (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.30 – 20.00 Laajennetaan sanavarastoa, suullista kielitaitoa ja kuuntelemista opettajan valitseman materiaalin pohjalta. Aihepiirit valitaan osallistujien toiveiden perusteella ja niitä käsitellään ajankohtaisin tekstein, videoin ja pienten tarinoiden avulla. 67 euroa/syksy Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja 67 euroa/syksy Opettaja: Evangelos Velentzas, luokanopettaja Kymri, johdanto kymrin kieleen (walesin kieli) A1.1 (2 t) 13.9., ilmoittautuminen viim. 5.9. La 10.00 – 11.30 Tiesitkö, että Isossa-Britanniassa puhutaan myös muita kieliä kuin vain englantia? Kymriä puhuu yli 600 000 ihmistä Walesissa ja puhujien määrä on nykyään kasvussa. Kymri on kelttiläinen kieli, joka on täysin erilainen kuin englanti sekä sanastonsa että kielioppinsa suhteen. Talo ˆ kirja on on esim. kymriksi tý, vesi on dwr, llyfr, Wales on Cymru, Suomi on y Ffindir. Tutustutaan kymrinkielisiin lukuihin ja perustietojen, kuten oman nimen ja asuinpaikan, ilmaisemiseen. Yritetään myös vastata kysymyksiin, ketä walesilaiset ovat, mistä he ovat kotoisin ja miksi he puhuvat kymriä. Johdantotunnilla voi ilmoittautua seuraavalla viikolla alkavalle kymrin alkeiskurssille. Tunnin kielet ovat englanti, kymri ja suomi. 10 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Anna Timby MA 21 Kielet 122982 Kymri (walesin kieli), alkeet A1.1 (20 t syksy) 20.9. – 29.11. (ei 1.11.), ilmoittautuminen viim. 15.9. La 10.00 – 11.30 Croeso i’r Gymraeg – tervetuloa kymriin! Kurssilla opitaan nykyisen kymrin alkeet ja puhutaan runsaasti opettajan kanssa ja pienissä ryhmissä. Tavoitteena on, että kurssin lopussa osaa puhua omista perustiedoistaan, perheestä, työstä ja harrastuksista. Tutustutaan myös Walesin kulttuuriin, musiikkiin ja runotraditioon. Kurssin kielet ovat suomi, kymri ja englanti. Oppikirjat: Elin Meek – Cwrs Mynediad, Llyfr Cwrs, Fersiwn y Gogledd (ISBN 9781 8608 5611 2)sekä harjoituskirja Pecyn Ymarfer (ISBN 9781 8608 5613 6). 58 euroa/syksy Opettaja: Anna Timby MA 122990 Kymri (walesin kieli) V B1.1 22 (22 t syksy + 22 t kevät) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.), ilmoittautuminen viim. 5.9. La 11.35 – 13.05 Mae’r cwrs yma wedi’i anelu at ddysgwyr sy wedi cwblhau dwy flynedd o astudiaethau yn yr iaith ond mi fydd o’n addas hefyd i unrhywun arall sy’n gyfarwydd â sylfeini’r iaith yn barod. Mi fyddwn ni’n estyn ein defnydd o’r Gymraeg fel iaith bob dydd yn ystod y cwrs ac, fel y llynedd, bydd myfyrwyr yn cael y cyfle i ymarfer eu sgiliau siarad drwy sgwrsio mewn parau neu â’r ˆ tiwtor. Gobeithiwn hefyd ymweld fel grwp ag Eisteddfod Genedlaethol Cymru ym Meifod. Cymraeg, Ffinneg a Saesneg fydd ieithoedd y dosbarth. Llyfrau cwrs: Eirian Conlon/Emyr Davies – Cwrs Canolradd, Llyfr Cwrs, Fersiwn y Gogledd (ISBN 9781 8608 5583 2) a’r Pecyn Ymarfer (ISBN 9781 8608 5593 1). 67 euroa/syksy Opettaja: Anna Timby MA Latina 123230 Latina V A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 15.15 – 16.45 Sopii noin 4 vuotta opistossa opiskelleille, Clavis Latina 1:n läpikäyneille, mutta myös muita oppikirjoja lukeneille. Jatketaan latinan perusrakenteiden opiskelua ja roomalaiseen kulttuuriin tutustumista. Oppikirja: Kallela – Palmén: Clavis Latina 2 (teksti- ja harjoituskirja), kpl 26–28. 67 euroa/syksy Opettaja: Kaarina Jumisko-Puzone, FM Portugali 123505 Portugali, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.40 – 20.10 Uusi kurssi vasta-alkajille. Tavoitteena on oppia kommunikoimaan erilaisissa arki- ja matkailutilanteissa. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 1–5. 67 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK 123515 Portugali II A1.1–A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 15.20 – 16.50 Sopii noin vuoden opistotasolla opiskelleille. Jatkamme portugalin opiskelua elävän elämän tilanteita varten. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi. Tavoitteena on oppia kommunikoimaan erilaisissa arki- ja matkailutilanteissa. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 9–12. 67 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK Kielet Portugali III A1.3–A2.1 Portugali V B1.1 123540 Ranska (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 15.20 – 16.50 Sopii noin kaksi vuotta opistotasolla opiskelleille, joille yksinkertainen perfekti on jo osittain tuttu. Jatkamme portugalin opiskelua elävän elämän tilanteita varten. Opetuksessa pääpaino portugalinportugalissa, mutta myös brasilianportugali tulee tutuksi. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 1, kpl 17–20. (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Sopii noin 5 vuotta opistotasolla opiskelleille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Jatkokurssi peruskielitaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää kielitaitoaan ja kerrata samalla kieliopin perusrakenteita. Oppikirja: Tavares: Português XXI, 2: livro do aluno e caderno de exercícios, unidades 5–8. 123805 67 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK 67 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK 74 euroa Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123530 123545 123810K Portugali VI B1.1 Ranska, intensiivialkeet B A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Sopii noin 6 vuotta opistotasolla opiskelleille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Jatkokurssi peruskielitaidon omaaville, jotka haluavat aktivoida ja ylläpitää kielitaitoaan ja kerrata samalla kieliopin perusrakenteita. Oppikirja: Tavares: Português XXI, 3: livro do aluno e caderno de exercícios, unidades 4–6. (18 t) 16. – 18.1.2015, ilmoittautuminen viim. 8.1. Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00 Haluatko oppia ranskan alkeet viikonlopussa? Kurssilla käydään nopeaan tahtiin läpi alkeiskurssin syksyn osuus ja se antaa valmiuden jatkaa syksyllä alkaneella alkeiskurssilla. Tarkemmat tiedot kevään 2015 ohjelmasta. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Olivier 1. 123525 Portugali IV A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Sopii vähintään neljä vuotta opistotasolla opiskelleille, joille konjunktiivin preesens on jo tuttu rakenne. Tavoitteena on edelleen syventää kielitaidon eri osa-alueita sekä oppia ilmaisemaan omia mielipiteitä ja keskustelemaan arkisista aiheista. Oppikirja: Ingalsuo: Tudo bem? 2, kpl 14–17. 67 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK 67 euroa/syksy Opettaja: Eriikka Reko, HuK Ranska, intensiivialkeet A A1.1 (18 t) 12. – 14.9., ilmoittautuminen viim. 4.9. Pe 17.00 – 20.00, La ja Su 10.00 – 16.00 Haluatko oppia ranskan alkeet viikonlopussa? Kurssilla käydään nopeaan tahtiin läpi alkeiskurssin osuus ja se antaa valmiuden jatkaa Ranska II -kurssilla. Sopii myös kertaajille. Oppikirja: Martikainen – Mäkelä: Parfait ! 1, kpl 1–7. 74 euroa Opettaja: Anneli Taimio, HuK 23 Kielet 123811 123824 Ranska III A2.2 Ranska V A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.40 – 20.10 Haluatko aloittaa ranskan opinnot ihan alkeista upouuden, aikuisopetukseen tehdyn kirjan avulla, jossa erityisesti ääntämisen harjoitteluun on kiinnitetty huomiota? Kurssilla opetellaan käyttämään ranskaa arkielämässä ja tutustutaan ranskalaiseen elämänmuotoon. Oppikirja: Kurki – Le Clech: Chez Olivier 1. (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Sopii noin kaksi vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Jos osaat jo ranskan perusteet ja haluat oppia lisää tutustuen samalla Ranskaan ja ranskalaiseen elämäntapaan, niin tämä kurssi on Sinulle! Kirja painottaa kommunikatiivisuutta ja siinä on runsaasti käytännön kielitaitoa harjoittavia tehtäviä. Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2. (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Sopii noin neljä vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Tutustutaan ranskalaiseen elämäntapaan työssä ja vapaa-aikana. Kirjassa painottuva kommunikatiivisuus ja monipuoliset harjoitukset innostavat käyttämään kieltä rohkeasti. Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2, kpl 7–. 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123815 Ranska II A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Sopii noin vuoden opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Jatketaan ranskan perusteiden opiskelua. Kirja painottaa kommunikatiivisuutta ja siinä on runsaasti käytännön kielitaitoa harjoittavia tehtäviä. Oppikirja: Martikainen – Mäkelä: Parfait ! 1, kpl 8–. 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 24 123820 Ranska, alkeet A1.1 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123823 Ranska IV A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Sopii noin kolme vuotta opistotasolla ranskaa lukeneille ja kertaajille. Jatketaan ranskalaiseen elämäntapaan tutustumista. Kirjassa painottuva kommunikatiivisuus ja monipuoliset harjoitukset innostavat käyttämään kieltä rohkeasti. Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2, kpl 5–. 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123825 Ranska, puhekielen aktivointi A2.2–B1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 Oletko opiskellut ranskaa useamman vuoden, mutta et ole saanut tilaisuutta harjoitella kieltä käytännössä? Tällä kurssilla ei opiskella kielioppia, vaan tehdään paljon puheharjoituksia ja opitaan käyttämään ranskaa arkipäivän tilanteissa. Kurssilla pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja omaa riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista Kielet ranskaksi. Oppikirja: Miquel: Communication progressive du français (niveau intermédiaire), chapitre 14–. 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123840 Ranska, helppo keskustelu B1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Helppo keskusteluryhmä 4–5 vuotta ranskaa opiskelleille. Conversation facile pour gens timides. Nous continuerons d’étudier des sujets variés, des leçons, nous ferons des exercises, nous resoudrons de petites et grandes difficultés. Bref, nous ferons de la bonne conversation ! 67 euroa/syksy Opettaja: Alberto Basili, HuK 123842 Ranska, Elämää ranskalaisittain B2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Tutustutaan Ranskan eri alueisiin ja ranskalaiseen tapakulttuuriin oppikirjan avulla. Tehdään kuullunymmärtämis- ja puhehar- joituksia sekä laajennetaan sanavarastoa erilaisten ajankohtaisten tekstien kautta. Kurssilla pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja omaa riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista ranskaksi. Oppikirja: Rœsch – Rolle-Harold: La France au quotidien. 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123845 Ranska, Club du mardi B2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Keskustelukerho, jossa tutustutaan ranskalaiseen elämänmuotoon ja Ranskan (tapa)kulttuuriin oppikirjan avulla sekä laajennetaan sanavarastoa erilaisten ajankohtaisten tekstien kautta. Kurssilla pärjää, jos hallitsee peruskieliopin ja omaa riittävän sanavaraston pystyäkseen keskustelemaan jokapäiväisistä asioista ranskaksi. Oppikirja: Rœsch – Rolle-Harold: La France au quotidien, chapitre 12–. 67 euroa/syksy Opettaja: Anneli Taimio, HuK 123855 Ranska, Monde francophone B2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Venez nouer la conversation avec nous ! Pour pratiquer votre français, participez à notre pluriannuel “Club du jeudi”. Un cours de conversation pour tous les goûts et qui ne paraît pas son âge. Nous parlons de tout et quelques hôtes français ou francophones nous rendent visite pour animer nos soirées ! 67 euroa/syksy Opettaja: Alberto Basili, HuK Sähköpostikurssit Haluatko opiskella ranskaa itsenäisesti omaan tahtiisi? Sähköpostikurssilla teet monipuolisia harjoituksia, joista opettaja antaa henkilökohtaisen palautteen. Korjaukset palautetaan opiskelijalle yleensä noin viikon kuluessa. Kursseille ilmoittaudutaan 3.9. mennessä Kalliolan kansalaisopiston toimistoon puh. 010 279 5080. Kurssin alkaessa saat opettajalta sähköpostitse opiskeluohjeet ja ensimmäiset tehtävät. Kurssi suoritetaan 24 viikon ai25 Kielet kana, syksyllä 12 vk (8.9. – 30.11.) ja keväällä 12 vk (12.1. – 6.4.). Saksa 85 euroa/9 kk (ei alennuksia) Opettaja: Anneli Taimio, HuK 124405 123860 Kielioppi, sähköpostikurssi B.1–B.2 Taso: esimerkiksi lukion lyhyt ranska tai noin 4–5 vuotta opistotason opintoja. Tulet toimeen ranskan kielellä, mutta haluaisit tukevoittaa osaamistasi tai kerrata rakenteita. Käydään kielioppi järjestelmällisesti läpi ja tehdään harjoituksia omassa tahdissa. Kurssissa on 28 osiota. Oppikirja: Nivanka – Sutinen: Ranskan kielioppi ja käsikirja. UUSI 123870 Ranskan sähköpostikurssi Parfait ! 2 A2.2 Taso: noin 2-3 vuotta opistotason opintoja. Sopii myös kertaajille. Tutustutaan Ranskaan ja ranskalaiseen elämäntapaan arkena ja työssä, lomalla ja vapaa-aikana joko perheen tai ystävien kesken. Oppikirja: Martikainen – Lindgren: Parfait ! 2. 26 Saksa, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.40 – 20.10 Rauhallista ja ryhmän mukaista tahtia etenevä kurssi vasta-alkajille ja myös perustason kertaajille. Opiskellaan saksaa aidoissa arkielämän tilanteissa ja perehdytään etenkin matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä saksankielisten maiden kulttuuriin. Opetuskielenä suomi. Oppikirja: Kudel – Kyyhkynen: Einverstanden 1. 67 euroa/syksy Opettaja: Claire Scheunemann, FM 124425 Saksa, Konversation B1–B2 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Wollen Sie mal wieder Deutsch sprechen? Hier haben Sie die Möglichkeit dazu. Wir können über alles reden, was Sie interessiert: Aktuelles, Kultur, Sport und und und ... Auch kurze Grammatikübungen sind möglich, wenn gewünscht. 67 euroa/syksy Opettaja: Claire Scheunemann, FM Suomea ulkomaalaisille Finnish for Foreigners 124700 Opintosetelikurssi Kuvista sanoiksi – arkikielen selviytymissanastoa A1.1 Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen (ks. sivu 7) (24 t) 15.9. – 8.10., ilmoittautuminen viim. 7.9. Ma ja Ke 13.30 – 15.45 Kurssilla opetellaan suomen kieltä arkielämän tilanteisiin. Kurssi on tarkoitettu aikuisille maahanmuuttajille, joilla ei ole lainkaan suomen kielen taitoa tai se on hyvin vähäinen. Opetuksessa hyödynnetään draaman keinoja kuten tilanneharjoituksia ja kuvamateriaalia. 5 euroa Opettaja: Meritta Koivisto, kirjailija ja elokuvakäsikirjoittaja Kielet 124703 Suomi, intensiivialkeet A A1.1 (48 t) 8.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma ja Ke 9.30 – 11.00 Alkeet, nollataso. Opitaan puhumaan, lukemaan ja kirjoittamaan suomea arkitilanteissa. Opetuskieli on suomi, apukieli englanti, jos tarpeen. Beginners’ Finnish, level 0. The students will learn to speak, read and write everyday Finnish. Teaching language is Finnish, support language English if needed. Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! 92 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Rita Ahonen 124705 Suomi, intensiivialkeet B A1.1 (48 t) 9.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 ja To 17.25 – 18.55 Tutustutaan kielen rakenteeseen aivan alkeista lähtien. Samalla opitaan luonnollista kommunikaatiota ja harjoitellaan paljon. Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Beginners’ Finnish. Intensive course that takes you quickly from zero to understanding. The teaching language is Finnish, English is used if needed to explain the grammar. Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jat- ketaan! , kpl 1–16 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan! 92 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maarit Halme, FM 124707 Suomi, intensiivialkeet C A1.1 Paikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (48 t) 9.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ti ja To 18.40 – 20.10 Tutustutaan kielen rakenteeseen aivan alkeista lähtien. Samalla opitaan luonnollista kommunikaatiota ja harjoitellaan paljon. Opetuskielenä on suomi, apukielenä tarvittaessa englanti. Beginners’ Finnish. Intensive course that takes you quickly from zero to understanding. The teaching language is Finnish, English is used if needed to explain the grammar. Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! , kpl 1–16 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan! 92 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maria Huikuri, FM 124710 tuksia ja etenemme melko nopeasti. Tule oppimaan uutta tai kertaamaan! Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! , kpl 17–28 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan! 92 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maarit Halme, FM 124720 Suomi, jatkotaso A2 Paikka: Sandels, Välskärinkatu 4 (48 t) 9.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ti ja To 17.00 – 18.30 Sopii sinulle, joka osaat suomen perusrakenteita jo jonkin verran ja haluat oppia lisää puhekielen rakenteista ja syventää kieliopin osaamista, Kurssilla opiskellaan käytännön kielioppia ja tehdään paljon kommunikatiivisia sekä sanastoharjoituksia. Tervetuloa kurssille oppimaan uusia asioita! Oppikirja: Bessonoff – Hämäläinen: Aletaan ja jatketaan! kpl 29–40 ja Bessonoff – Hämäläinen: Harjoitellaan! 92 euroa Opettaja: Maria Huikuri, FM Suomi, intensiivi II A A1.3 (48 t) 9.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 ja To 19.00 – 20.30 Jos osaat jo jonkin verran suomea, tämä kurssi sopii sinulle. Teemme paljon muoto-, sanasto- ja kommunikatiivisia harjoi- 27 Kielet Swahili 125000K Swahili, intensiivialkeet A1.1 (14 t) 16. – 18.1.2015, ilmoittautuminen viim. 8.1. Pe 17.00 – 19.15, La ja Su 10.30 – 14.15 Tarkoitettu swahilin alkeiden nopeaan läpikäymiseen ja kertaamiseen. Haluatko mukaan syyskuussa 2014 alkaneelle kurssille, mutta et ole aikaisemmin opiskellut swahilia (tai alkeiden opiskelusta on pitkä aika)? Käydään nopeaan tahtiin läpi alkeiden keskeisin sisältö. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja. 52 euroa Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK 125005 Swahili, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.40 – 20.10 Tavoitteena on oppia ymmärtämään ja käyttämään yksinkertaista kirjallista ja suullista swahilia. Tutustutaan swahilin kielen rakenteisiin ja harjoitellaan kielen käyttöä arkipäivän tilanteissa. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja. 28 67 euroa/syksy Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK 125012 Swahili II A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Sopii alkeiskurssin käyneille tai muutoin vastaavat tiedot hankkineille. Jatketaan swahilin peruskielioppiin tutustumista ja laajennetaan kielen käyttötaitoja. Oppikirja: Aunio: Mambo vipi? Swahilin kielen alkeisoppikirja, kpl 7–. 67 euroa/syksy Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK 125020 Swahili IV A1.2–A2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Sopii Swahili III -kurssin käyneille tai esim. Helsingin yliopiston Swahili I -kurssin suorittaneille tai vastaavat tiedot muutoin hankkineille. Jatketaan swahilin peruskielitaidon kehittämistä. Luetaan tekstejä, keskustellaan, tehdään kuunteluja ja käydään läpi swahilin alkeisoppikirjan loppuosan kielioppia. Opettajan omat materiaalit. 67 euroa/syksy Opettaja: Anna-Riitta Niemelä, HuK 125025 Swahili, helppo keskustelu A2–B1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Sopii sellaisille, jotka tuntevat swahilin perussanastoa jo jonkin verran. Tavoitteena on oppia käymään yksinkertaisia keskusteluja swahiliksi. Opetellaan hyödyllistä sanastoa ja harjoitellaan kuuntelua ja lausumista sekä käydään keskustelua tekstien pohjalta. Opiskelijat voivat myös itse esittää aihetoiveita. Kurssilla käytettävä kieli on swahili, mutta englanti ja suomi toimivat tukikielinä. 67 euroa/syksy Opettaja: Henry Happy Shoma, KM Tsekki 125605 Tsekki, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 24.9. – 10.12., ilmoittautuminen viim. 16.9. Ke 18.40 – 20.10 Sopii niin vasta-alkajille kuin perusteiden kertaajillekin. Aloitetaan aakkosista, mutta käydään syksyn aikana läpi keskeinen kielioppi sekä arkielämään ja matkailuun liittyvää sanastoa. Kurssi antaa perustiedot kie- Kielet lestä sekä valmiudet yksinkertaisten asioiden ilmaisemiseen suullisesti ja kirjallisesti. Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 ja opettajan oma materiaali. 67 euroa/syksy Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK 125610 Tsekki II A2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 25.9. – 11.12., ilmoittautuminen viim. 17.9. To 17.00 – 18.30 Soveltuu noin vuoden kieltä opiskelleille sekä edistyneille kertaajille. Aktivoimme ja syvennämme sanaston ja kieliopin osaamista runsaiden puhe-, luku- ja kirjoitusharjoitusten avulla sekä perehdymme vaativampiin kielioppiasioihin. Painopiste ymmärtämisen ja ymmärretyksi tulemisen kehittämisessä. Oppikirja: Helena Lehecková: Tsekkiä suomalaisille 1 ja opettajan oma materiaali. 67 euroa/syksy Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK 125620 Tsekki IV B2.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 25.9. – 11.12., ilmoittautuminen viim. 17.9. To 18.40 – 20.10 Soveltuu 2–3 vuotta kieltä opiskelleille. Syvennetään kielitaitoa jo melko edisty- neen tason puhe, teksti- ja kirjoitusharjoitusten avulla. Painopiste puhutun ja kirjoitetun kielen tuottamisen ja ymmärtämisen aktivoimisessa ja kehittämisessä. Opettajan oma materiaali. 67 euroa/syksy Opettaja: Sirpa Seppälä, HuK Turkki 125905 125920 Turkki III A2.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.40 – 20.10 ˘ Oppikirja: Türkçe Ögrenelim I, kpl 12–14 ˘ II, kpl 1–3. ja Türkçe Ögrenelim 67 euroa/syksy Opettaja: Engin Uludamar, HuK 125925 Turkki, alkeet A1.1 Turkki IV B1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Tutustutaan turkin kieleen ja turkkilaiseen kulttuuriin ja opetellaan kielen perusra˘ kenteita. Oppikirja: Türkçe Ögrenelim 1. 67 euroa/syksy Opettaja: Engin Uludamar, HuK (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 ˘ Oppikirja: Ögrenelim II, kpl 4–7. 125910 126203 Turkki II A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 ˘ Oppikirja: Türkçe Ögrenelim I, kpl 7–10. 67 euroa/syksy Opettaja: Engin Uludamar, HuK 67 euroa/syksy Opettaja: Engin Uludamar, HuK Venäjä Venäjän kielen aakkoset -luento A1.1 (3 t) 11.9., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 10.00 – 12.30 Luennolla tutustutaan venäjän kielen aakkosiin. Ehkä rohkaistut aloittamaan sen jälkeen alkeiskurssin. Käydään läpi kaikki venäjän aakkoset ja opitaan tervehtimään 29 Kielet ja kiittämään venäjäksi. Monisteita ei jaeta, vaan teet itse muistiinpanoja. Tarvitset siis muistiinpanovälineet mukaan! 17 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Juhani Nummela, DKK 126205 Venäjä, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Rauhallisesti ja iloisesti etenevä ryhmä. Aloitetaan aakkosilla ja jatketaan kirjan alusta. Oppikirja: Alestalo: Kafe Piter 1. 67 euroa/syksy Opettaja: Ljubov Loginova, FM 126210 Venäjä II A1.2 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Sopii noin 1–1,5 vuotta kieltä opiskelleille. Perustason kurssi, jolla pyritään edelleen kehittämään kielen puhumisen ja ymmärtämisen sujuvuutta sekä sanaston ja rakenteiden hallintaa. Oppikirja: Alestalo: Kafe Piter 1, kpl 8–, tekstikirja ja harjoituskirja. 30 67 euroa/syksy Opettaja: Ljubov Loginova, FM 126215 126510 Venäjä III A2.1 Viro II A1 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Sopii noin 2–3 vuotta kieltä opiskelleille. Jatkokurssi, jolla syvennetään venäjän kielen osaamista, puhumista ja ymmärtämistä. Oppikirja: Alestalo: Kafe Piter 1, kpl 15–, tekstikirja ja harjoituskirja. (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Sopii noin vuoden opiskelleille. Jatketaan tutustumista arkipäivän kieleen ja matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä maahan ja kulttuuriin. Runsaasti puheharjoituksia. Oppikirja: Silva Toomingas: Saame tuttavaks, kpl 10–13. 67 euroa/syksy Opettaja: Ljubov Loginova, FM Viro 126500 Viro, alkeet A1.1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 15.10. – 16.40 Sopii vasta-alkajille. Tutustutaan arkipäivän kieleen ja matkailussa tarvittaviin sanontoihin sekä maahan ja kulttuuriin. Runsaasti puheharjoituksia. Oppikirja: Silva Toomingas: Saame tuttavaks, kpl 1–6. 67 euroa/syksy Opettaja: Irja Tiits, FM 67 euroa/syksy Opettaja: Irja Tiits, FM 126520 Viro V B2 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 Sopii muutaman vuoden opiskelleille. Syvennetään kielen hallintaa tekstien ja puheharjoitusten avulla unohtamatta kielioppia ja tapakulttuuria. Laajennetaan sanavarastoa, teemme puhe- ja kielioppiharjoituksia. Keskustelua ja maan tapakulttuuria. Oppikirja: Mare Muhonen: Lõunatuul 2 Viroa aktiivisesti. 67 euroa/syksy Opettaja: Irja Tiits, FM Kulttuuri ja yhteiskunta Kulttuuri ja yhteiskunta Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Yhteiskunta Uutta 130205 Kaupunkiviljely, kierrätys ja kansanedustajan työ tutuksi (10 t) 16.9. – 14.10., ilmoittautuminen viim. 8.9. Ti 12.45 – 14.15 Käytännönläheinen vierailukurssi, jossa tutustutaan kestävän kaupunkielämän alkeisiin ja kansanedustajan työhön. Vieraillaan neljässä kohteessa, joiden toiminta tulee tutuksi konkreettisten opastusten ja käytännön esimerkkien avulla. 16.9.Kestävä kaupunkilaisuus, johdatus kurssiin ja vierailupaikkoihin (paikka Kalliola) 7.10.Kirjastosta löytyy vaikka mitä – tutustumiskäynti Pasilan kirjastoon sekä sen monipuolisiin ja ilmaisiin palveluihin 14.10.Päätöksenteko tutuksi – vierailu Eduskuntataloon (klo 13.00 alkaen), jossa tutustutaan kansanedustajan työhön Vierailujen vuoksi on tärkeää ilmoittautua kurssille etukäteen. Maksuton Opettaja: Antti Möller, FM 23.9.Kuinka viljellään parvekkeella, palstalla tai laarissa – vierailu ympäristöjärjestö Dodo ry:n kaupunkiviljelypuutarhassa Kääntöpöydällä 30.9.Käytettyä ja hyödyllistä – opastettu kierros Kyläsaaren Kierrätyskeskuksessa 31 Kulttuuri ja yhteiskunta 130210 Working and living in Helsinki – free lectures (8 t) 11.9. – 2.10., enrolment by 8.9. at [email protected] or tel. 046 8509 2892 Thursday 17.30 – 19.00 11.9.Advice for your job search 18.9. Fresh up your job application! 25.9. How to find housing? 2.10. Cultural problems in your neighbourhood? Free lectures open for everybody at Kalliola Settlement House, Sturenkatu 11. Ask more at Ne-Rå Counselling centre, [email protected] In co-operation with Luckan Integration and Finnish Refugee Council. Free of charge Kulttuuri Uutta 130240 Kulttuurikävely Kalliossa (2 t) 27.9., ilmoittautuminen viim. 19.9. La 13.00 – 14.30 Kulttuurin kirjoa Kalliossa. Kuljemme kävellen Kallion kortteleissa ja kiinnostuksemme kohteina ovat kirjasto, koulut, kirkko ja kappeli, kapakat, kirpputorit ja kulttuurilaitokset. Kierroksen pituus noin 2 km. Kokoontuminen Kallion kirjaston edessä, kierros päättyy Kalliolaan Sturenkadulle. 8 euroa (ei alennuksia) Oppaana Soili Poikonen, FM, museovinkkaaja Uutta 130245 Museovierailuja ja -vinkkejä (10 t) 16.9. – 11.11., ilmoittautuminen viim. 8.9. Ti 14.30 – 16.00 Löydä Helsingin museot, myös ne harvinaisimmat! Vieraillaan neljässä eri museossa ja tutustutaan niihin oppaan johdolla. Alkuluento johdattaa museoiden mielenkiintoiseen ja monipuoliseen maailmaan sekä kurssin vierailukohteisiin. 32 16.9. Museot tutuksi, Kalliola 30.9. Helsingin Palomuseo: opastettu kierros 14.10.Päivikki ja Sakari Sohlbergin kotimuseo: opastettu kierros 28.10. Hotelli- ja Ravintolamuseo: Happy Hour -draamaopastus ja toiminnallinen työpaja 11.11. Vierailu Kansallismuseon konservointiosastolle 30 euroa (ei alennuksia) + pääsymaksut, opastukset museoissa Opettaja: Soili Poikonen, FM, museovinkkaaja 130250 Kulttuurikerho (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 3.12., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 13.00 – 14.30 Tutustutaan kirjallisuuteen, näyttelyihin ja teatteriin. 10.9. Joel Haahtelan romaani Tähtikirkas, lumivalkea 24.9. Valokuvataiteen museo, Näppäilykuvia 8.10.Teatterisyksyn satoa 22.10.Novelli palaa (toim. Katja Kettu ja Aki Salmela) 5.11.Elävän kuvan museo 19.11. Designmuseo, Keramiikka tilassa – Keramiikan tila Kulttuuri ja yhteiskunta 3.12.Tommi Kinnusen romaani Neljäntienristeys Luennot 42 euroa/syksy (ei alennuksia) + pääsymaksut, opastukset näyttelyissä, teatterit ja retket Opettaja: Marianna Stolbow, FM 150020 Uutta 130260 (4 t) 28.9., ilmoittautuminen viim. 20.9. Su 10.30 – 13.30 Mitä symbolit ovat, miksi niitä tarvitaan ja miten niitä käytetään? Jos olet miettinyt, miksi Tuhkimo ajaa kurpitsavaunuissa ja mitä Euroopan unionin lippu merkitsee, tämä luento on tarkoitettu sinulle. Luennolla puhutaan symboleista yleensä: miten ne toimivat ja miksi niitä käytetään. Käsitellään symboleita alkukristilliseltä ajalta keskiaikaan. Pyritään myös ymmärtämään tarvitaanko symboleita yhä ja mihin. Symbolit ovat myös teemana opiston kevään kulttuurimatkalla Pohjois-Italiaan Liisa Väisäsen johdolla 22. – 26.5.2015. Klassikkoklubi (8 t syksy + 8 t kevät) 8.9. – 1.12., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 12.00 – 13.30 Pelottaako Proust, hirvittääkö Hemingway, kauhistuttaako Kafka? Kahlaa kanssamme kuukauden kirjallisuusklassikko. Tartumme kerran kuussa kirjallisuudenhistorian merkkiteoksiin. Syksyllä aloitamme alla olevilla klassikoilla ja keväällä matka jatkuu. 8.9. Marcel Proust: Swannin rakkaus 1913 (320 s.) 6.10. Virginia Woolf: Majakka 1927 (256 s.) 3.11. Albert Camus: Sivullinen 1942 (135 s.) 1.12. Marguerite Duras: Rakastaja 1984 (121 s.) 25 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Marianna Stolbow, FM Ks. myös Saven tie s. 46 Mitä symbolit ovat ja miksi niitä käytetään 15 euroa (ei alennuksia) Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT 150030K Graalin maljan salaisuus (4 t) 25.1.2015, ilmoittautuminen viim. 17.1.2015 Su 10.30 – 13.30 Mikä oli Graalin malja ja miksi sitä etsittiin kautta vuosisatojen? Graalin malja on ollut Euroopan kirjallisuuden perusaineis- toa pitkään ja sen salaisuus on kiehtonut myös kuvataiteilijoita ja säveltäjiä. Graalin maljaan on liitetty temppeliherrat ja muitakin ritareita. Luennon päätteeksi tietoisku ja mahdollisuus kysellä toukokuun kulttuurimatkasta Pohjois-Italiaan. 15 euroa (ei alennuksia) Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT 150040K Torinon käärinliina osana eurooppalaista mytologiaa ja kristinuskon kertomuksia (4 t) 15.2.2015, ilmoittautuminen viim. 7.2.2015 Su 10.30 – 13.30 Arkeologian historian tutkituin esine on Torinon käärinliina. Käärinliina on enemmän kuin esine, se on osa Euroopan historiaa, kristinuskon kertomuksia ja eurooppalaista mytologiaa. Onko käärinliina todella Jeesuksen käärinliina ja onko sillä edes lopulta niin paljon merkitystä, onko se aito vai ei. Tule seuraamaan liinan ihmeellistä seikkailua kulttuurihistoriassamme. 15 euroa (ei alennuksia) Luennoitsija: Liisa Väisänen, FT Ks. myös Korupaja Berliinissä sivu 50 Ks. Kulttuurimatka Pohjois-Italiaan sivu 8 33 elämäntaito ja terveys Elämäntaito ja terveys Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Elämäntaito 219805 Opi rentoutumaan (6 t) 5.10., ilmoittautuminen viim. 27.9. Su 10.00 – 15.00 Opetellaan monenlaisia tehokkaita rentoutumistekniikoita, keskustellaan rentoutumisen hyödyistä ja siitä, miten rentoutumisen saisi paremmin osaksi omaa elämää. Päivä aloitetaan helpolla joogaharjoituksella ja yoga nidralla eli ohjatulla syvärentoutuksella. Lounastauon jälkeen kokeillaan hengitysharjoituksia, tietoisen läsnäolon harjoituksia ja kävelymeditaatiota. Ota mukaan rennot, kiristämättömät vaatteet, kevyt peitto ja lämpimät vaatteet syvärentoutusta varten sekä halutessasi lounaseväät. 25 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 34 Uutta 219810 Rentoutumispäivä vanhemmille Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (5 t) 29.11., ilmoittautuminen viim. 21.11. La 11.00 – 15.00 Tehdään rentoutumis- ja tietoisen läsnäolon harjoitteita. Näitä harjoitteita on helppo hyödyntää lapsiperheen arjessa. Lisäksi pohditaan ja saadaan uusia ideoita siitä, miten lisätä iloa ja myönteisiä tunteita elämään ja mistä saada voimaa vanhemmuuteen. Työskentelymuotoina ovat rentoutumisharjoitusten lisäksi alustukset ja pohdinnalliset tehtävät, joiden avulla tietoa sovelletaan omaan arkeen. Kurssi sopii kaikille vanhemmille. 25 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heli Mäkelä, sosionomi, toimintaterapeutti elämäntaito ja terveys Mindfulness Mindfulness-tekniikka on meditaatiomuoto, jossa kiinnitetään huomiota kaikkeen mikä tulee mieleen ja hyväksytään asiat sellaisina kuin ne ovat, ilman arvottamista. Kurssilla tutustutaan Mindfulnessin filosofiaan ja erilaisiin tapoihin meditoida. Mindfulnessin avulla voidaan syventää itsetuntemusta, opiskella stressinhallintaa ja rentoutumista. Mindfulness-meditaatio, johdantokurssi Tutustutaan helppoon mindfulness -meditaatioon ja kokeillaan erilaisia harjoituksia. Ota mukaan pientä purtavaa meditointia varten, esimerkiksi pähkinöitä, rusinoita, omenaviipale tai banaani. Pukeudu mukaviin vaatteisiin. Mukaan kannattaa ottaa viltti, villapaita tai muuta lämmikettä. Monelle tulee meditoidessa kylmä. 219820 Mindfulness-meditaatio, johdanto A Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 13.9., ilmoittautuminen viim. 5.9. La 11.00 – 14.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. 20 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heidi Helander-Hyvönen, valmentaja, työnohjaaja 219821 219823 Mindfulness-meditaatio, johdanto B Mindfulness-meditaatio, alkeet B Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 18.10., ilmoittautuminen viim. 10.10. La 11.00 – 14.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 9.9. – 14.10., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.15 – 19.15 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. 20 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heidi Helander-Hyvönen, valmentaja, työnohjaaja 36 euroa Opettaja: Reita Lounatvuori, mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Mindfulness-meditaatio, alkeet 219824 Sopii niille, jotka eivät ole harjoittaneet mindfulness-meditaatiota aikaisemmin. Tutustutaan mindfulness-menetelmään tekemällä erilaisia lyhyitä meditaatioharjoituksia, jotka tukevat osallistujan kykyä olla läsnä tässä hetkessä. Mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua. 219822 Mindfulness-meditaatio, alkeet A Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 9.9. – 14.10., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. 36 euroa Opettaja: Reita Lounatvuori, mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Mindfulness-meditaatio, alkeet C Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 21.10. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 13.10. Ti 17.00 – 18.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. 36 euroa Opettaja: Reita Lounatvuori, mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja 219825 Mindfulness-meditaatio, jatko Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 21.10. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 13.10. Ti 18.15 – 19.15 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. 35 elämäntaito ja terveys Sopii niille, jotka ovat harjoittaneet mindfulness-meditaatiota. Syvennetään ymmärrystä ja kokemusta mindfulness-menetelmästä. Mitä todella tarkoittaa pysähtyminen tähän hetkeen, omien ajatusten, tunteiden ja kehon huomioiminen tässä ja nyt? Tehdään erilaisia hieman pidempiä meditaatioharjoituksia. Mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua. 36 euroa Opettaja: Reita Lounatvuori, mindfulness-ohjaaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Uutta 219830 Löydä sisäinen jumalattaresi – voimauttava kurssi naisille (2,5 t) 11.10., ilmoittautuminen viim. 3.10. La 12.30 – 14.30 Sukelletaan kauneuden, rakkauden ja erotiikan maailmaan antiikin tarustojen kautta elävöittäen teemat nykypäivään. Kurssi avaa yhteyttä omaan sisäiseen naiseuteen eli sisäiseen jumalattareen. Alustus antiikin Kreikan jumalatartaruista toimii inspiraation lähteenä keskustelulle naiseuden ydinkysymyksistä. Afrodite, Athena, Hera ja monet muut jumalattaret kuvaavat naiseuden monia puolia ja ne vaikuttavat naisissa ja yhteiskunnassamme tänäkin päi36 vänä. Ota mukaan paperia ja kynä muistiinpanoja ja harjoitteita varten. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Meera Holopainen, sosionomi AMK Tukea erotilanteessa koko perheelle! Vastuu lapsesta jatkuu vaikka parisuhde päättyykin. Eron jälkeinen oma ja yhteinen vanhemmuus asettaa eroavat puolisot suuren haasteen eteen. On tärkeää, että erokriisiä läpikäyville ja erovanhemmuuden kysymyksiä pohtiville on tarjolla tukea ja palveluja. Ensi- ja turvakotien liiton Neuvokeskus tarjoaa tietoa ja vertaistukea eronneille ja eroa pohtiville vanhemmille. Sieltä löytyy palveluita myös perheen lapsille ja nuorille. Toiminnan päämääränä on lapsen aseman turvaaminen ja lapsen menetysten vähentäminen vanhempien erossa. Lisätietoa Neuvokeskuksen toiminnasta www.neuvokeskus.fi Eroryhmät Tiedustelut Kalliolan kansalaisopisto, puh. 010 279 5080 Uusi menetelmä eron jälkeisen elämän jälleenrakennukseen. Ryhmän tuella vaikeastakin erosta muodostuu kasvua tukeva kokemus. Eroryhmässä kohtaat samassa elämäntilanteessa olevia miehiä ja naisia, joiden kokemusten avulla voi lisätä ymmärrystä ja löytää uusia näkökulmia omaan tilanteeseesi. Saat myös ammattilaisen tarjoamaa tukea, tietoa ja ohjausta eroprosessin läpikäymiseen. Osanottajat työskentelevät ryhmän aikana eronsa kanssa monipuolisesti ryhmässä ja yksin sekä erilaisten tehtävien avulla. Samalla he rakentavat uutta ihmissuhdeverkostoa ja keräävät rakennusaineksia eronjälkeisen elämänsä pohjaksi. Materiaalina käytetään joko Marianna Stolbowin teosta Erosta eteenpäin tai Bruce Fisherin teosta Jälleenrakennus, kun suhteesi päättyy. Molempia voi tilata netistä, ostaa ohjaajalta tai kirjakaupoista. Halukkaat voivat myös osallistua ylimääräiseen ”Lapset ja ero” -tapaamiseen. elämäntaito ja terveys 219020 Terveys Paikka: Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3, sisäänkäynti Palkkatilantorin puolelta (44 t) 8.9. – 10.11. (vapaaehtoinen lapsi-ilta 17.11.), ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.30 – 20.30 Uutta 219851 Eroryhmä A 138 euroa Eroryhmäohjaaja: Marianna Stolbow, FM 219030K Eroryhmä B Paikka: Neuvokeskus, Palkkatilankatu 3, sisäänkäynti Palkkatilantorin puolelta (44 t) 12.1. – 23.3.2015 (vapaaehtoinen lapsi-ilta 30.3.), ilmoittautuminen viim. 4.1.2015 Ma 17.30 – 20.30 138 euroa Eroryhmäohjaaja: Marianna Stolbow, FM Painonhallinnalla kohti kevyempää elämää (22 t) 13.9. – 29.11. (ei 1.11.), ilmoittautuminen viim. 5.9. La 10.30 – 12.00 Sopii kaikille asiasta kiinnostuneille, mutta erityisesti niille jotka haluavat saada painonhallinnan kuriin ja lopettaa jojoilun painon kanssa. Kurssi pohjautuu Cambridge -painonhallintaohjelmaan. Se on turvallinen ja tutkittu pysyvään painonhallintaan tähtäävä kuuden tason ohjelma. Valmentaja ohjaa valitsemaan oikeat ravintoaineet, lautasmallin mukaisen ateriakokonaisuuden ja sopivan annoskoon sekä aterioiden terveelliset valmistustavat. Opetellaan noudattamaan mielitekojen ja herkuttelun suhteen maltillista linjaa. Kurssilla saa välineitä siihen miten voidaan oppia pois entisistä ruokailutottumuksista ja vinkkejä kevyempään ja terveellisempää elämään! Kurssi sisältää halukkaille kolme punnitusta ja lihas- ja rasvaprosenttimittauksen. Ota mukaan muistiinpanovälineet. 75 euroa Opettaja: Tuula Viitanen, painonhallinnan valmentaja Uutta 219852 Vauvahieronta Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 24.10., 31.10. ja 7.11., ilmoittautuminen viim. 16.10. Pe 10.00 – 11.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Opetellaan pienen vauvan (1–8 kk) hieronnan ja kosketuksen erityispiirteitä ja vauvan koko kehon hierontaa. Riittävä harjoittelu ja hyvät ohjeet varmistavat että hieronta sujuu hyvin myös kotona kurssin jälkeen. Ota mukaan oma makuualusta vauvalle sekä pyyhe/viltti. Hoidon aikana vauva on vaippasillaan. Tervetuloa opiskelemaan mukava ja hyödyllinen hoitomuoto! 20 euroa aikuinen + lapsi (ei alennuksia) Opettaja: Heli Mäkelä, toimintaterapeutti, vauvahieronnan ohjaaja 219854 Intialainen päähieronta kotikäyttöön Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (8 t) 11. – 12.10., ilmoittautuminen viim. 3.10. La ja Su 11.00 – 14.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Opetellaan vanhaan intialaiseen perinteeseen pohjautuvaa rentouttavaa ja lempeää hierontaa. Käsitellään eri hierontaottein 37 elämäntaito ja terveys hartiat, niska, pää ja kasvot. Hieronta voi helpottaa lihasjännityksiä, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sekä lisätä levollisuuden ja tyyneyden tunnetta. Kurssille voi tulla yksin tai parin kanssa. Ei suositella epileptikoille tai jos hoitoalueella on ihottumaa. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 30 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Taina Virtanen 219860 Kasvot kauniiksi luonnollisesti (2,5 t) 20.9., ilmoittautuminen viim. 12.9. La 10.00 – 12.00 Tutustutaan luonnollisen kauneudenhoidon perusteisiin sekä tehdään kasvoja rentouttavia, kaunistavia ja kohottavia harjoitteita. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Meera Holopainen, sosionomi AMK, Method Putkisto Pilates ja Luonnollinen kasvoklinikkaohjaaja 219862 Vapauta jännittyneet purentalihakset 38 (2,5 t) 11.10., ilmoittautuminen viim. 3.10. La 10.00 – 12.00 Tehdään kasvoharjoitteita, jotka rentouttavat niska-hartia -alueen jännitteitä ja kireitä purentalihaksia. Harjoitteiden avulla voit itse omatoimisesti huoltaa kasvojen jännittyneitä lihaksia. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Meera Holopainen, sosionomi AMK, Method Putkisto Pilates ja Luonnollinen kasvoklinikkaohjaaja 219864 Kauneutta sisältä ulospäin (2,5 t) 15.11., ilmoittautuminen viim. 7.11. La 10.00 – 12.00 Tehdään kasvoja tasapainottavia ja rentouttavia kasvoharjoitteita sekä stressiä helpottavia rentoutusharjoitteita. Saat myös vinkkejä luonnolliseen kauneuden hoitoon ja tasapainoiseen ruokavalioon, mitkä tukevat kauneutta sisältä ulospäin. 15 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Meera Holopainen, sosionomi AMK, Method Putkisto Pilates ja Luonnollinen kasvoklinikkaohjaaja 219870 Alexander-tekniikka (13 t) 15. – 16.11., ilmoittautuminen viim. 7.11. La ja Su 10.00 – 15.15 Alexander-tekniikka on ajattelu- ja kehonkäyttömenetelmä, jonka avulla opetellaan havaitsemaan ajattelun ja toiminnan väliset yhteydet. Harjoitellaan tiedostamaan alitajuiset reagointitottumukset, jotka aiheuttavat lihasjännityksiä kehoon. Opetel- laan antamaan keholle uudenlaisia viestejä, jotka palauttavat selän, niskan ja pään välisen dynaamisen yhteyden. Ryhmätilanteessa kouluttaja ohjaa käsillään oppilaan lihaksistoa parempaan tasapainoon. Kurssilla tutkitaan oppilaiden omavalintaisia aktiviteetteja kuten istumista, liikkumista, äänenkäyttöä, instrumentin soittamista ja muita jokapäiväisiä tai harrastuksiin liittyviä toimintoja. Päälle lämpimät ja mukavat vaatteet. 95 euroa Opettaja: Vertti Pöllänen, Alexander-tekniikan opettaja, STAT Uutta 810100 Raakakakku Paikka: Elävän ravinnon yhdistys, Museokatu 9 C 25, sisäänkäynti Vänrikki Stoolinkatu 1 (4 t) 1.10., ilmoittautuminen viim. 20.9. Ke 17.00 – 20.00 Opetellaan valmistamaan herkullista raakakakkua, kakkureseptin saat mukaan. Kakku nautitaan paikan päällä tai voit viedä palan kakkua kotiin (tarvitset oman kuljetusrasian). Valmistamisessa ei käytetä eläinperäisiä raaka-aineita. 25 euroa (ei alennuksia), sisältää materiaalimaksun 5 euroa Opettaja: Ari Vihertuuli, ympäristöinsinööri AMK apua ammattiin Uutta 810105 Apua ammattiin Paikka: Elävän ravinnon yhdistys, Museokatu 9 C 25, sisäänkäynti Vänrikki Stoolinkatu 1 (4 t) 8.10., ilmoittautuminen viim. 27.9. Ke 17.00 – 20.00 Opetellaan valmistamaan herkullista raakasuklaata. Saat mukaan raakasuklaareseptin ja 15 kpl suklaakonvehteja (tarvitset oman kuljetusrasian). Valmistamisessa ei käytetä eläinperäisiä raaka-aineita. Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Raakasuklaata valmistamaan 35 euroa (ei alennuksia), sisältää materiaalimaksun 15 euroa Opettaja: Ari Vihertuuli, ympäristöinsinööri AMK 310025 Hygieniapassi (6 t) 3.10., ilmoittautuminen viim. 25.9. Pe 9.00 – 15.00 Elintarvikehuoneistoissa (kaupat, kahviot, ravintolat, sairaala- ja koulukeittiöt, torikahviot) työskenteleviltä vaaditaan elintarvikehygienistä osaamista. Jokaisella pakkaamattomia, helposti pilaantuvia elintarvikkeita käsittelevällä työntekijällä tulee olla hygieniaosaamistodistus eli hygieniapassi. Kurssilla opiskellaan elintarvikehygieniaa, erityisesti virallisen testin aihealueita ja suoritetaan EVIRAn kirjallinen testi. Testin läpäisseet saavat EVIRAn todistuksen. Testissä tulee olla mukana virallinen henkilöllisyystodistus. Koko testijärjestelmästä löytyy tietoa www.hygos.fi. Oppimateriaaliin tulee tutustua etukäteen. Sopiva materiaali on esimerkiksi Elintarvikehygienian perusteet 2012 (16 euroa), jonka voi tilata www.sefo-konsultointi.fi tai puh. (09) 726 0270. 118 euroa (ei alennuksia), sisältää opetuksen ja testimaksun 22 euroa Opettaja: Marja Laukkanen, DI 39 Apua ammattiin Tietotekniikka 610130 Lääkelupakoulutus 40 Ilmoittautuminen 11.8. alkaen Kalliolan kansalaisopiston toimistoon, Sturenkatu 11, puh. 010 279 5080. Ilmoittautumisaika päättyy 8.9. Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen saat sähköpostitse käyttäjätunnuksen ja salasanan, jotka ovat voimassa kolme kuukautta siitä kun tunnukset on lähetetty ProEdusta. Verkkokoulutuksella ei ole aloituspäivämäärää, joten opiskelun voi aloittaa milloin itselle parhaiten sopii, mutta ProEdun verkko-oppimisympäristö sulkeutuu kolmen kuukauden kuluttua siitä kun tunnukset on lähetetty. Lääkelupakoulutus soveltuu erinomaisesti lääkelupaan valmentavaksi koulutukseksi lääkehoitoon kouluttamattomille henkilöille. Se soveltuu myös lääkehoidon perusteiden kertaukseen koko sosiaali- ja terveydenhuollon hoitohenkilökunnalle, opiskelijoille ja alalle pyrkiville. Edelleen koulutus sopii sairaanhoitajille, lähi- ja perushoitajille lääkehoitosuunnitelman vaatimusten mukaan lääkelupien uusimisen teoriakoulutukseksi. Opiskelu verkko-oppimisympäristössä on helppoa ja käy kätevästi ajasta ja paikasta riippumatta. Tarvitset vain oman sähköpostiosoitteen ja käyttöösi tietokoneen ja internetyhteyden. Ilmoit- tautumisen jälkeen saat sähköpostitse käyttäjätunnuksen ja salasanan. Näillä tunnuksilla pääset kirjautumaan oppimisympäristöön. Verkkokoulutukseen kuuluu tentti, jonka tentin valvoja avaa opiskelijalle. Ennen kuin ilmoittaudut kurssille sovi työpaikkasi esimiehen kanssa, kuka on tentinvalvojasi. Ilmoittautuessasi kurssille ilmoita myös tentinvalvojan nimi ja sähköpostiosoite. Hyväksytystä suorituksesta opiskelija saa todistuksen (todistus tulostetaan verkkoympäristöstä). Tenttikertoja on useita. Tentinvalvojan salasana toimitetaan tentinvalvojan sähköpostiosoitteeseen. Tarkemmat tiedot löytyvät opiston nettisivulta www.kalliolankansalaisopisto.fi 130 euroa (ei alennuksia) Koulutuksen sisällön ovat laatineet Alli Puirava, lääkehuollon lehtori, farmaseutti, LuK, näyttötutkintomestari Pauli Puirava, farmaseutti, LHKA-erityispätevyys Tietokoneissa on käyttöjärjestelmä Windows 8 tietotekniikka Kännykän käyttö tutuksi Tule kuulemaan erityisesti ikäihmisille suunnattua luentoa kännykän käytöstä. Miksi kännykkä? Miten opin käyttämään sitä? Mitä hyödyllistä sillä voi tehdä? Minkälainen on minulle sopiva kännykkä? Esittelyssä erilaisia ikäihmisille sopivia kännyköitä. Mukaan saa vinkkejä ja vihjeitä sisältävän monisteen. Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista Opettaja: Lea Grönlund, kännykkäopastuksen koordinaattori, Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys Välskärinkatu 4 (Töölöntorilta ylös Sandelsinkatua ja vasemmalle Välskärinkadulle) 4.9. – 11.12. To 10.00 – 12.00 Terveydenhoitaja mittaa verenpaineen sekä antaa liikunta- ja ravintovinkkejä. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista Ohjattua harjoittelua tietokoneella 1.9. – 11.12. Ma ja To 10.00 – 12.00 Tule Kalliolan Tietotupaan Senioritalo Sandelsiin harjoittelemaan tietokoneen käyttöä! Voit tulla opettelemaan opastajan tuella internetin, sähköpostin tai pankkipalvelujen käyttöä, tietoturvaasioita tai muuta tietotekniikkaan liitty- Paikka: Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11 25.9., To 10.00 – 12.00 340145 Kännykän käyttö tutuksi B Paikka: Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11 23.10., To 10.00 – 12.00 Tapahtuu Senioritalo Sandelsissa Mittauta verenpaineesi 340140 Kännykän käyttö tutuksi A vää. Voit harjoitella luokan pöytäkoneilla tai ottaa oman kannettavan koneen mukaan. Voimme myös auttaa kannettavan käyttöönotossa. Harjoittelu on maksutonta eikä tarvitse ilmoittautua. Pistäydy vaikka tutustumassa! Minulleko älykännykkä? Hankkisinko älykännykän? Mitä sillä tekisin? Perustietoa, vinkkejä ja esimerkkejä erilaisista älykännykän sovelluksista. Tule innostumaan ja katsomaan erityisesti Lumian esimerkein havainnollistettua esitystä. Tervetuloa! Maksuttomia, ei ennakkoilmoittautumista Opettaja: Lea Grönlund, kännykkäopastuksen koordinaattori, Enter ry, Ikäihmisten tietotekniikkayhdistys Tietoiskut 340150 Tervetuloa kuuntelemaan maksuttomia tietoiskuja! Internetpalvelut 25.9., To 10.00 Tietoturva 16.10., To 10.00 Tiedostojen ja kuvien siirto 27.11., To 10.00 Minulleko älykännykkä? A Paikka: Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11 18.9., To 10.00 – 12.00 340155 Minulleko älykännykkä? B Paikka: Kalliolan opistotalo, Sturenkatu 11 16.10., To 10.00 – 12.00 41 42 kuvataiteet ja muotoilu Kuvataiteet ja muotoilu Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Valokuvaus 15.11.Kuvataan valitun teeman mukaisesti opettajan kanssa kaupungilla Uutta 110305 22.11.Käsitellään kuvia omalla kannettavalla, loppukatselmus ja palaute Kaupunkivalokuvaus ja digikuvien käsittely (8 t) 8. – 22.11., ilmoittautuminen viim. 31.10. La 14.00 – 16.00 Opetellaan ottamaan ammattimaisempia kuvia ja muokkaamaan niitä luovasti tietokoneella. Kuvataan opettajan kanssa annetun teeman mukaisesti kaupungilla sarja kuvia, jotka viimeistellään kuvankäsittelyohjelmalla. Saat halutessasi käytännön vinkkejä ja rakentavaa palautetta kuvauksen aikana. Tarvitset oman kannettavan ja digikameran. Näiden välinen tiedonsiirto olisi hyvä selvittää ennen aloitusta. Kuvia voidaan julkaista opiston nettisivuilla. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että kuvausta harrastaneille. 8.11.Käydään läpi kamerat ja tietokoneet ja kuvankäsittelyyn liittyvät ohjelmat, lyhyt opastus kuvien sommitteluun ja valonkäyttöön 35 euroa Opettaja: Matti Kärki, multimediatuottaja Maalaus ja piirustus Uutta 110310 Graffiti workshop (10 t) 13. – 14.9., ilmoittautuminen viim. 5.9. La 11.00 – 13.00 Su 11.00 – 17.00 Pidätkö maalaamisesta ja piirtämisestä vai oletko muuten vain kiinnostunut graffitista ja katutaiteesta? Haluaisitko tietää enemmän graffitikulttuurin historiasta ja alkuperästä sekä kokeilla graffitia käytännössä? Nyt sinulla on mahdollisuus tutustua graffitiin ja katutaiteeseen Kalliolan työpajassa. Työpaja antaa mahdollisuuden kokeilla erilaisia spraymaalaamisen tekniikoita ja oppia enemmän katutaiteesta. Työpajassa opiskellaan graffitien maa43 kuvataiteet ja muotoilu lausta valmisteluista välineisiin sekä graffititaidemuodossa käytettävää slangisanastoa. Työpajan toisena päivänä osallistujat luovat oman graffititeoksen, jonka voi valokuvaamalla tallentaa. Ota mukaan kyniä ja paperia. Graffitit maalataan Suvilahden seinälle. Kurssi on suunnattu aikuisille, alaikäraja on 12 vuotta. Tervetuloa maalaamaan! ry:n kehittämään perusopinto-ohjelmaan. Myös muita harjoituksia voidaan tehdä. Kukin jakso sisältää noin 40 tuntia. Kokonaisuudessaan perusopinto-ohjelma kestää noin 4–5 vuotta opiskelutahdista riippuen. Halutessasi voit opiskella yhden lukukauden tai suorittaa aikaa myöten koko ohjelman. Ota mukaan ensimmäiselle kerralle muistiinpanovälineet. 50 euroa (ei alennuksia), sisältää 25 euron materiaalimaksun (5 väriä sekä hengityssuojaimen ja kumihanskat) Opettaja: Theo ”Felone” Sandström, graffititaitelija, graafinen suunnittelija 79 euroa/syksy Opettaja: Helena Hirvonen, ikonimaalari 110315 Ikonimaalaus (40 t syksy + 40 t kevät) 9.9. – 11.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 20.00 Tarkoitettu jo vähän maalanneille, mutta jos tilaa on niin myös vasta-alkajat voivat tulla mukaan ryhmään. Opinnot on jaettu 10 eri osa-alueeseen, joiden aikana käydään läpi teoriaa ja käytännön ikonimaalauksen keskeisimmät perusteet. Kurssilla noudatetaan ortodoksisen kirkon traditiota ja esikuvina käytetään keskiaikaisia venäläisiä ikoneita. Kurssi perustuu pääsääntöisesti Suomen Ikonimaalarit 44 110325 Akvarelli- ja guassimaalaus (32 t syksy + 32 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 14.15 – 16.15 Soveltuu jo aikaisemmin maalausta harrastaneille. Maalataan akvarelli- tai guassiväreillä, käytetään myös sekatekniikoita. Aiheina luonto, kaupunkinäkymät, ihmisen kuvaaminen, asetelmat. Syvennetään värinkäytön taitoja ja eri tekniikoiden tuntemusta, myös mallin mukaan maalaamista. Ota jo ensimmäiselle kerralle mukaan maalaustarvikkeet. 73 euroa/syksy Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja 110330 Akvarellimaalausta senioreille Paikka: Senioritalo Sandels, Välskärinkatu 4 (32 t syksy + 32 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 15.00 – 17.00 Soveltuu kuvataiteista kiinnostuneille senioreille. Maalataan vesiväreillä kaikille yhteisiä teemoja, kuten asetelmat, henkilökuvat, ympäristöaiheet, uutiset ja fantasiat. Myös osallistujien omia ideoita käytetään aiheiden valinnassa. Kurssiin sisältyy näyttelyvierailu. Ota ensimmäiselle kerralle mukaan vesivärit, vesivärisivellin ja akvarellipaperia (koko A3). 40 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Pipsu Isola, KuM 110350 Taidekurssi vaikeavammaisille nuorille ja aikuisille Paikka: Ryhmäkoti Jatko, Eliel Saarisen tie 15 A 1 (13 t syksy + 13 t kevät) 15.9. – 10.11., joka toinen maanantai Ma 15.45 – 17.45 Väriä, kuvia ja yhdessäoloa. Taiteen tekemistä eri tekniikoin. Liikuntavammaisille nuorille ja aikuisille suunnattu ryhmä. kuvataiteet ja muotoilu Opiskelijalla tulee olla mukana oma avustaja. Materiaalimaksu 10 euroa maksetaan opettajalle. Maksuton Opettaja: Liisa Hilasvuori, KuM Piirustusviikonloppu Sopii kaikille piirtämisestä kiinnostuneille. Piirretään mallin mukaan ja fantasiaaiheita. Harjoitellaan monipuolista valöörinkäyttöä ja tutkitaan erilaisia sommittelun vaikutuksia kuvassa. Paperit voi ostaa kurssin aikana opettajalta noin 3 euron hintaan. 110355 Piirustusviikonloppu A (12 t) 25. – 26.10., ilmoittautuminen viim. 17.10. La ja Su 11.00 – 16.00 Piirretään pieniä ja suuria kuvia, välineinä hiili, lyijykynät ja liidut. 58 euroa Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja 110356 Kuvanveisto Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (12 t) 15. – 16.11., ilmoittautuminen viim. 7.11. La ja Su 11.00 – 16.00 Piirretään pieniä kuvia, välineinä puuvärikynät, lyijykynät ja liidut. Uutta 110410 Piirustusviikonloppu B 58 euroa Opettaja: Liisa Leskinen, kuvataiteen opettaja Muotoilu 110375 Posliinimaalaus ja -koristelu Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (36 t syksy + 36 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.15 – 19.30 Suunnattu posliinimaalausta jo aiemmin harrastaneille, mutta myös vasta-alkajat ovat tervetulleita. Kokeillaan, ideoidaan ja luodaan uutta myös muilla kuin perinteisillä posliininmaalaus- ja koristelutavoilla. Tutustutaan lisäksi posliininmaalauksen teoriaan, sommitteluun ja värien käyttöön. Hinta sisältää polttokustannukset. Puukuvanveisto Paikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6 (20 t) 23.9. – 28.10., (ei 14.10.), ilmoittautuminen viim. 15.9. Ti 17.00 – 20.00 Sopii kaikille, jotka haluavat harjoittaa kädentaitojaan, niin aloittelijoille kuin harrastajille. Jokainen toteuttaa puunaamion oman suunnitelmansa mukaisesti. Aiempaa kokemusta puutöistä ei tarvita. Tutustutaan erilaisiin manuaalisiin puutyökaluihin (taltat, raspit jne.) ja opetellaan puun käsittelyn erilaisia vaiheita. Tule toteuttamaan oma naamiosi! Materiaalimaksu 15 euroa maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla. Varaa mukaan tasaraha. 70 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Alberto Oviedo Stuart, kuvanveistäjä 75 euroa/syksy, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Heli Lehti, posliinikoristaja 45 kuvataiteet ja muotoilu Uutta 110420 Romusta veistokseksi Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (8 t) 8. – 22.11., ilmoittautuminen viim. 30.10. La 11.00 – 13.00 Sopii kaikille taiteesta ja kädentaidoista kiinnostuneille. Tehdään hauskoja pienoisveistoksia yhdistelemällä uusia ja yllättäviä muotoja. Tutustutaan kolmiulotteiseen maailmaan, installaatiotaiteeseen ja kuvanveistoon kierrätysmateriaalin kautta. Ota mukaan esimerkiksi vanhoja leluja, koruja, elektroniikkaa, luonnonmateriaaleja, kankaita ja mitä tahansa itsellesi tarpeetonta. Kuumaliimapyssyä ja kuumaliimaa voit lainata opettajalta, välineiden käyttömaksu 3 euroa/hlö. 35 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Eeva Peura, KuM 110500 Kuvanveiston alkeet 46 Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (48 t syksy + 48 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 20.00 Tutustutaan keraamisen kuvanveiston alkeisiin, muovaillaan ja rakennetaan töitä mallikappaleen mukaan ja ilman mallia. Materiaalimaksu 14 euroa maksetaan opetta- jalle ensimmäisellä kerralla. 110501 99 euroa/syksy, sisältää polttokustannukset (poltettavien töiden määrä on rajoitettu), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Alex Suomi, kuvanveistäjä Työpaja Saven tie A Uutta 10 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Katja Seppinen, keraamikko, YTM Työpaja ei edellytä ennakko-osaamista ja sopii kaikille saven työstämisestä ja oman elämänsä pohtimisesta kiinnostuneille. Ohjaajan esittämien kysymysten ohjaamana muovataan savesta kolmiulotteinen muoto. Osallistujat voivat peilata muodosta omaa ajatteluaan ja elämänkokemustaan. Työpajan lopuksi teokset dokumentoidaan esim. kännykkäkameroilla, minkä jälkeen savi kierrätetään seuraavaa käyttöä varten. Työskentelyssä tärkeintä on käsillä tekeminen ja keskustelu, ei pysyvä lopputulos. Työpajaa ennen on opastettu kierros näyttelyssä Keramiikka tilassa – Keramiikan tila, joka on laaja kotimaisen nykykeramiikan katselmus. Näyttelyn järjestää Teollisuustaiteen Liitto Ornamo yhteistyössä Suomen Kuvanveistäjäliiton ja Designmuseon kanssa ajalla 10.10.2014 – 12.1.2015. 110502 Työpaja Saven tie Kurssi järjestetään yhteistyössä Designmuseon kanssa. Työpajamaksu sisältää pääsylipun ja opastetun kierroksen Designmuseoon. Paikka: Designmuseo, Korkeavuorenkatu 23 (2,5 t) 15.10., ilmoittautuminen viim. 7.10. Ke 13.30 – 14.00 opastettu kierros, 14.00 – 16.00 työpaja Työpaja Saven tie B Paikka: Designmuseo, Korkeavuorenkatu 23 (2,5 t) 22.10., ilmoittautuminen viim. 14.10. Ke 13.30 – 14.00 opastettu kierros, 14.00 – 16.00 työpaja 10 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Katja Seppinen, keraamikko, YTM 110503 Työpaja Saven tie C Paikka: Designmuseo, Korkeavuorenkatu 23 (2,5 t) 29.11., ilmoittautuminen viim. 21.11. La 13.30 – 14.00 opastettu kierros, 14.00 – 16.00 työpaja 10 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Katja Seppinen, keraamikko, YTM Designmuseoon pääsee bussilla numero 24 ja raitiovaunulla numero 10. Lisätietoja: www.designmuseum.fi kuvataiteet ja muotoilu Keramiikka 110504 Opintosetelikurssi Keramiikkapaja A Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen (ks. sivu 7) (15 t) 11.9. – 9.10. To 13.00 – 15.15 Opetellaan erilaisia käsinrakennustekniikoita. Valmistetaan pieniä kulhoja, joiden pintoja värjätään ja koristellaan ennen polttamista. Voit tehdä esineitä myös omien ideoiden pohjalta. Viimeisellä kerralla työt lasitetaan. Poltettavien töiden määrä on rajoitettu. Kurssilla lähdetään alkeista eli et tarvitse aiempaa tietoa keramiikan teosta. la kokeilemaan saven kanssa työskentelyä tai haluavat elvyttää vanhaa harrastustaan. Tutustutaan savityöskentelyyn käsirakentamisen eri tekniikoiden kautta. Opitaan saven käsittelyn perusteet, jotka auttavat kehittelemään jatkossa omia luovia ideoita. 95 euroa/syksy, sisältää materiaalimaksun 31 euroa (paketin savea, lasitteet) ja polttokustannukset (poltettavien töiden määrärajoitettu) Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija 110510 Keramiikka, jatkotaso Keramiikkapaja B Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (48 t syksy + 48 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.30 – 20.30 Suunnitellaan ja ideoidaan esineitä. Harjoitellaan käsinrakentamisen ja dreijaamisen perusteita, kipsityöskentelyä ja muottien valmistusta. Voidaan valmistaa esimerkiksi espressokuppi tai pieni kulho reliefikoristeineen. Opiskellaan myös esineiden valua, viimeistelyä, koristelua, lasittamista ja polttoa. Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (18 t syksy + 18 t kevät) 12.9. – 17.10., ilmoittautuminen viim. 4.9. Pe 17.15 – 19.30 Sopii mainiosti kaikille, jotka haluavat tul- 132 euroa/syksy, sisältää materiaalimaksun 31 euroa (paketin savea, lasitteet) ja polttokustannukset (poltettavien töiden määrä rajoitettu) Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija 20 euroa yli 63-vuotiaat, eläkeläiset ja työttömät (sisältää materiaalimaksun 15 euroa: 5 kg savea, värit, lasitteen ja polttokustannukset), 75 euroa muut (sisältää materiaalimaksun) Opettaja: Katja Seppinen, keraamikko, YTM 110505 110513 Opintosetelikurssi Keramiikka A Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen (ks. sivu 7) Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (32 t) 10.9. – 26.11. Ke 14.45 – 16.45 Työpajatyyppinen keramiikkaryhmä. 5 euroa yli 63-vuotiaat, eläkeläiset ja työttömät, 75 euroa muut, sisältää polttokustannukset (poltettavien töiden määrä rajoitettu), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan. Opettaja: Satu Öblom, keraamikko 110515 Keramiikka B Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (36 t syksy + 36 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 19.15 Työpajatyyppinen ryhmä keramiikkaa aiemmin harrastaneille. Ohjausta dreijauksessa, muovailussa ja lasituksessa. Hinta sisältää polttokustannukset, poltettavien töiden määrä rajoitettu. 78 euroa/syksy, sisältää polttokustannukset (poltettavien töiden määrä rajoitettu), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Satu Öblom, keraamikko 47 kuvataiteet ja muotoilu 110520 Ikebana Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (8 t) 18. – 19.10., ilmoittautuminen viim. 10.10. La ja Su 11.00 – 14.00 Tutustutaan keramiikan valutekniikoihin. Koristellaan valmiiksi valettuja mukeja ja kulhoja keraamisilla tekniikoilla, kuten pumpattavalla väriruiskulla, sabluunoilla ja raaputtamalla. Materiaalimaksu 12 euroa maksetaan opettajalle kurssin alussa, sisältää valetut astiat, värit ja sabluunat, varaa mukaan tasaraha. Ikebanan taustaa Ikebana, japanilainen kukkienasettelutaide, on perinteinen japanilainen taidemuoto, jossa tänä päivänä yhdistyvät perinteet ja moderni ilmaisu. Ikebana on kehittynyt 500-luvun buddhalaisista temppeliasetelmista kaikkien harjoittamaksi taiteenlajiksi. Ikebanakoulukuntia on Japanissa yli 3 000. Ne jakautuvat sekä klassisiin että moderneihin koulukuntiin. Sogetsu-ikebana on melko nuori, maailmanlaajuisesti ja myös Suomessa laajimmin levinnyt moderni ikebanatyylisuunta, joka painottaa perusasetelmien harjoittamisen ohella täydellistä vapautta perinteiden painolastista. Keraaminen koristelukurssi värein 35 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan, sisältää polttokustannukset (poltettavien töiden määrä rajoitettu) Opettaja: Sami Rinne, keramiikkamuotoilija 48 Ikebanan opiskelu Sogetsu-opettajat käyttävät opetuksessaan koulukunnan omia oppikirjoja, joita on neljä kahdessa niteessä. Kaksi ensimmäistä oppikirjaa keskittyvät perusopintoihin ja kaksi seuraavaa luoviin teemoihin. Kaikkien neljän oppikirjan suorittamiseen menee useampi vuosi. Opiskelijalla on mahdollisuus saada jokaisesta kirjasta tutkintotodistus. Sogetsu-harrastuksen aloittaminen ei edellytä oppikirjojen hankkimista eikä tutkintotodistusten suorittamista. Perusopinnoissa tutustutaan erilaisten kolmiulotteisten asetelmien luomiseen. Pe- rusasetelmia on kahdeksaa eri tyyppiä, ja niitä tehdään niin matalaan kuin korkeaan maljakkoon. Jotta asetelman materiaalit saadaan haluttuihin asentoihin, käytetään pidikkeitä. Perusasetelmien jälkeen opiskellaan luovia teematehtäviä. Ikebana perusteet ja jatko-opinnot Soveltuu niin aloittelijoille kuin pitempään harrastaneille. Opetus etenee jokaisen opiskelijan tason mukaan ja jokainen saa aina henkilökohtaisen opastuksen. Opettajalla on opiskelijoiden käyttöön maljakoita, pidikkeitä, kastelukannuja ym. Ota mukaan pienet puutarhasakset. Materiaalin hankintaohje vasta-alkajille Yhden opintopäivän aikana tehdään 2 asetelmaa, joihin tarvitset oksia (esimerkiksi pajua tai pensaiden oksia) ja leikkokukkia (esimerkiksi ruusua tai krysanteemia). Asetelma 1 • 3–4 oksaa, joiden pituus vähintään 80 cm • 3–5 kukkaa, joiden pituus vähintään 35 cm Asetelma 2 (mielellään eri materiaalit kuin asetelmassa 1) • 3–4 oksaa, joiden pituus vähintään 80 cm • 3–5 kukkaa, joiden pituus vähintään 35 cm kuvataiteet ja muotoilu 110910 Ikebana I A (6 t) 12.10., ilmoittautuminen viim. 4.10. Su 10.15 – 14.45 22 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heidi Wegelius, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA 110915 Ikebana II A Luova ikebana Soveltuu erityisesti ikebanan perustekniikat hallitseville ja jatko-opiskelijoille. Opetus etenee opiskelijoiden tason mukaan, joten vasta-alkajakin voi osallistua. Kaikki hankkivat itse tunnille tarvittavat kukat ja oksat ja muun materiaalin, ellei opettajan kanssa toisin sovita. Maljakoiden, pidikkeiden ja muiden tarvikkeiden käytöstä maksu opettajalle 1 euro/päivä. (6 t) 26.10., ilmoittautuminen viim. 18.10. Su 10.15 – 14.45 110930 22 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heidi Wegelius, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA (12 t) 20. – 21.9., ilmoittautuminen viim. 12.9. La ja Su 10.15 – 14.45 110920 Ikebana III A (6 t) 9.11., ilmoittautuminen viim. 1.11. Su 10.15 – 14.45 22 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heidi Wegelius, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA 110925 Ikebana IV A (6 t) 16.11., ilmoittautuminen viim. 8.11. Su 10.15 – 14.45 22 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Heidi Wegelius, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA 110940 Luova ikebana III (12 t) 22. – 23.11., ilmoittautuminen viim. 14.11. La ja Su 10.15 – 14.45 42 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Nurminen, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM Luova ikebana I 42 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Nurminen, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 110935 Luova ikebana II (12 t) 18. – 19.10, ilmoittautuminen viim. 10.10. La ja Su 10.15 – 14.45 42 euroa, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Nurminen, Sogetsu-ikebanaopettaja, STA, FM 49 KÄSITYÖT JA ASKartelu Käsityöt ja askartelu Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Korut Uutta 112410 Korupaja Berliinissä Paikka: Galleria Grüntaler 9, Grüntaler straße 9, Gesundbrunnen-Berlin (16 t) 10. – 12.10., ilmoittautuminen viim. 10.9 Pe klo 11.00 Brezel Company, Lenaustraße 10, 12047 Berliini La 13.30 – 17.30, Su 12.00 – 17.30 Löydä parhaat korumateriaalien hankintapaikat ja valmista niistä koruja Berliinissä. Perjantaina lähdetään materiaalien hankintakierrokselle Kreuzbergin turkkilaismarkkinoille, jossa myydään sulassa sovussa mm. tuoreita vihanneksia, hedelmiä, kukkia ja tekstiilitarvikkeita. Käydään paikallisessa käsityö- ja askartelutavaratalossa, jossa voi inspiroitua ja jonne voi hukata omaisuuden. Voit ostaa korumateriaalit yhteisellä kirpputori- ja markkinakierroksella opettajan kanssa tai itsenäisesti. Mukaan voi tuoda materiaaleja myös Suomesta. Lauantaina suunnitellaan ja valmistetaan koruja tuoreista ku50 kista, helmistä, metallilangoista ja muista markkinoilta löytyneistä materiaaleista. Sunnuntaina tavataan brunssin merkeissä Anna Blume -kahvilassa Prenzlauer Bergissä, josta suunnataan Mauerparkin markkinoille. Korutyöpaja jatkuu sunnuntaina 14.30–17.30. Iltaisin on mahdollisuus ruokailla yhdessä. Ruokailusta sovitaan perjantaina paikan päällä. Korupaja sopii aloittelijoille, eikä vaadi aikaisempaa käsityökokemusta. Pienen ryhmäkoon ansiosta opetus on hyvin henkilökohtaista ja jokaisella on mahdollisuus edetä oman tasonsa mukaan. 98 euroa, sisältää korupajan, opastetun ostosmatkan markkinoilla ja käsityöliikkeessä sekä 25 euron brunssin Matkan ja majoituksen jokainen järjestää itse. Ruokailut brunssia lukuun ottamatta eivät sisälly kurssin hintaan. Ilmoittautuneille lähetetään vinkkejä majoitusvaihtoehdoista ja tarkempi ohjelma. Opettaja: Liisa Tervinen, korutaiteilija, asuu sekä Berliinissä että Suomessa Tiedustelut Terttu Mylläri puh. 046 850 0766, [email protected] KÄSITYÖT JA ASKartelu 112420 Hopeakorutyöpaja Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (40 t syksy + 40 t kevät) 10.9. – 19.11. (ei 15.10.), ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 20.00 Sopii sekä vasta-alkajille että hopeatöitä aiemmin harrastaneille. Työpajassa voidaan valmistaa erilaisia hopeatöitä kuten ketjuja tai korunosia hopealangasta ja -levystä. Voidaan myös kokeilla pieniä juotostöitä ja hopean taontaa. Käytännön tekemisen lisäksi tuntien aikana on tietoiskuja korunvalmistuksesta. Tarvittaessa työkaluja ja materiaaleja voi ostaa opettajalta tai voit ottaa mukaasi omat työkalut, hopealankaa yms. 98 euroa/syksy, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Leena Vajanto, koruseppä Uutta 112425 Siistit sulkakorut Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (8 t) 23.9. ja 25.9., ilmoittautuminen viim. 15.9. Ti ja To 17.00 – 20.00 Sopii aloittelijoille, jotka haluavat oppia käyttämään sulkia koruissa. Suunnitellaan korvakoruja ja riipuksia sulista, helmistä ja korunosista. Työkalut saa lainaksi kurssin ajaksi opettajalta ja materiaaleja voi ostaa kurssilla oman käytön mukaan. Yhden korvakorun hinnaksi tulee alkaen 10 euroa. Voit ottaa halutessasi mukaan lattapihdit ja sivuleikkurit sekä helmiä ja muita koru nosia. Kuvia töistä: www.designhuone.net 30 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Tervinen, korutaitelija Uutta 112426 Kerrokselliset ketjukorut Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (8 t) 1. – 2.12., ilmoittautuminen viim. 23.11. Ma ja Ti 17.00 – 20.00 Kokoa itse muodikkaat ketjukorut vanhoja ja uusia ketjuja yhdistellen. Voit hyödyntää vanhat ja rikkimenneet ketjut nilkka-, kaula-, hius-, ranne-, sormi- ja korvakoruihin. Käytä helmiä ja nauhoja muodostaen kerroksia ja solmuja. Ketjukorut eivät tunne rajoja, vaan levittäytyvät koko keholle lantiota, sormia ja nilkkoja myöten. Mukaan voi ottaa ketjuja, korunosia, helmiä, sulkia, pyöröpihdit, lattapihdit ja sivuleikkurit sekä esimerkkejä naistenlehtien muotikuvista. Materiaaleja voi hankkia myös kurssilta noin 5–15 euroa/koru. Kuvia aikaisemmilta kursseilta: www.designhuone.net 30 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Tervinen, korutaiteilija 112430 Lasipurkista ja -pullosta lampuksi Paikka: Paja, Kalliolanrinne 5 (8 t) 16.9. ja 18.9., ilmoittautuminen viim. 8.9. Ti ja To 17.00 – 20.00 Valmistetaan kauniista vanhasta lasipullosta tai -purkista turvallinen pöytä- tai kattolamppu, vaasi tai juomalaseja. Maalataan pintaan kuvioita tai jätetään se kirkkaaksi. Käytetään valmiita sähköturvallisia ripustinsarjoja valaisimien kokoamisessa. Materiaaleja voi ostaa kurssilla. Ota mukaan muistiinpanovälineet, erilaisia kannellisia lasipurkkeja, -pulloja ja -vaaseja, lasimaaleja, hiomapaperia, suojakäsineet ja -lasit. Kuvia töistä: www.designhuone.net 30 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Liisa Tervinen, korutaitelija 51 KÄSITYÖT JA ASKartelu 112450 Puutyöt Paikka: Helsingin Rudolf Steiner -koulu, Lehtikuusentie 6 (40 t syksy + 40 t kevät) 10.9. – 19.11. (ei 15.10.), ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 20.00 Työpajatyyppinen kurssi, joka lähtee liikkeelle puun työstämisestä ja puuntyöstökoneiden käytöstä. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Kurssin aikana kukin tekee omavalintaisia puutöitä. Kurssilaiset hankkivat itse käytettävät materiaalit. Ensimmäiselle kerralle mukaan muistiinpanovälineet ja pölyä sietävä vaatetus. 99 euroa/syksy, materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Seppo Silvennoinen Ks. myös Puukuvanveisto sivu 45 Uutta 112455 Laatoitus ja laattojen saumaus (8 t) 25.11. ja 3.12., ilmoittautuminen viim. 17.11. Ti ja Ke 17.00 – 20.00 Laatoitus on helppoa, kunhan tuntee materiaalit ja osaa tehdä pohjatyöt oikein. Ensimmäisenä iltana teoriaa tarvittavista pohjatöistä, vedeneristyksestä, tarvitta52 vista työvälineistä ja käytettävistä materiaaleista. Toisena iltana laattojen leikkaamisen, muotoilun, laatoituksen ja saumauksen käytännön harjoittelua. Ota mukaan ensimmäiselle kerralle muistiinpanovälineet ja toiselle kerralle pölynsietävä vaatetus. 30 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Seppo Silvennoinen Olkihimmeli ja jouluiset koristeet Aloittelijoillekin sopivalla kurssilla opitaan valmistamaan erikokoisia ja mallisia olkihimmeleitä, -tähtiä ja muita joulukoristeita oljesta, järviruo’osta tai värikkäistä mehupilleistä. Opettajalta voit ostaa olkia, järviruokoa, pitkiä värikkäitä mehupillejä, puuhelmiä, pitkiä neuloja, liimaa ja lankaa. Saksia ja mittanauhoja voit lainata opettajalta. Kurssilta saat monistetut ohjeet usean erilaisen himmelimallin valmistamiseksi. Materiaalimaksu noin 20 euroa, maksetaan käteisellä opettajalle kurssin alussa. Kurssilta voi myös ostaa kotikäyttöön olkia ja neuloja. Kurssilla on tarjolla kahvia/ teetä ruisvoileivän kanssa. Ota mukaan terävät sakset, mittanauha, isohko pahvilaatikko himmelin kuljetusta varten sekä halutessasi eväät. 112465 Olkihimmeli ja jouluiset koristeet A (8 t) 15.11., ilmoittautuminen viim. 7.11. La 10.00 – 17.00 30 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Riitta Rantanen 112470 Olkihimmeli ja jouluiset koristeet B (8 t) 16.11., ilmoittautuminen viim. 8.11. Su 10.00 – 17.00 30 euroa (ei alennuksia), materiaalimaksu ei sisälly kurssin hintaan Opettaja: Riitta Rantanen ilmaisutaito ilmaisutaito Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Uutta 110235 Uutta 110236 (12 t) 11.9. – 16.10., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 14.30 – 16.00 Lähestytään runoutta lukien ja tulkiten. Jokaisella kerralla tutustaan johonkin jo pöytälaatikossa tai kansien välissä olevaan runoon. Yksinkertaisilla ilmaisuharjoitteilla luodaan omaa suhdetta käsiteltävään tekstiin. Keskustellaan myös runojen ja kielen maailmasta yhdessä. Syksyn aikana käsitellään sekä perinteistä mitallista runoutta että vapaamuotoista nykyrunoutta. (12 t) 23.10. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 15.10. To 14.30 – 16.00 Heittäydytään luovalla tavalla runon kirjoittajaksi. Tuotetaan omaa runoutta ja tekstifragmentteja. Sopii sekä runojen kirjoittamista aloitteleville että harrastaville. Harrastajille kurssi tarjoaa mahdollisuuden kokeilla erilaisia luovia lähestymistapoja tuottaa tekstiä. Jokainen kurssilainen voi tuoda yhden oman runon ryhmän tulkittavaksi ja saa runostaan ryhmältä palautetta. Oleellista on kirjoittamisen esteenä olevien ”mielenlukkojen ja mörköjen” ylittäminen. Kirjoittaminen kurssilla on luovaa assosiointia ja tajunnanvirtaa tekstin muodossa yhteisen aiheen ja tehtävän kautta. Kurssikerran lopuksi jokainen joka haluaa voi lukea ja tulkita kurssin aikana kirjoittamansa tekstin ryhmälle. Kurssi ei edellytä runouden tuntemusta. 42 euroa Opettaja: Tuomas Karisto, teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK Runollisen ilmaisun iltapäivät – runous ja tulkinta 42 euroa Opettaja: Tuomas Karisto, teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK Runollisen ilmaisun iltapäivät – runoja kirjoittamaan 53 ilmaisutaito Uutta 110240 Digitarina – oma elämä valokuvina ja tarinana (26 t) 11.9. – 13.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 19.00 Digitarina ( Digital story telling ) yhdistää perinteistä tarinankerrontaa ja nykyaikaista digitaalista tekniikkaa, joiden kautta on mahdollisuus tehdä näkyväksi esimerkiksi omaa elämänhistoriaa jälkipolville. Digitarinaan valitaan aihe ja se kenelle halutaan kertoa omasta elämästä. Tämän jälkeen hyödynnetään olemassa olevia valokuvia, jotka muutetaan editointiohjelmalla lyhyeksi videoksi. Videoon on mahdollista äänittää omaa puhetta tai tehdä tekstityökaluilla tarina joka linkittyy kuviin. Kurssilla jokainen pääsee työstämään oman digitarinan, eli noin 2–3 minuuttia kestävän videon. Ryhmään osallistuminen ei edellytä kokemusta editointiohjelmien käytöstä. Jokaisella osallistujalla tulisi kuitenkin olla oma kannettava tietokone tai tablettilaite, joka mahdollistaa videon tekemisen. Ensimmäisellä tapaamiskerralla varmistetaan, että kaikilla on omissa laitteissaan 54 editointityökalu. Näitä on saatavilla myös maksutta internetistä. Lisäksi mahdolliset paperiset valokuvat, jotka halutaan mukaan digitarinaan, muutetaan digitaaliseen muotoon. Vinkkejä saa ensimmäisellä tapaamiskerralla opettajalta. Halukkaat saavat lisäksi ohjeet oman digitarinan julkaisuun internetissä. 80 euroa Opettaja: Tuomas Karisto, teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK Kirjoita elämäsi tarina – elämäni monet kasvot Tule kirjoittamaan elämäntarinasi. Etenemme elämänkaari-mallin mukaan isovanhemmista vanhempien kautta oman elämän ikäjaksoihin. Kirjoitustyö tehdään kotona ja kokoontumiskerroilla luemme tekstejä sekä keskustelemme niistä luottamuksellisessa hengessä vertaispalautetta saaden. Kokoontumisten pääpaino on tekstien lukemisella, muistelemisella ja keskustelulla. 130225 Elämänkertakirjoittamisen tutustumiskurssi (9 t) 10. – 24.9., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 19.15 Tutustumiskurssilla perehdytään isovanhempien ja vanhempien tarinoihin ja tehdään runko omalle elämäntarinalle. 35 euroa Opettaja: Saara Vaherjoki-Honkala, taide- ja kulttuurihistorioitsija 130226 Kirjoita elämäsi tarina, jatko (15 t) 1. – 29.10. ilmoittautuminen viim. 23.9. Ke 17.00 – 19.15 60 euroa Opettaja: Saara Vaherjoki-Honkala, taide- ja kulttuurihistorioitsija Ks. myös Saven tie sivu 46 ilmaisutaito 110228 maan ja katsomaan, mitä matkan varrella syntyy! Paikka: Kalliolan juhlasali (20. – 21.9.) LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4. – 5.10.) (16 t) 20. – 21.9. ja 4. – 5.10., ilmoittautuminen viim. 12.9. La ja Su 12.00 – 15.00 Improvisaatio on hauska tapa kehittää ilmaisua, luovuutta sekä esiintymis- ja vuorovaikutustaitoja arjen ja työn tarpeisiin. Tutustutaan improvisaation perusteisiin, irrotellaan omaa ilmaisua ja tehdään erilaisia improharjoituksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita, sen sijaan leikkimieltä ja halua oppia uusia asioita itsestä. 64 euroa/syksy Opettaja: Tuomas Karisto, teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK Improvisaatio 54 euroa Opettaja: Tuomas Karisto, teatteri-ilmaisun ohjaaja, AMK 110230 Teatteri-ilmaisu Paikka: Pihlajamäen lähiöasema, Liusketie 3 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.00 – 19.30 Heittäydy rohkeasti improvisaation ja teatterin maailmaan! Valmistamme ryhmän lähtökohdista esityksen, joka esitetään myöhemmin sovittuna ajankohtana. Pääpaino on yhdessä olemisessa ja tekemisessä. Aikaisempaa kokemusta teatterin tekemisestä ei tarvita. Tervetuloa irrottele- 110245 AiKa-teatteri Paikka: Kalliolan kansalaisopisto, Kerhola, Sturenkatu 11 6.9. – 13.12., ilmoittautuminen viim. 22.8. 6.9. – 13.12. La 14.00 – 18.30, Su 7.9. 14.00 – 18.00 24.9. – 10.12. myös Ke 17.30 – 21.00 Esitykset: La 22.11., Ke 26.11., La 29.11., Su 30.11., Ke 3.12., Su 7.12., Ke 10.12. ja La 13.12. Kalliolan kansalaisopiston ja Helsingin aikuisopiston yhteisen opistoteatterin syyskauden näytelmä tulee ensi-iltaan 22.11. Luvassa on hauskoja harjoituksia, ajankohtaisia ajatuksia ja teatterin taikaa. Produktiossa mukana oleminen edellyttää sitoutumista. Lisätietoja: info@aikateatteri. fi. Esityksiin voi varata paikan osoitteessa www.aikateatteri.fi. Ilmoittautumiset Kalliolan kansalaisopistoon www.kalliolankansalaisopisto.fi. Pääsymaksu vapaaehtoinen. Tervetuloa! 30 euroa (ei alennuksia) Ohjaaja: Johanna Torasvirta Tuottaja: Juha Kaunisto Tuotantosihteeri: Hanna Lehtinen Ks. myös Helsingin Aikuisopiston Kalliolassa kokoontuva kurssi: Kirjoita näytelmä! Ilmoittautuminen ja kurssitiedot Helsingin aikuisopisto, www.helao.fi. Improryhmä Kallio, sakset, paperi Kalliolan yhteydessä toimiva improvisaatioteatteriryhmä esiintyy joka kuukauden ensimmäisenä perjantaina klo 20.00 Kahvila–Ravintola Nupussa, Läntinen Brahenkatu 12. Vapaa pääsy, tervetuloa! www.facebook.com/kalliosaksetpaperi 55 musiikki musiikki Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Uutta 110138 Lauletaan yhdessä Paikka: Senioritalo Sandels, luokka 2, Välskärinkatu 4 (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 16.00 – 16.45 Laulutuokio sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Opetellaan uusia lauluja ja kerrataan vanhoja. 40 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja 110140 Löydä äänesi 56 Paikka: Senioritalo Sandels, luokka 2, Välskärinkatu 4 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.30 Jos haluat tutustua ääneesi ja oppia uutta laulutekniikasta sekä nauttia laulamisen ilosta, tämä kurssi on sinulle! Opetellaan äänenkäyttöä hengitys- ja ääniharjoitusten avulla ja heittäydytään laulujen vietäväksi. Mukaan avointa mieltä ja oma ääni. Aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. 70 euroa/syksy Opettaja: Päivi Turpeinen, MuK, laulaja ja laulunopettaja 110150 Ryhmä joka ei osaa laulaa, alkeet (20 t syksy + 20 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.15 Oletko aina haaveillut laulamisesta, mutta omasta mielestäsi et osaa käyttää ääntäsi ollenkaan? Jos jo pelkkä ajatuskin laulamisesta saa hikikarpalot otsallesi, tämä ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle. Tule tutustumaan omaan ääneesi ja löytämään laulamisen ilo! Ryhmässä opettelemme hauskoin harjoituksin laulamisen perusasioita teoriassa ja käytännössä. Avaamme jännityslukot ja rennon tunnelman avulla päästämme lauluäänesi vapauteen. 55 euroa/syksy Opettaja: Saana Jukantupa, laulupedagogi AMK musiikki 110155 Ryhmä joka ei osaa laulaa, jatkotaso (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.25 – 19.55 Sopii alkeiskurssin käyneille tai muuten jonkin verran laulua harrastaneille. Syvennetään aikaisemmin opiskeltuja laulutaitoja, tekniikkaa ja ilmaisukykyä. 59 euroa/syksy Opettaja: Saana Jukantupa, laulupedagogi AMK 110160 Rohkaistu laulamaan Werbeck-menetelmällä (6 t) 11.10. – 25.10., ilmoittautuminen viim. 3.10. La 11.00 – 12.30 Werbeck-laulun perusajatuksena on, että jokaisella ihmisellä on lauluääni. Joskus yhteys omaan ääneen on katkennut ja tie soinnin maailmaan täytyy löytää uudelleen. Kurssilla haetaan lauluharjoitusten avulla luonnollista laulutapaa ja huolletaan samalla väsynyttä ääntä. Kurssilla tehtävät lauluharjoitukset ovat yksinkertaisia ja yhteislauluna laulettavat laulut helppoja. Harjoitukset on Rudolf Steinerin kanssa yhteistyössä kehittänyt ruotsalainen oop- peralaulaja Valborg Werbeck-Svärdström, joka sai niiden avulla särkyneen äänensä parannettua. Kurssi sopii kaikille, aikaisempaa laulukokemusta ei tarvita. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa laulamista omaksi iloksi! 26 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maria Sarmanto, Werbeck-lauluopettaja 110161 Eläkeläisten yksinlaulu (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 11.00 – 12.30 Aikaisemmin yksinlaulua opiskelleille ja sitä harrastaneille. Tarkoitus on ylläpitää ja kehittää lauluääntä. 41 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110165 Kevyttä ja klassista (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 13.30 – 15.00 Yhteisiä ääniharjoituksia ja ohjelmistoa opettajan opastuksella. Aikaisempi yksinlaulukokemus ei välttämätöntä. 69 euroa/syksy Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110170 Yksinlaulu I (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.15 – 19.45 Haluatko laulaa ja oppia laulutekniikkaa? Tule ryhmään opiskelemaan laulua. Opettajalla on monen vuoden kokemus siitä, että ryhmässä opiskellessa ja laulaessa laulamiseen kohdistuvat jännitykset vähenevät. Opiskelemme oikeaa ja luonnollista äänenkäyttöä hengitys-, ääni- ja lauluharjoitusten avulla. Jokainen laulaa vuorollaan yksin ryhmän ollessa paikalla. Kurssi sopii myös valmentautumiseksi musiikkiopiston pääsykokeisiin. 69 euroa/syksy Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110175 Yksinlaulu II (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 16.30 – 18.00 Ryhmään valitaan uusia osallistujia 10.9. koelaulun perusteella. Kehittyneemmille laulajille, joilla on klassista lauluohjelmistoa. Opiskellaan tulkintaa ja lavaesiintymistä, mahdollisuus duettoihin. Valmistetaan konsertti, jossa esitettävä ohjelmisto 57 musiikki lauletaan ulkoa, paitsi hengellinen musiikki ja laajat kantaattiaariat. 69 euroa/syksy, kurssimaksu maksetaan vasta koelaulun jälkeen! Opettaja: Lasse Myllymaa, diplomilaulaja Kevyt musiikki Opiskellaan oikeaa äänenkäyttöä, tehdään hengitys- ja ääniharjoituksia. Ohjelmistossa keskitytään lähinnä kevyeen musiikkiin musikaalisävelmistä iskelmiin. Jokainen laulaa vuorollaan yksin, ryhmän ollessa paikalla. Kurssipäivät: 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11. ja 21.11. 110180 Kevyt musiikki A (12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 21.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. joka toinen Pe 15.45 – 17.15 Alussa yhteinen äänenavaus 15.45–16.00. Tämän jälkeen lauluaika jaetaan opiskelijoiden kesken. Lauluaika 15 minuuttia henkilö. 74 euroa/syksy Opettaja: Pia Alanne, laulupedagogi 58 110181 misestä on apua, mutta se ei ole pääsyvaatimus. (12 t syksy + 12 t kevät) 12.9. – 21.11., ilmoittautuminen viim. 4.9. joka toinen Pe 17.15 – 18.45 Alussa yhteinen äänenavaus 17.15 – 17.30. Tämän jälkeen lauluaika jaetaan opiskelijoiden kesken. Lauluaika 15 minuuttia henkilö. 80 euroa /syksy Opettaja: Helmi Camus, MuK Kevyt musiikki B 74 euroa/syksy Opettaja: Pia Alanne, laulupedagogi 110185 Kuoro Arjen laulu Paikka: Senioritalo Sandels, luokka 2, Välskärinkatu 4 (32 t syksy + 32 kevät) 10.9. – 26.11, ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.45 – 20.45 Joulukonsertti 29.11. La 16.00 – 17.00 Kalliolan juhlasali Uusia laulajia otetaan mukaan kuoroon. Arjen laulu on vuonna 1965 perustettu sekakuoro. Kuoron ohjelmisto on monipuolinen. Harjoitellaan kuoroklassikoita, elokuva- ja näyttämömusiikkia, kansan-ja lastenlauluja, viihdemusiikkia, joululauluja sekä työväenlauluja. Kuorolla on useita esiintymisiä vuoden aikana. Kuoroon voivat tulla mukaan kaikki laulamisesta innostuneet. Nuottimerkintöjen ymmärtä- 110187 Musiikkiryhmä Fokka (12 t syksy + 12 t kevät) 14.9. – 23.11., ilmoittautuminen viim. 7.9., joka toinen viikko Su 12.30 – 14.00 Tule soittamaan ja laulamaan musiikkiryhmä Fokassa! Musiikkiryhmä Fokassa on laulajia sekä viulu, kitaroita, basso ja rytmisoittimia. Soitetaan kaikenlaista kevyttä musiikkia. Ryhmä esiintyy erilaisissa tilaisuuksissa sekä vanhainkodeissa ja muissa laitoksissa. Mukaan otetaan lisää laulajia ja akustiseen kokoonpanoon sopivia soittajia. 48 euroa/syksy Rista Tuura, FM, viulunsoiton opettaja Kitaransoittoa aikuisille vasta-alkajille Onko mielessäsi pyörinyt kitaransoiton aloittaminen? Nyt voit tulla kokeilemaan olisiko kitara sinun soittimesi. Kokenut opettaja opastaa sinut soittamaan sointuja ja komppia sekä säestämään helppoja lauluja. Kurssille tarvitaan mukaan oma akustinen kitara ja muistiinpanovälineet. Omat laulutoiveet ovat tervetulleita! musiikki 110189 Kitaransoittoa aikuisille vasta-alkajille A (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.00 62 euroa/syksy Opettaja: Matti Kärki, muusikko ja tuottaja 110190 Kitaransoittoa aikuisille vasta-alkajille B (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.05 – 19.05 62 euroa/syksy Opettaja: Matti Kärki, muusikko ja tuottaja Uutta 110192 Vapauta sisäinen kitarasankarisi (8 t) 8. – 22.11., ilmoittautuminen viim. 31.10. La 11.00 – 13.00 Oletko joskus soittanut sähkökitaraa ja opiskelusi on jäänyt kesken? Haluaisitko oppia kuuluisia rock-kitarariffejä ja soolonpätkiä? Tule rokkaamaan kokeneen keikkamuusikon opastuksella kolmena lauantaina hienoja ja helppoja klassikko- biisejä (AC/DC, Whitesnake, Rainbow, Deep Purple, Black Sabbath, Scorpions, Hurriganes, Chuck Berry, Bon Jovi, Jimi Hendrix, Led Zeppelin, Van Halen, The Shadows) sekä niiden maukkaita yksityiskohtia. Ota mukaan sähkökitara ja muistiinpanovälineet. Voit myös ottaa mukaan pienen vahvistimen johtoineen. Vahvistinta voi tarvittaessa lainata myös opettajalta. 35 euroa Opettaja: Matti Kärki, muusikko ja tuottaja 110194 Afrikkalainen rumpukurssi (6 t) 29. – 30.11., ilmoittautuminen viim. 21.11. La ja Su 10.30 – 13.00 Sopii kaikille, ei vaadi aikaisempaa soittotaitoa eikä omia rumpuja. Tutustutaan djemben peruslyöntitekniikkaan ja soitetaan helppoja guinealaisia rytmejä. Mahdollisuus kokeilla doundoun-rumpujen soittoa. Kurssilla kerrotaan guinealaisesta rytmiperinteestä, joka yhä edelleen näkyy jokapäiväisessä elämässä ja tämän päivän musiikissa. Kurssin sisältö muokkautuu osallistujien mukaan, joten aikaisemmin kursseille osallistuneillekin löytyy aina jotain uutta. Ota mukaan korvatulpat. 25 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Abdoulaye Condé, rumpali 110195 Suuri viihdeorkesteri 9.9. – 25.11. Ti 13.00 – 16.00 Soitetaan kevyttä klassista, tangoja, valsseja, foxtrotteja ja Suomi-poppia. Orkesteri esiintyy eri kokoonpanoissa Kalliolan omien tilaisuuksien lisäksi myös sairaaloissa, vanhainkodeissa, invalidien huolto- ja kuntoutuslaitoksissa sekä mielenterveysyksiköissä. Orkesteri toimii ympärivuotisesti. Orkesterin intendentti: Juhani Jääskeläinen, FM juhani.jaaskelainenpp1. inet.fi, puh. 0500 535 430. 53 euroa (ei alennuksia) Johtaa Lasse Myllymaa, diplomilaulaja 110197 Swing/Jazz -ryhmä 11.9. – 27.11. To 12.45 – 15.45 Soitetaan traditionaalista, myös dixieland -tyyppistä rytmimusiikkia. Ryhmään otetaan improvisointitaitoisia muusikoita ja laulajia. Mukaan voi tulla ottamalla yhteyttä ryhmän vetäjään Juhani Mäkelään, puh. 044 367 6306. Ryhmä toimii ympärivuotisesti. Maksuton 59 liikunta liikunta Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Opintoneuvonta Terttu Mylläri puh. 046 850 0766 [email protected] 830100 Leppoisasti lenkille – eikä maksa mitään! 14.9. – 30.11. Su 12.00, lähtö Laakson kentältä Auroran sairaalan infopisteen luota Tupakoitko, oletko ylipainoinen, liikutko vähän? Oletko kuitenkin kiinnostunut aloittamaan ulkoilun hyvässä seurassa ja leppoisassa hengessä? Tervetuloa kaikenikäiset, -kokoiset ja -näköiset sunnuntain juoksulenkille. Tavoitteena on kohottaa kuntoa sekä kävellä tai juosta vähitellen kolmen kilometrin lenkki. Osallistuminen omalla vastuulla. Jos pakkasta on yli seitsemän astetta, ei lenkkeillä. Maksuton, ei edellytä ilmoittautumista Mukana lenkillä Alberto Basili Jumpat ja venyttely 830105 Kahvakuulatreeni (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11. ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18. 00 Tule mukaan vaikket vielä olisikaan kokeillut kahvakuulaharjoittelua. Treeni on koko kehoa ja luustoa kuormittavaa tehokasta kuntoilua, jossa lihasten pumppaamisen lisäksi keskitytään liikkeiden suorittamiseen oikealla tekniikalla. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna, tärkein työväline tunnilla on oma kehosi. Kahvakuulaharjoitteluun kuuluvat myös hypyt, viivajuoksut ja muut spurtit. Kurssilta saat vinkkejä kahvakuulaharjoitukseen kotona. Ota oma kahvakuula mukaan. Kuulia voi säilyttää opistolla lukukauden ajan. Opistolla on myös lainattavissa muutamia kahvakuulia. Ei sovi niille, joilla on selkä- tai polviongelmia. 57 euroa/syksy Opettaja: Niina Teivonen, FAF Personal trainer ja kuntosaliohjaaja, ETM 60 liikunta 830110 830117 830122 Perusjumppa Aamujumppaa ennen töitä Vauvajumppa (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.10 – 19.10 Sopii myös aloittelijoille. Lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa hyvän lämmittelyn jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä keskittyen reisiin, pakaroihin, vatsaan, selkään ja käsien lihaksiin. Ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Tunnin lopussa venyttely. (15 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 19.9.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Pe 7.30 – 8.30 Perjantaijumpalla keho ja mieli virkeäksi viikonlopuksi! Virkistävää, reipasta ja tehokasta jumppaa. Tehdään sekä aerobisia että lihaskuntoharjoitteita. Hyödynnetään kehon painoa ja erilaisia välineitä. Tavoitteena on kehittää sekä perus- että lihaskuntoa. Sama jumppa kolmena viikkona peräkkäin. (12 t syksy +12 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 11.45 – 12.30 Alle vuoden ikäisen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki. Jumpassa vuorottelevat vauvan ja aikuisen liikuntaosuudet. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria). Kurssille ilmoittaudutaan vanhemman tiedoilla. 57 euroa/syksy Opettaja: Saila Jämsén 830115 Virkistävä aamujumppa (16 t syksy + 16 t syksy) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 9.30 – 10.30 Virkistävää aamujumppaa mukavan musiikin siivittämänä eri teemoja ja välineitä käyttäen. Kuntoa ylläpitävää, tehokasta lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. Tunti sopii kaikenikäisille ja -tasoisille. 42 euroa/syksy (ei alennuksia), työttömille maksuton Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja 57 euroa/syksy Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja 830120 Tenavajumppa (12 t syksy + 12 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 10.45 – 11.30 1–2-vuotiaille lapsille vanhempineen. Harjoitellaan perusliikuntataitoja erilaisten välineiden, temppuratojen ja musiikin avulla. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria). Ilmoittautuminen vanhemman tiedoilla. 38 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja 38 euroa/syksy (ei alennuksia) Opettaja: Terhi Nyberg, ryhmäliikuntaohjaaja, valmentaja 830125 Venyttely ja kehonhuolto (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 15.30 – 16.15 Tavoitteena on kehonhuollon perusvalmiuksien oppiminen. Keho herätellään, energisoidaan ja huolletaan erilaisilla venyttelyillä. Monipuolinen venyttely kohentaa ryhtiä ja lihastasapainoa, parantaa kehon liikkuvuutta ja sen palautumista rasituksesta sekä vilkastuttaa aineenvaihduntaa. 56 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Somatic Stretching -ohjaaja, Pilates-ohjaaja, tanssinopettaja 61 liikunta Venytellen vetreäksi Rauhallisia, kehoa huoltavia venyttely- ja tasapainoharjoituksia. Harjoitukset kohentavat ryhtiä ja lihastasapainoa, parantavat liikkuvuutta sekä opettavat kehotietoisuutta. Rentouttava venyttely hoitaa kehoa ja mieltä. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 830140 opintosetelikurssi Venytellen vetreäksi A Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen (ks. sivu 7) Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (20 t) 9.9. – 25.11. Ti 9.30 – 10.45 Ovi avataan 15 min. ennen tunnin alkua. Ryhmä on suunnattu erityisesti senioreille, myös muut voivat osallistua, jos tilaa on. 5 euroa yli 63-vuotiaat, eläkeläiset ja työttömät, 64 euroa muut Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 830142 Venytellen vetreäksi B Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (20 t syksy + 20 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 12.45 – 14.00 Ovi avataan 15 min. ennen tunnin alkua. 64 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja uutta 830145 Venytellen rentoutta ja energiaa kehoon ja mieleen Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (20 t syksy + 20 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.10 – 19.10 Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoituksessa hyödynnetään venyttelyn eri menetelmiä, qi gongia, joogaa, Pilatesta, Feldenkraisia ja syvärentoutusta. Tunti energisoi ja rentouttaa kehoa ja mieltä tasapainoisesti. Tule asussa, jossa on helppo liikkua, paljain jaloin tai sukkasillaan. 60 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, liikunnanohjaaja 62 Kuntonyrkkeily 830150 Kuntonyrkkeily, alkeet Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.), ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.45 – 18.45 Ovi avataan 15 min. ennen tunnin alkua. Tehokasta koko vartaloa kuormittavaa liikuntaa kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Opetellaan kuntonyrkkeilyn perusteita energisen musiikin tahdissa aivan alkeista lähtien. Ota mukaan omat hanskat tai kysy ohjaajalta ensimmäisellä kerralla, mistä kannattaa ostaa. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin. Liikuntatilassa ei ole peilejä eikä suihkuja. 58 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Lindström, FM, ryhmäliikunta- ja kuntonyrkkeilyohjaaja 830155 Kuntonyrkkeily, jatkotaso Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 1.12. (ei 13.10.), ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 19.00 – 20.00 Ovi avataan 15 min. ennen tunnin alkua. Kuntonyrkkeilyä jo aiemmin harrastaneille. Peruslyöntien lisäksi haastavampia sarjoja ja enemmän väistöjä ja torjuntoja ryhmän liikunta tason mukaan energisen musiikin tahdissa. Kurssilla tarvitaan omat hanskat. Pukeudu liikuntavaatteisiin ja sisäliikuntakenkiin. Liikuntatilassa ei ole peilejä eikä suihkuja. 58 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Lindström, FM, ryhmäliikunta- ja kuntonyrkkeilyohjaaja Kuntosali Kiertoharjoittelua kuntosalissa 830160 Kiertoharjoittelua kuntosalissa B Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.45 – 18.45 88 euroa/syksy Opettaja: Annukka Honkonen, ryhmäliikuntaohjaaja, VTM Sopii niin aloittelijoille kuin kuntosaliharjoittelua jo pidempään harrastaneille. Monipuolista ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua eri välineitä ja omaa kehoa vastuksena käyttäen työikäisille soveltuvalla kuntosalilla. Tuntiin kuuluu yhteinen alkuja loppuverryttely/rentoutus sekä kiertoharjoittelua kuntosalilaitteilla. 830165 830157 88 euroa/syksy Opettaja: Jenni Kainulainen, fysioterapeuttiopiskelija Kiertoharjoittelua kuntosalissa A Kiertoharjoittelua kuntosalissa C Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.15 – 19.15 vesiliikunta Vesiliikuntaryhmät on tarkoitettu naisille. Kaikissa vesiliikuntaryhmissä tunnin kesto on 45 min. + sauna 15 min. Ryhmiin otetaan 13 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Poissaolokertoja voi käydä korvaamassa muissa ryhmissä ainoastaan kaksi kertaa saman lukukauden aikana. Vesiliikuntaryhmissä käytetään uimamyssyä tai -lakkia. Vesiaerobic on nopeatempoista ja tehokasta vesiliikuntaa, jonka tarkoituksena on yleiskunnon kohottaminen. Pääpaino tunnissa on erilaisilla sykettä nostavilla liikkeillä kuten askelilla, juoksuilla, hypyillä ja potkuilla. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. Vesijumpassa keskitytään lihasvoiman ja nivelten liikkuvuuden ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Liikkeiden tehoa lisätään apuvälineitä vaihdellen. Tunti sisältää alkuverryttelyn, lihasosuuden ja venyttelyt. 830210 Vesijumppa A Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00- 18.00 Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.00 – 19.00 88 euroa/syksy Opettaja: Jenni Kainulainen, fysioterapeuttiopiskelija 115 euroa/syksy Opettaja: Jenni Kainulainen, fysioterapeuttiopiskelija 63 liikunta Vesijumppa B Vesiaerobic C 830260 Jooga Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.50 – 19.50 Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.00 Hathajooga 115 euroa/syksy Opettaja: Jenni Kainulainen, fysioterapeuttiopiskelija 115 euroa/syksy Opettaja: Jenni Kainulainen, fysioterapeuttiopiskelija 830230 830270 Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.05 – 19.05 Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (12 t syksy)11.9. – 4.12. (ei 16.10.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 19.00 – 20.00 115 euroa/syksy Opettaja: Jenni Kainulainen, fysioterapeuttiopiskelija 98 euroa Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja (12 t syksy + 12 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 11.15 – 12.00 Tunnilla aikuinen joogaa yhdessä alle vuoden ikäisen vauvan (0–12 kk) kanssa. Välillä vauva on mukana liikkeissä ja välillä vieressä. Tehdään yksinkertaista ja virkistävää joogaharjoitusta, joka auttaa palautumaan raskaudesta ja synnytyksestä sekä avaa erityisesti niskan, yläselän ja rintakehän aluetta. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta (soita summeria). 830250 Vesiaerobic F 830220 Vesiaerobic A Vesiaerobic B Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (12 t syksy + 12 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.50 – 19.50 64 115 euroa/syksy Opettaja: Annukka Honkonen, ryhmäliikuntaohjaaja, VTM Vesiaerobic E 830280 Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15 (12 t syksy) 11.9. – 4.12. (ei 16.10.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 19.45 – 20.45 98 euroa Opettaja: Satu Huttunen, liikuntaneuvoja Ks. myös Opi rentoutumaan s. 34 831200 Joogaa vauvan kanssa 54 euroa/syksy Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 831202 opintosetelikurssi Seniorijooga Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen (ks. sivu 7). Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t) 11.9. – 27.11. To 13.00 – 14.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. liikunta Harjoitellaan helppoja asentoja, keskittymistä, hengitystä, hiljentymistä ja meditaatiota. Ota mukaan lämpimät sukat ja pitkähihainen pusero sekä esim. pyyheliina joogamaton suojaksi. Voit käyttää myös omaa jooga-alustaasi. Kenkiä tai jumppatossuja ei käytetä hathajoogassa. Vältä isoa ateriaa ennen harjoitusta. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 5 euroa yli 63-vuotiaat ja eläkeläiset, 64 euroa muut Opettaja: Helena Voutilainen, jooganopettaja, SJL 831205 opintosetelikurssi Lempeä hathajooga A, Pasila Ilmoittautuminen henkilökohtaisesti opiston toimistossa 19.8. Ti 10.00 alkaen (ks. sivu 7) Paikka: Itä-Pasilan Asukastalo, Topparikuja 2 (20 t) 15.9. – 17.11. Ma 10.00 – 11.30 Lempeää hathajoogaa, tehdään hengityksen ohjaamana venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. 5 euroa yli 63-vuotiaat ja eläkeläiset, 60 euroa muut Opettaja: Paula Tella, KuM uutta 831210 hengityksen rytmiin ja annetaan hengityksen ohjata liikettä. Keskittyminen harjoitukseen rauhoittaa ja auttaa hiljaisuuden kokemuksen syntymisessä. Sopii kaikille. Paikka: Helsingin Astanga joogakoulu 3. linja 21 C, sisäpiha (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 13.00 – 14.30 Tehdään erilaisia lihaksia lämmittäviä, venyttäviä ja vahvistavia harjoituksia. Lopuksi rentoudutaan ja hiljennytään. Harjoituksen aikana opetellaan hengityksen ja liikkeen välistä yhteyttä. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoituksen voi tehdä paljain jaloin, ota loppurentoutusta varten mukaan sukat ja lämmin pusero. 60 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Heidi Höök-Mustamäki, jooganopettaja SJL Lempeä hathajooga B, Astangasali 75 euroa/syksy Katja Ojala, FT, joogaopettaja 831212 Lempeä hathajooga C, Katajanokka Paikka: Katajanokan liikuntahalli, Merikasarminkatu 1 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 10.00 – 11.30 Hathajoogan venytykset ja taivutukset virkistävät ja rentouttavat. Tutustutaan oman Järjestetään yhteistyössä Liikauttajat ry:n kanssa. 831213 Lempeä hathajooga D, Kalasatama Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Lempeää hathajoogaa hengitystä kuunnellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja kehoon. 70 euroa/syksy Opettaja: Paula Tella, KuM 65 liikunta 831214 Joogaa mindfulnessin hengessä (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 10.30 – 12.00 Rauhallista hathajoogaa, lempeät liikkeet tehdään oman hengityksen tahdissa. Aktiiviset vaiheet ja rentoutuminen vuorottelevat harjoituksen aikana. (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.30 Tehdään rauhallisia, fyysisiä joogaharjoituksia omia rajoja kunnioittaen. Joogaharjoitukset lämmittävät ja rentouttavat sekä valmistavat kehoa ja mieltä läsnäoloharjoituksiin. Läsnäoloharjoitukset koostuvat keho- ja istumameditaatioharjoituksista, joissa suunnataan huomio lempeästi omiin tuntemuksiin, hengitykseen, tunteisiin ja aistimuksiin. Tuntemuksia ja aistimuksia pyritään tarkastelemaan uteliaasti ja arvostelematta. Sovelletaan tietoista läsnäoloa kehon liikkeisiin, asentoon ja hengitykseen. Mindfulness tarkoittaa hyväksyvää, tietoista läsnäoloa, luonnollista oivallusta siitä, mitä meissä tapahtuu tässä hetkessä. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan myös lämmintä vaatetta. 60 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Katri Mason, jooganopettaja, SJL 831215 Lempeä hathajooga F Paikka avoin (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.00 – 18.30 Lempeää hathajoogaa hengitystä kuunnellen. Tehdään yksinkertaisia venytyksiä, taivutuksia ja kiertoja. Tutkitaan liikkeen vaikutusta hengitykseen, mieleen ja kehoon. 75 euroa/syksy Opettaja: Paula Tella, KuM 66 831216 Lempeä hathajooga E, Kalliola 70 euroa/syksy Opettaja: Hannele Väre-Salonen, FM, jooganohjaaja, Mindfulness-ohjaaja, diplomi-shiatsuhoitaja uutta Shiatsujooga Shiatsu on japanilainen koko kehon hoito, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen. Hoidossa kehon energiaratoja painellaan peukalolla ja koko kädellä. Painalluksia tehtäessä keskitytään rauhallisesti käsiin ja hengitykseen sekä käytetään vartalon painoa hyväksi niin, että kädet eivät väsy tai kipeydy. Harjoituksessa työskennellään sekä yksin että pareittain ja tehdään lempeitä venytyksiä. Shiatsu täydentää joogan tasapainottavaa vaikutusta. Joogaliikkeet on valittu niin, että ne vaikuttavat energiaratoihin. Pukeudu mukaviin pehmeisiin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua sekä antaa ja vastaanottaa shiatsuhoitoa. Sopii kaikille, aikaisempaa tietoa shiatsusta tai joogasta ei tarvita. 831218 Shiatsujooga – hyvän olon lauantai A Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (4 t) 11.10., ilmoittautuminen viim. 3.10. La 10.00 – 13.00 16 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Hannele Väre-Salonen, FM, jooganohjaaja, Mindfulness-ohjaaja, diplomi-shiatsuhoitaja liikunta 831220 Shiatsujooga – hyvän olon lauantai B Dynaaminen hathajooga 16 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Hannele Väre-Salonen, FM, jooganohjaaja, Mindfulness-ohjaaja, diplomi-shiatsuhoitaja Monipuolinen joogaharjoitus, joka on Suomessa perinteisesti opetettua hathajoogaa voimakkaampi. Harjoitus aloitetaan aurinkotervehdyksillä, joiden jälkeen jatketaan seisoma- ja istuma-asennoilla. Harjoitus tehdään paljain jaloin. Sopii normaalikuntoisille, niin aloittelijoille kuin kauemmin jooganneille. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan oma ohut, luistamaton joogamatto. 831225 831228 Virkistävä hathajooga Dynaaminen hathajooga A (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 9.15 – 10.45 Aamun hathajoogaharjoituksella luodaan hyvä pohja päivälle. Harjoituksen aikana tehdään erilaisia lihaksia lämmittäviä, venyttäviä ja vahvistavia harjoituksia. Lopuksi rentoudutaan ja hiljennytään. Harjoituksen aikana opetellaan hengityksen ja liikkeen välistä yhteyttä. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoituksen voi tehdä paljain jaloin, ota loppurentoutusta varten mukaan sukat ja lämmin pusero. Paikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6 (16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 17.00 – 18.00 Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 8.11., ilmoittautuminen viim. 31.10. La 10.00 – 13.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua 60 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Katja Ojala, FT, joogaopettaja 831232 Vinyasa flow jooga (8 t) 4. – 25.10., ilmoittautuminen viim. 26.9. La 10.00 – 11.30 Sopii erityisesti dynaamista joogaa harrastaneille. Flow on joogalajien dynaaminen suuntaus, joka yhdistää astangan, yin-joogan, iyengarin ja Pilateksen parhaat palat. Saumattomasti hengityksen tahdissa etenevät fyysisesti vahvat joogaliikkeet syventävät harjoituksen parhaimmillaan kokonaisvaltaiseksi liikemeditaatioksi. Tunnit kehittävät voimaa, notkeutta ja tasapainoa sekä auttavat rauhoittamaan stressaantuneen mielen. 30 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja 70 euroa/syksy Opettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja Yang- ja yin-jooga 831230 Yang-jooga Dynaaminen hathajooga B (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 7.30 – 8.30 70 euroa/syksy Opettaja: Iitu Leinonen, joogaohjaaja 831235 Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.15 – 18.45 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Harjoitus sopii kaikille. Yang-jooga yhdistää eri joogamuodoista tuttua staattista ja dynaamista asanatyöskentelyä sekä lineaarisia ja spiraalisia liikemalleja, jotka ovat 67 liikunta ominaisia mm. taijille ja chi kungille. Virtaavienkin yang-joogan liikemallien taustalla on aina asentojen turvallinen linjaus, joka suojelee niveliä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa kehon elastisuuden ja voiman välillä. Harjoittelussa korostuu jalkatyöskentelyn merkitys ja läsnäolo liikkeessä. Tilassa on joogamattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti loppurentoutusta varten. Pyrkimyksenä on kuunnella kehon yksilöllisiä tarpeita. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 75 euroa/syksy Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja 831240 Yin-jooga Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 19.00 – 20.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Harjoitus sopii kaikille. Yin-jooga on rauhallinen, sidekudoksia, parasympaattista hermostoa ja meridiaanijärjestelmää stimuloiva lähestymistapa joogaan. Harjoitukset palauttavat kehon ja mielen voimavaroja ja toimivat vastapainona kiireiselle arjelle sekä fyysisemmille yang-maailman harjoituksille (esim. iyengarjooga, astangajooga, lenkkeily tai kuntosaliharjoittelu). Asennoissa ollaan pitkään ja ne ovat kaut68 taaltaan tuettuja, jotta lihakset voivat rentoutua. Harjoitellaan myös hyväksyvää ja tietoista läsnäoloa nykyhetkessä. Tilassa on joogamattoja ja -tiiliä. Ota mukaan viltti ja putkityyny tai muu tukeva tyyny sekä kiristämättömät ja lämpimät vaatteet. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 75 euroa/syksy Opettaja: Elisa Kuuttila, joogaopettaja Iyengarjooga Iyengarjooga on samanaikaisesti sekä lempeä että voimakas harjoitusmuoto, jossa pyritään yhdistämään keho ja mieli keskittämällä ajatukset huolelliseen asanatyöskentelyyn. Tarkan työskentelyn ansiosta kehon tasapainoiset linjaukset tekevät harjoituksista turvallisia ja samalla sopivasti haastavia. Opiskelijoita ohjataan henkilökohtaisesti. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin, harjoitukset tehdään paljain jaloin. Ota mukaan sukat ja lämmin pusero loppurentoutusta varten. 831242 Iyengarjooga, alkeet Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (20 t syksy + 20 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 16.45 – 18.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Sopii kaikille. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 70 euroa/syksy Opettaja: Anne Anttila, KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831243 Iyengarjoogalauantai, rentoutuminen ja hengitys Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 20.9., ilmoittautuminen viim. 12.9. La 10.00 – 13.00 Irtiotto arjesta iyengarjoogan parissa. Keskitytään hyvään kehonlinjaukseen asanaharjoituksissa ja opetellaan yksinkertaisia hengitysharjoituksia. Huolellinen työskentely auttaa suuntaamaan venytystä ja lihastyötä turvallisesti. Tämä harjoittaa voimaa, notkeutta ja kestävyyttä sekä kehon että mielen tasolla. Ota mukaan huopa ja lämmintä vaatetta. Oman bolstertyynyn voit halutessasi ottaa mukaan. Ei sovi raskaana oleville. 16 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja liikunta 831244 Iyengarlauantai, tutustu alkeisiin Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (4 t) 22.11., ilmoittautuminen viim. 14.11. La 10.00 – 13.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Tutustutaan iyengarjoogan perusteisiin. Tehdään muutamia seisoma-asanoita, eteen- ja taaksetaivutuksia sekä selkärankaa kiertäviä asanoita. Kurssi päätetään voimia palauttaviin harjoituksiin ja rentoutukseen. 16 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Anne Anttila, KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831245 Iyengarjoogaa senioreille Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 10.45 – 12.15 Rauhallisesti etenevä kurssi on suunnattu erityisesti senioreille, mutta myös muut voivat osallistua. 75 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831246 831251 Iyengarjooga A Iyengarjooga, jatko Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 11.00 – 12.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Sopii sekä aloittelijoille että Iyengarjoogaa aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan raskaana oleville. Liikuntatilassa ei ole suihkua. Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.20 – 19.50 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Sopii voiman, kestävyyden, jäntevyyden ja notkeuden lisäämiseen ja ylläpitämiseen. Jatketaan tarkkaa asanatyöskentelyä kehon tasapainon saavuttamiseksi. Harjoitukset ovat turvallisia ja sopivan haastavia. Sopii iyengarjoogaa noin vuoden harrastaneille. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 75 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 831249 Iyengarjooga B Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 9.00 – 10.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Sopii sekä aloittelijoille että Iyengarjoogaa aiemmin harrastaneille, ei kuitenkaan raskaana oleville. Liikuntatilassa ei ole suihkua. 75 euroa/syksy Opettaja: Helena Mörsky, KM, sertifioitu iyengarjoogaopettaja 75 euroa/syksy Opettaja: Anne Anttila, KTK, sertifioitu iyengarjoogaopettaja Astangajooga uutta 831258 Astangajooga, tutustumiskurssi Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (4 t) 16. – 23.10., ilmoittautuminen viim. 8.10. To 17.30 – 19.00 Astangajooga on dynaaminen ja fyysinen joogamuoto. Käydään läpi harjoituksen perusperiaatteita ja opetellaan aivan 69 liikunta alusta asanoiden linjauksia tietoisen hengityksen tahdissa. Astangajooga kehittää kehon voimatasapainoa ja joustavuutta. Harjoitus tehdään paljain jaloin, loppurentoutusta varten lämpöistä päälle. (22 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 31.10.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Pe 16.30 – 18.00 (22 t syksy + 24 t kevät) 12.9. – 28.11. (ei 31.10.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Pe 18.05 – 19.35 Soveltuu kaikenikäisille, joko astangan alkeiskurssin käyneille tai muuten astangajoogaa aikaisemmin harrastaneille. Kerrataan alkeiskurssilla opitut perustekniikat ja liikesarjat. Jatkokurssin tarkoituksena on syventää hengityksen ja liikkeiden oikeaa rytmitystä, asentojen suuntausta ja kehon kokonaishallintaa. Opetellaan jatkotason uudet asennot ja vahvistetaan asentoharjoitusten tekniikkaa. Harjoitus parantaa liikesarjojen muistamista. Ota mukaan pieni pyyhe ja loppurentoutusta varten sukat ja pitkähihainen paita. 75 euroa/syksy Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja Astangajooga, alkeet 831270 831260 Astangajooga, alkeet A Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (20 t syksy + 20 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.15 – 18.30 75 euroa/syksy Opettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja 831275 Astangajooga, alkeisjatko B 16 euroa (ei alennuksia) Maija Nurmio, TtM Harjoitellaan astangajoogan ensimmäistä liikesarjaa, seisomasarjaa ja tutustutaan istumasarjan ensimmäisiin asanoihin. Opetellaan myös joogaan liittyvää hengittämisen perustekniikkaa. Astangan loppuliikesarjaa tehdään sovelletusti. Kehoa vahvistetaan ja notkistetaan rauhallisesti itseään kuunnellen. Harjoituksessa tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Raskaana ollessa ei kannata aloittaa voimakastehoista astangaharjoitusta. Ota mukaan loppurentoutusta varten lämmin vaate tai peitto. 70 831265 Astangajooga, alkeet B Astangajooga, alkeisjatko A Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 18.35 – 20.05 Sopii niille, joille astangajooga on jo entuudestaan tuttua. Kerrataan alkeissa opittuja tekniikoita. Harjoitellaan seisomasarjaa ja opetellaan istumasarjaa eteenpäin. Loppuliikkeitä tehdään enemmän ja vähitellen tehdään kaikki sarjaan kuuluvat loppuliikkeet. Harjoitus on jo pituutensakin puolesta melko vaativa, siinä tulee hiki ja se nostaa kuntoa. Harjoitusta tehdään kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen. Ota mukaan loppurentoutusta varten lämmin vaate tai peitto. 90 euroa/syksy Opettaja: Iina Heiskanen, TaM, joogaohjaaja 75 euroa/syksy Opettaja: Monica Schwela, joogaohjaaja liikunta Pilates mioiden jokaisen osallistujan fyysiset lähtökohdat. Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä. Harjoittelulla opetellaan liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja keskivartalon hallintaa. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. LiikeStudiossa ja Pilates Wing -salissa ei ole suihkua. 60 euroa/syksy Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja 831310 Pilates, alkeet 831320 Pilates, alkeisjatko senioreille Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 14.30 – 15.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Pilateksen perusteet hallitseville, vähintään vuoden lajia harrastaneille. Paikka: Kalasataman kansalaistoiminnan tila, Capellan puistotie 5 B (16 t syksy + 16 t kevät) 11.9. – 27.11., ilmoittautuminen viim. 3.9. To 10.30 – 11.30 60 euroa/syksy Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja 60 euroa/syksy Opettaja: Mika Lehto, pilatesohjaaja Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29 (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 10.30 – 11.30 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Pilateksen perusteet hallitseville, vähintään vuoden lajia harrastaneille. 831315 Pilates, alkeet senioreille Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 10.15 – 11.15 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Helppo alkeiskurssi, jossa edetään rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen ja huo- 831325 Pilates, alkeisjatko 831340 Pilates, keskitaso A Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 16.30 – 17.30 Pilatesharjoittelun hyvin hallitseville, vähintään 2 vuotta lajia harrastaneille. 73 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja 831345 Pilates, keskitaso B Paikka: Pilates Wing, Eerikinkatu 29 (16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 10.00 – 11.00 Ovi avataan 15 min. ennen kurssin alkua. Pilatesharjoittelun hyvin hallitseville, vähintään 2 vuotta lajia harrastaneille. 98 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja 98 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymä pilatesohjaaja 71 liikunta Asahi terveysliikunta Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Harjoitella voi sukkasillaan tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille, erityistaitoja tai peruskuntoa ei vaadita. 831355 Asahia äijille Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 15.00 – 16.00 Suunniteltu erityisesti miehille. Treenataan asahia myös punttien kanssa. 75 euroa, työttömille maksuton Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri 72 831360 Asahi terveysliikunta, alkeet A (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 9.15 - 10.15 Sopii sekä aloittelijoille että asahia aikaisemmin harjoittaneille. 56 euroa/syksy Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri 831363 Asahi terveysliikunta, alkeet B (16 t syksy + 16 t kevät) 12.9. – 5.12. (ei 19.9.), ilmoittautuminen viim. 4.9. Pe 9.15 – 10.15 Ryhmä on suunnattu erityisesti senioreille ja työttömille, jotka eivät ole aikaisemmin harjoittaneet asahia. 35 euroa/syksy Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri 831365 Asahi terveysliikunta, jatkotaso Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 16.00 – 17.00 Sopii asahia aiemmin harjoittaneille. 75 euroa/syksy Opettaja: Yrjö Mähönen, sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri, asahi-toiminnan vastaava lääkäri Taijiquan 831370 Taijiquan, perusteet (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.40 – 20.10 Taijiquan on vanha kiinalainen itsepuolustuslaji. Se on terveyttä edistävää liikuntaa, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Harjoitellaan perinteistä pitkää Yang Chengfun muotoa, jossa liikkeitä on noin 100. Opiskelu tapahtuu ryhmissä, vasta-alkajat ja edistyneemmät omina ryhminään. Pääopettajan lisäksi kurssilla saattaa olla myös apuopettaja. Ota mukaan kevyt, mukava liikunta-asu ja ohutpohjaiset tossut. Sopii vasta-alkajille tai niille, joilla Yang-tyylin sarjan opiskelu on kesken. 75 euroa/syksy Opettaja: Marja Nurmi, taijiohjaaja tanssi Tanssi Kurssit pidetään Kalliolassa, Sturenkatu 11, ellei kurssin kohdalla toisin mainita. Opintoneuvonta Terttu Mylläri puh. 046 850 0766 [email protected] 840526 Folkjam®, tutustumistunti (1 t) 22.11., ilmoittautuminen viim. 14.11. La 10.30 – 11.30 Folkjam® on uusi suomalainen kuntotanssi. Tunneilla jammaillaan yhdessä uuden suomalaisen kansanmusiikin rytmeissä. Liikkeet aloitetaan yksinkertaisista painonsiirroista kohti askelsarjaa. Tunneilla kuunnellaan, miltä omassa kehossa tuntuu ja pyritään luonnolliseen liikkeeseen. Kukin jammailee omalla tavallaan, välillä itseen keskittyen ja välillä piirillä liikkuen. Tule hakemaan hyvää mieltä ja virkistynyttä oloa tanssista. Pukeudu joustaviin ja hengittäviin vaatteisiin, jalkoihin joustavapohjaiset sisätossut tai matalakorkoiset tanssikengät. Ota vesipullo mukaan. Folkjam on tarkoitettu kaikille tanssista kiinnostuneille, aiempaa tanssikokemusta tai paria ei tarvita. 5 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Riikka Hyvämäki, FM, Folkjam-emäntä uutta 840530 Tanssi-improvisaatio (8 t) 18. – 19.10., ilmoittautuminen viim. 10.10. La 11.45 – 14.45 ja Su 10.00 – 13.00 Sopii hyvän peruskunnon omaaville. Tehdään fyysisiä improvisaatioharjoitteita mielikuvien ja musiikin pohjalta ja haetaan eri laatuja liikkumiseen. Pari- ja ryhmätyöskentelyssä harjoitellaan kontaktityön perusteita. Harjoituksilla opetellaan vapauttamaan reittejä oman liikkeen synnyttämiseen ja keholliseen heittäytymiseen. Pukeudu joustaviin vaatteisiin, tanssitaan paljain jaloin. 35 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Maija Nurmio, tanssitaiteen maisteri 840535 Nykytanssia aikuisille, tutustumiskurssi (4 t) 11. – 12.10., ilmoittautuminen viim. 3.10. La ja Su 11.45 – 13.15 Tutustutaan nykytanssiin erilaisten helppojen harjoitteiden ja tanssillisten sarjojen avulla. Liikkeissä hyödynnetään kehon 73 tanssi painoa ja painovoimaa. Kokeillaan myös oman liikkeen tuottamista luovien harjoitusten avulla. Pukeudu joustaviin vaatteisiin, tanssitaan paljain jaloin. 20 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Saara Anttonen, tanssinopettaja AMK 840537 Zumba® Paikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6 (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.00 Zumba on hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssillista, kehoa ja mieltä hoitavaa ryhmäliikuntaa. Zumban kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Ota mukaan rennot liikuntaan sopivat vaatteet ja sisäliikuntaan sopivat kengät. 70 euroa/syksy Opettaja: Tiina Numminen, zumbaohjaaja 840540 Jazztanssi, alkeet Paikka: Åshöjdens grundskola, Sturenkatu 6 (16 t syksy + 16 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.00 – 19.00 Sopii kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tutustutaan jazztanssin perustei74 siin mukaansatempaavan musiikin tahdissa. Jazztanssi on saanut vaikutteita baletista ja modernista tanssista ja sille on ominaista rytmisyys, eri kehonosien eriyttäminen eli isolaatio, liikelaatujen vaihtelu sekä tilaa laajasti hyödyntävä liike. Harjoitellaam jazztanssin perustekniikkaa rennossa hengessä, lämmittelystä edetään vauhdikkaampiin liikkeisiin ja liikesarjoihin. Varusteiksi sopivat istuvat (jotta vartalon liikkeet erottuvat) ja joustavat vaatteet sekä sukat/avojalat tai pehmeäpohjaiset tossut. 72 euroa/syksy Opettaja: Elina Puukka, tanssitaiteen maisteri, tanssinopettaja 840510 Afro, perustaso (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 16.45 – 18.15 Afrotanssi on rytmeillään valloittavaa, kokonaisvaltaista ja energistä liikuntaa. Tanssitaan paljain jaloin väljissä liikuntavaatteissa. Varaa mukaan juomapullo. 65 euroa/syksy Opettaja: Meri-Tuuli Cavén 840515 Afro, jatkotaso A (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.25 – 19.55 Afrotanssia jo pidempään harrastaneille tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää haastavampia rytmejä ja koreografioita. 70 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, tanssinopettaja 840516 Afro, jatkotaso B Paikka: Stadin ammattiopisto, Savonkatu 4 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 18.30 – 20.00 Afrotanssia jo pidempään harrastaneille tarkoitettu tiivistahtinen kurssi. Sisältää haastavampia rytmejä ja koreografioita. 70 euroa/syksy Opettaja: Minna Määttä, tanssinopettaja Balettia aikuisille Tunneilla käydään läpi klassisen baletin kyseessä olevan tason liikemateriaalia tangossa ja keskilattialla omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä virkistämään mieltä. tanssi 840520 840524 Balettia aikuisille, alkeistaso Balettia aikuisille, keskitaso Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 5.11.), ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 18.50 – 20.20 Sopii kaikenikäisille, eikä vaadi aiempaa balettikokemusta. Tunneilla opetellaan baletin perusasioita kuten vartalon, jalkojen, käsien ja pään asentoja sekä niiden yhdistämistä baletin liikesanastoon tangossa ja keskilattialla omaa kehoa kuunnellen, kauniin balettimusiikin siivittämänä. Tule parantamaan kehotietouttasi, vartalon linjausta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä virkistämään mieltä. Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 6.11.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.50 – 20.20 Sopii aikuisbalettia 2–3 vuotta harrastaneille ja klassisen baletin perusteet tunteville. 95 euroa/syksy Opettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri 840522 Balettia aikuisille, alkeisjatko Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 6.11.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.15 – 18.45 Sopii aikuisbalettia 1–2 vuotta harrastaneille. 95 euroa/syksy Opettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri 95 euroa/syksy Opettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri 840525 Balettia aikuisille, jatkotaso Butotanssi The course concentrates on natural movement, seven elements meditation dance, voices and various methods using imagination and transformation. The invisible energy of feeling can be found behind the visible movement by observing the body and mind, breathing, senses and emotions. One learns how they are related to each other. Listening and seeing the sound of movement and the silence of emptiness hold the key to opening your creativity. 840550 Butotanssi A Paikka: Kuntokeidas Sandels, Välskärinkatu 4 B (ovisummeri) (24 t syksy + 24 t kevät) 10.9. – 3.12. (ei 5.11.), ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 17.15 – 18.45 Sopii aikuisbalettia jo useamman vuoden harrastaneille ja klassisen baletin perusteet hyvin tunteville. Paikka: LiikeStudio, Kalliolanrinne 5 (26 t syksy + 26 t kevät) 26.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 18.9. Pe 17.00 – 19.00 95 euroa/syksy Opettaja: Susanna Nurminen, tanssitaiteen maisteri Butotanssi B 76 euroa/syksy Opettaja: Ken Mai, tanssija 840553 (26 t syksy + 26 t kevät) 26.9. – 28.11., ilmoittautuminen viim. 18.9. Pe 10.30 – 12.30 76 euroa/syksy Opettaja: Ken Mai, tanssija 75 tanssi 840554 Butotanssiviikonloppu ja lantiolle iso huivi. Salilta löytyy myös lainahuiveja. (12 t) 27. – 28.9., ilmoittautuminen viim. 19.9. La ja Su 10.00 – 15.00 Sopii kaikille butotanssista kiinnostuneille. 80 euroa /syksy Opettaja: Saara Lehto, FL, itämaisen tanssin opettaja 45 euroa Opettaja: Ken Mai, tanssija 840555 Butotanssilauantai (6 t) 8.11., ilmoittautuminen viim. 31.10. La ja Su 10.00 – 15.00 Sopii kaikille butotanssista kiinnostuneille. 22 euroa (ei alennuksia) Opettaja: Ken Mai, tanssija 840560 Itämainen tanssi, alkeet Paikka: Studio Sfinksi, Fleminginkatu 20 (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11., ilmoittautuminen viim. 1.9. Ti 16.55 – 18.25 Sopii sekä vasta-alkajille että itämaista tanssia jo vähän harjoittaneille. Opetellaan itämaisen tanssin perusliikkeitä, pyörityksiä, värinöitä, iskuja ja rullauksia. Joka tunnilla lämmitellään ja venytellään. Liikeyhdistelmien lisäksi tehdään pieni koreografia. Päälle mukavat, joustavat vaatteet 76 840565 Itämainen tanssi, jatko (20 t syksy + 20 t kevät) 9.9. – 2.12. (ei 11.11.), ilmoittautuminen viim.1.9. Ti 10.00 – 11.15 Tervetuloa tanssimaan kaikki 2–3 vuotta itämaista tanssia harrastaneet. Sopii erittäin hyvin myös senioreille. 55 euroa/syksy, työttömille maksuton Opettaja: Meera Holopainen 840570 Itämainen tanssi III (24 t syksy + 20 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 23.10.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 17.00 – 18.30 Keskitason kurssi. Tehdään tanssitekniikkaharjoituksia ja koreografia. 65 euroa/syksy Opettaja: Peppina Lindfors, itämaisen tanssin opettaja 840575 Itämainen tanssi IV (24 t syksy + 24 t kevät) 11.9. – 4.12. (ei 23.10.), ilmoittautuminen viim. 3.9. To 18.40 – 20.10 Jatkotason kurssi. Tehdään tanssitekniikkaharjoituksia ja koreografia. 65 euroa/syksy Opettaja: Peppina Lindfors, itämaisen tanssin opettaja Latinotanssit Tanssitaan latinalaistansseja, kuten salsaa, sambaa, merengueta, cha-chata, jiveä ja rumbaa. Askelkuvioissa edetään rauhalliseen tahtiin. Tunnin alussa lämmitellään ja tanssin jälkeen venytellään. Tunti on erinomainen yleiskunnon ylläpitäjä ja mielenvirkistäjä. Tule mukavissa sisäkengissä tai -tossuissa ja asussa, jossa on hyvä liikkua. Ota vesipullo mukaan. 840580 Latinotanssi, alkeet A Paikka: Junailijankujan asumisyksikkö, Junailijankuja 3 C (käynti Sähköttäjänkadun puolelta) (16 t) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 14.00 – 15.00 Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille tanssista tanssi kiinnostuneille. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. 60 euroa Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja 840581 Latinotanssi, alkeet B Paikka: Capella, kansalaistoiminnan keskus, Capellan puistotie 5 B (16 t syksy + 16 t kevät) 8.9. – 24.11., ilmoittautuminen viim. 31.8. Ma 17.00 – 18.00 Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille tanssista kiinnostuneille. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. 60 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja 840600 Seniorilatino (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 13.00 – 14.00 50 euroa/syksy Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja 840610 linen liikuntamuoto, sopii 3–12 kuukauden ikäisille vauvoille. Tanssitaan lapsi sylissä eri otteissa latinalaistansseja kuten salsaa, cha-chaa, sambaa, merengueta, jiveä ja tangoa. Tanssin lisäksi tunti sisältää lihashuoltoa ja venyttelyä. Tanssiessa tulee hiki, ota vesipullo mukaan. Käynti vaunujen kanssa Sturenkadun sivuovesta. Ilmoittautuminen vanhemman tiedoilla. 50 euroa/syksy (aikuinen + vauva) Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja Latinoparitanssit Opetellaan tavallisimpia latinoparitansseja. Sopii aloittelijoille. Voit osallistua yhdelle tai useammalle kerralle. Oma pari mukaan (jokaisen osallistujan on ilmoittauduttava erikseen). 840615 Latinotanssit I Rumba-Bolero (2 t) 12.10., ilmoittautuminen viim. 4.10. Su 10.00 – 11.30 840620 Latinotanssit II Cha-Cha (2 t) 26.10., ilmoittautuminen viim. 18.10. Su 10.00 – 11.30 12 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja 840625 Latinotanssit III Salsa ja Merengue (2 t) 9.11., ilmoittautuminen viim. 1.11. Su 10.00 – 11.30 12 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja 840630 Latinotanssit IV Samba (2 t) 23.11., ilmoittautuminen viim. 15.11. Su 10.00 – 11.30 12 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja 12 euroa/hlö (ei alennuksia) Opettaja: Kirsi Mattsson, tanssinohjaaja Vauvalatino (16 t syksy + 16 t kevät) 10.9. – 26.11., ilmoittautuminen viim. 2.9. Ke 14.10 – 15.10 Vanhemman ja vauvan yhteinen tanssil- 77 louhela Louhela Kurssit pidetään Louhelassa Louhelankuja 3, 04400 Järvenpää puh. (09) 836 47140, fax (09) 291 8805 Liikunta Tanhut 831390 841635 Ilmoittautuminen Kalliolan kansalaisopistoon, ilmoittautumisohjeet s. 6 Miesten seniorijumppa A (12 krt syksy + 12 krt kevät) 8.9. – 24.11. Ma 9.00 – 10.00 (24 t syksy + 24 t kevät) 8.9. – 24.11. Ma 17.30 – 19.00 36 euroa/syksy (ei alennuksia) Ohjaaja: Niilo Partti 54 euroa/syksy (ei alennuksia) Ohjaaja: Mauno Salmi 831391 841640 Miesten seniorijumppa B (12 krt syksy + 12 krt kevät) 12.9. – 28.11. Pe 9.00 – 10.00 36 euroa/syksy (ei alennuksia) Ohjaaja: Niilo Partti 831392 Louhelan onnelliset (12 krt syksy + 12 krt kevät) 12.9. – 28.11. Pe 18.00 – 19.00 36 euroa/syksy (ei alennuksia) 78 Köpöttelijät, senioritanhut Laahustajat, senioreiden kansantanssiryhmä (24 t syksy + 24 kevät) 8.9. – 24.11. Ma 19.00 – 20.30 54 euroa/syksy (ei alennuksia) Ohjaaja: Mauno Salmi 841645 Kansantanssia aikuisille (24 t syksy + 24 t kevät) 9.9. – 25.11. Ti 19.30 – 21.00 Opetellaan kansantanssin perusteita ja askelia sekä koreografioita. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille että kansantanssia aiemmin harrastaneille. 69 euroa Opettaja: Olavi Lappalainen kuntokeidas sandels kuntokeidas sandels Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Liikuntakeidas aikuisille ja seniori-ikäisille kuntoilijoille sen. Kuntokeidas Sandelsin ohjaajat ovat fysioterapian ja liikunnan ammattilaisia. Viihtyisiin tiloihin kuuluu uima-allasosasto saunoineen, liikuntasali sekä monipuolisesti varusteltu kuntosali. Kuntosalilaitteet sopivat myös seniorikäyttäjille. Lämminvesiallas soveltuu hyvin vesivoimisteluryhmille ja altaaseen pääsee myös istuinnosturin avulla. Toimitilat on Kynnys ry:n tekemän esteettömyyskartoituksen mukaan luokiteltu melko esteettömiksi. Voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille Liikunnan iloa – terveyttä ja hyvinvointia Kuntokeidas Sandelsin palvelut on suunniteltu vastaamaan erityisesti terveysliikunnan tarpeisiin. Ohjattuja liikuntaryhmiä järjestetään joka arkipäivä kunnoltaan eritasoisille henkilöille. Suositut allasjumpat, voima- ja tasapainoryhmät sekä erilaiset kuntoliikuntaryhmät toimivat kausiluontoisesti. Kuntosalilla on mahdollisuus myös itsenäiseen harjoitteluun sarjalipulla tai kertamaksulla. Kuntoilijat voivat halutessaan tilata yksilöllisen kuntosaliohjauk- Kuntokeidas Sandelsissa järjestetään ohjattua voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille henkilöille. Ikääntyessä liikunnan merkitys korostuu. Riittävän hyvä lihasvoima ja tasapaino ovat keskeisiä liikkumiskyvyn ja kotona asumisen edellytyksiä. Hyvä jalkojen voima lisää liikkumisvarmuutta sekä helpottaa arjessa selviytymistä. Tasapainon ja ketteryyden harjoittaminen taas ehkäisee kaatumistapaturmia ja rohkaisee lähtemään liikkeelle. Yrityksille ja yhdistyksille Asiakkaina on myös yrityksiä ja yhdistyksiä, joille Kuntokeidas Sandels tarjoaa räätälöityjä liikunta- ja kuntoutuspalveluita sekä vuokraa tiloja koulutus-, virkistys- ja liikuntakäyttöön. Tutustu tarjontaamme www.seniorisandels.fi 79 kuntokeidas sandels Toimintaa Kalasatamassa 60+ -vuotiaille • pop up -tilaisuuksia • avoimia ryhmiä • tilaisuuksia ja tapahtumia • mahdollisuus toimia mielekkäissä vapaaehtoistehtävissä Yhteisöllisen vertaistoiminnan koulutus syksyllä 2014 • perehdytystä vapaaehtoistoimintaan • valmiuksia yhteisölliseen vertaistoimintaan • tietoa toimintamahdollisuuksista Lue lisää ajankohtaista tietoa toiminnasta: www.yhdessamukana.fi Projektikoordinaattori Asta Koskinen puh. 050 592 2931, [email protected] Setlementtiliiton koordinoima Yhdessä mukana -projekti toteutetaan vuosina 2013–2016 ja se kuuluu Raha-automaattiyhdistyksen rahoittamaan ja Vanhustyön keskusliiton koordinoimaan Eloisa ikä -ohjelmakokonaisuuteen. Kehittämistyötä tehdään yhteistyössä paikallissetlementtien kanssa kuudella pilottipaikkakunnalla 80 Kalliolan nuoret ry kalliolan nuoret ry Kalliolan Nuoret ry Toinen linja 3, 00530 Helsinki puh. 045 7731 1356 www.kalliola.fi Nuorisotyön johtaja Kirsi Mäntyniemi-Sipilä puh. 040 500 7928 [email protected] Lisätietoja toiminnasta: www.kalliola.fi Kalliolan Nuoret ry on helsinkiläinen, poliittisesti ja uskonnollisesti riippumaton vuonna 1974 rekisteröity varhaisnuorisoja nuorisoyhdistys, jonka toiminta-aluetta on pääkaupunkiseutu. Kalliolan Nuoret ry on osa Kalliolan setlementtiä. Yhdistyksen perustehtävänä on tukea toimintansa kautta lasten ja nuorten kasvua yksilöinä ja yhteisön jäseninä. Painopistealueena on sosiaalinen nuorisotyö, joka pohjautuu setlementtiarvoihin. Kalliolan Nuoret ry:n arvot ovat erilaisuuden kunnioittaminen, luottamus ihmisen ja yhteisön kykyyn ratkaista itsenäisesti ongelmia, tasa-arvoisuus ja yksilön oikeuksien kunnioittaminen. Toimintamuotoja ovat lähiöissä tehtävä sosiaalinen nuorisotyö (Itä-Pasila, Kivikko ja Puistola), leirit, Tyttöjen Talo ®, Saunalahden tukiasuntoyhteisö-toiminta, Poikien Talo ja My W.A.Y nuorten työllistämishanke sekä nuorisotyön kehittämishankkeet. Kumppanuus ja eri toimijatahojen välinen yhteistyö ovat yhdistyksen keskeisiä toimintatapoja. Tyttöjen Talo® Toinen linja 3, 00530 Helsinki puh. (09) 824 05222, fax (09) 824 05220 www.tyttojentalo.fi [email protected] Tyttöjen Talo on kaikille 10–28-vuotiaille tytöille ja nuorille naisille tarkoitettu avoin kohtaamispaikka. Ovet ovat auki Ma, Ti ja To klo 14–20 sekä Ke klo 14–17. Talon tilat ovat vapaasti käytössä: voit oleskella, lueskella, kuunnella musiikkia, ommella ja taiteilla. Paikalla on aina aikuisia naisia, joiden kanssa voit jutella omista tärkeistä asioistasi. Saat tukea erilaisiin oman elämäsi kysymyksiin. Voit tulla juttelemaan yksilöllisesti tai liittyä tyttöryhmään. Käynnistämme uusia luottamuksellisia tyttöryhmiä tarpeen mukaan erilaisissa 81 Kalliolan nuoret ry elämäntilanteissa eläville nuorille. Pääset mukaan, kun kerrot toiveestasi meille! Tyttöryhmät kokoontuvat viikoittain ja niissä puhutaan kaikista ryhmäläisille tärkeistä asioista. Nuorille äideille tarjoamme omia ryhmiä aamupäivisin. Avoimiin iltapäiväryhmiin voit tulla milloin tahansa taiteilemaan ja toimimaan, ne ovat maksuttomia ja kokoontuvat maanantaista keskiviikkoon pääsääntöisesti klo 15–18. Harrasteryhmissä voit harrastaa esimerkiksi joogaa ja erilaisia tansseja. Harrastusryhmät maksavat 40 euroa lukukaudessa. Pop In -seksuaalineuvontavastaanotto on avoinna Ma, Ti ja To klo 16–18. Sinne voit tulla aikaa varaamatta keskustelemaan luottamuksellisesti ja saamaan apua seksuaalisuuden moninaisella alueella. Kysy lisää ja kerro, jos olet kiinnostunut. Säännöllisten ryhmien ja avoimen toiminnan lisäksi järjestetään iltojen ja viikonloppujen iloksi erilaisia teemapäiviä, kuten tunnepolku, kulttuuripolku, hoiva- ja huolenpitoteemailtoja ja naistenpäivän juhla. Tapahtumat ovat maksuttomia, mutta vaativat ennakkoilmoittautumista. 82 Tyttöjen Talon toiminta käynnistyy maanantaina 1.9. klo 14. Harrastusryhmät käynnistyvät 8.9. alkaen. Joulutauon jälkeen toiminta käynnistyy tammikuun 2015 alussa ja kevään toimintakausi päättyy viikolla 22. Voit ilmoittautua ryhmiin ja kysyä tarkempia tietoja toiminnasta, tapahtumista, ryhmä-ajoista, harrasteista ja avoimista iltapäiväryhmistä Tyttöjen Talolta parhaiten sähköpostilla tai puhelimitse. Työntekijöiden suorat numerot löytyvä netistä: www.tyttojentalo.fi [email protected] puh. (09) 824 05222 Tyttöjen Talo on kumppanuustalo, jota ylläpitävät Kalliolan Nuoret ry, Helsingin Nuorisoasiainkeskus ja Setlementtinuorten liitto ry. Toimintaa rahoittavat RAY ja Helsingin kaupunki.
© Copyright 2024